Qadının 45 yaşı var, necə deyərlər. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının yaş təsnifatı. Qısa saç düzümü edin

Hətta ötən əsrdə 30 yaşında qadın qoca sayılırdı. Doğum şöbəsinə qəbul edildikdə gözləyən ana köhnə adamlar kimi təsnif edildi və bəyənilməyən baxışlar verildi. İndi vəziyyət kökündən dəyişib. Hazırda 40 yaşlı hamilə qadın az adamı təəccübləndirir. Bu, insanların ömrünün uzadılması və digər meyarlarla bağlıdır.

Trend dünya ictimaiyyətini mövcud yaş sərhədlərinə yenidən baxmağa vadar edib. Xüsusilə, ÜST-nin yaş təsnifatı dəyişdi.

ÜST təsnifatı

Mövcud məlumatlara görə, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı insanları aşağıdakı qruplara və kateqoriyalara ayırır:

Cədvəl tərtib edərkən həkimlər sağlamlıq vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasını rəhbər tuturdular görünüş insanın uşaq doğurma qabiliyyətinin artırılması, uzun illər əmək qabiliyyətinin saxlanması və digər amillər.

Qradasiya qeyri-müəyyən şəkildə bölünməyə bənzəyir müəyyən qruplar və Qədim Romada mövcud olan həyat dövrləri. Hippokratın dövründə 14 yaşa qədər gənclik, 15-42 yaş yetkinlik, 43-63 yaş, ondan sonra isə uzunömürlülük sayılırdı.

Dövrləşmənin dəyişməsi, alimlərin fikrincə, bəşəriyyətin intellektual səviyyəsinin artması ilə bağlıdır. Bunun sayəsində bədən müstəqil olaraq yaşlanma prosesini yavaşlatır, solmanı və qaçılmaz sonunu təxirə salır. Müasir insanın intellektual inkişafının zirvəsi 42-45 yaşdır. Bu, müdrikliyi və nəticədə yüksək uyğunlaşma qabiliyyətini təmin edir.

Statistikaya görə, illər keçdikcə yaşı 60-90 yaş arasında olan əhalinin sayı ümumi göstəricilərdən 4-5 dəfə sürətlə artır.

Bu və digər meyarlar tədricən artımı müəyyən edir pensiya yaşı dünyanın bir sıra ölkələrində.

Yaşın insana təsiri

Lakin Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının yaş təsnifatı insanın şüurunu dəyişə bilməz. Ucqar yaşayış məntəqələrində insanlar hələ də 45 və daha çox yaşları praktiki olaraq pensiyaya qədərki yaş hesab edirlər.

Qırx il barajını keçən qadınlar özlərindən əl çəkməyə hazırdırlar. Bir çox yaşlı qadınlar alkoqol və siqaretdən sui-istifadə edir və özlərinə qayğı göstərməyi dayandırırlar. Nəticədə qadın cazibədarlığını itirir və tez qocalır. Sonradan da var psixoloji problemlər, vəziyyəti gərginləşdirir. Əgər qadın və ya kişi özünü həqiqətən qoca hiss edirsə, o zaman ÜST-nin yaş təsnifatında heç bir düzəliş vəziyyəti dəyişə bilməz.

Bu zaman xəstəyə peşəkar psixoloqdan yüksək keyfiyyətli, vaxtında kömək lazımdır. Mütəxəssislər həyatı yenidən nəzərdən keçirməyi və onda tapmağı məsləhət görürlər yeni məna. Bu, hobbi, iş, yaxınlarınıza qayğı, səyahət ola bilər. Ətraf mühitin dəyişməsi, müsbət emosiyalar, sağlam görüntü emosional vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edir və nəticədə ömrün müddətini artırır.

Əhalinin kişi hissəsinə gəlincə, onlar da depressiyaya meyllidirlər. Nəticədə, orta yaşlı bəşəriyyətin güclü yarısının nümayəndələri gənc qızlarla yeni ailələr yaradaraq ailələri məhv edirlər. Psixoloqların fikrincə, bu yolla kişilər ötüb-keçən illərə tutunmağa çalışırlar.

Hal-hazırda orta yaş böhranı orta hesabla təxminən 50 yaşında baş verir və ildən-ilə artır. Bir neçə onilliklər əvvəl 35 yaşında zirvəyə çatdı.

Qeyd etmək lazımdır ki, psixo-emosional vəziyyətə yaşayış ölkəsi, iqtisadi və ekoloji vəziyyət, mentalitet və digər amillər təsir göstərir.

Əvvəlki araşdırmalara görə, real yaş gradation və periodization fərqlidir. Avropa ölkələrinin sakinləri gəncliyin sonunu 50 yaş +/-2 il hesab edirlər. Asiya ölkələrində bir çox 55 yaşlı insanlar özlərini gənc hiss edir və təqaüdə çıxmağa hazır deyillər. Eyni şey bir sıra Amerika ştatlarının sakinlərinə də aiddir.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının qəbul etdiyi yaş təsnifatı müəyyən intervalda dəyişən ümumiləşdirilmiş göstəricidir. Onlara əsaslanaraq, bədəni sonrakı qocalıq dəyişikliklərinə hazırlaya, vaxtında özünüzü yönləndirə, hobbi tapa bilərsiniz və s.

Hər bir halda, qiymətləndirmə zamanı nəzərə almağa dəyər fərdi xüsusiyyətlərşəxs. Müasir tibbi avadanlıq və texnologiyalar bədəni uzun illər yaxşı formada saxlamağa imkan verir.

Qadının hər yaşda, həmişə gənc olması fikri ilə razılaşmamaq mümkün deyil. Qadın qocalmır və bu bir həqiqətdir - qadınların əbədi və solmayan gəncliyi haqqında nə qədər mahnılar və müxtəlif filmlər, şeirlər, deyimlər var. Ancaq bunun üçün bir az iş lazımdır! Əvvəlcə bu məqaləni oxuyun və nəyi tamamilə edə bilməyəcəyinizi öyrənin.

Yaşı 45-dən bir az yuxarı olan yetkin, özünü təmin edən və özünə güvənən qadın nə etməməlidir?

1. Özünüzə qənaət edin

Başa düşürük ki, sənin ərin, uşaqların, itin və evin var və maaşının böyük hissəsi ailənizə gedir. Siz qənaət etməlisiniz və ilk növbədə özünüzə. Əlbəttə ki, ailəniz və dostlarınız sizin hər şeyinizdir və onlar üçün heç bir pula yazığım gəlmir.

Amma! Əziz xanımlar, siz yalnız başqalarının xatirinə yaşaya bilməzsiniz, bəzən özünüzü məmnun etmək lazımdır. Hər ay özünüzə kiçik bir hədiyyə verin: sərin ayaqqabı, kofta, yubka və ya gözəllik salonuna səyahət. Əminik ki, sizin ailəniz də öz anasını, həyat yoldaşını, bacısını gözəl, qəşəng və xoşbəxt görmək istəyir.

2. Etmək qısa saç kəsimi

Əsas problem Rus qadınları! Kim dedi ki, qısa saçlar sizi cavanlaşdırır? Tamam, bəlkə də bəzilərini cavanlaşdırar, əksinə, başqalarına zərər verir. İndi saç düzümü ilə sınaqdan keçirməyin vaxtıdır: bir bob sınayın, sonra saçınızı uzadın, qırmızı rəngə boyayın və ya Amerika məqamlarını əldə edin. Saç tamamilə hər yaşda bir qadının əsas bəzəyidir, niyə dərhal kəsdirin?

Bundan əlavə, saç müalicəsi haqqında unutmayın: termal qorunma və buraxma prosedurlarından istifadə edin, edin qidalandırıcı maskalar və müntəzəm olaraq bərbərə gedin. Düzgün qayğı ilə saçlarınız sizin olacaq vizit kartıən azı daha 20 il.

3. “Yaşlı xanım” əşyalarını seçin

Bəzi qadınlar birdən qərara gəlirlər: “Budur, gənclik bitdi, geyinməyi dayandır dar jeans və gözəl paltolar, formasız boz palto almaq vaxtıdır (yox, yox dəbli palto böyük ölçülü), tünd döşəməli ətək və qeyri-real qəribə çiçək naxışlı sintetik kofta. İndi moda bizim üçün deyil, yalnız gənc qızlar üçündür”.

Ümid edirik ki, belə bir düşüncəniz yoxdur, amma birdən tamamilə absurd və açıq şəkildə "pensiyaçı" bir şey almaq istəyi hiss edirsinizsə, dərhal özünüzə deyin: "Dayan!" 45 yaşı tamam olan qadın haqqında necə dediklərini xatırlayın?

4. Çox gənc olan şeyləri seçin

Əks vəziyyət də baş verir: sanki iyirmi yaşını bu yaxınlarda tamamlamış kimi geyinməyə başlayın. Ağılsız şüarlarla yazılmış köynəklər, mini ətəklər, qısa sarafanlar, ortadan çılpaq toplar, qamaşlar - bunlar sizi heç vaxt cavan göstərməyəcək. Əksinə, yaşınız və üslubunuz arasındakı uyğunsuzluğu vurğulayacaqlar.

Yeniyetmə geyimləri keçmişdə qaldı: bunu həyata keçirmək və qəbul etmək lazımdır. İnanın, daha təmkinli (və bu "darıxdırıcı" demək deyil) və zərif geyimlərə keçsəniz, yüz dəfə daha yaxşı görünəcəksiniz. Siz bütün (və ya demək olar ki, hamısı) moda meyllərini təqib edə bilərsiniz və hələ də dəbdəbəli yetkin qadın olaraq qala bilərsiniz.

5. Trendləri izləməyin

Yeri gəlmişkən, tendensiyalar haqqında. Qadınların 45 yaşından sonra etdiyi başqa bir ümumi səhv dəbə ümumiyyətlə əməl etməməsidir. Aydındır ki, moda portallarını və jurnallarını oxumağa demək olar ki, vaxtınız yoxdur (baxmayaraq ki, bu yazını oxuyursunuz, elə deyilmi?), Amma buna baxmayaraq, heç olmasa, bəzən parıldamaq və ya moda və üslub haqqında saytlara baş çəkməyə çalışın.

Bundan əlavə, əksər tendensiyalarda "yaş məhdudiyyəti" yoxdur. Məsələn, bu mövsüm moda denim yubka hər hansı bir qadına uyğundur? Bəli, yalnız sizin vəziyyətinizdə dizə qədər uzunluq və ya bir qədər aşağı seçmək daha yaxşıdır. Bəs uzun jilet? Təbii ki, həm 15, həm də 80-də geyilə bilər və geyilməlidir. Saçaqlı ayaqqabılar? Niyə olmasın. Əlbəttə ki, zirvələri və qalın altlıqlı slip-onları sınaqdan keçirmək lazım deyil, amma yenə də deyək: moda hər kəs üçündür.

6. Qüsurları gizlədin, lakin üstünlükləri vurğulamayın

Formasız və bol paltarları unudun. “Mən xalat geyinəcəyəm və heç kim mənim qarnımı və ya böyük budumu görməyəcək” düşünürsənsə, çox səhv edirsən. Formasız paltarlar sizi topuz və ya böyük düzbucaqlı kimi göstərir. Siz yalnız rəqəm qüsurlarını gizlətməyi deyil, həm də güclü tərəflərinizi vurğulamağı bacarmalısınız.

Ombalarınızı tam midi ətəklərin altında gizləyin, belinizi qalın və ya nazik kəmərlə vurğulayın, gödəkçələr və bluzlar geyinin. V-boyunlu. Gözəl siluetlər yaradın və seksual əyriləri nümayiş etdirin. Çanta taxmağı dayandırdığınız zaman ətrafınızdakı insanlar nə qədər cazibədar və cazibədar olduğunuzu mütləq görəcəklər.

7. Daban ayaqqabı geyinməyin

Əgər 5 il əvvəl evdən işə, işdən uşaq bağçasına, evdən 10 santimetrlik stilettolarla qaçırdınsa uşaq bağçası supermarketə, supermarketdən evə və indi qərara gəldilər ki, dabanlar əlverişsizdir, praktiki deyil və ümumiyyətlə idman ayaqqabısı yüz dəfə yaxşıdır, onda işlər pisdir.

Razılaşırıq, hər gün daban ayaqqabı geyməyə dəyməz: xoşbəxtlikdən, sərin loafers, brogues, balet ayaqqabıları, düz çəkmələr var, ancaq qarderobunuzda hələ də bir neçə sərin cüt daban olmalıdır. Və onları yalnız böyük bayramlarda geyinməmək məsləhətdir. üçün ayaqqabı seçin sabit dabanlar-dan əsl dəri və onları ən azı həftədə bir dəfə geyinin (yaxud daha yaxşısı, daha tez-tez).

8. Ucuz alt paltarı alın

Bizə elə gəlir ki, hər hansı yetkin qadın 3-5 dəst yaxşı alt paltarı ala bilər. Bəli, 10 yox, 20 deyil, daha az olsun, amma ideal olacaqlar. Doğru alt paltarı fiqurunuzu modelləşdirir və sıxır. Victoria's Secret büstqalterləri üçün pulsuz vəsaitiniz yoxdursa, daha sərfəli, lakin heç də keyfiyyətli olmayan brendlərin (Bustier, Intimissimi) mağazalarına baxın.

9. Yaşla bağlı makiyaj texnikalarını öyrənməmək

Təəssüf ki, 40 ildən sonra dərimiz dəyişir: qırışlar görünür, yaş ləkələri, çox quru və ya çox yağlı olur. Mütəmadi olaraq bir kosmetoloqa baş çəksəniz və qocalma əlamətləri ilə mübarizə aparsanız əla müasir üsullar məsələn, mezoterapiya və ya fotocavanlaşdırma kursları keçin. Ancaq prosedurlar sizi dərhal 20 yaşlı gözəlliyə çevirə bilməz, yəni dekorativ kosmetikanın köməyi ilə yaşa bağlı dəyişiklikləri maskalamaq lazımdır.

ilə məsləhətləşin peşəkar vizajist: yaşınızda hansı kosmetik vasitələrdən istifadə edəcəyinizi, onları necə tətbiq edəcəyinizi, kosmetik çantanıza nə əlavə etməli olduğunuzu və nələri həmişəlik çıxarmaq lazım olduğunu söyləyəcək. Etməyi öyrənin düzgün makiyaj- 10 yaş cavan görünəcəksiniz.

10. Bədəninizi işə salın

Tipik bir hadisəni təsəvvür edək: bir qadın üç uşaq dünyaya gətirdi, bədəninə qulluq etməyi dayandırdı və incə fiqur bir iz də qalmadı. İndi onun üçün idman yalnız televiziyadadır. Mühafizə! Bu təsvirdə özünüzü tanıyırsınızsa, bu barədə düşünməyin vaxtı gəldi.

Biz sizi ciddi pəhriz saxlamağa, yalnız su içməyə və CrossFit dərslərinə yazılmağa təşviq etmirik. Ancaq bədəninizə etinasız yanaşmaq və idmanı tamamilə unutmaq özünüzə qarşı cinayətdir. Fitness hərəkətdir, sağlamlıqdır, yaxşı əhval-ruhiyyə. Bəyəndiyinizi tapın: hovuz, su aerobikası, Nordic gəzintisi, yoqa, zumba - nə olursa olsun! Həftədə cəmi iki məşq - və tənbəl qız yoldaşlarınız sizin tonlanmış fiqurunuza həsəd aparacaq və bədəniniz elə bir enerjiyə sahib olacaq ki, dağları hərəkət etdirə bilərsiniz.

11. Sağlamlığı unudun

Əvvəlki bəndin davamı olaraq. Gözəl və sağlam olmaq üçün qadının nəinki idmanla məşğul olması, həm də vaxtında həkimə müraciət etməsi lazımdır. Çalışın, uşaqlar, özünüzə qənaət edin - xəstəxanaya getməyi son dəqiqəyə qədər təxirə salırsınız və müalicə etmədiyiniz gizli xəstəliklər sizi pis qidalanma və fiziki fəaliyyətin olmamasından daha tez qocaldır.

Testdən keçin, ən azı ildə bir dəfə terapevt, diş həkimi, ginekoloqa baş çəkin və birdəfəlik xatırlayın: gözəl qadın- bu sağlam qadındır.

1. James PT, Rigby N, Leach R. Obezite epidemiyası, metabolik sindrom və gələcək profilaktika strategiyaları. Eur J Cardiovasc Reabilitasiyanın qarşısını alır. 2004;11(1):3-8. doi:10.1097/01.hjr.0000114707.27531.48
2. Jorgensen M, Borch-Johnsen K. Metabolik sindrom bir qlobal tərif mümkündürmü? Diab Med. 2004;21(10):1064-1065. doi: 10.1111/j.1464-5491.2004.01400.x
3. Ford E. Beynəlxalq Diabet Federasiyası tərəfindən ABŞ-da Böyüklər Arasında Müəyyən Edilən Metabolik Sindromun Yayılması. Diabet Qulluğu. 2005;28(11):2745-2749. doi: 10.2337/diacare.28.11.2745
4. Hildrum B, Mykletun A, Hole T, Midthjell K, Dahl A. Beynəlxalq Diabet Federasiyası və Milli Təhsil Proqramı tərəfindən metabolik sindromun yaşa spesifik yayılması: Norveç HUNT 2 tədqiqatı. BMC Xalq Sağlamlığı. 2007;7(1):220. doi: 10.1186/1471-2458-7-220
5. Voevoda M.I., Ragino Yu.I., Chernyavsky A.M., Tsymbal S.Yu., Semaeva E.V., Polonskaya Y.V., İvanova M.V. Sibirdə koronar aterosklerozlu kişilərdə metabolik sindromun yüksək yayılması. Rus Kardiologiya Jurnalı. 2010;1(81):65-69.
6. Tunstall-Pedoe H. MONICA, monoqrafiya və multimedia mənbə kitabı. Cenevrə: Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı; 2003: 237. doi: 10.1258/jrsm.96.12.613
7. Ryden L, Standl E, Bartnik M, Berghe GVd, Betteridge J, M de Boer, Cosentino F, Jonsson B, Laakso V, Malmberg R, Priori S, Ostergren J, Tuomilehto J, Thrainsdottir I, Vanhorebeek I. Diabet üzrə təlimatlar, pre-diabet, və ürək-damar xəstəlikləri: tam mətn: Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin (ESC) və Diabetin Öyrənilməsi üzrə Avropa Assosiasiyasının (EASD) Diabet və Ürək-damar Xəstəlikləri üzrə İşçi Qrupu. Eur Heart J. 2007;28(1):88-136. doi: 10.1093/eurheartj/ehl261
8. Pasternak R. Milli Xolesterol Təhsil Proqramı (NCEP) Yetkinlərdə Yüksək Xolesterolun Aşkarlanması, Qiymətləndirilməsi və Müalicəsinə dair Təlimatları: Yetkinlər üçün Müalicə Paneli III (ATP III). ACC Cur J Rev. 2002;11(4):37-45. doi: 10.1016/s1062-1458(02)00670-0
9. Alberti KG, Zimmet P, Shaw J. Metabolik sindrom - yeni dünya miqyasında tərif. Beynəlxalq Diabet Federasiyasından Konsensus Bəyanatı. Diab Med. 2006;23(5):469-480. doi: 10.1111/j.1464-5491.2006.01858.x
10. Alberti KG, Eckel RH, Grundy SM, Zimmet P, Cleeman J, Donato K, Fruchart J, James W, Loria C, Smith S. Harmonizing the Metabolic Syndrome: Beynəlxalq Diabet Federasiyasının Epidemiologiya və Profilaktika üzrə İşçi Qrupunun Birgə Aralıq Bəyanatı ; Milli Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu; Amerika Ürək Assosiasiyası; Dünya Ürək Federasiyası; Beynəlxalq Ateroskleroz Cəmiyyəti; və Beynəlxalq Obezitenin Tədqiqi Assosiasiyası. Dövriyyə. 2009;120(16):1640-1645. doi:10.1161/circulationaha.109.192644
11. Ümumrusiya Elmi Kardioloqlar Cəmiyyətinin mütəxəssislərinin metabolik sindromun diaqnozu və müalicəsi ilə bağlı tövsiyələri. İkinci təftiş. Praktik tibb. 2010;5(44):81-101.
12. Ford ES, Giles WH, Dietz WH. ABŞ Yetkinləri Arasında Metabolik Sindromun Yayılması: Üçüncü Milli Sağlamlıq və Qidalanma Müayinə Sorğunun nəticələri. Obstet Gynecol Sorğu. 2002;57(9):576-577. doi: 10.1097/00006254-200209000-00017
13. Nikitin Yu.P., Kazeka G.R., Simonova G.I. Mütəşəkkil olmayan bir şəhər əhalisində metabolik sindrom X komponentlərinin yayılması (epidemioloji tədqiqat). Kardiologiya. 2001;9(41):37-40
14. Simonova G.I., Mustafina S.V., Peçenkina E.A. Sibirdə metabolik sindromun yayılması: Novosibirskdə əhaliyə əsaslanan bir araşdırma. Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Sibir bölməsinin bülleteni. 2011;5(31):100-106.
15. Erina A, Libis R, Isaeva E, Savshin D, Rotar O, Solntsev V, Zagranichnaya S, Konradi A, Shlyakhto E. Rusiya Federasiyasının şəhərlərində metabolik sindromun yayılması. J Hipertansiyon. 2011;29:e155. doi: 10.1097/00004872-201106001-00391
16. Mattsson N, Rönnemaa T, Juonala M, Viikari J, Raitakari O. Gənc yetkinlərdə metabolik sindromun yayılması. Gənc Finlilərdə Ürək-damar Riski Araşdırması. J Intern Med. 2007;261(2):159-169. doi: 10.1111/j.1365 2796.2006.01752.x
17. Mancia G, Bombelli M, Corrao G, Facchetti R, Madotto F, Giannattasio C, Trevano F, Grassi G, Zanchetti A, Sega R. Metabolic Syndrome in the Pressioni Arteriose Monitorate E Loro Associazioni (PAMELA) Araşdırması: Gündəlik Həyat Qan Təzyiqi, Ürəyin zədələnməsi və proqnozu. Hipertoniya. 2006; 9(1):40-47. doi:10.1161/01.hyp.0000251933.22091.24
18. Empana JP, Jouver X. Metabolik sindrom və asimptomatik subyektlərdə ani ürək ölümü riski. Mets Insights. 2006;9:11-15.
19. Şişkin S.V., Mustafina S.V., Şerbakova L.V., Simonova G.İ. Novosibirsk əhalisi arasında metabolik sindrom və insult riski. Ürək-damar müalicəsi və qarşısının alınması. 2014;13(3):53-57.
20. Maharlouei N, Bellissimo N, Əhmədi S, Lənkərani, K. Pre- və postmenopozal İranlı qadınlarda metabolik sindromun yayılması. Klimakterik. 2012;16(5):561-567. doi: 10.3109/13697137.2012.727504
21. Sidorenkov O, Nilssen O, Brenn T, Martiushov S, Arkhipovsky V, Grjibovski A. Şimal-qərb Rusiyada metabolik sindromun yayılması və onun komponentləri: Arxangelsk tədqiqatı. BMC Xalq Sağlamlığı. 2010;10(1):23. doi: 10.1186/1471-2458-10-23
22. Malyutina S.K. Şəhər Sibir əhalisinin ürək-damar xəstəlikləri üçün ənənəvi risk faktorlarının on illik tendensiyaları və kohort tədqiqi: (ÜST layihəsinin materialları əsasında)MONİKA): Müəllifin xülasəsi. dis…. Dr. med. Sci. Novosibirsk; 2001. Link 21/09/2015 tarixində aktivdir. Burada mövcuddur: https://vivaldi.nlr.ru/bd000155366/view

Hər dəfə 0 ilə bitən yaşa çatanda içimizdən titrəyirik. Bizə nəyin bu qədər təsir etdiyini söyləmək çətindir - nömrələrin sehri və ya insanların dediyi kimi, növbəti onluğu mübadilə etməyimiz, lakin bu, əhvalımızı heç də yaxşılaşdırmır. Psixoloqlar bunda təəccüblü heç nə görmürlər, çünki yaşla bağlı başqa bir böhranla qarşılaşırıq. Həyat boyu onlardan bir neçəsi ola bilər.

“Mən artıq yetkinəm”

İlk yetkinlik böhranı təxminən 20 yaşa uyğun gəlir, baxmayaraq ki, bir neçə il əvvəl və ya daha sonra başlaya bilər. Bir qayda olaraq, bu, dünən bir məktəbli və ya tələbə olan bir insanın bu anda evə getməsi ilə əlaqələndirilir. böyüklər həyatı və bir çox problem dərhal onun üzərinə düşür.

Əvvəlcə iş axtarmaq lazımdır. Sovet dövründən fərqli olaraq, ali və orta məktəbi bitirən zaman təhsil müəssisələri– gənc mütəxəssislər demək olar ki, avtomatik işə götürülürdülər, hətta bəzən onların iradəsinə zidd olaraq bu gün heç kim bunu etmir; Potensial işəgötürənlərə gəlincə, onlar dünənki tələbələri işə götürməkdən çəkinirlər, çünki onların iş təcrübəsi yoxdur. Bundan əlavə, mənzil məsələsini də həll etmək lazımdır, xüsusən də artıq bir ailəniz varsa, ancaq valideynlərinizin mənzilində yaşamaq imkanı yoxdur. Bununla birlikdə, bir ailənin olmaması da nikbinlik əlavə etmir: "dostlar uzun müddətdir evlidirlər" və biz yalnız bir şahzadə haqqında xəyal etdikdə, öz müflisləşməyimiz haqqında düşüncələr yaranır.

Bu, nisbi rahatlıq və problemsiz mövcudluq dövründən sonra baş verir - bildiyiniz kimi, "tələbələr sessiyadan sessiyaya xoşbəxt yaşayırlar və sessiya ildə iki dəfə olur." Buna görə də təəccüblü deyil ki, bu böhran dövrüdür və gəncliyə baxmayaraq, sevinc əvəzinə kədər gətirir. Düzdür, böhran insanın çoxlu illüziyalara sahib olması ilə yüngülləşir, çünki o, hələ də bütün həyatının qarşısında olduğuna inanır və bu, doğrudur.

İlk nəticələrin yekunlaşdırılması

Başqa bir böhran yaşı - artı və ya mənfi 30 il. Əgər bu vaxta qədər ümidlərimiz artıbsa, bizə elə gəlir ki, hər şeyi etməyə hələ vaxtımız olacaq, onda 30-dan sonra insan həyatının bütün sahələrində ilk həyat nəticələrini hesablamağa başlayır. Baxmayaraq ki, bunu etmək istəmirəm. “Necə ola bilər ki,” deyə adam düşünür, “Mən yenicə yaşamağa başlamışam, amma belə çıxır ki, ömrümün yarısı belə tez keçib. İnsanlar inanırlar ki, bundan əvvəl bir insan, məcazi şəkildə desək, yalnız "yarmarkaya gedirsə", 35 ildən sonra oradan qayıtmağa başlayır.

Buna baxmayaraq, istəsək də, istəməsək də, nəticəni yekunlaşdırmalıyıq və burada hər şey önəmlidir: insanın öz evi olub-olmaması, yaxşı vəzifəsi olub-olmaması, ailəsi, uşaqları olub-olmaması, harada istirahət etməsi vacibdir. və hansı avtomobili idarə edir. Maraqlıdır ki, nə uğur qazananlar, nə də özünü uğursuz hesab edənlər adətən nəticələrdən narazı olmurlar. Birincisi, əllərindən gələn hər şeyi etdiklərini və müəyyən bir "tavan"a çatdıqlarını düşünürlər;

Getty Images/Fotobank

Qırx il– Hindistan yaşı

Plus və ya mənfi 40 il qlobal depressiya ilə müşayiət olunan klassik orta yaş böhranıdır. Qadınlar bunu kişilərə nisbətən daha az hiss edirlər və buna görə də sevdiklərini çox əziyyət çəkmirlər. Amma bu heç də o demək deyil ki, o, bizdən yan keçsin.

Bu an zərif cinsi ən çox narahat edən kişilərdə olduğu kimi iş və karyera deyil, xarici görünüşdür. Əlbəttə ki, 40 yaşında güzgüdə 20 yaşından tamamilə fərqli bir şey görürsən və bu, əhval-ruhiyyənizə və dünyanı qavrayışınıza təsir edir. Beləliklə, xanımlar, necə deyərlər, özlərini dərin sona atırlar: kosmetoloji klinikalarda daimi olurlar, orada bütün var-dövlətlərini qoyurlar və plastik cərrahların bıçağı altına girirlər, bildiyiniz kimi, bu da ən ucuz zövq deyil.

Bununla belə, həyatımız hər şeyə, o cümlədən psixoloji proseslərə düzəlişlər edir. Qadınlar ənənəvi olaraq kişi işlərində - biznes və siyasətlə nə qədər çox məşğul olurlarsa, bir o qədər də kişi ssenarisinə görə orta yaş böhranı yaşayırlar ki, bu da həyat prinsiplərinin itirilməsi, dəyərlərin yenidən qiymətləndirilməsi və həyatda və karyerada kəskin dəyişikliklərlə xarakterizə olunur. Düzdür, kişilərdən fərqli olaraq, qadınlar təkcə karyeraları ilə yanaşı, şəxsi həyatları üçün də narahatdırlar. 40 yaşına kimi bütün vaxtını və gücünü işə həsr edən qadının, bir qayda olaraq, nə ailəsi, nə də övladı olur. Və bütün bunları qüvvəyə mindirin yaş xüsusiyyətləri, getdikcə çətinləşir. Ancaq qadınlar, hətta ən cəsarətli olanlar belə, əlverişsiz şəraitə daha asan uyğunlaşırlar. Buna görə də, "qırx yaş qadının yaşıdır" deyiminə cavab olaraq, başqa bir şey icad edildi, ona görə də "qırx beşdə - yenə qadın giləmeyvə".

əlli– altmış deyil

Əslində, psixoloqlar hesab edirlər ki, 40-45 yaşlarında "dəli olub" 50 yaşa qədər emosional sabitliyə nail olmalıyıq. Əslində, müsbət və ya mənfi 50 böhranı olduqca ağrılıdır və həm də psixoloji "çəkilmə" ilə müşayiət olunur. Bu zaman bizi ən çox kədərləndirən üfüqdə gözləyən qocalıq və onun sadiq yoldaşı, pensiyadır: bütün bunlar elementar məntiqi silsilədə qurulub – o, təqaüdçü olduğu üçün, o, yaşlı qadındır və belə fikirlər gələcək. kimisə narahat etmə.

Kədərli düşüncələrdən qurtulmaq çətin deyil - həyatınızı görüləcək işlərlə doldurmalısınız, o zaman darıxdırıcı və ya tutqun görünməyəcək. Deyirlər ki, yaş qadınları ən çox ona görə qorxudur ki, bu zaman kişilər üzərində güclərini itirirlər. Həyatda bir çox başqa ləzzətlərin olduğunu xatırlamağın vaxtı gəldi - əsas odur ki, əvəzetmə "mexanizmini" işə sala bilək. Kişilər daha fikir vermirlər? Əla! Beləliklə, gəlin başqa bir şey edək - məsələn, dünyanı gəzməyə başlayaq, xoşbəxtlikdən indi belə bir fürsətimiz var. Ancaq bir qayda olaraq, yalnız emosional cəhətdən sabit, əqli cəhətdən sabit insanlar buna qadirdirlər. Bununla belə, təkcə ölüm düşüncəsi ilə barışmaq deyil, həm də onu ən böyük xeyir kimi qəbul etmək – ölüm haqqında bilik bizə ayrılan vaxtın hər dəqiqəsini dəyərləndirib, onu zövqlə yaşamağa imkan verir. Üstəlik, heç bir yerdə yazılmayıb ki, 50 ildən sonra şəxsi həyatınızı təşkil edə bilməyəcəksiniz - tarix bunun əksini göstərən çoxlu nümunələr bilir.

Mövzunun açılmasında göstərdiyi köməyə görə psixoloqa təşəkkür edirik. Dinu Vasilçenko www.psymir.kiev.ua.

Alexandra Voloshina