Dərinin rəngini yaxşılaşdırmaq üçün vitaminlər. Gözəl dəri üçün vitaminlər. Hansı vitamin komplekslərinə diqqət yetirmək lazımdır?

Bu məqalədən öyrənəcəksiniz:

• üz dərisi üçün hansı vitaminlər vacibdir,
• üz üçün E vitamini kapsullarından necə istifadə etmək olar,
• vitaminlərlə düzgün yaşlanma əleyhinə kosmetikanı necə seçmək olar.

Vitaminlər üz dərisi üçün nə qədər vacibdir? Onlar kollagenin sintezində, dərinin elastikliyini və nəmlənməsini qorumaqda və onu sərbəst radikallar və günəş radiasiyası kimi mənfi ətraf mühit faktorlarından qorumaqda mühüm rol oynayırlar.

Günəş radiasiyası dərinin qocalmasının əsas amillərindən biridir. Sübut edilmişdir ki, günəş UV radiasiyası kollageni məhv edir və həmçinin dərinin dermal təbəqəsində kollagen, elastin istehsal edən fibroblastların fəaliyyətini maneə törədir. Hətta bu proseslər üçün xüsusi bir termin də yaradılmışdır - dərinin fotoyaşlanması.

Təxminən 40 ilə qədər dəridəki kollagen liflərinin sayı təxminən 2 dəfə azalır ki, bu da dərinin möhkəmliyinə və elastikliyinə birbaşa təsir göstərir. Həmçinin, bu yaşa qədər dəridə olan hialuron turşusunun miqdarı 40% azalır, bu da dərinin nəmlənməsinin və qalınlığının azalmasına səbəb olur, həmçinin kollagen liflərinin su ilə nəmlənmə dərəcəsini azaldır, bu da möhkəmliyi və dərini daha da azaldır. dərinin elastikliyi.

Vitaminlər xarici mühitin dəriyə mənfi təsirini azaltmağa kömək edir, həmçinin dəridə metabolik prosesləri aktivləşdirir. Çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, gözəl dəri və saçlar üçün ən vacib vitaminlər A, C, E, K vitaminləri, eləcə də B vitaminləri kompleksidir.

Kosmetologiyada istifadə olunan vitaminlərin əsas təsirləri –

• A və C vitaminləri - dəridə kollagen və elastin istehsalını artıra bilər, bununla da dərinin elastikliyini artırır.
• C və E vitaminlərinin birləşməsi dərini ultrabənövşəyi radiasiyanın zərərli təsirlərindən mükəmməl şəkildə qoruyur, dərinin fotoqocalması prosesinin qarşısını alır.
• A və K vitaminlərinin birləşməsi gözlər altındakı qara dairələrlə effektiv şəkildə mübarizə aparır.
• Vitamin C B5 vitamini ilə birlikdə - dərinin zədələnməsini mükəmməl şəkildə sağaldır.

Aşağıda üz dərisi üçün ən vacib 5 vitaminə baxacağıq, həmçinin onların hansı funksiyaları yerinə yetirdiyini söyləyəcəyik və onların əsasında yüksək keyfiyyətli kosmetika nümunələri verəcəyik.

1. Üz üçün E vitamini –

Tədqiqatlar göstərir ki, E vitamini dəridə sərbəst radikalların zədələnməsini azaltmağa kömək edən çox güclü antioksidantdır. Məlum olduğu kimi, sonuncular orqanizmin qocalma prosesində mühüm rol oynayır. Üz dərisi üçün E vitamini sərbəst radikallarla aktiv şəkildə mübarizə aparır və nəticədə erkən qocalmanın qarşısını alır.

Araşdırmalar E vitamininin günəşdən gələn zərərli ultrabənövşəyi şüaları udmaqda da təsirli olduğunu göstərib. Bundan əlavə, E vitamini və C vitamini kombinasiyasını ehtiva edən kosmetik məhsulların günəşdən qorunma baxımından tək vitamin olan məhsullardan daha təsirli olduğu sübut edilmişdir. Təhsil almaq üçün link - http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C.

Alimlər həmçinin E vitamininin epidermisdə (dərinin səth təbəqəsi) toplana biləcəyini müəyyən ediblər. Bu, epidermisin hidrofobik xüsusiyyətlərinin artmasına səbəb olur, yəni. dərinin səthindən nəmin buxarlanması azalacaq və beləliklə, onun nəmləndirilməsi artacaq. Buna görə üz üçün E vitamini - kosmetoloqların rəyləri bunu təsdiqləyir - hər hansı bir nəmləndirici kremdə arzu olunan bir komponentdir.

Beləliklə, dəri üçün E vitamini imkan verir –

• UV şüalarından qoruyur,
• güclü antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir,
• iltihab əleyhinə təsir göstərir,
• qırışlara və incə xəttlərə qarşı mübarizədə kömək edir,
• quru dərini nəmləndirir və yumşaldır,
• hüceyrə mutasiyası və dəri xərçənginin inkişafı riskini azaldır.

Vitamin E formaları –
E vitamininin bir neçə forması var, lakin ən bioloji cəhətdən aktiv və təhlükəsiz forma alfa-tokoferoldur (sinonimlər - “alfa-tokoferol asetat”, “alfa-tokoferil asetat”). Bu formanın istifadəsi FDA tərəfindən tövsiyə olunur. Bu forma təbiidir (təbii).

Neft məhsullarından sintez olunan E vitamininin sintetik formaları da var. Belə formalar daha az aktiv və təhlükəsizdir. Onlar "DL" prefiksi olan kosmetik məhsulların təlimatlarında göstəriləcək, məsələn, "dl-tokoferol" və ya "dl-tokoferil asetat".

İnternetdə evdə üz üçün E vitamini istifadə etməyin bir çox müxtəlif yollarını tapa bilərsiniz, çünki... onu istənilən aptekdən ucuz qiymətə almaq olar və onun dəri üçün faydası çox böyükdür. Buna görə üz dərisi üçün E vitamini - kosmetoloqların və xəstələrin rəyləri bunu təsdiqləyir - görünüşünə diqqət yetirən hər hansı bir qadının kosmetik çantasında olmalıdır. Aşağıda üz və göz ətrafındakı dəri üçün E vitamini kapsullarından necə istifadə edəcəyinizi sizə xəbər verəcəyik...

Quru və həssas dərilər üçün E vitamini necə istifadə olunur?

Quru və həssas dəriyə sahib olanlar dərinizi sağlam saxlamaq üçün düzgün maddələr tapmağın nə qədər vacib və çətin olduğunu bilirlər. E vitamini bahalı zərdab və kremlər almadan səmərəli istifadə edilə bilən azsaylılardan biridir. Aptekdə sərbəst şəkildə içərisində E vitamini yağ məhlulu olan şüşə və ya kapsul ala bilərsiniz (şəkil 3-5).

Üz üçün E vitamini: necə istifadə olunur

1. Əlinizdə qızdırın və sonra 1-2 kapsul E vitamini sıxın.
2. Dəriyə yüngül masaj hərəkətləri ilə çəkin.
3. Bunu axşam (yatmazdan əvvəl) etmək yaxşıdır.

Göz ətrafındakı dəri üçün E vitamini necə istifadə olunur?

Vitamin E kapsulları bahalı göz kremini mükəmməl əvəz edə bilər. Ancaq unutmayın ki, təmiz E vitamini potensial bir allergendir və buna görə də göz qapaqlarının (yer) selikli qişası ilə təmasda olduqda ciddi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.

1 kapsulu avuç içinə yumşaq bir şəkildə sıxın və üzük barmağınızın yastığı ilə göz ətrafına tətbiq edin. Sanki sürmək, hərəkət etmək kimi ovuşdurmaqdan istifadə edin, çünki... Bu, göz qapaqlarının zərif dərisini zədələmək ehtimalı azdır. Yaxşı olar ki, E vitaminini gecə göz ətrafı dəriyə vurub səhərə qədər yumayın.

Evdə hazırlana bilən E vitamini maskaları üçün çox sayda resept var. Aşağıda onlardan ən populyarları verilmişdir.

• Quru dərilər üçün E vitamini ilə bal maskası –
  bir çay qaşığı bal götürün, ona 2 kapsul E vitamini əlavə edin, yaxşı qarışdırın. Sonra bu qarışığı üzünüzə və dekolteyə çəkin. Maskanı 20 dəqiqə saxlayın və sonra isti su ilə yuyun. Bu maskanı həftədə 2-3 dəfə etmək olar.

Çatlayan dodaqlar üçün E vitamini -

Qışda dodaqlar tez-tez çatlayır və çatlayır, çox ağrılı hisslərə səbəb olur. E vitamininin köməyi ilə siz dodaqlarınızdakı çatları tez sağalda bilməz, həm də dodaqlarınızı yaxşı nəmləndirə və bununla da dodaqlarınızın dərisinin daha çox zədələnməsinin qarşısını ala bilərsiniz.

Necə istifadə etməli -

• 1 E vitamini kapsulunun içini dodaqlarınıza çəkin,
• Bunu gecə etmək daha yaxşıdır,
• Dodaqlarınızı yalamaqdan çəkinin, çünki... bu vitaminin dəriyə udulmasının qarşısını alacaq.

2. Vitamin A –

Vitamin A ən çox qocalma əleyhinə kosmetikada tapıla bilər, çünki uzunmüddətli kurs istifadəsi ilə (təxminən 24-36 həftə) dəriyə aşağıdakı təsir göstərir...

• dəriyə bərabər rəng və toxuma verir,
• kollagen istehsalını stimullaşdırır,
• qırışların və incə xəttlərin dərinliyini azaldır,
• piqment ləkələrini azaldır,
• və həmçinin sızanaqlarla (qara nöqtələr və sızanaqlarla) mübarizə aparır.

Fərqli effektivliyə malik olan A vitamininin bir neçə forması var. Bunlara: retinol, retinol esterləri (məsələn, retinol asetat), retinaldehid, trans-retinoik turşu, 13 cis-retinoik turşu və s.

Saf retinol və xüsusilə retinol asetata əsaslanan məhsullar, retinaldehid və ya retinoik turşusu olan məhsullardan daha zəif olacaq. Ancaq yaşlanma əleyhinə kosmetikada ən çox istifadə olunan retinoldur, çünki əhəmiyyətli dərəcədə daha az dərinin qıcıqlanmasına səbəb olur. Təəssüf ki, retinol tərkibli yüksək keyfiyyətli kosmetik məhsul seçmək çox çətindir, çünki... Bir çox istehsalçılar təmiz retinol və ya retinaldehiddən daha ucuz A vitamini maddələrindən (retinol esterləri) istifadə edirlər.

Retinoik turşuya əsaslanan məhsullar kollagen sintezini ən güclü şəkildə stimullaşdıracaq və qırışların dərinliyini azaldır, lakin artıq dediyimiz kimi, xüsusilə istifadənin başlanğıcında dərinin şiddətli qıcıqlanmasına (quruluq, qızartı, qaşınma) səbəb olur. Retinoik turşuya əsaslanan qırışlara qarşı məhsullara aşağıdakılar daxildir:

Retinollu yüksək keyfiyyətli kremlər və serumların nümunələri -

Retinolun üz dərisinə təsiri, retinol ilə düzgün kosmetikanı necə seçmək, bu məhsulların hansı konsentrasiyaya malik olması, həmçinin retinollu ən yaxşı məhsulların reytinqi haqqında ətraflı məlumat üçün aşağıdakı məqalələri oxuyun:

3. C vitamininin istifadəsi –

Hər kəs bu vitaminin güclü antioksidant olduğunu bilir, lakin onun xüsusiyyətləri bununla bitmir. Məsələn, çoxsaylı klinik tədqiqatlar C vitamininin kollagen və elastin liflərinin sintezinə təsirini təsdiqlədi. Dərimizin yaxşı vəziyyətini qorumaq üçün A vitaminindən sonra C vitamininin ən vacib vitamin olduğunu söyləyə bilərik.

C vitamininin dəriyə təsiri –

• dərini ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyur,
• dərini sərbəst radikallardan qoruyur,
• kollagen liflərinin sintezində iştirak edir,
• qırışların dərinliyini azaldır,
• dəridə piqmentasiyanı azaldır,
• dəri hüceyrələrinin bərpasını stimullaşdırır.

"C vitamini" termini (həmçinin A vitamini) bir xüsusi molekulu deyil, bütün maddələr qrupunu ifadə edir, bunlara aşağıdakılar daxildir: L-askorbin turşusu, natrium askorbil fosfat, maqnezium askorbil fosfat, askorbil palmitat, natrium askorbat və s. .

C vitamininin ən təsirli forması L-askorbin turşusudur. Qalan maddələr yalnız onun sələfləridir, yəni. tətbiq edildikdən və dəriyə sorulduqdan sonra ona çevrilirlər. Aşağıda C vitamini ilə yüksək keyfiyyətli məhsulların nümunələri verdik (şək. 11-13) -

C vitamininin kollagenin sintezinə təsiri ilə bağlı aparılan araşdırmalar bu vitamini ehtiva edən kosmetik vasitələrin sayında partlayışa səbəb olub. Bir çox xəstə bu cür kosmetika haqqında yüksək rəylər buraxır, digərləri isə onun effektivliyini ümumiyyətlə görmürlər. Bu nə ilə bağlıdır?

Məlum oldu ki, məhsulda təkcə C vitamininin forması deyil, həm də onun konsentrasiyası, hətta kosmetikanın pH səviyyəsi də çox vacibdir. Krem və ya serumu dəriyə tətbiq etməzdən əvvəl də onun havadan və işıqdan dağılmaması üçün istehsal texnologiyası (stabilləşdirici vitamin C) az əhəmiyyət kəsb etmir.

4. Gözəl dəri və saçlar üçün B vitaminləri -

2003-cü ildə Dermatologiya Akademiyası tərəfindən nəşr olunan araşdırma göstərdi ki, üz dərisi üçün krem ​​və serumlarda B vitaminlərinin istifadəsi üz dərisinin yaşlanması və solğunluğunun təsirlərini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır (tədqiqat - Chung JH, Hanft VN, et al. "Yaşlanma və fotoqocalma" "J Am Acad Dermatol. 2003 Okt;49(4):690-7".

Dəri üçün ən vacib B vitaminləri...

• Vitamin B2 (riboflavin) -
  Bu, dərinin, dırnaqların və saçın vəziyyətini qorumaq üçün çox vacib bir vitamindir. Onun çatışmazlığı dərinin qurumasına, ağız künclərində çatların yaranmasına, dərinin erkən yaşlanmasına, eləcə də saç və dırnaqların quru və kövrək olmasına gətirib çıxarır.

• Vitamin B3 (niacin) -
  epidermisin yuxarı təbəqəsinin nəm saxlamaq qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Quru dərinin daha yumşaq, hamar görünməsinə və üzdəki incə qırışların azalmasına kömək edir. Piqmentasiya üçün digər dəri ağardıcı vasitələrlə də istifadə olunur.

  B3-ün A vitamini (retinoidlər) ilə birlikdə istifadəsi qırışlarla mübarizədə daha da yaxşı nəticələr verir. Lakin B3 çatışmazlığı dərinin qurumasına, saç follikullarının qidalanmamasına gətirib çıxarır və nəticədə saçın kövrəkliyinə və uclarının parçalanmasına səbəb olur.

• Vitamin B5 (pantotenik turşu) -
  Sebum istehsalını azaldaraq sızanaqlarla mübarizə aparmağa kömək edir. Vitamin B5 də dəri hüceyrələrinin daha sürətli bərpasını təşviq edir, lakin bu təsir xüsusilə B5 və C vitaminləri birləşdirildikdə özünü göstərir.

• Biotin (vitamin B7) -
  dərinin, dırnaqların və saçın əsasını təşkil edən kollagen liflərinin sintezində iştirak edir. Onun çatışmazlığı dərinin qurumasına və qaşınmasına, dermatitə, saç tökülməsinə və baş dərisinin seboreyasına səbəb ola bilər.

• Vitamin B12 (siyanokobalamin) -
  Dərinin piqment istehsalını tənzimləməyə və hiperpiqmentasiyanın qarşısını almağa kömək edir.

Aşağıda B vitaminləri ilə keyfiyyətli və etibarlı kremlər və zərdablardan nümunələr təqdim etdik...

Serum InstaNatural ® "Niacinamide Vitamin B3 Serum"

InstaNatural-dan Vitamin B3 serumunun (Şəkil 14) tərkibində: 5% vitamin B3, hialuron turşusu, E vitamini, aloe vera, avokado yağı, rozmarin yağı və digər aktiv maddələr. Serumun gel kimi yumşaq teksturası asanlıqla tətbiq olunur və tez sorulur.

Rəylərə görə, bu serum -

• sızanaqların görünüşünü azaldır,
• üzdəki məsamələri sıxır,
• incə xəttlərin və qırışların dərinliyini azaldır,
• yaş ləkələrini və yaş ləkələrini ağardır,
• dərini mükəmməl nəmləndirir,
• dərini möhkəm, elastik və yumşaq edir.

Dərinin gözəlliyi onun bərpa olunması, yenilənməsi və ətraf mühitin aqressiv təsirlərindən qorunmaq qabiliyyətindən asılıdır. Dəridəki təbii proseslər zaman keçdikcə sönə və ya müxtəlif əlverişsiz amillərə görə pozula bilər. Dərinin vəziyyətinə insanın ümumi sağlamlığı və pəhrizinin keyfiyyəti də təsir göstərir.

Təəssüf ki, bədənin ehtiyatları dərini əla vəziyyətdə saxlamaq üçün kifayət deyil. Dəridə baş verən biokimyəvi proseslərin pozulması nəticəsində qırışlar, iltihablar, soyulmalar, üz konturlarının sallanması və digər dəri problemləri yaranır. Bu prosesləri normallaşdırmaq üçün xüsusi maddələr lazımdır - koenzimlər və ya vitaminlər.

Vitaminləri ancaq qidadan ala bilərik. Buna görə pəhriz kifayət qədər zəngin olmalıdır. Lakin vitaminlərə gündəlik tələbat o qədər yüksəkdir ki, onu qida ilə örtmək demək olar ki, mümkün deyil. Buna görə bədən və üzün dərisini gözəl, elastik, hamar və sağlam etməyə kömək edən aptek vitaminləri və vitamin kompleksləri var.

Dərinin hansı vitaminlərə ehtiyacı var?

Üzünüzü daha uzun müddət gözəl və gənc saxlamaq üçün dəriyə diqqətlə qulluq etməlisiniz. Bununla belə, müntəzəm qulluq və düzgün qidalanma ilə yanaşı, cildinizin normal fəaliyyətini dəstəkləyəcək vitaminlərin tam spektrini alması son dərəcə vacibdir. Hansı vitaminləri seçmək lazımdır?

Dərinin gözəlliyi üçün bir çox vitaminlər vacibdir:

• retinol (A vitamini);
• niasin (vitamin B3);
• tokoferol (vitamin E);
• askorbin turşusu (vitamin C);
• biotin (vitamin H);
• vitamin B6, B5, B12
• vitamin F (bir neçə maddənin ümumi adı).

Hamısı müntəzəm olaraq ağızdan qəbul edilməli və birbaşa dəriyə tətbiq edilməlidir. Hansı dərmanların qəbulu xüsusi dəri probleminə əsasən qərar verilməlidir. İldə iki və ya dörd dəfə vitamin kursu qəbul etmək məna kəsb edir.

Kim nəyə görə məsuliyyət daşıyır?

Müxtəlif vitaminlər dəridəki müxtəlif problemləri həll edir.

Dermal hüceyrələrin qidalanmasından asılı olan ən böyük təsirə malikdir. Məhz bu vitamin piy vəzilərinin işini normallaşdırır və təbii kollagenin istehsalını stimullaşdırır. A vitamini bədənə lazımi miqdarda daxil olduqda, dəri hamarlaşır, quruluğu dayandırır, kiçik qırışlardan xilas olur, gənclik kimi möhkəm və elastik olur. Retinol çatmazsa, məsamələr (komedonlar), sızanaqlar, sızanaqlar əmələ gəlir, dəri sallanır və quruyur.

Tokoferol hüceyrə membranlarını gücləndirir, onların zədələnməsinin qarşısını alır və bununla da güclü antioksidant xüsusiyyətlərini əldə edir. dərinin solma sürətini azaldır, dəri qırışlarını hamarlayır, əla müalicəvi, iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, qocalmış dəriyə hamarlıq və elastiklik qaytarır.

– həm də güclü antioksidantdır. Elastin və kollagenin daha yaxşı istehsalını təşviq edir, toxumaların bərpasını sürətləndirir, ağardır, dəriyə parlaqlıq və ton verir. C vitamini də qırışları hamarlaşdırmağa kömək edir və yaşlanma sürətini azaldır. Bu kifayət deyilsə, dermis həddindən artıq quruyur, nazikləşir və asanlıqla zədələnir.

Dəri problemləri

Hər hansı bir dəri problemi bir neçə vitamin çatışmazlığından qaynaqlanır. Buna görə vitamin kompleksləri istehsal olunur.

Pilinq varsa, B vitaminlərinin (B2, B5, B6), həmçinin A, F, PP vitaminlərinin çatışmazlığı var.

Qırışmış, köhnə, solğun dəri B1, C, E, A, F vitaminləri ilə dəstəklənəcək.

B2, E, B6, A, C, H vitaminləri sızanaqlarla mübarizə aparır, həmçinin komedonları aradan qaldırır və dərinin özünü təzələməsinə və soyulmasına kömək edir.

PP, C, F, A, K, E vitaminləri birləşərək regenerasiyanı yaxşılaşdırır və kollagen sintezini stimullaşdırır.

C, B3 və PP vitaminləri dərinizə parlaqlıq verə bilər. Onlar üzü hamar, tutqun edir, şişkinliyi aradan qaldırır və yaş ləkələrini silir.

İki-üç aylıq fasilələrlə kompleks dərmanlar qəbul etməlisiniz. Hansı dərmanlara diqqət etməliyəm? İstehsalçının məlumatlarını öyrənmək və əczaçının fikrini dinləmək lazımdır.

Ən yaxşı vitamin kompleksləri

Apteklər vitamin komplekslərinin böyük bir seçimini təklif edirlər. Həkiminiz sizə hansı dərmanları qəbul etməyiniz lazım olduğunu anlamağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, məhsulun tərkibinə və dermisin vəziyyətinin xüsusiyyətlərinə diqqət yetirməlisiniz.

Complivit Radiance

Əla vitamin kompleksi üz və bədənin dərisinə, dırnaqlara və saçlara kompleks təsir göstərir. Dərinin quruluşu bərabərləşir, sızanaqlar yox olur, dəri sağlamlıq və gözəllik parıltısı ilə doldurulur. Bu dərmanın tərkibi balanslaşdırılmışdır. Tərkibində kalsium var, onsuz vitamin D3, silisium, E, C, A, PP, H vitaminləri, güclü antioksidant olan selen, B vitaminləri, mis, dəmir, maqnezium və sinki qəbul etmək mümkün deyil. Bu kompleks üzün dərisinə sehrli təsir göstərir: yaralar sağalır, şişlik və soyulma yox olur.

Aevit

İki vitamin ehtiva edən ən məşhurlardan biri: tokoferol (A) və retinol (A). Dərman əlverişsiz hava şəraitindən, günəşin ultrabənövşəyi radiasiyasından mükəmməl qoruyur, dəriyə hamarlıq və elastiklik verir. Daimi mikrotrauma məruz qalan quru, yanmış dərilər üçün yaxşıdır. Gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl bir və ya iki kapsul qəbul etməlisiniz. Hipervitaminoz E, A, ürək disfunksiyası və ya hamiləlik zamanı vitamin kompleksi qəbul etmək mümkün deyil.

Aekol

Aekolun tərkibinə daxil olan K, A və E vitaminləri dərinin strukturunu yaxşılaşdırır, dezinfeksiya edir və qan dövranını normallaşdırır. Dərmanın bir hissəsi olan K vitamini qan damarlarına faydalı təsir göstərir, zədələnmiş dəri parçasına qan tədarükünü normallaşdırır. Kompleks qabıqları aradan qaldırır, yaraları və kəsikləri sağaldır, bakteriyalarla mübarizə aparır. Bu dərman bədənin selikli qişalarında yaxşı işləmişdir.

Solqardan "Dəri, saç, dırnaqlar"

Bu balanslaşdırılmış gözəllik məhsulunun tərkibində təkcə C vitamini deyil, həm də kükürd, qırmızı yosunlar və bir neçə əvəzolunmaz amin turşusu var ki, bunlar birlikdə üz və bədən dərisinin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Dermis lazımi nəmləndirmə və bərabər, xoş rəng alır. Dərman kollagenin əmələ gəlməsini stimullaşdırır, ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur, dərinin elastikliyini bərpa edir, onu möhkəm edir, yağlı parıltı və iltihabı aradan qaldırır. Üzün və bədənin dərisi təmiz, parlaq, hamar, tutqun olur.

Revivona

Kompleks preparat heyrətamiz tərkibə malikdir: B vitaminləri (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. Bu, bədənin, üzün və oynaqların gözəlliyi üçün əsl müalicəvi kokteyldir. İstehsalçının dərmana hansı vitaminləri daxil etdiyini bilsəniz, onun dəriyə faydalı təsiri aydın olur. "Revivona" quru, qocalmış üz dərisi, həmçinin oynaqların, sümüklərin sağlam vəziyyəti və immunitet sisteminin fəaliyyətinin yaxşılaşdırılması üçün vacibdir. Dəri quru, solğun, boz olmağı dayandırır, sağlamlıq və gözəllik parıltısı ilə doldurulur.

Xanım formulu

B, D, A, C, H, PP vitaminlərinin kokteyli amin turşuları, bitki ekstraktları, mikro və makroelementlər: sink, kalsium, fosfor, selen, yod ilə tamamlanır. Bu, üzün və bədənin dərisinin vəziyyətini tez bir zamanda yaxşılaşdırmaq üçün əvəzolunmaz bir dərmandır. Həddindən artıq quru, yaşa bağlı və problemli dəri də daxil olmaqla dəri xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə olunur.

Etibarlı

Üz və bədən gözəlliyi üçün "Revalid" dərmanının tərkibinə B6, B1, H vitaminləri, metionin, sistin amin turşuları, həmçinin sink, dəmir, mis, buğda mikrobu ekstraktı, darı, maya daxildir. Dəri problemlərinin geniş spektri ilə əla mübarizə aparır, yaraların vəziyyətini yaxşılaşdırır, dermidə metabolik prosesləri bərpa edir.

Mükəmməl

D, C, E, H, A vitaminlərinin təsirli kompleksi, B qrupunun bütün xətti selenium, silikon, mis, sink, maqnezium, kalium, xromo, amin turşuları, exinecea və dulavratotu ekstraktları ilə birləşdirilir. Üzün və bədənin quru, zədələnmiş dərisi üçün nəzərdə tutulmuşdur, soyulmanı aradan qaldırır, sedef, dermatit, ekzemanı müalicə edir. Gözəlliyi, gəncliyi və parlaqlığı qorumaq üçün əla məhsuldur.

Üz dərisinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün vitamin qəbul etmək sağlamlığı qorumaq, gəncliyi və gözəlliyi qorumaq üçün bir şərtdir.

Şübhəsiz ki, bədənimizin sağlam olması üçün onun vitaminlərə ehtiyacı var. Üz dərisi də istisna deyil. Bu bioloji aktiv maddələr dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və gənclik vermək üçün lazımdır.

Bu məqalə 18 yaşdan yuxarı şəxslər üçün nəzərdə tutulub

Artıq 18 yaşınız var?

Təmiz və sağlam dəri üçün hansı vitaminlər lazımdır?

Üzün dərisində lazımi komponentlər olmadıqda, rəngini itirir, solğunlaşır və bütün qızların nifrət etdiyi həddindən artıq piqmentasiya görünür. Üzünüzün sağlamlıqla parlaması, gözəlliklə parlaması və hər səhər sizi sevindirməsi üçün ona düzgün qulluq lazımdır.

Üz dərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün tabletlərdə hansı vitaminləri qəbul etməlisiniz və hansılar birbaşa dəriyə tətbiq olunan kapsullarda faydalı olacaq? Əmin ola bilərsiniz ki, hazırda insanlara məlum olan 13 vitaminin hamısı orqanizminiz üçün çox vacibdir. Ancaq bəziləri var ki, təmiz dəri üçün digərlərindən daha faydalıdır.

Hansının daha faydalı, hansının daha az olduğuna qərar vermək üçün onların hər birinin hansı funksiyaları yerinə yetirdiyini bilməlisiniz.

Gəlin gənclərimiz üçün çox faydalı olan və sağlamlığımızı yaxşılaşdıran vitaminləri sadalayaq:

• A vitamini və ya retinol. Dərinin quruluğunu azaltmağa, iltihabı və soymağı azaltmağa kömək edir. Dərinin tükənməsi ilə mübarizə aparır. Onun əsas üstünlüyü sakitləşdirici təsiridir. Retinol hüceyrə fəaliyyətini stimullaşdırır, bununla da onların bərpasını sürətləndirir;
• B1 və ya tiamin. Yaşlanmaya qarşı "Cəngavər". Bu, erkən qocalmanın qarşısını almaq üçün ən vacib vitamindir;
• B2 - riboflavin. Bu maddəni dəri üçün “oksigen maskası” adlandırmaq olar. Bu, hüceyrə tənəffüsünü təmin edir və mümkün maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir. Beləliklə, riboflavin dərinin sağlam rəng almasına kömək edir;
• B5 - pantenol turşusu. Köməkçi tiamin çubuğu. Asanlıqla və tez qırışları hamarlayır və cızıqları sağaldır. Dərinizi yaxşılaşdırmaq və gəncləşdirmək üçün faydalıdır;
• B6 və ya piridoksin. Dəri xəstəliklərinin müalicəsi üçün faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bütün dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, sağlam vəziyyətinə diqqət yetirmək üçün lazımdır;
• B9 - fol turşusu. Təmiz dəri üçün lazımdır. Sızanaq və sızanaqlarla mübarizə aparmağa kömək edir. Fol turşusu bədəndən toksinləri aktiv şəkildə çıxarır, qida maddələrinin udulmasına kömək edir və tabletlərdə qəbul edilərsə yaxşı işləyir.
• B12 və ya siyanokobalamin. Başqa bir tiamin köməkçisi. Bu element dəri maddələr mübadiləsinə kömək edir və dərinin cavanlaşması üçün faydalıdır;
• Vitamin D. Həmçinin dərinin qocalma prosesləri ilə mübarizə aparır. Gənclik və dəri tonunu qorumaq üçün lazımdır. Bütün yaşlanma proseslərini ləngidir;
• Vitamin E - tokoferol. Sözdə "dəri qalxanı". Onu ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur. Üz rəngini bərabərləşdirir və üz dərisinin görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün vacib olan yaş ləkələri ilə mübarizə aparmağa kömək edir;
• Vitamin K. Çillər və digər yaş ləkələri ilə mübarizənin ən yaxşı yolu hesab olunur. Şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edir və iltihablı proseslərlə mübarizədə çox faydalıdır.
• Vitamin PP - niasin. Hüceyrələrə stimullaşdırıcı təsir göstərən başqa bir mikroelement. Bir bonus olaraq, bu dəri qoruyucu dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün çox faydalıdır;
• Vitamin H və ya biotin. Çox maraqlı element. O, eyni zamanda yağ yataqları ilə mübarizə aparmağa və bu cür hüceyrələrin parçalanmasına kömək etməyə, həmçinin faydalı və yaxşı hüceyrələrin bərpasını sürətləndirməyə, bununla da dərini cavanlaşdırmağa qadirdir.

Üz dərisi üçün sızanaqlara qarşı vitaminlər

Bütün vitaminlərin xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq təmiz və sağlam dəri üçün hansının lazım olduğunu müəyyən edə bilərsiniz. Gördüyünüz kimi, ən vaciblərindən biri fol turşusudur. Hər yaşda hər bir qadın tərəfindən istifadə edilməlidir. Amma onun ən mühüm təsiri hamiləlik və ana südü ilə qidalanma mərhələlərində qadın orqanizminədir. Bu gözəl dövrdə uşaq anadan vitaminlər aldığından, onun özü də kifayət qədər vitamin almaya bilər. Bu sızanaq problemlərinə səbəb ola bilər. Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün fol turşusunun ikiqat dozasını qəbul etməlisiniz, həmçinin Vitamin B6 və Vitamin PP olan kremlərdən istifadə etməlisiniz. Bu iki komponent fol turşusu sızanaq və digər mümkün dəri xəstəlikləri ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək.

Vitamini tabletlərdə kombinasiyada qəbul edə bilərsiniz. Ancaq yerli olaraq hərəkət edəcək və vitamin komplekslərinin təsirini artıracaq maskalardan da istifadə edə bilərsiniz. Kosmetik preparatlar ixtisaslaşdırılmış mağazalarda və ya salonlarda satın alına bilər və ya eczanədə satın alınan maddələrdən hazırlana bilər. Dərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün daimi və hərtərəfli qayğıya ehtiyacınız var. Buna görə də, burada tənbəl olmaq və ya pula qənaət etmək olmaz.

Quru dəri üçün hansı vitaminlər lazımdır?

Vitamin E və ya tokoferol yuxarıda qeyd edilmişdir. Bu biokomponent quru dərinin ən yaxşı dostudur. Ultrabənövşəyi şüalardan qoruya bildiyi üçün hüceyrə regenerasiyasını sürətləndirmək üçün faydalıdır.

Bu vitamin hüceyrələrin içərisində mayenin saxlanmasına kömək edir, liftinq effekti verir və dərinin üst təbəqəsinin mikroskopik zədələnməsi üçün müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Tokoferol qadın orqanizminin bütün vəziyyətinə xüsusi təsir göstərdiyi üçün dərinin rəngini yaxşılaşdırmaq üçün çox vacibdir. Onun yoxluğunda dəri çox quruyur və onun bərpa prosesləri ləngiyir. Gənc qalmaq üçün vücudunuzda həmişə kifayət qədər E vitamini olmalıdır.

Anna Mironova

Oxuma vaxtı: 10 dəqiqə

A A

Gözəllik və gəncliyi qorumaq üçün qadına təkcə müsbət emosiyalar və yaxşı əhval-ruhiyyə lazım deyil. Vitaminlər bu məsələdə əvəzolunmazdır. Onların çatışmazlığı ilə dodaqların quruması, dırnaqların kövrək olması, dərinin soyulması kimi problemlər yaranır və bu siyahını sonsuza qədər davam etdirmək olar. Vitaminlərin təbii mənbələri təzə qidalar, meyvələr, tərəvəzlər, ət və balıq məhsullarıdır.

Amma onların tərkibində olan vitaminlər həmişə orqanizmin daxili gücünü saxlamaq üçün kifayət etmir. Buna görə də, bütün dünyada həkimlər gözəllik, sağlamlıq və gənclik üçün vaxtaşırı vitamin kompleksləri hazırlamağı və qəbul etməyi məsləhət görürlər.

Qadının sağlamlığı və gözəlliyi üçün hansı vitaminlər lazımdır?

Var olduğu elmi şəkildə sübut edilmişdir saçın, dırnaqların və dərinin elastikliyini təmin edən bir neçə əsas vitamin.

• Vitamin E antioksidantdır - bu, yaşlanma prosesi və bədxassəli şişlərin yaranması ilə əlaqədardır. Bu maddə estrogen hormonlarının miqdarını artıraraq qadın reproduktiv vəzilərinin işini dəstəkləyir. Tokoferol olmadan qadın fiquru tədricən kişiyə çevrilir.
• Vitamin C - gözəllik vitamini. Antioksidant təsiri də var. Bundan əlavə, askorbin turşusu melaninin əmələ gəlməsini və məhv edilməsini tənzimləyir. Buna görə də, onun çatışmazlığı ilə çillər, yaşlı ləkələr və mollar çox miqdarda görünür.
• Vitamin A yerkökü, ərik, balqabaqda, həmçinin balıq ətində, heyvan mənşəli məhsullarda və toyuq yumurtasında olur. Bu maddənin olmaması ayaqlarda və ovuclarda çatların yaranmasına səbəb olur. Bu zaman əllərin dərisi sanki perqamentə bənzəyir, dodaqların künclərində xoralar – tıxaclar əmələ gəlir.
• B vitaminləri sinir sisteminin işinə təsir göstərir. Onların çatışmazlığı ilə yorğunluq, yuxululuq, tez-tez depressiya və sinir böhranları görünür. Görmə pisləşir, gözlərdə yanma hissi və göz qapaqlarının dərisinin qızartıları görünür. Vitamin B5 saç tökülməsinin qarşısını alır, B9 vitamini isə reproduktiv sistemin normal fəaliyyəti üçün lazımdır.
• Vitamin H gözəl dəri və sağlam selikli qişalar üçün lazımdır. Bu vitamin pivə mayası, fıstıq ləpəsi və qaraciyərdə olur.
• Vitamin D sümüklərin sərtliyinə, dişlərin ağlığına və sağlamlığına, həmçinin dırnaqların və saçların gözəlliyinə cavabdehdir.

Qadın sağlamlığı və gəncliyi üçün ən yaxşı 9 vitamin kompleksi – gözəllik vitaminlərinin seçilməsi

Siz ümumiyyətlə vitamin qəbul etməkdən çəkinə və yalnız təbii həyati maddələrdən istifadə edə bilərsiniz. Həm də vaxtaşırı kompleks vitaminlərlə zənginləşdirmə kursu ala bilərsiniz. Bu cür qarşısının alınması bədənin tam "döyüş" hazırlığında olmasına, təhlükəli virus və bakteriyalara, eləcə də aqressiv ekoloji şəraitə qarşı durmağa imkan verəcəkdir.

Ancaq müasir apteklər müxtəlif vitamin kompleksləri ilə doymuşdur. Və belə bir çeşiddə ən yaxşısını necə seçmək olar?

1. Vitamin kompleksi Velnatal. Hər gün bir qadın bədəninin dəstəyinə ehtiyac duyduğu müxtəlif vəziyyətlərlə qarşılaşır. Bu halları bir sözlə “stress” adlandırmaq olar. Söhbət emosional şokdan deyil, gündən-günə baş verə biləcəklərdən gedir! İdman oynayırıq, pəhriz saxlayırıq, hesabat veririk, xəstələnirik. Bütün bu vəziyyətlərdə bədən üçün vitamin dəstəyinə ehtiyacımız var. Və bəzən tapmaq olduqca çətindir. Rəflər ətrafında vitaminlərlə qarışıqlıq niyə buna dəyər? Bəziləri saç və dırnaqlar üçün, ikincisi əhval-ruhiyyə, canlılıq üçün
   dəri və s. Nəticədə, hər dəfə seçimin tam əzabı və ya daha da pisi var - ilk gələn, hətta heç bir şey yoxdur.
   Velnatal ilə hər vəziyyət üçün vitamin kompleksi seçmək lazım deyil. Bu kompleks, pəhrizdən hamiləliyə qədər tamamilə fərqli vəziyyətlərlə əlaqəli vitamin çatışmazlığı olan bir qadını dəstəkləyəcək şəkildə balanslaşdırılmışdır. Bu, əlbəttə ki, tərkibindəki komponentlərin düzgün birləşməsindən deyil, həm də dozaların seçilməsindən danışır. Velnatal tərkibində iki növ omeqa 3, biotin, 400 mkq fol turşusu, selenium 55 mkq, dəmir, B vitaminləri var ki, bunlar digər vitamin və minerallarla tarazlıqda olmaqla qadın orqanizmini dəstəkləyəcək və bir daha düşünməyə ehtiyac qalmayacaq. İndi hansı kompleksi seçmək daha yaxşıdır.
2. Yaşlanma əleyhinə kompleks Famvital. “Ağıllı” kapsullar sayəsində onun aktiv komponentləri gündəlik bioritmləri nəzərə alaraq qadın orqanizminə daxil olur.
   Kompleksə daxil olan 16 komponent - antioksidantlar, mikroelementlər və vitaminlər bir-biri ilə optimal şəkildə birləşir və vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısını alır, dərinin, saçın və dırnaqların quruluşunu və görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edir, qırışların görünüşünü ləngitməyə kömək edir, termogenezi artırır və kalori yandırmasını artırır, normal bədən çəkisini saxlamağa kömək edir.
3. 
   İmedin. Bu, ilk növbədə digər orqanlar - ürək, ağciyərlər və sinir sistemi üçün lazım olan çoxlu vitamin komplekslərindən yalnız biri deyil. Bu, birbaşa dəri hüceyrələrində fəaliyyət göstərən bioloji aktiv maddələrdən ibarət kompleksdir.
   IMEDIN® komplekslərinə eksklüziv Biomarine Complex® daxildir. Tərkibinə görə insan dərisinin komponentlərinə oxşar zülallarla və dərinin elastikliyini qoruyan əsas zülal olan kollagenin istehsalını stimullaşdıran bioloji aktiv maddələrlə zəngindir.
4. Supradin . Müxtəlif formalarda mövcuddur: saqqızlar, suda həll olunan tabletlər, adi tabletlər və şərbət. Bu kompleksdə lazımi vitamin C, vitamin A, B6, B12, B9, vitamin E və C, həmçinin koenzim Q10 Supradin 1 ay ərzində gündə 2 dəfə 1 tablet və ya konfet qəbul edilməlidir. Qarşısının alınması ildə iki dəfədən çox olmayaraq təkrarlanmalıdır. Tercihen yaz və payızda. 10 tabletin qiyməti 250 rubl təşkil edir. 25 konfet - 200 rubl
   
5. Əlifba kosmetikası - qadın gözəlliyinə qayğı göstərmək üçün hazırlanmış seriya. Tərkibində sağlam dəri, gözlər, saçlar, dırnaqlar üçün lazım olan bütün vitaminlər - A, E, C vitaminləri, D vitamini və koenzim Q10 var. Qəbulun xüsusiyyətləri bütün maddələrin üç qrupa bölünməsidir. Səhər, günorta və axşam bir-birinin ardınca alınması lazım olan müxtəlif rəngli tabletlər. Bu ardıcıllıq profilaktikanın daha təsirli olmasına imkan verəcək. Əlifba qəbulu kursu iki həftədən çox deyil. Doza ildə iki dəfədən çox olmayaraq təkrarlanmalıdır. 60 tabletdən ibarət bir paketin qiyməti - 320 rubl.
6. Vitamin kompleksi Vitrum Beauty müasir istehlakçılar arasında məşhur brenddir. Bunu terapevtlərin təxminən 57%-i tövsiyə edir ki, bu da Vitrum brendinə inamı gücləndirir. Tərkibində çoxlu miqdarda vacib vitaminlər və mikroelementlər var: vitamin C, A, E, D, K, H, B vitaminləri, həmçinin bioflavonoidlər və antioksidantlar. Bu siyahı yod, kalium, kalsium, maqnezium, fosfor, sink, manqan, dəmir, bor və seleniumla tamamlanır. Bu kompleks yalnız gənc qadınlar üçün uyğundur. Daha yetkin xanımlar üçün Vitrum Antioksidant, Beauty Lusk və Beauty Elite kompleksləri istehsal edir. 30 tabletdən ibarət bir paketin qiyməti 610 rubl təşkil edir.
7. Complivit. Bu marka çox sayda vitamin kompleksi istehsal edir. “Parıltı” formulası xüsusi olaraq qadın gözəlliyi üçün icad edilmişdir. Tərkibində gözəllik vitaminləri A, E, C, B vitaminləri, fol turşusu, nikotinamid, mis, sink, selen, maqnezium və flavon qlikozidləri var. Bu kompozisiya kollagen istehsalını, dəri hüceyrələrinin regenerasiyasını dəstəkləməyə, onları UV şüalarının zərərli təsirlərindən qorumağa və bədənin aqressiv ətraf mühit təsirlərinə qarşı müqavimətini artırmağa imkan verir. Complivit bir ay ərzində gündə bir tablet alınmalıdır. 30 tabletdən ibarət bir paketin qiyməti 271 rubl təşkil edir.
8. Evalar şirkətindən Laura . Bu bioloji aktiv qida əlavəsidir. Tərkibində gözəllik üçün lazım olan minimum vitaminlər var. Bu preparatın əsas üstünlüyü E və C vitaminləri ilə zənginləşdirilmiş hialuron turşusudur. Bu kompozisiya sayəsində dərinin nəmləndirilməsi və kollagen istehsalı yaxşılaşır, bunun nəticəsində üz dərisi bərabər rəng və təbii ənlik əldə edir, qırışlar əmələ gəlir. yox olur və azalır. 36 tabletdə belə bir məhsulun qiyməti 271 rubl təşkil edir.
   
9. İngiltərənin Vitabiotics şirkətindən Perfectil . Bu məhsul qocalmanın güclü qarşısının alınması kimi xidmət edir. Bədənin viruslara və ya bakteriyalara qarşı müqavimətini artırmaq üçün dermatoloji xəstəliklər üçün də təyin edilir. Profektilin jelatin kapsulunda A, E, C, B5, B6, B12 vitaminləri, biotin, həmçinin dəmir, sink, maqnezium, manqan, silisium və xrom var. 30 kapsuldan ibarət paketin qiyməti 420 rubl təşkil edir.
10. Elit İspan məhsulu Revidox Tərkibində saf sintetik vitaminlər yoxdur. Bitki ekstraktlarının sıxılmasından ibarətdir - vitamin mənbələri: üzüm ekstraktı və nar toxumları. Bu kompozisiya yaşlanmanı yavaşlatan, dərinin rəngini və elastikliyini yaxşılaşdıran güclü antioksidant dozasına malikdir. 30 tabletdən ibarət bu kompleksin qiyməti təxminən 2100 rubl təşkil edir.

9. Biocomplex Lady's formulası "Menopoz Gücləndirilmiş Formula"

Zərif qadın orqanizmində hormonal dəyişikliklər problemi Lady's "Menopozun Gücləndirilmiş Formula" biokompleksinin meydana çıxması ilə problem olmaqdan çıxdı. Bu dərman artıq bəşəriyyətin ədalətli yarısının etibarını qazanmışdır, çünki o, heç bir yan təsir olmadan bütövlükdə bütün bədənə hərtərəfli təsir göstərmək üçün hazırlanmışdır.

Dünyadakı bütün həkimlər daim vitamin kompleksləri qəbul etməməyiniz barədə xəbərdarlıq edirlər. Ayrıca, hər kursdan əvvəl hər hansı bir əks göstəriş üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Bu vəziyyətdə sağlamlığınıza zərər verməyəcəksiniz və gözəlliyinizi uğurla artıracaqsınız.

təşəkkür edirəm

Sayt yalnız məlumat məqsədləri üçün istinad məlumatları təqdim edir. Xəstəliklərin diaqnozu və müalicəsi bir mütəxəssisin nəzarəti altında aparılmalıdır. Bütün dərmanların əks göstərişləri var. Bir mütəxəssislə məsləhətləşmə tələb olunur!

Vitaminlər dəri üçün niyə lazımdır?

Məsələn, dərinin elastikliyi və möhkəmliyi üçün kollagen və elastin liflərinin daimi sintezi və yenilənməsi, həmçinin ölü epidermal hüceyrələrin vaxtında çıxarılması lazımdır. Kollagen və elastinin sintezi müəyyən bir biokimyəvi reaksiyalar dövrü istifadə edərək həyata keçirilir. Ölü epidermal hüceyrələrin çıxarılması isə öz növbəsində ölü və hələ də canlı hüceyrə strukturları arasındakı əlaqələri məhv edən xüsusi fermentlər tərəfindən həyata keçirilir. Lakin fermentlər hüceyrələr arasında mövcud əlaqələri məhv edərək bunu kimyəvi reaksiyadan istifadə edərək edirlər. Tər və yağın əmələ gəlməsi xüsusi bezlər tərəfindən həyata keçirilir ki, onlar da bunu biokimyəvi transformasiyalar vasitəsilə həyata keçirirlər.

Hər hansı bir biokimyəvi reaksiyanın baş verməsi üçün bütün prosesi aktivləşdirən və sürətini saxlayan koenzimlər lazımdır. Yəni dəri sağlamlığının normal işləməsi və saxlanması onun hüceyrələrinə kifayət qədər miqdarda koenzimlərin daxil olub-olmamasından asılıdır. Vitaminlər insan orqanizmində koenzim kimi istifadə olunur. Buna görə də aydın olur ki, vitaminlər olmadan dərinin normal fəaliyyətini həyata keçirən, sağlamlığını və gözəlliyini qoruyan biokimyəvi çevrilmələr mümkün deyil. Beləliklə, gözəl və sağlam dəri üçün vitaminlərin rolu çox böyükdür.

Dəri üçün lazım olan vitaminlər müxtəlif yollarla tətbiq oluna bilər - ağızdan alınır və ya xaricdən tətbiq olunur. Vitaminlərin qəbulunun üstünlük verilən üsulu vəziyyətdən asılıdır və fərdi olaraq müəyyən edilir. Tez-tez dərinin vəziyyəti pis olduqda, daha yaxşı və daha sürətli bir klinik effekt əldə etmək üçün eyni vaxtda ağızdan dərman qəbul etmək və dərinin səthinə tətbiq etmək lazımdır. Dərini sadəcə olaraq normal vəziyyətdə saxlamaq üçün ildə 2-4 dəfə daxili vitaminlər kursu qəbul etmək və müntəzəm qulluq proqramının bir hissəsi kimi kosmetik vasitələrin bir hissəsi kimi onları müntəzəm olaraq onun səthinə tətbiq etmək kifayətdir.

Dəri üçün vitaminlər

Bütün dəri sahələri üçün vitaminlər

Dəridə təkcə ona xas olan biokimyəvi reaksiyalar deyil, həm də insan orqanizminin bütün hüceyrələri üçün ümumi olduğundan, onun, prinsipcə, məlum olan 13 vitaminin hamısına ehtiyacı var. Bununla belə, onun spesifik funksiyalarını təmin etmək və sağlam və gözəl bir görünüş saxlamaq üçün hamısı deyil, yalnız müəyyən vitaminlər xüsusilə lazımdır. Və dəri üçün vitaminlər adlanan bu qrupdur.

Hal-hazırda dəri üçün onun vəziyyətinə faydalı təsir göstərən aşağıdakı vitaminlər hesab olunur:

• A vitamini (retinol);
• Vitamin E (tokoferol);
• C vitamini (askorbin turşusu);
• Vitamin PP (nikotinamid);
• Vitamin F (F);
• Vitamin B 1 (tiamin);
• Vitamin B 2 (riboflavin);
• Vitamin B 5 (pantotenik turşu, pantenol);
• Vitamin B 6 (piridoksin);
• K vitamini

• Vitamin A;
• Vitamin E;
• Vitamin C;
• K vitamini;
• Vitamin RR.

A vitamini ən çox Polşadan gətirilən təsərrüfat heyvanlarının dondurulmuş cəmdəklərindən hazırlanan kolbasa və qiymə məmulatları (kotletlar, küftələr, küftələr, ağlar üçün içlik, pastalar, piroqlar və s.) şəklində istehlak edilən ətdə olur. , Argentina, Braziliya və digər ölkələr. Aydındır ki, belə ət məhsulları vitamin baxımından zəifdir. MDB ölkələrinin sakinləri zəruri vitaminləri ehtiva edən az miqdarda təzə ət istehlak edirlər.

Üz dərisi üçün vitaminlər

• Vitamin A;
• Vitamin PP;
• Vitamin C;
• Vitamin E;
• Vitamin F;
• Vitamin H;
• Vitamin B 5;
• Vitamin B 6.

Bədən dərisi üçün vitaminlər

• Vitamin A;
• Vitamin E;
• D vitamini;
• Vitamin PP;
• Vitamin F;
• Vitamin B 2;
• Vitamin B 5;
• K vitamini

Əl dərisi üçün vitaminlər

• Vitamin A;
• Vitamin PP;
• Vitamin C;
• Vitamin E;
• Vitamin F;
• Vitamin B 1;
• Vitamin B 5;
• Vitamin B 12.

Hansı vitaminlər sağlamlığı yaxşılaşdırır və dərinin görünüşünü yaxşılaşdırır - video

Üz dərisi üçün vitaminlər - video

Dəri üçün faydalı vitaminlər - xüsusiyyətlərin və fizioloji təsirlərin qısa təsviri

Dəri üçün A vitaminiən vacib vitaminlərdən biridir, çünki bütün dəri hüceyrələrinin normal qidalanmasında aparıcı rol oynayır. Vitamin A sebum istehsalını normallaşdırır, sızanaqların qarşısını alır və kollagen liflərinin sintezini artırır. Hüceyrələrin yenilənməsi və kollagen sintezi proseslərini aktivləşdirərək, A vitamini incə qırışları hamarlayır, dərinin quruluğunu aradan qaldırır, həmçinin onun elastikliyini və möhkəmliyini artırır.

A vitamini çatışmazlığı ilə komedonlar (qara nöqtələr), dəridə quruluq, sallanma və sallanma görünür, tər və yağ istehsalı azalır. A vitamini quru dəri, seboreya, sızanaq, rosacea və çibanları aradan qaldırmaq üçün istifadə üçün göstərilir. Menopoz zamanı qadınlara dərinin, dırnaqların, saçların və selikli qişaların quruluğunu aradan qaldırmaq üçün A vitamini lazımdır.

Dəri üçün E vitaminiçox vacibdir, çünki membranları sabitləşdirərək və gücləndirərək hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır. E vitaminini güclü antioksidant edən hüceyrə membranlarına sabitlik vermək qabiliyyətidir. Antioksidant olaraq, tokoferol hüceyrələrin və kollagenin bütövlüyünü qoruyur və bununla da dərinin qocalma və solma sürətini azaldır.

Vitamin E dərini nəmləndirir və hamarlaşdırır, iltihabı aradan qaldırır, yaraları sağaldır və günəş işığının mənfi təsirlərindən qoruyur. Tokoferol qocalmış dərinin tonunu, elastikliyini və hamarlığını qorumaq, həmçinin seboreya və xoraların müalicəsi üçün istifadə üçün göstərilir.

Vitamin C antioksidantdır, tokoferol və retinolun udulmasına kömək edir, kollagen sintezini yaxşılaşdırır və normal toxuma strukturunun bərpasını, o cümlədən yaraların sağalmasını sürətləndirir. Bunun sayəsində C vitamini dərinin səthini ağardır, tonlayır və bərabərləşdirir, həmçinin onu sıxır və qırışları hamarlayır. C vitamini gənc dərini qorumaq və qocalma sürətini azaltmaq üçün vacibdir.

Askorbin turşusunun çatışmazlığı ilə yaraların sağalma prosesləri yavaş olur, dəri çoxlu komedonlarla quru, solğun və incə olur. Vitamin C rosacea, quru dəri, yaş ləkələri və çillərin müalicəsində, həmçinin qocalmış dərinin elastikliyini və hamarlığını qorumaq üçün istifadə üçün göstərilir. Askorbin turşusu göz ətrafındakı dərinin normal tonunu, elastikliyini və nəmlənməsini qorumaq üçün lazımdır.

Vitamin PP dərinin qan damarlarını genişləndirir, bununla da qan tədarükünü yaxşılaşdırır və nəticədə bütün hüceyrələri qida və oksigenlə təmin edir. Bundan əlavə, vitamin PP dəri hüceyrələrində karbohidrat, yağ və zülal mübadiləsinin balansını qoruyur. Bu vitamin dərini nəmləndirən ən yaxşı nəmləndiricidir. Bundan əlavə, vitamin PP qızartıları azaldır və dərinin hidrolipid baryerinin xüsusiyyətlərini yaxşılaşdırır və bununla da onun qorunmasını artırır.

Vitamin PP çatışmazlığı ilə dəri qeyri-elastik olur, soyulmağa başlayır və rəngi kiçik qızartı sahələri ilə solğun olur. Vitamin piqmentasiya pozğunluqları və quru dəri, seboreya və dermatitin müalicəsində istifadə üçün göstərilir.
Vitamin F (F) dərinin yerli toxunulmazlığını yaxşılaşdırır, epidermisin bərpası qabiliyyətini artırır, həmçinin dərinin bütün təbəqələrində limfa və qan axını aktivləşdirir. Bu təsirlərə görə F vitamini hüceyrələrin sürətli yenilənməsini, yaraların sağalmasını və dərinin gəncliyini qoruyur. Vitamin F müntəzəm istifadə edildikdə dərinin quruluğunu azaldır, qırışları hamarlayır, elastikliyi və turqoru artırır, qabıqların, səpgilərin və toxunuşda kobudluğun qarşısını alır.

Vitamin F çatışmazlığı dərinin qurumasına və qalınlaşmasına, həmçinin səthində tez-tez xora və ekzemanın əmələ gəlməsinə səbəb olur. Vitamin seboreya, sızanaqların müalicəsində, qabıqlanma və quruluğun aradan qaldırılmasında, həmçinin qocalmış dərinin elastikliyini və hamarlığını qorumaqda istifadə üçün göstərilir.

Vitamin B 1 dəridə iltihablı proseslərin şiddətini azaldır və qaşınmanı aradan qaldırır. Buna görə də bu vitamin sızanaq və sızanaqların, həmçinin dəridə müxtəlif iltihablı və allergik səpgilərin müalicəsi üçün çox vacibdir. Bundan əlavə, B1 vitamini dərinin gəncliyini qoruyur, erkən yaşlanmanın qarşısını alır.

B1 vitamini çatışmazlığı ilə dəri erkən yaşlanmağa başlayır. Vitamin B 1 pyoderma (dəridə püstüler səpgilər), furunkuloz və rosacea müalicəsində istifadə üçün göstərilir.

Vitamin B 2 bərabər və gözəl dəri saxlayır, dərini hamar edir, həmçinin yağ bezlərinin işini normallaşdırır və bununla da sızanaqların yaranmasının qarşısını alır.

B 2 vitamini çatışmazlığı ilə ekzema inkişaf edir, qırmızı və rosacea görünür, dəri soyulmağa və qaşınmağa başlayır, ağızın künclərində ciblər əmələ gəlir. Vitamin B 2 seboreya, rosacea, sızanaq və fotodermatozların müalicəsində istifadə üçün göstərilir.

Vitamin B 5 dəri hüceyrələrindən toksinlərin çıxarılmasını təmin edir və yağ mübadiləsinin normal vəziyyətini saxlayır. Dərinin hamarlığını və elastikliyini təmin edir. B5 vitamini çatışmazlığı ilə dəri nazik, qabıqlı, quru və solğun olur. B 5 vitamininin istifadəsi üçün göstərişlər quru dəri və fotodermatozdur.

Vitamin B 6 piy mübadiləsini və sebum istehsalını normallaşdırır, bununla da dərini tutqun edir, sızanaqlar, sızanaqlar və qabıqlar olmadan hətta gözəl bir rəng verir. B 6 vitamini çatışmazlığı ilə dəri kobud, qabıqlı və yağlı olur, məsamələr genişlənir. Bundan əlavə, çoxsaylı komedonlar, sızanaqlar, seboreya və rosacea görünür. Vitamin dərinin soyulması və pürüzlülüyü, ürtiker, sızanaq, seboreya və rosacea aradan qaldırmaq üçün istifadə üçün göstərilir.

K vitamini qanın laxtalanmasını normallaşdırır, dərinin üst təbəqəsi vasitəsilə zədələnmiş kapilyarların görmə qabiliyyətini azaldır, yaş ləkələrini aradan qaldırır və iltihab prosesini dayandırır. Bundan əlavə, K vitamini dərinin şişkinliyini azaldır, göz altındakı qara dairələrin və torbaların ölçüsünü minimuma endirir.

K vitamini çatışmazlığı dərinin şişməsinə, yaş ləkələrinə, həmçinin dəridə görünən qırıq kapilyarlarla birlikdə gözlər altındakı ağır torbalara və ya dairələrə səbəb olur. Vitamin K rosacea (şəffaf qırıq kapilyarların) müalicəsində, yaş ləkələrinin, çantaların və gözlər altındakı qaranlıq dairələrin aradan qaldırılmasında, həmçinin iltihabi proseslərin aradan qaldırılmasında istifadə üçün göstərilir.

Müəyyən effektlər əldə etmək üçün hansı dəri vitamini qəbul etməlisiniz?

Gözəl dəri üçün vitaminlər

Dərinin soyulmasına qarşı vitaminlər

Gənc dəri üçün vitaminlər

Sızanaq dərisi üçün vitaminlər

Dərinin möhkəmliyi və elastikliyi üçün vitaminlər

Parlaq dəri üçün vitaminlər

Dərinin yaxşılaşdırılması üçün vitaminlər - dərmanların adları

Əks halda, MDB ölkələrinin bazarında pəhriz əlavələri ilə farmakoloji vitamin və mineral preparatlar arasında heç bir fərq yoxdur. Onların səmərəliliyi təxminən eynidir, şərtlər və istehsal standartları eynidir. Üstəlik, son illərdə bir çox əczaçılıq fabrikləri tələbatın azalması səbəbindən dərman istehsalını dayandırıb və boşaldılmış imkandan istifadə edərək təbii xammaldan qida əlavələri istehsalına başlayıb.

Buna görə də, aşağıda həm farmakoloji preparatları, həm də kliniki cəhətdən sübut edilmiş təsiri olan qeydə alınmış pəhriz əlavələrini ehtiva edən dəri üçün vitaminlərin siyahısı verilmişdir:

• ABC-Spektrum;
• Haqqımızda Şirkətin Adı: Adivit;
• Alphabet Cosmetics;
• Viardot və Viardot forte;
• Vitalipid N;
• VitaCharm;
• Vitrum Beauty;
• Vitrum Beauty Coenzyme Q 10;
• Vitrum Beauty Elite;
• beta-karotin ilə vitrum;
• Gerimaks;
• Decamevit;
• Doppelhertz;
• Ağızdan tətbiq üçün tabletlərdə və ya kapsullarda maya;
• Qadınlar üçün Duovit;
• İmedin;
• İnneov;
• Parlaqlığı tamamlayır;
• Kompleks Lunden Ilona "Dəri Saç Dırnaqları";
• Xanım formulası;
• Makrovit;
• Merz;
• Çox Tablar;
• "Gözəllik Vitaminləri"ni idarə edəcək;
• Novo-Aekol;
• Haqqımızda Şirkətin Adı: Nutricap;
• Oenobiol;
• Pangexavit;
• mükəmməl;
• Pikovit;
• Solgar "Dəri saç dırnaqları";
• fitofan;
• Qadın Düsturu;
• Qi-Clim;
• sinkteral;
• Yaxşı qadın.

Dəri üçün vitaminlər kompleksi - tez-tez istifadə olunan dərmanların qısa təsviri və rəyləri

Vitaminlər Solgar "Dəri Saç Dırnaqları"