Старчески недъг - лечение от народни лечители. Как да помогнем на възрастните хора? По-лесно е отколкото си мислите Как да помогнем на възрастните хора

Преди пет години 40-годишната Вера се страхувала от майка си - тя винаги била много строга и остра на езика. Но Вера знаеше със сигурност, че майка й може да реши всеки проблем, да даде оценка на всеки човек и всяка ситуация, винаги запазвайки спокойствие и разумен поглед върху нещата. Мама се обличаше шик, редовно посещаваше козметик и се караше на Вера за нейната „разпуснатост и мекота“.

Сега всичко е различно. Вера е принудена да контролира всяка стъпка на майка си: яде ли, облече ли пола, изключи газта, взе ли хапчета и скри чаша чай в нощното шкафче. Само за няколко години една властна и интелигентна жена се превърна в неудобна и нелепа стара жена, която може да облече нощница, мъниста, шапка и да излезе на улицата в тази форма и да се скита там до полунощ. В крайна сметка, след поредното оплакване на съседите, Вера трябваше да премести майка си при нея, защото се страхуваше да я остави сама вкъщи.

„Най-ужасното нещо“, признава Вера, „беше да осъзная, че майка ми, която познавах през целия си живот, постепенно изчезва. Тя все още помни, че съм й дъщеря, но вече се обърква в събитията от нейния и моя живот... А аз се боря с раздразнението и срама, които често изпитвам към нея пред приятелите си. И се чувствам ужасно виновен за тези емоции.” Вера имаше особено трудно време, когато се роди второто й дете. Тя решила да наеме медицинска сестра за майка си, но това се оказало непосилно за семейния бюджет.

Ако възрастен човек остане сам за дълго време ...

• Закачете на стената лист с необходимите телефони - роднини, съседи, регистратурата на клиниката, местната социална организация (с имената и фамилиите на социалните работници, ако оказват помощ).
• Отделете време за лична среща със социалните работници - по-добре е да ги познавате по очите.
• Ако знаете какво старецкрие важни документи и пари в "тайници", говорете с него, помолете го да ви покаже тези места и обяснете, че при спешни случаи всяка минута, прекарана в търсене на документи, е ценна.
• Пазете копия от пенсионния си сертификат, книжка, доказателство за собственост на жилище и др.

Вярата не е единствената, която се сблъсква с подобни проблеми. Застаряващите родители изискват все повече внимание, а децата им, които вече имат свои семейства, се разкъсват между нуждите на старите и малките. Според социолозите сега в Русия има около 30 милиона възрастни хора, като 4,5% от тях са на възраст над 75 години. Около една трета от всички възрастни хора признават, че често им е трудно да се обслужват сами, а 31-40% от тези над 80 години страдат от деменция (деменция).

Днес не всеки може да си позволи услугите на постоянна медицинска сестра. В Москва, например, ще струва 1200-1500 рубли. на ден плюс пътните разходи. Постоянното присъствие на медицинска сестра (работа с настаняване) днес е най-малко 17 хиляди рубли. на месец. Освен това този пазар все още не се е цивилизовал и винаги съществува опасност от измама от страна на тези, на чиито грижи остава възрастен човек.

Има и друг вариант - добре поддържан старчески дом, в който ще се полагат грижи. Те все още са много малко, но се появяват и по комфорт се доближават до западните си колеги.

Един от най-известните е пансионът Николски парк, който работи в Зеленоград близо до Москва от три години. Красива сграда на езерото, специално оборудвани стаи, добра храна и постоянно медицинско наблюдение - всичко това ще струва най-малко 1900 рубли. на ден (при настаняване в стандартна стая).

Наскоро се появи информация, че Senior Hotel Group възнамерява да привлече инвеститори и да построи около 25 елитни старчески домове в Русия, като се очаква много от тях да се съгласят да плащат 150 евро на ден. В много страни от Западна Европа преместването от дома в такъв пансион не е необичайно. Възрастните хора, страхувайки се от самотата и безпомощността, продават домовете си и се преместват там, където няма да бъдат самотни и уплашени.

• „Помощ на възрастен човек. Полза за възрастни хора, както и за тези, които се грижат за тях "К. Г. Ефремова, С. А. Ануфриев и др.
• „Направете дома си удобен, ако възрастта ви пречи“Д. Кастой
• „Ако вашият любим човек е психично болен“Р. Вулис
• "Практическа психология на старостта"М. Ермолаева

Въпреки това, дори в просперираща Англия, където домовете за възрастни хора са доста удобни, лекарите признават, че около 8% от старите хора умират през първата година от престоя си в дом за възрастни хора - хроничните заболявания се влошават от стрес и внезапна промяна на околната среда.

Но можете да помогнете на родителите си да изживеят щастлива старост без големи разходи.

Много проблеми на възрастните хора идват не толкова от възрастта, колкото от неразбирането на нуждите на околния човек, от неподходящите условия на живот, от пренебрегването на неговите възможности.

Полезни неща

• Система за сигурност SPYTELс няколко функции: "Бутон за аларма" (обаждане за помощ), "Бебефон" (можете да чуете всичко, което се случва в стаята в реално време) и аларма, която в отсъствието на собствениците наблюдава апартамента чрез сензори. Цена - от 13 000 рубли.
• Електронна кутия за лекарства HiTech Medical BoxНапомня ви, когато е време да вземете хапчето си. Във всяко отделение се поставят необходимите таблетки и се задава таймерна програма. Устройството ще сигнализира, че е време да вземете лекарството. Цена - от 300 рубли.
• Ограничител на температурата на водата HotStopв душ смесителя или крана няма да ви позволи случайно да се опарите. За повечето производители ограничителят е настроен на най-удобната температура от + 38 ° C, но има и модели с индивидуални настройки. Цена - от 1000 рубли.
• Бастун SP-995в допълнение към основната поддържаща функция, тя има няколко други. В дръжката е вградено фенерче - то се включва с натискане на специален лост и осветява пътя пред вас. За спешни случаи бастунът е оборудван със сирена и мини-светкавица. Има модели, при които сирената се задейства при падане на бастуна на земята. И накрая, бастунът има вградени амортисьори, които улесняват придвижването по неравни пътища. Цената е около 2500 рубли.
• Килимче за баняприкрепен към дъното на ваната с вендузи, за да не се плъзга. На повърхността му са нанесени множество нарези, благодарение на които човек се чувства по-стабилен. Цена - от 200 рубли.

Здраве и физическо благополучие

Оборудвайки живота на възрастен човек, на първо място, трябва да се имат предвид характеристиките на организма.

• Намалена зрителна острота, особено периферна. Следователно възрастният човек не фиксира добре погледа си върху предметите, не вижда добре това, което е отстрани. Визията може да се влоши доста бързо, така че е много важно да се консултирате с офталмолог на всеки шест месеца. Сумракът е най-неблагоприятното осветление, така че през деня трябва да отворите завесите на прозорците и веднага да включите лампите привечер. Опитайте се да не пренареждате или премествате предмети в стаята, където живее възрастен човек, без ненужна нужда, в противен случай ще му бъде трудно да се ориентира.
• Слухът се влошава и това значително се отразява на благосъстоянието като цяло. Човекът започва да се чувства безпомощен, лесно се дразни. Ако е необходимо, купете слухов апарат и периодично проверявайте дали работи. По време на разговора не се обръщайте, не покривайте лицето си с ръце. Хората със загуба на слуха често свикват да четат по устните. говори по-добре в кратки изречения, като по възможност понижавайте гласа си (ниските тонове се възприемат по-лесно от високите), като в никакъв случай не трябва да крещите и да бързате.

Какво трябва да знаете за предимствата, отстъпките и компенсациите

В допълнение към официалните обезщетения за пенсионери и хора с увреждания (тази информация винаги може да бъде намерена на уебсайта на Министерството на здравеопазването и социалното развитие: www.minzdravsoc.ru), много търговски организации позволяват на възрастните хора да получават услуги по-евтино.
• Така например в столичните бани един ден в седмицата на пенсионерите правят 50% отстъпка.
• Почти всички съвременни кина са въвели в практиката си да продават билети за следобедни и сутрешни прожекции през делничните дни с евтини билети за пенсионери (от 50 до 100 рубли).
• Малко хора знаят: от 1 юли 2008 г. тези, които се грижат за възрастни хора, които се нуждаят от грижи по заключението на лекар, лице с увреждания от I група или които са навършили 80 години, имат право на обезщетение в размер на 1200 рубли.
• Усещането за миризма се притъпява с възрастта, поради което храната може да изглежда безвкусна и безвкусна за възрастен човек. За да избегнете това, можете да добавите подправки, вкусно миришещи билки към храната. Отслабването на обонянието понякога представлява опасност: възрастен човек може да не забележи миризмата на газ, да не усети дима или да яде развалена храна. Следователно е необходимо да се инсталират детектори за дим в апартамента, печка с блокираща система, която блокира притока на газ в горелката, когато огънят изгасне.
• Тактилните усещания също се променят, способността на хората да правят малки движения се влошава - те неудобно вземат предмети, могат да ги изпуснат, наранявайки се. Опитайте се да изберете съдове с удобни големи дръжки, удобен бастун и стабилни обувки за възрастен човек. Възрастните хора обаче наистина имат нужда от допир – прегръдки, галене, ръкостискане. Лекарите казват, че тактилният контакт поддържа самочувствието, дава усещане за нужда и търсене.
• Бавната реакция на температурните промени, характерна за възрастните хора, е опасна - човек не усеща веднага горещ тиган, твърде гореща вода в банята, може да стои бос на леден под за известно време и т.н. погрижете се за това предварително, например като поставите кран с ограничена температура, поставите килим на пода, купите тигани с незагряващи се дръжки и т.н.
• Както знаете, възрастните хора често са студени - поради свързани с възрастта нарушения на топлообмена, така че те трябва да имат топли домашни дрехи, добро одеяло. Но трябва да сте изключително внимателни с електрическите нагреватели и одеяла - най-добре е да не ги използвате в съня си. Факт е, че възрастните хора имат проблеми с пикочния мехур (между другото, следователно стаята, в която живее най-възрастният член на семейството, трябва да е близо до тоалетната) и в случай на неочаквана "неприятност" може да възникне верига. Изолирайте прозорците, инсталирайте батерии с терморегулация (оптималната температура е + 21 ° C) и ще видите колко удобният „климат“ означава много за старите хора, те стават по-малко раздразнителни и мрънкащи.
• Загубата на коса е много болезнена за възрастните хора, особено жените - поради това те често изпадат в депресия. Можете да опитате да подобрите ситуацията, като смените боята за коса с по-щадяща, а металния гребен с дървен. Ако всичко друго се провали, купете подходяща перука на по-възрастна жена. Но във всеки случай честото миене, сресване, подстригване повишават самочувствието, подобряват настроението.

Връзка

• www.pensioner.vollar.ru Виртуално училище за неопитни интернет потребители. Помага за навигация в мрежата и избор на информация за хобита: книги, градинарство, пътуване и др.
• www.seniorinfo.ru Колекция от полезни връзки, документи, координати на социални организации.
• www.seniorschool.spb.ru "Училище за трета възраст" е виртуална част от едноименния клуб в Санкт Петербург.
• www.sta-net.ru - сайт под мотото "Най-добрата половина от живота". Статии, съвети, полезни документи и връзки.
• www.3vozrast.ru - запознанства, статии, търсене на общи хобита.
• www.eons.com е един от най-големите сайтове за комуникация за възрастни хора в света. Подходящо за знаещи английски, немски, френски.

Психическо настроение и здраве

Основният страх на възрастния човек се обозначава с една дума - "безполезност". Дори и при идеални грижи, хората, които не се чувстват ангажирани с обществото, семейството и близките, изчезват много бързо. Оттук и заключението: необходимо е човек да се включи възможно най-активно в ежедневните семейни дела, колкото е възможно по-дълго, за да го накара да изпълнява прости задължения. Това е важно за поддържане на мобилността и за спокойствие.

В същото време възрастните бързо се уморяват, лесно губят нишката на разговора, забравят какво е било обсъдено. Следователно, ако изключите телевизора или музикалния център по време на разговор с тях, взаимното разбирателство ще се подобри.

Колкото по-възрастен е човек, толкова по-трудно му е да бъде в голямо общество: той се губи, звуците се сливат в еднообразен тътен, на фона на който му е трудно да улови смисъла на разговора. Следователно пристигането на няколко души наведнъж може да бъде катастрофа за възрастните хора. Говорете лице в лице - ще помогнете на възрастния човек да се почувства много по-спокоен.

Забравянето при възрастните хора се превръща в истински проблем. Много често се превръща в първия симптом на деменция (деменция). Можете да забавите този процес, ако разберете механизма на пропуските в краткосрочната памет: човек си спомня идеално деня на сватбата си, описва подробно раждането на първото си дете или края на войната, но не може да даде уверен отговор дали закусих днес. Експертите казват, че паметта е като оградена зона на полето, която има порта. Информацията, преминала през портата, остава на мястото си, но портата се затваря - и нищо друго не може да влезе вътре. Затова не се карайте на възрастния човек. Кажете „Вече закусихте днес“, но не добавяйте „Не помните ли?“, което може да го разстрои за целия ден.

Между другото, много фризьори имат отстъпки за възрастни хора - попитайте за това в най-близките до дома ви салони. В столицата постановление на правителството на Москва предвижда социално подпомагане на самотно живеещите възрастни хора - в допълнение към почистването на апартамента, смяната на бельото и медицинските услуги, броят на услугите включва измиване с шампоан, подстригване и оформяне на косата. Ако доходът на пенсионера е по-малък от 150% от официалния жизнен минимум, тези услуги се предоставят безплатно, просто трябва да напишете заявление до социалните служби.

При обостряне на заболяването ще помогнат табели с обяснения, прикрепени към предмети, уреди и врати на стаи. Ако човек започне да бърка дните от седмицата, месеците и датите, това ще помогне откъсващ се календар, снимки на роднини и приятели с големи подписи, окачени по стените. Опитайте се да не променяте обичайната спирка - дори смяната на покривката на леглото може да обърка стар човек, той няма да знае къде да спи.

Раздразнителността и капризността могат да имат много причини, от носенето на неудобни дрехи до чувството за пристрастяване. Опитайте се да дадете на възрастния човек повече независимост, независимост, ако в същото време той не навреди на себе си.

Колкото по-малко решава и прави сам, толкова по-бързо ще прогресира деменцията. Насърчавайте интелектуалната дейност – кръстословици, настолни игри, четене на вестници и книги, помагане на внуците с домашните.

Болестта на Алцхаймер: как да живеем с нея

• трудност при избора на думи в разговор;
• влошаване на краткосрочната памет;
• сериозни трудности при вземането на самостоятелни решения;
• човек лесно се губи, особено в необичайна среда;
• дезориентация във времето;
• изчезват инициативата и желанието за действие, безразличието и изолацията;
• трудности при извършване на сложна домакинска работа (като готвене);
• Загуба на интерес към техните хобита и други обичани преди това дейности.

1. Комплект, в който има познати дейности, като по този начин спестява на пациента вземането на решения.
2. Дайте възможност да правите това, което обичате: работа в страната, дърводелство, плетене и др. Всяка физическа активност може да забави проявите на болестта.
3. Не привличайте вниманието на пациента към неговите неуспехи - това води до стрес в самия него и в резултат на това до още повече проблеми.
4. Осигурете безопасност в къщата: премахнете пробиващи и режещи предмети, битови отрови и лекарства, изключете газа, монтирайте ключалки на прозорците и др.
5. Не променяйте обичайното разположение на нещата в къщата, в която живее пациентът: не пренареждайте мебелите, оставете свободни проходи, не размествайте нещата, които използва.
6. Поддържайте комуникация с пациента, опитайте се да говорите ясно, бавно, гледайки в очите. Слушайте го, дори историите да изглеждат смешни. Отнасяйте се с уважение, поддържайте самочувствието на пациента.
7. Избягвайте дрехи със сложни закопчалки, малки копчета, предпочитайте еластични ленти, велкро, ципове. Не бързайте с пациента при обличане, дайте му възможност да се облечете сами.
8. Опитайте се да нарежете храната на малки парчета, тъй като в по-късните стадии на заболяването може да бъде трудно за човек да дъвче и преглъща нормално.
9. Ако пациентът често губи неща или обвинява другите в кражба, потърсете места, където може да скрие нещата. Дръжте дубликати на ключове и очила под ръка. Скрийте оригиналните документи: паспорт, пенсионно удостоверение, документи за собственост. Проверете кофите за боклук, преди да изхвърлите боклука.
10. Ако човек излезе от вкъщи, може да се изгуби и дори да отиде в друг град. Уверете се, че в джобовете на дрехите винаги има бележка с адреса и телефонния номер на роднини. Носете скорошна снимка на пациента със себе си, за да го намерите по-лесно. Опитайте се да прикрепите нечупливи огледала към всички врати, вашето собствено отражение в огледалото може да отвлече вниманието от намерението да отворите вратата.
11. Опитайте се да запазите спокойствие, не отговаряйте с агресия агресивно поведениеболен. Опитайте се да проследите какво причинява неговите изблици на гняв, превключете вниманието си към други, по-спокойни неща. 12. Не отхвърляйте помощта на членовете на семейството, не поемайте цялата тежест на грижите. Оставете време за себе си и се отървете от чувството за вина, ако отидете на кино, на ресторант, при приятели. Не се упреквайте - болестта на Алцхаймер засяга хора независимо от социален статус, образование, цвят на кожата.

Защо трябва да помагате на възрастните хора.

В страната ни има много възрастни хора. За това говорят всякакви източници и статистики, но всичко е ясно и без цифри. По начина, по който повечето от тях живеят, изглежда, че държавата изобщо не е очаквала да им осигури достоен или поне близък до нормалния живот. Пенсията е малка, а помощи практически няма. Тези, които имат деца и роднини, са по-щастливи: те не са сами, има хора, които ще се грижат за тях. Има обаче много от тези, за които кучето или котката са най-скъпи, но едва ли могат да се нарекат помощници...

Дървото е силно вкоренено

Напоследък някак си забравихме за най-важното - взаимопомощта, уважението и уважението към по-възрастните, за такива чувства като искреност, незаинтересованост, благодарност. Изобщо за човешкото, вечното – за душата. Повечето хора се стремят да живеят днес, да печелят много пари, без да се обръщат назад към нищо, мислейки само за собственото си добро. Но как едно дърво може да живее без корени? Със сигурност не.

Днес много благотворителни организации се стремят да помогнат на сираци, изоставени, тежко болни деца, като в същото време забравят за възрастните хора, които не по-малко се нуждаят от такава помощ. Защо се случва това? Психолозите казват, че това е така нареченият страх от старостта: в съзнанието на хората той се свързва с нещо негативно. Хората не забелязват проблемите на възрастните, за да се дистанцират съзнателно от тази „ужасна“ старост. Старите хора го усещат... И това усещане за изгнаник е дори по-лошо от болестта и безпаричието. Но имаме ли моралното право да пренебрегваме каквото и да било и да се абстрахираме?! Няма приятели. Трябва да помагаме на възрастните хора. Никой освен нас.

Защо е необходимо да се помага?

Така че, трябва да започнете, като разсеете съмненията относно необходимостта от помощ на възрастен човек веднъж завинаги. Някои хора се питат: защо изобщо е необходимо да се помага на възрастните хора? Първо, изненадващо е, че такъв въпрос възниква по принцип.

Макар и само защото в Русия просто няма кой да помогне на огромен брой възрастни хора: според статистиката от 2012 г. една четвърт от възрастните хора са самотни. Много често старостта се свързва с болест, бедност, невъзможност за самообслужване. И друго очевидно нещастие на самотните хора е самата самота, липсата на внимание и обикновено човешко общуване. Всеки от нас може да помогне по някакъв начин, а само една усмивка на възрастен човек е вече толкова много! Съставихме малко ръководство за тези, които биха искали да помогнат, но не знаят откъде да започнат.

Как можете да помогнете

Въпреки това, в крайна сметка е възможно да се осигури най-простата, но много необходима помощ, която ще се състои в внимание към човек. Например, започнете кореспонденция с хора, живеещи в старчески домове. На пръв поглед изглежда, че това е много просто и не толкова важно, но в действителност всичко е различно. Да, не е трудно да изпратите едно писмо, поддавайки се на моментен импулс на алтруизъм, много по-трудно е постоянно да поддържате кореспонденция с непознат. Намирането на информация за такива къщи е лесно: тя е свободно достъпна в Интернет.

Какво да комуникираме?

Да, абсолютно всичко. Просто започнете да говорите за себе си: кой сте, какво правите и обичате, каква музика слушате, какви книги четете. Попитайте за вкусовете и предпочитанията на вашия събеседник. Обърнете се към неговия опит и мъдрост, поискайте съвет как да действате в едно или друго житейска ситуация. И дори да не слушате много внимателно препоръките му, ще бъде изключително приятно за възрастен човек да се почувства необходим. Психолозите препоръчват да прикачите снимката си към първата буква.

Но да оставим писмата настрана. Погледнете навън, в задния двор. Със сигурност на пейката ще видите отегчен пенсионер. Качете се при него, просто го поздравете, поговорете за това и онова, изслушайте го. Повярвайте ми, за него това ще бъде хубав спомен от изминалия ден.

Какво не може да се каже

Запомнете основното правило: най-доброто е враг на доброто или, в противен случай, не причинявайте вреда. Разбира се, има теми, които е по-добре да не се засягат. Няма специални препоръки по този въпрос. Просто трябва да слушате сърцето си и да се ръководите от култура, уважение и чувство за такт. Например, ако човек наскоро е загубил сродна душа, не трябва постоянно да му казвате за вашата щастлива любов. Той със сигурност ще се радва за вас, но раздразнението и горчивината от загубата ще надделяват.

Ако се заемете с кореспонденция, имайте предвид, че не винаги ще ви отговорят: на много възрастни хора им е трудно да пишат.

Активна помощ

Ако не обичате да говорите, да говорите и да пишете писма или просто нямате време за това, има и други възможности да помогнете на възрастните хора. Например, можете да се свържете със специализирани фондове, да станете доброволец. Винаги има нужда от такива, които са готови да поговорят със стари хора, да им попеят с китара, да ги изведат на разходка (мнозина не могат да ходят и затова не са излизали от години) или просто да карат кола. Най-важното е да искате да помогнете и със сигурност ще намерите какво да правите.

Отново връщане към това какво и кой ни заобикаля. Да направиш добро дело за възрастен човек е много по-лесно, отколкото изглежда. Колкото и банално да звучи, но едва ли някой ще откаже помощ при закупуването на хранителни стоки и доставката им до апартамента. Да влезем в апартамента? Те ще бъдат много благодарни! Добро дело е и да им помогнем да стигнат до паметници и места, до които самите те не могат да стигнат. Като цяло, ако искате, винаги можете да намерите поле за вашата искреност.

Искам да помогна с пари

Да речем, че нямате време за работа или дори за разговори, но искате да помогнете и имате възможност да го направите. Какво да правите и къде всъщност да дарите средства?

На първо място, можете да прехвърляте пари към същите специализирани организации и фондове, подробностите за които можете лесно да намерите в Интернет. Те имат различни форми за прехвърляне на средства, така че това ще бъде въпрос на пет минути. В какъвто и фонд да прехвърляте пари, не забравяйте: по-добре е да дарявате скромни суми (буквално по 100 рубли), но редовно. Тогава филантропите ще могат да планират бюджета си, а помощта ще стане постоянна.

Междувременно много от нас не оставят съмнението, че изпратените пари няма да стигнат до получателите. За съжаление днес е такова време - неподкрепено от морални принципи. Какво може да се направи? Помощ с храна, неща, стоки, необходими за възрастни хора.

Що се отнася до съмненията относно организациите, приемащи благотворителност, преди да изпратите суми, прочетете как да разберете дали да се доверите на конкретна компания. Общото и най-важно правило е следното: всичко трябва да е прозрачно.

сега о необходими неща: в много институции няма достатъчно памперси, лекарства, памперси, хигиенни продукти и други неща. А спалното бельо най-често е толкова изпрано, че е неприятно да лежите върху него. Пълни обявиправилните неща също са достъпни в почти всички сайтове, занимаващи се с благотворителност.

Вместо послеслов

За съжаление се случи така, че у нас най-незащитената група граждани днес са възрастните хора – особено самотните, немощните, тежко болните. Уважението към тях е може би едно от фундаментални принципихуманност и морал. Затова е много важно да не се отвръщате от проблемите им, да не си затваряте очите, а да помагате – напълно и незаинтересовано. Ще бъдете възнаградени, без съмнение. Това, което за нас е дреболия, за възрастните се превръща в голяма ценност. И в края на краищата, трябва доста - да бъдеш малко по-внимателен, по-добър, по-благороден. Просто е. Но е много важно.

Таша Бережная.

Според СЗО повече от 40% от хората над 50 години са диагностицирани със сенилна депресия. В същото време жените страдат от него два пъти по-често от мъжете. Депресията сама по себе си е много сериозно психично разстройство и умножена по характеристиките на изтощен организъм и нюансите на свързаната с възрастта психика, тя напълно се превръща в огромен медицински и социален проблем. За съжаление, често неразтворими. И все пак такива хора могат и най-важното - определено трябва да се опитате да помогнете.

ПРИЧИНИ И СИМПТОМИ НА ДЕПРЕСИЯТА В ВЪЗРАСТНАТА ХОРА

Несъмнено основната причина за депресивните разстройства при възрастните хора е непрекъснато влошаващото се здравословно състояние и свързаният с него страх от сериозно заболяване и смърт, страхът да не станеш бреме за децата, страхът да не загубиш себе си. Когато зрението, слухът и паметта отслабват, краката и ръцете отказват да служат, а нощното шкафче е пълно с лекарства - има от какво да се депресирате.

Втората ключова причина е самотата и болката от загубата. много Мили хорапочинаха, децата се разделиха, останаха само спомени за работа и предишен социален статус. Има повече от достатъчно свободно време, така че тъжните мисли за края, самотата, пропуснатите възможности, безполезността постоянно се изкачват в главата ми ... Ето как се случва депресията.

В началото на заболяването възрастните хора се оплакват от безсъние, загуба на сила, лошо настроение. Освен това депресията, като правило, се проявява с мрачност, раздразнителност, мърморене на старец, сълзливост. Ако на този етап не се помогне на такива хора, състоянието им може да се влоши катастрофално: развива се тежка тревожност, развива се депресивен делириум, краткотрайното двигателно възбуждане се заменя с дълъг периодлетаргия, появяват се мисли за самоубийство.

КАК МОГАТ ДА ПОМОГНАТ ЛЕКАРИТЕ?

Психотерапията рядко помага на хора със сенилна депресия, която се дължи на сложни възрастови промени в психиката, които трудно се коригират. Комбинацията от психотерапия със съвременни антидепресанти дава най-добри резултати, но често употребата на такива лекарства е ограничена поради конфликта им с другите. лекарства, които обикновено се приемат от възрастни хора за лечение на хронични заболявания.

При тежки форми на сенилна депресия (пълен отказ от храна, суицидно поведение и др.) И неефективността на консервативното лечение, електроконвулсивната терапия е най-ефективна. Но има и много противопоказания, така че не винаги може да се прилага.

Въз основа на гореизложеното е изключително важно да се консултирате с лекар в ранните стадии на заболяването. Само в този случай комплексната терапия е достатъчно ефективна.

КАК МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ ЛЮБИМ ЧОВЕК?

Всъщност роднините и приятелите могат да помогнат на хората, страдащи от сенилна депресия, много повече от лекарите. Техните основни инструменти: искрен интерес, внимание, грижа и много търпение. Освен това трябва да сте много чувствителни. Не можете просто да кажете на болен човек "Усмихни се!", "Не се депресирай!" или "Заемете се!" Такива призиви не само няма да работят, но и ще изострят депресията. Помощта трябва да бъде ненатрапчива, обмислена, деликатна. Хората със сенилна депресия не могат да бъдат лекувани с душеспасяващи разговори и инструкции, трябва внимателно да намерите за тях нова (или да съживите стара) цел или интерес към живота и да ги накарате да се осъзнаят.

Това ще помогне:

Редовна физическа активност.Зареждане, дълги разходки на чист въздух, скандинавско ходене, възможна работа в градината или зеленчуковата градина. Всичко това не само ще ви отвлече от лошите мисли, но и ще подобри здравето ви, което автоматично ще ви ободри. Основното е, че не е скучно да се учи - заедно с деца, внуци, правнуци или връстници.

Постоянна комуникация.Когато е възможно, говорете с близък възрастен човек. Лично, по телефон, Skype. Пишете писма и sms. Довеждайте по-често внуци или правнуци, организирайте семейни вечери на голяма шумна маса, извеждайте ги в кафенета, кина или просто хора. Не пропускайте да му поверите някои елементарни неща, като всеки път подчертавате как ви помага и колко сте му благодарни. Когато възрастният човек се чувства необходим и обичан, депресията няма да се доближи до него.

Танцуване.Според учените това е един от най-добрите лекове за депресия. Терапията с валс и танго помага особено. Танцувайте заедно, запишете възрастен човек в клуб по танци, намерете партньор. И той ще процъфти.

Любимо хоби.Всичко, което ще отвлече вниманието, ще донесе удоволствие (и евентуално допълнителен доход), ще направи възрастния човек щастлив и необходим.

В живота на човек има два върха на самотата: единият пада юношествотои с края си затихва, вторият - до възрастта, която се нарича трета. Но за разлика от Русия, на Запад активната старост се счита за третата възраст. Ключовата дума е "активен". Не толкова отдавна започна да се разграничава четвърта възраст, при която активността на възрастните хора намалява. В Русия старостта традиционно се счита за етап на безусловно намаляване на активността и често преходен период от зрялост към смърт. Пенсионирането се възприема като бедствие. В чужбина старите хора имат второ дихание, започват да пътуват и накрая правят това, което не са могли да си позволят, докато са изкарвали за старини. В Русия исторически нещата се развиха по друг начин.

Страна на крайностите

„Моето поколение (30-35 години) сега често мисли за спестяване на пари за старост. Обсъждат как и къде да отворят сметка, в какво да инвестират. Защото разбират, че с една пенсия не може да се оцелее”, обяснява екзистенциално-хуманистичният психотерапевт Станислав Маланин.

Поколението на 40-годишните има по-малко такива разговори - това са тези, които все още не са отгледали собствените си деца, но вече имат възрастни родители, които не могат да живеят с пенсиите си. Те имат повече разходи и няма как да спестят за старините си.

„В Русия преобладават упадъчни настроения и крайности. Или работя, активен съм, интересен съм на другите, или никой не съм нужен - отидох да умра. Страх ни е от старостта”, казва психотерапевтът.

Често грижата за възрастните хора се свежда до стандартна функционалност: хранене, измиване, обличане. Но това ли е всичко, от което се нуждаят?

И не е обичайно да възлагаме грижата за старите родители на други. Те ще бъдат разкъсвани между работата и грижите за стареца, забравяйки за собствения си живот. Това е културен код, възпитан в повече от едно поколение. Социалната институция за подкрепа на стари хора не се развива нито от страна на държавата, нито от страна на частни структури.

„Какво свързвате с думите „старчески дом“? Рани от залежаване, слабост, деградация, бедност, изоставяне, безсмислие. Освен това и самотата. В нашата страна старческите домове са институции, които или са лишени от вниманието на държавата, с ниско финансиране, или приемат възрастни хора на цена, която е извън обхвата на повечето руснаци. Максимумът, който можем да си позволим, е да наемем медицинска сестра за нашите родители и то тогава, когато вече е много тясно“, казва Станислав Маланин.

Често грижата за възрастните хора се свежда до стандартна функционалност: хранене, измиване, обличане. Но това ли е всичко, от което се нуждаят? Само това ще ги поддържа ли в състояние на активен живот и ще поддържа ли желанието за живот?

Самотата заплашва здравето и живота

Представени през 2017 г. на годишната среща на Американската психологическа асоциация, резултатите от два мета-анализа показват, че самотата може да представлява по-сериозна заплаха за човешкото здраве от затлъстяването и дори да съперничи на пушенето по отношение на вредата. Джулиан Холт-Лънстад, професор по психология в университета Бригъм Йънг, представи тези открития на своите колеги.

Първият от двата мета-анализа включва 148 проучвания и данни от повече от 300 000 участници. Той установи 50% намаление на риска от ранна смърт сред хората с повече социални контакти. Вторият анализ включва данни от 3,4 милиона души от 70 проучвания и установява влиянието на социалната изолация и самотата върху смъртността. Тези критерии увеличават риска до подобни или по-високи нива от затлъстяването. Изследователите са убедени, че самотата води до нарушения на съня, повишени нива на хормоните на стреса и влошаване на имунната система. Всеки от тези фактори заплашва с по-голям риск от заболяване и смъртност.

Holt-Lunstad вярва, че рискът може да бъде предотвратен, като се помогне на възрастните хора да водят по-активен и социализиран начин на живот. Вместо да превъртат социалните медии, по-възрастните хора могат да залагат на участие в социални клубове или насрочване на срещи със съседи, каза тя. Лекарите също могат да играят роля в обучението на по-възрастните пациенти относно рисковете от самотата и как да се справят с нейните последици.

В някои случаи страни, които са изправени пред епидемия от самота (не само в Русия), предприемат стъпки, за да накарат хората да се чувстват по-малко сами. В Англия има гореща телефонна линия за възрастни хора, където могат да се обаждат и да си говорят за всичко и колкото искат.

Докато една възрастна двойка живее заедно, партньорите не са сами. Но щом един от тях напусне този свят, вторият бързо "издухва"

„Във Великобритания има друга интересна програма, наречена „Сприятелстване“. Включва специални занимания, вземане на куче или котка, доброволческа работа, общуване на четири очи с доброволец, който редовно се среща със самотен човек, разказва Станислав Маланин. "Първите резултати показаха умерени подобрения в резултатите за депресия и тревожност."

Проведен е експеримент за премахване на самотата при хора от третата възраст в Русия. Експерименталната база на изследването бяха центровете за социални услуги на Октябрьски, Ленински и Съветски райони на град Тамбов. На различни етапи в пилотното проучване са участвали 172 души. Разработена е авторска програма за подпомагане на възрастни хора „Златен век” и е създаден едноименен клуб. Програмата е предназначена за 36 урока, провежда се за 4 месеца, срещите се провеждат веднъж седмично. Участниците в експеримента са се занимавали с различни дейности – от провеждане литературни вечерипреди представленията. И според автора на научното изследване, кандидата на педагогическите науки Олеся Пачина, в резултат на диагностични методибяха получени следните резултати: повишено ниво на удовлетвореност от живота, способността за установяване на близки емоционални контакти с хората, появиха се цели в живота, повишена активност, естествено поведение.

В много европейски страни такава услуга като приятел на гости е обичайна. В миналото в Русия се наричаше "спътник". Това е човек, който идва в определени часове, говори, разхожда се, играе на някакви игри, може да помогне да се купи нещо, може и да окаже медицински услуги - да направи масаж или инжекция.

Тази услуга е много търсена в Русия. Наистина имаме много самотни стари хора, дори и да имат роднини. Докато една възрастна двойка живее заедно, партньорите не са сами. Но щом един от тях напусне този свят, вторият бързо се "издухва". Рядко възрастен човек успява да възстанови социалната си активност. Ето защо е важно близките да подкрепят възрастните хора. Но възможно ли е да се запълни самотата на друг, ако самият той не се стреми към това?

Общуването на живо е ключът към победата над самотата

„Често работя с възрастни хора. Като правило, при първата среща те са предпазливи, гледат внимателно, при втората вече започват да се отварят. И на четвъртия или петия вече ставам този, на когото могат да кажат и да се доверят на всичко “, споделя психотерапевтът.

Тук е важна редовността и гарантираността на срещата. Дори и най-самотният човек може постепенно да бъде изведен от социалната изолация. Това е въпрос на навик, смята експертът. „Навикът се формира за 10 дни. За да се стандартизира, да се разработи от само себе си, са необходими още 20 дни. Пълният цикъл на развитие на нов навик е 40 дни. Какво означава? Например, посещавате възрастната си майка в понеделник, сряда и петък. Подсъзнателно една възрастна жена ще се опита да заеме празнините между срещите с нещо, така че денят на посещението да дойде по-скоро. Тя ще очаква с нетърпение тези срещи.

След 40 дни тя ще се научи да се занимава без вашето участие. Но е много важно да следвате тази рутина. Само тогава животът на стареца ще придобие структура, смисъл и визия за бъдещето. Но това е точно това, което много възрастни хора нямат. Ако не е възможно да идвате три пъти седмично, можете да организирате редуване на посещения с обаждания. Това също ще бъде комуникация на живо.

Прекъснатите социални връзки трябва да бъдат възстановени. Нямате стари приятели? Намерете нови хора по силите на човек на всяка възраст

Какво можете да правите по време на посещение? Бъдете за някой друг. Не да го учиш на живота, не да му се караш, че е слаб и нищо не иска, а просто да бъдеш там - слушател, партньор за забавление, съпричастен приятел. Тези, които откликват на емоционалното му състояние, които откликват на жаждата да бъдат чути.

Може ли възрастният човек да си помогне в борбата със самотата? Да, съвсем, смята психотерапевтът. „Най-лесният вариант е да си спомните какво обичате да правите най-много. За всеки това е нещо различно – някой обича да се разхожда, някой да седи на пейка и да гледа минувачите, някой обича да играе дама. Трябва да запомните тези чувства и да ги повторите, ако не в същия урок, то в близък. Обичахте да ходите сред природата, но сега няма такава възможност? След това можете да отидете на разходка в парка.

И все още трябва да възстанови прекъснатите социални връзки. Нямате стари приятели? Намерете нови хора по силите на човек на всяка възраст. За да срещнете някого в същия парк, да поговорите в музей или да намерите клуб по интереси - шахматните клубове все още работят в същите паркове. Можете да седнете и да гледате или да участвате. Децата и внуците ще ви помогнат да намерите места за нови хобита. Те ще се радват повече да заведат баба и дядо на среща на любителите на плъстене или рисуване, отколкото на следващия лекар или аптека.

Мислейки за старостта, последното нещо, за което мечтаем, е да бъдем сами. На практика всичко често се оказва точно така: възрастните хора, забравени от децата и внуците си, често са принудени да прекарват ден и нощ сами със себе си. Не е изненадващо, че много от тях страдат от дълбока самота, срещу която се развиват болести, понякога фатални. Как да помогнем на човек и да го спасим от това чувство?

Какво причинява постоянната самота в зряла възраст

Не всички жители на евтини старчески домове се чувстват изоставени. Но тези, които нямат късмет с роднини и не са разглезени от посещенията им, рано или късно се затварят в себе си, престават да се интересуват от външния свят и чувстват собствената си безполезност. За да върнете вкуса към живота помага, например, ново хоби. Добре е, ако още преди пенсиониране човек има ясна представа какво смята да прави, когато остане без работа.

Наличието на хобита и приятни събеседници ще ви помогне да развиете положително отношение към света около вас през този труден период от живота, да изпитате оптимизъм и да се научите как да се справяте с копнежа. За онези, които не са успели да намерят своето място под слънцето в пенсия, които са нямали хобита и събеседници, можем само да съчувстваме: освен че се чувстват самотни, те се сблъскват със сериозни здравословни проблеми и липса на положителна перспектива.

Какви са причините за самотата на възрастните хора?

• Смърт обичаннапример съпруг. След това събитие можете да се потопите в униние за дълго време и никога да не излезете от това състояние. някои емоционален фонпридружен от желание да напусне този свят след починалия.
• Смяна на местоживеенетосъщо причинява дискомфорт. Веднъж попаднал дори в най-добре платения старчески дом без подкрепата на роднини, човек се чувства празнотен и губи вкуса си към живота. Същото се случва, ако се премести да живее извън града след натоварен живот в мегаполиса.
• пенсиониране. С началото на нов жизнен етап човек не знае какво да прави и чувства липса на търсене.
• Комуникация изключително със стари приятели и роднинисъщата възраст. Ако след пенсиониране човек не създава нови запознанства, може да му се струва, че животът е спрял и тогава самотата е леснодостъпна.
• Нежеланието на роднините да поддържат контактсъщо е склонен към мрачни мисли.
• Тежки заболяванияи други здравословни проблеми, с които сега често трябва да се справяме сами, само наливат масло в огъня.

Как да помогна?

Разбира се, вниманието и грижата за възрастните хора донякъде ще променят ситуацията към по-добро, но това понякога не е достатъчно. Новите запознанства, новите впечатления и приятната комуникация „отстрани“ ще ви помогнат да създадете благоприятен емоционален фон. Като събеседници могат да действат както едни и същи самотни съседи, така и посетители на клубове по интереси. Основното нещо е да не плашите човек след години, защото на тази възраст хората стават срамежливи и много консервативни. Не всички от тях са отворени към нови запознанства.

Ако човек не отхвърли техническите иновации, може би Интернет ще му помогне да се справи със самотата: с помощта на световната мрежа е много по-лесно да организирате познати и просто да общувате. Отделете време да му намерите какво да прави, освен да гледа телевизионни предавания. Страстта трябва да включва ръцете или мозъка, тоест да е активна. Предложете на мама или татко кръстословици, плетене, готвене на интересни ястия - участвайте активно в съдбата им и те никога няма да се чувстват самотни!