Кожа от вредни външни влияния. Защита на кожата от негативните влияния на околната среда. Кремове с регенериращ ефект

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря ви за това
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас FacebookИ ВКонтакте

Знаем, че слънцето е вредно за кожата. Често обаче пренебрегваме този факт и допускаме много грешки, които ни водят до изгаряния и други неприятни последици. Според The ​​Skin Cancer Foundation около 86% от случаите на меланом са причинени от излагане на слънце. За да избегнете опасното излагане на слънце, трябва да следвате някои прости правила.

Ние сме вътре уебсайтРешихме да разберем защо изгаряме всяко лято, въпреки че използваме слънцезащитни продукти. Казваме ви как да се предпазите правилно от слънцето.

Грешка №1: Мисленето, че многото слънчеви бани е добро за вас

Много хора правят слънчеви бани не само за да придобият златист тен на кожата, но и за да произвеждат витамин D. Учени от университета в Джорджия смятат, че този витамин предпазва от депресия.

Витамин D се синтезира в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Но това не означава, че трябва да лежите с часове под палещото слънце и да ходите на солариум през цялата година.. За да се поддържа производството на витамин D в необходимото количество, е достатъчно да се разхождате в слънчеви дни. Количеството витамин D, от което се нуждае човек, зависи от неговата възраст, къде живее и интензивността на слънцето. Например, ако имате светла кожа, препоръчително е да прекарвате не повече от 10 минути на ден на слънце.

Грешка №2: Не изучавате съставките на вашия слънцезащитен крем

Грешка №3: ​​Купете един крем за цялото семейство

Всеки знае колко е важно да покриете кожата си с дрехи в слънчев ден. Не всяко облекло обаче може да осигури достатъчна защита.. Например, бяла памучна тениска предпазва от UV лъчи само с SPF 4, въпреки че е необходим 30 за защита. Струва си да изберете по-тъмни цветове, тъй като те отразяват по-добре ултравиолетовото лъчение.

Грешка № 5: Отдаване на късни вечерни закуски

По принцип това не е полезно, а ако на следващия ден сте под слънцето, е двойно по-вредно. Това установи проучване, проведено в Югозападния медицински център на Тексаския университет Късните закуски нарушават биологичния часовник на кожата. Хората, които ядат късно, са по-уязвими към слънчево изгаряне.

Грешка №6: Използване на парфюм

След слънчеви бани кожата трябва да диша. Всяко взаимодействие на кожата със слънцето е априори увреждане на нея. Единственият въпрос е колко силно. Тесните дрехи могат да влошат дори лекото зачервяване.

Докато тялото реагира на увреждане на кожата, то се опитва да я излекува чрез увеличаване на притока на кръв. Тесните дрехи могат да влошат реакцията, което води до по-интензивно зачервяване, подуване и мехури. Затова, когато отивате на плаж, облечете нещо леко и свободно.

Животът на едно момиче може да се определи по състоянието на кожата на лицето му.
Липсата на подходяща грижа и лошите навици оставят своя отпечатък върху това как нежният пол изглежда в един или друг момент от живота си. В нашия преглед първите 10 фактора, които влияят негативно върху състоянието на кожата на лицето.

1. Хлорирана вода

2. Оставен грим, докато спите

3. Злоупотреба с кафе напитки

4. Горещ душ

5. Изстискване на пъпки

6. Небалансирана диета

7. Липса на физическа активност

8. Носенето на мръсни очила

9. Липса на течности в организма

10. Често говорете по телефона

Припичаме се на слънце и дори не се замисляме, че в момента в кожата ни протичат процеси, насочени към нейната защита от ултравиолетовото лъчение. Кожата постоянно защитава нашите интереси и без значение с какво се сблъсква, тъй като има доста приличен арсенал от инструменти, които й позволяват успешно да се справи с много опасности. Става въпрос за начини за противодействие на различни дразнители, т.е. за защитните механизми на кожата и ще бъдат обсъдени в тази статия.

Защитната функция на кожата е водеща и има много механизми, тъй като тя трябва да ни предпазва от въздействия от различно естество: механични, физични и химични.

Защитни механизми на кожата в таблицата

Защита от физическо въздействие: студ, топлина, ултравиолетова радиация.

Регулиране на температурата

За да осигури терморегулацията, кожата използва сложен механизъм. Студените и топлите рецептори, намиращи се в кожата, съобщават на мозъка за промените в температурата. Мозъкът от своя страна мобилизира собствените си регулаторни механизми в кожата. При излагане на високи температури, както вътрешни, така и външни, кожата реагира чрез разширяване на кръвоносните съдове и интензивно изпотяване, като по този начин се постига охлаждащ ефект. Когато са изложени на ниски температури, кръвоносните съдове се свиват, напротив, така че се губи по-малко топлина. Треперещите и тракащи зъби спомагат за подобряване на притока на кръв и притока на топлина в мускулната тъкан.

UV защита

0,4 процента от UVB лъчите достигат до базалния слой на епидермиса, който е на границата с дермата. Този процес може да причини слънчево изгаряне, увреждане на генетичния материал и развитие на рак на кожата. С помощта на свободните радикали, тези видове лъчи постепенно ще програмират кожата за преждевременно стареене.

Ултравиолетовите лъчи от тип А проникват още по-дълбоко, достигат до съединителната тъкан на дермата и провокират развитието на различни нарушения. Инфрачервеното лъчение е в състояние да проникне в хиподермата - последния слой на кожата. Досега не се знае нищо за отрицателните му ефекти върху кожата, тъй като изследванията все още не са приключили. В допълнение, инфрачервеното лъчение се използва активно при лечението на някои заболявания, например мускулни болки, сърдечни проблеми и ревматизъм.

Кожата е защитена от излагане на вредни лъчения по различни начини:

пигментация

Специални клетки са отговорни за пигментацията на кожата или тен. меланоцити, които се образуват в базалния слой на епидермиса. Тези клетки произвеждат пигмента меланин, който, покривайки клетките на горния слой на епидермиса, ги предпазва от излагане на слънчева светлина, тъй като има способността да разпръсква и абсорбира слънчевата светлина. В допълнение, меланинът е отличен помощник в борбата срещу свободните радикали, тъй като е в състояние да ги хване.

Образуване на удебеления в роговия слой на кожата

При условия на излагане на ултравиолетови лъчи тип В, ​​процесът на делене на клетките в базалния слой на епидермиса се ускорява, така че голям брой клетки достигат повърхността на кожата, което допринася за удебеляването на роговия слой и образуването на на един вид „щит срещу слънчева светлина“. В допълнение, роговият слой на епидермиса съдържа голямо количество кератин, който е способен да абсорбира ултравиолетови лъчи тип B. Когато интензитетът на радиацията намалее, роговият слой на кожата се връща към нормалното си функциониране, като отново става по-тънък и по-чувствителен.

Въпреки това, въпреки наличието на някои механизми за противодействие на ултравиолетовото лъчение, неговият излишък може да провокира развитието на необратими процеси, а именно рак на кожата.

Защита от механично въздействие: натиск, удар, триене.

Амортизация

Вторият слой на кожата, а именно дермата, се състои от колагенови и еластинови влакна, които придават здравина на кожата и й помагат да се разтяга. Така всяка краткотрайна сила, например удар, ще срещне съпротивлението на тези влакна, които имат способността да се разтягат и да се връщат в първоначалното си положение. Механизмът ще действа като пружина, която първо ще се компресира и след това ще се изправи. В този случай колагеновите влакна ще се разтеглят по оста на напрежение, а еластиновите влакна ще върнат кожата в първоначалното й положение.

Удебеляване на роговия слой на кожата

Продължителният натиск или триене върху кожата създава условия за удебеляване на роговия слой. Точковият натиск върху кожата я кара да расте навън под формата на конус, което например се получава, когато се образува обикновен калус.

Мастни подложки в хиподермата

Тялото съхранява мастни резерви в хиподермата. Те действат като възглавница и помагат да се справят с външни удари.

Образуване на воден сак

Когато кожата се трие, тя произвежда тъканна течност между външния слой на кожата и слоя на кожната обвивка зад него. Така се образува водна торбичка, по-известна ни като калус. Понякога се случва, че по време на триене капилярите се увреждат и тогава се образува така нареченият кръвен калус.

Защита от химическо въздействие: химикали, алергени, патогенни микроорганизми.

За да се предпази от излагане на химикали, кожата използва усъвършенстваните защитни системи на тялото, а именно хидролипидния филм и епидермалните мазнини.

Хидролипиден филм

Повърхността на кожата е покрита с невидим защитен филм. Именно тази емулсия от вода и мазнина предпазва кожата от въздействието на бактерии и гъбички. Освен това позволява на кожата да остане еластична. В същото време в хидролипидния филм са изолирани различни компоненти, които гарантират, че този защитен механизъм постоянно се обновява и може непрекъснато да изпълнява функциите си. По този начин основните компоненти на хидролипидния филм включват:

• Мазнини от мастните жлези;
• Мъртви клетки;
• Вещества (продукти на разпадане на протеини), образувани поради смъртта на кератиноцитите;
• Вода, която се образува от циркулиращата кръв и прониква през дермата в епидермиса, като в крайна сметка се изпарява от повърхността на кожата (трансепидермална вода).

В здравата кожа всичко е в баланс, включително нивото на влажност и количеството мазнини в хидролипидния филм, докато характеристиките на хидролипидния филм са генетично определени. Освен това свойствата на този защитен механизъм варират в зависимост от времето на деня, сезона, нивото на хормоните в организма, възрастта, хигиенните навици, влажността на въздуха, храненето и дали човек е в различни състояния (стрес, заболяване).

Мастната част на хидролипидния филм се състои от 90 процента от мастните жлези, чието разпределение и производство отново зависи от много фактори. Кожата на лицето, раменния пояс и зоните на потните канали има голям брой мастни жлези, докато по крайниците има ограничен брой от тях. В допълнение, мастните жлези работят наполовина през студения сезон, а именно през зимата и с напредване на възрастта. Те работят на минимума на възможностите си за възрастни хора. Освен това има хора, чиято кожа естествено произвежда малки количества мазнина. Трябва да се отбележи, че здравата кожа е в състояние да понесе някои колебания във водно-мастния баланс на хидролипидния филм.

НивоpH на кожата

Важна характеристика на хидролипидния филм е неговата кисела среда, която се образува от съдържащите се в него млечна, аминокиселина и свободни мастни киселини. Така се образува водната част на хидролипидния филм задържане на киселина, чието ниво на pH е приблизително 5,5. Това ниво на киселинност поддържа здравето на кожата.

Някои области на нашето тяло, като подмишниците и гениталната област, имат леко киселинно ниво на pH (около 6,5). Именно тук се намира "слабото място" на киселинната защитна обвивка, тъй като в условията на ниска киселинност тези зони са податливи на влиянието на различни патогени и дрожди.

Но борбата срещу патогенните микроорганизми не е единствената задача на киселинния защитен филм. Той играе важна роля в образуването на епидермални мазнини и самата непробиваема кожа. Някои кожни ензими (церамиди), които са отговорни за образуването на такива липиди, са активни само в кисела среда.

Непроницаем кожен екран

Повърхността на кожата е постлана от роговия слой, който от своя страна се състои от 20 слоя, разположени един върху друг, като корнеоцитите са основният градивен материал на този слой. Това позволява на роговия слой да изпълнява защитна функция, която се състои в предотвратяване на излагането на вредни вещества и регулиране на приема и освобождаването на течност от епидермиса.

Без роговия слой бихме губили до 20 процента течност всеки ден. Освен това дори най-малкото увреждане на кожата включва попълване на загубата на течност. Регулирането на нивото на влажност на кожата и поддържането на нейната еластичност е възможно благодарение на следните механизми.

Свързани продукти

Състоянието и външният вид на нашата кожа е от ключово значение за нашето здраве и благополучие. Когато кожата е здрава, тя работи интензивно, за да защити тялото ни от бактерии и вируси, регулира температурата и външния вид, усеща се гладка, без раздразнения, добре хидратирана и има красив цвят. Има много фактори - както вътрешни, така и външни - които влияят върху здравето на вашата кожа и как тя изглежда и се чувства. Някои от тях не можем да променим, но повечето можем. Добрата грижа за кожата ви помага да я запазите здрава и да изглежда млада по-дълго.

Външни (екзогенни) фактори

Има много външни фактори, които влияят върху здравето на кожата. Тези фактори се определят от околната среда, общото здравословно състояние и начина на живот, който следваме.

Генетичните характеристики на човек определят неговия тип кожа (нормална, суха, мазна или комбинирана) и влияят върху цялостното състояние на кожата.

Генетично и биологично стареене на кожата

Генетичните характеристики определят и биологичното стареене на кожата, което се характеризира с:

• Влошаване на процеса на регенерация и обновяване на клетките.
• Намаляване на секрецията на мастните и потните жлези.
• Дегенеративни процеси на съединителната тъкан, в резултат на които кожата става по-малко способна да свързва водните молекули и губи своята еластичност.
• Дегенерация на еластичните влакна, което води до намалена еластичност на кожата.

Биологичното стареене на кожата не трябва да се бърка с преждевременното стареене на кожата, което се причинява от външни фактори и може да бъде повлияно.

Вашият генетичен състав определя вашия тип кожа.

Генетичните характеристики определят и биологичното стареене на кожата.

Вътрешни (ендогенни) фактори

Вътрешните фактори, които засягат кожата, включват генетика, хормони и специални състояния като диабет.

Има медицински състояния, като диабет и бъбречна недостатъчност, които могат да засегнат кожата ви.

Много външни фактори могат да повлияят на кожата и да доведат до кожни заболявания.

Хормоните и промените в техните нива могат да окажат значително влияние върху кожата:

• Хормоналните промени могат да причинят появата на акне по време на пубертета.
• По време на бременност хормоните могат да стимулират повишеното производство на меланин и форма на хиперпигментация, известна като мелазма.
• Нивата на естроген при жените намаляват по време на биологичното стареене и особено след менопаузата. Естрогенът има благоприятен ефект върху водния баланс в кожата, поради което намаляването му води до структурни промени и възрастова атрофия на кожата.

Хормоналните промени могат да засегнат кожата и да причинят акне.

Бременността може да причини хиперпигментация и да повлияе на водния баланс на кожата.

Климат и околна среда

Ултравиолетова радиация
Свободните радикали са агресивни молекули, отговорни за процеса на окисление, което причинява увреждане на клетките в телесните тъкани. Здравата кожа съдържа антиоксиданти, които я защитават, като неутрализират свободните радикали.

Постоянното излагане на слънце води до образуването на свободни радикали, които могат да отслабят защитните механизми на кожата.

температура
Екстремните температури и бързите им промени влияят на здравето на кожата.

При студени условия кожата реагира чрез свиване на кръвоносните съдове, за да предпази тялото от загуба на излишна топлина. Продължително ниските температури намаляват производителността на мастните жлези и причиняват дразнене и сухота на кожата. Прочетете повече в статията суха кожа.

При горещи и влажни условия (като в тропически страни или в сауна) потните жлези отделят повече пот, поддържайки кожата влажна и блестяща, а в някои случаи води до образуване на акне.

Някои кожни заболявания, като розацея, също могат да бъдат причинени от високи температури. Това е една от причините, поради които се препоръчва да използвате топла, а не гореща вода за почистване на лицето, измиване на ръцете и къпане.

Студеното време може да причини суха кожа.

Използвайте топла, а не гореща вода. Горещата вода може да причини дразнене на кожата.

Химическо излагане

Агресивни продукти
Кожата има леко кисела естествена реакция с рН 5. Агресивните почистващи препарати (като натриев лаурил сулфат и овлажнители с алкално рН) разрушават естествените неутрализиращи свойства на кожата, увреждат клетъчната структура и намаляват бариерната функция на външния слой на епидермиса. В резултат на това кожата може да изсъхне и да стане уязвима към инфекции и обостряния на състояния като атопичен дерматит.

Някои видове химически пилинг могат да имат подобен ефект, така че е важно да се консултирате с дерматолог, за да сте сигурни, че дадена процедура е подходяща за вашата кожа.

Някои хора са особено чувствителни към агресивни продукти:

• Малки деца и възрастни хора: Младата и старата кожа е по-малко устойчива, тъй като дейността на мастните жлези или не е напълно развита, или е в упадък. Прочетете повече в статията кожата на различни възрасти.
• Тези, изложени на химикали на работното място: Професии като фризьори, зидари и индустриални работници са в постоянен контакт с почистващи препарати, разтворители, лакове и бои, всички вещества, които са вредни за кожата.

Научете повече за това как да се грижите за тялото и лицето си и колко е важно да избирате правилните продукти за грижа за кожата.

Силните химикали и пилингът на кожата могат да нарушат pH баланса на кожата.

Тези, които работят с химикали, трябва да полагат специални грижи за кожата си.

Хранене
Балансираната диета ще ви помогне да поддържате кожата си здрава. Няма много информация за това кои храни са най-добри за поддържане на здрава кожа, но:

• Плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и постните протеини (риба вместо месо) са много полезни за кожата.
• Диета, богата на витамин С и бедна на мазнини и въглехидрати, може да помогне на кожата ви да изглежда по-млада.
• Богатите на антиоксиданти храни имат и защитни свойства. Те включват: жълти и оранжеви плодове и зеленчуци (като моркови и кайсии), боровинки, зелени листни зеленчуци (като спанак), домати, грах, боб и леща, риба (особено сьомга), ядки.
• Диети, които изключват определени групи храни и тяхната хранителна стойност, не са полезни за здравето на кожата. Също така е препоръчително да ограничите консумацията на сладкиши и млечни продукти. Важно е да се пие много вода, особено за възрастни хора.

Няма ясна връзка между диетата и причините за акне.

Известно е, че някои лекарства и медицински лечения причиняват суха кожа като страничен ефект.

Също така е важно да се пие много вода, особено за по-възрастните хора.

Терапевтични мерки
Някои лекарства (като химиотерапия, диуретици, лаксативи и лекарства за понижаване на липидите, които понякога се приемат за лечение на сърдечни заболявания) и медицински процедури (като лъчева терапия и диализа) могат да направят кожата по-чувствителна и склонна към сухота.

начин на живот

Здравословният начин на живот може да помогне за забавяне на естествения процес на стареене и да предотврати кожни проблеми:

Избягвайте стреса
Неконтролираният стрес може да направи кожата по-чувствителна и да причини кожни проблеми, включително акне. Необходимо е да се отървете от стреса: намалете стреса, намерете време за свободното време, а релаксацията също може да помогне за облекчаване на стреса.

Правете упражненията
Редовните упражнения имат положителен ефект върху здравето на кожата, както и върху състоянието на тялото като цяло.

Осигурете си достатъчно сън
Здравословният сън дава шанс на тялото да се възстанови и по този начин насърчава обновяването на кожата.

Откажете пушенето
Тютюневият дим е основният източник на образуване на свободни радикали в кожата. Пушенето кара кожата ви да изглежда по-стара и причинява преждевременни бръчки поради:

• Стесняване на малки кръвоносни съдове във вътрешните слоеве на кожата. Това намалява притока на кръв и лишава кожата от кислород и хранителни вещества като витамин А.
• Отрицателни ефекти върху колагена и еластина: влакна, които осигуряват стегнатост и еластичност на кожата.

Освобождаването от стрес също ще допринесе за здравето на вашата кожа.

Добрият нощен сън дава възможност на вашите клетки да се възстановят.

Свързани продукти

Състоянието и външният вид на нашата кожа е от ключово значение за нашето здраве и благополучие. Когато кожата е здрава, тя функционира интензивно, за да защитава тялото ни от бактерии и вируси, регулира температурата и външния вид, усеща се гладка, без раздразнения, добре хидратирана и има красив цвят.

Има много фактори - както вътрешни, така и външни - които влияят върху здравето на вашата кожа и как тя изглежда и се чувства. Някои от тях не можем да променим, но повечето можем. Добрата грижа за кожата ви помага да я поддържате здрава и да изглежда по-млада за по-дълго време.

Вътрешни (ендогенни) фактори

Вътрешните фактори, които засягат кожата, включват генетика, хормони и специални състояния като диабет.

Генетика. Вашият генетичен състав определя вашия тип кожа. Генетичните особености на човек определят типа кожа (нормална, суха, мазна или комбинирана) и влияят върху цялостното състояние на кожата, а също така определят биологичното стареене на кожата.

Генетично и биологично стареене на кожата

Генетичните характеристики определят и биологичното стареене на кожата, което се характеризира с:

• Влошаване на процеса на регенерация и обновяване на клетките.
• Намаляване на секрецията на мастните и потните жлези.
• Дегенеративни процеси на съединителната тъкан, в резултат на които кожата става по-малко способна да свързва водните молекули и губи своята еластичност.
• Дегенерация на еластичните влакна, което води до намаляване на еластичността на кожата.

Биологичното стареене на кожата не трябва да се бърка с преждевременното стареене на кожата, което се причинява от външни фактори и може да бъде повлияно.

Предразположението към кожни заболявания като атопичен дерматит, псориазис и ихтиоза също се определя генетично. Например, родените с генетичен дефицит на филагрин (протеин, намиращ се в кожата) имат кожа, която има лоша бариерна функция и е предразположена към свръхчувствителност и атопичен дерматит. При тази тенденция кожата е по-податлива на стрес и външни влияния. Ето защо е изключително важно да поддържате правилна ежедневна грижа за кожата. Прочетете повече в статиите суха кожа и атопичен дерматит.

Има медицински състояния като диабет и бъбречна недостатъчност, които могат да засегнат кожата ви.

Много външни фактори могат да повлияят на кожата и да доведат до кожни заболявания.

Хормони.

Хормоналните промени могат да засегнат кожата и да причинят акне.

Хормоните и промените в техните нива могат да окажат значително влияние върху кожата:

• Хормоналните промени могат да причинят появата на акне по време на пубертета.
• По време на бременност хормоните могат да причинят повишено производство на меланин и форма на хиперпигментация, известна като мелазма.
• Нивата на естроген при жените намаляват по време на биологичното стареене и особено след менопаузата. Естрогенът има благоприятен ефект върху водния баланс в кожата, поради което намаляването му води до структурни промени и възрастова атрофия на кожата.

Външни (екзогенни) фактори

Има много външни фактори, които влияят върху здравето на кожата. Тези фактори се определят от околната среда, общото здравословно състояние и начина на живот, който следваме.

Ултравиолетова радиация
Свободните радикали са агресивни молекули, които са отговорни за процеса на окисление, което причинява увреждане на клетките в телесните тъкани. Здравата кожа съдържа антиоксиданти, които я защитават, като неутрализират свободните радикали.

В епидермиса свободните радикали се образуват главно поради негативното въздействие на UV лъчите. При нормални условия и ограничено излагане на ултравиолетови лъчи, защитните механизми на кожата като цяло са в състояние да се справят с проблема. При продължително излагане на слънце защитните механизми отслабват. Кожата става чувствителна и податлива на заболявания. Излагането на слънце без защита в продължение на много години води до хронично фотоиндуктивно увреждане на кожата и в крайна сметка до преждевременно стареене.

температура
Екстремните температури и бързите им промени влияят на здравето на кожата.

При студени условия кожата реагира чрез свиване на кръвоносните съдове, за да предпази тялото от загуба на излишна топлина. Продължително ниските температури намаляват производителността на мастните жлези и причиняват дразнене и сухота на кожата. Прочетете повече в статията суха кожа.

Студеното време може да причини суха кожа.

Използвайте топла, а не гореща вода. Горещата вода може да причини дразнене на кожата.

При горещи и влажни условия (като в тропически страни или в сауна) потните жлези отделят повече пот, поддържайки кожата влажна и блестяща, а в някои случаи води до образуване на акне.

Някои кожни заболявания, като розацея, могат да бъдат причинени от високи температури. Това е една от причините, поради които се препоръчва да използвате топла, а не гореща вода за почистване на лицето, измиване на ръцете и къпане.

Химически ефекти върху кожата

Агресивни продукти
Кожата има леко кисела естествена реакция с рН 5. Агресивните почистващи препарати (като натриев лаурил сулфат и овлажнители с алкално рН) разрушават естествените неутрализиращи свойства на кожата, увреждат клетъчната структура и намаляват бариерната функция на външния слой на епидермиса. В резултат на това кожата може да изсъхне и да стане уязвима към инфекции и влошаващи се състояния като атопичен дерматит.

Някои видове химически пилинг могат да имат подобен ефект, така че е важно да се консултирате с дерматолог, за да сте сигурни, че дадена процедура е подходяща за вашата кожа.

Някои хора са особено чувствителни към агресивни продукти:

• Малки деца и по-възрастни хора: Младата и старата кожа е по-малко устойчива, тъй като дейността на мастните жлези или все още не е напълно развита, или е в упадък. Прочетете повече в статията Кожа на различни възрасти.
• Хората, изложени на химикали на работното място: Професии като фризьори, зидари и индустриални работници са в постоянен контакт с почистващи препарати, разтворители, лакове и бои, всички от които са вредни за кожата.

.

Силните химикали и пилингът на кожата могат да нарушат pH баланса на кожата. Тези, които работят с химикали, трябва да полагат специални грижи за кожата си.

Миене твърде често
Душът или къпането твърде често, твърде дълго и с твърде гореща вода кара кожата да губи своите естествени овлажняващи фактори (NMF) и повърхностни липиди. Кожата изсъхва и загрубява. Прочетете повече за грижата за кожата на тялото и ежедневната грижа за кожата на лицето.

Известно е, че някои лекарства и медицински лечения причиняват суха кожа като страничен ефект. Също така е важно да се пие много вода, особено за по-възрастните хора.

Хранене
Балансираната диета ще ви помогне да поддържате кожата си здрава. Няма много информация за това кои храни са най-добри за поддържане на здрава кожа, но:

• Плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и постните протеини (риба вместо месо) са много полезни за кожата.
• Диета, богата на витамин С и бедна на мазнини и въглехидрати, може да помогне на кожата ви да изглежда по-млада.
• Богатите на антиоксиданти храни имат и защитни свойства. Те включват: жълти и оранжеви плодове и зеленчуци (като моркови и кайсии), боровинки, зелени листни зеленчуци (като спанак), домати, грах, боб и леща, риба (особено сьомга), ядки.
• Диети, които изключват определени групи храни и тяхната хранителна стойност, не са полезни за здравето на кожата. Също така е препоръчително да ограничите консумацията на сладкиши и млечни продукти. Важно е да се пие много вода, особено за възрастни хора.

Няма ясна връзка между диетата и причините за акне.

Терапевтични мерки
Някои лекарства (като химиотерапия, диуретици, лаксативи и лекарства за понижаване на липидите, които понякога се приемат за лечение на сърдечни заболявания) и медицински процедури (като лъчева терапия и диализа) могат да направят кожата по-чувствителна и склонна към сухота.

Начин на живот за здрава кожа

Здравословният начин на живот може да помогне за забавяне на естествения процес на стареене и да предотврати кожни проблеми:

Избягвайте стреса

Неконтролираният стрес може да направи кожата ви по-чувствителна и да причини кожни проблеми, включително акне. Необходимо е да се отървете от стреса: намалете стреса, намерете време за свободното време и релаксацията също може да помогне на стреса.

Правете упражненията
Редовните упражнения имат положителен ефект върху здравето на кожата, както и върху състоянието на тялото като цяло.

Осигурете си достатъчно сън
Здравословният сън дава шанс на тялото да се възстанови и по този начин насърчава обновяването на кожата.

Откажете пушенето
Тютюневият дим е основният източник на образуване на свободни радикали в кожата. Пушенето кара кожата ви да изглежда по-стара и причинява преждевременни бръчки поради:

• Стесняване на малки кръвоносни съдове във вътрешните слоеве на кожата. Това намалява притока на кръв и лишава кожата от кислород и хранителни вещества като витамин А.
• Отрицателно въздействие върху колагена и еластина: влакна, които осигуряват стегнатост и еластичност на кожата.