Защо не можете да храните дете насила. Няма да бъдете хранени насила: защо не можете да ядете насила, рискът от затлъстяване се увеличава.

дете. Илюстративен кадър

Всеки родител, независимо дали отглежда дете само от няколко години или цял живот, прави много изводи за себе си и си поставя определени правила за възпитание. Мнозина смятат за важно и дори задължително във възпитанието стриктност от страна на родителите и послушност от страна на детето („Прави каквото ти се каже! Аз знам по-добре!“). Но просто не можете да принудите детето да прави някои неща, ако не искате да помогнете отрицателно влияниевърху неговата психика или здраве, пише MyJane.ru.

Дори да смятате, че действате в полза на самото дете, не го принуждавайте да прави следните неща:

1. Лъжа.Включително малки неща („Кажи, че ме няма!“). И не само защото лъжата по принцип е лоша. Ако вашето дете се отнася към лъжата като към нещо обикновено и лъже другите хора, то рано или късно ще излъже и вас. И вие дори няма да можете да разберете това, защото актьорството се усъвършенства с опит.

2. Яжте, когато детето не е гладно.Да, има стандарти, според които педиатрите препоръчват хранене на дете на определена възраст. Но тези стандарти изобщо не са толкова високи, колкото си мислят повечето грижовни майки. И няма нужда да казвам, че всички деца са различни едно от друго. И дори едно и също дете на различни възрастияде различно, понякога повече или по-малко охотно. Телата ни са устроени да ни предупреждават кога трябва да ядем и кога да пием. Да научи детето да разпознава правилно тези сигнали е задача на родител, който иска да има здраво дете, а не на всяка цена да му набутвате качамак или супа.

3. Бъдете такъв, какъвто детето не е.Ако детето ви е, да речем, срамежливо, тогава се примирете с това и го приемете по този начин. Не го принуждавайте да бъде (или да изглежда) общителен, ако по природа е отвратен от това или ако самото дете не страда от своята срамежливост. Същото важи и за прекалено активни, подвижни, шумни деца. Да, трудно е с тях, но нека бъдат каквито са по природа. И дайте на вашето бебе да разбере, че го обичате заради това, което е, а не заради представата ви за това какво трябва да бъде.

4. Не знаете за какво да се извините.Винаги чувам някоя майка на детската площадка да крещи: „Извини се веднага!“ И бебето послушно се подчинява, без да има ни най-малка представа за какво се извинява и кому е нужно. Извинението се превръща само в задължителен, но неясен ритуал, който не носи нито доброта, нито такт, нито съжаление. Затова, преди да поискате извинение, направете си труда поне накратко да обясните на детето си за какво точно трябва да се извини.

5. Поздравявайте непознати.Вземете от тях бонбони, играчки или пари. Не знам, може би това е просто моята параноя, но не ми харесва, когато децата започват да се въвличат в интимни разговори непознатиили ги почерпете със сладкиши. Ето защо правилото на Червената шапчица: „Не говори с непознати!“ Ваксинирам детето си от ранна детска възраст.

6. Бъдете приятели с някой, когото не харесват.Дори да сте най-добри приятели с майката на друго дете, това не означава, че собственото ви дете също трябва да бъде приятел с това семейство. И търпи да те дразнят, да му чупят играчките или да го дърпат за косата само защото не искаш да се караш с майката на насилника. Сприятелявайте се сами, ходете заедно на пазар и на кино, пийте заедно чай и оставете детето си да бъде приятел с когото си поиска.

7. Променете драстично навиците си.Няма значение дали става дума за отказване от шишето, спане в отделно легло или спиране на сукането на залъгалката. За да се промени, бебето трябва да „узрее“. Преходът от старо към ново трябва да бъде плавен и постепенен.

8. Поставете детето върху строга диета, принудени да постят или наказани с храна.Да, има деца с наднормено тегло, но едва ли затова винаги трябва да им отказвате бонбони или чипс. Не можете да направите култ от храната и, нека добавим, от диетите. Известно е, че забраненият плод е сладък. Ако искате да контролирате или ограничите някои продукти, които са вредни за вашето дете, тогава не ги дръжте вкъщи, не го излагайте още веднъжизкушения, обяснете на детето си принципите, по които трябва да се храни, но не забранявайте категорично тези храни, освен ако, разбира се, не говорим за тежки случаи на алергия.

9. Прекара нощта там, където му е неудобно.Когато бях малка, мразех да оставам да нощувам при баба ми, въпреки цялата си любов към нея. След половин час отчаяно исках да се прибера, леглото изглеждаше неудобно, атмосферата беше необичайна, дори се отвратих да използвам чужда баня. Чувствах се нежелана и изоставена от всички. Ако детето ви изпитва подобни чувства, тогава няма нужда да го принуждавате да пренощува на непознато място. Разбира се, понякога родителите просто трябва да имат свободна вечер на свое разположение, но вместо да изпратите детето си някъде, по-добре помолете баба или друг възрастен да пренощува у вас.

Последното парче е най-мощното, довършете го, иначе няма да растете? Опасностите от този подход към храненето са обсъдени в нашата статия.

Всички искаме детето ни да получи най-доброто. И въпросът бебешка хранав този огромен списък от родителски притеснения и тревоги то уверено се нарежда на първо място. Необходимо е детето да яде много, често, по график и само това, което му се дава знаещи родители. Но този подход много често може да навреди на децата. И ето защо.

Храната вече не е просто храна

Изнудване („Ако не ядеш, няма да излезеш на разходка!“), заплахи („Ако не ядеш супата, ще стоиш в ъгъла!“), спекулации с чувства („ Защо не ядеш овесена каша? Мама опита, сготви овесена каша, но не ядете! Не обичате ли майка си?!“, подкупване („Яжте тази салата от моркови и ще ви дам карикатури!“) , сплашване („Който не яде, никога няма да порасне! Ще останеш малък!“) всичко това не работи дори в краткосрочен план - упоритите деца все още не ядат. И в дългосрочен план те всъщност работят срещу детето. Започва да свързва своите страхове, слабости и отхвърляне от близките си с храната. И тук започват различни хранителни разстройства – анорексия и булимия. В края на краищата храната не е просто храна, чрез храната или чрез отказ от нея детето вече е свикнало да установява връзката си със света. Точно както родителите му установиха връзка с него чрез храната.

Без контрол върху глада

Здравите деца всъщност са доста силни същества с вградена програма за оцеляване. И тази програма ще попречи на детето, което трябва да яде, да остане гладно. Ако приемането на храна е продиктувано не от глад, а от волята на родителя, детето не развива умението да усеща тялото си и да задоволява нуждите му, когато е необходимо. Впоследствие това може да повлияе на способността за осъзнаване и разпознаване на собствените нужди и желания, които са свързани не само с храната, но и със здравето, удовлетворението, взаимоотношенията и т.н.

Повишен риск от затлъстяване

Когато принуждаваме детето да яде при липса на глад, ние объркваме неговите механизми за глад и засищане. Това означава, че в бъдеще, дори когато се чувства сит, той може да продължи да преяжда. В крайна сметка той е свикнал да яде дори когато не е гладен.

Развива се омраза към здравословните храни

Викате ли на детето си да яде карфиол? Има риск той да намрази този продукт до края на живота си. Защото за него това ще бъде свързано със страх и безпокойство. Насилието може да подхрани омразата към всичко полезно.

Това не означава, че родителите не трябва по никакъв начин да регулират храненето на детето си. Има няколко неща, които помагат за формирането на добри хранителни навици и храненето на детето ви със здравословни храни:

1. Опитайте се да давате по-малко сладкиши
Потиска апетита, засища за кратко време и скоро отново предизвиква силен глад. Освен това обърква вкусовите рецептори и ви пречи да усетите сладостта на зеленчуците.

2. Установете ясна диета и се придържайте към нея дори по време на път
3 хранения и 2 здравословни закуски. Не е необходимо да насилвате детето да яде по това време, но точно по това време трябва да му предложите освежителни напитки. Пропусна обяд? Изчакайте до вечеря. Гладни? Можете да хапнете моркови, целина или ябълка.

3. Уверете се, че детето ви няма навика постоянно да дъвче нещо нездравословно, като бисквити или бонбони.

4. Помнете, че гладните здрави деца ядат. Винаги.

Кадър от анимационния филм „Отнесени от духовете“

Когато насилваме децата да направят нещо, смятаме, че така ще е по-добре за тях. Но всъщност причиняваме огромна вреда: детето научава това, което е по-добре да не учи, и не живее както би искало и както трябва. И така, какво в никакъв случай не трябва да принуждавате децата да правят...

Яжте, когато не искате

Тялото ни знае по-добре кога да яде храна и кога не. Ако човек се разболее, той просто се нуждае от почивка от храненето. И има, отколкото на другите. Когато детето яде по принуда, то:

• може да ви боли коремът (това също се случва);
• появява се омраза и отвращение към храната;
• доверието в родителите се нарушава, когато им натрапват храна.

какво да правяПрочетете го. Може би не сте толкова далеч от тях. Ако празнината е голяма, премахнете всички закуски и пригответе само питателна и здравословна храна.

Да се ​​преструва и лъже

Дори и най-безобидната фраза като „мама не е вкъщи“ (когато тя всъщност е вкъщи) ще научи детето на лъжи и хитрост, а също така ще му даде възможност да осъзнае, че самите родители по принцип не са против да лъжа понякога. Резултатът е, че детето ще излъже, а вие не трябва да се обиждате, дори и да е за нас, мами и татковци!

какво да правяНе е нужно да говорите докрай, но казвайте само истината и нищо освен истината.

промяна

Тук не става дума за действия, а за характер: някои родители се опитват да принудят джуджето да седи на пейка за цялата разходка и упрекват плах флегматичен човек, че прави всичко бавно.

какво да правяПриемете детето си такова, каквото е. Е, той не обича да общува с другите, но предпочита да играе отстрани - оставете го да играе! И ако бебето тича наоколо като лудо, по-добре е да му дадете зелена морава за това, отколкото да лачите нервите както на себе си, така и на бебето!

Общувайте с други хора

Какво да правя? Оставете детето на мира! Това са вашите приятели, познати, колеги, не той! Ако не искате да общувате, недейте!

Поискайте прошка

Конфликтите на детската площадка са неизбежни, но не винаги искате да се задълбочавате в тях, особено ако родителите са заети с разговори за възрастни. „Защо Катя плаче? Взе ли шпатулата? Иди и поискай прошка!“ - казваме, без да разбираме, че Катя е побойничка, тя удари и за това малкият й отне лопатката, при това своята! И се случва да разберем, че детето няма особена вина, но искаме извинение от него, защото сме учтиви!

какво да правяВинаги разбирайте детските конфликти и молете детето да се извини само когато наистина е виновно и то само го осъзнава. В противен случай думата „съжалявам“ ще се превърне в празна дума, която не означава нищо.

Да правиш това, което не искаш

„Какъв бокс? По-добре отидете на футболната секция! Тренирах, това е страхотен спорт!“, казва татко. В резултат на това детето не расте нито футболист, нито боксьор, добре е да не се отказва от спорта! Говорим не само за спорта, но и за избора на професия - родителите често решават този въпрос вместо децата си.

какво да правяВслушвайте се в детето, избирайте дейности, които то обича и които ще му бъдат от полза.

Отпуснете се там, където не искате

Било то посещение при любимата баба в почивен ден, било то през лятото детски лагерза един месец - ако свободното време е в противоречие с желанията на детето, нищо добро няма да излезе от това. Хлапето само ще се държи грубо с баба, а лагерът ще се превърне в истинско мъчение.

какво да правяПочивката трябва да е забавна, така че когато избирате вариант за отдих за дете, първо попитайте какво иска да прави. Ако вашите гледни точки не съвпадат, опитайте се да обясните предимствата на вашия вариант и се уверете, че детето е съгласно с вас. Ако той категорично не иска, не го насилвайте, потърсете компромис!

Просто не можете да принудите детето да прави определени неща, ако не искате да окажете негативно влияние върху неговата психика или здраве.

Всеки родител, независимо дали отглежда дете само от няколко години или цял живот, прави много изводи за себе си и си поставя определени правила за възпитание.

Мнозина смятат за важно и дори задължително във възпитанието стриктност от страна на родителите и послушност от страна на детето („Прави каквото ти се каже! Аз знам по-добре!“).

Но просто не можете да принудите детето да прави някои неща, ако не искате да окажете негативно влияние върху неговата психика или здраве.

Дори да смятате, че действате в полза на самото дете, не го принуждавайте да прави следните неща:

1. Лъжа.

Включително малки неща („Кажи, че ме няма!“). И не само защото лъжата по принцип е лоша. Ако вашето дете се отнася към лъжата като към нещо обикновено и лъже другите хора, то рано или късно ще излъже и вас. И вие дори няма да можете да разберете това, защото актьорството се усъвършенства с опит.

2. Яжте, когато детето не е гладно.

Да, има стандарти, според които педиатрите препоръчват хранене на дете на определена възраст. Но тези стандарти изобщо не са толкова високи, колкото си мислят повечето грижовни майки. И няма нужда да казвам това всички деца са различни едно от друго. И дори едно и също дете на различна възраст се храни по различен начин, понякога повече или по-малко охотно. Телата ни са устроени да ни предупреждават кога трябва да ядем и кога да пием. Да научи детето да разпознава правилно тези сигнали е задача на родител, който иска да има здраво дете, а не да му набутва каша или супа на всяка цена.

3. Бъдете такъв, какъвто детето не е.

Ако детето ви е, да речем, срамежливо, тогава се примирете с това и го приемете по този начин. Не го принуждавайте да бъде (или да изглежда) общителен, ако по природа е отвратен от това или ако самото дете не страда от своята срамежливост. Същото важи и за прекалено активни, подвижни, шумни деца. Да, трудни са, но нека бъдат такива, каквито са по природа. И дайте на вашето бебе да разбере, че го обичате заради това, което е, а не заради представата ви за това какво трябва да бъде.

4. Не знаете за какво да се извините.

Винаги чувам някоя майка на детската площадка да крещи: „Извини се веднага!“ И бебето послушно се подчинява, без да има ни най-малка представа за какво се извинява и кому е нужно. Извинението се превръща само в задължителен, но неясен ритуал, който не носи нито доброта, нито такт, нито съжаление. Затова, преди да поискате извинение, направете си труда поне накратко да обясните на детето си за какво точно трябва да се извини.

5. Поздравявайте непознати.

Вземете от тях бонбони, играчки или пари. Не знам, може би това е само моята параноя, но не ми харесва, когато напълно непознати започват да въвличат децата в интимни разговори или да ги почерпят с бонбони. Ето защо правилото на Червената шапчица: „Не говори с непознати!“ Ваксинирам детето си от ранна детска възраст.

6. Бъдете приятели с някой, когото не харесват.

Дори да сте най-добри приятели с майката на друго дете, това не означава, че собственото ви дете също трябва да бъде приятел с това семейство. И търпи да те дразнят, да му чупят играчките или да го дърпат за косата само защото не искаш да се караш с майката на насилника. Сприятелявайте се сами, ходете заедно на пазар и на кино, пийте заедно чай и оставете детето си да бъде приятел с когото си поиска.

7. Променете драстично навиците си.

Няма значение дали става дума за отказване от шишето, спане в отделно легло или спиране на сукането на залъгалката. За да се промени, бебето трябва да „узрее“. Преходът от старо към ново трябва да бъде плавен и постепенен.

8. Подлагайте детето на строга диета, принуждавайте го да пости или го наказвайте с храна.

Да, има деца с наднормено тегло, но едва ли затова винаги трябва да им отказвате бонбони. Не можете да направите култ от храната и, нека добавим, от диетите. Известно е, че забраненият плод е сладък. Ако искате да контролирате или ограничите някои храни, които са вредни за вашето дете, то не ги дръжте вкъщи, не го излагайте на излишни изкушения, обяснете на детето принципите, по които трябва да се храни, но не забранявайте категорично тези храни, освен ако, разбира се, не се отнася до тежки случаи на алергии.

9. Прекара нощта там, където му е неудобно.

Когато бях малка, мразех да оставам да нощувам при баба ми, въпреки цялата си любов към нея. След половин час отчаяно исках да се прибера, леглото изглеждаше неудобно, атмосферата беше необичайна, дори се отвратих да използвам чужда баня. Чувствах се нежелана и изоставена от всички. Ако детето ви изпитва подобни чувства, тогава няма нужда да го принуждавате да пренощува на непознато място. Разбира се, понякога родителите просто трябва да имат свободна вечер на свое разположение, но вместо да изпратите детето си някъде, по-добре помолете баба или друг възрастен да пренощува у вас.

10. Правете това, в което са лоши.

Не ви призовавам да отглеждате хора, които се отказват при най-малкия провал, но ако детето ви след много месеци на обучение все още не може да стои на кънки и дори мрази този процес, тогава може би си струва да замените фигурното пързаляне с музикално училище , като че ли не бихте искали да бъдете майка на световен шампион по скейтър. Безкрайните неуспехи ще развият у детето комплекс на неудачник. И обратно, най-малкият успех ще го вдъхнови за по-нататъшни подвизи и упорит труд. По-добре да си добър хандбалист, отколкото лош футболист, дори ако вторият спорт е много по-престижен от първия. Оставете детето си да направи своя избор.

Във всеки случай не забравяйте, че вашето дете е не само ВАШЕ дете, но и независима малка личност. как по-ранно детесе научи сам да взема решения, толкова по-рано се научи да поема отговорност за действията си. публикувани

Знаете ли, че между това как едно дете е било хранено в детството и как ще се храни в бъдеще в възрастен животима ли пряка връзка? Че преобладаващата част от проблемите с теглото (наднормено или, напротив, недостатъчно) при възрастните произтичат от ранна детска възраст? Замисляли ли сте се поне веднъж дали храните детето си правилно? Или наистина мислите, че това е просто и ясно, нещо естествено, рутинна задача? Без значение как е! Механизмът на психологическото възприемане на храната, който предизвиква странно хранително поведение, е тема, която днес е изключително актуална.

Горкото гладно дете!

Да започна с това, че понякога хранителните разстройства се появяват именно... при родителите! Да точно така. Нездравословна връзка с храната и психологически проблемипо отношение на него, когато възрастен не може да се „сприятели“ с храната - това е истинският корен на злото.

Как обикновено става това в живота? Ще дам прост пример:

„Аня живееше много скромно като дете. Дори беден. В семейството винаги нямаше достатъчно пари, особено за сладкиши и детски радости. И сега нашата Аня расте като възрастна жена, сега тя има стабилен, добре нахранен живот, просперитет и мир в семейството си. Но какво прави тя, когато самата тя има дете? Сякаш решила да прехвърли собственото си детство върху него, по уникален начин, за да навакса пропуснатото, Аня непрекъснато храни първородното си дете с всичко, което поиска. И това, което не иска, е същото. Шоколадови бонбони, понички с кондензирано мляко, бисквити, чипс, сода... Безкраен списък от гастрономическо изобилие, за което самата тя едва ли е мечтала като дете..."

Всъщност свръхзащитата е най-типичното и често срещано отклонение сред повечето родители (особено състрадателните баби). Буквално им се струва, че пълният стомах и здравето са някак взаимосвързани. Че ситото дете просто не може да бъде нещастно.

Помислете добре дали не правите същата грешка. Пренасяте ли дългогодишни проблеми и негативни преживявания върху детето си? Правилото на златната среда все още е актуално в нашия свят и редовното преяждане е не по-малко вредно от оскъдно или монотонно хранене. И да: повечето диетолози са склонни да уверят, че понякога преяждането наистина е много по-вредно от недояждането.

Запомнете това, ако отново искате да принудите (или да използвате типични трикове и подкупи) да избутате последната лъжица в детето си „за мама“.

Нека погледнем картината от обективен ъгъл. Гладен човек няма да откаже храна. Освен това всеки лекар ще ви обясни, че биологичните ритми в нашето тяло са подредени по свой начин и ако вчера детето ви е имало особено добър апетит, тогава днес може да е нормално. Или дори лошо.

Тялото ни само регулира нуждите си. Това ви помага да избегнете наднорменото тегло и да получите достатъчно калории от храната, за да се движите активно и да се чувствате добре. Пряко доказателство за това е болно дете. Той лежи в леглото, не се чувства добре, тялото му просто няма нужда да изисква голямо количество храна. Дори педиатърът от областната клиника ще ви помоли да не досаждате на детето си с опити да го нахраните (което означава прехранване), а да го оставите на мира.

Друг пример е, че слабото дете яде много (от гледна точка на родителите си), но в същото време остава също толкова слабо, упорито отказвайки да се заобиколи и да угоди на бабите си с пухкави бузи. какво става Просто наблюдавайте внимателно детето си. Как цял ден тича из апартамента, как скача на улицата в двора, танцува на анимационна музика и изпълнява цяла поредица от други активни движения. Всичко, което такова дете усвоява от храната, се преработва в енергия. И точно така! Няма нужда да спестява ненужни калории за черни дни в слоя на корема или в двойната си брадичка. Това дете е напълно здраво. Той няма глисти (да, не се притеснявайте), няма хормонални нарушения и Бог знае какво още са готови да измислят притеснените родители.

В редица редки случаи наистина си струва да обърнете внимание на апетита на вашето любимо дете (и здравето му като цяло), например, ако:

• Детето изведнъж започва да яде малко или изобщо отказва да яде и бързо губи тегло;
• Детето изглежда прекалено бледо, по-голямата част от деня е неактивно и летаргично;
• Той категорично отказва храната и лакомствата, които преди е обичал и не проявява интерес към храната;
• Забелязвате, че детето изглежда изтощено или изтощено.

Така логично ви водя до заключението, че ако апетитът на детето внезапно намалее, но то остава както обикновено весело, активно и не се оплаква от нищо - просто го оставете на мира! Щом огладнее, ще те помоли да го нахраниш, няма как да е иначе.

Храната е естествена нужда на организма. Гладът и жаждата са основните инстинкти за самосъхранение. Опитайте се да забравите да нахраните бебето. Той ще ви уведоми за глада със силен вик и няма да се успокои, докато не се нахрани. Детето знае по-добре кога и колко трябва да яде.

От поничка до жив скелет

Свръхпротекцията на родителите застрашава не само затлъстяването на детето. Все по-често в практиката на психолозите и диетолозите започват да се срещат случаи, когато при тях идват анорексици и хора с тежки хранителни разстройства. Откъде идва това?

Детето, нахранено като за заколение, расте, тръгва на училище... Никой не смята, че наетите му страни или румените му бузи са сладки. Напротив, детето с наднормено тегло е подложено на всеобщ натиск, може да бъде жестоко тормозено и осмивано, чувства се като „черна овца“ сред съучениците си ден и нощ. Той развива силни нагласи: храната означава наднормено тегло, наднорменото тегло означава нещастен живот.

Докато такъв човек е в семейния кръг, е невъзможно да се прекъсне този порочен кръг на безкрайна лакомия. Но сега той завършва училище, израства, излиза отдолу родителска грижа... И спира да яде. Сякаш получава крила - отслабва пред очите му, получава комплименти и положителни отзивиот своите познати и приятели, вече не може да се спре. А кошмарното преживяване от „гостоприемното му детство“ го стимулира още повече.

„Един двайсетгодишен мъж се приближи до мен. Или по-скоро на практика беше завлечен насила в кабинета ми. Теглото му тогава беше около петдесет килограма при височина 179 см. Още на първата сесия се оказа, че отслабналият младеж наскоро е постъпил в университет и е заминал за съседен град и тогава започват проблемите. Замина като пълничък тийнейджър и се върна изтощен, слаб до костите. Близките му алармираха и първо се опитаха да го нахранят сами, но младежът категорично отказа да приема храна. Тогава стана известно, че той е живял цял живот с баба си и майка си. Самотните жени превърнаха момчето в център на своя свят, купуваха му килограми сладкиши и постоянно го гощаваха с пайове и торти. Детето имаше ужасен комплекс от неговото наднормено тегло. Когато свръхзакрилата на майка му и баба му беше изоставена, той реши да сложи край..."

Както се досещате, в тази най-типична ситуация пряко виновни са родителите. В случая – майка и баба. И специалистът трябваше да работи с цялото семейство. За да се гарантира, че подобна ситуация никога повече не се случва, беше важно да се предаде на жените идеята, че проблемите на любимия им син и внук са възникнали и са се развили директно по тяхна вина.

„Защо не го насила? Яде се цял ден и нищо не става!“ - Разбира се, че няма. Ако преди това е било постоянно принуждавано да яде и след това внезапно е оставено само, за известно време детето ще се радва на правото да не яде нищо и демонстративно да отмести чинията. Но тогава инстинктът за самосъхранение ще надделее над амбициите. Важно е да няма бисквитки, бонбони или други сладкиши в публичното пространство. В противен случай детето ще яде само тях.

Страх, че детето ви ще остане гладно?Повярвайте ми, детето не е враг на себе си, контактът му с тялото все още не е прекъснат. Той ще яде, когато е гладен.

Златната среда - къде е тя?

Храната е важна връзка в живота на всеки човек и още повече за детето. Диетата трябва да бъде балансирана, детето ви трябва да получава всички хранителни вещества, калории и витамини от храната, за да расте здраво и активно. Но правилното хранене- това изобщо не е синоним на преяждане. Напротив, прекомерно тежката вечеря вреди на тялото, пречи на пълноценния сън и причинява значителна вреда на храносмилателната система. Трябва да сте мъдър и разумен човек по въпросите, свързани с храненето на собственото ви дете. Умейте да гледате на ситуацията с обективно око, а не да се ръководите от сляп животински инстинкт да напълните стомаха на детето докрай, така че то дори да загуби способността си да се движи.

Ако детето ви е придирчиво и често отказва вашите ястия, опитайте се да го почерпите с други. Дори от такъв банален продукт като картофи или елда можете да приготвите огромен брой варианти и детето ви ще хареса нещо от тях. Опитайте, експериментирайте!

Не пренебрегвайте външен видважна е и храната, която слагате на масата пред детето си! Ако проявите малко въображение, като украсите ястие и измислите завладяваща история за него, тогава рядко детеотказва да го пробва.

И в заключение:Не принуждавайте децата си да събират педантично последните трохи или да облизват чинията до бяло. Дайте на детето си правото да решава само колко да яде. Все пак той е отделен човешки организъм със свой уникален биологичен ритъм!

Какви усложнения означава „още една лъжица за мама“ за едно дете? Изследване на Джулия Луменг

Децата абсолютно не трябва да бъдат принуждавани или убеждавани да ядат, ако не искат. Според учените убеждаването ни да изядем допълнителна лъжица работи много добре, но не носи никаква полза за най-малките.

И в резултат на това послушните деца страдат от наднормено тегло. Днес, когато детското затлъстяване крачи уверено по цялата планета, е особено важно да ранни годинивъзпитайте у детето си правилни хранителни навици.

Но още по-важно е да не убиете естествените инстинкти на бебето, които подсказват кое парче е излишно за тялото. И нашето убеждаване да ядем малко повече е точно това, което убива тези здрави вродени инстинкти в детето.

Такива изводи са направили учени от Мичиганския университет в Ан Арбър, а изследването е ръководено от Джулия Луменг. За експеримента учените поканиха 1218 майки и бебета в лабораторията.

Майки и деца са заснети, докато се хранят. Експериментът се повтаря три пъти с едни и същи семейства: когато детето е на 15 месеца, 2 години и 3 години.

И се оказа, че майките, които убеждават бебето да яде още една лъжица, имат по-големи деца. Тази тенденция се наблюдава независимо от нивото на доходите на семейството.

Както отбелязва авторът на изследването Джулия Луменг, основният проблем е, че бебетата са твърде капризни относно храната и затова родителите се притесняват, че децата им са недохранени. И така те започват да ги убеждават да ядат лъжица за мама и следователно лъжица за татко.

Но точно това не трябва да правите, защото при такова упорито хранене естествените инстинкти на детето, които го спасяват от преяждане, се притъпяват. Образно казано, способността на детето да открива сигнали за ситост се притъпява.

Друго интересно наблюдение направи Юлия. Оказва се, че деца, чиито родители се притесняват, че децата им са недохранени и наддават твърде малко, имат съвсем нормално тегло за техния ръст и възраст. Учените публикуваха доклад за експеримента в Reuters Health.

Становище на специалисти от Руския научноизследователски институт по храните и храненето, отдел за наука и технологии

Децата не трябва да бъдат принуждавани да ядат – до това заключение са стигнали специалисти от Руския научноизследователски институт по храните и храненето, Отдел за наука и технологии. Според тях децата и юношите отказват да ядат тази или онази храна поради много фактори, както психологически, така и физиологични. Например, бебета от една до три години са много чувствителни към цвета на храната, вкуса, текстурата, температурата, както и атмосферата, в която ядат тази храна.

Експерти от изследователския институт са разработили редица препоръки, които могат да помогнат на родителите да хранят детето си. Този списък включва такива добре познати съвети като „винаги яжте с детето си“, „смесвайте храни, които детето ви не харесва, с любимите му“ или „сменяйте често рецептите“ и „бъдете креативни с представянето на храната“.

1. Никога не насилвайте детето си да яде. Това ще доведе до още по-активен отказ от храна.
2. Ако детето ви не обича зеленчуци и плодове, предлагайте им ги, когато е много гладно.
3. Включете детето си в процеса на планиране на менюто, както и в приготвянето на ястия. Тогава детето определено ще иска да опита това, което е подготвило.
4. Храната е необходимост. Следователно не трябва да се използва като награда или да се лишава от обяд като наказание за нещо.
5. Спокойната и приятелска атмосфера на масата помага за повишаване на апетита.

От форума

http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/

Нямам деца, ще пиша веднага. Но моя най-добър приятелимат син 10/1. Един ден й бях на гости и случайно я хванах да се храни. Детето не искаше да яде супата и моята приятелка го принуди да яде тази супа и според мен не постъпи много добре... Първоначално използваха песни и книги, след това приятелката стана видимо нервна и започна да повишава тон и удари по масата... Детето вече се гърчеше цялото, цялото му лице беше намазано със супа и хляб. След това му върза ръцете и започна да налива тази супа в него! Той изплю всичко, а приятелят просто изрева, хвърли чинията на кухненската маса и изгони детето от масата. Тя просто ме побутна с думите „е, давай, гладувай. Не ми пука". Тогава не издържах повече и попитах защо го прави, ако детето иска да яде, ще го изяде, така че защо да го насилвам? На което тя отговори, че той просто капризничи, проявява характер и от няколко дни на всяко хранене й прави концерт. Той ще кълве храната малко, след това ще я изплюе, може би изобщо ще откаже да яде и т.н. Не разбирам как е възможно това ... В крайна сметка можете напълно да изплашите дете с поведението си и той никога няма да докосне самата чиния. Ето нейното правило: ако се приготви супа, детето непременно трябва да я изяде и то точно в точното време. А може би детето не иска супа, а иска паста например. Защо не можете да готвите няколко ястия? Лично аз имам лош послевкус от този ден. Възможно ли е така да се подиграваш на дете?

>>> Струва ми се, че докато нямаш деца е лесно да прецениш дали е ял или не, но когато вече има свои, ще се притесняваш дали не е гладен, а това се отразява на стомаха ти, защото той не t ядат и т.н.))) така че истината е, че всеки има свои собствени неща в храната, други не. сестра ми също се караше с племенника си и аз му се карах, когато живеех с тях, защо не яде и е толкова мъртъв, разбира се, че се притеснявате, че не е ял и ще отслабне още))) сега е на 11 и започна да яде, въпреки че все още се разхожда мъртъв, но вече мъжкият апетит избухва. Не знам как ще се справя с децата си, но може би ще започна да ги принуждавам да ядат)))

>>> Имам две деца. Но никога не съм срещал такъв проблем. Имахме рутина: закуска, обяд, вечеря. Малки плодови закуски между тях. Децата винаги се хранеха нормално, явно имаха време да огладнеят. Ако някой започна да се лута: „Не искам това и няма да го направя“, никога не съм настоявал. Ако не искате, това означава, че не сте гладни, свободни сте, отидете на разходка. Но за съжаление в семействата на моите приятели имаше битки за храна от типа, описан от автора. Никога не можех да разбера как родителите довеждат процеса на хранене до такова състояние. Е, не разбирам. Ако детето не иска да яде, оставете го да играе. Просто не му давайте нищо до следващото хранене, никакви бисквити, никакви сладкиши, никакви други боклуци. Той ще дотича и ще поиска същата супа.

>>> съпругът ми като дете (той ми каза) ядеше грис с лук, защото от миризмата на грис му прилошаваше, а майка ми стоеше и ме принуждаваше. Така той яде, дави се, плака и яде. Сега той е много придирчив към храната. Той не яде мляко, варено зеле, просто не може да го понесе, майка му също го принуди да яде борш, но му стана лошо. Толкова за последствията. Самата свекърва разказа как той отказал, а тя хвърлила лицето му в чинията. Реших за себе си: няма да измъчвам децата си така.

>>> Какъв ужас. Мама не знае, изглежда, че да ядеш, когато си под силен стрес, е по-лошо, отколкото да не ядеш изобщо. Определено няма да има полза от тази супа. По-добре е да изчакате вечерята и да предложите на гладно дете същото ястие като за обяд - и след това преценете дали детето е било капризно по-рано или наистина не може да яде предложеното.

>>> авторе, разбира се, че не можете да го насилите така. Изобщо не разбирам как един чисто физиологичен процес може да бъде иницииран и контролиран със сила... И мен са ме хранели насила като дете, още помня колко беше зловещо и как мразех всичко това, как се свързваше храната с плач, с някакво неизбежно насилие. Е, в резултат на това бях напълно студен с храна, докато станах възрастен; като тийнейджър не можех да ям почти нищо (на детски лагер свалих 7 кг за месец, защото просто спрях да ям, защото никой не ме караше насила там и вече бях кльощав). Едва след 25 години започнах да ям неща, които преди не можех да понасям (мляко, риба, каши - всичко, с което ме тъпчеха). Винаги ям малко и тежа малко (но това просто ме устройва))). Но от дете имам проблеми със стомаха - гастрит и всичко това, стомашно-чревните заболявания се развиват много лесно, ако храната е свързана със стрес, а стресът в детството е свързан с храната.

Нека ГОЛЕМИТЕ ДЕЦА КАЖАТ ДЕЦА ЗАТЪЛСТЯВАНЕ 160 кг на 13 ГОДИНИ