Απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες, πρώιμα και όψιμα στάδια. Απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Γιατί χάνετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το βάρος της γυναίκας ελέγχεται σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό σημαντικός δείκτηςμερικές φορές μπορεί να πει πολλά για την υγεία της μέλλουσας μητέρας. Συνήθως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει αύξηση του βάρους, αλλά μπορεί να υπάρξει και μείωση, για την οποία μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι.

Λόγοι απώλειας βάρους:

1. Τοξίκωση. Κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, μπορείτε συχνά να παρατηρήσετε μια εικόνα τοξίκωσης, η οποία, ακόμη και χωρίς εμετό, μόνο με ναυτία, μπορεί να προκαλέσει μείωση της όρεξης. Η παρουσία εμέτου μόνο επιδεινώνει την κατάσταση και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή αφυδάτωση, η οποία είναι επικίνδυνη για το μωρό και τη μέλλουσα μητέρα. Οι έντονοι εμετοί, περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα, πρέπει να αντιμετωπίζονται από γυναικολόγο.

2. Μεταφέρθηκε ιογενείς ασθένειεςμπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους. Μετά την πλήρη αποκατάσταση, το βάρος αρχίζει να αυξάνεται ξανά.

3. Στρες. Μετά από έντονο στρες, είναι δυνατή η απώλεια βάρους.

4. Πίεση του μωρού στο στομάχι τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Αυτός ο παράγοντας επηρεάζει τη μείωση των μερίδων φαγητού, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια βάρους.

5. Αυξημένη προγεστερόνη. Αυτή η ορμόνη επηρεάζει το στομάχι, μειώνοντας την όρεξη.

6. Έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών. Χρήση σύμπλοκα βιταμινώνπου συνταγογραφείται από γιατρό πρέπει να γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής μιας γυναίκας.

7. Λάθος καθημερινότητα.

8. Κακή διατροφή. Η ποιότητα των τροφίμων είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να επηρεάσει το βάρος της γυναίκας.

9. Κάπνισμα. Το κάπνισμα επηρεάζει πολύ τη λειτουργία του στομάχου και βοηθά στη μείωση της όρεξης. Αυτή η συνήθεια είναι πολύ επικίνδυνη για την ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου.

10. Σε ορισμένες γυναίκες, το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό χάνοντας βάρος.

Η απώλεια βάρους γίνεται σοβαρό σύμπτωμα εάν συμβεί ξαφνικά και η έγκυος αρχίσει να αισθάνεται αδιαθεσία. Για να προσδιορίσετε μια πραγματική απειλή, πρέπει να δείτε έναν γιατρό για μια πλήρη διάγνωση ολόκληρου του σώματος.

Διαγνωστικά.

Η διάγνωση της απώλειας βάρους πραγματοποιείται μόνο σε περίπτωση πρόσθετων παθολογικών καταστάσεων ή με ταχεία απώλεια δύο κιλών ή περισσότερο.

Οι ακόλουθες μελέτες μπορούν να είναι διαγνωστικές:

Εξέταση από γυναικολόγο.

Εξετάσεις ούρων και αίματος.

Δοκιμές για τα επίπεδα ορμονών.

Υπερηχογράφημα και άλλες μελέτες.

Θεραπεία.

Μικρές αλλαγές στο βάρος, κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής εγκυμοσύνης, δεν απαιτούν θεραπεία. Η επιδείνωση της κατάστασης με εμετούς και διάρροιες είναι λόγος νοσηλείας. Αυτό συμβαίνει συνήθως με επαναλαμβανόμενους εμετούς περισσότερες από 3 φορές την ημέρα.

Άλλοι λόγοι για την απώλεια βάρους είναι αρκετά φυσιολογική εμφάνισηκαι μπορεί να ξεπεραστεί μέσω της πρόληψης.

Πρόληψη απώλειας βάρους:

Έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό.

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αυξάνει την όρεξή σας.

Συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.

Αποφυγή στρεσογόνων καταστάσεων.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απαγορεύεται η νηστεία ή η δίαιτα.

Μην τρώτε αλμυρά, λιπαρά ή καπνιστά τρόφιμα.

Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες.

Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να ανησυχεί για την απώλεια βάρους εάν όλες οι εξετάσεις είναι φυσιολογικές και ο γιατρός δεν βλέπει κανένα λόγο να ανησυχεί. Η διεξαγωγή προληπτικών διαδικασιών θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του βάρους και θα συναντήσει το μωρό σε μια ήρεμη συναισθηματική κατάσταση.

Το υλικό ετοιμάστηκε ειδικά για τον ιστότοπο

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος συνεχών αλλαγών και νέων αισθήσεων. Το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται μια μεγάλη αναδιάρθρωση με μοναδικό σκοπό την ικανοποίηση των αναγκών του εμβρύου και τη διασφάλιση της φυσιολογικής ανάπτυξής του. Πολλά συστήματα τίθενται σε λειτουργία βελτιωμένης λειτουργίας, η οποία δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την ευημερία της μέλλουσας μητέρας. Μπορεί να μην εμφανίζονται εντελώς ευχάριστες αισθήσεις, για παράδειγμα, οι έγκυες γυναίκες συχνά παραπονιούνται για κόπωση ή ναυτία.

Μερικές φορές εμφανίζονται και αντικειμενικά σημάδια, μεταξύ των οποίων ξεχωρίζει η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ποιος είναι ο λόγος για αυτό και αξίζει να ανησυχείτε για το ότι είστε λιποβαρείς Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για τέτοιες ερωτήσεις; Ο γιατρός θα εξηγήσει τα πάντα λεπτομερώς και θα εντοπίσει την προέλευση των αποκλίσεων.

Γενικές πληροφορίες

Είναι γνωστό ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα βιώνει αύξηση βάρους. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου γέννησης ενός παιδιού, μπορεί να πάρει από 8 έως 15 κιλά. Πρόσθετη μάζα σχηματίζεται λόγω της ανάπτυξης του εμβρύου, της μήτρας και του πλακούντα και της συσσώρευσης αμνιακού υγρού. Επιπλέον, ο όγκος του αίματος και των εναποθέσεων λίπους στο σώμα αυξάνεται, η κατακράτηση νερού στους ιστούς αυξάνεται και οι μαστοί μεγαλώνουν. Όλα αυτά είναι συστατικά της φυσιολογικής αύξησης βάρους.

Μια γυναίκα, φυσικά, παίρνει βάρος σταδιακά. Ο ρυθμός αύξησης καθορίζεται από τους δείκτες διάρκειας εγκυμοσύνης και αρχικού βάρους. Αν τα θεωρήσουμε σύμφωνα με την ηλικία κύησης, σχηματίζεται η παρακάτω εικόνα (πίνακας).

Ο βαθμός αύξησης θα είναι μικρότερος στις γυναίκες που είχαν μεγάλο σωματικό βάρος πριν την εγκυμοσύνη και αντίστροφα. Κάθε περίπτωση όμως είναι ατομική, γι' αυτό και οι δείκτες έχουν τέτοια διαφορά. Όπως βλέπουμε, σε ορισμένες στιγμές μια γυναίκα μπορεί ακόμη και να χάσει βάρος, κάτι που ταιριάζει στην έννοια του κανόνα.

Ενώ φέρει ένα παιδί, κάθε γυναίκα αναρρώνει κανονικά, αλλά όλα συμβαίνουν σύμφωνα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Αιτίες και μηχανισμοί

Για να κατανοήσουμε γιατί οι έγκυες γυναίκες χάνουν βάρος, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις διεργασίες που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή συχνά αυτό το φαινόμενο έχει μια εντελώς φυσιολογική εξήγηση. Πολλές γυναίκες το βιώνουν αυτό στα αρχικά στάδια. Πρώτον, δεν έχει συμβεί ακόμη σημαντική συσσώρευση μάζας, αλλά το έμβρυο απαιτεί ήδη αυξημένη παροχή θρεπτικών συστατικών, η οποία, με την ίδια δίαιτα, οδηγεί σε ελαφρά απώλεια βάρους. Μέχρι τον τρίτο μήνα, μια έγκυος μπορεί να μην πάρει απολύτως τίποτα ή ακόμα και να χάσει μερικά κιλά.

Η επόμενη κατάσταση όταν η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει σε φυσιολογική βάση είναι η προσέγγιση του τοκετού. Τον τελευταίο μήνα υπάρχει έξοδος περίσσεια υγρούαπό τους ιστούς και σταδιακή απορρόφηση αμνιακό υγρό. Μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει ακόμη και κάποια μείωση στην κοιλιά της, αλλά αυτό οφείλεται στο χαμήλωμα της μήτρας στην πυελική κοιλότητα.

Αλλά η φυσική αύξηση βάρους δεν πρέπει να υπερβαίνει τις ελάχιστες τιμές. Και παρόλο που είναι πιθανές μικρές αποκλίσεις, στις οποίες μπορούν να αποδοθούν ατομικά χαρακτηριστικάγυναίκες, αλλά η γενική τάση δεν μπορεί να σπάσει. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε κάποιο είδος παθολογίας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αντιμετωπίσετε τις ακόλουθες καταστάσεις:

Δεν καλή διατροφή.
Πρώιμη τοξίκωση.
Γενικές ασθένειες.

Κάθε περίπτωση απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτεί ξεχωριστή εξέταση, επειδή μια γυναίκα μπορεί να χάσει βάρος για διάφορους λόγους. Τι είναι - φυσιολογικές ή παθολογικές - θα το καθορίσει ο γιατρός μετά την εξέταση.

Συμπτώματα

Κάθε φαινόμενο που παρατηρείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτεί προσεκτική εξέταση και λεπτομερή ανάλυση. Αυτό που ανησυχεί μια γυναίκα πρέπει να είναι λεπτομερές και να συγκρίνεται με αντικειμενικά δεδομένα εξέτασης. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποκτήσετε μια αρκετά πλήρη εικόνα του τι συμβαίνει.

Πρώιμη τοξίκωση

Αρκετά συχνά, η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετίζεται με πρώιμη τοξίκωση - έμετο και σάλια. Αυτό συμβαίνει στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και στη συνέχεια υποχωρεί, αλλά έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή και την ευημερία της γυναίκας. Ο έμετος μπορεί να συμβεί από 5 έως 10 ή περισσότερες φορές την ημέρα. Σε μέτριες έως σοβαρές περιπτώσεις, εμφανίζεται αφυδάτωση, προκαλώντας απώλεια βάρους μέχρι πλήρους εξάντλησης. Παράλληλα, καταγράφονται και άλλες παραβάσεις:

Χλωμό και ξηρό δέρμα.
Γενική αδυναμία.
Ζάλη.
Πτώση πίεσης.
Μειωμένη διούρηση (ολιγουρία).
Αναιμία.
Αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
Χαμηλός πυρετός.
Δυσκοιλιότητα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, υπάρχει ακόμη και μια απειλή για τη ζωή που σχετίζεται με διαταραχές πολλαπλών οργάνων. Το έμβρυο υποφέρει επίσης, γιατί δεν λαμβάνει αρκετά θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Επομένως, η διάγνωση δεν πρέπει να καθυστερήσει.

Το σάλιο εμφανίζεται μεμονωμένα ή συνοδεύει τον έμετο. Σε αυτή την περίπτωση, οι παραβιάσεις δεν είναι τόσο έντονες, αλλά τα σημάδια αφυδάτωσης εξακολουθούν να υπάρχουν, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Η όρεξη μειώνεται, εμφανίζεται διαβροχή του δέρματος γύρω από το στόμα και η υγεία επιδεινώνεται. Η ημερήσια απώλεια υγρών μπορεί να φτάσει το ένα λίτρο.

Τοξίκωση σε νωρίς – κοινός λόγοςαπώλεια βάρους σε έγκυες γυναίκες. Σε αυτή την περίπτωση δεν υποφέρει μόνο η γυναίκα, αλλά και το έμβρυο.

Γενικές ασθένειες

Ο κατάλογος των παθολογιών στις οποίες μπορεί να συμβεί απώλεια βάρους είναι πολύ ευρύς. Πολλές ασθένειες μπορεί να εμφανιστούν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γεγονός που επιδεινώνει σημαντικά την πορεία της. Μπορούμε να μιλήσουμε για τις ακόλουθες συνθήκες:

Λοιμώδη νοσήματα (συμπεριλαμβανομένης της φυματίωσης και του HIV).
Αυτοάνοσα νοσήματα (ερυθηματώδης λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα).
Ενδοκρινικές διαταραχές (θυρεοτοξίκωση).
Πεπτικές διαταραχές (παγκρεατίτιδα, εντερίτιδα).
Πυώδεις διεργασίες (οστεομυελίτιδα, αποστήματα).
Ασθένειες του αίματος (λευχαιμία, λέμφωμα).
Ογκολογική παθολογία.

Αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία της γυναίκας, επειδή συνοδεύονται από διαταραχές διάφορα είδημεταβολισμός. Οι φλεγμονώδεις ή άτυπες διεργασίες προκαλούν δηλητηρίαση του σώματος, η οποία επηρεάζει τη γενική ευημερία και εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

Αδυναμία και κόπωση.
Μειωμένη όρεξη.
Ισχνότητα.
Αύξηση θερμοκρασίας.

Κάθε ασθένεια όμως έχει και τα δικά της χαρακτηριστικά που είναι χαρακτηριστικά μόνο της. Πολλά από αυτά είναι αρκετά συγκεκριμένα, γεγονός που διευκολύνει πολύ τη διαγνωστική διαδικασία.

Εάν υποψιάζεστε κάτι παρόμοιο σε γυναίκες που χάνουν γρήγορα βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε πρόσθετη εξέταση.

Διαγνωστικά

Για να πούμε γιατί συνέβη η απώλεια βάρους, είτε είναι φυσιολογική είτε παθολογική, πρέπει να γίνουν πρόσθετα διαγνωστικά. Ο κατάλογος των απαραίτητων μέτρων περιλαμβάνει εργαστηριακές και οργανικές μεθόδους, αλλά ένας γιατρός μπορεί να πει συγκεκριμένα ποια από αυτά ενδείκνυνται για μια γυναίκα. Με βάση την κλινική κατάσταση και την αναμενόμενη διάγνωση, μπορεί να συνταγογραφηθούν τα ακόλουθα:

Γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων.
Βιοχημεία αίματος (ηλεκτρολύτες, πρωτεΐνες, κρεατινίνη, ουρία, χολερυθρίνη, δείκτες φλεγμονής, καρκινικοί δείκτες, αντισώματα, ορμόνες).
Μικροβιολογικές και ιολογικές εξετάσεις.
Υπερηχογράφημα της μήτρας και εσωτερικά όργανακαι τα λοιπά.

Εάν υπάρχει ανάγκη για αυτό, τότε στη διάγνωση συμμετέχουν σχετικοί ειδικοί: λοιμωξιολόγος, ενδοκρινολόγος, αιματολόγος κ.λπ. Αφού εξαλείψει όλα τα ασαφή σημεία, ο γιατρός κάνει ένα τελικό συμπέρασμα σχετικά με τα αίτια των διαταραχών. Και δεδομένου ότι η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει δυσμενείς συνέπειες, πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως τη διόρθωση της παθολογίας. Και ελλείψει σημαντικών αποκλίσεων, μια γυναίκα δεν πρέπει να ανησυχεί.

Olya Likhacheva

Ομορφιά - πώς κόσμημα: όσο πιο απλό, τόσο πιο πολύτιμο είναι :)

20 Μαρτίου 2017

Περιεχόμενο

Κάποτε μια γυναίκα που περίμενε παιδί έπρεπε να φάει για δύο. Στις μέρες μας, οι γυναικολόγοι συνιστούν στις μέλλουσες μητέρες να προσέχουν τη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους. Για να γεννηθεί το μωρό υγιές, και η γυναίκα να μην χάσει την ελκυστικότητά της μετά την εγκυμοσύνη, πρέπει να ξέρει πώς να χάσει βάρος αυτή τη δύσκολη περίοδο.

Υπερβολικό βάρος και εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου αναμονής για ένα παιδί, μια αύξηση του σωματικού βάρους κατά 12 κιλά θεωρείται φυσιολογική. Όταν μια γυναίκα κερδίζει πολύ περισσότερα, αρχίζει να σκέφτεται πώς να χάσει βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς να βλάψει το έμβρυο. Το βάρος αποτελείται από αμνιακό υγρό, βάρος μωρού, πλακούντα, επιπλέον όγκο αίματος και μεγέθυνση μαστών. Αυξάνεται επίσης το στρώμα λίπους, το οποίο σχετίζεται με τη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας στο γυναικείο σώμα.

Για το λόγο αυτό, η εγκυμοσύνη και υπέρβαρος– οι έννοιες είναι πολύ ασαφείς. Ωστόσο, εάν μια γυναίκα το αποκτήσει γρήγορα, αυτό συμβάλλει στην ανάπτυξη επιπλοκών όπως οι κιρσοί, οι καρδιακές παθολογίες και η κύηση. Η πιο κοινή συνέπεια των περιττών κιλών είναι το πρήξιμο, το οποίο υποδηλώνει κακή λειτουργία των νεφρών. Είναι σημαντικό για μια μέλλουσα μητέρα να μπορεί να ελέγχει το βάρος της για να αποφύγει δυσάρεστες συνέπειες.

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι γυναικολόγοι λένε ότι μόνο εκείνες οι γυναίκες των οποίων τα κιλά απειλούν να προκαλέσουν επιπλοκές για την υγεία της ή την ανάπτυξη του μωρού πρέπει να σκεφτούν πώς να χάσουν βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα πρέπει να αφαιρέσετε το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν η σοβαρή παχυσαρκία εγκυμονεί κινδύνους:

αυθόρμητη αποβολή του εμβρύου.
αυξημένη απώλεια αίματος κατά τον τοκετό.
πρόωρος τοκετός;
βαριά αποκατάσταση.

Πώς να χάσετε βάρος ενώ είστε έγκυος χωρίς να βλάψετε το μωρό

Για επαναφορά περιττά κιλά, αλλά για να μην βλάψετε το μωρό, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας και να κάνετε ειδικές ασκήσεις για τις μέλλουσες μητέρες καθημερινά. Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα συμβεί πιο γρήγορα με έναν ενεργό τρόπο ζωής. Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε:

ασχολείστε τακτικά με διατάσεις, διατάσεις και γυμναστική.
κολύμπι στην πισίνα?
Πηγαίνετε για ένα μασάζ?
αναπνέετε σωστά όταν περπατάτε.
περπατήστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα.

Δίαιτα για έγκυες γυναίκες για απώλεια βάρους

Η σωστή τεκνοποίηση απαιτεί αναθεώρηση της διατροφής. Οι μέλλουσες μητέρες δεν πρέπει να χάσουν βάρος μέσω αυστηρής δίαιτας. Ωστόσο, για να αποτρέψετε τη διατροφική παχυσαρκία να γίνει αιτία επιπλοκών, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένες αποχρώσεις:

μια δίαιτα για απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να περιέχει 10% περισσότερη πρωτεΐνη.
θα πρέπει να εγκαταλείψετε τους γρήγορους υδατάνθρακες (ζάχαρη, γλυκά).
Το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής πρέπει να αποτελείται από δημητριακά, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια και σκληρά φρούτα.
Η υπερβολική κατανάλωση φρεσκοστυμμένων χυμών φρούτων πρέπει να αποφεύγεται.
είναι απαραίτητο να μειωθεί ο χρόνος για τη θερμική επεξεργασία των τροφίμων.
Για να χάσετε βάρος, πρέπει να φάτε βαρύ φαγητό πριν τις 15:00.

Ασκήσεις για απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εκτός από την προσαρμογή της διατροφής σας, πώς αλλιώς μπορείτε να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Φυσική δραστηριότητα, η οποία περιλαμβάνει ένα σύμπλεγμα τεχνικών αναπνοής και διατάσεις μυών. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στους μύες της λεκάνης, του περίνεου και του κόλπου. Η άσκηση όχι μόνο συμβάλλει στην απώλεια βάρους, αλλά προετοιμάζει επίσης τη μέλλουσα μητέρα για τον τοκετό και ομαλοποιεί τη λειτουργία της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος. Πριν κάνετε οποιαδήποτε άσκηση για να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.

Πώς να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το υπερβολικό σωματικό βάρος σε μια έγκυο γυναίκα ξεκινά συνήθως στο δεύτερο τρίμηνο. Το πώς να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποφασίζεται από τον γιατρό σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση. Ωστόσο, υπάρχουν γενικές συστάσειςγια απώλεια βάρους:

πρέπει να εξαλείψετε την κατακράτηση υγρών (μην τρώτε αλάτι, πίνετε περισσότερο νερό).
πάρτε πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα.
μείωση της κατανάλωσης ανθυγιεινών λιπών, προϊόντων αλευριού, γλυκών αρτοσκευασμάτων.
Ξεφλουδίστε το κρέας πριν το μαγείρεμα.
τρώτε μικρά γεύματα?
μετρήστε θερμίδες (2400 kcal/ημέρα).

Απώλεια βάρους στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Η απώλεια του περιττού βάρους τους πρώτους μήνες είναι πολύ πιο εύκολη από ό,τι τους επόμενους μήνες. Πώς να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν μια γυναίκα έχει ήδη πάρει πολύ βάρος το πρώτο τρίμηνο; Το μόνο που χρειάζεστε είναι να ακολουθείτε τους κανόνες της ορθολογικής διατροφής. Η αποφυγή υπερβολικά πικάντικων και πολύ αλμυρών τροφών, που συγκρατούν το νερό στο σώμα, σας βοηθά να χάσετε βάρος στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Πώς να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 2ο τρίμηνο

Εάν μετά από 14 εβδομάδες αρχίσετε να παίρνετε γρήγορα βάρος, τότε θα πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη το μενού σας. Η απώλεια βάρους για τις εγκύους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου περιλαμβάνει μία ημέρα νηστείας την εβδομάδα, η οποία πραγματοποιείται κατά προτίμηση σε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τη σοκολάτα και τον καφέ, καθώς αυτές οι λιχουδιές δεν επιτρέπουν την πλήρη απορρόφηση του ασβεστίου που είναι απαραίτητο για την ενδομήτρια ανάπτυξη του παιδιού. Τρώτε λιγότερα τρόφιμα που περιέχουν χοληστερόλη: βούτυρο, κρόκους κοτόπουλου, λαρδί, πλούσια επιδόρπια. Είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με φρούτα: μήλα, πορτοκάλια, ρόδια.

Πολλές έγκυες γυναίκες σε μια υπέροχη περίοδο της ζωής τους προσπαθούν να τρώνε για δύο και στις περισσότερες περιπτώσεις παχαίνουν. Αλλά σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, αποδεικνύεται ακριβώς το αντίθετο και η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να χάνει βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι προωθεί τέτοιες αλλαγές και είναι επικίνδυνο;
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όταν μια έγκυος αρχίζει να χάνει βάρος, δεν υπάρχει τίποτα καλό. Αυτό δείχνει μόνο παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών και ότι το έμβρυο δεν είναι μέσα πλήρες μέγεθοςλαμβάνει χρήσιμες ουσίες. Οι συνέπειες της απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι σοβαρές - εμβρυϊκός υποσιτισμός - αναπτυξιακές διαταραχές. Επομένως, κάθε φορά που επισκέπτεστε γιατρό, ζυγίζεστε και παρακολουθείτε τυχόν αλλαγές.

Λόγοι και παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- τοξίκωση
- άγχος και νευρική ένταση.
- υπερβολική κόπωση
- χαμηλής ποιότητας τρόφιμα
- αλκοόλ και κάπνισμα
- σακχαρώδης διαβήτης
- νεφρική νόσο?
- ηπατική νόσο?
- προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.
Εάν μια έγκυος βιώσει απώλεια βάρους για περισσότερο από δύο μήνες, το έμβρυο μπορεί να χάσει βάρος. Αυτό οδηγεί σε αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού. Επομένως, εάν μέλλουσα μητέραΤρώει καλά και το βάρος της δεν αυξάνεται. Στη χειρότερη περίπτωση, μειώνεται, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό και να υποβληθεί σε μια πορεία θεραπείας.

Απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο πρώτο τρίμηνο

Τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας προσαρμόζεται πλήρως σε έναν νέο ρυθμό. Η γυναίκα, όπως και πριν, είναι ενεργή και ασχολείται ενεργά με τις συνήθεις δραστηριότητές της. Η αύξηση βάρους κατά το πρώτο τρίμηνο μπορεί να κυμαίνεται από 1 έως 3 κιλά. Συμβαίνει επίσης ότι μια γυναίκα δεν παίρνει βάρος, αλλά μάλλον το χάνει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εγκυμοσύνης, η απώλεια βάρους θεωρείται φυσιολογική. Ο λόγος για αυτό θεωρείται η τοξίκωση και οι ορμονικές αλλαγές. Η τοξίκωση στις πρώτες 12 εβδομάδες δεν εκπλήσσει κανέναν και θεωρείται ως φυσιολογικό στάδιο της εγκυμοσύνης. Με την τοξίκωση, μια γυναίκα αρνείται μόνο την τροφή που απορρίπτει το σώμα της, αλλά αυτά δεν είναι όλα τα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στη διατροφή της μέλλουσας μητέρας. Εάν μια έγκυος γυναίκα κάνει συχνά εμετό περισσότερες από 3 φορές την ημέρα, αυτό είναι ήδη ένα σοβαρό μήνυμα για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα θα σταλεί στο νοσοκομείο για κάποιο χρονικό διάστημα για να τη βοηθήσει να εξαλείψει το δυσάρεστο πρόβλημα.
Ένας άλλος λόγος για την απώλεια βάρους στο πρώτο τρίμηνο μπορεί να είναι ο ενεργός τρόπος ζωής της γυναίκας. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 12 εβδομάδων, μια έγκυος μπορεί να συνεχίσει να ασκείται ή να τηρεί σωστή διατροφήκαι χάστε βάρος, δεν υπάρχει τίποτα καταστροφικό σε αυτό. Αν όμως μια γυναίκα αισθάνεται αδύναμη, η οποία συνοδεύεται από πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή άλλα συμπτώματα της νόσου, θα πρέπει να συμβουλευτεί αμέσως έναν γιατρό. Οι γιατροί λένε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδανικά, μια γυναίκα μπορεί να πάρει 500 γραμμάρια το μήνα. Αυτή η αύξηση βάρους είναι που συμβάλλει στην καλή υγεία της εγκύου και του παιδιού, στον ενεργό τρόπο ζωής και στον εύκολο τοκετό.

Απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο.

Συχνά, η τοξίκωση υποχωρεί στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και παύει να ενοχλεί την έγκυο γυναίκα. Σε αυτό το πλαίσιο, η απώλεια βάρους μπορεί να συνοδεύεται από άγχος που παρεμποδίζει την όρεξη, την ασθένεια ή την επιθυμία μιας γυναίκας να φαίνεται αδύνατη, μειώνοντας τις μερίδες φαγητού. Η απώλεια βάρους στο δεύτερο τρίμηνο πρέπει να αφορά όχι μόνο τον γιατρό, αλλά και τη μητέρα, επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το παιδί αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά και η κοιλιά αυξάνεται αισθητά κάθε εβδομάδα. Όταν χάνει βάρος, μια γυναίκα συνταγογραφείται μια πορεία φαρμάκων ανάλογα με την αιτία. Αυτό το τρίμηνο δεν προορίζεται για δίαιτες, αντίθετα, πρέπει να συμβιβαστείτε με την κατάστασή σας και την μη αναστρέψιμη αύξηση βάρους. Το να τρώτε για δύο επίσης δεν αξίζει τον κόπο αυτό δεν είναι μια επιλογή για μια ανέμελη εγκυμοσύνη και δεν εγγυάται εκατό τοις εκατό την υγεία του μωρού σας.

Απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο.

Το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι το πιο δύσκολο και δύσκολο για μια γυναίκα η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι επίσης ένα σύνηθες φαινόμενο. Η δραστηριότητα και η απώλεια της όρεξης μιας γυναίκας λόγω της συχνής καούρας μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους. Εάν συμβεί απώλεια βάρους, τότε σε τέτοιες περιπτώσεις συνταγογραφείται υπερηχογραφική εξέταση, η οποία θα καθορίσει εάν το παιδί είναι λιποβαρές. Εάν το μωρό δεν έχει προβλήματα, τότε η απώλεια βάρους δείχνει μόνο ότι το σώμα της γυναίκας προετοιμάζεται για τον τοκετό. Μόνο τον τελευταίο μήνα μια έγκυος μπορεί να χάσει περίπου 3 κιλά, κάτι που δείχνει ότι η ημερομηνία τοκετού πλησιάζει.
Γενικά, σε όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης μια γυναίκα μπορεί να πάρει από 13 έως 16 κιλά. Και το βάρος δεν θα αυξάνεται απαραίτητα σε ίσες ποσότητες κάθε μήνα. Το κύριο πράγμα είναι να επισκεφθείτε έγκαιρα έναν γιατρό, ο οποίος θα παρακολουθεί τις αλλαγές στο σωματικό βάρος μιας γυναίκας και θα προωθεί μια θετική εγκυμοσύνη.