Γεροντική αναπηρία - θεραπεία από παραδοσιακούς θεραπευτές. Πώς να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους; Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε Πώς να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους

Πριν από πέντε χρόνια, η 40χρονη Βέρα φοβόταν τη μητέρα της - ήταν πάντα πολύ αυστηρή και αιχμηρή. Ωστόσο, η Βέρα ήξερε με βεβαιότητα ότι η μητέρα της μπορούσε να λύσει οποιοδήποτε πρόβλημα, να αξιολογήσει οποιοδήποτε άτομο και οποιαδήποτε κατάσταση, διατηρώντας πάντα την ηρεμία και μια λογική άποψη για τα πράγματα. Η μαμά ντυνόταν κομψά, επισκεπτόταν τακτικά μια αισθητικός και επέπληξε τη Βέρα για τη «χαλαριά και την απαλότητά της».

Τώρα όλα είναι διαφορετικά. Η Βέρα αναγκάζεται να ελέγχει κάθε βήμα της μητέρας της: έτρωγε, φόρεσε φούστα, έκλεισε το γκάζι, πήρε χάπια και έκρυψε ένα φλιτζάνι τσάι στο κομοδίνο. Μέσα σε λίγα μόλις χρόνια, μια αγέρωχη και έξυπνη γυναίκα έχει μετατραπεί σε μια δύστροπη και γελοία ηλικιωμένη γυναίκα που μπορεί να φορέσει ένα νυχτικό, χάντρες, ένα καπέλο και να βγει στο δρόμο με αυτή τη μορφή και μπορεί να περιπλανηθεί εκεί μέχρι τα μεσάνυχτα. Στο τέλος, μετά από άλλη καταγγελία των γειτόνων, η Βέρα αναγκάστηκε να μεταφέρει τη μητέρα της στο σπίτι της, γιατί φοβόταν να την αφήσει μόνη της στο σπίτι.

«Το πιο τρομερό πράγμα», παραδέχεται η Βέρα, «ήταν να συνειδητοποιήσω ότι η μητέρα μου, την οποία γνώριζα όλη μου τη ζωή, σταδιακά εξαφανίζεται. Θυμάται ακόμα ότι είμαι η κόρη της, αλλά ήδη μπερδεύεται στα γεγονότα της ζωής της και της ζωής μου... Και παλεύω με τον εκνευρισμό και την ντροπή, που συχνά νιώθω για εκείνη μπροστά στους φίλους μου. Και νιώθω τρομερά ένοχος για αυτά τα συναισθήματα». Η Βέρα πέρασε ιδιαίτερα δύσκολα όταν γεννήθηκε το δεύτερο παιδί της. Αποφάσισε να προσλάβει μια νοσοκόμα για τη μητέρα της, αλλά αποδείχθηκε ότι ήταν υπερβολικό για τον οικογενειακό προϋπολογισμό.

Εάν ένας ηλικιωμένος μείνει μόνος του για μεγάλο χρονικό διάστημα ...

• Κρεμάστε ένα σεντόνι στον τοίχο με τους απαραίτητους αριθμούς τηλεφώνου - συγγενείς, γείτονες, την υποδοχή της κλινικής, την τοπική κοινωνική οργάνωση (με τα ονόματα και τα επώνυμα των κοινωνικών λειτουργών, εάν παρέχουν βοήθεια).
• Αφιερώστε χρόνο για να συναντηθείτε προσωπικά με κοινωνικούς λειτουργούς - είναι προτιμότερο να τους γνωρίζετε εξ όψεως.
• Αν ξέρεις τι γέροςκρύβει σημαντικά χαρτιά και χρήματα σε «κρυφές», μιλήστε του, ζητήστε του να σας δείξει αυτά τα μέρη και εξηγήστε του ότι σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης κάθε λεπτό που αφιερώνεται στην αναζήτηση εγγράφων είναι πολύτιμο.
• Κρατήστε αντίγραφα της βεβαίωσης σύνταξης, του βιβλιαρίου, της απόδειξης ιδιοκτησίας κατοικίας κ.λπ.

Η πίστη δεν είναι η μόνη που αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα. Οι ηλικιωμένοι γονείς απαιτούν όλο και περισσότερη προσοχή και τα παιδιά τους, που έχουν ήδη δικές τους οικογένειες, διχάζονται ανάμεσα στις ανάγκες των μεγάλων και των μικρών. Σύμφωνα με κοινωνιολόγους, υπάρχουν τώρα περίπου 30 εκατομμύρια ηλικιωμένοι στη Ρωσία, και το 4,5% από αυτούς είναι άνω των 75 ετών. Περίπου το ένα τρίτο όλων των ηλικιωμένων παραδέχονται ότι συχνά τους είναι δύσκολο να εξυπηρετηθούν και το 31-40% των άνω των 80 ετών πάσχουν από άνοια (άνοια).

Σήμερα, δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά τις υπηρεσίες μιας μόνιμης νοσοκόμας. Στη Μόσχα, για παράδειγμα, θα κοστίσει 1200-1500 ρούβλια. ανά ημέρα συν τα έξοδα μετακίνησης. Η συνεχής παρουσία μιας νοσοκόμας (εργασία με κατάλυμα) σήμερα είναι τουλάχιστον 17 χιλιάδες ρούβλια. κάθε μήνα. Επιπλέον, αυτή η αγορά δεν έχει γίνει ακόμη πολιτισμένη και υπάρχει πάντα ο κίνδυνος απάτης από την πλευρά εκείνων των οποίων τη φροντίδα παραμένει ένας ηλικιωμένος.

Υπάρχει μια άλλη επιλογή - ένα καλά συντηρημένο γηροκομείο, το οποίο θα παρέχει φροντίδα. Είναι πολύ λίγοι ακόμα, αλλά εμφανίζονται και από πλευράς άνεσης πλησιάζουν τους δυτικούς ομολόγους τους.

Ένα από τα πιο διάσημα είναι η πανσιόν Nikolsky Park, που λειτουργεί εδώ και τρία χρόνια στο Zelenograd κοντά στη Μόσχα. Ένα όμορφο κτίριο στη λίμνη, ειδικά εξοπλισμένα δωμάτια, καλό φαγητό και συνεχής ιατρική επίβλεψη - όλα αυτά θα κοστίσουν τουλάχιστον 1900 ρούβλια. ανά ημέρα (όταν μένετε σε standard δωμάτιο).

Πρόσφατα υπήρχαν πληροφορίες ότι η Senior Hotel Group σκοπεύει να προσελκύσει επενδυτές και να κατασκευάσει περίπου 25 οίκους ευγηρίας στη Ρωσία, με την προσδοκία ότι πολλοί θα συμφωνήσουν να πληρώνουν 150 ευρώ την ημέρα. Σε πολλές χώρες της Δυτικής Ευρώπης, η μετακόμιση από το σπίτι σε μια τέτοια πανσιόν δεν είναι ασυνήθιστη. Οι ηλικιωμένοι, φοβούμενοι τη μοναξιά και την αδυναμία, πουλάνε τα σπίτια τους και μετακομίζουν εκεί που δεν θα είναι μόνοι και φοβισμένοι.

• «Βοηθώντας έναν ηλικιωμένο. Όφελος για τους ηλικιωμένους, καθώς και για όσους τους φροντίζουν» K. G. Efremova, S. A. Anufriev και άλλοι.
• "Κάντε το σπίτι σας άνετο εάν η ηλικία αποτυγχάνει" D. Castoy
• "Αν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ψυχικά άρρωστο"Ρ. Βούλης
• «Πρακτική ψυχολογία της τρίτης ηλικίας»Μ. Ερμολάεβα

Ωστόσο, ακόμη και στην ευημερούσα Αγγλία, όπου τα γηροκομεία είναι αρκετά άνετα, οι γιατροί παραδέχονται ότι περίπου το 8% των ηλικιωμένων πεθαίνουν τον πρώτο χρόνο της παραμονής τους σε οίκο ευγηρίας - οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται από το άγχος και την ξαφνική αλλαγή περιβάλλοντος.

Μπορείτε όμως να βοηθήσετε τους γονείς σας να ζήσουν ευτυχισμένα γηρατειά χωρίς μεγάλα έξοδα.

Πολλά προβλήματα των ηλικιωμένων δεν προέρχονται τόσο από την ηλικία, αλλά από την παρανόηση των αναγκών ενός ανθρώπου γύρω του, από ακατάλληλες συνθήκες διαβίωσης, από παραμέληση των δυνατοτήτων του.

Χρήσιμα πράγματα

• Σύστημα ασφαλείας SPYTELμε πολλές λειτουργίες: "Κουμπί συναγερμού" (κλήση για βοήθεια), "Babyphone" (μπορείτε να ακούσετε όλα όσα συμβαίνουν στο δωμάτιο σε πραγματικό χρόνο) και ένα συναγερμό που, ελλείψει ιδιοκτητών, παρακολουθεί το διαμέρισμα χρησιμοποιώντας αισθητήρες. Τιμή - από 13.000 ρούβλια.
• Ηλεκτρονικό ιατρικό κουτί HiTech Medical BoxΣας υπενθυμίζει πότε είναι ώρα να πάρετε το χάπι σας. Τα απαραίτητα tablet εισάγονται σε κάθε διαμέρισμα και ρυθμίζεται ένα πρόγραμμα χρονοδιακόπτη. Η συσκευή θα σηματοδοτήσει ότι είναι ώρα να πάρετε το φάρμακο. Τιμή - από 300 ρούβλια.
• Περιοριστής θερμοκρασίας νερού HotStopστο μίξερ ντους ή στη βρύση δεν θα σας επιτρέψει να ζεματίσετε κατά λάθος. Για τους περισσότερους κατασκευαστές, ο περιοριστής έχει ρυθμιστεί στην πιο άνετη θερμοκρασία + 38 ° C, αλλά υπάρχουν και μοντέλα με μεμονωμένες ρυθμίσεις. Τιμή - από 1000 ρούβλια.
• Μπαστούνι SP-995εκτός από την κύρια λειτουργία υποστήριξης, έχει αρκετές άλλες. Ένας φακός είναι ενσωματωμένος στη λαβή - ανάβει πατώντας έναν ειδικό μοχλό και φωτίζει το δρόμο μπροστά. Για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, το μπαστούνι είναι εξοπλισμένο με σειρήνα και μίνι φλας. Υπάρχουν μοντέλα στα οποία η σειρήνα ενεργοποιείται όταν το μπαστούνι πέφτει στο έδαφος. Και τέλος, το καλάμι έχει ενσωματωμένα αμορτισέρ, που διευκολύνουν την κίνηση σε ανώμαλους δρόμους. Η τιμή είναι περίπου 2500 ρούβλια.
• Χαλάκι μπάνιουστερεώνεται στο κάτω μέρος της μπανιέρας με βεντούζες, ώστε να μην γλιστράει. Στην επιφάνειά του εφαρμόζονται πολλές εγκοπές, χάρη στις οποίες ένα άτομο αισθάνεται πιο σταθερό. Τιμή - από 200 ρούβλια.

Υγεία και σωματική ευεξία

Εξοπλίζοντας τη ζωή ενός ηλικιωμένου, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να έχουμε κατά νου τα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

• Μειωμένη οπτική οξύτητα, ιδιαίτερα περιφερειακή. Επομένως, ένας ηλικιωμένος δεν καρφώνει καλά το βλέμμα του στα αντικείμενα, δεν βλέπει καλά αυτό που βρίσκεται στο πλάι. Η όραση μπορεί να επιδεινωθεί αρκετά γρήγορα, επομένως είναι πολύ σημαντικό να συμβουλεύεστε έναν οφθαλμίατρο κάθε έξι μήνες. Το λυκόφως είναι ο πιο δυσμενής φωτισμός, επομένως κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να ανοίξετε τις κουρτίνες στα παράθυρα και να ανάψετε αμέσως τις λάμπες το σούρουπο. Προσπαθήστε να μην αναδιατάξετε ή να μετακινήσετε αντικείμενα στο δωμάτιο όπου ζει ένας ηλικιωμένος χωρίς περιττές ανάγκες, διαφορετικά θα είναι δύσκολο για αυτόν να πλοηγηθεί.
• Η ακοή επιδεινώνεται και αυτό επηρεάζει πολύ την ευημερία γενικότερα. Το άτομο αρχίζει να αισθάνεται αβοήθητο, ερεθίζεται εύκολα. Εάν είναι απαραίτητο, αγοράστε ένα ακουστικό βαρηκοΐας και ελέγχετε περιοδικά εάν λειτουργεί. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, μην απομακρύνεστε, μην καλύπτετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Τα άτομα με απώλεια ακοής συνηθίζουν συχνά να διαβάζουν τα χείλη. μίλα καλύτερα με μικρές προτάσεις, χαμηλώνοντας τη φωνή σας αν είναι δυνατόν (οι χαμηλοί τόνοι γίνονται αντιληπτοί πιο εύκολα από τους υψηλούς), και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να φωνάξετε ή να βιαστείτε.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις παροχές, τις εκπτώσεις και τις αποζημιώσεις

Εκτός από τις επίσημες παροχές για συνταξιούχους και άτομα με ειδικές ανάγκες (αυτές οι πληροφορίες βρίσκονται πάντα στον ιστότοπο του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Ανάπτυξης: www.minzdravsoc.ru), πολλοί εμπορικοί οργανισμοί επιτρέπουν στους ηλικιωμένους να λαμβάνουν υπηρεσίες φθηνότερα.
• Για παράδειγμα, στα λουτρά της πρωτεύουσας, μια μέρα την εβδομάδα, γίνεται έκπτωση 50% στους συνταξιούχους.
• Σχεδόν όλοι οι σύγχρονοι κινηματογράφοι έχουν εισαγάγει στην πρακτική τους την πρακτική της πώλησης εισιτηρίων για απογευματινές και πρωινές προβολές τις καθημερινές με φθηνά εισιτήρια για συνταξιούχους (από 50 έως 100 ρούβλια).
• Ελάχιστοι γνωρίζουν: από την 1η Ιουλίου 2008, όσοι φροντίζουν ηλικιωμένους που χρειάζονται περίθαλψη μετά από συμπλήρωση γιατρού, άτομα με ειδικές ανάγκες της ομάδας Ι ή έχουν συμπληρώσει το 80ο έτος της ηλικίας τους, δικαιούνται αποζημίωση στο ποσό των 1.200 ρούβλια.
• Η όσφρηση γίνεται θαμπή με την ηλικία, εξαιτίας αυτού, το φαγητό μπορεί να φαίνεται άγευστο και άτοπο σε ένα ηλικιωμένο άτομο. Για να το αποφύγετε, μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά, μυρωδικά με νόστιμα μυρωδιά στο φαγητό. Μια εξασθενημένη όσφρηση ενέχει μερικές φορές κίνδυνο: ένα ηλικιωμένο άτομο μπορεί να μην παρατηρήσει τη μυρωδιά αερίου, να μην αισθανθεί τον καπνό ή να φάει χαλασμένο φαγητό. Επομένως, είναι απαραίτητο να εγκαταστήσετε ανιχνευτές καπνού στο διαμέρισμα, μια σόμπα με σύστημα μπλοκαρίσματος που εμποδίζει τη ροή αερίου στον καυστήρα όταν σβήσει η φωτιά.
• Οι απτικές αισθήσεις αλλάζουν επίσης, η ικανότητα των ανθρώπων να κάνουν μικρές κινήσεις επιδεινώνεται - παίρνουν αδέξια αντικείμενα, μπορούν να τα ρίξουν, τραυματίζοντας τον εαυτό τους. Προσπαθήστε να επιλέξετε πιάτα με άνετα μεγάλα χερούλια, άνετο μπαστούνι και σταθερά παπούτσια για έναν ηλικιωμένο. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι χρειάζονται πραγματικά άγγιγμα - αγκαλιές, χαϊδεύματα, χειραψία. Οι γιατροί λένε ότι η απτική επαφή διατηρεί την αυτοπεποίθηση, δίνει την αίσθηση ότι είσαι απαραίτητος και σε ζήτηση.
• Η αργή αντίδραση στις αλλαγές θερμοκρασίας, που είναι χαρακτηριστική για τους ηλικιωμένους, είναι επικίνδυνη - ένα άτομο δεν αισθάνεται αμέσως ένα ζεστό τηγάνι, πολύ ζεστό νερό στο μπάνιο, μπορεί να σταθεί ξυπόλητος σε ένα παγωμένο πάτωμα για λίγο, κ.λπ. φροντίστε για αυτό εκ των προτέρων, για παράδειγμα, ρυθμίζοντας μια βρύση με περιορισμένη θερμοκρασία, βάζοντας ένα χαλί στο πάτωμα, αγοράζοντας τηγάνια με μη θερμαντικές λαβές κ.λπ.
• Όπως γνωρίζετε, οι ηλικιωμένοι είναι συχνά κρύοι - λόγω παραβιάσεων της μεταφοράς θερμότητας που σχετίζονται με την ηλικία, επομένως θα πρέπει να έχουν ζεστά ρούχα στο σπίτι, μια καλή κουβέρτα. Αλλά πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί με τα ηλεκτρικά μαξιλάρια θέρμανσης και τις κουβέρτες - είναι καλύτερο να μην τα χρησιμοποιείτε στον ύπνο σας. Το γεγονός είναι ότι οι ηλικιωμένοι έχουν προβλήματα με την κύστη (παρεμπιπτόντως, το δωμάτιο όπου μένει το μεγαλύτερο μέλος της οικογένειας θα πρέπει να είναι κοντά στην τουαλέτα) και σε περίπτωση απροσδόκητου "προβλήματος" μπορεί να προκύψει κύκλωμα. Μονώστε τα παράθυρα, τοποθετήστε μπαταρίες με θερμορύθμιση (η βέλτιστη θερμοκρασία είναι + 21 ° C) και θα δείτε πώς ένα άνετο «κλίμα» σημαίνει πολλά για τους ηλικιωμένους, γίνονται λιγότερο ευερέθιστοι και γκρινιάρηδες.
• Η τριχόπτωση είναι πολύ επώδυνη για τους ηλικιωμένους, ειδικά για τις γυναίκες - εξαιτίας αυτού, συχνά πέφτουν σε κατάθλιψη. Μπορείτε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε την κατάσταση αλλάζοντας τη βαφή μαλλιών σε μια πιο απαλή και τη μεταλλική χτένα σε μια ξύλινη. Αν όλα τα άλλα αποτύχουν, αγοράστε σε μια μεγαλύτερη γυναίκα μια ασορτί περούκα. Αλλά σε κάθε περίπτωση, το συχνό πλύσιμο, το χτένισμα, το κούρεμα αυξάνουν την αυτοεκτίμηση, βελτιώνουν τη διάθεση.

Σε επαφή

• www.pensioner.vollar.ru Εικονικό σχολείο για άπειρους χρήστες του Διαδικτύου. Βοηθά στην πλοήγηση στον Ιστό και στην επιλογή πληροφοριών για χόμπι: βιβλία, κηπουρική, ταξίδια κ.λπ.
• www.seniorinfo.ru Συλλογή χρήσιμων συνδέσμων, εγγράφων, συντεταγμένων κοινωνικών οργανώσεων.
• www.seniorschool.spb.ru Το "School of the Third Age" είναι ένα εικονικό μέρος του ομώνυμου κλαμπ της Αγίας Πετρούπολης.
• www.sta-net.ru - ένας ιστότοπος με το σύνθημα "Το καλύτερο μισό της ζωής". Άρθρα, συμβουλές, χρήσιμα έγγραφα και σύνδεσμοι.
• www.3vozrast.ru - ραντεβού, άρθρα, αναζήτηση κοινών χόμπι.
• Το www.eons.com είναι ένας από τους μεγαλύτερους ιστότοπους επικοινωνίας στον κόσμο για ηλικιωμένους. Κατάλληλο για όσους γνωρίζουν Αγγλικά, Γερμανικά, Γαλλικά.

Διάθεση ψυχική και υγεία

Ο κύριος φόβος ενός ηλικιωμένου ατόμου υποδεικνύεται με μία λέξη - "αχρηστία". Ακόμη και με την ιδανική φροντίδα, οι άνθρωποι που δεν αισθάνονται συμμετοχή στην κοινωνία, την οικογένεια και τα αγαπημένα τους πρόσωπα εξαφανίζονται πολύ γρήγορα. Εξ ου και το συμπέρασμα: είναι απαραίτητο να εμπλέκουμε ένα άτομο όσο το δυνατόν πιο ενεργά στις καθημερινές οικογενειακές υποθέσεις, όσο το δυνατόν περισσότερο για να τον κρατάμε να εκτελεί απλά καθήκοντα. Αυτό είναι σημαντικό για τη διατήρηση της κινητικότητας και για την ηρεμία.

Ταυτόχρονα, οι ηλικιωμένοι κουράζονται γρήγορα, χάνουν εύκολα το νήμα της συζήτησης, ξεχνούν τι συζητήθηκε. Επομένως, εάν απενεργοποιήσετε την τηλεόραση ή το μουσικό κέντρο κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας μαζί τους, η αμοιβαία κατανόηση θα βελτιωθεί.

Όσο μεγαλύτερος είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο δύσκολο είναι γι 'αυτόν να είναι σε μια μεγάλη κοινωνία: χάνεται, οι ήχοι συγχωνεύονται σε ένα ομοιόμορφο βουητό, ενάντια στο οποίο είναι δύσκολο για αυτόν να πιάσει το νόημα της συζήτησης. Επομένως, η άφιξη πολλών ανθρώπων ταυτόχρονα μπορεί να είναι καταστροφή για τους ηλικιωμένους. Μιλώντας πρόσωπο με πρόσωπο - θα βοηθήσετε τον ηλικιωμένο να νιώσει πολύ πιο ήρεμος.

Η λήθη στους ηλικιωμένους γίνεται πραγματικό πρόβλημα. Πολύ συχνά γίνεται το πρώτο σύμπτωμα της άνοιας (άνοια). Μπορείτε να επιβραδύνετε αυτή τη διαδικασία εάν κατανοήσετε τον μηχανισμό των αστοχιών της βραχυπρόθεσμης μνήμης: ένα άτομο θυμάται τέλεια την ημέρα του γάμου του, περιγράφει λεπτομερώς τη γέννηση του πρώτου του παιδιού ή το τέλος του πολέμου, αλλά δεν μπορεί να δώσει μια σίγουρη απάντηση εάν είχε πρωινό σήμερα. Οι ειδικοί λένε ότι η μνήμη είναι σαν μια περιφραγμένη περιοχή του γηπέδου, που έχει μια πύλη. Οι πληροφορίες που έχουν περάσει από την πύλη παραμένουν στη θέση τους, αλλά η πύλη κλείνει - και τίποτα άλλο δεν μπορεί να μπει μέσα. Επομένως, μην επιπλήξετε τον ηλικιωμένο. Πείτε, «Ήδη είχατε πρωινό σήμερα», αλλά μην προσθέσετε «Δεν θυμάσαι;», που μπορεί να τον αναστατώσει για όλη την ημέρα.

Παρεμπιπτόντως, πολλά κομμωτήρια έχουν εκπτώσεις για ηλικιωμένους - ρωτήστε το στα κομμωτήρια που βρίσκονται πιο κοντά στο σπίτι σας. Στην πρωτεύουσα, ένα διάταγμα της κυβέρνησης της Μόσχας προβλέπει κοινωνική βοήθεια σε ηλικιωμένους που ζουν μόνοι - εκτός από τον καθαρισμό του διαμερίσματος, την αλλαγή σεντονιών και τις υπηρεσίες νοσηλείας, ο αριθμός των υπηρεσιών περιλαμβάνει λούσιμο, κούρεμα και styling μαλλιών. Εάν το εισόδημα του συνταξιούχου είναι μικρότερο από το 150% του υπαλλήλου μεροκάματο, αυτές οι υπηρεσίες παρέχονται δωρεάν, απλά πρέπει να γράψετε μια αίτηση στις κοινωνικές υπηρεσίες.

Όταν η ασθένεια εντείνεται, τα σημάδια με επεξηγήσεις που συνδέονται με αντικείμενα, συσκευές και πόρτες δωματίου θα βοηθήσουν. Εάν ένα άτομο αρχίσει να μπερδεύει τις ημέρες της εβδομάδας, τους μήνες και τις ημερομηνίες, θα βοηθήσει ημερολόγιο αποκοπής, φωτογραφίες συγγενών και φίλων με μεγάλες υπογραφές, κρεμασμένες στους τοίχους. Προσπαθήστε να μην αλλάξετε τη συνηθισμένη στάση - ακόμη και η αλλαγή του καλύμματος στο κρεβάτι μπορεί να μπερδέψει έναν ηλικιωμένο, δεν θα ξέρει πού να κοιμηθεί.

Ο εκνευρισμός και η εκνευρισμός μπορεί να έχουν πολλές αιτίες, από το να φοράτε άβολα ρούχα μέχρι να αισθάνεστε εθισμένοι. Προσπαθήστε να δώσετε στον ηλικιωμένο περισσότερη ανεξαρτησία, ανεξαρτησία, αν ταυτόχρονα δεν βλάψει τον εαυτό του.

Όσο λιγότερα αποφασίζει και κάνει μόνος του, τόσο πιο γρήγορα θα εξελιχθεί η άνοια. Ενθαρρύνετε την πνευματική δραστηριότητα - σταυρόλεξα, επιτραπέζια παιχνίδια, ανάγνωση εφημερίδων και βιβλίων, βοηθώντας τα εγγόνια με την εργασία.

Νόσος Αλτσχάιμερ: πώς να ζήσετε μαζί της

• δυσκολία στην επιλογή λέξεων σε μια συνομιλία.
• επιδείνωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης.
• σοβαρές δυσκολίες στη λήψη ανεξάρτητων αποφάσεων·
• ένα άτομο χάνεται εύκολα, ειδικά σε ένα ασυνήθιστο περιβάλλον.
• αποπροσανατολισμός στο χρόνο?
• Η πρωτοβουλία και η παρόρμηση για δράση, η αδιαφορία και η απομόνωση εξαφανίζονται.
• δυσκολία να κάνει πολύπλοκες δουλειές του σπιτιού (όπως το μαγείρεμα).
• Απώλεια ενδιαφέροντος για τα χόμπι τους και άλλες αγαπημένες στο παρελθόν δραστηριότητες.

1. Σετ, στο οποίο υπάρχουν οικείες δραστηριότητες, εξοικονομώντας έτσι τον ασθενή από τη λήψη αποφάσεων.
2. Δώστε την ευκαιρία να κάνετε αυτό που αγαπάτε: δουλειά στην εξοχή, ξυλουργική, πλέξιμο κλπ. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα μπορεί να επιβραδύνει τις εκδηλώσεις της νόσου.
3. Μην εφιστάτε την προσοχή του ασθενούς στις αποτυχίες του - αυτό οδηγεί σε άγχος στον εαυτό του και, ως αποτέλεσμα, ακόμη περισσότερα προβλήματα.
4. Εξασφαλίστε την ασφάλεια στο σπίτι: αφαιρέστε αντικείμενα που τρυπούν και κόβουν, οικιακά δηλητήρια και φάρμακα, κλείστε το αέριο, τοποθετήστε κλειδαριές στα παράθυρα κ.λπ.
5. Μην αλλάζετε τη συνήθη διάταξη των πραγμάτων στο σπίτι όπου μένει ο ασθενής: μην αναδιατάσσετε τα έπιπλα, αφήνετε ελεύθερα περάσματα, μην μετατοπίζετε τα πράγματα που χρησιμοποιεί.
6. Διατηρήστε την επικοινωνία με τον ασθενή, προσπαθήστε να μιλάτε καθαρά, αργά, κοιτώντας στα μάτια. Ακούστε τον, ακόμα κι αν οι ιστορίες φαίνονται γελοίες. Αντιμετωπίστε με σεβασμό, διατηρήστε την αυτοεκτίμηση του ασθενούς.
7. Αποφύγετε ρούχα με πολύπλοκα κουμπιά, μικρά κουμπιά, δίνοντας προτίμηση σε ελαστικές ταινίες, Velcro, φερμουάρ. Μην βιάζεστε τον ασθενή όταν ντύνεται, δώστε την ευκαιρία να ντυθείτε μόνοι σας.
8. Προσπαθήστε να κόψετε την τροφή σε μικρά κομμάτια, καθώς στα τελευταία στάδια της νόσου μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο να μασήσει και να καταπιεί κανονικά.
9. Εάν ο ασθενής χάνει συχνά πράγματα ή κατηγορεί άλλους για κλοπή, αναζητήστε μέρη όπου μπορεί να κρύψει πράγματα. Έχετε διπλά κλειδιά και γυαλιά κοντά σας. Απόκρυψη των πρωτότυπων εγγράφων: διαβατήριο, πιστοποιητικό σύνταξης, έγγραφα ιδιοκτησίας. Ελέγξτε τους κάδους απορριμμάτων πριν πετάξετε τα σκουπίδια.
10. Αν κάποιος φύγει από το σπίτι, μπορεί να χαθεί και ακόμη και να πάει σε άλλη πόλη. Βεβαιωθείτε ότι στις τσέπες των ρούχων υπάρχει πάντα ένα σημείωμα με τη διεύθυνση και τον αριθμό τηλεφώνου των συγγενών. Έχετε μαζί σας μια πρόσφατη φωτογραφία του ασθενούς, ώστε να είναι ευκολότερο να τον βρείτε. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε άθραυστους καθρέφτες σε όλες τις πόρτες, η δική σας αντανάκλαση στον καθρέφτη μπορεί να αποσπάσει την προσοχή από την πρόθεση να ανοίξετε την πόρτα.
11. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι, μην απαντάτε με επιθετικότητα επιθετική συμπεριφοράάρρωστος. Προσπαθήστε να παρακολουθήσετε τι προκαλεί τις εκρήξεις θυμού του, στρέψτε την προσοχή σας σε άλλα, πιο ήρεμα πράγματα. 12. Μην απορρίπτετε τη βοήθεια των μελών της οικογένειας, μην αναλαμβάνετε όλο το βάρος της φροντίδας. Αφήστε χρόνο για τον εαυτό σας και απαλλαγείτε από τις ενοχές αν πάτε σινεμά, σε εστιατόριο, σε φίλους. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας - η νόσος Αλτσχάιμερ επηρεάζει τους ανθρώπους ανεξάρτητα από την κοινωνική θέση, την εκπαίδευση, το χρώμα του δέρματος.

Γιατί πρέπει να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους.

Υπάρχουν πολλοί ηλικιωμένοι στη χώρα μας. Όλα τα είδη των πηγών και των στατιστικών μιλούν για αυτό, αλλά όλα είναι ξεκάθαρα ακόμη και χωρίς αριθμούς. Με τον τρόπο που ζουν οι περισσότεροι από αυτούς, φαίνεται ότι το κράτος δεν περίμενε καθόλου να τους εξασφαλίσει μια αξιοπρεπή ή τουλάχιστον κοντά στην κανονική ζωή. Η σύνταξη είναι μικρή και ουσιαστικά δεν απομένουν παροχές. Όσοι έχουν παιδιά και συγγενείς είναι πιο τυχεροί: δεν είναι μόνοι, υπάρχουν αυτοί που θα τους φροντίσουν. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι για τους οποίους ο σκύλος ή η γάτα είναι πιο αγαπητοί, αλλά δύσκολα μπορούν να ονομαστούν βοηθοί...

Το δέντρο έχει ισχυρές ρίζες

Πρόσφατα, ξεχάσαμε κατά κάποιον τρόπο το πιο σημαντικό πράγμα - την αμοιβαία βοήθεια, τον σεβασμό και την ευλάβεια για τους πρεσβύτερους, για τέτοια συναισθήματα όπως η ειλικρίνεια, η αδιαφορία, η ευγνωμοσύνη. Γενικά, για το ανθρώπινο, το αιώνιο - για την ψυχή. Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να ζήσουν για το σήμερα, να κερδίσουν πολλά χρήματα, να μην κοιτούν πίσω σε τίποτα, να σκέφτονται μόνο το καλό τους. Πώς όμως μπορεί ένα δέντρο να ζήσει χωρίς ρίζες; Σίγουρα όχι.

Σήμερα, πολλές φιλανθρωπικές οργανώσεις ανυπομονούν να βοηθήσουν ορφανά, εγκαταλελειμμένα, βαριά άρρωστα παιδιά, ενώ ταυτόχρονα ξεχνούν τους ηλικιωμένους που έχουν ανάγκη από τέτοια βοήθεια. Γιατί συμβαίνει αυτό? Οι ψυχολόγοι λένε ότι αυτός είναι ο λεγόμενος φόβος της τρίτης ηλικίας: στο μυαλό των ανθρώπων, συνδέεται με κάτι αρνητικό. Οι άνθρωποι δεν παρατηρούν τα προβλήματα των ηλικιωμένων για να αποστασιοποιηθούν συνειδητά από αυτό το «τρομερό» γήρας. Οι ηλικιωμένοι το νιώθουν... Και αυτό το αίσθημα του παρίας είναι ακόμα χειρότερο από την αρρώστια και την έλλειψη χρημάτων. Έχουμε όμως το ηθικό δικαίωμα να αγνοούμε οτιδήποτε και να αφαιρούμε τον εαυτό μας;! Όχι φίλοι. Πρέπει να βοηθήσουμε τους ηλικιωμένους. Κανείς εκτός από εμάς.

Γιατί είναι απαραίτητο να βοηθήσουμε;

Πρέπει, λοιπόν, να ξεκινήσετε διαλύοντας τις αμφιβολίες για την ανάγκη οποιασδήποτε βοήθειας σε έναν ηλικιωμένο μια για πάντα. Μερικοί άνθρωποι αναρωτιούνται: γιατί είναι απαραίτητο να βοηθήσουμε καθόλου τους ηλικιωμένους; Πρώτα απ 'όλα, προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τίθεται κατ' αρχήν ένα τέτοιο ερώτημα.

Μόνο και μόνο επειδή στη Ρωσία απλά δεν υπάρχει κανείς να βοηθήσει έναν τεράστιο αριθμό ηλικιωμένων: σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία του 2012, το ένα τέταρτο των ηλικιωμένων είναι μόνοι. Πολύ συχνά, τα γηρατειά συνδέονται με ασθένειες, φτώχεια, αδυναμία φροντίδας του εαυτού μας. Και μια άλλη προφανής ατυχία των μοναχικών ανθρώπων είναι η ίδια η μοναξιά, η έλλειψη προσοχής και η συνηθισμένη ανθρώπινη επικοινωνία. Ο καθένας μας μπορεί να βοηθήσει με κάποιο τρόπο, και μόνο ένα χαμόγελο ενός ηλικιωμένου είναι ήδη τόσο πολύ! Συγκεντρώσαμε έναν μικρό οδηγό για όσους θέλουν να βοηθήσουν αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν.

Πως μπορείς να βοηθήσεις

Ωστόσο, σε τελική ανάλυση, είναι δυνατό να παρέχουμε την απλούστερη, αλλά πολύ αναγκαία βοήθεια, η οποία θα συνίσταται στην προσοχή σε ένα άτομο. Για παράδειγμα, ξεκινήστε μια αλληλογραφία με άτομα που ζουν σε οίκους ευγηρίας. Με την πρώτη ματιά φαίνεται ότι αυτό είναι πολύ απλό και όχι τόσο σημαντικό, αλλά στην πραγματικότητα όλα είναι διαφορετικά. Ναι, δεν είναι δύσκολο να στείλεις ένα γράμμα, υποκύπτοντας σε μια στιγμιαία παρόρμηση αλτρουισμού, είναι πολύ πιο δύσκολο να διατηρείς συνεχώς μια αλληλογραφία με έναν άγνωστο. Η εύρεση πληροφοριών για τέτοια σπίτια είναι εύκολη: είναι δωρεάν διαθέσιμη στο Διαδίκτυο.

Τι να επικοινωνήσετε;

Ναι, απολύτως τα πάντα. Απλώς αρχίστε να μιλάτε για τον εαυτό σας: ποιοι είστε, τι κάνετε και τι σας αρέσει, τι είδους μουσική ακούτε, τι βιβλία διαβάζετε. Ρωτήστε για τα γούστα και τις προτιμήσεις του συνομιλητή σας. Ανατρέξτε στην εμπειρία και τη σοφία του, ζητήστε συμβουλές για το πώς να ενεργήσετε στο ένα ή στο άλλο κατάσταση ζωής. Και ακόμα κι αν δεν ακούσετε πολύ προσεκτικά τις συστάσεις του, θα είναι εξαιρετικά ευχάριστο για έναν ηλικιωμένο να νιώσει ότι χρειάζεται. Οι ψυχολόγοι συνιστούν να επισυνάψετε τη φωτογραφία σας στο πρώτο γράμμα.

Ας αφήσουμε όμως τα γράμματα στην άκρη. Κοιτάξτε έξω, στην αυλή σας. Σίγουρα στο παγκάκι θα δεις έναν βαριεστημένο συνταξιούχο. Πηγαίνετε κοντά του, απλά πείτε ένα γεια, μιλήστε για αυτό και αυτό, ακούστε τον. Πιστέψτε με, για εκείνον θα είναι μια καλή ανάμνηση της ημέρας που πέρασε.

Τι δεν μπορεί να ειπωθεί

Θυμηθείτε τον κύριο κανόνα: το καλύτερο είναι ο εχθρός του καλού ή, διαφορετικά, μην κάνετε κακό. Φυσικά, υπάρχουν θέματα που καλύτερα να μείνουν ανέγγιχτα. Δεν υπάρχουν ειδικές συστάσεις σε αυτό το θέμα. Απλά πρέπει να ακούς την καρδιά σου και να σε καθοδηγεί η κουλτούρα, ο σεβασμός και η αίσθηση τακτ. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο έχασε πρόσφατα μια αδελφή ψυχή, δεν πρέπει να του λέτε συνεχώς για τα δικά σας ευτυχισμένη αγάπη. Σίγουρα θα χαρεί για εσάς, αλλά η ενόχληση και η πίκρα της απώλειας θα κυριαρχήσουν.

Εάν αναλάβετε αλληλογραφία, να έχετε κατά νου ότι δεν θα απαντάτε πάντα: πολλοί ηλικιωμένοι δυσκολεύονται να γράψουν.

Ενεργή βοήθεια

Εάν δεν σας αρέσει να μιλάτε, να μιλάτε και να γράφετε γράμματα ή απλά δεν έχετε χρόνο για αυτό, υπάρχουν άλλες επιλογές για να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους. Για παράδειγμα, μπορείτε να επικοινωνήσετε με εξειδικευμένα ταμεία, να γίνετε εθελοντής. Υπάρχει πάντα ανάγκη για όσους είναι έτοιμοι να μιλήσουν με ηλικιωμένους, να τους τραγουδήσουν με μια κιθάρα, να τους βγάλουν βόλτα (πολλοί δεν μπορούν να περπατήσουν και επομένως δεν έχουν βγει έξω εδώ και χρόνια) ή απλώς να οδηγήσουν αυτοκίνητο. Το πιο σημαντικό είναι να θέλεις να βοηθήσεις και σίγουρα θα βρεις κάτι να κάνεις.

Και πάλι, επιστρέφοντας στο τι και ποιος μας περιβάλλει. Το να κάνεις μια καλή πράξη για έναν ηλικιωμένο είναι πολύ πιο εύκολο από όσο φαίνεται. Ανεξάρτητα από το πόσο τετριμμένο μπορεί να ακούγεται, αλλά σχεδόν κανείς δεν θα αρνηθεί τη βοήθεια για την αγορά ειδών παντοπωλείου και την παράδοσή τους στο διαμέρισμα. Μπείτε στο διαμέρισμα; Θα είναι πολύ ευγνώμονες! Είναι επίσης καλή πράξη να τους βοηθήσουμε να φτάσουν σε μνημεία και σε εκείνα τα μέρη που οι ίδιοι δεν μπορούν να φτάσουν. Γενικά, αν θέλεις, μπορείς πάντα να βρεις περιθώρια για την ειλικρίνειά σου.

Θέλω να βοηθήσω με χρήματα

Ας υποθέσουμε ότι δεν έχετε χρόνο για δουλειές, ή ακόμα και για συζητήσεις, αλλά θέλετε να βοηθήσετε και να έχετε την ευκαιρία να το κάνετε. Τι να κάνετε και πού, στην πραγματικότητα, να δωρίσετε κεφάλαια;

Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να μεταφέρετε χρήματα στους ίδιους εξειδικευμένους οργανισμούς και ταμεία, τα στοιχεία των οποίων μπορείτε να βρείτε εύκολα στο Διαδίκτυο. Έχουν διαφορετικές φόρμες για τη μεταφορά κεφαλαίων, οπότε θα είναι θέμα πέντε λεπτών. Σε όποιο ταμείο μεταφέρετε χρήματα, να θυμάστε: είναι καλύτερο να δωρίζετε μέτρια ποσά (κυριολεκτικά 100 ρούβλια το καθένα), αλλά τακτικά. Τότε οι φιλάνθρωποι θα μπορούν να προγραμματίσουν τον προϋπολογισμό τους και η βοήθεια θα γίνει μόνιμη.

Εν τω μεταξύ, πολλοί από εμάς δεν αφήνουμε την αμφιβολία ότι τα χρήματα που αποστέλλονται δεν θα φτάσουν στους παραλήπτες. Οδυνηρά, σήμερα είναι μια τέτοια εποχή - που δεν υποστηρίζεται από ηθικές αρχές. Τί μπορεί να γίνει? Βοήθεια σε τρόφιμα, πράγματα, αγαθά απαραίτητα για τους ηλικιωμένους.

Όσον αφορά τις αμφιβολίες σχετικά με τις οργανώσεις που δέχονται φιλανθρωπία, πριν στείλετε τυχόν ποσά, διαβάστε πώς να καταλάβετε εάν πρέπει να εμπιστευτείτε μια συγκεκριμένη εταιρεία. Ο γενικός και πιο σημαντικός κανόνας είναι ο εξής: όλα πρέπει να είναι διαφανή.

Τώρα ω απαραίτητα πράγματα: σε πολλά ιδρύματα δεν υπάρχουν αρκετές πάνες, φάρμακα, πάνες, προϊόντα υγιεινής και άλλα πράγματα. Και τα κλινοσκεπάσματα τις περισσότερες φορές ξεπλένονται τόσο πολύ που είναι δυσάρεστο να ξαπλώνεις πάνω τους. Πλήρεις καταχωρίσειςτα σωστά πράγματα είναι επίσης διαθέσιμα σε όλους σχεδόν τους ιστότοπους που ασχολούνται με φιλανθρωπία.

Αντί για υστερόλογο

Δυστυχώς, συνέβη ώστε στη χώρα μας η πιο απροστάτευτη ομάδα πολιτών σήμερα να είναι οι ηλικιωμένοι - ειδικά οι μοναχικοί, ανάπηροι, βαριά άρρωστοι. Ο σεβασμός προς αυτούς είναι ίσως ένα από αυτά θεμελιώδεις αρχέςανθρωπιά και ηθική. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μην απομακρύνεστε από τα προβλήματά τους, να μην κλείσετε τα μάτια σας, αλλά να βοηθήσετε - εντελώς και χωρίς ενδιαφέρον. Θα ανταμειφθείτε, χωρίς αμφιβολία. Ό,τι είναι ασήμαντο για εμάς γίνεται μεγάλη αξία για τους ηλικιωμένους. Και στο κάτω-κάτω, χρειάζεται λίγο - να είσαι λίγο πιο προσεκτικός, πιο ευγενικός, πιο ευγενής. Είναι απλό. Αλλά είναι πολύ σημαντικό.

Tasha Berezhnaya.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, πάνω από το 40% των ατόμων άνω των 50 ετών διαγιγνώσκονται με γεροντική κατάθλιψη. Ταυτόχρονα, οι γυναίκες υποφέρουν από αυτό δύο φορές πιο συχνά από τους άνδρες. Η κατάθλιψη από μόνη της είναι μια πολύ σοβαρή ψυχική διαταραχή και πολλαπλασιασμένη με τα χαρακτηριστικά ενός εξασθενημένου οργανισμού και τις αποχρώσεις μιας ψυχής που σχετίζεται με την ηλικία, εξελίσσεται εντελώς σε ένα τεράστιο ιατρικό και κοινωνικό πρόβλημα. Δυστυχώς, συχνά αδιάλυτο. Και όμως τέτοιοι άνθρωποι μπορούν, και το πιο σημαντικό - πρέπει οπωσδήποτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε.

ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ

Αναμφίβολα, η κύρια αιτία των καταθλιπτικών διαταραχών στους ηλικιωμένους είναι η σταθερά επιδεινούμενη κατάσταση της υγείας και ο σχετικός φόβος για σοβαρή ασθένεια και θάνατο, ο φόβος να γίνει βάρος για τα παιδιά, ο φόβος να χάσει τον εαυτό του. Όταν η όραση, η ακοή και η μνήμη αποτυγχάνουν, τα πόδια και τα χέρια αρνούνται να σερβιρίσουν και το κομοδίνο γεμίζει εντελώς με φάρμακα - υπάρχει κάτι από το οποίο μπορεί να πάθει κατάθλιψη.

Ο δεύτερος βασικός λόγος είναι η μοναξιά και ο πόνος της απώλειας. Πολλά Αγαπητοί άνθρωποιπέθανε, τα παιδιά χώρισαν, έμειναν μόνο αναμνήσεις από τη δουλειά και την προηγούμενη κοινωνική θέση. Ο ελεύθερος χρόνος είναι περισσότερος από αρκετός, οπότε οι θλιβερές σκέψεις για το τέλος, η μοναξιά, οι χαμένες ευκαιρίες, η αχρηστία σκαρφαλώνουν συνεχώς στο κεφάλι μου... Έτσι συμβαίνει η κατάθλιψη.

Στην αρχή της νόσου, οι ηλικιωμένοι παραπονιούνται για αϋπνία, απώλεια δύναμης, κακή διάθεση. Περαιτέρω, η κατάθλιψη, κατά κανόνα, εκδηλώνεται με κατήφεια, ευερεθιστότητα, γκρίνια γέροντα, δακρύρροια. Εάν τέτοια άτομα δεν βοηθηθούν σε αυτό το στάδιο, η κατάστασή τους μπορεί να επιδεινωθεί καταστροφικά: αναπτύσσεται σοβαρό άγχος, αναπτύσσεται καταθλιπτικό παραλήρημα, η βραχυπρόθεσμη κινητική διέγερση αντικαθίσταται από μεγάλη περίοδοςλήθαργος, εμφανίζονται αυτοκτονικές σκέψεις.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ;

Η ψυχοθεραπεία σπάνια βοηθά τα άτομα με γεροντική κατάθλιψη, η οποία οφείλεται σε περίπλοκες αλλαγές στην ψυχή που σχετίζονται με την ηλικία και είναι δύσκολο να διορθωθούν. Ο συνδυασμός ψυχοθεραπείας με σύγχρονα αντικαταθλιπτικά δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα, αλλά συχνά η χρήση τέτοιων φαρμακευτικών σκευασμάτων περιορίζεται λόγω της σύγκρουσής τους με άλλους. φάρμακα, τα οποία συνήθως λαμβάνονται από άτομα μεγαλύτερης ηλικίας για τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων.

Σε σοβαρές μορφές γεροντικής κατάθλιψης (πλήρης άρνηση τροφής, αυτοκτονική συμπεριφορά κ.λπ.) και στην αναποτελεσματικότητα της συντηρητικής θεραπείας, η ηλεκτροσπασμοθεραπεία είναι η πιο αποτελεσματική. Αλλά έχει επίσης πολλές αντενδείξεις, επομένως δεν μπορεί να εφαρμοστεί πάντα.

Με βάση τα παραπάνω, είναι εξαιρετικά σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό στα αρχικά στάδια της νόσου. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, η σύνθετη θεραπεία είναι επαρκώς αποτελεσματική.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΤΟ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ;

Στην πραγματικότητα, συγγενείς και φίλοι μπορούν να βοηθήσουν άτομα που πάσχουν από γεροντική κατάθλιψη, πολύ περισσότερο από τους γιατρούς. Τα βασικά τους εργαλεία: γνήσιο ενδιαφέρον, προσοχή, φροντίδα και πολλή υπομονή. Και πρέπει επίσης να είστε πολύ ευαίσθητοι. Δεν μπορείς να πεις απλά σε έναν άρρωστο «Χαμογέλα!», «Μην σε πιάνει κατάθλιψη!» ή "Ασχοληθείτε!" Τέτοιες εκκλήσεις όχι μόνο δεν θα λειτουργήσουν, αλλά θα επιδεινώσουν την κατάθλιψη. Η βοήθεια πρέπει να είναι διακριτική, στοχαστική, λεπτή. Τα άτομα με γεροντική κατάθλιψη δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με συζητήσεις και οδηγίες που σώζουν ψυχή, πρέπει να τους βρείτε προσεκτικά έναν νέο (ή να αναβιώσετε έναν παλιό) στόχο ή ενδιαφέρον για τη ζωή και να τους κάνετε να συνέλθουν.

Αυτό θα βοηθήσει:

Τακτική σωματική δραστηριότητα.Φόρτιση, μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα, σκανδιναβικό περπάτημα, εφικτή εργασία στον κήπο ή στον λαχανόκηπο. Όλα αυτά όχι μόνο θα σας αποσπάσουν από τις κακές σκέψεις, αλλά θα βελτιώσουν και την υγεία σας, κάτι που θα σας φτιάξει αυτόματα τη διάθεση. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν είναι βαρετό να μελετάς - μαζί με παιδιά, εγγόνια, δισέγγονα ή συνομηλίκους.

Συνεχής επικοινωνία.Όποτε είναι δυνατόν, μιλήστε με ένα στενό ηλικιωμένο άτομο. Προσωπικά, τηλεφωνικά, Skype. Γράψτε γράμματα και sms. Φέρτε εγγόνια ή δισέγγονα πιο συχνά, κανονίστε οικογενειακά δείπνα σε ένα μεγάλο θορυβώδες τραπέζι, πηγαίνετε σε καφετέριες, κινηματογράφους ή απλώς ανθρώπους. Φροντίστε να του εμπιστεύεστε μερικά απλά πράγματα, τονίζοντας κάθε φορά πώς σας βοηθάει και πόσο ευγνώμονες του είστε. Όταν ένας ηλικιωμένος νιώθει ότι τον χρειάζεται και τον αγαπούν, η κατάθλιψη δεν θα τον πλησιάσει.

Χορός.Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτή είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για την κατάθλιψη. Η θεραπεία με βαλς και ταγκό βοηθάει ιδιαίτερα. Χορέψτε μαζί, εγγράψτε έναν ηλικιωμένο σε μια λέσχη χορού, βρείτε έναν παρτενέρ. Και θα ανθίσει.

Αγαπημένο χόμπι.Οτιδήποτε θα αποσπάσει την προσοχή, θα φέρει ευχαρίστηση (και πιθανώς πρόσθετο εισόδημα), κάνει έναν ηλικιωμένο άτομο χαρούμενο και απαραίτητο.

Υπάρχουν δύο κορυφές μοναξιάς στη ζωή ενός ανθρώπου: η μία πέφτει εφηβική ηλικίακαι με την κατάληξή του υποχωρεί, το δεύτερο - από την ηλικία, που ονομάζεται τρίτη. Αλλά σε αντίθεση με τη Ρωσία, στη Δύση η ενεργή τρίτη ηλικία θεωρείται η τρίτη ηλικία. Η λέξη κλειδί είναι «ενεργός». Όχι πολύ καιρό πριν, άρχισε να διακρίνεται μια τέταρτη ηλικία, στην οποία μειώνεται η δραστηριότητα των ηλικιωμένων. Στη Ρωσία, το γήρας θεωρείται παραδοσιακά ένα στάδιο άνευ όρων μείωσης της δραστηριότητας και συχνά μια μεταβατική περίοδος από την ωριμότητα στον θάνατο. Η συνταξιοδότηση εκλαμβάνεται ως καταστροφή. Είναι στο εξωτερικό που οι ηλικιωμένοι έχουν δεύτερο αέρα, αρχίζουν να ταξιδεύουν και τελικά κάνουν ό,τι δεν μπορούσαν να αντέξουν οικονομικά ενώ κερδίζουν για τα γεράματα. Στη Ρωσία, ιστορικά, τα πράγματα έχουν εξελιχθεί διαφορετικά.

Χώρα των ακραίων

«Η γενιά μου (30-35 ετών) τώρα σκέφτεται συχνά να εξοικονομήσει χρήματα για τα γηρατειά. Συζητούν πώς και πού να ανοίξουν έναν λογαριασμό, σε τι να επενδύσουν. Γιατί καταλαβαίνουν ότι είναι αδύνατο να επιβιώσουν με σύνταξη», εξηγεί ο υπαρξιστής-ανθρωπιστής ψυχοθεραπευτής Stanislav Malanin.

Η γενιά των 40 ετών έχει λιγότερες τέτοιες κουβέντες - πρόκειται για εκείνους που δεν έχουν ακόμη μεγαλώσει τα δικά τους παιδιά, αλλά έχουν ήδη ηλικιωμένους γονείς που δεν μπορούν να ζήσουν με τις συντάξεις τους. Έχουν περισσότερα έξοδα και δεν αποταμιεύουν για τα γεράματά τους.

«Στη Ρωσία επικρατούν παρακμιακές διαθέσεις και ακρότητες. Είτε εργάζομαι, ενεργώ, ενδιαφέρομαι για τους άλλους, είτε δεν με χρειάζεται κανείς - πήγα να πεθάνω. Φοβόμαστε τα γηρατειά», λέει η ψυχοθεραπεύτρια.

Συχνά, η φροντίδα των ηλικιωμένων καταλήγει σε τυπική λειτουργικότητα: τροφοδοσία, πλύσιμο, ντύσιμο. Είναι όμως αυτό το μόνο που χρειάζονται;

Και δεν συνηθίζεται να αναθέτουμε τη φροντίδα των ηλικιωμένων γονέων σε άλλους. Θα χωριστούν ανάμεσα στη δουλειά και τη φροντίδα του γέρου, ξεχνώντας τη ζωή τους. Αυτός είναι ένας πολιτισμικός κώδικας που αναπτύχθηκε σε περισσότερες από μία γενιές. Ο κοινωνικός θεσμός στήριξης της τρίτης ηλικίας δεν αναπτύσσεται ούτε από την πλευρά του κράτους ούτε από την πλευρά των ιδιωτικών δομών.

«Τι συνδέετε με τις λέξεις «γηροκομείο»; Κατακλίσεις, αδυναμία, υποβάθμιση, φτώχεια, εγκατάλειψη, ανούσια. Επίσης, η μοναξιά. Στη χώρα μας, οι οίκοι ευγηρίας είναι ιδρύματα που είτε στερούνται την προσοχή του κράτους, με χαμηλή χρηματοδότηση, είτε δέχονται ηλικιωμένους σε τιμή που είναι πέρα ​​από την εμβέλεια των περισσότερων Ρώσων. Το μέγιστο που μπορούμε να αντέξουμε οικονομικά είναι να προσλάβουμε μια νοσοκόμα για τους γονείς μας και μετά όταν είναι ήδη πολύ σφιχτά», λέει ο Stanislav Malanin.

Συχνά, η φροντίδα των ηλικιωμένων καταλήγει σε τυπική λειτουργικότητα: τροφοδοσία, πλύσιμο, ντύσιμο. Είναι όμως αυτό το μόνο που χρειάζονται; Αυτό από μόνο του θα τους κρατήσει σε μια κατάσταση ενεργού ζωής και θα διατηρήσει την επιθυμία να ζήσουν;

Η μοναξιά απειλεί την υγεία και τη ζωή

Παρουσιάστηκαν το 2017 στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας, τα αποτελέσματα δύο μετα-αναλύσεων έδειξαν ότι η μοναξιά μπορεί να αποτελέσει σοβαρότερη απειλή για την ανθρώπινη υγεία από την παχυσαρκία και ακόμη και το κάπνισμα ως προς τη βλαβερότητα. Η Julianne Holt-Lunstad, Καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Brigham Young, παρουσίασε αυτά τα ευρήματα στους συναδέλφους της.

Η πρώτη από τις δύο μετα-αναλύσεις περιελάμβανε 148 μελέτες και δεδομένα από περισσότερους από 300.000 συμμετέχοντες. Βρήκε μείωση κατά 50% στον κίνδυνο πρόωρου θανάτου μεταξύ των ατόμων με μεγαλύτερη κοινωνική αλληλεπίδραση. Η δεύτερη ανάλυση περιελάμβανε δεδομένα από 3,4 εκατομμύρια ανθρώπους από 70 μελέτες και βρήκε τον αντίκτυπο της κοινωνικής απομόνωσης και της μοναξιάς στη θνησιμότητα. Αυτά τα κριτήρια αύξησαν τον κίνδυνο σε παρόμοια ή μεγαλύτερα επίπεδα από την παχυσαρκία. Οι ερευνητές είναι πεπεισμένοι ότι η μοναξιά οδηγεί σε διαταραχές ύπνου, αυξημένα επίπεδα ορμονών του στρες και επιδείνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οποιοσδήποτε από αυτούς τους παράγοντες απειλεί μεγαλύτερο κίνδυνο ασθένειας και θνησιμότητας.

Η Holt-Lunstad πιστεύει ότι ο κίνδυνος μπορεί να προληφθεί βοηθώντας τους ηλικιωμένους να ακολουθήσουν έναν πιο δραστήριο και κοινωνικοποιημένο τρόπο ζωής. Αντί να κάνουν κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι ηλικιωμένοι μπορούν να στοιχηματίσουν στη συμμετοχή σε κοινωνικά κλαμπ ή στον προγραμματισμό συναντήσεων με γείτονες, είπε. Οι γιατροί μπορούν επίσης να διαδραματίσουν ρόλο στην εκπαίδευση των ηλικιωμένων ασθενών σχετικά με τους κινδύνους της μοναξιάς και τον τρόπο αντιμετώπισης των συνεπειών της.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, χώρες που αντιμετωπίζουν μια επιδημία μοναξιάς (όχι μόνο στη Ρωσία) λαμβάνουν μέτρα για να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται λιγότερο μόνοι. Στην Αγγλία υπάρχει τηλεφωνική γραμμή για τους ηλικιωμένους, όπου μπορούν να τηλεφωνήσουν και να μιλήσουν για οτιδήποτε και όσο θέλουν.

Όσο ένα ζευγάρι ηλικιωμένων ζει μαζί, οι σύντροφοι δεν είναι μόνοι. Μόλις όμως ο ένας φεύγει από αυτόν τον κόσμο, ο δεύτερος γρήγορα «ξεφουσκώνει»

«Υπάρχει ένα άλλο ενδιαφέρον πρόγραμμα στη Βρετανία που ονομάζεται Befriending. Περιλαμβάνει ειδικά μαθήματα, απόκτηση σκύλου ή γάτας, εθελοντική εργασία, κατ' ιδίαν επικοινωνία με έναν εθελοντή που συναντιέται τακτικά με ένα μοναχικό άτομο, λέει ο Stanislav Malanin. «Τα πρώτα αποτελέσματα έδειξαν μέτριες βελτιώσεις στις βαθμολογίες κατάθλιψης και άγχους».

Διεξήχθη ένα πείραμα για την εξάλειψη της μοναξιάς σε άτομα τρίτης ηλικίας στη Ρωσία. Η πειραματική βάση της μελέτης ήταν τα Κέντρα Κοινωνικών Υπηρεσιών των περιοχών Oktyabrsky, Leninsky και Sovetsky της πόλης Tambov. Σε διάφορα στάδια, 172 άτομα συμμετείχαν στην πιλοτική μελέτη. Αναπτύχθηκε το πρόγραμμα του συγγραφέα για τη στήριξη των ηλικιωμένων «Χρυσή Εποχή» και δημιουργήθηκε ο ομώνυμος σύλλογος. Το πρόγραμμα σχεδιάστηκε για 36 μαθήματα, γινόταν για 4 μήνες, οι συναντήσεις γίνονταν μία φορά την εβδομάδα. Οι συμμετέχοντες στο πείραμα συμμετείχαν σε διάφορες δραστηριότητες - από τη διεξαγωγή λογοτεχνικές βραδιέςπριν τις παραστάσεις. Και, σύμφωνα με τη συγγραφέα της επιστημονικής μελέτης, υποψήφια παιδαγωγικών επιστημών Olesya Pachina, ως αποτέλεσμα της διαγνωστικές μεθόδουςπροέκυψαν τα ακόλουθα αποτελέσματα: αυξήθηκε το επίπεδο ικανοποίησης από τη ζωή, η ικανότητα δημιουργίας στενών συναισθηματικών επαφών με ανθρώπους, εμφανίστηκαν στόχοι στη ζωή, αυξήθηκε η δραστηριότητα, αυξήθηκε η φυσική συμπεριφορά.

Σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, μια τέτοια υπηρεσία ως επισκέπτης φίλος είναι κοινή. Παλαιότερα στη Ρωσία ονομαζόταν "σύντροφος". Αυτό είναι ένα άτομο που έρχεται συγκεκριμένες ώρες, μιλάει, κάνει βόλτες, παίζει κάποια παιχνίδια, μπορεί να βοηθήσει να αγοράσει κάτι, μπορεί επίσης να παρέχει ιατρικές υπηρεσίες - να κάνει ένα μασάζ ή μια ένεση.

Αυτή η υπηρεσία έχει μεγάλη ζήτηση στη Ρωσία. Έχουμε πραγματικά πολλούς μοναχικούς ηλικιωμένους, ακόμα κι αν έχουν συγγενείς. Όσο ένα ζευγάρι ηλικιωμένων ζει μαζί, οι σύντροφοι δεν είναι μόνοι. Μόλις όμως ο ένας φεύγει από αυτόν τον κόσμο, ο δεύτερος γρήγορα «ξεφουσκώνει». Σπάνια ένας ηλικιωμένος καταφέρνει να αποκαταστήσει την κοινωνική δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό τα αγαπημένα πρόσωπα να υποστηρίζουν τους ηλικιωμένους. Είναι όμως δυνατόν να γεμίσει τη μοναξιά του άλλου αν ο ίδιος δεν αγωνίζεται για αυτό;

Η ζωντανή επικοινωνία είναι το κλειδί για να νικήσουμε τη μοναξιά

«Συχνά δουλεύω με ηλικιωμένους. Κατά κανόνα, στην πρώτη συνάντηση είναι επιφυλακτικοί, κοιτάζοντας προσεκτικά, στη δεύτερη έχουν ήδη αρχίσει να ανοίγονται. Και την τέταρτη ή την πέμπτη, γίνομαι ήδη αυτός στον οποίο μπορούν να πουν και να εμπιστευτούν οτιδήποτε», μοιράζεται η ψυχοθεραπεύτρια.

Η κανονικότητα και η εγγύηση της συνάντησης είναι σημαντική εδώ. Ακόμα και ο πιο μοναχικός άνθρωπος μπορεί να βγει σταδιακά από την κοινωνική απομόνωση. Είναι θέμα συνήθειας, πιστεύει ο ειδικός. «Μια συνήθεια χρειάζεται 10 μέρες για να διαμορφωθεί. Για να τυποποιηθεί, να αναπτυχθεί από μόνο του χρειάζονται άλλες 20 μέρες. Ο πλήρης κύκλος ανάπτυξης μιας νέας συνήθειας είναι 40 ημέρες. Τι σημαίνει? Για παράδειγμα, επισκέπτεστε την ηλικιωμένη μητέρα σας Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή. Υποσυνείδητα μια ηλικιωμένη γυναίκα θα προσπαθήσει να καταλάβει τα κενά ανάμεσα στις συναντήσεις με κάτι ώστε να έρθει πιο νωρίς η μέρα της επίσκεψης. Θα περιμένει με ανυπομονησία αυτές τις συναντήσεις.

Μετά από 40 ημέρες, θα μάθει να ασχολείται χωρίς τη δική σας συμμετοχή. Είναι όμως πολύ σημαντικό να ακολουθείς αυτή τη ρουτίνα. Μόνο τότε η ζωή του γέροντα θα αποκτήσει δομή, νόημα και όραμα για το μέλλον. Αλλά αυτό ακριβώς δεν έχουν πολλοί ηλικιωμένοι. Εάν δεν είναι δυνατό να έρθετε τρεις φορές την εβδομάδα, μπορείτε να κανονίσετε να εναλλάσσονται επισκέψεις με κλήσεις. Αυτή θα είναι επίσης ζωντανή επικοινωνία.

Οι διαλυμένοι κοινωνικοί δεσμοί πρέπει να αποκατασταθούν. Δεν υπάρχουν παλιοί φίλοι; Βρείτε νέους ανθρώπους με τη δύναμη ενός ατόμου σε οποιαδήποτε ηλικία

Τι μπορείτε να κάνετε κατά την επίσκεψή σας; Να είσαι για κάποιον άλλο. Όχι για να τον διδάξετε για τη ζωή, για να μην τον επιπλήξετε ότι είναι αδύναμος και δεν θέλει τίποτα, αλλά απλώς για να είναι εκεί - ένας ακροατής, ένας συνεργάτης διασκέδασης, ένας συμπονετικός φίλος. Αυτοί που ανταποκρίνονται στη συναισθηματική του κατάσταση, που ανταποκρίνονται στη δίψα να ακουστεί.

Μπορεί ένας ηλικιωμένος να βοηθήσει τον εαυτό του στην καταπολέμηση της μοναξιάς; Ναι, αρκετά, θεωρεί ο ψυχοθεραπευτής. «Η πιο εύκολη επιλογή είναι να θυμάστε τι σας άρεσε να κάνετε περισσότερο. Για τον καθένα, αυτό είναι κάτι διαφορετικό - σε κάποιον αρέσει να περπατάει, σε κάποιον να κάθεται σε ένα παγκάκι και να παρακολουθεί περαστικούς, σε κάποιον να παίζει πούλια. Πρέπει να θυμάστε αυτά τα συναισθήματα και να τα επαναλάβετε, αν όχι στο ίδιο μάθημα, τότε σε ένα κοντινό μάθημα. Σας άρεσε να πηγαίνετε στη φύση, αλλά τώρα δεν υπάρχει τέτοια ευκαιρία; Στη συνέχεια, μπορείτε να πάτε μια βόλτα στο πάρκο.

Και πρέπει ακόμα να αποκατασταθούν οι διαλυμένοι κοινωνικοί δεσμοί. Δεν υπάρχουν παλιοί φίλοι; Βρείτε νέους ανθρώπους με τη δύναμη ενός ατόμου σε οποιαδήποτε ηλικία. Για να συναντήσετε κάποιον στο ίδιο πάρκο, να μιλήσετε σε ένα μουσείο ή να βρείτε έναν σύλλογο ενδιαφέροντος - οι σκακιστικοί σύλλογοι εξακολουθούν να λειτουργούν στα ίδια πάρκα. Μπορείτε να καθίσετε και να παρακολουθήσετε ή να συμμετάσχετε. Τα παιδιά και τα εγγόνια θα βοηθήσουν να βρουν μέρη για νέα χόμπι. Θα χαρούν περισσότερο να πάνε τους παππούδες και τις γιαγιάδες σε μια συνάντηση εραστών της τσόχας ή της ζωγραφικής παρά στον επόμενο γιατρό ή φαρμακείο.

Σκεπτόμενοι τα γηρατειά, το τελευταίο πράγμα που ονειρευόμαστε είναι να είμαστε μόνοι. Στην πράξη, όλα συχνά αποδεικνύονται ακριβώς έτσι: οι ηλικιωμένοι ξεχασμένοι από τα παιδιά και τα εγγόνια τους συχνά αναγκάζονται να περνούν μέρα και νύχτα μόνοι με τον εαυτό τους. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί από αυτούς υποφέρουν από βαθιά μοναξιά, ενάντια στην οποία αναπτύσσονται ασθένειες, μερικές φορές θανατηφόρες. Πώς να βοηθήσετε έναν άνθρωπο και να τον σώσετε από αυτό το συναίσθημα;

Τι προκαλεί τη συνεχή μοναξιά στην ενήλικη ζωή

Δεν αισθάνονται όλοι οι κάτοικοι φθηνών γηροκομείων εγκαταλελειμμένοι. Όσοι όμως είναι άτυχοι με τους συγγενείς και που δεν τους χαλάνε οι επισκέψεις τους, αργά ή γρήγορα αποσύρονται στον εαυτό τους, παύουν να ενδιαφέρονται για τον έξω κόσμο και νιώθουν τη δική τους αχρηστία. Η επιστροφή της γεύσης για τη ζωή βοηθά, για παράδειγμα, ένα νέο χόμπι. Είναι καλό εάν, ακόμη και πριν από τη συνταξιοδότηση, ένα άτομο έχει μια σαφή ιδέα για το τι σκοπεύει να κάνει όταν μείνει χωρίς δουλειά.

Η παρουσία χόμπι και ευγενικών συνομιλητών θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια θετική στάση απέναντι στον κόσμο γύρω σας κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου ζωής, να βιώσετε αισιοδοξία και να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τη λαχτάρα. Για όσους δεν κατάφεραν να βρουν τη θέση τους στον ήλιο στη σύνταξη, που δεν είχαν χόμπι και συνομιλητές, δεν μπορεί παρά να συμπάσχει: εκτός από το να νιώθουν μοναξιά, αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας και καμία θετική προοπτική.

Ποιοι είναι οι λόγοι της μοναξιάς των ηλικιωμένων;

• Θάνατος αγαπημένοςπχ σύζυγος. Μετά από αυτό το γεγονός, μπορείτε να βυθιστείτε σε απόγνωση για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μην βγείτε ποτέ από αυτήν την κατάσταση. Μερικοί συναισθηματικό υπόβαθροσυνοδεύεται από την επιθυμία να εγκαταλείψει αυτόν τον κόσμο μετά τον αναχωρητή.
• Αλλαγή του χώρου διαμονήςπροκαλεί επίσης δυσφορία. Μόλις μπει ακόμα και στο καλύτερα αμειβόμενο γηροκομείο χωρίς την υποστήριξη συγγενών, ένα άτομο αισθάνεται κενό και χάνει τη γεύση του για τη ζωή. Το ίδιο συμβαίνει αν μετακομίσει για να ζήσει εκτός πόλης μετά από μια πολυάσχολη ζωή στη μητρόπολη.
• Συνταξιοδότηση. Με την έναρξη ενός νέου σταδίου της ζωής, ένα άτομο δεν ξέρει τι να κάνει και αισθάνεται έλλειψη ζήτησης.
• Επικοινωνία αποκλειστικά με παλιούς φίλους και συγγενείςη ιδια ηλικια. Εάν, μετά τη συνταξιοδότηση, ένα άτομο δεν κάνει νέες γνωριμίες, μπορεί να του φαίνεται ότι η ζωή έχει σταματήσει και τότε η μοναξιά είναι εύκολα προσβάσιμη.
• Απροθυμία συγγενών να διατηρήσουν επαφήτείνει επίσης σε ζοφερές σκέψεις.
• Σοβαρές ασθένειεςκαι άλλα προβλήματα υγείας που πλέον συχνά έχουμε να αντιμετωπίσουμε μόνοι μας, μόνο λάδι στη φωτιά ρίχνουν.

Πως να βοηθήσω?

Φυσικά, η προσοχή και η φροντίδα για τους ηλικιωμένους θα αλλάξουν κάπως την κατάσταση προς το καλύτερο, αλλά αυτό μερικές φορές δεν είναι αρκετό. Νέες γνωριμίες, νέες εντυπώσεις και ευχάριστη επικοινωνία «στο πλάι» θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα ευνοϊκό συναισθηματικό υπόβαθρο. Τόσο οι ίδιοι μοναχικοί γείτονες όσο και οι επισκέπτες σε κλαμπ ενδιαφέροντος μπορούν να λειτουργήσουν ως συνομιλητές. Το κύριο πράγμα είναι να μην τρομάξετε ένα άτομο σε χρόνια, γιατί σε αυτή την ηλικία οι άνθρωποι γίνονται ντροπαλοί και πολύ συντηρητικοί. Δεν είναι όλοι ανοιχτοί σε νέες γνωριμίες.

Εάν ένα άτομο δεν απορρίπτει τις τεχνικές καινοτομίες, ίσως το Διαδίκτυο θα τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει τη μοναξιά: με τη βοήθεια του Παγκόσμιου Ιστού, είναι πολύ πιο εύκολο να οργανώσετε γνωριμίες και απλώς να επικοινωνήσετε. Αφιερώστε χρόνο για να του βρείτε κάτι να κάνει, εκτός από την παρακολούθηση τηλεοπτικών εκπομπών. Το πάθος πρέπει να περιλαμβάνει τα χέρια ή τον εγκέφαλο, δηλαδή να είναι ενεργό. Προσφέρετε σταυρόλεξα στη μαμά ή στον μπαμπά, πλέξιμο, μαγειρεύοντας ενδιαφέροντα πιάτα - πάρτε ενεργό μέρος στη μοίρα τους και δεν θα νιώσουν ποτέ μοναξιά!