Μέθοδοι γρήγορης απομνημόνευσης: το φαινόμενο της μνήμης. Τεχνικές απομνημόνευσης πληροφοριών Τεχνικές γρήγορης απομνημόνευσης για μαθητές

τι κάνει " θυμηθείτε στη μακροπρόθεσμη μνήμη»?

Αυτό είναι πρώτον - θυμηθείτε, και δεύτερον - επαναλάβετε!Γι' αυτό θα χορέψουμε :)

Αυτό το άρθρο είναι επισκόπησης και δείχνει τις κύριες μεθόδους απομνημόνευσης και επανάληψης που υπάρχουν. Κάθε μία από αυτές τις μεθόδους θα δοθεί ξεχωριστό άρθρο.

Απομνημόνευση και επανάληψη

Στις προπονήσεις και τα σεμινάρια μου επαναλαμβάνω τακτικά ότι η διαδικασία της απομνημόνευσης και η επανάληψη είναι διαφορετικές.Τις περισσότερες φορές, προσπαθούν να θυμηθούν πληροφορίες απομνημονεύοντας τις και τις επαναλαμβάνουν ξανά διαβάζοντας, βλέποντας ή ακούγοντάς τις.

Αυτός είναι ο πιο προσιτός και αναποτελεσματικός τρόπος.

Σε αυτό το άρθρο θέλω να επισημάνω τις κύριες στρατηγικές για την απομνημόνευση της μακροπρόθεσμης μνήμης και την αποτελεσματικότητά τους.

Εάν ΔΕΝ χρησιμοποιείτε τεχνικές απομνημόνευσης, τότε είναι αρκετά δύσκολο να διακρίνετε με κάποιο τρόπο τις διαδικασίες της απομνημόνευσης και της επανάληψης.

Για παράδειγμα, θυμάμαι πώς μέσα σχολικά χρόνιαΈμαθα διάφορα ποιήματα, ορισμούς της φυσικής, της χημείας - φαινόταν κάπως έτσι:

1. πάρτε ένα σχολικό βιβλίο διαβάζετε τον ορισμό, προσπαθήστε να καταλάβετε για τι πράγμα γράφεται.
2. προσπαθείτε να επαναλάβετε την πρώτη φράση του ορισμού, λέγοντάς τη πολλές φορές στον εαυτό σας (μερικές φορές φωναχτά επαναλαμβάνετε μέχρι να φανεί ότι τη θυμάστε).
3. Μετά προχωράς στην επόμενη φράση και την επαναλαμβάνεις δυνατά πολλές φορές. Στη συνέχεια προσπαθείτε να επαναλάβετε και τις δύο φράσεις μαζί πολλές φορές. Τα βήματα 3-4 επαναλαμβάνονται μέχρι να απομνημονευτεί ολόκληρος ο ορισμός
4. την επόμενη μέρα προσπαθείς να θυμηθείς. Κατά κανόνα, κάποιο κομμάτι του ορισμού έχει ξεχαστεί. Στη συνέχεια ανοίγετε το σχολικό βιβλίο, διαβάζετε τον ορισμό πολλές φορές, ενώ ταυτόχρονα απαγγέλλετε ολόκληρο τον ορισμό στον εαυτό σας. Μερικές φορές έχετε ακόμη και την αίσθηση: «Αυτό είναι! Τώρα το θυμάμαι σίγουρα!» Αλλά αργότερα ανακαλύπτεται (συνήθως την πιο κρίσιμη στιγμή) ότι αυτό το κομμάτι δεν επαναλήφθηκε σωστά.

Έτσι έμοιαζαν περίπου οι διαδικασίες της απομνημόνευσης και της επανάληψης, τις οποίες ονόμασα στριμώξεις και ανάγνωση, αντίστοιχα.

Για τους περισσότερους ανθρώπους συμβαίνει ακριβώς με τον ίδιο τρόπο.

Δεν μας έμαθαν να θυμόμαστε διαφορετικά;

Όταν απομνημονεύετε πληροφορίες συνειδητά, κωδικοποιώντας τις σε οπτικές εικόνες, υπάρχει σαφής διαφορά μεταξύ των διαδικασιών επανάληψης και απομνημόνευσης.

Επιτρέψτε μου να ορίσω αυτές τις διαδικασίες:

• Εσπευσμένο παραγέμισμα- επανειλημμένη επανάληψη πληροφοριών
• Ανάγνωση- η διαδικασία αντίληψης πληροφοριών από μέσα κειμένου, ήχου, βίντεο.
• Απομνημόνευση- δημιουργία συνδέσεων μεταξύ στοιχείων της αντιληπτής πληροφορίας
• ανάμνηση- η διαδικασία ενεργοποίησης από συνδέσεις μνήμης που δημιουργήθηκαν νωρίτερα (ΧΩΡΙΣ να κρυφοκοιτάζεις την πηγή πληροφοριών: βιβλίο, βίντεο, εγγραφή ήχου)
• - το ίδιο με την ανάκληση, αλλά εκτελείται σε ορισμένα χρονικά διαστήματα.

Θέλετε να βελτιώσετε τη μνήμη σας αυτή τη στιγμή; Πάρτε έναν οδηγό για την ανάπτυξη της μνήμης από τον Ρώσο κάτοχο του ρεκόρ! Κατεβάστε το εγχειρίδιο δωρεάν:

Πίνακας απόδοσης μνήμης

Τώρα που καταλαβαίνετε πώς διαφέρουν οι διαδικασίες που περιγράφονται παραπάνω, σας παρουσιάζω τον πίνακα μου σχετικά με την αποτελεσματικότητα της αποθήκευσης πληροφοριών στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Αποτελείται από ένα σύνολο τρόπων απομνημόνευσης και επανάληψης πληροφοριών.

Ο συνδυασμός των μεθόδων είναι διατεταγμένος κατά σειρά αύξησης της αποτελεσματικότητας της απομνημόνευσης στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Όλα αυτά τα στάδια έχουν δοκιμαστεί από τη δική μου εμπειρία, καθώς και από φοιτητές των μαθημάτων μου.

1. Σκουφώματα + διάβασμα
2. Σφράγιση + ανάκληση
3. Γέμισμα + επανάληψη σε απόσταση
4. Μνημονική + ανάγνωση
5. Μνημονική + ανάκληση
6. Μνημονική + επανάληψη σε απόσταση

Πίνακας αποτελεσματικότητας μεθόδων απομνημόνευσης στη μακροπρόθεσμη μνήμη

Κόκκινος- απομνημόνευση
Μπλε- επανάληψη
Αύξηση αριθμών— αποτελεσματικότητα ενός συνόλου τεχνικών

Επιτρέψτε μου να σχολιάσω γιατί αυτός ο πίνακας είναι ακριβώς έτσι και γιατί ο κορυφαίος σε αυτόν είναι ο συνδυασμός «μνημονικής» + «επανάληψης σε απόσταση».

Η ανάγνωση πληροφοριών σας δίνει σχεδόν μηδενική χρησιμότητα όσον αφορά την απομνημόνευση. Εάν θέλετε να επαναλαμβάνετε και να θυμάστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε επαναλάβετε μόνο από τη μνήμη (η διαδικασία «αναμνήσεων»)! Απομακρυνθείτε από το κομμάτι χαρτί, τον υπολογιστή, το βιβλίο και προσπαθήστε να ανακτήσετε ανεξάρτητα τα δεδομένα που προσπαθείτε να θυμηθείτε.

Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό πλήρως, τότε κοιτάξτε την πηγή των πληροφοριών. Αλλά! Στη συνέχεια, φροντίστε να επαναλάβετε από τη μνήμη, χωρίς να βασίζεστε στην πηγή.

Όταν ανακαλείτε πληροφορίες αντί να τις διαβάζετε, ενεργοποιούνται οι συνδέσεις στον εγκέφαλό σας που δημιουργήθηκαν κατά τη διάρκεια της απομνημόνευσης. Όσο πιο συχνά ενεργοποιούνται, τόσο πιο δυνατά γίνονται και οι πληροφορίες απομνημονεύονται καλύτερα. Κατά την απλή ανάγνωση, οι συνδέσεις ενεργοποιούνται στο ελάχιστο.

Η απομνημόνευση είναι πολλές φορές πιο αποτελεσματική και, μάλιστα, η μόνη σωστή επανάληψη. Η ενδιάμεση επανάληψη (θα το συζητήσουμε αργότερα) απλά σας εξοικονομεί ακόμη περισσότερο χρόνο στη μακροπρόθεσμη μνήμη, αλλά τα βασικά παραμένουν τα ίδια - επανάληψη από τη μνήμη.

Τακτοποιήσαμε την επανάληψη. Τώρα για την αποστήθιση.

Γενικά, έχω έναν ολόκληρο ιστότοπο σχετικά με την απομνημόνευση - αυτόν)) στον οποίο βρίσκεστε τώρα. Και ολόκληρος αυτός ο ιστότοπος είναι αφιερωμένος στο πώς να απομνημονεύσετε αποτελεσματικά. Ένα σύνολο τεχνικών και μεθόδων αποτελεσματική απομνημόνευσηπου ονομάζονται «μνημονικά». Πρόκειται κυρίως για τεχνικές απομνημόνευσης που βασίζονται στην παρουσίαση πληροφοριών με τη μορφή ζωντανών οπτικών εικόνων και στη δημιουργία συνδέσεων μεταξύ τους.

Πρόγραμμα Mnemonics και ANKI

Όσον αφορά την επανάληψη σε απόσταση, θα υπάρχει ένα ξεχωριστό λεπτομερές άρθρο σχετικά με αυτό, θα περιγράψω εν συντομία γιατί είναι καλύτερο.

Φανταστείτε ότι απομνημονεύσατε τον περιοδικό πίνακα. Για να θυμάστε μετά από 1 χρόνο πρέπει να το επαναλαμβάνετε περιοδικά.Πότε ακριβώς όμως; Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι, για παράδειγμα, μία φορά την εβδομάδα. Αυτό είναι 52 φορές το χρόνο.

Σχέδιο εργασίας; Εργαζόμενος.

Αλλά το αλίευμα είναι ότι στην πράξη δεν χρειάζεται να το επαναλαμβάνετε τόσο συχνά.Μετά από μερικές επαναλήψεις, για παράδειγμα 12-15, θα συνειδητοποιήσετε ότι το γνωρίζετε ήδη από έξω.

Ερώτηση « Γιατί τότε συνεχίζετε να το επαναλαμβάνετε τόσο συχνά;»

Αυτή η ερώτηση απλώς κλείνει την "επανάληψη σε απόσταση". Σας επιτρέπει να επαναλάβετε απαραίτητες πληροφορίεςμόνο σε εκείνα τα διαστήματα που μπορεί να ξεχαστεί και με τόσο ελάχιστο αριθμό επαναλήψεων που μετά από 1-3-5 χρόνια οι πληροφορίες παραμένουν στη μνήμη σας.

Επί αυτή τη στιγμήΤο καλύτερο πρόγραμμα που σας επιτρέπει να επαναλαμβάνετε πληροφορίες χρησιμοποιώντας την αρχή της επανάληψης σε απόσταση είναι το ANKI. Φορτώνετε τα δεδομένα που σας ενδιαφέρουν με τη μορφή καρτών και περιοδικά (το ίδιο το πρόγραμμα εμφανίζει πληροφορίες σε κατάλληλη στιγμή) επανάληψη.

Η μνημονική σε συνδυασμό με την επανάληψη σε απόσταση (πρόγραμμα ΑΝΚΙ) είναι κάτι φονικό!

Φυσικά, «δολοφόνος» από την άποψη του αποτελεσματική μάθηση 🙂

Από μόνα τους, είναι οι καλύτερες μεταξύ παρόμοιων τεχνικών (τα μνημονικά είναι καλύτερα από το στριμώξιμο και η επανάληψη σε απόσταση είναι καλύτερη από την καθημερινή τυχαία ανάκληση)

Τα μνημονικά είναι τα καλύτερα στην απομνημόνευση!
Η ΑΝΚΙ (επανάληψη σε διάστημα) είναι η καλύτερη στην επανάληψη!

Ως εκ τούτου, ο συνδυασμός «μνημονικής + επανάληψης διαστήματος» δίνει τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα κατά την απομνημόνευση στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Εάν έχετε εναλλακτικές λύσεις για το πώς να κάνετε τη διαδικασία απομνημόνευσης σε μεγάλες χρονικές αποστάσεις ακόμα πιο αποτελεσματική ή εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις, τότε γράψτε στα σχόλια.

Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι έδιναν μεγάλη σημασία στην ικανότητα να θυμούνται και να διατηρούν πληροφορίες, πιστεύοντας δικαίως ότι η επιτυχία ενός ατόμου σε οποιαδήποτε δραστηριότητα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτήν. Στην Αρχαιότητα, η διαδικασία της απομνημόνευσης θεωρούνταν πραγματική τέχνη, που υποστηρίχθηκε από μια από τις εννέα μούσες - τη Μνημοσύνη. Επομένως, η τέχνη της διατήρησης της γνώσης στη μνήμη ονομαζόταν μνημονική και οι τεχνικές ελέγχου ονομάζονταν μνημονικές ή μνημονικές.

Η διαδικασία της απομνημόνευσης είναι η βάση της μνήμης μας και για να κατακτήσετε την τέχνη της μνημονικής, πρέπει να κατανοήσετε καλά πώς λειτουργούν οι νόμοι της.

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι η μνήμη μας είναι επιλεκτική; Κάποια πράγματα απομνημονεύονται εύκολα και γρήγορα, αλλά κάποιες πληροφορίες, παρά το επίμονο στρίμωγμα, απλά δεν θέλουν να μείνουν στο μυαλό σας. Το θέμα είναι ότι η απομνημόνευση λειτουργεί διαφορετικά, στην πραγματικότητα, υπάρχουν δύο εντελώς διαφορετικοί τύποι απομνημόνευσης, που υπόκεινται σε διαφορετικούς νόμους.

Ακούσια αποστήθιση

Χάρη σε αυτό, ένας τεράστιος όγκος πληροφοριών αποθηκεύεται στη μνήμη μας, σχεδόν χωρίς καμία προσπάθεια, και συχνά ασυνείδητα. Η απόκτηση των απαραίτητων γνώσεων χωρίς καμία προσπάθεια είναι το όνειρο όλων των μαθητών και των μαθητών. Ωστόσο, για να απομνημονευθούν οι πληροφορίες ακούσια, απαιτούνται ορισμένες προϋποθέσεις:

1. Το κυριότερο είναι το εξής: θυμόμαστε άθελά μας τι μας τραβάει την προσοχή - ζωντανές, ασυνήθιστες πληροφορίες που σχετίζονται με τα ενδιαφέροντά μας ή που έχουν προκαλέσει έντονη συναισθηματική ανταπόκριση.
2. Οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται σε μια δραστηριότητα θυμούνται ευκολότερα. Όταν, δηλαδή, χρειαζόμαστε γνώσεις όχι μόνο για απομνημόνευση (όπως συμβαίνει συχνά στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο), αλλά για να εκτελούμε επαγγελματικά καθήκοντα ή να κάνουμε αυτό που αγαπάμε. Σε αυτή την περίπτωση, ο εγκέφαλος αξιολογεί γρήγορα την αποκτηθείσα γνώση ως σημαντική και απαραίτητη και ενοποιείται στη μνήμη και η συνεχής συμμετοχή του στη δραστηριότητα εξασφαλίζει μακροχρόνια αποθήκευση. Έτσι, ένας δάσκαλος που διδάσκει ένα μάθημα θυμάται το υλικό του πιο γρήγορα και καλύτερα από έναν μαθητή που το ακούει.

Η μνήμη έχει συνειρμικό χαρακτήρα. Αυτό σημαίνει ότι κατά τη διαδικασία της απομνημόνευσης, προκύπτουν στον εγκέφαλο οι υπό όρους-χρονικές συνδέσεις (συσχετίσεις) μεταξύ νέων και υπαρχουσών πληροφοριών. Λειτουργεί ως ένα είδος άγκυρας που συγκρατεί τη γνώση. Αλλά για αυτό πρέπει να υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ του νέου και του παλιού. Σε σχέση με εντελώς νέες πληροφορίες που δεν έχουν καμία σχέση με την εμπειρία μας, η ακούσια απομνημόνευση δεν λειτουργεί.

Και αν αυτές οι συνθήκες απουσιάζουν, τότε είναι απαραίτητο να γίνει προσπάθεια να θυμάστε και να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές.

Εθελοντική αποστήθιση

Η σκόπιμη, σκόπιμη διατήρηση των πληροφοριών απαιτεί τις περισσότερες φορές, ειδικά εάν χρειάζεται να αποθηκεύσουμε τα ληφθέντα δεδομένα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η εθελοντική απομνημόνευση έχει μια δομή πολλαπλών σταδίων:

• Μόλις βρεθείτε στο πρώτο επίπεδο της βραχυπρόθεσμης μνήμης, οι πληροφορίες αποθηκεύονται για μικρό χρονικό διάστημα, τόσο πολύ ώστε ο εγκέφαλος να εκτιμήσει την ανάγκη και τη σημασία της - από 30 δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά.
• Έτσι ώστε η γνώση να παγιωθεί και να περάσει στο επίπεδο μακροπρόθεσμη μνήμη, απαιτείται η εμφάνιση προσωρινών συνδέσεων μεταξύ εστιών διέγερσης στον εγκεφαλικό φλοιό.
• Στην περίπτωση της ακούσιας απομνημόνευσης, προκύπτουν από μόνα τους, αλλά όταν δεν υπάρχουν προϋποθέσεις για την εμφάνισή τους, τότε πρέπει να φροντίσουμε για τη σκόπιμη δημιουργία τους.

Δηλαδή, η εθελοντική απομνημόνευση περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους και τεχνικές για την εμπέδωση και αποθήκευση της αποκτηθείσας γνώσης στη μνήμη. Όλοι γνωρίζουν μία από αυτές τις τεχνικές και τη χρησιμοποιούν συνεχώς, ξεκινώντας από το σχολείο. Αυτή είναι μια τεχνική επανάληψης. Εάν οι νέες πληροφορίες επαναληφθούν πολλές φορές, αυτό προκαλεί μια νευρική ώθηση να περάσει επανειλημμένα μέσω της αλυσίδας των νευρώνων στον εγκέφαλο και να σχηματιστούν αυτές οι ίδιες προσωρινές συνδέσεις.

Αλλά αυτή η μέθοδος είναι έντασης εργασίας, αναποτελεσματική και κατάλληλη μόνο για μικρές ποσότητες πληροφοριών. Δοκιμάστε, για παράδειγμα, να απομνημονεύσετε ένα βιβλίο ψυχολογίας ή φυσικής. Το έχεις δοκιμάσει ακόμα; Και πώς, ήταν επιτυχημένο; Πιθανότατα όχι, εκτός και αν έχετε . Εκτός από έντασης εργασίας και αναποτελεσματική, η μέθοδος της επαναλαμβανόμενης επανάληψης οδηγεί σε μια κατάσταση όπου νιώθετε ότι το κεφάλι σας είναι πρησμένο από την αφθονία των πληροφοριών και η νέα γνώση δεν απορροφάται. Αυτό δεν οφείλεται στην υπερχείλιση της μακροπρόθεσμης μνήμης - ο όγκος της είναι τεράστιος. Και με βραχυπρόθεσμη και λειτουργική υπερφόρτωση, που σχετίζονται με την επεξεργασία πληροφοριών.

Εάν θέλετε να κατακτήσετε την τέχνη της μνημονικής, τότε είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε εντελώς την πρακτική της απομνημόνευσης και να χρησιμοποιήσετε πιο αποτελεσματικές μεθόδους και τεχνικές.

Συνειρμικές εικονιστικές τεχνικές

Μέθοδοι απομνημόνευσης πληροφοριών, οι οποίες βασίζονται στη συνειρμική μνήμη και, θεωρούνται οι αρχαιότερες. Αυτές οι τεχνικές προέκυψαν όταν οι πρόγονοί μας είχαν ακόμη ελάχιστα αναπτυγμένη αφηρημένη λογική σκέψη. Επομένως, η απομνημόνευση που βασίζεται σε εικόνες είναι απλή, βολική και μπορεί να τη χρησιμοποιήσει ακόμη και ένα μικρό παιδί.

Παρεμπιπτόντως, οι αρχαίες συνειρμικές-παραστατικές τεχνικές απομνημόνευσης και αναπαραγωγής πληροφοριών περνούν από γενιά σε γενιά και μερικές έχουν φτάσει σε εμάς. Και νομίζω ότι τα χρησιμοποιείς μερικές φορές. Αυτοί είναι οι λεγόμενοι κόμβοι μνήμης. Δένοντας κόμπο, κάνοντας ένα σταυρό στις παλάμες μας ή τυλίγοντας μια κλωστή στο δάχτυλό μας, επαναλαμβάνουμε αυτό που πρέπει να θυμόμαστε. Αυτή τη στιγμή, δημιουργείται μια συνειρμική σύνδεση στον εγκέφαλό μας μεταξύ του σημείου «κόμβου» και συγκεκριμένων πληροφοριών. Και μετά, μόλις δούμε αυτόν τον «κόμπο», κάτι που θα έπρεπε να θυμόμαστε ξεπροβάλλει αμέσως στο μυαλό μας.

Στο μακρινό παρελθόν, υπήρχε ακόμη και ένα γράμμα με κόμπους, όπου κάθε κόμπος που δένονταν με έναν ιδιαίτερο τρόπο σήμαινε ένα συγκεκριμένο μπλοκ πληροφοριών. Και ο άντρας μίλησε, δάχτυλο της λυγαριάς με κόμπους, θυμόταν τι να μιλήσει μετά. Ο ρόλος των «κόμπων» θα μπορούσε να παίξει τα κοχύλια, τα πολύχρωμα βότσαλα και τα σχέδια σε ένα tablet.

Σήμερα, κανείς δεν θυμάται μεγάλο όγκο πληροφοριών χρησιμοποιώντας «κόμπους». Μπορούν όμως να προταθούν κάποιες τεχνικές που σχετίζονται με την ενεργοποίηση της συνειρμικής-παραστατικής σκέψης.

Τεχνικές απομνημόνευσης αριθμών

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να θυμηθούν αριθμούς. Το θέμα δεν είναι μόνο ότι πρόκειται για αφηρημένη, τις περισσότερες φορές στεγνές πληροφορίες, αλλά και ότι δεν απαιτεί σκέψη. Εκτός βέβαια και αν πρόκειται για αριθμητικό παράδειγμα ή για μαθηματικό πρόβλημα. Και ό,τι δεν επεξεργάζεται με κανέναν τρόπο ο εγκέφαλος, δεν περιλαμβάνεται στη νοητική δραστηριότητα, θυμάται χειρότερα από όλα.

Εάν αντί για αριθμούς χρησιμοποιείτε εικόνες που σχετίζονται με αυτούς, τότε η διαδικασία απομνημόνευσης απλοποιείται σημαντικά και η ενεργή νοητική δραστηριότητα συμβάλλει στην απομνημόνευση.

Οι εικόνες συσχέτισης είναι συνήθως ατομικές στη φύση, ο καθένας μπορεί να βρει τις δικές του, το κύριο πράγμα είναι ότι είναι ενδιαφέρουσες και φωτεινές. Για παράδειγμα, ο αριθμός 32 θυμάται εύκολα γιατί σημαίνει 3 χαρούμενες χήνες. Και αν είναι 732, τότε οι χήνες ακολουθούν την καμπουριασμένη γιαγιά (αριθμός 7). Η εικόνα για τον αριθμό 31 μπορεί να είναι μια τριάδα αλόγων που οδηγεί ένας αμαξάς. Αλλά αυτή η εικόνα μπορεί να δημιουργηθεί για την πιο περίπλοκη σειρά αριθμών 324-17-05: τρεις εύθυμες χήνες κάθονταν σε μια καρέκλα και μια σκυμμένη γιαγιά με ένα ραβδί τους έφερε ένα πιάτο και μια κουτάλα.

Οι εικόνες πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ζωντανές και συγκινητικές, προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια εικόνα με νόημα, ένα είδος κινουμένων σχεδίων. Αυτό θα αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της απομνημόνευσης και της επακόλουθης αναπαραγωγής των πληροφοριών.

Εάν δεν είστε καλοί με την ευφάνταστη σκέψη, τότε οι αριθμοί μπορούν να συσχετιστούν με λέξεις που ξεκινούν με το ίδιο γράμμα ή έχουν τόσα γράμματα όσα πρέπει να θυμάστε. Για παράδειγμα: 457 - «Ο Πέτρος αγαπά το ψάρεμα».

Οι συσχετισμοί μπορεί να έχουν νόημα και οι αριθμοί είναι πιο εύκολο να θυμάστε εάν τους συνδέσετε (δημιουργήσετε μια σύνδεση) με τον αριθμό του σπιτιού και του διαμερίσματος, την ημέρα και το έτος γέννησης, τον αριθμό σχολείου κ.λπ.

Απομνημόνευση ονομάτων και ομάδων λέξεων

Οι συνειρμικές-παραστατικές τεχνικές είναι επίσης κατάλληλες για την ανάμνηση ονομάτων. Η αρχή εδώ είναι ακόμα η ίδια - δημιουργία συνδέσεων και συσχετισμών με εικόνες που έχουν προκύψει στον εγκέφαλο.

Η επιτυχία αυτής της τεχνικής είναι δυνατή μόνο εάν οι συσχετισμοί, πρώτον, είναι ζωντανοί και, δεύτερον, συνδέονται με ένα συγκεκριμένο άτομο. Για παράδειγμα: Ο Μιχαήλ Μπέλοφ είναι μια πολική αρκούδα. Αυτή είναι η απλούστερη επιλογή. Αλλά η Irina Stroganova είναι πιο περίπλοκη. Τι μπορείτε να βρείτε εδώ; Αυστηρός και ευάλωτος (αν τα χαρακτηριστικά ταιριάζουν), λεπτή και κατακόκκινη, τρομακτική και βρισιά, σφυρηλάτηση και ζωγραφική κ.λπ.

Συχνά υπάρχει πρόβλημα με την απομνημόνευση μιας λίστας άσχετων λέξεων. Κατά την απομνημόνευση, πρέπει να δημιουργήσετε μια μεταφορική ή σημασιολογική σύνδεση μεταξύ τους. Για παράδειγμα, αναφέροντας τα αντικείμενα που πρέπει να αγοράσουμε: ψωμί, ζάχαρη, χαρτί εκτυπωτή, κλωστή και καρφιά. Κάνουμε μια πρόταση: «Ψωμί με ζάχαρη, τυλιγμένο σε χαρτί και δεμένο με κλωστές, κρεμασμένο σε ένα καρφί».

Απομνημόνευση κειμένου

Το μεγάλο κείμενο είναι, φυσικά, πιο δύσκολο να θυμάστε και δεν πρέπει να προσπαθήσετε να το μάθετε λέξη προς λέξη. Οι συνειρμικές-παραστατικές τεχνικές θα βοηθήσουν και σε αυτή την περίπτωση. Αυτές περιλαμβάνουν τη διάσημη μέθοδο «Ρωμαϊκό δωμάτιο» του Κικέρωνα, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απομνημόνευση του κειμένου ενός μηνύματος, μιας αναφοράς ή μιας ομιλίας σε ένα σεμινάριο. Η ουσία του είναι η εξής.

Διαβάστε προσεκτικά το κείμενο του μηνύματος, σπάζοντας το ταυτόχρονα σε μικρά κομμάτια – σημασιολογικά μέρη. Κάθε μέρος πρέπει να περιέχει μια βασική ιδέα που μπορεί να συνοψιστεί μια σύντομη φράση. Παρεμπιπτόντως, αυτή η επεξεργασία του κειμένου θα σας βοηθήσει να το θυμηθείτε.

Φανταστείτε ένα δωμάτιο που σας είναι οικείο, για παράδειγμα, το δικό σας διαμέρισμα με όλα τα έπιπλα, έπιπλα, αξεσουάρ κ.λπ.

• Μπείτε στο διαμέρισμα.
• Ξεκινήστε να διαβάζετε ξανά το κείμενο και ταυτόχρονα «βάζετε» επιλεγμένα κομμάτια κειμένου σε διαφορετικά έπιπλα, χωρίς να ξεχνάτε να επαναλαμβάνετε τις κύριες ιδέες. Για παράδειγμα, θα τοποθετήσετε την εισαγωγή στον καθρέφτη στα δεξιά και το επόμενο απόσπασμα στο κομοδίνο κάτω από τον καθρέφτη. Θα τοποθετήσετε το επόμενο μέρος στη σχάρα παπουτσιών. Θυμάστε περί τίνος πρόκειται; Στη συνέχεια, μετακινηθείτε από το διάδρομο στο δωμάτιο και συνεχίστε τη διάταξη του κειμένου.
• Έχοντας τοποθετήσει όλα τα σημασιολογικά κομμάτια, κοιτάξτε ξανά γύρω από το διαμέρισμα, ελέγξτε αν είναι όλα στη θέση τους, χρησιμοποιώντας σύντομες φράσεις-ιδέες για αυτό.
• Στη συνέχεια, φανταστείτε να βγαίνετε από την πόρτα και να την κλειδώνετε έτσι ώστε κανείς να μην μπορεί να αλλάξει τη σειρά των κομματιών.

Αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά λειτουργεί μόνο εάν μπορείτε να μιλήσετε αρκετά καλά, δηλαδή να εκφράσετε με συνέπεια τις σκέψεις σας σχετικά με την ουσία του θέματος και να γνωρίζετε την ορολογία εάν έχετε ένα επιστημονικό μήνυμα. Εξάλλου, δεν απομνημονεύσατε την αναφορά σας λέξη προς λέξη.

Η μέθοδος του Ρωμαϊκού δωματίου του Κικέρωνα ονομάζεται επίσης μέθοδος των τόπων. Δεν βασίζεται μόνο στην εικονική-συνειρμική απομνημόνευση, αλλά και στη σημασιολογική. Οι σημασιολογικές τεχνικές θεωρούνται επί του παρόντος βασικές για την απομνημόνευση μεγάλων ποσοτήτων κειμενικών πληροφοριών.

Μέθοδος σημασιολογικής απομνημόνευσης

Αυτός ο τύπος απομνημόνευσης βασίζεται σε έναν από τους θεμελιώδεις νόμους της μνήμης: για να διατηρηθούν οι πληροφορίες, ο εγκέφαλος πρέπει να εργαστεί σε αυτές. Και η σημασιολογική απομνημόνευση προϋποθέτει ενεργό νοητική εργασία πάνω στο υλικό. Και αυτό, παρεμπιπτόντως, δεν αρέσει η μέθοδος για όσους θέλουν να μάθουν πώς να αφομοιώνουν σύνθετες πληροφορίες εύκολα, χωρίς να κάνουν καμία προσπάθεια. Δεν γίνεται έτσι. Το να κυριαρχήσεις σε οποιαδήποτε δραστηριότητα απαιτεί προσπάθεια και η μνημονική δεν αποτελεί εξαίρεση.

Οι σημασιολογικές τεχνικές σχετίζονται κυρίως με την απομνημόνευση κειμένου. Είναι σε μεγάλο βαθμό ατομικά και εξαρτώνται τόσο από τα χαρακτηριστικά της σκέψης ενός ατόμου όσο και από τη φύση του υλικού που πρέπει να θυμόμαστε. Υπάρχουν όμως και λίγα γενικούς κανόνεςπου πρέπει να ακολουθηθεί:

• Θυμηθείτε ότι χρειάζεστε τις πληροφορίες που θέλετε να θυμάστε. Πείστε τον εαυτό σας για αυτό. Τίποτα δεν παρεμποδίζει την απόκτηση της γνώσης περισσότερο από την πεποίθηση ότι είναι άχρηστη.
• Προσπαθήστε να κατανοήσετε και να κατανοήσετε το κείμενο. Εάν η παρουσίαση είναι πολύ περίπλοκη, τότε, κατά την ανάγνωση, «μετάφρασέ την» σε μια γλώσσα πιο βολική για εσάς.
• Μην κολλάτε σε μεμονωμένες λέξεις, φράσεις, διατυπώσεις. Εστιάστε στο να θυμάστε το νόημα, και αυτό είναι αδύνατο χωρίς κατανόηση.
• Επισημάνετε τις κύριες σκέψεις και μην τεμπελιάζετε να καταρτίσετε ένα σχέδιο. Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε το κείμενο και να ταξινομήσετε τις κύριες σημασιολογικές ενότητες. Διατηρήστε μια λογική ακολουθία όταν μετακινείστε από σημείο σε σημείο, η επίγνωση των συνδέσεων μεταξύ των σημείων μειώνει τον χρόνο για απομνημόνευση.
• Συμπληρώστε τις κύριες ιδέες σας με παραδείγματα. Αν δεν υπάρχουν αρκετά παραδείγματα στο κείμενο, σκεφτείτε τα μόνοι σας. Χρησιμοποιήστε την εμπειρία σας, τις πληροφορίες από βιβλία, ταινίες και επαγγελματικές δραστηριότητες.
• Κάντε ερωτήσεις, ενεργοποιούν τέλεια τη σκέψη και βοηθούν στην κατανόηση σύνθετου υλικού. Λόγος, μάλωσε με τον συγγραφέα και με τον εαυτό σου. Φανταστείτε έναν αόρατο συνομιλητή και συζητήστε μαζί του τα πιο αμφιλεγόμενα θέματα.
• Να κρατάτε πάντα σημειώσεις. Πρώτον, αυτό θα σας επιτρέψει να εστιάσετε στο κύριο πράγμα, γιατί δεν θα γράψετε τα πάντα, αλλά μόνο τα ουσιαστικά. Δεύτερον, η γραφή με πιο οργανωμένο και γραμμικό τρόπο θα σας επιτρέψει να οργανώσετε και να οργανώσετε τις πληροφορίες που θυμάστε. Τρίτον, η γραφή συνδέει επίσης τη κινητική μνήμη με τη σημασιολογική μνήμη, γεγονός που αυξάνει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της απομνημόνευσης.

Κάποιοι μπορεί να βρουν αυτές τις συμβουλές πολύ περίπλοκες. Αλλά αν δημιουργήσετε τη συνήθεια να εργάζεστε με οποιοδήποτε κείμενο με αυτόν τον τρόπο, τότε τα πάντα θα θυμούνται εύκολα και απλά και θα χρειαστεί λίγος χρόνος. Τουλάχιστον λιγότερο από την ανάγνωση του ίδιου κειμένου τρεις φορές. Και η αποτελεσματικότητα της αποθήκευσης πληροφοριών θα είναι πολύ υψηλότερη.

Μην ξεχνάτε ότι η σημασιολογική απομνημόνευση απαιτεί καλά ανεπτυγμένο, ελεύθερο λόγο και αξιοπρεπή λεξιλόγιο. Αλλά θα αναπτύξετε επίσης αυτή την ποιότητα εάν ακολουθήσετε τις συμβουλές για την οργάνωση της σημασιολογικής απομνημόνευσης.

Αποδοχή στιχουργίας

Μαζί με τις γνωστές και κοινές μνημονικές τεχνικές, υπάρχουν αρκετά πρωτότυπες, αλλά και αποτελεσματικές. Μία από αυτές τις μεθόδους είναι η μέθοδος της στιχουργίας - αυτή είναι η ομοιοκαταληξία, η στιχουργία. Νομίζω ότι έχετε παρατηρήσει ότι ένα ποίημα θυμάται πιο εύκολα από ένα πεζό κείμενο. Ο κύριος λόγος εδώ είναι η ομοιοκαταληξία (αν και ο ρυθμός έχει επίσης σημασία). Οι ρίμες παίζουν το ρόλο των αγκίστρων που βγάζουν την επόμενη γραμμή. Σε αυτή την περίπτωση, δημιουργούνται και συσχετισμοί, αλλά έχουν ηχητικό και ρυθμικό χαρακτήρα.

Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται ευρέως στο σχολείο για να θυμόμαστε κανόνες και νόμους. Για παράδειγμα, η γνωστή φράση «Το πυθαγόρειο παντελόνι είναι ίσο σε όλες τις πλευρές» βοηθά να θυμόμαστε ότι το τετράγωνο της υποτείνουσας ενός τριγώνου είναι ίσο με το άθροισμα των τετραγώνων των ποδιών του. Και αυτό είναι από τα ρωσικά:

Οδηγήστε, κρατήστε, κοιτάξτε και δείτε,
αναπνεύστε, ακούστε, μισήστε
και εξαρτάσαι, και στριφογυρίζεις,
και να προσβάλεις και να αντέχεις.
Θα θυμάστε φίλοι,
Δεν μπορούν να συζευχθούν με το "e".

Γενικά, η τεχνική versification μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απομνημόνευση οποιασδήποτε μικρής ποσότητας πληροφοριών. Για παράδειγμα, ακολουθίες χρωμάτων στο φάσμα του ουράνιου τόξου: «Πώς κάποτε ο Ζακ ο κουδουνοφόρος έσπασε το φανάρι με το κεφάλι του». Αυτή η ομοιοκαταληξία είναι λιγότερο γνωστή, αλλά πιο ενδιαφέρουσα από τη συνηθισμένη: «Κάθε κυνηγός θέλει να ξέρει πού κάθεται ο φασιανός».

Και αυτή είναι η σειρά των πλανητών μέσα ηλιακό σύστημα: «Ξέρουμε, η μαμά της Γιούλια έκατσε με χάπια το πρωί». Μπορούμε, όμως, να προτείνουμε τη δημιουργία ομοιοκαταληκτών υπομνημάτων για όσους γενικά τους αρέσει να γράφουν ποίηση.

Πολύ συχνά, αφού μελετήσουν πληροφορίες σχετικά με τις μνημονικές τεχνικές, οι άνθρωποι γελάνε δύσπιστα και δεν βιάζονται να τις χρησιμοποιήσουν. Γιατί; Όχι επειδή δεν πιστεύουν στην αποτελεσματικότητά τους, αλλά επειδή πιστεύουν ότι είναι πιο εύκολο και πιο γρήγορο να τα επαναλάβεις 25 φορές από το να γράψεις ένα ποίημα, να φτιάξεις ένα σχέδιο ή να δημιουργήσεις μια φωτεινή, ζωντανή εικόνα, πολύ λιγότερο να σκεφτείς ένα σύνθετο και κουραστικό κείμενο. Αυτό πρέπει να σκεφτείς!

Αυτό είναι όλο! Γιατί χρειάζεστε άσκοπα βαρετές, αποσπασματικές (όλες δεν θα τις θυμόμαστε ούτως ή άλλως) πληροφορίες; Οι τεχνικές που προτείνονται εδώ δεν είναι απλώς μνημονικές, αναπτύσσουν τη σκέψη και δημιουργούν τη συνήθεια της σωστής, ουσιαστικής απομνημόνευσης. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε πραγματικά να κυριαρχήσετε την τέχνη της μνημονικής.

Έκδοση βίντεο του άρθρου:

Πώς να αντιληφθείτε και να θυμάστε καλύτερα την αφθονία των πληροφοριών που βομβαρδίζουν τον εγκέφαλο ενός σύγχρονου ανθρώπου; Σίγουρα, όλοι κάνουν αυτήν την ερώτηση, ειδικά όταν γίνεται εξαιρετικά επίκαιρη, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της μελέτης, μιας εξέτασης, της ομιλίας μπροστά σε κοινό, της ανάγνωσης επιστημονικής βιβλιογραφίας.

Για να γίνει πιο αποτελεσματική η διαδικασία λήψης και αποθήκευσης πληροφοριών, υπάρχουν διάφορες τεχνικές απομνημόνευσης.

Χρήση μνημονικών συστημάτων

Η ψυχολογία έχει καθορίσει ότι για να κατακτήσετε οποιαδήποτε δραστηριότητα, είναι απαραίτητο να αναπτύξετε ορισμένες δεξιότητες. Ο ίδιος κανόνας ισχύει για την επιτυχή απομνημόνευση μεγάλου όγκου γνώσεων. Οι βασικές δεξιότητες αυτής της διαδικασίας αποκτώνται και διαμορφώνονται υπό την επιρροή διάφορες τεχνολογίες. Ποιες μέθοδοι απομνημόνευσης μπορούν να θεωρηθούν οι πιο αποτελεσματικές;

Στις μέρες μας, η μνημονική ή η τέχνη της απομνημόνευσης γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, η οποία αποτελείται από ένα σύνολο (σύστημα) ορισμένων μεθόδων, μεθόδων, τεχνικών και τεχνικών που διευκολύνουν πολύ την εργασία με υλικό κειμένου.

Η μνημονική έχει εκτιμηθεί ανά πάσα στιγμή, οι άνθρωποι έδειξαν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για αυτήν και ανέπτυξαν εντατικά τεχνολογίες, διασφαλίζοντας ότι οι κύριες ιδιότητες των τεχνικών τους ήταν η απλότητα, η ευελιξία και η αποτελεσματικότητα.

Επιβεβαίωση αυτής της τεχνολογίας είναι το σύστημα Giordano. Η ουσία της έγκειται στο γεγονός ότι η εργασία μνήμης λαμβάνει χώρα σε στάδια.

Πρώτον, οι πληροφορίες κωδικοποιούνται σε οπτικές εικόνες. τότε αρχίζει η ίδια η διαδικασία της απομνημόνευσης. ακολουθούμενη από την απαραίτητη αφομοίωση της αλληλουχίας του υλικού, στο τελευταίο στάδιο – ενοποίηση και αποθήκευση πληροφοριών στον εγκέφαλο. Με βάση αυτό, οι τεχνικές απομνημόνευσης πληροφοριών θα συστηματοποιηθούν σύμφωνα με τα αναπτυγμένα στάδια. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το σύστημα Giordano είναι το πιο αποτελεσματικό και πρακτικόκαθημερινή ζωή

από όλα τα υπάρχοντα, χρησιμοποιείται για την αφομοίωση και τη διατήρηση των συχνά εμφανιζόμενων, αρκετά σαφών πληροφοριών. Για παράδειγμα, πρέπει να καταγράψετε στη μνήμη τα ψηφία ενός αριθμού τηλεφώνου, όνομα οδού, επώνυμο, όνομα, πατρώνυμο, ακριβείς ημερομηνίες, γεωγραφικά ονόματα.

Η ίδια τεχνική απομνημόνευσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν εργάζεστε με εγκυκλοπαιδικό υλικό και εκπαιδευτικά κείμενα, μόνο εάν μπορείτε να επισημάνετε σωστά λέξεις-κλειδιά ή φράσεις. Απλά πρέπει να λάβετε υπόψη ότι το υλικό δεν απομνημονεύεται διεξοδικά, αλλά κοντά στο κείμενο και χρησιμοποιείται η αρχή "από το συγκεκριμένο στο σύνολο".

Ένα τέτοιο σύστημα προϋποθέτει την ανάγκη ανάπτυξης δεξιοτήτων απομνημόνευσης, καθώς η ίδια η διαδικασία εργασίας με πληροφορίες εξαρτάται από τον βαθμό εκπαίδευσης ενός ατόμου και από την πολυπλοκότητα του υλικού. Για παράδειγμα, ακόμη και η πιο σύντομη προπόνηση καθιστά δυνατή την απομνημόνευση ενός διψήφιου αριθμού σε 3 δευτερόλεπτα και σε 5 λεπτά μπορείτε να θυμηθείτε 100 διψήφιους αριθμούς.

Το ενδιαφέρον είναι ότι, δουλεύοντας σύμφωνα με τη μέθοδο του Giordano, μπορείτε να βρείτε γρήγορα γνώση στο μυαλό σας που περιέχει τα ίδια στοιχεία, για παράδειγμα, ημερομηνίες με παρόμοιους αριθμούς.

Μια άλλη, όχι λιγότερο αποτελεσματική τεχνολογία που έχει σχεδιαστεί για την απομνημόνευση μεγάλου όγκου πληροφοριών θεωρείται η τεχνική του Κικέρωνα, στην οποία δημιουργείται ένα συνεπές σύστημα συσχετίσεων εικόνων.

Μπορεί να περιέχει έως και 50 εικόνες ή περισσότερες, επομένως οι απομνημονευμένες πληροφορίες θα είναι πιο ογκώδεις από ό,τι προτείνουν άλλες μέθοδοι απομνημόνευσης.

Για να δημιουργήσετε ένα σύστημα εικόνων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την επίπλωση άλλων δωματίων ή ακόμα και ενός φανταστικού δωματίου.

Ως παραλλαγές αυτού του συστήματος, χρησιμοποιείται συχνά ένας δρόμος στον οποίο πρέπει να περπατά ένα άτομο κάθε μέρα ή μια οικεία κατάσταση.

Η μέθοδος του Κικέρωνα είναι χρήσιμη όταν απομνημονεύετε αριθμούς, αλλά χρειάζεται απλώς να τους μετατρέψετε από μια αφηρημένη μορφή σε μια συγκεκριμένη. Για παράδειγμα, στην ψυχολογία συνιστάται να συσχετίζετε αριθμούς με γράμματα: 0 - o, 4 - h, 6 - b κ.λπ., και στη συνέχεια να τους θυμάστε σύμφωνα με ένα αποδεδειγμένο μοτίβο.

Η αποτελεσματικότητα των τεχνικών γρήγορης απομνημόνευσης

Όταν οι πληροφορίες είναι δύσκολο να κατανοηθούν και ο χρόνος είναι περιορισμένος, οι τεχνικές ορθολογικής απομνημόνευσης έρχονται στη διάσωση. Έχοντας τα κατακτήσει, ένα άτομο μπορεί να εργαστεί με οποιοδήποτε υλικό σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ως οι πιο αποτελεσματικές, μπορούμε να προσφέρουμε τεχνικές που έχουν αποδειχθεί στη μνημονική.

Για παράδειγμα, μια τεχνική όπως η ομοιοκαταληξία του κειμένου χρησιμοποιείται ευρέως κατά τη δημιουργία διαφήμισης. Όλοι γνωρίζουν ότι οι φράσεις με ομοιοκαταληξία, ανεξάρτητα από την επιθυμία ενός ατόμου, είναι χαραγμένες στη μνήμη και παραμένουν εκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το ίδιο μπορεί να γίνει με οποιοδήποτε υλικό. Επομένως, όταν ένα άτομο έρχεται αντιμέτωπο με σημαντικές, αλλά παράλογες, δύσκολα στη μνήμη πληροφορίες, μπορείτε να τις ρίξετε ομοιοκαταληξίες.

Ένα κλασικό παράδειγμα είναι η ομοιοκαταληξία κατά την εκμάθηση έντεκα ρημάτων αποκλεισμού (οδηγώ, αναπνέω, κρατάω, προσβάλλω, ακούω, βλέπω, μισώ, και επίσης στροβιλίζω, κοιτάζω, βασίζομαι και υπομένω).

Ομοίως, μια επινοημένη ομοιοκαταληξία χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στη μελέτη των περιπτώσεων: «Ο Ιβάν έκοψε τα ξύλα, η Βαρβάρα άναψε τη σόμπα». Ομοίως, μπορείτε να ρίξετε ομοιοκαταληξία στους κανόνες της ρωσικής γλώσσας: "Δεν αντέχω να παντρευτώ".

Άλλες μέθοδοι απομνημόνευσης είναι εξίσου σχετικές. Για παράδειγμα, η τεχνική της συντομογραφίας χρησιμοποιείται συχνά για να θυμόμαστε καλύτερα διάφορα άσχετα αντικείμενα. Όλοι γνωρίζουν τη δημοφιλή φράση όταν μελετούν τα χρώματα του ουράνιου τόξου.

Η τεχνική της απομνημόνευσης με χρήση συντομογραφιών είναι χρήσιμη επειδή σας επιτρέπει όχι μόνο να συντομεύετε μεγάλες φράσεις, αλλά και να τις στερεώνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα στο μυαλό σας, για παράδειγμα, όταν ονομάζετε κυβέρνηση, εκπαιδευτικά ιδρύματα ή επιστημονικές έννοιες: πανεπιστήμιο, σοπρομάτ, κυκλοφορία αστυνομία, υδροηλεκτρικός σταθμός, ενιαία κρατική εξέταση.

Για να δημιουργήσετε τη δική σας συντομογραφία, μπορείτε να δημιουργήσετε μια απλή πρόταση με νόημα, όλες οι λέξεις της οποίας θα ξεκινούν με τα πρώτα γράμματα των λέξεων που θυμάστε.

Στην ψυχολογία πιστεύεται ότι οι βέλτιστες είναι κλασικές τεχνικέςαπομνημόνευση πληροφοριών - εικονογράμματα, συσχετισμοί, ενεργή επανάληψη.

Η τεχνολογία της μεθόδου εικονογράμματος βασίζεται στην αρχή της επισήμανσης λέξεων-κλειδιών, για τις οποίες στη συνέχεια επινοείται μια εικόνα. Όταν το σκιαγραφείτε, προκύπτει μια οπτική συσχέτιση. Δεν απαιτούνται καλλιτεχνικές δεξιότητες εδώ, απλώς το εικονόγραμμα πρέπει να σας θυμίζει μια έκφραση ή λέξη-κλειδί.

Οι συσχετίσεις είναι μια τεχνολογία μνήμης δοκιμασμένη με χρόνο, όπου δημιουργείται μια σύνδεση μεταξύ αντικειμένων. Χρησιμοποιείται ενεργά για άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. Η ουσία αυτής της μεθόδου απομνημόνευσης είναι ότι όταν ένα αντικείμενο εμφανίζεται στο μυαλό, ένα άλλο θυμάται.

Ενώσεις μπορεί να είναι διαφορετικών τύπων, για παράδειγμα, αλυσίδες, συνειρμικοί σύνδεσμοι, "matryoshka". Η επιλογή τους εξαρτάται από το περιεχόμενο του υλικού που απομνημονεύεται.

Αυτή η τεχνική απομνημόνευσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά την εργασία σε μια ακολουθία λέξεων, κατά την εγγραφή αριθμών, αριθμών τηλεφώνου, ημερομηνιών.

Μερικές φορές υπάρχουν δυσκολίες στη δημιουργία συνδέσεων μεταξύ αντικειμένων. Στη συνέχεια, οι ειδικοί συνιστούν τη δημιουργία των πιο ασυνήθιστων, ακόμη και παράλογων συνδέσεων, που θυμούνται ακόμα καλύτερα.

Η τεχνική της ενεργητικής επανάληψης περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενη αναπαραγωγή ήδη απομνημονευμένου υλικού. Η αποκτηθείσα γνώση αναπαράγεται νοερά ή προφορικά μόνο από τη μνήμη για να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως και για πάντα. Ένα παράδειγμα θα ήταν ποιητικές γραμμές, κανόνες, θεωρήματα, ανέκδοτα, που ανακτώνται από τη μνήμη με κάθε ευκαιρία. Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ενεργή επανάληψη για οποιοδήποτε υλικό.

Από τη φύση του δίνεται στον άνθρωπο μνήμη, η οποία δεν μπορεί να θεωρηθεί τέλεια. Αλλά για να χρησιμοποιήσετε ενεργά την αποκτηθείσα γνώση, να τη διατηρήσετε στη μνήμη και να διασφαλίσετε ότι θα γίνει συστηματική και βαθύτερη, είναι απαραίτητο ειδική εργασίανα αναπτύξουν δεξιότητες απομνημόνευσης. Έχοντας αποκτήσει γνώσεις, καλώντας τη φαντασία και τη σκέψη, ο καθένας μπορεί να βρει τεχνικές που διευκολύνουν την απομνημόνευση πληροφοριών.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος, όπως ένας υπερ-ισχυρός υπολογιστής, είναι ικανός να επεξεργάζεται και να αποθηκεύει μια εκπληκτική ποσότητα πληροφοριών. Ένα άτομο μπορούσε να θυμηθεί απολύτως όλα όσα αναγνώρισαν τα όργανα αντίληψής του τουλάχιστον μία φορά, αν δεν υπήρχαν «αλλά». Και αυτό το «αλλά» είναι η διαδικασία απώλειας της πρόσβασης στην αποκτηθείσα γνώση. Με άλλα λόγια - ξεχνώντας.

Η λήθη είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός εκφόρτωσης. Αλλά είναι ακριβώς αυτή η ιδιότητα της μνήμης που συχνά μας εμποδίζει να αναπαράγουμε πληροφορίες που λάβαμε προηγουμένως τη σωστή στιγμή. Αλλά κατανοώντας τι είναι η μνήμη και πώς λειτουργεί, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την απόδοσή της και να κατακτήσετε την τεχνική γρήγορη απομνημόνευση.

Άλυτο μυστήριο

Η μνήμη είναι η ικανότητα αποθήκευσης και αναπαραγωγής πληροφοριών που αποκτήθηκαν προηγουμένως. Οι συνδέσεις μεταξύ των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου - νευρώνες - είναι υπεύθυνες για αυτή τη διαδικασία. Η ποσότητα και η ποιότητα αυτών των συνδέσεων είναι ευθέως ανάλογη με την ποσότητα της συσσωρευμένης γνώσης και τον όγκο εμπειρία ζωήςάτομο.

Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο προφανή και απλά όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Και εδώ υπάρχει ένα ενδιαφέρον παράδοξο: πάνω από 10 χρόνια, τα εγκεφαλικά κύτταρα ανανεώνονται πλήρως, αλλά οι αναμνήσεις παραμένουν και δεν χάνουν τίποτα από την ποιότητά τους. Πολυάριθμα πειράματα που χρησιμοποιούν τεχνικές ύπνωσης αποδεικνύουν ότι απολύτως όλα όσα συναντάμε στην πορεία της ζωής είναι αποθηκευμένα στη μνήμη μας. Και παρόλο που οι περισσότερες από αυτές τις πληροφορίες αποθηκεύονται στο υποσυνείδητο επίπεδο, υπό ορισμένες συνθήκες είναι πολύ πιθανό να αναδειχθούν αυτές οι αναμνήσεις.

Διαδικασία απομνημόνευσης

Σε φυσιολογικό επίπεδο, οι αντιληπτές πληροφορίες προκαλούν ερεθισμό μιας ομάδας νευρώνων. Υπό την επίδραση τέτοιων ωθήσεων πληροφοριών, σχηματίζονται νευρικές συνδέσεις. Κάθε επανάληψη του ίδιου υλικού θα ενεργοποιεί την αντίστοιχη ομάδα νευρώνων και οι συνδέσεις μεταξύ τους θα γίνονται πιο δυνατές κάθε φορά. Αντίστοιχα, η ίδια η μνήμη στο επίπεδο της συνείδησης θα γίνει πιο σταθερή και μακροχρόνια. Αν και, εκτός από τη συνήθη μηχανική επανάληψη, άλλοι παράγοντες επηρεάζουν επίσης την ποιότητα της απομνημόνευσης.

Παράγοντες που επηρεάζουν την ταχύτητα απομνημόνευσης

1. Συναισθήματα

Όπως γνωρίζετε, τα συναισθηματικά έντονα γεγονότα αφήνουν πάντα ένα ζωντανό σημάδι στη μνήμη ενός ατόμου. Με την ίδια αρχή, οι πληροφορίες που σχετίζονται με μεγάλη χαρά ή μεγάλη λύπη σίγουρα θα θυμούνται βαθιά και για μεγάλο χρονικό διάστημα.

2. Συγκέντρωση

Σημαντικό ρόλο παίζει επίσης η ικανότητα αφαίρεσης από εξωτερικούς περισπασμούς και εστίασης στο αντικείμενο της απομνημόνευσης. Φυσικά, συνδέονται με την ικανότητα συγκέντρωσης και τα δύο κίνητρα για να θυμάστε και η δύναμη της θέλησης.

3. Τόκοι

Αυτή είναι μια από τις πιο παραγωγικές καταστάσεις για την απομνημόνευση. Το ενδιαφέρον για κάτι απελευθερώνει απίστευτο ενεργειακό δυναμικό και ένα άτομο βρίσκεται στη λεγόμενη κατάσταση ροής. Πολλοί άνθρωποι είναι πιθανώς εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν κάποια δραστηριότητα είναι τόσο σαγηνευτική που μερικές φορές ακόμη και η ανάγκη για φαγητό και ύπνο ξεχνιέται.

4. Σωματική και ψυχολογική κατάσταση

Είναι προφανές ότι σε μια αρμονική κατάσταση ένα άτομο θα είναι πιο αποτελεσματικό. Είναι εντελώς διαφορετικό θέμα όταν οι πόροι του σώματος εξαντλούνται από έλλειψη ύπνου, κακή διατροφή, ασθένεια ή συναισθηματικό στρες. Σε αυτή την περίπτωση, απλά δεν θα υπάρχει αρκετή ενέργεια για πλήρη εγκεφαλική δραστηριότητα.

5. Σημασία και χρησιμότητα των πληροφοριών

Θυμόμαστε πιο εύκολα τι ισχύει στην καθημερινότητά μας. Οι μηχανισμοί άμυνας του εγκεφάλου διαγράφουν γρήγορα άχρηστες πληροφορίες από τη μνήμη RAM, ώστε να μην υπάρχει υπερφόρτωση. Για παράδειγμα, μια ξένη γλώσσα θα ξεχαστεί γρήγορα εάν δεν υπάρχει συνεχής γλωσσική πρακτική.

Μέθοδοι Γρήγορης Απομνημόνευσης

1. Σωματεία

Με τη βοήθεια συσχετισμών, μπορείτε να δημιουργήσετε συνδέσεις μεταξύ νέων άγνωστων πληροφοριών και ήδη καλά μελετημένων παλιών πληροφοριών. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα καλή όταν χρειάζεται να απομνημονεύσετε κάτι με μέγιστη ακρίβεια. Για παράδειγμα, ένα απόσπασμα από ένα έργο μυθοπλασίας, ένα ποίημα, ξένες λέξεις, ένα σύνολο συμβόλων ή ένας θεωρητικός ορισμός.

Παραδείγματα διάφορα είδηενώσεις:

• Σύμφωνο: ζεύγος ιόντων – ζεύγος αλόγων.
• Απλοί συνειρμοί: snowboard - χειμώνας - χιόνι - βορράς - ελάφια - κέρατα.
• Προσδιορίζοντας έννοιες: θηλαστικό – αγελάδα, μούρο – βατόμουρο.
• Ομοιότητα σχημάτων και χρωμάτων: γραφίτης – νύχτα, πλανήτης – μπάλα

2. Δόμηση

Ο διαχωρισμός του σε λογικές ενότητες και η δημιουργία σχέσεων αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ τους θα σας βοηθήσει να απορροφήσετε γρήγορα πληροφορίες.

Για παράδειγμα, στην ιστορία, ορισμένα σημεία καμπής μπορούν να χρησιμεύσουν ως διαχωριστικά σημεία: το ξέσπασμα του πολέμου, η σύναψη μιας συνθήκης, η αναδιάρθρωση της κυβέρνησης, μια επανάσταση. Και θα δημιουργηθούν συνδέσεις γύρω από αυτά τα βασικά σημεία κατά την ανάλυση προηγούμενων και επόμενων γεγονότων (για παράδειγμα: τα αίτια του πολέμου, οι συνέπειες του πολέμου).

3. Συναισθηματικό περιεχόμενο

Όπως σημειώθηκε προηγουμένως, τα πράγματα που έχουν έντονο συναισθηματικό χρωματισμό θυμούνται καλύτερα. Επομένως, συνδέοντας τις πληροφορίες που απομνημονεύονται με προσωπικές συναισθηματικές εμπειρίες, αυτή η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί σημαντικά. Ένα κείμενο που διαβάζεται δραματικά με κατάλληλες χειρονομίες και εκφράσεις του προσώπου θα απομνημονεύεται πολύ καλύτερα και πιο γρήγορα από το ίδιο κείμενο που διαβάζεται μονότονα και χωρίς ευαισθησία.

4. Πρόθεση

Η προκαταρκτική βουλητική προσαρμογή για την εκμάθηση μιας δεδομένης ποσότητας πληροφοριών θα αυξήσει επίσης την αποτελεσματικότητα της απομνημόνευσης.

5. Πρακτικά παραδείγματα

Η μακροπρόθεσμη απομνημόνευση διευκολύνεται από την επίγνωση της δυνατότητας εφαρμογής του υλικού που μελετάται στην πραγματική ζωή. καταστάσεις ζωής. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να βγάλετε τα συμπεράσματά σας από οποιαδήποτε πληροφορία μαθαίνετε: ηθικά διδάγματα, τρέχοντα νομοθετικά προηγούμενα ή οικιακά κόλπα. Ό,τι έχει πρακτικά οφέλη θα ριζώσει στη μνήμη για πολύ καιρό.

Η ολοκληρωμένη εφαρμογή των παραπάνω μεθόδων θα μειώσει σημαντικά τον χρόνο που αφιερώνεται στην απομνημόνευση. Και ως μπόνους, το βαρετό στρίμωγμα μετατρέπεται σε μια συναρπαστική πρακτική εκμάθησης.

Οι επιστήμονες είναι σίγουροι: η ικανότητα να απομνημονεύει κανείς καλά τις πληροφορίες δεν έχει καμία σχέση με τη νοημοσύνη ενός ατόμου. Αν ξεχάσει γρήγορα αυτό που διάβασε, αυτό σε καμία περίπτωση δεν χαρακτηρίζει τις νοητικές του ικανότητες. Το θέμα εδώ είναι διαφορετικό: ένα άτομο χρησιμοποιεί αναποτελεσματικές μεθόδους απομνημόνευσης. Αλλά πώς να επιλέξετε τη σωστή μέθοδο για να θυμάστε τα πάντα; Δεν είναι τόσο απλό: λαμβάνουμε πολλές αντικρουόμενες συμβουλές όχι μόνο από φίλους και συγγενείς, αλλά και από δασκάλους στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο.

Ευτυχώς, μια έγκριτη δημοσίευση ψυχολογίας δημοσίευσε πρόσφατα μια λίστα με τα πέντε πιο κοινά λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να θυμηθούν αυτήν ή την άλλη πληροφορία. Έχουν δώσει και επιστήμονες αποτελεσματικές συμβουλέςπου θα σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε αποτελεσματικά τη μνήμη σας.

Λάθος #1: Υπερβολική ανάγνωση

Τι κάνουμε για να θυμόμαστε, για παράδειγμα, έναν ορισμό από ένα λεξικό; Αυτό είναι σωστό, το ξαναδιαβάζουμε αρκετές φορές, απομνημονεύουμε τις πληροφορίες. Διαβάζετε ένα κείμενο ξανά και ξανά μέχρι να μπορέσετε να το επαναλάβετε όπως γράφτηκε στο σχολικό βιβλίο. Είναι ενδιαφέρον, αλλά μπορεί να μην καταλαβαίνετε καν το νόημα της δήλωσης.

Ως εκ τούτου, οι ψυχολόγοι θεωρούν αυτή την τεχνική αναποτελεσματική. Η ουσία της φράσης δεν σας έφτασε. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα μείνει στη μνήμη σας για πολύ.

Συστηματική επανάγνωση

Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη και να θυμάστε σωστά; Οι επιστήμονες συμβουλεύουν να στραφούν στο ίδιο ξαναδιάβασμα! Αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο:

• Εάν καταλαβαίνετε ότι δεν μπορείτε να αναπαράγετε ακριβώς τις απαιτούμενες πληροφορίες, τότε θα πρέπει να στραφείτε στην εκ νέου ανάγνωση, αλλά συστηματικά.
• Διαβάστε το κείμενο. Αποσπάστε την προσοχή από άλλα πράγματα. Ξαναδιαβάστε το ξανά μετά από ίσο χρονικό διάστημα. Αρκετές τέτοιες συνεδρίες είναι αρκετές για να μείνουν οι πληροφορίες στο μυαλό σας.
• Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βελτιώσετε καλά τη μνήμη σας. Ξαναδιαβάζετε περιοδικά τα δεδομένα που είναι σημαντικά για εσάς μετά από μια εβδομάδα, μήνα κ.λπ.
• Προσπαθήστε όχι μόνο να απομνημονεύσετε, αλλά και να κατανοήσετε το κείμενο και να αναδείξετε την ουσία του. Αυτό θα σας βοηθήσει να το θυμάστε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Λάθος #2: Υπογράμμιση

Στα σχολεία και τα πανεπιστήμια, οι δάσκαλοι διδάσκουν μαθητές και μαθητές από τις πρώτες τάξεις για να αναδείξουν την κύρια ιδέα, την κύρια ιδέα κάθε παραγράφου, παραγράφου, παραγράφου. Και αυτό φαίνεται αποτελεσματικό σε πολλούς: δεν διαβάζετε απλώς το κείμενο, αλλά το αναλύετε για την κύρια ιδέα, τη λέξη-κλειδί. Και με την επακόλουθη επανάληψη, οι υπογραμμισμένες λέξεις σας βοηθούν να συγκεντρωθείτε αμέσως στο κύριο πράγμα.

Πολύ αποτελεσματικό για την απομνημόνευση, έτσι δεν είναι; Αλλά πολλοί μαθητές σημειώνουν ότι η τεχνική δεν λειτουργεί! Το γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι μαθητές απλώς υπογραμμίζουν χωρίς σκέψη σχεδόν κάθε παράγραφο. Πώς μπορεί αυτή η μέθοδος να γίνει πιο αποτελεσματική;

Παύση και επανάληψη

Η μέθοδος δεν λειτουργεί γιατί από την πρώτη ανάγνωση μερικές φορές είναι δύσκολο να κατανοήσει κανείς το νόημα του κειμένου, πολύ περισσότερο να τονίσει την κύρια ιδέα του. Επομένως, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να διαβάσετε προσεκτικά το απόσπασμα, να κάνετε παύση και να «χωνέψετε» τις πληροφορίες. Και όταν το διαβάσετε ξανά, επισημάνετε στο κείμενο αυτό που σας φάνηκε πιο σημαντικό.

Αυτό κάνει τον εγκέφαλό σας πιο ενεργό στην επεξεργασία πληροφοριών. Κάτι που τελικά συμβάλλει στην καλύτερη μνήμη.

Λάθος #3: Σημειώσεις

Στις μαθητικές βιβλιοθήκες, μια πολύ τυπική εικόνα: ένας νεαρός άνδρας διαβάζει ένα βιβλίο και σημειώνει ανάλογα στο τετράδιό του. Κάποιος γράφει την κύρια ιδέα, κάποιος γράφει φράσεις κλειδιά, κάποιος σκιαγραφεί ένα περίγραμμα αυτού που διάβασε, κάποιος γράφει μια περίληψη με ερωτήσεις που αντικατοπτρίζουν την ουσία του κειμένου. Αυτή η μέθοδος είναι κάπως παρόμοια με την προηγούμενη. Οι δάσκαλοι επίσης το τηρούν - πιθανότατα στην τάξη σας δόθηκε το καθήκον να κάνετε ένα περίγραμμα μιας παραγράφου.

Αλλά, δυστυχώς, μερικές φορές ακόμη και αυτή η κοινή μέθοδος είναι ανεπιτυχής! Τι συμβαίνει; Στις περισσότερες περιπτώσεις σε περίσσεια. Οι μαθητές βάζουν πολλές άσχετες πληροφορίες στις σημειώσεις τους, κάτι που τους αποσπά από το να θυμούνται τις κύριες ιδέες του κειμένου.

Κρατήστε το σύντομο!

Οι σύγχρονοι επιστήμονες πιστεύουν επίσης ότι η λήψη σημειώσεων σας βοηθά να θυμάστε σημαντικές πληροφορίες. Αλλά μόνο σύντομο και περιεκτικό. Όσο λιγότερες λέξεις αφήνει ένας μαθητής στις σημειώσεις του, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα οι πληροφορίες να μείνουν στο κεφάλι του για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Με τι συνδέεται αυτό; Οι ψυχολόγοι το εξηγούν: η συντομία των γραμμένων αναγκάζει τον εγκέφαλο να συμπληρώσει και να παραφράσει το κείμενο για να το κάνει συνεκτικό και λογικό. Και αυτό επιπλέον σας κάνει να σκεφτείτε την κύρια ιδέα και διεγείρει την πιο ενεργή λειτουργία του εγκεφάλου.

Λόγω όλων των παραπάνω, οι ειδικοί συμβουλεύουν επίσης να εγκαταλείψετε το φορητό υπολογιστή ή το tablet σας. Εάν θέλετε να θυμάστε πληροφορίες, φροντίστε να τις γράψετε με στυλό ή μολύβι σε χαρτί. Το γεγονός είναι ότι με αυτόν τον τρόπο εισάγετε δεδομένα πιο αργά, γεγονός που τους επιτρέπει να παραμένουν πιο σταθερά στη μνήμη σας. Η εισαγωγή πληροφοριών με αστραπιαία ταχύτητα δεν βοηθά σε αυτό.

Λάθος #4: Γενικεύοντας

Πολλοί δάσκαλοι πραγματοποιούν ένα συνοπτικό μάθημα στο τέλος της μελέτης ενός μεγάλου τμήματος ενός θέματος. Εδώ οι μαθητές καλούνται να δουν όλο το υλικό που είχαν μελετήσει προηγουμένως από μια «προβολή πουλιού», τονίζουν βασικά σημείακαλυμμένα, δομήστε τις γνώσεις σας, δημιουργήστε λογικές συνδέσεις μεταξύ τους. Και οι ειδικοί συμφωνούν ότι τέτοια μαθήματα σας επιτρέπουν πραγματικά να εμπεδώσετε όσα έχετε μάθει στη μνήμη σας.

Αλλά αν ο δάσκαλος δεν διεξάγει τέτοια μαθήματα, τότε σπάνιοι μαθητές τα κάνουν μόνοι τους. Και τεμπελιάζουν εδώ εντελώς μάταια.

Θέμα "Skeleton".

Οι σύγχρονοι ψυχολόγοι είναι σίγουροι: η συστηματοποίηση της υπάρχουσας γνώσης είναι ένα από τα κύρια κλειδιά για την απομνημόνευση υψηλής ποιότητας. Εάν υπάρχουν διάσπαρτες, άσχετες πληροφορίες στο κεφάλι σας, ένα είδος χάους, τότε είναι πολύ εύκολο να χάσετε τα μάτια σας, ξεχάστε τα σημαντικά. Είναι το ίδιο πράγμα όταν η γνώση «ταξινομείται σε ράφια», ανιχνεύεις ξεκάθαρα τη σύνδεσή τους και την παρεμβολή τους στο κεφάλι σου.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό, αφού περάσετε από ένα μεγάλο τμήμα σε ένα μάθημα ή μόνοι σας στο σπίτι, να αφιερώσετε χρόνο για να συστηματοποιήσετε τη γνώση που αποκτήθηκε και να συντάξετε τον «σκελετό» της.

Μερικοί δάσκαλοι συμβουλεύουν να ακολουθήσετε μια ελαφρώς διαφορετική στρατηγική. Είναι απαραίτητο από την αρχή της μελέτης νέο θέμασυνθέστε τον «σκελετό» του: κύριες σκέψεις, τύπους, βασικές εκφράσεις που μάθατε στην τάξη. Έτσι, μέχρι το τέλος του μαθήματος, θα πρέπει μόνο να επαναλάβετε την πλήρη αλλά συνοπτική περίληψη του θέματος που έχει συνταχθεί εκ των προτέρων.

Λάθος #5: Γρήγορη απομνημόνευση

Πολλοί μαθητές αγνοούν όλα τα παραπάνω, αφήνοντας τη μελέτη της ύλης μέχρι το τελευταίο βράδυ πριν από τις εξετάσεις. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια πολύ επικίνδυνη υπερβολική αυτοπεποίθηση για κάποιους, αλλά το γεγονός παραμένει: οι μαθητές που απομνημονεύουν την ύλη σε μια νύχτα, στην πραγματικότητα, σε ορισμένες περιπτώσεις, περνούν τις εξετάσεις με μεγάλη επιτυχία!

Λοιπόν, η προκαταρκτική προετοιμασία και όλα τα παραπάνω είναι μύθος; Γιατί να χάνετε χρόνο στις βιβλιοθήκες και στις σημειώσεις σας;

Προσοχή στην υπερβολική αυτοπεποίθηση

Οι ψυχολόγοι απαντούν ως εξής: πράγματι, για μια συγκεκριμένη κατηγορία ανθρώπων το πιο αποτελεσματικό είναι μια γρήγορη μέθοδος απομνημόνευσης. Η στάση ενός ατόμου παίζει επίσης ρόλο εδώ: εάν είναι σίγουρος ότι γνωρίζει το θέμα, ότι οι γνώσεις του είναι αρκετές για μια καλή αξιολόγηση, η πραγματικότητα δεν θα τον απογοητεύσει.

Αλλά ταυτόχρονα, μπορείτε εύκολα να υπερεκτιμήσετε τις γνώσεις και τις δυνατότητες μνήμης σας. Υπάρχει μόνο ένα «Θα τα παραδώσω όλα!» λίγοι. Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν από καιρό το γεγονός: η «γρήγορη» γνώση διαρκεί μόνο μέχρι τις εξετάσεις. Μόλις απαντήσετε στον εξεταστή, εξαφανίζονται από το μυαλό σας.

Εάν δεν σπουδάζετε λόγω καλών βαθμών, αλλά θέλετε να θυμάστε ποιοτικά όλα τα σημαντικά που σας δίνονται στην τάξη, τότε θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη γρήγορη απομνημόνευση. Αντίθετα, είναι προτιμότερο να μελετάται συστηματικά η ύλη καθ' όλη τη διάρκεια του μαθήματος.

Οι επιτυχημένες τεχνικές απομνημόνευσης πληροφοριών είναι ήδη γνωστές σε εσάς. Αλλά δεν τα χρησιμοποιούν όλοι σωστά. Το άρθρο έδειξε πώς να διορθώσετε κοινά λάθη.