Τι χρειάζεστε για να έχετε ένα καλό μαύρισμα στον ήλιο. Πώς να μαυρίσετε σωστά και ομοιόμορφα στον ήλιο με λευκή επιδερμίδα

Το χλωμό δέρμα δεν είναι το πρότυπο ομορφιάς εδώ και πολύ καιρό. Αλλά ένα σκοτεινό σώμα στην εποχή μας είναι σημάδι ομορφιάς, υγείας και ευημερίας ενός ατόμου. Κάθε δεύτερος ιδιοκτήτης ελαφριά σκιάτο δέρμα ονειρεύεται ένα μπρούτζινο μαύρισμα. Πώς όμως να μαυρίσεις γρήγορα στον ήλιο, να πετύχεις το επιθυμητό μαύρισμα και να μην βλάψεις την υγεία σου;

Οι στατιστικές επιβεβαιώνουν ότι η ηλιοθεραπεία αυξάνει την πιθανότητα καρκίνου του δέρματος. Πολλοί αποφεύγουν τον καυτό καλοκαιρινό ήλιο, αλλά επισκέπτονται τακτικά σολάριουμ. Είναι όμως πραγματικά τόσο ακίνδυνο; λαμπτήρες UV μέσα τα τελευταία χρόνιαέχουν γίνει σχεδόν συνώνυμα με την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος. Λοιπόν, ο ασφαλέστερος τρόπος για ένα πολυτελές μπρονζέ μαύρισμα είναι οι λοσιόν και οι κρέμες αυτομαυρίσματος;

Ας εξετάσουμε τα πάντα πιθανές επιλογέςπερισσότερες λεπτομέρειες Όλοι θα βρουν τον τρόπο για το μαύρισμα των ονείρων τους!

Μέθοδος πρώτη, παραδοσιακή

Βήμα πρώτο

Αναζητούμε κρέμες και λοσιόν με τη χαμηλότερη προστασία SPF. Το άμεσο ηλιακό φως είναι επιβλαβές - και δεν υπάρχει λόγος να διαφωνούμε με αυτό. Αλλά όλοι θέλουν ακόμα να κάνουν ηλιοθεραπεία. Οι πρώτες ζεστές μέρες ξυπνούν στους ανθρώπους την επιθυμία να απολαύσουν τον ζεστό ήλιο που όλοι περίμεναν τόσο καιρό. Και όλοι ήδη ονειρεύονται ένα ανοιχτό μπρονζέ μαύρισμα.

Αυτό σημαίνει ότι για να πετύχετε έναν ευχάριστο σοκολατένιο τόνο από το δέρμα σας και να μην καείτε από τον ήλιο, δεν πρέπει να βλέπετε αντηλιακά στα ράφια των καταστημάτων με δείκτη προστασίας SPF μεγαλύτερο από 15. Και το 15 είναι το μέγιστο που χρησιμοποιείται για την αρχή του καλοκαιριού. Αυτό είναι απαραίτητο για να μην καείτε και ξεφλουδίσετε το νέο σας μαύρισμα τις πρώτες μέρες. Μετά από μερικές μέρες, όταν το δέρμα σας συνηθίσει να κάνει ηλιοθεραπεία, μπορείτε να επιστρέψετε στο κατάστημα και να επιλέξετε ένα προϊόν με ακόμη χαμηλότερο επίπεδο προστασίας από τις υπεριώδεις ακτίνες. Λιγότερη προστασία - περισσότερο μαύρισμα.

Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάτε τα χείλη σας κατά το μαύρισμα. Είναι επίσης εξαιρετικά ευαίσθητα στον ήλιο, μπορεί να ραγίσουν και να αργήσουν να επουλωθούν, προκαλώντας εξαιρετικά δυσάρεστες αισθήσεις.

Εάν ζείτε πολύ μακριά από τον πολιτισμό και κανείς δεν έχει ακούσει ποτέ για αντηλιακό, μην τα παρατάτε. Σήμερα, τα ηλεκτρονικά καταστήματα είναι πάντα έτοιμα να έρθουν στη διάσωση, παραδίδοντας τα προϊόντα τους σε οποιαδήποτε γωνιά της γης, ακόμα και στην πιο απομακρυσμένη. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να σκεφτείτε την αντηλιακή προστασία τον Απρίλιο.

Βήμα δεύτερο

Για όσους έχουν καταφέρει να μαυρίσουν. Ένα ελαφρύ μαύρισμα έχει ήδη καλύψει απαλά το σώμα σας και το επόμενο βήμα είναι να αυξήσετε το αποτέλεσμα. Ορισμένα φυσικά φυτικά έλαια έχουν την ιδιότητα να προσελκύουν το φως του ήλιου. Πολλά από αυτά θα δώσουν επίσης στο δέρμα μια ευχάριστη λάμψη ελιάς. Συνιστάται η χρήση για τέτοιους σκοπούς:

• λάδι καρύδας,
• ελαιόλαδο,
• σησαμέλαιο,
• λάδι αβοκάντο,
• λάδι καρυδιού.

Αυτά τα λάδια πρέπει να εφαρμόζονται μόνο πριν πάτε στην παραλία. Διαφορετικά, θα χρειαστεί πολύς και επίπονος χρόνος για να ξεπλύνετε τα ίχνη λαδιού από τα ρούχα. Αντίστοιχα, όταν επιστρέφετε από την παραλία, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε ντους.

Βήμα τρίτο

Ομοιόμορφα ψημένο. Ας θυμηθούμε πώς οι επαγγελματίες ετοιμάζουν μπάρμπεκιου. Μην το αφήνετε λεπτό, αναποδογυρίζοντάς το σταδιακά μέχρι να καλυφθούν όλα τα κομμάτια με μια μυρωδάτη και χρυσοκάστανη ορεκτική κρούστα.

Όλα είναι στα χέρια σας! Βεβαιωθείτε ότι δεν έχει «καεί» τίποτα πουθενά και ότι το ψήσιμο είναι ομοιόμορφο. Συνιστάται να γυρίζετε τουλάχιστον κάθε μισή ώρα. Από πλάτη σε πλευρά, από πλευρά σε στομάχι. Και ούτω καθεξής.

Θυμηθείτε να μείνετε μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Ακολουθήστε τον ήλιο!

Βήμα τέταρτο

Θέλετε να αποκτήσετε γρήγορα ένα θεαματικό μαύρισμα; Ξεχάστε τις συμβουλές δερματολόγου. Κάντε ηλιοθεραπεία τις ώρες που ο ήλιος θερμαίνει τη γη μας στο μέγιστο. Δηλαδή - από τις 10 π.μ. έως τις 3-4 μ.μ.

Βήμα πέμπτο

«Λίγο γυμνιστής». Το μυστικό για ένα τέλειο μαύρισμα είναι η ομοιομορφία του. Δεν αρέσουν σε όλους οι ρίγες από μαγιό και μαγιό. Τυχεροί είναι όσοι έχουν ιδιωτικό σπίτι με φράχτη ύψους τριών μέτρων. Αλλά άλλοι άνθρωποι έχουν δύο επιλογές - να ψάξουν για μια παραλία γυμνιστών ή πολύ άγρια ​​μέρη όπου υπάρχει μικρή πιθανότητα κάτι τέτοιο ανδρόγυνομε τέσσερα παιδιά θα σε πιάσει να κάνεις μια τέτοια απρεπή δραστηριότητα.

Έχετε βρει τέτοιο μέρος; Χαλαρώστε και δώστε το σώμα σας στον ήλιο!

Βήμα έκτο

Μαύρισμα στο νερό. Πιθανώς κάθε κάτοικος της Γης έχει ήδη παρατηρήσει ότι στο νερό το μαύρισμα «κολλάει» πολύ περισσότερο από ό,τι στη στεριά. Αυτό συμβαίνει επειδή το νερό προσελκύει και αντανακλά το ηλιακό φως. Πώς να μαυρίσεις γρήγορα; Ξεκινήστε την ηλιοθεραπεία σε ένα στρώμα ή μια βάρκα σε μια λιμνούλα - και όλος ο ήλιος εντός των ορίων του θα σας ανήκει!

Βήμα έβδομο

Μην ξεχνάτε την ασφάλεια. Μετά το κολύμπι, εφαρμόστε αμέσως ξανά αντηλιακό σπρέι ή λοσιόν. Η αντοχή στο νερό που αναγράφεται στη συσκευασία του προϊόντος δεν σας εγγυάται τίποτα. Καλύτερα να το παίξεις με ασφάλεια.

Θα πρέπει να ανανεώνετε το προϊόν στο δέρμα σας τουλάχιστον κάθε δύο με τρεις ώρες.

Βήμα όγδοο

Η ενυδάτωση του δέρματός σας μετά από μια μέρα στον ήλιο είναι απαραίτητη. Χρησιμοποιήστε ένα αποδεδειγμένο προϊόν ή λοσιόν που περιέχει χυμό αλόης.

Μέθοδος δεύτερη, λοσιόν

Πώς λειτουργεί;

Ολοι καλλυντικά, που δίνουν στο δέρμα μας μια χάλκινη απόχρωση, περιέχουν ένα συστατικό που αντιδρά με αμινομάδες στην πρωτεΐνη του δέρματός μας. Η αντίδραση είναι παρόμοια με τη διαδικασία ροδίσματος της μπανάνας και τη διαδικασία καραμελοποίησης της ζάχαρης. Ως αποτέλεσμα της αντίδρασης, το δέρμα γίνεται πιο σκούρο.

Αυτό είναι το μυστικό της αντοχής του αυτομαυρίσματος: δεν είναι μια απλή βαφή, αλλά μια πολύπλοκη χημική αντίδραση, οι συνέπειες της οποίας δεν μπορούν να ξεπλυθούν με το πρώτο ντους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι είναι πολύ δύσπιστοι σχετικά με αυτή τη διαδικασία. Και για καλό λόγο.

Να είστε υπεύθυνοι με τις επιλογές σας

Πριν αγοράσετε ένα καλλυντικό προϊόν, μελετήστε τη γκάμα και διαβάστε κριτικές στο Διαδίκτυο. Να θυμάστε ότι η ποιότητά σας θα εξαρτηθεί από την ποιότητα του προϊόντος που αγοράσατε. εμφάνισηγια αρκετούς μήνες. Προσπαθήστε να μην αγοράζετε καλλυντικά που φράζουν τους πόρους σας.

Όταν χρησιμοποιείτε λοσιόν και σπρέι, βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζονται ομοιόμορφα και μην χάσετε ούτε ένα χιλιοστό!

Φροντίστε τα χέρια σας

Θα εκτελέσετε όλη τη διαδικασία εφαρμογής λοσιόν ή σπρέι στο σώμα σας χρησιμοποιώντας τα χέρια σας. Κατά συνέπεια, θα καταλήξουν σε αφάνταστη ποσότητα αυτομαυρίσματος. Ο καλύτερος τρόποςΠροστατέψτε τα χέρια σας - αγοράστε ιατρικά γάντια μιας χρήσης. Θα είναι πολύ πιο άνετα από τα λαστιχένια. Και τα χέρια σας δεν θα διαφέρουν στο χρώμα από το υπόλοιπο σώμα σας.

Φροντίστε τα δυσπρόσιτα μέρη

Δεν μπορούμε όλοι να καυχηθούμε για φανταστική πλαστικότητα. Για να εφαρμόσετε αυτομαυριστικό στο μέσο της πλάτης σας, θα χρειαστεί να αναζητήσετε βοήθεια.

Το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα είναι να μην βιαστείτε πουθενά. Η πληρότητα και η ακρίβεια είναι οι συνοδοί της εφαρμογής του αυτομαυρίσματος. Εφαρμόστε τη λοσιόν με αργές κυκλικές κινήσεις, χωρίς να αφήνετε καμία περιοχή του δέρματος χωρίς επίβλεψη!

Υπομονή και δουλειά

Για να επιτύχετε ιδανικά αποτελέσματα, συνιστάται η εφαρμογή της λοσιόν καθημερινά. Για πιο γρήγορα αποτελέσματα - τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και το βράδυ. Σταματήστε όταν πετύχετε τον επιθυμητό τόνο δέρματος. Και μην ξεχνάτε ότι το αυτομαύρισμα μπορεί να λερώσει σοβαρά τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα σας.

Μαύρισμα με σπρέι

Μάθετε πώς λειτουργεί. Το σπρέι διαφέρει από τη λοσιόν στο ότι είναι πιο συμπυκνωμένο. Αλλά πρέπει επίσης να εφαρμοστεί τουλάχιστον δύο έως τρεις φορές για να επιτευχθεί ο βέλτιστος τόνος δέρματος. Τα σπρέι απαιτούν επίσης ανανέωση στο δέρμα περίπου μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.

Ψάξτε για τη σωστή θεραπεία

Οι επαγγελματίες συνιστούν να επιλέξετε ένα σπρέι με ήπιο αποτέλεσμα, ώστε να μπορείτε να σκουρύνετε το δέρμα σταδιακά, και όχι ταυτόχρονα. Διαβάστε τις κριτικές πριν αγοράσετε το προϊόν. Μερικές φορές τα πολύ καλά διαφημισμένα προϊόντα αποδεικνύονται άχρηστα ή ακόμα και επικίνδυνα. Μιλήστε με άτομα που γνωρίζετε και έχουν εμπειρία στην εφαρμογή αυτομαυρίσματος. Έτσι θα είστε πιο ήρεμοι και το αποτέλεσμα είναι απίθανο να σας απογοητεύσει.

Θα πρέπει να προτιμώνται προϊόντα που περιέχουν ερυθρυλόζη και πράσινη χρωστική ουσία. Χάρη στο πρώτο, το μαύρισμά σας θα διαρκέσει περισσότερο και θα είναι καλύτερης ποιότητας. Η πράσινη χρωστική ουσία θα αφαιρέσει τόσο μισητή από πολλούς πορτοκάλιδέρμα που αγοράζεται χρησιμοποιώντας ένα κανονικό μαύρισμα με σπρέι.

Ο αριθμός των στρώσεων καθορίζεται ξεχωριστά

Για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, αρκεί μια στρώση σπρέι αυτομαυρίσματος. Μετά την πρώτη χρήση, θα εμφανιστεί ήδη μια όμορφη, υγιής λάμψη του δέρματος. Όσοι έχουν πιο σκούρο δέρμα θα χρειαστούν δύο έως τρεις στρώσεις σπρέι. Μην παρασύρεστε είναι ο βασικός κανόνας. Πολλές στρώσεις σπρέι θα δώσουν στο δέρμα σας μόνο ένα μη ελκυστικό πορτοκαλί-καφέ χρώμα. Να θυμάστε πάντα ότι η ποιότητα και η ταχύτητα είναι τις περισσότερες φορές ασύμβατες!

Απολέπιση πριν από το αυτομαύρισμα

Δεν είναι επιθυμητό να έχετε τραχύ δέρμα στο σώμα, γι' αυτό συνιστάται να κάνετε απολέπιση σε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος πριν εφαρμόσετε την πρώτη στρώση σπρέι. Και πάλι, είναι απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη σύνθεση των ουσιών που περιλαμβάνονται στο προϊόν απολέπισης. Δεν πρέπει να υπάρχει λάδι σε αυτό, αλλά η παρουσία στερεών σωματιδίων είναι ευπρόσδεκτη. Όσο πιο καθαρό και απαλό το δέρμα σας, τόσο πιο λείο θα είναι το μαύρισμα σας.

Για όσους δεν είναι οικονομικοί

Το σπρέι αυτομαυρίσματος απαιτεί πολύ περισσότερο επαγγελματισμό από τη λοσιόν. Ως εκ τούτου, πολλοί προτιμούν να επικοινωνούν με ειδικούς σε τέτοιες περιπτώσεις. Ένας ιδιώτης επαγγελματίας θα πραγματοποιήσει την εφαρμογή ψεκασμού στο σπίτι σας. Αλλά αυτή η υπηρεσία δεν είναι φθηνή. Θα πάρεις όμως αυτό ακριβώς που ήθελες. Και κατά τη διάρκεια της διαδικασίας θα μπορείτε να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε.

Παρακολουθήστε το μαύρισμά σας. Με βάση μια σειρά από χαρακτηριστικά του δέρματος, το μαύρισμα με ψεκασμό διαρκεί 5-10 ημέρες. Η εντατική ενυδάτωση του δέρματος με έλαια και λοσιόν θα παρατείνει το αποτέλεσμα. Ωστόσο, το μαύρισμα θα πρέπει να προσαρμοστεί για να διατηρήσει την αρχική του λάμψη και ομορφιά.

Κάντε ηλιοθεραπεία κάτω από τον τεχνητό ήλιο

Πως;

Καλώς ήρθατε στο σολάριουμ! Εδώ είναι εγκατεστημένοι λαμπτήρες υπεριώδους ακτινοβολίας. Οι ακτίνες UV έχουν ιδιότητες παρόμοιες με αυτές του ήλιου. Το σολάριουμ είναι το πιο γρήγορο, το πιο εύκολο, το πιο ευχάριστο και με απλό τρόποαποκτώντας το τέλειο μαύρισμα. Και το μόνο που χρειάζεται για να διατηρηθεί το επιτευχθέν αποτέλεσμα είναι να ξαπλώνετε για 10 λεπτά υπό την επίδραση των ακτίνων UV 2-3 φορές την εβδομάδα. Αλλά δεν είναι τόσο απλό - έχει ήδη αποδειχθεί ότι οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα καρκίνου.

Προστατέψτε τα μάτια σας! Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το ξεχάσετε γυαλιά ασφαλείας. Συνήθως δίνονται σε στούντιο μαυρίσματος. Και αν αυτό δεν συμβεί, σε καμία περίπτωση δεν συμφωνείτε σε μια συνεδρία μαυρίσματος.

Μην προσπαθήσετε να επιταχύνετε τη διαδικασία μαυρίσματος.

Δεν συνιστάται για χρήση με διάφορα μέσαπροσφέρεται σε σολάριουμ για την επιτάχυνση του μαυρίσματος. Αυτά τα καλλυντικά προσθέτουν μια χημική ουσία που κάνει το δέρμα πιο σκούρο. Η επίδρασή του στο ρυθμό μαυρίσματος δεν έχει ακόμη αποδειχθεί και οι γιατροί έχουν αναγνωρίσει αυτή την ουσία ως επιβλαβή για την υγεία.

Θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με τις συνεδρίες. Η πρώτη συνεδρία μαυρίσματος για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα δεν μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 5 λεπτά, μερικές φορές ακόμη και 3 λεπτά. Κάθε συνεδρία, ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί κατά 3-5 λεπτά. Κάτοχοι άνω των σκούρο δέρμαή για όσους είναι ήδη έτοιμοι να μαυρίσουν στον ήλιο, μπορείτε να ξεκινήσετε με μια συνεδρία 8 λεπτών. Μια τυπική συνεδρία πρέπει να είναι μεταξύ 12-15 λεπτών. Ο μέγιστος επιτρεπόμενος χρόνος είναι 20 λεπτά.

Ας το συνοψίσουμε

• Γνωρίστε το όριο σε όλα. Είτε πρόκειται για ηλιοθεραπεία, σολάριουμ, αυτομαύρισμα - θα πρέπει να υπάρχουν ακριβώς όσα χρειάζονται σε αυτή τη στιγμή. Ο ήλιος λάμπει για πρώτη φορά; Το δέρμα σας είναι συνηθισμένο στην καταχνιά του χειμώνα και ακόμη και μια μισή ώρα περπάτημα κάτω από τον καυτό ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακό έγκαυμα στη μύτη ή στους ώμους. Το έγκαυμα ή το ξεφλούδισμα του δέρματος δεν είναι ελκυστικό. Πρώτη συνεδρία σολάριουμ; Δεν θέλετε να βγείτε σαν τηγανητό κοτόπουλο στη σχάρα.
• Να θυμάστε ότι το μαύρισμα δεν είναι μόνο όμορφο, μπορεί να είναι και επικίνδυνο. Κίνδυνοι υπήρχαν, υπάρχουν και δεν θα εξαφανιστούν (αλλεργίες, χημικές αντιδράσειςμε καρκίνο του δέρματος, κ.λπ.).
• Μην ξεχνάτε τον απαραίτητο προστατευτικό εξοπλισμό. Για παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, αυτές είναι αντηλιακές λοσιόν σώματος. Για μαλλιά και κεφάλι - σκουφάκια και καπέλα. Για χείλη - balms με προστασία SPF. Σε ένα σολάριουμ, τα γυαλιά ασφαλείας πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο χαρακτηριστικό της συνεδρίας. Όταν εφαρμόζετε αυτομαυριστικό, θυμηθείτε να προστατεύετε τις παλάμες σας.
• Φροντίστε το δέρμα σας, θρέψτε το. Άλλωστε, το όμορφο και υγιές δέρμα είναι η βασική προϋπόθεση για να αποκτήσετε την ιδανική απόχρωση μαυρίσματος, όποια μέθοδο κι αν επιλέξετε! Να θυμάστε ότι δεν πρέπει να σας απασχολεί πώς να μαυρίσετε πιο γρήγορα, αλλά πώς να το κάνετε καλύτερα και πιο ευχάριστα!

Αγοράστε βιταμίνες δέρματος από το φαρμακείο και αρχίστε να τις παίρνετε. Όταν εκτίθεται στον ήλιο, το δέρμα χάνει πολύ την υγρασία του, συσσωρεύονται σε αυτό ελεύθερες ρίζες, γεγονός που οδηγεί στη γήρανση και την εμφάνιση νέων ρυτίδων. Τα σύμπλοκα βιταμινών θα βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της βλάβης που προκαλείται από τον ήλιο.

Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας χυμό καρότου, ο οποίος περιέχει μεγάλες ποσότητες βήτα-καροτίνης (προβιταμίνη Α), η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή μελανίνης, της μαυριστικής χρωστικής. Η προβιταμίνη Α απορροφάται καλύτερα με την παρουσία λιπών - πίνετε χυμό καρότου με ξινή κρέμα ή μια μικρή ποσότητα φυτικό λάδι. Εκτός από τα καρότα, τα βερίκοκα, τα ροδάκινα, τα πεπόνια, οι κολοκύθες και τα καρπούζια περιέχουν βήτα-καροτίνη.

Το αμινοξύ τυροσίνη παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην παραγωγή μελανίνης. Βρίσκεται σε προϊόντα ζωικής προέλευσης: κρέας, ψάρι, συκώτι, καθώς και αβοκάντο, φασόλια, αμύγδαλα.

Χρησιμοποιήστε scrub σώματος και προσώπου δύο φορές την εβδομάδα. Δεδομένου ότι τα κύτταρα του δέρματος πεθαίνουν συνεχώς, το μαύρισμα μπορεί να είναι ανομοιόμορφο και ασταθές, και όταν χρησιμοποιείτε ένα scrub, το νεανικό δέρμα αποκτά μια πιο όμορφη και ομοιόμορφη απόχρωση. Μετά τη διαδικασία, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ενυδατικές κρέμες ή λοσιόν.

Εάν είναι δυνατόν, επισκεφθείτε το σολάριουμ αρκετές φορές πριν από τις διακοπές σας. Ξεκινήστε με σύντομες συνεδρίες - 1-2 λεπτά. Στη συνέχεια στην παραλία τις πρώτες μέρες θα μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία λίγο παραπάνω.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα στον ήλιο

Μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία παραγωγής μελανίνης και να σκουρύνει το δέρμα χρησιμοποιώντας κρέμες μαυρίσματος. Αυτά τα προϊόντα μειώνουν το χρόνο παραμονής στον ήλιο, ενυδατώνουν το δέρμα και προάγουν την ταχεία ανάπτυξη μιας ομοιόμορφης χρυσής απόχρωσης.

Τα φυσικά καλλυντικά έλαια σας βοηθούν επίσης να μαυρίσετε πιο γρήγορα. Τρέφουν το δέρμα, το ενυδατώνουν, ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης και προστατεύουν το δέρμα από πρόωρη γήρανση. Ορισμένα καλλυντικά έλαια μαυρίσματος είναι διαθέσιμα με αντηλιακά φίλτρα - τέτοια προϊόντα είναι κατάλληλα για ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες. Τα λάδια χωρίς φίλτρα UV μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο από γυναίκες με σκούρο δέρμα.

Γεια σας Φίλοι!

Το μαυρισμένο δέρμα μιας καταπληκτικής μπρονζέ απόχρωσης είναι όμορφο, είναι χρήσιμο, είναι τελικά της μόδας τώρα!

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν τις μέρες της άνοιξης-καλοκαιριού για να επιτύχουν ένα όμορφο, ομοιόμορφο μαύρισμα στο δέρμα τους, αλλά και να διατηρήσουν αυτή την ομορφιά για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι ακτίνες του ήλιου είναι πολύ ωφέλιμες για το σώμα μας, αυτό δεν ήταν από καιρό μυστικό για κανέναν.

Και όλα θα ήταν καλά, αλλά πολλοί, προσπαθώντας να αποκτήσουν έναν τέλεια όμορφο τόνο μαυρισμένου δέρματος και όσο το δυνατόν περισσότερη βιταμίνη D, την οποία το σώμα μας παράγει υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, κάνουν πολλά λάθη.

Και οι συνέπειες τέτοιων λαθών μπορεί να είναι πολύ τραγικές.

Επομένως, πρέπει να ξέρετε πώς να κάνετε σωστά ηλιοθεραπεία στον ήλιο για να μην βλάψετε τον εαυτό σας.

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Πώς να μαυρίσετε σωστά στον ήλιο - χρήσιμες συμβουλές και κόλπα

Τι είναι το μαύρισμα;

Μαύρισμα - σκουρόχρωμο δέρμα, στα οποία το δέρμα μας αντιδρά ως απόκριση στην έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, καθώς και σε τεχνητές πηγές (σολάριουμ).

Κάτω από τέτοια επίδραση στο δέρμα (στο επιφανειακό στρώμα- επιδερμίδα) αρχίζουν να εμφανίζονται αποκρίσεις και το δέρμα αρχίζει να παράγει ενεργά μια ειδική χρωστική ουσία - μελανίνη.

Η μελανίνη είναι αυτή που χρωματίζει το δέρμα μας καφέ.

Η ουσία της παραγωγής μελανίνης είναι η προστασία του δέρματος και, κατά συνέπεια, ολόκληρου του σώματος από τον καταστροφικό παράγοντα της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου, ο οποίος, παρά το γεγονός ότι αποφέρει ορισμένα και πολύ σημαντικά οφέλη στον οργανισμό, εξακολουθεί να είναι αρκετά επιθετική. .

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ηλιοθεραπεία είναι χρήσιμη και ένα όμορφο, ικανό μαύρισμα έχει τα «πλεονεκτήματά» του.

Γιατί είναι ευεργετική η ηλιοθεραπεία;

Ας δούμε το κύριο ευεργετικές ιδιότητεςσωστό μαύρισμα στον ήλιο:

• Υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, το σώμα μας αρχίζει να παράγει ενεργά βιταμίνη D στο δέρμα.

Αυτή είναι μια απαραίτητη βιταμίνη που βοηθά να διασφαλίσουμε ότι το ασβέστιο που λαμβάνουμε από τα τρόφιμα απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό μας.

Εάν το ασβέστιο απορροφηθεί ατελώς από τον οργανισμό, αυτό θα οδηγήσει σύντομα στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης (μαλάκωμα του οστικού ιστού) και στην ανάπτυξη ραχίτιδας στα παιδιά.

Σπουδαίος!!!

Προκειμένου το σώμα να αναπτύξει τον ημερήσιο κανόνα της βιταμίνης D, αρκεί να μένει στον ήλιο για 15 λεπτά καθημερινά, κατά προτίμηση με μια ελάχιστη ποσότητα ρούχων στο σώμα (τη ζεστή εποχή) και αυτό πρέπει να γίνει όλο το χρόνο, και όχι μόνο τις μέρες της άνοιξης και του καλοκαιριού.

Επιπλέον, εάν ο ήλιος δεν λάμπει έντονα και κάνει κρύο έξω, τότε το να είμαστε στον καθαρό αέρα κάτω από τον ανοιχτό ουρανό θα εξακολουθεί να παρέχει στα κύτταρά μας ένα ορισμένο μέρος υπεριώδους ακτινοβολίας, χάρη στην οποία το σώμα μας θα παράγει τόση βιταμίνη D όση μπορεί. Είναι καλύτερο από το τίποτα!

Επομένως, οι βόλτες στον καθαρό αέρα, όλο το χρόνο, πρέπει να είναι MUST στην καθημερινότητά σας!

Τι να κάνετε εάν ένα άτομο ζει στο βορρά, ειδικά στις ακραίες περιοχές του, όπου έχει πολύ λίγο ήλιο το χρόνο, όπου υπάρχουν «βόρειες νύχτες», όταν είναι σκοτάδι και μέρα και νύχτα;

Υπάρχει διέξοδος!

Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνη D από έξω. Ειδικές προετοιμασίες θα βοηθήσουν τέλεια σε αυτό.

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός από αυτούς σήμερα, είναι πολύ προσιτές και μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα - μπορείτε να βρείτε μια τεράστια ποικιλία Εδώ

• Κατά τη διαδικασία του μαυρίσματος, το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται και το σώμα αναπτύσσει εξαιρετική αντίσταση σε κάθε είδους δυσάρεστες μολυσματικές ασθένειες (τόσο βακτηριακές όσο και ιογενείς).
• Οι ακτίνες του ήλιου προωθούν την παραγωγή μιας ειδικής ορμόνης στο σώμα - της σεροτονίνης, που ονομάζεται επίσης "ορμόνη της χαράς". αισθάνεται ένα κύμα ζωντάνιας και αρμονίας.

• Όταν το σώμα διεγείρεται από τις ακτίνες του ήλιου, οι πιο σημαντικές διαδικασίες επούλωσης συμβαίνουν σε όλα τα εσωτερικά όργανα και συστήματα, ο οργανισμός ξεκινά τις διαδικασίες αναζωογόνησης και αποτοξίνωσης.
• Το υπεριώδες φως μπορεί να είναι εξαιρετικό για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων όπως η ακμή, η ακμή, το έκζεμα και ακόμη, σε ορισμένες περιπτώσεις, η ψωρίαση!

Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι πρόσφατη επιστημονική και ιατρική έρευνα, η οποία υποδηλώνει ότι οι υπεριώδεις ακτίνες βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής ορμονών του φύλου σε γυναίκες και άνδρες, η οποία έχει θετική επίδραση στην υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος γενικά και, ειδικότερα, αυξάνει τα επίπεδα της λίμπιντο. !

Παρά τα πολλά οφέλη που λαμβάνει το σώμα μας από την ηλιοθεραπεία, το μαύρισμα έχει και τα αρνητικά του.

Τι κακό μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου από το μαύρισμα;

Είναι πάντα απαραίτητο να θυμόμαστε ότι το ίδιο το μαύρισμα (μαύρισμα του δέρματος του σώματος) είναι, πρώτα απ 'όλα, μια προστατευτική αντίδραση του σώματός μας, η οποία έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει το σώμα μας από υπερβολικές ποσότητες υπεριώδους ακτινοβολίας και υπερθέρμανσης. εσωτερικά όργανα(που είναι πολύ επικίνδυνο!).

Είναι λογικό ότι αν η έκθεση στο ηλιακό φως ήταν 100% ασφαλής, τότε το σώμα δεν θα προστατευόταν από αυτό!

• Οι υπερβολικές ποσότητες υπεριώδους ακτινοβολίας μπορεί να οδηγήσουν σε ηλιακά εγκαύματα, καθώς και δερματίτιδα (αλλεργίες).
• Το υπερβολικό μαύρισμα προκαλεί φωτογήρανση του δέρματος. Η υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου στους ιστούς και το δέρμα γίνεται νωθρό, πλαδαρό, χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται ξηρό, τραχύ, εντελώς μη ελκυστικό και ανθυγιεινό στην εμφάνιση και εμφανίζονται ρυτίδες.
• Οι δερματολόγοι όλων των ενεργών λάτρεις της ηλιοθεραπείας προειδοποιούν ότι η βλάβη από τις υπερβολικές ποσότητες υπεριώδους ακτινοβολίας μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως, αλλά να έχει καθυστερημένη επίδραση. Αυτό σημαίνει ότι η σωρευτική επίδραση της υπερβολικής επιβλαβούς ακτινοβολίας θα συμβεί αργά και σίγουρα, και στη συνέχεια αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος!!!
• Επομένως, για ένα ασφαλές και σωστό μαύρισμα, θα αρκεί να μένετε στον ήλιο μόνο για 15-20 λεπτά κάθε μέρα.

Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά και με ασφάλεια;

Θυμηθείτε αυτά τα βασικά σημεία για το πώς να μαυρίσετε σωστά στον ήλιο:

1. Είναι απαραίτητο να φροντίζετε προσεκτικά για την προστασία του σώματος από την επιβλαβή περίσσεια ηλιακού φωτός, κάνοντας ηλιοθεραπεία χωρίς φανατισμό, ειδικά κατά την περίοδο άνοιξης-καλοκαιριού, όταν ο ήλιος είναι πιο ενεργός. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα κοκκινομάλλα και τα ασπρόμαλλα άτομα, επειδή το δέρμα τους παράγει πολύ λιγότερη μελανίνη από τους μελαχρινούς και μελαχρινούς.
2. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία για πολλή ώρα την πρώτη μέρα! Μπορείτε να πάθετε, τουλάχιστον, ένα ηλιακό έγκαυμα ή στο μέγιστο, να καταστρέψετε εντελώς όλες τις επερχόμενες διακοπές σας (αν πήγατε διακοπές).
3. Η αρχή του υγιεινού και ασφαλούς μαυρίσματος είναι η σταδιακή. Ξεκινήστε με λίγα λεπτά και αυξήστε σταδιακά την έκθεσή σας στο ηλιακό φως.
4. Οι δερματολόγοι λένε ότι η ασφαλέστερη και πιο ωφέλιμη ώρα στον ήλιο είναι από την αυγή έως τις 9-10 π.μ., και το βράδυ - μετά τις 4 μ.μ. μέχρι τη δύση του ηλίου.
5. Και η περίοδος από τις 11 έως τις 16 είναι η πιο επικίνδυνη!
6. Θυμηθείτε ότι ο ήλιος την άνοιξη, αν και φαίνεται απαλός και τρυφερός, και καθόλου τόσο καυστικός όσο το καλοκαίρι, είναι αρκετά ενεργός και την άνοιξη μπορεί να έχετε τα ίδια δερματικά προβλήματα όπως το καλοκαίρι! Οποιαδήποτε γυναίκα θα πει ότι τέτοια προβλήματα όπως κηλίδες ηλικίαςστο δέρμα, εμφανίζονται την άνοιξη!
7. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε ΠΑΝΤΑ αντηλιακό για το δέρμα σας κάθε μέρα! Ανεξάρτητα από το αν είναι η πρώτη μέρα της ηλιοθεραπείας, η δέκατη ή ολόκληρο το καλοκαίρι!
8. Θα πρέπει πάντα να έχετε ένα προϊόν με SPF στο χέρι.
9. Κατά τη διάρκεια της έντονης ηλιοφάνειας, δεν πρέπει να φεύγετε από το σπίτι χωρίς να εφαρμόσετε πρώτα αντηλιακό στο πρόσωπο, το λαιμό, το ντεκολτέ και άλλες εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος στο σώμα!
10. Όλα τα αντηλιακά πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας.
11. Τις πρώτες ημέρες της έκθεσης στον ήλιο, πρέπει να επιλέξετε τη μέγιστη προστασία για τον εαυτό σας για να αποτρέψετε εγκαύματα, ξηροδερμία και εμφάνιση κηλίδων ηλικίας.
12. Φροντίστε να αγοράσετε προστατευτικά βάλσαμα για τα χείλη με SPF.
13. Ειδικά ευαίσθητο δέρμαΠροστατέψτε γύρω από τα μάτια με ένα παχύτερο στρώμα κρέμας. Υπάρχουν ειδικά προϊόντα για ιδιαίτερα ευαίσθητες περιοχές του δέρματος.
14. Τα μαλλιά πρέπει επίσης να προστατεύονται και πολλά προϊόντα (σπρέι, βάλσαμα, έλαια, υγρά με παράγοντα αντηλιακής προστασίας) έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν σε αυτό.
15. Φροντίστε να αγοράσετε γυαλιά ηλίου με φακούς που έχουν καλό επίπεδο φίλτρου SPF.
16. Φροντίστε να φοράτε καπέλο. Θα ήταν υπέροχο αν ήταν ένα καπέλο με φαρδύ γείσοκαλύπτοντας το πρόσωπό σου.
17. Να θυμάστε ότι μπορείτε να αποκτήσετε ένα όμορφο, και κυρίως, ασφαλές μαύρισμα στη σκιά! Δεν χρειάζεται να «ψηθείτε» στον ήλιο, εκθέτοντας το δέρμα σας σε γρήγορη γήρανση και κίνδυνο εγκαυμάτων και καρκίνου!
18. Να ξέρετε ότι το μαύρισμα θα είναι πιο όμορφο και ομοιόμορφο στο δέρμα σας εάν κινείστε ενεργά κάτω από τις ακτίνες του ήλιου, αντί να ξαπλώνετε ακίνητος σε μια ξαπλώστρα.
19. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μαζί σας μπάλες, ρακέτες, «κύμβαλα» στην παραλία και κινηθείτε! Παίξτε βόλεϊ, μπάντμιντον, πετάξτε «πιάτα μπούμερανγκ» ο ένας στον άλλο, διασκεδάστε και διασκεδάστε!
20. Και υπάρχουν περισσότερα οφέλη για το σώμα, και το επίπεδο της σεροτονίνης θα περάσει από την οροφή και το μαύρισμα θα είναι πιο ομοιόμορφο, όμορφο και χάλκινο! Και το γεγονός ότι είναι σχεδόν αδύνατο να πάθετε ηλιακό έγκαυμα ενώ κινείστε ενεργά, ο κίνδυνος είναι ελάχιστος, αυτό είναι 100% αλήθεια!
21. Μην χρησιμοποιείτε άρωμα πριν από την έκθεση στον ήλιο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δερματικές αλλεργίες, ακόμη και εγκαύματα!
22. Δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ όταν είστε στον ήλιο!!!
23. Φροντίστε να πίνετε αρκετά μεγάλη ποσότητανερό, κατά προτίμηση σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά, καθώς το δέρμα στον ήλιο είναι ενεργά αφυδατωμένο και αυτό θα οδηγήσει σε γήρανση, τουλάχιστον, και ξηρότητα. Το πολύ πολύ, θα αισθάνεστε άσχημα, μπορεί ακόμη και να νιώσετε απότομη απώλεια δύναμης και ακόμη και να λιποθυμήσετε από αφυδάτωση. Να το θυμάστε αυτό και να προσέχετε τον εαυτό σας στο μέγιστο!!!

Πώς να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό;

Οι αριθμοί στη συσκευασία του σωλήνα κρέμας αντιστοιχούν στον μέγιστο επιτρεπόμενο ασφαλή χρόνο παραμονής στον ήλιο.

Όσο μεγαλύτερος είναι αυτός ο αριθμός, τόσο περισσότερο θα διαρκέσει η UV προστασία.

Οποιοδήποτε αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται ΠΡΙΝ βγείτε στον ήλιο, κατά προτίμηση τουλάχιστον 30-40 λεπτά νωρίτερα.

Πρέπει επίσης να ανανεώνεται περιοδικά στο δέρμα καθώς λήγει η «ημερομηνία λήξης» του ή επειδή κολυμπήσατε στη θάλασσα (ποτάμι).

Αγοράστε ποιότητα αντηλιακάΜε υψηλό επίπεδοπροστασία SPF 50-70, διαθέσιμο εδώ

Τα μυστικά του γρήγορου και ασφαλούς μαυρίσματος - πώς να μαυρίσετε γρήγορα;

Ανταύγειες:

• Ένα από τα πιο απλά, αλλά πολύ αποτελεσματικά μυστικά είναι η καθημερινή κατανάλωση χυμού καρότου και πορτοκαλιού, τουλάχιστον μισού λίτρου (δύο ποτήρια), κατά προτίμηση το πρωί με άδειο στομάχι.
• Χρησιμοποιήστε ειδικά καλλυντικά που ονομάζονται «μαύρισμα» με τη μορφή ελαίων, διαφόρων σπρέι, βάλσαμων, ορών και γάλακτος.
• Την παραμονή της επίσκεψης στην παραλία, μπορείτε να κάνετε ένα απαλό και απαλό τρίψιμο (scrubbing), τότε το μαύρισμα θα είναι πιο απαλό, πιο γρήγορο και θα διαρκέσει περισσότερο.

Απαραίτητα υγιεινά προϊόντα για όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα

Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι αυτό που τρώμε επηρεάζει άμεσα όχι μόνο το πώς νιώθουμε και το πώς φαινόμαστε, αλλά και το πόσο όμορφα και ακόμη και μαύρισμαθα κερδίσουμε από τον ήλιο!

Και επίσης πόσο καιρό θα μείνει στο δέρμα!

• Όλα τα καπνιστά και τηγανητά.
• Πιάτα κατά την προετοιμασία των οποίων έγινε θερμική θέρμανση λαδιού - λαχανικά μαγειρεμένα σε λάδι, ψητά λαχανικά με λάδι, πιάτα με «τηγανητά» κρεμμύδια και καρότα. Θα πρέπει να εξαλειφθούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες νωρίτερα, διαφορετικά το πρώτο πράγμα που θα πάρετε στο δέρμα σας δεν θα είναι ένα όμορφο μαύρισμα, αλλά οι κηλίδες ηλικίας!
• Όλα τα γλυκά ανθρακούχα ποτά.
• Σοκολάτα, κέικ, γλυκά.
• Καφές, κακάο, πολύ δυνατό τσάι.
• Αλκοόλ.
• Μια κατηγορηματική απαγόρευση οποιασδήποτε δίαιτας που προκαλεί στον οργανισμό να αρχίσει να στερείται θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων!

Τι να φάτε για να μαυρίσετε;

Προϊόντα που βελτιώνουν το μαύρισμα:

• Προϊόντα που περιέχουν καροτίνη

Αυτή η ουσία βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά. πράσινος, στο πράσινο τσάι, ειδικά στο τσάι matcha.

• Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται στα θαλασσινά και στα ψάρια, ιδιαίτερα στις λιπαρές ποικιλίες.

Η καλύτερη πηγή ωμέγα-3 φυτικής προέλευσης είναι αυτή (μην ξεχάσετε να το αλέσετε πρώτα σε μύλο καφέ, διαφορετικά δεν θα έχετε κανένα όφελος!).

• Σπανάκι και μπρόκολο

Αυτή είναι μια υπέροχη προστασία για το δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου! Και χάρη σε μια μεγάλη καθημερινή φρέσκια μερίδα, μπορείτε να αποκτήσετε έναν πολύ όμορφο μπρονζέ τόνο δέρματος.

• Σπαράγγι

Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, ιδιαίτερα της ομάδας Β. Επιπλέον, αποτελεί εξαιρετική προστασία κατά του καρκίνου.

Βρίσκεται στις ντομάτες και προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος και την εμφάνιση κακοήθους εκφυλισμού των κυττάρων.

• Πεπόνι

Προωθεί την ταχεία ανάπτυξη του σκούρου τόνου του δέρματος, ενισχύει τον κορεσμό του χρώματος και επίσης βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος μετά την ηλιοθεραπεία και αποτρέπει τη γήρανση του.

• Σταφύλι

Ενισχύει τις προστατευτικές λειτουργίες του δέρματος, το αναζωογονεί και ομαλοποιεί την ισορροπία νερού-αλατιού σε όλο το σώμα.

Πρώτες βοήθειες για εγκαύματα από τον ήλιο - πώς να μαυρίσετε σωστά

Ας δούμε τους βασικούς κανόνες:

• Το πιο διάσημο και αποδεδειγμένο λαϊκή θεραπεία- αυτό είναι κεφίρ ή ξινή κρέμα, το καλύτερο σπιτικό, φυσικά.
• Επείγουσα ψύξη δέρματος. Αυτό θα μπορούσε να είναι πάγος, κρύο τσάι από βότανα, ένα δροσερό μπάνιο.
• Προϊόντα κατά των εγκαυμάτων, όπως D-πανθενόλη, αγορασμένα σε φαρμακείο.
• Εάν το δέρμα σας πονάει έντονα, μπορείτε να πάρετε παυσίπονα.
• Εάν έχετε πυρετό, πυρετό ή ρίγη, μπορείτε να πάρετε αντιπυρετικά φάρμακα.
• Εάν εμφανιστούν φυσαλίδες στο δέρμα, μην τις ανοίξετε σε καμία περίπτωση! Να είστε πολύ προσεκτικοί για να διατηρήσετε την ακεραιότητά τους. Θα είναι απαραίτητο να τα προστατέψετε από εξωτερική μηχανική επιρροή εφαρμόζοντας προσεκτικά έναν επίδεσμο αποστειρωμένης γάζας και στερεώνοντάς τα προσεκτικά.
• Αλλά το καλύτερο φάρμακοοι πρώτες βοήθειες είναι ΠΡΟΛΗΨΗ ηλιακό έγκαυμα! Να το θυμάστε πάντα αυτό και να προστατεύετε το δέρμα σας με αντηλιακό και επίσης να ακολουθείτε τους κανόνες της ασφαλούς έκθεσης στο ανοιχτό ηλιακό φως!

Πώς να μαυρίσετε σωστά στον ήλιο - βίντεο

Τρόποι για να διατηρήσετε ένα όμορφο μαύρισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα

Για να διασφαλίσετε ότι η ομορφιά του μαυρισμένου σώματός σας σας ευχαριστεί όσο το δυνατόν περισσότερο, χρησιμοποιήστε σπιτικές, λαϊκές, φυσικές «συνταγές ομορφιάς» για αυτούς τους σκοπούς.

• Μάσκα καρότου

Τρίψτε ψιλά απαιτούμενη ποσότητακαρότα, ανακατέψτε το με ελαιόλαδο ή οποιοδήποτε άλλο κατάλληλο για το δέρμα σας. Η συνοχή είναι σαν χυλός. Εφαρμόστε σε πρόσωπο και σώμα για μισή ώρα και μετά ξεπλύνετε.

Αντί για βούτυρο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα γάλακτος ή κρέμα γάλακτος, καθώς και τυρί cottage με πλήρες λίπος.

• Scrub καφέ

Προσθέστε μερικές σταγόνες από οποιοδήποτε καλό φυτικό λάδι. Ανακατέψτε και απλώστε σε σώμα και πρόσωπο κάνοντας κυκλικές κινήσεις μασάζ. Αφήστε για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε.

• Μάσκα ντομάτας

Αλέστε τις ντομάτες στο μπλέντερ μαζί με λιπαρό τυρί κότατζ (κατά προτίμηση σπιτικό). Μπορείτε επιπλέον να προσθέσετε φυτικό λάδι, ελαιόλαδο φύτρων σιταριού και σησαμέλαιο.

Εφαρμόστε σε σώμα και πρόσωπο για τουλάχιστον είκοσι έως τριάντα λεπτά. Ξεπλύνετε το.

• Μάσκα ρίγανης

Παίρνετε το μυρωδικό και τα άνθη της ρίγανης, τα τρίβετε σε ένα μύλο καφέ και ρίχνετε σε πολύ μικρή ποσότητα βραστό νερό, ώστε να έχετε μια πηχτή πάστα από μυρωδικά. Κάλυμμα. Μετά από δεκαπέντε με είκοσι λεπτά, προσθέστε τον κρόκο του αυγού και λίγο μέλι στο κρύο βότανο. Ταραχή.

Εφαρμόστε στο δέρμα για μισή ώρα, στη συνέχεια ξεπλύνετε και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μια θρεπτική κρέμα.

Λοιπόν, αυτό είναι όλο.

Ελπίζω, φίλοι, τώρα σίγουρα θα καταλάβετε πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά και να το κάνετε με ασφάλεια.

Να είσαι Όμορφη και να προσέχεις την Υγεία σου είναι ΑΝΕΚΤΙΜΗΤΟ!!!

Η Alena Yasneva ήταν μαζί σας, αντίο σε όλους!

Υπάρχει ένας άπληστος άνθρωπος στον καθένα μας. Είναι αυτή, που κάθεται στα βάθη της ψυχής της αγκαλιά με έναν βάτραχο, που μας ψιθυρίζει κάθε καλοκαίρι ότι ένα πολυτελές μαύρισμα σοκολάτας δεν χρειάζεται να το αγοράσουμε σε σολάριουμ. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βγείτε έξω τον Ιούνιο, να απλώσετε τα χέρια σας στον ουρανό και να πείτε με τη φωνή της Thumbelina: "Γεια σου, Χελιδόνι, γεια σου, Sunshine!" Και εδώ είναι - ένα θαύμα.

Ένα χρυσαφένιο, βελούδινο, τέλεια ομοιόμορφο μαύρισμα θα καλύψει τα χλωμά, γαλαζωπό σώμα μας σε λίγες μόνο ώρες και το μόνο που μένει να κάνουμε είναι να περιμένουμε τον όμορφο πρίγκιπα. Και όχι για πολύ - είναι πρίγκιπας, και όχι ανόητος που του λείπει τέτοια ομορφιά.

Αυτό μπορεί να μην ισχύει, φυσικά. Ίσως κάποιες άλλες σκέψεις μας σπρώχνουν στην παραλία στον μεσημεριανό ήλιο κάθε καλοκαίρι με μανιακή επιμονή. Είναι σύντομες διακοπές και συνήθως έχουμε μόνο μία εβδομάδα για ένα παραθαλάσσιο θέρετρο, σπάνια δύο.

Επομένως, πρέπει απλώς να αξιοποιήσουμε στο έπακρο το ελάχιστο και να πάρουμε από τον ήλιο αυτό που δικαιούμαστε: ζεστασιά, έναν κουβά βιταμίνη D και ένα πολυτελές μαύρισμα.

Ξέρετε τι; Είναι πραγματικά δυνατό! Εδώ, το κύριο πράγμα είναι να προσεγγίσετε το θέμα οργανωμένα και υπεύθυνα, διαφορετικά, όπως δείχνει η εμπειρία, αντί για πρίγκιπα σε λευκό άλογο, οι τρεις καβαλάρηδες της αποκάλυψης θα καλπάσουν προς το μέρος σας: εγκαύματα, πυρετός, ρίγη.

Επομένως, διαβάστε και θυμηθείτε πώς να μαυρίζετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα και, κυρίως, σωστά.

Αρχικά, θα πρέπει να παραδεχτούμε ειλικρινά ότι οι οδηγίες μας θα βοηθήσουν, δυστυχώς, όχι κάθε κορίτσι.

Εάν είστε αρκετά τυχεροί που γεννιέστε φυσική ξανθιά ή κοκκινομάλλα μπλε μάτιακαι γαλακτώδες λευκό δέρμα (δηλαδή με τον λεγόμενο πρώτο τύπο), μπορείτε να κλείσετε αυτό το άρθρο - δεν θα υπάρχουν χρήσιμες πληροφορίες για εσάς εδώ.

Απλώς δεν μπορείς να κάνεις ηλιοθεραπεία. Εξ ορισμού. Μην θυμώνεις τον Θεό, είσαι ήδη όμορφη, γιατί να χρειάζεσαι ένα μαύρισμα!

Αν πάτε στην παραλία χωρίς προστατευτική κρέμα SPF 40+, η τιμωρία για αυτή την αμαρτία θα είναι δερματικά εγκαύματα, φουσκάλες και πρήξιμο. Το χρειάζεσαι;

Εάν είστε εκπρόσωπος του τέταρτου τύπου - δηλαδή από τη γέννηση με σκούρο δέρμα, μαύρα μαλλιά και καστανά μάτια, τότε μπορείτε επίσης να κάνετε κάτι πιο χρήσιμο από το να διαβάσετε αυτές τις συστάσεις. Προς ζήλια μας, ο ήλιος δεν είναι καθόλου επικίνδυνος για εσάς.

Τα μέσα προστασίας σας είναι τα ενυδατικά σπρέι και τα λάδια με επίπεδο προστασίας SPF 2-10. Μάλλον, για να δώσει μια συγκεκριμένη απόχρωση σε ένα ήδη απολαυστικό χρώμα δέρματος.

Αν όμως είστε εκπρόσωπος του τύπου 2-3 ​​(με χρώμα μαλλιών από ανοιχτό καφέ έως σκούρο καφέ), βγάλτε γρήγορα ένα μολύβι και σημειώστε τις οδηγίες. Ο χρόνος μας τελειώνει, ο Σεπτέμβριος είναι προ των πυλών.

Λειτουργία επίσκεψης στην παραλία

1. Πάρτε το χρόνο σας

Πολύ σημαντικό σημείο: μην χρησιμοποιείτε κανένα εξωτερικό ενισχυτικό μαυρίσματος την πρώτη ή ακόμα και δύο μέρες στην παραλία. Αφήστε το δέρμα σας να συνηθίσει στη νέα θερμοκρασία και την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Πρέπει η ίδια να συντονιστεί στην παραγωγή μελανίνης (της ίδιας της ουσίας που μας κάνει πιο σκοτεινούς). Βιαστείτε - θα κάνετε τον δερματολόγο να γελάσει. Θυμάστε, σωστά; - έγκαυμα, πυρετός, ρίγη.

2. Παρακολουθήστε το ρολόι

Σημαντικό σημείο νούμερο δύο: όσο κι αν ήθελα να επιταχύνω τη διαδικασία να μετατραπώ στη Ναόμι Κάμπελ, αλλά μόλις το ρολόι χτύπησε 11 π.μ. (ή καλύτερα δέκα, γιατί ο ήλιος στο νότο είναι πιο επιθετικός κάθε χρόνο ) - φορέσαμε κρυστάλλινες παντόφλες και καθίσαμε στην κολοκύθα - και πάμε σπίτι από την μπάλα. Θα επιστρέψετε στην παραλία περίπου στις πέντε. Θα έχετε τουλάχιστον άλλες τρεις ώρες για να αποκτήσετε το πολυπόθητο αντικείμενο σας.

Επιταχυντές μαυρίσματος

Τώρα ας απαριθμήσουμε τα προϊόντα που θα επιταχύνουν το μαύρισμα.

1. Αυτομαύρισμα

Δεν μπορούμε να μην τον αναφέρουμε. Εάν δεν μπορείτε να βγείτε στη θάλασσα, τα σπρέι και οι κρέμες αυτομαυρίσματος θα σας βοηθήσουν. Είναι καλύτερα, φυσικά, να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό σε ένα κέντρο μαυρίσματος, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προϊόντα οικιακής βαφής.

Επιπλέον, το αυτομαύρισμα θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα στην παραλία αν ντρέπεστε για τη λευκότητά σας. Σταδιακά θα ξεπλυθεί και το φυσικό, αντίθετα, θα εμφανιστεί. Όταν επιλέγετε ένα προϊόν, δώστε προσοχή στη σύνθεση. Είναι καλό αν περιέχει βιταμίνη Ε.

2. Κρέμες και λοσιόν

Όταν αγοράζετε προϊόν μαυρίσματος, διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα. Δεν πρέπει να είναι κρέμα μαυρίσματος για σολάριουμ. Στην παραλία, μια τέτοια κρέμα δεν θα σας προστατεύσει και μπορεί να καείτε πολύ από τον ήλιο.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των επιταχυντών μαυρίσματος; Επειδή περιέχουν συστατικά που βοηθούν το δέρμα να αυξήσει την παραγωγή μελανίνης. Θα πρέπει να επιλέξετε το επίπεδο προστασίας SPF (Sun Protection Factor) με δείκτη από 2 έως 20, ανάλογα με τον φωτότυπο του δέρματός σας και τον βαθμό μαυρίσματος.

Πρέπει να καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να έχετε καλό αποτέλεσμα με ένα μπουκάλι για όλες τις διακοπές. Επομένως, μειώστε σταδιακά τον δείκτη SPF. Αλλά μόνο σταδιακά. Την πρώτη φορά που εφαρμόζετε το προϊόν στο σπίτι, πριν πάτε στην παραλία.

Η κρέμα δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε λιπαρή στρώση. Αυτό θα αυξήσει τη θέρμανση του δέρματος. Τρίψτε με κινήσεις μασάζ μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Επαναλάβετε τη διαδικασία μία φορά κάθε μισή ώρα.

3. Βιταμίνες

Εάν σχεδιάζετε τις διακοπές σας εκ των προτέρων, θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα που ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης. Ξεκινήστε να παίρνετε σελήνιο, λυκοπένιο, βιταμίνες Β, ειδικά Β10, και επίσης σύμπλοκα βιταμινώνμε περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, Β, Γ, Ετο αργότερο δύο εβδομάδες πριν από το ταξίδι.

4. Φυσικό λάδι

Η χρήση αυτού του προϊόντος θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο, όμορφο μαύρισμα. φυσικό λάδι. Λάδι άγριου καρότου και ηλιέλαιοψυχρής έκθλιψης. Επιπλέον, υπάρχουν έτοιμες συνδυασμένες επιλογές για καλλυντικά έλαια, που περιλαμβάνουν λάδια καρύδας, αβοκάντο, σίτου και βιταμινών.

Αλήθεια, χρησιμοποιήστε λάδι αμμουδιάδεν θα είναι πολύ βολικό. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, το δέρμα επικαλυμμένο με λάδι θα γίνει λιπαρό και οι κόκκοι της άμμου θα κολλήσουν έντονα. Μην ξεχάσετε να το εφαρμόσετε ξανά μετά από θεραπείες νερού.

Υπάρχουν και συνθετικά έλαια, αλλά να είστε προσεκτικοί με αυτά - μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Πριν την εφαρμογή, δοκιμάστε σε μια μικρή περιοχή του δέρματος, όπως τον καρπό σας.

5. Διατροφή

Υπάρχει δίαιτα για μαύρισμα; Η απάντησή μας είναι ναι. Η κατανάλωση τροφών που περιέχουν βήτα-καροτίνη μπορεί να ενισχύσει το μαύρισμά σας. Τρώτε περισσότερα κόκκινα και πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά για να αυξήσετε την παραγωγή μελανίνης.

Η κολοκύθα, το καρπούζι, το αχλάδι, τα καρότα και τα βερίκοκα είναι δικά σας καλύτεροι φίλοισυνταξιούχος.

Αποκτήστε επίσης τη συνήθεια να πίνετε φυσικούς χυμούς στην παραλία. Φυσικά, ένα ποτήρι παγωμένη μπύρα με φυσαλίδες είναι πολύ αναζωογονητικό στη ζέστη, αλλά εσύ και εγώ δεν είμαστε απλώς ξαπλωμένοι εκεί, έχουμε μια σημαντική αποστολή - να μαυρίσουμε.

Επιπλέον, περιποιηθείτε τον εαυτό σας στις διακοπές με πιάτα από συκώτι, κόκκινο ψάρι, τόνο, αβοκάντο και αμύγδαλα. Περιέχουν αμινοξύ τυροσίνη, που θα μας βοηθήσει στην παραγωγή μελανίνης.

6. Κρέμες με αποτέλεσμα μυρμηκίασης

Πρόκειται για κρέμες που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, με αποτέλεσμα το αίμα να τροφοδοτείται πιο γρήγορα με οξυγόνο και να μαυρίζει καλύτερα.

Χρησιμοποιούνται κυρίως σε σολάριουμ, αλλά για τους σκοπούς μας είναι επίσης κατάλληλα. Με αυτή την κρέμα διορθώνουμε την ένταση του μαυρίσματος.

Μην το εφαρμόζετε ποτέ σε μη μαυρισμένο δέρμα και μην το χρησιμοποιείτε ποτέ στο πρόσωπό σας. Επίσης, δοκιμάστε το πρώτα στον καρπό σας. Γιατί η πιθανότητα αλλεργιών είναι επίσης μεγάλη.

7. Μαύρισμα

Λοιπόν, τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό στη λίστα.

Να θυμάστε ότι ένα μαύρισμα σοκολάτας δεν είναι ότι καλύτερο χρήσιμο πράγμαπου μπορεί να συμβεί στο δέρμα σας. Αν η ομορφιά απαιτεί ακόμα θυσίες, προσπαθούμε να τις μειώσουμε στο λογικό ελάχιστο.

Διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο συνεχώς. Μετά την παραλία, κάντε ένα ντους και ξεπλύνετε το αλάτι από το δέρμα σας. Και στη συνέχεια εφαρμόστε αμέσως τα προϊόντα μετά το μαύρισμα. Τζελ, κρέμα, γάλα - δεν έχει σημασία, αλλά η συσκευασία πρέπει να δείχνει ότι αυτό το προϊόν είναι ΜΕΤΑ το μαύρισμα.

Το κύριο πράγμα είναι ότι το δέρμα ενυδατώνεται και λαμβάνει τακτικά υγιεινές βιταμίνεςκαι λάδια.

Τότε το λαμπερό, λεπτό, βελούδινο, γαλακτώδες σοκολατένιο χρώμα μας θα προκαλέσει καταιγίδα θαυμασμού στα μάτια του πρίγκιπά μας και έναν ωκεανό φθόνου στα μάτια των χλωμοπρόσωπων φίλων μας. Αυτό προσπαθούσαμε εγώ και εσύ να πετύχουμε.

Καλές διακοπές να περάσετε και το μαύρισμα να είναι μαζί σας!

Προσφορές από την ηλεκτρονική μπουτίκ :

Πολλά κορίτσια ονειρεύονται ένα φυσικό μαύρισμα, γιατί κρύβει πολλές ατέλειες στο δέρμα και τις κάνει σχεδόν αόρατες. Μια γυναίκα αισθάνεται πιο σίγουρη και ελκυστική επειδή η σιλουέτα της φαίνεται πιο λεπτή αν το δέρμα της είναι μαυρισμένο. Το καλοκαίρι, το να αποκτήσετε ένα υπέροχο μαύρισμα είναι πολύ πιο εύκολο και οικονομικό, γιατί κατά τη διάρκεια των διακοπών υπάρχει η ευκαιρία να χαλαρώσετε έξω από την πόλη και πολλοί άνθρωποι κάνουν διακοπές αυτή την περίοδο.

Δεν έχουν όλοι, δυστυχώς, το χρόνο που θα τους επέτρεπε να επιτύχουν το επιθυμητό μαύρισμα χωρίς να βλάψουν το δέρμα. Ωστόσο, είναι δυνατό να επιταχυνθεί αυτή η διαδικασία και δεν χρειάζεται να αγοράσετε ακριβές κρέμες, αλλά να ακολουθήσετε απλά βήματα και να χρησιμοποιήσετε διαθέσιμα συστατικά. Στη συνέχεια, θα δούμε τι και πώς να χρησιμοποιήσετε για να έχετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα, χωρίς να χρησιμοποιήσετε καθόλου κρέμα ενεργοποιητή.

Τι και πώς πρέπει να κάνετε για να μαυρίσετε καλύτερα και πιο γρήγορα;

Το δέρμα αποκτά ένα χρυσαφί μαύρισμα, όπως πιθανότατα γνωρίζετε ήδη, χάρη στην παραγωγή μιας χρωστικής που ονομάζεται μελανίνη, η οποία ενεργοποιείται με την έκθεση στον ήλιο. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να παραχθεί, επομένως είναι αδύνατο να μαυρίσετε σε μια μέρα και εάν η μελανίνη δεν παράγεται σε επαρκείς ποσότητες, αυξάνεται ο κίνδυνος εγκαυμάτων. Η παραγωγή χρωστικής μπορεί να επιταχυνθεί προσθέτοντας στη διατροφή σας τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες, ένζυμα και ορισμένα αμινοξέα. Τέτοια προϊόντα διατροφής είναι:

• βερίκοκα?
• καρότο;
• rbuz;
• μπανάνες?
• πράσινο τσάι;
• καρύδια;
• ροδάκινα?
• ντομάτες?
• θαλασσινά;
• συκώτι κ.λπ.

Για να μαυρίσει το δέρμα σας πιο γρήγορα, πρέπει να εισάγετε όλα αυτά τα προϊόντα στο μενού σας εκ των προτέρων, αλλά και να τα καταναλώνετε σε επαρκείς ποσότητες. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τροφές που μειώνουν τα επίπεδα μελανίνης. Αυτά περιλαμβάνουν:

• αλκοόλ;
• τουρσιά?
• εσπεριδοειδές;
• καπνιστά κρέατα?
• σοκολάτα;
• καφές.

Πώς πρέπει να προετοιμάσετε το δέρμα σας;!

Για να αποκτήσετε υπέροχο μαύρισμα, πρέπει να προετοιμάσετε καλά το δέρμα σας και αυτό πρέπει να γίνει εκ των προτέρων. Είναι απαραίτητο να το καθαρίσετε καλά και να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα, γιατί αυτό παρεμποδίζει τη διείσδυση του ηλιακού φωτός. Η προετοιμασία του δέρματός σας ξεκινά λίγες μέρες πριν προγραμματίσετε να κάνετε ηλιοθεραπεία, περίπου 2-3 ​​ημέρες. Είναι απαραίτητο να καθαρίσετε καλά το δέρμα από τους ρύπους και να κάνετε απολέπιση χρησιμοποιώντας προσβάσιμα και φθηνά συστατικά, όπως καφέ, αλάτι, κουκούτσια βερίκοκου, ζάχαρη και άλλα παρόμοια. Φροντίστε να ενυδατώσετε το δέρμα με κρέμα μετά το peeling.

Τις πρώτες μέρες που βρίσκεστε στην παραλία, θα πρέπει να παρακολουθείτε αυστηρά τον χρόνο σας στον ήλιο, ώστε όλες οι προσπάθειες για ομοιόμορφο μαύρισμα να μην είναι μάταιες. Αρκεί να μένετε στον ήλιο για περίπου 15 λεπτά την ημέρα και σταδιακά να προσθέτετε περισσότερο χρόνο κάθε μέρα. Το μαύρισμα αναπτύσσεται πολύ καλύτερα όταν είστε εν κινήσει, επομένως για όσους θέλουν να μαυρίσουν υπέροχο, το beach volley είναι η καλύτερη επιλογή. Αλλά να έχετε κατά νου ότι εδώ πρέπει επίσης να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες, για παράδειγμα:

• Μην χρησιμοποιείτε καλλυντικά στην παραλία.
• από 11 έως 16 να μην είναι στον ήλιο?
• Πίνετε συνεχώς αρκετό νερό (το καλύτερο είναι καθαρό νερό χωρίς αέριο).

Μετά την ηλιοθεραπεία, θα πρέπει να κάνετε ένα δροσερό ντους και να ενυδατώσετε το δέρμα σας με κρέμα.

Και εν κατακλείδι, ας μοιραστούμε λαϊκές συνταγέςπου θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα καλό και φυσικό μαύρισμα:

Αλεσμένος καφές (με απλή ψύξη) - σκουπίστε το δέρμα με βαμβάκι δύο φορές την ημέρα.

Ιώδιο και ελαιόλαδο (προσθέστε 5 σταγόνες ιωδίου ανά 100 ml. ελαιόλαδο) – πριν βγείτε στον ήλιο, λιπάνετε το σώμα με αυτό το μείγμα.

Χυμός καρότου + ελαιόλαδο – εφαρμόστε αυτά τα συστατικά στο σώμα πριν τον ύπνο για να ενισχύσετε την ένταση του μαυρίσματος.