دانلود سیکل قاعدگی برای اندروید. تقویم ماهانه زنانه. راه های استفاده از تقویم قاعدگی

هر زن مدرنی می‌داند که با سرعت زندگی امروزی، گاهی وقت کافی برای فکر کردن به زمان خوردن میان وعده یا مثلاً رفتن به خرید وجود ندارد، بنابراین باید برای هفته‌ها و ماه‌های آینده برنامه‌ریزی کرد. با این حال، بدن زن با شما سازگار نمی شود: از قوانین خود پیروی می کند، که مهمترین آنها قاعدگی منظم، اگرچه همیشه پایدار نیست. اگر دختری برنامه قاعدگی خود را نداند، برنامه ریزی برای فعالیت های روزانه برای او دشوار خواهد بود، به جز تعطیلات، ماه عسل یا رویدادهای دیگری که ممکن است تحت الشعاع روزهای بحرانی پیش بینی نشده قرار گیرند.

بسیاری از زنان تقویم های شخصی خود را نگه می دارند و تمام روزهای مهم چرخه قاعدگی (همه روزهای بحرانی، روزهای مناسب برای لقاح، دوره تخمک گذاری و غیره) را در آنها علامت گذاری می کنند. این به شما امکان می دهد تا به درستی آماده شوید و اقدامات لازم را برای کاهش سندرم پیش از قاعدگی انجام دهید، با افزایش یا کاهش توجه به پیشگیری از بارداری، بارداری احتمالی را پیش بینی کنید، و همچنین یک ملاقات پیشگیرانه را با پزشک برنامه ریزی کنید.

خانم هایی که با سیکل های قاعدگی نامنظم یا شناور آشنا هستند و همچنین آنهایی که محاسبات را بلد نیستند چه کنند؟ ساده ترین گزینه استفاده از یک ماشین حساب دوره خاص است! با کمک آن می توانید با دقت:

• تعیین روزهای امن برای مقاربت جنسی (بدون تهدید بارداری)؛
• محاسبه روز اولین و آخرین ترخیص؛
• بهترین زمان برای بچه دار شدن را مشخص کنید.
• بدن را در دوران بارداری نظارت کنید و حتی بدون هیچ گونه تشخیصی تاریخ اولیه تولد را پیدا کنید.
• طول دوره های قاعدگی و دوره های قابل قبول تاخیر را پیدا کنید.

چگونه یک تقویم ماهانه نگه داریم و فرم ها را به درستی پر کنیم

هر دختری می تواند یک تقویم ماهانه داشته باشد. از نظر پزشکی، متوسط ​​چرخه طبیعی حداقل 25، اما نه بیشتر از 35 روز طول می کشد. به عنوان یک قاعده، این یک دوره 28-30 روزه است که ممکن است به صورت دوره ای (کوتاه تر یا طولانی تر) تغییر کند.

• آن روزهایی که جریان قاعدگی ظاهر می شود (آغاز قاعدگی).
• تمام روزهای بحرانی (معمولا 3-5 روز)؛
• زمانی که آنها تمام می شوند

همچنین بخوانید 🗓 آیا قاعدگی در دوران ناباروری اتفاق می افتد؟

درک این نکته مهم است که مدت چرخه قاعدگی از اولین روز قاعدگی تا اولین روز بعدی محاسبه می شود. پس از چند ماه، شما می توانید نه تنها شاخص های میانگین بدن خود را تعیین کنید، بلکه می توانید نحوه محاسبه و پیش بینی زمان تخمک گذاری، زمان قاعدگی و غیره را نیز درک کنید.

نحوه محاسبه چرخه قاعدگی

اگر قاعدگی از ماه به ماه در همان فاصله ظاهر شود، تعیین تقریباً زمان ظهور ترشحات برای شما دشوار نخواهد بود. میانگین طول چرخه خود را بر اساس 3 تا 6 ماه گذشته محاسبه کنید و می توانید تخمین بزنید که چه زمانی دوباره پریودتان خواهد آمد.

ماشین حساب ماهانه در این مورد بسیار کارآمدتر عمل می کند، زیرا خطر اشتباه در محاسبات صفر است. داده های به دست آمده به شما این امکان را می دهد که:

• با حداکثر دقت زمان شروع قاعدگی (تاریخ و مدت دقیق قاعدگی) را پیش بینی کنید.
• روزهایی را پیش بینی کنید که سندرم پیش از قاعدگی بارزتر باشد.
• تعیین دوره های تاخیر قابل قبول

مطابقت داده های واقعی با داده های پیش بینی شده نشان می دهد که بدن زن سالم است و به طور طبیعی کار می کند. اگر اینطور نباشد (تأخیر در قاعدگی یا برعکس شروع آنها زودتر از موعد مقرر) ممکن است نشان دهنده نوعی نقص در سیستم تولید مثل (از جمله بارداری) باشد.

اکثر خانم هایی که از نظر جنسی فعال هستند برای از دست ندادن لحظه بارداری (توجه به تاخیر در زمان) از تقویم و ماشین حساب استفاده می کنند. نظارت بر دوره های قاعدگی به شما امکان محاسبه روزهای تخمک گذاری را نیز می دهد، که به ویژه برای زوج های جوانی که قصد بچه دار شدن دارند بسیار مهم است.

محاسبه چرخه قاعدگی آنلاین

برای محاسبه آنلاین تاریخ دقیق شروع و پایان چرخه قاعدگی با استفاده از ماشین حساب، باید در تقویم آنلاین تاریخ اولین روز قاعدگی (آخرین بار)، مدت چرخه قاعدگی و مدت زمان قاعدگی را مشخص کنید. در این مورد، شما باید از توصیه های زیر استفاده کنید:

1. فقط داده های دقیق و نه تقریبی ارائه دهید. تاریخ های مهم را در حافظه خود نگه ندارید - همه چیز را در دفترچه یا تقویم شخصی یادداشت کنید.
2. توصیه می شود میانگین مدت چرخه قاعدگی را در شش ماه گذشته وارد کنید و نه برای یک ماه. این باعث کاهش خطا در محاسبات می شود.
3. از خودت جلو نگیر نیازی به محاسبه کل سیکل قاعدگی از ماهها قبل نیست، زیرا انحراف در هر زمانی ممکن است رخ دهد و این طبیعی است.
4. از تغییر نترسید. انحرافات در عرض 7 روز ترسناک نیستند: هر از گاهی، روزهای بحرانی برای مطلقاً همه نمایندگان زن به دوره بعد یا زودتر منتقل می شوند.

تقویم زنانه Flo Period Tracker بسیار بیشتر از یک "تقویم دوره" است.

با کمک تقویم زنانه Flo می توانید دوره های قاعدگی و PMS خود را پیگیری کنید و همچنین روزهای تخمک گذاری و لقاح را محاسبه کنید. مادران باردار می توانند رشد کودک خود را هفته به هفته زیر نظر داشته باشند، اطلاعات مفید و نکاتی در مورد رشد بارداری بیاموزند.

تقویم پریود و بارداری زنان ما اولین برنامه ای است که از هوش مصنوعی برای تشخیص چرخه های نامنظم، تخمک گذاری و علائم PMS استفاده می کند. فناوری های مدرن مبتنی بر یادگیری ماشینی ایجاد تقویم زنانه با دقیق ترین پیش بینی شروع قاعدگی و تخمک گذاری را ممکن می سازد.

تقویم ماه و ماشین حساب تخمک گذاری

با Flo راحت است:
سیکل خود را کنترل کنید، اعلان هایی را در مورد پریود و تخمک گذاری خود دریافت کنید
محاسبه چرخه نامنظم
از یک تقویم تخمک گذاری استفاده کنید و روز تخمک گذاری و روزهای باروری خود را محاسبه کنید
تجزیه و تحلیل دمای پایه بدن (BBT)
علائم بیشتری را در برنامه علامت گذاری کنید تا دقیق ترین پیش بینی های چرخه نامنظم را دریافت کنید

ماشین حساب بارداری (تقویم بارداری)

با Flo آسان است:
محاسبه روز تخمک گذاری
مدیریت بارداری و برنامه ریزی آن
هفته به هفته بارداری خود را پیگیری کنید
یک هفته را انتخاب کنید تا ببینید کودک شما چگونه رشد می کند
نکات مفید و مقالات فعلی در مورد بارداری را بخوانید

سبک زندگی

تقویم Flo کمک خواهد کرد:
وزن، مدت خواب، میزان آب نوشیدنی، فعالیت بدنی خود را کنترل کنید
وارد کردن داده ها از Fitbit و Health App
به علائم PMS توجه کنید
انتخاب ها را علامت گذاری کنید

یادآوری ها

تقویم دوره زنانه Flo به شما یادآوری می کند:
در مورد شروع سیکل و تخمک گذاری
داروهای ضد بارداری مصرف کنید
در مورد نیاز به مصرف قرص

با Flo شما می توانید:
تاریخچه چرخه های خود را ذخیره کنید و طول آنها را تجزیه و تحلیل کنید (برای ساده تر کردن محاسبه تقویم تخمک گذاری)
نمودار BBT و تخمک گذاری را ببینید
رابطه بین چرخه ها و اشتهای خود را مطالعه کنید
تجزیه و تحلیل تغییرات وزن و فعالیت در طول روز

فردی و فقط برای شما

با Flo شما می توانید:
درباره بدن خود بیشتر بدانید
هر روز اطلاعات مفید سلامتی را بخوانید
توصیه های مفید از پزشکان حرفه ای دریافت کنید
می توانید با استفاده از رمز عبور یا اسکنر اثر انگشت از تقویم چرخه خود (اطلاعات شخصی خود) محافظت کنید

اطلاعات اشتراک

چیزهای بیشتری از Flo می خواهید؟ در Flo Premium مشترک شوید و دریافت کنید:

مقالات شخصی شده بر اساس علائم وارد شده و داده های چرخه
پیدا کردن اینکه چگونه علائم و خلق و خو به چرخه شما بستگی دارد
گزارش سلامتی برای پزشک شما

چندین گزینه اشتراک در دسترس است: اشتراک ماهانه 9.99 دلار، سه ماهه 19.99 دلار، شش ماهه 39.99 دلار، سالانه 49.99 دلار یا هزینه مساوی است که ماتریس فروشگاه App Apple آن را معادل قیمت اشتراک در USD تعریف می کند.

پس از تأیید خرید، پرداخت های اشتراک به حساب iTunes شما کسر می شود.
اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه تمدید خودکار حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره جاری خاموش شود.
هزینه تمدید 24 ساعت قبل از پایان دوره جاری از حساب شما برداشت می شود.
می توانید اشتراک های خود را مدیریت کنید و تمدید خودکار را در تنظیمات حساب iTunes خود خاموش کنید.
در طول دوره اشتراک فعال، اشتراک فعلی قابل لغو نیست. هر بخش استفاده نشده از دوره آزمایشی رایگان با خرید اشتراک از بین خواهد رفت.

برای اطلاعات بیشتر، لطفاً به https://support.apple.com/ru-ru/HT202039 مراجعه کنید

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://flo.health/privacy-policy
شرایط استفاده: https://flo.health/terms-of-use

ما برای ارتباط باز هستیم

www.flo.health
Facebook.com/flotracker
اینستاگرام/تویتر: @flotracker

ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. اگر سوال، ایده یا پیشنهادی دارید، در صورت تمایل بنویسید: [ایمیل محافظت شده]

تقویم قاعدگی زنان برای اهداف مختلف، از نظارت بر سلامت اندام های تناسلی داخلی گرفته تا برنامه ریزی جنسیت کودک، برای خانم ها ضروری است. با کمک یک تقویم است که متخصص زنان سن حاملگی و تاریخ تولد را تعیین می کند، ممکن است عدم تعادل هورمونی و غیره را پیشنهاد کند. اما بیایید در مورد همه چیز به ترتیب صحبت کنیم.

درباره چرخه قاعدگی و تقویم

تقویم آنلاین پریود زنانه هم برای نوجوانان و هم برای خانم های مسن مفید خواهد بود. به طور کلی، به همه نمایندگان جنس منصف که عادت ماهانه دارند. اولین قاعدگی در دختران 11 تا 16 ساله (معمولا) شروع می شود و در طول دوره باروری زندگی تا یائسگی ادامه می یابد. و این اغلب در سن 45 تا 55 سالگی اتفاق می افتد، اما گاهی اوقات در تاریخ زودتر.

قاعدگی ممکن است در سنین جوانی و میانسالی به دلیل بیماری های جدی، مصرف برخی داروها و نصب سیستم داخل رحمی Mirena وجود نداشته باشد (در این حالت، قاعدگی ممکن است در حالی که دستگاه در رحم قرار دارد بسیار کم شود یا به طور کلی ناپدید شود). علاوه بر این، در دوران بارداری و برای بسیاری از زنان در دوران شیردهی (به خصوص در ماه های اول که تغذیه بسیار مکرر و منظم است) قاعدگی وجود ندارد. قاعدگی در زنان با وزن کم ناپدید می شود (این یک آسیب شناسی است). همه اینها آمنوره ثانویه نامیده می شود.

تقویم قاعدگی زنان به شما کمک می کند تا بی نظمی های قاعدگی خود را به صورت رایگان تعیین کنید. بسیاری از زنان به دلایل مختلف دچار تاخیر در قاعدگی می شوند. علت ممکن است شرایط استرس زا، بیماری، عدم تعادل هورمونی و غیره باشد. بسیار مهم است که شروع تاخیر را از دست ندهید و اگر بیش از 2 هفته طول کشید با پزشک مشورت کنید. اگر علاوه بر این، علائم و بیماری های پاتولوژیک مشاهده شود، حتی زودتر.

بنابراین، چگونه می توان از تقویم پریود زنان به صورت آنلاین استفاده کرد؟ تنها چیزی که از شما خواسته می شود این است که تاریخ شروع قاعدگی خود را به درستی انتخاب کنید و مطمئن شوید که میانگین مدت چرخه قاعدگی را به درستی ثبت کنید. از آنجایی که اگر قاعدگی منظم نباشد، برنامه تنظیم شده توسط برنامه چندان قابل اعتماد نخواهد بود (با توجه به تعیین روز تخمک گذاری، روزهای خطرناک و ایمن و غیره). تقویم چرخه قاعدگی شما را برای هر چند ماه که بخواهید یا بهتر است بگوییم مشخص کنید محاسبه می کند. این برنامه از رنگ های مختلف برای تشخیص روزهای شروع مورد انتظار قاعدگی، روزهای ایمن، و همچنین روزهایی که احتمال بارداری وجود دارد، از جمله تاریخ تخمک گذاری (با رنگ نارنجی برجسته خواهد شد) استفاده می کند. بیایید نگاهی دقیق‌تر به اهدافی که داده‌های به‌دست‌آمده را می‌توان برای آن استفاده کرد، بیاندازیم.

راه های استفاده از تقویم قاعدگی

1. برای مشاوره با متخصص زنان همراه خود ببرید.این اولین گزینه ای است که به ذهن می رسد. متخصصان زنان همیشه به تاریخ آخرین قاعدگی، منظم بودن خونریزی، مدت زمان و میزان از دست دادن خون علاقه مند هستند. اینجاست که یک تقویم دورهمی زنانه چاپ شده به کارتان می آید.

2. تسریع در شروع بارداری.همه چیز بسیار ساده است - در روزهایی که با رنگ های نارنجی و سبز مشخص شده اند، باید از روابط جنسی خودداری کنید. با احتمال زیاد، لقاح رخ خواهد داد. اما حتی اگر بار اول درست نشد، مهم نیست! احتمالاً در این سیکل تخمک گذاری وجود نداشت. این نیز اتفاق می افتد. همچنین می توانید با اندازه گیری دمای پایه، با استفاده از سونوگرافی یا آزمایش های خاص تعیین کنید که تخمک گذاری اتفاق افتاده است یا خیر.

3. از خود در برابر بارداری محافظت کنید.بیایید بلافاصله روشن کنیم که این روش تقریباً مانند رابطه جنسی قطع شده بی اثر تلقی می شود. برای استفاده از روش تقویمی برای محافظت از بارداری، باید بتوانید خودتان تخمک گذاری را به طور دقیق محاسبه کنید. همین آزمایش‌های تخمک‌گذاری و سونوگرافی با دقت بیشتری در مورد یک روز خطرناک به شما می‌گویند. تقویم محدوده، دوره زمانی را نشان می دهد که بهتر است از روابط جنسی خودداری کنید. بسیار خوب است که روش تقویم را با استفاده از سایر داروهای ضد بارداری، به عنوان مثال، اسپرم کش ها ترکیب کنید.

4. محاسبه سن حاملگی و تاریخ تولد.اولین چیزی که یک متخصص زنان در هنگام مراجعه بیمار جدید به او علاقه مند است، اولین روز آخرین قاعدگی او است. بر اساس این تاریخ است که سن بارداری تعیین می شود. از فرمول Naegele استفاده می شود: سه ماه از اولین روز آخرین قاعدگی کم می شود و هفت روز اضافه می شود. من می خواهم بگویم که این فرمول فقط در مورد یک چرخه 28-30 روزه کار می کند. خوب، با دانستن دوره مامایی، محاسبه تاریخ تولد، با در نظر گرفتن این واقعیت که فرزندآوری 40 هفته یا 10 ماه قمری طول می کشد، دشوار نخواهد بود (در یک ماه قمری 28 روز وجود دارد). تقویم قاعدگی زنان به شما کمک می کند به یاد بیاورید که آخرین قاعدگی شما چه زمانی شروع شده است و تاریخ تقریبی لقاح را ببینید - این می تواند هنگام محاسبه تاریخ تولد نیز مهم باشد.

5. برنامه ریزی جنسیت کودک.راه های زیادی برای بچه دار شدن با جنس دلخواه وجود دارد، اگرچه علم در این مورد بسیار شک دارد. نسخه ای وجود دارد که جنسیت کودک به زمان لقاح آن بستگی دارد. بنابراین ، اگر کودک دقیقاً در روزی که تخمک از تخمدان خارج شد باردار شد ، به احتمال زیاد پسر متولد می شود ، اگر نزدیکی کمی زودتر از تخمک گذاری انجام شود ، دختر متولد می شود. موضوع این است که اسپرم های ظاهرا حامل کروموزوم Y (پسران) بسیار متحرک و سریع هستند، اما در اندام تناسلی زنان خیلی سریع می میرند و بنابراین، اگر پسر می خواهید، باید همه شرایط را برای لقاح ایجاد کنید. تا در سریع ترین زمان ممکن رخ دهد. اگر خواب دختری می بینید، برعکس، توصیه می شود که 2-3 روز قبل از تخمک گذاری از نظر جنسی فعال باشید. اسپرم زن برای چند روز زنده می ماند. این نظریه جالب است، اما باز هم توسط علم ثابت نشده است. اگر تصمیم به آزمایش دارید، از تقویم پریود زنان رایگان ما برای تجسم روزهای تخمک گذاری و برنامه ریزی جنسیتی خود استفاده کنید.

هر زنی یک بار در ماه با قاعدگی سروکار دارد. این اتفاق نشان می دهد که یک زن چقدر سالم است و نه تنها از نظر باروری. به همین دلیل، باید بتوانید تقویم ماهانه شخصی خود را به درستی نگهداری کنید.

فیزیولوژی سیکل قاعدگی، قاعدگی چیست؟

سیکل قاعدگی - یک فرآیند فیزیولوژیکی منظم و بسیار پیچیده که هر 21-30 روز یک بار تکرار می شود (اما اغلب 28 روز است). چرخه قاعدگی خود را در واقع به صورت قاعدگی (ترشح خون از رحم) نشان می دهد. قاعدگی معمولا از سن 11-15 سالگی شروع می شود و در حدود 45-55 سالگی در دوران یائسگی به پایان می رسد. همچنین در دوران بارداری و شیردهی پریود نمی شود.

چرخه قاعدگی توسط فرآیندهای پیچیده ای تنظیم می شود که از مغز ما سرچشمه می گیرد، جایی که مواد خاصی تولید می شود. این مواد روی کل بدن زن تاثیر می‌گذارند، اما بیشتر از همه روی تخمدان‌ها و رحم. یک فولیکول در تخمدان ها بالغ می شود که حاوی یک تخمک است که پس از مدتی وارد حفره شکمی و سپس به لوله فالوپ می شود - این تخمک گذاری است. اگر سیکل قاعدگی یک زن 28 روز طول بکشد، تخمک گذاری در روزهای 13 تا 15 از شروع سیکل اتفاق می افتد. در طول چرخه قاعدگی، رحم نیز تحت تأثیر هورمون ها برای لقاح آماده می شود: دیواره ها ضخیم می شوند و لایه خاصی از آندومتر شروع به رشد می کند. اگر مفهومی وجود نداشته باشد، بدن زن از "گزینه هایی" که دیگر به آنها نیاز ندارد خلاص می شود، مانند آندومتر از طریق قاعدگی. خود قاعدگی (ترشحات خونی) از 3 تا 7 روز طول می کشد. قبل از قاعدگی، زنان ممکن است افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون و تحریک پذیری را تجربه کنند.

چرخه قاعدگی می تواند به دلیل فشار عصبی و استرس، بیماری (حتی ساده ترین سرماخوردگی)، رژیم های غذایی بیش از حد سخت یا برعکس، پرخوری تغییر کند یا مختل شود. بی نظمی قاعدگی همیشه به معنای عدم وجود قاعدگی نیست. همچنین ممکن است ترشحات بسیار سنگین وجود داشته باشد، ممکن است ترشحات کمی وجود داشته باشد یا در طول دوره تغییر کند.

چگونه تقویم چرخه قاعدگی (قاعدگی) را نگه داریم؟

روز اولچرخه قاعدگی - این اولین روز قاعدگی است.

روز گذشته چرخه قاعدگی دوباره اولین روز قاعدگی است اما روز بعد.

باید بین آنها وجود داشته باشد 25-30 روز. اگر روزها کمتر یا بیشتر است، فوراً به پزشک مراجعه کنید!

تخمک گذاری(آزاد شدن تخمک) در روزهای 13-15 از اولین روز سیکل قاعدگی اتفاق می افتد.

راه های حفظ تقویم سیکل قاعدگی

ساده ترین راه این است که یک تقویم جیبی داشته باشید و از یک نشانگر دائمی (نوشتن روی لمینیت) برای علامت گذاری روز استفاده کنید.

یک راه عالی دیگر این است که یک برنامه ویژه برای گوشی هوشمند خود دانلود کنید. قطعا یکی برای اندروید وجود دارد. در آنجا از شما خواسته می شود که اولین و آخرین روز چرخه را وارد کنید و برنامه خودش همه چیز را محاسبه می کند. حتی می‌توانید برنامه‌ریزی بسازید که در صورت نیاز به محافظت از خود، «روزهای ایمن» و اگر می‌خواهید بچه دار شوید، تخمک‌گذاری را نشان دهد.

حقایق جالب در مورد چرخه قاعدگی.

1. چرخه قاعدگی فقط در زنان انسان و میمون های بزرگ ماده مشاهده می شود.
2. آماری وجود دارد که احتمال پسردار شدن در صورت ادغام تخمک و اسپرم در اواسط تخمک گذاری و یک دختر - اگر اسپرم چند روز قبل از تخمک گذاری وارد بدن زن شود، بیشتر است.
3. موارد مکرر لقاح در "روزهای امن" وجود دارد. بنابراین این یک گزینه ضد بارداری مشکوک است.
4. تقویم قاعدگی به شما کمک می کند تا تاریخ زایمان خود را پیدا کنید. بارداری 280 روز قمری (یعنی 24 ساعت و 48 دقیقه) یا تقریباً 290 روز معمولی طول می کشد. این روز را باید به تاریخ لقاح اضافه کرد.
5. به قاعدگی REGULA نیز گفته می شود
6. اگر چند زن با هم زندگی کنند، سیکل قاعدگی آنها تقریباً یکسان می شود.
7. در طول قاعدگی، بدن زن مواد خاصی ترشح می کند که سلول های مخمر را از بین می برد. بنابراین، در دوران باستان، دختران مجاز به ترشی کردن کلم در "روزهای قرمز تقویم" نبودند.
8. واشرهای مدرن با نوارهای چسبنده فقط در سال 1971 ظاهر شدند. در سال 1945، لنت ها با استفاده از کمربند محکم شدند، اما قبلا تامپون وجود داشت))). و حتی قبل از آن به طور کلی از ماده استفاده می کردند.

هر خانمی قبل از یائسگی ماهانه قاعدگی را تجربه می کند. این چرخه یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است که با آزاد شدن خون از رحم همراه است. در اثر پارگی، خروجی وجود دارد که در آن محصور شده بود. قاعدگی به زن اجازه می دهد تا تخمک گذاری را ردیابی کند و در صورت لزوم برنامه ریزی برای بچه دار شدن داشته باشد.

اگر زن تقویم ماهانه داشته باشد بسیار صحیح است. دفتر خاطرات چرخه به او اجازه می دهد تا از بسیاری از مشکلات جلوگیری کند و در صورت لزوم، به موقع با متخصص زنان تماس بگیرد.

داشتن تقویم قاعدگی چندین جنبه مثبت دارد:

• تقویم به کنترل عملکرد سیستم تولید مثل کمک می کند. و اگر حتی انحرافات جزئی رخ دهد، زن با شکایات خاص به سرعت با پزشک مشورت می کند.
• این را می توان به راحتی انجام داد، زیرا تقویم به شما امکان شناسایی دقیق را می دهد.
• شما همیشه می توانید از بارداری ناخواسته جلوگیری کنید، زیرا محاسبات به شما امکان می دهد امن ترین روزها را برای مقاربت جنسی تعیین کنید.
• تقویم امکان استفاده نکردن از داروهای ضد بارداری را فراهم می کند. این به ویژه صادق است، که دارای تعدادی عوارض جانبی ناخوشایند است.
• با دانستن چرخه خود، می توانید به راحتی برای تعطیلات، سفر، باشگاه یا بازدید از استخر برنامه ریزی کنید.

دو راه برای نگهداری تقویم وجود دارد.

• برای انجام این کار، می توانید از یک تقویم کوچک معمولی استفاده کنید که در آن کافی است تاریخ شروع و پایان روزهای بحرانی را برجسته کنید. اگر این کار طی 3-4 ماه انجام شود، می توانید چرخه خود را با دقت تعیین کنید: زمان دوره بعدی، شروع و پایان آن.
• دختران به روش مدرن نگه داشتن تقویم متوسل می شوند. برای این کار از اپلیکیشن موبایلی استفاده می کنند که برنامه های مناسبی برای نظارت بر روزهای زنان دارد. با استفاده از صفحه کلید، شما به سادگی شروع و پایان پریود خود را علامت گذاری می کنید و برنامه های ویژه به طور مستقل روزها و دوره ایمن برای تماس جنسی را محاسبه می کنند.

مهم! این روش ها به ردیابی روند چرخه، شناسایی شکست آنها، تجزیه و تحلیل علت آن کمک می کند و در صورت وجود شک، به موقع با متخصص زنان تماس بگیرید.

آیا برای ناباروری لازم است؟

علیرغم اینکه یک زن ناباروری تشخیص داده شده است، تقویم سلامتی زنان به پزشک کمک می کند تا وضعیت سلامتی او را کنترل کند. حتی با این تشخیص، زنان تخمک گذاری می کنند و شما به راحتی می توانید روزهای مساعد برای لقاح را محاسبه کنید. ناباروری قابل درمان است.

و اگر خانمی شانس به دنیا آوردن فرزند را داشته باشد، برای تعیین روزهای ایده آل با درصد بالایی از احتمال بچه دار شدن، مهم است که چرخه قاعدگی او را زیر نظر داشته باشد. این امر به ویژه برای بیمارانی که به دلیل اختلالات هورمونی دچار ناباروری شده اند بسیار مهم است.

مزایای نگهداری تقویم برای زنان نابارور به شرح زیر است:

• شما می توانید تعیین کنید که آیا چرخه طبیعی است یا خیر.
• این که آیا زن عادت ماهیانه نامنظم داشته یا نه.
• در دوران پریود چه احساسات منفی داشتید؟
• اگر تاخیر داشت چقدر طول کشید تا قاعدگی شروع شد؟

مهم! با مطالعه تمام اطلاعات، پزشک می تواند کار تولید مثلی بیمار را کنترل کند و مجموعه ای از داروهایی را انتخاب کند که انحرافات در چرخه را از بین می برد.

قوانین محاسبه چرخه

چندین گزینه وجود دارد که به شما کمک می کند چرخه را به درستی محاسبه کنید. یک زن می تواند مناسب ترین مورد را برای او انتخاب کند.

روش تقویم

در تقویم لازم است شروع و پایان قاعدگی و همچنین روزهایی که چقدر طول کشیده است را مشخص کنید. نشان دادن احساسی که در یک روز خاص داشتید ضروری است. در مرحله بعد، محاسبات زیر را انجام دهید:

• کوتاه ترین چرخه را انتخاب کنید و از تعداد روزها 18 کم کنید.
• طولانی ترین دوره چرخه را انتخاب کنید و از تعداد روزها 11 کم کنید.
• عددی که از محاسبات به دست آمد روزهای تخمک گذاری است.

مهم! این یک محاسبه تقریبی است زیرا ... این روش تعیین دقیق تاریخ تخمک گذاری را دشوار می کند.

به دلایل بهداشتی

زنی که روزانه سوابق سلامتی خود را نگه می دارد می تواند به راحتی روزهای تخمک گذاری را تعیین کند.

برای انجام این کار، باید به علائم زیر توجه کنید:

• . در طول دوره تخمک گذاری، قوام ضخیم تری دارند، فراوان هستند و رنگ مایل به زردی دارند. از نظر ظاهری شبیه سفیده تخم مرغ هستند.
• ممکن است مشاهده شود.
• میل جنسی افزایش می یابد. این امر به ویژه در زنانی که دائماً فعالیت جنسی ندارند مشهود است.
• و شروع به درد می کنند.
• ترجیحات طعم تغییر می کند. تمایل به خوردن غذاهای شیرین یا شور وجود دارد. اغلب انزجار از عطر وجود دارد.
• ناراحتی معده یا نفخ ممکن است رخ دهد.

دمای پایه

در طول یک ماه، سطح پایه یک زن ممکن است تغییر کند. اما می توانید تاریخ تخمک گذاری دقیق تری را پس از اندازه گیری های منظم برای 3-6 ماه محاسبه کنید. برای انجام این کار، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب در صبح، باید دمای واژن، راست روده یا دهان را اندازه گیری کنید.

مهم! خواب باید حداقل 6 ساعت باشد.

اندازه گیری از ساعت 6 تا 8 صبح انجام می شود. شما باید دماسنج را حداقل 5 دقیقه نگه دارید.

با استفاده از داده های به دست آمده، یک نمودار ساخته می شود. که در آن محور X نشان دهنده روز و محور Y نشان دهنده دما است. و اگر دمای طبیعی 36.3 - 36.8 درجه باشد، روز قبل از تخمک گذاری کاهش می یابد.

سپس یک افزایش شدید در 37 - 37.5 درجه وجود دارد. این دوره لحظه تخمک گذاری است. سپس دما کاهش می یابد و تا زمان قاعدگی در محدوده طبیعی باقی می ماند.

چند روز قبل از روزهای بحرانی دوباره کاهش می یابد.

با در نظر گرفتن تمام این تفاوت های ظریف، با استفاده از نمودار می توانید به راحتی روز تخمک گذاری را محاسبه کنید.

کاربرد آزمون

تخمک گذاری امکان پذیر است که در داروخانه ها فروخته می شوند. انجام آزمایش ادرار صبحگاهی ضروری است. آنها این کار را روزانه انجام می دهند. این آزمایش می تواند سطح هورمون LH را تعیین کند. آنها همیشه در ادرار هستند. اما یک روز قبل از تخمک گذاری تعادل آنها تغییر می کند. این با یک خط دوم، به سختی قابل توجه در آزمون نشان داده می شود.

سونوگرافی

سونوگرافی به طور دقیق روز تخمک گذاری را تعیین می کند. برای انجام این کار، شما باید 3-4 مطالعه انجام دهید. اولین 5-8 روز از شروع قاعدگی انجام می شود.

مانیتور پیشرفت تخمک را به داخل رحم نشان می دهد. در جلسه دوم سونوگرافی خواهیم دید که او چقدر پیشرفت کرده است. پزشک روزهای تخمک گذاری را بر اساس نشانه ها شمارش می کند. دو بررسی دیگر برای تایید محاسبات انجام می شود.

آیا برای لقاح به تقویم نیاز است؟

هر زنی آرزوی مادر شدن را دارد. برای برنامه ریزی دقیق بارداری خود، یک تقویم به شما کمک می کند که با آن می توانید به طور دقیق مطلوب ترین روزها را برای لقاح محاسبه کنید.

یک زن باید هر ماه روز شروع قاعدگی و روز پایان آن را مشخص کند. به این ترتیب به راحتی می توانید تاخیر در قاعدگی را مشاهده کنید. اگر در عرض یک هفته هیچ تغییری رخ نداد، می توانید برای تایید بارداری سونوگرافی را برنامه ریزی کنید.

محاسبه تخمک گذاری برای بارداری به شما این امکان را می دهد که نه تنها بارداری خود را به طور دقیق برنامه ریزی کنید، بلکه روز تولد کودک را نیز محاسبه کنید. ساده ترین روش ناگله است. برای این کار باید 3 ماه از اولین روز آخرین قاعدگی کم کنید و 7 روز اضافه کنید. عدد حاصل تاریخ تولد مورد انتظار را نشان می دهد.

مهم! این فرمول برای خانم هایی با سیکل منظم به مدت 28 روز مناسب است.

اگر سیکل کوچکتر یا بزرگتر باشد، لازم است تفاوت بین تعداد روزهای سیکل 28 روزه و سیکل زن اضافه یا کم شود.

به زنان در سنین باروری توصیه می شود که تقویم قاعدگی را رعایت کنند. این به ردیابی چرخه شما، تعیین روز دقیق تخمک گذاری و شناسایی تغییرات پاتولوژیک کمک می کند. با دانستن دقیق تاریخ شروع و پایان قاعدگی، می توانید به راحتی از بارداری اجتناب کنید یا در صورت تمایل، ایده آل ترین زمان را برای لقاح تعیین کنید.