شما خوشحال خواهید شد، من به شما کمک خواهم کرد که آنلاین بخوانید. شما خوشحال خواهید شد، من کمک خواهم کرد! طلسم "فهرست قرمز" برای اعتقاد به منحصر به فرد بودن شما
صفحه فعلی: 1 (کتاب در مجموع 6 صفحه دارد) [بخش خواندنی موجود: 2 صفحه]
ناتالیا پراودینا
شما خوشحال خواهید شد، من کمک خواهم کرد!
© پراودینا ن.، 2015
© AST Publishing House LLC، 2015
* * *
من به شما خوشبختی می دهم!
تمام عشقم به شما عزیزانم را در این کتاب گذاشتم. این شامل تجربه چندین ساله من، روش هایی است که در طول کار من جمع آوری شده و توسط هزاران مشتری آزمایش شده است، و البته دیدگاه مثبت من به زندگی. من مطمئن هستم که شما می توانید عشق من را از صفحات این کتاب جذب کنید و منبع جذابیت، تمایلات جنسی و مغناطیس خود را بیدار کنید. پس از همه، برای شاد شدن، به هماهنگی در زندگی دست پیدا کنید، اول از همه، شما باید ... خود را دوست داشته باشید!اما البته من در این کتاب بیشترین توجه را به عشق خواهم داشت. هر چه می توان گفت، بدون عشق، لطافت، کلمات پرشور، عاشقانه، خانواده، زندگی یک زن را نمی توان بسیار شاد نامید.
تمرین‌ها و تصاویر به شما کمک می‌کنند تا به هر چیزی که برای خوشبختی شخصی خود نیاز دارید برسید. آنها شما را برای عشق و موفقیت آماده می کنند، چنان فضای شگفت انگیزی در اطراف شما ایجاد می کنند که هر آرزویی محقق می شود. اینها تصاویر زندههر لحظه از زندگی شما را روشن خواهد کرد!
بنابراین، زمان جدا شدن از رنج و شکست و شروع یک زندگی شاد جدید فرا رسیده است!
آنچه در مسیر خوشبختی در انتظار شماست
حالا دیگر لازم نیست وقت خود را برای جستجوی فواید و تکنیک های مختلف برای جذب شادی تلف کنید. در اینجا کوتاه‌ترین (و جالب‌ترین!) راهنمای است که به شما کمک می‌کند برای افراد دیگر آهنربا شوید، به درک متقابل و هماهنگی در روابط دست یابید، یا شریک روحی خود را پیدا کنید، تحقق بخشید. آرزوی گرامیو به بسیاری از چیزهای دیگر دست خواهد یافت. و همه اینها در 15 درس کوچک.
ما با عشق به خود شروع می کنیم. پتانسیل عظیمی را در خود کشف خواهید کرد، اعتماد به نفس پیدا خواهید کرد و در نهایت به منحصر به فرد بودن و اصالت خود پی خواهید برد.
عشق به خود با ارزش ترین چیز در زندگی ماست!
عزیزان من همه شما لایق خوشبختی هستید. اگر تنها هستید، اگر بدشانس هستید، اگر با حسرت و حسادت به دوستان موفق تر خود نگاه می کنید، وقت آن است که درون خود را بیدار کنید. انرژی زنانه، از تصویر خود مراقبت کنید و با افراد جدید آشنا شوید.
فراموش نکنید که سلاح اصلی شما مثبت اندیشی است! و در اینجا یاد خواهید گرفت که چگونه با شرایط دشوار کنار بیایید و با قلبی سبک با شکست ها برخورد کنید.
تاکیدات، مدیتیشن ها، و تمرین های فنگ شویی قدرتمند من در این امر به شما کمک می کند.
توجه!
در هر درس تصاویری خواهید یافت که به شما کمک می کند تا به سرعت و به راحتی بر تمام اسرار خوشبختی تسلط پیدا کنید. من توصیه می کنم یک برنامه مطالعه ایجاد کنید. سعی نکنید تا آنجایی که ممکن است به طور همزمان تسلط داشته باشید. زمان می برد تا خودتان را برای یک زندگی شاد جدید برنامه ریزی کنید. پس بیایید وقتمان را بگیریم.
بهتر است ۲ تا ۳ بار در هفته ورزش کنید. توصیه می کنم یک دفترچه داشته باشید و تمرین هایی را که انجام می دهید در آن یادداشت کنید. پس از تسلط بر هر درس، مطمئن شوید که نتایج خود را ثبت کنید (نگاه شما نسبت به خودتان چگونه تغییر کرده است، دیگران چگونه شما را درک کردند و غیره).
خواهید دید که تمرین منظم شما را برای مدت طولانی منتظر تغییرات مثبت نخواهد کرد. در حال حاضر شما می توانید زندگی خود را تغییر دهید، فقط باید واقعا آن را بخواهید!
و یک کلمه جدایی دیگر ما توانایی تحقق افکارمان را داریم. هنگامی که شروع به تشکیل یک تصویر در سر خود می کنید زندگی شادپر از عشق و موفقیت، باور کنید همینطور خواهد بود!
راز 1
شروع کن! از حال و هوای تغییر
به چهره افرادی که هر روز در خیابان، محل کار، حمل و نقل ملاقات می کنید نگاه کنید. به نظر می رسد که اکثریت قریب به اتفاق آنها گربه های وحشی بزرگی دارند که روی روحشان می خراشند. و یک چهره شاد، سرزنده و شاد آنقدر نادر است که برای مدت طولانی در یادها بماند، اینطور نیست؟ اکنون شما یک کار مهم را انجام داده اید مرحله مقدماتیبه تولد دوباره تو
آیا فکر می کنید یک فرد منفی نگر و ناامن می تواند در یک چشم به هم زدن نقاب صورتش را از عبوس و دردناک به جذاب تبدیل کند؟ بعید است، حتی اگر او بازیگر بسیار خوبی باشد.
تا زمانی که خودت را تغییر ندهی، تلاش برای تغییر چیزی در زندگیت فایده ای ندارد. مهم نیست که چقدر برای این کار تلاش می کنید، موقعیت ها و افراد آشنا تا زمانی که آنها را قبول نکنید، شما را دنبال می کنند. تنها در این صورت است که می توانید خود را از شر آنها رها کنید. چرا این اتفاق می افتد؟ از آنجا که برای صعود به پله بعدی، باید به آن تکیه کنید، باید از چیزی که روی آن ایستاده اید برای فشار استفاده کنید. و حمایت ما همه چیزهایی است که اکنون داریم.
اما پذیرفتن زندگی خود به این صورت که اکنون هست به معنای نگه داشتن آن نیست. به هر حال، همه چیز در جهان جریان دارد و تغییر می کند، هیچ چیز برای همیشه در زیر آفتاب باقی نمی ماند. ما باید خودمان را برای تغییر باز کنیم.
اجازه دهید تغییرات وارد زندگی شما شود!
اگر از تغییر می ترسید، نمی تواند وارد شما شود، زیرا تنش خواهید داشت. آرام باشید و برای بلوغ موقعیت جدید وقت بگذارید. به زندگی اعتماد کن، به خودت اعتماد کن. با تمایل خالصانه خود برای تغییر شروع کنید و بیشترین تلاش را انجام دهید بهترین انتخاببرای خودت
چگونه؟ هر بار که با انتخابی روبرو شدید، از خود بپرسید: "آیا این برای من خوب است یا نه؟"، "آیا آن را دوست دارم یا نه؟"، "آیا این مرا خوشحال می کند؟"، "آیا این به پیشرفت من کمک می کند؟"فداکاری خوشبختی نمی آورد. زنان اغلب علایق خود را برای کسی که دوستش دارند قربانی می‌کنند، اما در نهایت خودشان رنج می‌برند.
هزاران، میلیون ها نفر طوری زندگی می کنند که انگار نه ارباب، بلکه میهمان هستند زندگی خود. آنها دائماً به اطرافیان خود نگاه می کنند، منتظر دستورالعمل های بالا هستند، از تصمیم گیری های مهم خودداری می کنند ...
چه بسیار افرادی که هر روز، هر ساعت به خود خیانت می کنند، وانمود می کنند که شخص دیگری هستند و ماهیت واقعی خود را پنهان می کنند! چند وقت یکبار بدتر از قسم خورده ترین دشمنت با خودت رفتار میکنی؟! این می تواند خود را در هزاران چیز کوچک مختلف نشان دهد - از آنچه می خورید تا کلماتی که با خود تکرار می کنید ... و نتیجه چیست؟ رویاهای برآورده نشده، انتظارات بیهوده، پشیمانی از فرصت های از دست رفته...
نه، این سناریو برای من و شما نیست، دوستان من! بنابراین، کلاسیک را به خاطر بسپارید: "همیشه بدرخش، همه جا بدرخش، تا آخرین روزها، بدرخش - و بدون ناخن! این شعار ما و خورشید است!»
وقتی یاد می گیرید که به طور منظم با دوزهای زیادی از انرژی مثبت، نشاط آور تغذیه کنید، کلمات مهربان- آنگاه در زندگی خود خورشید خواهید شد. و نه تنها در زندگی خود، بلکه در زندگی همه اطرافیانتان!
کمک پیدا کنید
آیین "نگرش جدید نسبت به خود"
1. حالت دراز کشیده روی زمین بگیرید. چشمان خود را ببندید، دست ها و پاهای خود را کمی به طرفین باز کنید. چند نفس داخل و خارج کنید. تمام بدن خود را از نوک انگشتان دست و پا گرفته تا عضلات گردن کاملاً شل کنید.
2. خود را در ساحل دریای ملایمی تصور کنید که به آرامی با امواج به ساحل می غلتد. حالا به طور ذهنی خود را در یکی از نقش ها تصور کنید:
سوپراستارهای پاپ که توسط هواداران گل باران می شوند.
امپراتور چین؛
رئیس جمهور روسیه؛
بیل گیتس مولتی میلیاردر آمریکایی؛
مهمان هتل ریتز در لندن یا پاریس.
3. 5 تا 10 دقیقه در این نقش بمانید، سپس چشمان خود را باز کنید.
تمرین "شل" برای تجدید
1. I. p روی زمین بنشینید، پاهای خود را زیر خود خم کنید، دستان خود را پشت باسن خود روی زمین بگذارید.
2. سینه و سر خود را به سمت پاهای خود بکشید. تا حد امکان پایین بروید بدون احساسات دردناک. احساس کنید چگونه به درون خود عقب نشینی می کنید، به یک پوسته تبدیل می شوید.
3. سه نفس بکشید و به حالت I.p برگردید.
4. دوباره پاهای خود را دراز کنید، سینه خود را به سمت زانوها بکشید. اکنون شما کاملاً در پوسته خود عقب نشینی کرده اید.
5. در این حالت در جهات مختلف تاب بخورید. در ضمیر ناخودآگاه بمانید. در این لحظه تصور کنید که چگونه تمام نیروی لازم را از ناخودآگاه خود می گیرید.
6. سپس به I.p برگردید. - پوسته به روز شده را باز کنید.
آیین "یافتن قدرت درونی برای تغییر"
1. بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و پشت خود را صاف کنید.
2. کریستال را که در یک انتها اشاره شده است بردارید و آن را در کف دست خود نگه دارید. دستان خود را جلوی خود بلند کنید.
3. چشمان خود را ببندید و شروع به تنفس آهسته و عمیق کنید و تصور کنید چگونه انرژی مفید یک کریستال شفاف بدن شما را به طور کامل در یک تابش نور شفاف می پوشاند.
4. به خود بگویید:
دارم قوی میشم
احساس سبکی و آرامش در تمام بدنم دارم
بدن من با انرژی مفید کریستال ها پر شده است
5. پس از پنج دقیقه چشمان خود را باز کرده و به آرامی از حالت خارج شوید. جلسه را تمام کنید، بایستید و تمام بدن خود را به سمت بالا بکشید، گویی نیرویی نامرئی شما را با تاج سرتان به آسمان می کشد.
طلسم "عکس های شاد" برای تغییرات مثبت
برای اینکه در نهایت تغییرات مثبت زندگی را تجربه کنید، توصیه می‌کنم عکس‌های شاد خود را (اگر قبلاً ندارید) تهیه کنید و آنها را به طلسم تغییرات مثبت خود تبدیل کنید.
1. عکسی از لبخندتان در آغوش مرد رویاهایتان پیدا کنید (یا بگیرید، اگر ندارید). با یک استثنا مهم - اگر این مرد در حال حاضر خارج از زندگی شما است، و به زبان ساده، این معشوق سابق شما است، پس بدون پشیمانی این عکس را دور می اندازیم، زیرا ما در حال جذب روابط جدید هستیم و نمی خواهیم این عکس تکرار شود. قدیمی ها
2. اگر در در حال حاضرچنین مرد ایده آلدر این نزدیکی مشاهده نمی شود - وحشت نکنید. میدونی چه تیپ مردی رو دوست داری؟ عالیه خود را با قیچی مسلح کنید و یک شاهزاده را از مجله ای که مناسب سن و ظاهر شماست جدا کنید و شجاعانه آن را با عکس خود کنار هم قرار دهید.
3. عکس را در کنار تخت خود قرار دهید.
4. هر روز قبل از رفتن به رختخواب، تصویر شاد خود را از عکس "بپوشید". به صورت ذهنی با خود تکرار کنید:
دوست دارم و دوست دارم!
زندگی من به سمت بهتر شدن تغییر می کند!
من درهای خوشبختی و مثبت را باز می کنم!
من تغییرات در زندگی ام را می پذیرم!
من برای یک زندگی جدید پر از عشق آماده هستم!
من به جهان به چشم عشق نگاه می کنم!
من با کمال میل آماده هستم تا در عشق باز شوم!
عشقی که با حق تولد به من داده شده در من بیدار می شود!
من خوشحالم که نور عشق را به اشتراک می گذارم!
تغییرات من از هر نظر مثبت است!
راز 2
باور کن! به منحصر به فرد بودن شما
شما دقیقا همانی هستید که هستید، و این فوق العاده است! وجود ندارد افراد ایده آل- و شما هم از این قاعده مستثنی نیستید (در صورت لزوم، بررسی کنید که آیا بال هایی در پشت شما ظاهر شده اند یا خیر؟). اما شما تغییر می کنید، رشد می کنید، از بهترین نیت ها عمل می کنید - و این کافی است تا خودتان را بدون سرزنش کردن بپذیرید.
با توجه و مهربانی با خود رفتار کنید.
اکنون من و شما به طور هدفمند عزت نفس خود را تنظیم می کنیم تا آن را به وضعیت واقعی نزدیک کنیم. یعنی به این درک که شما منحصر به فرد هستید!
هر فرد منحصر به فرد است - و این منحصر به فرد بودن است که او را به بخشی ارزشمند از جریان عمومی جهانی زندگی تبدیل می کند! هر شخص یک برنامه الهی منحصر به فرد را در هنگام تولد دارد. و تمام ویژگی ها، تمام ویژگی های فردی، توانایی ها و ضعف ها، نقاط قوت و نقاط ضعفانسان ها - همه آنها بخشی از این برنامه الهی هستند.
اما این که آیا این نقشه محقق خواهد شد، آیا خود را با تمام شکوه و عظمت خود آشکار خواهد کرد، یا اینکه وعده ای محقق نشده، بذری جوانه نخورده باقی خواهد ماند، فقط به شما بستگی دارد.
خوانندگان عزیز و عزیزم هر کدام از شما با خدا همتا هستید!
هنگامی که احساس خویشاوندی معنوی با الهی می کنید، هنگامی که احساس می کنید بخشی از ذهن نامتناهی جهانی هستید، روح شما را پر از شادی می کند.
و انسان شاد شادی و عشق بیشتری را جذب می کند.و این فقط به تو بستگی دارد که آیا یک سنگریزه ناخوشایند، یک الماس خشن، یا تبدیل به یک جواهر درخشان، الماسی که این جهان را زینت می دهد!
آیا می دانید که کلمه "کاریزما" از یونانی به "هدیه خدا" ترجمه شده است؟ و اگر جلوه ای از فردیت یک فرد، ویژگی های منحصر به فرد، توانایی ها، استعدادهایی که او را از سایر افراد متمایز می کند، کاریزما چیست؟
هر فردی فردیت دارد، یعنی کاریزما، هرکس موهبت خدادادی خود را دارد!
این هدیه است که فراخوانی فرد را تعیین می کند و به موفقیت منحصر به فرد او در زندگی کمک می کند.
اما شما می‌پرسید چرا کاریزما در برخی افراد آشکارتر از دیگران آشکار می‌شود؟
اول از همه، هر کسی هدیه خود را دارد. کاریزما می تواند متفاوت باشد. مهمترین چیز این است که همیشه بازتابی از فردیت یک فرد است، به این معنی که در هر صورت زیبا و ارزشمند است. فرد کاریزماتیک- لزوماً بلندترین و درخشان ترین نیست. موافقم: صدای آرام و آرام اغلب گویاتر از صدای بلند و آزار دهنده است!
ثانیاً، فردی با عظمت قدرت درونی، کاریزما - فردیت - خود را فعالتر نشان می دهد. یه آدم ضعیف استعدادش را در خاک دفن می کند، تسلیم شدن تاثیر منفی محیط زیست، - و به همین دلیل او حتی از قدرت بیشتر محروم می شود و در یک دور باطل قرار می گیرد.
افراد کاریزماتیک به انتخاب های بی شماری اعتقاد دارند. هیچ محدودیتی برای آنها وجود ندارد. پس یک شاهکار از زندگی خود بسازید. هیچ کس این کار را برای شما انجام نخواهد داد!
کمک پیدا کنید
آیین "باور به منحصر به فرد بودن خود"
این تمرین به شما کمک می کند تا به خودتان ایمان داشته باشید، صرف نظر از اتفاقاتی که در زندگی شما رخ می دهد، همیشه می توانید برنده باشید. فقط به خودت ایمان داشته باش
1. جلوی آینه بایستید.
2. با نگاه کردن به خود، شعر یا سخنرانی قبلی را بخوانید.
3. در این زمان، با تحسین به خود نگاه کنید، تصور کنید که در حال حاضر در اوج شهرت هستید.
4. پس از خواندن مونولوگ، خود را تشویق کنید. اگر بار اول اجرای خود را دوست ندارید، دوباره تمرین کنید تا صدای تشویق از دستتان خارج شود.
حمام معطر برای آشکار کردن فردیت
1. یک موقعیت راحت بگیرید و استراحت کنید.
2. استحمام با اسانسجوز هندی، 1-2 قطره به آن اضافه کنید یا شمع های معطر روشن کنید و 5-7 قطره به آنها اضافه کنید.
تمرین "به دست آوردن کاریزما"
این تمرین به شما کمک می کند تا باتری های خود را شارژ کنید، انعطاف پذیری درونی و جذابیت خود را به دست آورید.
2. سپس برای نزدیک شدن اجازه بگیرید. اگر احساس می کنید همه چیز مرتب است، به آرامی به تنه نزدیک شوید و در جهت عقربه های ساعت در اطراف آن قدم بزنید. سعی کنید روح درخت را احساس کنید و قلب خود را به روی آن باز کنید.
3. به تنه تکیه دهید و دستان خود را دور آن بپیچید. روی قدرت جادویی بلوط تمرکز کنید و تنفس خود را آرام کنید. ذهن خود را آزاد کنید و با انرژی درخت هماهنگ شوید.
4. پس از مراسم، از درخت به خاطر قدرت و انرژی دریافتی تشکر کنید.
طلسم "فهرست قرمز" برای اعتقاد به منحصر به فرد بودن شما
این تمرین به شما کمک می کند تا به توانایی های خود پی ببرید، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و دید مثبتی به زندگی داشته باشید.
1. همین الان فهرستی از نقاط قوت خود تهیه کنید. ابتدا هر چیزی که به ذهنتان می رسد را بنویسید. ویژگی‌های مثبت، توانایی‌ها، استعدادها، فضایل، موفقیت‌ها، سرگرمی‌ها، تمایلات، ویژگی‌ها، علایق... همه چیز را در فهرست بگنجانید، حتی نه بارزترین ویژگی‌ها. به عنوان مثال، شما خوب آشپزی می کنید، یا با سلیقه لباس می پوشید، یا بسیار منظم هستید... هر چیز کوچکی که با انرژی موفقیت و شادی مرتبط باشد، می تواند منبع بالقوه ای برای شما قدرت باشد! خودت را بنویس نقاط قوتهمینجا
به عنوان مثال،
من سرحالم
من می دانم چگونه به دیگران گوش دهم.
من سکسی هستم
من دارم شکل کامل.
من رهبری می کنم تصویر سالمزندگی
من می توانم پیانو بزنم.
من در کار موفق هستم.
من به اهدافم می رسم.
دوستان جدید را به راحتی پیدا می کنم.
اگر می‌خواهید چیز دیگری اضافه کنید، آن را اضافه کنید.
2. اکنون مواردی را از لیست انتخاب کنید که به شما لذت واقعی می دهند و می خواهید بارها و بارها به آنها بازگردید. هر روز داوطلبانه و با لذت چه کاری انجام می دهید - و چه احساسی خواهید داشت؟
اکنون، از آیتم های انتخاب شده، مواردی را که در آنها واقعاً احساس خوشبختی می کنید، رها کنید. به یاد داشته باشید: آیا اطرافیان شما اغلب می گویند که شما توانایی انجام این کار را دارید؟ آیا با پرداختن به این نوع فعالیت ها، نشان دادن این ویژگی ها، قدردانی، پاداش و تمجید دریافت می کنید؟ آیا زمانی را به خاطر می آورید که دقیقاً در این تجارت خاص خود را به این شکل نشان داده اید؟ عالیه این چیزی است که شما نیاز دارید - نقاط قوت شما در عمل!
3. اکنون که نقاط قوت واقعی خود را از لیست کلی انتخاب کردید، آنها را روی یک برگه کاغذ جداگانه یادداشت کنید. بهترین استفاده کاغذ رنگییا مقوا قرمز - برای فعال کردن انرژی نقاط قوت.
4. سپس شمع ها را روشن کنید و لیست "قرمز" را در مقابل خود قرار دهید.
5. دوباره آن را بخوانید و به هر نقطه یک عبارت اضافه کنید "من بی نظیرم چون...!"
به عنوان مثال، "من منحصر به فرد هستم، زیرا شکل مناسبی دارم! من منحصر به فرد هستم زیرا می توانم پیانو را عالی بنوازم!» و غیره
6. پس از مشخص کردن منحصر به فرد بودن خود، "لیست قرمز" را در مکانی قابل مشاهده آویزان کنید تا همیشه به آن توجه کنید و منحصر به فرد بودن خود را فراموش نکنید.
"اسم من شادی است" را تمرین کنید
نام شما هویت شماست. از او قدردانی کنید و دوستش داشته باشید، فقط به او معنای مثبت بدهید. برای اینکه نام خود را با انرژی مثبت پر کنید و فردیت خود را بیدار کنید، یک مراسم ساده را انجام دهید.
1. یک پرتقال بردارید، روی آن را ببرید و قسمت بالایی پالپ را بردارید تا یک فرورفتگی کوچک ایجاد شود.
2. یک شمع نارنجی را داخل آن قرار دهید.
3. از یک شاخه توس چند بار نام خود را روی پرتقال بنویسید.
4. سپس دارچین را بردارید و کمی روی شمع بپاشید. حالا یک شمع روشن کنید و آن را همراه با پرتقال به شبکه خورشیدی بیاورید، تصور کنید چگونه انرژی حیاتیدر بدن و نام شما نفوذ می کند و آن را با سلامتی، عطر شیرین و آفتاب پر می کند.
5. به مدت 5 تا 10 دقیقه مدیتیشن کنید، سپس شمع را فوت کنید.
* * *
برای تثبیت تمرینات عملی، جملات تاکیدی را فراموش نکنید. آنها را به طور منظم تکرار کنید، این نکته کلیدی است فردیت و اعتقاد به منحصر به فرد بودن را آشکار می کند. لیستی از جملات تاکیدی اساسی را روی آینه حمام یا دیوار بالای تخت خود آویزان کنید تا مرتباً آنها را ببینید. سپس می توانید نه تنها آنها را بیشتر بخوانید، بلکه می توانید آنها را در ناخودآگاه خود حتی بدون خواندن بارگیری کنید، بلکه فقط با نگاه کردن به برگه کاغذ. و البته در صورت وجود چنین فرصتی، جملات تاکیدی را با صدای بلند، با بیان، برجسته سازی و آگاهی از هر کلمه تکرار کنید!
من هماهنگی و منحصر به فرد بودن خود را تأیید می کنم!
من تنها و تنها هستم!
من بر اساس نقشه خدا آفریده شدم و شایسته عشق!
به خودم اجازه می دهم خوشحال باشم!
راز 3
به خاطر بسپار! شادی از مثبت اندیشی جدایی ناپذیر است
تعداد زیادی از افکار منفی، ترس ها، محدودیت ها و نارضایتی ها دیر یا زود به کیفیت مربوط به واقعیت اطراف تبدیل می شوند: مشکلات، مشکلات، ضررها، بیماری ها ... اما ارزش جایگزینی معمول را دارد. افکار منفیجدید، مثبت، زیرا تعداد آنها ابتدا به تدریج شروع می شود و سپس به سرعت به تغییرات مطلوب، شگفتی های شگفت انگیز، جلسات سرنوشت ساز تبدیل می شود.
هر چه افکار مثبت بیشتر باشد، کیفیت زندگی بالاتر است!
این قانون طبیعی کیهان است. هرچه بیشتر بر آنچه می خواهیم تمرکز کنیم، مثبت است، هر چه بیشتر متوجه فراوانی بی پایان جهان می شویم، روشن تر و مهم تر در زندگی ما ظاهر می شود!
وقتی احساس خوبی دارید، وقتی پر از شادی هستید، وقتی می خندید، انرژی های شادی، موفقیت، عشق را ساطع می کنید. اما شما عزیزان من به یاد دارید: آنچه ما منتشر می کنیم همان چیزی است که دریافت می کنیم! به همین دلیل است خلق و خوی خوبسود اقتصادی!
آن را فراموش کن خنده بی دلیل نشانه احمق است.کائنات خنده را کاملاً متفاوت می بیند - به عنوان یکی از بهترین ها سطوح بالاانرژی! خنده نه تنها عمر را طولانی می کند و سلامتی را بهبود می بخشد (بله، این درست است، مدرن تحقیقات علمیاین تایید شد!)، اما همچنین کیفیت زندگی را به سطح جدیدی افزایش می دهد! نکته این است که انرژی خنده، بیوفیلد انسان را روشن و پاک می کند– و بنابراین ارتعاشاتی که از خود ساطع می کند.
با خندیدن از اشتباهات خود جدا می شویم و خود را از کارمای بد پاک می کنیم! می توان گفت خنده نوعی بار انرژی است. ما از انرژی مثبت برای جایگزینی انرژی منفی استفاده می کنیم. پس توصیه می کنم خنده را جدی بگیرید!
می توانید آن را مانند ویتامین ها هر روز مصرف کنید. علاوه بر این، بدون هیچ گونه خطر آلرژی، مصرف بیش از حد یا عوارض جانبی. خنده بهترین پیشگیری از بلوز، افسردگی، بی علاقگی، بی حوصلگی و هزاران بیماری خطرناک دیگر است.
خنده و سرگرمی آهنربای قدرتمندی برای عشق هستند!
بنابراین، عزیزان من، از شما می خواهم: هر روز شاد باشید، هر رویدادی را جشن بگیرید، مانند کودکان و با کودکان بخندید، با دوستان خوش بگذرانید، به رهگذران لبخند بزنید...
به هر حال، شادی گنجینه گرانبها زندگی است. سرگرمی و عشق دست به دست هم می دهند - این را به یاد داشته باشید. وقتی مردم با هم می خندند، احساس اعتماد و خویشاوندی بین آنها ایجاد می شود، توجه نکرده اید؟
به هر قیمتی یاد بگیرید که منبع شادی، شادی، وقایع مثبت برای خود و دیگران باشید. مهم نیست چه اتفاق بدی می افتد، به خود بگویید: "همه چیز بد خواهد گذشت، برای همیشه نیست، موقتی است!"
این را نیز در نظر بگیرید: هیچ چیز در دنیا تصادفی اتفاق نمی افتدهمه ما بخش هایی از یک جهان هستیم. و همه اتفاقات زندگی ما، چه خوشایند و چه ناخوشایند، نشانه ها و نشانه های خاصی از جهان هستی هستند! تصادفی یا تصادفی نیست که این مشکل خاص بر این بخش از زندگی شما تأثیر گذاشته است. این یک اشاره برای خواندن است. نشانه ای که مسیر عشق و شادی را به شما نشان می دهد!
بنابراین، هنگام مواجهه با هر مشکل، مشکل یا مزاحمت، ابتدا از خود بپرسید: "این مشکل می خواهد به من بگوید؟"وقتی شروع به جستجوی فرصت هایی کنید که در هر موقعیتی پنهان هستند، نتیجه شما را شگفت زده خواهد کرد! فقط به یاد داشته باشید که یک برنامه بزرگ در ذهن جهانی فقط برای شما و زندگی شما وجود دارد. تمام خواسته ها، اهداف و خواسته های شما در آنجا وجود دارد. و حتی اگر اکنون آنها به نظر شما غیر واقعی می رسند، و به نظر می رسد که تمام جهان علیه شما روی آورده اند، بدانید: در حال حاضر چیز بهتری برای شما آماده می شود!
البته، برای جذب عشق به زندگی خود، باید به طور منظم و روزانه درگیر برنامه ریزی مجدد تفکر خود باشید. این به شما امکان می دهد عادات قدیمی را کنار بگذارید و عادات جدید را توسعه دهید. در عرض یک یا دو هفته، متوجه خواهید شد که خود و دنیای اطرافتان را متفاوت می بینید. به نظر می رسد زندگی با رنگ های روشن می درخشد ، آشنایان جدیدی در آن ظاهر می شوند که شاید به چیزی بیشتر تبدیل شوند.
ناتالیا پراودینا
شما خوشحال خواهید شد، من کمک خواهم کرد!
© پراودینا ن.، 2015
© AST Publishing House LLC، 2015
* * *من به شما خوشبختی می دهم!
تمام عشقم به شما عزیزانم را در این کتاب گذاشتم. این شامل تجربه چندین ساله من، روش هایی است که در طول کار من جمع آوری شده و توسط هزاران مشتری آزمایش شده است، و البته دیدگاه مثبت من به زندگی. من مطمئن هستم که شما می توانید عشق من را از صفحات این کتاب جذب کنید و منبع جذابیت، تمایلات جنسی و مغناطیس خود را بیدار کنید. پس از همه، برای شاد شدن، به هماهنگی در زندگی دست پیدا کنید، اول از همه، شما باید ... خود را دوست داشته باشید!اما البته من در این کتاب بیشترین توجه را به عشق خواهم داشت. هر چه می توان گفت، بدون عشق، لطافت، کلمات پرشور، عاشقانه، خانواده، زندگی یک زن را نمی توان بسیار شاد نامید.
تمرین‌ها و تصاویر به شما کمک می‌کنند تا به هر چیزی که برای خوشبختی شخصی خود نیاز دارید برسید. آنها شما را برای عشق و موفقیت آماده می کنند، چنان فضای شگفت انگیزی در اطراف شما ایجاد می کنند که هر آرزویی محقق می شود. این تصاویر روشن هر لحظه از زندگی شما را درخشان می کند!
بنابراین، زمان جدا شدن از رنج و شکست و شروع یک زندگی شاد جدید فرا رسیده است!
آنچه در مسیر خوشبختی در انتظار شماست
حالا دیگر لازم نیست وقت خود را برای جستجوی فواید و تکنیک های مختلف برای جذب شادی تلف کنید. در اینجا کوتاه‌ترین (و جالب‌ترین!) راهنما است که به شما کمک می‌کند برای افراد دیگر آهنربا شوید، به درک متقابل و هماهنگی در روابط برسید، یا هم‌نفس خود را پیدا کنید، آرزوی گرامی خود را برآورده کنید و به خیلی چیزهای بیشتری برسید. و همه اینها در 15 درس کوچک.
ما با عشق به خود شروع می کنیم. پتانسیل عظیمی را در خود کشف خواهید کرد، اعتماد به نفس پیدا خواهید کرد و در نهایت به منحصر به فرد بودن و اصالت خود پی خواهید برد.
عشق به خود با ارزش ترین چیز در زندگی ماست!
عزیزان من همه شما لایق خوشبختی هستید. اگر تنها هستید، اگر بدشانس هستید، اگر با حسرت و حسادت به دوستان موفق تر خود نگاه می کنید، وقت آن رسیده است که انرژی درونی زنانه خود را بیدار کنید، مراقب تصویر خود باشید و برای ملاقات با افراد جدید باز شوید.
فراموش نکنید که سلاح اصلی شما مثبت اندیشی است! و در اینجا یاد خواهید گرفت که چگونه با شرایط دشوار کنار بیایید و با قلبی سبک با شکست ها برخورد کنید.
تاکیدات، مدیتیشن ها، و تمرین های فنگ شویی قدرتمند من در این امر به شما کمک می کند.
توجه!
در هر درس تصاویری خواهید یافت که به شما کمک می کند تا به سرعت و به راحتی بر تمام اسرار خوشبختی تسلط پیدا کنید. من توصیه می کنم یک برنامه مطالعه ایجاد کنید. سعی نکنید تا آنجایی که ممکن است به طور همزمان تسلط داشته باشید. زمان می برد تا خودتان را برای یک زندگی شاد جدید برنامه ریزی کنید. پس بیایید وقتمان را بگیریم.
بهتر است ۲ تا ۳ بار در هفته ورزش کنید. توصیه می کنم یک دفترچه داشته باشید و تمرین هایی را که انجام می دهید در آن یادداشت کنید. پس از تسلط بر هر درس، مطمئن شوید که نتایج خود را ثبت کنید (نگاه شما نسبت به خودتان چگونه تغییر کرده است، دیگران چگونه شما را درک کردند و غیره).
خواهید دید که تمرین منظم شما را برای مدت طولانی منتظر تغییرات مثبت نخواهد کرد. در حال حاضر شما می توانید زندگی خود را تغییر دهید، فقط باید واقعا آن را بخواهید!
و یک کلمه جدایی دیگر ما توانایی تحقق افکارمان را داریم. به محض اینکه در ذهن خود تصویری از یک زندگی شاد، پر از عشق و موفقیت ایجاد کردید، باور کنید، اینطور خواهد شد!
شروع کن! از حال و هوای تغییر
به چهره افرادی که هر روز در خیابان، محل کار، حمل و نقل ملاقات می کنید نگاه کنید. به نظر می رسد که اکثریت قریب به اتفاق آنها گربه های وحشی بزرگی دارند که روی روحشان می خراشند. و یک چهره شاد، سرزنده و شاد آنقدر نادر است که برای مدت طولانی در یادها بماند، اینطور نیست؟ اکنون شما یک مرحله مقدماتی مهم برای تولد مجدد خود را تکمیل کرده اید.
آیا فکر می کنید یک فرد منفی نگر و ناامن می تواند در یک چشم به هم زدن نقاب صورتش را از عبوس و دردناک به جذاب تبدیل کند؟ بعید است، حتی اگر او بازیگر بسیار خوبی باشد.
تا زمانی که خودت را تغییر ندهی، تلاش برای تغییر چیزی در زندگیت فایده ای ندارد. مهم نیست که چقدر برای این کار تلاش می کنید، موقعیت ها و افراد آشنا تا زمانی که آنها را قبول نکنید، شما را دنبال می کنند. تنها در این صورت است که می توانید خود را از شر آنها رها کنید. چرا این اتفاق می افتد؟ از آنجا که برای صعود به پله بعدی، باید به آن تکیه کنید، باید از چیزی که روی آن ایستاده اید برای فشار استفاده کنید. و حمایت ما همه چیزهایی است که اکنون داریم.
اما پذیرفتن زندگی خود به این صورت که اکنون هست به معنای نگه داشتن آن نیست. به هر حال، همه چیز در جهان جریان دارد و تغییر می کند، هیچ چیز برای همیشه در زیر آفتاب باقی نمی ماند. ما باید خودمان را برای تغییر باز کنیم.
اجازه دهید تغییرات وارد زندگی شما شود!
اگر از تغییر می ترسید، نمی تواند وارد شما شود، زیرا تنش خواهید داشت. آرام باشید و برای بلوغ موقعیت جدید وقت بگذارید. به زندگی اعتماد کن، به خودت اعتماد کن. با تمایل خالصانه خود برای تغییر شروع کنید و بهترین انتخاب را برای خود انجام دهید.
چگونه؟ هر بار که با انتخابی روبرو شدید، از خود بپرسید: "آیا این برای من خوب است یا نه؟"، "آیا آن را دوست دارم یا نه؟"، "آیا این مرا خوشحال می کند؟"، "آیا این به پیشرفت من کمک می کند؟"فداکاری خوشبختی نمی آورد. زنان اغلب علایق خود را برای کسی که دوستش دارند قربانی می‌کنند، اما در نهایت خودشان رنج می‌برند.
هزاران میلیون نفر طوری زندگی می کنند که انگار نه ارباب، بلکه مهمان زندگی خود هستند. آنها دائماً به اطرافیان خود نگاه می کنند، منتظر دستورالعمل های بالا هستند، از تصمیم گیری های مهم خودداری می کنند ...
چه بسیار افرادی که هر روز، هر ساعت به خود خیانت می کنند، وانمود می کنند که شخص دیگری هستند و ماهیت واقعی خود را پنهان می کنند! چند وقت یکبار بدتر از قسم خورده ترین دشمنت با خودت رفتار میکنی؟! این می تواند خود را در هزاران چیز کوچک مختلف نشان دهد - از آنچه می خورید تا کلماتی که با خود تکرار می کنید ... و نتیجه چیست؟ رویاهای برآورده نشده، انتظارات بیهوده، پشیمانی از فرصت های از دست رفته...
نه، این سناریو برای من و شما نیست، دوستان من! بنابراین، کلاسیک را به خاطر بسپارید: "همیشه بدرخش، همه جا بدرخش، تا آخرین روزها، بدرخش - و بدون ناخن! این شعار ما و خورشید است!»
وقتی یاد بگیرید که مرتباً خود را با دوزهای زیادی از کلمات دلگرم‌کننده، مثبت و مهربان تغذیه کنید، آنگاه خورشید زندگی خود خواهید شد. و نه تنها در زندگی خود، بلکه در زندگی همه اطرافیانتان!
کمک پیدا کنید
آیین "نگرش جدید نسبت به خود"
1. حالت دراز کشیده روی زمین بگیرید. چشمان خود را ببندید، دست ها و پاهای خود را کمی به طرفین باز کنید. چند نفس داخل و خارج کنید. تمام بدن خود را از نوک انگشتان دست و پا گرفته تا عضلات گردن کاملاً شل کنید.
2. خود را در ساحل دریای ملایمی تصور کنید که به آرامی با امواج به ساحل می غلتد. حالا به طور ذهنی خود را در یکی از نقش ها تصور کنید:
سوپراستارهای پاپ که توسط هواداران گل باران می شوند.
امپراتور چین؛
رئیس جمهور روسیه؛
بیل گیتس مولتی میلیاردر آمریکایی؛
مهمان هتل ریتز در لندن یا پاریس.
3. 5 تا 10 دقیقه در این نقش بمانید، سپس چشمان خود را باز کنید.
تمرین "شل" برای تجدید
1. I. p روی زمین بنشینید، پاهای خود را زیر خود خم کنید، دستان خود را پشت باسن خود روی زمین بگذارید.
2. سینه و سر خود را به سمت پاهای خود بکشید. بدون ایجاد درد تا حد امکان پایین بروید. احساس کنید که چگونه در خود عقب نشینی می کنید، به یک پوسته تبدیل می شوید.
3. سه نفس بکشید و به حالت I.p برگردید.
4. دوباره پاهای خود را دراز کنید، سینه خود را به سمت زانوها بکشید. اکنون شما کاملاً در پوسته خود عقب نشینی کرده اید.
5. در این حالت در جهات مختلف تاب بخورید. در ضمیر ناخودآگاه بمانید. در این لحظه تصور کنید که چگونه تمام نیروی لازم را از ناخودآگاه خود می گیرید.
6. سپس به I.p برگردید. - پوسته به روز شده را باز کنید.
آیین "یافتن قدرت درونی برای تغییر"
1. بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و پشت خود را صاف کنید.
2. کریستال را که در یک انتها اشاره شده است بردارید و آن را در کف دست خود نگه دارید. دستان خود را جلوی خود بلند کنید.
3. چشمان خود را ببندید و شروع به تنفس آهسته و عمیق کنید و تصور کنید چگونه انرژی مفید یک کریستال شفاف بدن شما را به طور کامل در یک تابش نور شفاف می پوشاند.
ناتالیا پراودینا
شما خوشحال خواهید شد، من کمک خواهم کرد!
© پراودینا ن.، 2015
© AST Publishing House LLC، 2015
من به شما خوشبختی می دهم!
تمام عشقم به شما عزیزانم را در این کتاب گذاشتم. این شامل تجربه چندین ساله من، روش هایی است که در طول کار من جمع آوری شده و توسط هزاران مشتری آزمایش شده است، و البته دیدگاه مثبت من به زندگی. من مطمئن هستم که شما می توانید عشق من را از صفحات این کتاب جذب کنید و منبع جذابیت، تمایلات جنسی و مغناطیس خود را بیدار کنید. پس از همه، برای شاد شدن، به هماهنگی در زندگی دست پیدا کنید، اول از همه، شما باید ... خود را دوست داشته باشید!اما البته من در این کتاب بیشترین توجه را به عشق خواهم داشت. هر چه می توان گفت، بدون عشق، لطافت، کلمات پرشور، عاشقانه، خانواده، زندگی یک زن را نمی توان بسیار شاد نامید.
تمرین‌ها و تصاویر به شما کمک می‌کنند تا به هر چیزی که برای خوشبختی شخصی خود نیاز دارید برسید. آنها شما را برای عشق و موفقیت آماده می کنند، چنان فضای شگفت انگیزی در اطراف شما ایجاد می کنند که هر آرزویی محقق می شود. این تصاویر روشن هر لحظه از زندگی شما را درخشان می کند!
بنابراین، زمان جدا شدن از رنج و شکست و شروع یک زندگی شاد جدید فرا رسیده است!
آنچه در مسیر خوشبختی در انتظار شماست
حالا دیگر لازم نیست وقت خود را برای جستجوی فواید و تکنیک های مختلف برای جذب شادی تلف کنید. در اینجا کوتاه‌ترین (و جالب‌ترین!) راهنما است که به شما کمک می‌کند برای افراد دیگر آهنربا شوید، به درک متقابل و هماهنگی در روابط برسید، یا هم‌نفس خود را پیدا کنید، آرزوی گرامی خود را برآورده کنید و به خیلی چیزهای بیشتری برسید. و همه اینها در 15 درس کوچک.
ما با عشق به خود شروع می کنیم. پتانسیل عظیمی را در خود کشف خواهید کرد، اعتماد به نفس پیدا خواهید کرد و در نهایت به منحصر به فرد بودن و اصالت خود پی خواهید برد.
عشق به خود با ارزش ترین چیز در زندگی ماست!
عزیزان من همه شما لایق خوشبختی هستید. اگر تنها هستید، اگر بدشانس هستید، اگر با حسرت و حسادت به دوستان موفق تر خود نگاه می کنید، وقت آن رسیده است که انرژی درونی زنانه خود را بیدار کنید، مراقب تصویر خود باشید و برای ملاقات با افراد جدید باز شوید.
فراموش نکنید که سلاح اصلی شما مثبت اندیشی است! و در اینجا یاد خواهید گرفت که چگونه با شرایط دشوار کنار بیایید و با قلبی سبک با شکست ها برخورد کنید.
تاکیدات، مدیتیشن ها، و تمرین های فنگ شویی قدرتمند من در این امر به شما کمک می کند.
توجه!
در هر درس تصاویری خواهید یافت که به شما کمک می کند تا به سرعت و به راحتی بر تمام اسرار خوشبختی تسلط پیدا کنید. من توصیه می کنم یک برنامه مطالعه ایجاد کنید. سعی نکنید تا آنجایی که ممکن است به طور همزمان تسلط داشته باشید. زمان می برد تا خودتان را برای یک زندگی شاد جدید برنامه ریزی کنید. پس بیایید وقتمان را بگیریم.
بهتر است ۲ تا ۳ بار در هفته ورزش کنید. توصیه می کنم یک دفترچه داشته باشید و تمرین هایی را که انجام می دهید در آن یادداشت کنید. پس از تسلط بر هر درس، مطمئن شوید که نتایج خود را ثبت کنید (نگاه شما نسبت به خودتان چگونه تغییر کرده است، دیگران چگونه شما را درک کردند و غیره).
خواهید دید که تمرین منظم شما را برای مدت طولانی منتظر تغییرات مثبت نخواهد کرد. در حال حاضر شما می توانید زندگی خود را تغییر دهید، فقط باید واقعا آن را بخواهید!
و یک کلمه جدایی دیگر ما توانایی تحقق افکارمان را داریم. به محض اینکه در ذهن خود تصویری از یک زندگی شاد، پر از عشق و موفقیت ایجاد کردید، باور کنید، اینطور خواهد شد!
شروع کن! از حال و هوای تغییر
به چهره افرادی که هر روز در خیابان، محل کار، حمل و نقل ملاقات می کنید نگاه کنید. به نظر می رسد که اکثریت قریب به اتفاق آنها گربه های وحشی بزرگی دارند که روی روحشان می خراشند. و یک چهره شاد، سرزنده و شاد آنقدر نادر است که برای مدت طولانی در یادها بماند، اینطور نیست؟ اکنون شما یک مرحله مقدماتی مهم برای تولد مجدد خود را تکمیل کرده اید.
آیا فکر می کنید یک فرد منفی نگر و ناامن می تواند در یک چشم به هم زدن نقاب صورتش را از عبوس و دردناک به جذاب تبدیل کند؟ بعید است، حتی اگر او بازیگر بسیار خوبی باشد.
تمام عشقم به شما عزیزانم را در این کتاب گذاشتم. این شامل تجربه چندین ساله من، روش هایی است که در طول کار من جمع آوری شده و توسط هزاران مشتری آزمایش شده است، و البته دیدگاه مثبت من به زندگی. من مطمئن هستم که شما می توانید عشق من را از صفحات این کتاب جذب کنید و منبع جذابیت، تمایلات جنسی و مغناطیس خود را بیدار کنید. پس از همه، برای شاد شدن، به هماهنگی در زندگی دست پیدا کنید، اول از همه، شما باید ... خود را دوست داشته باشید!اما البته من در این کتاب بیشترین توجه را به عشق خواهم داشت. هر چه می توان گفت، بدون عشق، لطافت، کلمات پرشور، عاشقانه، خانواده، زندگی یک زن را نمی توان بسیار شاد نامید.
تمرین‌ها و تصاویر به شما کمک می‌کنند تا به هر چیزی که برای خوشبختی شخصی خود نیاز دارید برسید. آنها شما را برای عشق و موفقیت آماده می کنند، چنان فضای شگفت انگیزی در اطراف شما ایجاد می کنند که هر آرزویی محقق می شود. این تصاویر روشن هر لحظه از زندگی شما را درخشان می کند!
بنابراین، زمان جدا شدن از رنج و شکست و شروع یک زندگی شاد جدید فرا رسیده است!
آنچه در مسیر خوشبختی در انتظار شماست
حالا دیگر لازم نیست وقت خود را برای جستجوی فواید و تکنیک های مختلف برای جذب شادی تلف کنید. در اینجا کوتاه‌ترین (و جالب‌ترین!) راهنما است که به شما کمک می‌کند برای افراد دیگر آهنربا شوید، به درک متقابل و هماهنگی در روابط برسید، یا هم‌نفس خود را پیدا کنید، آرزوی گرامی خود را برآورده کنید و به خیلی چیزهای بیشتری برسید. و همه اینها در 15 درس کوچک.
ما با عشق به خود شروع می کنیم. پتانسیل عظیمی را در خود کشف خواهید کرد، اعتماد به نفس پیدا خواهید کرد و در نهایت به منحصر به فرد بودن و اصالت خود پی خواهید برد.
عشق به خود با ارزش ترین چیز در زندگی ماست!
عزیزان من همه شما لایق خوشبختی هستید. اگر تنها هستید، اگر بدشانس هستید، اگر با حسرت و حسادت به دوستان موفق تر خود نگاه می کنید، وقت آن رسیده است که انرژی درونی زنانه خود را بیدار کنید، مراقب تصویر خود باشید و برای ملاقات با افراد جدید باز شوید.
فراموش نکنید که سلاح اصلی شما مثبت اندیشی است! و در اینجا یاد خواهید گرفت که چگونه با شرایط دشوار کنار بیایید و با قلبی سبک با شکست ها برخورد کنید.
تاکیدات، مدیتیشن ها، و تمرین های فنگ شویی قدرتمند من در این امر به شما کمک می کند.
توجه!
در هر درس تصاویری خواهید یافت که به شما کمک می کند تا به سرعت و به راحتی بر تمام اسرار خوشبختی تسلط پیدا کنید. من توصیه می کنم یک برنامه مطالعه ایجاد کنید. سعی نکنید تا آنجایی که ممکن است به طور همزمان تسلط داشته باشید. زمان می برد تا خودتان را برای یک زندگی شاد جدید برنامه ریزی کنید. پس بیایید وقتمان را بگیریم.
بهتر است ۲ تا ۳ بار در هفته ورزش کنید. توصیه می کنم یک دفترچه داشته باشید و تمرین هایی را که انجام می دهید در آن یادداشت کنید. پس از تسلط بر هر درس، مطمئن شوید که نتایج خود را ثبت کنید (نگاه شما نسبت به خودتان چگونه تغییر کرده است، دیگران چگونه شما را درک کردند و غیره).
خواهید دید که تمرین منظم شما را برای مدت طولانی منتظر تغییرات مثبت نخواهد کرد. در حال حاضر شما می توانید زندگی خود را تغییر دهید، فقط باید واقعا آن را بخواهید!
و یک کلمه جدایی دیگر ما توانایی تحقق افکارمان را داریم. به محض اینکه در ذهن خود تصویری از یک زندگی شاد، پر از عشق و موفقیت ایجاد کردید، باور کنید، اینطور خواهد شد!
شروع کن! از حال و هوای تغییر
به چهره افرادی که هر روز در خیابان، محل کار، حمل و نقل ملاقات می کنید نگاه کنید. به نظر می رسد که اکثریت قریب به اتفاق آنها گربه های وحشی بزرگی دارند که روی روحشان می خراشند. و یک چهره شاد، سرزنده و شاد آنقدر نادر است که برای مدت طولانی در یادها بماند، اینطور نیست؟ اکنون شما یک مرحله مقدماتی مهم برای تولد مجدد خود را تکمیل کرده اید.
آیا فکر می کنید یک فرد منفی نگر و ناامن می تواند در یک چشم به هم زدن نقاب صورتش را از عبوس و دردناک به جذاب تبدیل کند؟ بعید است، حتی اگر او بازیگر بسیار خوبی باشد.
تا زمانی که خودت را تغییر ندهی، تلاش برای تغییر چیزی در زندگیت فایده ای ندارد. مهم نیست که چقدر برای این کار تلاش می کنید، موقعیت ها و افراد آشنا تا زمانی که آنها را قبول نکنید، شما را دنبال می کنند. تنها در این صورت است که می توانید خود را از شر آنها رها کنید. چرا این اتفاق می افتد؟ از آنجا که برای صعود به پله بعدی، باید به آن تکیه کنید، باید از چیزی که روی آن ایستاده اید برای فشار استفاده کنید. و حمایت ما همه چیزهایی است که اکنون داریم.
اما پذیرفتن زندگی خود به این صورت که اکنون هست به معنای نگه داشتن آن نیست. به هر حال، همه چیز در جهان جریان دارد و تغییر می کند، هیچ چیز برای همیشه در زیر آفتاب باقی نمی ماند. ما باید خودمان را برای تغییر باز کنیم.
اجازه دهید تغییرات وارد زندگی شما شود!
اگر از تغییر می ترسید، نمی تواند وارد شما شود، زیرا تنش خواهید داشت. آرام باشید و برای بلوغ موقعیت جدید وقت بگذارید. به زندگی اعتماد کن، به خودت اعتماد کن. با تمایل خالصانه خود برای تغییر شروع کنید و بهترین انتخاب را برای خود انجام دهید.
چگونه؟ هر بار که با انتخابی روبرو شدید، از خود بپرسید: "آیا این برای من خوب است یا نه؟"، "آیا آن را دوست دارم یا نه؟"، "آیا این مرا خوشحال می کند؟"، "آیا این به پیشرفت من کمک می کند؟"فداکاری خوشبختی نمی آورد. زنان اغلب علایق خود را برای کسی که دوستش دارند قربانی می‌کنند، اما در نهایت خودشان رنج می‌برند.
هزاران میلیون نفر طوری زندگی می کنند که انگار نه ارباب، بلکه مهمان زندگی خود هستند. آنها دائماً به اطرافیان خود نگاه می کنند، منتظر دستورالعمل های بالا هستند، از تصمیم گیری های مهم خودداری می کنند ...
چه بسیار افرادی که هر روز، هر ساعت به خود خیانت می کنند، وانمود می کنند که شخص دیگری هستند و ماهیت واقعی خود را پنهان می کنند! چند وقت یکبار بدتر از قسم خورده ترین دشمنت با خودت رفتار میکنی؟! این می تواند خود را در هزاران چیز کوچک مختلف نشان دهد - از آنچه می خورید تا کلماتی که با خود تکرار می کنید ... و نتیجه چیست؟ رویاهای برآورده نشده، انتظارات بیهوده، پشیمانی از فرصت های از دست رفته...
نه، این سناریو برای من و شما نیست، دوستان من! بنابراین، کلاسیک را به خاطر بسپارید: "همیشه بدرخش، همه جا بدرخش، تا آخرین روزها، بدرخش - و بدون ناخن! این شعار ما و خورشید است!»
وقتی یاد بگیرید که مرتباً خود را با دوزهای زیادی از کلمات دلگرم‌کننده، مثبت و مهربان تغذیه کنید، آنگاه خورشید زندگی خود خواهید شد. و نه تنها در زندگی خود، بلکه در زندگی همه اطرافیانتان!
کمک پیدا کنید
آیین "نگرش جدید نسبت به خود"
1. حالت دراز کشیده روی زمین بگیرید. چشمان خود را ببندید، دست ها و پاهای خود را کمی به طرفین باز کنید. چند نفس داخل و خارج کنید. تمام بدن خود را از نوک انگشتان دست و پا گرفته تا عضلات گردن کاملاً شل کنید.
2. خود را در ساحل دریای ملایمی تصور کنید که به آرامی با امواج به ساحل می غلتد. حالا به طور ذهنی خود را در یکی از نقش ها تصور کنید:
سوپراستارهای پاپ که توسط هواداران گل باران می شوند.
امپراتور چین؛
شما خوشحال خواهید شد، من کمک خواهم کرد! ناتالیا پراودینا
(هنوز رتبه بندی نشده است)
عنوان: شما خوشحال خواهید شد، من کمک خواهم کرد!
درباره کتاب "شما خوشحال خواهید شد، من کمک خواهم کرد!" ناتالیا پراودینا
همراه با این کتاب، شادی وارد خانه شما خواهد شد! خوشبختی که جوان و زیبا، با اعتماد به نفس و موفق، دوست داشتنی و دوست داشتنی هستید!
ناتالیا پراودینا این کتاب را برای همه زنان نوشت و گفت که چگونه با صرف تنها پنج دقیقه در روز می‌توانید خوشبختی واقعی را بدون فدا کردن عشق برای شغل یا سلامتی به خاطر پول بیابید.
این کتاب فقط شامل توصیه ها و راه های اثبات شده برای دستیابی به هر آنچه یک زن به آن نیاز دارد - عشق، رفاه، سلامتی، هماهنگی با خود و جهان است. نه یک کلمه اضافی - فقط تمرین ها و تمرین هایی که نویسنده و بسیاری از دانش آموزانش خودشان استفاده کرده اند و همچنان استفاده می کنند و بسیار موفق!
این کتاب با مصور زیبا بدون شک کتابخانه منزل شما را تزئین می کند و هدیه ای فوق العاده می سازد!
در وب سایت ما درباره کتاب ها می توانید سایت را به صورت رایگان و بدون ثبت نام دانلود کنید یا بخوانید کتاب آنلاین"شما خوشحال خواهید شد، من کمک خواهم کرد!" Natalya Pravdina در فرمت‌های epub، fb2، txt، rtf، pdf برای iPad، iPhone، Android و Kindle. این کتاب لحظات دلپذیر زیادی را برای شما به ارمغان می آورد و لذت واقعی از خواندن را برای شما به ارمغان می آورد. خرید کنید نسخه کاملشما می توانید از شریک ما همچنین، در اینجا خواهید یافت آخرین اخباراز دنیای ادبی، بیوگرافی نویسندگان مورد علاقه خود را بیاموزید. برای نویسندگان مبتدی یک بخش جداگانه با نکات مفیدو توصیه ها، مقالات جالب، به لطف آن شما خودتان می توانید دست خود را در صنایع دستی ادبی امتحان کنید.
نقل قول از کتاب "شما خوشحال خواهید شد، من کمک خواهم کرد!" ناتالیا پراودینا
به یاد داشته باشید: برای اینکه در هر سنی زیبا و خواستنی بمانید، نیازی به لباس پوشیدن ندارید درخت کریسمس، کافی است که احساس عزت نفس و اعتماد به نفس تزلزل ناپذیر داشته باشید.
به خود اجازه دهید از شادی لذت ببرید که می توانید و می توانید اینجا و اکنون دریافت کنید. آینده از خودش مراقبت خواهد کرد. اگر رابطه شما به طور هماهنگ شما را به ازدواج می رساند، همینطور باشد. اگر نه، چیز مهمی نیست. در لحظه زندگی کن، در خودت زندگی کن، عاشقانه زندگی کن.
همه چیزهای خوب الان برای من شروع شده است.
توجه داشته باشید که مردان اعتماد به نفس یک زن را با نوعی حس پنجم احساس می کنند: "اگر او اینقدر به خودش اطمینان دارد و اینگونه رفتار می کند، پس احتمالاً هر دلیلی برای این کار وجود دارد." مردها فوراً می خواهند بفهمند که چرا این زن اینقدر به خودش اطمینان دارد ، چه رازهایی در پشت این لبخند شیرین ، پر از وقار درونی پنهان است ، و اکنون او قبلاً به علاقه خود گره خورده است.
رنج و درد را رها کردم. من آزادم من حق دارم همانی باشم که هستم.
جالب ترین چیز این است که مردان با حس ششم نامفهومی شروع به احساس تغییر نامرئی می کنند که در ذهن شما رخ می دهد و رابطه بلافاصله تغییر می کند!
هر چه احساس راحت‌تر و آرام‌تری نسبت به عشق داشته باشید، راحت‌تر شما را پیدا می‌کند، این تأیید شده است!
شما باید دوست داشته باشید و در عین حال خود را نابود نکنید، عزت نفس خود را از دست ندهید.
