ممنوعیت های مفید یا کارهایی که در هنگام زایمان نباید انجام داد. رفتار صحیح در هنگام زایمان اولین انقباضات چگونه رفتار کنیم

زمان - 30 ثانیه بین المللی 20 دقیقه 1 دقیقه بین المللی 5-7 دقیقه

تنفس - عمیق از طریق قفسه سینه، از طریق بینی (یا از طریق دهان، در صورت امکان)

چه چیزی ممکن است!

- کارهای خانه را انجام دهید. راه برو، آواز بخوان، نفس بکش. دوش بگیرید، حمام کنید. تنقیه را انجام دهید: گرم، اسیدی شده با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در هر 1.5-2 لیتر. چای با آویشن بنوشید. در پایان این مرحله به زایشگاه بروید!

کاری که نمی شود کرد!

- جیغ بزن بنشین دراز بکشید (در پایان فاز نهفته). زیاد بنوشید. بخور

مرحله فعال زایمان (انقباضات): زمان - 2 دقیقه بین المللی 2-3 دقیقهتنفس - تنفس عمیق آهسته (4 شمارش دم - 6 شمارش بازدم)، افزایش در اوج انقباض (سبک سگی)

قسمت بالا

ریه ها)

چه چیزی ممکن است!

- راه برو، آواز بخوان، نفس بکش. موسیقی گوش کن. آرام باش قدرت خود را ذخیره کنید! ماساژ تسکین دهنده درد. دهان خود را با آب بشویید.

کاری که نمی شود کرد! - جیغ بزن بنشین دروغ بگو بنوشید. بخور

مرحله انتقالی زایمان (تلاش های قبل از بستن):

زمان - 2 دقیقه بین 1-2 دقیقه

تنفس - عمیق، قفسه سینه، دیافراگم، فشار دادن نوزاد به سمت خروجی.

چه چیزی ممکن است!

- راه برو اسکات. چهار دست و پا بایستید.

کاری که نمی شود کرد!

- هل دادن

مرحله اخراج (هل دادن):

زمان - 3-5 دقیقه.

تنفس - با شروع انقباض، هوا را وارد کنید، فقط به داخل پرینه فشار دهید و هوا را به طور کامل بازدم کنید. سه بار در هر مسابقه تکرار کنید. وقتی سر متولد شد، "مانند یک سگ" و فقط از طریق دهان نفس بکشید.

چه چیزی ممکن است!

- به حرف ماما گوش کن. در این بین استراحت کنید، نفس عمیق بکشید. شکم خود را آرام کنید. دهان و لب های خود را خیس کنید.

کاری که نمی شود کرد!

- فشار به سر. جیغ بزن پاهای خود را به هم نزدیک کنید
دم از طریق بینی تا شمارش: 1-2-3-4 – بازدم از طریق دهان: 1-2-3-4-5-6، یعنی بازدم یک و نیم برابر بیشتر از دم است. این سیستم تنفس عمیق آهسته نامیده می شود. بازدم طولانی‌تر از تهویه بیش از حد ریه‌ها جلوگیری می‌کند، در عین حال کودک اکسیژن بیشتری دریافت می‌کند و مادر آرام می‌شود و حواس او را از درد پرت می‌کند و روی تنفس تمرکز می‌کند.

پس از نیمه اتساع، زمانی که انقباضات تشدید می شود و تنفس عمیق آهسته دیگر تسکین درد کافی را ایجاد نمی کند. سپس می توانید در اوج انقباض به تنفس سریع بروید. در ابتدای انقباض، از تنفس عمیق آهسته استفاده کنید و وقتی دردناک شد، به تنفس با قسمت بالای ریه "سبک سگی" با دهان باز بروید: هی-ها-هی-ها (برای هر هجا، هم دم و هم بازدم، یعنی عملاً استنشاقی قابل شنیدن نیست). در پایان انقباض، به تنفس آهسته و عمیق بازگردید.

سعی کنید از قبل تمرین کنید و مهارت های تنفسی مناسب را در دوران بارداری توسعه دهید. این به شما در هنگام زایمان کمک زیادی می کند. در غیر این صورت، در آشفتگی، ممکن است الگوی تنفس خود را فراموش کنید، که شما را از یک مسکن عالی محروم می کند.

در لحظه تولد، مادر باردار تحت تأثیر بسیاری از احساسات مختلف قرار می گیرد. اینها شامل ملاقات با یک فرد جدید، شروع ترس از ناشناخته ها و انبوهی از انواع مشکلات است. زایمان استرس بزرگی است و این که چه نوع استرسی خواهد بود به عوامل مختلفی بستگی دارد. مهم است که قوانین اساسی رفتار را بدانید که چگونه می توانید از شر بسیاری از لحظات ناخوشایند خلاص شوید. ما نباید فراموش کنیم که آنها می توانند آسیب زیادی به سلامت مادر باردار و کودک او وارد کنند.

اگر تمام دوره های انتظار به پایان رسیده باشد، زایمان همیشه به طور غیرمنتظره شروع می شود. شما باید با روحیه لازم هماهنگ شوید و خونسردی خود را به طور کامل حفظ کنید. بسیار دشوار است، اما ممکن است.

به این دلایل، برخی از «نبایدها» وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید:

1. در شروع وحشت نکنید، دویدن در اتاق نشیمن بی معنی است و همه چیز را خیلی سریع انجام می دهید. لازم به یادآوری است که مدت زمان زایمان اول تا 12 ساعت است، زایمان های بعدی به 8 ساعت کاهش می یابد دوره طولانیوقت آن است که با آرامش آماده شوید، اما نباید زیاد آماده شدن را به تاخیر بیندازید.

اما نباید فراموش کنیم که استثنائاتی وجود دارد: مواردی وجود دارد که زایمان طبیعیدوقلوها در عرض 4 ساعت از شروع انقباضات از بین رفتند.

1. شما نمی توانید در آپارتمان بدوید و سعی کنید چیزهای لازم را جمع آوری کنید. در این حالت تعادل به هم می خورد، ضعف ایجاد می شود و سرگیجه شروع می شود. کیسه های بیمارستان زایشگاه باید از قبل آماده شوند.
2. حرکت بی احتیاطی یا ناگهانی ممنوع است، که می تواند خطر سقوط را تهدید کند. این می تواند منجر به جدا شدن زودرس جفت شود که می تواند منجر به از دست دادن خون شود و حتی زندگی کودک کوچک و خود مادر را تهدید کند.
3. شما نمی توانید اسناد را در خانه بگذارید. باید پاسپورت، کارت معاوضه، بیمه نامه و اگر قرارداد زایمان دارید، همراه داشته باشید. اگر پزشکان شواهد مستندی از وضعیت کامل زن باردار نداشته باشند، ممکن است او را در یک موسسه ویژه بستری کنند که در آن زنان مشکوک به داشتن یک بیماری عفونی زایمان کنند.
4. سعی نکنید خودتان به بیمارستان بروید(مثلا با ماشین شخصی). احساس درد و شکستن آب می تواند باعث بی توجهی در جاده شود و این امر می تواند منجر به وضعیت اضطراری در جاده شود. در صورت بروز انقباضات باید یک تیم پزشکی فراخوانی شود.

ماندن در خانه در موارد زیر اکیدا ممنوع است:

1. آب ها شکسته است.
2. زمانی که خونریزی رخ می دهد.
3. اگر احساس درد در سر، تاری دید یا درد در رحم دارید.
4. اگر حرکت نوزاد در رحم کاملاً شدید یا ضعیف شده است.

در موارد فوق باید در اسرع وقت به بیمارستان مراجعه کنید(در حالت ایده آل، با یک تیم از پزشکان با آمبولانس تماس بگیرید). زنی که برای مادر شدن آماده می شود، باید در وضعیت خوابیده به پشت قرار گیرد و خود را به پهلو بگذارد.

تولد یک کودک درخشان ترین و شادترین لحظه در زندگی یک فرد است. با این حال، این مانع از آن نمی شود که بسیاری از زنان احساسات مضطرب را تجربه کنند، زیرا روند تولد یک زندگی جدید بسیار دشوار و دردناک است. بنابراین، در تمام 9 ماه بارداری، یک زن سعی می کند تا حد امکان خود را نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی نیز آماده کند.

چگونه خود را برای زایمان موفق آماده کنید

• مهم است که به یاد داشته باشید که زایمان، اول از همه، یک رویداد خوشحال کننده است و تنها پس از آن کار زیادی است. به احساسات دردناکی که برای مدتی با شما همراه خواهد بود فکر نکنید. به این واقعیت فکر کنید که ملاقات طولانی مدت با نوزاد خیلی زود برگزار می شود.
• در طول انقباضات، شما باید ترس و نگرانی را خاموش کنید، تمام احساسات شما به کودک شما منتقل می شود و او به همان اندازه عصبی است.
• به این فکر کنید که چاره ای ندارید و هرگز باردار به خانه باز نخواهید گشت. شدت زایمان بستگی به خلق و خوی شما دارد.
• به آنچه در آن است فکر کنید در حال حاضراقوام، دوستان و دوست دختران نگران شما هستند. آنها مشتاقانه منتظر تماس شما با خبرهای خوب هستند.

چگونه در هنگام زایمان رفتار کنیم

زایمان طبیعی در 3 مرحله انجام می شود:

• انقباضات آماده سازی نوزاد و رحم برای تولد است.
• تلاش - تولد نوزاد.
• تولد جفت، اتمام زایمان است، تولد جای کودک.

چگونه در هنگام انقباضات رفتار کنیم

انقباضات دوره‌ای از زایمان هستند که در آن نوزاد، رحم و کل بدن آخرین مرحله آماده‌سازی برای زایمان را آغاز می‌کنند. این دوره می تواند 3 ساعت طول بکشد یا یک روز طول بکشد. مراقب باشید و فراموش نکنید که طول انقباضات و زمان استراحت را از آنها یادداشت کنید.

• در مرحله اولیه، انقباضات خود را هر 20 دقیقه احساس می کنند، مدت زمان آنها بیش از نیم دقیقه نیست. در این لحظه می توانید وسایل خود را برای زایشگاه جمع کنید، سعی کنید بخوابید، دوش آب گرم بگیرید و هر کار مفید دیگری انجام دهید. این مرحله از آماده سازی جنین برای زایمان، به عنوان یک قاعده، در زنان چندزا می تواند حدود 3-4 ساعت طول بکشد.
• مرحله دوم انقباضات به تدریج شما را به آن نزدیک می کند جلسه ای که مدت ها منتظرش بودیمبا کودک شما احساس چنگ زدن در قسمت تحتانی شکم و کمر بیشتر خواهد شد. اگر انقباضات هر 5 دقیقه خود را احساس می کنند و مدت آنها 1-2 دقیقه است، این سیگنالی است که زمان آن است که با آمبولانس تماس بگیرید یا خودتان به بیمارستان زایمان بروید. به یاد داشته باشید که خوردن قبل از زایمان توصیه نمی شود در صورت تمایل می توانید بنوشید. آب معدنیبدون گاز عمیق تر نفس بکشید و انقباضات کمتر قابل توجه خواهند بود.
• مرحله سوم دردناک ترین مرحله است. انقباضات بیشتر طول می کشد، فرکانس آنها حدود 2-3 دقیقه است. مدت زمان مرحله سوم انقباضات حدود 4 ساعت است، باید قدرت و صبر به دست آورید. در صورت امکان، استراحت بین انقباضات توصیه می شود. سعی کنید با صحبت با عزیزانتان حواستان پرت شود، با کودکتان صحبت کنید، او را آرام کنید یا به موسیقی مورد علاقه خود با تلفنتان گوش دهید. نفس کشیدن "مثل سگ" نیز به تسکین درد کمک می کند.

چگونه در هنگام هل دادن رفتار کنیم

مهمترین مرحله در زندگی شما و زایمان آغاز می شود - تولد (اخراج) جنین. احساس گرفتن دردناک تر و مکرر می شود، آنها به معنای واقعی کلمه هر دقیقه خود را احساس می کنند.

• در این زمان تحت هیچ شرایطی فشار نیاورید، در غیر این صورت ممکن است در ادامه حرکت نوزاد در طول کانال زایمان باعث درد و آسیب به سر او شوید.
• می توانید آب بنوشید، مانند سگ نفس بکشید یا در اتاق قدم بزنید. کارشناسان توصیه می کنند که در حالت "گربه" قرار بگیرید. او می تواند کمی بلند شود احساسات دردناک.
• بعد، متخصص زنان و زایمان پیش شما می آید و به شما می گوید چه زمانی باید فشار بیاورید. در طول یک انقباض باید 3 بار فشار دهید. تمام نیروی باقیمانده خود را برای تولد فرزندتان بگذارید و به یاد داشته باشید که اکنون برای او به همان اندازه سخت است. حتی سعی نکنید فریاد بزنید، اکسیژن باقیمانده را از نوزاد می‌گیرید، بنابراین جایی برای وحشت در هنگام زایمان وجود ندارد. به صحبت های متخصص زنان و زایمان گوش کنید و در عرض چند دقیقه اولین گریه کودک خود را خواهید شنید.

محل تولد یک کودک

بدون دردترین مرحله زایمان، تولد جفت است. در حالی که پزشکان نوزاد تازه متولد شده شما را معاینه می کنند، متخصص زنان و زایمان به شما می گوید که دوباره فشار دهید و جفت به دنیا خواهد آمد. اگر جفت به طور کامل تحویل داده نشود، متخصص زنان و زایمانبقایای آن را خود به خود استخراج خواهد کرد. این روش کاملا بدون درد است.

هم برای مادر باردار و هم برای جنین بسیار مهم است. از این گذشته، نه تنها یک زن به تولد نوزاد خود کمک می کند، بلکه او همچنین در امتداد کانال زایمان حرکت می کند و در زایمان شرکت می کند. سلامتی و زندگی کودک به رفتار مادر در هنگام زایمان بستگی دارد. این نیاز به آمادگی اطلاعاتی و روانی دارد.

این فرآیند پیچیده و طبیعی است

زایمان به سه دوره تقسیم می شود. اولین، طولانی ترین و سخت ترین، با انقباضات مشخص می شود. مدت آن می تواند از چند ساعت تا یک روز باشد. در دوره دوم جنین خارج می شود. او مهمترین است. سومین - دوره پس از زایمان - با تولد جفت مشخص می شود.

شروع زایمان با انقباضات خبر می دهد. انقباضات رحم با مواردی که به سختی قابل درک است و در قسمت پایین شکم شروع می شود. سپس دوره های انقباضات منظم رحم به 1 دقیقه افزایش می یابد و فواصل بین انقباضات از 10-15 دقیقه به 2-3 کاهش می یابد. زنان Primipara این دوره را تا 16 ساعت یا حتی بیشتر تجربه می کنند. در زنان چندزا، انقباضات 6-8 ساعت طول می کشد.

خیلی به رفتار زن در حین زایمان بستگی دارد. برای تسهیل این روند،

شما باید چند ترفند را بدانید نوزاد به اکسیژن نیاز دارد، بنابراین در هنگام شروع انقباض باید یک نفس عمیق بکشید و سپس بازدم کنید، این امر جریان لازم اکسیژن را به خون تضمین می کند. برای درک نحوه رفتار در هنگام زایمان، باید به بدن خود گوش دهید، بتوانید در بین انقباضات استراحت کنید و استراحت کنید.

اگر با شریک زندگی خود زایمان می کنید، از او بخواهید کمر شما را ماساژ دهد، آن را متناوب انجام دهد و تنفس منظم در حین انقباضات کلید موفقیت آمیز بودن اولین و از بین بردن خطر هیپوکسی در کودک است. زمانی که میل غیر قابل مقاومتی برای اجابت مزاج احساس می کنید، به این معنی است که مرحله دوم زایمان آغاز شده است. شما باید به درستی فشار دهید تا پارگی داخلی یا خارجی در پرینه وجود نداشته باشد. تلاش باید به شرح زیر باشد: هنگامی که انقباض رخ می دهد، نفس عمیق بکشید و پاهای خود را با دستان خود ببندید و با بالا بردن سر، آنها را به سمت خود بکشید و چانه خود را به سینه خود فشار دهید. وقتی دیگر نمی توانید فشار دهید، بازدم کنید. چنین اقداماتی باید سه بار در طول مبارزه انجام شود. دستکاری های انجام شده به درستی در حین هل دادن باعث تسریع روند بیرون راندن جنین و کاهش درد می شود. دوره سوم کوتاه ترین و بدون دردترین دوره است. حدود 30 دقیقه طول می کشد.

آماده سازی مناسب

در بسیاری از کلینیک های دولتی و خصوصی، تکنیک هایی در مورد نحوه رفتار در هنگام زایمان آموزش داده می شود. شرکت در چنین کلاس هایی بسیار مهم است، به خصوص برای آن دسته از خانم هایی که برای اولین بار باردار می شوند و تصور کمی از زایمان ندارند. اگر این امکان وجود ندارد، به دقت به صحبت های متخصص زنان و زایمان خود گوش دهید و تمام توصیه های او را برای زایمان دنبال کنید. کودک سالم، ضمن کاهش درد و تسریع روند. کتابچه های مختلف چاپ شده برای زنان در حال زایمان نیز می تواند به شما در درک نحوه رفتار در هنگام زایمان کمک کند، که با کمک آنها می توانید تکنیک های زیادی را برای تسکین درد و تمرین تنفس یاد بگیرید.

مادران باردار قبلاً شنیده اند که نتیجه زایمان تا حد زیادی با آرامش و خلق و خوی مادر در حال زایمان تعیین می شود. با این حال، همه دقیقا نمی دانند که چگونه برای تولد نوزاد آماده شوند و چگونه در هنگام زایمان رفتار کنند. این مقاله به یک زن باردار کمک می کند تا در مورد رفتار "صحیح" در هر مرحله از این فرآیند پیچیده تصمیم گیری کند.

روند زایمان معمولاً با انقباضات شروع می شود. شروع ناگهانی انقباضات غیر ارادی ماهیچه های رحم باز شدن دهانه رحم را تضمین می کند. هنگامی که انقباضات منظم می شوند (تقریباً هر 10 دقیقه یک بار)، یک زن باید به زایشگاه مراجعه کند، زیرا زایمان می تواند در هر زمانی شروع شود. توصیه می شود که در این دوره مهم زندگی باید یک فرد نزدیک، به لطف آن مادر بارداراحساس آرامش بیشتری خواهد کرد زنی که خودش زایمان می کند باید خودش را برای یک نتیجه موفقیت آمیز آماده کند، شکمش را نوازش کند و با نوزادش که به زودی او را خواهد دید صحبت کند.

در حالی که در زایشگاه، زمانی که انقباضات هنوز قوی نیستند، یک زن باید سعی کند تا حد امکان عضلاتی را که در روند زایمان درگیر نیستند، شل کند. ارزش درک یک حقیقت ساده را دارد - هر چه زن در حال زایمان بیشتر فشار بیاورد، زایمان طولانی تر و دردناک تر خواهد بود. شما باید روی آرامش و اول از همه روی تنفس خود تمرکز کنید.

در طول مرحله اول زایمان، باید عمیق، سنجیده و آرام نفس بکشید. مهم است که نفس خود را حبس نکنید. هنگامی که تنش عضلانی رخ می دهد، همه رگ های رحمی باریک می شوند و بنابراین آنهایی که جنین را تغذیه می کنند. به همین دلیل است که استفاده از یکی از تکنیک های تنفس بسیار مهم است.

برای انقباضات کمتر دردناک، تنفس آهسته مناسب است. یک دم کوتاه از طریق بینی و سپس یک بازدم طولانی از طریق دهان انجام می شود. به هر حال، شما می توانید به این روش در طول زایمان نفس بکشید. با این حال، در مرحله فعال، زمانی که انقباضات مکرر و دردناک‌تر می‌شوند، تنفس برای زن در حال زایمان مناسب‌تر است، که در آن احساسات دردناک با صدا بیان می‌شود و با حروف صدادار «u» یا «o» خوانده می‌شود. . علاوه بر این، صدای خوانده شده باید کم باشد تا عضلات کف لگن آرام شوند.

با پیشرفت زایمان، شدت انقباضات افزایش می یابد و فواصل بین آنها کاهش می یابد و حفظ نوع تنفس انتخابی را به طور فزاینده ای دشوار می کند. زن به تنفس کم عمق و مکرر مانند سگ کشیده می شود: 2-3 دم و بازدم کوتاه که با یک بازدم پاکسازی عمیق پایان می یابد.

بین انقباضات، زنی که زایمان می کند باید تا حد امکان استراحت کند و استراحت کند. این بسیار مهم است، زیرا فرآیندی که در طی آن رحم به حدی منبسط می‌شود که سر نوزاد می‌تواند بیرون بیاید، اغلب 9 تا 12 ساعت طول می‌کشد. شما باید انرژی خود را ذخیره کنید و آن را بیهوده هدر ندهید.

پس از چندین ساعت انقباضات، زن در حال زایمان، افیوژن را تجربه می کند مایع آمنیوتیک. در این زمان باید دراز بکشید، زیرا در صورت پلی هیدرآمنیوس، این آب ها می توانند هم بند ناف و هم دست کودک را با خود ببرند. پس از این، پزشک معاینه واژن انجام می دهد و بررسی می کند که آیا سر جنین به استخوان های لگن فشار داده شده است یا خیر. در صورت لزوم، متخصص زنان و زایمان غشای کیسه آمنیوتیک را جدا می کند و هر گونه عارضه را از بین می برد.

هنگامی که پس از انقباضات، یک زن میل به فشار آوردن دارد، باید با یک متخصص زنان و زایمان تماس بگیرد که معاینه را انجام دهد و اجازه شروع فشار دادن را بدهد. معاینه مهم است، زیرا ممکن است رحم به طور کامل باز نشود، و سر جنین ممکن است زمان لازم برای پیکربندی را نداشته باشد (استخوان‌های جوشانده جمجمه روی یکدیگر قرار دارند). فشار دادن در این لحظه می تواند منجر به آسیب به جنین شود. ارزش آن را دارد که از نظر ذهنی خود را آرام کنید، نگران نباشید و جیغ نزنید، زیرا در این صورت کمبود اکسیژن ایجاد می شود که بر وضعیت کودک تأثیر منفی می گذارد.

با شروع تلاش، زن باید به آرامی نفس بکشد و لب‌هایش را در لوله‌ای دراز کرده، گویی شمعی را فوت می‌کند. در این دوره است که باید تا حد امکان تمرکز کنید، تمام توان خود را جمع کنید و با دقت به دکتر مراجعه کنید که دستور شروع فشار دادن را می دهد. در این زمان، زن در حال زایمان روی تخت مخصوص در زایشگاه قرار می گیرد، پاهایش روی تکیه گاه ها قرار می گیرد و به دسته های مخصوصی می چسبد. در طول انقباض که شروع می شود، باید هوای کامل بگیرید و شروع به کشیدن شدید بازوها به سمت خود کنید، به طور فعال عضلات شکم را کار کنید و تلاش ها را به سمت پرینه هدایت کنید، جایی که سر کودک به زودی ظاهر می شود.

در طول یک انقباض، یک زن در حال زایمان باید سه بار فشار دهد. فاق خود را بلند نکنید و خم نشوید. فشار دادن بسیار ساده تر و راحت تر است، تلاش برای بیرون راندن جنین از خود. در عین حال، کمی بایستید، باید به شکم خود نگاه کنید که به تمرکز قدرت شما کمک می کند. در بین تلاش ها، باید آرام باشید و با آرامش نفس بکشید و در مصرف انرژی صرفه جویی کنید.

به محض ظاهر شدن سر، زن در حال زایمان احساس بسیار بهتری خواهد داشت. در این لحظات، شما نباید فشار بیاورید، بلکه فقط "سگ" نفس بکشید تا به هیچ وجه به نوزاد آسیب نرسانید.

پس از تولد نوزاد، زن باید کمی بیشتر فشار دهد تا جای کودک، یعنی جفت بیرون بیاید. این اصلاً دشوار نیست و زنان در حال زایمان عملاً آن را به خاطر نمی آورند.

با پیروی از این نکات، یک زن می‌تواند تولد نوزاد مورد انتظار خود را تا حد امکان آسان کند، بدون اینکه او آسیبی ببیند و فقط درد جزئی را تجربه کند. زایمان بدون درد در دستان شماست!