تأثیر تابش اشعه ایکس و رتینوئیدها بر جنین و بارداری. لوازم آرایشی برای زنان باردار: محصولات ایمن و اجزای ممنوعه ویدئو: فواید ویتامین های گروه A

دختران برای بهبود وضعیت مو، پوست و ناخن خود ویتامین مصرف می کنند. و در نگاه اول این درست است. اما حتی مواد مفیدگاهی تبدیل به سم می شود به عنوان مثال، ویتامین A می تواند "کار کند" به خصوص در مورد مصرف داروها با رتینول هنگام برنامه ریزی و در طول بارداری. بیش از حد ماده می تواند آسیب شناسی رشد جنین را تحریک کند. و حتی در مواردی به خانم هایی که بیش از حد مجاز مصرف کرده اند توصیه می شود که بارداری را خاتمه دهند... واقعا ویتامین A در دوران بارداری چقدر خطرناک است؟

برای درک این موضوع، لازم است دوزهای کافی برای انجام کارهای با کیفیت بالا، ارزیابی خواص ویتامین و تأثیر آن بر روی بدن را دریابید. سلامت زناندر طول دوران بچه دار شدن

اما اولین چیزی که باید بدانید این است که ویتامین A که از مواد غذایی دریافت می کنیم و رتینول مصنوعی در قرص ها مواد متفاوتی هستند و در صورت مصرف بیش از حد درجات خطر متفاوتی دارند. برای ایجاد هیپرویتامینوز A در نتیجه رژیم غذایی نادرست، باید روزها به تنهایی روی روغن ماهی بنشینید. موافقم، رژیم غذایی در هیچ خانواده ای به این شکل نیست. ما معمولاً چندین بار در هفته غذاهای غنی از رتینول می خوریم، بنابراین ویتامین زمان دارد تا به طور طبیعی جذب شود و انباشته نشود.

در عین حال، اگر عمداً بدن را به طور روزانه، دوره پس از دوره، با رتینول به عنوان بخشی از مجموعه مولتی ویتامین "تغذیه" کنید، ممکن است به زودی مجموعه ای از علائم مصرف بیش از حد ظاهر شود: اشتهای ضعیف، تهوع، استفراغ. اگر یک زن در این دوره باردار شود، ممکن است کودک با بدشکلی متولد شود - رتینول دارای اثر تراتوژنیک مربوطه است.

ویتامین A - "کارت تلفن"

این ویتامین ابتدا کشف شد، بنابراین با حرف اصلی الفبا مشخص می شود.
کشف آن در سال 1913 به لطف موش های آزمایشی انجام شد که رشدشان متوقف شد و بدون نیاز روزانه به ویتامین مردند.

رتینول شکل فعال این ماده است که در محصولات حیوانی به ویژه جگر یا شیر کامل یافت می شود.

کاروتنوئیدها در بیش از 500 نوع وجود دارند و می توانند به ویتامین A تبدیل شوند. آنها را می توان در غذاهای گیاهی یافت. معروف ترین آنها بتاکاروتن است. این یک آنتی اکسیدان است که از سلول ها در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این، در مقادیر معقول خطر خاصی برای زنان باردار ندارد. ویتامین A تمایل به تجمع در داخل بدن دارد و فقط در صورت لزوم استفاده می شود.

عملکرد رتینول

ویتامین A بر سیستم ایمنی اثر می گذارد و از آن محافظت می کند سرماخوردگیاز جمله آنفولانزا به دلیل تأثیر مثبت آن بر غشاهای مخاطی، می تواند عملکرد ریه را عادی کند، بازیابی کند پارچه های نرمبرای بیماری های پوستی مختلف، تولید کلاژن را تحریک می کند.

رتینول شکل می گیرد و حالت سالم را حفظ می کند:

• پوست؛
• بافت های نرم؛
• اسکلت؛
• دندان؛
• غشاهای مخاطی

رتینول شبیه کلمه لاتین retina (به معنی شبکیه چشم) است زیرا در تشکیل رنگدانه در شبکیه نقش دارد. باعث تقویت دید خوب در تاریکی می شود.

تظاهرات کمبود ویتامین A

هنگامی که بدن فاقد یک ماده معین باشد، این را به روش های مختلفی بیان می کند.

• چشم ها . شب کوری زمانی اتفاق می افتد که کمبود نور به تاریکی کامل چشم تبدیل می شود. احساس شن و ماسه ظاهر می شود و نزدیک بینی ایجاد می شود. چشم ها در سرما آب می ریزند و زود خسته می شوند. پلک ها از قرمزی رنج می برند.
• چرم کار غدد چربی و عرق ناپایدار می شود. پوست خشن و خشک می شود. در نتیجه چین و چروک ظاهر می شود.
• مو . وضعیت بدتر می شود، شوره سر ظاهر می شود.
• ناخن . شکنندگی افزایش می یابد. آنها لاغرتر می شوند و ظاهری ناسالم به خود می گیرند.
• مصونیت. سطح کلی ایمنی کاهش می یابد که منجر به سرماخوردگی مداوم و ایجاد عفونت می شود.

رتینول طبیعی در دوران بارداری واقعا ضروری است، زیرا رشد کامل جنین و تغذیه آن را تضمین می کند. اما خیلی زود است که نفس راحتی بکشیم. ویتامین A محلول در روغن است، اما آب تأثیر یکسانی روی آن ندارد. در کبد و در تمام بافت های بدن رسوب می کند و در صورت اشباع بیش از حد باعث آسیب و سمیت می شود.

مصرف بیش از حد ویتامین مصنوعی

اگر فقط بچسبید رژیم غذایی مناسب، پس مصرف بیش از حد این ماده را تهدید نمی کند. فقط شکل مصنوعی آن و رتینول با منشاء حیوانی قادر به اثرات منفی است.

بنابراین، تقریبا در تمام دستورالعمل ها داروهابا ویتامین A، بارداری (به ویژه سه ماهه اول) و شیردهی به عنوان دوره هایی که درمان با یک داروی خاص غیرقابل قبول است نشان داده می شود.

ویکتوریا زالتووا، سر پزشک کلینیک تولید مثل مسکو، خوردن غذاهایی مانند جگر را توصیه نمی کند. روغن ماهیو سوء استفاده افزودنی های غذاییسرشار از رتینول

تظاهرات هیپرویتامینوز

اثر سمی در از دست دادن اشتها، که با حالت تهوع همراه است، بیان می شود. این باعث کاهش وزن و افزایش خواب آلودگی می شود. یکی از نشانه های ویتامین A اضافی در بدن، اختلال در راه رفتن طبیعی است. تغییرات داخلی بر کلیه ها و سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. پوست نیز ضربه را منعکس می کند و باعث خارش شدید می شود.

در مورد تأثیر روی جنین نیز برای او آسان نیست: مصرف بیش از حد رتینول باعث بدشکلی های مادرزادی، صدمات، اختلال در رشد سیستم عصبی و تولید مثل، اندام ها و قلب می شود.

توجه به این نکته بسیار مهم است که بسیاری از داروهای دارویی حاوی رتینول در ترکیبات خود هستند، بنابراین هنگام برنامه ریزی و در دوران بارداری حتما دستورالعمل ها را هنگام مصرف داروها بخوانید. علاوه بر این، پزشکان توصیه می کنند در دوران بارداری و شیردهی کودک از لوازم آرایشی حاوی ویتامین A اجتناب کنید.

چه مقدار ویتامین A در دوران بارداری نیاز دارید؟

متخصص زنان و زایمان و متخصص غدد النا گئورکوا به این سوال پاسخ می دهد که آیا زنان باردار می توانند ویتامین A مصرف کنند؟ وی تاکید می کند که به دلیل خطر مشکلات رشد جنین، نظارت دقیق بر دوز ضروری است. این بدان معنا نیست که بیش از حد جزئی هنجارهای مجاز 100٪ منجر به آسیب شناسی می شود. اگر بیش از 10000 IU (3 میلی گرم در 3000 میکروگرم) در روز برای مدت طولانی وارد بدن زن شود، یک تهدید جدی ایجاد می شود.

دوز مجاز روزانه این ویتامین به چندین شاخص بستگی دارد: سن زن، میزان رتینول در بدن قبل از بارداری، که در مراحل مختلف میزان مصرف آن نیز متفاوت است.

سازمان های بین المللی که با موضوع ناهنجاری های مادرزادی در کودکان سروکار دارند، توصیه های زیر را ارائه می کنند:

• دوز برای زنان باردار - حداکثر 3 میلی گرم (3000 میکروگرم) در روز.
• دوز برای پرستاری - حداکثر 1.2 میلی گرم (1200 میکروگرم) در روز.

به گفته پزشکان، مولتی ویتامین ها برای زنان باردار حاوی مقدار زیادی رتینول هستند. بنابراین نباید بی رویه و مداوم مصرف شوند. شما باید آنها را فقط در صورت وجود نشانه های پزشکی برای استفاده بنوشید. در این مورد، پزشک باید مجموعه و دوز را تجویز کند. نوشیدن رتینول به صلاحدید خود از سریال "به طوری که کودک بهتر رشد کند" غیرقابل قبول است.

به طور کلی، اگر مصرف مولتی ویتامین ها ضروری است، توصیه می شود رژیم زیر را رعایت کنید: دو ماه قبل از لقاح و یک و نیم تا دو ماه دیگر بارداری. سپس به استراحت نیاز دارید. و دو تا سه ماه قبل از زایمان، ادامه دوره با رعایت آن در ماه های اول شیردهی جایز است.

رتینول در غذا

برای تامین تمام مواد مورد نیاز بدن زن باردار، نیازی به مصرف قرص نیست. مواد مغذی از غذاهای طبیعی مفیدترین و بهترین جذب هستند. در عین حال، بسیاری از غذاهای روی میز معمول ما منابع ویتامین A هستند.

• مواد غذایی با منشاء حیوانی. اینها تخم مرغ و محصولات لبنی، روغن ماهی هستند. به ویژه ارزش برجسته کردن را دارد شیر کامل. این شامل کلیه ها و کبد نیز می شود.
• غذای گیاهی. اینها هویج، گوجه فرنگی، فلفل شیرین نارنجی و قرمز، انواع کلم، کدو تنبل هستند. حبوبات مختلف نیز حاوی مقادیر زیادی بتاکاروتن هستند. اگر در میان میوه ها پیشروها را مشخص کنیم، هلو، سیب و زردآلو خواهند بود. میوه های فصلی مانند خربزه و هندوانه نیز حاوی این ویتامین هستند. خولان دریایی، گل رز و گیلاس نیز مفید هستند.
• سبزها اگر بارداری در تابستان اتفاق می افتد، می توانید "سبز" را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این شامل خاکشیر، گزنه، رازیانه و دم اسب است. با این حال، این محصولات را فقط می توان بدون تعصب در منو استفاده کرد.

جدول زیر به تفصیل محتوای کمی رتینول در محصولات غذایی محبوب و درصد پوشش نیاز روزانه یک زن باردار به ویتامین A را تجزیه و تحلیل می کند. این محاسبه بر اساس محتوای این ماده در 100 گرم از یک محصول خاص است.

جدول - غذاهای سرشار از ویتامین A

اگر ندارید نشانه های پزشکیبرای مصرف داروهای حاوی ویتامین، سوال در مورد نحوه مصرف ویتامین A در دوران بارداری به سادگی با مشاهده این جدول حذف می شود. بنابراین، 100 گرم بروکلی به راحتی نیمی از نیاز روزانه یک زن به رتینول را پوشش می دهد و 100 گرم جگر مرغ بیش از چهار برابر این نیاز است. یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید و هیچ صحبتی در مورد کمبود رتینول وجود نخواهد داشت.

به یاد داشته باشید که یک منع مصرف، مصرف فرم مصنوعی رتینول همراه با آن است رژیم ویتامین. شکی نیست که ویتامین A در دوران بارداری و زندگی معمولیمانند بسیاری از مواد دیگر برای بدن ضروری است. اما آیا ارزش مصرف دارد؟ مواد شیمیاییچه زمانی محصولات طبیعی وجود دارد که بتواند نیازهای بدن را برآورده کند؟

آیا می خواهید در مورد رتینول بشنوید؟ (و رتینوئیک اسید). در اینجا بسیاری از کارشناسان Differin و سایر آنالوگ های آن را به همه توصیه می کنند ... بدون ذکر کلمه ای که برای زنان در سنین باروری بسیار خطرناک است، سمی برای جنین است. من 1/2 بار در هفته از یک سرم بسیار ساده حاوی 1% رتینول (رتینول پالمیتات) استفاده می کنم و متوجه یک نتیجه چشمگیر در صاف کردن پوست و همچنین در برابر کومدون ها شده ام. این مطمئناً به اندازه پمادهای دارویی برای درمان آکنه قوی نیست، اما آیا هنوز خطری در استفاده از کرم های حاوی رتینول برای زنانی که قصد باردار شدن دارند وجود دارد؟ یا این فقط در مورد نوع خاصی از رتینول صدق می کند؟ من خواندم که شما قطعا نمی توانید آن را به صورت خوراکی مصرف کنید، همچنین با گذشت زمان در بدن در بافت های چربی تجمع می یابد. آیا این در مورد کاروتنوئیدها نیز صدق می کند؟ مثلا اسپیرولینا برای زنان باردار مفید است... اما حاوی دوزهای فیل بتاکاروتن است.... ب سوال کلیدر مورد خطرات رتینول برای زنان باردار / غیر باردار در لوازم آرایشی؟ من این موضوع را در گوگل جستجو کردم و فقط حدس‌های بی‌کفایت متناقضی از جمله «بهتر است ریسک نکنید، اما اگر این اتفاق بیفتد» پیدا کردم.

پاسخ های پزشکان

اثر تراتوژنیک رتینول وجود دارد. این مترادف کلمه سمی نیست. اثر سمی دارو به این معنی است که وقتی وارد بدن می شود می تواند بر سلامت فردی که از آن استفاده می کند تأثیر منفی بگذارد. اثر تراتوژنیک یک اثر مخرب بر روی جنین در بدن یک زن باردار است. مصرف دارو به معنای احتمال ناهنجاری اندام های جنین یا جنین است. این واقعیت که رتینول این اثر را دارد برای مدت طولانی شناخته شده است. بیهوده نیست که استفاده از رتینوئیدها پس از دریافت توصیه می شود تست منفیبرای بارداری در روز اول قاعدگی بعدی، یعنی زمانی که عدم بارداری تایید شود. هنگامی که رتینول به صورت خوراکی مصرف می شود، توصیه می کنیم برای حداقل 1 تا 2 ماه بارداری برنامه ریزی نکنید. در صورت استفاده خارجی، غلظت رتینول در بدن کمتر قابل پیش بینی است. اما این بدان معنا نیست که رتینولی که از طریق پوست وارد بدن می شود برای جنین کمتر خطرناک است. هیچ مطالعه ای وجود ندارد که به وضوح مسیر ورود رتینول به پوست را مشخص کرده باشد. توصیه می کنم برای دخترانی که خود را در برابر بارداری محافظت نمی کنند و قصد بارداری دارند، از مصرف آن خودداری کنند.

آلیس، فکر می کنم باید یک اصلاح کوچک انجام دهم گروه بزرگداروهایی به نام رتینوئید این گروه شامل رتینول و آنالوگ های مصنوعی آن ترانس رتینوئیک اسید، 13 سیس ترانس رتینوئیک اسید (شما ممکن است با آنها از داروهایی مانند ترتینوئین، ایزوترتینوئین، که به نام روآکوتان نیز شناخته می شود، آشنا باشید. بنابراین، از نظر شدت اثر تراتوژن، خطرناک ترین آنالوگ های مصنوعی ویتامین A (ترتینوئین، روآکوتان و به ویژه آنالوگ های معطر آن است که این دومی ها در عرض 2 سال دفع می شوند و بسیار سمی هستند و در واقع بسیار خطرناک هستند. برای جنین در صورت مصرف حدود 2-3 سال بارداری ممنوع است. با این حال، با توجه به خطرات تأثیر بر روی جنین و با توجه به آگاهی ناکافی از این گروه از داروها، بسیاری از دستورالعمل ها یک دوره شش ماهه خود رتینول را می دهند، سپس مقادیر کمی تا 5-6 هزار واحد بین المللی برای مصرف قابل قبول است بارداری (معمولاً با خوردن کره خامه ترش پوشش داده می شود) دوزهای زیاد رتینول در دوران بارداری غیرقابل قبول است (محتوای ویتامین A تا 50 هزار واحد بین المللی است) در مورد خامه ها باید مقدار ویتامین A را مشخص کرد زیرا ممکن است آن را در هر کرم محاسبه کنید، اما بسیار مشکل است، اجتناب از استفاده از لوازم آرایشی با رتینول در دوران بارداری آسان تر است.

یک سوال از دکتر بپرسید

وکتور کلینیک

مسکو، خ. کروپسکایا، خانه 19/17

کلینیک فناوری های نوآورانه پزشکی "وکتور" عبارت است از: - متخصصان با تجربه- متخصصان در زمینه خود؛ - بهترین تجهیزات لیزر از تولید کنندگان جهانی؛ - نگرش صادقانه و با وجدان؛ - قیمت های مناسب

تماس بگیرید

اسرار کمال

اوفا، پوشکینا 117

Secrets of Perfection یک کلینیک مدرن زیبایی است که بیش از 200 روش مختلف را ارائه می دهد. مزوتراپی، لیفت با نخ، کانتورینگ، زیبایی سخت افزاری، تزریق بوتاکس و دیسپورت. کلینیک "رازهای کمال" کار خود را در سال 2009 در شهر اوفا آغاز کرد و از آن زمان تاکنون هر ساله به بهبود کیفیت خدمات، تجهیزات و کار با بیماران ادامه داده است. کارکنان کلینیک رازهای تعالی همواره در تلاش هستند تا فضایی راحت و دوستانه را برای مشتریان خود ایجاد کنند.

آژانس داروسازی آژانس دارویی اروپا (PRAC) توصیه های جدیدی را در مورد استفاده از رتینوئیدها معرفی می کند.

رتینوئیدها اغلب به صورت خوراکی، کرم و ژل برای درمان آکنه، پسوریازیس و برخی سرطان ها استفاده می شوند.

• در جولای 2016، PRAC تحقیقاتی را در مورد ایمنی رتینوئیدها به دلیل افزایش خطر بیماری های عصبی روانی آغاز کرد. تجزیه و تحلیل نشان داد که استفاده از رتینوئیدهای خوراکی در دوران بارداری مملو از عواقب منفی برای جنین است. در این راستا استفاده از آسیترتین، آلیترتینوئین و ایزوترتینوئین در زنان در سنین باروری باید ممنوع شود.

• در مورد رتینوئیدهای گرمسیری، مقدار ماده جذب شده بسیار کم است و بعید است که به رشد جنین آسیب برساند. با این حال، استفاده مکرر از داروها در دوز زیاد ممکن است جذب را افزایش دهد، بنابراین استفاده از اشکال موضعی نیز در دوران بارداری یا در زنانی که برنامه ریزی می کنند توصیه نمی شود.

خطر ابتلا به بیماری های عصبی روانی

اگرچه هشدارهایی در مورد ایجاد افسردگی و تغییرات خلقی قبلاً در دستورالعمل رتینوئیدهای خوراکی گنجانده شده است، بررسی داده های موجود نشان می دهد که مقیاس عوارض جانبیدست کم گرفته شده

• البته نمی توان این نکته را نادیده گرفت که بیماران مبتلا به بیماری های پوستی شدید خود نیز در معرض افزایش خطر افسردگی و اضطراب هستند. با این حال، نظارت دارویی اروپا بر نیاز به نشانه های دقیق تر علائم و نشانه های تغییر در خلق و خو و رفتار در دستورالعمل های داروها اصرار دارد. این به بیماران و بستگان آنها کمک می کند تا نسبت به تغییرات در حال وقوع توجه بیشتری داشته باشند.

منبع: EMA. PRAC به‌روزرسانی اقدامات برای پیشگیری از بارداری در طول استفاده از رتینوئید را توصیه می‌کند. 9 فوریه 2018.

قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس در دوران بارداری. تمام روش های رادیوگرافی باید با حداقل مواجهه انجام شود. هر بخش رادیولوژی باید پروتکلی برای معاینه زنان در سنین باروری داشته باشد.

برای به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض ناخواسته جنین، از هر زنی که تحت تشعشعات تشخیصی در نواحی نزدیک رحم قرار می گیرد باید از او پرسید که آیا باردار است یا ممکن است روز قبل از عمل باردار شود. هر پاسخی غیر از یک پاسخ کاملاً منفی باید مثبت تلقی شود.

نواحی دورتر از جنین را می توان در هر مرحله از بارداری با رضایت رادیولوژیست آگاه از طریق رادیوگرافی بررسی کرد. قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس بافت نزدیک رحم در زنان در سن باروری در دوران بارداری خطرناک است، از جمله بلافاصله یا چند هفته پس از معاینه. توصیه های دقیق تر در مورد این موضوع در کار پوپات و همکاران موجود است.

ویتامین A در بدن تولید نمی شود، اگرچه برای عملکرد طبیعی سیستم های حیاتی بسیار ضروری است. این ماده همراه با غذا و تجمع در کبد، در فرآیندهای متابولیسم و ​​بازسازی شرکت می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند. در دوران بارداری، همراه با سایر عناصر ریز و درشت مفید، مسئول آن است تشکیل صحیحو رشد اندام های جنینی کمبود و بیش از حد ویتامین A می تواند بر سلامت مادر باردار و سلامت جنین تأثیر منفی بگذارد.

اشکال ویتامین A و تأثیر آنها بر بدن

اصطلاح "ویتامین A" برای اشاره به دو نوع (یا شکل) از مواد مغذی استفاده می شود:

• کاروتنوئیدها (از جمله بتاکاروتن) پروویتامین‌هایی هستند که وقتی وارد بدن می‌شوند، اکسید شده، تجزیه شده و به ویتامین A محلول در چربی تبدیل می‌شوند.
• رتینوئیدها - در این شکل، ویتامین های گروه A وارد جریان خون سیستمیک شده و به اندام ها و سلول ها می رسد.

با بیش از حد رتینول (هیپرویتامینوز A)، اختلال در فرآیندهای تشکیل و رشد جنین امکان پذیر است. برعکس، بتاکاروتن به مقدار مورد نیاز بدن جذب می شود.

در دوران بارداری، ویتامین A توصیه می شود که همراه با غذا یا به عنوان بخشی از مکمل مصرف شود. مجتمع های ویتامینبه طور خاص برای مادران باردار ایجاد شده است: در آنجا با بتاکاروتن یا ترکیبی از کاروتنوئید و رتینوئید برای جلوگیری از مصرف بیش از حد تجویز می شود.

ویدئو: فواید ویتامین A

تاثیر ویتامین A بر جنین در دوران بارداری

ویتامین A در بسیاری از فرآیندهایی که در بدن اتفاق می افتد نقش دارد:

• تقویت ایمنی؛
• محافظت در برابر عفونت های باکتریایی دستگاه گوارش، دستگاه تنفسی و دستگاه تناسلی؛
• جذب و توزیع چربی ها؛
• رهایی بدن از سموم؛
• خنثی سازی رادیکال های آزاد؛
• کند کردن روند پیری؛
• جلوگیری از توسعه تومورهای بدخیم؛
• بهبود وضعیت پوست;
• پیشگیری از وقوع لکه های سنیو علائم کشش؛
• حفظ عملکرد درک نور و رنگ توسط شبکیه چشم؛
• مرطوب کردن غشای مخاطی چشم؛
• تشکیل و تغذیه خوبجفت؛
• رشد استخوان ها، دندان ها، سلول های جدید (در مادر و نوزاد)؛
• تنظیم سنتز پروتئین؛
• تشکیل و توسعه کامل سیستم های قلبی عروقی، گردش خون، ایمنی، تنفسی، مرکزی و عصبی جنین.
• عملکرد سالم قلب و ریه ها؛
• فرآیندهای ردوکس و متابولیک

روشن مراحل اولیهدر دوران بارداری، ویتامین A برای تشکیل و رشد جنین، و در اواخر بارداری - برای تغذیه کودک و توسعه سیستم ایمنی بدن او مهم است.

رتینوئیدها و کاروتنوئیدها معمولاً به مقدار کافی از طریق غذا به بدن می رسد.اما مواردی از هیپوویتامینوز (کمبود) نیز وجود دارد که علائم آن عبارتند از:

• بدتر شدن حدت بینایی (از جمله زمانی که زرد و رنگ های آبیتشخیص دشوار می شود)؛
• ضخیم شدن و خشکی غشای مخاطی چشم، سوزش، احساس سوزش و خارش اندام های بینایی؛
• ملتحمه مکرر؛
• تضعیف شدید سیستم ایمنی؛
• کاهش اشتها و کاهش وزن سریع؛
• ریزش مو و شوره سر؛
• بهبود آهسته زخم ها و خراش ها؛
• افزایش حساسیت مینای دندان؛
• بدتر شدن وضعیت پوست (به نظر پژمرده، پیر، خشک به نظر می رسد).

علل هیپوویتامینوز رتینول می تواند متفاوت باشد: اختلال در جذب در روده ها، مصرف غذاهای چرب، بیماری های عفونی مزمن، آسیب شناسی دستگاه گوارش و سیستم ادراری، کم خونی، بیماری سلیاک و غیره.

یکی از نشانه های کمبود ویتامین A ریزش مو است.

مقدار مطلوب رتینول روزانه در خون 800-1000 میکروگرم (یا 0.14-0.26 میکروگرم در میلی لیتر) است. در صورت انحراف شدید از هنجار، درمان مناسب در صورت انحرافات جزئی، تنظیم رژیم غذایی کافی است.

اثربخشی درمان با استفاده از آزمایش خون برای ویتامین ها و ریز عناصر تعیین می شود.

کمبود یا بیش از حد رتینول در بدن را می توان از طریق آزمایش های آزمایشگاهی نمونه های خون، مو یا ناخن تعیین کرد.

علاوه بر این، شما می توانید ویتامین A را فقط طبق دستور پزشک مصرف کنید. برای اهداف پیشگیرانه، کاروتنوئیدها برای زنان باردار توصیه می شود و برای درمان هیپوویتامینوز، استفاده از رتینوئیدها قابل قبول است.

تحقیقات پزشکان آمریکایی تایید کرده است که بین مصرف دوزهای بالای ویتامین A در اوایل بارداری و بروز آسیب شناسی های رشد جنین مانند اختلال در شکل گیری اندام ها و اندام ها، آسیب کبد و کلیه رابطه وجود دارد.

در موارد زیر ممکن است مصرف ویتامین اضافی تجویز شود:

• بیماری های غشاهای مخاطی و پوست (کاندیدیاز، اگزما، درماتیت با منشاء آلرژیک).
• آسیب شناسی چشم (کانژنکتیویت، کراتیت، کاهش توانایی سازگاری با تاریکی)؛
• زخم‌ها، سوختگی‌ها، شکستگی‌های گسترده (برای بهبود و تسریع فرآیندهای بهبود)؛
• پنومونی حاد و مزمن؛
• کم خونی

میزان آهن در خون به غلظت رتینول در خون بستگی دارد.

موارد منع مصرف و اقدامات احتیاطی

برای جلوگیری از عوارض جانبی هنگام مصرف ویتامین A، باید در مورد موارد منع مصرف آن بدانید:

• آلرژی، آسم برونش- چنین شرایطی در برخی موارد می تواند سطح ماده را در سرم خون به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
• کم کاری تیروئید - بدن قادر به تبدیل ویتامین A به رتینول نیست، به این معنی که خطر مصرف بیش از حد وجود دارد.
• آسیب شناسی کبد - از آنجایی که تبدیل ویتامین در این اندام رخ می دهد، بار اضافی می تواند منجر به تشدید بیماری های مزمن شود.

هنگام مصرف کمپلکس های ویتامین قبل از تولد که قبلاً حاوی رتینول یا بتاکاروتن هستند و همچنین هنگام مصرف باید احتیاط کرد. لوازم آرایشیکه شامل ویتامین A است (از طریق منافذ وارد بدن می شود).

ویتامین A در تولید هورمون های جنسی نقش دارد. کمبود یا بیش از حد آن می تواند بر سطوح هورمونی مادر باردار تأثیر بگذارد و عوارض بارداری را تحریک کند.

چرا مصرف بیش از حد ویتامین A در دوران بارداری خطرناک است؟

در سه ماهه اول بارداری، مصرف بیش از حد این ویتامین خطرناک است، زیرا می تواند بر تشکیل جنین تأثیر منفی بگذارد (نقایص قلبی، نقص کلیه، بدشکلی مادرزادی، فلج). در سه ماهه دوم و سوم، رتینول در دوزهای زیاد می دهدبار اضافی

روی پانکراس و کبد مادر و جنین، که منجر به ایجاد آسیب شناسی این اندام ها می شود (بزرگ شدن کبد، اختلال در خروج صفرا).

علائم هیپرویتامینوز

• رتینول اضافی در بدن را می توان با علائم زیر مشخص کرد:
• از دست دادن اشتها؛
• حالت تهوع، استفراغ؛
• اختلال در سیستم گوارش؛
• بزرگ شدن کبد و طحال؛
• اختلال عملکرد کلیه؛
• ترشح کنترل نشده هورمون ها (همانطور که با تعریق، لرز، تغییر مکررخلق و خوی، افسردگی، بی خوابی یا خواب آلودگی)؛
• شکنندگی و شکنندگی ناخن ها؛
• ریزش مو؛
• خشکی و پوسته پوسته شدن پوست؛
• ترک های کوچک روی لب ها (معمولا در گوشه های دهان)؛
• ظهور لکه های رنگدانه

گروه نسبتاً بزرگی از داروها به نام رتینوئیدها وجود دارد. این گروه شامل رتینول و آنالوگ های مصنوعی و معطر آن است.<…>این دومی در عرض 2 سال دفع می شود، بسیار سمی است و در واقع برای جنین بسیار خطرناک است. در صورت مصرف، بارداری برای حدود 2 تا 3 سال ممنوع است. در مورد رتینوئیک اسید، در صورت مصرف خوراکی، یک دوره 2 هفته ای برای حذف کامل آن لازم است. با این حال، با توجه به خطر اثر بر روی جنین و آگاهی ناکافی از این گروه از داروها، بسیاری از دستورالعمل ها یک دوره شش ماهه را ارائه می دهند. در مورد خود رتینول، مقادیر کمی از آن، تا 5 تا 6 هزار واحد بین المللی، برای استفاده در دوران بارداری قابل قبول است (این معمولاً با خوردن کره و خامه ترش پوشش داده می شود). دوزهای زیاد رتینول در دوران بارداری غیرقابل قبول است (محتوای ویتامین A تا 50 هزار واحد بین المللی است). در مورد کرم ها باید میزان ویتامین A را مشخص کرد. از آنجایی که محاسبه آن در هر کرم امکان پذیر است، اما این کار کاملاً دردسر ساز است، بهتر است از استفاده از لوازم آرایشی همراه با رتینول در دوران بارداری خودداری کنید.

Montes Rosel Ksenia Vasilievna، متخصص زیبایی

https://medgel.ru/ask/ask_275.html

مقدار ویتامین A مورد نیاز مادر باردار در درجه اول به سن بستگی دارد:

• تا 19 سال - 750 میکروگرم (یا 2500 IU)؛
• از 20 - 770 میکروگرم (یا 2565 IU).

در منابع مختلف، میزان مصرف رتینول برای زنان باردار به طور قابل توجهی متفاوت است. پزشکان بر اساس تحقیقات دانشمندان آمریکایی معتقدند که بهتر است حداقل دوز مصرف شود.

یک بار مصرف تصادفی نیز مقدار زیادیبعید است که ویتامین A به کودک آسیب برساند. اما قرار گرفتن طولانی مدت در بدن با دوزهای افزایش یافته رتینول می تواند یک اثر تراتوژنیک ایجاد کند که باعث بروز ناهنجاری هایی در رشد کودک می شود.

بتاکاروتن اضافی می تواند باعث زردی پوست شود، اما برای بدن خطرناک نیست. با رتینول وضعیت متفاوت است: مصرف بیش از حد آن مملو از عواقب جدی برای مادر و جنین است. حداکثر مقدار مجاز رتینول در روز در دوران بارداری 6000-10000 IU است. دوزهای بالای 18000 IU تراتوژن در نظر گرفته می شوند.

ویژگی های استفاده بسته به زمان بارداری

با توجه به توانایی ویتامین A برای تجمع در بدن و تأثیر بر فرآیندهای متابولیک حتی پس از پایان مصرف، به زنان باردار توصیه می شود آن را در حداقل دوز و طبق برنامه مشخصی برای اهداف پیشگیرانه مصرف کنند.

جدول: رژیم ویتامین A برای مادران باردار

قوانین مصرف و محصولات حاوی رتینول و بتاکاروتن بالا

برای اینکه رتینول جذب شود مقدار مورد نیازوجود چربی، پروتئین، ویتامین E لازم است مادر باردارفاقد هر یک از این اجزا است، تجزیه و جذب ویتامین A به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

قبل از ورود به جریان خون، رتینول باید با صفرا ترکیب شود. اگر یک ظرف حاوی چربی ناکافی باشد، چربی بسیار کمی تولید می شود. این بدان معنی است که با مقدار کمتری ویتامین ترکیب می شود (در عین حال، جذب آن به 90٪ کاهش می یابد).

غذاهای زیر سرشار از رتینول هستند:

• جگر (گوشت گاو، کاد)؛
• روغن ماهی، خاویار، فیله شاه ماهی؛
• خامه ترش، خامه، کره، شیر کامل، پنیر دلمه، پنیر؛
• تخم مرغ (زرده).

مقدار زیادی رتینول در کبد یافت می شود، اما استفاده از آن در دوران بارداری خطرناک است: 90 گرم جگر گاو حاوی 12 برابر بیشتر از دوز روزانه ویتامین A است.

گالری عکس: محصولات حیوانی سرشار از رتینول

محتوای رتینول در هر 100 گرم - 380 MCG محتوای رتینول در هر 100 گرم - 15000 MCG محتوای رتینول در یک تخم مرغ - 260 MCG محتوای رتینول در هر 100 گرم - 110 محتوای رتینول MCG در هر 100 گرم - 1000 mcg محتوای رتینول در هر 100 گرم - 500 محتوای میکروگرم رتینول در هر 100 گرم - 270 میکروگرم رتینول در هر 100 گرم - 4000 میکروگرم محتوای رتینول در هر 100 گرم - 120 میکروگرم رتینول در هر 100 گرم - 700 میکروگرم

• هویج، کدو سبز، گوجه فرنگی، کدو تنبل، کلم سفید و کلم بروکلی، فلفل دلمه ای؛
• اسفناج، ترشک، جعفری، پیاز سبز، نعناع، ​​رازیانه، علف لیمو؛
• سیب، انگور، زردآلو، هلو، هندوانه، خربزه، آلو، گیلاس، خرمالو؛
• گل رز، روون، خولان دریایی؛
• غلات جو دوسر، گندم سیاه، گندم، ارزن.

هنگام فرآوری غذاها (پختن، رنده کردن، خرد کردن، آب میوه گیری)، کاروتنوئیدها بسیار راحت تر تجزیه شده و سریعتر به ویتامین A محلول در چربی تبدیل می شوند.

گالری عکس: محصولات گیاهی حاوی کاروتنوئید

محتوای بتاکاروتن در هر 100 گرم - 3500 میکروگرم محتوای بتاکاروتن در هر 100 گرم - 850 میکروگرم بتاکاروتن در هر 100 گرم - 5600 میکروگرم بتاکاروتن در هر 100 گرم - 10000 میکروگرم در هر 100 گرم - 10000 میلی گرم در هر 100 گرم محتوای بتاکاروتن در 1 میوه متوسط ​​- 3600 میکروگرم بتاکاروتن در هر 100 گرم - 630 میکروگرم بتاکاروتن در هر 100 گرم - 15000 میکروگرم بتاکاروتن در هر 100 گرم - 10000 میکروگرم در هر 100 گرم - 2000 گرم در هر 100 گرم mcg

جدول: منابع رتینول و بتاکاروتن

ضریب تبدیل برای تجزیه کاروتنوئیدها به رتینول 6:1 است (1 میکروگرم رتینول برابر با 6 میکروگرم بتاکاروتن است). بنابراین، برای دریافت 1 قسمت ویتامین A محلول در چربی فرآوری شده، باید 6 قسمت بتاکاروتن بخورید.

ویتامین A در کپسول، قرص، دراژه و غیره

اشکال آزادسازی ویتامین های گروه A می تواند متفاوت باشد:

• دراژه ها و قرص های حاوی رتینول استات یا رتینول پالمیتات؛
• محلول روغن؛
• روغن ماهی طبیعی

این ماده اغلب در مجتمع های مولتی ویتامین، از جمله موارد در نظر گرفته شده برای زنان باردار، گنجانده می شود.

هنگام تجویز ویتامین برای مادران باردار، معمولاً بتاکاروتن یا ترکیبی از بتاکاروتن به اضافه رتینول با منشاء طبیعی (روغن ماهی) اولویت داده می شود. مصرف آنالوگ های مصنوعی به دلیل خطر عوارض جانبی توصیه نمی شود.