بحران های سنی گیل شیهی

حاشیه نویسی

این کتاب به معضل بحران های مربوط به سن یک بزرگسال اختصاص دارد و به سبک مصاحبه های روانشناختی نوشته شده است. وارد جزئیات می شود گزینه های مختلفبحران های بزرگسالان که ناگزیر در انتظار هر فرد بعد از 35 سالگی است عصر تابستان، و راه های برون رفت از آنها. این کتاب هم برای متخصصان و هم برای طیف وسیعی از خوانندگان مورد توجه است. بلافاصله پس از انتشار، پرفروش شد و بیش از پنج میلیون نسخه در کشورهای انگلیسی زبان فروخت.

گیل شیهی

بحران های سنی

ایده این کتاب از هل شارلت، یک ویراستار فوق‌العاده و شخصی که همیشه از تحقیقات من حمایت کرده است، گرفته شد. حالات روانیسن بالغ جک ماکرای پس از مرگ نابهنگام خود، زمان زیادی را به ویرایش این کتاب اختصاص داد و به لطف تلاش های او، رنگ و بوی خاصی یافت.

این کتاب به لطف کسانی که داستان هایی از زندگی خود را به اشتراک گذاشتند به واقعیت تبدیل شد. بدون نام بردن از آنها، امیدوارم منصف باشم.

افراد زیادی در حین کار روی کتاب به من کمک کردند. اول از همه، من مدیون حرفه ای هایی چون دنیل لوینسون، مارگارت مید و راجر گولد هستم. من به ویژه از برنیس نوگارتن، جورج ویلانت، مارگارت هنیگ، جیمز دونوان، ماریلو لیونل و کارولا من که مشاوره تخصصی به من ارائه کردند سپاسگزارم.

من از کارول رینزلر، دبورا مین و بایرون دوبل برای خواندن چندین نسخه از کتاب و کمک آنها در ویرایش آنها عمیقا سپاسگزارم. نظرات جری کوسینسکی، پاتریشیا هینایون و شوتا شوداسام نیز با سپاس دریافت شد.

ویرجینیا دیانی شب‌ها را صرف تایپ می‌کرد، لی پاول ویرایش می‌کرد و الا کونچیل کپی پشت کپی را تکمیل می‌کرد. به نظر می رسید که این کتاب هرگز به چیزی ملموس تبدیل نمی شود. من از آنها به خاطر صبر و استقامتشان سپاسگزارم.

حمایت مالی در قالب بورسیه تحصیلی توسط بنیاد آلیسیا پترسون ارائه شد. بنیاد همچنین از من حمایت معنوی کرد، که من از مدیر آن، ریچارد نولت، بی نهایت سپاسگزارم.

من برای همیشه از مائورا شیهی و کلی فلکر سپاسگزارم. وقتی این کتاب را نوشتم، رنج کشیدم، بازنویسی کردم، رویا دیدم و زندگی کردم، آنها زمان و تعطیلات شخصی را فدای کار من کردند و به همین دلیل به حق مادرخوانده آن محسوب می شوند.

گیل شیهی، نیویورک

بخش اول: رازهای چرخه زندگی

فصل 1. جنون و روش مبارزه با آن

در سی و پنج سالگی اولین حمله عصبی خود را تجربه کردم. خوشحال و پر نیرو بودم و ناگهان انگار از صخره ای در جوی آب جوش افتاده بودم. اینجوری بود

بر اساس مأموریت مجله، در ایرلند شمالی، در شهر دری بودم. خورشید به شدت می درخشید، راهپیمایی دفاع تازه به پایان رسیده بود حقوق مدنیکاتولیک ها، و ما، شرکت کنندگان آن، احساس می کردیم که برنده هستیم. با این حال، سربازان در سنگرها با ستون مواجه شدند، آنها با گاز اشک آور و گلوله های لاستیکی به سمت ما شلیک کردند. مجروح را به محل امنی کشاندیم و پس از مدتی از بالکن مشاهده کردیم که چه اتفاقی می افتد.

چگونه چتربازان تا کنون موفق به شلیک فشنگ های گاز شده اند؟ - از مرد جوانی که کنارم ایستاده بود پرسیدم.

او پاسخ داد: "ببین، آنها با قنداقشان به زمین می خورند." و سپس یک گلوله به دهان او اصابت کرد، تیغه بینی را سوراخ کرد و چهره او را غیرقابل تشخیص تغییر شکل داد.

مات و مبهوت شدم: «وای خدا، اینها گلوله های واقعی هستند!» برای اولین بار در زندگی ام با شرایطی مواجه شدم که قابل اصلاح نبود.

در این زمان، ماشین های زرهی انگلیسی شروع به فرو رفتن در میان جمعیت کردند و مسلسل ها از آنها بیرون پریدند. به ما گلوله سرب زدند.

جوانی که به شدت مجروح شده بود روی من افتاد. مرد مسنکه با قنداق تفنگ به گردنش ضربه محکمی خورد، تلو تلو خورد، از پله ها بالا رفت و روی ما افتاد. چند نفر دیگر روی پله‌های بیرونی فشار آوردند و ما زیر آتش خزیده‌ایم.

فریاد زدم: "آیا می توان وارد آپارتمان کسی شد؟" اما همه درها قفل بود. به طبقه هشتم رسیدیم. یک نفر مجبور شد زیر آتش باز از بالکن بالا برود و نزدیکترین در را بکوبد. پسری از پایین فریاد زد:

"خدایا من ضربه خوردم!" این صدا مرا مجبور به عمل کرد. از ترس تکان می خوردم، با کت نرم بچه گانه ای به امید نجاتم می پوشیدم و با شنیدن صدای سوت گلوله ها در چند قدمی دماغم به سمت نزدیک ترین در رفتم.

ما را به آپارتمانی پر از زنان و کودکان راه دادند. گلوله باران حدود یک ساعت ادامه داشت. از پنجره سه کودک را دیدم که از پشت سنگر بیرون دویدند و می خواستند پنهان شوند. گلوله ها مانند اهدافی در میدان تیر آنها را سوراخ می کرد. کشیش به دنبال آنها رفت و دستمال سفیدی را تکان داد. پیرمرد روی بدن بچه ها خم شد و شروع به دعا کرد. او نیز به همین سرنوشت دچار شد.

مجروحی که داشتیم به طبقه بالا می کشیدیم پرسید که آیا کسی او را دیده است؟ برادر کوچکتر. پاسخ این بود: او کشته شده است.

چند سال پیش برادرم در ویتنام فوت کرد. او در کانکتیکات، در حومه شهر به خاک سپرده شد. گارد افتخار تابوت را با پرچمی پوشاند که بنا به دلایلی شبیه پتو بود. مردم با من دست دادند و گفتند: "ما می دانیم که در حال حاضر چه احساسی دارید." من همچنین فکر می‌کردم که بی‌معنی است به فردی که دچار حمله قلبی شده است بگویم کلمات توخالی مانند «به دل نگیر». "من می دانم که در حال حاضر چه احساسی دارید" تنها چیزی است که اکنون می توانم بگویم. من قبلا این را نمی دانستم

پس از یک قتل عام غیرمنتظره، من نیز مانند بسیاری دیگر خود را در یک خانه تابستانی در یک محله یهودی نشین کاتولیک یافتم. تمامی راه های خروجی شهر مسدود شد. تنها کاری که باید انجام شود این بود که منتظر بمانیم. ما منتظر بودیم تا سربازان انگلیسی شروع به جستجوی خانه به خانه کنند.

از پیرزنی که به من پناه داده بود، پرسیدم: «اگر سربازان بیایند و شروع به تیراندازی کنند، چه خواهی کرد؟» او گفت: "من رو به پایین دراز می کشم."

یکی از زنان سعی کرد از طریق تلفن از اسامی کشته شدگان مطلع شود. زمانی که یک پروتستان متقاعد شده بودم، سعی کردم دعا کنم. اما یاد یک بازی کودکانه احمقانه افتادم که با این جمله شروع می شود: "اگر یک آرزو در این دنیا داری:" تصمیم گرفتم با عزیزم در نیویورک تماس بگیرم. او کلمات جادویی را خواهد گفت و خطر از بین خواهد رفت.

"خوب، اوضاع چطوره؟"

این یک معجزه بود که من فرار کردم، امروز سیزده نفر کشته شدند.

"صبر کن. این لندن دری است که در اخبار است."

"این یک حمام خون است."

"آیا می توانید بلندتر صحبت کنید؟"

"هنوز تمام نشده است. یک نفربر زرهی یک مادر چهارده فرزند را زیر گرفت."

"ببین، تو مجبور نیستی به خط مقدم بروی. فراموش نکن، باید در مورد زنان ایرلندی مقاله بنویسی. به زنان بپیوندی و به دردسر نیفتی. باشه عزیزم؟"

بعد از این گفتگوی بی معنی، بی حس شدم. دیدم تاریک شد، سرم چدن شد. تنها یک فکر بر من تسخیر شده بود: زنده ماندن. دنیا دیگر برای من معنایی نداشت. سیزده نفر یا سیزده هزار نفر بمیرند شاید من هم بمیرم. و فردا همه چیز در گذشته خواهد بود. فهمیدم: کسی با من نیست. هیچ کس نمی تواند از من محافظت کند.

بعد از آن یک سال تمام از سردرد رنج می بردم.

پس از بازگشت به خانه، مدت زیادی تحت تأثیر مرگ احتمالی خود ماندم. بحث هیچ مقاله ای نبود. در نهایت توانستم چند کلمه حرف بزنم، ضرب الاجل را رعایت کردم، اما به چه قیمتی؟ خشم من منجر به تهمت شدیدی نسبت به عزیزانم شد. من همه کسانی که از من حمایت می کردند و می توانستند به من کمک کنند با شیاطین ترس مبارزه کنم ترک کردم: رابطه خود را با مردی که چهار سال با او بودم قطع کردم، منشی ام را اخراج کردم، خانه دار را رها کردم و با دخترم تنها ماندم. مائورا و خاطرات من

در بهار من خودم را نشناختم. توانایی من در تصمیم گیری سریع، تحرک من، که به من اجازه می داد از دیدگاه های قدیمی خلاص شوم، وقاحت و خودخواهی با هدف رسیدن به هدف بعدی، سرگردانی در سراسر جهان و سپس کار کردن روی مقالات تمام شب با قهوه و سیگار - همه این دیگر روی من تأثیری نداشت

یک صدای درونی مرا عذاب داد: "نصف عمرت را گذرانده، آیا وقت آن نرسیده است که از خانه مراقبت کنی؟" او مرا به این سؤال واداشت که با پشتکار از خودم دور شوم: «شما چه چیزهایی به دنیا دادید، آیا شما در این دنیا یک مجری بودید، نه یک شرکت کننده؟ در حال حاضر سی و پنج:»

این اولین برخورد من با حساب زندگی بود.

زیر آتش بودن وحشتناک است، اما همین احساسات را می توان بعد از هر حادثه ای تجربه کرد. تصور کنید: دو بار در هفته با یک تاجر سی و هشت ساله پر انرژی تنیس بازی می کنید. یک روز پس از بازی، لخته خون می شکند و وارد یک سرخرگ می شود، دریچه قلب مسدود می شود و فرد نمی تواند کمک بگیرد. مرگ او همسرش، همکاران تجاری و همه دوستان همسنش از جمله شما را شوکه می کند.

یا یک تماس از راه دور به شما اطلاع می دهد که پدر یا مادرتان در بیمارستان هستند. دراز کشیدن روی تخت، به یاد می آورید که مادرتان چقدر پرانرژی و شاداب بود و وقتی او را در بیمارستان می بینید، متوجه می شوید که همه اینها برای همیشه از بین رفته اند و جای خود را به بیماری و درماندگی داده اند.

در اواسط زندگی، پس از رسیدن به سن سی و پنج تا چهل و پنج سالگی، به طور جدی شروع به این فکر می کنیم که فانی هستیم، زمان ما در حال سپری شدن است، و اگر در تصمیم گیری در مورد این زندگی عجله نکنیم، آن زندگی تغییر خواهد کرد. به انجام وظایف بی اهمیت برای حفظ موجودیت. این حقیقت ساده برای ما شوکه کننده است. ظاهراً ما انتظار تغییر نقش ها و قوانینی را داریم که در نیمه اول زندگی ما را کاملاً راضی کرده است، اما باید در نیمه دوم تجدید نظر شود.

در شرایط عادی، بدون ضربه های سرنوشت ساز یا شوک های بزرگ، این مسائل ظرف چند سال خود را نشان می دهد. به زمان نیاز داریم تا تطبیق دهیم. اما وقتی آنها به یکباره بر سر ما قرار می گیرند، نمی توانیم بلافاصله آنها را "هضم" کنیم. انتقال به نیمه دوم زندگی برای ما بسیار سخت و سریع به نظر می رسد.

این سوالات زمانی برای من بوجود آمد که به طور غیرمنتظره ای در ایرلند شمالی با مرگ روبرو شدم.

این چیزی است که شش ماه بعد اتفاق افتاد. این را تصور کنید: من، با اعتماد به نفس، طلاق گرفته ام زن تاجرمن در یک شغل موفق هستم، برای گرفتن هواپیما به فلوریدا برای کنوانسیون ملی دموکرات ها عجله دارم که یکی از پرندگان خانگی مورد علاقه ام را مرده می بینم. شروع می کنم به گریه کردن چشمانم احتمالاً خواهید گفت: "این زن دیوانه است." منم دقیقا همین فکرو میکردم

پشت هواپیما نشستم تا در صورت سقوط هواپیما آخرین نفری باشم که با زمین برخورد می کنم.

پرواز با هواپیما همیشه برای من خوشحال کننده بوده است. در سی سالگی نمی دانستم ترس چیست، درگیر چتربازی بودم. حالا همه چیز فرق می کرد. به محض اینکه به هواپیما نزدیک شدم، بالکنی را در ایرلند شمالی دیدم. به زودی این ترس به یک فوبیا تبدیل شد. من شروع به جذب داستان های سقوط هواپیما کردم. من با دردناکی تمام جزئیات عکس‌های مربوط به محل سقوط را مطالعه کردم. بعد از اینکه متوجه شدم هواپیماها از جلو خراب می شوند، نشستن در دم را یک قانون قرار دادم و هنگام ورود به هواپیما از خلبان پرسیدم: "آیا تجربه فرود ابزاری را داری؟" در عین حال احساس شرمندگی نداشتم.

کتاب گیل شیهیتماس گرفت بحران های سنی به مشکل بحران های مرتبط با سن یک بزرگسال اختصاص دارد و به سبک مصاحبه های روانشناختی نوشته شده است. این به طور مفصل به بررسی گزینه های مختلف برای بحران های بزرگسالان می پردازد که به ناچار پس از 35 سالگی در انتظار هر فرد است و راه های غلبه بر آنها. کتاب، "بحران های سنی"، هم برای متخصصان و هم برای طیف گسترده ای از خوانندگان بسیار مورد توجه است. بلافاصله پس از انتشار، پرفروش شد و بیش از پنج میلیون نسخه در کشورهای انگلیسی زبان فروخت.

گیل شیهی بحران های سنی
مراحل رشد فردی
از نویسنده

بخش اول: رازهای چرخه زندگی

بخش دوم: شکستن از ریشه والدین

بخش سوم: یک جستجوی بیست ساله

بخش چهارم: انتقال به سی سالگی

بخش پنجم: من منحصر به فرد هستم

بخش ششم: دوره بررسی ده ساله

قسمت هفتم: به روز رسانی

دانلود کتاب:
(312)

P.S. من از طرف خودم اضافه می کنم، کتاب عالی است،
وقت گرانبهای خود را به او بدهید
و شما کمی پشیمان نخواهید شد!

این کتاب به معضل بحران های مربوط به سن یک بزرگسال اختصاص دارد و به سبک مصاحبه های روانشناختی نوشته شده است. این به طور مفصل گزینه های مختلف برای بحران های بزرگسالان را که به ناچار بعد از 35 سالگی در انتظار هر فرد است و راه های غلبه بر آنها بررسی می کند. این کتاب هم برای متخصصان و هم برای طیف وسیعی از خوانندگان مورد توجه است. بلافاصله پس از انتشار، پرفروش شد و بیش از پنج میلیون نسخه در کشورهای انگلیسی زبان فروخت.

بخش اول: رازهای چرخه زندگی

فصل 1. جنون و روش مبارزه با آن

در سی و پنج سالگی اولین حمله عصبی خود را تجربه کردم. خوشحال و پر نیرو بودم و ناگهان انگار از صخره ای در جوی آب جوش افتاده بودم. اینجوری بود

بر اساس مأموریت مجله، در ایرلند شمالی، در شهر دری بودم. خورشید به شدت می درخشید، راهپیمایی برای حقوق مدنی کاتولیک ها به تازگی به پایان رسیده بود، و ما، شرکت کنندگان، احساس می کردیم که برنده هستیم. با این حال، سربازان در سنگرها با ستون مواجه شدند، آنها با گاز اشک آور و گلوله های لاستیکی به سمت ما شلیک کردند. مجروح را به محل امنی کشاندیم و پس از مدتی از بالکن مشاهده کردیم که چه اتفاقی می افتد.

چگونه چتربازان تا کنون موفق به شلیک فشنگ های گاز شده اند؟ - از مرد جوانی که کنارم ایستاده بود پرسیدم.

او پاسخ داد: «ببین، آنها با باسن خود به زمین می خورند. و سپس یک گلوله به دهان او اصابت کرد، تیغه بینی را سوراخ کرد و چهره او را غیرقابل تشخیص تغییر شکل داد.

مات و مبهوت شدم: «وای خدا، اینها گلوله های واقعی هستند!» برای اولین بار در زندگی ام با شرایطی مواجه شدم که قابل اصلاح نبود.

در این زمان، ماشین های زرهی انگلیسی شروع به فرو رفتن در میان جمعیت کردند و مسلسل ها از آنها بیرون پریدند. به ما گلوله سرب زدند.

جوانی که به شدت مجروح شده بود روی من افتاد. پیرمردی که با قنداق تفنگ به گردنش اصابت کرده بود، از پله‌ها بالا رفت و روی سرمان افتاد. چند نفر دیگر روی پله‌های بیرونی فشار آوردند و ما زیر آتش خزیده‌ایم.

فریاد زدم: "آیا می توان وارد آپارتمان کسی شد؟" اما همه درها قفل بود. به طبقه هشتم رسیدیم. یک نفر مجبور شد زیر آتش باز از بالکن بالا برود و نزدیکترین در را بکوبد. پسری از پایین فریاد زد:

"اوه خدای من، من ضربه خوردم!" این صدا مرا مجبور به عمل کرد. از ترس تکان می خوردم، با کت نرم بچه گانه ای به امید نجاتم می پوشیدم و با شنیدن صدای سوت گلوله ها در چند قدمی دماغم به سمت نزدیک ترین در رفتم.

ما را به آپارتمانی پر از زنان و کودکان راه دادند. گلوله باران حدود یک ساعت ادامه داشت. از پنجره سه کودک را دیدم که از پشت سنگر بیرون دویدند و می خواستند پنهان شوند. گلوله ها مانند اهدافی در میدان تیر آنها را سوراخ می کرد. کشیش به دنبال آنها رفت و دستمال سفیدی را تکان داد. پیرمرد روی بدن بچه ها خم شد و شروع به دعا کرد. او نیز به همین سرنوشت دچار شد.

مجروحی که داشتیم به طبقه بالا می کشیدیم پرسید که آیا کسی برادر کوچکترش را دیده است؟ پاسخ این بود: او کشته شده است.

چند سال پیش برادرم در ویتنام فوت کرد. او در کانکتیکات، در حومه شهر به خاک سپرده شد. گارد افتخار تابوت را با پرچمی پوشاند که بنا به دلایلی شبیه پتو بود. مردم با من دست دادند و گفتند: "ما می دانیم که شما در حال حاضر چه احساسی دارید." من همچنین فکر می‌کردم که بی‌معنی است به فردی که دچار حمله قلبی شده است بگویم کلمات توخالی مانند «به دل نگیر». "من می دانم که در حال حاضر چه احساسی دارید" تنها چیزی است که اکنون می توانم بگویم. من قبلا این را نمی دانستم

پس از یک قتل عام غیرمنتظره، من نیز مانند بسیاری دیگر خود را در یک خانه تابستانی در یک محله یهودی نشین کاتولیک یافتم. تمامی راه های خروجی شهر مسدود شد. تنها کاری که باید انجام شود این بود که منتظر بمانیم. ما منتظر بودیم تا سربازان انگلیسی شروع به جستجوی خانه به خانه کنند.

از پیرزنی که به من پناه داده بود، پرسیدم: «اگر سربازان بیایند و شروع به تیراندازی کنند، چه خواهی کرد؟» او گفت: "من رو به پایین دراز می کشم."

یکی از زنان سعی کرد از طریق تلفن از اسامی کشته شدگان مطلع شود. زمانی که یک پروتستان متقاعد شده بودم، سعی کردم دعا کنم. اما یاد یک بازی کودکانه احمقانه افتادم که با این جمله شروع می شود: "اگر در این دنیا یک و تنها آرزو داری...". تصمیم گرفتم با عزیزم در نیویورک تماس بگیرم. او کلمات جادویی را خواهد گفت و خطر از بین خواهد رفت.

"من زنده ام."

"خوب، اوضاع چطوره؟"

"من با یک معجزه نجات پیدا کردم. امروز سیزده نفر کشته شدند.»

"صبر کن. آنها در مورد لندن-دری در اخبار صحبت می کنند."

"این یک حمام خون است."

"آیا می توانید بلندتر صحبت کنید؟"

«هنوز تمام نشده است. یک نفربر زرهی مادر چهارده فرزند را زیر گرفت.»

«گوش کن، لازم نیست به خط مقدم بروی. فراموش نکنید، شما باید یک مقاله در مورد زنان ایرلندی بنویسید. به زنان بپیوندید و دچار مشکل نشوید. باشه عزیزم؟

بعد از این گفتگوی بی معنی، بی حس شدم. دیدم تاریک شد، سرم چدن شد. تنها یک فکر بر من تسخیر شده بود: زنده ماندن. دنیا دیگر برای من معنایی نداشت. سیزده نفر یا سیزده هزار نفر بمیرند شاید من هم بمیرم. و فردا همه چیز در گذشته خواهد بود. فهمیدم: کسی با من نیست. هیچ کس نمی تواند از من محافظت کند.

بعد از آن یک سال تمام از سردرد رنج می بردم.