بی اختیاری ادرار در اوایل بارداری چرا بی اختیاری ادرار در بارداری رخ می دهد؟ پیش آگهی برای بهبودی و عواقب نامطلوب

هر سوم زن در دوران بارداری بی اختیاری ادرار را تجربه می کند. این نگرانی به دلیل ادرار غیر ارادی در بخش های کوچک ایجاد می شود که زمانی اتفاق می افتد فعالیت بدنی، . گاهی اوقات پس از تخلیه مثانه، چند قطره بدون نیاز ترشح می شود.

چرا این پدیده آنقدر شایع است که آن را در یک زن باردار تحریک می کند؟ آیا باید به پزشک مراجعه کنم و تحت درمان قرار بگیرم؟

در دوران بارداری، تغییراتی در بدن زن رخ می دهد که بر سیستم ادراری تأثیر می گذارد:

تحت تأثیر هورمون ها - پروژسترون و استریول، عضلات کف لگن شل می شوند. موقعیت مجرای ادرار نسبت به مثانه تغییر می کند. به طور معمول، فشار در آن کمتر از مجرای ادرار است. این مایع را در یک "قفل" "قفل" می کند. وقتی افست شود اندام های داخلیتعادل مختل شده است، ادرار موانع کمتری برای جریان خود به خود دارد.
رشد رحم باعث فشار بر اندام های دستگاه ادراری می شود. در سه ماهه دوم، اندازه کیسه آمنیوتیک به سرعت افزایش می یابد. یک زن احساس می کند مکرر ادرار می کند، که گاهی اوقات منجر به بی اختیاری ادرار می شود.
حرکات، چرخش و هل دادن کودک به ناحیه مثانه باعث افزایش فشار داخل مثانه می شود. پس از ضربات، بسیاری از زنان احساس می کنند که مایعات بر خلاف میل آنها نشت می کند.

علل بی اختیاری ادرار در بارداری:

زایمان مکرر پس از یک استراحت کوتاه. ماهیچه‌ها و رباط‌ها هنوز حالتی را به دست نیاورده‌اند.
حاملگی های مکرر به کشش بیش از حد مزمن رباط ها و ضعیف شدن ماهیچه ها کمک می کند.
اضافه وزن باعث افزایش بار روی اندام های داخلی می شود.
یبوست منجر به ازدحام بیش از حد روده بزرگ و افزایش فشار در روده می شود حفره شکمی.
موقعیتی که جنین در آن روی دیواره مثانه قرار دارد.

در مواجهه با یک شگفتی ناخوشایند، یک زن باردار شک دارد که آیا از پزشک کمک بگیرد یا خیر. او ممکن است علائم بی اختیاری را تجربه کند:

استرس زا. دفع ادرار پس از فعالیت انجام می شود - سرفه، عطسه، خنده. انقباض شدید عضلات شکم باعث افزایش فشار روی آن می شود مثانه. مایع در بخش های کوچک به بیرون جریان می یابد.
امری (فوری). نشت خود به خود ادرار ناشی از مثانه بیش فعال است. زن میل شدیدی را احساس می کند که قادر به مهار آن نیست.
سرریز حباب. هنگامی که رحم در حال رشد فشرده می شود، حجم آن کاهش می یابد و به سرعت پر می شود. عدم توانایی در توالت رفتن منجر به نشت ادرار می شود.
رفلکس بی اختیاری ادرار کنترل نشده نتیجه اختلال در واکنش های عصبی بین سیستم ادراری و مغز است.

در 90 درصد موارد، زنان باردار دو نوع اول اختلال را تجربه می کنند.

مهم است. مقدار کمی نشت ادرار در دوران بارداری یک پدیده فیزیولوژیکی طبیعی در نظر گرفته می شود. معمولا بعد از زایمان از بین می رود. اگر مشکلات ادرار شدید است، باید با متخصص زنان خود تماس بگیرید.

بی اختیاری ادرار می تواند توسط میکروب ها و قارچ های بیماری زا ایجاد شود. بنابراین، یک زن باردار باید تحت معاینه قرار گیرد، از جمله:

معاینه توسط متخصص زنان روی صندلی - پزشک تعیین می کند که آیا افتادگی دیواره های واژن و رحم وجود دارد یا خیر، وضعیت غشاهای مخاطی و مجرای ادرار چگونه است.
آزمایشات ادرار - کشت کلینیکی و باکتریایی؛
سونوگرافی از اندام های ادراری؛
روش های یورودینامیک

از یک زن باردار خواسته می شود که یک دفترچه یادداشت با مشاهدات تعداد، دفعات و حجم ادرار داشته باشد.

نحوه درمان بی اختیاری در دوران بارداری

اصلاح دارو برای زنان باردار توصیه نمی شود، زیرا ممکن است بر جنین تأثیر بگذارد. برای کاهش علائم، پزشکان توصیه می کنند:

یک بانداژ قبل از تولد بپوشید. بار شکم بزرگ شده را به طور مساوی توزیع می کند و تاثیر رحم بر روی مثانه را کاهش می دهد. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر بی اختیاری ادرار، می توان از آن در دوران بارداری استفاده کرد. بعدا.
مراجعه مکرر به توالت و وضعیت صحیح وضعیت هنگام ادرار کردن. برای باز کردن بهتر مجاری ادراری باید کمی به سمت جلو خم شوید.
مایعات را به یک و نیم لیتر در روز محدود کنید. بیش از حد منجر به افزایش بار در سیستم دفع می شود، بنابراین باید رژیم نوشیدن را دنبال کنید.
. انقباضات ریتمیک عضلات واژن آنها را تقویت کرده و اثر حمایتی را افزایش می دهد. شما می توانید در هر مکان و موقعیتی ورزش کنید.
. آنها تأثیر ملایمی بر سیستم ادراری دارند و بی اختیاری ادرار را کاهش می دهند. اینها جوشانده مریم گلی، دانه های شوید، انگور فرنگی با گل و برگ است. فقط پس از مشورت با پزشک استفاده شود و هیچ حساسیتی وجود ندارد.

پیشگیری

آمادگی برای بارداری، از جمله ورزش و رژیم غذایی سالم، بهترین پیشگیری از عوارض از جمله بی اختیاری ادرار است.

مهم است. پزشکان استراحت مطلوب را بین زایمان طبیعی 2.5-3 سال. هنگام زایمان با سزارین، این دوره طولانی تر است - 4-5 سال.

در این مدت، بدن زن ترمیم می شود، اسکار پس از عمل روی رحم قدرت و کشش کافی به دست می آورد. رباط‌ها و ماهیچه‌های لگن می‌توانند در دوران بارداری بعدی به خوبی از اندام‌های داخلی حمایت کنند.

کمک به پیشگیری از بی اختیاری ادرار در خانم باردار:

رعایت رژیم نوشیدن؛
پوشیدن بانداژ؛
تمرین عضلات کگل؛
اجتناب از غذاها، نوشیدنی ها و دارو های ادرار آور؛
درمان به موقع عفونت های دستگاه تناسلی؛
فعالیت بدنی معقول؛
پیشگیری از یبوست؛
بازدید منظم از توالت و نادیده گرفتن اصرار.

مراقبت خوب از بدن به شما کمک می کند از پدیده های ناخوشایند جلوگیری کنید.

چگونه آن را با نشت مایع آمنیوتیک اشتباه نگیریم

ترشح مایع آمنیوتیک در دوران بارداری یک آسیب شناسی است. پارگی پرده ها برای سلامتی و گاهی اوقات برای زندگی جنین خطرناک است.

مایع آمنیوتیک با ادرار متفاوت است:

رنگ. شفاف و بی رنگ هستند. رنگ صورتی، سبز، قهوه ای یا سیاه مایع نشان دهنده ناهنجاری های جدی در رشد جنین است.
بو. به گفته متخصصان زنان و زایمان، آب ها بو می دهند شیر مادر. ظاهراً به همین دلیل است که نوزاد بلافاصله به سمت سینه مادر می شتابد که عطری آشنا دارد.

نشت مایع آمنیوتیک با تغییر وضعیت بدن و فعالیت بدنی مشاهده می شود.

آسیب به کیسه آمنیوتیک می تواند در نتیجه موارد زیر رخ دهد:

سقوط، جراحات؛
بیماری های عفونی؛
تشخیص تهاجمی؛
نارسایی ایستمی-سرویکس؛
رابطه جنسی خشن؛
تومورهای اندام تناسلی؛
حاملگی چند قلو؛
کم یا پلی هیدرآمنیوس؛
ارائه جنین

داروخانه ها محصولاتی را برای آزمایش خانگی ترشحات در دوران بارداری ارائه می دهند.

اگر نشت با علائم زیر همراه باشد، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید:

درجه حرارت بالا؛
استفراغ، حالت تهوع؛
لرز، درد استخوان؛
ترشح غیر معمول

مهم است. بی اختیاری ادرار در هفته 38 بارداری ممکن است شروع زایمان باشد و ترشحات ممکن است مایع آمنیوتیک به دلیل پارگی غشاها باشد. در این مورد، وقت آن است که وسایل خود را جمع کنید و به زایشگاه بروید.

بی اختیاری ادرار بعد از بارداری

بدن پس از زایمان بهبود می یابد، اندام ها و سیستم ها دچار تغییرات معکوس می شوند. ادرار غیر ارادی باید در عرض 5-7 ماه از زندگی زن ناپدید شود.

از دست دادن کنترل ادرار پس از زایمان یک آسیب شناسی است و نیاز به درمان توسط متخصصان - متخصص زنان و اورولوژیست دارد.

هنگامی که عملکرد ماهیچه ها و موقعیت نسبی اندام های لگنی مختل می شود، تغییراتی رخ می دهد که باعث بی اختیاری ادرار پس از بارداری می شود. این توسط:

اجازه یک کودک بزرگ؛
استفاده از فورسپس مامایی؛
آسیب های کانال زایمان؛
تولد چند قلو؛
پلی هیدرآمنیوس

بعد از عمل جراحی سزارینآسیب احتمالی به انتهای عصبی زن میل به ادرار کردن را احساس نمی کند، یا هنگامی که عضلات شکم منقبض می شوند، مایع به طور تصادفی از بدن خارج می شود.

بی اختیاری ادرار در دوران بارداری می تواند طبیعی و آسیب شناسی باشد. ترشحات کوچکی که زن را آزار ندهد انحراف نیست و بعد از زایمان برطرف می شود.

در صورت وجود ترشحات مکرر و شدید، باید با پزشک مشورت کنید و معاینه شوید. عفونت و آسیب به کیسه آمنیوتیک را نمی توان رد کرد.

به طور معمول، بی اختیاری ادرار شامل ایجاد یک آسیب شناسی است که در آن فرد قادر به کنترل ترشح ادرار نیست. یعنی با بی اختیاری ادرار کامل به صورت غیر ارادی و بدون هیچ کنترلی از سوی بیمار اتفاق می افتد. در زنان باردار، به طور معمول این اتفاق تا حدودی متفاوت است، زیرا علل و مکانیسم ایجاد بی اختیاری ویژگی های خاص خود را دارد.

در اکثریت قریب به اتفاق موارد، بی اختیاری ادرار در دوران بارداری فیزیولوژیک است، یعنی به دلیل شرایط خاص زن ایجاد می شود و به زودی پس از زایمان خود بهبود می یابد.

با این حال، گاهی اوقات بی اختیاری ادرار یکی از علائم یک بیماری است که باید درمان شود. چگونه بی اختیاری در دوران بارداری را از نشت آب تشخیص دهیم، چه باید کرد و چگونه درمان کرد؟ این همان چیزی است که امروز در مورد آن صحبت خواهیم کرد.

متخصصان زنان می گویند که بی اختیاری ادرار تقریباً در یک سوم زنان باردار رخ می دهد و در سه ماهه سوم، بیش از نیمی از مادران باردار از این اختلال رنج می برند. علاوه بر این، می تواند در هر زمان ظاهر شود. برخی از زنان حتی مشکوک نیستند که ترشحات غیر ارادی ادرار را تجربه می کنند: قسمت های آن به قدری کوچک است که به طور نامحسوس با ترشحات طبیعی واژن مخلوط می شود و هیچ چیز زن را آزار نمی دهد.

با این حال، اغلب اتفاق می افتد که یک زن باردار متوجه علائم خیس شدن روی لباس زیر خود می شود یا حتی خیلی خیس می شود: او مجبور است مدام لباس عوض کند و آستر شورت بپوشد.

بیشتر اوقات، بی اختیاری ادرار در زنان باردار زمانی رخ می دهد که عضلات شکم منقبض هستند: هنگام سرفه، عطسه، دمیدن بینی، خندیدن یا فعالیت بدنی. اغلب خانم ها وقتی از رختخواب یا صندلی بلند می شوند، چمباتمه می زنند یا خم می شوند احساس می کنند که لباس زیرشان خیس می شود.

به طور کلی، ادرار در این دوره متفاوت است و اغلب مادران باردار از احساس تخلیه ناقص مثانه، افزایش دفعات ادرار از جمله در شب شکایت دارند. در پایان ترم، شما باید به دفعات بیشتری ادرار کنید، حجم ادرار به میزان قابل توجهی افزایش می یابد، اما قسمت هایی که در یک زمان خارج می شوند کاهش می یابد. در هفته های آخر بارداری، به دلیل فشرده شدن شدید مثانه، دفع ادرار به طور قابل توجهی دشوارتر می شود.

بی اختیاری ادرار در بارداری: علل

دلایل قابل درک برای چنین تغییراتی وجود دارد. اولین آنها شل شدن عضلات ماهیچه ای از جمله عضلات واژن و مثانه است که تحت تأثیر هورمون پروژسترون رخ می دهد. در نتیجه نگه داشتن ادرار به درستی ممکن نیست. علاوه بر این، اگر عضلات پرینه زن از قبل ضعیف شده بودند، احتمال بی اختیاری ادرار در دوران بارداری به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

علاوه بر این، با افزایش مدت زمان بارداری، خطرات چنین اختلالی افزایش می یابد، زیرا مثانه تحت آزمایش های بیشتری قرار می گیرد. از یک طرف رحم در حال رشد و جنین سنگین تر به آن فشار می آورد که باعث کوچک شدن دیواره های مثانه و حتی کاهش حجم آن و ضعیف شدن اسفنکتر مثانه می شود. از طرف دیگر، مقدار مایع پردازش شده توسط کلیه ها همیشه افزایش می یابد، دفعات ادرار افزایش می یابد، مثانه دائماً بیش از حد پر می شود - و بخش های کوچکی از ادرار به طور غیرارادی از آن خارج می شود. گاهی اوقات تمایل به رفتن به توالت بسیار شدید و ناگهانی رخ می دهد - و زن حتی زمانی برای بلند شدن ندارد.

بی اختیاری ادرار در دوران بارداری می تواند در همان اوایل بارداری رخ دهد مراحل اولیهو در کنار سایر پدیده ها حتی ممکن است یکی از اولین نشانه های آن باشد. سه ماهه دوم معمولاً بدون هیچ مشکلی می گذرد (البته این اتفاق در اواسط بارداری نیز رخ می دهد). اما بی اختیاری ادرار بیشتر و بیشتر در اواخر بارداری، در سه ماهه سوم، زمانی که مثانه سنگین ترین بار را تحمل می کند، بروز می کند. ادرار غیر ارادی نیز با برخورد کودک به مثانه افزایش می یابد.

اگر جنین به صورت نادرست (مورب یا عرضی) ارائه شود و بزرگ باشد، مشکل نیز می تواند بدتر شود. خطر بیشتری برای مواجهه با مشکلات ادراری در زنان ضعیف وجود دارد تربیت بدنیو در مادرانی که چندین بار زایمان کرده اند و همچنین در مادرانی که به زودی پس از زایمان اخیر باردار می شوند (زمانی که ماهیچه ها هنوز زمانی برای بهبودی از بارداری قبلی نداشته اند).

از آنجایی که اختلال در عملکرد مثانه موقتی است و ماهیت فیزیولوژیکی دارد، به جز ایجاد فرآیندهای عفونی و التهابی نیازی به درمان خاصی ندارد. اگر از ادرار غیر ارادی رنج می برید، هنگامی که می خواهید عطسه کنید، سرفه کنید یا بینی خود را باد کنید، سعی کنید دهان خود را کمی باز کنید: در این حالت، فشار روی دیافراگم کاهش می یابد و مثانه نیز به میزان کمتری فشرده می شود. و در حالت ایستاده توصیه می شود در این لحظه کمی به جلو خم شوید و زانوهای خود را کمی خم کنید.

برخی از زنان نگران بدتر شدن مشکل هستند و شروع به کاهش مصرف مایعات خود می کنند، اما این ضروری نیست: شما باید روزانه حداقل 1.5 لیتر بنوشید. آب تمیز. اما در شب بهتر است خود را به نوشیدن محدود کنید.

شاید پس از معاینه، پزشک به شما توصیه کند که از بانداژ قبل از تولد استفاده کنید، که بار روی کمر، کمر و اندام های داخلی از جمله مثانه را کاهش می دهد. البته در حال حاضر نمی‌توانید چیز سنگینی بلند کنید، حتی اگر مشکلی برای دفع ادرار نداشته باشید.

اگر احساس تخلیه ناقص مثانه دارید، سعی کنید به این روش متوسل شوید: در پایان ادرار، تا جایی که شکمتان اجازه می دهد به جلو خم شوید: این به شما کمک می کند، اگر نه به طور کامل، سپس حداکثر را تخلیه کنید. هنگامی که میل به ادرار کردن دارید باید فوراً به توالت بروید: تحت هیچ شرایطی نباید آن را تحمل کنید.

و در اینجا دستور العمل ها وجود دارد طب سنتیبا احتیاط فراوان و تنها پس از مشورت با پزشک خود استفاده کنید: مصرف خوراکی بسیاری از گیاهان برای مبارزه با این مشکل برای زنان باردار ممنوع است.

تمرینات مخصوص کگل برای افزایش تون عضلات پرینه طراحی شده است. تعداد زیادی از آنها وجود دارد، اما همه آنها در دوران بارداری قابل استفاده نیستند. اکنون می توانید به صورت زیر تمرین کنید: ادراری که شروع شده است را قطع کنید، آن را با نیروی عضلات واژن نگه دارید. جریان را برای چند ثانیه نگه دارید و سپس آن را با فشار به بیرون فشار دهید.

قبل از شروع ورزش، مطمئن شوید که چنین تمرینی برای شما منع مصرف ندارد. پزشک ممکن است به شما اجازه دهد تا سایر تمرینات کگل را در دوران بارداری انجام دهید.

در غیر این صورت، تنها چیزی که باقی می‌ماند این است که بهداشت صمیمی را رعایت کنید، لباس‌های زیر را در صورت لزوم تغییر دهید و شلوارها را فقط از پارچه‌های طبیعی بپوشید. در مورد پدها، بهتر است آنها را فقط در موارد شدید استفاده کنید (به عنوان مثال، هنگام خروج از خانه برای مدت طولانی): مدتهاست ثابت شده است که چنین محصولات بهداشتی باعث تشدید برفک، کولپیت و سایر بیماری های زنانه می شود.

با این حال، اگر متوجه ترشحات مرطوب و مایع شدید، بهتر است به پزشک خود در مورد آن اطلاع دهید و شاید یک معاینه کوتاه برای رد علل پاتولوژیک احتمالی این پدیده انجام دهید. اولاً، بی اختیاری ادرار ممکن است با عفونت های دستگاه تناسلی و برخی بیماری های دیگر همراه باشد. ثانیاً این احتمال وجود دارد که این نشت آب در دوران بارداری باشد.

بی اختیاری ادرار یا نشت مایع آمنیوتیک: چگونه تشخیص دهیم؟

برخلاف وضعیت بی اختیاری پاتولوژیک، زنان باردار در بخش های بسیار کم ادرار تولید می کنند: گاهی فقط چند قطره، گاهی اوقات کمی بیشتر. به طور مشابه، آنها می توانند نشت کنند مایع آمنیوتیک. اگر شرط اول چیزی را تهدید نمی کند به مادر باردارو نوزاد او (با رعایت بهداشت)، سپس در مورد دوم، کمک فوری پزشکی مورد نیاز است.

با بی اختیاری، ترشحات دارای بو و رنگ مشخصه ادرار هستند، اگرچه با مقادیر بسیار کم ترشح همیشه نمی توان آنها را تشخیص داد. اگر آب نشت کند، مایع شفاف و بی بو خواهد بود. با این حال، شما نباید به خود تشخیصی تکیه کنید. حتما آزمایش نشت آب را انجام دهید (می توانید آن را از داروخانه خریداری کنید)، یا حتی بهتر است در مورد نگرانی های خود با پزشک مشورت کنید. او تمام شبهات را برطرف می کند، در صورت لزوم، مطالعات اضافی را تجویز می کند و توصیه های لازم را ارائه می دهد.

بی اختیاری ادرار پس از زایمان در عرض 6-3 ماه خود به خود برطرف می شود. اگر این اتفاق نیفتاد، حتما باید برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.

به خصوص برای - النا سمنووا

زنان همچنین متوجه افزایش ادرار می شوند. با افزایش دوره، این پدیده بیشتر می شود (مخصوصاً در شب)، اما متأسفانه ممکن است تنها تغییر در سیستم ادراری نباشد. با توجه به تغییرات متعددی که در این دوره در بدن زن رخ می دهد، احتمالاً اختلالات مثانه و کلیه در وهله اول ظاهر می شود.

یکی از ناخوشایند، اما به دور از وحشتناک ترین "شکست" بی اختیاری ادرار در دوران بارداری است. بخش‌های کوچکی از ادرار به‌طور غیرارادی ترشح می‌شود، اغلب زمانی که عضلات شکم منقبض می‌شوند - هنگام خنده، عطسه، دویدن. در سه ماهه دوم و به خصوص سه ماهه سوم، این پدیده تشدید می شود و می تواند تا چند ماه پس از تولد ادامه یابد.

چرا این اتفاق می افتد؟

دلایل موجهی دارد، بنابراین نباید باعث نگرانی زن شود. از این گذشته ، این عمدتاً به دلیل ضعیف شدن عضلات ناحیه لگن اتفاق می افتد: از کشش بیش از حد ، بافت عضلانی تن خود را از دست می دهد ، اسفنکتر (که ادرار را نگه می دارد) ، دیواره های مثانه و به طور کلی همه ماهیچه ها شل می شوند. این تحت تأثیر هورمون ها و همچنین به دلیل تغییرات در اندام های داخلی در این دوره رخ می دهد: اندازه رحم به طور مداوم در حال افزایش است و مثانه را فشار می دهد. در عین حال، نه تنها اندازه آن کاهش می یابد، بلکه حجم ادرار دفع شده نیز افزایش می یابد. در مراحل بعدی، نشت ادرار ممکن است به دلیل برخورد پای کودک روی مثانه رخ دهد.

پزشکان خاطرنشان می کنند که شدت این پدیده تحت تأثیر اندازه و موقعیت جنین، شکل فیزیکی زن و تعداد بارداری های گذشته است. با بارداری یکی پس از دیگری، خطر ابتلا به بی اختیاری ادرار افزایش می یابد زیرا ماهیچه ها زمانی برای بهبودی ندارند. اگرچه اغلب این زنان نخست‌زا هستند که با این مشکل مواجه می‌شوند. همچنین زنانی که افزایش یافته اند در معرض خطر هستند اضافه وزندر دوران بارداری زایمان طولانی مدت می تواند منجر به بی اختیاری ادرار در دوره پس از زایمان شود.

اگر بی اختیاری دارید چه باید کرد؟

بی اختیاری ادرار در دوران بارداری فیزیولوژیکی است، یعنی طبیعی است و نیاز به درمان خاصی ندارد. اما اگر متوجه ترشح غیر ارادی ادرار شدید، باز هم باید به پزشک خود در مورد آن اطلاع دهید. برای ایمن بودن، باید ادرار خود را آزمایش کنید، زیرا بارداری زمان تشدید بیماری های دستگاه تناسلی است.

اگر مشکلی پیدا نشد، اقدامات شما به مراقبت های بهداشتی کاهش می یابد. حتما از آستر شورت استفاده کنید و به محض نیاز لباس زیرتان را عوض کنید. شورت باید اندازه مناسبی داشته باشد، دارای برش مخصوص (برای زنان باردار) و از مواد طبیعی بدون جزئیات تزئینی تحریک کننده باشد. اندام تناسلی خود را چندین بار در روز با استفاده از لوازم آرایشی طبیعی ضد حساسیت تمیز کنید.

سعی کنید مثانه خود را به موقع و تا حد امکان تخلیه کنید. برای انجام این کار، هر دفعه که لازم است به توالت بروید و هنگام ادرار کردن، کمی به جلو خم شوید و از حداکثر باز شدن مجاری ادرار اطمینان حاصل کنید. در پایان توصیه می شود بیشتر فشار دهید.

برای کاهش ترشح غیرارادی ادرار هنگام سرفه یا عطسه، هنگام انجام این کار دهان خود را باز کنید تا فشار روی دیافراگم کاهش یابد. تکنیک زیر نیز کمک می کند: اگر می خواهید در حالت ایستاده عطسه یا سرفه کنید، زانوهای خود را کمی خم کنید و به جلو خم شوید. و البته بدون وزنه!

تمرین عضلات پرینه را از هم اکنون شروع کنید. از تمرینات کگل یا سایر تمرینات با هدف تقویت آنها استفاده کنید، یاد بگیرید که عضلات خود را کنترل کنید (در لحظه مناسب آنها را شل کنید و منقبض کنید) - این برای شما در هنگام زایمان مفید خواهد بود. پس از تولد نوزاد، ورزش را متوقف نکنید. عضلات پرینه اولین عضلاتی هستند که باید بعد از زایمان مرتب شوند. و تنها پس از آن می توانید شروع به تقویت عضلات شکم خود کنید، نه برعکس! از متخصص زنان خود بخواهید بهترین روش ورزش را در مورد خاص شما به شما بگوید. برای جلوگیری از عود و مشکلات مرتبط در آینده، موضوع را حل نشده رها نکنید.

در حال حاضر، فقط این ناراحتی موقت را تحمل کنید. این یک "مالیات" دیگر برای فرصت مادر شدن است.

به خصوص برای- النا کیچاک

در میان تعدادی از زنان، تکرر ادرار را نیز مشاهده می کنند. با افزایش دوره، این پدیده بیشتر می شود (مخصوصاً در شب)، اما متأسفانه ممکن است تنها تغییر در سیستم ادراری نباشد. با توجه به تغییرات متعددی که در این دوره در بدن زن رخ می دهد، احتمالاً اختلالات مثانه و کلیه در وهله اول ظاهر می شود.

چرا این اتفاق می افتد؟

بی اختیاری ادرار در دوران بارداری دلایل موجهی دارد، بنابراین نباید باعث نگرانی زن شود. از این گذشته ، این عمدتاً به دلیل ضعیف شدن عضلات ناحیه لگن اتفاق می افتد: از کشش بیش از حد ، بافت عضلانی تن خود را از دست می دهد ، اسفنکتر (که ادرار را نگه می دارد) ، دیواره های مثانه و به طور کلی همه ماهیچه ها شل می شوند. این تحت تأثیر هورمون ها و همچنین به دلیل تغییرات در اندام های داخلی در این دوره رخ می دهد: اندازه رحم به طور مداوم در حال افزایش است و مثانه را فشار می دهد. در عین حال، نه تنها اندازه آن کاهش می یابد، بلکه حجم ادرار دفع شده نیز افزایش می یابد. در مراحل بعدی، نشت ادرار ممکن است به دلیل برخورد پای کودک روی مثانه رخ دهد.

پزشکان خاطرنشان می کنند که شدت این پدیده تحت تأثیر اندازه و موقعیت جنین، شکل فیزیکی زن و تعداد بارداری های گذشته است. با بارداری یکی پس از دیگری، خطر ابتلا به بی اختیاری ادرار افزایش می یابد زیرا ماهیچه ها زمانی برای بهبودی ندارند. اگرچه اغلب این زنان نخست‌زا هستند که با این مشکل مواجه می‌شوند. همچنین زنانی که در دوران بارداری اضافه وزن پیدا کرده اند در معرض خطر هستند. زایمان طولانی مدت می تواند منجر به بی اختیاری ادرار در دوره پس از زایمان شود.

اگر بی اختیاری دارید چه باید کرد؟

اگر مشکلی پیدا نشد، اقدامات شما به مراقبت های بهداشتی کاهش می یابد. حتما از آستر شورت استفاده کنید و به محض نیاز لباس زیرتان را عوض کنید. شورت باید اندازه مناسب داشته باشد، دارای برش مخصوص (برای خانم های باردار) و از مواد طبیعی بدون جزئیات تزئینی تحریک کننده باشد. اندام تناسلی خود را چندین بار در روز با استفاده از لوازم آرایشی طبیعی ضد حساسیت تمیز کنید.

در حال حاضر، فقط این ناراحتی موقت را تحمل کنید. این یک "مالیات" دیگر برای فرصت مادر شدن است.