حافظه چیست و چرا انسان به آن نیاز دارد؟ توسعه حافظه و تندخوانی. خاطرات چگونه شکل می گیرند و برمی گردند

با این نوع فراموشی، فرد چیزهایی را که به تازگی برایش اتفاق افتاده فراموش می کند.

در زندگی روزمرهما اغلب از حافظه بد شکایت می کنیم و وقتی فراموش می کنیم کاری را بخریم یا انجام دهیم، می گوییم "حافظه از کار افتاده است". اما واقعا چه حسی دارد که حافظه خود را از دست بدهید، به یاد نیاورید که چه کار کردید، چه گفتید، کجا رفتید؟ اصلاً چرا به حافظه نیاز داریم و با از دست دادن کامل یا جزئی آن چه چیزی را از دست می دهیم؟

با حافظهویژگی های روان انسان را برای ثبت و ذخیره اطلاعات دریافتی از خارج فراخوانید. به لطف وجود این عملکرد ذهنی، می توانیم به صورت دوره ای از این اطلاعات استفاده کنیم، یعنی. در صورت لزوم آن را به خاطر بسپار و این بسیار مهم است، بنابراین ما می توانیم از تجربه زندگی خود استفاده کنیم.

حافظه – یک تابع بسیار پیچیده که از اجزای زیادی تشکیل شده است. این گونه است که آنها بین حرکتی، عاطفی، مجازی و کلامی-منطقی تمایز قائل می شوند. داوطلبانه و غیر ارادی؛ انواع حافظه کوتاه مدت و بلند مدت این پیچیدگی احتمالاً تعیین می کند که حافظه ممکن است به طور دوره ای از کار بیفتد و بازیابی و استفاده از برخی اطلاعات غیرممکن شود.

از دست دادن جزئی یا کامل حافظه فراموشی نامیده می شود. می تواند موقت یا دائمی باشد. اختلالات حافظه می تواند به دلایل مختلفی ظاهر شود و به اشکال مختلف ظاهر شود.

از جمله علل فراموشی می‌توان به صدمات، تومورها، انسداد رگ‌های خونی که نواحی خاصی از مغز را تامین می‌کنند، سوء مصرف الکل و مسکن‌ها و بیماری‌های روانی اشاره کرد. همه اینها می تواند منجر به نقص موقت حافظه یا از دست دادن کامل شود.

بسته به میزان از دست رفتن اطلاعات، انواع مختلفی از فراموشی وجود دارد.

• فراموشی رتروگراد- رویدادهایی که قبل از شروع از دست دادن حافظه رخ داده اند فراموش می شوند.
• فراموشی انتروگراد. فرد آنچه را که قبلاً برای او اتفاق افتاده به خاطر می آورد، اما نمی تواند پس از شروع بیماری چه اتفاقی برای او افتاده است. از دست دادن حافظه آتروگراد می تواند همزمان با از دست دادن حافظه رتروگراد رخ دهد و منجر به از دست دادن کامل حافظه شود.
• فراموشی را تقویت کنید،زمانی که حافظه وقایعی را که در حین خاموش شدن هوشیاری رخ داده اند ثبت نمی کند.
• علاوه بر این، وجود دارد:
• فراموشی ثابت.با این نوع فراموشی، حافظه اطلاعات مربوط به رویدادهایی را که به تازگی رخ داده اند، ثبت نمی کند.
• فراموشی دوران کودکی- نداشتن خاطره از دوران کودکی
• فراموشی تروماتیکدر نتیجه ضربه به سر رخ می دهد.
• فراموشی روانی. فرد تحت تأثیر استرس عاطفی شدید، تمام اطلاعات مربوط به خود را به طور کامل فراموش می کند.

فراموشی ثابت

این یک نوع اختلال حافظه است که فرد نمی تواند اطلاعات دریافتی اخیر را به خاطر بیاورد. اتفاقی که برای او افتاده است در حافظه او ذخیره نمی شود. چند دقیقه آخر زندگی ثبت نمی شود. در عین حال، حافظه اتفاقات قبلی، قبل از شروع بیماری، مختل نمی شود. چنین فردی می‌داند که کیست، مهارت‌های حرفه‌ای را که زمانی کسب کرده بود به خاطر می‌آورد، اما نمی‌تواند آنچه را که گفته یا انجام داده است به خاطر بیاورد. این امر دشواری زیادی در جهت یابی موقعیت های فعلی ایجاد می کند. اما شخصیت فرد همچنان حفظ می شود.

در برخی موارد، حافظه جایگزین اطلاعات مربوط به آن می شود آخرین رویدادها، اعمال و گفتگو با خاطرات ساختگی. این پدیده confabulation نام دارد.

از دست دادن کامل حافظه، اگر واقعا وجود داشته باشد، نشانه آسیب ارگانیک عمیق به مغز است.

استوفبورگ

یاروسلاو ولادیمیرویچ

نارکولوژیست، کیف سوال خود را بپرسید

مخدوش‌ها شکاف‌های حافظه را پر می‌کنند و وقایع گذشته را می‌توان به‌عنوان یک اتفاق ناپدید کرد. فرد مبتلا به این اختلال حافظه می تواند با اطمینان بگوید که او به تازگی از محل کار آمده است، از پیاده روی برگشته یا با یک دوست صحبت کرده است، اگرچه همه اینها مدت ها پیش اتفاق افتاده است. همچنین این امکان وجود دارد که رویدادهای ساختگی که در زندگی واقعی اتفاق نیفتاده اند به عنوان اتفاقی که اخیراً رخ داده است، منتقل شوند.

فراموشی ثابت می تواند با آترواسکلروز مغزی و آسیب مغزی تروماتیک رخ دهد، اما اغلب خود را به عنوان بخشی از سندرم کورساکوف نشان می دهد.

سندرم کورساکوف - شکل شدید فراموشی

علت ایجاد این سندرم ممکن است مسمومیت با الکل، تومور مغزی، مسمومیت با دی اکسید کربن، کمبود ویتامین B1، اختلالات باشد. گردش خون مغزی، آسیب های تروماتیک مغزی. معمولاً با سندرم کورساکوف، فراموشی فیکساسیون همزمان با رتروگراد و انتروگراد "روشن" می شود و منجر به گمراهی کامل فرد می شود.

در نتیجه سوء مصرف طولانی مدت الکل، یک سندرم روانی اغلب ایجاد می شود که خود را به صورت زوال عقل نشان می دهد: از دست دادن حافظه و غیره.

لئونتیف

الکسی یوریویچ

جراح مغز و اعصاب، خرسونسوال خود را بپرسید

اغلب، سندرم کورساکوف یک بیماری مزمن است، اما در برخی موارد، فراموشی ممکن است در حملات رخ دهد و پس از مدتی ناپدید شود. بنابراین، به عنوان مثال، اگر سندرم کورساکوف ناشی از مسمومیت باشد، با گذشت زمان امکان بازیابی حافظه وجود دارد.

مراقب حافظه خود باشید، به یاد داشته باشید که تجربه فردی ما را حفظ می کند. نقض چنین عملکرد ذهنی مهمی مانند حافظه می تواند فرد را کاملاً بی دفاع کند و قادر به زندگی در جامعه نباشد. بنابراین، مشاوره به موقع با پزشک و درمان کافی با استفاده از نوتروپیک ها (پیراستام) و سایر داروهای بهبود دهنده گردش خون مغزی (وازوبرال) ضروری است.

همچنین بخوانید:

از دست دادن حافظه، احساسات را از بین نمی برد

حافظه چگونه شکل می گیرد؟

چنین خاطره شگفت انگیزی

بنابراین، چرا باید حافظه خود را تقویت کنید؟شما می گویید سوال خنده دار است. پس از همه، همه می دانند که چیست حافظه خوب. با این حال، بسیاری از مردم حافظه خود را به روشی بسیار ساده درک می کنند و بنابراین نمی دانند که چگونه رشد آن بر سایر توانایی ها تأثیر می گذارد. منطق آنها به استدلال های زیر خلاصه می شود:
آیا توانایی شما در حفظ کردن بهبود می یابد؟ اما من قبلاً همه چیزهایی را که نیاز دارم به یاد دارم. من قبلاً کاملاً با توانایی های خود سازگار شده ام ، شماره تلفن ها در تلفن همراه من ذخیره می شود ، اگر به چیز پیچیده تری نیاز دارید ، می توانید آن را یادداشت کنید. از آنجایی که مشکلات حافظه قبلاً به نحوی حل شده است، نیازی به تلف کردن زمان برای آن نیست. در نهایت، نکته اصلی حافظه نیست، بلکه تفکر، هوش و توانایی پردازش اطلاعات است.

اکثر مردم فکر می کنند که با بهبود حافظه خود سر خود را به دوربین یا ضبط صوت تبدیل می کنند و مزایای دیگری را نمی بینند. اما رشد حافظه فقط حافظه نیست، بلکه تفکر، تخیل، توجه و خیلی چیزهای دیگر است که بدون آنها فعالیت ذهنی مؤثر انسان غیر قابل تصور است.

بنابراین، انسان با تربیت حافظه خود به چه چیزی دست می یابد؟

1. توجهنیاز به کنترل جریان افکار خود، تمرکز مداوم بر روی اشیاء حفظ منجر به بهبود توجه می شود. در نتیجه، تمرکز بر امور جاری و مشکلات برای فرد آسان‌تر می‌شود.

2. فکر کردنرشد حافظه همچنین به دلیل این واقعیت است که شما دائماً باید با اشیاء ذهنی کار کنید و تداعی هایی را که آنها را به هم مرتبط می کند، بهبود می بخشد. در نتیجه، تفکر انجمنی توسعه می یابد - مسئول تعمیم و انتزاع و استفاده تصویری-تجسمی است که به درک جامع واقعیت و حل شهودی مشکل کمک می کند. خوب، البته، فقط توانایی حفظ کردن به تفکر کمک می کند. اگر تمام حقایق لازم در دسترس باشد، در فرآیند تفکر، پس از دریافت، نیازی به معطل ماندن در حل مسائل ثانویه نیست. اطلاعات لازم. این هیچ رازی نیست: تا زمانی که آن را پیدا کنید اطلاعات لازم- فراموش خواهید کرد که چرا به آن نیاز است. به خصوص اگر با استفاده از اینترنت به دنبال آن هستید، در طول مسیر با چیزهای جالب زیادی روبرو می شوید که فرآیند جستجو از نتیجه "مهم تر" می شود و وقتی آنچه را که به دنبال آن هستید پیدا کردید، قبلاً فراموش می کنید. جایی که همه چیز شروع شد

3. تخیل و فعالیت خلاق.تداعی‌های ابداع شده توسط یادگاران اغلب غیرعادی و پوچ هستند. با اتصال اشیا باید چیزهای باورنکردنی را خلق کنید. پس از مدتی پس از شروع کلاس ها، می توانید متوجه شوید که هنگام حل مشکلات خود شروع به استفاده از روش هایی می کنید که قبلاً خیلی غیر استاندارد به نظر می رسید. و مشکلات حل نشدنی ناگهان راه حلی ساده و ظریف پیدا می کنند.

4. محافظت از مغز انسان در برابر تغییرات مرتبط با افزایش سنآنچه را که استفاده نمی کنیم، از دست می دهیم. این به وضوح در نمونه توانایی های بدنی انسان دیده می شود. مهم نیست که چقدر فرم بدنی خوبی دارید، اگر شما سبک زندگی بی تحرکزندگی، بدنت را نده فعالیت بدنی، بعد از مدتی ماهیچه ها آتروفی می شوند و شل می شوند، تنگی نفس ظاهر می شود و یکسری مشکلات دیگر مربوط به قلب، فشار خون و .... اگر سبک زندگی فعالی دارید، پیاده روی طولانی، رفتن به استخر یا ورزشگاه، پس از آن می توان از مشکلات سلامتی جلوگیری کرد. همین امر در مورد توانایی های ذهنی بدن نیز صدق می کند. باور عمومی بر این است که توانایی های ذهنی افراد با افزایش سن کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که اغلب این اتفاق می افتد. اما زوال توانایی های انسان چندان برگشت ناپذیر نیست. اگر به استفاده از مغز خود ادامه دهید و آن را تمرین دهید، حداقل وضعیت آن بدتر نخواهد شد. با حل جدول کلمات متقاطع می توان از زوال توانایی های مغز جلوگیری کرد مشکلات منطقی. با انجام تمریناتی برای توسعه حافظه، می توانید از زوال توانایی های ذهنی - حافظه، تمرکز، تفکر و غیره نیز جلوگیری کنید.

همانطور که می بینیم، رشد حافظه نه تنها به حافظه کمک می کند، بلکه باعث تقویت حافظه نیز می شود توسعه هماهنگسایر توانایی های انسانی
شما می توانید همه این ها و بیشتر را در "مدرسه تندخوانی و مدیریت اطلاعات Vasilyeva L.L."

رزا فیضولینا
"چرا حافظه لازم است؟" یادداشت های درس توسعه حافظه تصادفیکودکان

پیشرفت درس:

1. مقدمه ای بر وضعیت.

وظایف آموزشی: ایجاد انگیزه کودکاندر فعالیت های بازی گنجانده شود.

معلم جمع می کند کودکان اطراف شما.

آیا شما افسانه ها را دوست دارید؟

می توانید قهرمانان مورد علاقه خود را نام ببرید؟

همه پاسخ ها شنیده می شود کودکان، پس از آن معلم معما می پرسد.

به خودت مطمئن باش، حتی اگر بی خبر باشی،

و ذاتاً متکبر بزرگی است

خوب، حدس بزنید چگونه او را حدس بزنید،

او را همه با نام می شناسند ...

(نمیدونم)

بچه ها، دونو امروز اومد پیش ما. روشن تخته سفید تعاملی Dunno ظاهر می شود.

سلام بچه ها! زنایکا به من گفت که خوب شعر می گویی. از من خواسته شد که در مدرسه شعری یاد بگیرم، اما من نمی توانم این کار را انجام دهم. اینجا گوش کن سعی می کند بگوید، اما تمام کلمات شعر را به خاطر نمی آورد.

شعر از کتاب الکترونیکی. کرونتیک گوش دادن و استدلال را می آموزد. فصل 15. A. Konyashov "صابون کجا رفت؟"

کجا رفت؟

همین اخیرا بود

و ناگهان گم شد،

تبخیر شد.

ما فنجان ها را با صابون شستیم،

بشقاب و پیراهن.

قاشق و چاقو و ملاقه را با صابون شستیم.

اوه چقدر دوست داشت

جوهر را از روی صورت خود بشویید

رنگ را از کف دست خود بشویید،

و خاک رس و بتونه،

و پلاستیکین و حتی

آثار دوده را بشویید.

یاد بگیرید چگونه یک شعر را حفظ کنید.

بگو چیه نیاز بهخواندن شعر را آسان کنید

بچه ها می خواهید به Dunno کمک کنید؟

می توانید؟

میشه شعر رو تکرار کنی

تو هم نمیدونی

چی نیاز به انجام، برای اینکه بهتر به خاطر بسپارید؟

همه پاسخ ها شنیده می شود کودکان، پس از آن معلم می آورد نتیجه:

اگر نه حافظه خود را توسعه دهید، پس باید زمان زیادی را صرف تهیه دروس و تکرار کنید. اگر اطلاعاتی را در قالب نوعی تصویر یا نقاشی ارائه دهید، به خاطر سپردن آن آسان تر است. به یاد داشته باشید: تخیل می تواند به شما کمک کند اطلاعات جدید را به خاطر بسپارید. افرادی هستند که کار آنها را ایجاب می کند که نگه دارند حافظه اعداد بزرگ. آیا می دانید راز آنها چیست؟ آنها فعالانه از تخیل خود استفاده می کنند. برای آنها، هر عدد یک تصویر خاص است. اینها می توانند اشیاء، حیوانات، گلها باشند. به عنوان مثال، هشت یک لیوان است، یک شاخه است، دو یک پرنده، شش یک قلعه است. حتی برخی با این تصاویر در ذهن خود جمله هایی می سازند. به عنوان مثال، شما باید شماره را به خاطر بسپارید - 222-18-00. می توانید بیایید دنبال کردن: سه پرنده که روی شاخه نشسته بودند متوجه لیوانی شدند که دو آجیل خشک را می جود.

2. به روز رسانی دانش.

2.1. بازی "پیکتوگرام را حدس بزنید".

1) ایده یک پیکتوگرام را به روز کنید (پیکتوگرام یک نقاشی ساده شده است که یک عمل یا رویداد را نشان می دهد).

2) از پیکتوگرام ایده بسازید.

تابلوی تعاملی شش تصویر رنگی مختلف را نشان می دهد و نمادهای آنها در زیر سیاه و سفید ارائه شده است. شما باید هر تصویر رنگی را با یک تصویر دارای نماد مطابقت دهید.

3. دشواری در موقعیت.

3.1 کار در کتاب درسی الکترونیکی. بازی "رمزگذاری کلمه"

وظایف آموزشی:

1) یک موقعیت انگیزشی ایجاد کنید تا ایده ای در مورد چگونگی شکل گیری ایجاد کنید نیاز بهکلمه یا عبارت داده شده را با یک پیکتوگرام به تصویر بکشید.

2) توسعه تجربه، تحت راهنمایی معلم، در رفع مشکل، درک علت آن و تجربه تعیین هدف.

معلم می گوید:

نمی دانم از مدرسه به خانه آمد. و شروع به یادگیری شعر کرد، اما به خاطر سپردن شعر برایش بسیار سخت بود.

به Dunno نشان دهید که چگونه می توانید به راحتی یک شعر را با استفاده از پیکتوگرام به خاطر بسپارید.

بچه ها به درستی می فهمند، اما من توانایی به تصویر کشیدن یک کلمه یا عبارت را با یک تصویر یا نماد آموزش می دهم.

3) فرم کودکانتجربه کار در کتاب الکترونیکی.

دستورالعمل ها: الان اونجا هستم تلفظ کنیدشما کلمات و عبارات را دارید، و باید آن را با یک تصویر، نماد یا علامت «رمزگذاری کنید».

مواد برای تکلیف یک کلمه یا عبارت خوانده می شود که کودکان باید آن را "رمزگذاری کنند"، یعنی کلمات را با علامت یا نقاشی لاکونیک نشان دهند. کلمات در فواصل 15-20 ثانیه خوانده می شوند. به طوری که همه بچه ها برای ساختن یک طرح وقت داشته باشند. پس از این کار، یک بازی انجام دهید، و سپس بچه ها باید تکثیر کنندکلمات و عبارات

کلمات برای به خاطر سپردن:

3. روستا.

4. شهر بزرگ.

5. خورشید می درخشد.

6. پای خوشمزه.

7. تلفن در حال زنگ زدن است.

8. چای داغ.

9. تعطیلات مبارک.

10. به زودی به مدرسه می رویم.

11. سگ عصبانی.

12. بیرون باران می بارد.

و حالا ما یک بازی را انجام خواهیم داد که در آن نیاز بهبسیار مراقب باشید

حالا من و تو تصمیم می گیریم که وقتی از حیوانات و جانوران نام می برم، شما شما پایکوبی خواهید کردوقتی میوه هست 2 بار کف می زنیم و اگر جسم بی جانی بود دست چپ را بالا می بریم. موافقت کرد. بیایید بازی خود را شروع کنیم.

بعد از بازی می پرسیم بچه ها جای خود را می گیرند و بازی می کنندنقشه های رمزگذاری شده درک مطلب (کل) کلاس ها.

وظایف آموزشی: برای تشکیل تجربه اولیه از درک فعالیت های خود، سازندهنگرش نسبت به مشکلات

معلم جمع می کند کودکان اطراف شما.

آیا ما توانستیم به دونو کمک کنیم؟

ما به دونو یاد دادیم که شعری را حفظ کند، زیرا یاد گرفتیم کلمات و جملات را با پیکتوگرام رمزگذاری کنیم.

معلم تعریف می کند بچه ها برای آنکه آنها مراقب و کوشا بودند و توانستند به دونو کمک کنند.

انتشارات با موضوع:

"در دنیای حیوانات." خلاصه درس برای رشد توجه و حافظهتجهیزات لازم: کارت هایی با کلمات با حروف از دست رفته، کارت های "مار"، مدادهای ساده,ضبط صدای حیوانات.

روز بخیر، همکاران عزیز! امسال کشور ما فوق العاده ترین و تعطیلات اصلی"70 سال پیروزی بزرگ."

خلاصه سفر "گیاه سالم، چرا به شما نیاز داریم؟"پیش دبستانی خودمختار شهرداری موسسه آموزشیمادو" مهدکودکشماره 90» خلاصه گشت و گذار با موضوع: گیاهان سالم – چرا.

خلاصه درس یک معلم روانشناس در مورد رشد حافظه برای کودکان 3-4 سالهخلاصه درس برای رشد حافظه هدف از درس: توسعه مهارت های حرکتی خوب، توسعه تخیل، شکل گیری تمرکز شنوایی.

جلسه والدین "چرا کودکان به مادر نیاز دارند؟" BMDOU شماره 19 باز جلسه والدینبا موضوع: "چرا کودکان به مادر نیاز دارند؟"

بنابراین، چرا باید حافظه خود را تقویت کنید؟شما می گویید سوال خنده دار است. پس از همه، همه می دانند که یک حافظه خوب چیست. با این حال، بسیاری از مردم حافظه خود را به روشی بسیار ساده درک می کنند و بنابراین نمی دانند که چگونه رشد آن بر سایر توانایی ها تأثیر می گذارد. منطق آنها به استدلال های زیر خلاصه می شود:

آیا توانایی شما در حفظ کردن بهبود می یابد؟ اما من قبلاً همه چیزهایی را که نیاز دارم به یاد دارم. من قبلاً کاملاً با توانایی های خود سازگار شده ام ، شماره تلفن ها در تلفن همراه من ذخیره می شود ، اگر به چیز پیچیده تری نیاز دارید ، می توانید آن را یادداشت کنید. از آنجایی که مشکلات حافظه قبلاً به نحوی حل شده است، نیازی به تلف کردن زمان برای آن نیست. در نهایت، نکته اصلی حافظه نیست، بلکه تفکر، هوش و توانایی پردازش اطلاعات است.

اکثر مردم فکر می کنند که با بهبود حافظه خود سر خود را به دوربین یا ضبط صوت تبدیل می کنند و مزایای دیگری را نمی بینند. اما رشد حافظه فقط حافظه نیست، بلکه تفکر، تخیل، توجه و خیلی چیزهای دیگر است که بدون آنها فعالیت ذهنی مؤثر انسان غیر قابل تصور است.

بنابراین، انسان با تربیت حافظه خود به چه چیزی دست می یابد؟

1. توجه نیاز به کنترل جریان افکار خود، تمرکز مداوم بر روی اشیاء حفظ منجر به بهبود توجه می شود. در نتیجه، تمرکز بر امور جاری و مشکلات برای فرد آسان‌تر می‌شود.
2. فکر کردن رشد حافظه همچنین به دلیل این واقعیت است که شما دائماً باید با اشیاء ذهنی کار کنید و تداعی هایی را که آنها را به هم مرتبط می کند، بهبود می بخشد. در نتیجه، تفکر انجمنی توسعه می یابد - مسئول تعمیم و انتزاع و استفاده تصویری-تجسمی است که به درک جامع واقعیت و حل شهودی مشکل کمک می کند. خوب، البته، فقط توانایی حفظ کردن به تفکر کمک می کند. اگر تمام حقایق لازم در دسترس باشد، در فرآیند تفکر نیازی به معطل کردن در حل مسائل ثانویه برای به دست آوردن اطلاعات لازم نیست. این هیچ رازی نیست: زمانی که اطلاعات مورد نیاز خود را پیدا کنید، فراموش خواهید کرد که چرا به آن نیاز دارید. به خصوص اگر با استفاده از اینترنت به دنبال آن هستید، در طول مسیر با چیزهای جالب زیادی روبرو می شوید که فرآیند جستجو از نتیجه "مهم تر" می شود و وقتی آنچه را که به دنبال آن هستید پیدا کردید، قبلاً فراموش می کنید. جایی که همه چیز شروع شد
3. تخیل و فعالیت خلاق. تداعی‌های ابداع شده توسط یادگاران اغلب غیرعادی و پوچ هستند. با اتصال اشیا باید چیزهای باورنکردنی را خلق کنید. پس از مدتی پس از شروع کلاس ها، می توانید متوجه شوید که هنگام حل مشکلات خود شروع به استفاده از روش هایی می کنید که قبلاً خیلی غیر استاندارد به نظر می رسید. و مشکلات حل نشدنی ناگهان راه حلی ساده و ظریف پیدا می کنند.
4. محافظت از مغز انسان در برابر تغییرات مرتبط با افزایش سن آنچه را که استفاده نمی کنیم، از دست می دهیم. این به وضوح در نمونه توانایی های بدنی انسان دیده می شود. مهم نیست که چقدر فرم بدنی خوبی دارید، اگر سبک زندگی کم تحرک داشته باشید و به بدن خود فعالیت بدنی ندهید، پس از مدتی عضلات آتروفی می شوند و شل می شوند، تنگی نفس ظاهر می شود و یک سری مشکلات دیگر مربوط به آن به قلب، فشار خون و غیره اگر سبک زندگی فعالی دارید، پیاده روی طولانی انجام می دهید، به استخر یا باشگاه می روید، می توان از مشکلات سلامتی جلوگیری کرد. همین امر در مورد توانایی های ذهنی بدن نیز صدق می کند. باور عمومی بر این است که توانایی های ذهنی افراد با افزایش سن کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که اغلب این اتفاق می افتد. اما زوال توانایی های انسان چندان برگشت ناپذیر نیست. اگر به استفاده از مغز خود ادامه دهید و آن را تمرین دهید، حداقل وضعیت آن بدتر نخواهد شد. با حل جدول کلمات متقاطع یا مشکلات منطقی می توان از زوال توانایی های مغز جلوگیری کرد. با انجام تمریناتی برای توسعه حافظه، می توانید از زوال توانایی های ذهنی - حافظه، تمرکز، تفکر و غیره نیز جلوگیری کنید.

همانطور که می بینیم، رشد حافظه نه تنها به حافظه کمک می کند، بلکه به رشد هماهنگ سایر توانایی های انسان نیز کمک می کند.

همه اینها و بیشتر را می توانید در "مدرسه تندخوانی و مدیریت اطلاعات توسط L.L. Vasilyeva" یاد بگیرید.

شناختی و خلاقیتانسان و همچنین اجرای عملکردهای ذهنی بالاتر بدون استفاده از حافظه غیرممکن است. در زندگی روزمره، ما به طور مداوم حجم عظیمی از اطلاعات را درک، تجزیه و تحلیل و به یاد می آوریم. آیا لازم است و چرا باید حافظه خود را تربیت کرد؟ پس از همه، گوگل، کتاب های مرجع، کتاب ها، نوت بوک ها وجود دارد. اما به این سادگی نیست.

حافظه نه تنها بالاترین عملکرد مغز است، بلکه یک مکانیسم فیزیولوژیکی قدرتمند برای حفظ سلامت جسمی و روانی است.

وزن مغز بالغ حدود یک و نیم کیلوگرم است. با وزن 75 کیلوگرم. فقط 2 درصد است. اما مغز انرژی و اکسیژن را به میزان 20-25 درصد کل انرژی مصرفی بدن مصرف می کند. سوخت اصلی سلول های مغز گلوکز است. گلوکز به شدت توسط قشر مغز مصرف می شود، به ویژه در طول فعالیت های فکری و خلاق. چنین است سطح بالاتبادل انرژی در نورون های مغز با افزایش خون رسانی تا یک لیتر خون در دقیقه تضمین می شود.

حافظه و سکته مغزی

گذرا حملات ایسکمیکو با حوادث عروق مغزی ایجاد می شود. اما چرا خراب است؟ یکی از دلایل اختلال در خون رسانی به مغز، کاهش نیاز نورون ها به اکسیژن و گلوکز در زمانی است که حافظه و تخیل درگیر نیستند. نیازی به خون رسانی کافی به مغز نیست و عروق خونیخاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند، مجرای آنها کاهش می یابد و آنها به سادگی نمی توانند جریان خون را در حجم مورد نیاز به مغز تامین کنند. یک دور باطل پاتولوژیک ایجاد می شود: کاهش حافظه منجر به کاهش خون رسانی به مغز می شود و کاهش خون رسانی بیشتر حافظه را مختل می کند.