انشا "آیا شخص به حافظه نیاز دارد؟" "چرا حافظه لازم است؟" خلاصه درس رشد حافظه ارادی در کودکان چرا حافظه برای افراد مهم است؟

آیا تا به حال فکر کرده اید که مغز ما چه ویژگی شگفت انگیزی دارد - حافظه؟ اگر کودکی انگشت خود را با خار گل سرخ کند، دفعه بعد با دقت به گل رز نزدیک می شود. اگر کودک یک فنجان داغ را لمس کند، اکنون به فنجان ها توجه می کند و دمای آنها را از قبل بررسی می کند. اگر پزشک گلوی کودک را چک کند که باعث ناراحتی می شود، پس از آن کودک با غرش به همه پزشکان سلام می کند. یادش آمد که خاله با کت سفید ممکن است باعث دردسر شود.

و در زندگی ما باید چیزهای زیادی را به خاطر بسپاریم. برخی از آن‌ها را ناخودآگاه به خاطر می‌آوریم، اما بیشتر آن‌ها را عمداً به خاطر می‌آوریم، زیرا باید آن را بدانیم.

مدرسه را یادت هست؟ چقدر باید هر روز حفظ کنی! آیا ما و فرزندانمان می دانیم چگونه این کار را انجام دهیم؟

من یک بار نظر زیر را خواندم: "والدین باید در مورد خاصیت شگفت انگیز فرزندان بدانند، به خصوص کوچکترها - حافظه مکانیکی نامیده می شود، خوب، شاید در مورد رشد آن، برای کسانی که با آن خوب نیستند))). در مورد آن بخوانید و با آرامش به رختخواب بروید)))" (املای نویسنده حفظ شده است).

البته می توانید با آرامش بخوابید. اما نه حافظه و نه این آن را بهتر نمی کند.

من با نویسنده تفسیر فقط موافقم که حافظه مکانیکی داریم. و احتمالاً همه به یاد دارند که چگونه جداول ضرب یا قوانین را در مدرسه حفظ کردند. یادت هست؟ این یادگیری با حافظه ی روتین بود. بعداً چقدر این اطلاعات را به خاطر می آورید؟ البته همه اینها فردی است و به عوامل زیادی بستگی دارد و به ویژگی های حافظه و کیفیت حفظ و تکرار مطالب بستگی دارد. اما هنوز.

حافظه مکانیکی توانایی به خاطر سپردن اطلاعات همانگونه که هست، بدون ایجاد ارتباط منطقی است. این نوع حافظه اساس هوش نیست و بر تکرار مکانیکی مطالب متکی است: کلمات، اعداد، اعمال. تکرار مکرر مطالب در حال یادگیری (به صورت خواندن مکرر، مرور یا تکرار حرکات) تکنیک اصلی یادگیری طوطی است. در مواقعی که لازم است به خاطر بسپارید، مطالب "کلمه به کلمه" به خاطر سپرده می شود و تغییرات جزئی در زمینه و شرایط بازتولید به طور قابل توجهی یادآوری را پیچیده می کند.

حافظه مکانیکی از بدو تولد برای ما ذاتی است. ما می‌توانیم آن را توسعه دهیم و آموزش دهیم، زیرا در روند زندگی نیز به آن نیاز داریم، اما تأکید اصلی همچنان باید بر انواع دیگر حافظه باشد.

موثرترین حافظه منطقی است. در این حالت، حفظ با شکل گیری ارتباطات منطقی و تشبیهات بین مفاهیم فردی اتفاق می افتد. هنگام به خاطر سپردن، اطلاعات مقایسه می شوند، خلاصه می شوند، تجزیه و تحلیل می شوند، نظام مند می شوند و مهمتر از همه، درک اتفاق می افتد.

طبق قوانین حافظه، اطلاعات معنادار نه تنها بهتر، بلکه 9 برابر بهتر به خاطر سپرده می شوند (به گفته روانشناس آلمانی و محقق حافظه G. Ebbinghaus). و زمانی که از حافظه منطقی و تداعی استفاده می کنیم به طور معناداری به یاد می آوریم.

هدف حافظه منطقی، بر خلاف حافظه مکانیکی، به خاطر سپردن فرم بیرونی نیست، بلکه معنای واقعی ماده مورد مطالعه است.

حافظه منطقی کار مقدماتی تفکر را پیش‌فرض می‌گیرد: مطالب آموزشیکه در معرض حفظ منطقی است، تجزیه و تحلیل می شود، به بخش های تشکیل دهنده آن تقسیم می شود که در میان آنها مهمترین و شاخص ترین آنها برجسته می شود.

حافظه منطقی نمی تواند تنها بر تحلیل مطالب و درک آن تکیه کند. او به تکرار مطالبی که در حال یادگیری است نیاز دارد. تکرارها جزء ضروری فرآیند یادگیری منطقی هستند، زیرا بدون آنها دانش کسب شده در حافظه تثبیت نمی شود.

آیا باید حافظه خود را تمرین دهید؟ بدون شک. علاوه بر این، هر خاطره ای ارزش آموزش دارد، زیرا ما به حافظه مکانیکی کمتر از حافظه منطقی نیاز نداریم. اما باید بر تسلط بر تکنیک های حفظی تاکید ویژه داشت. در عصر اطلاعات ما، یادگاری ها همچنین کمک های ارزشمندی در به خاطر سپردن هر مطلبی به ما می دهند. با دانستن و به کارگیری تکنیک های حفظ کردن، روند حفظ را به میزان قابل توجهی تسریع و تسهیل می کنیم. و این نیز مهم است.

اگر کودک یاد بگیرد که یک قاعده یا شعر را به سرعت حفظ کند، این کار برای او خیلی سخت نخواهد بود و مشق شببه سرعت انجام خواهد شد. فقط باید نحوه انجام آن را آموزش دهید.

و سوال دیگری مطرح می شود: چگونه؟ نحوه تکرار مطالب آموزشی برای انجام سریع، اما با حداکثر نتیجه.

بله، ما از مدرسه این جمله معروف را به یاد داریم که «تکرار مادر یادگیری است». فقط در اینجا می توانید آن را به روش های مختلف تکرار کنید. چگونه مطالب را تکرار می کنید؟

شاید توصیه های زیر را شنیده باشید: قانون را 5 بار بخوانید و به خاطر بسپارید، لغت واژگان را 20 بار یادداشت کنید و یاد بگیرید. شنیدی؟ این توصیه ها بر حافظه ی روت استوار است. و اگر فقط یک قانون یا شعر را حفظ کنیم، این تکرار اضافی کمک خواهد کرد، اما نه زیاد. و گاهی اوقات می تواند آسیب برساند.

اما راه های دیگری برای تکرار مطالب وجود دارد.

در وبینار "چگونه به خاطر بسپاریم تا به خاطر بسپاریم" در مورد چگونگی یادگیری و تکرار مطالب بیشتر صحبت خواهیم کرد. اگر کودک مدرسه ای یا حتی پیش دبستانی دارید، چیزهای مفید زیادی برای خود به دست خواهید آورد. برای دریافت لینک وبینار ثبت نام کنید.

و در نظرات بنویسید هنگام حفظ کردن مطالب مدرسه با فرزندتان بیشتر از چه حافظه ای استفاده می کنید؟

موافقم، یک یا دو نسل، بدون درس تاریخ، بدون داستان در مورد شاهکارها، و صرفاً در مورد زندگی اجداد خود (پدربزرگ و مادربزرگ، پدربزرگ بزرگ)، در مورد سنت ها، آداب و رسوم پذیرفته شده در خانواده شما، به طور خلاصه - در بیهوشی، بزرگ شده اند. و این همه است، در مقابل شما "غریبه ها" هستند - افراد نزدیک به شما. غریبه ها به معنای فقدان خاطرات مشترک عزیز، ناآگاهی از ارزش های پذیرفته شده در خانواده، اولویت ها.

شما فقط با رابطه خونی، نام خانوادگی مشترک و حتی این واقعیت که اگر اتفاقی (با شما) بیفتد، در بین وارثان ردیف اول (دوم) قرار می گیرند، متحد می شوید.

روز دیگر در یک مهمانی به مناسبت 90 سالگی یک زن فوق العاده شرکت کردم. او تقریباً 30 سال پیش درگذشت. تصویر مادر در خاطره دختران و دامادهایش روشن ماند. اما فرزندانشان دیگر او را به یاد نمی آورند. نه، البته می توانند او را در عکس تشخیص دهند، اما صبح سر مزارش رفتند و گل گذاشتند. اما آنها نمی دانند که او چقدر باحال بود، چگونه از سال های جنگ جان سالم به در برد، چه موفقیت هایی در زندگی به دست آورد. سن آنها آنها را توجیه می کند - مادربزرگ زمانی که آنها هنوز "زیر میز راه می رفتند" درگذشت. معلوم می شود که این حذف بزرگان بوده است - آنها به اندازه کافی نگفتند یا توضیح ندادند. معلوم می شود که این شکاف ها باید پر شود. و این فقط یک مورد خاص است. در مورد وقایعی که زمانی برای بسیاری از ملت ها، تاریخ کل یک کشور مهم بوده است، چه می توانیم بگوییم؟

... این روزها سالگرد آزادی کیف از دست مهاجمان فاشیست بود. عملیات تهاجمی کیف از 3 تا 13 نوامبر 1943 انجام شد. نتیجه آن آزادسازی شهرهای کیف و ژیتومیر توسط نیروهای شوروی بود. درست 74 سال از آن زمان می گذرد. و در شب 6-7 نوامبر در پارک شکوه ابدی شهر کیف بود که عده ای آشغال زیر پوشش تاریکی ملات سیمان را در شعله ابدی ریختند. پلیس صبح روز سه شنبه تماسی مبنی بر آسیب دیدن این بنای تاریخی دریافت کرد.

پلیسی که در محل حاضر شد 8 سطل را پیدا کرد که در آن این "حامل های بیچاره" ملات سیمان آورده بودند. الکسی رزنیکوف، معاون اداره دولتی شهر کیف، گفت که ما باید ادای احترام کنیم، گفت که "اینگونه اعمال خرابکارانه نمونه شرم آور بی احترامی به تاریخ و یاد قهرمانان است" و او "... مطمئن است که خرابکاران نمی توان از مسئولیت فرار کرد.» به هر حال، این یادبود شکوه ابدی در تپه های پچرسک به کشته شدگان جنگ جهانی دوم اختصاص دارد. دقیقاً 60 سال پیش در 6 نوامبر 1957 افتتاح شد.

در اینجا کسی می تواند به من یادآوری کند که ظاهراً از می 2015، در اوکراین قانونی وجود دارد که رژیم های کمونیستی و ناسیونال سوسیالیستی را محکوم می کند. این سند تولید و استفاده عمومی از نمادها، به ویژه تصاویر پرچم ها و نشان های شوروی، و همچنین اجرای عمومی سرودهای اتحاد جماهیر شوروی، اوکراین و سایر جمهوری های شوروی را ممنوع می کند. بله، این درست است. اما بناهای یادبود شرکت کنندگان در جنگ جهانی دوم مشمول این قانون نمی شوند. به طور کلی، این واقعیت به خودی خود وحشتناک است. کیف که برای آزادی آن جان های زیادی داده شد و ناگهان این ...

در مواجهه با چنین «ناخودآگاهی»، می‌خواهم تنها یک سؤال از خرابکاران بپرسم: «چطور بدون مغز زندگی می‌کنید؟!»

اینجا در قزاقستان، در شیمکنت بومی ما، همه چیز با این موضوع کم و بیش خوب است. در شیمکنت یک یادبود بی نظیر از شکوه، پارک "ژنیس" ("پیروزی")، شعبه قزاقستان جنوبی موزه تاریخی و تاریخی محلی "ارلیک" ("شجاعت")، نقشه قهرمانان در قبرستان تولستوی وجود دارد. خیابان، و بناهای منحصر به فرد قهرمانان جنگ. افتخار می کنیم، به یاد می آوریم. و حتی در جایی به نظر می رسد که نام قهرمانان روزهای گذشته را دوباره کشف می کنیم.

به نظر می رسد که این برای ما مهم است، نیاز است، در سطح ژنتیکی یا دیگر، در میان اقوام، دوستان و هموطنان خود قهرمانان - چراغانی داشته باشیم که به لطف آنها زندگی در این سیاره بهتر شده است و معنی دار تر

نمونه ای از "بازشناسی مجدد" شاهکار یک جوان 18 ساله از بخش Katyn-Kopr، Erezapbay Moldabaev است. پسران و دختران امروزی به طور فزاینده ای حقایق زندگی نامه هموطن خود را "آزمایش" می کنند و از خود می پرسند: آیا می توانم این کار را انجام دهم؟ این پسر معمولی جنوب قزاقستان در سن 18 سالگی به جبهه رفت. او فرمانده گروهان هنگ 545 پیاده نظام لشکر پیاده نظام 389 بردیچف شد. این جبهه اول اوکراین است. این جوان در طول عمر بسیار کوتاه خود حداقل سه بار در نبرد متمایز شد. در جریان آزادسازی شهر بردیچف، ارژپ بای اولین کسی بود که به سنگر دشمن نفوذ کرد و 5 نازی را با نارنجک و مسلسل نابود کرد. در ژوئیه 1944 - در هنگام عبور از Dnieper. گروهبان جوان مولدابایف در 7 اوت 1944 در نبرد دیگری درگذشت. او در روستای لهستانی گرودزا، لوبلین وویودشیپ به خاک سپرده شد.

عنوان قهرمان اتحاد جماهیر شوروی پس از مرگ در 23 سپتامبر 1944 به او اعطا شد. او فقط 19 سال داشت.

و اگر وظیفه خاطره نباشد - رژه نظامی 2017 که در میدان سرخ مسکو برگزار شد... بدون خاطره تاریخ، اجدادشان، مردم و دولت نمی توانند زنده بمانند. روح اجداد یک داستان تخیلی نیست، چیزی بسیار مهم است، اساس پایه ها، در واقع پایه و اساس ما است. حسن نیت ارواح درگذشته نیاکان هنوز باید به دست آید. قزاق ها می گویند: «Oli razy bolmay, tiri Bayimaida» که تقریباً به روسی ترجمه شده است: «تا مردگان راضی نشوند، اوضاع برای زنده ها خوب پیش نمی رود». نیاکان خود را به خاطر بسپارید، نگذارید تاریخ به جز ما بزرگان تحریف شود، به زودی کسی نخواهد بود که از آن دفاع کند.

فریده شرافت الدینوا

چرا باید حافظه خود را تقویت کنید؟

حافظه- یکی از کارکردهای ذهنی و انواع فعالیت های ذهنی انسان که برای حفظ، انباشت و بازتولید اطلاعات طراحی شده است.

توانایی ذخیره اطلاعات در مورد رویدادهای دنیای بیرون و واکنش های بدن برای مدت طولانی و استفاده مکرر از آن در حوزه آگاهی برای سازماندهی فعالیت های بعدی (ویکی پدیا).

طبق آمار، مشکلات حافظه هر سوم ساکن زمین را آزار می دهد. علاوه بر این، اختلال حافظه برای همه سنین معمول است.

چرا باید حافظه خود را تقویت کنید؟
شما می گویید سوال خنده دار است. پس از همه، همه می دانند که چیست حافظه خوب. با این حال، بسیاری از مردم حافظه خود را به روشی بسیار ساده درک می کنند و بنابراین نمی دانند که چگونه رشد آن بر سایر توانایی ها تأثیر می گذارد. منطق آنها به استدلال های زیر خلاصه می شود:

آیا توانایی شما در حفظ کردن بهبود می یابد؟ اما من قبلاً همه چیزهایی را که نیاز دارم به یاد دارم. من قبلاً کاملاً با توانایی های خود سازگار شده ام ، شماره تلفن ها در تلفن همراه من ذخیره می شود ، اگر به چیز پیچیده تری نیاز دارید ، می توانید آن را یادداشت کنید. از آنجایی که مشکلات حافظه قبلاً به نحوی حل شده است، نیازی به تلف کردن زمان برای آن نیست. در نهایت، نکته اصلی حافظه نیست، بلکه تفکر، هوش و توانایی پردازش اطلاعات است.

اکثر مردم فکر می کنند که با بهبود حافظه خود سر خود را به دوربین یا ضبط صوت تبدیل می کنند و مزایای دیگری را نمی بینند.
اما رشد حافظه فقط حافظه نیست، بلکه تفکر، تخیل، توجه و خیلی چیزهای دیگر است که بدون آنها فعالیت ذهنی مؤثر انسان غیر قابل تصور است.

بنابراین، انسان با تربیت حافظه خود به چه چیزی دست می یابد؟

1. توجه. نیاز به کنترل جریان افکار خود، تمرکز مداوم بر روی اشیاء حفظ منجر به بهبود توجه می شود. در نتیجه، تمرکز بر امور جاری و مشکلات برای فرد آسان‌تر می‌شود.

2. تفکر.رشد حافظه همچنین به دلیل این واقعیت است که شما دائماً باید با اشیاء ذهنی کار کنید و تداعی هایی را که آنها را به هم مرتبط می کند، بهبود می بخشد. در نتیجه، تفکر انجمنی توسعه می یابد - مسئول تعمیم و انتزاع و تصویری - تصویری - که استفاده از آن به درک کل نگر از واقعیت و حل شهودی مشکل کمک می کند. خوب، البته، فقط توانایی حفظ کردن به تفکر کمک می کند. اگر تمام حقایق لازم در دسترس باشد، در فرآیند تفکر، پس از دریافت، نیازی به معطل ماندن در حل مسائل ثانویه نیست. اطلاعات لازم. این هیچ رازی نیست: تا زمانی که آن را پیدا کنید اطلاعات لازم- فراموش خواهید کرد که چرا به آن نیاز است. به خصوص اگر با استفاده از اینترنت به دنبال آن هستید، در طول مسیر با چیزهای جالب زیادی روبرو می شوید که فرآیند جستجو از نتیجه "مهم تر" می شود و وقتی آنچه را که به دنبال آن هستید پیدا کردید، قبلاً فراموش می کنید. جایی که همه چیز شروع شد

3. تخیل و فعالیت خلاق.تداعی‌های ابداع شده توسط یادگاران اغلب غیرعادی و پوچ هستند. با اتصال اشیا باید چیزهای باورنکردنی را خلق کنید. پس از مدتی پس از شروع کلاس ها، می توانید متوجه شوید که هنگام حل مشکلات خود شروع به استفاده از روش هایی می کنید که قبلاً خیلی غیر استاندارد به نظر می رسید. و مشکلات حل نشدنی ناگهان راه حلی ساده و ظریف پیدا می کنند.

4. محافظت از مغز انسان در برابر تغییرات مرتبط با افزایش سن.آنچه را که استفاده نمی کنیم، از دست می دهیم. این به وضوح در نمونه توانایی های بدنی انسان دیده می شود. مهم نیست که چقدر فرم بدنی خوبی دارید، اگر شما سبک زندگی بی تحرکزندگی، بدنت را نده فعالیت بدنی، بعد از مدتی ماهیچه ها آتروفی می شوند و شل می شوند، تنگی نفس ظاهر می شود و یکسری مشکلات دیگر مربوط به قلب، فشار خون و .... اگر سبک زندگی فعالی دارید، پیاده روی طولانی، رفتن به استخر یا ورزشگاه، پس از آن می توان از مشکلات سلامتی جلوگیری کرد. همین امر در مورد توانایی های ذهنی بدن نیز صدق می کند. باور عمومی بر این است که توانایی های ذهنی افراد با افزایش سن کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که اغلب این اتفاق می افتد. اما زوال توانایی های انسان چندان برگشت ناپذیر نیست. اگر به استفاده از مغز خود ادامه دهید و آن را تمرین دهید، حداقل وضعیت آن بدتر نخواهد شد. با حل جدول کلمات متقاطع می توان از زوال توانایی های مغز جلوگیری کرد مشکلات منطقی. با انجام تمریناتی برای توسعه حافظه، می توانید از زوال توانایی های ذهنی - حافظه، تمرکز، تفکر و غیره نیز جلوگیری کنید.

همانطور که می بینیم، رشد حافظه نه تنها به حافظه کمک می کند، بلکه باعث تقویت حافظه نیز می شود توسعه هماهنگسایر توانایی های انسانی

چه نوع حافظه ای را توسعه خواهیم داد؟

وقتی مردم عبارت "من حافظه بدی دارم" را می گویند، اغلب منظورشان چیزهای کاملاً متفاوتی است. برای برخی، ناتوانی در به خاطر سپردن شماره تلفن، برای برخی دیگر، چهره افراد است. برخی با غیبت دست و پنجه نرم می کنند - دائماً کلیدها و مدارک را فراموش می کنند، قرار ملاقات ها را از دست می دهند و غیره. و افرادی هستند که حافظه خوب فرصتی برای یادگیری سریع حجم زیادی از اطلاعات برای امتحان است. هنگامی که متوجه شدید دقیقاً به چه چیزی نیاز دارید، می توانید در تلاش و زمان زیادی صرفه جویی کنید.

بسته به نوع حافظه ای که می خواهید توسعه دهید، سه راه برای تقویت حافظه وجود دارد. بیایید با جزئیات بیشتری به آنها نگاه کنیم:

1. حافظه برای رویدادها یا حافظه روزمره.این نام کاملاً دلخواه است ، به ما امکان می دهد تکنیک های حفظ را که عمدتاً در آنها استفاده می شود جدا کنیم زندگی روزمرهو به "فراموش نکردن چیزی" خلاصه می شود. ممکن است هنگام خروج از خانه فراموش کنید که کلیدهای خود را بردارید زیرا شخصی با تماس تلفنی درست قبل از خروج شما را قطع کرده است. ممکن است فراموش کنید در حالی که از کنار مغازه رد می شوید و به چیزی فکر می کنید به مغازه ای بروید. ممکن است فقط به این دلیل که فراموش کرده اید اسناد را فراموش کنید. ممکن است تلفن همراه خود را در یک کافه فراموش کنید.
کتاب ها یا مقالات موجود در اینترنت اغلب حاوی تکنیک هایی برای توسعه این نوع حافظه هستند. من یک کتاب را توصیه می کنم که تقریباً به طور کامل به این نوع حفظ اختصاص داده شده است - "زبان حافظه" توسط داگلاس هرمان و مایکل گرونبرگ. بسیاری از کتاب موقعیت‌هایی را توصیف می‌کند که در آن دو متخصص حافظه مدام چیزی را فراموش می‌کردند. کتاب جالب با توضیحات مقدار زیادیحقایقی از زندگی

2. حافظه به عنوان یک کارکرد ذهنی.چیزی که اغلب به آن حافظه طبیعی می گویند. به این روششامل انجام تمریناتی برای توسعه توجه و حافظه، کنترل تنفس، سازماندهی رژیم غذایی برای بهبود توانایی های ذهنی شماست.
باید گفت که اگرچه عناصر منفرد این روش حفظ اغلب یافت می شود، اما به شکل منظم این فقط در یک منبع است - دوره صوتی ایوان ایوانوویچ پولونیچیک "اصول و روش های توسعه حافظه". توسعه این نوع حافظه به شما امکان می دهد بدون آن به خاطر بسپارید تلاش ویژهاطلاعات مختلف

3. یادگاری یا حافظه مصنوعی.احتمالا قدیمی ترین و راه موثرحفظ کردن به خاطر سپردن چند هزار رقم، مانند علائم پی، چطور؟ یا به یاد داشته باشید، نزدیک به آزمون، محتوای یک کتاب قطور پر از یک دسته از حقایق، اطلاعات، داده های عددی؟ یا فهرستی از قوانینی که ممکن است درک معنای آنها حتی هنگام خواندن دشوار باشد؟
Mnemonics، بسیج توانایی های تفکر، توجه، تخیل، به شما امکان می دهد همه اینها را به خاطر بسپارید. هر چند که البته تسلط بر آن نیازمند زمان برای انجام تمرینات حفظی و تمرینات منظم است. و بزرگترین پارادوکس این است که با تسلط بر حافظه و استفاده از آن، حافظه شما بهتر نمی شود. استفاده از یادگاری به شما امکان می دهد به خاطر بسپارید، اما حافظه را توسعه نمی دهد.

بنابراین، اینها سه روش اصلی توسعه حافظه هستند. کدام یک بهتر است؟ گفتنش سخته بهتر است از طرف دیگر نزدیک شوید - چه چیزی از حافظه خود نیاز دارید؟ چه چیزی را از دست داده اید؟ در حال حاضر? حافظه خودتان در حل چه مشکلاتی مانع شما می شود؟ در مورد آن فکر کنید و پاسخ در سطح ظاهر می شود.

در ضمن من تمرینی برای تمرین حافظه به شما پیشنهاد می کنم:

برای بسیاری از بزرگسالان، ضعف حافظه به یک مانع واقعی تبدیل می شود: مشکلات به خاطر سپردن، فراموشی، بی توجهی و غیره. در مورد سالمندانی که مشکلات عروق خونی مغز اغلب بر حافظه آنها تأثیر می گذارد، چه می توانیم بگوییم.
تمرینات حافظه به حل سریع این مشکل کمک می کند.

حافظه خود را توسعه دهید و سالم و شاد باشید!

چرا باید حافظه خود را تقویت کنید؟

شما می گویید سوال خنده دار است. پس از همه، همه می دانند که یک حافظه خوب چیست. با این حال، بسیاری از مردم حافظه خود را به روشی بسیار ساده درک می کنند و بنابراین نمی دانند که چگونه رشد آن بر سایر توانایی ها تأثیر می گذارد.

منطق آنها به استدلال های زیر خلاصه می شود: آیا توانایی حفظ کردن بهبود می یابد؟ اما من قبلاً همه چیزهایی را که نیاز دارم به یاد دارم. من قبلاً به طور کامل با توانایی هایم سازگار شده ام.

از آنجایی که مشکلات حافظه قبلاً به نحوی حل شده است، نیازی به تلف کردن زمان برای آن نیست. در نهایت، نکته اصلی حافظه نیست، بلکه تفکر، هوش و توانایی پردازش اطلاعات است.

اکثر مردم فکر می کنند که با بهبود حافظه خود سر خود را به دوربین یا ضبط صوت تبدیل می کنند و مزایای دیگری را نمی بینند.

اما رشد حافظه فقط حافظه نیست، بلکه تفکر، تخیل، توجه و خیلی چیزهای دیگر است که بدون آنها فعالیت ذهنی مؤثر انسان غیر قابل تصور است.

بنابراین، انسان با تربیت حافظه خود به چه چیزی دست می یابد؟

1. توجه

نیاز به کنترل جریان افکار خود، تمرکز مداوم بر روی اشیاء حفظ منجر به بهبود توجه می شود. در نتیجه، تمرکز بر امور جاری و مشکلات برای فرد آسان‌تر می‌شود.

2. تفکر

رشد حافظه همچنین به دلیل این واقعیت است که شما دائماً باید با اشیاء ذهنی کار کنید و تداعی هایی را که آنها را به هم مرتبط می کند، بهبود می بخشد. در نتیجه، تفکر انجمنی توسعه می یابد - مسئول تعمیم و انتزاع و استفاده تصویری - که به درک کل نگر از واقعیت و حل شهودی مشکل کمک می کند.

خوب، البته، فقط توانایی حفظ کردن به تفکر کمک می کند. اگر تمام حقایق لازم در دسترس باشد، در فرآیند تفکر نیازی به معطل کردن در حل مسائل ثانویه برای به دست آوردن اطلاعات لازم نیست. این هیچ رازی نیست: زمانی که اطلاعات مورد نیاز خود را پیدا کنید، فراموش خواهید کرد که چرا به آن نیاز دارید. به خصوص اگر با استفاده از اینترنت به دنبال آن هستید، در طول مسیر با چیزهای جالب زیادی روبرو می شوید که فرآیند جستجو از نتیجه "مهم تر" می شود و وقتی آنچه را که به دنبال آن هستید پیدا کردید، قبلاً فراموش می کنید. جایی که همه چیز شروع شد

3. تخیل و خلاقیت

تداعی‌های ابداع شده توسط یادگاران اغلب غیرعادی و پوچ هستند. با اتصال اشیا باید چیزهای باورنکردنی را خلق کنید. پس از مدتی پس از شروع کلاس ها، می توانید متوجه شوید که هنگام حل مشکلات خود شروع به استفاده از روش هایی می کنید که قبلاً خیلی غیر استاندارد به نظر می رسید. و مشکلات حل نشدنی ناگهان راه حلی ساده و ظریف پیدا می کنند.

4. محافظت از مغز انسان در برابر تغییرات مرتبط با افزایش سن

آنچه را که استفاده نمی کنیم، از دست می دهیم. این به وضوح در نمونه توانایی های بدنی انسان دیده می شود. مهم نیست که چقدر فرم بدنی خوبی دارید، اگر سبک زندگی کم تحرک داشته باشید و به بدن خود فعالیت بدنی ندهید، پس از مدتی عضلات آتروفی می شوند و شل می شوند، تنگی نفس ظاهر می شود و یک سری مشکلات دیگر مربوط به آن به قلب، فشار خون و غیره اگر سبک زندگی فعالی دارید، پیاده روی طولانی انجام می دهید، به استخر یا باشگاه می روید، می توان از مشکلات سلامتی جلوگیری کرد.

همین امر در مورد توانایی های ذهنی بدن نیز صدق می کند. باور عمومی بر این است که توانایی های ذهنی افراد با افزایش سن کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که اغلب این اتفاق می افتد. اما زوال توانایی های انسان چندان برگشت ناپذیر نیست.

اگر به استفاده از مغز خود ادامه دهید و آن را تمرین دهید، حداقل وضعیت آن بدتر نخواهد شد. با حل جدول کلمات متقاطع یا مشکلات منطقی می توان از زوال توانایی های مغز جلوگیری کرد. با انجام تمریناتی برای توسعه حافظه، می توانید از زوال توانایی های ذهنی - حافظه، تمرکز، تفکر و موارد دیگر نیز جلوگیری کنید.

همانطور که می بینیم، رشد حافظه نه تنها به حافظه کمک می کند، بلکه به رشد هماهنگ سایر توانایی های انسان نیز کمک می کند. شما می توانید همه اینها و بیشتر را در "مدرسه تندخوانی و مدیریت اطلاعات توسط Vasilyeva L.L" بیاموزید.

طبق آمار، مشکلات حافظه هر سوم ساکن زمین را آزار می دهد. علاوه بر این، اختلال حافظه برای همه سنین معمول است.

چرا باید حافظه خود را تقویت کنید؟
شما می گویید سوال خنده دار است. پس از همه، همه می دانند که یک حافظه خوب چیست. با این حال، بسیاری از مردم حافظه خود را به روشی بسیار ساده درک می کنند و بنابراین نمی دانند که چگونه رشد آن بر سایر توانایی ها تأثیر می گذارد. منطق آنها به استدلال های زیر خلاصه می شود:

بنابراین، انسان با تربیت حافظه خود به چه چیزی دست می یابد؟

2. تفکر.رشد حافظه همچنین به دلیل این واقعیت است که شما دائماً باید با اشیاء ذهنی کار کنید و تداعی هایی را که آنها را به هم مرتبط می کند، بهبود می بخشد. در نتیجه، تفکر انجمنی توسعه می یابد - مسئول تعمیم و انتزاع و تصویری - تصویری - که استفاده از آن به درک کل نگر از واقعیت و حل شهودی مشکل کمک می کند. خوب، البته، فقط توانایی حفظ کردن به تفکر کمک می کند. اگر تمام حقایق لازم در دسترس باشد، در فرآیند تفکر نیازی به معطل کردن در حل مسائل ثانویه برای به دست آوردن اطلاعات لازم نیست. این هیچ رازی نیست: زمانی که اطلاعات مورد نیاز خود را پیدا کنید، فراموش خواهید کرد که چرا به آن نیاز دارید. به خصوص اگر با استفاده از اینترنت به دنبال آن هستید، در طول مسیر با چیزهای جالب زیادی روبرو می شوید که فرآیند جستجو از نتیجه "مهم تر" می شود و وقتی آنچه را که به دنبال آن هستید پیدا کردید، قبلاً فراموش می کنید. جایی که همه چیز شروع شد

4. محافظت از مغز انسان در برابر تغییرات مرتبط با افزایش سن.آنچه را که استفاده نمی کنیم، از دست می دهیم. این به وضوح در نمونه توانایی های بدنی انسان دیده می شود. مهم نیست که چقدر فرم بدنی خوبی دارید، اگر سبک زندگی کم تحرک داشته باشید و به بدن خود فعالیت بدنی ندهید، پس از مدتی عضلات آتروفی می شوند و شل می شوند، تنگی نفس ظاهر می شود و یک سری مشکلات دیگر مربوط به آن به قلب، فشار خون و غیره اگر سبک زندگی فعالی دارید، پیاده روی طولانی انجام می دهید، به استخر یا باشگاه می روید، می توان از مشکلات سلامتی جلوگیری کرد. همین امر در مورد توانایی های ذهنی بدن نیز صدق می کند. باور عمومی بر این است که توانایی های ذهنی افراد با افزایش سن کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که اغلب این اتفاق می افتد. اما زوال توانایی های انسان چندان برگشت ناپذیر نیست. اگر به استفاده از مغز خود ادامه دهید و آن را تمرین دهید، حداقل وضعیت آن بدتر نخواهد شد. با حل جدول کلمات متقاطع یا مشکلات منطقی می توان از زوال توانایی های مغز جلوگیری کرد. با انجام تمریناتی برای توسعه حافظه، می توانید از زوال توانایی های ذهنی - حافظه، تمرکز، تفکر و غیره نیز جلوگیری کنید.

همانطور که می بینیم، رشد حافظه نه تنها به حافظه کمک می کند، بلکه به رشد هماهنگ سایر توانایی های انسان نیز کمک می کند.

چه نوع حافظه ای را توسعه خواهیم داد؟

1. حافظه برای رویدادها یا حافظه روزمره.این نام کاملاً مشروط است ، به ما امکان می دهد تکنیک های حفظ را که عمدتاً در زندگی روزمره استفاده می شود جدا کنیم و به "فراموش نکردن چیزی" خلاصه شود. ممکن است هنگام خروج از خانه فراموش کنید که کلیدهای خود را بردارید زیرا شخصی با تماس تلفنی درست قبل از خروج شما را قطع کرده است. ممکن است فراموش کنید در حالی که از کنار مغازه رد می شوید و به چیزی فکر می کنید به مغازه ای بروید. ممکن است فقط به این دلیل که فراموش کرده اید اسناد را فراموش کنید. ممکن است تلفن همراه خود را در یک کافه فراموش کنید.
کتاب ها یا مقالات موجود در اینترنت اغلب حاوی تکنیک هایی برای توسعه این نوع حافظه هستند. من یک کتاب را توصیه می کنم که تقریباً به طور کامل به این نوع حفظ اختصاص داده شده است - "زبان حافظه" توسط داگلاس هرمان و مایکل گرونبرگ. بسیاری از کتاب موقعیت‌هایی را توصیف می‌کند که در آن دو متخصص حافظه مدام چیزی را فراموش می‌کردند. کتابی جالب، با توصیف تعداد زیادی از حقایق از زندگی.

2. حافظه به عنوان یک کارکرد ذهنی.چیزی که اغلب به آن حافظه طبیعی می گویند. این روش شامل انجام تمریناتی برای توسعه توجه و حافظه، کنترل تنفس، سازماندهی رژیم غذایی برای بهبود توانایی های ذهنی است.
باید گفت که اگرچه عناصر منفرد این روش حفظ اغلب یافت می شود، اما به شکل منظم این فقط در یک منبع است - دوره صوتی ایوان ایوانوویچ پولونیچیک "اصول و روش های توسعه حافظه". توسعه این نوع حافظه به شما این امکان را می دهد که اطلاعات مختلفی را بدون تلاش زیاد به خاطر بسپارید.

3. یادگاری یا حافظه مصنوعی.احتمالاً قدیمی ترین و مؤثرترین روش حفظ است. به خاطر سپردن چند هزار رقم، مانند علائم پی، چطور؟ یا به یاد داشته باشید، نزدیک به آزمون، محتوای یک کتاب قطور پر از یک دسته از حقایق، اطلاعات، داده های عددی؟ یا فهرستی از قوانینی که ممکن است درک معنای آنها حتی هنگام خواندن دشوار باشد؟
Mnemonics، بسیج توانایی های تفکر، توجه، تخیل، به شما امکان می دهد همه اینها را به خاطر بسپارید. هر چند که البته تسلط بر آن نیازمند زمان برای انجام تمرینات حفظی و تمرینات منظم است. و بزرگترین پارادوکس این است که با تسلط بر حافظه و استفاده از آن، حافظه شما بهتر نمی شود. استفاده از یادگاری به شما امکان می دهد به خاطر بسپارید، اما حافظه را توسعه نمی دهد.

بنابراین، اینها سه روش اصلی توسعه حافظه هستند. کدام یک بهتر است؟ گفتنش سخته بهتر است از طرف دیگر نزدیک شوید - چه چیزی از حافظه خود نیاز دارید؟ در حال حاضر چه چیزی را از دست می دهید؟ حافظه خودتان در حل چه مشکلاتی مانع شما می شود؟ در مورد آن فکر کنید و پاسخ در سطح ظاهر می شود.

در ضمن من تمرینی برای تمرین حافظه به شما پیشنهاد می کنم:

حافظه خود را توسعه دهید و سالم و شاد باشید!