ઘરે વેક્યુમ જાંઘ મસાજ. હિપ્સ પર જાર વડે એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ મસાજ કેવી રીતે કરવી. વિડિઓ - કપિંગ મસાજનો ઉપયોગ કરવાના રહસ્યો

હેલો, ગર્લફ્રેન્ડ્સ! આ રવિવારે જ મેં બાથહાઉસમાં યુવતીઓને જોઈ કે જેઓ પોતાને એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ કપ વડે મસાજ કરાવતા હતા, પરંતુ તેઓ તે બિલકુલ ખોટું કરી રહ્યા હતા, અને તેથી જ હવે હું તમને એક વાત કહીશ જે આ મસાજને ખરેખર કામ કરે છે. ચાલો જોઈએ કે કપિંગ મસાજ કેવી રીતે વિવિધ ખૂણાઓથી કરવું. ચાલો તેને જાતે કરવાનો પ્રયાસ કરીએ અને તેને ઘરે કેવી રીતે બનાવવું તે શોધીએ.

વેક્યુમ મસાજના ફાયદા

આ પદ્ધતિ દરેક વ્યક્તિ માટે ઉપલબ્ધ છે. પ્રાચીન રોમ અને ચીનથી, "ખરાબ લોહી" ને મટાડવા માટે તબીબી પ્રેક્ટિસમાં તબીબી કપનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ તકનીક આરબ દેશોમાં પણ જાણીતી છે. Rus માં તેઓ કપિંગ સાથે સારવાર શરદી.

દવા અને કોસ્મેટોલોજીના વિકાસ સાથે, તે જાણીતું બન્યું કે વેક્યુમ કપિંગ મસાજ ત્વચાની સુંદરતા અને આરોગ્ય માટે લડવામાં પણ ઉપયોગી છે.

વેક્યુમ મસાજ મેન્યુઅલ (કપિંગ) અને હાર્ડવેર હોઈ શકે છે. માનવ શરીરમાં આ મસાજના પ્રભાવ હેઠળ, રક્ત પરિભ્રમણ, લસિકાનું પરિભ્રમણ, ઇન્ટર્સ્ટિશલ પ્રવાહી સુધરે છે, ભીડ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ત્વચા વધુ સારી રીતે શ્વાસ લે છે, સ્થિતિસ્થાપક બને છે, તેના માટે યાંત્રિક અને તાપમાનના પ્રભાવોને સહન કરવું સરળ બને છે, અને સોજો ઓછો થાય છે.

સેલ્યુલાઇટ ક્યાંથી આવે છે?

સેલ્યુલાઇટ હોર્મોનલ અસંતુલનના પરિણામે રચાય છે. ઘણા લોકો માને છે કે "નારંગીની છાલ" ફક્ત ત્વચાની સ્થિતિવાળા લોકોમાં જ દેખાય છે, અને પાતળા લોકો આ સમસ્યાથી પરેશાન નથી. કમનસીબે આ કેસ નથી.

સમસ્યા ચરબીમાં જ નથી, પરંતુ જોડાયેલી પેશીઓમાં છે. પરંપરાગત રીતે, તે એક જાળીદાર છે જે ચરબીને સ્નાયુઓની નજીક રાખે છે.

જો આ જાળીના "કોષો" વિસ્તરે છે, તો તેમના દ્વારા ચરબી દેખાય છે, પરિણામે ત્વચા અસમાન થાય છે.

આ સમસ્યા કોઈને પણ થઈ શકે છે, કારણ કે તેનું કારણ ચરબીનું પ્રમાણ નથી, પરંતુ શરીરની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ છે. એટલે કે, તેનું કારણ માનવ સ્વાસ્થ્ય છે.

આના પરથી આપણે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને સરળતા સુધારવા માટેની પ્રક્રિયાઓ સાથે હોવી જોઈએ. તંદુરસ્ત રીતેજીવન, તેમજ છુટકારો મેળવવો ખરાબ ટેવોજેમ કે ધૂમ્રપાન, દારૂ પીવો વગેરે.

કપિંગ મસાજ કેવી રીતે કામ કરે છે?

શૂન્યાવકાશ, ચામડીના સંપર્કમાં, ચરબીયુક્ત પેશીઓ માટે એક પ્રકારની બળતરા તરીકે કામ કરે છે. આનો આભાર, આપણે અંદરથી મસાજ કરી શકીએ છીએ, બધા ટ્યુબરકલ્સને વિભાજીત અને તોડી શકીએ છીએ.

વેક્યુમ મસાજના બે પ્રકાર છે - હાર્ડવેર અને કપિંગ. હાર્ડવેર એક્શનનો સિદ્ધાંત સમાન છે, ફક્ત કેનને બદલે ચોક્કસ બાઉલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે નળી દ્વારા વેક્યૂમ ઉપકરણ સાથે જોડાયેલ હોય છે, જે વારાફરતી પમ્પ કરે છે અને હવાને બહાર કાઢે છે.

સલૂન અથવા ઘરની પરિસ્થિતિઓ?

સમીક્ષાઓ અનુસાર, જો તમે આ પ્રક્રિયા ઘરે કરો છો, તો તમે ઘણું બચાવી શકો છો. આનાથી જ પરિણામ સારું આવશે.

તમે તમારા માટે વધુ સમય ફાળવી શકશો અને જોખમો નહીં ઉઠાવી શકશો, તમારા શરીરને કોઈ બીજાના હાથમાં સોંપી શકશો અને સલૂન જવાના માર્ગમાં સમય બગાડો નહીં. તમારે એવી પ્રક્રિયા પછી સબવે પર ભીડ કરવાની અથવા મિનિબસમાં ઊભા રહેવાની જરૂર નથી કે જે ખૂબ આરામદાયક અને સુખદાયક હોય.

ઘરે તમે સંપૂર્ણપણે આરામ કરશો, શરીર અને આત્મા પછીના બધા વિચારો અને ચિંતાઓ છોડી દો. સલૂન ગ્રાહકોની સમીક્ષાઓ પણ કહે છે કે આ પ્રક્રિયા ખૂબ ખર્ચાળ છે, ખાસ કરીને જો તેને પુનરાવર્તનની જરૂર હોય. ઘરે, ન્યૂનતમ ખર્ચનો ઉપયોગ કરીને, તમને ઘણી વખત મસાજ કરવાની તક મળે છે.

પ્રક્રિયા માટે તૈયારી

આનંદ માણવા અને પોતાને નુકસાન ન કરવા માટે, વેક્યુમ મસાજ કરતા પહેલા, તમારે તમારી ત્વચાને સારી રીતે તૈયાર કરવાની જરૂર છે. તમારે તેને સાફ અને ગરમ કરવાની જરૂર છે.

આ કરવા માટે, લગભગ 5-7 મિનિટ માટે ગરમ સ્નાન લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. અથવા ગરમ સ્નાન હેઠળ રહો, અને પછી મદદ સાથે તમારા શરીરને થોડું "સ્ક્રબ" કરો.

તે તૈયાર થઈ શકે છે વ્યાવસાયિક ઉત્પાદન, અને ઘરે બનાવેલ છે.

હોમમેઇડ સ્ક્રબ આમાંથી બનાવી શકાય છે:

• કોફી મેદાન
• ઓલિવ અથવા આવશ્યક તેલ.

અમે સમસ્યાવાળા વિસ્તારોને આ સ્ક્રબથી સારી રીતે ઘસીએ છીએ - સામાન્ય રીતે આ છે, અને.

મસાજ પહેલાં ત્વચાને કેવી રીતે લુબ્રિકેટ કરવી

સ્ક્રબિંગ કર્યા પછી, અમે ફુવારોમાં પોતાને ધોઈએ છીએ અને ખાસ તેલથી ત્વચાને ભેજયુક્ત કરીએ છીએ. કોઈપણ સંજોગોમાં શુષ્ક ત્વચા પર પ્રક્રિયા કરશો નહીં, આ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે (ઉઝરડા અને અગવડતા દેખાય છે). આ ખાસ તેલ અને ક્રીમ શું છે? પણ...

1. વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ. કપિંગ મસાજ કરતી વખતે અસરને વધારવા માટે, ત્વચાને તેલથી નહીં, પરંતુ એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ અથવા અન્ય વિશિષ્ટ કોસ્મેટિક ઉત્પાદન સાથે લુબ્રિકેટ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે એક વ્યાવસાયિકની જેમ કરો: તેને મસાજ તેલ સાથે મિક્સ કરો, કારણ કે તે પોતે જ ખૂબ ઝડપથી શોષાય છે અને વેક્યૂમ જારને સરકવા દેતું નથી.
2. સ્ટોરમાંથી ખરીદેલ મસાજ તેલ અથવા મસાજ ક્રીમ. તમે વેચાણ પર સેલ્યુલાઇટ માટે ખાસ તેલ શોધી શકો છો. સમીક્ષાઓ અનુસાર, તે ઘણી મદદ કરે છે મરી તેલ.
3. હોમમેઇડ મસાજ તેલ(આલા હાથથી બનાવેલ). આ ઉત્પાદનમાં મૂળ તેલનો સમાવેશ થાય છે - તમે ઓલિવ અથવા દ્રાક્ષ અથવા જરદાળુ તેલ લઈ શકો છો, અને એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ અસર આવશ્યક તેલ દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવે છે. પ્રમાણ નીચે મુજબ છે: 10 મિલી મૂળ તેલ માટે - આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં.

બધા સાઇટ્રસ ફળો, તજ, કાળા મરી, રોઝમેરી, લવંડર, ગાજરના બીજ, ગેરેનિયમ અને વેટીવરમાં સેલ્યુલાઇટ વિરોધી અસર હોય છે.

• તે ખૂબ જ અસરકારક છે. તે લસિકાના પ્રવાહને સક્રિય કરી શકે છે, અને વધારાનું પ્રવાહી પણ દૂર કરી શકે છે, ત્વચાને વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને ટોન બનાવે છે.
• જ્યુનિપર તેલ ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે, ઝેર દૂર કરે છે અને સોજો દૂર કરે છે.
• દેવદાર તેલ ઓક્સિજન સાથે કોષોને સંતૃપ્ત કરે છે અને ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.

ભૂલશો નહીં:

• ઘટકો એકબીજા સાથે સુસંગત હોવા જોઈએ;
• મૂળ તેલમાં આવશ્યક તેલ ઉમેરવું જોઈએ, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં ઊલટું નહીં;
• કન્ટેનર કે જેમાં તમે ઘટકોને મિશ્રિત કરો છો તે સ્વચ્છ અને શુષ્ક હોવું જોઈએ.

બેંકો વિશે થોડાક શબ્દો

તમે સરળ કપ સાથે આવી મસાજ કરી શકતા નથી; તમારે ફાર્મસીમાં વેક્યૂમ મસાજ માટે વિશેષ જાર ખરીદવાની જરૂર છે (જો તે સિલિકોન જાર હોય તો તે વધુ સારું છે). જોકે સલુન્સમાં તેઓ મોટેભાગે ઉપયોગ કરે છે મસાજ કપવેક્યુમ સીલર સાથે.

અને હવે તમે મસાજ શરૂ કરી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે કેનને તમારા શરીર પર લગાવીને તેને સ્ક્વિઝ કરવાની જરૂર છે. પછી નીચે દબાવો, તે ત્વચાને વળગી રહેવું જોઈએ.

જ્યારે તમે માલિશ કરો છો, ત્યારે અવલોકન કરો કે તમારી ત્વચા કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે.

ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે પ્રથમ વખત 5-10 મિનિટથી વધુ નહીં. જ્યારે તમે જોશો કે મસાજ કરેલ વિસ્તાર લાલ થઈ ગયો છે, ત્યારે તમારે મસાજ બંધ કરીને શરીરના બીજા ભાગ પર ચાલુ રાખવાની જરૂર છે. લાલાશ એટલે કે આ અસર પર આ ક્ષણેપર્યાપ્ત

અમે તે જ રીતે કેનને દૂર કરીએ છીએ - તેને સ્ક્વિઝ કરીને, હવાને વિસ્થાપિત કરીએ છીએ. સત્રના અંતે શ્રેષ્ઠ ઉકેલતમારી જાતને ગરમ કંઈક સાથે આવરી લેશે, સંપૂર્ણપણે આરામ કરશે, તમારા શરીરને આરામ કરવા દેશે.

મસાજ તકનીક

વેલ આ તે છે મુખ્ય રહસ્યમાલિશ ધ્યાનથી જુઓ અને વાંચો!

આ બાબત એ છે કે જો તમે ફક્ત જારને શરીર પર ખસેડો છો, તો તે કોઈ પરિણામ લાવશે નહીં. ચાલો શરીરના દરેક ભાગને અલગથી જોઈએ, અને તે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવું અને કેવી રીતે નહીં તે સૂચવીએ.

1. પગ

પગની મસાજ કરતી વખતે, તમારે બે નિયમો યાદ રાખવાની જરૂર છે:

• જાંઘની અંદરની મસાજ ન કરો.
• હલનચલન નીચેથી ઉપર સુધી અને માત્ર ઊભી મસાજ રેખાઓમાં હોવી જોઈએ.

2. નિતંબ

પ્રથમ આપણે ગોળાકાર હલનચલન કરીએ છીએ, અને પછી ઉપર અને નીચે.

3. પેટ

સૌ પ્રથમ, ગોળાકાર હલનચલન ઘડિયાળની દિશામાં કરવામાં આવે છે, અને પછી નાભિથી બાજુઓ સુધી.

4. હાથ

સીધી મસાજ લાઇન વડે હાથથી ખભા સુધી મસાજ કરો.

5. પાછળ

અહીં ઘણા છે અલગ અલગ રીતે. ચિત્ર જુઓ

તમારા શસ્ત્રાગારમાં ઉઝરડા માટે મલમ રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે શરીર તેનો ઉપયોગ કરતું નથી, પ્રથમ પ્રક્રિયાઓ હજુ પણ સમસ્યારૂપ હોઈ શકે છે.

હવે વિડિઓ જુઓ - કદાચ હું કંઈક ચૂકી ગયો છું:

ઇલેક્ટ્રિક મસાજ સહાયકો

વિગતવાર સમીક્ષામેન્યુઅલ માલિશ કરનારાઓ પર મળી શકે છે, પરંતુ આ ઉપકરણો પર વિશેષ ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે. આ સેલ્યુલેસ મસાજ જાર અને વેક્યૂમ એન્ટી સેલ્યુલાઇટ બોડી મસાજર છે.

સેલ્યુલાઇટ માટે કપિંગ મસાજ કોણે ન કરવું જોઈએ?

હા, સુંદરતા માટે લડવાની આ પદ્ધતિમાં ઘણી ઉપયોગી વસ્તુઓ છે. પરંતુ આપણે બધા ખૂબ જ વ્યક્તિગત છીએ અને આપણામાંના દરેકની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે.

જો તમે આ પ્રકારની મસાજ અજમાવવાનું નક્કી કરો છો, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. આ પ્રક્રિયામાં સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે. કેટલાક રોગો માટે, કપ સાથે એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ મસાજ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.

• જો તમારી ત્વચા ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે અથવા ત્યાં ઘણા છછુંદર છે, તો હળવા પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે અને વેક્યુમ મસાજનો આશરો ન લેવો.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે આ પદ્ધતિની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
• જો તમારી પાસે નબળી રક્તવાહિનીઓ અથવા કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો હોય, તો વેક્યૂમ મસાજ, જેમ કે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરશે, તારાઓ અને નસો વધુ ધ્યાનપાત્ર બનશે, અને નવી દેખાઈ શકે છે.
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તીવ્ર ચેપી રોગો દરમિયાન અને ગાંઠની હાજરીમાં પણ આવી મસાજ શરીર પર ખરાબ અસર કરે છે.

નિષ્કર્ષ

હવે તમે અમલના તમામ રહસ્યો અને મૂળભૂત નિયમો બરાબર જાણો છો. હું આશા રાખું છું કે તમને તે રસપ્રદ લાગ્યું અને ઘણી નવી વસ્તુઓ શીખી.

અમારા બ્લોગ અપડેટ્સ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરવાનું અને શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં ઉપયોગી માહિતીમાં મિત્રો સાથે સામાજિક નેટવર્ક્સ.

સ્વસ્થ બનો અને તમારી જાતને પ્રેમ કરો, કારણ કે તમે આ વિશ્વની શણગાર છો! આ યાદ રાખો!

હાલમાં, તમે માત્ર ખર્ચાળની મદદથી જ સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવી શકો છો સૌંદર્ય પ્રસાધનોઅને પ્રક્રિયાઓ, પણ ઘરે કપિંગ મસાજની મદદથી. ઘરે આ સરળ પરંતુ અસરકારક તકનીક માટે, તમારે ફક્ત વિશિષ્ટ જારની જરૂર છે.

કપિંગ મસાજ સૌથી વધુ એક છે અસરકારક રીતોઘરે સેલ્યુલાઇટ સામે લડવું. 2-3 પ્રક્રિયાઓ પછી, તમે પહેલેથી જ ત્વચાની થોડી સરળતા જોઈ શકો છો.

મુખ્ય અસર ઉપરાંત, તમે પ્રક્રિયામાંથી અન્ય પરિણામો જોઈ શકો છો, જેમ કે:

• સોજો ઘટાડવા;
• સ્નાયુ ટોન વધારો;
• સ્ટ્રેચ માર્ક્સની સંખ્યા ઘટાડવી;
• સ્કારનું રિસોર્પ્શન;
• રક્ત પરિભ્રમણ અને પેશીઓની ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ સુધારે છે.

મહત્વપૂર્ણ!સૌથી સકારાત્મક પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે 10-12 પ્રક્રિયાઓની જરૂર પડશે.

કપિંગ મસાજનો સિદ્ધાંત એ છે કે સમસ્યા વિસ્તારોઆહ એક મજબૂત શૂન્યાવકાશ બનાવવામાં આવે છે. તેના પ્રભાવ હેઠળ, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સક્રિય થાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. આ અસર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે નારંગીની છાલ.

સલાહ! વધુ સ્થાયી અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, પ્રક્રિયાને આહાર અને હળવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે જોડવી જોઈએ.

કપ સાથે એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ વેક્યુમ મસાજ, ઘરે કરવામાં આવે છે, ઘણા ફાયદાઓને કારણે ખૂબ માંગમાં છે.

ફાયદાઓમાં શામેલ છે:

• લાંબી ક્રિયા;
• કાર્યક્ષમતા;
• પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો નથી;
• ઓછી કિંમત;
• નથી મોટી સંખ્યામાંઆડઅસરો;
• સારવારવાળા વિસ્તારોમાં વોલ્યુમ ઘટાડવું.

કોસ્મેટોલોજી ક્લિનિક્સમાં આવા મસાજના સત્રની કિંમત લગભગ 1500-2000 રુબેલ્સ છે, અને ઘરે પ્રક્રિયા કરવા માટે તમારે ફક્ત જાર ખરીદવાની જરૂર છે.

કપ વડે મસાજ સેલ્યુલાઇટ સામે ખૂબ અસરકારક છે અને તે જ સમયે, તેને ઘરે કરવાથી સમય અને પૈસા બંને બચાવી શકાય છે.

વિડિઓ: ઘરે સેલ્યુલાઇટ માટે કપથી મસાજ કરો.

ત્વચા પરના અપ્રિય પરિણામોને ટાળવા માટે, જેમ કે ઉઝરડા અને હેમેટોમાસ, તમારે વેક્યુમ પ્રક્રિયા કરતી વખતે ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે.

કપિંગ સાથે એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ મસાજ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવું?

• માલિશ કરતા પહેલા, તમારે સ્ક્રબથી ત્વચાને સારી રીતે સાફ કરવી જોઈએ.
• તમારે ત્વચાની હળવા હાથે મસાજ કર્યા પછી જ કપિંગ શરૂ કરવું જોઈએ. આ તેણીને ગરમ કરશે અને પ્રક્રિયા માટે તૈયાર કરશે.
• મસાજ પહેલાં અને પછી, ત્વચાને ઉદારતાથી તેલથી લુબ્રિકેટ કરવું જોઈએ. આ માટે, નાળિયેર, ફ્લેક્સસીડ, બદામ અને કોઈપણ બેબી મોઇશ્ચરાઇઝિંગ તેલ યોગ્ય છે.
• કપને પેટની ચામડી પર 10 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ન રાખવો જોઈએ. આ આ વિસ્તારમાં ત્વચાની એનાટોમિકલ લાક્ષણિકતાઓને કારણે છે.
• જો ગંભીર પીડા થાય છે, તો પ્રક્રિયા બંધ કરવી આવશ્યક છે.
• સેલ્યુલાઇટ માટે કપિંગ મસાજ કરવામાં કેટલો સમય લાગે છે? પ્રથમ સત્રનો સમયગાળો 5 મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ. અનુગામી પ્રક્રિયાઓમાં, સમય ધીમે ધીમે 10 મિનિટ સુધી વધારી શકાય છે.

તમારે દસ મિનિટથી વધુ સમય માટે મસાજ ન કરવી જોઈએ!

• ઘરના ઉપયોગ માટે, કાચને બદલે સિલિકોન જારનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

• કોઈ પણ સંજોગોમાં જાંઘ અને હાથની અંદર, સ્તનધારી ગ્રંથીઓ, કરોડરજ્જુ અથવા હૃદયના વિસ્તાર પર કપ મૂકવો જોઈએ નહીં.
• કપ સાથે સેલ્યુલાઇટ સામે સ્વ-મસાજ લસિકા પ્રવાહની દિશામાં હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ (પગ પર - પગથી હિપ્સ સુધી, પેટ પર - ઘડિયાળની દિશામાં, વગેરે).
• તમારે "બર્નિંગ" ઘટકો - મરી, આદુ, વગેરે પર આધારિત ક્રીમ વડે પ્રક્રિયા પહેલાં/પછી સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં ત્વચાની સારવાર કરવી જોઈએ નહીં.

પ્રક્રિયા દરમિયાન, શરીર ઝેરથી શુદ્ધ થાય છે, તેથી તે પછી, થોડી નબળાઇ શક્ય છે. કપિંગ મસાજ પછી તમારી સ્થિતિને સરળ બનાવવા માટે, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે.

કપિંગ સાથે સેલ્યુલાઇટ સામે મસાજ અત્યંત અસરકારક છે; ઘણી સ્ત્રીઓ તેમની સમીક્ષાઓમાં પ્રાપ્ત પરિણામો વિશે વાત કરે છે. તમારે ફક્ત બધી ટીપ્સ અને નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે.

ઉપયોગની આવર્તન

તમે સેલ્યુલાઇટ માટે વેક્યૂમ મસાજ કેટલી વાર કરી શકો છો? મસાજ વિરામ પછી કોર્સમાં કરી શકાય છે. એક કોર્સમાં પ્રક્રિયાઓની સંખ્યા આશરે 10-12 છે. કોર્સ પછી, તમારે વિરામ લેવો જોઈએ - એક કે બે મહિના, અને જો જરૂરી હોય તો પુનરાવર્તન કરો. જો ત્યાં કોઈ જરૂર નથી, તો તમે મહિનામાં લગભગ એક વખત નિવારક સત્ર કરી શકો છો.

સામાન્ય ત્વચાની સ્થિતિ માટે, તમારે એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ કપનો ઉપયોગ કરવાની આવર્તનનું અવલોકન કરવું જોઈએ: વેક્યુમ મસાજ સત્રો વચ્ચે તમારે 2-3 દિવસનો વિરામ લેવો જોઈએ. "આરામ" ના સમયગાળા દરમિયાન, ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમથી લુબ્રિકેટ કરવી જોઈએ.

પ્રક્રિયાઓની સંખ્યા અને અવધિ સેલ્યુલાઇટની ડિગ્રી પર આધારિત છે. તદનુસાર, તે જેટલું નાનું છે, તેટલું ઝડપી પરિણામ આવશે.

વિપરીત પર ધ્યાન આપોવાંચન

શરીરને નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે, તમારે જાણવું જોઈએ કે કયા કિસ્સાઓમાં વેક્યૂમ મસાજનો ઉપયોગ અસ્વીકાર્ય છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં શામેલ છે:

• કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે કપિંગ સાથે એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ મસાજ સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત છે.
• ઓન્કોલોજીકલ રોગો.
• એપીલેપ્સી.
• ત્વચાકોપ.
• થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ.
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ.
• હાયપરટેન્શન.
• જો પ્રક્રિયાના ક્ષેત્રમાં બર્થમાર્ક્સ અને મોલ્સ હોય તો તમારે પ્રક્રિયાનો ઇનકાર કરવો જોઈએ.
• સ્ત્રીઓએ માસિક સ્રાવ, ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન આ પ્રક્રિયા ટાળવી જોઈએ.

વિરોધાભાસ શક્ય તેટલી જવાબદારીપૂર્વક લેવા જોઈએ! નહિંતર, આવી મસાજ ઇચ્છિત અસરને બદલે શરીરને નુકસાન પહોંચાડશે.

મહત્વપૂર્ણ!જો શંકા હોય તો, ડૉક્ટર અને મસાજ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે!

તૈયારી એ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે

સેલ્યુલાઇટ સામે કપિંગ મસાજની અસરકારકતા મોટાભાગે તેના પર નિર્ભર છે યોગ્ય તૈયારી. તમે પ્રક્રિયા માટેની તૈયારીના તબક્કાને અવગણી શકતા નથી, કારણ કે જો તમે તેને અનુસરતા નથી, તો તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો અથવા પરિણામોના અભાવનું કારણ બની શકો છો.

પ્રક્રિયા માટેની તૈયારીમાં નીચેના પગલાં શામેલ છે:

• પ્રક્રિયા પહેલા તરત જ, તમારે બોડી સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરતી વખતે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાની જરૂર છે.
• આગળ, સ્વચ્છ, ગરમ ત્વચાને નરમ મસાજની હિલચાલ સાથે સહેજ ભેળવી જોઈએ.
• આ પછી, સમસ્યાવાળા વિસ્તારોને તેલથી સારવાર કરવાની જરૂર છે. પરંતુ હવે ઘણી સ્ત્રીઓ તેનો ઉપયોગ કરે છે નિયમિત જેલશાવર માટે, આ હકીકત દ્વારા સમજાવે છે કે તે ત્વચા પર સારી રીતે ગ્લાઇડ કરે છે, અને મસાજ પછી તે સરળતાથી ધોવાઇ જાય છે.

જો સ્ત્રી તેલ/જેલ વડે સારવાર કરેલ વિસ્તારને યોગ્ય રીતે લુબ્રિકેટ કરતી નથી, તો પ્રક્રિયા ખૂબ જ પીડાદાયક હોઈ શકે છે, ત્યારબાદ ઉઝરડા અને ઉઝરડાની રચના થાય છે. નસો માટે "બલ્જ" થવું પણ શક્ય છે, જે વ્યક્તિની સામાન્ય સુખાકારીને પણ અસર કરશે.

સેલ્યુલાઇટ માટે કપિંગ મસાજ, ઘરે કરવામાં આવે છે, તે પીડારહિત પ્રક્રિયા નથી. પીડા, જોકે હળવી રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, હાજર હોવી જોઈએ. પીડાની ગેરહાજરી પ્રક્રિયાની બિનઅસરકારકતા સૂચવે છે.

પ્રક્રિયા કરવા માટે યોગ્ય તકનીક

ઘરે સેલ્યુલાઇટ માટે કપિંગ મસાજ કરવાની તકનીક ખૂબ જ સરળ છે. તમારે જે પ્રથમ વસ્તુ કરવાની જરૂર છે તે બરણીઓ લેવાની છે. કાચની જગ્યાએ સિલિકોન વિરોધી સેલ્યુલાઇટ જારને પ્રાધાન્ય આપવું વધુ સારું છે, કારણ કે તેનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ સરળ છે. કાચની બરણીઓ પણ તમારી ત્વચાને બાળી શકે છે. પરંતુ, જો પસંદગી છેલ્લા વિકલ્પ પર પડી, તો પછી તેમને સુધારેલા મોડેલો સાથે પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે - રબરની ટીપ્સ સાથે.

સેલ્યુલાઇટ વિરોધી મસાજ માટે સિલિકોન કપનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.

સિલિકોન કપ પસંદ કરતી વખતે, તમારે પ્રથમ વસ્તુ તેમાંથી હવા છોડવી જોઈએ, તેને તમારા હાથમાં ચુસ્તપણે પકડી રાખો, પછી તમારે જારને તેલ સાથે પહેલેથી જ સારી રીતે લ્યુબ્રિકેટેડ ત્વચા પર રજૂ કરવાની જરૂર છે અને તેને "ચુસવા" દ્વારા છોડવાની જરૂર છે. સમસ્યા વિસ્તારો.

જો મસાજ દરમિયાન કેનમાંથી મોટો અવાજ આવે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે ત્યાં પૂરતું વેક્યૂમ નથી અને પ્રક્રિયાને ફરીથી કરવાની જરૂર છે.

મહત્વપૂર્ણ!કોઈપણ સંજોગોમાં જાંઘની અંદર અને ઘૂંટણની નીચે કપિંગ મસાજ ન કરવી જોઈએ, કારણ કે ત્યાં સૌથી મોટી લસિકા ગાંઠો સ્થિત છે.

પગની મસાજ

પ્રક્રિયા શરૂ કરતી વખતે, તમારે હંમેશા તમારા પગ પર સેલ્યુલાઇટ સામે કપને કેવી રીતે મસાજ કરવું તે જાણવું જોઈએ:

• તમે ઘડિયાળની દિશામાં, નિતંબ પર ગોળાકાર હલનચલન કરી શકો છો.
• પગ પર, મસાજ "બોટમ-અપ" દિશામાં કરવામાં આવે છે, જ્યારે ટોચના બિંદુએ પહોંચ્યા પછી, કેન નીચે જતું નથી, પરંતુ તેને દૂર કરીને પ્રારંભિક બિંદુ પર મૂકવામાં આવે છે.
• સખત સપાટી પર બેસતી વખતે જાંઘના આગળના ભાગને માલિશ કરવામાં આવે છે (ઘૂંટણ વાળવું ન જોઈએ).
• ઘૂંટણિયે પડતી વખતે નિતંબ હેઠળના ફોલ્ડ્સને "વર્કઆઉટ" કરી શકાય છે.

પેટ પર

કપિંગ સાથે એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ પેટની મસાજ અત્યંત સાવધાની સાથે હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ!

• જાર ખૂબ જ ધીરે ધીરે અને કાળજીપૂર્વક મૂકવું જોઈએ.
• હલનચલન સખત રીતે ઘડિયાળની દિશામાં (ધીમી!) હોવી જોઈએ.
• પ્રક્રિયાના 1 મિનિટ પછી, તમારે 15 સેકંડ માટે મસાજ બંધ કરવાની અને તમારી સંવેદનાઓને મોનિટર કરવાની જરૂર છે.
• જો વ્યક્તિ સામાન્ય લાગે, તો પ્રક્રિયા ચાલુ રાખી શકાય છે.

તમારી પીઠ પર

તે યાદ રાખવું આવશ્યક છે કે કરોડરજ્જુના વિસ્તારને અસર કર્યા વિના કેન એકબીજાની સમાંતર સ્થાપિત થયેલ છે.

• હલનચલન નીચેથી ઉપર સુધી (નિતંબથી ગરદન સુધી) જવું જોઈએ.
• તમે બરણીને ફક્ત સીધી રેખાઓથી જ નહીં, પરંતુ તમામ સમસ્યાવાળા વિસ્તારોને સ્પર્શ કરવા માટે ટ્વિસ્ટેડ, લહેરાતી રેખાઓથી પણ "ડ્રાઇવ" કરી શકો છો.

મારી બાહોમાં

તમારે હંમેશા તમારા હાથ પર એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ કપિંગ મસાજના નિયમો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ:

• આ પ્રક્રિયા હાથની બાહ્ય સપાટી પર જ કરી શકાય છે.
• તદુપરાંત, હલનચલન હાથથી ખભા સુધીની દિશામાં સીધી હોવી જોઈએ.
• કપિંગ મસાજ કર્યા પછી, તમારે ત્વચાને એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ ક્રીમથી સાફ કરવાની જરૂર છે અને અડધા કલાક સુધી હળવા સ્થિતિમાં, ધાબળાની નીચે સૂવું જોઈએ.

અસર હાંસલ કરવા માટે, તમારે એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ કપથી યોગ્ય રીતે મસાજ કરવાની જરૂર છે;

વિડિઓ: ઘરે કપ સાથે એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ મસાજ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવી.

ઘરે વેક્યૂમ મસાજ - જો યોગ્ય રીતે હાથ ધરવામાં આવે, તો તે એક વિશાળ અસર લાવશે - સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવવો, ત્વચાની કડક અને સરળતા. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ બાબતે સમજદારીપૂર્વક સંપર્ક કરવો અને તેને વધુપડતું ન કરવું.

સેલ્યુલાઇટની સમયસર સારવાર, તેમજ તેની રોકથામ, તમને ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નો સાથે ઉચ્ચ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે: તમારે ફક્ત કનેક્ટિવ પેશી અને સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાની જરૂર છે. જો કે, ઘણી વાર તેની સામે લડત શરૂ થાય છે જ્યારે બધા ચિહ્નો પહેલેથી જ દૃષ્ટિની રીતે પ્રગટ થાય છે, એટલે કે, "નારંગીની છાલ" ત્વચાને સ્ક્વિઝ કર્યા વિના પણ દેખાય છે. આ કિસ્સામાં સરળ પદ્ધતિઓ (કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર, આવશ્યક તેલ, એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ કોસ્મેટિક્સ અને અન્ય ઉત્પાદનો સાથેના સ્નાન) ઇચ્છિત અસર આપી શકતા નથી, તેથી તમારે વધુ અસરકારક પદ્ધતિઓ તરફ વળવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, વેક્યુમ મસાજ.

આ પ્રક્રિયા સેલ્યુલાઇટનો સામનો કરવા માટેની હાર્ડવેર પદ્ધતિઓમાંની એક છે, જેનો હેતુ છે:

• રક્ત પરિભ્રમણ સક્રિયકરણ;
• શરીરમાં ચયાપચયમાં વધારો;
• લસિકા ડ્રેનેજની ઉત્તેજના;
• સ્થિરતાની ઘટનાને દૂર કરવી;
• ઝેર અને અધિક પ્રવાહીને દૂર કરવાની પ્રવેગકતા;
• ત્વચાની ઊંડી ગરમી;
• નાના અને મોટા ચરબીના થાપણોનો નાશ.

આ પ્રક્રિયાઓને લીધે, એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ મસાજ બાહ્ય સ્તર પર રોગનિવારક અને કોસ્મેટિક અસર ધરાવે છે, જેનાથી નીચેના પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકાય છે:

1. Ӏ અને Ӏ ડિગ્રીના લિપોડિસ્ટ્રોફીથી સંપૂર્ણ રાહત, ӀӀӀ અને IV તબક્કામાં તેની તીવ્રતામાં ઘટાડો;

2. સેલ્યુલાઇટના અભિવ્યક્તિઓ અટકાવવા;

3. હીલિંગ ડાઘ પેશી;

4. ત્વચાની સ્થિતિ અને દેખાવમાં સુધારો કરવો (સાંજે તેની રાહત, તંદુરસ્ત રંગ, નરમાઈ, સરળતા);

5. ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા, સ્વર અને મજબૂતાઈમાં વધારો;

6. સ્નાયુ સંકોચનીય કાર્યની પુનઃસ્થાપના;

7. યાંત્રિક અને તાપમાન પરિબળો માટે ત્વચા પ્રતિકાર વધારો;

8. પફનેસ દૂર કરીને અને વધારે વજનથી છુટકારો મેળવીને સિલુએટ મોડેલિંગ;

9. સ્નાયુ પેશીઓમાં વ્યવસ્થિત પીડા દૂર કરવી;

10. સમગ્ર શરીરને મજબૂત બનાવવું.

વેક્યુમ મસાજ કરવાની પદ્ધતિઓ

વેક્યુમ થેરાપી 2 પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને વિશિષ્ટ સલુન્સમાં અને ઘરે બંને હાથ ધરવામાં આવી શકે છે:

• બેંકો;
• ખાસ ઉપકરણો.

સેલ્યુલાઇટ માટે વેક્યુમ કેન - સૌથી વધુ બજેટ વિકલ્પઆ પ્રકારની મસાજ માટે. તે નાના સિલિકોન અથવા કાચના હોલો કન્ટેનર છે જે શરીર સાથે જોડાયેલા છે. ઘણીવાર જાર દૂર કરી શકાય તેવા ચુંબકથી સજ્જ હોય ​​છે, જે જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ પર વધારાની અસર પ્રદાન કરે છે. જો કે, આ જહાજોમાં એક અપ્રિય બાજુ પણ છે - વેક્યૂમ દબાણ જાતે ગોઠવવું આવશ્યક છે.

વેક્યુમ સેલ્યુલાઇટ મસાજર્સ કપ કરતાં વાપરવા માટે વધુ અનુકૂળ છે. તેમને વિવિધ એક્સેસરીઝ (રોલર્સ, સોય, વાઇબ્રેશન એટેચમેન્ટ્સ, બિલ્ટ-ઇન માયોસ્ટીમ્યુલેટર) સાથે પૂરક બનાવી શકાય છે, જેના કારણે અસર ઘણી વખત વધે છે. ઉપકરણોના મોડલ પાવર સપ્લાયની પદ્ધતિ (વીજળી અથવા બેટરીથી), કદ અને શક્તિમાં પણ અલગ પડે છે (ઉદાહરણ તરીકે, વ્યાવસાયિક ઉપકરણો નિયમિત કરતા કદ અને શક્તિમાં મોટા હોય છે, અને મેન્યુઅલ એટલા કોમ્પેક્ટ હોય છે કે તે સરળતાથી લઈ શકાય છે. રસ્તા પર). તેમના ઓપરેટિંગ મોડ્સની પરિવર્તનશીલતા તમને સેલ્યુલાઇટના અભિવ્યક્તિની ડિગ્રીના આધારે વેક્યૂમ દબાણની શક્તિને સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે અને આમ માત્ર ત્વચાની પેશીઓને જ નહીં, પણ ચામડીની ચરબી અને સ્નાયુની પેશીઓને પણ અસર કરે છે.

વેક્યુમ મસાજ સત્ર પહેલાં, ત્વચાને સાફ અને ગરમ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે: સ્ક્રબ લાગુ કરો, હળવા સ્વ-મસાજ કરો અને ઉત્પાદનને ધોઈ નાખો. સારી રીતે ગ્લાઈડિંગ માટે, સમસ્યાવાળા વિસ્તારો અથવા સમગ્ર શરીરને ક્રીમ અથવા તેલથી લુબ્રિકેટ કરવું જોઈએ. પ્રક્રિયા પોતે નીચેની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે:

1. સ્થાનિક (સ્થિર) પદ્ધતિની તકનીક - આનો અર્થ એ છે કે 10 થી 16 કેન ઉપકરણો પર મૂકવા ચોક્કસ વિસ્તારવધુ ચળવળ વિના; એક્સપોઝરનો સમયગાળો - 10-25 મિનિટ.

2. કુલ (ગતિ) પદ્ધતિ - 1-2 પીસીની માત્રામાં કેનની સતત ગતિશીલતા સૂચવે છે. હલનચલન ગોળાકાર અને ઝિગઝેગ, સીધી, સર્પાકારમાં, "8" નંબરના રૂપમાં હોવી જોઈએ. પ્રથમ પ્રક્રિયાઓનો સમય 5-10 મિનિટનો હોઈ શકે છે, પછી સત્ર ધીમે ધીમે 20 મિનિટ સુધી લંબાવવો જોઈએ.

વેક્યુમ થેરાપીના અંતે, ઉપકરણોને આ રીતે દૂર કરવા જોઈએ: જારને સહેજ બાજુ પર ખસેડીને, તેની ગરદનની નજીકની ત્વચા પર બીજા હાથની આંગળી દબાવો. આ સરળ મેનિપ્યુલેશન્સને યોગ્ય માનવામાં આવે છે - તે પીડાનું કારણ નથી. મસાજનો કોર્સ 10-15 સત્રો છે, જે દર 2 દિવસમાં એકવાર હાથ ધરવામાં આવે છે.

મહિલાઓના મંતવ્યો

“ઘણા લોકો એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ વેક્યુમ મસાજ વિશે સમીક્ષાઓમાં લખે છે કે આ પ્રક્રિયા ખૂબ જ પીડાદાયક છે. હું તેના બચાવમાં કહેવા માંગુ છું: તે બધું સંવેદનશીલતાના પીડા થ્રેશોલ્ડ પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, હું બધું બરાબર સહન કરું છું. નકારાત્મક પરિણામો (લાલાશ, ઉઝરડા) ટાળવા માટે સૂચનાઓનું પાલન કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. અવલોકન સરળ નિયમો, સત્રો તદ્દન સહ્ય અને અસરકારક લાગશે!”

ઓલ્ગા, મોસ્કો.

એલેના અબ્રામોવા, ચિતા.

“નારંગીની છાલ મને લાંબા સમયથી ત્રાસ આપે છે. મેં તેની સામે લડવા માટે ઘણી રીતો અજમાવી. કપિંગ મસાજ સૌથી અસરકારક હોવાનું બહાર આવ્યું છે. મેં 12 સત્રો પછી પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા. જો કે, હું એવા લોકોને ચેતવણી આપવા માંગુ છું કે જેઓ ફક્ત વેક્યૂમ થેરાપીનો કોર્સ લેવાનું વિચારી રહ્યા છે: સૂચનાઓનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરો અને વિરોધાભાસ વાંચો. સત્ર દરમિયાન, જો પીડા તમારા માટે અસહ્ય હોય તો તમારે સહન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે વધુ પીડાદાયક છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તે વધુ અસરકારક છે. તમારા જહાજો પર દયા કરો, મેનિપ્યુલેશન્સ કાળજીપૂર્વક અને નરમાશથી કરો.

ઓલેસ્યા, ક્રાસ્નોદર.

"મારી સમીક્ષા હાર્ડવેર પદ્ધતિમસાજ હકારાત્મક છે. સાચું, શરૂઆતમાં મને વેક્યૂમ મસાજ યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવું તે ખબર ન હતી, અને પરિણામે મને ભયંકર ઉઝરડા થયા. હવે હું આ બાબતમાં વધુ અનુભવી છું, અને માત્ર પ્રેક્ટિસની દ્રષ્ટિએ જ નહીં: મેં હૃદયથી કોસ્મેટોલોજિસ્ટની તમામ વિરોધાભાસ અને ભલામણો શીખી છે. માર્ગ દ્વારા, હું પ્રક્રિયા માટે વેક્યુમ રોલર મસાજરની ભલામણ કરું છું. તે સેલ્યુલાઇટને દૂર કરે છે અને કોઈપણ અગવડતા વગર ત્વચાને કડક બનાવે છે!”

તાત્યાના મોઇસેન્કો, ઓમ્સ્ક.

“ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મેં વધારાનું 14 કિલો વજન વધાર્યું. જ્યારે હું મારી પુત્રીને સ્તનપાન કરાવતો હતો, ત્યારે મેં વધુ 5 કિલો વજન વધાર્યું. દૂધ અદૃશ્ય થઈ ગયા પછી, મેં મારા આકારને પુનઃસ્થાપિત કરવાનું નક્કી કર્યું. મેં બરાબર ખાધું, ઘણું દોડ્યું, શરીર વીંટાળ્યું. વેક્યુમ હાર્ડવેર મસાજ ખૂબ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. તેની સાથે, મેં ખૂબ જ ઝડપથી વજન ઘટાડ્યું, મારી ત્વચાની સ્થિતિમાં માત્ર 3 સત્રો પછી સુધારો થયો, 11 પ્રક્રિયાઓ પછી ટેક્સચર સરળ બન્યું, અને સેલ્યુલાઇટના બાહ્ય ચિહ્નો અદૃશ્ય થઈ ગયા.

ઇરિના, સેન્ટ પીટર્સબર્ગ.

ગુણદોષ

વેક્યૂમ મસાજના ફાયદા:

1. ડીપ ટીશ્યુ ટ્રીટમેન્ટ.

2. વિરોધી સેલ્યુલાઇટ, કાયાકલ્પ, ચરબી-બર્નિંગ, એન્ટિ-સ્ટ્રેસ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની અસરો પ્રદાન કરવી.

3. ઘણા રોગોની રોકથામ (કાર્ડિયાક ઇસ્કેમિયા, ગાંઠો, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, વગેરે);

4. લાંબા સમય સુધી ચાલતી અસર.

5. સત્ર દરમિયાન પ્રયત્નોનો અભાવ.

6. લિપોડિસ્ટ્રોફીથી છુટકારો મેળવવાની સસ્તી રીત.

7. ઘરે જ કરી શકાય છે, અને માત્ર સૌંદર્ય કેન્દ્રોમાં જ નહીં.

ખામીઓ

1. દુઃખાવો.

2. આડ અસરોવેક્યુમ મસાજ કરવા માટેની ખોટી તકનીક અને સૂચનાઓનું પાલન ન કરવાના કિસ્સામાં:

• નસોનું અભિવ્યક્તિ;
• હેમેટોમાસ;
• લાંબા સમય સુધી ચાલતી લાલાશ;
• મસાજ સ્થળ પર દુખાવો.

3. ઘણા પ્રતિબંધિત વિસ્તારો (કરોડાની રેખા, બગલ, પીઠની નીચે, ઘૂંટણની નીચે, સ્તનધારી ગ્રંથીઓની નજીક, સ્થાનો જ્યાં લસિકા ગાંઠો એકઠા થાય છે, પગની અંદર);

4. મોટી સંખ્યામાં વિરોધાભાસ:

• રક્ત રોગો;
• ત્વચા પર બળતરા પ્રક્રિયાઓ;
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર;
• સારવાર વિસ્તારમાં નિયોપ્લાઝમ;
• થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો;
• કોઈપણ પ્રકૃતિના ચેપ;
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પેથોલોજીઓ;
• ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા ત્વચા;
• રોપાયેલ પેસમેકર;
• માસિક સ્રાવનો સમયગાળો;
• ગર્ભાવસ્થા

નબળા પોષણ અને કસરતનો અભાવ એ સેલ્યુલાઇટની રચના માટેના કેટલાક પરિબળો છે. જો કે, નારંગીની છાલ શા માટે થાય છે તેનું મુખ્ય કારણ સબક્યુટેનીયસ સ્તરોમાં પ્રવાહીનું સંચય અને સ્થિરતા છે. તેથી, લાંબા ગાળાના આહાર અને ટ્રેડમિલ ત્વચાને તેની ભૂતપૂર્વ સુંદરતામાં પુનઃસ્થાપિત કરવામાં હંમેશા સક્ષમ નથી; અસરકારક રીતો. કોસ્મેટોલોજીમાં, સેલ્યુલાઇટને દૂર કરવા માટે પૂરતી પદ્ધતિઓ છે - બોડી રેપ્સ, એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ મસાજ, તેમજ વેક્યુમ મસાજ (કપિંગ). બાદમાંની અસર દવા દ્વારા પુષ્ટિ મળે છે (નિયમિત ઉપયોગ સાથે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય થાય છે, ઝેર અને વધુ પ્રવાહી દૂર થાય છે).

કપિંગ મસાજની ઉચ્ચ અસરકારકતા હોવા છતાં, પદ્ધતિ સંપૂર્ણ નથી અને તેની ખામીઓ છે:

1. ઉનાળાના સમયગાળા દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે ત્વચા પર લાલાશ રહે છે, અને જો મેનીપ્યુલેશન ખોટી રીતે કરવામાં આવે છે, તો ઉઝરડા થઈ શકે છે.
2. પ્રક્રિયા પછી પીડા બાકાત નથી. વ્યક્તિના પીડા થ્રેશોલ્ડના સ્તરના આધારે, તેમજ કેનની કમ્પ્રેશનની ડિગ્રીના આધારે, સારવાર કરવામાં આવતા વિસ્તારોમાં અગવડતા જોવા મળી શકે છે.
3. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો થવાની સંભાવના હોય છે, ત્યારે કપિંગ મસાજ બિનસલાહભર્યું છે, કારણ કે કેશિલરી નેટવર્ક દેખાઈ શકે છે. આવી પેથોલોજીને દૂર કરવી અત્યંત મુશ્કેલ હશે.
4. તમારા પોતાના પર કપિંગ મસાજ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. જો જાંઘની પાછળ અને પાછળનો ભાગ ડોલતો હોય, તો અન્ય વ્યક્તિની મદદની જરૂર છે.

ગેરફાયદાથી વિપરીત, તે પદ્ધતિના તમામ ફાયદા અને પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા પરિણામોની નોંધ લેવી જોઈએ:

• નિષ્ણાતની મદદ વિના ઘરે કરી શકાય છે;
• ન્યૂનતમ સમય અને નાણાકીય ખર્ચની જરૂર છે;
• જ્યારે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે શરીર પર નિશાન છોડતું નથી;
• નિયમિત મસાજ પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન નર્વસ સિસ્ટમ સ્થિર થાય છે;
• શરીર પર જૈવિક રીતે મહત્વપૂર્ણ વિસ્તારો ઉત્તેજિત થાય છે;
• સ્નાયુ સંકોચન સુધરે છે, તેમનું કાર્ય સક્રિય થાય છે, જેનો અર્થ થાય છે સ્થિતિસ્થાપકતા વધે છે;
• રક્ત પરિભ્રમણ પ્રક્રિયા સામાન્ય થાય છે;
• ત્વચાના કોષો અશુદ્ધિઓથી સાફ થાય છે, સીબુમ દૂર થાય છે;
• સેલ પુનર્જીવનની પ્રક્રિયા થાય છે;
• સંચિત પ્રવાહી દૂર કરવામાં આવે છે;
• ત્વચામાંથી ઝેર દૂર કરવામાં આવે છે;
• સબક્યુટેનીયસ ફેટ પેશી ફાટી જાય છે, જેના કારણે સેલ્યુલાઇટ જાય છે.

ધ્યાન આપો!કપિંગ મસાજ શરીરના તમામ ભાગો પર કરી શકાતી નથી. વેક્યૂમ એક્સપોઝર માટેના મુખ્ય વિસ્તારો: જાંઘ (સિવાય અંદર), નિતંબ, પીઠ, હાથ (આગળની અંદરની બાજુ સિવાય), પેટ (નાભિ અને નીચલા પેટને બાદ કરતાં, જ્યાં સ્ત્રી જનન અંગો સ્થિત છે).

કપિંગ મસાજ પહેલાં તૈયારીનો તબક્કો

મહત્તમ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, પ્રથમ પ્રક્રિયા માટે શરીરને તૈયાર કરવું જરૂરી છે. આ કરવા માટે, ફુવારો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે (ગરમ નહીં) અને ત્વચાને સ્ક્રબ કરો. સ્ક્રબ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે કુદરતી ઉપાયો, ઉદાહરણ તરીકે, કોફી.

સ્ક્રબ રેસીપી. સ્ક્રબ તૈયાર કરવા માટે તમારે મધ (1 ચમચી), કોફી ગ્રાઉન્ડ્સ (1 ચમચી) અને ઓલિવ તેલ (1 ચમચી) ની જરૂર પડશે, ઘટકોને મિશ્રિત કરવામાં આવે છે અને મસાજની હિલચાલ સાથે ત્વચા પર લાગુ કરવામાં આવે છે. દસ મિનિટ માટે સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં મસાજ કરવું જરૂરી છે, પછી સંપૂર્ણપણે કોગળા.

1. મસાજ તેલ. તમે એક ખાસ તૈયાર ઉત્પાદન ખરીદી શકો છો જેના પર જાર સંપૂર્ણ રીતે ગ્લાઇડ થશે. મરી સાથેનું તેલ સેલ્યુલાઇટ વિસ્તાર પર ઉત્તમ અસર કરે છે.
2. ઘરગથ્થુ ઉપાય. એક વિકલ્પ તરીકે, તમે હોમમેઇડ એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે મૂળ તેલ (ઓલિવ) અને આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં (નારંગી અથવા દ્રાક્ષના બીજ) ની જરૂર છે.

સલાહ!સમયાંતરે તેલની રચનામાં ફેરફાર કરવો જરૂરી છે જેથી ત્વચાને ઘટકોની અસરોની આદત ન પડે, અને આમ અસરકારકતા ઘટતી નથી.

કપિંગ મસાજ તકનીક

જાર ફિનિશ્ડ બોડી પર લાગુ થાય છે. જો અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર લાલ થવાનું શરૂ કરે છે, તો પછી જારને બીજામાં ખેંચવું જરૂરી છે. પ્રારંભિક મસાજ 15 મિનિટથી વધુ ચાલવી જોઈએ નહીં.

જારની સક્શન તાકાત સ્વતંત્ર રીતે નિયંત્રિત થાય છે; જો ત્યાં અસ્વસ્થતાની લાગણી હોય, તો તમારે જારને દૂર કરવું જોઈએ અને તેને પાછું મૂકવું જોઈએ, પરંતુ તેને કડક રીતે ક્લેમ્બ ન કરો. આગળ, યોજનાઓ અનુસાર, હલનચલન કરવામાં આવે છે, આમ લોહીનો ધસારો થાય છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સક્રિય થાય છે, અને પરિણામે, સબક્યુટેનીયસ ચરબી તૂટી જાય છે, જે સેલ્યુલાઇટ તરફ દોરી જાય છે. પુનર્જીવન પ્રક્રિયાઓ માટે આભાર, નારંગીની છાલ ધીમે ધીમે દૂર થાય છે. ત્રીજી પ્રક્રિયા પછી પ્રથમ પરિણામો નોંધનીય હશે. સામાન્ય રીતે, 8-10 પ્રક્રિયાઓ સાથે કપિંગ મસાજનો કોર્સ પૂર્ણ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. મસાજ મેનિપ્યુલેશન્સ વચ્ચેના અંતરાલ 1-2 દિવસથી વધુ ન હોવા જોઈએ.

ધ્યાન આપો!કપિંગ મસાજ માત્ર સુધારે છે દેખાવત્વચા, પણ રક્ત પરિભ્રમણના સામાન્યકરણને કારણે નર્વસ સિસ્ટમને સ્થિર કરે છે.

શરીરના દરેક ભાગ વિશે વધુ વિગતો

તમે વિડિઓમાંથી જાતે વેક્યૂમ મસાજ કેવી રીતે કરવું તે શીખી શકો છો.

વિડિઓ - કપિંગ મસાજનો ઉપયોગ કરવાના રહસ્યો

અંતિમ પગલાં

મસાજ મેનિપ્યુલેશન્સના અંતે, તમારે એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ સાથે ત્વચાની સારવાર કરવી જોઈએ અને ત્વચાને શાંત કરવા માટે તમારા હાથથી હળવા મસાજ કરવી જોઈએ. પછી ક્લિંગ ફિલ્મમાં લપેટી અને 15 મિનિટ માટે કામ કરવા માટે છોડી દો. સમય પૂરો થયા પછી, સ્નાન કરો અને પછી તમારા આખા શરીર પર મોઇશ્ચરાઇઝિંગ લોશન લગાવો.

આ મહત્વપૂર્ણ છે!તમારા શરીરમાંથી કેન ફાડતી વખતે તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ, કારણ કે અચાનક હલનચલન ઉઝરડા તરફ દોરી જશે.

વિડિયોમાંથી સેલ્યુલાઇટ સામે કપિંગ મસાજ કરવા વિશે કેટલીક ઘોંઘાટ જાણો.

વિડિઓ - વેક્યુમ કપનો ઉપયોગ કરીને સેલ્યુલાઇટથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

કોને મસાજ ન મળવી જોઈએ

અગાઉથી, કોઈપણ કે જે કપિંગ મસાજ કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગે છે તેણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે વેક્યૂમ એક્સપોઝર માટે સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે:

1. ટ્યુબરક્યુલોસિસ.
2. હાયપરટેન્શન.
3. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો
4. ગર્ભાવસ્થા.
5. નબળા જહાજો અને કેશિલરી નેટવર્ક.
6. ગાંઠ નિયોપ્લાઝમ.

મોલ્સના મોટા સંચયવાળા વિસ્તારોમાં કપિંગ મસાજ હાથ ધરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી - આ જીવલેણ રચનાના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તેથી, સૌંદર્ય માટેના સંઘર્ષમાં, વ્યક્તિએ સ્વાસ્થ્ય સાથેના ઘોંઘાટને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ, અને જો જરૂરી હોય તો, વેક્યુમ એક્સપોઝરને નકારવું અથવા તેને અનિશ્ચિત સમય માટે મુલતવી રાખવું જોઈએ.

સેલ્યુલાઇટની સારવાર અને દૂર કરવા માટે, મસાજની ઘણી પ્રક્રિયાઓ, સૌંદર્ય પ્રસાધનો, પ્રકારો અને તકનીકો છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય એક કપિંગ મસાજ છે. શરીર પર "નારંગીની છાલ" બહાર કાઢવાની આ એકદમ જાણીતી, સાબિત અને લોકપ્રિય પદ્ધતિ છે. ચાલો ઘરે કપિંગ મસાજ કરવાની તકનીક, સત્રોની અસરકારકતા અને પ્રક્રિયાની એકંદર સલામતી પર નજીકથી નજર કરીએ.

કપિંગ (વેક્યુમ) મસાજ શું છે?

એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ કપિંગ મસાજનું સંચાલન સિદ્ધાંત સ્થિતિસ્થાપક સામગ્રીથી બનેલા વિશિષ્ટ કપનો ઉપયોગ કરીને બનાવેલ વેક્યૂમ જગ્યા પર આધારિત છે, જે, જ્યારે સંકુચિત થાય છે, હવા છોડે છે અને જ્યારે સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં લાગુ પડે છે અને છોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે ત્વચામાં ચૂસી જાય છે અને પસંદ કરેલાને વિકૃત કરે છે. શરીરનો વિસ્તાર. આ માટે આભાર બાહ્ય પ્રભાવનીચેની પ્રક્રિયાઓ શરીરમાં થાય છે:

• સબક્યુટેનીયસ ચરબીનું ત્વરિત ભંગાણ.
• કુદરતી રીતે શરીરમાંથી તૂટેલી ચરબીયુક્ત પેશીઓ દૂર કરવી.
• રક્ત પરિભ્રમણનું સામાન્યકરણ.
• વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની બળતરા અને સોજોથી છુટકારો મેળવવો.
• સ્નાયુ સંકોચન, સક્રિય કાર્ય અને વધેલી સ્થિતિસ્થાપકતાને ઉત્તેજિત કરે છે.
• શરીરના જૈવિક રીતે સક્રિય વિસ્તારોની ઉત્તેજના.
• નર્વસ સિસ્ટમનું સામાન્યકરણ.
• ગંદકી અને સેબેસીયસ થાપણોમાંથી છિદ્રોને સાફ કરે છે.
• કોલેજન ઉત્પાદન.
• સક્રિય કોષ પુનર્જીવન, ત્વચા નવીકરણ.
• શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો.
• દૂર કરવું વધારાનું પ્રવાહીઅને પેશીઓમાંથી ઝેર.
• ત્વચા પરના બમ્પ્સ અને ખાડાઓને સંરેખિત કરવું - સેલ્યુલાઇટ દૂર કરવું.

મસાજ દરમિયાન, કેન સમસ્યાવાળા વિસ્તાર પર ખસે છે, જેના કારણે મસાજ કરેલ વિસ્તારમાં દબાણ બદલાય છે

કપિંગ મસાજ પ્રક્રિયા શરીરના નીચેના ભાગો પર કરવામાં આવે છે:

1. નિતંબ.
2. પેટ (નાભિ અને જનન વિસ્તાર સિવાય).
3. પાછળ.
4. હિપ્સ.
5. હાથ.

જંઘામૂળના વિસ્તારમાં, કિડની, છાતીમાં, ખાસ કરીને હૃદયમાં, કરોડરજ્જુની સાથે અને ઘૂંટણની નીચે કપ લગાવવા જોઈએ નહીં, કારણ કે આ લસિકા બહારના પ્રવાહમાં સમસ્યા તરફ દોરી જશે.

ઘરે ઉપયોગ માટે સંકેતો

• મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો.
• નર્વસ વિકૃતિઓ.
• સેલ્યુલાઇટ અને સ્થૂળતા.
• શ્વસન માર્ગના રોગો, પરંતુ તીવ્રતા દરમિયાન નહીં.
• શરીરના પુનર્વસન અને પુનઃસ્થાપનની જરૂરિયાત.

કોસ્મેટોલોજી ક્લિનિક્સમાં કપ સાથે હાર્ડવેર વેક્યુમ મસાજ માટેની પ્રક્રિયા છે.

મેન્યુઅલ એન્ટી સેલ્યુલાઇટ મસાજ સાથે સરખામણી: ટેબલ

કપિંગ મસાજ, મેન્યુઅલ મસાજથી વિપરીત, નોંધપાત્ર ઓછી કિંમત અને ઘરે પ્રક્રિયા કરવાની ક્ષમતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જ્યારે નિયમિત એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ મસાજ માટે વિશેષ જ્ઞાન અને કુશળતા જરૂરી છે. કપિંગ મસાજ મેન્યુઅલ મસાજ કરતાં વધુ પીડાદાયક છે, અને તેથી વધેલી સંવેદનશીલતાવાળા લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી - તેમના માટે નિષ્ણાતની મદદ લેવી વધુ સારું છે જે શરીર પર અસરની યોગ્ય તીવ્રતા નક્કી કરશે. સામાન્ય રીતે, બંને પ્રકારના એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ મસાજનો હેતુ શરીરમાંથી ચરબીને અસરકારક રીતે તોડવાનો અને દૂર કરવાનો છે.

કપ સાથે સ્વ-મસાજ માટે વિરોધાભાસ

કપિંગ મસાજ શરીર પર એકદમ મજબૂત અસર કરે છે, તેથી જો તમને નીચેના લક્ષણો હોય, તો તમારે પ્રક્રિયાને નકારવી જોઈએ અથવા અસ્થાયી રૂપે મુલતવી રાખવી જોઈએ:

• ગર્ભાવસ્થાનો સમયગાળો.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર.
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના રોગો.
• પગ પર કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને શરીરના અન્ય ભાગોની સારવાર કરવામાં આવી રહી છે.
• રક્ત રોગો.
• ટ્યુબરક્યુલોસિસ.
• ચેપી રોગો.
• તીવ્રતા દરમિયાન એલર્જી.
• ત્વચાની સંવેદનશીલતામાં વધારો.
• ત્વચાની બળતરા અને જીવલેણ ગાંઠો.
• શરીરમાં અસાધારણતાને કારણે ઉચ્ચ તાપમાન.
• સ્થાનો જ્યાં છછુંદર અને વયના ફોલ્લીઓ એકઠા થાય છે.

ઘરે અસરકારક પ્રક્રિયા માટે તમે કયા જાર પસંદ કરી શકો છો?

જે સામગ્રીમાંથી એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ મસાજ માટે જાર બનાવવામાં આવે છે તે બે જાતોમાં આવે છે - સિલિકોન અને રબર. તેમની અસર એકદમ સમાન છે, પરંતુ સિલિકોન જારનો હજી પણ નોંધપાત્ર ફાયદો છે - તેઓ વારંવાર ઉપયોગથી તેમનો આકાર ગુમાવતા નથી અને તેલ અથવા મસાજ ક્રીમને શોષતા નથી, જેનો રબર ઉપકરણો બડાઈ કરી શકતા નથી.

પહેલાં, આવા જાર કાચના હતા, અને અંદરની હવાને બાળીને તેમાં શૂન્યાવકાશ બનાવવામાં આવ્યો હતો

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ઉત્પાદકો વિવિધ સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં ઉપયોગમાં સરળતા માટે વિવિધ વ્યાસ અને કદના જાર બનાવે છે. તમે કોઈપણ ફાર્મસીમાં મસાજ માટે જાર ખરીદી શકો છો.

કયો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે: તેલ કે ક્રીમ?

વધારાના મસાજ ઉત્પાદન તરીકે, તમારે એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ અથવા તેલ ખરીદવાની જરૂર છે. તેલનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદાઓમાં શામેલ છે:

• ખરાબ શોષણ, તેથી તેલની અસર સમગ્ર સત્ર દરમિયાન ચાલુ રહે છે.
• અન્ય ઘટકો સાથે સુસંગત, જે તમને વધારાના એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ ઉત્પાદનો સાથે તેલને મિશ્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
• પ્રાકૃતિકતા.
• ઓછી કિંમત.
• લાંબા સમય સુધી શેલ્ફ જીવન.

જાર સાથે મસાજ માટે તેલ પસંદ કરતી વખતે, તમારે ઠંડા-દબાવેલા ઉત્પાદનો પસંદ કરવાની જરૂર છે - ફ્લેક્સસીડ અથવા ઓલિવ તેલ. આધારમાં ઉમેરવાનું પણ શક્ય છે આવશ્યક તેલ(જરદાળુ, નાળિયેર, આલૂ, એવોકાડો, બદામ, દ્રાક્ષના બીજ, સાઇટ્રસ, જ્યુનિપર, તજ, રોઝમેરી). આ કિસ્સામાં, મુખ્ય તેલના 10 મિલીલીટરમાં પસંદ કરેલ આવશ્યક તેલના 5 ટીપાં ઉમેરવા જરૂરી છે.

તમારે ઉદારતાથી લુબ્રિકેટ કરવાની જરૂર છે - જેથી કેન ત્વચા પર સરળતાથી સ્લાઇડ થઈ શકે.

કપિંગ મસાજ ક્રીમમાં નીચેની લાક્ષણિકતાઓ છે:

• ઝડપી શોષણ, મોટી માત્રામાં તેનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.
• જેલ સાથે ક્રીમને ગૂંચવણમાં લેવાની શક્યતા છે - બાદમાં કપિંગ મસાજ માટે યોગ્ય નથી.
• કેટલાક ઉત્પાદનોમાં ચરબી અને સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા માટે સક્રિય ઘટકો હોય છે.
• કેટલીક ક્રીમમાં વોર્મિંગ અસર હોય છે, જે પ્રક્રિયાની અસરકારકતામાં વધારો કરે છે.

કપિંગ મસાજ માટે ક્રીમ પસંદ કરતી વખતે, તમારે સૌથી વધુ ખરીદવું જોઈએ ચીકણું ઉત્પાદન, પ્રાધાન્યમાં વધારાના ઘટકો (મીઠું, કોફી, વગેરે) સમાવે છે.

મસાજની હિલચાલ કરવા માટેની તકનીકો: નિયમો અને આકૃતિઓ

1. પરામર્શ. કોઈ પણ સંજોગોમાં - સલૂનમાં અથવા ઘરે પ્રક્રિયા કરતી વખતે - તમારે મસાજની જરૂરિયાત, સમસ્યાવાળા વિસ્તારો અને વિરોધાભાસ વિશે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી આવશ્યક છે.
2. વિસ્તારોની ઓળખ. કપિંગ સ્કીમથી પોતાને પરિચિત કર્યા પછી, તમારે પહેલા તે સ્થાનો સ્થાપિત કરવા અને યાદ રાખવાની જરૂર છે જ્યાં મસાજ નિર્દેશિત કરવામાં આવશે.
   

   ખાતરી કરો કે ત્વચા 1-3 સેન્ટિમીટર પાછી ખેંચે છે. જો ત્વચા જરૂરી કરતાં વધુ પાછી ખેંચે છે, તો ત્વચા પર તમારી આંગળી દબાવીને થોડી હવા જારમાં આવવા દો

3. તૈયારી. જો ડૉક્ટરનું નિષ્કર્ષ હકારાત્મક છે, તો તમારે ત્વચાને સારી રીતે વરાળ કરવી જોઈએ, ગરમ સ્નાન કરવું જોઈએ અને સમસ્યાવાળા વિસ્તાર પર ત્વચાને લાલ ન થાય ત્યાં સુધી તેને ઘસવા માટે વૉશક્લોથનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
4. પ્રોસેસિંગ. અમે ટેરી ટુવાલ વડે ત્વચામાંથી વધારાની ભેજ દૂર કરીએ છીએ અને શરીરને તેલ, તેલના મિશ્રણ અથવા એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ ક્રીમથી લુબ્રિકેટ કરીએ છીએ.
5. ઓવરલે. અમે જારને સ્વીઝ કરીએ છીએ અને તેને ત્વચા પર લાગુ કરીએ છીએ, તેને ચૂસીને.
6. માલિશ. અમે ચાર મૂળભૂત હલનચલનનો ઉપયોગ કરીને ઉપરોક્ત યોજના અનુસાર સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં કેન ખસેડવાનું શરૂ કરીએ છીએ.
   

   જ્યારે ગંભીર લાલાશ દેખાય ત્યારે એક વિસ્તારની મસાજ બંધ કરવી જોઈએ.

7. ઘોંઘાટ. દરેક વિસ્તારને 15 મિનિટ સુધી મસાજ કરો. જો જાર પડવાનું શરૂ કરે છે, તો તમારે આ વિસ્તારમાં તેલ અથવા ક્રીમ ઉમેરવાની જરૂર છે.
8. પૂર્ણતા. શરીરની સપાટી પરથી બરણીને કાળજીપૂર્વક સ્ક્વિઝ કરીને અથવા તમારી આંગળી વડે એક ધાર ઉપાડીને દૂર કરો. પાંચ મિનિટ માટે તમારા હાથ વડે સારવાર કરેલી ત્વચાની માલિશ કરો. નેપકિનનો ઉપયોગ કરીને શરીરમાંથી બાકીનું તેલ અથવા ક્રીમ દૂર કરો. અમે ત્વચા પર પૌષ્ટિક ક્રીમ લગાવીએ છીએ, તેને ક્લિંગ ફિલ્મમાં લપેટીએ છીએ, ધાબળામાં લપેટીએ છીએ અને 15 મિનિટ આરામ કરીએ છીએ, ત્યારબાદ અમે ક્રીમ ધોઈએ છીએ અને રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં આગળ વધીએ છીએ.

વિડિઓ: પેટ પર સેલ્યુલાઇટની સારવાર કેવી રીતે કરવી