મારા સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવાની ખાતરી. અમે સ્વાસ્થ્યની પુષ્ટિનો ઉપયોગ કરીને મન અને શરીરને સાજા કરીએ છીએ. આરોગ્ય માટે શ્રેષ્ઠ સમર્થન

શોધી રહ્યાં છીએ ઝડપી રસ્તોતમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરો છો? ધ્યાનમાં લો કે તમને તે મળી ગયું છે. તમને જે જોઈએ છે તે સ્વાસ્થ્ય સમર્થન છે. દરેક વ્યક્તિએ સ્વ-સંમોહનની શક્તિ વિશે સાંભળ્યું છે, પરંતુ ઘણા લોકો આ વાક્ય પર સ્મિત કરે છે. આ એવા લોકો છે જેમણે ક્યારેય આ ટેકનિકનો પ્રયાસ કર્યો નથી. પરંતુ મારો વિશ્વાસ કરો, જો તમે ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા સુધી તેનો અભ્યાસ કરો છો, તો તમારું જીવન નાટકીય રીતે બદલાઈ જશે. આરોગ્ય માટે શ્રેષ્ઠ સમર્થન નીચે આપેલ છે.

શરીર મારા આત્માનું ઘર છે

આ સરળ વાક્ય નિષ્ઠાપૂર્વક બોલવું જોઈએ. તે એવા લોકો માટે યોગ્ય છે જેઓ માને છે કે અન્ય લોકો તેમને તેમના આકર્ષક દેખાવ માટે નહીં, પરંતુ તેમની પ્રતિભાવ અને દયા માટે પ્રેમ કરે છે. પરંતુ આ એવું નથી. દરેક વ્યક્તિ પોતાની રીતે સુંદર હોય છે, તે માનવું યોગ્ય છે. અને પછી તમે અણગમો સાથે અરીસામાં જોશો નહીં. તમારી જાતને પ્રેમ કરો, તે ઘણી સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદ કરશે મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ. તમારી ઊંઘ, પાચન અને સૌથી અગત્યનું, તમારી નર્વસ સિસ્ટમમાં સુધારો થશે. પ્રતિજ્ઞા સવારે અને સાંજે કહો. પરંતુ તેને બેભાન ક્રિયામાં ફેરવશો નહીં. તમારે શબ્દસમૂહને સ્પષ્ટ અને વિચારપૂર્વક ઉચ્ચારવાની જરૂર છે, અને સૌથી અગત્યનું, માને છે કે કાગળના ટુકડા પર જે લખ્યું છે તે શુદ્ધ સત્ય છે.

હું મારા શરીરને પ્રેમ કરું છું

તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, તમારે મનોવૈજ્ઞાનિક દબાણને દૂર કરવાની જરૂર છે. લોકો તેમની ખામીઓને અતિશયોક્તિ કરવાનું વલણ ધરાવે છે. ખાસ કરીને છોકરીઓ આ કરવાનું પસંદ કરે છે. તેઓને લાગે છે કે તેમના પગ પૂરતા લાંબા નથી, તેમની છાતી ખૂબ નાની છે અથવા તેમનું નાક ખૂબ પહોળું છે. તમારી જાતને પ્રેમ કરો. મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્ય માટે સમર્થન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

લોકો તેમના સંકુલને કારણે હતાશ થવાનું વલણ ધરાવે છે. ના, અમે તમારી જાત પર કામ કરવાનું બંધ કરવાની અને માત્ર સ્વ-સંમોહનની પ્રેક્ટિસ કરવાની વાત નથી કરી રહ્યા. તમારે મુલાકાત લેવી જ જોઇએ જિમઅથવા ઘરે અભ્યાસ કરો. પરંતુ તમારા દેખાવને તમારી આંતરિક સ્થિતિ પર અસર થવી જોઈએ નહીં. કોઈપણ રીતે તમારી જાતને પ્રેમ કરો. જાડું, પાતળું, ઊંચું કે ટૂંકું. જ્યારે તમે સમસ્યાને સ્વીકારો છો ત્યારે જ તમે તેનો ખુલ્લેઆમ સામનો કરી શકો છો અને તેથી તેનો ઉકેલ શોધી શકો છો.

શરીર મારા વિચારોનું પ્રતિબિંબ છે

જો તમે યોગ કરો છો, તો તમે જાણો છો કે તમારે ફક્ત સારી બાબતો વિશે જ વિચારવાની જરૂર છે. આરોગ્યની પુષ્ટિમાંની એક ઉપર રજૂ કરવામાં આવી છે. આ વિધાન દરેકને લાગુ પડતું નથી. છેવટે, મોટાભાગના લોકો તેમના વિચારોને જંગલી ચાલવા દે છે, અને ઈર્ષ્યા, ગુસ્સો અને રોષ તેમના મગજમાં પ્રવેશ કરે છે. તમે ઇચ્છતા નથી કે તમારું શરીર આવી લાગણીઓને પ્રતિબિંબિત કરે. તેથી, જો તમને તમારામાં સંપૂર્ણ વિશ્વાસ હોય તો જ આ નિવેદનનો ઉપયોગ કરો. તમારા આત્મામાં સંવાદિતા શોધવાનો પ્રયાસ કરો. છેવટે, તે ત્યાં છે કે આપણા શરીરના તમામ રોગો અને વિકૃતિઓ ઉદ્ભવે છે. આમ, બ્રહ્માંડ વ્યક્તિને સંકેત આપે છે કે તે કંઈક ખોટું કરી રહ્યો છે. કમનસીબે, આવા સંકેતો ઘણા લોકો સુધી મોડા પહોંચે છે.

હું મારા શરીરથી ખુશ છું, જે દરરોજ સારું થઈ રહ્યું છે

આ આરોગ્ય અને ઉપચારની પુષ્ટિ વ્યક્તિને હકારાત્મક માનસિકતામાં આવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે કોઈ નિવેદન કહો છો, ત્યારે તમારે નિષ્ઠાપૂર્વક માનવું જોઈએ કે તે સાચું છે. પરંતુ આ ઉપરાંત, તમારે તમારી જાત પર પણ કામ કરવાની જરૂર છે. તમે શું ખાઓ છો, તમે કેવી રીતે આરામ કરો છો અને તમે શું વિચારો છો તે જુઓ. અને સૌથી અગત્યનું, ખૂબ ઝડપથી હકારાત્મક અસરની અપેક્ષા રાખશો નહીં. ઘણા લોકો ખાતરીપૂર્વક વાંચવાનું બંધ કરે છે કારણ કે તેઓ કામ કરતા નથી. પરંતુ તમારામાં વર્ષોથી ફેલાતા રોગને માત્ર ત્રણ દિવસમાં મટાડવો અશક્ય છે. પ્રતિજ્ઞાના દૈનિક પુનરાવર્તનના એક અઠવાડિયા પછી પ્રથમ સુધારણાની અપેક્ષા રાખી શકાય નહીં.

મારું શરીર મહાન છે

શું તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા વિશે વિચારી રહ્યા છો? સ્વાસ્થ્ય અને ઉપચાર માટે આ પ્રતિજ્ઞા દરરોજ બે વાર કહો. આ જાગ્યા પછી અને સૂતા પહેલા તરત જ કરવું જોઈએ. તેને ઘણી વખત સમજી વિચારીને કહેવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા શરીરને હૂંફથી ભરેલું અનુભવો. તમારે નિષ્ઠાપૂર્વક માનવું પણ જરૂરી છે કે તમારું શરીર સ્વસ્થ છે, અને તમામ ઉઝરડા, ઘર્ષણ, મચકોડ અને બીમારીઓ અસ્થાયી ઘટના છે. તેઓ ટૂંક સમયમાં પસાર થશે. તમારે તે સ્થાનો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવું જોઈએ જે તમને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેના બદલે, મહાન શું છે તે વિશે વિચારો. તમારી જાતને શેરીમાં ચાલવાની કલ્પના કરો અને બધું સારું છે. પરંતુ તમારી સરખામણી બીજા કોઈ સાથે ન કરો અને તમારા પાડોશીને નુકસાન ન ઈચ્છો.

ઉત્તમ સ્વાસ્થ્ય માટે હું બ્રહ્માંડનો આભારી છું

આ પ્રકારની આરોગ્યની પુષ્ટિ સ્ત્રીને થોડો આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. આજે, વાજબી સેક્સના ઘણા પ્રતિનિધિઓ બધું તેમના હાથમાં રાખવા માટે ટેવાયેલા છે. તેમને લાગે છે કે જો તેઓ પરિસ્થિતિને કાબૂમાં લેવાનું બંધ કરી દેશે, તો વિશ્વ તૂટી જશે. પ્રતિજ્ઞા સ્ત્રીને બતાવે છે કે પોતાની જાત ઉપરાંત, એક મૈત્રીપૂર્ણ બ્રહ્માંડ પણ છે જે મદદ કરે છે. છેવટે, આ અસ્તવ્યસ્ત વિશ્વમાં તમારે કોઈક રીતે ટકી રહેવાની જરૂર છે, અને તમારે આભારી હોવું જોઈએ. જો તમને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય અને તમને એવું લાગે કે આખું વિશ્વ તમારી વિરુદ્ધ છે, તો પણ તમે આ ગ્રહ પરના ઘણા લોકો કરતાં વધુ ખુશ છો. તમે જે જુઓ છો તેના માટે બ્રહ્માંડનો આભાર, એ હકીકત માટે કે તમે ચાલો છો અને શ્વાસ લઈ શકો છો. દરરોજ તમારી જાતને ખાતરી આપવી કે તમે ઉત્તમ સ્વાસ્થ્યમાં છો તે તમને થોડા શાંત થવામાં અને વધુ સારું અનુભવવામાં મદદ કરશે.

મારી ઊંઘ સારી અને શાંત છે

જો તમે અનિદ્રાથી પીડિત છો, તો આ પ્રતિજ્ઞા તમારા માટે છે. તે તમને સાંજે આરામ કરવામાં મદદ કરશે. તમે સૂતા પહેલા જ પ્રતિજ્ઞાનું પુનરાવર્તન કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં, સમર્થન એક પ્રકારનું ધ્યાન તરીકે સેવા આપશે. અને જો તમે તરત જ સૂઈ ન જાઓ, તો પણ તમે રાહત અનુભવશો. શા માટે? આ કારણસર કે તમે તમારી જાતને તણાવમાં ન લો અને વિચારો કે તમે કેવી રીતે ઊંઘી શકતા નથી. આરોગ્ય માટે શ્રેષ્ઠ સમર્થન આ સિદ્ધાંત પર ચોક્કસપણે કાર્ય કરે છે. તેઓ વ્યક્તિને શાંત કરે છે અને તેને આંતરિક રીતે સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

મને મારી સંભાળ રાખવા માટે સમય, શક્તિ અને ઇચ્છા મળે છે

તમારી જાતને યોગ્ય વિચારની ખાતરી આપવા માટે સુખ અને સ્વાસ્થ્ય માટે સમર્થન જરૂરી છે. આપણા દેશમાં ઘણી સ્ત્રીઓ ક્યારેક ભૂલી જાય છે કે તેઓ સ્ત્રી છે. તેમનું મુખ્ય કાર્ય તેમના બાળકોને ટેકો આપવા, તેમના પતિને નૈતિક રીતે મદદ કરવા અને પરિવારના વડા બનવાનું છે. આ બધી પ્રવૃત્તિઓ ઘણી શક્તિ લે છે. અને કેટલીકવાર સવારે અને સાંજે 10 મિનિટ સ્ટ્રેચિંગ કરવા માટે પણ વધારાની ઊર્જા મેળવવી અશક્ય છે. જો તમે પ્રતિજ્ઞા માટે સવારે બે મિનિટ ફાળવી શકો, તો પછી તમે સ્ટ્રેચિંગ માટે 10 મિનિટ શોધી શકો છો. આનો અર્થ એ છે કે પછી તમે મસાજ માટે 30 મિનિટ શોધી શકો છો. નાની શરૂઆત કરો અને ધીમે ધીમે તમારો વ્યક્તિગત સમય મેળવો.

હું હંમેશા ખુશખુશાલ છું

ઉપર સારા સ્વાસ્થ્ય અને દીર્ધાયુષ્ય માટે પ્રતિજ્ઞા છે. જો તમે તમારી જાતને ખાતરી આપો કે તમે ખુશખુશાલ છો, તો તે આવું થશે. ઘણા લોકો 40 વર્ષની ઉંમરે જીવન માટે તેમની ઉર્જા ગુમાવે છે અને તેને ફરી ક્યારેય શોધી શકતા નથી. પરંતુ શું પ્રવાસની વચ્ચે જીવનનો અંત લાવવાનું શક્ય છે? અલબત્ત નહીં. તેથી જો તમે સમાપ્ત થવા માંગતા ન હોવ, તો તમારે બ્રહ્માંડને ઊર્જા માટે પૂછવું જોઈએ. દરરોજ સવારે એ વિચારીને ઉઠો કે આજનો દિવસ એક અદ્ભુત દિવસ હશે અને તમે જે કરવા માટે તમારું મન નક્કી કરો તે તમે કરી શકો છો. આવા વિચારો તમારા મૂડને સુધારવામાં અને તમારી સુખાકારીને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

મારું પ્રિય પીણું પાણી છે

સ્વાસ્થ્ય માટે લુઇસ હેની એક પુષ્ટિ તમારી સામે છે. તે વ્યક્તિને આપણા જીવનમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પીણું - પાણી વિશે કહે છે. બધા લોકો જાણે છે કે તેમને દરરોજ 1.5 લિટર પાણી પીવું જરૂરી છે. પરંતુ થોડા લોકો આ સરળ યોજનાને અમલમાં મૂકે છે. કેટલાક પીવાનું ભૂલી જાય છે, અન્યને એવું લાગતું નથી, અને અન્ય લોકો પાણીને ચા સાથે બદલી દે છે. જો તમે સભાનપણે તમારો વિચાર બદલી શકતા નથી, તો સ્વ-સંમોહન દ્વારા અભિનય કરવાનો પ્રયાસ કરો. દરરોજ સવારે અને સાંજે પાણી વિશે એક પ્રતિજ્ઞા વાંચો. પછી આખો દિવસ તમારા મગજમાં એ વિચાર આવશે કે પીવાનો સમય આવી ગયો છે.

હું પાતળો અને લવચીક છું

આ સમર્થન તે છોકરીઓને મદદ કરશે જેઓ સ્ટ્રેચિંગ કરવા માંગે છે. દરેક જણ તેમના શરીરને તરત જ લવચીક બનાવી શકતા નથી. મહિનાઓની તાલીમ પછી પણ, કેટલીક મહિલાઓ હજી પણ નબળી રીતે વળે છે. આ માત્ર નબળા ભૌતિક ડેટાની બાબત નથી. મનોવિજ્ઞાનની વાત છે. તમને પીડાનો સામનો કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે અને બની શકે છે કે તમારી કસરતો તમારી પૂર્ણ ક્ષમતા પ્રમાણે ન કરો. સમર્થન કેવી રીતે મદદ કરી શકે? તેનાથી માનસિક અવરોધ દૂર થશે. જો તમે તમારી જાતને કહો કે તમે લવચીક છો, અને પછી અરીસામાં તમે કઠોર શરીર જોશો, તો તમારું શરીર તણાવ અનુભવવાનું શરૂ કરશે. અને તેણે નિવેદનનું પાલન કરવું પડશે, કારણ કે આ સંકેત અર્ધજાગ્રતમાંથી આવશે.

હું હંમેશા સારા મૂડમાં રહું છું

સ્વસ્થ અને ખુશ થવા માટે, તમારે તમારા વલણથી શરૂઆત કરવાની જરૂર છે. જો તમે દરરોજ સવારે અરીસામાં જુઓ અને કહો કે તમારી પાસે છે સારો મૂડઅને આજે આખું વિશ્વ તમારા પગ પર સૂઈ જશે, મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે આવું જ હશે. તેથી, તમારે નિરાશ થઈને તમારા દાંત સાફ ન કરવા જોઈએ અને વિચારવું જોઈએ કે આજે તમારી પાસે કામ પર બીજો કંટાળાજનક દિવસ છે. તે એટલું ખરાબ નથી. તમારી પાસે નોકરી છે સારી ટીમઅને મૈત્રીપૂર્ણ કુટુંબ. સવારે કંઈક એવું શોધો જેનાથી તમે ખુશ રહી શકો. ઉદાહરણ તરીકે, ચા માટે એક સ્વાદિષ્ટ કેક. અને પ્રતિજ્ઞા વાંચીને તરત જ મીઠાઈ ખાઓ. આ નિવેદનની અસરને વધારશે, કારણ કે તે તરત જ પુષ્ટિ થઈ જશે.

પ્રતિજ્ઞા કેવી રીતે બનાવવી

તમે ઉપરોક્ત નિવેદનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તમારા પોતાના લખી શકો છો. આરોગ્યની પુષ્ટિ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે લખવી? તમે શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તેનો મુખ્ય વિચાર તમારે પ્રકાશિત કરવો જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારું પેટ સપાટ અને તમારી કમર પાતળી જોવા માંગો છો. હકારાત્મક સ્વરૂપમાં, આ વિચારને એક વાક્યમાં લખો. ઉદાહરણ તરીકે, મારું પેટ સપાટ છે અને મારી કમર પાતળી છે. જો તમે તમારું પાચન સુધારવા માંગતા હો, તો તમે આ લખી શકો છો: મારું પેટ તમામ ખોરાકને સંપૂર્ણ રીતે પચાવે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારા વાક્યોને હકારાત્મક સ્વરૂપમાં અને સકારાત્મક રીતે બનાવવું. ખૂબ જટિલ હોય તેવા શબ્દસમૂહો બનાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તેઓ જેટલા ટૂંકા અને સરળ છે, તમારા અર્ધજાગ્રત દ્વારા તેઓને સરળતાથી આત્મસાત કરવામાં આવશે. અને એ પણ યાદ રાખો, પ્રતિજ્ઞા એ પ્રાર્થના નથી. તમે તમારી જાતને કંઈપણ સમજાવી શકો છો, પરંતુ તમે તમારા પાડોશીના સ્વાસ્થ્ય વિશેના શબ્દસમૂહને નિવેદન તરીકે પુનરાવર્તિત કરી શકતા નથી. જો તમારી ઈચ્છાનો ઉદ્દેશ્ય તેની પુનઃપ્રાપ્તિ માટે કોઈ પ્રયત્નો ન કરે તો તમારા બધા પ્રયત્નો નિરર્થક થઈ જશે.

ઇન્ટરેક્ટિવ મેનૂ (પુષ્ટિ વિશે સંદર્ભ માહિતી):

આરોગ્ય સમર્થનનો ઉપયોગ ઘણા વર્ષો સુધી સારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને જાળવવા માટે થાય છે. તેમની નિયમિત પુનરાવર્તન દૂર કરવામાં મદદ કરે છે નકારાત્મક વિચારોઅને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશેની માન્યતાઓ અને તમારી જાતને વિશ્વાસ કરાવો કે તમે ઉત્તમ સ્વાસ્થ્યમાં છો. પ્લેસિબો ઇફેક્ટ જેવું કંઈક સર્જાય છે. તમે માનો છો કે તમારી તબિયત સારી છે અને તમે ખરેખર ઠીક છો કે કેમ તે અંગે ઓછી ચિંતા અને શંકા છે. માર્ગ દ્વારા, હાયપોકોન્ડ્રીઆક્સ તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતા કરે છે અને તેમના માટે રોગોની શોધ કરે છે પરિણામે, તેઓ ઘણીવાર શરીરના સામાન્ય કાર્યમાં વિક્ષેપ અનુભવે છે. આમ, આપણા વિચારો આપણા શરીરના કાર્યને પ્રભાવિત કરવામાં સક્ષમ છે. અને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે સકારાત્મક વિચારો શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે તેવી શક્યતા છે.

જેમ તમે સ્વાસ્થ્યની પુષ્ટિ કરો છો અને તમારી જાતને એવું માનવા માટે દબાણ કરો છો કે તમે ઉત્તમ સ્વાસ્થ્યમાં છો અને હંમેશા સારું અનુભવો છો, તમારી જાતને તમારા શરીરના સંકેતોને અવગણવા ન દો. તમારું શરીર તણાવ, પીડા અથવા ખેંચાણ દ્વારા તમારી અંદર થતી સમસ્યાઓનો સંપર્ક કરે છે, અને તમારે આ સંકેતો પર ખૂબ ધ્યાન આપવું જોઈએ અને તેનું કારણ શું છે અને તેને ફરીથી થતા અટકાવવા કેવી રીતે તેનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, નિયમિતપણે તબીબી તપાસ કરાવવાની અવગણના કરશો નહીં - આ તમને તમારા શરીરમાં ઉદ્ભવતા ભંગાણને તરત જ ધ્યાનમાં લેવાની અને સમયસર તેને દૂર કરવાની મંજૂરી આપશે. અને તેમ છતાં, આરોગ્યની પુષ્ટિ એ સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં તમારી સહાય છે, બસ. તમારે તમારા પોતાના પ્રયત્નો દ્વારા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ યોગદાન આપવું જોઈએ. જો તમે તમારા શરીરને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી સાથે સંકળાયેલા જોખમો માટે ખુલ્લા પાડો છો, તો આરોગ્યની પુષ્ટિ પરિણામોને સંપૂર્ણપણે અટકાવી શકશે નહીં.

આરોગ્ય સમર્થનની સૂચિ:

• હું સંપૂર્ણ સ્વસ્થ અને ઊર્જાથી ભરપૂર છું.
• હું ઉત્તમ સ્વાસ્થ્યમાં છું.
• મારું શરીર એકદમ સ્વસ્થ છે.
• મારી તબિયત સારી છે.
• મારી પાસે એકદમ સ્વસ્થ શરીર છે.
• મારા શરીરના તમામ અંગો સ્વસ્થ છે.
• મારા શરીરના દરેક કોષ સ્વસ્થ છે.
• મારી પાસે ઉત્તમ રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે.
• મારું શરીર ઝડપથી રોગોનો સામનો કરે છે.
• મારું શરીર તરત જ હાનિકારક પદાર્થોથી સાફ થઈ જાય છે.
• મારું શરીર સરળતાથી તણાવમાંથી બહાર આવે છે.
• મારા શરીરના દરેક કોષ સ્વાસ્થ્યનો શ્વાસ લે છે.
• હું મારા શરીરમાં રહીને આરામદાયક અનુભવું છું.
• મારું શરીર હાનિકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓ સાથે સારી રીતે સામનો કરે છે.
• હું કોઈપણ દિવસે મહાન અનુભવું છું.
• મારું શરીર તણાવનો સામનો કરી શકે છે.
• મારી પાસે મજબૂત પાચન તંત્ર છે.
• મારી પાસે મજબૂત નર્વસ સિસ્ટમ છે.
• મારું મગજ સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ અને સક્રિય છે.
• મારા મગજના કોષો એકદમ સ્વસ્થ અને કાર્યશીલ છે.
• મારા શરીરની તમામ સિસ્ટમો અને અવયવો એકબીજા સાથે સંપૂર્ણ સુમેળમાં છે.
• મારું સ્વાસ્થ્ય મને સંપૂર્ણ જીવન જીવવા દે છે.
• મને મહાન લાગે છે.
• હું જાણું છું કે મારા શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે શું જોઈએ છે.
• મારું શરીર ઘણા વર્ષોના સ્થિર કાર્ય માટે રચાયેલ છે.

તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાનું ભૂલશો નહીં. સકારાત્મક વિચારસરણીઅને આરોગ્યની પુષ્ટિ તમારા શરીરના સંસાધનોમાં વધારો કરી શકે છે અને તે સુનિશ્ચિત કરી શકે છે કે તે ઘણા વર્ષો સુધી યોગ્ય સ્તરે જાળવવામાં આવે છે, પરંતુ તેઓ ખાતરી આપતા નથી કે તમારું શરીર નિષ્ફળ જશે નહીં. વળગી રહેવાનો પ્રયાસ કરો તંદુરસ્ત છબીજીવન, તંદુરસ્ત ખોરાક ખાઓ, મધ્યસ્થતામાં કામ કરો, મધ્યસ્થતામાં આરામ કરો અને મધ્યસ્થતામાં આનંદ કરો. બનાવો સારી પરિસ્થિતિઓતમારા શરીર માટે, અને તમારું શરીર તમારો આભાર માનશે સારું સ્વાસ્થ્ય, ઉત્કૃષ્ટ સ્વાસ્થ્ય અને વારસાગત રોગો સહિત વિકાસશીલ રોગોનું ઓછું જોખમ. હું તમને આરોગ્ય અને દીર્ધાયુષ્યની ઇચ્છા કરું છું!

હેલો, પ્રિય વાચકો. થોડાં વર્ષો પહેલાં મને લુઈસ હેનું પુસ્તક “હીલ યોર લાઈફ, તમારું શરીર, આપણી અંદરની શક્તિ” મળી અને ત્યારથી તે એક સંદર્ભ પુસ્તક બની ગયું છે. છેવટે, દરેક વ્યક્તિએ સંભવતઃ સ્વ-સંમોહન તરીકે સ્વ-શંકાથી છુટકારો મેળવવાની આ પદ્ધતિ વિશે સાંભળ્યું છે. હા, પ્રથમ નજરમાં, તે એક પરીકથા જેવું લાગે છે અને વધુ આત્મવિશ્વાસ પ્રેરિત કરતું નથી. પરંતુ જો તમે આવી શંકા સાથે દરેક વસ્તુની સારવાર કરો છો, તો પછી તમે જીવનમાં ઘણું ગુમાવી શકો છો. તેથી, સ્વ-સંમોહનની શક્તિની ખાતરી કરવા માટે, તમારે ફક્ત તેને તમારા પર તપાસવાની જરૂર છે. છેવટે, જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં સફળતા મુખ્યત્વે વ્યક્તિના વલણ પર આધારિત છે. જો તે દરરોજ તેની સમસ્યાઓના ઊંડાણમાં જાય છે, જ્યારે તે વિચારે છે કે કંઈપણ કામ કરશે નહીં, તો પછી તેમને હલ કરવાના તમામ પ્રયત્નો સફળ થવાની સંભાવના નથી. તે બધા તેના પર નિર્ભર કરે છે કે વ્યક્તિ કેવી રીતે એક દિવસ, એક મહિના અથવા એક વર્ષ માટે પોતાને પ્રોગ્રામ કરે છે.

મુશ્કેલ જીવનની પરિસ્થિતિઓમાં હકારાત્મક રીતે વિચારવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તે એટલું સરળ નથી, જો કે તે શક્ય છે. તમારે એક આદત વિકસાવવાની જરૂર છે જેથી કરીને કેટલીક નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં, તમે ઝડપથી શોધખોળ કરી શકો અને શોધી શકો યોગ્ય નિર્ણયસમસ્યાઓ

હકારાત્મક વિચારસરણી તમને સ્વસ્થતાપૂર્વક વિચારવાની મંજૂરી આપે છે, જ્યારે નકારાત્મક વિચાર, સમસ્યા વાસ્તવમાં છે તેના કરતાં પણ વધુ જટિલ લાગે છે.

તમે એવું પણ વિચારી શકો છો કે તે સંપૂર્ણપણે વણઉકેલ્યું છે.

સ્વ-સંમોહનની અસરકારકતાનું ઉદાહરણ છે વ્યક્તિગત અનુભવલુઇસ હે, જેની મદદથી તે સ્વ-સંમોહન ફોર્મ્યુલા બનાવવામાં સક્ષમ હતી જે લાખો લોકો દ્વારા પહેલેથી જ પરીક્ષણ કરવામાં આવી છે.

તદુપરાંત, તેઓનો હેતુ માત્ર આત્મવિશ્વાસ મેળવવાનો જ નથી, પણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવાનો પણ છે.

લેખકના પુસ્તકમાં તમે તમારી સમસ્યાને બરાબર હલ કરવાની રીતો શોધી શકો છો. તે સંકુલમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો અને આપણે જેવા છીએ તે રીતે પોતાને સ્વીકારવું તે વિશે વાત કરે છે.

દરેક વ્યક્તિ વહેલા કે પછીથી સમજે છે કે સ્વ-સંમોહનની મદદથી પરિસ્થિતિને હંમેશા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ગંભીર બીમારીઓના તમામ કારણો, સૌ પ્રથમ, આપણા માથામાં છે. એટલે કે આપણી તમામ શારીરિક બિમારીઓનું મૂળ ચોક્કસ રીતે વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિ છે.

ઘણી વાર લોકો જે લાંબા સમય સુધીતેઓ કેટલીક સમસ્યા સાથે જીવે છે, અને સમય જતાં તેઓ તેની સાથે સમાધાન કરે છે, અને ટૂંક સમયમાં તેઓ બીમાર થઈ જાય છે.

તમે આ બધું અટકાવી શકો છો, ખરું ને? ઠીક છે, જો રોગ હજી પણ તમારાથી આગળ નીકળી જાય છે, તો તમારે હાર ન માનવી જોઈએ, પરંતુ તમારે લડવાની અને સકારાત્મકમાં ટ્યુન કરવાની જરૂર છે.

લુઇસે કહેવાતા "ઓર્ડર" વિકસાવ્યા, જેનો ઉપયોગ કરીને તમે ધીમે ધીમે ગંભીર બીમારીથી છુટકારો મેળવી શકો છો. શા માટે માત્ર પ્રયાસ નથી? કંઈ ન કરવા કરતાં પ્રયત્ન કરવો હંમેશા સારો છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક કાયદા અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યલુઇસ હે દ્વારા

લુઈસના જીવનએ બાળપણથી જ તેના માટે ઘણા પડકારો તૈયાર કર્યા. ગરીબ છોકરી પર પાંચ વર્ષની ઉંમરે બળાત્કાર થયો હતો અને તે પછી પણ તેને તેની માતા તરફથી કોઈ પ્રેમ કે સહાનુભૂતિ મળી નથી.

તેણીનો પરિવાર ખરાબ રીતે જીવતો હતો, તેથી લુઇસનું બાળપણ અર્ધ-ભૂખ્યા કહી શકાય. પરંતુ આ પૂરતું ન હતું.

પહેલેથી જ પુખ્તાવસ્થામાં, તેણી ઓન્કોલોજીથી આગળ નીકળી ગઈ હતી, પરંતુ તેણીએ હાર માની ન હતી, કારણ કે અગાઉની બધી પ્રતિકૂળતાઓએ તેને માત્ર મજબૂત બનાવ્યું હતું અને તેને શીખવ્યું હતું કે કોઈપણ પરિસ્થિતિમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું.

લુઇસ વિના કેન્સરનો ઉપચાર થયો સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ, તેથી જ આ મહિલા આત્મ-સંમોહન વિશે આત્મવિશ્વાસ સાથે વાત કરી શકે છે. તેણીની માંદગીના સમયે, તેણી પહેલેથી જ એક ચમત્કારિક સૂત્ર વિકસાવી રહી હતી, જે તેણી પોતાની જાત પર પરીક્ષણ કરવામાં સક્ષમ હતી.

અમારા દાદીના ઘણા વર્ષોના અનુભવ દ્વારા દર્શાવવામાં આવ્યું છે, જેમણે હંમેશા આગ્રહ રાખ્યો હતો કે તમામ રોગો ચેતામાંથી છે. સામાન્ય રીતે, તેઓ સાચા હતા, કારણ કે લુઇસ હે પણ આ વિશે વાત કરે છે.

દરેક પેટાપ્રકારને ઉકેલવાનો હેતુ છે ચોક્કસ પ્રકારસમસ્યાઓ, જેનો અર્થ છે કે આ સૂત્રો ખરેખર મદદ કરી શકે છે.

તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આપણે પોતે જ જવાબદાર છીએ પોતાનું જીવન. આનો અર્થ એ નથી કે તમારે કોઈ બહારની મદદ સ્વીકારવી જોઈએ નહીં; અન્ય લોકો ફક્ત તમારું જીવન સરળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તમારી સમસ્યાઓ હલ કરી શકતા નથી. છેવટે, તે તમારા માથામાં છે, જેનો અર્થ છે કે ફક્ત તમે જ તેની સાથે સામનો કરી શકો છો.

વિશ્વના તમામ લોકો એક પરિવાર છે!

અમારી નાયિકા અમને પોતાને અને અમારા પડોશીઓને પ્રેમ કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. આપણે વિશ્વને હકારાત્મક રીતે જોવું જોઈએ અને જીવન પ્રત્યે સમાન વલણ રાખવું જોઈએ, પરંતુ જો આપણા આત્મામાં કોઈ ફરિયાદ છુપાયેલી હોય તો આ અશક્ય છે.

જો તમે તમારા જીવનને સાજા કરવા અને બદલવા માંગો છો, તો તમારે તમારી જાતને દૂર કરવાની અને તમારી ભૂલો સ્વીકારવાની જરૂર છે, અને આ સૌથી મુશ્કેલ કાર્ય છે.

તમારે ભૂતકાળમાં તમને દુઃખ પહોંચાડનાર દરેકને માફ કરવું જોઈએ. સંકુલોથી છૂટકારો મેળવવો, તમે ખોટા હતા તે સ્વીકારવું અને જૂની ફરિયાદોને માફ કરવાનો અર્થ એ છે કે જે ઘણા વર્ષોથી તમારા પર ઝઝૂમી રહ્યું છે તેને છોડી દેવું. તમે માત્ર નોંધપાત્ર રાહત અનુભવશો નહીં, તમે આનંદ અનુભવશો.

"તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખો, પછી અન્ય લોકો તમને પ્રેમ કરી શકશે" - અમે આ વાક્ય એક કરતા વધુ વાર સાંભળ્યું છે, પરંતુ અમે ખરેખર તેમાં પ્રવેશ કર્યો નથી. છેવટે, તમારી જાતને પ્રેમ કરવો અને સ્વીકારવું એ પહેલેથી જ સમસ્યાઓમાંથી ઉપચાર અને મુક્તિ તરફનું એક મોટું પગલું છે. આ આંતરિક સંવાદિતા તરફ દોરી જાય છે, જે કોઈપણ બીમારીને દૂર કરી શકે છે.

ઘણા લોકો સમજી શકતા નથી કે તમે કોઈ વ્યક્તિને કેવી રીતે માફ કરી શકો છો, જો તે દુષ્ટ કરે તો તેને ઓછો પ્રેમ?

હા, તમારે ફક્ત આ વ્યક્તિને સમજવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે તે આ કારણસર કરે છે. મોટેભાગે, લોકો પ્રેમના અભાવથી ગુસ્સે થાય છે, અને કેટલીકવાર પ્રેમ કરવામાં અસમર્થતાથી.

આપણામાંના દરેક આના જેવા બની શકે છે. તે બધા પર આધાર રાખે છે જીવન પરિસ્થિતિ, તેથી, જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય તો, "હું શા માટે?" પ્રશ્ન સાથે સમગ્ર વિશ્વ પર ગુસ્સે થવું નહીં, પરંતુ તેને હલ કરવાનું શરૂ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

યાદ રાખો કે જ્યારે અમે નાના હતા ત્યારે અમે કેવી રીતે કહ્યું હતું કે અમે ક્યારેય તે દુષ્ટ પુખ્ત વયના લોકો જેવા બનીશું નહીં? તો પરિણામ શું આવ્યું?

અમારા માતા-પિતા જેવા જ અવરોધોનો સામનો કરીને, અમે એટલા જ ચીડિયા બની ગયા. હવે અમારા બાળકો એ જ રીતે પીડાય છે જે રીતે આપણે એક સમયે ભોગવતા હતા.

ભૂલશો નહીં કે આપણે બધા એક મૈત્રીપૂર્ણ કુટુંબ છીએ. સમાન રાષ્ટ્રીયતાના મોટાભાગના લોકોમાં સામાન્ય મૂળ હોય છે અને આમાંથી કોઈ છૂટકો નથી. આનો અર્થ એ છે કે આપણે એકબીજાને ટેકો આપવો જોઈએ અને સમજવું જોઈએ, તો આપણે પોતે વધુ ખુશ થઈશું, ખરું?

તમારી જાતને પ્રેમ કરવાની રીત તરીકે સમર્થનનું સતત પુનરાવર્તન

જ્યારે સમસ્યાઓનો હિમપ્રપાત ભયંકર ઝડપે આપણી તરફ ધસી આવે છે, ત્યારે આપણે દરેક વખતે આપણી જાતને વચન આપીએ છીએ કે અમે આ ફરીથી થવા દઈશું નહીં. આપણે આપણી જાતને બીજું ખાલી વચન આપી શકીએ છીએ, પરંતુ તે આપણને કંઈપણ આપશે નહીં, ખરું? અને માત્ર આવા વચન કે નિવેદન પૂરતું નથી.

તમારે તેમને દિવસમાં ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર છે જેથી આ નિવેદનો તમારા મગજમાં વળગી રહે અને આખરે વાસ્તવિકતા બની જાય.

આ પદ્ધતિ કંઈક અંશે પ્રોગ્રામિંગ જેવી જ છે. માત્ર, જો આપણે કોમ્પ્યુટરમાં માત્ર એક જ વાર કોડ દાખલ કરી શકીએ અને તેને સાચવી શકીએ, તો આપણા મગજ સાથે વસ્તુઓ થોડી અલગ છે. આપણે જે કહીએ છીએ તેના પર વિશ્વાસ કરવા માટે, આપણે તે જ શબ્દોનું પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર છે, ઉદાહરણ તરીકે, સવારે અને સાંજે.

એક સત્રનો સમયગાળો લગભગ 10 મિનિટનો હોઈ શકે છે અને આ સૂત્રોને "તમારી સિસ્ટમમાં રેકોર્ડ કરવા" માટે તે પૂરતું હશે.

જો તમારી પાસે ઘરે અને કામ પર બંને જગ્યાએ પૂરતી વ્યક્તિગત જગ્યા નથી, તો આ સૂત્રોને વૉઇસ રેકોર્ડર પર રેકોર્ડ કરવું અને સમયાંતરે સાંભળવું શ્રેષ્ઠ રહેશે. જ્યારે તમને કામ પર અથવા ઘરે સમસ્યાઓ હોય, ત્યારે તમારા પતિ ફરીથી રાત્રિભોજનથી અસંતુષ્ટ હોય છે - તમારું રેકોર્ડિંગ ચાલુ કરો અને તમારો મૂડ સામાન્ય રાખો.

તમારા આત્માને શું ઉત્તેજિત કરે છે તેના આધારે તમે તૈયાર સમર્થનનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તમારી પોતાની બનાવી શકો છો.

તમે કસ્ટમ સમર્થન કેવી રીતે બનાવી શકો છો?

- દરેક નવું વાક્ય સર્વનામ "I" થી શરૂ થવું જોઈએ, અને તેમાં આવા ઘણા બધા સર્વનામો પણ હોવા જોઈએ. તમે ઈચ્છો તેમ તેને ટિલ્ટ પણ કરી શકો છો.

- વાક્યમાં તમારી ઇચ્છાઓનો બરાબર ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, અને તમે જેનાથી ભાગી રહ્યા છો તે નહીં. ઉદાહરણ તરીકે: "હું હવે ગરીબીમાં રહેવા માંગતો નથી" અને "મારે પુષ્કળ પ્રમાણમાં જીવવું છે." બીજું વિધાન સાચું છે, અને માત્ર તે તમને યોગ્ય તરંગમાં જોડશે.

- "નહીં" કણને વાક્યમાં કોઈ સ્થાન નથી. એટલે કે નકારાત્મકતા બિલકુલ ન હોવી જોઈએ. આ તમારી ઇચ્છાનું નિવેદન હોવું જોઈએ.

- તમારી ઇચ્છાનું સામાન્યીકરણ ન કરવું શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ તમને જે જોઈએ છે તે ખાસ કહેવું. તમે એક મિલિયન ડોલર માંગો છો? ફક્ત કહો, "મારે એક મિલિયન ડોલર જોઈએ છે!"

- એક વધુ મહત્વની વાત. બધા શબ્દો નોંધપાત્ર આનંદ અને ઉત્સાહ સાથે ઉચ્ચારવા જોઈએ. જો તમે વૉઇસ રેકોર્ડર પર નિરાશાવાદની નોંધો સાથે બોલાયેલા વાક્યો રેકોર્ડ કરો છો, તો તે અસંભવિત છે કે આ તમને કોઈપણ રીતે મદદ કરશે.

- માત્ર વર્તમાનકાળમાં જ સમર્થન લખો. "ટૂંક સમયમાં" અને "કાલે" શબ્દો તમને આવી બાબતમાં મદદ કરશે નહીં.

અને અહીં લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી ઉદાહરણો છે - લુઇસ હેના સમર્થન

✔ હું સુરક્ષિત છું કારણ કે પ્રભુ મારું રક્ષણ કરે છે.

✔ જીવવાનો અર્થ છે આનંદ અને પ્રેમ.

✔ હું સ્વસ્થ અને મજબૂત અનુભવું છું.

✔ હું ગમે તે કરું તો પણ હું સફળ છું.

✔ હું સંવાદિતા અનુભવું છું અને ફેલાવું છું.

✔ હું હંમેશાં શીખું છું અને મારામાં નવી પ્રતિભા શોધું છું!

✔ મને અરીસામાં મારું પ્રતિબિંબ ગમે છે!

✔ હું એક મજબૂત વ્યક્તિત્વ છું!

✔ મારી પાસે એક અદ્ભુત મજબૂત કુટુંબ છે!

✔ હું એક પ્રકારનો છું!

✔ હું દરરોજ વિકાસ કરી રહ્યો છું!

✔ હું મુક્ત છું અને ફક્ત મારી જ છું!

✔ હું પ્રેમ અને આદરણીય છું!

✔ હું જે રીતે જીવું છું તેનાથી હું ખુશ છું!

✔ હું બીજાઓને પ્રેમ આપું છું!

✔ મને મારા પરિવારની જરૂર લાગે છે!

✔ હું મારી જાતને પૂરી પાડવા સક્ષમ છું!

✔ મારા ભવિષ્યમાં હું મજબૂત અને સ્વતંત્ર છું!

✔ મારી પાસે એક મિશન છે અને હું તેને પૂર્ણ કરી રહ્યો છું!

✔ શરીર એ સ્ફટિક આત્માના ટકાઉ શેલ જેવું છે.

જ્યારે તમે અરીસામાં જુઓ ત્યારે તમે તમારી જાતથી નાખુશ હોવ, તો પછી તેના વિશે કંઈક કરવાનું શરૂ કરો અથવા તેને સ્વીકારો!

તમારે કાં તો અસ્તિત્વમાં રહેલા પ્રતિબિંબ સાથે પ્રેમમાં પડવું જોઈએ, અથવા એક નવું, સંપૂર્ણ પ્રતિબિંબ દેખાય કે તમે ચોક્કસપણે પ્રેમ કરશો તેની ખાતરી કરવા માટે બધું જ કરવું જોઈએ.

દરેક દિવસ માટે સમર્થન - આરોગ્ય અને સુંદર શરીર

તમારે તમારી શક્તિ શાશ્વત હતાશા અને તમારી જાત સાથેના અસંતોષ પર બગાડવી જોઈએ નહીં. સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે આ નકારાત્મક ઊર્જાને દિશામાન કરો, જેના પરિણામે તે સંપૂર્ણપણે અલગ, સકારાત્મક પાત્ર ગ્રહણ કરશે.

તો શું સમસ્યા છે? શા માટે આપણે સંપૂર્ણ શરીર મેળવી શકતા નથી? હા, કારણ કે અમે નવું શરીર બનાવવા માટે પૂરતા પ્રયત્નો કરતા નથી, પરંતુ અમે હંમેશા સારા અને ઝડપી પરિણામો મેળવવા માંગીએ છીએ.

અમારે માત્ર અધવચ્ચે જ અટકવાની જરૂર નથી! સમર્થન ફક્ત અમારી સુધારવાની ઇચ્છાને મજબૂત કરશે અને અમને રોકવાની મંજૂરી આપશે નહીં.

✔ મારું શરીર સંપૂર્ણ છે!

✔ હું મારી આકૃતિને પ્રેમ કરું છું!

✔ મારા આત્મા અને શરીર વચ્ચે સંવાદિતા છે!

✔ મારું શરીર ઘડિયાળની જેમ કામ કરે છે!

✔ હું શારીરિક અને આધ્યાત્મિક બંને રીતે સ્વસ્થ છું!

✔ હું ખાઉં છું તે દરેક ખોરાકની હું પ્રશંસા કરું છું!

✔ પાણી મને જીવનશક્તિ આપે છે!

✔ હું ચાલ પર હોવા પ્રેમ!

✔ હું સરળતાથી દોડી શકું છું!

✔ મારું શરીર સંપૂર્ણ છે અને તેમાં કંઈપણ અનાવશ્યક નથી!

✔ હું ઊર્જાથી ભરપૂર છું અને હું રમતો રમી શકું છું!

✔ હું માત્ર સ્વસ્થ ખોરાક ખાઉં છું અને મને સારું લાગે છે!

✔ હું સૂઈ રહ્યો છું સારી ઊંઘઅને આરામ કરો!

✔ શરીર મારો મિત્ર છે, એટલે કે મારે તેની કાળજી લેવી જ જોઈએ!

✔ તમારી આસપાસની દુનિયા સાથે સુમેળમાં!

જો તમારો પ્રિય વ્યક્તિ તમને છોડી દે છે, તો પછી કદાચ તે આટલો પ્રેમ કરતો નથી? કદાચ તે સારું છે કે તેણે કોઈ બીજા માટે છોડી દીધું. તમને એવી વ્યક્તિની શા માટે જરૂર છે જે તમારી સાથે આવું કરવા સક્ષમ હોય? તમારે તેને પકડી રાખવાની જરૂર નથી, પરંતુ તેને જવા દો. છેવટે, જેમ તેઓ કહે છે, "તમે બળથી સારા બની શકતા નથી."

તમારે વિશ્વાસઘાત સહન ન કરવો જોઈએ અને તમારા સંબંધને સુધારવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ જો તમારા નોંધપાત્ર અન્યને તે ન જોઈતું હોય.

પ્રેમમાં કમનસીબ? તેથી કદાચ તમે હજી સુધી પ્રેમ કર્યો નથી. નિષ્ફળ સંબંધ પછી, દરેક વ્યક્તિ કદાચ વિચારે છે કે તેણીએ શું ખોટું કર્યું?

તેણીએ બધું બરાબર કર્યું, ખૂબ પણ. આ તે છે જ્યાં મુખ્ય ભૂલ રહે છે.

છેવટે, બધું તમારી આસપાસ ફરતું નથી યુવાન માણસ, તમારા માટે પણ સમય કાઢો, અને તમારે આ ઘણી વાર કરવું જોઈએ.

સંબંધો વિશે દરરોજ લુઇસ તરફથી સમર્થન

✔ હું મારી જાતને પ્રેમ કરું છું અને મને તે ગમે છે!

✔ પ્રેમ શું છે તે જાણવા માટે હું આ પૃથ્વી પર જીવું છું!

✔ હું પ્રેમ માટે ખુલ્લો છું અને હું તેની રાહ જોઈ રહ્યો છું!

✔ હું મારી લાગણીઓ બીજાઓને બતાવવામાં ડરતો નથી!

✔ હું અન્ય લોકો સાથે સુમેળમાં જીવું છું!

✔ હું સંબંધો બનાવવા અને જાળવવા સક્ષમ છું!

✔ હું આનંદ અને સારા મૂડને ફેલાવું છું!

✔ હું જીવનને પ્રેમ કરું છું, અને તે મને જે જોઈએ છે તે બધું આપે છે!

✔ હું મારી આસપાસના લોકોને જે પ્રેમ આપું છું તે વધેલા સ્વરૂપમાં મારી પાસે પાછો આવે છે!

સફળ પ્રવૃત્તિઓ અને કાર્ય માટે સમર્થન

કામ પર તમારા માથા સાથે))) બધી ચિંતાઓ હંમેશા નાજુક પર પડે છે મહિલાના ખભા, પરંતુ આપણે બધું આપણી જાત પર લઈ જઈ શકતા નથી. જો કોઈ માણસ, જ્યારે તે હતાશ હોય, ત્યારે તે પોતાની જાતમાં પાછી ખેંચી શકે છે અને તેની સમસ્યાઓ સિવાય બીજું કંઈપણ વિશે વિચારતો નથી.

તે તેના બાળકોને શું ખવડાવવું અથવા તેને પગાર માટે કેવી રીતે બનાવવું તે વિશે વિચારતો નથી. અને અમને થોડી રાહતનો પણ અધિકાર નથી. કામ અને આરામ વચ્ચે સંતુલન શોધવા માટે, તમારે ચોક્કસ સમર્થનનું પાલન કરવાની જરૂર છે.

✔ હું લાભદાયી પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત છું જે મને આનંદ, આનંદ અને આવક લાવે છે!

✔ મારી નોકરી પર મને પ્રેમ અને આદર છે!

✔ મારી પાસે છે સારા સંબંધમારા સાથીદારો સાથે, તેથી અમે સુમેળમાં કામ કરીએ છીએ!

✔ હું મારા ડેસ્કટોપને પ્રેમ કરું છું!

✔ હું જે ક્ષેત્રમાં કામ કરું છું તે મને ગમે છે!

✔ મારા માટે ત્યાં છે સંપૂર્ણ કામ, અને હું તેને શોધીશ!

✔ હું સૌથી મુશ્કેલ કાર્યોનો પણ સરળતાથી સામનો કરી શકું છું!

✔ હું મારી સંપૂર્ણ ક્ષમતા માટે કામ કરું છું, અને તેના માટે મારી પ્રશંસા થાય છે!

✔ મારી આવક મારા પ્રયત્નોના સ્તરના આધારે વધે છે!

✔ હું જે કામ કરું છું તેનો મને આનંદ છે!

માફ કરવાની પ્રતિભા ગમે તે હોય

આપણામાંના દરેક માફ કરવા સક્ષમ છે, અને તે તે કરે છે કારણ કે તે પ્રેમ કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે બધું ખોવાઈ ગયું નથી. કોઈપણ જે પ્રેમ કરવા સક્ષમ છે તે કોઈપણ સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકે છે અને કોઈપણ અવરોધોને દૂર કરી શકે છે.

આપણે બહારની દુનિયા અને આપણી જાતની સંવાદિતા અને એકતા અનુભવવી જોઈએ. સૂચિત સમર્થન તમને સંવાદિતા શોધવામાં મદદ કરશે.

✔ હું પ્રેમને સમજવા અને બીજાને આપવા સક્ષમ છું!

✔ હું ભાગ્ય પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કરું છું!

✔ ફક્ત ક્ષમાની મદદથી તમે પ્રેમ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો!

✔ ભૂતકાળ હવે કોઈ ભૂમિકા ભજવતો નથી. મારો વિશ્વાસ મને ભવિષ્યમાં માર્ગદર્શન આપે છે!

✔ મારી પાસે તમામ અવરોધોને દૂર કરવાની શક્તિ છે!

✔ જો હું ખોટો છું, તો તેનો અર્થ એ કે હું વધુ સમજદાર બની રહ્યો છું!

✔ હું માફ કરી શકું છું કારણ કે હું મારા જીવનથી ખુશ છું!

✔ ભૂલો મને સુખના માર્ગ પર રોકી શકતી નથી!

✔ હું ભૂલો કરું છું, પરંતુ તે જ મને મોટી મુશ્કેલીઓમાંથી બચાવે છે!

જાતે પ્રોગ્રામ કરો - સ્વાસ્થ્ય માટે સમર્થન

અને હવે ખાસ કરીને રોગમાંથી કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવું અથવા તેની ઘટનાને કેવી રીતે અટકાવવી તે વિશે. લુઇસ હે એ સમર્થન આપે છે જે તમને બીમારીમાંથી સાજા કરવામાં મદદ કરશે.

✔ મારા શરીરનો દરેક કોષ સ્વસ્થ છે!

✔ મને સ્વસ્થ ખાવાનું ગમે છે!

✔ હું મારા શરીરને જરૂરી તત્વોથી ફરી ભરું છું!

✔ હું મારા જીવનની લયમાં સુમેળમાં ફિટ છું!

✔ હું સાજો થયો છું અને ઘણા વર્ષો સુધી જીવી શકું છું!

✔ મારું શરીર આરોગ્ય ફેલાવે છે, જેનો અર્થ છે કે હું જીવનનો આનંદ માણી શકું છું!

✔ મને કામ, આરામ અને આનંદ વચ્ચે સંતુલન મળ્યું!

✔ મને આત્મા અને શરીર વચ્ચે સંવાદિતા મળી છે!

✔ હું ફક્ત સારી વસ્તુઓ વિશે જ વિચારું છું, જેનો અર્થ છે કે હું સ્વસ્થ છું!

✔ હું જ્યારે પણ ઈચ્છું ત્યારે જંક ફૂડ છોડી શકું છું!

✔ મારું શરીર મારા આત્માનું ઘર છે, અને મારે તેની કાળજી લેવી જ જોઇએ!

ઘણી વાર જીવન વિશે આપણી ફરિયાદો અથવા ચોક્કસ લોકોબાળપણથી તેમની ઉત્પત્તિ લો. તેથી તમારી અંદરના એ નાનકડા ડરેલા બાળકને સાજો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે ભૂતકાળમાં જીવી શકતા નથી, પછી ભલે તે ગમે તે હોય, સારું કે ખરાબ.

ભલાઈ માટે જગ્યા શોધવા માટે આપણે આપણી જાતને નકારાત્મક લાગણીઓથી મુક્ત કરવી જોઈએ.

યાદ રાખો કે ફક્ત તમે જ તમારા જીવન અને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જવાબદાર છો.

આરોગ્યની પુષ્ટિ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે આપણી આંતરિક સ્થિતિ અને શરીરમાં રોગોના અભિવ્યક્તિ વચ્ચે સીધો સંબંધ છે. સાયકોસોમેટિક્સ પણ આપણને આ કહે છે. અને વૈદિક ચિકિત્સામાં, રોગના 5 તબક્કા છે, અને શરીરમાં, એટલે કે, શારીરિક સ્તરે, તે ફક્ત છેલ્લા તબક્કામાં જ પ્રગટ થાય છે. કોઈપણ રોગની શરૂઆત મુખ્યત્વે આપણા આભામાં, સૂક્ષ્મ ઉર્જા શેલમાં પ્રગટ થાય છે.

પરંપરાગત દવા, કમનસીબે, ઊર્જા સ્તરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, માત્ર ભૌતિક સ્તર પર આધાર રાખે છે. તે દયાની વાત છે, કારણ કે પછી આપણે રોગને શરીરમાં પ્રગટ થાય તે પહેલાં જ રોકી શકીશું, જેનો અર્થ છે કે ઇલાજ વધુ સફળ થશે.

તેથી પુષ્ટિકરણ આપણા સૂક્ષ્મ સ્તરને ચોક્કસપણે અસર કરે છે, આપણા સૂક્ષ્મ શેલને સાજા કરે છે. તમારા મનને સાફ કરવું નકારાત્મક ઊર્જા, અમે શારીરિક સ્તરે રોગોને વિકસિત થવા દેતા નથી. અને જો તે શરીરમાં પહેલેથી જ પ્રગટ થયું હોય, નિયમિત વાંચનસમર્થન રોગોના મૂળ કારણને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

આરોગ્ય માટે 25 શ્રેષ્ઠ સમર્થન

1. હું મારી જાતને પ્રેમ કરું છું અને મંજૂર કરું છું
2. હું જેમ છું તેમ મારી જાતને સ્વીકારું છું
3. મને લાગે છે કે કેવી રીતે તેજસ્વી હીલિંગ ઊર્જા મારા શરીરના દરેક કોષને આવરી લે છે અને તેને સ્વસ્થ બનાવે છે
4. હું શક્તિ અને જોમનો શક્તિશાળી ઉછાળો અનુભવું છું
5. મને લાગે છે કે મારા શરીરના દરેક અંગ સાજા થઈ રહ્યા છે અને શક્તિથી ભરેલા છે.
6. મારી પાસે મજબૂત મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે, તે હંમેશા મારું રક્ષણ કરે છે
7. મારું મન ફક્ત તેજસ્વી વિચારોથી ભરેલું છે જે મારા શરીરને આરોગ્ય લાવે છે.
8. મારા શરીરની તમામ સિસ્ટમ શ્રેષ્ઠ રીતે કામ કરે છે
9. દર મિનિટે હું મહેનતુ અને શક્તિથી ભરપૂર અનુભવું છું
10. મારા શરીરના દરેક કોષ સ્વાસ્થ્ય ઊર્જાથી ચાર્જ થાય છે
11. મારું શરીર સરળતાથી અને ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ જાય છે
12. હું મારા શરીરમાં મહાન અનુભવું છું
13. હું સ્વસ્થ અને ઊર્જાથી ભરપૂર અનુભવું છું
14. હું મારા શરીરને એવા ખોરાકથી પોષણ આપું છું જે તેને સ્વસ્થ રાખે છે
15. હું પૂરતો પીઉં છું સ્વચ્છ પાણીમારા શરીરને સાફ કરવા
16. તેજસ્વી હકારાત્મક વિચારો મારા કાયમી સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે
17. મારા મનમાંનો દરેક તેજસ્વી વિચાર મારા આખા શરીરને આરોગ્યથી સાફ કરે છે અને ચાર્જ કરે છે.
18. હું મારા અંતર્જ્ઞાન પર વિશ્વાસ કરું છું, તે મને કહે છે કે કેવી રીતે હંમેશા સ્વસ્થ રહેવું
19. પ્રેમ અને આનંદની ઉર્જા મારા આખા શરીરને ભરી દે છે અને મને મહાન અનુભવે છે.
20. હું સરળતાથી, મુક્તપણે અને આત્મવિશ્વાસથી જીવન પસાર કરું છું
21. હું મુક્તપણે ઊંડો શ્વાસ લઉં છું
22. મારું સકારાત્મક વલણ મારા શરીરમાં હીલિંગ પ્રક્રિયાઓ શરૂ કરે છે
23. મારા શરીરના તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓ સંપૂર્ણ રીતે કામ કરે છે, મને સારું લાગે છે!
24. હું દરેક નવા દિવસનો આનંદ માણું છું
25. મને આરોગ્ય અને ઉત્તમ સુખાકારી આપવા માટે હું બ્રહ્માંડનો આભાર માનું છું!

આ પ્રતિજ્ઞાઓ દરરોજ વાંચો, તેમને છોડ્યા વિના, તમે તમારી આંખો ખોલો કે તરત જ સવારે. અને તમે તેમની હીલિંગ અસર વિશે સહમત થશો.

અને હું બ્લોગ પર હજી વધુ ઉપયોગી પદ્ધતિઓ અને તકનીકો પોસ્ટ કરવાનું વચન આપું છું, જેથી બધી સૌથી રસપ્રદ વસ્તુઓ ચૂકી ન જાય!