અરિના શારાપોવાએ કાયાકલ્પના પરિણામો સાથે ચાહકોને આશ્ચર્યચકિત કર્યા. અરિના શારાપોવા: જીવનચરિત્ર, વ્યક્તિગત જીવન, કુટુંબ, પતિ, બાળકો - ફોટો

- વિવિધ સ્પા સારવાર હવે પ્રચલિત છે ...

હા, એક સમયે હું મસાજ કર્યા વિના રહી શકતો ન હતો, પરંતુ હવે તેના માટે સમય નથી. અને હું મારી જાતે બોડી પીલિંગ કરું છું વ્યાવસાયિક સૌંદર્ય પ્રસાધનો. શાવર પછી પણ, હું હંમેશા ક્રીમથી મારી જાતને ઘટ્ટ કરું છું - આપણું પાણી ખરાબ છે, તેથી આ આવશ્યક છે. હું દિવસમાં દસ વખત હેન્ડ ક્રીમનો ઉપયોગ કરું છું, તે હંમેશા મારા પર્સમાં હોય છે. સામાન્ય રીતે, સારા દેખાવા માટે, તમારે હકારાત્મક રીતે વિચારવાની અને તમારી જાતને સરળ બનાવવાની જરૂર છે: દરેક વસ્તુ માટે ટીકા ન કરો, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, તમને યાદ કરાવો કે તમે કેટલા અદ્ભુત અને સુંદર છો. તે લાંબા સમયથી જાણીતું છે કે ખરાબ મૂડ અને હતાશા દેખાવ પર તેમની છાપ છોડી દે છે.

શૂટિંગના આયોજનમાં મદદ કરવા બદલ અમે લક્ઝરી વેલનેસ બાયોસ્ફિયર ક્લબનો આભાર માનીએ છીએ.

અરિના શારાપોવા તરફથી પૌષ્ટિક ફેસ માસ્ક

ઘટકો:

બનાના - 1 પીસી.

અનાજ- 1 ચમચી. l

ગરમ પાણી - 1/2 કપ

ઓલિવ તેલ - 1/3 ચમચી

ઓટમીલને ગરમ પાણીમાં પલાળી રાખો. કેળાને બારીક છીણી પર ઘસો અને અનાજ સાથે મિક્સ કરો. સારી રીતે મિક્સ કરો. મિશ્રણની સુસંગતતા એકદમ જાડી હોવી જોઈએ. તેલ ઉમેરો અને ફરીથી હલાવો. તમારા ચહેરા પર માસ્ક લાગુ કરો, હકારાત્મક કોમેડી ચાલુ કરો અને 20-30 મિનિટ માટે આરામ કરો. ગરમ પાણીથી ધોઈ લો.

(2 રેટિંગ્સ, સરેરાશ: 4,50 5 માંથી)

શેર કરો:

"મારી જીવનચરિત્ર એક લાંબી અને ખૂબ જ જટિલ વસ્તુ છે" - જાણીતા ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા, પત્રકાર, અનુવાદક, શિક્ષક, અભિનેત્રી, પત્ની, માતા અરિના અયાનોવના શારાપોવાના શબ્દો. મૂળ મુસ્કોવિટે તેની કારકિર્દી બે દાયકા પહેલા શરૂ કરી હતી, પરંતુ આજ સુધી લોકપ્રિયતા ગુમાવી નથી.

તેણીનું જીવન અને સર્જનાત્મક રીતબધી પેઢીઓ માટે સંબંધિત. ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા આજે કેવી રીતે જીવે છે? લેખ વાંચ્યા પછી, તમે જીવલેણ પુરુષો વિશે શીખી શકશો જેમણે તેના જીવનમાં મોટી ભૂમિકા ભજવી હતી. ઉપરાંત, કુટુંબ, બાળકો, અરિના શારાપોવાની સર્જનાત્મક કારકિર્દી વિશે.

ઊંચાઈ, વજન, ઉંમર. અરિના શારાપોવાની ઉંમર કેટલી છે

ઇન્ટરનેટ પર એવી ઘણી માહિતી છે કે અરિના શારાપોવાએ વજન ઘટાડ્યું છે. અને તેણીએ આ પરિણામો કેવી રીતે પ્રાપ્ત કર્યા તે પ્રશ્નમાં તેના ચાહકોને રસ છે. આવો જાણીએ કેટલી ઉંચી, વજન, ઉંમર, કેટલી ઉંમર છે અરિના શારાપોવા. અરિના શારાપોવાએ 2017માં તેનો 56મો જન્મદિવસ ઉજવ્યો હતો. તેણીની સરેરાશ ઊંચાઈ છે, જે 165 સેન્ટિમીટર છે. દૃષ્ટિની રીતે, તમે નેતાનું વજન નક્કી કરી શકો છો, જે 70 થી 80 કિલોગ્રામ સુધીની છે. અરિના અયાનોવનાનો જન્મ મેના અંતમાં થયો હતો, તેથી, રાશિચક્રના સંકેત અનુસાર, તે જેમિની છે. દ્વારા ચિની કેલેન્ડરતેણી એક બળદ છે.

અરિના શારાપોવા ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાનું જીવનચરિત્ર

મોસ્કો પરિવારમાં પુત્રીનો જન્મ લાંબા સમયથી રાહ જોવાતો હતો. અને તેથી, 30 મે, 1961 ના રોજ, વિશ્વને વધુ એક સ્ટાર મળે છે. તેઓએ તરત જ છોકરીને અરિના કહેવાનું નક્કી કર્યું, જેનો અર્થ થાય છે “શાંતિ”, “શાંતિ”. તેના પિતાના કામને કારણે, છોકરી ઘણીવાર વિશ્વની મુસાફરી કરતી હતી. થી નાની ઉમરમાતેના દાદા દાદીએ તેનામાં ચાઇનીઝ વિજ્ઞાન અને સંસ્કૃતિ પ્રત્યેનો પ્રેમ જગાડ્યો. અરિના અયાનોવના રશિયાની રાજધાની, બિલાડીઓ અને બલ્ગાકોવને પસંદ કરે છે. પુરૂષ અડધાદર્શકોને પ્રશ્નમાં રસ છે "એરિના શારાપોવા બસ્ટ કદ, વિડિઓ." ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાનો વિડિઓ જોયા પછી, પુરુષો ધારે છે કે તેણી પાસે ચોથા સ્તનનું કદ છે, પરંતુ પત્રકાર પોતે તેના સ્તનોના કદ પર ટિપ્પણી ન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

1984 માં તેણીએ એપ્લાઇડ સોશિયોલોજીમાં ડિગ્રી સાથે મોસ્કો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીમાંથી સ્નાતક થયા. હવે અરિના શારાપોવા આ ઈન્ડસ્ટ્રીમાં પીએચડી છે. ગેરહાજરીમાં, ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાએ અંગ્રેજી ભાષાના અનુવાદકની ડિગ્રી સાથે મોરિસ થોરેઝ મોસ્કો સ્ટેટ ઇન્સ્ટિટ્યૂટમાંથી સ્નાતક થયા.

ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા અરિના શારાપોવાની જીવનચરિત્ર 1985 માં શરૂ થાય છે. 1985 માં, તેણીને RIA નોવોસ્ટીમાં પત્રકાર તરીકે નોકરી મળી. 1991 સુધી, અરિના શારાપોવાએ ખાસ કરીને પ્રિન્ટ મીડિયામાં કામ કર્યું. પછી તેણીને આરટીઆર ચેનલ પર આમંત્રિત કરવામાં આવે છે, જ્યાં તેણીને વેસ્ટિ ન્યૂઝ પ્રોગ્રામની ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા બનવાની ઓફર કરવામાં આવે છે. તે આ પ્રોગ્રામ પછી પ્રખ્યાત થઈ. થોડા સમય પછી, તે રશિયન-અમેરિકન પ્રોગ્રામ "60 મિનિટ્સ" ની હોસ્ટ બની.

1995 માં, અરિના અયાનોવના શારાપોવાને ઓઆરટી ચેનલ પર આમંત્રિત કરવામાં આવી હતી, પરંતુ આ ચેનલ પરની તેની કારકિર્દી લાંબો સમય ટકી ન હતી. 3 વર્ષ પછી, તે એનટીવી પર લેખકના શો "અરીના" ​​ની હોસ્ટ બની. 2001 માં, તેણીને ORT ટેલિવિઝન ચેનલ પર ગુડ મોર્નિંગ મોર્નિંગ પ્રોગ્રામ હોસ્ટ કરવાની ઓફર કરવામાં આવી હતી. ટૂંક સમયમાં જ તે 2007 માં ટીવી સ્ક્રીન પર રિલીઝ થયેલા ફેશન સેન્ટન્સ પ્રોગ્રામના હોસ્ટ્સમાંની એક બની જાય છે.

અરિના શારાપોવા બહુમુખી વ્યક્તિત્વ છે. ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા રાજ્ય સંસ્થા "ઓસ્ટાન્કિનો" માં શિક્ષક છે.

તેણીને તેની આખી કારકિર્દીમાં માત્ર એક જ એવોર્ડ મળ્યો છે. 2006 માં તેણીને મિત્રતાનો ઓર્ડર મળ્યો.

અરિના શારાપોવાનું અંગત જીવન

અરિના શારાપોવાનું અંગત જીવન આ પ્રખ્યાત મહિલાના દરેક ચાહકને રસ છે. આ બ્લોકમાં આપણે તેના પુરુષો વિશે વાત કરવાનો પ્રયત્ન કરીશું. પ્રખ્યાત ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાએ 4 વખત લગ્ન કર્યા હતા. તેણી કામ પર તેના પ્રથમ પતિને મળી. ઓલેગ બોરુષ્કો સાથેના લગ્ન પાંચ વર્ષ ચાલ્યા. જોકે યુનિયન લાંબું ન હતું, તેણીએ એક પુત્ર, ડેનિયલને જન્મ આપ્યો, જે તેણીનું ગૌરવ અને સમર્થન છે. સેરગેઈ અલીલુયેવ ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાના બીજા પતિ હતા. પરંતુ, અને અહીં ભાગ્ય તેણીને સ્ત્રી સુખ આપતું નથી, અને લગ્ન 7 વર્ષ પછી તૂટી જાય છે સાથે જીવન. ત્રીજા સિવિલ પતિ સિરિલ લેગેટ હતા. પરિચય કામ પર પણ થયો, પરંતુ કામ પર વારંવાર તકરારને કારણે, યુનિયન લાંબું ચાલ્યું નહીં. એડ્યુઅર્ડ કાર્તાશોવ સ્ટારનો ચોથો પતિ છે. વ્યવસાયે, તે ભૂતપૂર્વ લશ્કરી માણસ છે, અને હવે એક કંપનીમાં મેનેજર છે. આ લગ્નમાં અરિના શારાપોવા આજ સુધી ખુશ છે.

અરિના શારાપોવાનો પરિવાર

અરિના શારાપોવાના પરિવારમાં હવે તેના ચાર પુરુષો છે: પતિ એડ્યુઅર્ડ કાર્તાશોવ, પુત્ર ડેનિલ અને પૌત્રો નિકિતા અને સ્ટેપન. તે હંમેશા ખુશ રહે છે અને તેનો પુત્ર અને પૌત્રો ક્યારે મળવા આવે તેની રાહ જુએ છે.

પરંતુ, ચાલો શરૂઆતથી શરૂ કરીએ. બાળપણથી, અરિનાને પ્રેમ, આદર, પ્રશંસા કરવાનું શીખવવામાં આવ્યું હતું કૌટુંબિક મૂલ્યો. પપ્પા અયાન શારાપોવ પ્રખ્યાત રાજદ્વારી હતા, અને મમ્મી અન્ના ઇવાનોવના શિક્ષક હતા. તેના દાદા દાદીએ છોકરીના ઉછેરમાં ઘણું ધ્યાન આપ્યું.

તેથી, હવે આ અમૂલ્ય અનુભવ, જે તેના માતાપિતાએ તેણીને આપ્યો, તેણી તેના એકમાત્ર પુત્ર અને પૌત્રોમાં સ્થાપિત કરે છે.

અરિના શારાપોવાના બાળકો

ઓલેગ બોરુષ્કો સાથેના પ્રથમ લગ્ન અલ્પજીવી હતા. પરંતુ આ લગ્નમાં તે એક સુંદર પુત્ર ડેનિયલને જન્મ આપે છે. છૂટાછેડા પછી, અરિના શારાપોવાના બાળકો તેની સાથે રહે છે, એટલે કે, એકમાત્ર પુત્ર, ડેનિયલ. તેણીએ તેનું બધું ધ્યાન તેના પુત્રને સમર્પિત કર્યું.

* - જીવનચરિત્રોનું બીજું સંયોજન જોવા માટે તીરો પર ક્લિક કરો.

ઓલેગ બોરુષ્કો, એરિના શારાપોવાથી છૂટાછેડા પછી, હંમેશા માત્ર આર્થિક જ નહીં, પણ વારસદારના ઉછેરમાં નૈતિક રીતે પણ મદદ કરી. હવે તેઓ એક કપ કોફી માટે ભેગા થવાનું પસંદ કરે છે, અને યુવાની, દાનીનું બાળપણ યાદ કરે છે. જો કે, ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાએ તે પછી પણ લગ્ન કર્યા હતા, પરંતુ તેણીને આ પુરુષો સાથે કોઈ સંતાન નહોતું.

અરિના શારાપોવાનો પુત્ર - ડેનિલ શારાપોવ

અરિના શારાપોવાના પુત્ર - ડેનિલ શારાપોવનો જન્મ 1981 માં થયો હતો. માં તેમનો જન્મ થયો હતો પ્રખ્યાત કુટુંબયુએસએસઆર: પિતા કવિ છે, માતા ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા છે. બાળપણથી, તે સર્જનાત્મકતા સાથે સુમેળમાં ઉછર્યો હતો, તેથી ભવિષ્યમાં, તેણે તરત જ વ્યવસાય કરવાનું નક્કી કર્યું. હવે તે એક જાણીતા નિર્માતા છે, રશિયન ટેલિવિઝનની એકેડેમીના સભ્ય છે. ડેનિલ શારાપોવ ફક્ત તેની કારકિર્દીમાં જ સફળ નથી, પરંતુ તેનું અંગત જીવન તેના માતાપિતા કરતા વધુ સફળ છે. તેણે એલિના શારાપોવા સાથે લગ્ન કર્યા છે, તેઓ એક સાથે બે પુત્રોનો ઉછેર કરી રહ્યા છે: નિકિતા અને સ્ટેપન.

અરિના શારાપોવાના ભૂતપૂર્વ પતિ - ઓલેગ બોરુષ્કો

અરિના શારાપોવાના ભૂતપૂર્વ પતિ, ઓલેગ બોરુષ્કો, એક કવિ છે. ઓલેગ સાથેની ઓળખાણ સંસ્થામાં થઈ, જ્યારે અરિના માત્ર 18 વર્ષની હતી. આ ઉદાર, ભવ્ય વ્યક્તિએ તરત જ છોકરીનું માથું ફેરવ્યું, અને તેણી તેના પ્રેમમાં પડી ગઈ. ટૂંકી ઓળખાણ પછી, બોરુષ્કો શારાપોવાને પ્રપોઝ કરે છે. અરિના ઘટનાઓના આ વળાંકથી ખુશ હતી, અને અપેક્ષા હતી કે આ લગ્ન એક અને હંમેશ માટે રહેશે. 1981 માં, ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાએ કવિના પુત્ર દાન્યાને જન્મ આપ્યો. પરંતુ, પાંચ વર્ષ સાથે રહ્યા પછી, દંપતીને સમજાયું કે તેઓ હવે સાથે રહી શકશે નહીં અને મિત્રો તરીકે અલગ થઈ શકશે નહીં.

અરિના શારાપોવાના ભૂતપૂર્વ પતિ - સેર્ગેઈ એલિલુયેવ

અરિના શારાપોવાના ભૂતપૂર્વ પતિ સેર્ગેઈ અલીલુયેવ છે. ઓલેગથી છૂટાછેડા પછી, અરિના પત્રકાર સેર્ગેઈને મળે છે. સેરગેઈ અલીલુયેવ સ્ટાલિનની પત્નીનો ભત્રીજો છે. શારાપોવા અને અલીલુયેવ વચ્ચે જુસ્સો ઉભો થયો, જે પ્રેમમાં પરિણમ્યો.

તેઓ મળ્યા પછી તરત જ, તેઓ સાથે રહેવા લાગ્યા, અને પછી સત્તાવાર રીતે લગ્ન કર્યા. લગ્ન વાદળ રહિત નહોતા: વારંવાર ઝઘડાઓ, તેના પતિના ભાગરૂપે છૂટાછેડા તરફ દોરી જાય છે. આ સંઘ સાત વર્ષ ચાલ્યું. ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાને સેરગેઈ અલીલુયેવ સાથે કોઈ સંયુક્ત બાળકો નથી.

અરિના શારાપોવાના ભૂતપૂર્વ સિવિલ પતિ - કિરીલ લેગેટ

અરિના શારાપોવાના ભૂતપૂર્વ સામાન્ય કાયદાના પતિ કિરીલ લેગાટ છે, જે એક નિર્માતા છે. સામાન્ય પતિ સાથે પરિચય કામ પર હતો. કિરીલ ચેનલ પર એક પ્રભાવશાળી વ્યક્તિ હતી, અને તેથી તેણે મહત્વાકાંક્ષી ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાને તેની કારકિર્દીમાં મદદ કરી. સહયોગઘરમાં અવારનવાર થતા તકરારનો અવરોધ બની ગયો. જોકે અરિનાએ પરિવારને આનાથી બચાવવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ લગ્ન બચાવી શક્યા નહીં. આ દંપતી ટૂંક સમયમાં અલગ થઈ ગયું. આ છૂટાછેડા શારાપોવાના ત્રીજું હતું, પરંતુ તેના માટે વધુ પીડાદાયક હતું. હવે કિરીલ એવજેનીવિચ પરિણીત છે અને તેના બે બાળકો છે.

અરિના શારાપોવાના પતિ - એડ્યુઅર્ડ કાર્તાશોવ

અરિના શારાપોવાના પતિનું નામ એડ્યુઅર્ડ કાર્તાશોવ છે. એડ્યુઅર્ડ ટીવી સ્ક્રીન પરથી અરિનાના પ્રેમમાં પડ્યો, અને તરત જ નક્કી કર્યું કે આવી સ્ત્રી તેની સાથે હોવી જોઈએ. પરસ્પર મિત્રોની સંગતમાં તેમની ઓળખાણ સ્વયંભૂ હતી. આખા વર્ષ સુધી, તે વ્યક્તિએ અરિના શારાપોવા સાથે લગ્ન કર્યા. તે ઘરે ગયો, ફૂલો આપ્યા, કવિતા લખી અને પછી લગ્નનો ઔપચારિક પ્રસ્તાવ મૂક્યો. ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા લગ્ન કરવા માટે સંમત થયા, અને આશા છે કે આ લગ્ન તેના જીવનમાં છેલ્લું હશે. એડવર્ડ કામ માટે તેની પત્નીની ઈર્ષ્યા કરતો નથી, તે તેના પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કરે છે. હવે દંપતી એકબીજાનો આનંદ માણે છે, અને સુમેળ અને સુખમાં રહે છે.

બિકીનીમાં અરિના શારાપોવાનો ફોટો

અરિના શારાપોવાના બિકીની ફોટો ઈન્ટરનેટ પર જોઈ શકાતા નથી. પરંતુ, ચાહકોને આનંદથી આશ્ચર્ય થયું કે અરિના શારાપોવા બીચ પર સ્વિમસ્યુટમાં કેવી દેખાય છે, ઇન્સ્ટાગ્રામ પરના ફોટાએ ઘણી સકારાત્મક ટિપ્પણીઓ એકત્રિત કરી છે. તેઓએ જોયું કે ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા સુંદર બની ગયો છે, જુવાન અને તાજી લાગે છે.

શારાપોવા તેની ઉંમરમાં તેના દેખાવને લઈને શરમાતી નથી. ઉપરાંત, ચાહકોએ નોંધ્યું છે કે અરિના શારાપોવાએ ઘણું વજન ઘટાડ્યું છે અને પોતાને મહાન આકારમાં લાવી છે. ટિપ્પણીઓમાં, તેઓએ તેના દેખાવમાં ફેરફાર વિશે ખુશામતભરી ટિપ્પણીઓ સાથે પત્રકાર પર બોમ્બમારો કર્યો.

નગ્ન અરિના શારાપોવા

દર વર્ષે આ મહિલા વધુ ને વધુ સુંદર બને છે. વજન ઘટાડનાર અરિના શારાપોવા તેના ફેન્સને વધુ પસંદ કરે છે. ઇન્ટરનેટ પર, તમે અરિના શારાપોવા પાસેથી આહાર શોધી શકો છો, જેનો આભાર તેણીએ પોતાને મહાન આકારમાં લાવી. અરિના શારાપોવાના ચહેરાના પ્લાસ્ટિક પહેલા અને પછીના ફોટા તમને ઇન્ટરનેટ સંસાધનો પર નહીં મળે. ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા વિ. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપબદલાતા દેખાવમાં. યુવાનીના કારણે તે ક્યારેય પ્લાસ્ટિક સર્જરી અંગે નિર્ણય લેશે નહીં. અરિના અયાનોવના ઘણીવાર બ્યુટી સલુન્સની મુલાકાત લે છે, જ્યાં તે ચહેરાની ત્વચાની મેસોથેરાપી કરે છે. ઉપરાંત, તમને ઇન્ટરનેટ પર એવી તસવીરો જોવા નહીં મળે કે જેમાં અરિના શારાપોવા નગ્ન હોય.

ઇન્સ્ટાગ્રામ અને વિકિપીડિયા અરિના શારાપોવા

ઇન્સ્ટાગ્રામ અને વિકિપીડિયા અરિના શારાપોવા એ એક વિશ્વસનીય સ્ત્રોત છે જ્યાં તમે લોકપ્રિય ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાના જીવન અને કાર્ય વિશે જાણી શકો છો. Instagram પર, તમે Arinasharapova1tv ઉપનામ દ્વારા અરિના શારાપોવાને અનુસરી શકો છો.

તે ખૂબ જ સક્રિયપણે Instagram ફીડને અપડેટ કરી રહી છે, ત્યાં પહેલેથી જ 675 એન્ટ્રીઓ છે. ઇન્સ્ટાગ્રામ પરના ફોટા ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાના મૂડને વ્યક્ત કરે છે. 25 હજારથી વધુ લોકોએ તેને સબસ્ક્રાઇબ કર્યું છે. મને લાગે છે કે જો તમે પ્રખ્યાત ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાના જીવનમાં નવી ઘટનાઓથી પરિચિત રહેવા માંગતા હો, તો તમારે તેના Instagram પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરવું જોઈએ.

"હું એવા આહારને ધિક્કારું છું જે સામાન્ય ખાવાની મનાઈ કરે છે"

લોકપ્રિય ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા, જે ઘણી સ્ત્રીઓ માટે દોષરહિત લાવણ્ય અને શૈલીનું ધોરણ છે, તેણે ક્યારેય છુપાવ્યું નહીં કે તેણી ઘણીવાર આહાર પર જતી હતી અને લગભગ તમામ પ્રકારના પ્રયાસો કરતી હતી.

"સામાન્ય રીતે, આહાર સાથેની આ બધી ગાંડપણ 90 ના દાયકામાં શરૂ થઈ હતી," સ્ટારે 7days.ru ને કહ્યું. - તે પહેલાં, એવા ઘણા ચળકતા સામયિકો નહોતા જે સ્ત્રીને આ વિચાર સાથે પ્રેરિત કરે કે તે માત્ર ત્યારે જ સુંદર છે જ્યારે તે પાતળી હોય. હું ક્યારેય પાતળો નહોતો, પરંતુ હું આ વિશે જટિલ પણ નહોતો. તેનાથી વિપરિત, મેં હંમેશા મારી જાતને આકર્ષક ગણાવી છે. જો હું બે કિલોગ્રામ મેળવીશ, તો હું હસીને કહીશ: "હવે હું સુંદર છું."

વજન ઘટાડવાના પ્રયાસમાં, જ્યારે તમારે ચોક્કસ સમયગાળા માટે એક ઉત્પાદન ખાવાની જરૂર હોય ત્યારે અરિનાએ ભૂખમરો આહાર અને એકવિધ આહાર બંનેનો પ્રયાસ કર્યો. અને તે નિષ્કર્ષ પર આવી કે તેણીને આહાર પસંદ નથી જે સામાન્ય રીતે ખાવા પર પ્રતિબંધ મૂકે છે. પ્રસ્તુતકર્તા કડવાશથી તે કેસને યાદ કરે છે જ્યારે તેણી ત્રણ દિવસ બિયાં સાથેનો દાણો પર બેઠી હતી, અને ચોથા દિવસે તે ભૂખથી બેહોશ થઈ ગઈ હતી.

"થોડા વર્ષો પહેલા, હું અને મારો મિત્ર બે અઠવાડિયા માટે એક ખાસ ક્લિનિકમાં ગયા હતા, જ્યાં અમે વ્યવહારીક રીતે ભૂખ્યા હતા - તે જ પાણી પર રાખવામાં આવ્યા હતા, કેટલીક ભયંકર સફાઈ કરી હતી," શારાપોવાએ સ્વીકાર્યું. - જ્યારે હું યાદ કરું છું, ત્યારે હું કંપી જાઉં છું. અમે બે દિવસ આનંદ કર્યો, અમે વધુ બે દિવસ સહન કર્યું, અને પછી અમે ભાગી ગયા. નીચે, માર્ગ દ્વારા, થોડુંક, અને ટૂંક સમયમાં બધું પાછું આવ્યું. મેં લારિસા ડોલિનાની સલાહ પર ખિસકોલી પર બેસવાનો પણ પ્રયાસ કર્યો. એક દિવસ તમે ચિકન ખાઓ છો, બીજો - બીફ, ત્રીજા દિવસે તમે વિચારો છો: કેવી રીતે જીવવું? અલબત્ત, મેં વજન ગુમાવ્યું, પરંતુ પછી મેં તે ફરીથી વધાર્યું.

"છરી નીચે જાવ? મારા જીવનમાં ક્યારેય નહીં!"

સ્ટાર ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા માટે ચહેરાની સંભાળનું મુખ્ય રહસ્ય એ ચહેરાના વિસ્તારની મેસોથેરાપી છે (હાયલ્યુરોનિક એસિડ પર આધારિત વિટામિન ઇન્જેક્શન). પરંતુ અરિનાએ ક્યારેય ચહેરાની મસાજ કરી નથી અને તે કરવા જઈ રહી નથી: "તમારી ત્વચાને શા માટે ખેંચો?". પ્રસ્તુતકર્તા પાસે એક વ્યક્તિગત બ્યુટિશિયન છે જે કેટલીકવાર તેણીને પૂછે છે કે શું સ્ટાર પોતાની જાતમાં કંઈક બદલવા માંગે છે - પ્લાસ્ટિક સર્જરી કરવા? “મારો મતલબ, છરી નીચે જાઓ. હા, મારા જીવનમાં ક્યારેય નહીં! ”, - શારાપોવાનો જવાબ હંમેશા સમાન અને સ્પષ્ટ હોય છે.

અરિના માત્ર પ્રખર વિરોધી નથી પ્લાસ્ટિક સર્જરીપણ સુંદરતાના ઇન્જેક્શન. "બોટોક્સ માટે, તે મારા માટે સ્પષ્ટપણે બિનસલાહભર્યું છે," સ્ટારે સ્વીકાર્યું. - કમનસીબે, જે મહિલાઓ બોટોક્સનું ઇન્જેક્શન લે છે અને ટેલિવિઝન પર કામ કરતી નથી તેઓ પોતાને વીડિયો પિક્ચરમાં જોતા નથી. અને જો તેઓએ તેમની ઉચ્ચ ભમર, ગતિહીન કપાળ, ફૂલેલા ગાલ જોયા, તો તે હકીકત નથી કે તેઓ તેમને પસંદ કરશે."

વાળની ​​સંભાળ માટે, શારાપોવાએ સાબિત કર્યું છે લોક ઉપાયોજે તેની દાદી તેની માતા સાથે શેર કરે છે અને તેની માતા તેની સાથે શેર કરે છે. “મારા પરિવારમાં સ્ત્રીઓ વાળ પર ઘણું ધ્યાન આપતી હતી. તે એક પ્રકારનો ખેલ હતો. પરંતુ અંતે, દરેકના રેશમી, ખૂબ જ સુંદર વાળ હતા, ”તારાએ કહ્યું.

આ ઉપાયોમાંથી એક રાઈ બ્રેડ, ઇંડા જરદી અને કોગ્નેકનો એક ચમચો માસ્ક છે, જે દાદીએ નાની અરિનાને તેના વાળ પર મૂક્યો અને કહ્યું: “અરીના, કાંતવાનું બંધ કરો! અમે આમ કરીએ છીએ જેથી તમારા વાળ રેશમી હોય, તંદુરસ્ત હોય, શું તમે સમજતા નથી? પછી બ્રેડને પાણી અને વિનેગરથી ધોઈ નાખવામાં આવી. સ્ટાર મુજબ, આ માસ્ક અદભૂત અસર આપે છે અને તે એકદમ સસ્તું છે.

"વજન ઘટાડવા માટે, તમારે તમારી માનસિકતા અને ખોરાક પ્રત્યેના તમારા પોતાના વલણને ફરીથી બનાવવાની જરૂર છે"

એલેના માલિશેવાની સલાહ બદલ આભાર, અરિના એક મહિનામાં નવ કિલોગ્રામ જેટલું વજન ગુમાવવામાં સફળ રહી! "કોઈક રીતે અમે મળીએ છીએ, અને તેણી તરત જ જાહેર કરે છે:" તેથી, તમારું વજન ઘટાડવાનો સમય છે," પ્રસ્તુતકર્તા યાદ કરે છે. "લેનાએ આખા દિવસ માટે આહાર વિશે વિચાર્યું: નાસ્તો, લંચ, બપોરે ચા અને રાત્રિભોજન."

સ્ટાર મુજબ, આ પદ્ધતિ ખૂબ જ સરળ અને અનુકૂળ છે - તમારે ખોરાક વિશે બિલકુલ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. તમારે જાતે કંઈપણ રાંધવાની જરૂર નથી. તમને આખા મહિના માટે કરિયાણાનો મોટો બોક્સ મળે છે, તમે તે બધું ફ્રીઝરમાં મૂકો છો, અને પછી તમે દરરોજ કંઈક ફરીથી ગરમ કરો છો. આ, માર્ગ દ્વારા, એક મોટી બચત છે, ”શારાપોવાએ શેર કર્યું.

અરિના માને છે કે તમે આહાર પર જાઓ અથવા તમારા આહારનું પુનર્નિર્માણ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારી માનસિકતા, ખોરાક પ્રત્યેના તમારા પોતાના વલણને ફરીથી બનાવવાની જરૂર છે.

ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા કહે છે, "આપણી પાસે વિપુલતાનો યુગ છે, અને આપણે આ વિપુલતામાં જીવવાનું શીખવું જોઈએ." - અમે સળંગ તમામ પુસ્તકો વાંચતા નથી અને બધી ફિલ્મો જોતા નથી - અમે પસંદ કરીએ છીએ. એક શિષ્ટ છોકરી કોઈ પણ પુરુષ પર ઉતાવળ કરતી નથી - તે પહેલા વિચારે છે કે તેણીને તેની જરૂર છે કે નહીં. તેથી ખોરાક છે. શા માટે આપણે આપણી જાતને અવ્યવસ્થિત ખાવાની મંજૂરી આપીએ છીએ? .. પરંતુ આપણે આ રીતે વિચારવાની જરૂર છે.

"લોટ વિશે ભૂલી જવું વધુ સારું છે"

અરિના શારાપોવા દિવસમાં ચાર વખત ખાવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

“હું વહેલો જાગી જાઉં છું, આઠ વાગ્યે હું પહેલેથી જ મારા પગ પર છું. એક નિયમ મુજબ, હું ખાલી પેટ પર એક ગ્લાસ ગરમ પાણી પીઉં છું, કુટીર ચીઝ અને કચુંબર સાથે નાસ્તો કરું છું, - સ્ટારે 7 દિવસને કહ્યું. "બપોરના સમયે, મારી પાસે નાસ્તા માટે કંઈક છે, ઉદાહરણ તરીકે, બદામ અથવા ગાજર સાથેની ચા." બપોરના ભોજન માટે, ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાએ કાં તો બાફેલી ચિકન અથવા શાકભાજી સાથે શેકેલી લીન માછલી છે. અને સાંજે તે કીફિર અથવા સમાન બાફેલી ચિકન સુધી મર્યાદિત છે.

ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા પાસે "હાનિકારક" ઉત્પાદનોની સૂચિ છે જેને તેણી તેના મેનૂમાંથી બાકાત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. અરિના તેના મનપસંદ પેસ્ટ્રીઝને છોડી દેવા માટે તેની તમામ શક્તિથી પ્રયાસ કરી રહી છે.

"અલબત્ત, તમે તમારી જાતને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી સંપૂર્ણપણે વંચિત કરી શકતા નથી, પરંતુ લોટ વિશે ભૂલી જવું વધુ સારું છે," શારાપોવા માને છે. અમે ભૂખ્યા નથી. તે માત્ર એટલું જ છે કે લોટ એ પાછલી સદીઓની "હિટ" છે, જ્યારે ઉત્પાદનોની આવી વિવિધતા ન હતી.

અરિના અનુસાર, હવે ઉત્પાદનોની વિશાળ પસંદગી છે જે તમારી મનપસંદ "ખરાબ" વાનગીઓને બદલી શકે છે.

“નિયમિત ચોકલેટને મુસલી આધારિત બારથી બદલી શકાય છે, તેમાં ખાંડ હોતી નથી અને તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે. જો તમે મીઠી દાંતની ઈચ્છા રાખો છો તો હું તેમને હંમેશા મારી સાથે લઈ જઉં છું,” સ્ટારે શેર કર્યું.

તે સુંદરતા માટે નહીં, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે રમતો કરે છે

બાળપણમાં, ભાવિ સ્ટાર રમતોને નફરત કરતો હતો. પરિપક્વ થયા પછી, અરિનાએ તેમ છતાં તેનો વિચાર બદલી નાખ્યો અને એરોબિક્સ, ટેનિસ, બાસ્કેટબોલ અને વોલીબોલમાં સક્રિયપણે જોડાવા લાગી.

“હું સાતમા ધોરણથી એરોબિક્સ કરું છું. તે પહેલાં, મને યાદ છે, મારી માતાએ મને તમામ પ્રકારના ડાન્સ સ્ટુડિયોમાં ધકેલી દેવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ હું પાતળી ન હોવાથી, નૃત્ય મને ખુશ કરતું ન હતું, ”શારાપોવા કહે છે. - જ્યારે મેં મોસ્કો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીમાં અભ્યાસ કર્યો, ત્યારે સવારે સાત વાગ્યે હું પહેલેથી જ પૂલમાં હતો. અને તેણીએ તે સુંદરતા માટે નહીં, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે કર્યું.

હાલમાં, અરિના શારાપોવા અઠવાડિયામાં બેથી ત્રણ વખત યોગ, કિગોન્ગ અને તાઈ ચીની પ્રેક્ટિસ કરે છે.

"હું સમજું છું કે તે દરરોજ જરૂરી છે, પરંતુ તે હંમેશા કામ કરતું નથી," સ્ટારે 7D ને કહ્યું. હું સવારે કેટલાક કલાકો સુધી યોગા કરું છું. મારી પાસે એક અંગત પ્રશિક્ષક છે, અને ક્યારેક તે મારા ઘરે આવે છે, ક્યારેક હું ક્લબમાં જાઉં છું. પછી શરીરની આવી સ્વતંત્રતા અનુભવાય! સરળતાની સરખામણીમાં કંઈ નથી. ઘરે હું સ્ટ્રેચ કરી શકું છું, કેટલીક કસરતો જાતે કરી શકું છું. પરંતુ, કમનસીબે, તે અવ્યવસ્થિત છે.

ચા અને કોફી ઓછી પીવાનો પ્રયાસ કરો

અરિનાના મતે, ચા અને કોફી જેવા મહત્તમ શક્તિવર્ધક પદાર્થો બહુ ઉપયોગી નથી.

"લાઇવ થતાં પહેલાં ચા પીવાની સખત મનાઈ છે, કારણ કે તે અસ્થિબંધનને સૂકવે છે," સ્ટારે શેર કર્યું. - મેં એક સમયે કોફીનો દુરુપયોગ કર્યો, મને તે ખૂબ ગમે છે. હવે હું ઓછું પીવાનો પ્રયત્ન કરું છું. અને ખાંડ વગર અને લીંબુ સાથે.

પરંતુ શારાપોવા સામાન્ય સ્વચ્છ પાણીને મુખ્ય અને સૌથી ઉપયોગી પીણું માને છે. એવું બને છે કે પ્રસ્તુતકર્તા જાણીતી ભલામણ કરતાં પણ વધી જાય છે અને દિવસમાં બે લિટરથી વધુ પાણી પીવે છે.

ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાએ સ્વીકાર્યું, "મારી પાસે હંમેશા મારી કારમાં પાણીનો આખો પેક હોય છે."

"સારા દેખાવા માટે, તમારે યાદ અપાવવાની જરૂર છે કે તમે કેટલા સુંદર અને સુંદર છો"

ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા માને છે કે ખરાબ મૂડ અને ડિપ્રેશન દેખાવ પર છાપ છોડી દે છે.

"સામાન્ય રીતે, સારા દેખાવા માટે, તમારે હકારાત્મક રીતે વિચારવાની અને તમારી જાતને સરળ બનાવવાની જરૂર છે: દરેક વસ્તુ માટે ટીકા ન કરો, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, તમને યાદ કરાવો કે તમે કેટલા અદ્ભુત અને સુંદર છો," અરિના શારાપોવાએ મુખ્ય રહસ્યોમાંનું એક શેર કર્યું. તેણીની અદૃશ્ય સુંદરતા.