एनोरेक्सिया VKontakte समूह। "मैं हमेशा मोटा रहा हूं": सार्वजनिक प्रतिभागियों की स्वीकारोक्ति "विशिष्ट एनोरेक्सिक"। एनोरेक्सिया के बारे में अनुभवहीन प्रश्न

दस साल पहले, राचेल फ़ारुख और रॉड एडमंडसन एक सुंदर, स्वस्थ जोड़े थे। उनकी मुलाकात एक फिटनेस क्लब में हुई जहां रेचेल एक ग्राहक थी और रॉड एक निजी प्रशिक्षक था। लड़की 27 साल की थी. 170 सेमी की ऊंचाई के साथ, उसका वजन 57 किलोग्राम था।

किसी समय, रेचेल ने फैसला किया कि अगर वह अपने पेट को सुखा लेगी तो वह बेहतर दिखेगी। पहली नज़र में एक मासूम इच्छा यह निकली कि 37 साल की उम्र में महिला का वजन 18 किलो होने लगा।

यह डरावना लग रहा है. इतना कि आप रेचेल से दूर देखना चाहते हैं, मानो किसी लाश से। इस बीच, वह जीवित है.

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रेचेल अपने आप चल नहीं सकती. उनके पति ने उनकी देखभाल के लिए अपनी नौकरी छोड़ दी।

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एक समय ये दोनों एक ख़ुशमिज़ाज़, ऊर्जावान जोड़े की तरह दिखते थे।

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अब रेचेल की शिकायत है कि उसका दिमाग उसकी अपेक्षा से बहुत धीमी गति से काम कर रहा है।

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इस दुर्भाग्यपूर्ण महिला के बारे में कोई भी लेख उसके प्यारे पति की प्रशंसा के साथ होता है, जिसने उसे नहीं, बल्कि अपनी नौकरी छोड़ दी, क्योंकि रेचेल को निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है।

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जड़ता से, मैं भी निस्वार्थ रॉड की प्रशंसा करने वालों के सामंजस्यपूर्ण समूह में शामिल होना चाहता था, और मैंने "एनोरेक्सिक के लिए प्यार" नामक एक पोस्ट भी लिखना शुरू कर दिया।

लेकिन तभी अचानक मेरे दिमाग में मेरे हस्ताक्षर कौंधे: "एक मिनट रुको!"

और वास्तव में, यह निजी प्रशिक्षक तब कहाँ देख रहा था जब उसका प्रिय सचमुच सूख रहा था? किस वजह से एक दुबली-पतली, सक्रिय, स्वस्थ लड़की ने खुद को डायपर में पेशाब करते-करते एक बमुश्किल जीवित प्राणी में बदल दिया?

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क्या यह सच नहीं है कि उसका प्रिय प्रशिक्षक अपनी रॉकिंग चेयर पर गधों को घूर रहा था? या हो सकता है कि उसने रेचेल की मौजूदगी में सिक्स-पैक बेलीज़ वाली फिटनेस डीवाज़ की प्रशंसा की हो?

यह मेरे लिए बिल्कुल स्पष्ट है कि रेचेल ने अपने कॉम्प्लेक्स के कारण वजन कम किया, लेकिन उस समय उसका पति कहाँ था? उसने ऐसी स्थिति क्यों आने दी जिसमें पास की एक महिला आत्म-संदेह से मर रही थी?

देखो रेचेल कितनी सुन्दर थी और क्या हो गयी है।

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लड़कियों, अब - ध्यान दें: मैं तुम्हें कुछ महत्वपूर्ण बताऊंगा।

यदि आप किसी पुरुष के बगल में बदसूरत महसूस करते हैं, तो जान लें: यह आपका आदमी नहीं है। वह आपके लिए सही नहीं है. उससे दूर भागो.

क्या आपके साथ कभी ऐसे हालात आए हैं जब किसी पुरुष के साथ रिश्ते के दौरान आपके कॉम्पलेक्स बिगड़ गए हों? इसका अंत कैसे हुआ? हमें बताओ।

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टेक्स्ट का आकार बदलें:ए ए

वे एक-दूसरे को तितलियाँ कहते हैं और अपनी कलाई पर लाल धागा पहनते हैं। वे उभरी हुई कॉलरबोन और माचिस की तीली टांगों को सुंदरता का मानक मानते हैं। असफलता की सजा के रूप में वे "खुद को काट लेते हैं" - संतरे का एक अतिरिक्त टुकड़ा और एक चम्मच चीनी के साथ चाय। वे जानते हैं कि वे मर सकते हैं, लेकिन इससे उन्हें डर नहीं लगता। वे एक चीज़ से डरते हैं - बेहतर होने से। वे एनोरेक्सिक हैं।

यदि आप किसी राहगीर से पूछें कि एनोरेक्सिक कौन है, तो दस में से नौ लोग लगभग एक ही उत्तर देंगे: "एक दर्दनाक रूप से पतली लड़की।" कभी-कभी वे डरावने विवरण जोड़ते हैं: "आधा गंजा, उसके आधे चेहरे पर चोट के निशान और बैंगनी नाखून।" लेकिन उभरी हुई हड्डियाँ खाने के विकार का मुख्य लक्षण नहीं हैं। मोटी महिलाएं भी पतलेपन के पंथ की पूजा करती हैं।

एनोरेक्सिक व्यक्ति को भोजन, डाइटिंग और कैलोरी गिनने का जुनून होता है। वह बिना पछतावे के अपने जन्मदिन पर केक का एक टुकड़ा भी नहीं खा सकतीं। और अगर वह खुद को "धोखा" देने की अनुमति देता है (इसे लड़कियां चयापचय को तेज करने के लिए नियोजित "लोलुपता" कहती हैं), तो वह भूखा रह जाता है या "शुद्धि" के लिए शौचालय जाता है।

बीमार लड़की के दिमाग में एक कैलकुलेटर है: वह आपको बताएगी कि किसी भी प्रकार के पनीर में कितने प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट हैं और बताएं कि वजन कम करने वालों को अंगूर क्यों नहीं खाना चाहिए। तितली का आदर्श वाक्य है: "अच्छी लड़कियाँ खाना नहीं खातीं।" वे अपने आस-पास के लोगों को खाना खिलाते हैं। एनोरेक्सिक महिलाओं को खाना बनाना पसंद होता है और जब उनके प्रियजन वसायुक्त, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से इनकार करते हैं तो वे क्रोधित हो जाती हैं।

यदि रिश्तेदार खाना नहीं चाहते हैं, तो रोगी आक्रामक हो सकता है - यहाँ तक कि मार भी सकता है, मनोवैज्ञानिक नीना मुराटोवा बताती हैं। - एनोरेक्सिक महिला अवचेतन रूप से डरती है कि उसके प्रिय लोगों के साथ भी वैसा ही होगा जैसा उसके साथ हुआ। वह स्वेच्छा से चूल्हे के पास जाती है। टूटने से बचने के लिए, वह शुगर-फ्री गम चबाते हैं या पानी से अपनी भूख मिटाते हैं। यहां तक ​​कि वह अपनी दृढ़ इच्छाशक्ति की प्रशंसा करते हुए विकृत आनंद भी प्राप्त करता है। लेकिन धैर्य असीमित नहीं है - ज्यादातर मामलों में, एनोरेक्सिया अनिवार्य रूप से अधिक खाने में बदल जाता है। यह अनियंत्रित लोलुपता है, जिसमें न पेट भरा होने का एहसास होता है और न ही यह समझ आता है कि आप क्या खा रहे हैं। रोगी एक बार में अविश्वसनीय मात्रा में भोजन निगल सकता है और उन्मादी हो सकता है। उसे इससे कोई खुशी नहीं मिलती - वह केवल खुद को धिक्कारती है और अपने पेट में भारीपन से दम घुटती है। नतीजतन, लड़की न केवल अपना खोया हुआ वजन वापस पा लेती है, बल्कि आहार से पहले की तुलना में उसका वजन भी अधिक हो जाता है।

“मैं कॉफ़ी चबा रहा था और मुझे एहसास हुआ कि मेरे मुँह में कोई सख्त चीज़ घूम रही है। मेरा दांत"

सेंट पीटर्सबर्ग से आन्या (नैतिक कारणों से सभी नाम बदल दिए गए हैं)। वह 20 साल की है। हम उससे VKontakte पर एनोरेक्सिक्स के एक समूह में मिले थे - वहाँ लड़की अपनी उम्र की पतली महिलाओं की तस्वीरों से "प्रेरित" होती है। हम स्काइप के माध्यम से संवाद करते हैं। वह अपना वजन बताने से डरती है - वह एक नोटबुक में तीन अंकों की संख्या लिखती है। 108 किलोग्राम. दो साल पहले लड़की का वजन 43 था:

अब तो "मेरे दोस्त" भी मुझे पूर्व एनोरेक्सिक कहते हैं। मेरे करीबी लोग सोचते हैं कि मैंने "ज़्यादा व्यवहार" किया है। मैं फिर से कोलोबोक बन गया - इस तरह उन्होंने मुझे स्कूल में चिढ़ाया। 11वीं कक्षा में मेरा वजन 60 किलो तक बढ़ गया। वह विशेष रूप से जटिल महसूस नहीं करती थी, उपहास पर प्रतिक्रिया नहीं करती थी, और फिर... सहपाठियों ने स्नातक स्तर की पढ़ाई, सिले हुए संगठनों पर चर्चा की। और मैंने सोचा कि मैं इन समृद्ध सुंदरियों को "बनाऊंगी" - मैं गेंद की रानी बन जाऊंगी। मैं हल्का, हवादार आऊंगा और धूम मचाऊंगा।

मैंने एक पोशाक चुनी, इसे पहनने के लिए मुझे दस किलोग्राम वजन कम करना था, और बहुत कम समय बचा था। मैंने खोज बार में "अत्यधिक आहार" टाइप किया और मुझे एहसास हुआ कि मैं वहां सभी कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट को समझ नहीं पाया। मैंने बस भूखा रहने का फैसला किया। पहले तो वह खाने की इच्छा से मर रही थी - उसने हवा और पानी चबाया। चौथे दिन मेरी भूख पूरी तरह गायब हो गई। भाग्यशाली।

स्नातक स्तर की पढ़ाई के लिए, पोशाक पर हुक ढीले ढंग से बांधे गए थे। मैं रानी नहीं बनी, लेकिन अब इसका कोई मतलब नहीं रहा। मैं खाने के लिए सुबह होने का इंतजार कर रहा था. मैं पाँच बजे उठा, तले हुए अंडे एक प्लेट में रखे और... एक भी टुकड़ा निगल नहीं सका। यह मेरे दिमाग में कौंध गया: आप और भी अधिक पतली, और भी अधिक सुंदर हो सकती हैं। मुझे अब भूख नहीं थी, लेकिन मैंने एक एकाग्रता शिविर की तरह खाया: पूरे दिन के लिए आधा संतरा और एक अंडा।

जब मैं 43 किलोग्राम तक पहुंच गया, तो मेरे बालों और नाखूनों ने तय कर दिया कि हम अपने रास्ते पर नहीं हैं। एक दिन मैं कॉफ़ी चबा रहा था और मुझे एहसास हुआ कि मेरे मुँह में कोई सख्त चीज़ घूम रही है। मेरा दांत. मुझे अपने पेट में गुदगुदी महसूस हुई - डरावनी और मीठी। मैं सोचता हूं: अब मैं खा सकता हूं। मैं दुकान पर गया और एक स्पंज केक खरीदा। उसने एक चम्मच निकाला, फिर सोचा और एक चम्मच ले लिया। 15 मिनट बाद कोई केक नहीं था. मैं फिर किराने की दुकान की ओर भागा और 12 पाई ले आया। फिर मुझमें बाहर जाने की ताकत नहीं रह गई, मैं रेंगकर रेफ्रिजरेटर के पास गया और साउरक्रोट की एक बाल्टी ले ली (मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता!)।

बस इतना ही। अब मैं हमेशा खाता रहता हूं. जब मुझे भूख लगती है और जब करने को कुछ नहीं होता तो मैं खाता हूं। मैं दुबले-पतले लोगों की तस्वीरें देखता हूं, दोबारा खाता हूं और रोता हूं। कभी-कभी मैं अपनी प्रोम ड्रेस निकालती हूं - यहां तक ​​कि मेरा पंजा भी उसमें नहीं समा पाता। मैं अब भी किसी भी कीमत पर पतला ही रहूंगा। आप जानते हैं, उपवास करना बिल्कुल भी कठिन नहीं है। आपको बस शुरुआत करनी है.

"मैंने प्लिस्त्स्काया का एक छायाचित्र खींचा और उसमें निचोड़ने की कोशिश की"

तो यह सब कहाँ से शुरू होता है? लड़कियों को "सुधरने" के लिए क्या प्रेरित करता है?

अपने अभ्यास में, मैं अक्सर उन लड़कियों से मिली जिनकी बीमारी मदद के लिए चिल्लाती थी: "मुझे नोटिस करो, मुझे नोटिस करो!" नीना मुराटोवा कहती हैं। – किशोरों को यह नहीं पता कि माता-पिता और साथियों का ध्यान कैसे आकर्षित किया जाए। वे जो सोचते हैं वह एक अद्भुत तरीका है - डिस्ट्रोफी के बिंदु तक वजन कम करने का। ऐसे मरीज़ स्पष्ट रूप से वजन बढ़ाना नहीं चाहते हैं, क्योंकि उनका अंतिम लक्ष्य एक आदर्श आंकड़ा नहीं है, बल्कि दूसरों की दया है। संक्षेप में, यह एक धीमी, सचेत आत्महत्या है। ऐसे मामलों में व्यवहार को सुधारना कठिन होता है। उन लोगों के साथ काम करना थोड़ा आसान है जो "टीवी देखकर" अपना वजन कम करते हैं। लड़कियों पर सौंदर्य के मानक थोप दिए गए हैं। यह जन संस्कृति की समस्या है - या तो 90-60-90, या कोने में रोना। इस बारे में बहुत कुछ लिखा/बोला जा चुका है, लेकिन अशरीरी प्राणी अभी भी मंच पर चल रहे हैं। लेकिन उपचार की प्रक्रिया में कई लोगों को एहसास होता है कि वे कितने गलत थे। प्यार में एनोरेक्सिक्स के साथ भी ऐसा ही है - उनमें से बहुत सारे हैं, लेकिन वे अच्छी तरह से ठीक हो रहे हैं।

"मैं प्यार और परिस्थितियों का शिकार हूं," 19 वर्षीय सोन्या अपनी आंखें घुमाती है। हंसता है ताकि छाती पर दबाव न पड़े - यह किसी भी भार के तहत दर्द होता है। हम स्काइप के जरिए लड़की से संपर्क करते हैं। हाल ही में उन्हें एक निजी नोवोसिबिर्स्क क्लिनिक के वार्ड में एक लैपटॉप लाने की अनुमति दी गई - केवल वे लोग जो ठीक हो रहे हैं वे "दुनिया के साथ संपर्क" स्थापित कर सकते हैं:

मेरे सहपाठी लड़कों के लिए अपना वजन कम कर रहे थे। वे बस चिल्लाए: "मेरे पास किस तरह के डंडे हैं, मेरे पेट को देखो।" लेकिन मैंने खुद को मोटा नहीं माना, मैंने अपने साथियों पर ध्यान नहीं दिया। मेरा हीरो चालीस का हो गया। उन्होंने एक कला विद्यालय में पढ़ाया जहां मैंने एक महान चित्रकार बनने की कोशिश की। प्रतिभाशाली, घबराए हुए, सुंदर उंगलियों वाले, बहुत पतले - आप प्यार में कैसे नहीं पड़ सकते?

मेरा रोमियो एक बार कक्षा में प्लिस्त्स्काया का चित्र लाया और कहा: “वह आदर्श है। एक कलाकार को प्रेरित करने के लिए एक महिला को नाजुक होना चाहिए।” उसने मेरी ओर तिरछी नज़र से देखा (या ऐसा लगा?) और खर्राटे लेने लगा। घर पर, मैं टीवी के सामने लेट गया और बेवकूफी से चैनल देखने लगा: एक पतली लड़की है, एक लंबी लड़की है, एक गोरी लड़की है। मैं वैसा ही बनना चाहता था, म्यूज़ियम के करीब जाना चाहता था।

मैंने प्लिस्त्स्काया के मापदंडों का पता लगाया और दीवार पर उसका आदमकद चित्र बनाया। मैंने कहीं न कहीं निचोड़ने की कोशिश की। मैंने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया: मैंने बस कैलोरी की संख्या कम कर दी। उसने 1500 के मानक का 30 प्रतिशत भी नहीं खाया, और प्लिस्त्स्काया से पहले यह ओलंपस के देवताओं से पहले जैसा था। मैंने उसका आदर्श वाक्य बिस्तर के ऊपर लटका दिया: "मत खाओ!" और उसने खाना नहीं खाया. वह न केवल पीला, बल्कि नीला हो गया। आस-पास हर कोई उसके मंदिर पर अपनी उंगली घुमा रहा था, और उसके प्रिय ने विशेष रूप से प्रयासों की सराहना की। कहा: "एक महिला की त्वचा का रंग मई गुलाब जैसा होना चाहिए, सड़े हुए मशरूम का नहीं।" लेकिन मुझे अब कोई परवाह नहीं थी. मैं केवल एक ही चीज़ चाहता था - तराजू पर संख्या कल से कम देखना। अगर उसका वजन बढ़ गया, तो उसने खुद को भूख से दंडित किया। पहले तो उसने पानी पिया, फिर उसके बिना ही उसका काम चलने लगा। उसे खुद पर अविश्वसनीय रूप से गर्व था, लेकिन जब वह "प्लिस्त्स्काया में पहुंची," तो उसे बहुत निराशा महसूस हुई।

उस समय तक, मेरे सभी दोस्तों ने मुझे छोड़ दिया था, मेरे माता-पिता एक बुद्धिमान डॉक्टर को खोजने की कोशिश कर रहे थे। मैंने बस अपनी माँ को फोन किया और कहा: "यदि आप मुझे अभी क्लिनिक नहीं ले गईं, तो मैं नौवीं मंजिल से कूद जाऊंगा।" मेरे साथ एक ही कमरे में तीन लड़कियाँ मर रही थीं। दो लोग वजन कम कर रहे थे, एक मॉडल बनना चाहता था। वह बहुत फोटोजेनिक थी. जब काले फ्रेम में उनका चित्र गलियारे में लटकाया गया, तो सभी ने उसकी प्रशंसा की। अब, जब मैं रात का खाना खत्म नहीं करना चाहता, तो मैं प्लिस्त्स्काया को नहीं, बल्कि अपने पड़ोसियों को देखता हूं। एनोरेक्सिक्स प्रेरणादायक भी हो सकता है। सामान्य जीवन के लिए.

"बेहतर होना अपने बच्चे का कान काटने जैसा है।"

अनुरोध के लिए: "एनोरेक्सिया कैसे प्राप्त करें?" यांडेक्स 400 हजार परिणाम उत्पन्न करता है। लेकिन क्या यह मानसिक विकार होने पर बीमारी का कारण बन सकता है? कर सकना। मुख्य बात रवैया और सही "सहायक" है।

अत्यधिक वजन घटाने के लिए एनोरेक्सिक्स एक शक्तिशाली आंदोलन है। वे स्वयं को "जाति", "संप्रदाय" और अधिकतर - "परिवार" कहते हैं। और वे सामाजिक नेटवर्क की विशालता पर झुंड में इकट्ठा होते हैं। VKontakte पर "टिपिकल एनोरेक्सिक" समूह में 760 हजार (!) प्रतिभागी हैं। कोई भी लड़की जो सोचती है कि उसकी कमर पर कुछ अतिरिक्त सेंटीमीटर हैं, वह इसमें शामिल हो सकती है। और इस समुदाय के अलावा, बहुत सारे बंद समूह भी हैं - आपके अपने लोगों के लिए। अनुभवी "तितलियाँ" नई लड़की को तरकीबें बताएंगी:

सबसे अच्छा आहार भूख है. सबसे बुरी स्थिति में, "हार्ड ड्रिंकिंग", जब आप केवल चीनी के बिना पानी, चाय और कॉफी पी सकते हैं।

खाना हो तो पी लो. यदि आप इसे बिल्कुल बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो कुछ चबाएं और इसे थूक दें, इसे तुरंत थूक दें!

इसे खो दिया? ब्लेड अपने हाथ में ले लो. कटौती आपको आपके उद्देश्य की याद दिलाए।

"कबीले" के नियमों को समझना आसान नहीं है। एनोरेक्सिक्स की अपनी परंपराएं और यहां तक ​​कि अपनी भाषा भी होती है। समूहों में शुरुआती लोगों के लिए एक शब्दकोश है:

एमएफ - कम वसा (प्रति दिन 500 किलो कैलोरी से अधिक नहीं);

मद्यपान-पीने का आहार;

फ़्लू एक अवसादरोधी दवा है जो भूख को दबाती है (अनुभवी लोग आपको बताएंगे कि दवा डॉक्टर के पर्चे के बिना कहाँ बेची जाती है)।

लड़की की बीमारी की पहचान एक व्यक्ति - देवी एना - से होती है। लोग उसे रंगते हैं, उसके बारे में कविताएँ लिखते हैं, उसे माँ कहते हैं।

एनोरेक्सिक्स वाले परिवार में, हर कोई एक-दूसरे का समर्थन करता है, एक-दूसरे का मूल्यांकन नहीं करता है या एक-दूसरे को होश में आने के लिए प्रोत्साहित नहीं करता है। किशोर लड़कियों के लिए, कैलोरी और आहार की दुनिया वास्तविक दुनिया की तुलना में अधिक आकर्षक हो जाती है, जहां नाश्ता न करने पर कोई भी आपके सिर पर थपथपाता नहीं है।

“मुझे पतलापन कभी पसंद नहीं आया,” 18 वर्षीय नताशा अपनी हड्डियों को महसूस करती है। वह वोरोनिश से है. उसका वज़न 34 किलोग्राम है और लंबाई 167 सेमी है। हम इस लड़की से एनोरेक्सिक्स के एक बंद समुदाय में भी मिले थे:

- मेरा एक इंटरनेट मित्र था जो एना के बारे में समूहों में घूमता था। उसने मुझे बताया कि क्या था. मैं प्रभावित हुआ: मुझे अच्छा लगा कि लड़कियाँ बहुत मिलनसार थीं। वे न केवल एक साथ वजन कम करते हैं, बल्कि अनुभव साझा करते हैं और डायरी भी रखते हैं। घर पर किसी को मेरी परवाह नहीं थी. पिताजी ने मुझे मेरे सोलहवें जन्मदिन पर बधाई भी नहीं दी, लेकिन मेरी गर्लफ्रेंड्स के पास संदेशों की बाढ़ आ गई। यह स्पष्ट हो गया कि मेरा परिवार इंटरनेट पर रहता है, बात बस इतनी है कि हम, समान विचारधारा वाले लोग, अलग-अलग कोनों में बिखरे हुए थे।

तब मेरा वज़न 56 किलो था - इतनी बड़ी लड़की, एक कैटरपिलर। तितली बनने के लिए मैंने फ्लू खरीद लिया। मैंने दो दिनों तक उड़ान भरी: मैं खाना नहीं चाहता था, और मैं सोना भी नहीं चाहता था। इतनी ऊंचाई तो मुझे घास से भी नहीं मिली. गोलियों से मेरा वजन 7 किलो कम हो गया और वजन वापस आ गया। मैंने जुलाब की कोशिश की. तब लड़कियों ने कहा कि खाने के बाद उल्टी करना यानी "शुद्ध करना" संभव है। मुझे विकल्प पसंद आया: आप कुछ स्वादिष्ट खा सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं। लेकिन एक श्वेत मित्र को गले लगाने से काम नहीं चला: मुझे कोई अनुभव नहीं था। मैंने हमारे ग्रुप के एडमिन को लिखा. उन्होंने समझाया कि अपनी उंगलियों को अपने गले के नीचे कैसे डालना है, अपने पेट की मांसपेशियों को कैसे सिकोड़ना है, और आम तौर पर बहुत सारी व्यावहारिक सलाह दी।

जब मैं पहली बार बेहोश हुआ, तो तितलियों को मुझसे सहानुभूति हुई, लेकिन घर पर वे सिर्फ चिल्लाती रहीं। आख़िरकार उन्होंने देखा कि मैं नरकट बन गया हूँ। माँ चिल्लाती है: "खाओ!" वह मेज पर चम्मच से हथौड़ा मारती है, मूर्ख। उसे ऐसा लगता है कि खाने से इंकार करना मेरी सनक है। कोई नहीं समझता: एनोरेक्सिक्स नहीं खा सकते। लोग सोचते हैं कि वजन कम करना मुश्किल है। दालचीनी रोल छोड़ने का प्रयास करें। लेकिन बेहतर होना कहीं अधिक कठिन है। आप पहले से ही समझते हैं कि आप जल्द ही मर जाएंगे, लेकिन आप मौत से ज्यादा वजन बढ़ने से डरते हैं। यह अपने ही बच्चे को विकृत करने जैसा है। कल्पना कीजिए, आपने एक बच्चे को अपने दिल के नीचे रखा, उसे पाला, उसे दलिया खिलाया और फिर उन्होंने उसका कान काटने की पेशकश की। मेरा शरीर मेरा बच्चा है. मैंने "पालन-पोषण" पर बहुत मेहनत की, मैंने अपना फिगर तराशा और मैं इसे बदलने के लिए तैयार नहीं हूं। मैं मरना नहीं चाहता, लेकिन मैं इस तरह जीना भी नहीं चाहता। क्या मैं ठीक हो पाऊंगा? पता नहीं।

“मैंने सुरंग के अंत में रोशनी देखी। रास्ते में केवल आवाज़ें आईं: "बेटी..."

क्या एनोरेक्सिया से पूरी तरह ठीक होना संभव है? डॉक्टर असहमत हैं. कुछ लोग दावा करते हैं कि यदि आप समय पर मदद लें तो सुधार संभव है। दूसरों के अनुसार, बीमारी दूर नहीं होती है, लेकिन आप इसे दूर करने के लिए "ड्राइव" कर सकते हैं। आंकड़े कहते हैं कि 60% मामलों में, "पूर्व" एनोरेक्सिक्स अपने वजन, भावनाओं और जीवन को नियंत्रित करना शुरू कर देते हैं।

लेकिन अगर कोई मुख्य चीज़ नहीं है - समस्या के बारे में जागरूकता और लड़ने की इच्छा, तो न तो मनोवैज्ञानिक के साथ सत्र और न ही दवाएँ मदद करेंगी। पुनर्प्राप्ति इन शब्दों से शुरू होती है: "मुझे मदद की ज़रूरत है।"

- मैं हमेशा डोनट रहा हूं। जब मैं पहली कक्षा में गया, तो नियमित जांच के दौरान डॉक्टरों ने मेरी माँ से पूछा: "क्या आप केवल लड़कियों को डोनट्स खिला रही हैं?" बिल्कुल नहीं। क्रम्पेट के अलावा, दादी की पाई, पैनकेक, घर का बना खट्टा क्रीम और रात की चॉकलेट भी थीं। जब तक मैं आठ साल का नहीं हो गया, मुझे चिंता नहीं थी; बच्चे के गाल विकृत नहीं थे। लेकिन चौदह साल की उम्र में उसमें कॉम्प्लेक्स विकसित होने लगे। 158 सेमी की ऊंचाई के साथ, उसका वजन 89(!) किलोग्राम था।

नहीं, वजन कम करने के प्रयास थे। डॉक्टर मुझे हर बार एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के पास भेजते थे। उसने अपना सिर हिलाया और सोचा कि कैसे विनम्रता से कहूँ: “लड़की, तुम बीमार नहीं हो। एकदम मोटा।" अस्पताल छोड़कर मैंने अपनी मां को धमकी दी कि अब से मैं केवल पत्तागोभी खाऊंगा. और कुछ घंटों के बाद मैं आलू को चरबी में लपेटने के लिए लकड़ी के चम्मच का उपयोग कर रहा था। कभी-कभी मैं पुरानी पारिवारिक तस्वीरें देखता था। मेरी उम्र में, मेरी माँ एक नरकट की तरह लगती थी - 48 किलो। यह आकृति एक अप्राप्य आदर्श के रूप में मेरे दिमाग में बैठ गई। और मैंने फैसला किया कि मैं भी ग्रेसफुल बन सकता हूं। उचित पोषण और मध्यम शारीरिक गतिविधि के साथ, पहले वर्ष तक मेरा वजन 62 तक कम हो गया, और पढ़ाई के दौरान मेरा वजन 5 किलो और कम हो गया। वह खुद को टॉल्स्टॉय नहीं मानती थी और अपने आदर्श वजन के बारे में विचारों को दूर करने की कोशिश करती थी।

मुझे वह क्षण स्पष्ट रूप से याद है जब मैंने आहार को एनोरेक्सिया से अलग करने वाली रेखा पार कर ली थी। मैं गर्मियों की छुट्टियों में अपनी बांह के नीचे एक स्केल लेकर घर आया था। लेकिन गांव में उबड़-खाबड़ फर्श पर उन्होंने पहले एक नंबर दिखाया और फिर दूसरा। माँ ने "नियंत्रक" को दूर कोने में फेंक दिया और मुझे मोटा करना शुरू कर दिया। मैंने नाश्ता सॉसेज सैंडविच के साथ किया (यह भयानक है!) और दोपहर का भोजन दूध के साथ दलिया के साथ किया। इस "पेट उत्सव" के एक सप्ताह के बाद, मैंने आखिरकार अपना वजन करने का फैसला किया, एक ऐसी जगह ढूंढी जो अधिक समतल हो और... प्लस डेढ़ किलोग्राम। वह पहली बार था जब मुझे एहसास हुआ कि मेरा वजन फिर से बढ़ सकता है। वह फर्श पर गिर पड़ी और छटपटाने लगी. माँ और दादी चुपचाप हिस्टीरिया देखती रहीं। जाहिर है, वे सोच रहे थे कि मुझे अभी अस्पताल भेजा जाए या इंतजार किया जाए।

मैं जानबूझकर एनोरेक्सिक्स की श्रेणी में शामिल हो गया और पेशेवर रूप से झूठ बोलना सीखा। यह साबित करने के लिए कि उसने खाया है, प्लेटों पर दाग लगाना, वजन करने से पहले एक लीटर पानी पीना, भोजन को छोटे टुकड़ों में काटना - "दुर्भाग्य में दोस्त" ने मुझे विज्ञान में महारत हासिल करने में मदद की। मैंने सभी सख्त आहार आज़माए, हफ्तों तक भूखा रहा। मैंने अभी कोई दवा नहीं ली। यह मत सोचिए कि यह समझदारी से बाहर था - गोलियों के लिए पैसे ही नहीं थे।

मन में एक अद्भुत विचार आया: दिन में एक बार खाने से निश्चित रूप से आपका वजन नहीं बढ़ेगा। मैंने अभी नाश्ता करना शुरू किया है। फिर मैंने तय किया कि मुझे सुबह भी ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए। मुझे दो सेबों की आवश्यकता क्यों होगी जब मैं एक या उससे भी बेहतर आधा सेब खा सकता हूँ। नहीं, एक चौथाई. खपत की गई कैलोरी की संख्या घटाकर तीन सौ कर दी गई। जब मैंने पैमाने पर संख्या 48 देखी, तो मैं दर्पण की ओर भागा। उसने प्रतिबिंब में झाँका और ठगा हुआ महसूस किया: “वह सुंदर लड़की कहाँ है? मैं अभी भी एक अनाड़ी मोटी लड़की क्यों हूँ? एनोरेक्सिक्स में अपने शरीर के बारे में विकृत धारणा होती है। 39 किलोग्राम (मेरा न्यूनतम वजन) पर, मैं अभी भी विशाल लग रहा था।

मेरे प्रेमी लेशा ने कभी नहीं कहा: "आपको अपना वजन कम करने की ज़रूरत है," उसे सुडौल आकृतियाँ भी पसंद थीं। लेशा को "अनावश्यक आहार" के बारे में पता था, लेकिन उसे इस बात का कोई अंदाजा नहीं था कि मैं खुद को कैसे प्रताड़ित कर रही हूं। वह मज़ाक में बड़बड़ाया: “और तुम्हारे शानदार स्तन कहाँ हैं? एक महिला को उसे खाने की इच्छा पैदा करनी चाहिए, खिलाई जाने वाली नहीं।''

मेरा वजन 45 किलोग्राम था जब मेरे परिवार को एहसास हुआ कि मैं अपने दम पर इसका सामना नहीं कर सकता। मैंने लेशा को अपनी सभी "चालों" के बारे में बताया, और उसने एक नानी की भूमिका निभाई: उसने मेरा हाथ पकड़कर मुझे आगे बढ़ाया - मैं इतनी कमजोर थी कि मैं दूसरी मंजिल तक सीढ़ियाँ नहीं चढ़ सकती थी, और मुझे चम्मच से दलिया खिलाया . जब मैं अपने मासिक धर्म चक्र को बहाल करने के लिए अलसी का तेल पीने के लिए सहमत हुई, तो मेरा कठोर दिखने वाला प्रेमी लगभग भावुक होकर रोने लगा। मेरे प्रत्येक 100 ग्राम वजन बढ़ने पर उन्होंने मेरी प्रशंसा की और जब मैंने (एक बार फिर!) अपना कीमती वजन कम किया तो उन्होंने मुझे डांटा नहीं।

एनोरेक्सिक महिला के लिए प्रियजनों का समर्थन महत्वपूर्ण है। चीखने-चिल्लाने और गाली-गलौज करने से स्थिति और बिगड़ती है, और सामान्य वाक्यांश "आप यह कर सकते हैं!" आपको लड़ने के लिए प्रेरित करता है.

आपको बस विशेषज्ञों की देखरेख में लड़ने की जरूरत है। मुझे एक अच्छा खोजने में थोड़ा समय लगा।

मुझे अभी भी डॉक्टर आर*** के बारे में बुरे सपने आते हैं - सबसे प्यारी दादी, टोपी वाला मीटर, जूड़ा, छूने वाली तितली हेयरपिन। मैंने एक प्रशिक्षु के साथ उसकी बातचीत सुनी:

उसने दस साल तक ओर्लोव्का में काम किया, तीस साल तक जेल अस्पताल में काम किया। तुम मुझे मूर्ख नहीं बना सकते.

आर*** के सभी मरीज़ एक जैसे कैदी हैं। और वह मेरे साथ समारोह में खड़ी नहीं हुई:

आप एक रोगी हैं. तुम्हें बांध कर खाना खिलाना होगा. मैं तुम्हें एक प्रमाणपत्र दूँगा, विश्वविद्यालय छोड़ दो।

ये मई की बात है. यह तीसरे वर्ष में है. यह इस तथ्य के बावजूद है कि संकाय में किसी को भी मेरी समस्याओं के बारे में कोई जानकारी नहीं है।

"विशिष्ट एनोरेक्सिक" समुदाय से प्रिंट स्क्रीन।

मैंने क्लिनिक जाने से साफ़ मना कर दिया. फिर उन्होंने मुझे एक सुसाइडोलॉजिस्ट के पास भेजा (ऐसा एक डॉक्टर है)। संवाद इस प्रकार था:

तुम्हें अस्पताल चाहिए, नहीं तो तुम आत्महत्या कर लोगे।

लेकिन मेरे मन में आत्मघाती विचार नहीं हैं.

हाँ, आप इसे स्वीकार नहीं करेंगे।

मैं बेहतर जानता हूँ कि क्या मैं मरना चाहता हूँ।

आपके डॉक्टर के लिए यह जानना सबसे अच्छा है।

फिर पर्याप्तता परीक्षणों के साथ एक मनोवैज्ञानिक फिर से आया।

समस्या क्या है, बेबी?

मैं बेहतर नहीं होना चाहता. मैं पतला होना चाहता हूं.

हैरान आँखें:

तो तुम नहीं खा रहे हो? क्या, आपको निश्चित रूप से खाना चाहिए। खाना ही हमारा सबकुछ है.

मुझे लगा कि यह परीक्षणों में से एक था। मैं हंसूंगा या नहीं? लेकिन नहीं, वह अच्छा डॉक्टर एक नैदानिक ​​​​बेवकूफ निकला:

एक दिन मैं और मेरी माँ आलू खोदने गये। हम लोग सुबह जल्दी नाश्ता किये बिना ही निकल गये। हमने खोदा और खोदा, मुझे ऐसा लगा जैसे मुझमें कोई ताकत नहीं है। मैं अपनी माँ की तरह चल रहा हूँ, और वह कहती है: “बेटा, तुमने खाना नहीं खाया। थोड़ी चीनी वाली चाय पियें - सब कुछ ठीक हो जाएगा।”

साठ वर्षीय व्यक्ति को देखकर, मैं पहले ही समझ गया था कि मानसिक अस्पताल से मेरी मदद करने की संभावना नहीं है, लेकिन फिर भी मैं अवसादरोधी दवाएं लेने के लिए सहमत हो गया। पहली ही शाम को, मेरा कमजोर शरीर दवाओं के कॉकटेल का सामना नहीं कर सका - आखिरी गोली निगलने से पहले ही मैं सो गया। अगले दिन मैं इतना तूफानी था कि राहगीर इधर-उधर हो गए। मैंने फैसला किया कि मुझे बस खुराक की आदत डालनी होगी और फिर से अवसादरोधी दवाएं खा लीं।

रात को मेरा हृदय रुक गया। मुझे केवल इतना याद है कि मेरे सिर में बहुत चक्कर आ रहा था और मेरा शरीर भारहीन हो गया था। मुझे नहीं पता कि सुरंग के अंत में कैसी रोशनी होनी चाहिए, लेकिन मुझे वहां कहीं बहुत अच्छा महसूस हुआ। केवल दूर की आवाज़ों ने हस्तक्षेप किया: “माशा! बेटी..."

लगभग सात मिनट तक माँ मुझे होश में नहीं ला सकीं। लेकिन यह वह घटना भी नहीं थी जिसने मुझे एनोरेक्सिया से लड़ने के लिए प्रेरित किया। एक महीने बाद हम अपने अनुभव के बारे में बात कर रहे थे, मैंने पूछा:

माँ, आप डॉक्टरों को नहीं, बल्कि मेरे प्रेमी को बुलाने में क्यों दौड़ीं? वह कैसे मदद करेगा?

मुझे लगा कि तुम नहीं जागोगे. उसने दरवाज़ा खोला ताकि लेशा अपार्टमेंट में प्रवेश कर सके। मैं चाहता था कि जब वह आये तो मैं भी मर जाऊँ।

उसी क्षण से, मैंने बीमारी के खिलाफ लड़ाई की घोषणा कर दी। मैं अभी भी विशेषज्ञों की देखरेख में लड़ता हूं, क्योंकि अगर मुझे एनोरेक्सिया के साथ अकेला छोड़ दिया जाता है, तो मैं हार जाता हूं। एक मनोचिकित्सक के साथ संवाद करने के असफल अनुभव के बावजूद, मैं दुर्भाग्य से अपने दोस्तों से आग्रह करता हूं: अस्पताल जाना बंद न करें। यदि आप मदद से पूरी तरह इनकार करते हैं तो आपको "अपना" डॉक्टर नहीं मिलेगा।

"ओवरहर्ड एनोरेक्सिया" समूह से फोटो।

वैसे

एनोरेक्सिया के बारे में 3 सरल प्रश्न:

1) एनोरेक्सिया डाइटिंग से किस प्रकार भिन्न है?

आहार वजन नियंत्रित करने का एक तरीका है।

एनोरेक्सिया नर्वोसा आपके जीवन और भावनाओं को नियंत्रित करने का एक तरीका है।

यह एक मानसिक विकार है, जो भोजन और अपने शरीर पर बढ़ते ध्यान में व्यक्त होता है।

रोग दो प्रकार के होते हैं:

1) प्रतिबंधात्मक, जब वे कैलोरी सेवन, सख्त आहार और व्यायाम को थकावट की हद तक सीमित करके अपना वजन कम करते हैं;

2) सफाई - खाने के बाद उल्टी कराने और/या जुलाब और मूत्रवर्धक का उपयोग करके वजन को नियंत्रित किया जाता है।

अक्सर, एनोरेक्सिक्स एक ही समय में दोनों तरीकों का उपयोग करते हैं और पूर्ण जीवन जीने से इनकार करते हैं। वह सब कुछ जो पहले दिलचस्प था पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है। हर दिन एक लक्ष्य के लिए समर्पित है - छोटा बनना = बेहतर बनना।

2) आप कैसे बता सकते हैं कि कोई प्रियजन बीमार है?

एनोरेक्सिया के लक्षण:

अपर्याप्त (या सामान्य) वजन के बावजूद वजन कम करने की इच्छा;

फैटफोबिया (मोटा होने का जुनूनी डर);

कट्टर कैलोरी गिनती, वजन घटाने के मुद्दों पर रुचियों पर ध्यान केंद्रित करना;

भूख की कमी या खराब स्वास्थ्य के कारण नियमित रूप से खाने से इनकार करना;

भोजन को एक अनुष्ठान में बदलना, विशेष रूप से अच्छी तरह से चबाना (कभी-कभी बिना चबाए निगलना), छोटे भागों में परोसना, छोटे टुकड़ों में काटना;

खाने से संबंधित गतिविधियों से बचना, खाने के बाद मनोवैज्ञानिक परेशानी।

बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि की इच्छा;

एकांत की प्रवृत्ति;

उदास अवस्था, अवसाद, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी, प्रदर्शन में कमी, किसी की समस्याओं में व्यस्त रहना।

3) एनोरेक्सिया का कारण क्या हो सकता है?

1. सांस्कृतिक वातावरण, समाज में दुबलेपन का पंथ।

2. गंभीर आघात या भावनात्मक संकट (जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु या यौन हमला)।

3. पूर्णता की लालसा, पूर्णतावाद, हमेशा "अच्छा" बने रहने की इच्छा।

4. कम आत्मसम्मान.

5. माता-पिता और साथियों के साथ कठिन रिश्ते।

विषय पर

अलग-अलग प्रोफाइल के डॉक्टर इस बीमारी से लड़ रहे हैं

एनोरेक्सिया का उपचार दो चरणों में किया जाता है:

निरर्थक;

व्यक्तिगत।

पहला चरण: शरीर के सामान्य कामकाज की बहाली और वजन बढ़ना। मरीजों में हृदय प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग की कार्यप्रणाली ख़राब होती है, इसलिए विभिन्न क्षेत्रों के विशेषज्ञों द्वारा दवाएँ निर्धारित की जाती हैं।

इंसुलिन थेरेपी प्रभावी है - ग्लूकोज और खारा का संक्रमण, पुनर्स्थापनात्मक पदार्थों का उपयोग, विशेष रूप से मल्टीविटामिन।

ऐसे आहार का पालन किया जाता है जिसमें वसायुक्त और भारी खाद्य पदार्थों को शामिल नहीं किया जाता है। सबसे अच्छा विकल्प मुख्य रूप से तरल रूप में पोषण है। गंभीर मामलों में, जब शरीर अनायास भोजन को अस्वीकार कर देता है, तो वे ट्यूब फीडिंग का सहारा लेते हैं। तीन सप्ताह की गहन चिकित्सा में औसतन शरीर का वजन 5-6 किलोग्राम तक बढ़ाना संभव है।

दूसरे चरण का उद्देश्य मानसिक स्तर पर रोग को ख़त्म करना है। मरीजों को एंटीसाइकोटिक्स और एंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित किए जाते हैं। मनोचिकित्सा शामिल है, समूह और व्यक्तिगत दोनों, और कुछ मामलों में सम्मोहन प्रभावी है। डॉक्टर का कार्य बीमारी के कारणों की पहचान करना और रोगी को फोबिया से छुटकारा दिलाने का प्रयास करना है।

जैसे ही रोगी शारीरिक रूप से मजबूत हो जाता है और मानसिक रूप से तैयार हो जाता है, आप 1200 किलो कैलोरी से सामान्य आहार पर आगे बढ़ सकते हैं। यदि इस स्तर पर भी आपका वजन कम है, तो उच्च कैलोरी वाले आहार की सिफारिश की जाती है।

मदद "केपी"

विश्व समस्या*

फ्रांस में हर साल 3,000 से 6,000 लोग अत्यधिक पतलेपन के "वायरस" से संक्रमित होते हैं।

अमेरिका में, सौ लड़कियों में से एक - पूरे देश में 1% महिलाएँ - थकावट से पीड़ित हैं। हर पाँचवाँ रोगी थकावट या अवसाद के कारण मर जाता है, जिसके कारण वह आत्महत्या कर लेता है।

जर्मनी में, बीमारी के दर्ज मामलों की कुल संख्या 100,000 है।

ब्रिटेन में, पिछले 40 वर्षों में मामलों की संख्या तीन गुना हो गई है।

रूस में:

पिछले पांच वर्षों में मॉस्को साइंटिफिक एंड प्रैक्टिकल सेंटर फॉर मेंटल हेल्थ में कुपोषित रोगियों की संख्या 10 गुना बढ़ गई है।

एनोरेक्सिया किशोरों में तीसरी सबसे आम पुरानी बीमारी है।

सर्वेक्षण में शामिल 95% रोगियों का कहना है कि उन्हें 12 से 25 वर्ष की आयु के बीच एनोरेक्सिया विकसित हुआ।

एनोरेक्सिया से पीड़ित 10 में से केवल 1 व्यक्ति को ही योग्य सहायता मिलती है।

मृत्यु दर में मानसिक विकारों में एनोरेक्सिया पहले स्थान पर है।

15 से 24 वर्ष की आयु की लड़कियों में एनोरेक्सिया नर्वोसा से जुड़ी मृत्यु दर अन्य सभी कारणों से जुड़ी मृत्यु दर से 12 गुना अधिक है।

*अनौपचारिक डेटा - वेबसाइट से

नमस्ते!

कई लड़कियां खेल, उचित पोषण और यहां तक ​​कि भूख के माध्यम से विभिन्न आहारों पर अपना वजन कम करने की कोशिश करती हैं। और ऐसे रास्ते की तलाश में जो आपकी मदद करेगा, आप आसानी से अपने शरीर को मार सकते हैं। सब कुछ बर्बाद कर दें: चयापचय, त्वचा, बाल, नाखून, तंत्रिका तंत्र। इसलिए मैंने हमेशा के लिए वजन कम करने का अपना तरीका खोजने की कोशिश की। यह मेरा लंबे समय से सपना रहा है.

5 साल की उम्र से मैं एक मोटी लड़की थी, मुझे अपनी दादी का पकाया हुआ खाना बहुत पसंद था, और वह बहुत स्वादिष्ट खाना बनाती थी, इसलिए धीरे-धीरे मैं और मोटी होती गई, फिर मेरे लिए कपड़े चुनना काफी मुश्किल हो गया छोटा कद, संकीर्ण कंधे और मेरा पेट बहुत बड़ा है। और जब स्कूल में हमारा वजन तौला गया, तो मैंने एक भयानक संख्या सुनी 75 किग्रा, जिसने मुझे बहुत डरा दिया, क्योंकि अभी हाल ही में वजन बढ़ा था 65-67 किलो, ठीक है, मैंने शांति से खाया, एक लापरवाह बच्चा (तब ऊंचाई लगभग 158-160 सेमी थी)। तब से 3.5 साल हो गए हैं, और मैं अभी भी पैमाने पर कदम रखने और उस संख्या को देखने से डरता हूं।

तब मुझे एहसास हुआ कि अब किसी तरह वजन कम करने का समय आ गया है, लेकिन कैसे? मुझे वजन कम करने के बारे में कुछ भी नहीं पता था; मैंने अपने पूरे जीवन में कभी वजन कम करने की कोशिश नहीं की थी, और सामान्य तौर पर मैं वास्तव में इसके बारे में चिंतित नहीं था।

मैंने सहजता से खाने की कोशिश की, मात्रा कम की। अब मुझे हँसी के साथ यह याद है: सूप के साथ मेयोनेज़ के साथ काली रोटी के 5 टुकड़ों के बजाय, मैंने 3-4 टुकड़े खाए, 2 कटलेट और 2 प्लेट मैश किए हुए आलू के बजाय, मैंने सॉसेज के बजाय इसे 1 सर्विंग में फिट करने की कोशिश की। सफेद ब्रेड, मक्खन और गाढ़ा दूध, मैंने नाश्ते में तले हुए अंडे खाए, सॉसेज के साथ जिंजरब्रेड के बजाय, मांस के साथ काली ब्रेड खाई। इसमें कोई मतलब नहीं था. (आहार आपको बहुत अजीब लगेगा, लेकिन मैंने वास्तव में यह सब खा लिया, अब मैं सफेद ब्रेड बर्दाश्त नहीं कर सकता, मैं गाढ़ा दूध, मेयोनेज़ के साथ काली ब्रेड और सॉसेज के साथ जिंजरब्रेड नहीं खाता।)

खैर, अगले एक साल तक मैं शायद मोटी दिखती रही। वज़न लगभग था. 72 किग्रा, क्योंकि गर्मियों में मैं बहुत घूमता था, जंक फूड कम खाता था और अधिक पानी पीता था। और फिर, कुछ परिस्थितियों के कारण, मैंने 3 सप्ताह में 5-6 किलो वजन कम कर लिया, यह अगस्त की बात है। मैं आपको बाद में बताऊंगा कि यह कैसे हुआ।

और सितंबर आ गया, मेरा वजन अधिक हो गया 66-67 किग्रास्कूल चला गया। वहाँ मैं कभी-कभी डायल करता था 68 , लेकिन इसे बढ़ा-चढ़ाकर नहीं बताया। और उस वर्ष के दौरान मैंने विभिन्न आहारों के अस्तित्व के बारे में सीखा, जैसे कि शराब पीना, चॉकलेट, एबीसी आहार, और सभी प्रकार के जादुई, पसंदीदा, आदि। मैं सार्वजनिक रूप से उनसे मिला 40 किग्राऔर विशिष्ट एनोरेक्सिक. मैंने इंस्टाग्राम पर वजन कम करने वाली लड़कियों को फॉलो करना शुरू कर दिया, उनके परिणामों की निगरानी की, जितना संभव हो उतना कम खाने की कोशिश की और बुलिमिया विकसित हो गया, लेकिन जैसे ही मैंने सामान्य रूप से और समय पर खाना शुरू किया, यह सब बहुत जल्दी दूर हो गया। और फिर मैंने इन जादुई आहारों को आज़माने का फैसला किया। ऐसा लगता है, पहला था एक प्रकार का अनाज आहार. 3 दिन के बाद मुझे यह बुरा लगने लगा और मैंने यह मामला छोड़ दिया। मैंने इसे आज़माया चोको(चॉकलेट), क्योंकि मुझे चॉकलेट बहुत पसंद है, लेकिन मैंने 2 बार में एक बार खा लिया, भला ऐसा किसे नहीं होगा

और अब समय आ गया है पीने का आहारमेरी प्यारी।

आहार का सार यह है कि आपको केवल पीने की ज़रूरत है, आप ठोस भोजन नहीं खा सकते हैं। और मैं 10 दिनों तक इस आहार पर रहा और वजन बढ़ाना शुरू कर दिया 59 किलो,यह सिर्फ मेरा सपना था.

मैंने बच्चों का जूस, पानी, चाय, कॉफी, कॉम्पोट्स, दूध, केफिर पिया और नाश्ते के लिए खुद के लिए स्वादिष्ट कॉकटेल भी बनाए, मैं अब भी कभी-कभी उन्हें बनाती हूं, मुझे वे बहुत पसंद आए। मेरे पास घर पर जो कुछ था, मैंने उसे सचमुच ले लिया। दूध, केला, दलिया और दही का द्रव्यमान, फिर मैंने इसे एक ब्लेंडर में डाल दिया और यह तैयार है। मैंने गूदे से अपना जूस भी बनाया, और एक ब्लेंडर में तरबूज या संतरा या अनार भी डाला।

मुझे बहुत अच्छा महसूस हुआ, मुझे बहुत सहजता महसूस हुई।

मैंने काफी किलोग्राम वजन कम कर लिया है, अब यह मेरा वजन है 60 किलो,मेरा वजन नहीं बढ़ा, इसके विपरीत, मैं और भी पतला हो गया, मैं बस बढ़ गया, और अब मेरी ऊंचाई 172 सेमी है।

मैं अभी भी अपने वजन से पूरी तरह खुश नहीं हूं, चाहूंगा भी 57 किग्रा,और मुझे लगता है कि गर्मियों में मैं वांछित परिणाम प्राप्त करने में सक्षम हो जाऊंगा।

दुर्भाग्य से, मैं आपको तुलना नहीं दिखा सकता; मेरे पास अभी भी मेरे पुराने फोन पर तस्वीरें हैं। लेकिन अब मैं मोटे तौर पर ऐसी ही दिखती हूं।

शुभकामनाएँ, अपने आप से प्यार करें!