त्वचा की देखभाल. चेहरे की त्वचा की देखभाल के चरण और बुनियादी नियम। घर का बना दलिया छीलना

10 तरीके प्रभावी देखभालत्वचा की देखभाल आपकी त्वचा की बनावट को साफ़ और स्वस्थ बनाए रखने में आपकी मदद करेगी, और आपको सिखाएगी कि अपनी त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें।

त्वचा की बनावट काफी हद तक इसका संकेत देती है हमारे शरीर के अंदर होता है.

हमारी त्वचायह एक ऐसा अंग है जो उचित उपचार और देखभाल का हकदार है। आप अपनी त्वचा पर जिस प्रकार का उपचार लागू करते हैं - हालाँकि कई लोग इसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं - यह वास्तव में आपके लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण.

ये तो हर कोई जानता है प्रदूषित वातावरणत्वचा के खराब होने की दर तेज हो जाती है। उदाहरण के लिए, वायु प्रदूषण हानिकारक रसायनों को त्वचा पर जमने और यहां तक ​​​​कि सबसे छोटे छिद्रों के माध्यम से अवशोषित होने की अनुमति देता है।

अपनी त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें और इसकी बनावट को चमकदार और साफ कैसे रखें

1. खूब सारा पानी पीओ

   अपनी त्वचा की उचित देखभाल करने का सबसे आसान तरीका है पीना पर्याप्त पानी. अपनी प्यास बुझाने के लिए पर्याप्त पानी पिएं और आपकी त्वचा हमेशा हाइड्रेटेड रहेगी।

   यदि आप शायद ही कभी पानी पीते हैं, तो आपकी त्वचा की स्थिति खराब हो सकती है, जिससे आपकी त्वचा का रंग प्रभावित हो सकता है। यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपकी त्वचा से नमी अक्सर अन्य कार्यात्मक कर्तव्यों को पूरा करने के लिए आपके शरीर में अवशोषित हो जाती है। परिणामस्वरूप, आपकी त्वचा सूख जाती है और उस पर छोटे-छोटे धब्बे और छोटी-मोटी विकृतियाँ रह जाती हैं।

2. अपनी त्वचा साफ़ करें

   त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं की परत को साफ करना बहुत जरूरी है। वे एक बाधा के रूप में कार्य करते हैं जो विटामिन या लोशन जैसे महत्वपूर्ण उत्पादों के अवशोषण को रोकते हैं। अंततः, यह बेहतर त्वचा की राह को धीमा कर देता है। इसलिए, अपनी त्वचा की उचित देखभाल के लिए, मृत कोशिकाओं को छीलेंउससे!

   वहाँ हैं विभिन्न तरीकेकाले धब्बों को ख़त्म करने के लिए, जैसे कि क्लींजर बेस में पाए जाने वाले एंजाइम या अन्य एसिड का उपयोग करना। लोशन लगाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा एक्सफोलिएट हो गई है।

3. स्वस्थ भोजन खायें

   

   आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन का निश्चित रूप से प्रभाव पड़ता है उपस्थितिआपकी त्वचा. नियमित रूप से फलों और सब्जियों का सेवन आपकी त्वचा की सामान्य उपस्थिति में बदलाव ला सकता है।

   तम्बाकू से बचें.

   इसका शरीर के साथ-साथ त्वचा पर भी कुछ हानिकारक प्रभाव पड़ता है। बहुत से लोग बढ़ती खपत के लाभों में रुचि रखते हैं फल और सब्जियांआपकी त्वचा में सुधार देखने के लिए, और इसका उत्तर यह है कि पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के अलावा, वे पानी से भी भरपूर हैं!

   जैसा कि पहले ही बताया गया है, आपकी त्वचा की उचित देखभाल के लिए पानी बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, ऐसे किसी भी खाद्य पदार्थ की तलाश कर रहे हैं जो गरिष्ठ हो विटामिन सी, आपकी त्वचा की उचित देखभाल करने में भी मदद करता है। जैसे फल स्ट्रॉबेरी, केले,और अन्य जिनमें शामिल हैं बड़ी संख्या विटामिन सी, डी या ई, उचित त्वचा देखभाल के लिए उपयोगी और आवश्यक।

4. उचित नींद

   रसोई सामग्री - जैतून का तेल, नारियल तेल, नींबू, चीनी, खीरा- आपकी त्वचा के लिए आसानी से इस्तेमाल किया जा सकता है। नारियल का तेल जब आप इसे अपनी त्वचा पर लगाते हैं तो यह मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है। खीरेचेहरे पर एक विशिष्ट मास्क लगाने से पहले त्वचा को साफ करने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है।

5. अपना चेहरा धो लो

   सुबह और बिस्तर पर जाने से पहले कम से कम एक बार अपना चेहरा धोएं। आप अपनी त्वचा की सतह को साफ़ करने के लिए अपनी पसंद के फेशियल क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं।

   cleanserआपको कुछ हटाने में मदद मिलेगी काले धब्बे, जो उत्पन्न हो सकता है धूप की कालिमाया प्रदूषित वातावरण के संपर्क में आना। ज्यादातर लोग बिस्तर पर जाने से पहले अपनी त्वचा को साफ करने में आलस करते हैं, जिसका उनकी त्वचा की रंगत पर काफी असर पड़ता है।

6. त्वचा को अधिक सूखने से बचाएं

   अपनी त्वचा की उचित देखभाल के लिए उपयोग करें भोजन सुखानाइस पर, जो आपकी त्वचा को अत्यधिक शुष्क होने से बचाता है। इसके अलावा प्रयोग करने से बचें शराबकसैले तत्वों पर आधारित और धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़ करना सबसे अच्छा विकल्प है।

ये 10 तरीके आपके स्वास्थ्य की निगरानी कैसे करें और आपके शरीर में क्या जाता है, इस पर आधारित हैं, क्योंकि उचित त्वचा देखभाल का मतलब समग्र है हमारे शरीर के स्वास्थ्य की देखभाल करना.

हमारी प्रकृति बहुत दिलचस्प है - हम विभिन्न जीनों के सेट के साथ पैदा होते हैं, वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है। यह आपकी नाक के आकार से लेकर 20, 40 और 60 साल की उम्र में आप कैसे दिखेंगे तक हर चीज पर लागू होता है।

जो कुछ हमें दिया गया है उसे हम मान्यता से परे नहीं बदल सकते (जब तक कि हम उस पर पैसा खर्च न करें)। प्लास्टिक सर्जरी, लेकिन आप और मैं सभी जानते हैं कि यह धोखा केवल महिलाओं को विकृत करता है)। हम केवल घर पर ही सीख सकते हैं कि अपनी उपस्थिति, विशेष रूप से अपने चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें।

ऐसा माना जाता है कि कुछ लोगों की त्वचा प्राकृतिक रूप से तैलीय होती है, कुछ की त्वचा सूखी और पतली होती है आधुनिक स्थितियाँसामान्य त्वचा बहुत दुर्लभ होती है, अधिकतर मिश्रित त्वचा होती है - वर्ष के समय और तापमान तथा मौसम की स्थिति के आधार पर त्वचा अलग-अलग व्यवहार कर सकती है।

हम अपनी त्वचा के प्रकार को पूरी तरह से नहीं बदल सकते - इसलिए विज्ञापनदाताओं की चालों पर विश्वास न करें जो आपको आश्वासन देते हैं कि उनके चमत्कारी उत्पाद से आपकी त्वचा हमेशा के लिए तैलीय होना बंद कर देगी! लेकिन, यदि आप ऐसे सौंदर्य प्रसाधन चुनते हैं जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हों और उसकी उचित देखभाल करते हैं, तो यह स्वस्थ दिखेगी और वास्तव में बहुत कम तैलीय हो जाएगी।

तो, आइए जानें कि अपनी दैनिक त्वचा देखभाल को और अधिक प्रभावी कैसे बनाया जाए।

1. अपनी त्वचा का प्रकार निर्धारित करें

तेलीय त्वचा

इस प्रकार की त्वचा आमतौर पर मोटी होती है, छिद्र स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं और बड़े होते हैं। त्वचा है चिकना चमक, जिसके कारण यह सारी गंदगी और धूल इकट्ठा कर लेता है - यही कारण है कि तैलीय त्वचा अक्सर चकत्ते और फुंसियों से पीड़ित होती है। फायदा यह है कि इसकी मोटाई और सूखने से बचाने के कारण, तैलीय त्वचा पर झुर्रियाँ पड़ने का खतरा नहीं होता है, इसलिए इस प्रकार की त्वचा के मालिक (यदि वे इसकी ठीक से देखभाल करना सीख जाते हैं) लंबे समय तक युवा दिखेंगे।

शुष्क त्वचा

आपकी त्वचा को पर्यावरणीय प्रभावों से सुरक्षित रखने और बेदाग दिखने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता है - पहला है क्लींजिंग, दूसरा है टोन करना और तीसरा है मॉइस्चराइज़\पोषण करना. चेहरे का यह सारा उपचार घर पर ही किया जा सकता है।

ये सभी क्रियाएं सुबह और शाम को करनी होती हैं, फर्क सिर्फ इतना है कि सुबह क्लींजिंग और टोनिंग के बाद हम त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं और शाम को हम इसे पोषण देते हैं। यह मत सोचिए कि सुबह आप पहले दो बिंदुओं के बिना काम कर सकते हैं और बस क्रीम पर सौंदर्य प्रसाधन लगाना शुरू कर देंगे(या इसके बिना!)

आखिरकार, जब हम सोते हैं, तो वसामय ग्रंथियां भी काम करती हैं, हम अपना चेहरा तकिये पर रगड़ते हैं, और उस पर धूल और बैक्टीरिया इकट्ठा करते हैं, जो ख़ुशी से आपको सूजन और मुँहासे देगा यदि आप सभी सुबह की प्रक्रियाओं को सावधानीपूर्वक नहीं करते हैं। इन देखभाल प्रक्रियाओं के लिए उत्पादों का चयन आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार किया जाना चाहिए (क्या आपने पिछले पैराग्राफ में पहले ही इस पर निर्णय ले लिया है?)।

3.आपकी त्वचा का प्रकार हमेशा के लिए नहीं रहता

त्वचा का प्रकार जीवन भर बदल सकता है, इसलिए सौंदर्य प्रसाधनों का चयन इस आधार पर किया जाना चाहिए कि आपकी त्वचा अब कैसी दिखती है और कैसी दिखती है। गर्मियों में, आमतौर पर किसी भी प्रकार की त्वचा अधिक तेल पैदा करती है, सर्दियों में यह शुष्क हो जाती है। वसामय ग्रंथियों की कार्यप्रणाली हार्मोन और पोषण से भी प्रभावित होती है। उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति के आगमन के साथ, त्वचा शुष्क हो जाती है, और आहार में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड जोड़ने से शुष्क त्वचा सामान्य हो जाती है।

4. त्वचा के प्रकार के अनुसार चेहरे की देखभाल की विशेषताएं

यदि आप बड़े पैमाने पर बिकने वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो उत्पादों की सामग्री की जांच करें। सबसे प्राकृतिक (इस मामले में पढ़ें - हानिरहित) उत्पादों को चुनने का प्रयास करें।

महत्वपूर्ण!के लिए तेलीय त्वचाशराब के साथ टॉनिक का उपयोग न करें (यह बिल्कुल वही है जो अनुभवहीन युवा लड़कियां करती हैं - आखिरकार, आप वास्तव में अपनी त्वचा को ख़राब करना चाहते हैं, लेकिन यह केवल समस्या को बढ़ा सकता है)। इसके अलावा, तैलीय आधारित क्रीम और गैर-कॉमेडोजेनिक लेबल वाली क्रीम तैलीय त्वचा के लिए वर्जित हैं।

महत्वपूर्ण:शुष्क त्वचा के लिए हल्के, गैर-आक्रामक क्लींजर और टोनर चुनें। लेकिन वसा रहित क्रीम यहां उपयुक्त नहीं हैं। शुष्क त्वचा को पराबैंगनी किरणों और पाले से बचाने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसलिए, गर्मियों में, सुरक्षात्मक मॉइस्चराइज़र के बिना और सर्दियों में, समृद्ध, पौष्टिक मॉइस्चराइज़र के बिना बाहर न जाएं। इसके अलावा, बाहर जाने से पहले 30 मिनट गुजारना चाहिए।

महत्वपूर्ण:मिश्रित त्वचा के लिए इसके विभिन्न क्षेत्रों की उचित देखभाल करना महत्वपूर्ण है।

किसी भी प्रकार की त्वचा को क्लींजिंग या टोनिंग करते समय अधिक रगड़ना नहीं चाहिए; सभी गतिविधियाँ हल्की और चिकनी होनी चाहिए। आपको पहले अपना चेहरा गर्म पानी से धोना होगा, फिर आप तापमान को थोड़ा कम कर सकते हैं - हम बर्फ के पानी से त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

आख़िरकार, तापमान छिद्रों को खोलने में मदद करता है; गर्म पानी में, वे आसानी से खुलेंगे और आप अपनी त्वचा को बेहतर ढंग से साफ़ कर पाएंगे।

क्रीम को कुछ दिशाओं में हल्के थपथपाते हुए (रगड़ें या मलें नहीं!) लगाते हुए लगाया जाना चाहिए:

• माथे पर:दोनों हाथों को कनपटी की ओर, नीचे से ऊपर तक;
• आँखों के आसपास के क्षेत्र:पलक पर नाक के पुल से आंखों के कोनों तक, आंखों के नीचे - एक ही समय में दोनों हाथों से विपरीत दिशा में;
• गालों पर:नाक से कनपटी तक;
• होठों के आसपास:ठोड़ी पर - केंद्र से दोनों दिशाओं में, ऊपर से - मुंह के कोनों से नाक के पंखों के आधार तक;
• गर्दन पर:पहले बीच में, फिर साइड की सतहों पर दोनों दिशाओं में धीरे से रगड़ें।

क्रीम के सही प्रयोग का ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है। नम त्वचा पर क्रीम और सीरम लगाने की सलाह दी जाती है, लेकिन शुष्क त्वचा पर सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, आप अपने चेहरे को तौलिये से नहीं पोंछ सकते - केवल इसे पोंछें, अधिमानतः नैपकिन के साथ।

बड़े पैमाने पर बाजार सौंदर्य प्रसाधन, अर्थात्, नियमित इत्र की दुकानों में बेचे जाने वाले विज्ञापित सौंदर्य प्रसाधन, एक नियम के रूप में, जहरीले पेट्रोकेमिकल उत्पाद होते हैं। इन संपत्तियों की लागत का 90% विज्ञापन अभियान बनाने और उत्पादों को लोकप्रिय बनाने में खर्च होता है.

इन सभी सुंदर लड़कियांचमकदार आड़ू चेहरों के साथ जो स्क्रीन और लेबल से हमें देखकर मुस्कुराते हैं, हमें इन उत्पादों को खरीदने के लिए मजबूर करते हैं। हम भी बिल्कुल खूबसूरत दिखना चाहते हैं. और इस समय हम अपने आप से यह बिल्कुल भी नहीं पूछते कि ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों में क्या शामिल है? कीमत के इस शेष मात्र 10% में क्या शामिल है?

7. जांच के लिए जाएं

समस्याग्रस्त त्वचा सीधे तौर पर शरीर में समस्याओं का संकेत देती है। इसलिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसके लिए क्या अद्भुत उपाय लागू करते हैं, यह केवल परिणामों को थोड़ा खत्म करने में मदद करेगा, लेकिन समस्या का समाधान नहीं करेगा।

एक और "मुँहासे टोनर" खरीदने के बजाय, किसी एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से सलाह लें- अक्सर समस्याग्रस्त त्वचा हार्मोनल विकारों या पोषण संबंधी विकारों का परिणाम होती है।

8.स्क्रब का प्रयोग करें

मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम और सीरम के लिए त्वचा की संरचना में बेहतर तरीके से प्रवेश करने और वहां काम करने के लिए, आपको इसमें आने वाली सभी संभावित बाधाओं को दूर करना होगा। इसका मतलब है त्वचा को गंदगी (दूध, फोम, गोमेज, जेल का उपयोग करके) और मृत उपकला (स्क्रब का उपयोग करके) से पूरी तरह साफ करना।

तैलीय त्वचा के लिएऐसा करने के लिए, आप अक्सर एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं।

लेकिन सूखने पर- सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं, और केवल नरम स्क्रब का चयन करना बेहतर है - ताकि पतली त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

9.घर पर बनाएं फेस मास्क

सप्ताह में कई बार त्वचा पर लगाएं प्राकृतिक तेलकायाकल्प के लिए (आर्गन ऑयल, मास्केट गुलाब, इम्मोर्टेल, ईवनिंग प्रिमरोज़)। यह शाम को किया जाना चाहिए, मालिश आंदोलनों के साथ नम त्वचा पर लगाया जाना चाहिए, और शीर्ष पर मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए।

नल के पानी से अपना चेहरा न धोएं!

साधारण नल का पानी कठोर हो सकता है - इसमें मैग्नीशियम और कैल्शियम लवण होते हैं, जो लंबे समय तक उपयोग से त्वचा को शुष्क कर देते हैं। यह शुष्क त्वचा के लिए विशेष रूप से खतरनाक है; भले ही आपने सभी देखभाल उत्पादों को सही ढंग से चुना हो, यह छिलना शुरू हो सकता है।

पानी को नरम करने के लिए, आपको इसे उबालना होगा और इसमें एक चौथाई चम्मच सोडा (वैकल्पिक - आधा चम्मच बोरेक्स, एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन या नींबू का रस - तैलीय त्वचा के लिए) मिलाना होगा। यदि त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो उबले हुए पानी को दूध (तापमान 24-25C) के साथ आधा करके पतला करना अच्छा है।

संभवतः सभी महिलाओं को इस सवाल से परेशानी होती है कि वे अपने कीमती चेहरे पर कौन से सौंदर्य प्रसाधन लगाएं ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे? यदि आपके पास अतिरिक्त पैसे हैं, तो आप स्टोर में अधिक महंगी क्रीम खरीद सकते हैं, यह आपको कुछ हद तक संतुष्ट करेगी, या कम से कम पैकेजिंग की सुंदरता से आपको प्रसन्न करेगी। वैसे, क्या आप जानते हैं कि स्टोर से खरीदी गई क्रीम में क्या शामिल होता है?

अकेले रंग, स्वाद और परिरक्षक ही इसके लायक हैं, हमारे लिए अज्ञात अन्य घटकों का तो उल्लेख ही न करें। लेकिन कितनी महिलाओं ने स्टोर से खरीदी गई क्रीम और मास्क से एलर्जी के बाद किसी भी सौंदर्य प्रसाधन से इनकार कर दिया... यहां तक ​​कि किसी उत्पाद की ऊंची कीमत भी गुणवत्ता की गारंटी नहीं दे सकती, क्योंकि आप और मैं कभी भी यह पता नहीं लगा पाएंगे कि क्रीम कहां, कैसे और कौन सी थीं से बने हैं, या उन्हें किस स्थिति में संग्रहीत किया गया था (और यह भी एक महत्वपूर्ण कारक है)। लेकिन आप आसानी से अनावश्यक चिंताओं से बच सकते हैं, एक योग्य उत्पाद की खोज में समय बर्बाद कर सकते हैं और अपने बटुए की सामग्री को बचा सकते हैं।

आपको आश्चर्य हो सकता है, लेकिन लगभग सभी कॉस्मेटिक उत्पाद आसानी से घर पर अपने हाथों से बनाए जा सकते हैं। प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन काफी सरल, सस्ते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात - आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं पहुंचाते। यह वह जगह है जहां आप 100% आश्वस्त होंगे कि इसमें केवल सिद्ध तत्व शामिल हैं और आपकी त्वचा को कुछ भी हानिकारक नहीं मिलेगा।

दैनिक चेहरे की त्वचा की देखभाल चरण दर चरण

यदि आप चाहते हैं कि आपका चेहरा हमेशा युवा और स्वस्थ दिखे, तो आपको अपने चेहरे को वह सब कुछ देने के लिए हर दिन समय निकालने की ज़रूरत है जिसके बिना वह वास्तव में संघर्ष कर रहा है। क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग, पोषण और सुरक्षा - यही हमारी त्वचा की ज़रूरत है, चाहे उसका प्रकार कुछ भी हो। दूसरी बात यह है कि इन तीन सरल प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए आप किस प्रकार के कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करेंगे। यहां चुनाव सावधानी से किया जाना चाहिए। आख़िरकार, यदि आप ऐसे उत्पादों का उपयोग करते हैं जो आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं, तो मदद करने के बजाय, आप केवल अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

तो, सफलता के लिए आपको चाहिए:

देखभाल की नियमितता;
उचित रूप से चयनित सौंदर्य प्रसाधन।

चयनित उत्पादों की शुद्धता मुख्य रूप से आपकी त्वचा के प्रकार से निर्धारित होती है। तैलीयता, उम्र और संयोजन के आधार पर त्वचा में काफी भिन्नता होती है कई कारक, परिणामस्वरूप, निम्नलिखित प्रकारों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: - चमकदार, तैलीय; - न ज्यादा तैलीय और न ज्यादा सूखा; - पतला, सूखा; - कभी-कभी तैलीय, शुष्क और सामान्य; -उम्र से संबंधित परिवर्तनों वाली त्वचा।

आपके चेहरे की स्वच्छता, सुंदरता और ताजगी बनाए रखने के लिए किन प्रक्रियाओं को करने की आवश्यकता होगी, किन उत्पादों की आवश्यकता होगी?

सफाई

चेहरे की त्वचा की देखभाल में पहला चरण सफाई है।

पानी

पानी त्वचा की सतह से गंदगी को धो देता है। लेकिन पानी अलग हो सकता है: ठंडा पानी, गर्म, गर्म, नल का पानी, बारिश, पिघला हुआ, नरम, कठोर, आदि। सभी कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, अपना चेहरा नरम पानी से धोने की सलाह देते हैं। ऐसे पानी में बारिश और पिघला हुआ पानी शामिल है। हां, धोने के लिए - यह आदर्श होगा, लेकिन ऐसे पानी को इकट्ठा करने की प्रक्रिया बहुत कठिन है, खासकर शहर के निवासियों के लिए। इसलिए पानी को उबालकर और 2 लीटर पानी में 1 चम्मच बोरेक्स मिलाकर इसे नरम करना आसान होगा।

लोशन और टॉनिक

आप क्लींजिंग लोशन या टॉनिक का उपयोग करके गंदगी को धो सकते हैं। वे विभिन्न किस्मों में भी आते हैं - अल्कोहलिक और गैर-अल्कोहल, उदाहरण के लिए, काढ़े, क्षारीय और खट्टे पर आधारित। ये उत्पाद न केवल चेहरे से गंदगी हटाते हैं, बल्कि अपने गुणों के आधार पर त्वचा को टोन, मुलायम, शांत और कीटाणुरहित भी करते हैं। यदि आप अधिकतम के लिए हैं प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन, तो अपने चेहरे को साफ करने के लिए बेबी लोशन का उपयोग करना बेहतर है, जिसे आप स्टोर में खरीदते हैं और चुनते हैं मिनरल वॉटर. बच्चों के उत्पाद अधिक सावधानीपूर्वक नियंत्रण से गुजरते हैं, और प्राप्त करने का मौका मिलता है गुणवत्तापूर्ण उत्पादकाफी ज्यादा।

स्क्रब और छिलके

धोने और गंदगी हटाने के अलावा, आपको त्वचा को गहरे स्तर पर साफ़ करने की भी ज़रूरत है - पुरानी कोशिकाओं और त्वचा के कणों को एक्सफोलिएट करें। इसके लिए स्क्रब या छिलके की आवश्यकता होती है। दोनों को बहुत सावधानी से संभालना चाहिए। वे एक ही कार्य करते हैं, लेकिन अलग-अलग तरीकों से।

स्क्रब त्वचा पर यांत्रिक क्रिया के कारण मृत कोशिकाओं को हटाता है, और छीलने - रासायनिक क्रिया के कारण। यदि कहें, तो उत्पाद में टुकड़े हैं आड़ू की गुठली, तो यह एक स्क्रब है, और यदि उत्पाद बनाया गया है, उदाहरण के लिए, साइट्रिक एसिड के आधार पर, तो यह एक छीलने वाला है।

ध्यान! स्क्रब और छिलके बहुत हैं मजबूत उपायउनके प्रभाव में, इसलिए उनका दैनिक उपयोग नहीं किया जा सकता है। बार-बार उपयोग से त्वचा पतली और शुष्क हो जाएगी, और इसलिए समय पर झुर्रियाँ नहीं पड़ेंगी। नम त्वचा पर स्क्रब और छिलके लगाए जाते हैं।

अंतर्विरोध: यदि आपको कोई त्वचा रोग है या आपके चेहरे पर वाहिकाएँ सतह के बहुत करीब स्थित हैं, तो स्क्रब का उपयोग करने से पहले या मास्क का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें!

कॉफ़ी के मैदान से बने नरम स्क्रब का एक अद्भुत नुस्खा।

नुस्खा सफाई कणों और एक पौष्टिक मिश्रण को जोड़ता है। कॉफ़ी के मैदान साफ़ हो जायेंगे. यदि आपने सुबह कॉफी पी है, तो उसे सिंक में न डालें, बल्कि इसके मूल्यवान गुणों का उपयोग अपने लिए करें। एक बात: कॉफ़ी बारीक पिसी हुई होनी चाहिए ताकि दाने त्वचा को नुकसान न पहुँचाएँ। और जो कॉफी पी ली गई है उसे लेना बेहतर है - "उबला हुआ"। यह नरम है, इसलिए यह अधिक उपयुक्त है, उदाहरण के लिए, शुष्क त्वचा के लिए। मैदान को दो भागों की आवश्यकता होगी। खैर, खट्टा क्रीम पोषण का आधार होगा। त्वचा जितनी सूखी होगी, खट्टी क्रीम उतनी ही अधिक मोटी होगी।

खट्टा क्रीम का एक हिस्सा लें। इन दोनों सामग्रियों को मिलाएं, चेहरे पर लगाएं और धीरे से मालिश करें। हम इस तरह से 3-5 मिनट तक त्वचा को साफ करते हैं, फिर गर्म पानी से सब कुछ धो देते हैं।

भाप स्नान

गर्म भाप के प्रभाव में, छिद्र खुल जाते हैं, रक्त प्रवाहित होता है, जिसका अर्थ है कि त्वचा को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है। यह ओक या बर्च झाड़ू वाला वही स्टीम रूम है, केवल चेहरे के लिए। और झाड़ू की भूमिका उस जलसेक द्वारा ले ली जाएगी जिसके साथ आप हैं भाप स्नानआप करोगे। सप्ताह में एक बार भाप स्नान करना किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए पर्याप्त है।

मतभेद: त्वचा रोग और त्वचा की सतह के करीब स्थित रक्त वाहिकाएं।

हर्बल फेशियल स्टीम बाथ रेसिपी

ऐसा करने के लिए, आपको एक टेरी स्नान तौलिया और एक सॉस पैन या गहरे कटोरे की आवश्यकता होगी। अपने स्नान के लिए आधार के रूप में नींबू हर्बल चाय बनाएं। ऐसा करने के लिए, कोई भी जड़ी-बूटी चुनें: कैमोमाइल, पुदीना, ऋषि, सेंट जॉन पौधा, नीलगिरी, नींबू बाम, लिंडेन। हम इसे अनुपात के आधार पर बनाते हैं: 2 बड़े चम्मच। प्रति 1 लीटर पानी में जड़ी बूटियों के चम्मच। शोरबा में 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं। गर्म शोरबा को सॉस पैन में डालें।

सतह की गंदगी हटाने के लिए अपने चेहरे पर पानी या लोशन छिड़कें, गर्म तवे पर झुकें और अपने आप को तौलिये से ढक लें। तो अपने "घर" में बैठें, सुगंधित जड़ी-बूटियों का आनंद लें, लगभग 10 मिनट के लिए, इसके बाद, अपने चेहरे को टेरी तौलिया से धीरे से थपथपाएं, और इसे फिर से ठंडे पानी से धो लें।

toning

त्वचा को साफ करने की प्रक्रिया पूरी करने के बाद उसे टोन करना जरूरी है। क्लींजिंग प्रक्रिया, हालांकि चेहरे के लिए महत्वपूर्ण है, फिर भी थोड़ी तनावपूर्ण है। जब हम अपनी त्वचा को साफ़ करते हैं तो क्या होता है? हम उसे परेशान करते हैं. रक्त आपूर्ति में सुधार होता है, लेकिन त्वचा की सतह से नमी भी तेजी से वाष्पित होने लगती है। इससे बचने के लिए सफाई के बाद हमारी त्वचा को आराम देना और टोन करना जरूरी है।

टॉनिक

यह लोशन या टॉनिक के साथ किया जा सकता है। वे मदद करेंगे: पूरी तरह से साफ़ करें, आराम दें और नमी से पोषण दें। इसके अलावा, टॉनिक या लोशन (जो त्वचा के प्रकार के आधार पर चुने जाते हैं) प्रत्येक प्रकार को विशेष रूप से उसकी कमियों से निपटने में मदद करते हैं। तैलीय त्वचा के लिए टोनर रोमछिद्रों को कसता है और त्वचा को मैट बनाता है। शुष्क त्वचा के लिए अल्कोहल-मुक्त टोनर त्वचा को मुलायम बनाते हैं और नमी बनाए रखने की क्षमता बढ़ाते हैं।

यदि टॉनिक में अल्कोहल नहीं है, तो आप इससे आंखों के आसपास की संवेदनशील त्वचा को भी दाग ​​सकते हैं, जो निस्संदेह इसकी स्थिति को प्रभावित करेगा।

गुलाब टॉनिक रेसिपी

गुलाब टॉनिक त्वचा को पूरी तरह से टोन करता है, जिसे गुलाब कूल्हों, बगीचे के गुलाब और जंगली गुलाब से तैयार किया जा सकता है। इसमें अद्भुत गुण हैं - यह त्वचा को साफ करता है, टोन करता है, विटामिन देता है, मुलायम बनाता है और शुष्क नहीं करता है। इस टोनर का उपयोग मास्क हटाने या मास्क हटाने के बाद अपनी त्वचा को धोने के लिए किया जा सकता है।

आपको 3-5 गुलाब की पंखुड़ियों की आवश्यकता होगी। इन्हें बारीक काट लें और अधिक रस निकालने के लिए इन्हें एक कटोरे में कुछ देर के लिए रख दें। और फिर इस मिश्रण के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें। और लोशन को लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर एक जाली लें और लोशन को एक साफ कटोरे में छान लें।

पानी उबालने की जगह आप दूध का उपयोग कर सकते हैं तो टॉनिक के पौष्टिक गुण ही बढ़ेंगे। और अगर आपकी त्वचा पर हल्की लालिमा है, तो बस अपने टोनर में लैवेंडर तेल की एक बूंद डालें या गुलाब की पंखुड़ियों में कैमोमाइल मिलाएं।

हाइड्रेशन

अगला महत्वपूर्ण कदम जलयोजन है। बस अपने चेहरे को पानी से धोना व्यावहारिक रूप से छह एकड़ के बगीचे को एक वाटरिंग कैन से पानी देने के समान है। नहीं, अपने स्वास्थ्य के लिए कुल्ला करें, यह बहुत अच्छा है, त्वचा अभी भी कुछ पानी लेगी, लेकिन यह हमारे आंतरिक भंडार से शेष मुख्य भाग लेगी। और, यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि ये आंतरिक भंडार ख़त्म हो रहे हैं, बल्कि बस इतना है कि आपकी त्वचा ने नमी बनाए रखने की अपनी क्षमता खो दी है। और मॉइस्चराइजिंग टॉनिक, मास्क और क्रीम इस क्षमता को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

आपको दिन में कितनी बार अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना चाहिए? पहले, यह माना जाता था कि केवल एक बार, सुबह में, सफाई के बाद। लेकिन अब कॉस्मेटोलॉजिस्ट इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि यदि त्वचा को असुविधा महसूस होती है, तो इसे "मांग पर" किया जाना चाहिए। आप मॉइस्चराइजिंग टोनर की एक बोतल ले जा सकते हैं या थर्मल पानीऔर समय-समय पर इन्हें अपने चेहरे पर लगाएं।

पोषण

आपने अपनी त्वचा को साफ़ और मॉइस्चराइज़ किया है, और देखभाल का अंतिम चरण त्वचा को उन तत्वों से पोषण देना होगा जो इसके लिए महत्वपूर्ण हैं। इसके लिए आपको आवश्यकता होगी रात्रि क्रीम(और नाइट क्रीम हमेशा एक पौष्टिक क्रीम होती है) या एक पौष्टिक मास्क। किस त्वचा के प्रकार के लिए कौन सा मास्क और कौन सी क्रीम सबसे उपयुक्त है, यह नीचे लिखा जाएगा, लेकिन पहले दोहराते हैं सबसे महत्वपूर्ण नियमक्रीम और मास्क लगाना।

मास्क को सही तरीके से कैसे लगाएं

मास्क लगाने से पहले अपना चेहरा साफ़ करना चाहिए!

मास्क का प्रभाव गर्म सेक के बाद सबसे अच्छा दिखाई देता है।

अपनी आंखों के आसपास की शुष्क, संवेदनशील त्वचा पर समृद्ध, पौष्टिक क्रीम की एक पतली परत लगाना न भूलें।

मास्क स्वयं लगाएं। आप इसे अपने लिए सुविधाजनक किसी भी चीज़ से लगा सकते हैं - एक कपास झाड़ू, एक कपास पैड, एक विशेष ब्रश, अपना हाथ - मुख्य बात यह है कि सब कुछ साफ है। मास्क को मसाज लाइनों के साथ सख्ती से लगाएं।

जब आप मास्क "ले" रहे हों, तो अपनी आंखों पर एक छोटा सा सेक - एक टी बैग - रखें।

मास्क लगाने के बाद, आपको लेटने और आराम करने की ज़रूरत है।

मास्क 15-20 मिनट के लिए लगाया जाता है। इस समय से अधिक समय तक अपने चेहरे को मास्क के नीचे रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है। मास्क को अधिक उजागर करके आप विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

आपको अपने चेहरे की त्वचा को खींचे बिना, मास्क को बहुत सही तरीके से हटाने की जरूरत है।

टॉनिक या लोशन से पोंछकर प्रक्रिया पूरी करनी चाहिए।

आपका चेहरा किसी क्रीम या मास्क को बेहतर ढंग से स्वीकार कर सके, इसके लिए आपको ठंडा-गर्म प्रयोग करना होगा। यह क्या है?

ठंडा-गर्म अनुप्रयोग

दो बेसिन लें. एक में बर्फ के साथ ठंडा पानी और दूसरे में गर्म पानी डालें। यह बेहतर है अगर यह जड़ी-बूटियों का काढ़ा या पानी में कुछ रस मिलाया जाए। प्रत्येक बेसिन में एक तौलिया रखें। और अपना चेहरा साफ़ करने के बाद, पहले से निचोड़े हुए तौलिये को एक-एक करके अपने चेहरे पर लगाना शुरू करें। बस 4 गुना ठंडा और 4 गुना गर्म। गर्म तौलिये से समाप्त करें। अब आप मास्क बना सकते हैं या क्रीम लगा सकते हैं।

मास्क की तरह क्रीम भी त्वचा को साफ करने के बाद ही लगाई जाती है।

नम चेहरे पर क्रीम लगाना सबसे अच्छा है - पानी (टॉनिक, लोशन) एक अच्छा संवाहक है, यह क्रीम को त्वचा में तेजी से गहराई तक लाने में मदद करेगा।

यदि क्रीम ट्यूब में नहीं, बल्कि जार में है, तो इसे अपनी उंगलियों से वहां से न हटाएं - क्रीम बैक्टीरिया के विकास के लिए एक उत्कृष्ट वातावरण है। एक विशेष प्लास्टिक स्पैटुला का उपयोग करें जिसे प्रत्येक उपयोग के बाद धोया जा सके।

अपने चेहरे पर क्रीम लगाने से पहले इसे अपनी हथेली में थोड़ी देर के लिए पकड़ लें। इसे शरीर के तापमान तक गर्म होने दें।

आँखों की त्वचा के लिए एक विशेष क्रीम का प्रयोग किया जाता है!

त्वचा के अत्यधिक खिंचाव को रोकने के लिए अपनी उंगलियों से चेहरे की मालिश रेखाओं पर क्रीम की मालिश करना सबसे अच्छा है।

नाइट क्रीम को पूरी रात चेहरे पर नहीं लगाना चाहिए!!! इसे लगाने के 20 मिनट बाद, अतिरिक्त को रुमाल से हटा देना चाहिए!!! यदि क्रीम रात भर आपके चेहरे पर लगी रहती है, तो न केवल आपकी त्वचा पूरे समय ऑक्सीजन से वंचित रहेगी, बल्कि सुबह आप सूजे हुए चेहरे के साथ उठेंगे।

सुरक्षा

हम किससे अपना बचाव करेंगे? किस गुंडे से? यह पता चला है कि ऐसे कुछ डाकू नहीं हैं जो हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं! इस गिरोह का नेता सूरज है, उसका दाहिना हाथ ठंढ है, उसका बायां हाथ हवा है। खैर, हमारे घरों में सेंट्रल हीटिंग और प्रदूषित वातावरण जैसे छोटे फ्राई के बारे में तो बात ही न करें। इन परेशानियों से बचाने के लिए, विशेष उत्पाद तैयार किए जाते हैं और इन्हें फार्मेसियों और दुकानों में पाया जा सकता है। प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना बेहतर है।

सुरक्षात्मक केले मास्क पकाने की विधि

अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा गर्मियों की धूप से पीड़ित है और शुष्क हो रही है, तो केले का मास्क आज़माएं। ऐसा मास्क ठंड के मौसम में भी उपयोगी हो सकता है, जब गर्म कमरे की अत्यधिक शुष्क हवा के कारण त्वचा में नमी की कमी हो जाती है।

1 केला लें और चिकना होने तक अच्छी तरह मैश करें। परिणामी घोल में 1 चम्मच दूध मिलाएं। मास्क तैयार है. इसे धीरे-धीरे अपने चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं और फिर गर्म पानी से धो लें। अपनी त्वचा को बर्फ के टुकड़े से पोंछना न भूलें।

क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग, पोषण और सुरक्षा - यही हमारी त्वचा की ज़रूरत है, चाहे उसका प्रकार कुछ भी हो। निम्नलिखित लेख आपके चेहरे की विशिष्ट त्वचा के प्रकार के लिए विस्तार से व्यंजनों का वर्णन करेंगे।

एक महिला का चेहरा शायद शरीर का सबसे असुरक्षित हिस्सा है, यह लगभग हर चीज के प्रति संवेदनशील होता है। बाहरी प्रभाव. इसके अलावा, शरीर की आंतरिक समस्याएं तुरंत उसकी स्थिति में परिलक्षित होती हैं और दूसरों को दिखाई देने लगती हैं। यही कारण है कि चेहरे की त्वचा को सावधानीपूर्वक दैनिक देखभाल की आवश्यकता होती है, जो इसे स्वस्थ और चमकदार उपस्थिति बहाल करने, इसे लोच देने और युवाओं को बनाए रखने में मदद करेगी। किसी भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया की तरह, घरेलू देखभाल न केवल व्यवस्थित होनी चाहिए, बल्कि सही भी होनी चाहिए।

सामग्री:

आपकी त्वचा का प्रकार निर्धारित करना

देखभाल करने वालों के सही चयन के लिए और प्रसाधन सामग्रीकिसी विशिष्ट समस्या को हल करने के लिए अपनी देखभाल को सही दिशा में निर्देशित करने के लिए आपको अपनी त्वचा के प्रकार को जानना होगा। किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने में कोई हर्ज नहीं होगा जो न केवल यह निर्धारित करेगा बल्कि आपको यह भी बताएगा कि एक निश्चित प्रकार की चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल कैसे की जाए। हालाँकि, कुछ विशेषताओं को जानकर, यह स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है:

1. शुष्क त्वचा की विशेषता संकीर्ण छिद्र और जकड़न होती है; समय से पहले बूढ़ा होना, झुर्रियों की उपस्थिति, इसलिए इसे गहन जलयोजन की आवश्यकता होती है।
2. बढ़े हुए छिद्र और तैलीय चमक के साथ तैलीय त्वचा में सूजन, मुँहासे और कॉमेडोन होने का खतरा होता है। उचित सफाईऐसी त्वचा की कई समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।
3. सामान्य त्वचा की विशेषता इन कमियों का अभाव है, लेकिन इसे दैनिक देखभाल की भी आवश्यकता होती है। सौंदर्य प्रसाधनों का गलत चयन विभिन्न त्वचा रोगों को भड़का सकता है।
4. संवेदनशील त्वचा किसी भी बाहरी या आंतरिक प्रभाव पर लालिमा और छीलने के साथ प्रतिक्रिया करती है। के लिए विशेष उत्पाद संवेदनशील त्वचाइसमें आक्रामक पदार्थ, सुगंध या अन्य घटक शामिल नहीं हैं जो ऐसी अभिव्यक्तियों को जन्म दे सकते हैं।
5. त्वचा देखभाल उत्पादों को चुनने के मामले में मिश्रित त्वचा के प्रकार को सबसे कठिन माना जाता है। यहां समस्या क्षेत्रों को सही ढंग से अलग करना और पहचानी गई समस्याओं के अनुसार सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना महत्वपूर्ण है। यह याद रखना चाहिए कि "संयोजन त्वचा के लिए" लेबल वाले उत्पाद सिर्फ एक विपणन चाल हैं।

उपरोक्त के अलावा, हम केशिका नेटवर्क की अभिव्यक्ति जैसी समस्या पर प्रकाश डाल सकते हैं, जो कमजोर रक्त वाहिकाओं को प्रकट करती है। क्यूपेरोसिस सिर्फ एक कॉस्मेटिक दोष नहीं है, बल्कि एक गंभीर बीमारी भी है, अगर आपको इसका पता चलता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। ढीली या उम्र बढ़ने वाली त्वचा न केवल उम्र से संबंधित समस्या है; अनुचित या अनियमित देखभाल के कारण 30 वर्ष की आयु के बाद यह महिलाओं में काफी आम है। समय पर उपाय त्वचा में लोच बहाल कर देंगे।

वीडियो: त्वचा के प्रकार का निर्धारण करने और सौंदर्य प्रसाधनों के चयन पर कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह।

उचित देखभाल के सिद्धांत

दैनिक घरेलू देखभाल के नियम त्वचा की सफाई, मॉइस्चराइजिंग, टोनिंग और पोषण पर आधारित हैं। केवल ऐसा एकीकृत दृष्टिकोण ही वांछित प्रभाव प्राप्त करेगा और त्वचा की युवावस्था को लम्बा खींचेगा, इसे संरक्षित करेगा और बाहरी और आंतरिक दोनों तरह के नकारात्मक प्रभावों से बचाएगा।

सफ़ाई.

चेहरे की त्वचा की देखभाल में पहला और शायद मुख्य चरण दैनिक सफाई है। दिन के दौरान, त्वचा पर धूल जम जाती है, पर्यावरण से हानिकारक पदार्थ और सीबम जमा हो जाता है। आइए यहां जोड़ें नींव, पाउडर, अन्य सजावटी उत्पाद। यह कॉकटेल न केवल छिद्रों को बंद कर देता है, जिससे सूजन, ब्लैकहेड्स, कॉमेडोन, मुँहासे और अन्य परेशानियां होती हैं, बल्कि यह त्वचा द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है, जिससे नशा होता है। इसलिए चेहरे की त्वचा की सफाई सही और नियमित होनी चाहिए।

धुलाई.

धोने से पहले, दिन के दौरान जमा हुआ मेकअप और गंदगी विशेष त्वचा सफाई उत्पादों से हटा दी जाती है। यह लोशन, दूध या माइसेलर पानी हो सकता है। प्राकृतिक घरेलू उपचारों के प्रेमियों के लिए, एक ऐसा नुस्खा है जिसका उपयोग कई कलाकार मेकअप हटाते समय करते हैं। कोई वनस्पति तेलहल्का गर्म करके पतली परत लगाएं, एक मिनट बाद चेहरे से हटा लें। तेल न सिर्फ त्वचा को साफ करेगा, बल्कि उसे मॉइस्चराइज भी करेगा।

सीधे धोने के लिए, शुद्ध पानी का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि त्वचा तरल में मौजूद पदार्थों को अवशोषित कर लेती है। आदर्श रूप से, बारिश या पिघले पानी का उपयोग करें, लेकिन फ़िल्टर किया हुआ नल का पानी भी काम करेगा। वहीं, कॉस्मेटोलॉजिस्ट साबुन छोड़ने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें मौजूद क्षार त्वचा के जल संतुलन पर हानिकारक प्रभाव डालता है। प्राथमिकता दें जेल से बेहतर, धोने के लिए दूध या फोम।

छीलना.

सप्ताह में एक या दो बार, विशेष रूप से चयनित स्क्रब के साथ छीलने का काम किया जाता है। यह प्रक्रिया मृत कोशिकाओं को हटाने, सतह को चिकना करने और छिद्रों को गहराई से साफ़ करने के लिए डिज़ाइन की गई है। स्क्रब को नम त्वचा पर लगाया जाता है और बिना अधिक दबाव के हल्के आंदोलनों के साथ रगड़ा जाता है। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि गंभीर रोसैसिया, गंभीर सूजन या त्वचा की जलन के मामले में, छीलने की प्रक्रिया को वर्जित किया जाता है।

घरेलू फेस स्क्रब बनाना काफी आसान है। ऐसा करने के लिए, छोटे का उपयोग करें समुद्री नमक, चीनी या जमीन की कॉफी, समान अनुपात में गाढ़ी क्रीम या खट्टी क्रीम के साथ मिलाया जाता है।

शहद का सफाई प्रभाव भी होता है। ऐसा करने के लिए, इसे हल्के मालिश आंदोलनों के साथ चेहरे पर लागू करें, और गाढ़ा होने के बाद, इसे एक नम कपड़े या गर्म हर्बल काढ़े में भिगोए हुए कपास पैड के साथ हटा दें। यह प्रक्रिया मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देती है और त्वचा को मुलायम बनाती है। इसके अलावा, स्टोर से खरीदे गए स्क्रब के विपरीत, इस छीलने को सूजन के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि शहद एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है।

सफाई मास्क.

घरेलू देखभाल में क्लींजिंग फेस मास्क बहुत जरूरी है, जिसे सप्ताह में एक या दो बार भी किया जाना चाहिए। विशेषज्ञ मास्क लगाने से पहले भाप स्नान करने की सलाह देते हैं ईथर के तेलया हर्बल काढ़ा. यह प्रक्रिया रोमछिद्रों को खोलेगी और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालेगी। हालाँकि, त्वचा की कुछ समस्याएँ, जिनमें रोसैसिया पहले स्थान पर है, ऐसी प्रक्रिया के लिए विपरीत संकेत हैं।

कॉस्मेटिक मिट्टी से बना मास्क सफाई में सबसे प्रभावी माना जाता है। मिट्टी चुनते समय त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखा जाता है। इस प्रकार, सफेद मिट्टी मिश्रित त्वचा वाले लोगों के लिए चुनी जाती है, नीली और हरी मिट्टी तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए चुनी जाती है, और लाल मिट्टी शुष्क त्वचा के लिए आदर्श होती है।

क्लींजिंग मास्क लगाने के बाद त्वचा को टॉनिक से आराम मिलता है। यह किसी भी बचे हुए उत्पाद को हटा देगा, छिद्रों को बंद कर देगा और आपके चेहरे को एक समान रंग और ताज़ा लुक देगा।

जलयोजन.

सफाई के बाद, त्वचा को जलयोजन की आवश्यकता होती है, जिसे त्वचा के प्रकार और उम्र के अनुसार चुनी गई विशेष क्रीम से प्राप्त किया जा सकता है। युवा त्वचा के लिए, मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाला हल्का जेल बेहतर होता है। अधिक परिपक्व त्वचा के लिए, न केवल मॉइस्चराइजिंग चुनना बेहतर है, बल्कि व्यापक देखभाल, जहां पोषण और त्वचा को लोच प्रदान करना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा। मॉइस्चराइज़र आमतौर पर सुबह के समय लगाया जाता है।

मॉइस्चराइजिंग मास्क अधिक प्रभावी होते हैं। इन्हें हफ्ते में 1-2 बार इस्तेमाल करें। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि स्टोर से खरीदे गए मास्क में उपयोगी घटकों के अलावा, संरक्षक, स्वाद और रंग जैसे अवांछनीय पदार्थ होते हैं, जो त्वचा द्वारा भी अवशोषित होते हैं। चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए घर पर बने मास्क का इस्तेमाल करके आप इनके दुष्प्रभाव से बच सकते हैं।

दिन के दौरान, बहुत शुष्क त्वचा को और अधिक हाइड्रेट करने के लिए टोनर या, हाल ही में, थर्मल पानी का उपयोग किया जाता है।

हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि जलयोजन का अर्थ केवल मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना नहीं है, बल्कि पर्याप्त तरल पदार्थ पीना भी है। आप देख सकते हैं कि निर्जलित त्वचा पतली और झुर्रीदार हो जाती है, और छिलने लगती है। इस मामले में, पीने की व्यवस्था स्थापित करने से मदद मिलेगी।

टोनिंग।

टॉनिक और लोशन आपके चेहरे की त्वचा की देखभाल करने में मदद करते हैं। इन उत्पादों का सही तरीके से उपयोग कैसे करें, यह उनमें से प्रत्येक की पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों में पाया जा सकता है। ऐसे उत्पादों को बिना अल्कोहल के प्राकृतिक आधार पर चुनना बेहतर है। कुछ महिलाएं बच्चों की श्रृंखला के उत्पाद पसंद करती हैं। इसके फायदे हैं: शिशु देखभाल उत्पादों में केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं, वे हाइपोएलर्जेनिक और गैर-नशे की लत वाले होते हैं। आप जड़ी-बूटियों के काढ़े से अपना लोशन बना सकते हैं। इस उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाता है और उपयोग से पहले थोड़ा गर्म किया जाता है।

त्वचा टोनिंग प्रक्रियाओं में घरेलू क्रायोथेरेपी शामिल है, जो ताजगी और लोच को बहाल करने में मदद करती है। ऐसा करने के लिए, बस सुबह अपना चेहरा जड़ी-बूटियों के काढ़े से बने बर्फ के टुकड़े से पोंछ लें: कैमोमाइल, बिछुआ, ऋषि, थाइम और अन्य। यह प्रक्रिया त्वचा को पूरी तरह से टोन करती है, सूजन और थकान के लक्षणों को दूर करती है और छिद्रों को कसती है। तीव्र शीतलन माइक्रोसिरिक्युलेशन को बढ़ावा देता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, जो केशिका जाल की उपस्थिति की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, और छोटी झुर्रियाँ जल्दी ठीक हो जाती हैं।

पोषण।

किसी भी त्वचा, विशेष रूप से परिपक्व त्वचा को पोषण की आवश्यकता होती है, जो उसे आमतौर पर क्रीम और पौष्टिक मास्क से प्राप्त होता है। पौष्टिक क्रीम रात में लगाई जाती है, उपयोग से पहले इसे अपने हाथों में थोड़ा गर्म करने की सलाह दी जाती है। 10-15 मिनट के बाद, अतिरिक्त क्रीम को नैपकिन के साथ हटा दिया जाता है, अन्यथा छिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे कॉमेडोन का निर्माण हो सकता है।

जैसा कि अन्य मामलों में होता है, पौष्टिक मास्कस्टोर में खरीदा जा सकता है. हालांकि, ज्यादातर महिलाएं खुद से तैयार मास्क पसंद करती हैं। इस प्रकार, अंडे की जर्दी, शहद, खट्टा क्रीम या क्रीम, आलू, ककड़ी, मुसब्बर गूदा और अन्य जैसे उत्पादों में उत्कृष्ट पोषण गुण होते हैं। रचना का चयन त्वचा के प्रकार और वांछित प्रभाव के आधार पर किया जाता है। मास्क को 10-15 मिनट के लिए लगाया जाता है, बहते पानी या जड़ी-बूटियों के काढ़े से धोया जाता है। मास्क के बाद आप अपने चेहरे को बर्फ के टुकड़े से पोंछ सकते हैं।

चेहरे की त्वचा को न केवल उचित देखभाल की आवश्यकता होती है, बल्कि मौसमी सुरक्षा की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि धूप, ठंढ, हवा और तापमान परिवर्तन इसकी स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। तो, दिन के दौरान बाहर जाने से पहले, यहाँ तक कि अंदर भी सर्दी का समययूवी फिल्टर वाली डे क्रीम का उपयोग करना बेहतर है जो त्वचा को प्रभाव से बचाएगा सूरज की किरणेंजिससे उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। गर्मियों में, सुरक्षा संकेतक अधिक होना चाहिए - कम से कम 30, जबकि सर्दियों में 15 पर्याप्त है यदि दिन क्रीम के साथ उच्च सुरक्षाआप ऐसा नहीं खरीद सकते जो पराबैंगनी विकिरण से बचाता है; आप बाहर जाने से पहले अतिरिक्त सनस्क्रीन भी लगा सकते हैं।

पर कम तामपानएक सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें जो पाले के हानिकारक प्रभावों को रोकेगी। आपको सर्दियों में बाहर जाने से कम से कम एक घंटा पहले मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए।

वीडियो: ई. मालिशेवा के कार्यक्रम "स्वस्थ रहें!" में सर्दियों में चेहरे की त्वचा की उचित सुरक्षा

किसी भी क्रीम को हल्के टैपिंग आंदोलनों के साथ मालिश लाइनों के साथ लगाया जाता है, मजबूत दबाव से बचा जाता है, जिससे त्वचा में खिंचाव होता है और समय से पहले झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। थोड़ी देर के बाद, यदि क्रीम अवशोषित नहीं होती है, तो अतिरिक्त को रुमाल से हटा दें, बस अपना चेहरा पोंछ लें।

विटामिन त्वचा को पोषण देने, उसकी उपस्थिति और सामान्य स्थिति में सुधार करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स, मौखिक रूप से लिया गया, खनिजों से समृद्ध भोजन उसके स्वास्थ्य और सुंदरता को बहाल करने में मदद करेगा। इसके अलावा, आप चेहरे पर लगाने से पहले क्रीम या मास्क में एक बूंद मिलाकर किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद को "सौंदर्य और यौवन के विटामिन" - ए और ई से समृद्ध कर सकते हैं। विटामिन बी और सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी भी महत्वपूर्ण हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, आपके चेहरे की त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत प्रयास और समय की आवश्यकता होती है, लेकिन परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं होगा। दीप्तिमान रूप और प्रशंसात्मक निगाहें एक योग्य पुरस्कार होंगी।

चेहरे की बेदाग त्वचा का सपना हर महिला का होता है। रूसी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि एंटी-एजिंग क्रीम युवा त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं हैं, और वृद्ध महिलाओं में वे नशे की लत हैं और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं।

नुकसान न पहुँचाने या आपकी उपस्थिति को खराब न करने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि अपनी नाजुक चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें। हमारा लेख दैनिक चेहरे की देखभाल इसमें आपकी मदद करेगा सरल नियम.

त्वचा की सफाई

चेहरे की उचित देखभाल शामिल है। त्वचा को साफ करना चाहिए सौम्य तरीकों से: जैल, फोम, जिनका चयन त्वचा के प्रकार के आधार पर किया जाता है।

साबुन से धोने पर त्वचा शुष्क हो जाती है, क्योंकि छिद्र जल्दी कस जाते हैं और साफ करने का समय नहीं मिलता है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट विशेष क्लीन्ज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं: जैल, क्रीम, दूध, क्रीम।

नामित कॉस्मेटिक उत्पाद छिद्रों का विस्तार करने, त्वचा की अशुद्धियों को साफ करने और मेकअप को अच्छी तरह से हटाने में मदद करते हैं।

त्वचा की टोनिंग

इस स्तर पर, आपको नाजुक त्वचा की देखभाल के लिए टोनर का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह कॉस्मेटिक उत्पादों से अवशेषों को हटाने का उत्कृष्ट काम करता है, छिद्रों को धीरे से साफ करता है और उन्हें बंद करता है। टॉनिक त्वचा को ताज़ा करता है, आराम देता है और सामान्य पीएच संतुलन बनाए रखता है।

ध्यान!

अगर आप अपनी त्वचा को साफ करने के लिए क्रीम या टॉनिक का इस्तेमाल करते हैं तो यह गलत है और हानिकारक भी। सच तो यह है कि क्रीम रोमछिद्रों को खोलती है और उन्हें पूरे दिन खुला रखती है।

त्वचा जल्दी गंदी हो जाती है. इसलिए क्रीम के बाद आपको टोनर का इस्तेमाल करना चाहिए, इससे अतिरिक्त क्रीम निकल जाएगी और रोमछिद्र बंद हो जाएंगे।

त्वचा का जलयोजन

त्वचा की देखभाल का एक मुख्य बिंदु पर्याप्त जलयोजन है। डर्मिस में 70% पानी होता है, और एपिडर्मिस में इसकी मात्रा 15% होती है, इसलिए दैनिक चेहरे की त्वचा की देखभाल में न केवल क्रीम लगाना और मॉइस्चराइजिंग मास्क का उपयोग करना शामिल है, बल्कि सामान्य जल संतुलन बनाए रखना भी शामिल है।

और यह उचित पोषण, तरल पदार्थ के सेवन और आहार में रसदार फलों और सब्जियों की उपस्थिति से संभव है।

चिकित्सीय आक्रामक सौंदर्य प्रसाधन अक्सर निर्जलीकरण का कारण बनते हैं। नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, तैलीय त्वचा के लिए लोशन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, और नियमित क्रीम शुष्क और सामान्य त्वचा के लिए उपयुक्त होती हैं।

पूरे दिन त्वचा की सुरक्षा

दिन के दौरान, त्वचा नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों के संपर्क में आती है और सूरज की किरणों से पीड़ित होती है। दोनों कारकों के कारण अत्यधिक वसा उत्पादन होता है।

के जैसा लगना उम्र के धब्बे, जो, सबसे पहले, एक महिला को शोभा नहीं देते, और दूसरी बात, वे हर साल गहरे होते जाते हैं और उनसे छुटकारा पाना मुश्किल होता है। इसलिए त्वचा को रोजाना सुरक्षा की जरूरत होती है।

शाम की रिकवरी और पोषण

अवधारणा में उचित देखभालचेहरे की त्वचा की देखभाल में शाम के समय दैनिक त्वचा की देखभाल भी शामिल है। इसे पोषण, पुनर्स्थापना और अतिरिक्त जलयोजन की आवश्यकता है।

देखभाल उत्पादों का चयन करते समय, किसी एक विशेष कंपनी के उत्पादों को चुनना बेहतर होता है। इस मामले में, क्रीम एक-दूसरे की पूरक होती हैं और त्वचा को प्राप्त होती हैं उचित पोषणऔर जलयोजन.

आपकी त्वचा को एक ही क्रीम का आदी होने से बचाने के लिए, हर 2 महीने में नए देखभाल उत्पाद खरीदने की सलाह दी जाती है।

कॉस्मेटिक उत्पादों का चुनाव इस पर निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएँशरीर, त्वचा की संरचना, मौसम और उम्र।

में आधुनिक दुनियासाधनों का विस्तृत चयन है और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंजो आपके आदर्श और स्वस्थ त्वचा के सपने को साकार करने में मदद करेगा।

हमें दैनिक देखभाल के बारे में नहीं भूलना चाहिए, यही एकमात्र तरीका है जिससे आपकी त्वचा सुंदरता और यौवन के साथ चमकेगी।