एक महिला 45 वर्ष की है, जैसा कि वे इसे कहते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन आयु वर्गीकरण. छोटे बाल कटवाएं

पिछली सदी में भी 30 साल की महिला को बुजुर्ग माना जाता था। प्रसूति वार्ड में भर्ती होने पर भावी माँउन्हें पुराने समय के लोगों के रूप में वर्गीकृत किया गया और उन्हें अस्वीकृत नज़र से देखा गया। आजकल स्थिति मौलिक रूप से बदल गई है। आजकल 40 साल की गर्भवती महिला कम ही लोगों को हैरान कर देती है. यह मानव जीवन प्रत्याशा और अन्य मानदंडों में वृद्धि के कारण है।

इस प्रवृत्ति ने विश्व समुदाय को मौजूदा आयु सीमाओं पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर कर दिया है। विशेष रूप से, WHO का आयु वर्गीकरण बदल गया है।

डब्ल्यूएचओ वर्गीकरण

उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार, विश्व स्वास्थ्य संगठन लोगों को निम्नलिखित समूहों और श्रेणियों में विभाजित करता है:

तालिका संकलित करते समय, डॉक्टरों को बेहतर स्वास्थ्य और द्वारा निर्देशित किया गया था उपस्थितिकिसी व्यक्ति की बच्चे पैदा करने की क्षमता बढ़ाना, कई वर्षों तक कार्य क्षमता बनाए रखना और अन्य कारक।

उन्नयन अस्पष्ट रूप से विभाजन जैसा दिखता है कुछ समूहऔर जीवन की अवधि जो प्राचीन रोम में मौजूद थी। हिप्पोक्रेट्स के समय में 14 वर्ष तक की आयु को युवावस्था, 15-42 वर्ष को परिपक्वता, 43-63 वर्ष की आयु और उससे अधिक को दीर्घायु माना जाता था।

वैज्ञानिकों के अनुसार काल-निर्धारण में परिवर्तन मानव जाति के बौद्धिक स्तर में वृद्धि के कारण होता है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर स्वतंत्र रूप से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, मुरझाने और अपरिहार्य अंत को स्थगित कर देता है। आधुनिक व्यक्ति के बौद्धिक विकास का शिखर 42-45 वर्ष है। यह ज्ञान सुनिश्चित करता है और, परिणामस्वरूप, उच्च अनुकूलनशीलता सुनिश्चित करता है।

आंकड़ों के अनुसार, पिछले कुछ वर्षों में 60-90 वर्ष की आयु वाली जनसंख्या सामान्य संकेतकों की तुलना में 4-5 गुना तेजी से बढ़ रही है।

ये और अन्य मानदंड क्रमिक वृद्धि निर्धारित करते हैं सेवानिवृत्ति की उम्रदुनिया भर के कई देशों में।

व्यक्ति पर उम्र का प्रभाव

हालाँकि, विश्व स्वास्थ्य संगठन का आयु वर्गीकरण किसी व्यक्ति की चेतना को नहीं बदल सकता है। सुदूर बस्तियों में, लोग अभी भी 45 वर्ष या उससे अधिक को व्यावहारिक रूप से सेवानिवृत्ति से पहले की आयु मानते हैं।

जो महिलाएं चालीस साल की दहलीज पार कर चुकी हैं वे खुद को त्यागने के लिए तैयार हैं। कई वृद्ध महिलाएं शराब और धूम्रपान का दुरुपयोग करती हैं और अपना ख्याल रखना बंद कर देती हैं। नतीजतन, एक महिला अपना आकर्षण खो देती है और जल्दी बूढ़ी हो जाती है। इसके बाद हैं मनोवैज्ञानिक समस्याएँ, स्थिति को खराब करना। यदि कोई महिला या पुरुष वास्तव में बूढ़ा महसूस करता है, तो किसी व्यक्ति की उम्र के डब्ल्यूएचओ वर्गीकरण में कोई भी समायोजन स्थिति को नहीं बदल सकता है।

इस मामले में, रोगी को एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से उच्च-गुणवत्ता, समय पर सहायता की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञ जीवन पर पुनर्विचार करने और उसमें खोजने की सलाह देते हैं नया अर्थ. यह कोई शौक, काम, प्रियजनों की देखभाल, यात्रा हो सकता है। वातावरण का परिवर्तन, सकारात्मक भावनाएँ, स्वस्थ छविभावनात्मक स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करें और परिणामस्वरूप, जीवन प्रत्याशा में वृद्धि करें।

जहां तक ​​आबादी के पुरुष हिस्से का सवाल है, वे भी अवसाद के प्रति संवेदनशील हैं।परिणामस्वरूप, मध्यम आयु में मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधि परिवारों को नष्ट कर देते हैं, युवा लड़कियों के साथ नए परिवार बनाते हैं। मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक, इस तरह पुरुष गुजरते सालों को थामने की कोशिश कर रहे हैं।

आजकल, मध्य जीवन संकट औसतन लगभग 50 वर्ष की आयु में होता है, जो साल-दर-साल बढ़ता जा रहा है। कुछ दशक पहले, यह 35 साल की उम्र में चरम पर था।

यह ध्यान देने योग्य है कि मनो-भावनात्मक स्थिति निवास के देश, आर्थिक और पर्यावरणीय स्थिति, मानसिकता और अन्य कारकों से प्रभावित होती है।

पिछले अध्ययनों के अनुसार, वास्तविक आयु क्रम और अवधिकरण अलग-अलग हैं। यूरोपीय देशों के निवासी युवावस्था की समाप्ति 50 वर्ष+/-2 वर्ष मानते हैं। एशियाई देशों में, 55 वर्ष के कई लोग युवा महसूस करते हैं और सेवानिवृत्त होने के लिए तैयार नहीं होते हैं। यही बात कई अमेरिकी राज्यों के निवासियों पर भी लागू होती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अपनाया गया आयु वर्गीकरण एक सामान्यीकृत संकेतक है जो एक निश्चित अंतराल पर बदलता रहता है। उनके आधार पर, आप शरीर को बाद के वृद्ध परिवर्तनों के लिए तैयार कर सकते हैं, समय पर खुद को फिर से तैयार कर सकते हैं, कोई शौक ढूंढ सकते हैं, आदि।

प्रत्येक मामले में, ग्रेडिंग करते समय इसे ध्यान में रखना उचित है व्यक्तिगत विशेषताएँव्यक्ति। आधुनिक चिकित्सा उपकरण और प्रौद्योगिकियाँ शरीर को कई वर्षों तक अच्छे आकार में बनाए रखना संभव बनाती हैं।

इस कथन से सहमत न होना असंभव है कि एक महिला किसी भी उम्र में हमेशा जवान रहती है। एक महिला की उम्र नहीं होती, और यह एक सच्चाई है - महिलाओं के शाश्वत और अमर यौवन के बारे में कितने गाने और विभिन्न फिल्में, कविताएं, कहावतें मौजूद हैं। लेकिन इसके लिए थोड़ा काम करना होगा! सबसे पहले, इस लेख को पढ़ें और जानें कि आप क्या नहीं कर सकते।

एक परिपक्व, आत्मनिर्भर और आत्मविश्वासी महिला, जिसकी उम्र 45 से कुछ अधिक है, को क्या नहीं करना चाहिए?

1. अपने आप को बचाएं

हम समझते हैं कि आपके पास एक पति, बच्चे, एक कुत्ता और एक घर है और आपका अधिकांश वेतन आपके परिवार को जाता है। आपको बचाना होगा, और सबसे पहले खुद को। बेशक, आपका परिवार और दोस्त ही आपका सब कुछ हैं, और आपको उनके लिए पैसे की कोई कमी नहीं है।

लेकिन! प्रिय महिलाओं, आप केवल दूसरों की खातिर नहीं जी सकतीं, कभी-कभी आपको खुद को खुश करने की जरूरत होती है। हर महीने, अपने आप को एक छोटा सा उपहार दें: अच्छे जूते, एक ब्लाउज, एक स्कर्ट, या ब्यूटी सैलून की यात्रा। हमें यकीन है कि आपका परिवार भी अपनी मां, पत्नी, बहन को खूबसूरत, स्टाइलिश और खुश देखना चाहता है।

2. करो छोटे बाल कटाने

मुखय परेशानी रूसी महिलाएं! किसने कहा कि छोटे बाल आपको जवान दिखाते हैं? ठीक है, हो सकता है कि इससे कुछ लोग युवा दिखें, लेकिन इसके विपरीत, यह दूसरों को नुकसान पहुँचाता है। अब हेयर स्टाइल के साथ प्रयोग करने का समय है: बॉब आज़माएं, फिर अपने बालों को लंबा करें, इसे लाल रंग में रंगें या अमेरिकी हाइलाइट्स प्राप्त करें। बाल किसी भी उम्र में एक महिला का मुख्य आभूषण होते हैं, तो इसे तुरंत क्यों काटें?

इसके अलावा, बालों के उपचार के बारे में न भूलें: थर्मल प्रोटेक्शन और लीव-इन उपचार का उपयोग करें पौष्टिक मास्कऔर नियमित रूप से हेयरड्रेसर के पास जाएं। उचित देखभाल से आपके बाल आपके ही हो जायेंगे बिज़नेस कार्डकम से कम अगले 20 साल.

3. "बूढ़ी औरत" वाली चीज़ें चुनें

कुछ महिलाएँ अचानक निर्णय लेती हैं: "बस, जवानी ख़त्म हो गई है, पहनना बंद करो।" सांकरी जीन्सऔर सुंदर कोट, अब एक आकारहीन ग्रे कोट खरीदने का समय आ गया है (नहीं, नहीं फैशनेबल कोटओवरसाइज़), एक गहरे रंग की फर्श-लंबाई वाली स्कर्ट और कुछ अवास्तविक रूप से अजीब पुष्प प्रिंट वाला सिंथेटिक ब्लाउज। अब फैशन हमारे लिए नहीं, बल्कि सिर्फ युवा लड़कियों के लिए है।”

हमें पूरी उम्मीद है कि आपके मन में ऐसे विचार नहीं होंगे, लेकिन अगर आपको अचानक एक बिल्कुल बेतुकी और स्पष्ट रूप से "पेंशनभोगी" चीज़ खरीदने की इच्छा महसूस हो, तो तुरंत अपने आप से कहें: "रुको!" याद रखें कि वे उस महिला के बारे में क्या कहते हैं जो 45 वर्ष की हो गई है?

4. ऐसी चीजें चुनें जो बहुत युवा हों

विपरीत स्थिति भी होती है: ऐसे कपड़े पहनना शुरू करें जैसे कि आप हाल ही में बीस साल के हुए हों। बेवकूफी भरे नारे वाली टी-शर्ट, मिनीस्कर्ट, छोटी सनड्रेसेस, मिड्रिफ-बैरिंग टॉप, लेगिंग - ये चीजें आपको कभी भी जवान नहीं दिखाएंगी। इसके विपरीत, वे आपकी उम्र और शैली के बीच विसंगति को उजागर करेंगे।

किशोरों के कपड़े अतीत की बात है: इसे समझने और स्वीकार करने की जरूरत है। मेरा विश्वास करें, यदि आप अधिक विवेकशील (और इसका मतलब "उबाऊ" नहीं है) और सुरुचिपूर्ण पोशाकें अपनाते हैं तो आप सौ गुना बेहतर दिखेंगे। आप सभी (या लगभग सभी) फैशन रुझानों का पालन कर सकते हैं और फिर भी एक शानदार परिपक्व महिला बनी रह सकती हैं।

5. रुझानों का अनुसरण न करें

वैसे, रुझानों के बारे में। 45 के बाद महिलाएं जो एक और आम गलती करती हैं, वह है फैशन का बिल्कुल भी पालन न करना। यह स्पष्ट है कि आपके पास फैशन पोर्टल और पत्रिकाओं को पढ़ने के लिए व्यावहारिक रूप से कोई समय नहीं है (हालांकि आप इस पोस्ट को पढ़ रहे हैं, ठीक है?), लेकिन इसके बावजूद, कम से कम कभी-कभी ग्लॉसी के माध्यम से पलटने या फैशन और स्टाइल के बारे में साइटों पर जाने का प्रयास करें।

इसके अलावा, अधिकांश रुझानों में कोई "उम्र प्रतिबंध" नहीं है। उदाहरण के लिए, इस मौसम में फैशनेबल डेनिम स्कर्टकिसी भी महिला के लिए उपयुक्त? हां, केवल आपके मामले में घुटने तक या थोड़ा कम लंबाई चुनना बेहतर है। किस बारे में लंबी बनियान? बेशक, इसे 15 और 80 दोनों उम्र में पहना जा सकता है और पहना भी जाना चाहिए। फ्रिंज वाले जूते? क्यों नहीं। बेशक, आपको क्रॉप टॉप और मोटे सोल वाले स्लिप-ऑन के साथ प्रयोग करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आइए इसे फिर से कहें: फैशन हर किसी के लिए है।

6. कमियाँ छिपाएँ, लेकिन खूबियों पर ज़ोर न दें

बेडौल और ढीले-ढाले कपड़ों को भूल जाइए। यदि आप सोचते हैं: "मैं एक वस्त्र पहन लूंगा और कोई भी मेरे पेट या बड़ी जांघों पर ध्यान नहीं देगा," तो आप बहुत गलत हैं। बेडौल कपड़े आपको जूड़े या बड़े आयत जैसा दिखाते हैं। आपको न केवल फिगर की खामियों को छिपाने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि अपनी खूबियों पर भी जोर देना चाहिए।

अपने कूल्हों को फुल मिडी स्कर्ट के नीचे छुपाएं, अपनी कमर को मोटी या पतली बेल्ट से हाइलाइट करें, फिट जैकेट और ब्लाउज पहनें वि गर्दन. सुंदर सिल्हूट बनाएं और सेक्सी कर्व्स दिखाएं। जब आप बैग पहनना बंद कर देंगे, तो आपके आस-पास के लोग निश्चित रूप से देखेंगे कि आप कितने आकर्षक और आकर्षक हैं।

7. हील्स न पहनें

यदि 5 साल पहले आप घर से काम तक, काम से किंडरगार्टन तक, 10-सेंटीमीटर स्टिलेटोज़ में दौड़ रहे थे KINDERGARTENसुपरमार्केट तक, सुपरमार्केट से घर तक, और अब उन्होंने फैसला कर लिया है कि हील्स असुविधाजनक, अव्यवहारिक हैं और सामान्य तौर पर स्नीकर्स सौ गुना बेहतर हैं, तो चीजें खराब हैं।

हम सहमत हैं, हर दिन हील्स पहनना इसके लायक नहीं है: सौभाग्य से, कूल लोफर्स, ब्रोग्स, बैले फ्लैट्स, फ्लैट बूट्स मौजूद हैं, लेकिन फिर भी आपके वॉर्डरोब में हील्स के कई अच्छे जोड़े होने चाहिए। और इन्हें न केवल प्रमुख छुट्टियों पर पहनने की सलाह दी जाती है। के लिए जूते चुनें स्थिर एड़ीसे असली लेदरऔर उन्हें सप्ताह में कम से कम एक बार पहनें (या इससे भी बेहतर, अधिक बार)।

8. सस्ते अंडरवियर खरीदें

हमें ऐसा लगता है कि कोई भी परिपक्व महिलाअच्छे अंडरवियर के 3-5 सेट खरीद सकते हैं। हां, 10 नहीं, 20 नहीं, बल्कि बहुत कम हों, लेकिन वे आदर्श होंगे। सही अंडरवियर आपके फिगर को मॉडल और टाइट बनाता है। और यदि आपके पास विक्टोरिया सीक्रेट ब्रा के लिए अतिरिक्त धनराशि नहीं है, तो अधिक किफायती, लेकिन कम उच्च गुणवत्ता वाले ब्रांड (बस्टियर, इंटिमिसिमी) के स्टोर देखें।

9. उम्र से संबंधित मेकअप तकनीकों का अध्ययन न करना

दुर्भाग्य से, 40 वर्षों के बाद हमारी त्वचा बदल जाती है: झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं, उम्र के धब्बे, यह बहुत शुष्क या बहुत तैलीय हो जाता है। यदि आप नियमित रूप से किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाते हैं और उम्र बढ़ने के लक्षणों से लड़ते हैं तो यह बहुत अच्छा है आधुनिक तरीकेउदाहरण के लिए, मेसोथेरेपी या फोटोरिजुवेनेशन पाठ्यक्रम लें। लेकिन प्रक्रियाएं आपको तुरंत 20 साल की सुंदरता में नहीं बदल सकती हैं, जिसका मतलब है कि आपको सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से उम्र से संबंधित परिवर्तनों को छिपाने की ज़रूरत है।

के साथ परामर्श करें पेशेवर मेकअप आर्टिस्ट: वह आपको बताएगा कि आपकी उम्र में कौन से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना है, उन्हें कैसे लगाना है, आपको अपने सौंदर्य प्रसाधन बैग में क्या जोड़ना है और क्या हमेशा के लिए हटा देना है। करना सीखें सही मेकअप- आप 10 साल छोटी दिखेंगी।

10. अपने शरीर को लॉन्च करें

आइए एक विशिष्ट मामले की कल्पना करें: एक महिला ने तीन बच्चों को जन्म दिया, अपने शरीर की देखभाल करना बंद कर दिया और पतला शरीरकोई निशान नहीं बचा. अब उनके लिए खेल सिर्फ टीवी पर हैं. रक्षक! यदि आप इस विवरण में स्वयं को पहचानते हैं, तो इसके बारे में सोचने का समय आ गया है।

हम आपको सख्त आहार लेने, केवल पानी पीने और क्रॉसफ़िट कक्षाओं के लिए साइन अप करने के लिए प्रोत्साहित नहीं कर रहे हैं। लेकिन अपने शरीर की उपेक्षा करना और खेल के बारे में पूरी तरह से भूल जाना अपने खिलाफ अपराध है। फिटनेस गतिशीलता है, स्वास्थ्य है, अच्छा मूड. आपको जो पसंद है उसे ढूंढें: स्विमिंग पूल, वॉटर एरोबिक्स, नॉर्डिक वॉकिंग, योग, ज़ुम्बा - जो भी हो! सप्ताह में बस दो वर्कआउट - और आपकी आलसी गर्लफ्रेंड आपके सुडौल फिगर से ईर्ष्या करेंगी, और आपके शरीर में इतनी ऊर्जा होगी कि आप पहाड़ों को हिला सकते हैं।

11. स्वास्थ्य के बारे में भूल जाओ

पिछले बिंदु की निरंतरता में. सुंदर और स्वस्थ रहने के लिए एक महिला को न केवल व्यायाम करने की जरूरत है, बल्कि समय पर डॉक्टर के पास जाने की भी जरूरत है। काम करो, बच्चों, अपने लिए बचत - आप अंतिम क्षण तक अस्पताल जाना टाल देते हैं, और छिपी हुई बीमारियाँ जिनका आप इलाज नहीं करते हैं, खराब पोषण और शारीरिक गतिविधि की कमी की तुलना में आपको तेजी से बूढ़ा कर देंगी।

परीक्षण करवाएं, वर्ष में कम से कम एक बार किसी चिकित्सक, दंत चिकित्सक, स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें और हमेशा के लिए याद रखें: खूबसूरत महिला- यह एक स्वस्थ महिला है.

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हर बार जब हम 0 पर समाप्त होने वाली उम्र में पहुंचते हैं, तो हम आंतरिक रूप से कांप उठते हैं। यह कहना मुश्किल है कि हम पर कितना प्रभाव पड़ता है - संख्याओं का जादू या यह तथ्य कि हम, जैसा कि लोग कहते हैं, अगले दस का आदान-प्रदान कर रहे हैं, लेकिन इससे हमारे मूड में बिल्कुल भी सुधार नहीं होता है। मनोवैज्ञानिकों को इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं दिखती, क्योंकि हम उम्र से संबंधित एक और संकट से जूझ रहे हैं। जीवनकाल के दौरान उनमें से कई हो सकते हैं।

"मैं पहले से ही एक वयस्क हूँ"

पहला वयस्क आयु संकट लगभग 20 वर्ष की आयु से मेल खाता है, हालाँकि यह कई साल पहले या बाद में शुरू हो सकता है। एक नियम के रूप में, यह इस तथ्य से जुड़ा है कि एक व्यक्ति जो कल ही स्कूली छात्र या छात्र था, इसी समय बाहर जाता है वयस्क जीवनऔर बहुत सारी समस्याएँ तुरंत उस पर आ पड़ती हैं।

सबसे पहले, आपको नौकरी की तलाश करनी होगी। सोवियत काल के विपरीत, जब उच्च और माध्यमिक स्नातक शिक्षण संस्थानों- तथाकथित युवा विशेषज्ञ - लगभग स्वचालित रूप से नियोजित किए गए थे, कभी-कभी उनकी इच्छा के विरुद्ध भी; आज कोई भी ऐसा नहीं करता है; जहां तक ​​संभावित नियोक्ताओं का सवाल है, वे कल के छात्रों को काम पर रखने से अनिच्छुक हैं क्योंकि उनके पास कोई कार्य अनुभव नहीं है। इसके अलावा, आवास के मुद्दे को भी हल करने की आवश्यकता है, खासकर यदि आपके पास पहले से ही एक परिवार है, लेकिन आपके माता-पिता के अपार्टमेंट में रहने का कोई अवसर नहीं है। हालाँकि, एक परिवार की अनुपस्थिति भी आशावाद नहीं जोड़ती है: जब "दोस्तों की शादी को काफी समय हो गया है", और हम केवल एक राजकुमार के बारे में सपना देखते हैं, तो हमारे अपने दिवालियापन के बारे में विचार उठते हैं।

यह सापेक्ष आराम और समस्या-मुक्त अस्तित्व की अवधि के बाद होता है - जैसा कि आप जानते हैं, "छात्र सत्र दर सत्र खुशी से रहते हैं, और सत्र वर्ष में केवल दो बार होता है।" इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह संकट का समय है और युवावस्था के बावजूद, खुशी के बजाय दुःख लाता है। सच है, संकट इस तथ्य से कम हो जाता है कि एक व्यक्ति के पास कई भ्रम हैं, क्योंकि वह मानता है कि अभी भी उसका पूरा जीवन उसके सामने है, और यह सच है।

पहले परिणामों का सारांश

एक और संकट की आयु - प्लस या माइनस 30 वर्ष। यदि इस समय से पहले हमारी आशाएँ बढ़ती हैं, हमें लगता है कि हमारे पास अभी भी सब कुछ करने का समय होगा, तो 30 के बाद लोग अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में अपने पहले जीवन के परिणामों का जायजा लेना शुरू कर देते हैं। हालाँकि मैं ऐसा नहीं करना चाहता. "यह कैसे संभव है," व्यक्ति सोचता है, "मैंने अभी जीना शुरू किया है, लेकिन पता चला कि मेरा आधा जीवन पहले ही बीत चुका है? और आगे क्या?" लोगों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि यदि इससे पहले कोई व्यक्ति, आलंकारिक रूप से, केवल "मेले में जाता है", तो 35 वर्षों के बाद वह वहां से लौटना शुरू कर देता है।

फिर भी, चाहे हम इसे पसंद करें या नहीं, हमें परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करना होगा, और यहां सब कुछ मायने रखता है: क्या किसी व्यक्ति के पास अपना घर है या नहीं, क्या उसके पास एक अच्छी स्थिति है, क्या उसका परिवार और बच्चे हैं, वह कहां छुट्टियां मनाता है और वह किस प्रकार की कार चलाता है। गौरतलब है कि न तो वे लोग जिन्होंने कोई सफलता हासिल की है और न ही वे जो खुद को असफल मानते हैं वे आमतौर पर परिणामों से असंतुष्ट होते हैं। पहला सोचता है कि वे पहले ही वह सब कुछ कर चुके हैं जो वे कर सकते थे और एक निश्चित "सीमा" तक पहुँच चुके हैं; दूसरा सोचता है कि चूँकि अब उनके पास कुछ भी नहीं है, इसलिए उनके पास अब कुछ भी नहीं होगा।

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चालीस साल– भारतीय युग

प्लस या माइनस 40 वर्ष एक क्लासिक मध्य जीवन संकट है, जिसके साथ वैश्विक अवसाद भी आता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को इसका अनुभव कम होता है, और इसलिए वे अपने प्रियजनों को उतना कष्ट नहीं पहुँचाती हैं। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वह हमें दरकिनार कर देता है।

इस समय निष्पक्ष सेक्स के लिए जो बात सबसे अधिक चिंता का विषय है वह काम और करियर नहीं है, जैसा कि पुरुषों के साथ होता है, बल्कि दिखावट है। निःसंदेह, 40 की उम्र में आप 20 की तुलना में दर्पण में कुछ बिल्कुल अलग देखते हैं, और यह आपके मूड और दुनिया की धारणा को प्रभावित करता है। इसलिए, जैसा कि वे कहते हैं, महिलाएं खुद को गहरे अंत में फेंक देती हैं: वे कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिकों में नियमित हो जाती हैं, अपना पूरा भाग्य वहीं छोड़ देती हैं, और प्लास्टिक सर्जनों के चाकू के नीचे चली जाती हैं, जैसा कि आप जानते हैं, यह सबसे सस्ता आनंद भी नहीं है।

हालाँकि, हमारा जीवन मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं सहित हर चीज़ में समायोजन करता है। जितनी अधिक महिलाएँ पारंपरिक रूप से पुरुष मामलों - व्यवसाय और राजनीति में संलग्न होती हैं, उतनी ही अधिक बार वे पुरुष परिदृश्य के अनुसार मध्य जीवन संकट का अनुभव करती हैं, जो कि जीवन दिशानिर्देशों की हानि, मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन और जीवन और करियर में भारी बदलाव की विशेषता है। सच है, पुरुषों के विपरीत, महिलाएं न केवल अपने करियर के बारे में, बल्कि अपने निजी जीवन के बारे में भी चिंता करती हैं। 40 वर्ष की आयु तक, एक महिला जो अपना सारा समय और ऊर्जा काम करने में लगा देती है, एक नियम के रूप में, उसके पास न तो कोई परिवार होता है और न ही बच्चे। और यह सब, बलपूर्वक प्राप्त करें आयु विशेषताएँ, यह और अधिक कठिन हो जाता है। लेकिन महिलाएं, यहां तक ​​कि सबसे साहसी भी, प्रतिकूल परिस्थितियों को अधिक आसानी से अपना लेती हैं। इसलिए, "चालीस साल एक महिला की उम्र है" कहावत के जवाब में, एक और आविष्कार किया गया था, जिसके अनुसार "पैंतालीस पर - एक महिला फिर से बेरी।"

पचास– साठ नहीं

दरअसल, मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि 40-45 साल की उम्र में "पागल हो जाने" के बाद, पांच साल की उम्र तक हमें भावनात्मक स्थिरता हासिल कर लेनी चाहिए। वास्तव में, प्लस या माइनस 50 का संकट काफी दर्दनाक होता है और इसके साथ मनोवैज्ञानिक "वापसी" भी होती है। इस समय, जो चीज़ हमें सबसे अधिक दुखी करती है वह है क्षितिज पर मंडराता बुढ़ापा और उसका वफादार साथी, पेंशन: यह सब एक प्राथमिक तार्किक श्रृंखला में बनाया गया है - चूँकि वह एक पेंशनभोगी है, इसका मतलब है कि वह एक बूढ़ी महिला है, और ऐसे विचार होंगे किसी को भी अस्थिर करना.

दुखद विचारों से छुटकारा पाना मुश्किल नहीं है - आपको अपने जीवन को करने लायक चीजों से भरना होगा, फिर यह उबाऊ या निराशाजनक नहीं लगेगा। उनका कहना है कि उम्र महिलाओं को सबसे ज्यादा डराती है क्योंकि इस समय वे पुरुषों पर अपनी शक्ति खो देती हैं। यह याद रखने का समय है कि जीवन में कई अन्य सुख भी हैं - मुख्य बात प्रतिस्थापन के "तंत्र" को चालू करने में सक्षम होना है। क्या पुरुष अब ध्यान नहीं देते? आश्चर्यजनक! तो, आइए कुछ और करें - उदाहरण के लिए, आइए दुनिया भर में यात्रा करना शुरू करें, सौभाग्य से, अब हमारे पास ऐसा अवसर है। लेकिन, एक नियम के रूप में, केवल भावनात्मक रूप से स्थिर, मानसिक रूप से स्थिर लोग ही इसके लिए सक्षम होते हैं। हालाँकि, साथ ही न केवल मृत्यु के विचार को स्वीकार करना, बल्कि इसे सबसे बड़ी भलाई के रूप में स्वीकार करना भी - मृत्यु के बारे में ज्ञान हमें हमें आवंटित समय के हर मिनट की सराहना करने और इसे स्वाद के साथ जीने की अनुमति देता है। इसके अलावा, यह कहीं नहीं लिखा है कि 50 वर्षों के बाद आप अपने निजी जीवन की व्यवस्था नहीं कर सकते - इतिहास इसके विपरीत के कई उदाहरण जानता है।

हम विषय को उजागर करने में मदद के लिए मनोवैज्ञानिक को धन्यवाद देते हैं। दीनू वासिलचेंको www.psymir.kiev.ua.

एलेक्जेंड्रा वोलोशिना