30 के बाद चेहरे की व्यापक देखभाल। तैलीय त्वचा की देखभाल में घातक गलतियाँ - आपको वास्तव में इसकी देखभाल कैसे करनी चाहिए

30 से थोड़ा अधिक एक अद्भुत उम्र है, हालाँकि, आपको अपनी युवावस्था और युवावस्था की तुलना में थोड़े अधिक प्रयास की आवश्यकता होगी। हम इस बारे में निराश होने की अनुशंसा नहीं करते हैं। आख़िरकार शरीर की देखभालमी हर महिला के लिए सरल और सुलभ हो सकता है। झुर्रियों और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से बचने के लिए हर दिन सरल सिफारिशों का पालन करना पर्याप्त है। सबसे महत्वपूर्ण सलाह यह है कि अपना ख्याल रखने में आलस्य न करें!

भले ही आपकी उम्र 30 साल हो या 40 साल, आपको अपने बालों की खास देखभाल करने की जरूरत है। रूखे और बेजान बाल एक आम समस्या है, खासकर उन लड़कियों के लिए जो मेकअप करना और स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करना पसंद करती हैं। ऐसे परिणामों से बचने के लिए, आपको अत्यंत सरल नियमों का पालन करना होगा:

1. बालों की देखभाल तभी सफल होगी जब आप इसे रोजाना फॉलो करेंगे। नियमित देखभाल के बिना, सबसे अच्छे चिकित्सीय हेयर मास्क का भी असर नहीं होगा।
2. अपने बाल धोने पर ध्यान दें. सही शैंपू चुनना जरूरी है। पेशेवर शैंपू खरीदना बेहतर है, अधिमानतः न्यूनतम मात्रा में सल्फेट्स के साथ। शैम्पू के बाद आपको बाम या कंडीशनर का उपयोग करना होगा। शैंपू के बाद के उत्पादों को बालों की जड़ों से नहीं, बल्कि बीच से लगाना चाहिए।
3. अपने बालों को गर्म पानी से न धोएं. थोड़ा गर्म पानी काम करेगा, लेकिन ठंडे पानी से धो लें।
4. गर्म रोलर, कर्लिंग आयरन, फ्लैट आयरन और हेयर ड्रायर का यथासंभव कम उपयोग करें। अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सुखाने का प्रयास करें। या हल्के "ठंडे" सेटिंग पर हेअर ड्रायर का उपयोग करें। हॉट रोलर्स को आसानी से कर्लर्स से बदला जा सकता है। कर्लिंग आयरन और चिमटे का उपयोग करके, अपने बालों पर एक विशेष ताप-सुरक्षात्मक स्प्रे स्प्रे करें।
5. कंघी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह धातु का नहीं होना चाहिए ताकि खोपड़ी को नुकसान न पहुंचे। प्राकृतिक पोर्क ब्रिसल्स वाले लकड़ी के ब्रश का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
6. अपने बालों को सिरे से शुरू करके धीरे-धीरे जड़ों तक कंघी करें। अपने हाथों से गांठें खोलें।
7. गीले बालों में कंघी न करें, क्योंकि गीले बाल कंघी के बालों से चिपक जाते हैं और खिंच जाते हैं।
8. तंग और संकीर्ण इलास्टिक बैंड का उपयोग न करें जो आपके बालों को खींचते हैं। केवल चौड़े और मुलायम हेयर बैंड।
9. अपने बालों के सिरों को नियमित रूप से ट्रिम करें - लगभग हर तीन महीने में एक बार।
10. हवा के मौसम में, अपने बालों को पोनीटेल में बाँध लें, सर्दियों में - इसे टोपी के नीचे छिपाएँ, गर्मियों में - अपने बालों के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें। बालों को टूटने और रूखे होने से बचाएं.
11. सही खाओ। आहार में मांस, मछली, जूस, अनाज, फलियां, ताजे फल, सब्जियां और डेयरी उत्पाद शामिल होने चाहिए।
12. नियमित रूप से हेयर मास्क का प्रयोग करें - सप्ताह में लगभग 2 बार।

घर पर यूनिवर्सल हेयर मास्क:

• 2 बड़े चम्मच पतला करें। गर्म पानी के साथ सरसों का पाउडर के चम्मच - 2 बड़े चम्मच भी।
• मिश्रण के ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें, इसमें 1 जर्दी और 2 बड़े चम्मच बर्डॉक तेल मिलाएं।
• मास्क को अपने सिर पर समान रूप से लगाएं।
• अपने सिर को तौलिए से लपेटें और 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
• मास्क को गर्म पानी से धो लें।
• परिणाम: बालों का तेजी से विकास और मजबूती। इसका प्रयोग सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं करना चाहिए।

30 के बाद चेहरे की देखभाल: आपकी सही दिनचर्या

30 वर्षों के बाद, हयालूरोनिक एसिड का उत्पादन कम हो जाता है। त्वचा शुष्क हो जाती है, झुर्रियाँ और उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। इसलिए, आपको हर दिन मॉइस्चराइज़र और टॉनिक का उपयोग करने की आवश्यकता है। साथ ही, घर पर चेहरे की देखभाल अलग-अलग होनी चाहिए:

1. अपनी सुबह की शुरुआत पिघले या उबले पानी से धोकर अपनी त्वचा को साफ़ करके करें। रूखी त्वचा को लोशन या दूध से साफ करना चाहिए।
2. एक बर्फ का टुकड़ा सुबह आपकी त्वचा को टोन करने में मदद करेगा। आप प्राकृतिक बेरी के रस को फ्रीज कर सकते हैं और सुबह क्यूब से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं।
3. घर से निकलने से पहले मॉइस्चराइजिंग डे क्रीम लगाएं। उसके बाद ही सजावटी सौंदर्य प्रसाधन लगाएं।
4. दिन के दौरान, आपको अपने चेहरे पर बिना गैस के थर्मल पानी या मिनरल वाटर से स्प्रे करना होगा।
5. शाम को, फोम या जेल का उपयोग करके सौंदर्य प्रसाधनों से अपना चेहरा साफ़ करें। "30+" की उम्र में आपको अल्कोहल के बिना माइसेलर पानी का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, इससे त्वचा रूखी नहीं होती है।
6. अपनी त्वचा को स्क्रब से साफ करें। तैलीय त्वचा के लिए - हर 3-4 दिन में एक बार, शुष्क त्वचा के लिए - हर 2 सप्ताह में एक बार। सबसे पहले अपने चेहरे को भाप दें।
7. सुबह सूजन से बचने के लिए रात में 10:30 बजे से पहले मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। अगर आपके चेहरे पर मुंहासे हैं तो सैलिसिलिक एसिड वाले उत्पाद का उपयोग करें।

हाथ की देखभाल: बुनियादी नियम

• ठंडे पानी और रसायनों के संपर्क को कम करें। सुरक्षात्मक क्रीम का प्रयोग करें.
• जीवाणुरोधी साबुन का प्रयोग कम करें, ये त्वचा को शुष्क कर देते हैं।
• अपने हाथों को अपने चेहरे से 5 गुना अधिक बार मॉइस्चराइज़ करें।
• आपके हाथों की त्वचा से मृत कोशिकाओं को सप्ताह में एक बार पीलिंग एजेंटों से हटाया जाना चाहिए।
• सर्दियों में अपने हाथों की देखभाल में दस्ताने और सुरक्षात्मक उपकरण का उपयोग करना शामिल है।
• टोन और लोच में सुधार के लिए अपने हाथों की मालिश करें।
• हैंड मास्क का प्रयोग करें.

उदाहरण के लिए, 1 नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच अलसी का तेल मिलाकर बना एक प्राकृतिक मास्क सूखे हाथों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। आपको एक मोटी परत लगानी होगी और फिर दस्ताने पहनने होंगे। मास्क को कम से कम 1 घंटे तक लगा रहने दें।

पैर ठीक हैं: घरेलू देखभाल

पांव की देखभालकोई कम महत्वपूर्ण नहीं, क्योंकि सुंदर और अच्छी तरह से तैयार पैर भी पूरे शरीर के स्वास्थ्य की कुंजी हैं। इन सरल नियमों का पालन करें:

• शाम को अपने पैरों को गर्म पानी और साबुन से धो लें।
• भाप देने के बाद, उन्हें झांवे से उपचारित करें।
• अपने पैरों को ठंडे पानी से धोएं और तौलिए से सुखाएं।
• पौष्टिक, समृद्ध फुट क्रीम से चिकनाई करें। मालिश करते हुए उंगलियों से एड़ी तक क्रीम लगाएं।
• थकान दूर करने के लिए विपरीत पैर स्नान करें।
• आलू के छिलकों और स्टार्च से बने फुट बाथ से फटे पैरों से छुटकारा पाएं।
• गर्म साबुन और सोडा फुट बाथ से कॉलस से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें और झांवे के पत्थर से कैलस को धीरे से खुरच कर हटा दें।
• यदि आपके पैर सूज गए हैं, तो गर्म सेक से मदद मिलेगी। अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोए कपड़े से लपेटें। इसे गर्म दुपट्टे में लपेटें और रात भर सो जाएं। प्रक्रिया को एक महीने तक दोहराएँ।

30 वर्षों के बाद आवश्यक शरीर देखभाल उत्पाद

30 वर्ष की आयु के बाद अपने शरीर की देखभाल घर पर करना आसान हो सकता है। मुख्य बात शरीर के विभिन्न हिस्सों के लिए सही उत्पादों का उपयोग करना है।

1. शुष्क त्वचा के लिए - तैलीय और गाढ़ी क्रीम;
2. सर्दियों में क्रीम की जगह बॉडी बटर का करें इस्तेमाल;
3. यदि आपके शरीर की त्वचा तैलीय है, तो हेज़लनट्स, अंगूर के बीज, एलोवेरा, प्रोटीन, आवश्यक तेल आदि युक्त क्रीम का उपयोग करें।
4. अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार प्रतिदिन शरीर पर दूध लगाएं;
5. बॉडी लोशन - त्वचा को नमी प्रदान करना, चिकनाई कम करना और त्वचा का रंग एकसमान करना। ठंड के मौसम में बाहर जाने से कम से कम 30-40 मिनट पहले शरीर पर लोशन लगाना चाहिए।

30 वर्षों के बाद शरीर और चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए 15 आज्ञाएँ:

1. विशेष उत्पादों से सफाई और नमी, पोषण और सुरक्षा करें - हर दिन, बिना किसी "छूट" या आलस्य के।
2. सही दैनिक दिनचर्या का पालन करें - काम के बाद स्वस्थ नींद और आराम।
3. खेल खेलें - फिटनेस, योग, दौड़ और कोई अन्य शारीरिक गतिविधि।
4. साल में कम से कम 2 बार चेहरे और शरीर की मालिश का व्यापक कोर्स करें।
5. अपनी गर्दन और भुजाओं पर सावधानीपूर्वक ध्यान दें - इन क्षेत्रों में त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षण सबसे तेज़ी से दिखाई देते हैं।
6. लिपोसोम्स और बायोएक्टिव एडिटिव्स वाली क्रीम का उपयोग करें - लेकिन लगातार नहीं, बल्कि कोर्स में।
7. यूवी सुरक्षा के साथ, एंटीऑक्सिडेंट के साथ और आक्रामक सर्फेक्टेंट (सर्फेक्टेंट) के बिना सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।
8. घर पर बने फेस मास्क का तिरस्कार न करें - सप्ताह में कम से कम 2-3 बार।
9. सेरामाइड्स, फैटी एसिड और विटामिन ई, हयालूरोनिक एसिड युक्त क्रीम से अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
10. सुबह अपना चेहरा मिनरल वाटर या एक दिन के लिए रुके हुए नल के पानी से धो लें।
11. हर 3 दिन में एक बार आपको ऐसा मास्क लगाना होगा जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। तैलीय त्वचा के लिए, सूजन रोधी मास्क चुनें; शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग तनाव रोधी उत्पाद चुनें।
12. सभी क्रीम, मास्क और स्क्रब को मालिश लाइनों के साथ लगाया जाना चाहिए।
13. टैनिंग से त्वचा जल्दी बूढ़ी हो जाती है। लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने के दौरान, 50 या उससे अधिक की यूवी सुरक्षा वाली क्रीम का उपयोग करें।
14. कॉफ़ी को ग्रीन टी से बदलें।
15. ताजी पत्तागोभी, अजमोद और अजवाइन का ताजा रस पियें।

शरीर, चेहरे और बालों की त्वचा की देखभाल के लिए महत्वपूर्ण सलाह - कोई बुरी आदतें नहीं! 30 वर्षों के बाद दोस्तों के साथ तूफानी समारोहों के परिणाम आपके शरीर और चेहरे पर आपकी युवावस्था की तुलना में अधिक दृढ़ता से दिखाई देंगे। इसलिए, यदि आप यथासंभव लंबे समय तक जवान रहना चाहते हैं, तो शराब और सिगरेट के बारे में भूल जाएं। व्यायाम करें, सकारात्मक सोचें और सुंदर बने रहें!

अपने त्वचा देखभाल रहस्य साझा करें!

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30 साल तक त्वचा की देखभाल से महिला को ज्यादा परेशानी नहीं होती, लेकिन इस उम्र के बाद गर्भावस्था, करियर और जीवन की परेशानियों की छाप रह जाती है। आंख और मुंह के क्षेत्र में झुर्रियों और मुंहासों का एक महीन जाल दिखाई देता है और चेहरे की त्वचा सुस्त हो जाती है। इस संबंध में, कई महिलाएं अपनी उपस्थिति से असंतुष्ट हैं। सही और नियमित त्वचा देखभाल इस स्थिति को ठीक करने में मदद करेगी।

तीस वर्षीय महिला की त्वचा की विशेषताएं

तीस वर्षीय महिलाओं में त्वचा में बदलाव उसमें नमी की कमी से जुड़ा होता है। इसके कारण बारीक झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं और त्वचा अपनी लोच खो देती है। इसलिए, दैनिक देखभाल के चरणों में से एक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाली क्रीम या मास्क का उपयोग होना चाहिए।

वसामय ग्रंथियों की कार्यक्षमता में कमी के दो पहलू हैं। एक ओर, इस उम्र में मुंहासे और सूजन आपको परेशान नहीं करते हैं, लेकिन दूसरी ओर, त्वचा कम लोचदार और दृढ़ हो जाती है। इसलिए तीस की उम्र में अपनी त्वचा की देखभाल की रणनीति में बदलाव करना जरूरी है।

तीस वर्षीय महिलाओं के लिए सौंदर्य प्रसाधन पौष्टिक और पुष्टिकारक होने चाहिए। ऐसी गाढ़ी क्रीम चुनना उचित है जिसमें पौधों के तेल शामिल हों जैसे:

• आर्गन;
• समुद्री हिरन का सींग;
• तिल;
• गुलाब का कूल्हा.

इसके अलावा, देखभाल उत्पादों में इलास्टिन और कोलेजन (त्वचा की लोच बनाए रखने वाले पदार्थ), साथ ही सन फिल्टर (नाइट क्रीम को छोड़कर) शामिल होना चाहिए।

त्वचा की सुस्ती को इस तथ्य से समझाया जाता है कि एपिडर्मल कोशिकाओं में रक्त परिसंचरण बाधित होता है। इसे रोकने के लिए, आपको व्यवस्थित रूप से एक्सफोलिएट करने और विशेष स्क्रब का उपयोग करने की आवश्यकता है।

चेहरे की देखभाल के लिए बुनियादी नियम

30 साल की उम्र में चेहरे की त्वचा की सुंदरता बरकरार रखने के लिए एक महिला को हर दिन चरण-दर-चरण देखभाल करने की आवश्यकता होती है:

• सफाई और टोनिंग;
• पोषक तत्वों के साथ जलयोजन और पोषण।

इसके अलावा, अपने आहार, उचित नींद और तनावपूर्ण स्थितियों की अनुपस्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित प्रक्रियाओं को नियमित रूप से करना भी आवश्यक है:

• छीलना (वर्ष में दो बार);
• चेहरे की त्वचा की मालिश (वैक्यूम या लसीका जल निकासी);
• मास्क लगाना.

चेहरे की त्वचा की देखभाल की बुनियादी प्रक्रियाओं में मेकअप, धूल और अशुद्धियों को साफ करना और टोनिंग करना शामिल है। आपको विशेष उत्पादों का उपयोग करके दिन में दो बार अपनी त्वचा को साफ करने की आवश्यकता है। स्वच्छ त्वचा को क्रीम और लोशन के पदार्थों से बेहतर पोषण मिलता है, और ऑक्सीजन की कमी का भी अनुभव नहीं होता है।

सफाई के लिए, आपको अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर और कायाकल्प प्रभाव वाले उत्पादों का चयन करना चाहिए। सर्दियों में, आप अपनी त्वचा को दूध या मूस से और गर्मियों में - हवादार फोम या जेल से साफ़ कर सकते हैं। टोनिंग का सार एसिड-बेस संतुलन को बहाल करना है। अल्कोहल-मुक्त टोनर का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, आपको उपयोग के लिए अनुशंसित उम्र पर ध्यान देना चाहिए। 30 वर्षों के बाद त्वचा की देखभाल "30+" लेबल वाले सौंदर्य प्रसाधनों से की जानी चाहिए। इस लेबल वाले उत्पादों में उन पदार्थों का पूरा परिसर होता है जो इस उम्र में त्वचा को सहारा देते हैं।

30 वर्ष की आयु में अनिवार्य चेहरे की त्वचा देखभाल प्रक्रियाएँ

अनिवार्य प्रक्रियाओं में से एक जिसे नियमित रूप से किया जाना चाहिए वह है एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब का उपयोग। सामान्य से तैलीय त्वचा वालों को सलाह दी जाती है कि वे सप्ताह में एक-दो बार अल्कोहल-मुक्त स्क्रब से अपनी त्वचा को साफ करें। यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो आप स्क्रब का उपयोग हर दो सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं कर सकते हैं।

30 साल के बाद चेहरे की त्वचा अधिक संवेदनशील और सूक्ष्म क्षति के प्रति संवेदनशील होती है, इसलिए स्क्रब में बड़े अपघर्षक कण और क्षार नहीं होने चाहिए। घर पर स्क्रब बनाना एक बेहतरीन विकल्प है। उदाहरण के लिए, सामान्य और मिश्रित प्रकार की त्वचा के लिए, आप सूखे संतरे के छिलके और प्राकृतिक दही या केफिर से स्क्रब तैयार कर सकते हैं।

चेहरे की देखभाल में एक और महत्वपूर्ण बिंदु त्वचा को बाहरी वातावरण (ठंढ, सूरज, हवा, आदि) के प्रभाव से बचाना है। ऐसा करने के लिए, आपको सनस्क्रीन फिल्टर वाली पौष्टिक क्रीम चुननी होगी।

30 की उम्र में त्वचा की देखभाल को अधिकतम प्रभाव देने के लिए, आपको क्रीम का उपयोग करने के लिए निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• क्रीम रात्रि विश्राम से एक घंटे पहले नहीं लगाई जाती है;
• बचे हुए मेकअप या क्रीम को कागज़ के तौलिये से हटा दें;
• आपको न केवल चेहरे, बल्कि कानों, साथ ही गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र को भी क्रीम से चिकनाई देने की आवश्यकता है।

ध्यान देना! 30 वर्षों तक अनिवार्य त्वचा देखभाल में पलकों की देखभाल भी शामिल है। चेहरे के इस क्षेत्र की त्वचा की सुरक्षा और पोषण के लिए आपको कैफीन क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है। इससे आंखों के आसपास की सूजन से छुटकारा मिलेगा।

पलकों पर क्रीम लगाने के लिए कॉटन पैड या अनामिका का उपयोग करें।

तीस साल की उम्र में त्वचा को लोचदार और जवां दिखने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, यानी न केवल कॉस्मेटिक देखभाल प्रदान करना और सही ढंग से मेकअप करना, बल्कि कुछ सिफारिशों का पालन करना भी आवश्यक है:

• संतुलित आहार का पालन करें, जितना संभव हो ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें;
• व्यंजन बनाते समय विभिन्न प्रकार की हरी सब्जियों का प्रयोग करें;
• वसायुक्त, नमकीन और मसालेदार भोजन न करें;
• धूम्रपान और मादक पेय पीना बंद करें;
• सक्रिय जीवनशैली अपनाएं और खेल खेलें;
• मौसम के आधार पर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें: गर्मियों में पराबैंगनी विकिरण से सुरक्षा के साथ, सर्दियों में - ठंढी और शुष्क हवा से सुरक्षा के साथ।

निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि को चेहरे की त्वचा की दैनिक देखभाल की पेचीदगियों को जानना चाहिए। सरल युक्तियों का पालन करने से, एक महिला सुंदर और युवा दिखेगी, और प्रसन्न और ऊर्जावान महसूस करेगी।

चेहरे की त्वचा की देखभाल में मुख्य बात सही ढंग से चयनित तरीके और उत्पाद, साथ ही उनके उपयोग की नियमितता है। तीस साल वह अवधि है जब एक महिला को अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करने और बुरी आदतों को छोड़ने की जरूरत होती है। इसकी बदौलत वह अपना आकर्षण और यौवन बरकरार रखेगी।

इस तथ्य के बावजूद कि कई लोग तीस की उम्र को महिला सौंदर्य का चरम मानते हैं, 30 की उम्र में महिलाएं अक्सर अपनी उपस्थिति से असंतुष्ट रहती हैं।

इसे सरलता से समझाया जा सकता है - प्रयोग का समय समाप्त हो गया है और देखभाल में कोई भी गलती तुरंत उपस्थिति को प्रभावित करती है।

दूसरी ओर, यदि आप 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल करते हैं, अपनी त्वचा को साफ करते हैं, सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो दर्पण में आपका प्रतिबिंब आपको लंबे समय तक प्रसन्न करेगा।

30 साल की उम्र में त्वचा की विशेषताएं

30 साल के बाद त्वचा निर्जलित हो जाती है। बदले में, त्वचा कोशिकाओं में नमी की कमी से लोच में कमी आती है और महीन झुर्रियों का जाल दिखाई देने लगता है।

इस उम्र में त्वचा निर्जलित हो जाती है। बदले में, त्वचा कोशिकाओं में नमी की कमी से लोच में कमी आती है और महीन झुर्रियों का जाल दिखाई देने लगता है। इसके आधार पर, 30 की उम्र में चेहरे की देखभाल में मॉइस्चराइजिंग क्रीम और मास्क का उपयोग शामिल होना चाहिए जो मदद करेगा। सबसे अच्छे फेस मास्क कौन से हैं, पढ़ें।

वसामय ग्रंथियों की उत्पादकता कम हो जाती है। एक ओर, इस उम्र में वे कील-मुंहासे गायब हो जाते हैं, जो मुझे युवावस्था में परेशान करते थे। लेकिन, दूसरी ओर, इसकी लोच और लचीलापन खो जाता है। इस संबंध में, 30 वर्ष की आयु के बाद चेहरे की देखभाल कम उम्र में देखभाल से भिन्न होनी चाहिए। ऐसी क्रीम चुननी चाहिए जो सघन हों और उनमें अधिक तेल हो। आर्गन, रोज़हिप, समुद्री हिरन का सींग और तिल के बीज के तेल विशेष रूप से उपयोगी होंगे।

कोलेजन और इलास्टिन फाइबर का उत्पादन कम हो जाता है। ये त्वचा कोशिकाओं के मुख्य घटक हैं, "ढांचा" जिस पर वे टिके होते हैं, उनके लिए धन्यवाद, त्वचा युवा और लोचदार दिखती है। उनकी कमी से लोच में कमी आती है और पहली झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए, 30 साल के बाद अच्छे चेहरे के सौंदर्य प्रसाधनों में इलास्टिन और कोलेजन शामिल होना चाहिए।

त्वचा कोशिकाओं में रक्त संचार बाधित हो जाता है। इससे त्वचा का रंग ख़राब हो जाता है। वह सुस्त हो जाती है, उसका पोषण ख़राब हो जाता है। इससे बचने के लिए नियमित और आवश्यक रूप से इसका सेवन करना जरूरी है।

अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें: मुख्य नियम

30 वर्ष की आयु के बाद दैनिक देखभाल में आवश्यक रूप से निम्नलिखित चरण शामिल होने चाहिए: सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग, पोषण

इस उम्र में दैनिक देखभाल में आवश्यक रूप से निम्नलिखित चरण शामिल होने चाहिए: सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग, पोषण। अच्छा आराम, उचित पोषण और तनाव की कमी भी बहुत महत्वपूर्ण है।

30 वर्षों के बाद चेहरे के लिए बुनियादी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं: वर्ष में दो बार छीलना (किया जा सकता है), या उपयोग करें।

क्लींजिंग और टोनिंग
त्वचा को अतिरिक्त सीबम, मृत कोशिकाओं, धूल और गंदगी से साफ करना चाहिए।

सबसे पहले, आप त्वचा में क्रीम और लोशन में निहित पोषक तत्वों के प्रवेश में सुधार करेंगे।

दूसरे, अपनी त्वचा को बेहतर सांस लेने का मौका दें।

और तीसरा, सूजन की संभावित घटना को रोकें। इन उद्देश्यों के लिए विशेष का उपयोग करना बेहतर है। सर्दियों में धोने के लिए दूध या हल्का मूस उपयुक्त होता है। गर्मियों में आप फोम या जेल का विकल्प चुन सकते हैं।

30 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल में टोनिंग चरण भी शामिल होना चाहिए। इसके लिए धन्यवाद, त्वचा एसिड-बेस संतुलन को बहाल करेगी और पोषक तत्वों से संतृप्त होगी।

जलयोजन और पोषण
सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों वाली सभी पैकेजिंग में उपयोग के लिए अनुशंसित आयु का संकेत मिलता है। यदि आप शिलालेख "30 के बाद" देखते हैं, तो इसका मतलब है कि इस उत्पाद में इस उम्र में शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को बनाए रखने के लिए सभी आवश्यक पदार्थ शामिल हैं।

30 वर्षों के बाद - जिनमें पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग घटक होते हैं, सूर्य से मूल्यवान और आवश्यक रूप से सुरक्षात्मक फिल्टर होते हैं (रात की क्रीम को छोड़कर)।

गर्मियों के लिए हल्की मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन को प्राथमिकता देना सबसे अच्छा है। सर्दियों में, अधिक समृद्ध और अधिक पौष्टिक क्रीम खरीदने की सलाह दी जाती है जो त्वचा को आवश्यक पदार्थों से भर देगी और त्वचा के जल संतुलन को बनाए रखेगी।

30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल: अनिवार्य प्रक्रियाएं

फोटो में: फेशियल स्क्रब बनाने के लिए सामग्री तैयार करना

इस उम्र में त्वचा को जवां और साफ-सुथरा बनाए रखने के लिए उसे लगातार देखभाल और रखरखाव की जरूरत होती है।

आदर्श विकल्प एक स्क्रब है जो त्वचा को साफ़ करता है और कॉस्मेटिक मास्क जो साफ़ करते हैं और उसके अनुसार चुने जाते हैं। 30 वर्षों के बाद, मास्क में प्राकृतिक फल और जामुन जोड़ना अच्छा है: आड़ू, खुबानी, चेरी, नींबू।

से स्क्रब करें
3 चम्मच तैयार करें. दलिया (कुचल), 2 चम्मच। नींबू और मुसब्बर का रस, 1 चम्मच। सहारा. सभी घटकों को मिलाएं; यदि संरचना बहुत मोटी हो जाती है, तो इसे स्थिर खनिज पानी से पतला किया जा सकता है। मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं, 2-3 मिनट तक मालिश करें या 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी के साथ धोएं। चेहरे की रूखी त्वचा के लिए पौष्टिक क्रीम लगाएं।

और
वह मिट्टी चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त हो (2 बड़े चम्मच), 1 बड़ा चम्मच डालें। तरल शहद और 1 बड़ा चम्मच काली चाय बनाना। एक तरल पेस्ट बनाने के लिए मिलाएं। इस मिश्रण को चेहरे की साफ त्वचा पर लगाएं, 25-30 मिनट के लिए छोड़ दें, गर्म पानी से धो लें।

30 साल की उम्र के बाद त्वचा की देखभाल के सही दृष्टिकोण से आपकी त्वचा युवा दिखेगी और स्वास्थ्य के साथ चमक उठेगी।

अजमोद लें, 1 चम्मच डालें। दलिया या आलू स्टार्च, मिश्रण को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं, गर्म पानी से धो लें, फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें।

ख़मीर का मुखौटा
1 अंडे की जर्दी और 20 ग्राम ताजा खमीर को पतला करें, खट्टा क्रीम की स्थिरता प्राप्त करने के लिए आड़ू आवश्यक तेल की 3 बूंदें जोड़ें। मिश्रण को साफ चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, गर्म पानी से धो लें। क्रीम लगाएं.

पौष्टिक मुखौटा
1 केले के गूदे को 1 चम्मच के साथ पीस लें. वसा खट्टा क्रीम या क्रीम, 1 चम्मच जोड़ें। स्टार्च. साफ चेहरे पर 30 मिनट के लिए लगाएं, ठंडे पानी से धो लें।

इस प्रकार, 30 साल के बाद त्वचा की देखभाल करना मुश्किल नहीं है। इन आसान सुझावों का पालन करके आप लंबे समय तक जवान और खूबसूरत बने रह सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

इरीना, 33 साल की
-शुभ दोपहर! 30 की उम्र में चेहरे की कौन सी प्रक्रियाएं सबसे प्रभावी मानी जाती हैं?

लोग कहते हैं कि 30 साल बाद आप वैसे दिखते हैं जिसके आप हकदार हैं। लेकिन ये आंशिक रूप से ही सच है. अलग-अलग प्रकार की त्वचा की उम्र अलग-अलग होती है।

कुछ लड़कियों को अपने चेहरे पर उम्र के पहले लक्षण 18 साल की उम्र में ही दिखने लगते हैं, लेकिन वास्तव में, हम बहुत बाद में बूढ़े होने लगते हैं। चेहरे की झुर्रियों और उम्र के धब्बों का दिखना, जो कभी-कभी युवा त्वचा को "खराब" कर देते हैं, का शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से कोई लेना-देना नहीं है। उपरोक्त सभी अपर्याप्त त्वचा देखभाल का परिणाम हैं, लेकिन उम्र के संकेत नहीं हैं।

वास्तविक आयु-संबंधी परिवर्तन चेहरे पर 30 वर्षों के बाद ही दिखाई देते हैं, जब शरीर में कोशिका नवीनीकरण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, माइक्रोसिरिक्युलेशन बाधित हो जाता है और चयापचय कम हो जाता है। लेकिन इस समय त्वचा के मुरझाने के बारे में बात करना अभी भी जल्दबाजी होगी - इसकी उम्र बढ़ने का एक अनिवार्य चरण, हालांकि त्वचा की स्थिति अभी भी बदल रही है। कॉस्मेटोलॉजी की भाषा में 30 साल के बाद महिला की त्वचा को परिपक्व कहा जाता है। फिर भी परेशान होने की जरूरत नहीं है.

फोटो: 123आरएफ/लेनेस्टैन

त्वचा एक हार्मोन-निर्भर अंग है, और 30-35 वर्ष की आयु में, सभी महत्वपूर्ण हार्मोन अभी भी पर्याप्त मात्रा में उत्पादित होते हैं। इसका मतलब यह है कि यदि आप न केवल इसके प्रकार और व्यक्तिगत विशेषताओं, बल्कि उम्र बढ़ने के प्रकार को भी ध्यान में रखते हुए इसकी सही देखभाल करते हैं, तो आप आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

30 साल के बाद अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें?

यदि आप इस उम्र में महिलाओं की त्वचा की स्थिति का मूल्यांकन करेंगे तो आप देखेंगे कि यह बिल्कुल अलग होगी। निष्पक्ष सेक्स के कुछ प्रतिनिधि 20 साल के दिखेंगे, जैसे कि जैविक उम्र का उन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। दूसरों को "सभी 35" दिए जा सकते हैं - स्पष्ट झुर्रियाँ, त्वचा की मरोड़ में कमी, चेहरे का सूजा हुआ अंडाकार। क्या इसका मतलब यह है कि पहली महिलाएँ अपनी त्वचा की बेहतर देखभाल करती थीं और उनके त्वचा देखभाल उत्पाद अधिक प्रभावी थे?

ज़रूरी नहीं। अलग-अलग महिलाएं न केवल अपनी त्वचा के प्रकार (सामान्य, शुष्क, तैलीय, संयोजन) और उसकी स्थिति (संवेदनशील, निर्जलित) में भिन्न होती हैं, बल्कि चेहरे की उम्र बढ़ने के प्रकार में भी भिन्न होती हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखकर ही आप लंबे समय तक जवान और खूबसूरत बने रह सकते हैं। इसके तीन महत्वपूर्ण रहस्य हैं:

1. युवा त्वचा बनाए रखने के मुख्य रहस्य।
2. पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन.

जवां त्वचा का राज: 5विरोधीउम्र युक्तियाँ

यदि आप अपनी त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक स्वस्थ और सुंदर देखना चाहते हैं, तो सौंदर्य प्रसाधनों के चमत्कारी गुणों पर विश्वास न करें। त्वचा शरीर के अंदर होने वाले परिवर्तनों का प्रतिबिंब है, जिसका अर्थ है कि इसकी देखभाल व्यापक होनी चाहिए। सुबह और शाम क्रीम का एक हिस्सा पर्याप्त नहीं है, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली अपनानी होगी!

अपने आप को एक अच्छी रात की नींद लें

30 साल की महिलाओं की त्वचा तनाव के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया करती है, इसलिए नींद की कमी तुरंत चेहरे पर दिखाई देती है। त्वचा सुस्त, भूरे रंग की हो जाती है, पलक क्षेत्र लाल हो जाता है, और यदि आपने शाम को कॉफी या शराब भी पी है, तो सूजन दिखाई देती है। नींद आपके चेहरे सहित तनाव का सबसे अच्छा इलाज है!

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व्यस्त हूँखेल

एक दिलचस्प अध्ययन के नतीजे ओन्टारियो में मैकमास्टर विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों द्वारा प्रकाशित किए गए थे। उन्होंने 20 से 84 साल की उम्र के समान विचारधारा वाले लोगों के दो समूहों को इकट्ठा किया। पहले समूह ने सप्ताह में तीन बार खेल खेला, जबकि दूसरे समूह ने गहन व्यायाम नहीं किया। एक त्वचा बायोप्सी से पता चला कि पहले समूह के बुजुर्ग लोगों में, त्वचा की गहरी परतों की गुणात्मक विशेषताएं युवा त्वचा के अनुरूप थीं! जबकि दूसरा जैविक उम्र पर आधारित है. सोचने वाली बात है, है ना?

सही खाओ

तुच्छ? लेकिन यह प्रभावी है! हम फास्ट फूड के खतरों के बारे में लंबे समय तक बात कर सकते हैं, लेकिन इसे न खाना ही बेहतर है। स्टोर से खरीदे गए सॉसेज, अर्ध-तैयार उत्पादों, साथ ही चबूरेक्स और पाई को ट्रे से हटा दें या कम से कम सीमित कर दें - आपकी त्वचा की स्थिति में तुरंत सुधार होगा। और अगर आप भी दिन में कम से कम 1.5 लीटर पानी पीना शुरू कर दें, तो आपकी त्वचा चमकदार और तरोताजा हो जाएगी, और अंदर से इष्टतम रूप से हाइड्रेटेड हो जाएगी।

के साथ धनराशि का उपयोग करेंपूरे वर्ष एसपीएफ़

25-30 वर्षों के बाद, पिग्मेंटेशन का खतरा बढ़ जाता है, जिसे ठीक करना मुश्किल होता है। इस समस्या से बचने के लिए अपने चेहरे, गर्दन, डायकोलेट और हाथों की त्वचा पर सन फिल्टर क्रीम लगाएं। न्यूनतम एसपीएफ़ मान 30 है।

फोटो: 123आरएफ/वेवब्रेकमिडियालिमिटेड

बुढ़ापा रोधी देखभाल की योजना बनाएं

30 साल के बाद, एक महिला को एंटी-एजिंग सौंदर्य प्रसाधनों पर स्विच करना चाहिए। नियमित मॉइस्चराइजर और सुबह-शाम साधारण सफाई अब पर्याप्त नहीं है। अपनी त्वचा को मखमली, ताज़ा और जवां बनाए रखने के लिए आपको अपने कॉस्मेटिक शस्त्रागार का विस्तार करना होगा। मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाली एक एंटी-एजिंग क्रीम, एक पौष्टिक क्रीम (शाम), टॉनिक लोशन, मॉइस्चराइजिंग और रिस्टोरिंग मास्क और सीरम आपकी ड्रेसिंग टेबल पर मौजूद होने चाहिए।

बुढ़ापा रोधी सौंदर्य प्रसाधनों के 9 सर्वोत्तम घटक:
- हाईऐल्युरोनिक एसिड;
- पेप्टाइड्स;
- अहा एसिड;
- रेटिनोइड्स;
- विटामिन ए, सी और ई;
- समुद्री शैवाल;
-कोलेजन.

विभिन्न प्रकार की त्वचा की उम्र कितनी होती है?

थका हुआ उम्र बढ़ने का प्रकार: मध्यम शुष्क से सामान्य त्वचा

तारकीय उदाहरण:किम बासिंगर, जूलिया रॉबर्ट्स।

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उम्र बढ़ने का पहला प्रकार सामान्य से मध्यम शुष्क त्वचा वाले लोगों को प्रभावित करता है, कभी-कभी बढ़ी हुई संवेदनशीलता के साथ। उनका शरीर आमतौर पर एस्थेनिक (पतला) या नॉर्मोस्थेनिक होता है, और उनका चेहरा अंडाकार या हीरे के आकार का होता है। सुबह में, त्वचा सुंदर दिखती है, ताजगी और लाली से प्रसन्न होती है, और शाम को यह थकी हुई दिखती है, जैसे कि प्रकृति 3-5 साल तक "फेंकती" है। परिवर्तनों का मुख्य कारण गहरी परतों में माइक्रो सर्कुलेशन का विघटन है।

मुख्य विशेषताएं:

• रंग फीका पड़ जाता है, उम्र के साथ मटमैला रंग आ जाता है।
• त्वचा की मरोड़ और मांसपेशियों की टोन में कमी।
• आँखों और मुँह के कोनों का झुकना।
• नासोलैबियल त्रिकोण और आंसू गर्त के पैटर्न की अभिव्यक्ति।
• मात्रा का दृश्य हानि.

क्या करें?

सबसे पहले, आपको त्वचा के तनाव को कम करने के प्रभावी साधन के रूप में उचित आराम का ध्यान रखना चाहिए। सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, उन सामग्रियों को प्राथमिकता दें जो रंगत में सुधार करती हैं और कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करती हैं। ये विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और एएचए एसिड वाले उत्पाद हैं।

चेहरे की स्व-मालिश का अभ्यास अवश्य करें। सभी नियमों के अनुसार की गई प्रक्रिया, लसीका और ऊतकों में रक्त की गति में सुधार करेगी, और आपको काफी तरोताजा कर देगी। और सैलून देखभाल के बारे में मत भूलिए - लसीका जल निकासी प्रक्रियाएं उपयोगी होंगी - क्लासिक मैनुअल मसाज, मायोलिफ्टिंग, वैक्यूम लसीका जल निकासी। वर्ष में एक बार, त्वचा की स्थिति में सुधार करने और कोलेजन संश्लेषण को प्रोत्साहित करने के लिए रासायनिक छिलके की सिफारिश की जाती है।

उम्र बढ़ने की विकृति प्रकार: तैलीय और मिश्रित त्वचा

तारकीय उदाहरण:स्वेतलाना क्रुचकोवा, सोफिया लोरेन।

तस्वीर:ग्लोबललुकप्रेस।कॉम

सड़क पर ऐसी महिला को पहचानना मुश्किल नहीं है जिसके चेहरे पर इस तरह की उम्र बढ़ने का खतरा है - यह हमारे हमवतन का लगभग 60 प्रतिशत है। इस प्रकार "भारी" पूर्ण चेहरों की उम्र बढ़ती है। खूबसूरत महिलाओं की त्वचा अक्सर मिश्रित या तैलीय, छिद्रपूर्ण होती है, जिसमें अक्सर गुलाबीपन होता है और कॉस्मेटिक देखभाल के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। विकृति प्रकार का परिभाषित लक्षण ऊतक का ढीला होना है, जैसा कि नाम से पता चलता है - पलकें बैग की तरह हो जाती हैं, चेहरे की परिधि "तैरती" है, गाल झुक जाते हैं। अप्रिय परिवर्तनों का कारण अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा और त्वचा की मरोड़ में कमी है।

मुख्य विशेषताएं:

• सूजन का दिखना.
• "जौल्स" की उपस्थिति, दोहरी ठुड्डी।
• आंखों के नीचे बैग.
• स्पाइडर वेन्स (रोसैसिया)।
• गाल नासोलैबियल फोल्ड पर लटकते हैं।
• चेहरे का अंडाकार खो जाता है.

क्या करें?

इस प्रकार की चेहरे की उम्र बढ़ने के साथ, सबसे महत्वपूर्ण बात रोकथाम है। दुर्भाग्य से, उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ - ऊपरी पलकों और गालों की ढीली त्वचा, फैटी हर्निया की उपस्थिति, आदि। - केवल सर्जिकल हस्तक्षेप ही प्रभावी है। इसलिए, खामियों को रोकने के लिए समय पर त्वचा की विचारशील देखभाल शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों ने ऐसी प्रक्रियाएं दिखाई हैं जो मांसपेशियों की टोन को बहाल कर सकती हैं और इस तरह त्वचा में कसाव ला सकती हैं। यह एक मूर्तिकला मालिश, मायोस्टिम्यूलेशन, मॉडलिंग मास्क का एक कोर्स है। घर पर, आप अपनी त्वचा को एल्गिनेट और पैराफिन मास्क से निखार सकते हैं, एंटी-रोसैसिया क्रीम और सीरम पर भरोसा कर सकते हैं, और त्वचा देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों का भी उपयोग कर सकते हैं जो त्वचा की परतों में माइक्रोसाइक्लुलेशन में सुधार करते हैं। समुद्री शैवाल, विटामिन के, पी और सी युक्त क्रीम उपयोगी होती हैं।

महीन झुर्रीदार उम्र बढ़ने का प्रकार: सामान्य, शुष्क संवेदनशील त्वचा

तारकीय उदाहरण:एंडी मैकडॉवेल, ऑड्रे हेपबर्न।

तस्वीर:ग्लोबललुकप्रेस।कॉम

इस प्रकार की उम्र बढ़ने के साथ मानवता के आधे हिस्से की त्वचा सामान्य या शुष्क, संवेदनशील होती है। चूँकि ऐसी त्वचा काफी पतली और हल्की होती है, उम्र के साथ यह गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में खिंचती नहीं है, बल्कि अपना आकार बरकरार रखती है। लेकिन एक बुरी खबर भी है! यह पहले छोटी और फिर गहरी झुर्रियों से ढका होता है। समय के साथ, चेहरा अपनी खूबसूरत चीनी मिट्टी की चमक खो देता है - त्वचा को नमी और सुरक्षा की आवश्यकता होती है। इसे लंबे समय तक चमकदार और ताज़ा बनाए रखने के लिए, इसे सचमुच ग्रीनहाउस परिस्थितियों की आवश्यकता होती है।

मुख्य विशेषताएं:

• त्वचा में लगातार सूखापन और कसाव महसूस होना।
• ठंड और गर्मी के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया।
• माथे के क्षेत्र में अभिव्यक्ति झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।
• ऊपरी और निचली पलकों पर सिलवटें ध्यान देने योग्य होती हैं।
• कौवा के पैर और होठों के आसपास झुर्रियाँ स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं।
• वर्णक "धब्बे" दिखाई देते हैं।

क्या करें?

ऐसी त्वचा की देखभाल का "सुनहरा नियम" सुरक्षा है। ठंड के मौसम में, बाहर जाने से पहले, आपको एक सुरक्षात्मक पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए, और गर्म मौसम में, सोलर फिल्टर वाला उत्पाद लगाना चाहिए। चकत्ते और जलन के पहले संकेत पर, आपको एक एंटीएलर्जिक दवा की आवश्यकता होगी। उपरोक्त सभी के अलावा, आपकी दैनिक देखभाल में हयालूरोनिक एसिड पर आधारित एक क्रीम शामिल होनी चाहिए - एक प्रतिष्ठित त्वचा मॉइस्चराइज़र, सुखदायक सामग्री और फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ।

यदि आप इंजेक्शन से नहीं डरते हैं और इंजेक्शन तकनीक के लिए तैयार हैं, तो मेसोथेरेपी सत्र (त्वचा के नीचे हयालूरोनिक एसिड-आधारित कॉकटेल और जैल का इंजेक्शन) आज़माएँ। अन्य तकनीकों के अलावा, पौष्टिक क्रीम के ऊपर मालिश और पुनर्स्थापनात्मक मास्क के कोर्स से त्वचा की स्थिति में सुधार होगा।

संयुक्त उम्र बढ़ना: सभी प्रकार की त्वचा

तारकीय उदाहरण- इरीना अल्फेरोवा, ब्रिगिट बार्डोट।

सबसे जटिल प्रकारों में से एक, जो उपरोक्त सभी विशेषताओं द्वारा विशेषता है। संक्षेप में लेकिन संक्षेप में, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को "एक ही बार में" के रूप में वर्णित किया जा सकता है। चेहरे पर उदासी छा जाती है, सूजन आ जाती है और झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं। 30 साल की उम्र में इसे पहचानना मुश्किल होता है, क्योंकि बुढ़ापा थके हुए चेहरे की तरह होता है, जिसके बाद अन्य लक्षण दिखाई देने लगते हैं। हालाँकि, यदि आपका शरीर सामान्य है, लेकिन आपका वजन अधिक है, तो ध्यान रखें कि आप जोखिम में हैं।

मुख्य विशेषताएं:

• झुर्रियों का बनना.
• त्वचा की लोच में कमी.
• उच्चारण नासोलैबियल सिलवटें।
• गालों का ढीलापन ध्यान देने योग्य है।
• भौंहों की लकीरें नीची हो जाती हैं।
• चेहरे का अंडाकार धीरे-धीरे अपनी स्पष्टता खो देता है।

क्या करें?

चूंकि मिश्रित प्रकार की उम्र बढ़ने में उपस्थिति में लगातार परिवर्तन शामिल होते हैं, इसलिए प्रत्येक समस्या को अलग से संबोधित किया जाना चाहिए। जब झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, तो आप उन्हें इंजेक्शन तकनीकों (बोटुलिनम विष के आधार पर), त्वचा की मरोड़ के नुकसान - मॉडलिंग मसाज या लसीका जल निकासी हार्डवेयर प्रक्रियाओं के साथ ठीक कर सकते हैं।

एंटी-एजिंग उत्पाद, कंट्रास्ट प्रक्रियाएं और बर्फ के टुकड़े से धोना घरेलू देखभाल के लिए अच्छे हैं। हाइपरपिगमेंटेशन को रोकने के लिए एक कार्यक्रम देखभाल का एक अनिवार्य घटक होना चाहिए। होने वाले परिवर्तनों की निगरानी करने और आवश्यक सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करने के लिए वर्ष में कम से कम एक बार कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें।

स्वस्थ और सुंदर रहें!

तैलीय त्वचा की तुलना में चेहरे की रूखी त्वचा अधिक आकर्षक लगती है। लेकिन 25-30 वर्षों के बाद, ऐसी डर्मिस वाली महिलाओं में पहली झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं, और उनमें जल्दी उम्र बढ़ने की आशंका होती है। इसलिए, 30 वर्षों के बाद शुष्क त्वचा की देखभाल को उचित रूप से व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है, इसे नियमित बनाएं और अपनी युवावस्था और सुंदरता से दूसरों को आश्चर्यचकित करें।

30 साल के बाद त्वचा में होने वाले परिवर्तन

शुष्क त्वचा का मुख्य कारण आमतौर पर वसामय ग्रंथियों द्वारा तेल का अपर्याप्त उत्पादन होता है, जो एक प्राकृतिक सुरक्षा है। शुष्कता के अन्य कारणों में जठरांत्र संबंधी रोग, तंत्रिका तंत्र, विटामिन की कमी, लंबे समय तक धूप में रहना और त्वचा की देखभाल में साबुन का उपयोग शामिल हो सकते हैं। उम्र के साथ, वसामय ग्रंथियां अधिक धीमी गति से काम करती हैं, और त्वचा की प्राकृतिक चिकनाई और भी कम हो जाती है।
30 वर्ष की आयु के बाद:

• त्वचा कोशिका नवीकरण प्रक्रिया धीमी हो जाती है;
• तेल-वसा फिल्म का निर्माण कम हो जाता है;
• माइक्रो सर्कुलेशन बाधित है।

इसलिए, डर्मिस बन जाता है:

• सुखाने वाला;
• धोने के बाद तंग;
• सूजन प्रकट होती है;
• झुर्रियाँ दिखाई देती हैं;

30-40 साल की उम्र में त्वचा को परिपक्व माना जाता है, लेकिन इस उम्र में त्वचा के निखार के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी।

30-40 वर्षों के बाद शुष्क त्वचा के लिए सौंदर्य योजना

शुष्क त्वचा को 30 वर्षों के बाद यथासंभव लंबे समय तक युवा बनाए रखने के लिए, आपको निरंतर देखभाल का आयोजन करने की आवश्यकता है, जिसमें दैनिक, साप्ताहिक और वार्षिक प्रक्रियाएं और सैलून देखभाल शामिल हैं। आदर्श रूप से, आपको निम्नलिखित सभी प्रक्रियाएँ करने की आवश्यकता है।

शुष्क त्वचा के लिए दैनिक देखभाल

चेहरे की देखभाल के लिए निम्नलिखित कदम प्रतिदिन उठाए जाने चाहिए:

1. सफ़ाई.

आपको सुबह और शाम अपने चेहरे और गर्दन को दूध, क्रीम, प्राकृतिक तेल या जेल या क्रीम जैसी स्थिरता वाले अन्य उत्पादों से साफ करना होगा। साबुन या अल्कोहल युक्त उत्पादों का उपयोग न करें, क्योंकि वे त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर देंगे। कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपके चेहरे को गर्म खनिज पानी या क्षारीय घोल से धोने की सलाह देते हैं (1 चम्मच सोडा 1 लीटर उबले पानी में पतला होता है)

1. टोनिंग।

सफाई के बाद टॉनिक के साथ प्रदर्शन किया। क्लींजर के अवशेषों को हटाने, पीएच संतुलन को बहाल करने और क्रीम के अवशोषण के लिए तैयार करने के लिए देखभाल के इस आवश्यक चरण की आवश्यकता होती है। 30 साल के बाद शुष्क त्वचा के लिए टोनर अल्कोहल-मुक्त होना चाहिए और इसमें मॉइस्चराइजिंग ग्लिसरीन, विटामिन, हाइलूरोनिक एसिड और सुखदायक तत्व - एलो, कैमोमाइल शामिल होना चाहिए।

1. शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देना।

आपको सुबह बाहर जाने से पहले अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करना होगा और सोने से पहले इसे पोषण देना होगा। हयालूरोनिक एसिड युक्त डे क्रीम आदर्श है।

शाम के समय आपको नाइट क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। वे दिन के उत्पादों की तुलना में चिकने होते हैं और अवशोषित होने में अधिक समय लेते हैं। रात में, सक्रिय कोशिका विभाजन और त्वचा का नवीनीकरण होता है। नाइट क्रीम ऊतकों में पोषक तत्वों और विटामिनों की पूर्ति करके इन प्रक्रियाओं में मदद करती हैं।

क्रीम लगाएं हल्के थपथपाने की हरकतें. आप वैकल्पिक रूप से प्राकृतिक तेलों के साथ नाइट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें बड़ी मात्रा में विटामिन, स्वस्थ वसा होते हैं और त्वचा की निचली परतों में अच्छी तरह से प्रवेश करते हैं। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार तेल कैसे चुनें, पढ़ें

1. रक्त संचार बढ़ता है और चेहरे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।

फेसबुक बिल्डिंग- प्रतिदिन या हर 2-3 दिन में एक बार किया जाने वाला चेहरे का जिमनास्टिक, मांसपेशियों को मजबूत करने और रक्त परिसंचरण, त्वचा में पोषक तत्वों के प्रवाह को बढ़ाने और रंग में सुधार करने में मदद करेगा। स्व मालिशचेहरे के निर्माण के समान प्रभाव देता है - यह चेहरे की त्वचा को ताज़ा करता है, इसे लोचदार बनाता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और राहत में सुधार करता है। चेहरे की मालिश घर पर की जा सकती है या किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट या मसाज थेरेपिस्ट से कोर्स किया जा सकता है;

1. सुरक्षा।

30-35 वर्ष के बाद शुष्क त्वचा को विशेष रूप से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। वर्ष के किसी भी समय, घर से बाहर निकलते समय, कम से कम 15-30 के एसपीएफ़ फ़िल्टर वाला उत्पाद लगाना आवश्यक है, और समुद्र की यात्रा करते समय, एसपीएफ़ कम से कम 50 होना चाहिए। धूप में, आपको इसे पहनना होगा धूप का चश्मा - वे आंखों के आसपास की पतली त्वचा की रक्षा करेंगे और भेंगापन की आवश्यकता को कम करेंगे। सर्दियों में, विशेष शीतकालीन क्रीम का उपयोग करना अच्छा होता है जो आपके चेहरे को ठंड और हवा से बचाते हैं।

शुष्क त्वचा के लिए साप्ताहिक देखभाल

हर सप्ताह आपको यह करना होगा:

• चेहरे का मास्क। 30 वर्षों के बाद शुष्क त्वचा के लिए, मॉइस्चराइजिंग मास्क सप्ताह में 2-3 बार लगाना चाहिए, पौष्टिक मास्क - सप्ताह में एक बार;
• छिलके, स्क्रब, गोम्मेज।वे नरम और हल्के होने चाहिए। आप इस प्रक्रिया को घर पर हर 7-10 दिनों में एक बार कर सकते हैं। घर पर सबसे सरल स्क्रब रेसिपी:
  • 1:1 के अनुपात में चीनी और दही;
  • शहद के साथ कॉफी के मैदान का मिश्रण: यह स्क्रब बाथरूम में एक शेल्फ पर अच्छी तरह से संग्रहीत है;
  • पिसा हुआ दलिया + खट्टा क्रीम + जैतून या अन्य बेस तेल की कुछ बूँदें।

शुष्क त्वचा के लिए स्क्रब में कठोर किनारों वाले अपघर्षक कण नहीं होने चाहिए।

स्क्रब का एक विकल्प गोम्मेज है - एक नरम छिलका, बिना अपघर्षक कणों के। इस प्रकार की सफाई शुष्क, संवेदनशील और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए सबसे कोमल और सबसे उपयुक्त है। गोम्मेज क्या है और इसका उपयोग कैसे करें?

वार्षिक देखभाल

वर्ष में एक या दो बार (अधिमानतः शरद ऋतु और वसंत ऋतु में), शुष्क त्वचा के लिए सीरम का एक कोर्स लगाने की सलाह दी जाती है। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व होते हैं, जिसकी बदौलत डर्मिस रूपांतरित और तरोताजा हो जाता है।

30-35 वर्षों के बाद शुष्क त्वचा के लिए सैलून उपचार

यदि आपकी त्वचा बहुत शुष्क है और उस पर ध्यान देने योग्य झुर्रियाँ हैं जिनसे आप जल्दी छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाएं ले सकते हैं। 30 वर्षों के बाद, आप निम्नलिखित प्रक्रियाएँ कर सकते हैं:

• मालिश पाठ्यक्रमएक कॉस्मेटोलॉजिस्ट रक्त परिसंचरण और चेहरे की टोन में सुधार करने में मदद करता है;
• आपातकालीन आर्द्रीकरण कार्यक्रम- पेशेवर फेस मास्क जो त्वचा को गहराई से पोषण और मॉइस्चराइज़ करते हैं;
• गोलियाँ- त्वचा को साफ करने, पपड़ी हटाने और रंगत को ताज़ा करने में मदद करें;
• Biorevitalization— हयालूरोनिक एसिड के इंजेक्शन, जो सक्रिय रूप से त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज़ करता है;
• Mesotherapy- कोशिका कार्यों और पोषण को बहाल करने के लिए जैविक कॉकटेल के इंजेक्शन।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट की पहली यात्रा के बाद अंतिम दो प्रक्रियाएं ध्यान देने योग्य परिणाम देती हैं। उनका बोटोक्स से कोई लेना-देना नहीं है, क्योंकि वे त्वचा को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। बोटोक्स केवल बाहरी सुधार लाता है।

30 वर्षों के बाद शुष्क त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधन और क्रीम चुनने की युक्तियाँ

सजावटी सौंदर्य प्रसाधन और क्रीम चुनते समय, आपको इन उत्पादों की संरचना को ध्यान में रखना चाहिए। कॉस्मेटोलॉजिस्ट शुष्क त्वचा के लिए नाजुक देखभाल उत्पाद चुनने की सलाह देते हैं। मेकअप में आपको आई शैडो, ब्लश, फाउंडेशन के क्रीमी टेक्सचर को प्राथमिकता देनी चाहिए और ढीले-ढाले कॉस्मेटिक उत्पादों से बचना चाहिए।

शुष्क त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधनों में ये शामिल नहीं होना चाहिए:

• शराब - यह त्वचा को सुखा देती है और उसे फीका बना देती है;
• पेट्रोलियम उत्पाद: सेरेसिन, वैसलीन, ओज़ोकेराइट। वे त्वचा पर एक फिल्म बनाते हैं जो इसके नवीनीकरण में बाधा डालती है;
• ग्लाइकोलिक और सैलिसिलिक एसिड।

वे सामग्रियां जो शुष्क त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधनों में आदर्श रूप से शामिल होनी चाहिए:

• प्राकृतिक तेल;
• विटामिन;
• मॉइस्चराइजिंग एजेंट (हाइलोरोनिक एसिड, ग्लिसरीन, दूध प्रोटीन, सोर्बिटोल);
• कोलेजन;
• इलास्टिन;
• सेरामाइड्स;
• वसायुक्त अम्ल;
• डे क्रीम या फाउंडेशन में कम से कम 15 का एसपीएफ़;

30 साल के बाद रूखी, कसी हुई त्वचा को जवां दिखाने के लिए, आप स्वस्थ जीवन शैली से संबंधित सामान्य सिफारिशों के बिना नहीं रह सकते, ये हैं:

• पर्याप्त पानी पीना (प्रति दिन लगभग 2 लीटर);
• विटामिन और खनिजों से भरपूर भोजन करना: फल और सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ, मेवे, डेयरी उत्पाद, वनस्पति तेल;
• बी विटामिन का कोर्स सेवन;
• नियमित शारीरिक गतिविधि;
• अपार्टमेंट में वायु आर्द्रीकरण, विशेष रूप से हीटिंग उपकरणों के संचालन के दौरान;
• ठंडे कमरे में सोएं.

त्वचा की देखभाल के नियमों का पालन करें, नियमित रूप से इसकी देखभाल करें और 30-40 साल के बाद आप अपने साथियों से कम उम्र के दिखेंगे।