तथ्यों, कहानियों और तस्वीरों की एक पच्चीकारी। तथ्यों, कहानियों और तस्वीरों की एक पच्चीकारी। मोटे बच्चों की तस्वीरें।

शिकागो, अमेरिका की जेसिका लियोनार्ड को सही मायने में दुनिया का सबसे मोटा बच्चा माना जा सकता है। उन्होंने पहली बार 2007 में उसके बारे में बात करना शुरू किया, जब लड़की ने कई प्रसिद्ध टेलीविजन चैनलों पर अपनी उपस्थिति से पूरे विश्व समुदाय को आश्चर्यचकित कर दिया। उस वक्त जेसिका 7 साल की थीं और उनका वजन 221 किलो था! यह कोई संयोग नहीं था कि लड़की को अधिक वजन की समस्या उत्पन्न हुई - उसकी स्वाद संबंधी प्राथमिकताओं ने उसके जीवन में एक प्रमुख स्थान ले लिया।

जेसिका की माँ ने कहा कि उनकी बेटी लगातार खाने के लिए कहती थी, और भरपूर नाश्ते के आधे घंटे बाद ही वह फिर से खाना चाहती थी। इसके अलावा, बच्चे के नियमित आहार में विशेष रूप से सबसे अधिक, इसे हल्के शब्दों में कहें तो, अस्वास्थ्यकर भोजन, कुख्यात फास्ट फूड शामिल था। फ्रेंच फ्राइज़, फ्राइड चिकन, चीज़बर्गर, हैम्बर्गर, पिज़्ज़ा और, स्वाभाविक रूप से, स्पार्कलिंग पानी के विशाल हिस्से उसके दैनिक आहार का हिस्सा हैं।

उसकी उम्र के बच्चों के लिए, प्रति दिन उपभोग की जाने वाली कैलोरी की सामान्य मात्रा लगभग 1,800 होनी चाहिए। जेसिका को प्रति दिन लगभग 10,000 किलोकैलोरी प्राप्त हुई, जो सामान्य मात्रा से पाँच गुना अधिक है। जब उसकी माँ से सवाल पूछा गया: "आप अपने बच्चे को ऐसी स्थिति में कैसे ला सकती हैं?", उसने उत्तर दिया: "मैं बस उसे मना नहीं कर पा रही थी। उसने भयानक उन्माद फैलाया और आँसुओं के साथ और माँगने लगी। और मैं शांति से अपने बच्चे को पीड़ित होते नहीं देख सकता था, इसलिए मैंने उसका अनुसरण किया और उसने जो कुछ भी मांगा वह सब खरीद लिया।

3 साल की उम्र में, जेसिका का वजन 77 किलोग्राम था, 4 साल की उम्र में उसका वजन 100 किलोग्राम तक पहुंच गया, 7 साल की उम्र में - 220 किलोग्राम से अधिक। सच कहूँ तो, ऐसी संख्याएँ आपके दिमाग में फिट ही नहीं बैठतीं। जैसे-जैसे वह बड़ी होती गई, उसे चलने-फिरने में समस्या होने लगी, उसके लिए बोलना मुश्किल हो गया और कुछ मामलों में उसे अपनी माँ की मदद की ज़रूरत पड़ी। जेसिका के बारे में टेलीविजन रिपोर्टों की एक श्रृंखला के बाद, जिसने दुनिया को चौंका दिया, लड़की को एक क्लिनिक में भर्ती करने का निर्णय लिया गया, जहां उसे कुछ भी मैदा, वसायुक्त या तला हुआ खाने से मना किया गया, और शारीरिक व्यायाम करने के लिए भी मजबूर किया गया।

इलाज के नतीजे आए: डेढ़ साल बाद उसका वजन 140 किलो कम हो गया! अब लड़की को अतिरिक्त त्वचा हटाने के लिए कई ऑपरेशन से गुजरना पड़ा। जब उसका 10वां जन्मदिन आया, तो जेसिका बिल्कुल अलग दिख रही थी - एक सामान्य, स्वस्थ लड़की की तरह। वह नियमित स्कूल जाने लगी और अपनी उम्र के किसी भी बच्चे की तरह अपने साथियों के साथ बातचीत करने लगी।

पूरी दुनिया एक असामान्य लड़की के भाग्य का अथक अनुसरण करती है और उसकी हर सफलता पर उसके साथ खुशियाँ मनाती है। लेकिन फिर भी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसकी किस्मत ने क्या मोड़ लिया, जेसिका लियोनार्ड इतिहास में दुनिया की सबसे मोटी बच्ची के रूप में दर्ज हो गईं।

दूसरे दिन मैंने एक लगभग मज़ेदार दृश्य देखा। 3 लड़के, लगभग 9-10 साल के, पिज़्ज़ेरिया में दाखिल हुए और गंभीर दृष्टि से एक मेज पर बैठ गए। सामान्य तौर पर, उन्होंने छोटे वयस्कों की तरह व्यवहार किया: उन्होंने एक मेनू मांगा, एक ऑर्डर दिया, और फिर इत्मीनान से अन्य शहर पिज़्ज़ेरिया को देखते हुए भोजन के बारे में बात करना शुरू कर दिया। थोड़ी देर बाद, वेटर उनके लिए सलामी और मशरूम के साथ एक बड़ा पिज़्ज़ा लेकर आया, और आखिरकार लड़के खुश हो गए, उनकी आँखें चमक उठीं। यह सब एक अच्छे स्वभाव वाली मुस्कान का कारण बन सकता था, यदि एक परिस्थिति के लिए नहीं: लड़के बहुत मोटे थे। उनमें से प्रत्येक के पास पहले से ही दोहरी ठुड्डी (!) थी। मैं एक बच्चे की तरह गोल पेट और पट्टीदार भुजाओं का जिक्र भी नहीं करता।

यह पता लगाने के लिए कि लड़के मोटे थे, आपको डॉक्टर होने की ज़रूरत नहीं है। उनके लिए पिज़्ज़ा वर्जित फल है, जहर है, लेकिन कानून केवल नाबालिगों को शराब की बिक्री को नियंत्रित करता है, भोजन को नहीं। एक मोटा बच्चा, जिसके पास पैसा है (और लड़के गरीब नहीं लगते) फास्ट फूड खरीद सकता है और उसे तब तक खा सकता है जब तक उसका चेहरा नीला न हो जाए:( और अक्सर यही होता है: कोई भी चिप्स और चॉकलेट नहीं खरीदता मोटे बच्चों जैसी कट्टरता - और चारों ओर उनकी संख्या बढ़ती ही जा रही है।

क्या आपने इस प्रवृत्ति पर ध्यान दिया है: बच्चों में मोटापा सामान्य होता जा रहा है, और मोटापे की व्याख्या मोटापे के रूप में की जाती है? मेरे बचपन के दौरान, मोटे बच्चे सबसे अधिक दुर्लभ थे। अच्छा, ठीक है, मान लीजिए कि यह 90 का दशक था, जब वयस्कों और बच्चों दोनों के पास भोजन के लिए पर्याप्त पैसे नहीं थे। लेकिन मुझे 2000 के दशक में भी ऐसा कुछ याद नहीं है - यह महामारी, मेरी टिप्पणियों के अनुसार, 6-7 साल पहले शुरू हुई थी। बच्चों के लिए अधिक से अधिक भोजन, अधिक से अधिक शरीर का वजन!

या तो माता-पिता अपने भूखे बचपन के लिए इसे अपने बच्चों पर थोप रहे हैं, या हम वैश्विक रुझानों का अनुसरण कर रहे हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में, 5 मिलियन किशोर मोटापे से पीड़ित हैं, रूस और यूक्रेन में - लगभग 5%। लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि संख्याएँ कम आंकी गई हैं या पुरानी हैं। यह भी संभव है कि आँकड़े केवल उन बच्चों को ध्यान में रखते हैं जिनके माता-पिता ने आवेदन किया था चिकित्सा देखभाल. लेकिन अधिक वजन- कोई मज़ाक नहीं, विशेषकर बढ़ते जीव के लिए। आज का अतिरिक्त पाउंडकल वे बीमारियों का एक समूह बन जाएंगे, आपके शरीर की धारणा के साथ समस्याओं का तो जिक्र ही नहीं।

हालाँकि हर कोई बचपन के मोटापे को एक सामाजिक समस्या के रूप में नहीं देखता है। जब मैंने अपने विचार एक मित्र, दो बेटियों की मां, के साथ साझा किए, तो उसने कहा कि डर दूर की कौड़ी है और बच्चे सफलतापूर्वक "पिल्ला वसा" से आगे निकल जाते हैं। हल्की चर्बी बढ़ सकती है, लेकिन मोटापा कोई ऐसी बीमारी नहीं है जिससे कोई बच्चा अपने आप छुटकारा पा सकता है। हाँ, और मोटापे के बिना, एक सुपोषित, बेदम बच्चा - अंदर उच्चतम डिग्रीदुखद दृश्य. लेकिन बच्चों को बुनियादी बातें सिखाने के बजाय पौष्टिक भोजनस्कूल में भी, वे अपने दिमाग में तरह-तरह की बकवास भरते हैं। और घर पर वे सामान्य वसायुक्त भोजन और एक माँ या दादी की प्रतीक्षा कर रहे हैं जो मुश्किल से एक स्टूल पर बैठ सकती हैं।

मैं स्वीकार करता हूं, मुझे छोटे मोटे लोगों के पास न जाने और उनसे पिज़्ज़ा की कैलोरी सामग्री के बारे में बात न करने में कठिनाई हुई। लेकिन वह ऊपर नहीं आई। मैं कौन हूं और मुझे किसी और के जीवन में हस्तक्षेप करने का क्या अधिकार है? इस बात का ज़िक्र नहीं कि मेरे शब्द जंगल में रोने वाली आवाज़ बनकर रह जायेंगे। बड़े अफ़सोस की बात है।

दुनिया की सबसे मोटी बच्ची शिकागो में रहती है, उसका वजन 222 किलोग्राम है और वह 7 साल की है।
लड़की व्यावहारिक रूप से अपने आप कुछ नहीं कर सकती थी, उसकी माँ कैरोलिन शू गुज़ ने उसकी मदद की और लड़की को खाना खिलाया।

दुनिया का सबसे मोटा बच्चा 1 जुलाई 2016

जब मैं सड़क पर गेंद की तरह गोल 5-10 साल के बच्चे को देखता हूं, तो मैं समझता हूं कि उसके माता-पिता पूरी तरह से गैर-जिम्मेदार लोग हैं। आख़िरकार, सबसे अधिक संभावना है कि हम किसी प्रकार की शारीरिक असामान्यताओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि यहाँ सबसे अधिक बात माता-पिता की अपने बच्चे के प्रति मिलीभगत और ध्यान की कमी के बारे में है। 5-6 साल की उम्र में, बेशक, इससे बच्चे और माता-पिता दोनों को कोई फर्क नहीं पड़ता (ओह, कितना प्यारा मोटू है), लेकिन बाद में बच्चे को कितना बुरा लगेगा? कमोबेश हर कोई कल्पना करता है कि एक FAT बच्चे का भावी जीवन कैसा होगा, लेकिन वे अपने समय में खुद को तनाव में डालना जरूरी नहीं समझते।

जी हां, वैसे फोटो में आपको एक बच्चा नजर आ रहा है जो महज 10 साल का है। उनका वजन 192 किलोग्राम है और वह दुनिया में सबसे मोटे हैं। आइए इसे अपने साथ जोड़ें और विवरण देखें...

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ये कोई गलती नहीं है, ये सच में एक लड़का है जो सिर्फ 10 साल का है. अविश्वसनीय रूप से, इस उम्र में उनका वजन बहुत अधिक बढ़ गया था! अब उसका वजन है... 192 किलोग्राम, वह दिन में 5 बार खाता है और उसके आहार में चावल, बीफ, मछली, सब्जी का सूप और टेम्पेह सोया केक शामिल है, जो आसानी से दो लोगों के लिए पर्याप्त हो सकता है!

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आर्य परमाना, जैसा कि बच्चों के इस समूह को कहा जाता है, पहले से ही दुनिया के सबसे मोटे बच्चे के रूप में पहचाना जाता है, और कई समस्याओं का सामना कर रहा है। उनमें से एक है कपड़े: मोटे लड़के के पास पहनने के लिए कुछ भी नहीं है, सब कुछ बहुत छोटा है। यहाँ तक कि वयस्क कपड़े भी मदद नहीं करते। हालाँकि, निश्चित रूप से, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि आर्या आसानी से मर जाएगी यदि वह बंद नहीं करेगी, जैसा कि लोग कहते हैं, "खाना।"

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उसे स्कूल छोड़ना पड़ा, वह पैदल चलकर स्कूल जाने में असमर्थ है (साथ ही उसके पास पहनने के लिए कुछ भी नहीं है), उसे सांस लेने में तकलीफ होती है और वह लगातार थका रहता है। आर्य की माँ का कहना है कि वह "हमेशा भूखा रहता है।" उनके अनुसार, वह वास्तव में दो लोगों के लिए खाता है। और वह दो लोगों के लिए सोता है, और जब वह इसमें से कुछ भी नहीं कर पाता है, तो वह बाथरूम में लेट जाता है और कई घंटों तक उसमें घूमता रहता है।

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“वह मोटा होता जा रहा है और हम उसके स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं। आर्य के माता-पिता कहते हैं, ''हम उसे खाना खिलाना बंद करने के अलावा उसका वजन कम करने का कोई अन्य तरीका नहीं जानते हैं।'' - और अब हम उसे केवल ब्राउन राइस देते हैं। इसके लिए वह हमसे नफरत करता है! लेकिन उसके लिए कुछ कदम चलना भी मुश्किल है और हम चाहेंगे कि वह दूसरे बच्चों के साथ खेले।”

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हालाँकि, डॉक्टर यह नहीं बता सकते कि आर्य इतना मोटा क्यों हो गया है - इसका कोई वस्तुनिष्ठ कारण नहीं है, कोई विकृति नहीं है। वह एक सामान्य बच्चे के रूप में पैदा हुआ और 2 साल की उम्र में ठीक होने लगा। हालाँकि, माता-पिता ने इसे कोई महत्व नहीं दिया, यह मानते हुए कि ऐसा ही होना चाहिए, क्योंकि लड़का पूरी तरह से स्वस्थ लग रहा था। कुछ साल पहले तक उन्हें एहसास नहीं हुआ था कि कुछ ग़लत है।

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“अब हमारे पास उसे खिलाने के लिए पर्याप्त पैसे नहीं हैं। - आर्या के पिता बोलते हैं। "मैं इस क्षेत्र का सबसे अमीर किसान नहीं हूं; हम महंगा इलाज नहीं करा सकते।" मैं बस इतना कर सकता हूं कि उसकी अत्यधिक भूख को संतुष्ट करना बंद कर दूं। अब उसे केवल ब्राउन चावल खाने दो! और मैं आशा करूंगा कि वह फिर से एक सामान्य बच्चा बन जाएगा!”

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आर्य स्कूल नहीं जाता है, लगातार सांस लेने में तकलीफ की शिकायत करता है और केवल सारंग ही पहन सकता है क्योंकि नियमित कपड़े उसके लिए बहुत छोटे होते हैं। लड़के ने दिन में पांच बार खाया, ज्यादातर काफी स्वस्थ भोजन: चावल, मछली, गोमांस, सब्जी का सूप और सोया केक, लेकिन इतनी मात्रा में कि दो वयस्क पुरुषों को खिलाया जा सके। अब उनकी डाइट में सिर्फ ब्राउन राइस शामिल होगा।

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इन लोगों का मज़ाक उड़ाया गया और तब तक मज़ाक उड़ाया गया जब तक उन्होंने बदलने का फैसला नहीं कर लिया।

यह एक वयस्क है जो समझता है कि लेट्यूस और ब्रोकोली फ्रेंच फ्राइज़ की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक हैं। लेकिन बच्चों के लिए यह कोई तर्क नहीं है. और अगर किसी बच्चे को कम उम्र से ही हैमबर्गर, नगेट्स और मीठा सोडा खिलाया जाए तो वह निश्चित रूप से आपकी इन हेल्दी सब्जियों को खाना नहीं चाहेगा।

उनके मोटापे के लिए कोई बहाना नहीं था: वे बीमार नहीं थे, उनके हार्मोन सामान्य थे। इन बच्चों को बस खाना खिलाया गया.

"डॉक्टर ने कहा मुझे मधुमेह है"

14 साल की उम्र में, सिडनी के मेले ओसाई का वजन 135 किलोग्राम था और उन्होंने कई वयस्कों को खिलाने के लिए पर्याप्त भोजन खाया। वह हर दिन 2 लीटर मीठा सोडा पीती थी, और उसे विभिन्न एडिटिव्स वाले मिल्कशेक भी बहुत पसंद थे।

मेले याद करते हैं, ''मैंने एक बार में दो या तीन सैंडविच खाए और हमेशा बाद में दोबारा भरा।''

स्कूल में मेले को एक बहिष्कृत जैसा महसूस होता था। वह वही फैशनेबल और बर्दाश्त नहीं कर सकती थी सुंदर कपड़े, उसके सहपाठियों के रूप में। वह अन्य बच्चों के साथ खेल के मैदान में नहीं खेलती थी; उसके लिए साधारण सैर करना कठिन था।

लड़की कहती है, ''एक दिन मैं जांच के लिए गई और पता चला कि मेरा शरीर अन्य लोगों की तुलना में अधिक इंसुलिन पैदा करता है।''

डॉक्टर ने मेले को चेतावनी दी कि जब तक वह अपनी जीवनशैली नहीं बदलेगी, मधुमेह अपरिहार्य होगा। और इससे लड़की बुरी तरह डर गई। मेले को भीड़-भाड़ वाली जगहों पर व्यायाम करने में बहुत शर्म आती थी। इसलिए हर दिन मैं अपने घर के पिछवाड़े में व्यायाम करता था। मुझे अपना आहार बदलना पड़ा: फास्ट फूड के बारे में भूल जाओ, अपने दैनिक आहार में जितना संभव हो उतनी सब्जियां, फल और प्रोटीन शामिल करें।

मेले कहते हैं, "चाहे आप व्यायाम में कितने भी सक्रिय क्यों न हों, डाइटिंग के बिना आपका वजन कम नहीं होगा।"

नतीजतन, दो साल में लड़की ने 65 किलोग्राम वजन कम कर लिया - अपने वजन का लगभग आधा। शाश्वत भूख भी गायब हो गई। यह पता चला कि इसे मुख्य भोजन के बीच में फल और पानी के साथ आसानी से खाया जा सकता है।

अब मेले बेहतरीन शारीरिक स्थिति में हैं। यह एक मजबूत, फिट लड़की है.

“कई माता-पिता अपने बच्चों पर वजन कम करने का दबाव डालते हैं। मेले ने स्वीकार किया, "मैं अपनी माँ और पिताजी का आभारी हूँ कि उन्होंने निर्णय मुझ पर छोड़कर एक अलग रास्ता अपनाया।" "वे जानते थे कि मैं सही चुनाव करूँगा।"

"मैंने YouTube वीडियो का उपयोग करके अपना वजन कम किया"

अब जोसेफिन डेसग्रैंड इंस्टाग्राम पर अपने फॉलोअर्स को पढ़ाती हैं उचित पोषण. और वह शुल्क लेकर वजन कम करने वालों के लिए एक मेनू भी बनाता है। लेकिन कुछ साल पहले लड़की का वजन 120 किलोग्राम था। तब वह 17 साल की थीं.

जोसेफिन को घटना याद आती है। एक दिन, उसकी चाची ने घाट पर उसकी एक तस्वीर लेने का फैसला किया।

“मुझे लकड़ी के तख्तों पर चलना याद है और मैं भयभीत होकर सोचता था कि मैं फर्श तोड़ने जा रहा हूँ। बच्चों की पार्टियों में मैं अक्सर कुर्सियाँ तोड़ देता था। तो यह बहुत डरावना था।"

यह महसूस करते हुए कि अब बदलाव का समय आ गया है, जोसेफिन ने सबसे पहले अपने आहार से चीनी को पूरी तरह से हटा दिया। मैंने फल भी लगभग छोड़ दिया। मैं सप्ताह में केवल दो बार ही इसकी अनुमति देता था, जब मैं वास्तव में कुछ मीठा चाहता था।

“मैंने एक बार बहुत सारी फलों की स्मूदी पी ली थी - मुझे लगा कि वे बहुत स्वास्थ्यवर्धक थीं। लेकिन अब मुझे पता चला है कि फलों में बहुत अधिक मात्रा में प्राकृतिक शर्करा होती है। यही कारण है कि मैं अब स्मूदी नहीं पीता,'' जोसेफिन कहती हैं।

इसके अलावा, उसने अपने हिस्से का आकार कम कर दिया और ब्रेड, पास्ता और चॉकलेट छोड़ दी। नई खाद्य प्रणाली को अपनाने में जोसेफिन को केवल दो सप्ताह लगे।

करने के लिए चलना जिमसरमा गई। इसलिए, मैंने यूट्यूब पर वीडियो का उपयोग करके घर पर ही पढ़ाई की। मैंने कट्टरता के बिना, लेकिन नियमित रूप से वर्कआउट किया: सप्ताह में तीन बार 15 मिनट का गहन प्रशिक्षण।

एक साल के भीतर, जोसेफिन 60 किलोग्राम वजन कम करने में सफल रही।

जोसेफिन कहती हैं, "मेरी मुख्य सलाह है कि आप खुद पर विश्वास रखें, खुद को बताएं कि आप यह कर सकते हैं, बिना कोई बहाना बनाए।" "और परिवर्तनों को नोट करने और आगे बढ़ने के लिए वजन कम करते समय अपनी तस्वीरें अवश्य लें।"

मैं एक दिन में 10 हजार कैलोरी खाता हूं

शिकागो की जेसिका लियोनार्ड एक समय में ग्रह पर सबसे मोटी बच्ची बनने के लिए प्रसिद्ध हुईं। सात साल की उम्र में लड़की का वजन 222 किलोग्राम था। वह न तो चल पाती थी और न ही बैठ पाती थी। उसकी माँ ने एक विशेष घुमक्कड़ की मदद से उसे किसी तरह चलने-फिरने में मदद की, और उसने बच्चे को इन विशाल आकारों में खिलाया।

महिला खुद भी मोटापे से ग्रस्त थी, लेकिन निश्चित रूप से इतने बड़े पैमाने पर नहीं। परिवार विशेष रूप से फास्ट फूड खाता था: चिप्स, फ्रेंच फ्राइज़, बैटर में तली हुई चिकन लेग्स। लड़की एक दिन में 10 हजार कैलोरी खाती थी।

"मैं उसे मना ही नहीं कर सकती थी," महिला ने खुद को सही ठहराया। “बेटी ने भयानक नखरे दिखाए और आंसुओं के साथ और भीख मांगी। लेकिन मैं शांति से अपने बच्चे को पीड़ित होते नहीं देख सका और मैंने उसके लिए वह सब कुछ खरीदा जो उसने मांगा।''

जब अमेरिकी जनता को जेसिका के बारे में पता चला तो लोगों ने बच्ची की मां की आलोचना की और जोर देकर कहा कि बच्ची को अस्पताल में भर्ती कराया जाए।

अस्पताल में जेसिका को विशेष आहार, आईवी और से मोटापे से बचाया गया शारीरिक व्यायाम. बच्चे को वसायुक्त, तला हुआ और स्टार्चयुक्त भोजन खाने से मना किया गया था। डेढ़ साल में लड़की ने 140 किलोग्राम वजन कम किया।

"मुझे एहसास हुआ कि मेरा शरीर स्वस्थ पोषण का हकदार है"

दुबई की 16 साल की लिनी राड का वजन 50 किलो कम हो गया। नहीं, उसने किसी विशेष कार्यक्रम का उपयोग करके अपना वजन कम नहीं किया। लड़की ने अपना खास रास्ता चुना.

लिनी कहती हैं, ''दो साल पहले मैंने फैसला किया कि वजन कम करने का समय आ गया है।'' “फिर मेरा हाई स्कूल का पहला साल शुरू हुआ। मुझे याद है कि मैं एक पार्टी में बड़े आकार के स्वेटर और बैगी जींस पहनकर पहुंची थी और सोच रही थी कि मैं वाकई बहुत अच्छी लग रही हूं। हालाँकि, मैंने शाम को कोने में बैठकर अपनी गर्लफ्रेंड्स को मिनीस्कर्ट में रात भर नाचते हुए देखा।

ऐसे पल मेरे साथ भी अक्सर होते थे, लेकिन उस पार्टी में मैंने तय कर लिया कि मुझे बदलना होगा। न केवल अपने लिए, बल्कि उन सभी को साबित करने के लिए भी जिन्होंने मुझ पर संदेह किया कि वे गलत थे।”

फिर, पार्टी में, उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक बेबाक पोस्ट लिखा, जिसमें उन्होंने अपने 30 सब्सक्राइबर्स से कहा कि वह बदलाव के लिए तैयार हैं। और वह बदल गयी.

“दिन-ब-दिन मैंने केवल स्वस्थ भोजन खाया, दिन में 3 लीटर पानी पिया, कैफे और रेस्तरां में केवल सलाद का ऑर्डर दिया, जितना हो सके जिम में कसरत की। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस प्रक्रिया में मैंने अपने शरीर से प्यार करना सीखा। मैंने अपना सर्वोत्तम परिणाम तब देखा जब मुझे एहसास हुआ: मैं किसी को कुछ साबित करने के लिए अपना वजन कम नहीं कर रहा था, बल्कि इसलिए कि मैं अपने शरीर को वह प्यार और स्वास्थ्य दिखाना चाहता था जिसका वह हकदार है।

लड़की ने स्वीकार किया: अत्यधिक आहार और कठिन प्रशिक्षण का अधिक प्रभाव नहीं पड़ा।

“मैंने कभी कोई प्रोग्राम आज़माया नहीं है। हालाँकि तीन साल पहले मुझे भेजा गया था बच्चों का शिविरवजन घटाने के लिए. वहां मेरा वजन थोड़ा कम हो गया, लेकिन जब मैं घर लौटा तो मेरा वजन यात्रा से पहले की तुलना में और भी अधिक बढ़ गया।

जब आप किसी और के कार्यक्रम पर अपना वजन कम करना शुरू करते हैं, तो यह निश्चित नहीं है कि जो जीवनशैली एक व्यक्ति के लिए काम करती है वह आपकी भी मदद करेगी। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपनी जीवनशैली और आदतों को धीरे-धीरे, चरण दर चरण बदलें। उदाहरण के लिए, किसी रेस्तरां में खाना ऑर्डर करते समय सॉस अलग से मांगें, डिश पर नहीं। सुबह उठते समय, सबसे पहले 30 जैक जंप करें (छलांग "पैर एक साथ - भुजाएँ बगल में।" - ध्यान दें.. और अपने आप को दर्पण में देखकर, अपनी उपस्थिति की आलोचना करने के बजाय, अपने बारे में 5 बातें कहें जो आपको पसंद हैं ।"

यहाँ लिनी की एक और अच्छी आदत है। अपने पसंदीदा केक के बजाय, उसने रेफ्रिजरेटर में पहले से धोए हुए फल और सब्जियाँ भर लीं। अब, जब लिनी घर आती है और रेफ्रिजरेटर खोलती है, तो सबसे पहले उसे एक स्वस्थ सेब मिलता है। और जब पूरे परिवार ने लड़की का अनुसरण किया, तो उसके लिए वजन कम करना और भी आसान हो गया।

"प्रति किलोग्राम अतिरिक्त वजन पर केवल 30 सेकंड का आनंद"

9 साल की उम्र में 85 किलोग्राम वजन वाली लड़की की मां हेदी बॉन्ड कहती हैं, "हर समय अपने ऊपर आलू की सात बोरियां ढोने की कल्पना करें।" "अधिक वजन वाले बच्चे यही अनुभव करते हैं।" स्कूल में, छोटी ब्रायना उपहास और धमकाने का मुख्य पात्र थी। वे उसे मोटे होने के बारे में चिढ़ाते थे और हर मौके पर उसे पीछे धकेल देते थे। इसके अलावा, स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी थीं। ब्रायना को चलने-फिरने में कठिनाई हो रही थी और सांस लेने में तकलीफ हो रही थी। डॉक्टरों ने कहा: बच्चे को मधुमेह और हृदय संबंधी गंभीर समस्याएं होने की पूरी संभावना है.

और फिर ब्रायना के परिवार ने अपनी बेटी के साथ आहार और व्यायाम पर जाने का फैसला किया। लड़की की माँ ने सरल और में महारत हासिल की स्वस्थ व्यंजनबिना चीनी की मिठाइयाँ। मेज पर अधिक फल और सब्जियाँ दिखाई दीं। और अस्वास्थ्यकर मिठाइयाँ और अन्य प्रलोभन कूड़ेदान में चले गए।

हेदी और उसकी बेटी ने घर के चारों ओर घूमना शुरू किया, प्रत्येक ने 6 किमी की दूरी तय की। और हालाँकि पहले तो बच्ची ने विरोध किया और मनमौजी थी, माँ ने लड़की को बाहर खींच लिया।

परिणामस्वरूप, ब्रायना ने एक वर्ष में 35 किलोग्राम वजन कम किया। वजन कम हो गया और अभूतपूर्व ऊर्जा प्रकट हुई। अब लड़की को खेल पसंद है: वह बास्केटबॉल खेलती है, स्थानीय तैराकी टीम की सदस्य है और विद्यालय समूहचार्लेडर्स

जब एक लड़की वहाँ मिलने आती है जहाँ ढेर सारी मिठाइयाँ होती हैं, तो वह अपने आप से कहती है: “नहीं, नहीं, नहीं, मुझे इसका पछतावा होगा। केवल 30 सेकंड के आनंद से मेरा एक किलोग्राम अतिरिक्त वजन कम हो जाएगा।''