ვაკუუმური ბარძაყის მასაჟი სახლში. როგორ გავაკეთოთ ანტიცელულიტური მასაჟი თეძოებზე ქილით. ვიდეო - მასაჟის გამოყენების საიდუმლოებები

გამარჯობა შეყვარებულებო! ფაქტიურად ამ კვირას, აბაზანაში ვნახე ახალგაზრდა ქალბატონები, რომლებიც თავს იწონებდნენ ცელულიტის ქილებით, მაგრამ მათ ეს აბსოლუტურად არასწორად გააკეთეს და ამიტომ გეტყვით ერთ რამეს, რის წყალობითაც ეს მასაჟი ნამდვილად მუშაობს. მოდით შევხედოთ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ თასმის მასაჟი სხვადასხვა კუთხით. მოდით ვცადოთ ამის გაკეთება დამოუკიდებლად და გავარკვიოთ როგორ მოვამზადოთ სახლში.

ვაკუუმ მასაჟის სარგებელი

ეს მეთოდი ყველასთვის ხელმისაწვდომია. ძველი რომიდან და ჩინეთიდან მოყოლებული სამედიცინო თასმა ფართოდ გამოიყენებოდა სამედიცინო პრაქტიკაში „ცუდი სისხლის“ სამკურნალოდ. ეს ტექნიკა ასევე ცნობილია არაბულ ქვეყნებში. რუსეთში ბანკები მკურნალობდნენ გაციება.

მედიცინისა და კოსმეტოლოგიის განვითარებით, ცნობილი გახდა, რომ ვაკუუმური მასაჟი სასარგებლოა კანის სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის ბრძოლაშიც.

ვაკუუმური მასაჟი შეიძლება იყოს მექანიკური (ქილა) და აპარატურა. ამ მასაჟის გავლენით ადამიანის ორგანიზმში უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, ლიმფის, ინტერსტიციული სითხის მიმოქცევა, ქრება სტაგნაცია, კანი უკეთ სუნთქავს, ხდება ელასტიური, უადვილდება მექანიკურ და თერმულ ზემოქმედებას, მცირდება შეშუპება.

საიდან მოდის ცელულიტი?

ცელულიტი წარმოიქმნება ჰორმონალური დარღვევის შედეგად. ბევრს ჰგონია, რომ „ფორთოხლის კანი“ მხოლოდ ადამიანებში ჩნდება და გამხდარ ადამიანებს ეს პრობლემა არ აინტერესებთ. სამწუხაროდ, ეს ასე არ არის.

პრობლემა თავად ცხიმში კი არა, შემაერთებელ ქსოვილებშია. პირობითად, ეს არის ბადე, რომელიც ინახავს ცხიმს კუნთებთან უფრო ახლოს.

თუ ამ ბადის "უჯრედები" გაფართოვდება, ცხიმი ჩნდება მათში, თითქოსდა, რის შედეგადაც ჩნდება კანის დარღვევები.

ეს პრობლემა შეიძლება ყველას შეექმნას, რადგან მიზეზი არა ცხიმის რაოდენობაში, არამედ ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებშია. ეს არის ადამიანის ჯანმრთელობის მიზეზი.

აქედან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ პროცედურები კანის ელასტიურობისა და სიგლუვის გასაუმჯობესებლად უნდა ახლდეს ჯანსაღი გზითცხოვრება, ისევე როგორც მოშორება ცუდი ჩვევებიროგორიცაა მოწევა, სასმელი და დალევა.

როგორ მუშაობს თასმის მასაჟი

ვაკუუმი, კანთან კონტაქტისას, მოქმედებს როგორც ერთგვარი გამაღიზიანებელი ცხიმოვანი ქსოვილებისთვის. ამის წყალობით, ჩვენ შეგვიძლია, თითქოს, შიგნიდან ვიმასაჟოთ, გავყოთ და გავტეხოთ ყველა ტუბერკულოზი.

არსებობს ვაკუუმ-მასაჟის ორი სახეობა - აპარატურა და კუპინგი. ტექნიკის ზემოქმედების პრინციპი იგივეა, მხოლოდ ქილის ნაცვლად გამოიყენება გარკვეული თასი, რომელიც შლანგის მეშვეობით უკავშირდება ვაკუუმ აპარატს, რომელიც მონაცვლეობით ტუმბოს და გამოყოფს ჰაერს.

სალონი თუ სახლის პირობები?

მიმოხილვების თანახმად, თუ ამ პროცედურას სახლში გააკეთებთ, შეგიძლიათ დაზოგოთ ბევრი. შედეგი მხოლოდ უკეთესი იქნება.

შეგიძლიათ მეტი დრო დაუთმოთ საკუთარ თავს და არ გარისკოთ, თქვენი სხეული სხვის ხელში მიენდოთ, არ დაკარგოთ დრო სალონისკენ მიმავალ გზაზე. პროცედურის შემდეგ არ არის საჭირო მეტროში ხალხმრავლობა ან მიკროავტობუსში დგომა, რაც ასეთი დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელია.

სახლში, თქვენ მთლიანად დაისვენებთ, სხეულით და სულით, ყველა ფიქრს და საზრუნავს მოგვიანებით დატოვებთ. სალონის კლიენტების მიმოხილვები ასევე ამბობენ, რომ ეს პროცედურა საკმაოდ ძვირია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის მოითხოვს განმეორებას. სახლში, მინიმალური ხარჯების გამოყენებით, თქვენ გეძლევათ შესაძლებლობა რამდენჯერმე გაიკეთოთ მასაჟი.

პროცედურისთვის მომზადება

იმისთვის, რომ გაერთოთ და საკუთარ თავს ზიანი არ მიაყენოთ, ვაკუუმ-მასაჟის გაკეთებამდე კანი კარგად უნდა მოამზადოთ. საჭიროა მისი გაწმენდა და გაცხელება.

ამისათვის უმჯობესია თბილი აბაზანა მიიღოთ დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში. ან დარჩით ცხელი შხაპის ქვეშ, შემდეგ კი სხეულის დახმარებით ოდნავ „გაწმინდეთ“.

ეს შეიძლება იყოს მზად პროფესიონალური ინსტრუმენტიდა დამზადებულია სახლში.

ხელნაკეთი სკრაბის დამზადება შესაძლებელია:

• ყავის ნალექი
• ზეითუნის ან ეთერზეთი.

ჩვენ ამ სკრაბით საფუძვლიანად ვხეხავთ პრობლემურ ადგილებს - ჩვეულებრივ ასეა და.

როგორ შეზეთოთ კანი მასაჟის წინ

სკრაბის შემდეგ ვიბანთ შხაპის ქვეშ და ვატენიანებთ კანს სპეციალური ზეთებით. არავითარ შემთხვევაში არ განახორციელოთ პროცედურა მშრალ კანზე, მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს (სისხლჩაქცევები და დისკომფორტი გამოჩნდება). რა არის ეს სპეციალური ზეთები და კრემები? მაგრამ…

1. ანტიცელულიტური კრემი. ქილებით მასაჟის შესრულებისას ეფექტის გასაძლიერებლად რეკომენდებულია კანის შეზეთვა არა ზეთით, არამედ ანტიცელულიტური კრემით ან სხვა სპეციალური კოსმეტიკური პროდუქტით. გააკეთე ეს როგორც პროფესიონალი: შეურიეთ მასაჟის ზეთს, რადგან თავისთავად ძალიან სწრაფად შეიწოვება და არ აძლევს ვაკუუმური ქილების სრიალის საშუალებას.
2. შეძენილი მასაჟის ზეთი ან მასაჟის კრემი. გაყიდვაში შეგიძლიათ იპოვოთ სპეციალური ზეთები ცელულიტისთვის. მიმოხილვების თანახმად, ეს ბევრს ეხმარება. ზეთი წიწაკით.
3. ხელნაკეთი მასაჟის ზეთი(ალა ხელნაკეთი). ასეთი ინსტრუმენტი შედგება საბაზისო ზეთისგან - შეგიძლიათ მიიღოთ ზეითუნის ან ყურძნის, გარგარის ზეთი, ხოლო ანტიცელულიტურ ეფექტს უზრუნველყოფს ეთერზეთები. პროპორციები ასეთია: 10 მლ საბაზო ზეთისთვის - რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი.

ყველა ციტრუსს, დარიჩინს, შავ წიწაკას, როზმარინს, ლავანდას, სტაფილოს მარცვლებს, გერანუმს, ვეტივერს აქვს ანტიცელულიტური ეფექტი.

• ძალიან ეფექტურია. მას შეუძლია ლიმფის გადინების გააქტიურება, ასევე ზედმეტი სითხის მოცილება, კანს უფრო ელასტიურს და ტონუსს ხდის.
• ღვიის ზეთი აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, შლის ტოქსინებს და ხსნის შეშუპებას.
• კედარის ზეთი აჯერებს უჯრედებს ჟანგბადით და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კანში.

Არ დაგავიწყდეს:

• კომპონენტები უნდა იყოს თავსებადი ერთმანეთთან;
• ეთერზეთები უნდა შევიდეს ბაზაში, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არა პირიქით;
• კონტეინერი, რომელშიც ინგრედიენტებს ურევთ, უნდა იყოს სუფთა და მშრალი.

რამდენიმე სიტყვა ბანკების შესახებ

ასეთი მასაჟის გაკეთება უბრალო ქილებით არ შეიძლება, აფთიაქში ვაკუუმ-მასაჟისთვის სპეციალური ქილები უნდა შეიძინოთ (უმჯობესია სილიკონის ქილები იყოს). მიუხედავად იმისა, რომ სალონებში ყველაზე ხშირად იყენებენ მასაჟის ქილებს მტვერსასრუტით.

ახლა კი შეგიძლიათ დაიწყოთ მასაჟი. ამისათვის თქვენ უნდა გაწუროთ ქილა, მიამაგროთ იგი სხეულზე. შემდეგ დაჭერით, ის უნდა მიეკრას კანს.

მასაჟის დროს უყურებთ როგორ რეაგირებს თქვენი კანი.

ექიმები რეკომენდაციას უწევენ პირველად პროცედურის ჩატარებას არაუმეტეს 5-10 წუთისა. იმის დანახვისას, რომ მასაჟირებული ადგილი გაწითლდა, აუცილებელია შეწყვიტოთ მასაჟი და გააგრძელოთ იგი სხეულის სხვა ნაწილზე. სიწითლე ნიშნავს, რომ ეს ეფექტი ამ მომენტშისაკმარისი.

ქილას ანალოგიურად ვხსნით - ვწურავთ, ჰაერს ვაშორებთ. სესიის დასასრულს საუკეთესო გამოსავალი იქნება დაიფაროთ რაიმე თბილი, მთლიანად დაისვენოთ, დაისვენოთ თქვენს სხეულს.

მასაჟის ტექნიკა

ისე ეს არის მთავარი საიდუმლომასაჟი. უყურეთ და ყურადღებით წაიკითხეთ!

საქმე იმაშია, რომ თუ ტანზე მხოლოდ ბანკებს ატარებ, ეს არანაირ შედეგს არ მოიტანს. მოდით შევხედოთ სხეულის თითოეულ ნაწილს ცალ-ცალკე და გამოვყოთ როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად და როგორ არა.

1. ფეხები

ფეხის მასაჟის გაკეთებისას უნდა გახსოვდეთ ორი წესი:

• არ შეიძლება ბარძაყის შიდა ნაწილის მასაჟი.
• მოძრაობები უნდა იყოს ქვემოდან ზემოთ და მხოლოდ ვერტიკალური მასაჟის ხაზებით.

2. დუნდულები

ჯერ წრიულ მოძრაობებს ვაკეთებთ, შემდეგ ზევით-ქვევით.

3. მუცელი

უპირველეს ყოვლისა, წრიული მოძრაობები კეთდება საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ კი ჭიპიდან გვერდებზე.

4. ხელები

მასაჟი ხელიდან მხარამდე სწორი მასაჟის ხაზებით.

5. უკან

Არსებობს რამდენიმე სხვადასხვა გზები. იხილეთ სურათი

მიზანშეწონილია გქონდეთ არსენალში და მალამო სისხლჩაქცევებისთვის. იმის გამო, რომ სხეული არ არის მიჩვეული, პირველი პროცედურები მაინც შეიძლება იყოს პრობლემური.

ახლა ნახეთ ვიდეო - იქნებ რამე გამომრჩა:

ელექტრო ასისტენტები მასაჟისთვის

მექანიკური მასაჟორების დეტალური მიმოხილვა შეგიძლიათ ნახოთ, მაგრამ ამ მოწყობილობებზე განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს. ეს არის უჯრედოვანი მასაჟის ქილები და ვაკუუმური ანტიცელულიტური ტანის მასაჟორი.

ვინ არ უნდა გააკეთოს ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟი

დიახ, სილამაზისთვის ბრძოლის ამ გზით ბევრი სასარგებლო რამ არის. მაგრამ ჩვენ ყველა ძალიან ინდივიდუალური ვართ და თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი მახასიათებლები.

თუ გადაწყვეტთ სცადოთ ამ ტიპის მასაჟი, გირჩევთ, პირველ რიგში მიმართოთ ექიმს. ამ პროცედურას აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები. ზოგიერთი დაავადების დროს ანტიცელულიტურმა მასაჟმა ქილებით შეიძლება ზიანი მიაყენოს.

• თუ თქვენი კანი ძალიან მგრძნობიარეა ან ბევრი ხალი გაქვთ, უმჯობესია გააკეთოთ მსუბუქი პროცედურები და არ მიმართოთ ვაკუუმ მასაჟს.
• ეს მეთოდი არ არის რეკომენდებული მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის.
• თუ თქვენ გაქვთ სუსტი სისხლძარღვები ან ვარიკოზული ვენები, ვაკუუმური მასაჟი, როგორც ეს, მხოლოდ გააუარესებს, ვარსკვლავები და ვენები უფრო შესამჩნევი გახდება, შეიძლება ახალი გაჩნდეს.
• ასევე, ასეთი მასაჟი ცუდ გავლენას ახდენს ორგანიზმზე ორსულობისას, მწვავე ინფექციური დაავადებების დროს და სიმსივნის არსებობისას.

დასკვნა

ახლა თქვენ ზუსტად იცით ყველა საიდუმლოება და შესრულების ძირითადი წესები. იმედი მაქვს მოგეწონათ და ბევრი ახალი რამ ისწავლეთ თქვენთვის.

არ დაგავიწყდეთ გამოიწეროთ ჩვენი ბლოგის განახლებები და გაუზიაროთ სასარგებლო ინფორმაცია თქვენს მეგობრებს სოციალურ ქსელებში.

იყავი ჯანმრთელი და გიყვარდეს საკუთარი თავი, რადგან შენ ხარ ამ სამყაროს დეკორაცია! დაიმახსოვრე ეს!

ამჟამად, ცელულიტის აღმოფხვრა შესაძლებელია არა მხოლოდ ძვირადღირებული დახმარებით კოსმეტიკადა პროცედურები, არამედ სახლში თასმის მასაჟის დახმარებით. ამ მარტივი, მაგრამ ეფექტური ტექნიკისთვის სახლში, თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ სპეციალური ბანკები.

თასმის მასაჟი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია ეფექტური გზებიცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლა სახლში. 2-3 პროცედურის შემდეგ უკვე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ კანის ოდნავ დაბერება.

გარდა ძირითადი ეფექტისა, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ პროცედურის სხვა შედეგები, სახით:

• შეშუპების შემცირება;
• კუნთების ტონის გაზრდა;
• სტრიების რაოდენობის შემცირება;
• ნაწიბურების რეზორბცია;
• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ქსოვილების ჟანგბადს.

Მნიშვნელოვანი!ყველაზე დადებითი შედეგის მისაღწევად დაგჭირდებათ 10-12 პროცედურა.

თასმის მასაჟის პრინციპი არის ის პრობლემური სფეროებიაჰ, იქმნება ძლიერი ვაკუუმი. მისი გავლენით აქტიურდება მეტაბოლური პროცესები, უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა. ეს ეფექტი ხელს უწყობს ფორთოხლის ქერქის შემცირებას.

რჩევა! უფრო ხანგრძლივი ეფექტის მისაღწევად, პროცედურა უნდა იყოს შერწყმული დიეტასთან და მსუბუქ ფიზიკურ აქტივობასთან.

ანტიცელულიტური ვაკუუმ მასაჟი ჭიქებით, რომელიც ტარდება სახლში, დიდი მოთხოვნაა მთელი რიგი უპირატესობების გამო.

სარგებელი მოიცავს:

• ხანგრძლივი მოქმედება;
• შესრულება;
• არ არის აღდგენის პერიოდი;
• Დაბალი ფასი;
• არა დიდი რიცხვიგვერდითი მოვლენები;
• მოცულობის შემცირება დამუშავებულ ზონებში.

ასეთი მასაჟის სეანსი კოსმეტოლოგიურ კლინიკებში დაახლოებით 1500-2000 რუბლი ღირს, სახლის პირობებში კი პროცედურის ჩასატარებლად საჭიროა მხოლოდ ქილების შეძენა.

თასმის მასაჟი ძალიან ეფექტურია ცელულიტის დროს და ამავდროულად მისი სახლის პირობებში დაზოგვა შეუძლია როგორც დროს, ასევე ფულს.

ვიდეო: ცელულიტის ქილა მასაჟი სახლში.

კანზე უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, სისხლჩაქცევებისა და დაჟეჟილობების სახით, საჭიროა დაიცვას გარკვეული წესები ვაკუუმის პროცედურის ჩატარებისას.

როგორ გავაკეთოთ ანტიცელულიტური მასაჟი ჭიქებით?

• მასაჟის წინ კანი კარგად უნდა გაიწმინდოთ სკრაბით.
• დაიწყეთ ქილების დაყენება, საჭიროა მხოლოდ კანის მსუბუქი ხელით მასაჟის შემდეგ. ეს გაათბებს მას და მოამზადებს პროცედურისთვის.
• მასაჟის დაწყებამდე და მის შემდეგ კანი გულუხვად უნდა შეზეთოთ ზეთით. ქოქოსის ზეთი, სელის ზეთი, ნუშის ზეთი და ნებისმიერი ბავშვის დამატენიანებელი ზეთი ამისთვის იდეალურია.
• ქილა არ უნდა ინახებოდეს მუცლის კანზე 10 წუთზე მეტ ხანს. ეს გამოწვეულია ამ ზონის კანის ანატომიური მახასიათებლებით.
• თუ ძლიერი ტკივილი მოხდა, პროცედურა უნდა შეწყდეს.
• რამდენი დროა ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის გაკეთება? პირველი სესიის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 5 წუთს. შემდგომ პროცედურებში, დრო შეიძლება თანდათან გაიზარდოს 10 წუთამდე.

არ შეიზილოთ ათ წუთზე მეტხანს!

• სახლის გამოყენებისას უმჯობესია გამოიყენოთ სილიკონის ქილები, ვიდრე მინის.

• არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაიდოთ ბანკები ბარძაყისა და მკლავების, სარძევე ჯირკვლების, ხერხემლის შიდა მხარეს და ასევე გულის არეში.
• ცელულიტისგან თვითმასაჟი ბანკებით უნდა ჩატარდეს ლიმფის დინების მიმართულებით (ფეხებზე - ფეხებიდან თეძოებამდე, მუცელზე - საათის ისრის მიმართულებით და ა.შ.).
• პრობლემურ ადგილებში კანის დამუშავება პროცედურის დაწყებამდე/შემდეგ შეუძლებელია კრემებით, რომლებიც დაფუძნებულია „დამწვრობის“ კომპონენტებზე - წიწაკა, ჯანჯაფილი და ა.შ.

პროცედურის დროს ორგანიზმი იწმინდება ტოქსინებისგან, ამიტომ მის შემდეგ შესაძლებელია გარკვეული სისუსტე. ჭიქის მასაჟის შემდეგ თქვენი მდგომარეობის შესამსუბუქებლად, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი წყალი.

ცელულიტის მასაჟი ქილაებით ძალიან ეფექტურია, ბევრი ქალი საუბრობს შედეგზე მიმოხილვებში. თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვას ყველა რჩევა და წესი.

გამოყენების სიხშირე

რამდენად ხშირად შეიძლება ვაკუუმ-მასაჟის გაკეთება ცელულიტისთვის? მასაჟი შეიძლება ჩატარდეს კურსში, რომელსაც მოჰყვება შესვენება. ერთი კურსის პროცედურების რაოდენობა არის დაახლოებით 10-12. კურსის შემდეგ აუცილებლად უნდა დაისვენოთ - ერთი ან ორი თვე და საჭიროების შემთხვევაში გაიმეოროთ. თუ არ არის საჭირო, შეგიძლიათ პროფილაქტიკური სესიის ჩატარება თვეში ერთხელ.

კანის ნორმალური მდგომარეობისთვის უნდა დაიცვან ცელულიტის ქილების გამოყენების სიხშირე: ვაკუუმ-მასაჟის სესიებს შორის უნდა მოხდეს 2-3 დღიანი შესვენება. "დასვენების" პერიოდში კანი უნდა იყოს შეზეთილი დამატენიანებელი საშუალებებით.

პროცედურების რაოდენობა და ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ცელულიტის ხარისხზე. შესაბამისად, რაც უფრო მცირეა, მით უფრო სწრაფი იქნება შედეგი.

ყურადღება მიაქციეთ პირიქითჩვენება

იმისთვის, რომ ორგანიზმს ზიანი არ მიაყენოთ, უნდა იცოდეთ, რომელ შემთხვევებში არის დაუშვებელი ვაკუუმ-მასაჟის გამოყენება. ასეთი სიტუაციები მოიცავს:

• ანტიცელულიტური მასაჟი ჭიქებით სრულიად აკრძალულია ვარიკოზული ვენებისთვის.
• ონკოლოგიური დაავადებები.
• ეპილეფსია.
• დერმატიტი.
• თრომბოფლებიტი.
• შაქრიანი დიაბეტი.
• ჰიპერტენზია.
• პროცედურის მიტოვება ღირს, თუ პროცედურის მიდამოში არის დაბადების ნიშნები და ხალიჩები.
• ქალებმა უნდა მოერიდონ ამ პროცედურას მენსტრუაციის, ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს.

უკუჩვენებები უნდა იქნას მიღებული რაც შეიძლება პასუხისმგებლობით! წინააღმდეგ შემთხვევაში, ასეთი მასაჟი, სასურველი ეფექტის ნაცვლად, ზიანს აყენებს ორგანიზმს.

Მნიშვნელოვანი!როდესაც ეჭვი გეპარებათ, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს და მასაჟისტს!

მომზადება მნიშვნელოვანი ნაბიჯია

ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის ეფექტურობა დიდწილად დამოკიდებულია სათანადო მომზადება. თქვენ არ შეგიძლიათ უგულებელყოთ პროცედურისთვის მომზადების ეტაპი, რადგან, თუ მას არ დააკვირდებით, შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს ან შედეგის ნაკლებობას.

პროცედურის მომზადება მოიცავს შემდეგ ეტაპებს:

• პროცედურის დაწყებამდე დაუყოვნებლივ უნდა დაიბანოთ თბილ წყალში ტანის სკრაბის გამოყენებისას.
• შემდეგი, სუფთა, გახურებული კანი ოდნავ უნდა მოზილოთ რბილი მასაჟის მოძრაობებით.
• ამის შემდეგ პრობლემური ადგილები ზეთით უნდა დამუშავდეს. მაგრამ, ახლა ბევრი ქალი იყენებს მას ჩვეულებრივი ლარიშხაპისთვის, ამას ხსნის იმით, რომ კარგად სრიალებს კანზე და მასაჟის შემდეგ ადვილად ირეცხება.

თუ ქალმა ცუდად შეზეთვა დამუშავებული ადგილი ზეთით/გელით, მაშინ პროცედურა შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული, შემდგომი სისხლჩაქცევებით და სისხლჩაქცევებით. ასევე შესაძლებელია ვენების „გამობურცვა“, რაც ასევე აისახება ადამიანის ზოგად კეთილდღეობაზე.

ცელულიტის მასაჟი, რომელიც ტარდება სახლში - არ არის უმტკივნეულო პროცედურა. ტკივილი, თუმცა დახვეწილი, უნდა იყოს. ტკივილის არარსებობა მიუთითებს პროცედურის არაეფექტურობაზე.

პროცედურის ჩატარების სწორი ტექნიკა

სახლში ცელულიტისგან თასმის მასაჟის შესრულების ტექნიკა ძალიან მარტივია. პირველი ნაბიჯი არის ბანკების გადაღება. ცელულიტისთვის ჯობია უპირატესობა მიენიჭოთ სილიკონის ქილებს, ვიდრე მინის, რადგან მათი გამოყენება ბევრად უფრო ადვილია. ასევე, შუშის ქილებში შეიძლება დაწვეს კანი. მაგრამ, თუ არჩევანი ბოლო ვარიანტზე დაეცა, მაშინ უმჯობესია აირჩიოთ მათი გაუმჯობესებული მოდელები - რეზინის რჩევებით.

ანტიცელულიტური მასაჟისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ სილიკონის ქილები.

სილიკონის ქილების არჩევისას უპირველეს ყოვლისა, ჰაერი გამოუშვათ მისგან, მჭიდროდ ეჭიროთ ხელში, შემდეგ უკვე კარგად ცხიმიან კანს უნდა მიაწოდოთ ქილა ზეთით და გამოუშვათ „წოვით“ პრობლემურ ადგილებში.

თუ მასაჟის დროს ქილების ხმამაღალი ხმა ისმის, ეს ნიშნავს, რომ არ არის საკმარისი ვაკუუმი და საჭიროა პროცედურის გადაკეთება.

Მნიშვნელოვანი!არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააკეთოთ საკუჭნაო მასაჟი ბარძაყის შიგნითა და მუხლის ქვეშ, რადგან იქ არის ყველაზე დიდი ლიმფური კვანძები.

Ფეხის მასაჟი

პროცედურის დაწყებისას თქვენ ყოველთვის უნდა იცოდეთ, თუ როგორ უნდა შეიზილოთ ქილებით ცელულიტისგან ფეხებზე:

• დუნდულოზე შეგიძლიათ წრიული მოძრაობების გაკეთება საათის ისრის მიმართულებით.
• ფეხებზე მასაჟი კეთდება „ქვემოდან ზევით“ მიმართულებით, ხოლო ზედა წერტილამდე მიღწევისას ქილა არ ეშვება, არამედ იხსნება და საწყის წერტილში დებს.
• ბარძაყის წინა ნაწილის მასაჟი ხდება მჯდომარე მდგომარეობაში მყარ ზედაპირზე (მუხლი არ უნდა იყოს მოხრილი).
• დუნდულოების ქვეშ ნაკეცების „დამუშავება“ შესაძლებელია დაჩოქებისას.

მუცელზე

მუცლის ანტიცელულიტური მასაჟი ჭიქებით უნდა გაკეთდეს განსაკუთრებული სიფრთხილით!

• ბანკები უნდა განთავსდეს ძალიან ნელა და ფრთხილად.
• მოძრაობები უნდა იყოს მკაცრად საათის ისრის მიმართულებით (ნელი!).
• პროცედურის დასრულებიდან 1 წუთის შემდეგ, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მასაჟი 15 წამით და მიჰყვეთ თქვენს გრძნობებს.
• თუ ადამიანი თავს ნორმალურად გრძნობს, მაშინ პროცედურა შეიძლება გაგრძელდეს.

ზურგზე

უნდა გვახსოვდეს, რომ ბანკები დამონტაჟებულია ერთმანეთის პარალელურად, მაგრამ არ იმოქმედებს ხერხემალზე.

• მოძრაობები უნდა წავიდეს ქვემოდან ზევით (დუნდულებიდან კისერამდე).
• თქვენ შეგიძლიათ ქილა „გაატაროთ“ არა მხოლოდ სწორი ხაზებით, არამედ გრეხილი, ტალღოვანი ხაზებით, რათა გავლენა მოახდინოს ყველა პრობლემურ ზონაზე.

ხელებზე

ყოველთვის უნდა გაითვალისწინოთ ხელებზე ანტიცელულიტური მასაჟის წესები:

• ამ პროცედურის ჩატარება შესაძლებელია მხოლოდ ხელების გარე ზედაპირზე.
• უფრო მეტიც, მოძრაობები უნდა იყოს სწორი, ხელებიდან მხრის მიმართულებით.
• თასმის მასაჟის შემდეგ საჭიროა წაისვით კანი ანტიცელულიტური კრემით და დაწექით საფარქვეშ, მოდუნებულ მდგომარეობაში ნახევარი საათის განმავლობაში.

ეფექტის მისაღწევად აუცილებელია ცელულიტის ქილებით სათანადო მასაჟი, ინსტრუქციის დაცვა დაგეხმარებათ.

ვიდეო: როგორ გავაკეთოთ ანტიცელულიტური მასაჟი ქილაებით სახლში.

ვაკუუმ მასაჟი სახლში - თუ სწორად ჩატარდება, მოიტანს უზარმაზარ ეფექტს - ცელულიტის მოცილებას, კანის სიმკვრივესა და სიგლუვეს. მთავარია საკითხს გონივრულად მიუდგეთ და არ გადააჭარბოთ.

კონტაქტში

ცელულიტის დროული მკურნალობა, ისევე როგორც მისი პრევენცია, მინიმალური ძალისხმევით შეიძლება მიაღწიოს მაღალ შედეგებს: საკმარისია შემაერთებელი ქსოვილისა და კუნთების გაძლიერება. თუმცა, უფრო ხშირად მასთან ბრძოლა იწყება მაშინ, როცა ყველა ნიშანი უკვე ვიზუალურად ვლინდება, ანუ „ფორთოხლის კანი“ კანის შეკუმშვის გარეშეც ჩანს. ამ შემთხვევაში მარტივი მეთოდები ( ცივი და ცხელი შხაპი, ეთერზეთებით აბაზანები, ანტიცელულიტური კოსმეტიკა და სხვა პროდუქტები) სასურველ ეფექტს ვერ მოგცემთ, ამიტომ უფრო ეფექტურ მეთოდებს უნდა მიმართოთ, როგორიცაა ვაკუუმ-მასაჟი.

ეს პროცედურა ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის ტექნიკის ერთ-ერთი სახეობაა, რომელიც მიზნად ისახავს:

• სისხლის მიმოქცევის გააქტიურება;
• გაზრდილი მეტაბოლიზმი ორგანიზმში;
• ლიმფური დრენაჟის სტიმულირება;
• სტაგნაციის ფენომენების აღმოფხვრა;
• ტოქსინების და ჭარბი სითხის მოცილების დაჩქარება;
• კანის ღრმა დათბობა;
• მცირე და დიდი ცხიმის დაგროვების განადგურება.

ამ პროცესების გამო, ანტიცელულიტურ მასაჟს აქვს თერაპიული და კოსმეტიკური ეფექტი გარე საფარზე, რითაც აღწევს შემდეგ შედეგებს:

1. Ӏ და ӀӀ ხარისხის ლიპოდისტროფიის სრული აღმოფხვრა, მისი სიმძიმის შემცირება ӀӀӀ და IV სტადიებზე;

2. ცელულიტის გამოვლინების პრევენცია;

3. ნაწიბუროვანი ქსოვილის შეხორცება;

4. კანის მდგომარეობისა და გარეგნობის გაუმჯობესება (მისი რელიეფის ნიველირება, ჯანსაღი ფერი, რბილობა, სიგლუვეს);

5. ამაღლებს კანის გარსის ელასტიურობას, ტონუსს და სიმტკიცეს;

6. კუნთების შეკუმშვის ფუნქციის აღდგენა;

7. კანის წინააღმდეგობის გაზრდა მექანიკური და ტემპერატურის ფაქტორების მიმართ;

8. სილუეტის მოდელირება შეშუპების მოხსნით და ჭარბი წონის მოშორებით;

9. კუნთოვანი ქსოვილის სისტემატური ტკივილის აღმოფხვრა;

10. სხეულის მთლიანობაში გაძლიერება.

ვაკუუმური მასაჟის მეთოდები

ვაკუუმ თერაპია შეიძლება ჩატარდეს როგორც სპეციალიზებულ სალონებში, ასევე სახლში 2 მეთოდის გამოყენებით:

• ბანკები;
• სპეციალური მოწყობილობები.

ცელულიტის საწინააღმდეგო ვაკუუმი ყველაზე საბიუჯეტო ვარიანტია ამ სახის მასაჟისთვის. ეს არის პატარა სილიკონის ან მინის ღრუ კონტეინერები, რომლებიც მიმაგრებულია სხეულზე. ბანკები ხშირად აღჭურვილია მოსახსნელი მაგნიტებით, რაც დამატებით გავლენას ახდენს ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე. თუმცა, ამ ჭურჭელს აქვს უსიამოვნო მხარეც - ვაკუუმის წნევა ხელით უნდა დარეგულირდეს.

ვაკუუმური ცელულიტის მასაჟორები ბევრად უფრო მოსახერხებელია გამოსაყენებლად, ვიდრე ქილა. მათ შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა აქსესუარები (როლიკები, ნემსები, ვიბრაციის საქშენები, ჩაშენებული კუნთების სტიმულატორები), რათა ეფექტი რამდენჯერმე გაძლიერდეს. მოწყობილობების მოდელები ასევე განსხვავდებიან ელექტროენერგიით (ელექტროენერგიიდან ან ბატარეებიდან), ზომითა და სიმძლავრით (მაგალითად, პროფესიონალური მოდელები უფრო დიდი ზომისა და სიმძლავრეა, ვიდრე ჩვეულებრივი, ხოლო სახელმძღვანელოები იმდენად კომპაქტურია, რომ მათი ადვილად აღებაა შესაძლებელი. გზაზე). მათი მუშაობის რეჟიმების ცვალებადობა საშუალებას გაძლევთ დაარეგულიროთ ვაკუუმის წნევის ძალა ცელულიტის გამოვლინების ხარისხზე და ამ შემთხვევაში იმოქმედოს არა მხოლოდ კანის ქსოვილზე, არამედ კანქვეშა ცხიმოვან და კუნთოვან ქსოვილზე.

ვაკუუმ-მასაჟის სესიის წინ აუცილებელია კანის გაწმენდა და გახურება: წაისვით სკრაბი, გაიკეთეთ მსუბუქი თვითმასაჟი და ჩამოიბანეთ პროდუქტი. უკეთესი სრიალისთვის პრობლემური ადგილები ან მთელი სხეული უნდა იყოს შეზეთილი კრემით ან ზეთით. თავად პროცედურა შეიძლება შესრულდეს შემდეგი მეთოდების მიხედვით:

1. ლოკალური (სტატიკური) მეთოდის ტექნიკა - იგულისხმება 10-დან 16 ქილა მოწყობილობის დაყენება გარკვეულ ზონაში შემდგომი მოძრაობის გარეშე; ექსპოზიციის ხანგრძლივობაა 10-25 წუთი.

2. ტოტალური (კინეტიკური) მეთოდი - გულისხმობს ქილის მუდმივ დინამიკას 1-2 ც. ოდენობით. მოძრაობები უნდა იყოს წრიული და ზიგზაგისებური, სწორი, სპირალურად, ნომრის "8" სახით. პირველი პროცედურების დრო შეიძლება იყოს 5-10 წუთი, შემდეგ სეანსი თანდათან უნდა გაგრძელდეს 20 წუთამდე.

ვაკუუმთერაპიის ბოლოს მოწყობილობები უნდა მოიხსნას ამ გზით: ქილა ოდნავ გვერდზე გადაწიეთ, მეორე ხელის თითით დააჭირეთ კანი მის კისერთან ახლოს. ეს მარტივი მანიპულაციები სწორად ითვლება - ისინი არ იწვევენ ტკივილს. მასაჟის კურსი - 10-15 სეანსი, რომელიც ტარდება 2 დღეში ერთხელ.

ქალთა მოსაზრებები

„ბევრი წერს მიმოხილვებში ანტიცელულიტური ვაკუუმ მასაჟის შესახებ, რომ ეს პროცედურა ძალიან მტკივნეულია. მის დასაცავად მინდა ვთქვა: ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მგრძნობელობის ტკივილის ზღურბლზე. მაგალითად, მე ყველაფერი კარგად ვარ. ასევე მნიშვნელოვანია ინსტრუქციის დაცვა, რათა თავიდან აიცილოთ უარყოფითი შედეგები (სიწითლე, სისხლჩაქცევები). აკვირდებოდა მარტივი წესებისესიები საკმაოდ ტოლერანტული და ეფექტური იქნება!“.

ოლგა, მოსკოვი.

ელენა აბრამოვა, ჩიტა.

„ფორთოხლის კანი დიდი ხანია მტანჯავს. ბევრი გზა ვცადე მასთან გამკლავებისთვის. თასმის მასაჟი ყველაზე ეფექტური აღმოჩნდა. შედეგი მივიღე 12 სესიის შემდეგ. თუმცა, მინდა გავაფრთხილო ისინი, ვინც ახლახან აპირებს ვაკუუმთერაპიის კურსის გავლას: ყურადღებით შეისწავლეთ ინსტრუქციები, წაიკითხეთ უკუჩვენებები. სეანსის დროს არ უნდა გაუძლოთ, თუ ტკივილი თქვენთვის აუტანელია, რადგან რაც უფრო მტკივნეულია ეს არ ნიშნავს რომ უფრო ეფექტურია. შეიწყნარეთ თქვენი ჭურჭელი, გააკეთეთ მანიპულაციები ფრთხილად და ნაზად.

ოლესია, კრასნოდარი.

"ჩემი მიმოხილვა აპარატურის მეთოდიდადებითი მასაჟი. მართალია, თავიდან არ ვიცოდი ვაკუუმ-მასაჟის სწორად გაკეთება და შედეგად საშინელი ჰემატომები დამემართა. ახლა უფრო გამოცდილი ვარ ამ საკითხში და არა მხოლოდ პრაქტიკაში: ზეპირად ვისწავლე ყველა უკუჩვენება, კოსმეტოლოგების რეკომენდაციები. სხვათა შორის, პროცედურისთვის ვურჩევ ვაკუუმ-როლიკებით მასაჟორს. აქრობს ცელულიტს და ამკვრივებს კანს ყოველგვარი დისკომფორტის გარეშე!

ტატიანა მოისენკო, ომსკი.

„ორსულობისას მოვიმატე 14 კგ. ჩემს ქალიშვილს ძუძუთი კვებისას კიდევ 5 კგ მოვიმატე. მას შემდეგ რაც რძე გაქრა, გადავწყვიტე ფორმის აღდგენა. სწორად ვჭამე, ბევრი ვირბინე, ტანის მოხვევა გავიკეთე. ვაკუუმური ტექნიკის მასაჟი დაეხმარა ძალიან კარგი შედეგების მიღწევას. მასთან ერთად წონაში გაცილებით სწრაფად დავიკელი, კანის მდგომარეობა 3 სესიის შემდეგ გაუმჯობესდა, 11 პროცედურის შემდეგ შვება გამისწორდა, გაქრა ცელულიტის გარეგანი ნიშნები.

ირინა, პეტერბურგი.

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ვაკუუმ მასაჟის უპირატესობები:

1. ქსოვილების ღრმა შესწავლა.

2. ანტიცელულიტური, დაბერების საწინააღმდეგო, ცხიმების წვის, სტრესის საწინააღმდეგო, იმუნიტეტის გამაძლიერებელი ეფექტის უზრუნველყოფა.

3. მრავალი დაავადების პროფილაქტიკა (გულის იშემია, სიმსივნე, ათეროსკლეროზი და სხვა);

4. გრძელვადიანი მოქმედება.

5. სესიის შესრულებისას ძალისხმევის ნაკლებობა.

6. იაფი საშუალება ლიპოდისტროფიისგან თავის დასაღწევად.

7. შეიძლება შესრულდეს სახლში, არა მხოლოდ სილამაზის ცენტრებში.

ხარვეზები

1. ტკივილი.

2. Გვერდითი მოვლენებივაკუუმ მასაჟის ჩატარების არასწორი ტექნიკისა და ინსტრუქციის შეუსრულებლობის შემთხვევაში:

• ვენების გამოვლინება;
• ჰემატომები;
• ხანგრძლივი სიწითლე;
• ტკივილი მასაჟის ადგილზე.

3. ბევრი შეზღუდული ადგილი (ხერხემლის ხაზი, იღლიები, წელის ქვედა ნაწილი, მუხლების ქვეშ, სარძევე ჯირკვლების გვერდით, ლიმფური კვანძების დაგროვების ადგილები, ფეხების შიგნითა ნაწილი);

4. უკუჩვენებების დიდი რაოდენობა:

• სისხლის დაავადებები;
• ანთებითი პროცესები კანზე;
• სისხლის მაღალი წნევა;
• ნეოპლაზმები სამკურნალო ზონაში;
• თრომბოფლებიტი, ვარიკოზული ვენები;
• ნებისმიერი სახის ინფექციები;
• გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიები;
• მაღალი მგრძნობელობა კანი;
• იმპლანტირებული კარდიოსტიმულატორი;
• მენსტრუაციის პერიოდი;
• ორსულობა.

არასწორი კვება, სპორტული აქტივობების ნაკლებობა ცელულიტის წარმოქმნის ერთ-ერთი გამომწვევი ფაქტორია. თუმცა, მთავარი მიზეზი, რის გამოც ფორთოხლის კანი ხდება, არის სითხის დაგროვება და სტაგნაცია კანქვეშა შრეებში. ამიტომ გრძელვადიანი დიეტები და სარბენი ბილიკები ყოველთვის ვერ ახერხებენ კანის ყოფილი სილამაზის აღდგენას, უფრო ეფექტური გზები. კოსმეტოლოგიაში ცელულიტის აღმოსაფხვრელად საკმარისი მეთოდებია – შეფუთვები, ანტიცელულიტური მასაჟები, ასევე ვაკუუმ-მასაჟი (კუპინგი). ამ უკანასკნელის მოქმედება დასტურდება მედიცინის საშუალებით (რეგულარული გამოყენებისას ნორმალიზდება მეტაბოლური პროცესები, იხსნება ტოქსინები და ჭარბი სითხე).

თასმის მასაჟის მაღალი ეფექტურობის მიუხედავად, მეთოდი არ არის სრულყოფილი და აქვს თავისი ნაკლოვანებები:

1. არ არის რეკომენდებული მისი გამოყენება ზაფხულის პერიოდში, რადგან კანზე რჩება სიწითლე და მანიპულაციის არასწორად შესრულების შემთხვევაში შესაძლოა სისხლჩაქცევები.
2. არ არის გამორიცხული ტკივილი პროცედურის შემდეგ. პირის ტკივილის ზღურბლის დონიდან, ასევე ქილის შეკუმშვის ხარისხიდან გამომდინარე, შეიძლება შეინიშნოს დისკომფორტი დამუშავებულ ადგილებში.
3. როდესაც ადამიანს აქვს მიდრეკილება ვარიკოზული ვენების მიმართ, მაშინ მასაჟი ქილაებით უკუნაჩვენებია, რადგან შეიძლება გამოჩნდეს კაპილარული ქსელი. ასეთი პათოლოგიის აღმოფხვრა უკიდურესად რთული იქნება.
4. ძალიან რთულია თასმის მასაჟის დამოუკიდებლად შესრულება. რაც ატრიალებს ბარძაყის უკან და უკან, მაშინ სხვა ადამიანის დახმარებაა საჭირო.

მინუსებისგან განსხვავებით, უნდა აღინიშნოს მეთოდის ყველა უპირატესობა და შედეგი, რომლის მიღწევაც შესაძლებელია:

• შეიძლება ჩატარდეს სახლში სპეციალისტის დახმარების გარეშე;
• მოითხოვს მინიმალურ დროსა და ფინანსურ ხარჯებს;
• სწორად შესრულებისას არ ტოვებს კვალს სხეულზე;
• რეგულარული მასაჟის პროცედურების დროს ნერვული სისტემის სტაბილიზაცია ხდება;
• სხეულზე ხდება ბიოლოგიურად მნიშვნელოვანი ზონების სტიმულირება;
• კუნთების შეკუმშვა უმჯობესდება, მათი მუშაობა გააქტიურებულია, რაც ნიშნავს, რომ იზრდება ელასტიურობა;
• სისხლის მიმოქცევის პროცესი ნორმალიზდება;
• კანის უჯრედები იწმინდება მინარევებისაგან, ცხიმოვანი ცხიმი გამოიყოფა;
• მიმდინარეობს უჯრედების რეგენერაციის პროცესი;
• დაგროვილი სითხე ამოღებულია;
• ტოქსინები ამოღებულია კანიდან;
• იშლება კანქვეშა ცხიმი, რის გამოც ქრება ცელულიტი.

ყურადღება!თასმის მასაჟის გაკეთება არ შეიძლება სხეულის ყველა ნაწილზე. ვაკუუმის ექსპოზიციის ძირითადი ადგილები: თეძოები (გარდა შიდა მხარისა), დუნდულოები, ზურგი, მკლავები (წინამხრის შიდა მხარის გარდა), მუცელი (ჭიპის და მუცლის ქვედა ნაწილის გამოკლებით, სადაც მდებარეობს ქალის სასქესო ორგანოები).

მომზადების ეტაპი თასმის მასაჟამდე

მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად აუცილებელია ორგანიზმის წინასწარ მომზადება პროცედურისთვის. ამისთვის რეკომენდებულია შხაპის მიღება (არა ცხელი) და კანის სკრაბი. როგორც სკრაბი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი პროდუქტები, მაგალითად, ყავა.

სკრაბის რეცეპტი. სკრაბის მოსამზადებლად საჭიროა თაფლი (1 ს/კ), ყავის ნალექი (1 ს/კ) და ზეითუნის ზეთი (1 ს/კ), კომპონენტები აურიეთ და წაისვით კანზე მასაჟური მოძრაობებით. შეიზილეთ პრობლემური ადგილები ათი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ.

1. Მასაჟის ზეთი. შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური მზა ხელსაწყო, რომელზედაც ბანკები მშვენივრად სრიალებს. ზეთი წიწაკით შესანიშნავად მოქმედებს ცელულიტის ზონაზე.
2. საშინაო საშუალება. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში დამზადებული ანტიცელულიტური ზეთი. მის მოსამზადებლად საჭიროა ბაზის ზეთი (ზეითუნის) და რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი (ფორთოხლის ან ყურძნის თესლი).

რჩევა!პერიოდულად აუცილებელია ზეთის შემადგენლობის შეცვლა ისე, რომ კანი არ შეეგუოს კომპონენტების ეფექტს და ამით არ შეამციროს ეფექტურობა.

თასმის მასაჟის ტექნიკა

მზა სხეულზე ბანკები ზედმიწევნითაა მოთავსებული. თუ დაზიანებული ადგილი იწყებს გაწითლებას, მაშინ აუცილებელია ქილა სხვაზე გადაიტანოთ. საწყისი მასაჟი უნდა გაგრძელდეს არაუმეტეს 15 წუთისა.

ქილის შეწოვის ძალა თავისთავად რეგულირდება, თუ არასასიამოვნო შეგრძნებებია, მაშინ ღირს ქილის ამოღება და ისევ ჩასმა, მაგრამ ასე ძლიერად ნუ დაჭერით. გარდა ამისა, სქემების მიხედვით ხდება მოძრაობები, რის შედეგადაც ხდება სისხლის აჩქარება, აქტიურდება მეტაბოლური პროცესები და, შესაბამისად, კანქვეშა ცხიმი იშლება, რაც იწვევს ცელულიტს. რეგენერაციული პროცესების წყალობით, ფორთოხლის კანი თანდათან ლიკვიდირებულია. პირველი შედეგები შესამჩნევი იქნება მესამე პროცედურის შემდეგ. ზოგადად, რეკომენდირებულია თასმის მასაჟის კურსის გავლა 8-10 პროცედურებით. მასაჟის მანიპულაციებს შორის ინტერვალი არ უნდა იყოს 1-2 დღეზე მეტი.

Შენიშვნა!თასმის მასაჟი აუმჯობესებს არა მხოლოდ გარეგნობაკანი, არამედ ასტაბილურებს ნერვულ სისტემას სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზების გამო.

მეტი სხეულის თითოეული ნაწილის შესახებ

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა ჩაატაროთ ვაკუუმური მასაჟი ვიდეოდან.

ვიდეო - მასაჟის გამოყენების საიდუმლოებები

საბოლოო ნაბიჯები

მასაჟის მანიპულაციების დასასრულს კანი უნდა დაიმუშავოთ ანტიცელულიტური კრემით, ჩაატაროთ მსუბუქი მასაჟი ხელებით კანის დასამშვიდებლად. შემდეგ გადაახვიეთ ფილაში და გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში. დროის გასვლის შემდეგ მიიღეთ შხაპი და შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი ლოსიონი მთელ სხეულზე.

Ეს არის მნიშვნელოვანი!ამოიღეთ ქილა სხეულიდან ფრთხილად, რადგან უეცარი მოძრაობები გამოიწვევს სისხლჩაქცევას.

გაეცანით ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის რამდენიმე ნიუანსს ვიდეოდან.

ვიდეო - როგორ მოვიშოროთ ცელულიტი ვაკუუმის ქილაებით

ვინ არ უნდა მიიღოს მასაჟი

მანამდე, ვისაც სურს სცადოთ თასმის მასაჟი, უნდა მიმართოს ექიმს, რადგან ვაკუუმზე ზემოქმედების მიმართ გამოვლენილია რიგი უკუჩვენებები:

1. ტუბერკულოზი.
2. ჰიპერტენზია.
3. ვარიკოზული ვენები.
4. ორსულობა.
5. სუსტი გემები და კაპილარები.
6. სიმსივნური ნეოპლაზმები.

არ არის რეკომენდებული თასმის მასაჟის ჩატარება ხალების დიდი დაგროვების ადგილებში - ამან შეიძლება გამოიწვიოს ავთვისებიანი წარმონაქმნის განვითარების პროვოცირება. ამიტომ სილამაზისთვის ბრძოლაში უნდა გავითვალისწინოთ ჯანმრთელობის ნიუანსი და, საჭიროების შემთხვევაში, ვაკუუმის ეფექტის მიტოვება ან განუსაზღვრელი ვადით გადადება.

ცელულიტის სამკურნალოდ და აღმოსაფხვრელად არსებობს მრავალი პროცედურა, კოსმეტიკა, სახეობა და მასაჟის ტექნიკა. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია თასმის მასაჟი. ეს არის საკმაოდ ცნობილი, აპრობირებული და პოპულარობით სარგებლობის საშუალება სხეულზე „ფორთოხლის ქერქის“ გასასწორებლად. მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ თასმის მასაჟის ჩატარების ტექნოლოგია სახლში, სესიების ეფექტურობა და პროცედურის საერთო უსაფრთხოება.

რა არის თასმის (ვაკუუმური) მასაჟი

ანტიცელულიტური თასმის მასაჟის მოქმედების პრინციპი ემყარება ელასტიური მასალისგან დამზადებული სპეციალური ჭიქების დახმარებით შექმნილ ვაკუუმ სივრცეს, რომელიც შეკუმშვისას გამოყოფს ჰაერს, პრობლემურ უბნებზე წასმისა და გათავისუფლებისას შთანთქავს კანს და სხეულის შერჩეული უბნის დეფორმაცია. ასეთი გარეგანი გავლენის გამო ორგანიზმში ხდება შემდეგი პროცესები:

• კანქვეშა ცხიმის მყისიერი რღვევა.
• დაშლილი ცხიმოვანი ქსოვილის მოცილება ორგანიზმიდან ბუნებრივი გზით.
• სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება.
• სისხლძარღვთა სისტემის ანთებისა და შეშუპებისგან თავის დაღწევა.
• კუნთების შეკუმშვის პროვოცირება, მათი აქტიური მუშაობა და გაზრდილი ელასტიურობა.
• სხეულის ბიოლოგიურად აქტიური ზონების სტიმულირება.
• ნერვული სისტემის ნორმალიზება.
• ასუფთავებს ფორებს მინარევებისაგან და ცხიმოვანი დეპოზიტებისგან.
• კოლაგენის წარმოება.
• უჯრედების აქტიური რეგენერაცია, კანის განახლება.
• სხეულის ტემპერატურის დაქვეითება.
• ჭარბი სითხისა და ტოქსინების მოცილება ქსოვილებიდან.
• ტუბერკულოზებისა და ორმოების გასწორება კანზე - ცელულიტის აღმოფხვრა.

მასაჟის დროს ბანკი მოძრაობს პრობლემურ ზონაზე, რის გამოც ხდება მასაჟის ზონაზე წნევის ცვლილება.

თასმის მასაჟის პროცედურა ტარდება სხეულის ასეთ ნაწილებზე:

1. დუნდულები.
2. მუცელი (გარდა ჭიპისა და სასქესო ორგანოებისა).
3. უკან.
4. თეძოები.
5. იარაღი.

ბანკები არ უნდა დამონტაჟდეს საზარდულის არეში, თირკმელებში, გულმკერდში, კერძოდ გულში, ხერხემლის გასწვრივ და მუხლების ქვეშ, რადგან ეს გამოიწვევს ლიმფის გადინების პრობლემებს.

ჩვენებები სახლში გამოყენებისთვის

• კუნთოვანი სისტემის დაავადებები.
• ნერვული დარღვევები.
• ცელულიტი და სიმსუქნე.
• სასუნთქი გზების დაავადება, მაგრამ არა გამწვავების დროს.
• სხეულის რეაბილიტაციისა და აღდგენის საჭიროება.

კოსმეტოლოგიურ კლინიკებში არის ტექნიკის ვაკუუმ მასაჟის პროცედურა ქილებით.

შედარება მანუალურ ანტიცელულიტურ მასაჟთან: ცხრილი

კუპინგ მასაჟს, მანუალური მასაჟისგან განსხვავებით, ახასიათებს მნიშვნელოვანი სიიაფე და პროცედურის სახლში ჩატარების შესაძლებლობა, ხოლო ჩვეულებრივი ანტიცელულიტური მასაჟი განსაკუთრებულ ცოდნასა და უნარებს მოითხოვს. კუპინგ-მასაჟი უფრო მტკივნეულია, ვიდრე ხელით, ამიტომ არ არის რეკომენდებული ჰიპერმგრძნობელობის მქონე ადამიანებისთვის - უმჯობესია მიმართონ სპეციალისტს, რომელიც დაადგენს სხეულის ზემოქმედების შესაბამის ინტენსივობას. ზოგადად, ორივე ტიპის ანტიცელულიტური მასაჟი მიზნად ისახავს ორგანიზმიდან ცხიმის ეფექტურ დაშლას და მოცილებას.

ბანკების მიერ თვითმასაჟის უკუჩვენებები

თასმის მასაჟი საკმაოდ ძლიერად მოქმედებს სხეულზე, ამიტომ თუ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები, უარი უნდა თქვათ ან დროებით გადადოთ პროცედურაზე:

• ორსულობის პერიოდი.
• Სისხლის მაღალი წნევა.
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები.
• ვარიკოზული ვენები ფეხებზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე, რომლებიც მკურნალობენ.
• სისხლის დაავადებები.
• ტუბერკულოზი.
• Ინფექციური დაავადებები.
• ალერგია გამწვავების პერიოდში.
• გაზრდილი კანის მგრძნობელობა.
• კანის ანთება და ავთვისებიანი სიმსივნეები.
• მაღალი ტემპერატურა ორგანიზმში არსებული დარღვევების გამო.
• ხალების დაგროვების ადგილები, ასაკობრივი ლაქები.

რომელი ბანკების არჩევა შეიძლება ეფექტური პროცედურისთვის სახლში

მასალა, საიდანაც მზადდება ანტიცელულიტური მასაჟის ჭიქები, შეიძლება იყოს ორი ჯიშის - სილიკონის და რეზინის. მათი ეფექტი ზუსტად იგივეა, მაგრამ მაინც სილიკონის ქილებს აქვს მნიშვნელოვანი უპირატესობა - ისინი არ კარგავენ ფორმას განმეორებითი გამოყენებისას და არ შთანთქავენ ზეთს ან მასაჟის კრემს, რომლითაც რეზინის მოწყობილობები ვერ დაიკვეხნიან.

ადრე ასეთი ქილები მინის იყო და მათში ვაკუუმი იქმნებოდა შიგნით ჰაერის დაწვით

აღსანიშნავია, რომ მწარმოებლები ამზადებენ სხვადასხვა დიამეტრისა და ზომის ქილებს სხვადასხვა პრობლემურ ზონაში მარტივად გამოყენებისთვის. მასაჟისთვის განკუთვნილი ქილები შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ აფთიაქში.

რა არის უკეთესი გამოყენება: ზეთი ან კრემი

მასაჟის დამატებით საშუალებად უნდა შეიძინოთ ანტიცელულიტური კრემი ან ზეთი. ზეთის გამოყენების უპირატესობებში შედის:

• სუსტი აბსორბცია, ამიტომ ზეთის მოქმედება გრძელდება მთელი სესიის განმავლობაში.
• თავსებადობა სხვა კომპონენტებთან, რაც საშუალებას გაძლევთ შეურიოთ ზეთი დამატებით ანტიცელულიტურ პროდუქტებს.
• ბუნებრიობა.
• Დაბალი ფასი.
• უფრო დიდი შენახვის ვადა.

ქილებით მასაჟისთვის ზეთის არჩევისას, თქვენ უნდა აირჩიოთ ცივი დაწურვის პროდუქტები - თეთრეული ან ზეითუნის ზეთი. შესაძლებელია ბაზაზე დამატებაც ეთერზეთები(გარგარი, ქოქოსი, ატამი, ავოკადო, ნუში, ყურძნის თესლი, ციტრუსი, ღვია, დარიჩინი, როზმარინი). ამ შემთხვევაში აუცილებელია შერჩეული ეთერზეთის 5 წვეთი 10 მლ ბაზის ზეთის დამატება.

საჭიროა გულუხვად შეზეთვა - ისე, რომ ქილა ადვილად სრიალებს კანზე

თასმის მასაჟის კრემს აქვს შემდეგი მახასიათებლები:

• სწრაფი აბსორბცია, მისი დიდი რაოდენობით გამოყენების საჭიროება.
• კრემის გელთან აღრევის შესაძლებლობა - ეს უკანასკნელი არ არის შესაფერისი ქილებში მასაჟისთვის.
• ზოგიერთ პროდუქტში აქტიური ინგრედიენტების შემცველობა ცხიმისა და ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
• ზოგიერთ კრემს აქვს გამათბობელი ეფექტი, რაც ზრდის პროცედურის ეფექტურობას.

ქილის მასაჟისთვის კრემის არჩევისას უნდა შეიძინოთ ყველაზე ცხიმიანი პროდუქტი, სასურველია შეიცავდეს დამატებით კომპონენტებს (მარილი, ყავა და ა.შ.).

მასაჟის მოძრაობების შესრულების ტექნიკა: წესები და სქემები

1. Კონსულტაცია. ნებისმიერ შემთხვევაში - პროცედურის ჩატარებისას სალონში ან სახლში - აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია მასაჟის საჭიროების, პრობლემური ადგილებისა და უკუჩვენებების შესახებ.
2. ნაკვეთების განმარტება. გაეცანით ქილების გამოყენების სქემას, ჯერ უნდა დაადგინოთ და დაიმახსოვროთ ის ადგილები, რომლებზეც მიმართული იქნება მასაჟი.
   

   დარწმუნდით, რომ კანი 1-3 სანტიმეტრით არის გადაწეული. თუ კანი საჭიროზე მეტად არის ჩასმული, კანზე თითის დაჭერით ქილაში ჰაერი შეუშვით

3. ტრენინგი. ექიმის დადებითი დასკვნის შემთხვევაში, კანი კარგად უნდა გაათბოთ ცხელი აბაზანის მიღებით, ხოლო სარეცხი ქსოვილით შეიზილოთ კანი პრობლემურ ზონაში სიწითლემდე.
4. მკურნალობა. კანს ზედმეტ ტენს ვაშორებთ პირსახოცით და ვიზეთებთ სხეულს ზეთით, ზეთების ნარევით ან ანტიცელულიტური კრემით.
5. გადაფარვა. გაწურეთ ქილა და წაისვით კანზე, შეწოვეთ.
6. მასაჟი. ჩვენ ვიწყებთ ქილას პრობლემურ ადგილებში ზემოაღნიშნული სქემის მიხედვით ოთხი ძირითადი მოძრაობის გამოყენებით.
   

   ერთი უბნის მასაჟი უნდა დასრულდეს, როდესაც ძლიერი სიწითლე გამოჩნდება.

7. ნიუანსები. შეიზილეთ თითოეული ადგილი 15 წუთის განმავლობაში. თუ ქილა ცვენას იწყებს, ზონაში ზეთები ან კრემები უნდა დაამატოთ.
8. Დასრულება. ფრთხილად ამოიღეთ ქილა სხეულის ზედაპირიდან დაჭერით ან ერთი კიდეზე თითით. დაიმასაჟეთ დამუშავებული კანი ხელებით ხუთი წუთის განმავლობაში. ზეთის ან კრემის ნარჩენებს სხეულიდან ხელსახოცით ვაშორებთ. კანს ვისვამთ მკვებავ კრემს, ვახვევთ აპკით, ვეხვევით საბანში და ვისვენებთ 15 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც ვრეცხავთ კრემს და ვაგრძელებთ ყოველდღიურ საქმიანობას.

ვიდეო: როგორ მოვიქცეთ ცელულიტისგან მუცელზე