სასარგებლო აკრძალვები, ან რა არ უნდა გაკეთდეს მშობიარობის დროს. სწორი ქცევა მშობიარობის დროს პირველი შეკუმშვა როგორ მოვიქცეთ

დრო - 30 წმ. ინტ. 20 წუთი. 1 წუთი. ინტ. 5-7 წთ.

სუნთქვა - ღრმა მკერდი, ცხვირი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ პირი, თუ მოსახერხებელია)

რა არის შესაძლებელი! - აკეთე საოჯახო საქმეები. იარე, იმღერე, ისუნთქე. მიიღეთ შხაპი, აბაზანა. გააკეთეთ enema: თბილი, დამჟავებული სუფრის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი 1,5-2 ლიტრი. დალიეთ ჩაი ხამანწკთან ერთად. ამ ფაზის ბოლოს წადით საავადმყოფოში!

რა შეუძლებელია! - ყვირილი. დაჯექი. დაწექით (ფარული ფაზის ბოლოს). ბევრი დალიეთ. Იქ არის.

მშობიარობის აქტიური ეტაპი (შეკუმშვა):

დრო - 2 წთ. ინტ. 2-3 წთ.

სუნთქვა - ნელი ღრმა სუნთქვა (4 რაოდენობა ჩასუნთქვა - 6 რაოდენობა ამოსუნთქვა), აჩქარებით შეკუმშვის პიკზე (ძაღლის მსგავსი ზედა ფილტვები)

რა არის შესაძლებელი! იარე, იმღერე, ისუნთქე. Მუსიკის მოსმენა. დამშვიდდი! დაზოგე შენი ძალა! ტკივილგამაყუჩებელი მასაჟი. ჩამოიბანეთ პირი წყლით.

რა შეუძლებელია! - ყვირილი. დაჯექი. ტყუილი. დალიე. Იქ არის.

მშობიარობის გარდამავალი ეტაპი (წინასწარი ძალისხმევით):

დრო - 2 წთ. ინტ.1-2 წთ.

სუნთქვა - ღრმა, გულმკერდი, დიაფრაგმა, უბიძგებს ბავშვს გასასვლელისკენ.

რა არის შესაძლებელი! - იარე. ჩაჯდომა. დადექით ოთხზე.

რა შეუძლებელია! - ბიძგი

გადასახლების ეტაპი (მცდელობები):

დრო - 3-5 წუთი.

სუნთქვა - ჩხუბის დაწყებისთანავე შეიტანეთ ჰაერი, დააწექით მხოლოდ პერინეუმში, ამოისუნთქეთ ჰაერი ბოლომდე. გაიმეორეთ სამჯერ თითო ბრძოლაში. როცა თავი დაიბადება, ისუნთქე „ძაღლივით“ და მხოლოდ პირით.

რა არის შესაძლებელი! - მისმინე ბებიაქალი. დაისვენეთ შუალედში, ისუნთქეთ ღრმად. დაისვენე მუცელი. დაასველეთ პირი, ტუჩები.

რა შეუძლებელია! - თავში ჩასვით. ყვირილი. გაასწორეთ ფეხები

პლაცენტის დაბადება:

დრო - 15-30 წთ.

სუნთქვა თავისუფალია. შეგიძლიათ აიძულოთ ჰაერი.

რა არის შესაძლებელი! - ბიძგი, ხველა.

რა შეუძლებელია! - ჭიპის ტვინი დაჭიმეთ. იჩქარეთ

ტკივილგამაყუჩებელი სუნთქვა მშობიარობის დროს

მშობიარობის ლატენტური (ლატენტური) ფაზის ბოლოს შეკუმშვა უფრო ხშირი და მტკივნეული ხდება. ამ ეტაპზე შეგიძლიათ დაიწყოთ საანესთეზიო სუნთქვის გამოყენება. ეს ასე გამოიყურება.
ჩაისუნთქეთ ცხვირით დათვლა: 1-2-3-4 - ამოისუნთქეთ პირით: 1-2-3-4-5-6, ანუ ამოსუნთქვა ჩასუნთქვაზე ერთნახევარჯერ გრძელია. ამ სისტემას ნელი ღრმა სუნთქვა ეწოდება. ხანგრძლივი ამოსუნთქვა თავიდან აიცილებს ფილტვების ჰიპერვენტილაციას, ამავდროულად ბავშვი იღებს მეტ ჟანგბადს, დედა კი მოდუნდება და ყურადღებას აშორებს ტკივილს, ყურადღებას ამახვილებს სუნთქვაზე.

ნახევრად გახსნის შემდეგ, როდესაც შეკუმშვა ძლიერდება და ნელი ღრმა სუნთქვა აღარ იძლევა საკმარის ტკივილს. შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ სწრაფ სუნთქვაზე შეკუმშვის პიკზე. ბრძოლის დასაწყისში გამოიყენეთ ნელი ღრმა სუნთქვა და როცა მტკივნეული გახდება, გადადით სუნთქვაზე ფილტვების ზედა ნაწილით „ძაღლის მსგავსად“, ღია პირით: ჰე-ჰა-ჰე-ჰა (თითოეული მარცვალისთვის. და ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა, ანუ ჩასუნთქვა პრაქტიკულად არ ისმის). შეკუმშვის ბოლოს კვლავ დაუბრუნდით ნელ, ღრმა სუნთქვას.

შეეცადეთ წინასწარ ივარჯიშოთ და განავითაროთ სწორი სუნთქვის უნარი ორსულობის დროს. ეს ძალიან დაგეხმარებათ მშობიარობის დროს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არეულობის დროს, შეგიძლიათ დაივიწყოთ სუნთქვის სქემა, რომელიც ართმევს თავს შესანიშნავი ტკივილგამაყუჩებელს.

მშობიარობის დაწყებისას მოლოდინ დედას უამრავი განსხვავებული ემოცია ფარავს. ეს მოიცავს ახალ პატარა კაცთან შეხვედრას და უცნობის შიშის გაჩენას და უამრავ უსიამოვნებას. მშობიარობა უზარმაზარი სტრესია და რა იქნება ეს დამოკიდებულია ყველაზე განსხვავებულ მომენტებზე. მნიშვნელოვანია იცოდეთ ქცევის ელემენტარული წესები, ისინი განსაზღვრავენ, თუ როგორ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ბევრ უსიამოვნო მომენტს. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მათ შეუძლიათ უზარმაზარი ზიანი მიაყენონ მომავალი დედისა და მისი ბავშვის ჯანმრთელობას.

კონტაქტში

თუ ყველა ლოდინის პერიოდი დასრულდა, მშობიარობა ყოველთვის მოულოდნელად იწყება. თქვენ უნდა მოერგოთ საჭირო განწყობას და შეინარჩუნოთ სიმშვიდე სრულად. საკმაოდ რთულია, მაგრამ შესაძლებელია.

ამ მიზეზების გამო, გასათვალისწინებელია რამდენიმე „არ“:

1. Დასაწყისთან ნუ აჰყვებით პანიკას, უაზროა საცხოვრებელ ოთახებში სირბილი, ყველაფრის ძალიან სწრაფად გაკეთება. უნდა გვახსოვდეს, რომ პირველი დაბადების ხანგრძლივობა 12 საათამდეა, შემდგომი 8 საათამდე მცირდება. დიდი პერიოდიდროა მშვიდად მოემზადოთ, მაგრამ გადასახადები ძალიან არ უნდა გაჭიანუროთ.

მაგრამ მაინც არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ არის გამონაკლისები: არის შემთხვევები, როცა ბუნებრივი მშობიარობატყუპები გაქრა შეკუმშვის დაწყებიდან 4 საათში.

1. არ შეიძლება ბინის გარშემო სირბილი და საჭირო ნივთების შეგროვება. ამ შემთხვევაში წონასწორობა ირღვევა, ჩნდება სისუსტე და თავი იწყებს ტრიალს. საავადმყოფოსთვის ჩანთები წინასწარ უნდა მომზადდეს.
2. აკრძალულია არაზუსტი, მკვეთრი მოძრაობარამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაცემა. ამან შეიძლება საფრთხე შეუქმნას პლაცენტის ნაადრევად მოწყვეტას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის დაკარგვა და საფრთხე შეუქმნას პატარა კაცისა და თავად დედის სიცოცხლეს.
3. არ დატოვოთ დოკუმენტები სახლში. აუცილებლად გქონდეთ პასპორტი, გაცვლითი ბარათი, პოლისი, თუ არის შეთანხმება მშობიარობაზე. თუ ექიმებს არ გააჩნიათ ორსული ქალის სრული მდგომარეობის დოკუმენტური მტკიცებულება, ის შეიძლება მოთავსდეს სპეციალურ დაწესებულებაში, სადაც ინფექციურ დაავადებაზე ეჭვმიტანილი ქალები მშობიარობენ.
4. ნუ ეცდებით საავადმყოფოში დამოუკიდებლად მისვლას(მაგალითად, კერძო მანქანაში). ტკივილის შეგრძნებამ, წყლის გამონადენმა შეიძლება გამოიწვიოს გზაზე უყურადღებობა და ამან გამოიწვიოს გზაზე გადაუდებელი შემთხვევა. შეკუმშვის შემთხვევაში უნდა გამოიძახონ სამედიცინო ჯგუფი.

კატეგორიულად იკრძალება სახლში დარჩენა, თუ:

1. წყლები უკან დაიხია.
2. როდესაც სისხლდენა ხდება.
3. თუ გაქვთ ტკივილი თავის არეში, ბუნდოვანი ხედვა, ტკივილი საშვილოსნოში.
4. თუ ბავშვის მოძრაობა საშვილოსნოში გახდა საკმაოდ ძალადობრივი ან შესუსტებული.

ზემოაღნიშნულ შემთხვევებში, რაც შეიძლება მალე უნდა მოხვდეთ საავადმყოფოში(იდეალურად გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება სამედიცინო ჯგუფთან ერთად). ქალი, რომელიც დედობისთვის ემზადება, მწოლიარე პოზიცია უნდა დაიკავოს, გვერდზე იჯდეს.

ბავშვის დაბადება ყველაზე ნათელი და ბედნიერი მომენტია ადამიანის ცხოვრებაში. თუმცა, ეს არ უშლის ხელს ბევრ ქალს განიცადოს შეშფოთებული გრძნობები, რადგან ახალი ცხოვრების გაჩენის პროცესი უკიდურესად რთული და მტკივნეულია. ამიტომ ქალი ორსულობის 9 თვის განმავლობაში ცდილობს მაქსიმალურად მოემზადოს არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ მორალურადაც.

როგორ მოვამზადოთ თავი წარმატებული მშობიარობისთვის

• მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მშობიარობა, პირველ რიგში, ბედნიერი მოვლენაა და მხოლოდ ამის შემდეგ ბევრი შრომაა. არ იფიქროთ იმ მტკივნეულ შეგრძნებებზე, რომლებიც ცოტა ხნით მოგყვებათ. უკეთ იფიქრეთ იმაზე, რომ დიდი ხნის ნანატრი შეხვედრა პატარასთან ძალიან მალე შედგება.
• შეკუმშვის დროს უნდა გამორთოთ შიში და წუხილი, ყველა თქვენი ემოცია გადაეცემა თქვენს შვილს და ისიც ისეთივე ნერვიულობს.
• იფიქრე, რომ არჩევანი არ გაქვს და ორსულად არ დაბრუნდები სახლში. მშობიარობის სიმძიმე დამოკიდებულია თქვენს განწყობაზე, კარგი განწყობით, თქვენ შეძლებთ ტკივილს გაუძლოთ.
• დაფიქრდით რა არის შიგნით ამ მომენტშინათესავები, მეგობრები და შეყვარებულები წუხან შენზე. ისინი მოუთმენლად ელიან თქვენს ზარს კარგი ამბებით.

როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის დროს

ბუნებრივი მშობიარობა ხდება 3 ეტაპად:

• შეკუმშვა არის ბავშვისა და საშვილოსნოს მომზადება დაბადებისთვის.
• მცდელობები - ბავშვის დაბადება.
• პლაცენტის დაბადება არის მშობიარობის დასრულება, ბავშვის ადგილის დაბადება.

როგორ მოვიქცეთ ჩხუბის დროს

შეკუმშვა არის მშობიარობის პერიოდი, როდესაც ბავშვი, საშვილოსნო და მთელი სხეული იწყებს მშობიარობისთვის მომზადების ბოლო ნაწილს. ეს პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს 3 საათის განმავლობაში და შეიძლება გაგრძელდეს ერთი დღის განმავლობაში. ფრთხილად იყავით და არ დაგავიწყდეთ შეკუმშვის ხანგრძლივობა და მათგან დასვენების დრო.

• საწყის ეტაპზე შეკუმშვა იგრძნობა ყოველ 20 წუთში, მათი ხანგრძლივობა არაუმეტეს ნახევარი წუთისა. ამ დროს შეგიძლიათ ჩაალაგოთ თქვენი ნივთები საავადმყოფოსთვის, ეცადოთ დაიძინოთ, მიიღოთ თბილი შხაპი და გააკეთოთ სხვა სასარგებლო საქმეები. ნაყოფის მშობიარობისთვის მომზადების მსგავსი ეტაპი, როგორც წესი, გრძელდება 5-6 საათს, მრავალშვილიან ქალებში შეიძლება დაახლოებით 3-4 საათი.
• შეკუმშვის მეორე ეტაპი თანდათან აახლოებს დიდი ხნის ნანატრი შეხვედრათქვენს პატარასთან ერთად. გახშირდება დაჭერის შეგრძნებები მუცლის ქვედა ნაწილში და წელის არეში. თუ შეკუმშვა თავს იგრძნობს ყოველ 5 წუთში და მათი ხანგრძლივობაა 1-2 წუთი, მაშინ ეს არის სიგნალი იმისა, რომ დროა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება ან დამოუკიდებლად წახვიდეთ საავადმყოფოში. გახსოვდეთ, რომ არ არის რეკომენდებული მშობიარობამდე ჭამა, სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დალიოთ მინერალური წყალი გაზების გარეშე. ღრმად ისუნთქეთ და შეკუმშვა ნაკლებად შესამჩნევი იქნება.
• მესამე ეტაპი ყველაზე მტკივნეულია. შეკუმშვა უფრო დიდხანს გრძელდება, მათი სიხშირე დაახლოებით 2-3 წუთია. შეკუმშვის მესამე ეტაპის ხანგრძლივობა დაახლოებით 4 საათია, თქვენ უნდა მოიპოვოთ ძალა და მოთმინება. თუ შესაძლებელია, რეკომენდებულია შეკუმშვას შორის დასვენება. შეეცადეთ გადაიტანოთ ყურადღება საყვარელ ადამიანებთან საუბრით, ესაუბრეთ თქვენს პატარას, დაამშვიდეთ ან მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკას ტელეფონით. ძაღლის სუნთქვა ასევე დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში.

როგორ მოვიქცეთ მცდელობის დროს

იწყება ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპი თქვენს ცხოვრებაში და მშობიარობაში - ნაყოფის დაბადება (გამოძევება). დაჭერის შეგრძნებები უფრო მტკივნეული და ხშირი ხდება, ისინი სიტყვასიტყვით ყოველ წუთს გრძნობენ თავს.

• არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აიძულოთ ამ დროს, თორემ შეიძლება ბავშვს დააზიანოთ და თავი დააზიანოთ, სანამ ის სამშობიარო არხში მოძრაობას განაგრძობს.
• შეგიძლიათ დალიოთ წყალი, ისუნთქოთ ძაღლივით ან ისეირნოთ ოთახში. ექსპერტები გვირჩევენ "კატის" პოზაში მოხვედრას. მას შეუძლია გარკვეული ტკივილის შემსუბუქება.
• შემდეგ თქვენთან მეან-ექთანი მოვა და გეტყვით, როდის უნდა აიძულოთ. ერთი შეკუმშვისას, თქვენ უნდა გქონდეთ დრო 3-ჯერ დაძაბვისას. მთელი თქვენი დარჩენილი ძალა ჩადეთ თქვენი ბავშვის დაბადებაში და გახსოვდეთ, რომ მისთვის ახლაც ისეთივე რთულია. ყვირილს ნუ ეცდებით, დანარჩენ ჟანგბადს იღებთ ბავშვისგან, ამიტომ მშობიარობაში პანიკის ადგილი არ არის. მოუსმინეთ მეანს და სულ რამდენიმე წუთში მოისმენთ თქვენი ბავშვის პირველ ტირილს.

ბავშვის ადგილის დაბადება

მშობიარობის ყველაზე უმტკივნეულო ეტაპი პლაცენტის დაბადებაა. სანამ ახალშობილს ექიმები უტარებენ გამოკვლევას, მეან გეტყვით, რომ ისევ დააწექით, რის შემდეგაც პლაცენტა გამოვა. თუ პლაცენტა მთლიანად არ გამოდის, მეან-გინეკოლოგითავის ნარჩენებს ამოიღებს. ეს პროცედურა აბსოლუტურად უმტკივნეულოა.

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც მომავალი დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, არა მხოლოდ ქალი ეხმარება შვილს დაბადებაში, არამედ ის მოძრაობს დაბადების არხის გასწვრივ, მონაწილეობს მშობიარობაში. ბავშვის ჯანმრთელობა და სიცოცხლე დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მოიქცევა დედა მშობიარობის დროს. ამას სჭირდება ინფორმაცია და ფსიქოლოგიური მომზადება.

ეს რთული და ბუნებრივი პროცესია

მშობიარობა დაყოფილია სამ პერიოდად. პირველი, ყველაზე გრძელი და რთული, ხასიათდება შეკუმშვით. მისი ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს რამდენიმე საათიდან დღემდე. მეორე პერიოდში ხდება ნაყოფის გამოძევება. ის არის ყველაზე მნიშვნელოვანი. მესამე - მშობიარობის შემდგომი პერიოდი - ხასიათდება პლაცენტის დაბადებით.

მშობიარობის დაწყებას ასახავს შეკუმშვა, აქ მთავარია ყურადღება მიაქციოთ მათ კანონზომიერებას. საშვილოსნოს შეკუმშვა იწყება ძლივს შესამჩნევად და მუცლის ქვედა ნაწილში. შემდეგ საშვილოსნოს რეგულარული შეკუმშვის პერიოდები იზრდება 1 წუთამდე, ხოლო შეკუმშვას შორის ინტერვალები მცირდება 10-15 წუთიდან 2-3-მდე. პირველყოფილი ქალები განიცდიან ამ პერიოდს 16 საათამდე, ან უფრო მეტსაც. მრავალშვილიან ქალებში შეკუმშვას 6-8 საათი სჭირდება.

ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ მოიქცევა ქალი შეკუმშვის დროს. ამ პროცესის ანესთეზიის მიზნით,

თქვენ უნდა იცოდეთ რამდენიმე ხრიკი. ბავშვს სჭირდება ჟანგბადი, ამიტომ შეკუმშვის დაწყებისას საჭიროა ღრმად ამოისუნთქოთ და შემდეგ ამოისუნთქოთ, ეს უზრუნველყოფს ჟანგბადის აუცილებელ ნაკადს სისხლში. იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მშობიარობის დროს, თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს სხეულს, შეძლოთ დაისვენოთ და დაისვენოთ შეკუმშვას შორის.

თუ პარტნიორთან ერთად მშობიარობთ, მაშინ სთხოვეთ მას ზურგის ქვედა ნაწილის მასაჟი, შეკუმშვის დროს მისი რეგულარული სუნთქვით შეცვლა - პირველის წარმატებით დასრულების გასაღები და ბავშვში ჰიპოქსიის რისკის აღმოფხვრა. როდესაც ნაწლავების დაცლის დაუძლეველი სურვილი გაქვთ, ეს ნიშნავს, რომ მშობიარობის მეორე ეტაპი დაიწყო. თქვენ უნდა დააჭიროთ სწორად ისე, რომ არ იყოს შიდა და გარე პერინეალური ცრემლები. მცდელობა უნდა გაკეთდეს შემდეგნაირად: როდესაც ჩხუბი ხდება, ღრმად ჩაისუნთქეთ და ხელებით აითვისეთ ფეხები და, თავი ასწიეთ, მიიზიდეთ ისინი თქვენსკენ, მიიჭირეთ ნიკაპი მკერდზე. როცა ბიძგების ძალა აღარ გაქვთ, ამოისუნთქეთ ჰაერი. ასეთი ქმედებები უნდა შესრულდეს სამჯერ ბრძოლის დროს. მცდელობის დროს სწორად შესრულებული მანიპულაციები აჩქარებს ნაყოფის განდევნის პროცესს და ამცირებს ტკივილს. მესამე პერიოდი ყველაზე ხანმოკლე და უმტკივნეულოა. დაახლოებით 30 წუთი სჭირდება.

სათანადო მომზადება

ტექნიკას, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მშობიარობის დროს, ისწავლება ბევრ საჯარო და კერძო კლინიკაში. ძალიან მნიშვნელოვანია ასეთ გაკვეთილებზე დასწრება, განსაკუთრებით იმ ქალებისთვის, რომლებიც პირველად არიან ორსულად და ნაკლებად წარმოდგენა აქვთ მშობიარობაზე. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ ყურადღებით მოუსმინეთ მეან და მიჰყევით მის ყველა რეკომენდაციას მშობიარობისთვის ჯანმრთელი ბავშვიტკივილის შემცირება და პროცესის დაჩქარება. ისინი გეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მშობიარობის დროს, და სხვადასხვა დაბეჭდილი სახელმძღვანელოები მშობიარობის ქალებისთვის, რომლითაც შეგიძლიათ ისწავლოთ ტკივილის შემსუბუქების მრავალი ტექნიკა და სუნთქვის პრაქტიკა.

მომავალმა დედებმა უკვე გაიგეს, რომ მშობიარობის შედეგს დიდწილად განსაზღვრავს მშობიარობის ქალის სიმშვიდე და განწყობა. თუმცა, ყველამ ზუსტად არ იცის, როგორ მოემზადოს ბავშვის დაბადებისთვის და როგორ მოიქცეს მშობიარობის დროს. ეს სტატია დაეხმარება ორსულ ქალს გადაწყვიტოს „სწორი“ ქცევა ამ რთული პროცესის თითოეულ ეტაპზე.

მშობიარობის პროცესი, როგორც წესი, შეკუმშვით იწყება. საშვილოსნოს კუნთების უნებლიე შეკუმშვის უეცარი დაწყება უზრუნველყოფს მისი საშვილოსნოს ყელის გახსნას. როდესაც შეკუმშვა ხდება რეგულარული (დაახლოებით 10 წუთში ერთხელ), ქალი უნდა წავიდეს საავადმყოფოში, რადგან მშობიარობა ნებისმიერ დროს შეიძლება დაიწყოს. სასურველია, რომ ცხოვრების ამ მნიშვნელოვან პერიოდში მშობიარე ქალის გვერდით ყოფილიყო ახლო ადამიანი, რომლის მიხედვითაც მომავალი დედათავს უფრო მოდუნებულად იგრძნობს. ქალი, რომელიც თავად მშობიარობს, უნდა მოემზადოს წარმატებული შედეგისთვის, მოეფეროს მუცელზე და ისაუბროს თავის პატარასთან, რომელსაც მალე ნახავს.

საავადმყოფოში ყოფნისას, როდესაც შეკუმშვა ჯერ კიდევ არ არის ძლიერი, ქალი უნდა ეცადოს მაქსიმალურად დაისვენოს ის კუნთები, რომლებიც არ მონაწილეობენ დაბადების პროცესში. ღირს მარტივი სიმართლის გაგება - რაც უფრო ძლიერი იქნება მშობიარობის ქალი, მით უფრო გრძელი და მტკივნეული იქნება მშობიარობა. თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება დასვენებაზე და, პირველ რიგში, სუნთქვაზე.

მშობიარობის მთელი პირველი ეტაპი აუცილებელია ღრმად, ზომიერად და მშვიდად სუნთქვისთვის. მნიშვნელოვანია, რომ არ შეიკავოთ სუნთქვა ამის გაკეთებისას. კუნთების დაძაბულობის დროს ხდება საშვილოსნოს ყველა სისხლძარღვის შევიწროება და, შესაბამისად, ისინი, რომლებიც ნაყოფს კვებავს. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია სუნთქვის ერთ-ერთი ტექნიკის გამოყენება.

უმტკივნეულო შეკუმშვისას, ნელი ტიპის სუნთქვა შესაფერისია. ცხვირით მოკლე ჩასუნთქვას მოჰყვება ხანგრძლივი ამოსუნთქვა პირით. სხვათა შორის, მთელი მშობიარობის განმავლობაში შეგიძლიათ ასე სუნთქოთ. თუმცა, აქტიურ ფაზაში, როდესაც შეკუმშვა უფრო ხშირი და მტკივნეულია, მშობიარობის ქალს უფრო უხდება სუნთქვა, რომელშიც ტკივილის შეგრძნებები გამოხატულია ხმით, „იმღერება“ ხმოვანებით „უ“ ან „ო“. უფრო მეტიც, სიმღერის ხმა უნდა იყოს დაბალი, რათა მენჯის იატაკის კუნთები მოდუნდეს.

შრომითი აქტივობის განვითარებასთან ერთად იზრდება შეკუმშვის ინტენსივობა და მცირდება მათ შორის ინტერვალები, რაც სულ უფრო ართულებს არჩეული ტიპის სუნთქვის შენარჩუნებას. ქალს ეწევა ზედაპირული და ხშირად სუნთქვა, „ძაღლი“: 2-3 მოკლე ამოსუნთქვა და ამოსუნთქვა, რომელიც სრულდება ღრმა გამწმენდი ამოსუნთქვით.

შეკუმშვას შორის მშობიარმა ქალმა მაქსიმალურად უნდა დაისვენოს და დაისვენოს. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან პროცესი, რომლის დროსაც საშვილოსნო ფართოვდება იმ ზომამდე, რომლითაც შეიძლება ბავშვის თავი გამოვიდეს, ხშირად 9-დან 12 საათამდე გრძელდება. ენერგია უნდა დაზოგოთ და ტყუილად არ დახარჯოთ.

რამდენიმესაათიანი შეკუმშვის შემდეგ, მშობიარობის ქალს აქვს გამონადენი ამნისტიური სითხე. ამ დროს აუცილებელია დაწოლა, რადგან პოლიჰიდრამნიოზის შემთხვევაში ამ წყლებს შეუძლიათ წაართვან როგორც ჭიპლარი, ასევე ბავშვის ხელი. ამის შემდეგ ექიმი ატარებს ვაგინალურ გამოკვლევას, ამოწმებს არის თუ არა დაჭერილი ნაყოფის თავი მენჯის ძვლებზე. საჭიროების შემთხვევაში, მეან-გინეკოლოგი აზავებს ნაყოფის ბუშტის გარსებს, გამორიცხავს ყველა სახის გართულებას.

როდესაც შეკუმშვის შემდეგ ქალს უჩნდება ბიძგის სურვილი, მან უნდა გამოიძახოს მეან-ექიმთან, რომელიც ჩაატარებს გამოკვლევას და მისცემს უფლებას, დაიწყოს ბიძგი. შემოწმება მნიშვნელოვანია, რადგან საშვილოსნო შეიძლება ბოლომდე არ გაიხსნას და ნაყოფის თავს არ ჰქონდეს კონფიგურაციის დრო (თავის ქალას არაერთიანი ძვლები მიდიან ერთმანეთის მიყოლებით). ამ მომენტში მცდელობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის დაზიანება. ღირს ფსიქიკურად დამშვიდება, არ ინერვიულოთ და არ იყვიროთ, რადგან ამ შემთხვევაში იქმნება ჟანგბადის დეფიციტი, რაც უარყოფითად იმოქმედებს ბავშვის მდგომარეობაზე.

მცდელობების დაწყებისთანავე, ქალმა ზედაპირულად უნდა ისუნთქოს, ტუჩები მილში გაჭიმოს, თითქოს სანთელს აანთებს. სწორედ ამ პერიოდში უნდა მოახდინოთ მაქსიმალურად კონცენტრირება, მოიკრიბოთ მთელი ძალები და ყურადღებით მიმართოთ ექიმს, რომელიც გასცემს ბრძანებას, დაიწყოთ ბიძგი. ამ დროს მშობიარებელი ქალი სამშობიაროში სპეციალურ საწოლზე ზის, ფეხები სადგამზე აქვს მოთავსებული და სპეციალურ სახელურებს უჭერს. ბრძოლის დაწყებისას თქვენ უნდა აიღოთ ჰაერის სრული ფილტვები და დაიწყოთ სახელურების ძლიერად მოზიდვა თქვენსკენ, აქტიურად მუშაობთ მუცლის კუნთებთან და მიმართეთ ძალისხმევას პერინეუმში, სადაც მალე ბავშვის თავი უნდა გამოჩნდეს.

ერთი შეკუმშვისთვის, მშობიარმა ქალმა სამჯერ უნდა დააყენოს ეს გზა. არ აწიოთ პერინეუმი ან ზურგის რკალი. გაცილებით ადვილი და მოსახერხებელია ბიძგი, ცდილობთ ნაყოფის თქვენგან გამოდევნას. ამავდროულად, ოდნავ აწევით, უნდა მიხედოთ მუცელს, რაც დაგეხმარებათ ძალების კონცენტრირებაში. მცდელობებს შორის, თქვენ უნდა დაისვენოთ და მშვიდად ისუნთქოთ, დაზოგოთ ძალა.

როგორც კი თავი გამოჩნდება, მშობიარობის ქალი ბევრად უფრო ადვილი გახდება. ამ წუთებში არ უნდა აიძულოთ, არამედ მხოლოდ „ძაღლივით“ ისუნთქოთ, რათა ახალშობილი არანაირად არ დააზიანოთ.

ბავშვის გაჩენის შემდეგ ქალმა ცოტა მეტი უნდა დაძრას, რომ ბავშვის ადგილი, ანუ პლაცენტა გამოვიდეს. ეს საერთოდ არ არის რთული და მშობიარობის ქალები პრაქტიკულად არ რჩებიან მეხსიერებაში.

ამ რჩევების გათვალისწინებით, ქალს შეეძლება მაქსიმალურად შეუწყოს ხელი დიდი ხნის ნანატრი ბავშვის დაბადებას, მისი დაზიანების გარეშე და მხოლოდ მცირე ტკივილის განცდის გარეშე. უმტკივნეულო მშობიარობა თქვენს ხელში!