android-നായി ആർത്തവചക്രം ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. സ്ത്രീകളുടെ പ്രതിമാസ കലണ്ടർ. ആർത്തവ കലണ്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ

ഇന്നത്തെ ജീവിതത്തിൻ്റെ വേഗതയിൽ, എപ്പോൾ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ഷോപ്പിംഗിന് പോകണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പോലും ചിലപ്പോൾ മതിയായ സമയമില്ലെന്ന് ഏതൊരു ആധുനിക സ്ത്രീക്കും അറിയാം, അതിനാൽ ആഴ്ചകൾക്കും മാസങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്ത്രീ ശരീരം നിങ്ങളോട് പൊരുത്തപ്പെടില്ല: അത് സ്വന്തം നിയമങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നു, അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് പതിവാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും സ്ഥിരതയില്ലെങ്കിലും, ആർത്തവം. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് അവളുടെ ആർത്തവ ഷെഡ്യൂൾ അറിയില്ലെങ്കിൽ, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് അവൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, അവധിക്കാലമോ ഹണിമൂണുകളോ അല്ലെങ്കിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായ നിർണായക ദിവസങ്ങളാൽ നിഴലിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് സംഭവങ്ങളോ പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല.

പല സ്ത്രീകളും വ്യക്തിഗത കലണ്ടറുകൾ സൂക്ഷിക്കുകയും അവയിൽ ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ എല്ലാ പ്രധാന ദിവസങ്ങളും അടയാളപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു (എല്ലാ നിർണായക ദിവസങ്ങളും, ഗർഭധാരണത്തിന് അനുകൂലമായ ദിവസങ്ങളും, അണ്ഡോത്പാദന കാലയളവും മുതലായവ). പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ നടപടികൾ ശരിയായി തയ്യാറാക്കാനും എടുക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സാധ്യമായ ഗർഭധാരണം പ്രതീക്ഷിക്കുക, കൂടാതെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.

ക്രമരഹിതമായ അല്ലെങ്കിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ആർത്തവചക്രം പരിചയമുള്ള സ്ത്രീകളും അതുപോലെ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ ചെയ്യാൻ അറിയാത്തവരും എന്തുചെയ്യണം? ഒരു പ്രത്യേക കാലയളവ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള ഓപ്ഷൻ! അതിൻ്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി കഴിയും:

• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് സുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുക (ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഭീഷണി ഇല്ലാതെ);
• ആദ്യത്തേയും അവസാനത്തേയും ഡിസ്ചാർജിൻ്റെ ദിവസം കണക്കാക്കുക;
• ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല കാലയളവ് തിരിച്ചറിയുക;
• ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരം നിരീക്ഷിക്കുക, രോഗനിർണയം കൂടാതെ പ്രാഥമിക ജനനത്തീയതി പോലും കണ്ടെത്തുക;
• ആർത്തവചക്രങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യവും കാലതാമസത്തിൻ്റെ സ്വീകാര്യമായ കാലഘട്ടങ്ങളും കണ്ടെത്തുക.

പ്രതിമാസ കലണ്ടർ എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം, ഫോമുകൾ ശരിയായി പൂരിപ്പിക്കാം

ഏതൊരു പെൺകുട്ടിക്കും പ്രതിമാസ കലണ്ടർ സൂക്ഷിക്കാം. ഒരു മെഡിക്കൽ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ശരാശരി സാധാരണ സൈക്കിൾ കുറഞ്ഞത് 25 എങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കും, എന്നാൽ 35 ദിവസത്തിൽ കൂടരുത്. ചട്ടം പോലെ, ഇത് 28-30 ദിവസത്തെ കാലയളവാണ്, ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ മാറാം (ചെറിയതോ അതിൽ കൂടുതലോ).

• ആർത്തവപ്രവാഹം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ആ ദിവസങ്ങൾ (ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആരംഭം);
• എല്ലാ നിർണായക ദിവസങ്ങളും (സാധാരണയായി 3-5 ദിവസം);
• അവ അവസാനിക്കുമ്പോൾ.

ഇതും വായിക്കുക 🗓 വന്ധ്യതയുടെ സമയത്ത് ആർത്തവം ഉണ്ടാകുമോ?

ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ അടുത്ത ദിവസം വരെ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം കണക്കാക്കുന്നത് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ശരാശരി സൂചകങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ മാത്രമല്ല, അണ്ഡോത്പാദനം എപ്പോൾ സംഭവിക്കും, ആർത്തവം ഉണ്ടാകുന്നത് മുതലായവ എങ്ങനെ കണക്കാക്കാമെന്നും പ്രവചിക്കാമെന്നും മനസിലാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം

മാസം മുതൽ മാസം വരെ ഒരേ ഇടവേളയിൽ ആർത്തവം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഡിസ്ചാർജ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന സമയം ഏകദേശം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. കഴിഞ്ഞ 3-6 മാസത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ശരാശരി സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യം കണക്കാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം എപ്പോൾ വരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണക്കാക്കാം.

പ്രതിമാസ കാൽക്കുലേറ്റർ ഈ വിഷയത്തിൽ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം കണക്കുകൂട്ടലുകളിൽ തെറ്റുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത പൂജ്യമാണ്. ലഭിച്ച ഡാറ്റ നിങ്ങളെ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കും:

• ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭത്തിൻ്റെ സമയം പരമാവധി കൃത്യതയോടെ പ്രവചിക്കുക (ആർത്തവത്തിൻ്റെ കൃത്യമായ തീയതിയും കാലാവധിയും);
• പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം കൂടുതൽ പ്രകടമാകുന്ന ദിവസങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി കാണുക;
• സ്വീകാര്യമായ കാലതാമസ കാലയളവുകൾ നിർണ്ണയിക്കുക.

പ്രവചിച്ചവയുമായി യഥാർത്ഥ ഡാറ്റയുടെ കത്തിടപാടുകൾ സ്ത്രീ ശരീരം ആരോഗ്യകരമാണെന്നും സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും സൂചിപ്പിക്കും. ഇത് അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ (ആർത്തവത്തിൽ കാലതാമസമുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ, ഷെഡ്യൂളിന് മുമ്പായി അവയുടെ ആരംഭം), ഇത് പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിൽ (ഗർഭധാരണം ഉൾപ്പെടെ) ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തകരാറിനെ സൂചിപ്പിക്കാം.

ലൈംഗികമായി സജീവമായ മിക്ക സ്ത്രീകളും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ നിമിഷം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ കലണ്ടറുകളും കാൽക്കുലേറ്ററുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു (സമയത്തിലെ കാലതാമസം ശ്രദ്ധിക്കുക). നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് അണ്ഡോത്പാദന ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, ഇത് ഒരു കുട്ടി ജനിക്കാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന യുവ ദമ്പതികൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഓൺലൈൻ ആർത്തവചക്രം കണക്കാക്കുക

ഒരു കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ കൃത്യമായ ആരംഭ തീയതിയും അവസാന തീയതിയും ഓൺലൈനിൽ കണക്കാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഓൺലൈൻ കലണ്ടറിൽ ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം (അവസാന സമയം), ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം, ആർത്തവത്തിൻറെ ദൈർഘ്യം എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ ഉപയോഗിക്കണം:

1. കൃത്യമായ ഡാറ്റ മാത്രം നൽകുക, ഏകദേശ ഡാറ്റയല്ല. പ്രധാനപ്പെട്ട തീയതികൾ നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിയിൽ സൂക്ഷിക്കരുത് - എല്ലാം വ്യക്തിഗത നോട്ട്ബുക്കുകളിലോ കലണ്ടറുകളിലോ എഴുതുക.
2. ഒരു മാസത്തേക്കല്ല, കഴിഞ്ഞ ആറ് മാസത്തെ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ശരാശരി ദൈർഘ്യം നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് കണക്കുകൂട്ടലുകളിലെ പിഴവ് കുറയ്ക്കും.
3. സ്വയം മുന്നോട്ട് പോകരുത്. മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് മുഴുവൻ ആർത്തവചക്രം കണക്കാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം വ്യതിയാനങ്ങൾ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സംഭവിക്കാം, ഇത് സാധാരണമാണ്.
4. മാറ്റത്തെ ഭയപ്പെടരുത്. 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഭയാനകമല്ല: കാലാകാലങ്ങളിൽ, നിർണായകമായ ദിവസങ്ങൾ എല്ലാ സ്ത്രീ പ്രതിനിധികൾക്കും പിന്നീടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തെ കാലഘട്ടത്തിലേക്ക് മാറുന്നു.

ഫ്ലോ പിരീഡ് ട്രാക്കർ സ്ത്രീകളുടെ കലണ്ടർ "പീരിയഡ് കലണ്ടർ" എന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.

ഫ്ലോ സ്ത്രീകളുടെ കലണ്ടറിൻ്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവവും പിഎംഎസും ട്രാക്കുചെയ്യാനും അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെയും ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെയും ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കാനും കഴിയും. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ കുഞ്ഞിൻ്റെ വികസനം ആഴ്ചയിൽ നിന്ന് ആഴ്ചയിൽ നിരീക്ഷിക്കാനും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വികാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും പഠിക്കാനും കഴിയും.

ക്രമരഹിതമായ സൈക്കിളുകൾ, അണ്ഡോത്പാദനം, PMS ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇൻ്റലിജൻസ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ആപ്പാണ് ഞങ്ങളുടെ സ്ത്രീകളുടെ കാലഘട്ടവും ഗർഭകാല കലണ്ടറും. മെഷീൻ ലേണിംഗിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യകൾ, ആർത്തവത്തിൻറെയും അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻറെയും ആരംഭത്തിൻറെ ഏറ്റവും കൃത്യമായ പ്രവചനത്തോടുകൂടിയ ഒരു സ്ത്രീ കലണ്ടർ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു.

മാസ കലണ്ടറും ഓവുലേഷൻ കാൽക്കുലേറ്ററും

Flo ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സൗകര്യപ്രദമാണ്:
നിങ്ങളുടെ ചക്രം നിരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലയളവിനെയും അണ്ഡോത്പാദനത്തെയും കുറിച്ചുള്ള അറിയിപ്പുകൾ സ്വീകരിക്കുക
ക്രമരഹിതമായ ചക്രം കണക്കാക്കുക
ഒരു അണ്ഡോത്പാദന കലണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദന ദിനവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളും കണക്കാക്കുക
അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില (BBT) വിശകലനം ചെയ്യുക
ഏറ്റവും കൃത്യമായ ക്രമരഹിതമായ സൈക്കിൾ പ്രവചനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ആപ്പിൽ കൂടുതൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തുക

പ്രെഗ്നൻസി കാൽക്കുലേറ്റർ (കൺസെപ്ഷൻ കലണ്ടർ)

Flo ഉപയോഗിച്ച് ഇത് എളുപ്പമാണ്:
അണ്ഡോത്പാദന ദിവസം കണക്കാക്കുക
ഗർഭധാരണവും അതിൻ്റെ ആസൂത്രണവും നിയന്ത്രിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഗർഭം ആഴ്ചതോറും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ ഒരാഴ്ച തിരഞ്ഞെടുക്കുക
ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകളും നിലവിലെ ലേഖനങ്ങളും വായിക്കുക

ജീവിതശൈലി

ഫ്ലോ കലണ്ടർ സഹായിക്കും:
നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം, കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൻ്റെ അളവ്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുക
Fitbit, Health ആപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഡാറ്റ ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക
PMS ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുക

ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ

Flo സ്ത്രീകളുടെ കാലഘട്ട കലണ്ടർ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും:
സൈക്കിളിൻ്റെയും അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെയും തുടക്കത്തെക്കുറിച്ച്
ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ എടുക്കുക
ഗുളികകൾ കഴിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച്

Flo ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:
നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളുകളുടെ ചരിത്രം സംരക്ഷിച്ച് അവയുടെ ദൈർഘ്യം വിശകലനം ചെയ്യുക (അണ്ഡോത്പാദന കലണ്ടർ കണക്കാക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്)
BBT, അണ്ഡോത്പാദന ചാർട്ടുകൾ എന്നിവ കാണുക
നിങ്ങളുടെ ചക്രങ്ങളും വിശപ്പും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പഠിക്കുക
ദിവസം മുഴുവനും ഭാരത്തിലും പ്രവർത്തനത്തിലും വന്ന മാറ്റങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക

വ്യക്തിഗതവും നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം

Flo ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
എല്ലാ ദിവസവും ഉപയോഗപ്രദമായ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ വായിക്കുക
പ്രൊഫഷണൽ ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്ന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുക
പാസ്‌വേഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിംഗർപ്രിൻ്റ് സ്കാനർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സൈക്കിൾ കലണ്ടർ (നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഡാറ്റ) പരിരക്ഷിക്കാനാകും

സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വിവരം

ഫ്ലോയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ വേണോ? Flo Premium സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്‌ത് നേടുക:

നൽകിയ ലക്ഷണങ്ങളും സൈക്കിൾ ഡാറ്റയും അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ലേഖനങ്ങൾ
രോഗലക്ഷണങ്ങളും മാനസികാവസ്ഥയും നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തെ എങ്ങനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കുള്ള ആരോഗ്യ റിപ്പോർട്ട്

നിരവധി സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഓപ്‌ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്: പ്രതിമാസ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ $9.99, മൂന്ന് മാസത്തേത് $19.99, അർദ്ധ വാർഷികം $39.99, വാർഷികം $49.99, അല്ലെങ്കിൽ തുല്യമായ ചിലവ്, ഇത് Apple App Store Matrix നിർവചിക്കുന്നത് USD-ലെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിലയ്ക്ക് തുല്യമാണ്.

വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ പേയ്‌മെൻ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ഈടാക്കും.
നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും.
നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പുതുക്കൽ ഫീസ് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് ഡെബിറ്റ് ചെയ്യപ്പെടും.
നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കാനും കഴിയും.
സജീവമായ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ കാലയളവിൽ, നിലവിലെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ റദ്ദാക്കാനാകില്ല. സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങുമ്പോൾ സൗജന്യ ട്രയൽ കാലയളവിൻ്റെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും ഭാഗം നഷ്‌ടപ്പെടും.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, https://support.apple.com/ru-ru/HT202039 സന്ദർശിക്കുക

സ്വകാര്യതാ നയം: https://flo.health/privacy-policy
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://flo.health/terms-of-use

ഞങ്ങൾ ആശയവിനിമയത്തിന് തുറന്നിരിക്കുന്നു

www.flo.health
Facebook.com/flotracker
Instagram/Twitter: @flotracker

നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളോ ആശയങ്ങളോ നിർദ്ദേശങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എഴുതാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല: [ഇമെയിൽ പരിരക്ഷിതം]

ആന്തരിക ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് മുതൽ കുട്ടിയുടെ ലിംഗഭേദം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് വരെ വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു സ്ത്രീ ആർത്തവ കലണ്ടർ ആവശ്യമാണ്. ഒരു കലണ്ടറിൻ്റെ സഹായത്തോടെയാണ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ഗർഭകാല പ്രായവും ജനനത്തീയതിയും നിശ്ചയിക്കുന്നത്, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മുതലായവ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ എല്ലാം ക്രമത്തിൽ സംസാരിക്കാം.

ആർത്തവചക്രം, കലണ്ടർ എന്നിവയെക്കുറിച്ച്

ഓൺലൈൻ സ്ത്രീകളുടെ കാലഘട്ട കലണ്ടർ കൗമാരക്കാർക്കും പ്രായമായ സ്ത്രീകൾക്കും ഉപയോഗപ്രദമാകും. പൊതുവേ, ആർത്തവത്തെ ന്യായമായ ലൈംഗികതയുടെ എല്ലാ പ്രതിനിധികൾക്കും. ആദ്യത്തെ ആർത്തവം 11-16 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ (സാധാരണയായി) ആരംഭിക്കുകയും ജീവിതത്തിൻ്റെ പ്രത്യുൽപാദന കാലഘട്ടത്തിൽ, ആർത്തവവിരാമം വരെ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, മിക്കപ്പോഴും, 45-55 വയസ്സിൽ, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ മുമ്പത്തെ തീയതിയിൽ.

ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ, ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ, മിറീന ഇൻട്രാ ഗർഭാശയ സംവിധാനത്തിൻ്റെ ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ എന്നിവ കാരണം ചെറുപ്പത്തിലും മധ്യവയസ്സിലും ആർത്തവം ഇല്ലാതാകാം (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉപകരണം ഗർഭാശയത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ആർത്തവം വളരെ കുറവായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകാം). കൂടാതെ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആർത്തവമില്ല, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പല സ്ത്രീകൾക്കും (പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ, ഭക്ഷണം വളരെ പതിവും പതിവും ആയിരിക്കുമ്പോൾ). കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരം ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു (ഇത് ഇതിനകം ഒരു പാത്തോളജി ആണ്). ഇതിനെയെല്ലാം ദ്വിതീയ അമെനോറിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ സൗജന്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവ കലണ്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പല കാരണങ്ങളാൽ പല സ്ത്രീകൾക്കും ആർത്തവം വൈകുന്നു. കാരണം സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യം, അസുഖം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മുതലായവ ആകാം. കാലതാമസത്തിൻ്റെ ആരംഭം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അത് 2 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഇതിനുപുറമെ, ഏതെങ്കിലും പാത്തോളജിക്കൽ അടയാളങ്ങളും അസുഖങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനുമുമ്പ്.

അപ്പോൾ, ഓൺലൈനിൽ സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവ കലണ്ടർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആരംഭ തീയതി ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ശരാശരി ദൈർഘ്യം ശരിയായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്. ആർത്തവം ക്രമമല്ലെങ്കിൽ, പ്രോഗ്രാം സമാഹരിച്ച ഷെഡ്യൂൾ വളരെ വിശ്വസനീയമായിരിക്കില്ല (അണ്ഡോത്പാദന ദിനം, അപകടകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ദിവസങ്ങൾ മുതലായവ നിർണ്ണയിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്). കലണ്ടർ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര മാസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം കണക്കാക്കും, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമാക്കും. ആർത്തവം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ, സുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങൾ, അണ്ഡോത്പാദന തീയതി ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗർഭധാരണത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ദിവസങ്ങൾ (ഓറഞ്ചിൽ ഇത് ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യും) എന്നിവ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പ്രോഗ്രാം വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കും. ലഭിച്ച ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കാനാകുന്ന ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം.

ആർത്തവ കലണ്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ

1. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ കൺസൾട്ടേഷനിലേക്ക് ഇത് നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക.മനസ്സിൽ വരുന്ന ആദ്യത്തെ ഓപ്ഷൻ ഇതാണ്. അവസാന ആർത്തവത്തിൻ്റെ തീയതികൾ, രക്തസ്രാവത്തിൻ്റെ ക്രമം, ദൈർഘ്യം, രക്തനഷ്ടത്തിൻ്റെ അളവ് എന്നിവയിൽ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും താൽപ്പര്യമുണ്ട്. ഇവിടെയാണ് അച്ചടിച്ച സ്ത്രീകളുടെ കാലഘട്ട കലണ്ടർ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്.

2. ഗർഭത്തിൻറെ ആരംഭം ത്വരിതപ്പെടുത്തുക.എല്ലാം വളരെ ലളിതമാണ് - ഓറഞ്ച്, പച്ച നിറങ്ങൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തിയ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കരുത്. ഉയർന്ന തോതിലുള്ള സംഭാവ്യതയോടെ, ഗർഭധാരണം സംഭവിക്കും. എന്നാൽ ഇത് ആദ്യമായി പ്രവർത്തിച്ചില്ലെങ്കിലും, അത് പ്രശ്നമല്ല! ഈ ചക്രത്തിൽ ഒരുപക്ഷേ അണ്ഡോത്പാദനം ഇല്ലായിരുന്നു. ഇതും സംഭവിക്കുന്നു. അൾട്രാസൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിച്ച് അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നതിലൂടെ അണ്ഡോത്പാദനം നടന്നിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും.

3. ഗർഭധാരണത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക.ഈ രീതി ഫലപ്രദമല്ലാത്തതായി കണക്കാക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് ഉടനടി വ്യക്തമാക്കാം, ഏകദേശം തടസ്സപ്പെട്ട ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് തുല്യമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥ സംരക്ഷണത്തിൻ്റെ കലണ്ടർ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അണ്ഡോത്പാദനം കൃത്യമായി കണക്കാക്കാൻ കഴിയണം, ഓൺലൈൻ സ്ത്രീകളുടെ പ്രതിമാസ കലണ്ടർ തീർച്ചയായും ഇവിടെ ഒരു സഹായിയാണ്, പക്ഷേ അത് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. അതേ അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധനകളും അൾട്രാസൗണ്ടും അപകടകരമായ ഒരു ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറയും. കലണ്ടർ പരിധി സൂചിപ്പിക്കും, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മറ്റ് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ ഉപയോഗവുമായി കലണ്ടർ രീതി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ബീജനാശിനികൾ.

4. ഗർഭകാല പ്രായം, ജനനത്തീയതി എന്നിവയുടെ കണക്കുകൂട്ടൽ.ഒരു പുതിയ രോഗി തന്നെ കാണാൻ വരുമ്പോൾ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന് ആദ്യം താൽപ്പര്യമുണ്ടാകുന്നത് അവളുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസമാണ്. ഈ തീയതിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രായം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. നെയ്‌ഗെലെ ഫോർമുല ഉപയോഗിക്കുന്നു: അവസാന ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസത്തിൽ നിന്ന് മൂന്ന് മാസം കുറയ്ക്കുകയും ഏഴ് ദിവസം ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഫോർമുല 28-30 ദിവസത്തെ സൈക്കിളിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ എന്ന് ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശരി, പ്രസവ കാലയളവ് അറിയുന്നത്, ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്നത് 40 ആഴ്ചയോ 10 ചാന്ദ്ര മാസമോ നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുത്ത് ജനനത്തീയതി കണക്കാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല (ഒരു ചാന്ദ്ര മാസത്തിൽ 28 ദിവസങ്ങളുണ്ട്). സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവ കലണ്ടർ നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവം ആരംഭിച്ചത് എപ്പോഴാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കാനും ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ ഏകദേശ തീയതി കാണാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും - ജനനത്തീയതി കണക്കാക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രധാനമാണ്.

5. കുട്ടിയുടെ ലിംഗഭേദം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലിംഗത്തിലുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ശാസ്ത്രത്തിന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ സംശയമുണ്ട്. കുട്ടിയുടെ ലൈംഗികത അതിൻ്റെ ഗർഭധാരണ സമയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു പതിപ്പുണ്ട്. അതിനാൽ, മുട്ട അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയ ദിവസം കൃത്യമായി ഒരു കുട്ടി ഗർഭം ധരിച്ചാൽ, ഉയർന്ന തോതിൽ ഒരു ആൺകുട്ടി ജനിക്കും, അണ്ഡോത്പാദനത്തേക്കാൾ അല്പം മുമ്പാണ് ലൈംഗിക ബന്ധം നടന്നതെങ്കിൽ, ഒരു പെൺകുട്ടി ജനിക്കും. Y ക്രോമസോമിൻ്റെ (ആൺകുട്ടികൾ) വാഹകരാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന ബീജം വളരെ ചലനാത്മകവും വേഗതയുള്ളതുമാണ്, പക്ഷേ അവ സ്ത്രീ ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളിൽ വളരെ വേഗത്തിൽ മരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആൺകുട്ടി വേണമെങ്കിൽ, ബീജസങ്കലനത്തിനുള്ള എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളും നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കണം. കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കാൻ. നിങ്ങൾ ഒരു മകളെ സ്വപ്നം കാണുന്നുവെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് 2-3 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നല്ലതാണ്. സ്ത്രീ ബീജം നിരവധി ദിവസത്തേക്ക് പ്രവർത്തനക്ഷമമായി നിലനിൽക്കും. സിദ്ധാന്തം രസകരമാണ്, പക്ഷേ വീണ്ടും ശാസ്ത്രം തെളിയിച്ചിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ പരീക്ഷണം നടത്താൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, യഥാക്രമം നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദന ദിനങ്ങളും ലിംഗ ആസൂത്രണവും ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ സ്ത്രീകളുടെ പിരീഡ് കലണ്ടർ ഉപയോഗിക്കുക.

ഓരോ സ്ത്രീയും മാസത്തിലൊരിക്കൽ ആർത്തവത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ എത്ര ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് ഈ സംഭവം കാണിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല പ്രത്യുൽപാദന വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പ്രതിമാസ കലണ്ടർ ശരിയായി പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയേണ്ടതുണ്ട്.

ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ ശരീരശാസ്ത്രം, എന്താണ് ആർത്തവം?

ആർത്തവ ചക്രം - ഒരു പതിവ്, വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയ, അത് 21-30 ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ആവർത്തിക്കുന്നു (എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും ഇത് 28 ദിവസമാണ്). ആർത്തവചക്രം സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ, ആർത്തവം (ഗർഭപാത്രത്തിൽ നിന്നുള്ള രക്തം ഡിസ്ചാർജ്). ആർത്തവം സാധാരണയായി 11-15 വയസ്സിൽ ആരംഭിക്കുകയും ഏകദേശം 45-55 വർഷത്തിനുള്ളിൽ ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ആർത്തവമില്ല.

പ്രത്യേക പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ പ്രക്രിയകളാൽ ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ മുഴുവൻ സ്ത്രീ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു !!!, എന്നാൽ മിക്കവാറും എല്ലാ അണ്ഡാശയങ്ങളെയും ഗർഭാശയത്തെയും. അണ്ഡാശയത്തിൽ ഒരു ഫോളിക്കിൾ പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു, അതിൽ ഒരു മുട്ട അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം വയറിലെ അറയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബിലേക്ക് - ഇത് അണ്ഡോത്പാദനമാണ്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രം 28 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, സൈക്കിളിൻ്റെ ആരംഭം മുതൽ 13-15 ദിവസങ്ങളിൽ അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കും. ആർത്തവചക്രം സമയത്ത്, ഗർഭപാത്രം ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ഗർഭധാരണത്തിനും തയ്യാറെടുക്കുന്നു: ചുവരുകൾ കട്ടിയാകുന്നു, എൻഡോമെട്രിത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക പാളി വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഗർഭധാരണം ഇല്ലെങ്കിൽ, സ്ത്രീ ശരീരം ആർത്തവത്തിലൂടെ എൻഡോമെട്രിയം പോലെ ആവശ്യമില്ലാത്ത "ഓപ്ഷനുകൾ" ഒഴിവാക്കുന്നു. ആർത്തവം തന്നെ (രക്തം ഡിസ്ചാർജ്) 3 മുതൽ 7 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ്, സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ്, വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, ക്ഷോഭം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

നാഡീ അമിതഭാരവും സമ്മർദ്ദവും, അസുഖം (ഏറ്റവും ലളിതമായ ജലദോഷം പോലും), അമിതമായ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എന്നിവ കാരണം ആർത്തവചക്രം മാറുകയോ തടസ്സപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം. ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ആർത്തവത്തിൻ്റെ അഭാവം അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. വളരെ കനത്ത ഡിസ്ചാർജ് ഉണ്ടാകാം, ചെറിയ ഡിസ്ചാർജ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കിളിൻ്റെ ദൈർഘ്യത്തിൽ മാറ്റം ഉണ്ടാകാം.

ആർത്തവചക്രം (പിരിയഡുകൾ) ഒരു കലണ്ടർ എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം?

ആദ്യ ദിവസംആർത്തവചക്രം - ഇത് ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസമാണ്.

കഴിഞ്ഞ ദിവസം ആർത്തവചക്രം വീണ്ടും ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസമാണ്, പക്ഷേ അടുത്തത്.

അവയ്ക്കിടയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം 25-30 ദിവസം. ദിവസങ്ങൾ കുറവോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക!

അണ്ഡോത്പാദനം(മുട്ട റിലീസ്) ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ 13-15 ദിവസങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു.

ആർത്തവചക്രം കലണ്ടർ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ.

ഒരു പോക്കറ്റ് കലണ്ടർ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ദിവസങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നതിന് സ്ഥിരമായ മാർക്കർ (ലാമിനേഷനിൽ എഴുതുക) ഉപയോഗിക്കുകയുമാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗം.

നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോണിനായി ഒരു പ്രത്യേക ആപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു മികച്ച മാർഗം. ആൻഡ്രോയിഡിന് തീർച്ചയായും ഒന്ന് ഉണ്ട്. അവിടെ നിങ്ങളോട് സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യത്തേയും അവസാനത്തേയും ദിവസം പ്രവേശിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പ്രോഗ്രാം എല്ലാം തന്നെ കണക്കാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ "സുരക്ഷിത ദിനങ്ങൾ" കാണിക്കുന്ന ഒരു പ്ലാനറും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കണമെങ്കിൽ അണ്ഡോത്പാദനവും ഉണ്ടാക്കാം.

ആർത്തവ ചക്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ വസ്തുതകൾ.

1. മനുഷ്യ സ്ത്രീകളിലും പെൺ കുരങ്ങുകളിലും മാത്രമാണ് ആർത്തവചക്രം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നത്.
2. അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ അണ്ഡത്തിൻ്റെയും ബീജത്തിൻ്റെയും സംയോജനം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ആൺകുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഉണ്ട്, ഒരു പെൺകുട്ടി - അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് രണ്ട് ദിവസം മുമ്പ് ബീജം സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ.
3. "സുരക്ഷിത ദിവസങ്ങളിൽ" ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ പതിവ് കേസുകൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ ഇത് സംശയാസ്പദമായ ഗർഭനിരോധന ഓപ്ഷനാണ്.
4. നിങ്ങളുടെ അവസാന തീയതി കണ്ടെത്താൻ ആർത്തവ കലണ്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഗർഭകാലം 280 ചാന്ദ്ര ദിനങ്ങൾ (അതായത് 24 മണിക്കൂറും 48 മിനിറ്റും) അല്ലെങ്കിൽ ഏകദേശം 290 സാധാരണ ദിവസങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ ദിവസം ഗർഭധാരണ തീയതിയിലേക്ക് ചേർക്കണം.
5. ആർത്തവത്തെ റെഗുല എന്നും വിളിക്കുന്നു
6. നിരവധി സ്ത്രീകൾ ഒരുമിച്ച് താമസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ ആർത്തവചക്രം ഏതാണ്ട് സമാനമായിരിക്കും.
7. ആർത്തവ സമയത്ത്, സ്ത്രീ ശരീരം യീസ്റ്റ് കോശങ്ങളെ കൊല്ലുന്ന പ്രത്യേക പദാർത്ഥങ്ങൾ സ്രവിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പുരാതന കാലത്ത്, "കലണ്ടറിൻ്റെ ചുവന്ന ദിവസങ്ങളിൽ" കാബേജ് അച്ചാർ ചെയ്യാൻ പെൺകുട്ടികളെ അനുവദിച്ചിരുന്നില്ല.
8. പശ സ്ട്രിപ്പുകളുള്ള ആധുനിക ഗാസ്കറ്റുകൾ 1971 ൽ മാത്രമാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്. 1945-ൽ, ബെൽറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പാഡുകൾ സുരക്ഷിതമാക്കി, പക്ഷേ ഇതിനകം ടാംപണുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു))). മുമ്പും അവർ പൊതുവെ ദ്രവ്യം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.

ഓരോ സ്ത്രീയും ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പ് പ്രതിമാസ ആർത്തവം അനുഭവിക്കുന്നു. ഈ ചക്രം ഗർഭാശയത്തിൽ നിന്ന് രക്തം പുറത്തുവിടുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സ്വാഭാവിക ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയാണ്. വിള്ളലിൻ്റെ ഫലമായി, അതിൽ അടച്ച ഒരു എക്സിറ്റ് ഉണ്ട്. ആർത്തവം ഒരു സ്ത്രീയെ അണ്ഡോത്പാദനം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീ പ്രതിമാസ കലണ്ടർ സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് വളരെ ശരിയാണ്. സൈക്കിൾ ഡയറി അവളെ പല കുഴപ്പങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ, സമയബന്ധിതമായി ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ആർത്തവ കലണ്ടർ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് നിരവധി നല്ല വശങ്ങളുണ്ട്:

• പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കലണ്ടർ സഹായിക്കുന്നു. ചെറിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ പോലും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചില പരാതികളുമായി സ്ത്രീ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നു.
• കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ കലണ്ടർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അനാവശ്യ ഗർഭധാരണം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, കാരണം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
• ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ കലണ്ടർ സാധ്യമാക്കുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്, ഇതിന് നിരവധി അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ അറിയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം, യാത്ര, ജിം, അല്ലെങ്കിൽ പൂൾ സന്ദർശനം എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ പ്ലാൻ ചെയ്യാം.

ഒരു കലണ്ടർ നിലനിർത്താൻ രണ്ട് വഴികളുണ്ട്.

• ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ ചെറിയ കലണ്ടർ ഉപയോഗിക്കാം, അതിൽ നിർണായക ദിവസങ്ങളുടെ ആരംഭ, അവസാന തീയതികൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്താൽ മതിയാകും. ഇത് 3-4 മാസത്തിനുള്ളിൽ നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചക്രം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും: അടുത്ത കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ സമയം, അതിൻ്റെ തുടക്കവും അവസാനവും.
• കലണ്ടർ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ആധുനിക രീതിയാണ് പെൺകുട്ടികൾ അവലംബിക്കുന്നത്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അവർ ഒരു മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിൽ വനിതാ ദിനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സൗകര്യപ്രദമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉണ്ട്. കീബോർഡ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കാലയളവിൻ്റെ തുടക്കവും അവസാനവും നിങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ പ്രത്യേക പ്രോഗ്രാമുകൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനുള്ള ദിവസങ്ങളും സുരക്ഷിത കാലയളവും സ്വതന്ത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു.

പ്രധാനം! ഈ രീതികൾ സൈക്കിളിൻ്റെ ഗതി ട്രാക്കുചെയ്യാനും അവരുടെ പരാജയം തിരിച്ചറിയാനും അവയുടെ കാരണം വിശകലനം ചെയ്യാനും എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ സമയബന്ധിതമായി ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാനും സഹായിക്കും.

വന്ധ്യതയ്ക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണോ?

ഒരു സ്ത്രീക്ക് വന്ധ്യത ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യ കലണ്ടർ അവളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി നിരീക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും. ഈ രോഗനിർണയം പോലും, സ്ത്രീകൾ അണ്ഡോത്പാദനം, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഗർഭധാരണത്തിന് അനുകൂലമായ ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കാം. വന്ധ്യത ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്.

ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാനുള്ള അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുടെ ഉയർന്ന ശതമാനം അനുയോജ്യമായ ദിവസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ അവളുടെ ആർത്തവചക്രം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ കാരണം വന്ധ്യത വികസിപ്പിച്ച രോഗികൾക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വന്ധ്യതയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു കലണ്ടർ സൂക്ഷിക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

• സൈക്കിൾ സാധാരണമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും.
• സ്ത്രീക്ക് ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവമുണ്ടായാലും ഇല്ലെങ്കിലും.
• നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു?
• കാലതാമസം ഉണ്ടായാൽ ആർത്തവം ആരംഭിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുത്തു?

പ്രധാനം! എല്ലാ വിവരങ്ങളും പഠിച്ച ശേഷം, ഡോക്ടർക്ക് രോഗിയുടെ പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാനും സൈക്കിളിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയും.

സൈക്കിൾ കണക്കുകൂട്ടൽ നിയമങ്ങൾ

സൈക്കിൾ ശരിയായി കണക്കാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവൾക്ക് ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

കലണ്ടർ രീതി

കലണ്ടറിൽ ആർത്തവത്തിൻ്റെ തുടക്കവും അവസാനവും അടയാളപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ അവ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിന്നു. ഒരു നിശ്ചിത ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് സൂചിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അടുത്തതായി, ഇനിപ്പറയുന്ന കണക്കുകൂട്ടലുകൾ നടത്തുക:

• ഏറ്റവും ചെറിയ ചക്രം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ നിന്ന് 18 കുറയ്ക്കുക.
• സൈക്കിളിൻ്റെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ കാലയളവ് തിരഞ്ഞെടുത്ത് ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ നിന്ന് 11 കുറയ്ക്കുക.
• കണക്കുകൂട്ടലുകളിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച സംഖ്യയാണ് അണ്ഡോത്പാദന ദിവസങ്ങൾ.

പ്രധാനം! ഇതൊരു ഏകദേശ കണക്കാണ് കാരണം... അണ്ഡോത്പാദന തീയതി കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ രീതി ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങളാൽ

അവളുടെ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ ദൈനംദിന രേഖകൾ സൂക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കാനാകും.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• . അണ്ഡോത്പാദന കാലഘട്ടത്തിൽ, അവയ്ക്ക് കട്ടിയുള്ള സ്ഥിരതയുണ്ട്, സമൃദ്ധവും മഞ്ഞകലർന്ന നിറവും ഉണ്ട്. ബാഹ്യമായി, അവ കോഴിമുട്ടയുടെ വെള്ളയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്.
• നിരീക്ഷിക്കപ്പെടാം.
• ലിബിഡോ വർദ്ധിക്കുന്നു. നിരന്തരം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാത്ത സ്ത്രീകളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രകടമാണ്.
• അവർ വേദനിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
• രുചി മുൻഗണനകൾ മാറുന്നു. മധുരമുള്ളതോ ഉപ്പിട്ടതോ ആയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്. പലപ്പോഴും പെർഫ്യൂമിനോട് വെറുപ്പ് തോന്നാറുണ്ട്.
• വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതയോ വായുവിൻറെയോ ഉണ്ടാകാം.

അടിസ്ഥാന താപനില

ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ അടിസ്ഥാന നില മാറിയേക്കാം. എന്നാൽ 3-6 മാസത്തേക്ക് പതിവ് അളവുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൃത്യമായ അണ്ഡോത്പാദന തീയതി കണക്കാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്ന ഉടൻ, നിങ്ങൾ യോനിയിലോ മലാശയത്തിലോ വായിലോ താപനില അളക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രധാനം! ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം കുറഞ്ഞത് 6 മണിക്കൂർ ആയിരിക്കണം.

രാവിലെ 6 മുതൽ 8 വരെയാണ് അളവുകൾ എടുക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 5 മിനിറ്റെങ്കിലും തെർമോമീറ്റർ പിടിക്കണം.

ലഭിച്ച ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു ഗ്രാഫ് നിർമ്മിക്കുന്നു. X അക്ഷം ദിവസത്തെയും Y അക്ഷം താപനിലയെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നിടത്ത്. സാധാരണ താപനില 36.3 - 36.8 ഡിഗ്രി ആണെങ്കിൽ, അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ തലേദിവസം അത് കുറയുന്നു.

അപ്പോൾ 37 - 37.5 ഡിഗ്രിക്കുള്ളിൽ മൂർച്ചയുള്ള വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ കാലഘട്ടം അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ നിമിഷമാണ്. അപ്പോൾ താപനില കുറയുകയും ആർത്തവം വരെ സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിൽ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിർണായക ദിവസങ്ങൾക്ക് ഏതാനും ദിവസം മുമ്പ്, അത് വീണ്ടും കുറയുന്നു.

ഈ സൂക്ഷ്മതകളെല്ലാം കണക്കിലെടുത്ത്, ഒരു ചാർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അണ്ഡോത്പാദന ദിവസം എളുപ്പത്തിൽ കണക്കാക്കാം.

പരീക്ഷയുടെ അപേക്ഷ

ഫാർമസികളിൽ വിൽക്കുന്ന അണ്ഡോത്പാദനം സാധ്യമാണ്. രാവിലെ മൂത്രപരിശോധന നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അവർ ഇത് ദിവസവും ചെയ്യുന്നു. പരിശോധനയ്ക്ക് എൽഎച്ച് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. അവ എല്ലായ്പ്പോഴും മൂത്രത്തിലാണ്. എന്നാൽ അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ തലേദിവസം അവരുടെ ബാലൻസ് മാറുന്നു. ടെസ്റ്റിലെ ഒരു സെക്കൻ്റ്, കഷ്ടിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാവുന്ന ഒരു ലൈൻ ഇത് സൂചിപ്പിക്കും.

അൾട്രാസൗണ്ട്

അൾട്രാസൗണ്ട് അണ്ഡോത്പാദന ദിവസം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ 3-4 പഠനങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യത്തേത് ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം മുതൽ 5-8 ദിവസം വരെ നടത്തുന്നു.

ഗർഭപാത്രത്തിലേക്കുള്ള മുട്ടയുടെ പുരോഗതി മോണിറ്റർ കാണിക്കും. രണ്ടാമത്തെ അൾട്രാസൗണ്ട് സെഷനിൽ അവൾ എത്രത്തോളം പുരോഗമിച്ചുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണും. സൂചനകൾ അനുസരിച്ച് ഡോക്ടർ അണ്ഡോത്പാദന ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു. കണക്കുകൂട്ടലുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ രണ്ട് സർവേകൾ കൂടി നടത്തുന്നു.

ഗർഭധാരണത്തിന് കലണ്ടർ ആവശ്യമാണോ?

ഓരോ സ്ത്രീയും അമ്മയാകാൻ സ്വപ്നം കാണുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണം കൃത്യമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ, ഒരു കലണ്ടർ സഹായിക്കും, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭധാരണത്തിന് ഏറ്റവും അനുകൂലമായ ദിവസങ്ങൾ കൃത്യമായി കണക്കാക്കാം.

ഒരു സ്ത്രീ തൻ്റെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്ന ദിവസവും അത് അവസാനിക്കുന്ന ദിവസവും ഓരോ മാസവും അടയാളപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവത്തിൻ്റെ കാലതാമസം എളുപ്പത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും. ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മാറ്റങ്ങളൊന്നും സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാം.

ഗർഭധാരണത്തിന് അണ്ഡോത്പാദനം കണക്കാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണം കൃത്യമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, കുട്ടിയുടെ ജന്മദിനം കണക്കാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ഏറ്റവും ലളിതമായത് നെയ്‌ഗെലെ രീതിയാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസത്തിൽ നിന്ന് 3 മാസം കുറയ്ക്കുകയും 7 ദിവസം ചേർക്കുകയും വേണം. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സംഖ്യ പ്രതീക്ഷിച്ച ജനനത്തീയതിയെ സൂചിപ്പിക്കും.

പ്രധാനം! 28 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പതിവ് സൈക്കിൾ ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ ഫോർമുല അനുയോജ്യമാണ്.

സൈക്കിൾ ചെറുതോ വലുതോ ആണെങ്കിൽ, 28 ദിവസത്തെ ചക്രത്തിൻ്റെ ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണവും സ്ത്രീയുടെ സൈക്കിളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾ ആർത്തവ കലണ്ടർ സൂക്ഷിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചക്രം ട്രാക്കുചെയ്യാനും അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ കൃത്യമായ ദിവസം നിർണ്ണയിക്കാനും പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും സഹായിക്കും. ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭ, അവസാന തീയതികൾ കൃത്യമായി അറിയുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഗർഭം ഒഴിവാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം നിർണ്ണയിക്കുക.