വീട്ടിൽ വാക്വം തുട മസാജ്. അരക്കെട്ടിൽ ഒരു തുരുത്തി ഉപയോഗിച്ച് ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് എങ്ങനെ ചെയ്യാം. വീഡിയോ - ഉപയോഗത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യാം

ഹലോ കൂട്ടുകാരികളേ! അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഈ ഞായറാഴ്ച, സെല്ലുലൈറ്റ് ജാറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുന്ന യുവതികളെ ഞാൻ ബാത്ത്ഹൗസിൽ കണ്ടു, പക്ഷേ അവർ അത് തികച്ചും തെറ്റായി ചെയ്തു, അതുകൊണ്ടാണ് ഈ മസാജ് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് നന്ദി ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഒരു കാര്യം പറയുന്നത്. വിവിധ കോണുകളിൽ നിന്ന് കപ്പിംഗ് മസാജ് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് നോക്കാം. നമുക്ക് ഇത് സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം, അത് എങ്ങനെ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം എന്ന് നോക്കാം.

വാക്വം മസാജിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ഈ രീതി എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്. പുരാതന റോമും ചൈനയും മുതൽ, "മോശം രക്തം" ചികിത്സിക്കാൻ മെഡിക്കൽ കപ്പിംഗ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. അറബ് രാജ്യങ്ങളിലും ഈ വിദ്യ അറിയപ്പെടുന്നു. റഷ്യയിൽ, ബാങ്കുകൾ ചികിത്സിച്ചു ജലദോഷം.

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെയും കോസ്മെറ്റോളജിയുടെയും വികാസത്തോടെ, ചർമ്മത്തിന്റെ സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ വാക്വം കപ്പിംഗ് മസാജും ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് അറിയപ്പെട്ടു.

വാക്വം മസാജ് മാനുവലും (കാൻ) ഹാർഡ്‌വെയറും ആകാം. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഈ മസാജിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, രക്തചംക്രമണം, ലിംഫ് രക്തചംക്രമണം, ഇന്റർസ്റ്റീഷ്യൽ ദ്രാവകം മെച്ചപ്പെടുന്നു, സ്തംഭനാവസ്ഥ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ചർമ്മം നന്നായി ശ്വസിക്കുന്നു, ഇലാസ്റ്റിക് ആയി മാറുന്നു, മെക്കാനിക്കൽ, താപ ഇഫക്റ്റുകൾ സഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, വീക്കം കുറയുന്നു.

സെല്ലുലൈറ്റ് എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?

ഹോർമോൺ തകരാറുകളുടെ ഫലമായി സെല്ലുലൈറ്റ് രൂപം കൊള്ളുന്നു. "ഓറഞ്ച് തൊലി" ഉള്ളവരിൽ മാത്രമേ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയുള്ളൂവെന്ന് പലരും കരുതുന്നു, മെലിഞ്ഞ ആളുകൾ ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അങ്ങനെയല്ല.

പ്രശ്നം കൊഴുപ്പിലല്ല, ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളിലാണ്. പരമ്പരാഗതമായി, ഇത് കൊഴുപ്പിനെ പേശികളോട് അടുപ്പിക്കുന്ന ഒരു മെഷ് ആണ്.

ഈ മെഷിന്റെ "കോശങ്ങൾ" വികസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് അവയിലൂടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ചർമ്മത്തിലെ ക്രമക്കേടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ഈ പ്രശ്നം എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കാം, കാരണം കാരണം കൊഴുപ്പിന്റെ അളവിലല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിലാണ്. അതാണ് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കാരണം.

ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും സുഗമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ അനുഗമിക്കണമെന്ന് ഇതിൽ നിന്ന് നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽജീവിതം, അതുപോലെ മുക്തി നേടുക മോശം ശീലങ്ങൾപുകവലി, മദ്യപാനം, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയവ.

കപ്പിംഗ് മസാജ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

വാക്വം, ചർമ്മവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത്, ഫാറ്റി ടിഷ്യൂകൾക്ക് ഒരു തരത്തിലുള്ള പ്രകോപനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിന് നന്ദി, നമുക്ക് ഉള്ളിൽ നിന്ന് സ്വയം മസാജ് ചെയ്യാം, എല്ലാ മുഴകൾ പിളർന്ന് തകർക്കുക.

രണ്ട് തരത്തിലുള്ള വാക്വം മസാജ് ഉണ്ട് - ഹാർഡ്‌വെയർ, കപ്പിംഗ്. ഹാർഡ്‌വെയറിന്റെ ആഘാതത്തിന്റെ തത്വം ഒന്നുതന്നെയാണ്, ഒരു ക്യാനിനുപകരം, ഒരു നിശ്ചിത പാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് ഒരു ഹോസിലൂടെ ഒരു വാക്വം ഉപകരണവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് വായുവിനെ മാറിമാറി പമ്പ് ചെയ്യുകയും പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.

സലൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ഹോം അവസ്ഥ?

അവലോകനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഈ നടപടിക്രമം ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് ലാഭിക്കാൻ കഴിയും. ഫലം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും.

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം നിങ്ങൾക്കായി നീക്കിവയ്ക്കാം, റിസ്ക് എടുക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മറ്റൊരാളുടെ കൈകളിൽ വിശ്വസിക്കുക, സലൂണിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ സമയം പാഴാക്കരുത്. നടപടിക്രമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ സബ്‌വേയിൽ തിരക്ക് കൂട്ടുകയോ മിനിബസിൽ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല, അത് വളരെ വിശ്രമവും ആശ്വാസകരവുമാണ്.

വീട്ടിൽ, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കും, ശരീരവും ആത്മാവും, പിന്നീട് എല്ലാ ചിന്തകളും ആശങ്കകളും ഉപേക്ഷിച്ച്. സലൂൺ ക്ലയന്റുകളുടെ അവലോകനങ്ങളും ഈ നടപടിക്രമം വളരെ ചെലവേറിയതാണെന്ന് പറയുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഇതിന് ആവർത്തനം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ. വീട്ടിൽ, കുറഞ്ഞ ചെലവുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി തവണ മസാജ് ചെയ്യാൻ അവസരം ലഭിക്കും.

നടപടിക്രമത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്

ആസ്വദിക്കാനും സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാനും, ഒരു വാക്വം മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ നന്നായി തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് വൃത്തിയാക്കുകയും ചൂടാക്കുകയും വേണം.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഏകദേശം 5-7 മിനിറ്റ് ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ഷവറിന് കീഴിൽ നിൽക്കുക, തുടർന്ന് സഹായത്തോടെ ശരീരം അല്പം "തുടയ്ക്കുക".

ഇത് തയ്യാറാക്കാം പ്രൊഫഷണൽ ഉപകരണംവീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയതും.

വീട്ടിൽ നിന്ന് സ്‌ക്രബ് ഉണ്ടാക്കാം:

• കാപ്പി മൈതാനം
• ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ അവശ്യ എണ്ണ.

ഈ സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ പ്രശ്‌നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ നന്നായി തടവുന്നു - സാധാരണയായി ഇത്, കൂടാതെ.

ഒരു മസാജ് മുമ്പ് ചർമ്മം വഴിമാറിനടപ്പ് എങ്ങനെ

സ്‌ക്രബ്ബിംഗിന് ശേഷം, ഞങ്ങൾ ഷവറിൽ സ്വയം കഴുകുകയും പ്രത്യേക എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ നടപടിക്രമം നടത്തരുത്, അത് ദോഷം ചെയ്യും (മുറിവുകളും അസ്വസ്ഥതയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു). എന്താണ് ഈ പ്രത്യേക എണ്ണകളും ക്രീമുകളും? പക്ഷേ…

1. ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം. ജാറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ചർമ്മത്തെ എണ്ണയിലല്ല, ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രത്യേക സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വഴിമാറിനടക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു പ്രോ പോലെ ചെയ്യുക: ഇത് മസാജ് ഓയിൽ കലർത്തുക, അത് സ്വയം വളരെ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ വാക്വം ജാറുകൾ സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
2. മസാജ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് ക്രീം വാങ്ങി. വിൽപ്പനയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സെല്ലുലൈറ്റിനായി പ്രത്യേക എണ്ണകൾ കണ്ടെത്താം. അവലോകനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. കുരുമുളക് ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണ.
3. വീട്ടിൽ മസാജ് ഓയിൽ(അല കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചത്). അത്തരമൊരു ഉപകരണം ഒരു അടിസ്ഥാന എണ്ണ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരി, ആപ്രിക്കോട്ട് ഓയിൽ എടുക്കാം, കൂടാതെ സെല്ലുലൈറ്റ് വിരുദ്ധ പ്രഭാവം അവശ്യ എണ്ണകൾ നൽകുന്നു. അനുപാതങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്: 10 മില്ലി അടിസ്ഥാന എണ്ണയ്ക്ക് - അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി.

എല്ലാ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, കറുവപ്പട്ട, കുരുമുളക്, റോസ്മേരി, ലാവെൻഡർ, കാരറ്റ് വിത്തുകൾ, ജെറേനിയം, വെറ്റിവർ എന്നിവയ്ക്ക് ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് ഫലമുണ്ട്.

• ഇത് വളരെ കാര്യക്ഷമമാണ്. ലിംഫിന്റെ ഒഴുക്ക് സജീവമാക്കാനും അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാനും ഇതിന് കഴിയും, ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക്, ടോൺ ആക്കുന്നു.
• ചൂരച്ചെടിയുടെ എണ്ണ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു.
• ദേവദാരു എണ്ണ കോശങ്ങളെ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കുകയും ചർമ്മത്തിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറക്കരുത്:

• ഘടകങ്ങൾ പരസ്പരം പൊരുത്തപ്പെടണം;
• അവശ്യ എണ്ണകൾ അടിത്തറയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരണം, പക്ഷേ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും തിരിച്ചും അല്ല;
• നിങ്ങൾ ചേരുവകൾ കലർത്തുന്ന കണ്ടെയ്നർ വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതുമായിരിക്കണം.

ബാങ്കുകളെ കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ

ലളിതമായ ജാറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ ഒരു ഫാർമസിയിൽ വാക്വം മസാജിനായി പ്രത്യേക ജാറുകൾ വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട് (അവ സിലിക്കൺ പാത്രങ്ങളാണെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്). സലൂണുകളിലാണെങ്കിലും, വാക്വം ക്ലീനർ ഉള്ള മസാജ് ക്യാനുകളാണ് മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മസാജ് ആരംഭിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പാത്രം ചൂഷണം ചെയ്യണം, അത് ശരീരത്തിൽ അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. എന്നിട്ട് താഴേക്ക് അമർത്തുക, അത് ചർമ്മത്തിൽ പറ്റിനിൽക്കണം.

മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

5-10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്താൻ ഡോക്ടർമാർ ആദ്യമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മസാജ് ചെയ്ത ഭാഗം ചുവപ്പായി മാറിയതായി കാണുമ്പോൾ, മസാജ് നിർത്തുകയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് തുടരുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ചുവപ്പ് എന്നതിനർത്ഥം ഈ പ്രഭാവം സംഭവിക്കുന്നു എന്നാണ് ഈ നിമിഷംമതി.

ഞങ്ങൾ പാത്രം അതേ രീതിയിൽ നീക്കംചെയ്യുന്നു - അത് ചൂഷണം ചെയ്യുക, വായു മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. സെഷന്റെ അവസാനം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നതിന് ഊഷ്മളമായ എന്തെങ്കിലും കൊണ്ട് സ്വയം മൂടുക, പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം.

മസാജ് ടെക്നിക്

ശരി ഇതാണ് പ്രധാന രഹസ്യംമസാജ്. ശ്രദ്ധയോടെ കാണുക, വായിക്കുക!

നിങ്ങൾ ശരീരത്തിന് മുകളിലൂടെ ബാങ്കുകൾ ഓടിച്ചാൽ അത് ഒരു ഫലവും നൽകില്ല എന്നതാണ് കാര്യം. ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗവും വെവ്വേറെ നോക്കാം, അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്നും എങ്ങനെ ചെയ്യരുതെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

1. കാലുകൾ

കാൽ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ രണ്ട് നിയമങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• നിങ്ങൾക്ക് തുടയുടെ ഉള്ളിൽ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
• ചലനങ്ങൾ താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് ലംബമായ മസാജ് ലൈനുകളിൽ മാത്രമായിരിക്കണം.

2. നിതംബം

ആദ്യം ഞങ്ങൾ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, തുടർന്ന് മുകളിലേക്കും താഴേക്കും.

3. വയർ

ഒന്നാമതായി, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഘടികാരദിശയിൽ നിർമ്മിക്കുന്നു, തുടർന്ന് നാഭിയിൽ നിന്ന് വശങ്ങളിലേക്ക്.

4. കൈകൾ

നേരായ മസാജ് ലൈനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൈ മുതൽ തോളിൽ വരെ മസാജ് ചെയ്തു.

5. തിരികെ

നിരവധി ഉണ്ട് വ്യത്യസ്ത വഴികൾ. ചിത്രം കാണുക

നിങ്ങളുടെ ആയുധപ്പുരയിലും ചതവുകൾക്ക് തൈലവും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. ശരീരം ഉപയോഗിക്കാത്തതിനാൽ, ആദ്യ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാം.

ഇപ്പോൾ വീഡിയോ കാണുക - എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും നഷ്ടമായിരിക്കാം:

മസാജിനായി ഇലക്ട്രിക് അസിസ്റ്റന്റുമാർ

മാനുവൽ മസാജറുകളുടെ വിശദമായ അവലോകനം കണ്ടെത്താനാകും, എന്നാൽ ഈ ഉപകരണങ്ങൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നു. സെല്ലുലെസ് മസാജ് ജാറുകൾ, വാക്വം ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് ബോഡി മസാജർ എന്നിവയാണ് ഇവ.

സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്ന് ആരാണ് കപ്പിംഗ് മസാജ് ചെയ്യാൻ പാടില്ല

അതെ, സൗന്ദര്യത്തിന് വേണ്ടി പോരാടുന്ന ഈ രീതിയിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ നാമെല്ലാവരും വളരെ വ്യക്തിഗതരാണ്, നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ സവിശേഷതകളുണ്ട്.

ഇത്തരത്തിലുള്ള മസാജ് പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ നടപടിക്രമത്തിന് നിരവധി വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്. ചില രോഗങ്ങളാൽ, ക്യാനുകളുള്ള ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് ദോഷം ചെയ്യും.

• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ധാരാളം മോളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഭാരം കുറഞ്ഞ നടപടിക്രമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, വാക്വം മസാജ് അവലംബിക്കരുത്.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ രീതി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
• നിങ്ങൾക്ക് ദുർബലമായ രക്തക്കുഴലുകളോ വെരിക്കോസ് സിരകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വാക്വം മസാജ്, അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ, നക്ഷത്രങ്ങളും സിരകളും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാകും, പുതിയവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• കൂടാതെ, അത്തരമൊരു മസാജ് ഗർഭാവസ്ഥയിലും, നിശിത പകർച്ചവ്യാധികളിലും ട്യൂമറിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിലും ശരീരത്തിൽ ഒരു മോശം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ഉപസംഹാരം

നിർവ്വഹണത്തിന്റെ എല്ലാ രഹസ്യങ്ങളും അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളും ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം. നിങ്ങൾ ഇത് ആസ്വദിച്ചുവെന്നും നിങ്ങൾക്കായി ഒരുപാട് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിച്ചുവെന്നും ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗ് അപ്‌ഡേറ്റുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ പങ്കിടാനും മറക്കരുത് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ.

ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക, സ്വയം സ്നേഹിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ ഈ ലോകത്തിന്റെ അലങ്കാരമാണ്! ഇത് ഓര്ക്കുക!

നിലവിൽ, സെല്ലുലൈറ്റ് വിലയേറിയ സഹായത്തോടെ മാത്രമല്ല ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയൂ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾനടപടിക്രമങ്ങളും, മാത്രമല്ല വീട്ടിൽ കപ്പിംഗ് മസാജിന്റെ സഹായത്തോടെയും. വീട്ടിൽ ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ഈ സാങ്കേതികതയ്ക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ബാങ്കുകൾ ആവശ്യമാണ്.

കപ്പിംഗ് മസാജ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഒന്നാണ് ഫലപ്രദമായ വഴികൾവീട്ടിൽ സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടുക. 2-3 നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ചർമ്മത്തിന്റെ നേരിയ മിനുസപ്പെടുത്തൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ശ്രദ്ധിക്കാനാകും.

പ്രധാന ഇഫക്റ്റിന് പുറമേ, നടപടിക്രമത്തിന്റെ മറ്റ് ഫലങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും:

• പഫ്നെസ് കുറയ്ക്കൽ;
• വർദ്ധിച്ച മസിൽ ടോൺ;
• സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുക;
• സ്കാർ റിസോർപ്ഷൻ;
• രക്തചംക്രമണവും ടിഷ്യു ഓക്സിജനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

പ്രധാനം!ഏറ്റവും നല്ല ഫലം നേടാൻ, നിങ്ങൾക്ക് 10-12 നടപടിക്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

കപ്പിംഗ് മസാജിന്റെ തത്വം അതാണ് പ്രശ്ന മേഖലകൾഓ, ശക്തമായ ഒരു വാക്വം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. അതിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാകുന്നു, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രഭാവം ഓറഞ്ച് തൊലി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉപദേശം! കൂടുതൽ ശാശ്വതമായ പ്രഭാവം നേടാൻ, നടപടിക്രമം ഭക്ഷണക്രമവും നേരിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കണം.

കപ്പുകളുള്ള ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് വാക്വം മസാജിന്, വീട്ടിൽ തന്നെ നടത്തുന്നു, നിരവധി ഗുണങ്ങൾ കാരണം വലിയ ഡിമാൻഡാണ്.

ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നീണ്ട പ്രവർത്തനം;
• പ്രകടനം;
• വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ് ഇല്ല;
• ചെലവുകുറഞ്ഞത്;
• അല്ല ഒരു വലിയ സംഖ്യപാർശ്വ ഫലങ്ങൾ;
• വർക്ക് ഔട്ട് സോണുകളിലെ വോളിയം കുറയ്ക്കൽ.

കോസ്മെറ്റോളജി ക്ലിനിക്കുകളിൽ അത്തരമൊരു മസാജിന്റെ ഒരു സെഷൻ ഏകദേശം 1,500-2,000 റുബിളാണ്, കൂടാതെ വീട്ടിലെ നടപടിക്രമം നടത്താൻ, നിങ്ങൾ ക്യാനുകൾ മാത്രം വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.

കപ്പിംഗ് മസാജ് സെല്ലുലൈറ്റിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, അതേ സമയം ഇത് വീട്ടിൽ തന്നെ നിർവഹിക്കുന്നത് സമയവും പണവും ലാഭിക്കും.

വീഡിയോ: വീട്ടിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് ജാർ മസാജ്.

ചർമ്മത്തിൽ അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ചതവുകളും മുറിവുകളും രൂപത്തിൽ, ഒരു വാക്വം നടപടിക്രമം നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

• മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു സ്ക്രബ് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ നന്നായി വൃത്തിയാക്കണം.
• ക്യാനുകൾ സജ്ജീകരിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, ചർമ്മത്തിന്റെ നേരിയ മാനുവൽ മസാജിന് ശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളൂ. ഇത് അവളെ ചൂടാക്കുകയും നടപടിക്രമത്തിനായി അവളെ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യും.
• മസാജിന് മുമ്പും ശേഷവും, ചർമ്മം ഉദാരമായി എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യണം. വെളിച്ചെണ്ണ, ലിൻസീഡ് ഓയിൽ, ബദാം ഓയിൽ, ഏതെങ്കിലും ബേബി മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഓയിൽ എന്നിവ ഇതിന് അനുയോജ്യമാണ്.
• ക്യാനുകൾ അടിവയറ്റിലെ ചർമ്മത്തിൽ 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ സൂക്ഷിക്കരുത്. ഈ പ്രദേശത്തെ ചർമ്മത്തിന്റെ ശരീരഘടനയുടെ സവിശേഷതകളാണ് ഇതിന് കാരണം.
• കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടായാൽ, നടപടിക്രമം നിർത്തണം.
• സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്ന് കപ്പിംഗ് മസാജ് ചെയ്യാൻ എത്ര സമയം? ആദ്യ സെഷന്റെ ദൈർഘ്യം 5 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്. തുടർന്നുള്ള നടപടിക്രമങ്ങളിൽ, സമയം ക്രമേണ 10 മിനിറ്റ് വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

പത്ത് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ മസാജ് ചെയ്യരുത്!

• ഗാർഹിക ഉപയോഗത്തിൽ, ഗ്ലാസിന് പകരം സിലിക്കൺ ജാറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

• ഒരു സാഹചര്യത്തിലും, തുടകളുടെയും കൈകളുടെയും, സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ, നട്ടെല്ല്, കൂടാതെ ഹൃദയഭാഗം എന്നിവയുടെ ആന്തരിക ഭാഗത്ത് ബാങ്കുകൾ സ്ഥാപിക്കരുത്.
• ബാങ്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള സ്വയം മസാജ് ലിംഫ് ഫ്ലോയുടെ ദിശയിൽ നടത്തണം (കാലുകളിൽ - പാദങ്ങൾ മുതൽ ഇടുപ്പ് വരെ, വയറ്റിൽ - ഘടികാരദിശയിൽ മുതലായവ).
• "കത്തുന്ന" ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ് - കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി മുതലായവ.

നടപടിക്രമത്തിനിടയിൽ, ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അതിന് ശേഷം, ചില ബലഹീനതകൾ സാധ്യമാണ്. കപ്പിംഗ് മസാജിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ക്യാനുകളുള്ള സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, പല സ്ത്രീകളും അവരുടെ അവലോകനങ്ങളിൽ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എല്ലാ നുറുങ്ങുകളും നിയമങ്ങളും പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഉപയോഗത്തിന്റെ ആവൃത്തി

സെല്ലുലൈറ്റിനായി നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തവണ വാക്വം മസാജ് ചെയ്യാം? ഒരു ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു കോഴ്സിൽ മസാജ് നടത്താം. ഒരു കോഴ്സിന്റെ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ എണ്ണം ഏകദേശം 10-12 ആണ്. കോഴ്സിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഇടവേള എടുക്കണം - ഒന്നോ രണ്ടോ മാസം, ആവശ്യമെങ്കിൽ ആവർത്തിക്കുക. ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഒരു പ്രോഫിലാക്റ്റിക് സെഷൻ നടത്താം.

ഒരു സാധാരണ ചർമ്മ അവസ്ഥയ്ക്ക്, സെല്ലുലൈറ്റ് ക്യാനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി നിരീക്ഷിക്കണം: വാക്വം മസാജിന്റെ സെഷനുകൾക്കിടയിൽ 2-3 ദിവസത്തെ ഇടവേള എടുക്കണം. "വിശ്രമ" കാലഘട്ടത്തിൽ ചർമ്മം മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യണം.

നടപടിക്രമങ്ങളുടെ എണ്ണവും കാലാവധിയും സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതനുസരിച്ച്, അത് ചെറുതാണ്, ഫലം വേഗത്തിലായിരിക്കും.

വിപരീതമായി ശ്രദ്ധിക്കുകസാക്ഷ്യം

ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് വാക്വം മസാജിന്റെ ഉപയോഗം അസ്വീകാര്യമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് വെരിക്കോസ് സിരകൾക്ക് പൂർണ്ണമായും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
• ഓങ്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ.
• അപസ്മാരം.
• ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്.
• Thrombophlebitis.
• പ്രമേഹം.
• ഹൈപ്പർടെൻഷൻ.
• നടപടിക്രമത്തിന്റെ പ്രദേശത്ത് ജന്മചിഹ്നങ്ങളും മോളുകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ നടപടിക്രമം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
• ആർത്തവസമയത്തും ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും സ്ത്രീകൾ ഈ നടപടിക്രമം ഒഴിവാക്കണം.

Contraindications കഴിയുന്നത്ര ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ എടുക്കണം! അല്ലെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു മസാജ്, ആവശ്യമുള്ള ഫലത്തിന് പകരം ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.

പ്രധാനം!സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെയും മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയും സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്!

തയ്യാറെടുപ്പ് ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്

സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള കപ്പിംഗ് മസാജിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി പ്രധാനമായും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പ്. നടപടിക്രമത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ഘട്ടം നിങ്ങൾക്ക് അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം, അത് നിരീക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ദോഷമോ ഫലങ്ങളുടെ അഭാവമോ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

നടപടിക്രമത്തിലെ തയ്യാറെടുപ്പ് ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

• നടപടിക്രമത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, ബോഡി സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• അടുത്തതായി, വൃത്തിയുള്ളതും ചൂടായതുമായ ചർമ്മം മൃദുവായ മസാജ് ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചെറുതായി കുഴയ്ക്കണം.
• അതിനുശേഷം, പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പക്ഷേ, ഇപ്പോൾ പല സ്ത്രീകളും അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു സാധാരണ ജെൽഷവറിനായി, ഇത് ചർമ്മത്തിന് മുകളിലൂടെ നന്നായി ഒഴുകുന്നു, മസാജിന് ശേഷം അത് എളുപ്പത്തിൽ കഴുകി കളയുന്നു എന്ന വസ്തുത ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീ ചികിത്സിച്ച പ്രദേശം എണ്ണ / ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് മോശമായി ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നടപടിക്രമം വളരെ വേദനാജനകമാണ്, തുടർന്നുള്ള ചതവുകളും ചതവുകളും. കൂടാതെ, ഞരമ്പുകൾ "ബൾജ്" ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കും.

സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള കപ്പിംഗ് മസാജ്, വീട്ടിൽ തന്നെ നടത്തുന്നു - വേദനയില്ലാത്ത നടപടിക്രമമല്ല. വേദന, സൂക്ഷ്മമാണെങ്കിലും, ഉണ്ടായിരിക്കണം. വേദനയുടെ അഭാവം നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നടപടിക്രമം നടത്തുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സാങ്കേതികത

വീട്ടിൽ സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്ന് കപ്പിംഗ് മസാജ് നടത്തുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത വളരെ ലളിതമാണ്. ബാങ്കുകൾ എടുക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. ഗ്ലാസിനേക്കാൾ സെല്ലുലൈറ്റിനായി സിലിക്കൺ ജാറുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം അവ ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. കൂടാതെ, ചില്ലു പാത്രങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ കത്തിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ, തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അവസാന ഓപ്ഷനിൽ വീണാൽ, അവരുടെ മെച്ചപ്പെട്ട മോഡലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - റബ്ബർ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച്.

ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജിനായി സിലിക്കൺ ജാറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

സിലിക്കൺ ജാറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് അതിൽ നിന്ന് വായു പുറത്തേക്ക് വിടുക എന്നതാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ മുറുകെ പിടിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ പാത്രം ഇതിനകം നന്നായി എണ്ണ പുരട്ടിയ ചർമ്മത്തിലേക്ക് എണ്ണയിൽ അവതരിപ്പിച്ച് "വലിച്ചു" വിടണം. പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക്.

മസാജ് സമയത്ത് ക്യാനുകളിൽ നിന്ന് വലിയ ശബ്ദം ഉണ്ടായാൽ, മതിയായ വാക്വം ഇല്ലെന്നും നടപടിക്രമം വീണ്ടും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു.

പ്രധാനം!ഏറ്റവും വലിയ ലിംഫ് നോഡുകൾ ഉള്ളതിനാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ തുടയുടെ ഉള്ളിലും കാൽമുട്ടിനടിയിലും കപ്പിംഗ് മസാജ് ചെയ്യരുത്.

കാൽ ഉഴിച്ചിൽ

നടപടിക്രമം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, കാലുകളിൽ സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്ന് ജാറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അറിഞ്ഞിരിക്കണം:

• നിതംബത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഘടികാരദിശയിൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്താം.
• കാലുകളിൽ, മസാജ് "താഴെയുള്ള" ദിശയിൽ നടക്കുന്നു, മുകളിലെ പോയിന്റിൽ എത്തുമ്പോൾ, തുരുത്തി താഴേക്ക് പോകില്ല, പക്ഷേ നീക്കം ചെയ്യുകയും ആരംഭ പോയിന്റിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• തുടയുടെ മുൻഭാഗം കട്ടിയുള്ള പ്രതലത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് മസാജ് ചെയ്യുന്നു (കാൽമുട്ട് വളയരുത്).
• മുട്ടുകുത്തുമ്പോൾ നിതംബത്തിന് കീഴിലുള്ള മടക്കുകൾ "വർക്ക് ഔട്ട്" ചെയ്യാൻ കഴിയും.

വയറ്റിൽ

കപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അടിവയറ്റിലെ ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് അതീവ ജാഗ്രതയോടെ ചെയ്യണം!

• ബാങ്കുകൾ വളരെ സാവധാനത്തിലും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സ്ഥാപിക്കണം.
• ചലനങ്ങൾ കർശനമായി ഘടികാരദിശയിലായിരിക്കണം (പതുക്കെ!).
• നടപടിക്രമത്തിന്റെ 1 മിനിറ്റിനുശേഷം, നിങ്ങൾ 15 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് മസാജ് നിർത്തി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്.
• വ്യക്തിക്ക് സാധാരണ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നടപടിക്രമം തുടരാം.

പുറകിൽ

നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കാതെ, ബാങ്കുകൾ പരസ്പരം സമാന്തരമായി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

• ചലനങ്ങൾ താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് പോകണം (നിതംബം മുതൽ കഴുത്ത് വരെ).
• നിങ്ങൾക്ക് ജാർ നേർരേഖകൾ മാത്രമല്ല, എല്ലാ പ്രശ്ന മേഖലകളെയും ബാധിക്കാൻ വളച്ചൊടിച്ചതും അലകളുടെതുമായവ ഉപയോഗിച്ച് "ഡ്രൈവ്" ചെയ്യാൻ കഴിയും.

കൈകളിൽ

കൈകളിൽ ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് കപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പരിഗണിക്കണം:

• കൈകളുടെ പുറം ഉപരിതലത്തിൽ മാത്രമേ ഈ നടപടിക്രമം നടത്താൻ കഴിയൂ.
• മാത്രമല്ല, കൈകളിൽ നിന്ന് തോളിലേക്കുള്ള ദിശയിൽ ചലനങ്ങൾ നേരെയായിരിക്കണം.
• കപ്പിംഗ് മസാജിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരു ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ പുരട്ടി അരമണിക്കൂറോളം ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ കവറുകൾക്ക് കീഴിൽ കിടക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രഭാവം നേടാൻ, സെല്ലുലൈറ്റ് ജാറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായി മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.

വീഡിയോ: വീട്ടിൽ ക്യാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് എങ്ങനെ ചെയ്യാം.

വീട്ടിൽ വാക്വം മസാജ് - ശരിയായി നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വലിയ പ്രഭാവം കൊണ്ടുവരും - സെല്ലുലൈറ്റ്, ദൃഢത, ചർമ്മത്തിന്റെ മൃദുത്വം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. വിഷയത്തെ വിവേകത്തോടെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, അത് അമിതമാക്കരുത്.

എന്നിവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു

സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ സമയോചിതമായ ചികിത്സ, അതുപോലെ തന്നെ പ്രതിരോധം, കുറഞ്ഞ പരിശ്രമം കൊണ്ട് ഉയർന്ന ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും: ബന്ധിത ടിഷ്യുവും പേശികളും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഇത് മതിയാകും. എന്നിരുന്നാലും, മിക്കപ്പോഴും അതിനെതിരായ പോരാട്ടം ആരംഭിക്കുന്നത് എല്ലാ അടയാളങ്ങളും ഇതിനകം ദൃശ്യപരമായി പ്രകടമാകുമ്പോഴാണ്, അതായത്, ചർമ്മത്തിന്റെ കംപ്രഷൻ ഇല്ലാതെ പോലും “ഓറഞ്ച് തൊലി” ദൃശ്യമാകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലളിതമായ രീതികൾ ( തണുത്ത ചൂടുള്ള ഷവർ, അവശ്യ എണ്ണകൾ, ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ബത്ത്) ആവശ്യമുള്ള പ്രഭാവം നൽകാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വാക്വം മസാജ് പോലുള്ള കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ രീതികളിലേക്ക് തിരിയണം.

സെല്ലുലൈറ്റിനെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഹാർഡ്‌വെയർ രീതികളിൽ ഒന്നാണ് ഈ നടപടിക്രമം, ലക്ഷ്യമിടുന്നത്:

• രക്തചംക്രമണം സജീവമാക്കൽ;
• ശരീരത്തിൽ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിച്ചു;
• ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജിന്റെ ഉത്തേജനം;
• സ്തംഭനാവസ്ഥയുടെ പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ ഉന്മൂലനം;
• വിഷവസ്തുക്കളും അധിക ദ്രാവകവും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ;
• ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ചൂട്;
• ചെറുതും വലുതുമായ കൊഴുപ്പ് ശേഖരണത്തിന്റെ നാശം.

ഈ പ്രക്രിയകൾ കാരണം, ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജിന് ബാഹ്യ കവറിൽ ഒരു ചികിത്സാ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഫലമുണ്ട്, അതുവഴി ഇനിപ്പറയുന്ന ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നു:

1. Ӏ, ӀӀ ഡിഗ്രികളുടെ ലിപ്പോഡിസ്ട്രോഫിയുടെ പൂർണ്ണമായ ഉന്മൂലനം, ӀӀӀ, IV ഘട്ടങ്ങളിൽ അതിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കൽ;

2. സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ തടയൽ;

3. സ്കാർ ടിഷ്യുവിന്റെ രോഗശാന്തി;

4. ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയും രൂപഭാവവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു (അതിന്റെ ആശ്വാസം, ആരോഗ്യകരമായ നിറം, മൃദുത്വം, മിനുസമാർന്ന നിലകൾ);

5. ചർമ്മ സ്തരത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത, ടോൺ, ദൃഢത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുക;

6. പേശികളുടെ സങ്കോചപരമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പുനഃസ്ഥാപനം;

7. മെക്കാനിക്കൽ, താപനില ഘടകങ്ങൾക്ക് ചർമ്മ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക;

8. പഫ്നെസ് നീക്കം ചെയ്തും അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കിയും സിലൗറ്റിന്റെ മോഡലിംഗ്;

9. പേശി കോശങ്ങളിലെ വ്യവസ്ഥാപിത വേദന ഇല്ലാതാക്കൽ;

10. ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

വാക്വം മസാജ് രീതികൾ

2 രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേക സലൂണുകളിലും വീട്ടിലും വാക്വം തെറാപ്പി നടത്താം:

• ബാങ്കുകൾ;
• പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ.

ഇത്തരത്തിലുള്ള മസാജിനുള്ള ഏറ്റവും ബജറ്റ് ഓപ്ഷനാണ് സെല്ലുലൈറ്റിനുള്ള വാക്വം ക്യാനുകൾ. അവ ശരീരത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ചെറിയ സിലിക്കൺ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലാസ് പൊള്ളയായ പാത്രങ്ങളാണ്. ബാങ്കുകൾ പലപ്പോഴും നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന കാന്തങ്ങൾ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പോയിന്റുകളിൽ അധിക സ്വാധീനം നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പാത്രങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ ഒരു വശവും ഉണ്ട് - വാക്വം മർദ്ദം സ്വമേധയാ ക്രമീകരിക്കണം.

വാക്വം സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജറുകൾ ക്യാനുകളേക്കാൾ ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്. അവ വിവിധ ആക്സസറികൾ (റോളറുകൾ, സൂചികൾ, വൈബ്രേഷൻ നോസിലുകൾ, ബിൽറ്റ്-ഇൻ മസിൽ സ്റ്റിമുലേറ്ററുകൾ) ഉപയോഗിച്ച് അനുബന്ധമായി നൽകാം, അതുവഴി പ്രഭാവം നിരവധി തവണ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉപകരണങ്ങളുടെ മോഡലുകൾ അവ പവർ ചെയ്യുന്ന രീതിയിലും (വൈദ്യുതിയിൽ നിന്നോ ബാറ്ററികളിൽ നിന്നോ), വലുപ്പത്തിലും ശക്തിയിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രൊഫഷണലുകൾ സാധാരണയേക്കാൾ വലുപ്പത്തിലും ശക്തിയിലും വലുതാണ്, കൂടാതെ മാനുവൽവ വളരെ ഒതുക്കമുള്ളവയാണ്, അവ എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കാൻ കഴിയും. റോഡിൽ). സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രകടനത്തിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് വാക്വം പ്രഷർ ഫോഴ്‌സ് ക്രമീകരിക്കാൻ അവയുടെ ഓപ്പറേറ്റിംഗ് മോഡുകളുടെ വേരിയബിളിറ്റി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ചർമ്മ കോശങ്ങളെ മാത്രമല്ല, സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പിനെയും പേശി ടിഷ്യുവിനെയും ബാധിക്കുന്നു.

ഒരു വാക്വം മസാജ് സെഷനു മുമ്പ്, ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: ഒരു സ്‌ക്രബ് പുരട്ടുക, നേരിയ സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക, ഉൽപ്പന്നം കഴുകുക. മികച്ച ഗ്ലൈഡിംഗിനായി, പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം മുഴുവൻ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യണം. ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികൾ അനുസരിച്ച് നടപടിക്രമം തന്നെ നടത്താം:

1. ലോക്കൽ (സ്റ്റാറ്റിക്) രീതിയുടെ സാങ്കേതികത - ഇത് കൂടുതൽ ചലനങ്ങളില്ലാതെ ഒരു നിശ്ചിത പ്രദേശത്ത് 10 മുതൽ 16 വരെ ജാർ ഉപകരണങ്ങളുടെ സജ്ജീകരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു; എക്സ്പോഷർ ദൈർഘ്യം 10-25 മിനിറ്റാണ്.

2. മൊത്തം (കൈനറ്റിക്) രീതി - 1-2 പീസുകളുടെ അളവിൽ ക്യാനിന്റെ സ്ഥിരമായ ചലനാത്മകതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചലനങ്ങൾ വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും സിഗ്സാഗും, നേരായ, സർപ്പിളമായി, "8" എന്ന സംഖ്യയുടെ രൂപത്തിൽ ആയിരിക്കണം. ആദ്യ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ സമയം 5-10 മിനിറ്റ് ആകാം, തുടർന്ന് സെഷൻ ക്രമേണ 20 മിനിറ്റായി നീട്ടണം.

വാക്വം തെറാപ്പിയുടെ അവസാനം, ഉപകരണങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ നീക്കംചെയ്യണം: പാത്രം ചെറുതായി വശത്തേക്ക് നീക്കുക, മറ്റേ കൈയുടെ വിരൽ ഉപയോഗിച്ച് അതിന്റെ കഴുത്തിനടുത്തുള്ള ചർമ്മം അമർത്തുക. ഈ ലളിതമായ കൃത്രിമത്വങ്ങൾ ശരിയായതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - അവ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല. മസാജ് കോഴ്സ് - 10-15 സെഷനുകൾ, ഇത് 2 ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ നടക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ

"ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് വാക്വം മസാജിനെക്കുറിച്ച് പലരും അവലോകനങ്ങളിൽ എഴുതുന്നു, ഈ നടപടിക്രമം വളരെ വേദനാജനകമാണ്. അവന്റെ പ്രതിരോധത്തിൽ ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: ഇതെല്ലാം സംവേദനക്ഷമതയുടെ വേദനയുടെ പരിധിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, എനിക്ക് എല്ലാം സുഖമാണ്. നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ (ചുവപ്പ്, ചതവ്) ഒഴിവാക്കാൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. നിരീക്ഷിക്കുന്നു ലളിതമായ നിയമങ്ങൾസെഷനുകൾ തികച്ചും സഹനീയവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു!".

ഓൾഗ, മോസ്കോ.

എലീന അബ്രമോവ, ചിറ്റ.

“ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലി എന്നെ വളരെക്കാലമായി വേദനിപ്പിക്കുന്നു. അതിനെ നേരിടാൻ ഞാൻ പല വഴികളും പരീക്ഷിച്ചു. കപ്പിംഗ് മസാജ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി മാറി. 12 സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം എനിക്ക് ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, വാക്വം തെറാപ്പിയുടെ ഒരു കോഴ്സ് എടുക്കാൻ പോകുന്നവർക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കുക, വിപരീതഫലങ്ങൾ വായിക്കുക. സെഷനിൽ, വേദന നിങ്ങൾക്ക് അസഹനീയമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സഹിക്കരുത്, കാരണം കൂടുതൽ വേദനാജനകമായതിനാൽ അത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പാത്രങ്ങളിൽ അനുകമ്പ കാണിക്കുക, കൃത്രിമങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സൌമ്യമായി ചെയ്യുക.

ഒലസ്യ, ക്രാസ്നോദർ.

"എന്റെ അവലോകനം ഹാർഡ്വെയർ രീതിമസാജ് പോസിറ്റീവ്. ശരിയാണ്, തുടക്കത്തിൽ എനിക്ക് വാക്വം മസാജ് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ലായിരുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി എനിക്ക് ഭയങ്കരമായ ഹെമറ്റോമകൾ ലഭിച്ചു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഈ വിഷയത്തിൽ കൂടുതൽ പരിചയസമ്പന്നനാണ്, പരിശീലനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമല്ല: കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റുകളുടെ എല്ലാ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും ശുപാർശകളും ഞാൻ ഹൃദ്യമായി പഠിച്ചു. വഴിയിൽ, നടപടിക്രമത്തിനായി ഒരു വാക്വം-റോളർ മസാജർ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് സെല്ലുലൈറ്റ് ഇല്ലാതാക്കുകയും അസ്വസ്ഥതയില്ലാതെ ചർമ്മത്തെ മുറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!

ടാറ്റിയാന മൊയ്‌സെങ്കോ, ഓംസ്ക്.

“ഗർഭകാലത്ത് എനിക്ക് 14 കിലോ അധികമായി. എന്റെ മകളെ മുലയൂട്ടുമ്പോൾ എനിക്ക് 5 കിലോ കൂടി വർദ്ധിച്ചു. പാൽ പോയതിനുശേഷം, എന്റെ രൂപം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ ശരിയായി കഴിച്ചു, ഒരുപാട് ഓടി, ബോഡി റാപ് ചെയ്തു. വാക്വം ഹാർഡ്‌വെയർ മസാജ് വളരെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിച്ചു. അവനോടൊപ്പം, എനിക്ക് വളരെ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞു, 3 സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം എന്റെ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെട്ടു, 11 നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം ആശ്വാസം സുഗമമായി, സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ ബാഹ്യ അടയാളങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായി.

ഐറിന, സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗ്.

ഗുണവും ദോഷവും

വാക്വം മസാജിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:

1. ടിഷ്യൂകളുടെ ആഴത്തിലുള്ള പഠനം.

2. ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ്, ആന്റി-ഏജിംഗ്, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കൽ, ആൻറി-സ്ട്രെസ്, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം എന്നിവ നൽകൽ.

3. പല രോഗങ്ങളും തടയൽ (ഹൃദയത്തിന്റെ ഇസ്കെമിയ, മുഴകൾ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് മുതലായവ);

4. ദീർഘകാല പ്രവർത്തനം.

5. സെഷന്റെ നിർവ്വഹണ സമയത്ത് പരിശ്രമത്തിന്റെ അഭാവം.

6. ലിപ്പോഡിസ്ട്രോഫിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ചെലവുകുറഞ്ഞ മാർഗം.

7. ബ്യൂട്ടി സെന്ററുകളിൽ മാത്രമല്ല, വീട്ടിലും നടത്താം.

കുറവുകൾ

1. വേദന.

2. പാർശ്വ ഫലങ്ങൾവാക്വം മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള തെറ്റായ സാങ്കേതികതയുടെയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാത്തതിന്റെയും കാര്യത്തിൽ:

• സിരകളുടെ പ്രകടനം;
• ഹെമറ്റോമുകൾ;
• നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുവപ്പ്;
• മസാജ് സൈറ്റിൽ വേദന.

3. നിരവധി നിയന്ത്രിത പ്രദേശങ്ങൾ (നട്ടെല്ലിന്റെ വരി, കക്ഷങ്ങൾ, താഴത്തെ പുറം, കാൽമുട്ടുകൾക്ക് താഴെ, സസ്തനഗ്രന്ഥികൾക്ക് അടുത്തായി, ലിംഫ് നോഡുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ, കാലുകളുടെ ഉള്ളിൽ);

4. ധാരാളം വിപരീതഫലങ്ങൾ:

• രക്ത രോഗങ്ങൾ;
• ചർമ്മത്തിൽ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ;
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം;
• ചികിത്സാ മേഖലയിൽ നിയോപ്ലാസങ്ങൾ;
• thrombophlebitis, വെരിക്കോസ് സിരകൾ;
• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അണുബാധകൾ;
• ഹൃദയ പാത്തോളജികൾ;
• ഉയർന്ന സംവേദനക്ഷമത തൊലി;
• ഘടിപ്പിച്ച പേസ് മേക്കർ;
• ആർത്തവ കാലയളവ്;
• ഗർഭം.

അനുചിതമായ പോഷകാഹാരം, സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം എന്നിവ സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപീകരണത്തിന് മുൻകൈയെടുക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഓറഞ്ച് തൊലി സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് പാളികളിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ ശേഖരണവും സ്തംഭനവുമാണ്. അതിനാൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും ട്രെഡ്‌മില്ലുകളും എല്ലായ്പ്പോഴും ചർമ്മത്തിന്റെ മുൻ സൗന്ദര്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയില്ല ഫലപ്രദമായ വഴികൾ. കോസ്മെറ്റോളജിയിൽ, സെല്ലുലൈറ്റ് ഇല്ലാതാക്കാൻ മതിയായ രീതികളുണ്ട് - റാപ്പുകൾ, ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജുകൾ, അതുപോലെ വാക്വം മസാജ് (കപ്പിംഗ്). രണ്ടാമത്തേതിന്റെ പ്രവർത്തനം മരുന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു (പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളും അധിക ദ്രാവകവും നീക്കംചെയ്യുന്നു).

കപ്പിംഗ് മസാജിന്റെ ഉയർന്ന ദക്ഷത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, രീതി തികഞ്ഞതല്ല കൂടാതെ അതിന്റെ പോരായ്മകളുണ്ട്:

1. വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പ് നിലനിൽക്കും, കൃത്രിമത്വം തെറ്റായി നടത്തിയാൽ ചതവ് സംഭവിക്കാം.
2. നടപടിക്രമത്തിനു ശേഷമുള്ള വേദന ഒഴിവാക്കിയിട്ടില്ല. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വേദനയുടെ പരിധി, അതുപോലെ തന്നെ ക്യാൻ ഞെക്കുന്നതിന്റെ അളവ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്, ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥത നിരീക്ഷിക്കപ്പെടാം.
3. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വെരിക്കോസ് സിരകൾക്ക് മുൻ‌തൂക്കം ഉള്ളപ്പോൾ, ക്യാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വിപരീതഫലമാണ്, കാരണം ഒരു കാപ്പിലറി ശൃംഖല പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. അത്തരമൊരു പാത്തോളജി ഇല്ലാതാക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
4. സ്വന്തമായി കപ്പിംഗ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. തുടയുടെ പുറകിലും പിന്നിലും എന്താണ് മാറുന്നത്, അപ്പോൾ മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്.

പോരായ്മകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, രീതിയുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും നേടാനാകുന്ന ഫലങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്:

• ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സഹായമില്ലാതെ വീട്ടിൽ തന്നെ നടത്താം;
• കുറഞ്ഞത് സമയവും സാമ്പത്തിക ചെലവും ആവശ്യമാണ്;
• ശരിയായി നിർവഹിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ അടയാളങ്ങൾ അവശേഷിപ്പിക്കുന്നില്ല;
• പതിവ് മസാജ് നടപടിക്രമങ്ങളിൽ, നാഡീവ്യൂഹം സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു;
• ശരീരത്തിൽ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി പ്രധാനപ്പെട്ട സോണുകളുടെ ഉത്തേജനം ഉണ്ട്;
• പേശികളുടെ സങ്കോചം മെച്ചപ്പെടുന്നു, അവയുടെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുന്നു, അതായത് ഇലാസ്തികത വർദ്ധിക്കുന്നു;
• രക്തചംക്രമണ പ്രക്രിയ സാധാരണ നിലയിലാകുന്നു;
• ചർമ്മകോശങ്ങൾ മാലിന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു, സെബം ഇല്ലാതാക്കുന്നു;
• സെൽ പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയ നടക്കുന്നു;
• കുമിഞ്ഞുകൂടിയ ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുന്നു;
• ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു;
• സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് കീറി, അതിനാൽ സെല്ലുലൈറ്റ് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

ശ്രദ്ധ!ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും കപ്പിംഗ് മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. വാക്വം എക്സ്പോഷറിനുള്ള പ്രധാന മേഖലകൾ: ഇടുപ്പ് (അകത്തെ വശം ഒഴികെ), നിതംബം, പുറം, കൈകൾ (കൈത്തണ്ടയുടെ ആന്തരിക വശം ഒഴികെ), അടിവയർ (സ്ത്രീ ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പൊക്കിളും അടിവയറും ഒഴികെ).

കപ്പിംഗ് മസാജിന് മുമ്പുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ഘട്ടം

പരമാവധി പ്രഭാവം നേടുന്നതിന്, നടപടിക്രമത്തിനായി ശരീരം മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ഷവർ (ചൂടുള്ളതല്ല) എടുത്ത് തൊലി ഉരയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു സ്‌ക്രബ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, കോഫി.

സ്ക്രബ് പാചകക്കുറിപ്പ്. സ്‌ക്രബ് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് തേൻ (1 ടീസ്പൂൺ. എൽ), കോഫി ഗ്രൗണ്ടുകൾ (1 ടീസ്പൂൺ.) ഒലിവ് ഓയിൽ (1 ടീസ്പൂൺ. എൽ) എന്നിവ ആവശ്യമാണ്, ഘടകങ്ങൾ കലർത്തി മസാജ് ചലനങ്ങളോടെ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ പത്ത് മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് നന്നായി കഴുകുക.

1. മസാജ് ഓയിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക റെഡിമെയ്ഡ് ഉപകരണം വാങ്ങാൻ കഴിയും, അതിൽ ബാങ്കുകൾ തികച്ചും ഗ്ലൈഡ് ചെയ്യും. കുരുമുളക് ഉള്ള എണ്ണ സെല്ലുലൈറ്റ് സോണിൽ മികച്ച സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
2. വീട്ടുവൈദ്യം. പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അടിസ്ഥാന എണ്ണയും (ഒലിവ്) ഏതാനും തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണയും (ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരി വിത്തുകൾ) ആവശ്യമാണ്.

ഉപദേശം!ആനുകാലികമായി, എണ്ണയുടെ ഘടന മാറ്റേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അങ്ങനെ ചർമ്മം ഘടകങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, അതുവഴി കാര്യക്ഷമത കുറയ്ക്കില്ല.

കപ്പിംഗ് മസാജ് ടെക്നിക്

പൂർത്തിയായ ശരീരത്തിൽ ബാങ്കുകൾ സൂപ്പർഇമ്പോസ് ചെയ്യുന്നു. ബാധിത പ്രദേശം ചുവപ്പായി മാറാൻ തുടങ്ങിയാൽ, പാത്രം മറ്റൊന്നിലേക്ക് വലിച്ചിടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രാരംഭ മസാജ് 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കരുത്.

ജാറിന്റെ സക്ഷൻ പവർ സ്വയം ക്രമീകരിക്കുന്നു, അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പാത്രം നീക്കംചെയ്ത് തിരികെ വയ്ക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, പക്ഷേ അത് കഠിനമായി നുള്ളിയെടുക്കരുത്. കൂടാതെ, സ്കീമുകൾ അനുസരിച്ച്, ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു, അങ്ങനെ, രക്തത്തിന്റെ തിരക്ക് സംഭവിക്കുന്നു, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാകുന്നു, തൽഫലമായി, സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് വിഭജിക്കുന്നു, ഇത് സെല്ലുലൈറ്റിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പുനരുൽപ്പാദന പ്രക്രിയകൾക്ക് നന്ദി, ഓറഞ്ച് തൊലി ക്രമേണ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. മൂന്നാമത്തെ നടപടിക്രമത്തിന് ശേഷം ആദ്യ ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാകും. പൊതുവേ, 8-10 നടപടിക്രമങ്ങളുള്ള ഒരു കപ്പിംഗ് മസാജ് കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മസാജ് കൃത്രിമങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഇടവേളകൾ 1-2 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലാകരുത്.

കുറിപ്പ്!കപ്പിംഗ് മസാജ് മാത്രമല്ല മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് രൂപംചർമ്മം, മാത്രമല്ല രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണം മൂലം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗത്തെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ

വീഡിയോയിൽ നിന്ന് വാക്വം മസാജ് എങ്ങനെ നടത്താമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം.

വീഡിയോ - ഉപയോഗത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യാം

അവസാന ഘട്ടങ്ങൾ

മസാജ് കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ അവസാനം, നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ഒരു ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കണം, ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് ഒരു നേരിയ മസാജ് നടത്തുക. തുടർന്ന് ക്ളിംഗ് ഫിലിമിൽ പൊതിഞ്ഞ് 15 മിനിറ്റ് അഭിനയിക്കാൻ വിടുക. സമയം കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം, കുളിക്കുക, തുടർന്ന് ശരീരം മുഴുവൻ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ലോഷൻ പുരട്ടുക.

അതു പ്രധാനമാണ്!ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പാത്രം കീറുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ ചതവിലേക്ക് നയിക്കും.

വീഡിയോയിൽ നിന്ന് സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരായ കപ്പിംഗ് മസാജിന്റെ ചില സൂക്ഷ്മതകൾ മനസിലാക്കുക.

വീഡിയോ - വാക്വം ക്യാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സെല്ലുലൈറ്റ് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ആരാണ് മസാജ് ചെയ്യാൻ പാടില്ല

മുമ്പ്, കപ്പിംഗ് മസാജ് പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം വാക്വം എക്സ്പോഷറിന് നിരവധി വിപരീതഫലങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്:

1. ക്ഷയരോഗം.
2. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ.
3. ഞരമ്പ് തടിപ്പ്.
4. ഗർഭധാരണം.
5. ദുർബലമായ പാത്രങ്ങളും കാപ്പിലറികളും.
6. ട്യൂമർ നിയോപ്ലാസങ്ങൾ.

മോളുകളുടെ വലിയ ശേഖരണമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ കപ്പിംഗ് മസാജ് നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല - ഇത് മാരകമായ രൂപീകരണത്തിന്റെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, സൗന്ദര്യത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ, ആരോഗ്യത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മതകൾ കണക്കിലെടുക്കണം, ആവശ്യമെങ്കിൽ, വാക്വം പ്രഭാവം ഉപേക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അനിശ്ചിതമായി മാറ്റിവയ്ക്കുക.

സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കും ഉന്മൂലനത്തിനും, നിരവധി നടപടിക്രമങ്ങൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, തരങ്ങൾ, മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവയുണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഒന്നാണ് കപ്പിംഗ് മസാജ്. ശരീരത്തിലെ "ഓറഞ്ച് തൊലി" മിനുസപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വളരെ അറിയപ്പെടുന്നതും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും ജനപ്രിയവുമായ മാർഗ്ഗമാണിത്. വീട്ടിൽ കപ്പിംഗ് മസാജ് നടത്തുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യ, സെഷനുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി, നടപടിക്രമത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള സുരക്ഷ എന്നിവ നമുക്ക് കൂടുതൽ വിശദമായി പരിഗണിക്കാം.

എന്താണ് കപ്പിംഗ് (വാക്വം) മസാജ്

ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് കപ്പിംഗ് മസാജിന്റെ പ്രവർത്തന തത്വം ഇലാസ്റ്റിക് മെറ്റീരിയൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച പ്രത്യേക കപ്പുകളുടെ സഹായത്തോടെ സൃഷ്ടിച്ച വാക്വം സ്പേസിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇത് കംപ്രസ്സുചെയ്യുമ്പോൾ വായു പുറത്തുവിടുകയും പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുകയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവ ചർമ്മത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത പ്രദേശം രൂപഭേദം വരുത്തുക. അത്തരം ബാഹ്യ സ്വാധീനങ്ങൾ കാരണം, ശരീരത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രക്രിയകൾ സംഭവിക്കുന്നു:

• സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പിന്റെ തൽക്ഷണ വിള്ളൽ.
• പ്രകൃതിദത്തമായ രീതിയിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അഴുകിയ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു നീക്കം ചെയ്യുക.
• രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണം.
• വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വീക്കം, വീക്കം എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു.
• പേശികളുടെ സങ്കോചം, അവരുടെ സജീവമായ ജോലി, വർദ്ധിച്ച ഇലാസ്തികത എന്നിവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു.
• ശരീരത്തിന്റെ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ സോണുകളുടെ ഉത്തേജനം.
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണവൽക്കരണം.
• മാലിന്യങ്ങളിൽ നിന്നും സെബാസിയസ് നിക്ഷേപങ്ങളിൽ നിന്നും സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു.
• കൊളാജൻ ഉത്പാദനം.
• സജീവ സെൽ പുനരുജ്ജീവനം, ചർമ്മത്തിന്റെ പുതുക്കൽ.
• ശരീര താപനിലയിൽ കുറവ്.
• ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകവും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കംചെയ്യൽ.
• ചർമ്മത്തിലെ മുഴകളുടെയും കുഴികളുടെയും വിന്യാസം - സെല്ലുലൈറ്റ് ഇല്ലാതാക്കൽ.

മസാജ് സമയത്ത്, ബാങ്ക് പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലത്തിന് മുകളിലൂടെ നീങ്ങുന്നു, ഇത് മസാജ് ചെയ്ത സ്ഥലത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ അത്തരം ഭാഗങ്ങളിൽ കപ്പിംഗ് മസാജ് നടപടിക്രമം നടത്തുന്നു:

1. നിതംബം.
2. ഉദരം (നാഭിയും ജനനേന്ദ്രിയവും ഒഴികെ).
3. തിരികെ.
4. ഇടുപ്പ്.
5. ആയുധങ്ങൾ.

ഞരമ്പുകൾ, വൃക്കകൾ, നെഞ്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയം, നട്ടെല്ല്, കാൽമുട്ടിന് താഴെ എന്നിവയിൽ ബാങ്കുകൾ സ്ഥാപിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ലിംഫ് ഒഴുക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.

വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സൂചനകൾ

• മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ.
• നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ.
• സെല്ലുലൈറ്റും പൊണ്ണത്തടിയും.
• ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ രോഗം, പക്ഷേ ഒരു രൂക്ഷമാകുമ്പോൾ അല്ല.
• ശരീരത്തിന്റെ പുനരധിവാസത്തിന്റെയും പുനഃസ്ഥാപനത്തിന്റെയും ആവശ്യകത.

കോസ്മെറ്റോളജി ക്ലിനിക്കുകളിൽ ക്യാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഹാർഡ്വെയർ വാക്വം മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു നടപടിക്രമമുണ്ട്.

മാനുവൽ ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജുമായുള്ള താരതമ്യം: പട്ടിക

മാനുവൽ മസാജിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കപ്പിംഗ് മസാജിന് ഗണ്യമായ വിലക്കുറവും വീട്ടിൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്താനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ട്, അതേസമയം സാധാരണ ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജിന് പ്രത്യേക അറിവും നൈപുണ്യവും ആവശ്യമാണ്. കപ്പിംഗ് മസാജ് മാനുവൽ മസാജിനേക്കാൾ വേദനാജനകമാണ്, അതിനാൽ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല - ശരീരത്തിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷറിന്റെ ഉചിതമായ തീവ്രത സജ്ജമാക്കുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്. പൊതുവേ, രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ഫലപ്രദമായി തകരുന്നതിനും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ബാങ്കുകൾ സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വിപരീതഫലങ്ങൾ

കപ്പിംഗ് മസാജ് ശരീരത്തിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നടപടിക്രമം നിരസിക്കുകയോ താൽക്കാലികമായി മാറ്റിവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യണം:

• ഗർഭകാലം.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം.
• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ.
• കാലുകളിലും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും വെരിക്കോസ് സിരകൾ ചികിത്സയിലാണ്.
• രക്തത്തിലെ രോഗങ്ങൾ.
• ക്ഷയരോഗം.
• പകർച്ചവ്യാധികൾ.
• രൂക്ഷമാകുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ അലർജി.
• വർദ്ധിച്ച ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമത.
• ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം, മാരകമായ മുഴകൾ.
• ശരീരത്തിലെ അസാധാരണതകൾ കാരണം ഉയർന്ന താപനില.
• മോളുകളുടെ ശേഖരണ സ്ഥലങ്ങൾ, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ.

വീട്ടിൽ ഫലപ്രദമായ നടപടിക്രമത്തിനായി ഏത് ബാങ്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജിനുള്ള കപ്പുകൾ നിർമ്മിക്കുന്ന മെറ്റീരിയൽ രണ്ട് ഇനങ്ങളാകാം - സിലിക്കൺ, റബ്ബർ. അവയുടെ പ്രഭാവം തികച്ചും സമാനമാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും സിലിക്കൺ ജാറുകൾക്ക് കാര്യമായ നേട്ടമുണ്ട് - ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉപയോഗത്തിലൂടെ അവയുടെ ആകൃതി നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, കൂടാതെ റബ്ബർ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയാത്ത എണ്ണയോ മസാജ് ക്രീമോ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല.

മുമ്പ്, അത്തരം പാത്രങ്ങൾ ഗ്ലാസ് ആയിരുന്നു, അവയിലെ വാക്വം സൃഷ്ടിച്ചത് ഉള്ളിലെ വായു കത്തിച്ചുകൊണ്ടാണ്.

നിർമ്മാതാക്കൾ വിവിധ പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത വ്യാസങ്ങളുടെയും വലുപ്പങ്ങളുടെയും ജാറുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഏത് ഫാർമസിയിലും നിങ്ങൾക്ക് മസാജിനായി ജാറുകൾ വാങ്ങാം.

എന്താണ് ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്: എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം

മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു അധിക മാർഗമെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ വാങ്ങണം. എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മോശം ആഗിരണം, അതിനാൽ എണ്ണയുടെ പ്രവർത്തനം സെഷനിലുടനീളം തുടരുന്നു.
• മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായുള്ള അനുയോജ്യത, അധിക ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി എണ്ണ കലർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
• സ്വാഭാവികത.
• ചെലവുകുറഞ്ഞത്.
• കൂടുതൽ ഷെൽഫ് ജീവിതം.

ജാറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യാൻ എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തണുത്ത അമർത്തിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് - ലിനൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ. അടിത്തറയിലേക്ക് ചേർക്കാനും സാധിക്കും അവശ്യ എണ്ണകൾ(ആപ്രിക്കോട്ട്, തേങ്ങ, പീച്ച്, അവോക്കാഡോ, ബദാം, മുന്തിരി വിത്ത്, സിട്രസ്, ചൂരച്ചെടി, കറുവപ്പട്ട, റോസ്മേരി). ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തിരഞ്ഞെടുത്ത അവശ്യ എണ്ണയുടെ 5 തുള്ളി 10 മില്ലി അടിസ്ഥാന എണ്ണയിൽ ചേർക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഉദാരമായി ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് - അതുവഴി പാത്രം ചർമ്മത്തിന് മുകളിലൂടെ ഒഴുകുന്നു

കപ്പിംഗ് മസാജ് ക്രീമിന് ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്:

• വേഗത്തിലുള്ള ആഗിരണം, വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത.
• ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാനുള്ള സാധ്യത - രണ്ടാമത്തേത് തുരുത്തി മസാജിന് അനുയോജ്യമല്ല.
• കൊഴുപ്പ്, സെല്ലുലൈറ്റ് എന്നിവയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള സജീവ ഘടകങ്ങളുടെ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ ഉള്ളടക്കം.
• ചില ക്രീമുകൾക്ക് ചൂടാക്കൽ ഫലമുണ്ട്, ഇത് നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

കാൻ മസാജിനായി ഒരു ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഫാറ്റി ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങണം, വെയിലത്ത് അധിക ഘടകങ്ങൾ (ഉപ്പ്, കോഫി മുതലായവ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മസാജ് ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത: നിയമങ്ങളും സ്കീമുകളും

1. കൂടിയാലോചന. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും - സലൂണിലോ വീട്ടിലോ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ - മസാജ്, പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ, വിപരീതഫലങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
2. പ്ലോട്ടുകളുടെ നിർവ്വചനം. ക്യാനുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സ്കീമിനെക്കുറിച്ച് സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ ആദ്യം മസാജ് ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ഓർമ്മിക്കുകയും വേണം.
   

   ചർമ്മം 1-3 സെന്റീമീറ്റർ പിൻവലിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ചർമ്മം ആവശ്യത്തിലധികം വലിച്ചെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിൽ വിരൽ അമർത്തി കുറച്ച് വായു പാത്രത്തിലേക്ക് വിടുക

3. പരിശീലനം. ഡോക്ടറിൽ നിന്നുള്ള ഒരു നല്ല നിഗമനത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുത്ത് ചർമ്മത്തെ നന്നായി നീരാവി ചെയ്യണം, കൂടാതെ ഒരു വാഷ്ക്ലോത്ത് ഉപയോഗിച്ച് പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലത്ത് ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറും.
4. ചികിത്സ. ഞങ്ങൾ ഒരു ടെറി ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് അധിക ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുകയും എണ്ണ, എണ്ണകളുടെ മിശ്രിതം അല്ലെങ്കിൽ ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം വഴിമാറിനടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. ഓവർലേ. തുരുത്തി ചൂഷണം ചെയ്ത് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക, അത് മുലകുടിക്കുക.
6. മസാജ് ചെയ്യുന്നത്. നാല് അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മുകളിലുള്ള സ്കീം അനുസരിച്ച് ഞങ്ങൾ പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ പാത്രം ഓടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
   

   കടുത്ത ചുവപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു ഭാഗത്ത് മസാജ് പൂർത്തിയാക്കണം.

7. സൂക്ഷ്മതകൾ. ഓരോ ഭാഗത്തും 15 മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക. പാത്രം വീഴാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾ പ്രദേശത്ത് എണ്ണകളോ ക്രീമുകളോ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്.
8. പൂർത്തീകരണം. ശരീരത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് പാത്രം ഞെക്കിയോ വിരൽ കൊണ്ട് ഒരു അരികിൽ ഞെക്കിയോ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കം ചെയ്യുക. ചികിത്സിച്ച ചർമ്മത്തിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് നേരം കൈകൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യുക. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എണ്ണയുടെയോ ക്രീമിന്റെയോ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഒരു തൂവാല ഉപയോഗിച്ച് നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം പുരട്ടി, ക്ളിംഗ് ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയുക, ഒരു പുതപ്പിൽ പൊതിഞ്ഞ് 15 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കുക, അതിനുശേഷം ഞങ്ങൾ ക്രീം കഴുകി ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നു.

വീഡിയോ: വയറിലെ സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ ചെയ്യാം