നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ എങ്ങനെ വഷളാക്കാം. നിങ്ങളുടെ മോശം മാനസികാവസ്ഥയെ എങ്ങനെ നേരിടാം? ഒരു പുതിന മിഠായി കഴിക്കുക

മറീന ഡഡ്നിചെങ്കോ

നിങ്ങൾ എത്ര തവണ കേൾക്കുന്നു: " മാനസികാവസ്ഥ നശിപ്പിച്ചു...", "ഞരമ്പുകൾ...", " അവൻ (അവൾ) എൻ്റെ ജീവിതം ദുസ്സഹമാക്കുന്നു..." നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഓരോ തവണയും ഞങ്ങൾ സംഭവങ്ങളെയും കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിസ്സാരവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതില്ല - അവർ ഗതാഗതത്തിൽ പരുഷമായി പെരുമാറി, ഒരു സ്റ്റോറിൽ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടു, അവർ ജോലിസ്ഥലത്ത് "തെറ്റ്" എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞു.

ജീവിതത്തിൽ യഥാർത്ഥ കുഴപ്പങ്ങളും ദുരന്തങ്ങളും ഉണ്ട് - മരണവും രോഗവും, രാജ്യദ്രോഹവും വിശ്വാസവഞ്ചനയും, പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങളും ദുരന്തങ്ങളും.

പക്ഷേ, ദൈവത്തിന് നന്ദി, അത്തരം പരീക്ഷണങ്ങൾ ഭൂമിയിലെ ശരാശരി നിവാസികൾക്ക് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ. എന്തുകൊണ്ടാണ് ബാക്കിയുള്ള സമയങ്ങളിൽ സന്തോഷവാനായിരിക്കാത്തത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതം നശിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത്?

ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾ

നമ്മളിൽ പലരും പുറംലോകത്തിൻ്റെ വിവിധ അസുഖകരമായ പ്രകടനങ്ങൾ നമ്മുടെ ഹൃദയത്തോട് വളരെ അടുത്ത് എടുക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രശ്നം. ഒരു വ്യക്തിക്ക്, ദൃശ്യമായ ഭൗതിക ശരീരത്തിന് പുറമേ, അദൃശ്യവും അദൃശ്യവുമായ ഒരു ആത്മീയതയുണ്ടെന്ന് പൂർവ്വികർ വിശ്വസിച്ചു (ആധുനിക നിഗൂഢശാസ്ത്രജ്ഞർ അവരെ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു).

ബയോഫീൽഡ്, പ്രഭാവലയം, ആത്മാവ് - നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് വിളിക്കുക. ഈ ആത്മീയ ശരീരം-ഇരട്ടയെ ശാരീരികമായി സ്പർശിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ആത്മീയ തലത്തിൽ, വൈകാരിക തലത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ അത് സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കും.

ആത്മീയ ശരീരം നിരവധി പാളികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിൻ്റെ കേന്ദ്രം ഹൃദയമാണ്. റഷ്യൻ ഭാഷയിൽ മാത്രമല്ല, “ഹൃദയം”, “മധ്യം” എന്നീ വാക്കുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് വെറുതെയല്ല. ആഴത്തിലുള്ള പാളിയിലെ ആഘാതം ശക്തമായ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, വൈകാരിക പശ്ചാത്തലത്തിൽ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് മാറ്റം.

ആത്മീയ ശരീരത്തിൻ്റെ മധ്യ-ഹൃദയത്തിൻ്റെ ആഘാതം അത്തരം ശക്തമായ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അത് ഒരു വ്യക്തിയെ സന്തോഷത്തിൻ്റെ കൊടുമുടിയിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും നിരാശയുടെ അഗാധത്തിലേക്ക് തള്ളുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ് ബാഹ്യ ആത്മീയ പാളികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും വൈകാരിക അസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമായത്.

നിഗൂഢമായ പഠിപ്പിക്കലുകളോട് നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത മനോഭാവങ്ങളുണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഞങ്ങൾക്ക് പ്രധാനം തികച്ചും പ്രായോഗിക വശമാണ്. എന്നാൽ പ്രായോഗികമായി, ഇതാണ് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്: ശക്തമായ വൈകാരിക കവചം കെട്ടിപ്പടുക്കാതെ, ശാന്തവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയും, നിസ്സാരമായ പരുഷത, പരുഷമായ വാക്ക് എന്നിവ നിങ്ങളെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കും. നീണ്ട കാലം.

ഞങ്ങൾ "കവചം" നിർമ്മിക്കുന്നു

ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക അന്തരീക്ഷം സുസ്ഥിരമാക്കാനും സഹായിക്കും:

1. ലോകത്തെ മുഴുവൻ കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്നത് നിർത്തുക. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ മിശിഹായല്ല, കർത്താവായ ദൈവമല്ല, രക്ഷകനല്ല. ലോകത്തിൻ്റെ വേദന സ്വയം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിലല്ല; നിങ്ങളുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ആരുടെയും വിധിയെ ലഘൂകരിക്കില്ല, അത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വേദനയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളും നൽകും. അതിനാൽ, നാളെ മുതൽ... ഇല്ല, ഇന്ന് മുതൽ, നിങ്ങളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കാത്തതും സ്വാധീനിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അധികാരമില്ലാത്തതുമായ സംഭവങ്ങൾ മൂലമുള്ള ആശങ്കകൾക്ക് സമ്പൂർണ നിരോധനം പ്രഖ്യാപിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ ഒരു "സ്വിച്ച്" ഇല്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്, അത് "വിഷമിക്കുന്ന" സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് "വിഷമിക്കേണ്ട" സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരിയാനും (ഇത് ഒരു ദയനീയമാണ് ...), അതിനാൽ ഞങ്ങൾ സ്വയം രക്ഷിക്കുന്നു. അനാവശ്യമായ കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ കാരണങ്ങളിൽ നിന്ന്:

• എല്ലാ രാത്രിയും അതിൻ്റെ എല്ലാ ദുരന്തങ്ങളും ദുരന്തങ്ങളും യുദ്ധങ്ങളും ഉള്ള വാർത്തകൾ കാണരുത്;
• ടോക്ക് ഷോകൾ തികച്ചും നിഷിദ്ധമാണ്;
• ഇൻ്റർനെറ്റ് - സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളും പൂച്ചകളുള്ള ചിത്രങ്ങളും മാത്രം, തെരുവ് കുട്ടികളുടെ നിർഭാഗ്യകരമായ വിധിയെക്കുറിച്ചുള്ള ബ്ലോഗുകളില്ല, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട ഭാര്യമാരുടെയും രാഷ്ട്രീയ തടവുകാരുടെയും; നിങ്ങൾ ഒരു സജീവ പൗരനായിരിക്കില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു പൗരനായിരിക്കും;
• "ആസ്വദിക്കാൻ" കുറച്ച് പോയിൻ്റുകൾ ചേർക്കുക;

1. സമ്പൂർണ്ണ വൈകാരിക പരമാധികാരത്തിനുള്ള എല്ലാ അവകാശവും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ദുഃഖങ്ങൾ, ദുരന്തങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സഹതപിക്കാനും സഹതപിക്കാനും സഹതപിക്കാനും നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരല്ല. ബാഹ്യ അലങ്കാരം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നത്;
2. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തെല്ലാം, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തെല്ലാം പോസിറ്റിവിറ്റി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ ചുറ്റുക. നിങ്ങളുടെ സംഭാഷകരും പരിചയക്കാരും സുഹൃത്തുക്കളും സൗഹൃദപരവും ശോഭയുള്ളതുമായ ആളുകൾ മാത്രമായിരിക്കട്ടെ. നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനമോ സന്തോഷമോ നൽകാത്ത ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഭയപ്പെടരുത്. മുൻ സഹപാഠികൾ, മുൻ സഹപാഠികൾ, മുൻ സഹപാഠികൾ, അതുപോലെ തന്നെ "ഏഴാം വാട്ടർ ഓൺ ജെല്ലി" സീരീസിൽ നിന്നുള്ള അയൽക്കാരുമായും ബന്ധുക്കളുമായും ബന്ധം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക;
3. വീണ്ടും, ഊർജ വാമ്പയർമാർ മറ്റുള്ളവരുടെ ഊർജം ഭക്ഷിക്കുകയും സുപ്രധാന ശക്തികളെ "വലിച്ചെടുക്കുകയും" ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സിദ്ധാന്തത്തിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ സിദ്ധാന്തത്തിൽ മുഴുകാതെ, പ്രശ്നത്തിൻ്റെ പ്രായോഗിക ഭാഗം മാത്രം പരിഗണിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സമ്മതിച്ചു.

എന്നാൽ തികച്ചും പ്രായോഗിക വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, അപകീർത്തികളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന, ഉത്സാഹത്തോടെ മാനസികാവസ്ഥ നശിപ്പിക്കുന്ന, മറ്റുള്ളവരുടെ അന്തസ്സിനെ അപമാനിക്കുന്ന, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ദൃശ്യമായ ആനന്ദം നേടുന്ന ആളുകളുടെ സാന്നിധ്യം (ചില കാരണങ്ങളാൽ, പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ) നിഷേധിക്കുന്നത് മണ്ടത്തരമാണ്. അത്.

അത്തരം ആളുകളുണ്ട്, അവരിൽ പലരും ഉണ്ട്, ഈ ഘടകം കണക്കിലെടുക്കണം. അവർ വാമ്പയർമാരോ സത്യത്തിനായുള്ള പോരാളികളോ ഹാക്കുകളോ ആകട്ടെ - അതാണ് പത്താമത്തെ കാര്യം. അവരെ "വൈകാരിക കൊലയാളികൾ" അല്ലെങ്കിൽ കൊലപാതകികൾ എന്ന് വിളിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, എൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ നിർവചനം അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഏറ്റവും കൃത്യമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു - വൈകാരികവും ആത്മീയവുമായ തലത്തിലുള്ള ആളുകളുടെ സാവധാനത്തിലുള്ള കൊലപാതകം.

ഒരു വൈകാരിക കൊലയാളിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും അത്തരമൊരു മീറ്റിംഗിന് തയ്യാറാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രശ്‌നത്തിൽ അകപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ക്രിസ്‌തീയ വിനയം പ്രകടമാക്കുകയും വഴക്കുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്‌താൽ, നിങ്ങൾ കൊലപാതകിയുടെ നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് കളിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്തുചെയ്യും? "ആശയവിനിമയം" ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് മികച്ച ഓപ്ഷൻ.

ചില കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, പൊതുഗതാഗതത്തിൽ), നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കേണ്ടിവരും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വ്യക്തമായും ദുർബലരായ വൈകാരിക മുന്നണിയിലെ നീണ്ട യുദ്ധങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ വലിച്ചിഴയ്ക്കാൻ കൊലപാതകിയെ അനുവദിക്കാതെ ഇത് ചെയ്യണം.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുപ്പിയിൽ ബ്ലിറ്റ്സ്ക്രീഗ്, ടച്ച്, ചെക്ക്മേറ്റ്, ചെക്ക്മേറ്റ് എന്നിവ അവശേഷിക്കുന്നു - ശാന്തമായി, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഉയർത്താതെ (ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ശത്രുവിനെ നിങ്ങളുടെ ബലഹീനത അനുഭവിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം കുടിക്കാനും അനുവദിക്കരുത്) വൈകാരിക കൊലയാളിയെ ഒരു ലൈംഗികതയിലേക്ക് അയയ്ക്കുക. കാൽനടയാത്ര. ഇത് ഏത് തരത്തിലുള്ള ക്രൂയിസാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോടോ കാമുകനോടോ ചോദിക്കുക, അവൻ നിങ്ങളോട് പറയും.

മോശം മാനസികാവസ്ഥ ബാഹ്യ കാരണങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമല്ല. ചില കാരണങ്ങളാൽ, ആളുകൾ പലപ്പോഴും വിഷാദകരമായ മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് വീഴാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇതിലെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളുടെയും കാരണങ്ങൾ അവർ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതുപോലെയാണ്. അനുഭാവികളെ കണ്ടെത്താനുള്ള ശ്രമത്തിലാണ് അവർ. ഈ രീതിയിൽ ജീവിതം എളുപ്പമാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. ചില ആളുകൾ അവരുടെ അലസത, കുറഞ്ഞ പ്രചോദനം, ആഗ്രഹമില്ലായ്മ എന്നിവയെ ഈ രീതിയിൽ ന്യായീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ "ദ്രോഹിക്കാൻ" ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കും! പിന്നെ വളരെക്കാലം!

രീതി 1. ഊഷ്മളത.

നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സൂപ്പർ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് ഉള്ളവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ആദർശത്തിൻ്റെ അപ്രാപ്യതയുടെ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും ചിന്തിക്കുക.

രീതി 2: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കുറവുകളും എഴുതുക.

അവ എണ്ണുക, ആദ്യം താഴെ നിന്ന്, പിന്നെ മുകളിൽ നിന്ന്. ഈ കണക്ക് എത്ര വലുതാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇത് മറ്റുള്ളവർ അറിഞ്ഞാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ആന്തരികമായി പരിഭ്രാന്തരാകുക.

രീതി 3. സ്വയം ദേഷ്യപ്പെടുക, ഒരുപാട് അതൃപ്തി അനുഭവിക്കുക.

ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങളെ ശകാരിച്ച വാക്കുകൾ ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം വളർന്നുവെന്ന കാര്യം മറക്കുക, നിങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാത്ത എല്ലാത്തിനും നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് വളരെ വ്രണപ്പെടുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

രീതി 4. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ആളുകളെ സങ്കൽപ്പിക്കുക.

അതിനുശേഷം, അവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഉടൻ ശ്രമിക്കുക. അവരോട് നൂറു ശതമാനം യോജിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിലയില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുക. സങ്കടപ്പെടുക (നിങ്ങൾ കരഞ്ഞേക്കാം).

രീതി 5. കുട്ടികൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് പറയുക.

കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് തവണയെങ്കിലും ഇത് ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ ശക്തിയില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുക. ഇതിനുശേഷം, "ആദ്യമായി അത് ശരിയാക്കുന്ന" നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ കുട്ടികളെ അസൂയയോടെ ഓർക്കുക.

രീതി 6: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇടപഴകുക.

നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥനകളോട് അവൻ എത്ര നിസ്സംഗതയോടെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. അവൻ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചില്ലാത്തപ്പോൾ അവൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്ന ആവേശം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടാനുള്ള ഒരു വലിയ കാരണമാണിത്. നിങ്ങളെ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പ്രകോപനപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങരുത്. ഏകാന്തതയുടെ അനുഭവം കഴിയുന്നത്ര ശുദ്ധവും ഇരുണ്ടതുമായിരിക്കണം!

രീതി 7. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ഒരിക്കലും മറ്റുള്ളവരോട് പറയരുത്.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്താണെന്ന് ഊഹിക്കുക എന്നത് അവരുടെ പവിത്രമായ കടമയാണ്. വേദനയോടെ പുഞ്ചിരിക്കൂ. പ്രഭാവം ഏകീകരിക്കാൻ, സൂചനകൾ ഉപയോഗിക്കുക: മുഖം ചുളിക്കുക, സംസാരിക്കരുത്, അസന്തുഷ്ടമായ ഭാവത്തോടെ നടക്കുക. സ്വയം സഹതാപം വളർത്തുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ചുമതല. സഹതാപത്തിന് നിരന്തരമായ പരിചരണം ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

രീതി 8. നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ വിജയിച്ച ഒരു വ്യക്തിയെ സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അവൻ്റെ ജീവിതം വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ വികസിച്ചു എന്ന വസ്തുതയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ആശ്വസിപ്പിക്കരുത്. അപമാനത്തെയും നിരാശയെയും അതിജീവിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാന കാര്യം.

രീതി 9. ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ, അവരോട് ദീർഘനേരം ക്ഷമയോടെ സംസാരിക്കുക.

നിങ്ങൾ ശരിക്കും അവഗണിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ ശരിക്കും എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കരുത്. സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കി സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വന്തമായി പരിഹരിക്കാനുള്ള അവസരം ഒരിക്കലും നൽകരുത്. നിങ്ങളില്ലാതെ എളുപ്പത്തിൽ ഒത്തുചേരാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം എന്താണ്? നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ സ്വയം ഉപേക്ഷിക്കുക. പകരമായി, നിങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായേക്കാം.

രീതി 10. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ഏറ്റവും അസുഖകരമായ കാര്യം കണ്ടെത്തി "ഇത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്?" വളരെ നിർഭാഗ്യവശാൽ അവസാനിച്ച അയൽക്കാർക്കും പരിചയക്കാർക്കുമിടയിൽ നിരവധി കേസുകൾ ഓർക്കുക. സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തുക. സങ്കീർണതകൾ ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് രണ്ട് മെഡിക്കൽ എൻസൈക്ലോപീഡിയകൾ പഠിക്കുക. തുടർന്ന്, കുറിപ്പടി പുസ്തകം തുറന്ന് അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് വായിക്കുക, വിപരീതഫലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. നിങ്ങളുടേത് കണ്ടെത്തുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭയവും നിരാശയും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ്.

തീർച്ചയായും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാർഗം കൂടുതൽ നിഷേധാത്മകതയും മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള താരതമ്യവും ആശങ്കകളുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത സ്ഥലങ്ങൾ പലപ്പോഴും സന്ദർശിക്കുക. സത്യത്തിനായി അവിടെ പോരാടുക, കാരണം അവർ എത്ര തെറ്റും യുക്തിരഹിതവുമാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് പറയേണ്ടതുണ്ട്! നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ശക്തിയും ഊർജ്ജവും ഉണ്ട്, എല്ലാത്തിനും മതി.

എല്ലാം. "മോശം മൂഡ്" എന്ന കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാറാണ്! നിങ്ങൾ ഒരു അടയാളമെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എടുക്കുക.

ജീവിതം ഒരു വ്യക്തിയെ സന്തോഷകരവും സന്തോഷകരവുമായ നിമിഷങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രം പ്രസാദിപ്പിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ നശിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും, ഓരോ വ്യക്തിയും അവൻ്റെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. ദിവസം മുഴുവനും അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ നിരന്തരം മാറുകയാണെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി രോഗിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥയും അതിനെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനുള്ള ആഗ്രഹവും സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ വൈകാരിക പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്.

മോശം മാനസികാവസ്ഥ പ്രാഥമികമായി പുരുഷനെത്തന്നെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പുരുഷന്മാരുടെ വെബ്സൈറ്റ് അവകാശപ്പെടുന്നു. അത് നിങ്ങളല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ നശിച്ചു, നിങ്ങൾ ഒന്നിനും കുറ്റക്കാരല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും, നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു.

വഴിയിൽ, ആ വ്യക്തി മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അവൻ്റെ ഏക തീരുമാനങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഒന്നും ചെയ്യരുത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടണമെങ്കിൽ, അവൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. ഒരു പ്രശ്നം ഒരു പുരുഷനെ അലട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, അത് പരിഹരിക്കാൻ അവൻ സ്വയം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണമെന്ന് ഒടുവിൽ മനസ്സിലാക്കുന്നതുവരെ ഇത് തുടരും.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മോശം മാനസികാവസ്ഥയെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയർന്നുവരും, കാരണം അതിൻ്റെ വികസനത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. പ്രധാന കാര്യം ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥയുടെ സംഭവമല്ല, മറിച്ച് അത് സ്വയം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള കഴിവാണ്.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ എങ്ങനെ നശിപ്പിക്കരുത്?

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്: നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈയിടെയായി നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയരുകയും താഴുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഈ മാറ്റങ്ങൾ പതിവായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ഓരോരുത്തരും ലോകത്താൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് വ്യക്തിയെ പലവിധത്തിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി കാണുന്നതോടുള്ള പ്രതികരണമാണ് മാനസികാവസ്ഥ. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരം ഏത് മാനസികാവസ്ഥയിലാണ്?

വികാരങ്ങളിൽ അടിക്കടിയുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ജീവിതത്തോടുള്ള അതൃപ്തിയുടെ അനന്തരഫലമാണ്. ഒരു വ്യക്തി അവനിൽ പ്രകടമാകുന്ന ഉച്ചരിച്ച വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പശ്ചാത്തലത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല: അവൻ ദുഃഖിതനാണ്, വിഷാദാവസ്ഥയിലാണ്, അസംതൃപ്തനാണ്.

നിലവിലെ അവസ്ഥയിൽ അസംതൃപ്തരായ ആളുകളിൽ പതിവ് മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. അസംതൃപ്തിക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:

• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പങ്കാളിയുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ.
• ചെറിയ ശമ്പളം.
• ജോലിയുടെ അഭാവം.
• ശരീരത്തിൻ്റെ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ മുതലായവ.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് അവനെ എത്രമാത്രം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് അയാൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. ഞാൻ ഇതിനകം അതിൻ്റെ സാന്നിധ്യം ശീലമാക്കിയതായി തോന്നുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, വികാരങ്ങൾ കേവലം മങ്ങിയതായിരുന്നു. കൂടാതെ, തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ പലപ്പോഴും മാറുന്നു. അവനെ വ്രണപ്പെടുത്താനും വിഷമിപ്പിക്കാനും വിഷമിപ്പിക്കാനും എളുപ്പമാണ്. അയാൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ വീഴുന്നത് അവന് എളുപ്പമാണ്. ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന അതൃപ്തി, കയ്പ്പ്, നീരസം അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാന മാനസികാവസ്ഥയാണ് ഇതിന് കാരണം.

പതിവ് മാനസികാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കാൻ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നം പരിഹരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അത് നിങ്ങളെ നിരന്തരം വിഷാദാവസ്ഥയിലാക്കുന്നു. പ്രശ്നം ഇല്ലാതായാൽ, വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറും, അവൻ ഇപ്പോൾ ശാന്തനാകുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ അഭാവത്തിൻ്റെ ഫലമാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഒരു വ്യക്തി ജീവിതത്തിൽ ഏത് സ്ഥാനത്താണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും മാനസികാവസ്ഥ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്തെങ്കിലും സന്തോഷമില്ലെങ്കിൽ, അവൻ്റെ മോശം മാനസികാവസ്ഥ അയാൾക്ക് ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിൻ്റെ അഭാവത്തിൻ്റെ ഫലമാണ്. അതിനാൽ, പ്രണയവും പ്രിയപ്പെട്ട പെൺകുട്ടിയും ഇല്ലെങ്കിൽ, മോശം മാനസികാവസ്ഥ ഈ അസംതൃപ്തിയുടെ അനന്തരഫലമാണ്. പ്രശ്നം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?

ഇവിടെ രണ്ട് പരിഹാരങ്ങൾ മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കാനാവൂ:

1. പ്രണയത്തിനായി ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടെത്തുക.
2. ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടെത്താനുള്ള ആഗ്രഹം ഉപേക്ഷിക്കുക.

പ്രശ്നത്തിനുള്ള ആദ്യ പരിഹാരത്തിന് പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഒരു പെൺകുട്ടിയെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്നും അവളുമായി എങ്ങനെ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ വിവരങ്ങൾ നേടേണ്ടതുണ്ട്. പിക്ക്-അപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റ് കോഴ്‌സുകൾ പോലും ഇവിടെ സഹായിക്കും, പെൺകുട്ടികളെ എങ്ങനെ സമീപിക്കാമെന്നും അവരെ അറിയാമെന്നും ചില നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു.

ഗുരുതരമായ ബന്ധത്തിന് മത്സരാർത്ഥി ഇല്ലെങ്കിലും ചിലർക്ക് തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. തനിച്ചായിരിക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഗൗരവമായി ഡേറ്റ് ചെയ്യാത്ത പെൺകുട്ടികളുമായി ഇത് നേർപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അവർ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റും.

രണ്ടാമത്തെ കേസിൽ, ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ അഭാവം മൂലം കഷ്ടപ്പാടുകൾ നിർത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരു ഗുരുതരമായ ബന്ധം ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ അഭാവം നിങ്ങളിൽ നെഗറ്റീവ് തോന്നാൻ പാടില്ല. ഒരു പ്രണയ ബന്ധത്തിൻ്റെ അഭാവം നിസ്സാരമായി എടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉടൻ ലഭിക്കുമെന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി തയ്യാറാകുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥയുടെ നെഗറ്റീവ് വശം, ഒരു ആൺകുട്ടിക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടുമുട്ടാനും ആകർഷിക്കാനും കഴിയില്ല എന്നതാണ്. ശ്രമിച്ചാലും പെൺകുട്ടികൾ നിരസിക്കും. മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലുള്ള ഒരാളുമായി ആരാണ് ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ലോകം എങ്ങനെ അന്യായമാണെന്നും തൻ്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാം മോശമാണെന്നും സംസാരിക്കാൻ അവൻ ഇപ്പോഴും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥ ഒരു വ്യക്തിയെ അവൻ കഷ്ടപ്പെടുന്നതിൻ്റെ കാരണം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു.

ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായുള്ള വഴക്കിൻ്റെ ഫലമാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ അഭാവം മൂലം മാത്രമല്ല, അവളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലവും ഉണ്ടാകാം. ഒരു പെൺകുട്ടി ഇല്ലാതെ അത് അവളുടെ കൂടെ മോശമാണ്. പെൺകുട്ടി പലപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങളും വഴക്കുകളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി വഴക്കിട്ടിരുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

1. പെൺകുട്ടിയുമായി സമാധാനം സ്ഥാപിക്കുക.

ആദ്യ സാഹചര്യത്തിൽ, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. സമാധാനം സ്ഥാപിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ക്ഷമ ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട് - പെൺകുട്ടി എന്താണ് കാത്തിരിക്കുന്നത്. എന്തിനാണ് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നത്? കാമുകി അവനെ നിന്ദിക്കുകയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്ത കാര്യം ആ വ്യക്തി ഓർമ്മിക്കണം. പെൺകുട്ടിയുടെ കാഴ്ചപ്പാട് ആൺകുട്ടി അംഗീകരിച്ചാൽ അനുരഞ്ജനം സംഭവിക്കും. ഇവിടെ വിദഗ്ധർ ഇനിപ്പറയുന്നവ പറയുന്നു:

• നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ കുറ്റക്കാരനാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുറ്റം സമ്മതിക്കുക.
• നിങ്ങൾ ഒന്നിനും കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ലെങ്കിലും, എന്തിനെക്കുറിച്ചും അസ്വസ്ഥനാകുന്ന പെൺകുട്ടിയുടെ അഭിപ്രായത്തോട് യോജിക്കുക.

ചിലപ്പോൾ ആൺകുട്ടികൾ അത് അവരുടെ തെറ്റല്ലെങ്കിൽ പോലും സഹിക്കേണ്ടിവരും. ഇവിടെ പെൺകുട്ടിയുടെ അഭിപ്രായത്തോട് യോജിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് അവളുടെ നിലനിൽപ്പിൻ്റെ അവകാശമായി വസ്തുത അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. പെൺകുട്ടി പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, നിങ്ങളും. എന്നാൽ ഇതിൻ്റെ പേരിൽ വഴക്കിടേണ്ട കാര്യമില്ല.

രണ്ടാമത്തെ കാര്യത്തിൽ, പെൺകുട്ടിയുമായി ഒരു ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പോയിൻ്റ് കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവളുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഒരു ആൺകുട്ടിയും പെൺകുട്ടിയും ശീലമില്ലാതെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അവർ വളരെക്കാലം പിരിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും അത്തരം ബന്ധങ്ങളിൽ ദൈനംദിന വഴക്കുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

ഒരു സാധാരണ ബന്ധത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും വഴക്കുകൾ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ദിവസവും പൊരുത്തക്കേടുകൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബന്ധം ഇതിനകം തന്നെ അതിൻ്റെ പ്രയോജനത്തെ അതിജീവിച്ചുവെന്നതിൻ്റെ ഉറപ്പായ സൂചനയാണ് ഇത്, പങ്കാളികൾ അവരുടെ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് യൂണിയൻ സംരക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ, അതിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ബന്ധം ഇതിനകം തന്നെ തകർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് വേർപിരിയാനുള്ള സമയമാണ്.

സ്നേഹമുള്ള ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള വഴക്കുകളുടെയും വഴക്കുകളുടെയും ഒരു സാധാരണ ഫലമാണ് മോശം മാനസികാവസ്ഥ. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ സംഭവവികാസങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തി അതിൻ്റെ ഫലമായി നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വേർപിരിയാൻ കഴിയും, എന്നാൽ പിന്നീട് ബന്ധം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് യൂണിയൻ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, അത് പൂർണ്ണമായ തലവേദന മാത്രം നൽകുന്നു. എന്തുചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്!

ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥ വിഷാദത്തിൻ്റെ ഫലമാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?

മോശം മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന അവസ്ഥയാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രതിഭാസത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം. മാനസികാവസ്ഥ കുറയാനുള്ള ഒരു സാധാരണ കാരണം വിഷാദമാണ്. ഇത് ഇതിനകം തന്നെ ഫലം ആകാം:

1. ജീവിതത്തോടുള്ള അസംതൃപ്തി.
2. ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥമില്ലായ്മ.
3. പ്രധാനപ്പെട്ടതും വിലപ്പെട്ടതുമായ എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
4. രസകരമായ ഒന്നിൻ്റെയും അഭാവം.
5. ജീവിതത്തിൻ്റെ ഏകതാനത.

വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും, അതനുസരിച്ച്, മോശം മാനസികാവസ്ഥയും, ഈ അവസ്ഥകളുടെ വികാസത്തിൻ്റെ കാരണം നിങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഇവിടെ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം ആവശ്യമാണ്. ഈ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ സേവനം അവഗണിക്കരുത്. എല്ലാം ശരിയാക്കാനുള്ള സ്വതന്ത്ര ശ്രമങ്ങൾ ഫലം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഈ സേവനത്തെ അപമാനിക്കുകയോ സ്വന്തം ബലഹീനത തിരിച്ചറിയുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാൽ, അത് നിരസിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ശക്തനും അസന്തുഷ്ടനുമായിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബലഹീനത അംഗീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥ എല്ലായ്പ്പോഴും അവസാനം ഒരു ദുരന്തമാണോ?

മോശം മാനസികാവസ്ഥയോട് ആളുകൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിഷേധാത്മക മനോഭാവമുണ്ട്. എന്നാൽ വായനക്കാരൻ ഇത് ചെയ്യേണ്ടതില്ല. മോശം മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളുണ്ട് എന്നതാണ് വസ്തുത:

• നിലവിലെ സംഭവങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
• ആളുടെ ഐഡൻ്റിറ്റി സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
• നടപടിയെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥ എല്ലായ്പ്പോഴും സൂചിപ്പിക്കുന്നു നിങ്ങൾ നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിൽ അസന്തുഷ്ടനാണെന്ന്. നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനായതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ എല്ലാം മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ കൃത്യമായി ഇഷ്‌ടപ്പെടാത്തതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും, കൂടാതെ നിങ്ങൾ എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാനും തുടങ്ങുന്നു. തൽഫലമായി, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ മോശം മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങളെ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും മാറ്റുന്നില്ല, വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് വീഴുന്നു.

നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ നേരിട്ട സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വിലയിരുത്തൽ മാത്രമാണ് മോശം മാനസികാവസ്ഥ. ഒരു വ്യക്തി അവനെ വിഷാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശക്തിക്ക് വിധേയമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സ്വീകരിക്കാനും അതുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും കഴിയും, സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുക. മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഈ ഉപദേശം പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമാണ്, അവിടെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് അവരിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.