മാർഗരിറ്റ ഡക്കോട്ടയാണ് പാട്ടുകളുടെ രചയിതാവ്. ഡക്കോട്ട ജോൺസൻ്റെ ഉയരം, ഭാരം, ശരീര അളവുകൾ

// ഫോട്ടോ: ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം

ആയിരക്കണക്കിന് ആരാധകരുള്ള റീത്ത ഡക്കോട്ടയുടെ സൈന്യം അവളുടെ മികച്ച രൂപത്തെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. നടി തൻ്റെ മെലിഞ്ഞ കാലുകൾ കാണിക്കുന്നു ടോൺ വയറ്ഫോട്ടോ ഷൂട്ടുകളിൽ നിന്നും ബീച്ച് ഷോട്ടുകളിൽ നിന്നുമുള്ള ഫോട്ടോകളിൽ. വ്ലാഡ് സോകോലോവ്സ്കിയുടെ ഭാര്യ തൻ്റെ വരിക്കാരോട് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് തനിക്ക് കുറവുകളുണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. താൻ എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് അനുയായികളെ കാണിക്കാൻ റീത്ത ധൈര്യപ്പെട്ടു.

“എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും അവളുടെ പോസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ബോൾഡ് ചിത്രങ്ങൾ, മുഖക്കുരു ഉള്ളവരെയും കഴുകാത്ത മുടിയുള്ളവരെയും അവളുടെ "ആദർശത്തെ" അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റുള്ളവരെയും പോലെ. എന്നാൽ ഇനി ഒന്നിനെയും ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം എൻ്റെ ഓരോ സബ്‌സ്‌ക്രൈബർമാരോടും അറിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്, അവരിൽ 99% പേരും തങ്ങളെയും അവരുടെ ശരീരത്തെയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, നിങ്ങൾ തലയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പ് വളരെ ലളിതമാണെന്ന്. കൃത്യമായി ആഴത്തിലുള്ള പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന്, യഥാർത്ഥ സിദ്ധാന്തത്തിൽ നിന്ന് തന്നെ. ഡയറ്റ്, കട്ടിംഗ്, ജിമ്മുകൾ, പിപി എന്നിവ പോലെ വർക്കൗട്ടുകളൊന്നും പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന് അവരെ അറിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വലിയ നരകത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ആധുനിക ടെംപ്ലേറ്റുകൾ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങളാണിവ. പൂർണ്ണമായ അവബോധവും ആത്മവിശ്വാസവും അവബോധജന്യമായ ഭക്ഷണവും ചലനവും മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ എന്ന് അറിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക,” ഡക്കോട്ട പറയുന്നു.

“മുമ്പ്” ഫോട്ടോയിൽ, ഞാൻ ജിമ്മിൽ വച്ച് ആത്മഹത്യ ചെയ്യുകയും സാധ്യമായ എല്ലാ ഡയറ്റുകളും തുടർച്ചയായി നടത്തുകയും ചെയ്തു (ഇത്, “സ്റ്റാർ ഫാക്ടറി” കഴിഞ്ഞ് ഒന്നോ രണ്ടോ വർഷമായിരുന്നു), “ശേഷം” ഫോട്ടോയിൽ ജിമ്മിൽ പോകരുത്, ഡയറ്റ് ചെയ്യരുത്. ഇത് വിധിയുടെ ഒരു വിരോധാഭാസമാണ്, അല്ലേ?" - റീത്ത ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു.

കലാകാരൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മറ്റ് പെൺകുട്ടികളെ അവരുടെ സമുച്ചയങ്ങളുമായി പോരാടാനും അവരുടെ ശരീരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ പഠിക്കാനും സഹായിക്കാൻ അവൾ പദ്ധതിയിടുന്നു. എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും തലയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന നിലപാടാണ് റീത്ത സ്വീകരിക്കുന്നത്. ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെയും പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധൻ്റെയും സഹായത്തോടെ, ന്യായമായ ലൈംഗികതയുടെ ഏതൊരു പ്രതിനിധിക്കും അവൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

നിരവധി വർഷങ്ങളായി അവൾക്ക് സംഭവിച്ച മാറ്റങ്ങളിൽ റീത്തയുടെ വരിക്കാർ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സമീപനം മാറ്റേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചുള്ള കലാകാരൻ്റെ നിലപാടിനെ മിക്ക പെൺകുട്ടികളും പിന്തുണച്ചു. “തികച്ചും സത്യം. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും ഇത് മനസ്സിലാകില്ല. സെമിനാറുകളൊന്നും ഇതിന് സഹായിക്കില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഈ ധാരണയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു ആന്തരിക അവബോധമോ ശക്തമായ സാഹചര്യമോ ഉണ്ടായിരിക്കണം,” “വളരെ സമയോചിതമാണ്. ഞാൻ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കൂടുമെന്ന ഭയത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാവില്ല, ”“ഞാൻ എൻ്റെ ശരീരം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വളരെക്കാലം മുമ്പ് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഇതിൽ ചിലതുണ്ട്, പക്ഷേ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ സമയം കളയുന്നത് കാര്യമല്ല, ”അനുയായികൾ എഴുതി.

എന്നിരുന്നാലും, ഇൻറർനെറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾക്കിടയിൽ റീത്ത ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് സർജൻ്റെ സേവനം ഉപയോഗിച്ചതായി ആരോപിച്ച ദുഷ്ടന്മാരും ഉണ്ടായിരുന്നു.

“നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കില്ല: പല്ലുകൾ ഇപ്പോഴും സമാനമാണ്, മൂക്ക് ഒന്നുതന്നെയാണ്, എല്ലാം ഒന്നുതന്നെയാണ്! ലോകത്തിലെ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിയുടെ ഏറ്റവും കടുത്ത എതിരാളി ഞാനാണ്. ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിരവധി വർഷങ്ങളാണെന്ന് മാത്രം. 26-ാം വയസ്സിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്തതുപോലെ ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ എനിക്ക് നിങ്ങളോട് സഹതാപമുണ്ട് കൗമാരംവൃത്തികെട്ട താറാവ്," കലാകാരൻ വിമർശനങ്ങളോട് പ്രതികരിച്ചു.

ഭക്ഷണക്രമം നിയമപ്രകാരം നിരോധിക്കണമെന്ന് ആകർഷകമായ പ്രകടനം നടത്തുന്നയാൾ വിശ്വസിക്കുന്നു!

നിങ്ങളുടെ രഹസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്ത്രീ സൗന്ദര്യംപറയാൻ തീരുമാനിച്ചു പ്രശസ്ത ഗായകൻകൂടാതെ കമ്പോസർ, സ്റ്റാർ ഫാക്ടറി പ്രോജക്റ്റിൻ്റെ മുൻ ബിരുദധാരി. എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച രൂപത്തിലായിരിക്കാൻ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്നും, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിഷാദം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് തടയാമെന്നും പെൺകുട്ടിക്ക് നന്നായി അറിയാം.

ന്യായമായ ലൈംഗികതയുടെ പല പ്രതിനിധികളുടെയും അസൂയയാണ് റീത്തയുടെ രൂപം. കായികവും ഭക്ഷണക്രമവും കൊണ്ട് കലാകാരൻ സ്വയം ക്ഷീണിതനാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഡക്കോട്ടയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത് അങ്ങനെയല്ല. അവൾ "ആവശ്യമായ" വിഭാഗത്തിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്ത കായിക പരിശീലനത്തിൻ്റെ ആരാധകനല്ല. "ഹാജരാകാതിരിക്കൽ" സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ സ്വയം പതാക ഉയർത്തുന്നതിനും സ്വയം വെറുക്കുന്നതിനുമുള്ള നേരിട്ടുള്ള പാതയാണിതെന്ന് സുന്ദരിയായ താരം കുറിക്കുന്നു. ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിന് പകരം ജിമ്മിൽ പോകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പെൺകുട്ടികളെ തനിക്ക് അറിയാമെന്ന് റീത്ത പറയുന്നു. റൊമാൻ്റിക് തീയതി, സുഹൃത്തുക്കളുടെയും പാർട്ടികളുടെയും കൂട്ടായ്മയിൽ ഒരു രുചികരമായ അത്താഴം. ഗായകൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഏത് രൂപത്തിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾഈ പ്രക്രിയയിൽ നിന്നുള്ള buzz വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്തായാലും അവൾ അങ്ങനെ ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. റീത്തയ്ക്ക് അവളുടെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അറിയാം ബലഹീനതകൾഅതിനാൽ, അവളുടെ ശരീരം ആദർശത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണെന്ന് അവൾ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് അവളെ ഏറ്റവും സന്തോഷവതിയും മറ്റുള്ളവരെയും ജീവിതത്തെയും സ്നേഹിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നില്ല.

ഡക്കോട്ട ഒരു മാസം മുഴുവൻ ബാലിയിൽ ചെലവഴിച്ചു, പരിശീലനത്തിനുപകരം, അവൾ ശുദ്ധവായുയിൽ കൂടുതൽ നടക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, നീന്തി, മലകൾ കയറി, മലയിടുക്കുകളിൽ ഇറങ്ങി, കൂടാതെ ദിവസങ്ങളോളം നൃത്തം ചെയ്തു... ധാരാളം ഉണ്ടെന്ന് താരം പറയുന്നു. ചിത്രത്തിന് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രയോജനകരമായ സജീവ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ട്രാംപോളിൻ, റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ്. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ നിങ്ങളോടൊപ്പം ക്ഷണിക്കാൻ കഴിയും, പ്രവർത്തനങ്ങൾ രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും ഗെയിമുകളിലേക്കും മാറ്റുക - തീർച്ചയായും പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. അധികം താമസിയാതെ, ഡക്കോട്ട ഈ വിഷയത്തിൽ ഇൻ്റർനെറ്റിൽ ബ്ലോഗിംഗ് ആരംഭിച്ചു: പെൺകുട്ടി തൻ്റെ അനുഭവം കോംപ്ലക്സുകളുള്ള ഇൻ്റർനെറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുമായി പങ്കിടുന്നു, സെലിബ്രിറ്റികൾക്ക് അവരുടെ രൂപത്തിൽ കുറവുകളൊന്നുമില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. റീത്ത തൻ്റെ വിജയങ്ങളെയും പരാജയങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള കഥകൾ പെൺകുട്ടികളുമായി പങ്കിടുന്നു, സ്വന്തം പാതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു അനുയോജ്യമായ രൂപം, അത് അനന്തമാണ്.

അതനുസരിച്ച്, ഡക്കോട്ടയ്ക്കും അവളുടെ രൂപവുമായി പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അവളുടെ മുതിർന്ന ജീവിതകാലം മുഴുവൻ! ഒന്നുകിൽ അവൾ തടിച്ചിരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ മെലിഞ്ഞതാണ് ... കലാകാരി കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലായിരുന്നു, പിന്നെ അവൾ തകർന്നു - നഷ്ടപ്പെട്ടതിൻ്റെ ഇരട്ടി നേടി. അവൾ സസ്യാഹാരം പരീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ അവൾ അത് തെറ്റ് ചെയ്തതിനാൽ, ഐവികളുടെ സഹായത്തോടെ അവളെ രക്ഷിക്കേണ്ടിവന്നു.

ഒരു വർഷം നീണ്ട സ്റ്റാർ ഫാക്ടറി പര്യടനത്തിനിടയിൽ, കടുത്ത സമ്മർദ്ദം, പതിവ് വിമാനയാത്രകൾ, ഉറക്കക്കുറവ്, ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ്റെ പൂർണ്ണമായ അഭാവം എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ അവൾ പത്ത് കിലോഗ്രാം വർദ്ധിപ്പിച്ചു, പിന്നീട് 13 എണ്ണം കുറഞ്ഞു, പിന്നീട് സ്വയം വെറുക്കുന്നതിനിടയിൽ വീണ്ടും നേടുകയും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തുവെന്ന് ഡക്കോട്ട ഓർക്കുന്നു. . എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന് താരം ഈ അനുഭവത്തെ വിലമതിക്കുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം അവൾക്ക് ഇപ്പോൾ ആയിത്തീരാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല, ആഴത്തിലുള്ള അവബോധത്തിലേക്ക് വരുമായിരുന്നില്ല. സ്‌കൂൾ പാഠ്യപദ്ധതിയിൽ നിയമങ്ങൾ പോലുള്ളവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് പെൺകുട്ടി എതിരല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണംഅമിതഭാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പറഞ്ഞുകൊടുക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യകരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചോ ഫലപ്രദമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ചോ സ്കൂളിൽ മിക്കവാറും ആർക്കും അറിയില്ല. ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്‌നത്തെ പിന്നീട് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ തടയുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് റീത്ത കുറിക്കുന്നു.

റീത്ത ഏത് ഭക്ഷണക്രമത്തിനും എതിരാണ്, കാരണം ഏത് ഭക്ഷണക്രമത്തിനും ശേഷം, ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒന്ന് പോലും, നഷ്ടപ്പെട്ട കിലോകൾ തിരികെ വരുമെന്ന് അവൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. സ്‌കൂളിൽ ഗായികയ്‌ക്കൊപ്പം പഠിച്ച ഒരു പെൺകുട്ടിയുണ്ടായിരുന്നു, അവൾ ആദ്യം സ്വയം ക്ഷീണിതയായി, പിന്നെ വീണ്ടും 30 കിലോഗ്രാം വർദ്ധിപ്പിച്ചു, അവൾ ആപ്പിളും പരിപ്പും മാത്രം കഴിച്ചിരുന്നില്ല. ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതാണെന്നും ഡക്കോട്ട പറയുന്നു. പോഷകാഹാര ശാസ്ത്രത്തിൽ താരത്തിന് കാര്യമായ താൽപ്പര്യമുണ്ട്, കൂടാതെ ഭക്ഷണക്രമം നിരോധിക്കണമെന്ന് അവർക്കറിയാം. ആരോഗ്യകരമായ ചിത്രംജീവിതം, പരിഹരിക്കാനാകാത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്കും നീണ്ട വിഷാദത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഇത് ഫാഷനോടുള്ള ഭയങ്കരമായ ആദരവാണെന്ന് അവതാരകൻ സംഗ്രഹിച്ചു!

പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ, റീത്ത രുചികരവും തൃപ്തികരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. പാചക മാസ്റ്റർപീസുകൾ പട്ടിണി കിടക്കാൻ സാധ്യതയില്ലാത്ത രാജ്യങ്ങളിൽ കുടുംബ വിരുന്നുകളോ അവധിക്കാലങ്ങളോ ഉണ്ട്. ഡക്കോട്ട സാധാരണയായി ഇതുപോലെയാണ് കഴിക്കുന്നത്: സ്ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ആദ്യത്തെ രണ്ട് ഭക്ഷണം, തുടർന്ന് പ്രധാനമായും പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും.

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, കലാകാരന് ബിയർ, ബർഗറുകൾ, മിൽക്ക് ഷേക്കുകൾ, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചിപ്സ് വാങ്ങാൻ കഴിയും - മാത്രമല്ല ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം ഒരു ക്ലോക്ക് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനും, യോജിപ്പും, സജീവവും, കൂടുതലും ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിയമങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അപൂർവ്വമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് റീത്ത സമ്മതിക്കുന്നു.

താൻ വളരെ ഭാഗ്യവതിയായിരുന്നതിനാൽ സെല്ലുലൈറ്റുമായി തനിക്ക് ഒരിക്കലും പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നില്ലെന്ന് ഡക്കോട്ട പറയുന്നു: ജനിതകപരമായി അവൾ സെല്ലുലൈറ്റിന് സാധ്യതയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവൾക്ക് പ്രശ്നമുള്ള മേഖലകളും ഉണ്ട്. പ്രധാന രഹസ്യംഗായകൻ്റെ ഇലാസ്റ്റിക് ചർമ്മം - ഇത് സ്വാഭാവിക കുറ്റിരോമങ്ങളും പതിവ് ഉപയോഗവും ഉള്ള ഒരു പരുക്കൻ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മസാജ് ആണ് കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ. ഇത് ചർമ്മത്തെ കഴിയുന്നത്ര ശക്തമാക്കുകയും ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സുന്ദരി ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ബാലി ദ്വീപിലെ ഒരു പൊതു മസാജാണ്, കാരണം മോസ്കോ സലൂണുകളിൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ബാലിനീസ് മസാജ് ഫലപ്രദമല്ല.

ഒരു ബ്യൂട്ടി സലൂണിലാണ് റീത്ത തൻ്റെ മുഖം പരിപാലിക്കുന്നത്. താൻ അസംഘടിതയാണെന്ന് പെൺകുട്ടി സമ്മതിക്കുന്നു, അതിനാൽ വീട്ടിൽ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വലിയ ഫലം നൽകുന്നില്ല. തീർച്ചയായും, അവൾ എല്ലാ ദിവസവും ശുദ്ധീകരണ ജെൽ, ടോണിക്ക്, ക്രീം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരു കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റിലേക്ക് പോയതിന് ശേഷവും പ്രഭാവം ഇപ്പോഴും മികച്ചതാണെന്ന് കുറിക്കുന്നു. ചിത്രീകരണം, ടൂറുകൾ, ഫ്ലൈറ്റുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം, ചർമ്മം പ്രത്യേകിച്ച് "ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ" മാസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. റീത്തയ്ക്ക് കൂടുതൽ ആവശ്യമില്ല. സസ്യാഹാരത്തിൻ്റെ ഉന്നതിയിൽ, മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും അഭാവം തൻ്റെ ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിച്ചപ്പോൾ, ഒരിക്കൽ മാത്രമാണ് തനിക്ക് ഗുരുതരമായ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടതെന്ന് പെൺകുട്ടി പറയുന്നു.

ഫണ്ടിൽ നിന്ന് പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രംഡക്കോട്ടയും നിരസിക്കുന്നില്ല, അവൾ ബാലിനീസ് ഓർഗാനിക് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: വിശുദ്ധ നീരുറവകളിൽ നിന്നുള്ള വെള്ളം മുതൽ എല്ലാത്തരം രഹസ്യ സസ്യങ്ങളും എണ്ണകളും വരെ. അവളുടെ കുളിമുറി മുഴുവൻ അവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു;

പുനരുജ്ജീവന സാങ്കേതികതകളിലേക്കും പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി, റീത്ത ഡക്കോട്ടകൃത്യമായി ബാധകമാണ്. മെസോതെറാപ്പി പ്രായപൂർത്തിയായ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണെന്നും "ഹൈലുറോണിക് ആസിഡ്" ഇതിന് അനുയോജ്യമല്ലെന്നും അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ കോക്ടെയിലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി യുവ ചർമ്മത്തിന് നിരവധി തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉണ്ട്, ഗായകൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവൾ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ അവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാൽ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിയോടുള്ള അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ മനോഭാവം ഇതുവരെ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടില്ല. എന്നാൽ 30 വയസ്സിന് മുമ്പുള്ള പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി വെറുമൊരു ആഗ്രഹമാണെന്നാണ് അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായം. അവളുടെ കൂട്ടുകാരിലൊരാൾ, ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് സർജന്, അവൾ ലോകത്തെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. എന്നാൽ മുപ്പത് വയസ്സ് വരെ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി നിരോധിക്കാനുള്ള ബില്ലിന് വേണ്ടി ഡക്കോട്ട വോട്ട് ചെയ്യും. ഒരു വ്യക്തി ഇതിനകം തന്നെ മിടുക്കനും ഗൗരവമേറിയ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ആത്മീയമായി അധിഷ്ഠിതനുമായിരിക്കുന്ന പ്രായമാണിത്, റീത്ത വിശ്വസിക്കുന്നു. ഡക്കോട്ടയ്ക്ക് വ്യക്തിത്വം വളരെ പ്രധാനമാണ്. മൂക്ക് ശരിയാക്കാത്ത, ചുണ്ടുകൾ പമ്പ് ചെയ്യാത്ത, കവിൾത്തടങ്ങൾ മാതൃകയാക്കാത്ത സ്ത്രീകളെ അവൾ പ്രത്യേകിച്ച് സുന്ദരിയായി കാണുന്നു. ഗായകൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ സൗന്ദര്യം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണെങ്കിലും സ്വയം സ്നേഹിക്കാതിരിക്കാൻ ഒരൊറ്റ കാരണവുമില്ല. ഒരിക്കലും മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുതെന്ന് റീത്ത ഉപദേശിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇന്നലെ നിങ്ങളുമായി മാത്രം താരതമ്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പാകാൻ ശ്രമിക്കുക!

അനുയോജ്യമായ മെനുവിനെക്കുറിച്ച് റീത്ത ഡക്കോട്ട സംസാരിച്ചു:

നിങ്ങൾ ഒരു വിഭവത്തിൽ മാത്രം നിർത്തരുത്, കാരണം പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ശരിയായ സന്തുലിതാവസ്ഥയേക്കാൾ പ്രധാനമായി മറ്റൊന്നുമില്ല. പരിപ്പ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സോയ പാലിൽ പാകം ചെയ്ത ഓട്സ് ആണ് ആദ്യത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം. രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം - അവോക്കാഡോ ടോസ്റ്റ്. ഉച്ചഭക്ഷണം: താനിന്നു നൂഡിൽസ്, പച്ചക്കറികൾ. ലഘുഭക്ഷണം - അഡിഗെ ചീസ് ഉള്ള പച്ചക്കറി സാലഡ്. അത്താഴം - പച്ചക്കറികളോടൊപ്പം ഗ്രിൽ ചെയ്ത സാൽമൺ.

ഡക്കോട്ട ജോൺസൺ ഒരു അമേരിക്കൻ നടിയും മോഡലുമാണ്, "50 ഷേഡ്‌സ് ഓഫ് ഗ്രേ" എന്ന സിനിമയിലെ പങ്കാളിത്തത്തിന് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ജനപ്രിയമായി. അവളുടെ വേഷം പ്രേക്ഷകർ ഓർമ്മിക്കുകയും നടിക്ക് നിരവധി ആരാധകരെ നേടുകയും ചെയ്തു. താരത്തിന് എന്ത് പാരാമീറ്ററുകൾ ഉണ്ട് എന്നതാണ് ആരാധകർക്ക് ഏറ്റവും താൽപ്പര്യമുള്ള ചോദ്യങ്ങളിലൊന്ന്.

ഡക്കോട്ട ജോൺസൻ്റെ ജീവചരിത്രം

ഡക്കോട്ട ജോൺസൺ 1989 ഒക്ടോബർ 4 ന് ഓസ്റ്റിനിൽ പാരമ്പര്യ അഭിനേതാക്കളുടെ കുടുംബത്തിലാണ് ജനിച്ചത്. ഡക്കോട്ടയുടെ അമ്മ പ്രശസ്ത നടി മെലാനി ഗ്രിഫിത്ത് ആണ്, അവളുടെ അച്ഛൻ നടൻ ഡോൺ ജോൺസൺ ആണ്. അവളുടെ മുത്തശ്ശിമാരായ ടിപ്പി ഹെഡ്രൻ, പീറ്റർ ഗ്രിഫിത്ത് എന്നിവരും ചിത്രത്തിൽ അഭിനയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പെൺകുട്ടിയുടെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ മാതാപിതാക്കൾ വിവാഹമോചനം നേടി. 1996-ൽ അവളുടെ അമ്മ ഒരു ജനപ്രിയ നടനെയും സംവിധായകനെയും നിർമ്മാതാവിനെയും പുനർവിവാഹം ചെയ്തു.

ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഡക്കോട്ട ജോൺസൺ ഒരു മോഡലാകാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു. അവളുടെ കരിയർ ഈ ദിശയിൽ വളരെ വിജയകരമായി നീങ്ങുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവൾ മാംഗോ ബ്രാൻഡിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ജീൻസ് അവതരിപ്പിച്ചു.

ഫിഫ്റ്റി ഷേഡ്‌സ് ഓഫ് ഗ്രേയുടെ ചിത്രീകരണത്തിൽ പങ്കെടുത്തപ്പോഴേക്കും ഡക്കോട്ട ജോൺസൺ പത്തിലധികം സിനിമകളിൽ അഭിനയിച്ചിരുന്നു. പത്താം വയസ്സിൽ "എ വുമൺ വിത്തൗട്ട് റൂൾസ്" എന്ന സിനിമയിൽ അവൾക്ക് ആദ്യ വേഷം ലഭിച്ചു.

ഡക്കോട്ട ജോൺസൺ - ഉയരം, ഭാരം, പാരാമീറ്ററുകൾ

വിവിധ സ്രോതസ്സുകൾ പ്രകാരം ഡക്കോട്ട ജോൺസൻ്റെ ഉയരം 171 അല്ലെങ്കിൽ 173 സെൻ്റീമീറ്റർ ആണ്.

വിവിധ മാധ്യമങ്ങളിൽ നടിയുടെ ഭാരം 52 മുതൽ 55 കിലോഗ്രാം വരെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഡക്കോട്ടയ്ക്ക് മോഡൽ ഫിഗർ പാരാമീറ്ററുകൾ ഉണ്ട്, അതായത്: നെഞ്ചിൻ്റെ അളവ് - 87 സെ.മീ, അരക്കെട്ടിൻ്റെ അളവ് - 61 സെ.മീ, ഹിപ് വോളിയം - 87 സെ.മീ.

• ഇപ്പോഴും ഡേറ്റിംഗ്: ക്രിസ് മാർട്ടിനും ഡക്കോട്ട ജോൺസണും ഒരുമിച്ച് ഇസ്രായേലിലേക്ക് പോയി
• അർജൻ്റീനയിൽ നടന്ന ഒരു സംഗീത പരിപാടിയിൽ ഡക്കോട്ട ജോൺസൺ തൻ്റെ കാമുകൻ ക്രിസ് മാർട്ടിനെ പിന്തുണച്ചു
• അൻ്റോണിയോ ബന്ദേരാസ് തല മൊട്ടയടിച്ചു, മാത്യു മക്കോനാഗെ അദ്യായം വളർത്തി

ഡക്കോട്ട ജോൺസൺ ഒരു സ്വാഭാവിക സുന്ദരിയാണ് എന്നതാണ് രസകരമായ ഒരു വസ്തുത. "50 ഷേഡ്സ് ഓഫ് ഗ്രേ" എന്ന സിനിമയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ, അവൾ മുടിയുടെ നിറം ബ്രൗൺ ആയി മാറ്റി.