സെലിനിയം വിറ്റാമിനുകൾ എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്. സെലിനിയം ധാതു ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന് എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്? സെലിനിയം ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

സെലിനിയം ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് മൈക്രോലെമെൻ്റിൻ്റെ കുറവ് നികത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, തയ്യാറാക്കലിൽ സെലിനിയത്തിൻ്റെ അളവും രൂപവും നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതിരിക്കാൻ, അറിയപ്പെടുന്ന നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് മരുന്നുകളോ പോഷക സപ്ലിമെൻ്റുകളോ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ശരീരത്തിൽ, സെലിനിയം (സെ) ജൈവ രൂപത്തിൽ - സെലിനോസിസ്റ്റീൻ രൂപത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. സെലിനിയം അടങ്ങിയ ഗുളികകൾ, ച്യൂയിംഗ് മിഠായികൾ, ലോലിപോപ്പുകൾ, കാപ്സ്യൂളുകൾ എന്നിവയിൽ ഈ പ്രധാന ഘടകം ജൈവ, അജൈവ രൂപങ്ങളിൽ കാണാം.

ഓർഗാനിക് സെലിനിയം സംയുക്തങ്ങൾ

മൈക്രോലെമെൻ്റിൻ്റെ ഓർഗാനിക് രൂപങ്ങൾ സെലിനോമെഥിയോണിൻ, മെഥൈൽ സെലിനിയം എൽ-സെലിനോസിസ്റ്റീൻ, സെലിനിയം ഗ്ലൈസിനേറ്റ് എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ (90%) നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. സെലിനോമെഥിയോണിൻ്റെ രൂപത്തിൽ സസ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഓർഗാനിക് നാച്ചുറൽ സെലിനിയം അതിവേഗം മെറ്റബോളിസത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

സെയെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ശേഖരിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ആസ്ട്രഗലസ് എന്ന സസ്യത്തെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത്. കുട്ടികളും ഗർഭിണികളും ഉൾപ്പെടെ ജനസംഖ്യയിലെ എല്ലാ വിഭാഗങ്ങൾക്കും സെലിനിയം കുറവ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനുമായി അസ്ട്രഗലസ് സിറപ്പ് അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സെലെക്സൻ (സെലനോക്സാന്തീൻ) എന്ന ഓർഗാനിക് പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ രൂപത്തിൽ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ-മിനറൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സെ ഉൾപ്പെടുത്താം. ഈ സംയുക്തം വിറ്റാമിനുകളുടെയും സത്ത് സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെയും ഉത്പാദനത്തിന് മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണ വ്യവസായത്തിലും ഒരു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ, പ്രധാനമായും സെ അടങ്ങിയ ഒരു യീസ്റ്റ് കോംപ്ലക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് അജൈവ സെലിനിയത്തിലേക്ക് യീസ്റ്റ് ചേർക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കും.

രാസ പരിവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി, മൊത്തം അളവിൽ നിന്ന് ഓർഗാനിക് സെലിനിയത്തിൻ്റെ 30% വരെ രൂപം കൊള്ളുന്നു, പക്ഷേ അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും അജൈവ രൂപത്തിൽ തുടരുന്നു.

യീസ്റ്റ് ഫംഗസിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ കാൻഡിഡിയസിസ്, ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കാരണം യീസ്റ്റ് സെലിനിയം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു ഡോക്ടർ നിരീക്ഷിക്കണം.

അജൈവ രൂപങ്ങൾ

സെലിനിയം (സെലനൈറ്റ്, സോഡിയം സെലിനേറ്റ്) ഉള്ള അജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ 50% ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. സോഡിയം സെലിനൈറ്റിൻ്റെ രൂപത്തിൽ അജൈവ രൂപത്തിലുള്ള അജൈവ ഉപയോഗം വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ചും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മതിയായ അളവിൽ Se കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

കൂടാതെ, യീസ്റ്റ് കോംപ്ലക്സിലെ അജൈവ സെ കുടലിൻ്റെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചർമ്മ തിണർപ്പിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അജൈവ സെലിനിയം ഇനിപ്പറയുന്ന രൂപത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• സോഡിയം സെലിനേറ്റ് - ഇൻ, പെർഫെക്റ്റിൽ, വിട്രം;
• സോഡിയം സെലനൈറ്റ് - ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ, .

അജൈവ സെ ഹൈഡ്രോസെലിനിഡിയോണിൻ്റെ വിഷ ഉപാപചയ ഉൽപ്പന്നം ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള അപകടം കാരണം ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഈ വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

സെലിനിയം അളവ്

സെയുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത ശരീരഭാരം, ജീവിതശൈലി, പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സെലിനിയത്തിൻ്റെ പ്രതിദിന ഉപഭോഗം സ്ത്രീകൾക്ക് 50-60 mcg ആണ്, പുരുഷന്മാർക്ക് 70 mcg ആണ്. കുട്ടികൾക്ക്, ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ 1 കിലോയ്ക്ക് 1 എംസിജി അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ദൈനംദിന ഉപഭോഗം കണക്കാക്കുന്നത്.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ, Se കഴിക്കുന്നത് 75 mcg ആയി വർദ്ധിക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കൊപ്പം, പ്രതിദിനം 200 എംസിജി വരെ മൈക്രോലെമെൻ്റ് കഴിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്.

ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക്, പോഷകാഹാരക്കുറവ് ചികിത്സിക്കാൻ പ്രതിദിനം 400 എംസിജി വരെ ഉപയോഗിക്കാം. വിഷാംശം പ്രതിദിനം 900 എംസിജി ആണ്. അത്തരം ഉപഭോഗത്തിലൂടെ, ശരീരത്തിൽ അധിക ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു:

• വായിൽ നിന്ന് വെളുത്തുള്ളി മണം;
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ;
• ക്ഷോഭം, ക്ഷീണം.

വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളിൽ സെലിനിയം

ദിവസേനയുള്ള ഡോസിൻ്റെ 50% മുതൽ 100% വരെയുള്ള അളവിൽ Se അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് മരുന്നിൻ്റെ പാക്കേജിംഗ് സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ 2 മാസത്തിനുള്ളിൽ സെലിനിയം കുറവ് നികത്തുന്നു.

പ്രതിദിന ആവശ്യകതയുടെ 30-50% സെ അടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകളെ പ്രതിരോധ ഏജൻ്റുമാരായി തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ച ഉപഭോഗം കാരണം സെലിനിയം കുറവ് തടയാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സെലിനിയം ആഗിരണം - സവിശേഷതകൾ

സെയെ സ്വാംശീകരിക്കുന്നതിന്, ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6, ഇ, സി എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം ആവശ്യമാണ്, സെയുടെ കുറവിനൊപ്പം, സിങ്കിൻ്റെ അഭാവമുണ്ട്, സെലിനിയത്തിനൊപ്പം തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സുപ്രധാന ഘടകം. ഒപ്പം അയോഡിൻറെ ആഗിരണവും.

ശരീരത്തിലെ ഈ മൂലകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ വായിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് സിങ്ക്, സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ കഴിയും.

കോംപ്ലക്‌സുകളുടെ കോംപ്ലിവിറ്റ് ലൈനിൽ 45 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് സെലിനിയം അടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഗർഭാവസ്ഥ, പ്രമേഹം, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ. കോംപ്ലിവിറ്റിൽ വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, സി, സെലിനിയം ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

മരുന്നിൽ 70 എംസിജി സോഡിയം സെലനൈറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു മനുഷ്യൻ്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യത്തിൻ്റെ 100% ആണ്.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് സെലിനിയത്തോടുകൂടിയ വിറ്റാമിനുകൾ കോംപ്ലിവിറ്റ് അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശയിൽ മാത്രം.

സെലെകോർ

സെലികോർ മാക്സിയുടെ ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റിൽ 70 എംസിജി ശുദ്ധമായ സെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശയിൽ ഗുരുതരമായ സെലിനിയം കുറവുള്ള അവസ്ഥകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി, വർദ്ധിച്ച ലോഡുകളിൽ താൽക്കാലികമായി മരുന്ന് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, സെലെകോർ എന്ന മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്, അതിൽ 25 എംസിജി സെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് മൈക്രോലെമെൻ്റിൻ്റെ പ്രതിദിന ഡോസിൻ്റെ 50% ൽ താഴെയാണ്. സ്കെലെകോർ തയ്യാറെടുപ്പുകളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, സെലിനിയം ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ വിറ്റാമിനുകളുടെ അധിക ഉപഭോഗം ആവശ്യമാണ്.

സെലിനിയം ഉപയോഗിച്ചുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ പട്ടിക

സെലിനിയം അടങ്ങിയ മരുന്നുകളുടെയും ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെയും പട്ടികയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഡസൻ ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മരുന്നുകൾ - മൾട്ടിമാക്സ് (യുഎസ്എ), സെലെനോബെൽ (ബെലാറസ്), സെലിനിയം (ബെലാറസ്), സെലീനസ് (ഓസ്ട്രിയ), സെഫാസെൽ (ജർമ്മനി) ഉള്ള ആൻ്റിഓക്‌സിക്യാപ്‌സ്;
• ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ - ഡൈനാമിസൻ (ഇറ്റലി), ഫോക്കസ്-ഫോർട്ടെ (റഷ്യ), വിറ്റാമിനറൽ (റഷ്യ), വിറ്റ-സെലീനിയം (യുഎസ്എ), സെൽമെവിറ്റ് (റഷ്യ), സോൾഗർ സെലിനിയം (യുഎസ്എ), സെൽസിങ്ക് പ്ലസ് (ചെക്ക് റിപ്പബ്ലിക്), വിട്രം (യുഎസ്എ), സെൻട്രം (യുഎസ്എ), ഡോപ്പൽഹെർസ് (ജർമ്മനി), പെർഫെക്റ്റിൽ (ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടൻ), ഡുവോവിറ്റ് (സ്ലൊവേനിയ).

സെലിനിയം ഉപയോഗിച്ച് മരുന്നുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് സ്വതന്ത്രമായി തീരുമാനിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിനും ജീവിതശൈലിക്കുമുള്ള അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ്റെ ശുപാർശകൾ ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ പ്രതിരോധ നടപടിയായി ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും സെലിനിയവും കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ അനഭിലഷണീയതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മനുഷ്യൻ്റെ ജീവിതത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഈ മൂലകത്തിൻ്റെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിനാൽ ലോകത്തിലെ സമീപകാല ദശകങ്ങളിൽ ഒരു "സെലിനിയം ബൂം" അടയാളപ്പെടുത്തി. ശരീരത്തിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളിലും രോഗപ്രതിരോധ പ്രക്രിയകളിലും പങ്കെടുക്കുന്ന സെലിനിയം അടങ്ങിയ പ്രോട്ടീനുകൾ കണ്ടെത്തി. സെലിനോപ്രോട്ടീൻ ജീനുകളുടെ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയ പാത്തോളജി, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ, മയോപ്പതി, മാരകമായ മുഴകൾ എന്നിവയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇക്കാലത്ത്, സെലിനിയം അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് പല മൾട്ടിവിറ്റമിൻ-മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകളിലും ഉണ്ട്. ജനപ്രിയ വിദേശ, ആഭ്യന്തര ബ്രാൻഡുകൾ നോക്കി ഏതൊക്കെ വിറ്റാമിനുകളിൽ സെലിനിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന് കൂടുതൽ വിശദമായി പഠിക്കാം.

ഞങ്ങളുടെ അവലോകനത്തിൽ, റഷ്യൻ മരുന്നുകളായ സെലിനിയം ഫോർട്ട്, കോംപ്ലിവിറ്റ്, ആൽഫാവിറ്റ്, അതുപോലെ ഇറക്കുമതി ചെയ്ത വിറ്റാമിനുകൾ വിട്രം, സെൻ്റം, മൾട്ടി-ടാബുകൾ, പെർഫെക്റ്റിൽ, ഡ്യുവോവിറ്റ്, ഡോപ്പൽഹെർസ് എന്നിവയിൽ ഞങ്ങൾ സ്പർശിക്കും, അവയിൽ ഓരോന്നിനും സെലിനിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റ് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്? അതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഹ്രസ്വമായി വിവരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ സെലിനിയം രണ്ട് പ്രധാന തരം പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സൂക്ഷ്മ മൂലകങ്ങളുടെ സംഭരണവും ഗതാഗതവുമാണ് സെലിനോപ്രോട്ടീനുകൾ,
• വിവിധ ജൈവ രാസപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക എൻസൈമുകൾ.

സെലിനിയം അടങ്ങിയ നിരവധി ഡസൻ ജൈവ തന്മാത്രകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഫ്രീ റാഡിക്കൽ ഓക്സിഡേഷൻ (ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ റിഡക്റ്റേസ്, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പെറോക്സിഡേസ്, സെലിനോപ്രോട്ടീൻ ഡബ്ല്യു), വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ (സെലിനോപ്രോട്ടീൻ പി), തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയം (അയോഡൊഥൈറോണിൻ ഡിയോഡിനേസ്) എന്നിവയുടെ ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവ ജീവിതത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. റിഡക്റ്റേസ്).

ധാതുക്കളുടെ കുറവ് കാരണം സെലിനോപ്രോട്ടീനുകളുടെ ബയോസിന്തസിസ് തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ, രോഗകാരികളോടുള്ള രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം തടസ്സപ്പെടുന്നു, പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദനക്ഷമത കുറയുന്നു, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, ശ്വാസകോശം, വൻകുടൽ, മൂത്രസഞ്ചി എന്നിവയുടെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും പാത്തോളജികളുടെയും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകളിലെ സെലിനിയം ഓർഗാനിക് അല്ലെങ്കിൽ അജൈവ രൂപങ്ങളിൽ ആകാം. പരമ്പരാഗതമായി, സെലിനിക് ആസിഡിൻ്റെ അജൈവ ലവണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു - സെലിനേറ്റുകളും സെലിനൈറ്റുകളും.

• AlfaVit, Doppelhertz, Complivit എന്നിവയിൽ സോഡിയം സെലനൈറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• Vitrum, Centrum, Multi-Tabs, Perfectil, Duovit, Perfectil Plus എന്നിവയിൽ സോഡിയം സെലിനേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഈ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, സെലിനിയം ഫോർട്ട് എന്ന മരുന്ന് താൽപ്പര്യമുള്ളതാണ്, അതിൽ ഈ ധാതു സാന്തീൻ - സെലിനോക്സാന്തീൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ജൈവ സംയുക്തത്തിൻ്റെ രൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

ഓർഗാനിക് തന്മാത്രകളുള്ള സെലിനിയം സംയുക്തങ്ങൾ (അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഹൈഡ്രോപിറാൻ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ) അജൈവങ്ങളേക്കാൾ വിഷാംശം കുറവാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ സെലനൈറ്റ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കനത്ത ലോഹങ്ങളുടെ ലവണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വിഷബാധയുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളിലേക്ക് നയിച്ച കേസുകളുണ്ട്. സെലിനിയത്തിൻ്റെ ഓർഗാനിക് രൂപങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. തീർച്ചയായും, സോഡിയം സെലെനിറ്റുകളുടെയും സെലിനേറ്റുകളുടെയും രൂപത്തിൽ സെലിനിയം അടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമുണ്ടാക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളുടെ അറിയപ്പെടുന്നതും വിശ്വസനീയവുമായ നിർമ്മാതാക്കളെ വിശ്വസിക്കുക.

സെലിനിയം ഉള്ള ഗാർഹിക ധാതുക്കളും വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളും

ഏറ്റവും വലിയ അളവിൽ സെലിനിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന റഷ്യൻ നിർമ്മിത വിറ്റാമിനുകൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ AlfaVit സമുച്ചയത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. "AlfaVit Classic" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വിശാലമായ പ്രായ വിഭാഗത്തിനായി ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള മരുന്നിൽ, അതിൻ്റെ സാന്ദ്രത 70 mcg ആണ്. മൈക്രോലെമെൻ്റിൻ്റെ അതേ ഡോസ് മറ്റൊരു റഷ്യൻ ബ്രാൻഡായ കോംപ്ലിവിറ്റ് സെലിനിയത്തിലും എവാലറിൽ നിന്നുള്ള സെലിനിയം ഫോർട്ടിലും ലഭ്യമാണ്.

പുരുഷന്മാർക്ക് സെലിനിയം അടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകൾ സാധാരണ ബീജസങ്കലനം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമാണ്. രണ്ട് നിർണായക സെലിനിയം പ്രോട്ടീനുകൾ, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പെറോക്സിഡേസ് 4, ബീജത്തിൻ്റെ നിർദ്ദിഷ്ട സെലിനോപ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ബീജ ഉത്പാദനത്തിനും പ്രവർത്തനക്ഷമതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, പുരുഷന്മാരുടെ AlfaVit-ൽ സെലിനിയത്തിൻ്റെ അളവ് 100 mcg ആയി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതായിരുന്നു ന്യായമായ തീരുമാനം.

മുടിയുടെയും ചർമ്മത്തിൻ്റെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നമായാണ് കോംപ്ലിവിറ്റ് റേഡിയൻസ് അതിൻ്റെ ഡെവലപ്പർമാർ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇതിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളിൽ സെലിനിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരിയാണ്, അതിൻ്റെ അളവ് നിസ്സാരമാണ് - 25 എംസിജി.

സെലിനിയം ഉപയോഗിച്ച് ഇറക്കുമതി ചെയ്ത മിനറൽ, വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ

ഇനിപ്പറയുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വിദേശ മരുന്നുകളുടെ സ്വഭാവം എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്: സെലിനിയം - അതിൽ കൂടുതൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ, ഞങ്ങൾ ഒരു തരം റേറ്റിംഗ് സൃഷ്ടിക്കും. Vitrum, Duovit എനർജി എന്നിവ ഞങ്ങളുടെ റേറ്റിംഗിൻ്റെ ഏറ്റവും താഴെയുള്ള ഘട്ടത്തിലായിരിക്കും. ഈ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻറിൻ്റെ 25 എംസിജി മാത്രമേ അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. A മുതൽ Zn വരെയും Centrum A മുതൽ Zn വരെയും സജീവമായ ഡോപ്പൽഹെർട്സ് വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളിൽ 5 mcg കൂടുതൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഡോപ്പൽഹെർട്സ് ആക്റ്റീവ് സെലിനിയം + ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, മൾട്ടി-ടാബ്സ് ക്ലാസിക് എന്നിവ 50 എംസിജി സെലിനിയം സാന്ദ്രതയുള്ള മധ്യ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. റാങ്കിംഗിൻ്റെ മുകളിൽ പെർഫെക്റ്റിൽ, പെർഫെക്റ്റിൽ പ്ലസ് (100 എംസിജി വീതം) എന്നീ മരുന്നുകളാണ്.

ഈ സമുച്ചയങ്ങളിലെല്ലാം ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളുടെ "മനോഹരമായ മൂന്ന്" അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: വിറ്റാമിൻ ഇ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, സെലിനിയം. പല പദാർത്ഥങ്ങളും സമന്വയത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ആവർത്തിച്ച് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതായത്, അവ പരസ്പരം പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ലബോറട്ടറി പഠനങ്ങളിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ, സെലിനിയം എന്നിവയുടെ കുറവുള്ള മൃഗങ്ങൾ കാർഡിയോമയോപ്പതി വികസിപ്പിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല സെലിനിയം കഴിക്കുന്നത് മാത്രം സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല.

മുടി, ചർമ്മം, നഖങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സംരക്ഷണം ന്യായമായ ലൈംഗികതയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ പെർഫെക്റ്റിലിനെ സ്ത്രീകൾക്ക് സെലിനിയം അടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകൾ എന്ന് സുരക്ഷിതമായി വിശേഷിപ്പിക്കാം. തീർച്ചയായും, ബയോട്ടിൻ, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം സെലിനിയവും സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിൻ്റെ ഈ ഗുണങ്ങളെ മികച്ച രൂപത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സെലിനിയത്തിൻ്റെ പങ്ക് പരോക്ഷമായി തെളിയിക്കുന്നത്, ഈ ധാതുവിൽ മണ്ണിൽ സമ്പന്നമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ ചർമ്മ കാൻസറിൻ്റെ എപ്പിസോഡുകൾ വളരെ കുറവാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, സെലിനിയം ഉള്ള മികച്ച വിറ്റാമിനുകൾ അളവ് ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് താമസിക്കുന്നത്, എന്താണ് കഴിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സെലിനിയം സമ്പന്നമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ, അധിക സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ, പ്രത്യേകിച്ച് അജൈവ ലവണങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. മാത്രമല്ല, ജനിതകപരമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ട സെലിനിയം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള തെളിവുകളുണ്ട്, ഇത് അതിൻ്റെ ഉപഭോഗത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങളെയും ബാധിക്കും. ഇതെല്ലാം മെഡിക്കൽ കൺസൾട്ടേഷൻ്റെ ആവശ്യകതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ധാതുക്കളുടെ വർദ്ധിച്ച അളവിലുള്ള മരുന്നുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിസ്സംഗത പുലർത്തരുത്, പക്ഷേ അത് അമിതമാക്കരുത്!

സെലിനിയം, ശരീരത്തിൽ അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ഈ പ്രധാന ഘടകത്തെ, അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം, "ദീർഘായുസ്സിൻ്റെ മൈക്രോലെമെൻ്റ്" എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ സെലിനിയത്തിൻ്റെ പങ്ക്

ശരീരത്തിൽ പ്രധാനമായും വൃക്കകൾ, കരൾ, മജ്ജ, ഹൃദയം, പാൻക്രിയാസ്, ശ്വാസകോശം, ചർമ്മം, നഖങ്ങൾ, മുടി എന്നിവയിൽ സെലിനിയം എന്ന അംശം കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

മെർക്കുറി, കോപ്പർ, സൾഫേറ്റുകൾ, പാരസെറ്റമോൾ, ഫിനാസെറ്റിൻ, മലേറിയ പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ എന്നിവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ സെലിനിയത്തിൻ്റെ കുറവിന് കാരണമാകും. വിറ്റാമിൻ സിയും ഇയും സെലിനിയത്തിൻ്റെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

സെലിനിയം ശരീരത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു:

• ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു (ആൻ്റിബോഡികൾ, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, കൊലയാളി കോശങ്ങൾ, മാക്രോഫേജുകൾ, ഇൻ്റർഫെറോൺ എന്നിവയുടെ രൂപവത്കരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു)
• ഒരു ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ് (ട്യൂമർ പ്രക്രിയകളുടെയും ശരീരത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെയും വികസനം തടയുന്നു, വിദേശ പദാർത്ഥങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, വിറ്റാമിൻ ഇ സജീവമാക്കുന്നു)
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു (ഹൃദയത്തിൻ്റെ മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫി തടയുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു, ഹീമോഗ്ലോബിൻ സമന്വയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെയും കോഎൻസൈം ക്യു 10 ൻ്റെയും ഉത്പാദനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു)
• ശക്തമായ ആൻ്റിട്യൂമർ ഘടകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു (മാരകമായ മുഴകളുടെ വികസനം തടയുകയും നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു)
• മിക്ക ഹോർമോണുകളുടെയും എൻസൈമുകളുടെയും ചില പ്രോട്ടീനുകളുടെയും ഘടകമാണ്
• ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
• മെർക്കുറി, കാഡ്മിയം, ലെഡ്, താലിയം, വെള്ളി എന്നിവയുടെ വിഷ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
• പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു (ബീജത്തിൻ്റെ ഭാഗം)
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു
• എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു
• കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു
• ചർമ്മം, നഖങ്ങൾ, മുടി എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും

ക്യാൻസറിനും വാർദ്ധക്യത്തിനും എതിരായ സെലിനിയം

സെലിനിയം- ക്യാൻസറിനെതിരെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട പ്രതിരോധ ഫലമുള്ള ചുരുക്കം ചില പദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഒന്ന്. സെലിനിയത്തിൻ്റെ കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം നിരവധി പതിറ്റാണ്ടുകളായി വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ നടന്നിട്ടുണ്ട്. ഈ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഫലം ഒന്നുതന്നെയാണ്: സെലിനിയം മാരകമായ മുഴകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു.

സെലിനിയംവിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയോടൊപ്പം, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ വിനാശകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. പ്രധാന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിന് ഈ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, സെലിനിയം ഒരു കാൻസർ വിരുദ്ധ ഏജൻ്റ് മാത്രമല്ല, ഓരോ കോശത്തിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്ന ഒരു സജീവ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റും ആയി കണക്കാക്കാം.

• ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സെലിനിയവും അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും സന്ധിവാതം, വാസ്കുലർ കേടുപാടുകൾ, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, തിമിരത്തിൽ നിന്നും വാർദ്ധക്യസഹജമായതുൾപ്പെടെ കാഴ്ച വഷളാകുന്നതിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• എയ്ഡ്‌സ് വൈറസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദുഷിച്ച വൈറസുകളെ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതും മരണവും നാശവും വിതയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതും തടയുന്ന ഒരു അത്ഭുത പദാർത്ഥം സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇതാണ് സെലിനിയം - ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റും വിവിധ ആൻ്റി-ഏജിംഗ് ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പ്രധാന അംശ ഘടകവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളിലെ സെലിനിയത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ - നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്യുന്നതുപോലെ - നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുകയും നിങ്ങൾ അണുബാധകൾ, കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാകുകയും ചെയ്യും.
• കൂടാതെ: സെലിനിയത്തിന് അതിൻ്റേതായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രഭാവം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട എൻസൈമുകളിലൊന്നായ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പെറോക്സിഡേസ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന നിർമ്മാണ ഘടകമാണ്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കൊഴുപ്പ് തന്മാത്രകളെ ആക്രമിക്കുന്നവ. അവ വഷളായി.
• ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പെറോക്‌സിഡേസ് തന്മാത്രയിൽ നാല് സെലിനിയം ആറ്റങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഈ എൻസൈമിൻ്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവിന് പ്രായമാകലിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സെലിനിയം അതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
• ഭയപ്പെടുത്തുന്ന വസ്തുത:പ്രായമേറുന്തോറും ശരീരത്തിലെ സെലിനിയത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നു. ഗവേഷണ പ്രകാരം, അറുപത് വർഷത്തിനു ശേഷം, സെലിനിയം അളവ് 7% കുറയുന്നു, എഴുപത്തിയഞ്ചിനു ശേഷം - 24%.

സെലിനിയം ക്യാൻസറിൻ്റെ വികസനം തടയുന്നു."അർബുദ സാധ്യത 40% കുറയ്ക്കാനും കാൻസർ മരണനിരക്ക് 40% കുറയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു പദാർത്ഥം നമ്മുടെ ഏറ്റവും വലിയ മെഡിക്കൽ മുന്നേറ്റമായി വാഴ്ത്തപ്പെടേണ്ടതാണ്," പ്രശസ്ത പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനും പ്രകൃതി ചികിത്സകനുമായ ഡോ. അറ്റ്കിൻസ് പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ മാൻഹട്ടൻ ക്ലിനിക്കിൽ, 200-400 mcg ഡോസിലുള്ള സെലിനിയം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഒരു കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിൻ്റെയും ചികിത്സാ പരിപാടിയുടെയും പ്രാഥമിക ഘടകങ്ങളാണ്. സെൽ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ തടയുകയും കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ തീർക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് സെലിനിയം കാൻസറിനെ ചെറുക്കുന്നു. പ്രായമായവരിൽ, സെലിനിയം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിച്ച് രണ്ട് മാസത്തിന് ശേഷം, മ്യൂട്ടജനുകളോടുള്ള ലിംഫോസൈറ്റുകളുടെ പ്രതികരണം 79% വർദ്ധിക്കുകയും ചെറുപ്പക്കാർക്കും ആരോഗ്യമുള്ളവർക്കും സാധാരണ നിലയിലെത്തുകയും ചെയ്തുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, മറ്റൊരു അഭിപ്രായമുണ്ട്: "സെലിനിയത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യ പൊളിച്ചു!" ഒരു ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ ഉൾപ്പെട്ട 55 പഠനങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്തതിന് ശേഷമാണ് ദി കോക്രെയ്ൻ സഹകരണം ഈ നിഗമനത്തിലെത്തിയത്.

സെലിനിയത്തിൻ്റെ കാര്യക്ഷമതയില്ലായ്മ കൂടാതെ, ദീർഘകാല സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് വിദഗ്ധർ അതിൻ്റെ വിഷാംശം നിർണ്ണയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ജർമ്മനിയിലെ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഇൻ്റർഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത് റിസർച്ചിൽ നിന്നുള്ള പഠന നേതാവ് ഡോ. ഗബ്രിയേൽ ഡെന്നർട്ട് ഊന്നിപ്പറയുന്നു: “ചെറിയ അളവിൽ സെലിനിയം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അണുബാധകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും എതിരെ പോരാടുന്ന ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. സെലിനിയം പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു - ബ്രസീൽ നട്‌സ്, ട്യൂണ, പാസ്ത. സപ്ലിമെൻ്റുകൾ, മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളെപ്പോലെ, ക്യാൻസറിനെതിരെയുള്ള സംരക്ഷണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച്, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അവ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്രിട്ടീഷ് കാൻസർ റിസർച്ച് സെൻ്ററിൽ നിന്നുള്ള യിങ്ക എബോ വിശ്വസിക്കുന്നത് ആളുകൾ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എടുക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണമെന്നും സെലിനിയത്തെ ആശ്രയിച്ച് സൈക്കിൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കണമെന്നും. മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെ അഭാവം നികത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഭക്ഷണമാണ്. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഇത് പോഷകസമൃദ്ധമായ പോഷകാഹാരമാണ്, ക്യാൻസറിനെതിരായ സംരക്ഷണമായി പ്രവർത്തിക്കും. ആരോഗ്യമുള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

സെലിനിയം ഹൃദ്രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ സെലിനിയത്തിൻ്റെ കുറഞ്ഞ അളവ് നിങ്ങളെ ഹൃദ്രോഗത്തിന് കൂടുതൽ ഇരയാക്കുന്നു. രക്തത്തിൽ സെലിനിയത്തിൻ്റെ അളവ് കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ ധാതുക്കളുടെ കുറവില്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത 70% കൂടുതലാണ്. സെലിനിയത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, ധമനികളുടെ തടസ്സത്തിൻ്റെ അളവ് കൂടുതലാണ്, ഇത് ആൻജിയോഗ്രാം (ഹൃദയ പാത്രങ്ങളുടെ എക്സ്-റേ) ഉപയോഗിച്ച് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പെറോക്സിഡേസ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ സെലിനിയം ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ വിഷ ലോഹങ്ങളായ കാഡ്മിയം, മെർക്കുറി, ലെഡ് എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ വിഷ ലോഹങ്ങളുടെ ശേഖരണം ഹൃദയപേശികൾക്ക് മാത്രമല്ല, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണവും അപകടകരമാണ്.

സെലിനിയത്തിൻ്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രഭാവം.ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പെറോക്സിഡേസിന് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ആസ്ത്മ, വൻകുടൽ പുണ്ണ്, സോറിയാസിസ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് രോഗങ്ങളിൽ സെലിനിയം ഗുണം ചെയ്യും.

തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിന് സെലിനിയം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രധാന തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിനെ സജീവമാക്കുന്ന എൻസൈം അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സെലിനിയം കുറവ് മെറ്റബോളിസത്തിലേക്കും അമിതവണ്ണത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ഫലം അപൂർണ്ണമായിരിക്കും.

സെലിനിയത്തിൻ്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത

2008 ഡിസംബർ 18 ന് റഷ്യൻ ഫെഡറേഷൻ്റെ ജനസംഖ്യയിലെ വിവിധ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ഊർജ്ജത്തിനും പോഷകങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള ശാരീരിക ആവശ്യകതകളുടെ മാനദണ്ഡങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എംപി 2.3.1.2432-08 രീതിശാസ്ത്രപരമായ ശുപാർശകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഡാറ്റ നൽകുന്നു:

സെലിനിയത്തിൻ്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ ആവശ്യകത, പ്രതിദിനം mcg:

സെലിനിയം കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ഉയർന്ന അനുവദനീയമായ അളവ് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു പ്രതിദിനം 300 എംസിജി

ഉയർന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ, അത്ലറ്റുകൾ, ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും, പുകവലിക്കാരും അവർ എടുക്കുന്ന മൈക്രോലെമെൻ്റിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സെലിനിയം കുറവ്, അമിത അളവ് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സെലിനിയം കുറവിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ക്ഷീണം
• വിഷാദം
• dermatitis
• ബലഹീനതയും പേശി വേദനയും
• വന്നാല്
• മുടികൊഴിച്ചിൽ
• നഖങ്ങളിലെ ഡിസ്ട്രോഫിക് മാറ്റങ്ങൾ
• പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞു
• രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചു
• കരൾ പ്രവർത്തന വൈകല്യം
• മങ്ങിയ കാഴ്ച
• പാൻക്രിയാറ്റിക് പ്രവർത്തനം കുറഞ്ഞു
• പ്രത്യുൽപാദന വൈകല്യം
• കുട്ടികളിൽ മന്ദഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയും വികാസവും
• ക്യാൻസർ സാധ്യത
• നേരത്തെ വാർദ്ധക്യം

ചില സാന്ദ്രതകളിൽ (പ്രതിദിനം 5 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ അളവിൽ), സെലിനിയവും അതിൻ്റെ സംയുക്തങ്ങളും മനുഷ്യർക്ക് വിഷമാണ്. സെലിനിയം അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ
• ഓക്കാനം
• ഛർദ്ദിക്കുക
• അസ്ഥിരമായ മാനസികാവസ്ഥ
• വായിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തിൽ നിന്നും വെളുത്തുള്ളി മണം
• മുടികൊഴിച്ചിൽ
• കരൾ പ്രവർത്തന വൈകല്യം
• തൊലി എറിത്തമ
• ബ്രോങ്കോ ന്യൂമോണിയ

സെലിനിയത്തിൻ്റെ ഉറവിടങ്ങൾ

സെലിനിയം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗ്ഗം പോഷകാഹാരമാണ്: ഒരു വ്യക്തിക്ക് 90% സെലിനിയം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും 10% വെള്ളത്തിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്നു. സെലിനിയത്തിൻ്റെ ലയിക്കുന്ന രൂപങ്ങളുടെ ആഗിരണം (സെലിനിയത്തിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഡുവോഡിനത്തിലും കുടലിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു) ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.

പച്ചക്കറി

ധാന്യങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും, വെളുത്തുള്ളി, പോർസിനി കൂൺ, കടൽപ്പായൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഒലിവ്, തേങ്ങ, പിസ്ത, കശുവണ്ടി, ഓട്‌സ്, താനിന്നു.

മൃഗങ്ങൾ

മാംസം, ഓഫൽ (അവയവങ്ങൾ, കിട്ടട്ടെ), സീഫുഡ്, പാൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ.

സെലിനൈസേഷൻ്റെ പ്രശ്നം

യുഎസ് അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസസിൻ്റെ ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച്, ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിന് പ്രതിദിനം 50-200 എംസിജി സെലിനിയം ലഭിക്കണം. സെലിനിയത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത 90% വിവിധ ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു, 10% വെള്ളത്തിൽ നിന്നാണ്. ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളിലെ അതിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം ഒരു വ്യക്തി താമസിക്കുന്ന പ്രദേശത്തിൻ്റെ ജൈവമണ്ഡലത്തിലെ സെലിനിയത്തിൻ്റെ വിതരണവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. റഷ്യയുടെ വടക്കുപടിഞ്ഞാറൻ മേഖല (കരേലിയ, ലെനിൻഗ്രാഡ് മേഖല), അപ്പർ വോൾഗ മേഖല (യാരോസ്ലാവ്, കോസ്ട്രോമ, ഇവാനോവോ മേഖലകൾ), ഉദ്മൂർത്തിയ, ട്രാൻസ്ബൈകാലിയ എന്നീ പ്രദേശങ്ങളിലെ മണ്ണിൽ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ സെലിനിയത്തിൻ്റെ കുറഞ്ഞ അളവ് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഉക്രെയ്നിൽ, സെലിനിയം കുറവുള്ള പ്രവിശ്യകൾ വോളിൻ, സുമി, കൈവ് പ്രദേശങ്ങളാണ്. 45-55 വയസും 70 വയസ്സിനു ശേഷവും (റഷ്യൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയ "സെലിനിയം കുഴി") പ്രായമായവരിൽ സെലിനിയത്തിൻ്റെ പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമായ കുറവ് കാണപ്പെടുന്നു.

ജനസംഖ്യയിൽ, സെലിനിയം കുറവിന് പ്രത്യേകിച്ച് സാധ്യതയുള്ള റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പുകളെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

• റേഡിയോ ന്യൂക്ലൈഡുകളാൽ മലിനമായ പ്രദേശങ്ങളിലെ താമസക്കാർ, ലിക്വിഡേറ്റർമാർ, ചെർണോബിൽ ന്യൂക്ലിയർ പവർ പ്ലാൻ്റ് "ഷെൽട്ടർ" തൊഴിലാളികൾ.
• വലിയ വ്യവസായ നഗരങ്ങളിലെ താമസക്കാർ.
• കുട്ടികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കൃത്രിമ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം.
• ഗർഭിണികൾ.

വ്യാപകമായ സെലിനിയം കുറവുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പല രാജ്യങ്ങളിലെയും ജനസംഖ്യയുടെ വ്യാപകമായ "സെലിനൈസേഷൻ" നിലവിൽ ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ സെലിനിയം ഉപയോഗിച്ച് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയില്ല. ഈ പ്രശ്നത്തിനുള്ള പരിഹാരം, എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്, സെലിനിയം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ്.

അത്തരം സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ മിനറൽ സെലിനിയം അക്യുമുലേറ്ററുകളും ഓർഗാനിക് വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കാം. ധാതുക്കളിൽ സോഡിയം സെലെനൈറ്റ്, സെലിനേറ്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഓർഗാനിക് ഉൾപ്പെടുന്നു സെലിനോമെഥിയോണിൻഒപ്പം സെലൻസിസ്റ്റീൻ. അജൈവ സെലിനിയം ലവണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇവ ഉയർന്ന ജൈവ ലഭ്യതയും നീണ്ട പ്രവർത്തനവുമുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ അമിനോ ആസിഡ് സംയുക്തങ്ങളാണ്. ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാനും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സെലിനിയം ദീർഘനേരം നിലനിർത്താനും അവയ്ക്ക് കഴിവുണ്ട്.

സെലിനിയം അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സെ

സെലിനിയം പൊതുവെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിനും പ്രത്യേകിച്ച് ന്യായമായ ലൈംഗികതയ്ക്കും ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അതിൻ്റെ കുറവ്, അയ്യോ, അസാധാരണമല്ല. പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ അഭാവത്തിൽ സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ, സ്ത്രീകൾക്ക് സെലിനിയം ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേക വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ വിതരണം നിറയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. സെലിനിയത്തിൻ്റെ ഉപയോഗത്തിന് അതിൻ്റേതായ സൂക്ഷ്മതകളുണ്ട്, അത് ഒരു സമുച്ചയം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ കണക്കിലെടുക്കണം.

ശരീരത്തിന് സെലിനിയത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ പദാർത്ഥം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലും ടിഷ്യൂകളിലും കാണപ്പെടുന്നു കൂടാതെ നിരവധി ജോലികൾ ചെയ്യുന്നു:

• ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു .
• റെഡോക്സ് രാസ പ്രക്രിയകളുടെ നിയന്ത്രണം .
• കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് വിഷ സംയുക്തങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു .
• എൻസൈമുകൾ, ഹോർമോണുകൾ, മറ്റ് ഉൽപ്രേരകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നിർമ്മാണം, അങ്ങനെ ഹോർമോൺ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു . പ്രത്യേകിച്ച്, സെലിനിയത്തിൻ്റെ സഹായത്തോടെ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിൽ തൈറോക്സിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഈ അവയവത്തിൻ്റെ വർദ്ധനവ് തടയുന്നു. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ മൂലകം പ്രധാനമാണ്.
• ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ തകർച്ചയും മെറ്റബോളിസവും .
• പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വൈറൽ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു , എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള ഹെർപ്പസ് തിണർപ്പ്, പനി, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്.
• പ്രോട്ടീൻ തന്മാത്രകളുടെ സമന്വയം , ഇത് പിന്നീട് തരുണാസ്ഥികളുടെയും അസ്ഥികളുടെയും നിർമ്മാണത്തിനോ നന്നാക്കാനോ ഉപയോഗിക്കും.
• ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും , അവരുടെ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു.

പ്രതിദിന സെ ഡോസ്

ഒരു മൂലകത്തിനായുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യകത ശരീര ഭാരം, ജീവിതശൈലി പ്രവർത്തനം, ജീവിത പരിസ്ഥിതിയുടെ പാരിസ്ഥിതിക അവസ്ഥ എന്നിങ്ങനെ നിരവധി ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. ശരാശരി, ഒരു സ്ത്രീക്ക് പ്രതിദിനം 50-60 എംസിജി ആവശ്യമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഡോസ് 75 എംസിജി ആയി വർദ്ധിക്കുന്നു. തീവ്രമായ സ്‌പോർട്‌സ് പോലുള്ള ചില ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം നിങ്ങൾ പതിവായി അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിലും കൂടുതൽ സെലിനിയം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

സെലിനിയം ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന സമയത്ത് അളവ് 900 എംസിജി ആണ്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം:

• വെളുത്തുള്ളി മണം വായിൽ നിന്ന്;
• വേഗത്തിലുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിൽ ;
• ക്ഷീണം, അസ്ഥിരമായ മാനസികാവസ്ഥ .

സെലിനിയം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ എന്താണ് വേണ്ടത്?

മിക്കപ്പോഴും, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ സെലിനിയം, സിങ്ക് എന്നിവയുടെ ഒരേസമയം അഭാവം നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് മോശമാണ്, കാരണം ഈ രണ്ട് പദാർത്ഥങ്ങളും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സെലിനിയം സംയോജിച്ച് വാങ്ങുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ഹോർമോൺ ബാലൻസ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ നല്ല അവസരമുണ്ട്.

അതേ സമയം, സെ ദിവസേനയുള്ള അളവിൽ കുറയാതെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാലും, അത് ശാരീരികമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടില്ല, ശരീരത്തിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ നല്ല ഫലം ഉണ്ടാകും. ഈ രണ്ട് പദാർത്ഥങ്ങളും കോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേഷനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു എൻസൈം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

ടിഷ്യൂകളിലും അവയവങ്ങളിലും സെലിനിയത്തിൻ്റെ സാധാരണ കൈമാറ്റത്തിന്, മൂലകത്തിൻ്റെ നിഷ്ക്രിയ രൂപത്തെ സജീവമാക്കി മാറ്റുന്നതിന് അത് ആവശ്യമാണ്.

റിലീസ് ഫോമുകൾ

സാധാരണയായി, സെലിനിയം അടങ്ങിയ മരുന്നുകളെ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു - മരുന്നുകളും ലളിതമായ സപ്ലിമെൻ്റുകളും. ഒരു വശത്ത്, ആദ്യ തരം കൂടുതൽ വ്യക്തമായ ഫലമുണ്ടാക്കുകയും താരതമ്യേന ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ധാതുക്കളുടെ കുറവുകൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ അവയുടെ ദുർബലമായ ഫലവും സജീവ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയും കാരണം സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സെ ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഫോമുകൾ ഉണ്ട് - കാപ്സ്യൂളുകൾ, ഗുളികകൾ, ജെൽസ്, പൊടികൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും, ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദവും മനോഹരവുമായ തരം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

സപ്ലിമെൻ്റിലെ പോഷകങ്ങളുടെ സാന്ദ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഇത് മൂന്ന് തരങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം:

• ഔഷധഗുണം- ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഗുരുതരമായ സെലിനിയം കുറവ് ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രതിദിന ഡോസിലെ മൂലകത്തിൻ്റെ അളവ് നിലവാരത്തിൻ്റെ 100% കവിയുന്നു.
• പിന്തുണയ്ക്കുന്നആവശ്യമായ ആവശ്യകതയുടെ ഏകദേശം നൂറു ശതമാനം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ വളരെ അവഗണിക്കപ്പെടാത്ത കുറവ് നികത്തുന്നു.
• പ്രോഫൈലാക്റ്റിക് - മതിയായ അളവിൽ സെയുടെ വിതരണം ഉറപ്പാക്കുന്നു, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇതിനകം ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രതിദിനം ആവശ്യമായ സംയുക്തത്തിൻ്റെ പകുതിയോളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ശരീരത്തിൽ സെലിനിയം കുറവുള്ള രോഗികൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നവയാണ്, അവയിലൊന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ല തീരുമാനമാണ്. എന്നാൽ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഈ സങ്കീർണ്ണമായ വിറ്റാമിനുകൾ, മറ്റ് പോഷകങ്ങൾക്ക് പുറമേ, സെയുടെ മുഴുവൻ പ്രതിദിന ഡോസും അടങ്ങിയതാണ്, അതിൻ്റെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും പരസ്പരം സ്വാധീനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരിയായതും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അനുബന്ധമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ നേരിട്ട് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകിയതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എടുക്കാൻ കഴിയൂ, ഒരു മാസത്തേക്ക്, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ, വെയിലത്ത് ദിവസത്തിൻ്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ. ചില രോഗികൾ ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ Complivit-നുള്ള അലർജി പ്രതികരണം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഈ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റിൽ സെലിനിയം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന എല്ലാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ആക്സോർബിൻ, ടോക്കോഫെറോൾ, സിങ്ക്, കൂടാതെ മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ. ഈ ഘടകം തന്നെ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ മുന്തിരി വിത്ത് സത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുകയും 70 മില്ലിഗ്രാം സാന്ദ്രതയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതായത്, ഇത് സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും ദൈനംദിന ആവശ്യകതയെ പൂർണ്ണമായും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

വിറ്റാമിൻ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ ധാതുക്കളുടെയും ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെയും അഭാവത്തിന് ഇത് സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. നഴ്സിംഗ്, ഗർഭിണികൾ, പന്ത്രണ്ട് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ എന്നിവർക്ക് മരുന്ന് വിപരീതമാണ്. കോഴ്സ് മൂന്നോ നാലോ ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും, നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം സപ്ലിമെൻ്റ് എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒരു കഷണം.

ഈ ഉൽപ്പന്നം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത തരം ഗുളികകളായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, ഓരോന്നും വ്യത്യസ്ത സംവിധാനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു:

• "കാൽസ്യം D3"- പല്ലിൻ്റെ ഇനാമൽ, അസ്ഥി ടിഷ്യു, മുടി, നഖം പ്ലേറ്റുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം ഒഴുകുന്നത് തടയാനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ദുർബലത തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
• "ആൻ്റി ഓക്സിഡൻറ് പ്ലസ്" - ഈ ടാബ്‌ലെറ്റിൽ സെലിനിയത്തിൻ്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യകതയും അതിൻ്റെ മെറ്റബോളിസത്തിന് ആവശ്യമായ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെയും വൈറസുകളെയും ഒരുമിച്ച് പോരാടുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ദോഷകരമായ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• "അയൺ പ്ലസ്"ഹെമറ്റോപോയിസിസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓരോ ഗുളികകൾക്കും ഇടയിൽ, ചികിത്സയുടെ ഗതി ഏകദേശം ഒരു മാസമാണ്;

ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചാൽ, ഈ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റ് അഞ്ച് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പോലും ഉപയോഗിക്കാം. വിറ്റാമിൻ (, ഇ, സി), സിങ്ക്, 50 എംസിജി സെലിനിയം, അയോഡിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ധാതുക്കളുടെ മുഴുവൻ കോക്ടെയ്ലും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സമുച്ചയത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ സാന്ദ്രത മറ്റേതെങ്കിലും സമാനമായ മാർഗ്ഗങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം അമിത അളവ് സംഭവിക്കും. ദിവസേന ഒരിക്കൽ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം മൾട്ടി-ടാബുകൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇവിടെ സെലിനിയം സാധാരണ ഡോസിൻ്റെ പകുതിയാണ്; എന്നാൽ പൊതുവേ, ഇത് പൊതുവായ വിറ്റാമിൻ കുറവ്, മോശം ആരോഗ്യം, അലസത എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് കുടിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ് - ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ദിവസത്തിൽ ഒരു കാപ്സ്യൂൾ മാത്രം, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം - പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്.

വിഷനിൽ നിന്നുള്ള ആൻ്റിഓക്സ്

ഈ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ടോക്കോഫെറോൾ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, സെലിനിയം, സിങ്ക്, മുന്തിരി പോമാസ്, ജിങ്കോ ബിലോബ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ട്രിയോവിറ്റ്

മരുന്നിൽ സെലിനിയവും മൂന്ന് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ബീറ്റാകരോട്ടിൻ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, ടോക്കോഫെറോൾ. ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പരിസ്ഥിതിയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സെലിനിയം ഉള്ള വിറ്റാമിനുകളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, തയ്യാറെടുപ്പിൽ മാത്രം അതിൻ്റെ ഏകാഗ്രത ഒരു വഴികാട്ടിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. അത് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കഴിക്കുന്നത്, ഒന്നാമതായി, മെഡിക്കൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം - ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ മേഖലയിലെ ഉയർന്ന ധാതുവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട ജലം, അതിനാൽ വലിയ അളവിൽ Se അധികമായി കഴിക്കുന്നത് ഒരു ഗ്ലട്ടിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, ഇത് ഒരു കുറവിനേക്കാൾ നന്നായി പ്രകടമാകില്ല.

• മാരകമായ ട്യൂമർ കോശങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും അവയുടെ വ്യാപനം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു;
• ഹോർമോണുകളുടെയും പ്രയോജനകരമായ എൻസൈമുകളുടെയും സമന്വയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു;
• തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മെർക്കുറി, കാഡ്മിയം, റേഡിയോ ആക്ടീവ് വിഷങ്ങൾ;
• പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പുരുഷന്മാരിൽ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• ഇത് ബീജസങ്കലനത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്, അവയുടെ ചലനശേഷി സജീവമാക്കുകയും കനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മനുഷ്യർക്ക് സെലിനിയത്തിൻ്റെ പ്രതിദിന ആവശ്യം ഒരു കിലോഗ്രാം ഭാരത്തിന് 1 എംസിജി ആണ്. ഏത് ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ സെലിനിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു? അവയവ മാംസം, മത്സ്യം, പന്നിക്കൊഴുപ്പ്, കടൽ വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സെലിനിയം കാണപ്പെടുന്നു. വെളുത്തുള്ളി, കൂൺ, കടലമാവ്, പിസ്ത, കശുവണ്ടി, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ചില ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ സെലിനിയം അടങ്ങിയ സസ്യഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണത്തിൽ സെലിനിയം ആവശ്യമായ ദൈനംദിന അളവ് നൽകാൻ പലപ്പോഴും സാധ്യമല്ല. കൂടാതെ, ഗർഭിണികളിലും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളിലും അത്ലറ്റുകളിലും പുകവലിക്കാരിലും സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളിലും ഒരു മൈക്രോലെമെൻ്റിൻ്റെ ആവശ്യമായ ദൈനംദിന ഡോസ് വർദ്ധിക്കുന്നു.

സെലിനിയം കരുതൽ നിറയ്ക്കാൻ, വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു - മൈക്രോലെമെൻ്റിൻ്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത അടങ്ങിയ കോംപ്ലക്സുകൾ. മൾട്ടിവിറ്റമിൻ, മൾട്ടിമിനറൽ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെലിനിയത്തിന് പുറമേ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആവശ്യമായ അളവിൽ സെലിനിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ ഏതാണ്?

കോംപ്ലിവിറ്റ് സെലിനിയം

കോംപ്ലിവിറ്റ് സെലിനിയം 70 എംസിജി സെലിനിയം അടങ്ങിയ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സാണ് (നോർമോസ്റ്റെനിക്കിനുള്ള പ്രതിദിന ഫിസിയോളജിക്കൽ ഡോസ്). ഇത് ഒരു ഔഷധ ഉൽപ്പന്നമല്ല. ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സെലിനിയത്തിന് പുറമേ, സമുച്ചയത്തിൽ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

1. അസ്കോർബിക് ആസിഡ്;
2. വിറ്റാമിൻ ഇ;
3. ബി വിറ്റാമിനുകൾ (PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12);
4. റെറ്റിനോൾ അസറ്റേറ്റ്;
5. മാംഗനീസ്;
6. ചെമ്പ്;
7. മഗ്നീഷ്യം;
8. മാംഗനീസ്;
9. സിങ്ക്.

വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സിന് വ്യക്തമായ സംരക്ഷിത ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഫലമുണ്ട്: ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു, കോശ സ്തരങ്ങളുടെ നാശം തടയുന്നു, കനത്ത ലോഹങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, ക്യാൻസറിനെ ഫലപ്രദമായി തടയുന്നു. ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ ആവശ്യമായ വിതരണം നിറയ്ക്കാൻ കോംപ്ലക്സ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒന്നോ അതിലധികമോ ഘടകങ്ങളോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത ഒഴികെ ഇതിന് ഫലത്തിൽ യാതൊരു വൈരുദ്ധ്യവുമില്ല. കഠിനമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിനിടയിലും ടിഷ്യുവിലെ ട്യൂമർ മാറ്റങ്ങൾ തടയുന്നതിനും പുകവലിക്കാർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രാഥമിക കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്.

ചികിത്സയുടെ ഗതി ഒരു മാസമാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അത് ആവർത്തിക്കാം. മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഡോസ്: ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പ്രതിദിനം ഒരു ഗുളിക.

മൾട്ടി-ടാബുകൾ ക്ലാസിക്

50 എംസിജി അളവിൽ സെലിനിയം അടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ്. മൾട്ടിവിറ്റമിൻ തയ്യാറെടുപ്പിൽ ടോക്കോഫെറോളിൻ്റെ സാന്ദ്രത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് സെലിനിയവുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രയോജനകരമായ എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്. മരുന്ന് നന്നായി സഹിക്കുകയും നാല് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പോലും നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കോമ്പോസിഷനിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പദാർത്ഥങ്ങളോടുള്ള അസഹിഷ്ണുത ഒഴികെ ഇതിന് വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഒരു മൾട്ടി-ടാബ് ടാബ്‌ലെറ്റിൽ സജീവ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ പ്രതിദിന ഡോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

1. റെറ്റിനോൾ (വിറ്റാമിൻ എ);
2. വിറ്റാമിൻ ഡി;
3. ബി വിറ്റാമിനുകൾ (B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP);
4. അസ്കോർബിക് ആസിഡ്;
5. മഗ്നീഷ്യം;
6. ഇരുമ്പ്;
7. സിങ്ക്;
8. ചെമ്പ്;
9. ക്രോമിയം;
10. മാംഗനീസ്.

പ്രതികൂല പാരിസ്ഥിതിക അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജീവിക്കുമ്പോൾ, പുകവലിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, നാഡീ സമ്മർദ്ദം, പരിക്കുകൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം, പകർച്ചവ്യാധികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദീർഘകാല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് ശേഷം മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഏതെങ്കിലും ധാതുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിനുകൾ (കുടൽ രോഗങ്ങൾ, dysbacteriosis, വിട്ടുമാറാത്ത വയറിളക്കം) സ്വഭാവം അപൂർണ്ണമായ ആഗിരണം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മരുന്ന് ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ്, ധാതുക്കളുടെ അഭാവം എന്നിവ തടയുന്നു.

സമുച്ചയം മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ എടുക്കുന്നു.

സെലിനിയം അടങ്ങിയ ആൻ്റിഓക്‌സിക്യാപ്‌സ്

ശരീരത്തിലെ സെലിനിയവും വിറ്റാമിനുകളും നിറയ്ക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ്. സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾ റെഡോക്സും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കുക, ബന്ധിത ടിഷ്യു, കൊളാജൻ സിന്തസിസ് എന്നിവയുടെ രൂപീകരണം സജീവമാക്കുക എന്നിവയാണ് അവരുടെ പരസ്പര ഇടപെടൽ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. മരുന്ന് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു, രക്തചംക്രമണവും ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനവും സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു കാപ്‌സ്യൂളിൽ 30 എംസിജി എന്ന അളവിൽ സെലിനിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സെലിനിയത്തിന് പുറമേ, സമുച്ചയത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

1. അസ്കോർബിക് ആസിഡ്;
2. വിറ്റാമിൻ ഇ;
3. വിറ്റാമിൻ എ.

മരുന്നിൻ്റെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ ദഹന അവയവങ്ങൾ, ചർമ്മം, കരൾ, നേത്രരോഗങ്ങൾ, പൊള്ളൽ, മഞ്ഞ്, പരിക്കുകൾ, വന്നാല്, ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവനം, മോശം രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുമായും അണുബാധകളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ കുറവുകളും ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസും തടയുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമവും അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമവും പിന്തുടരുന്നതിന് ഈ സമുച്ചയം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഏതെങ്കിലും രോഗത്തിനെതിരായ ഒരു പ്രതിരോധ ഫലത്തിന് 14 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും പ്രതിദിനം ഒരു കാപ്സ്യൂൾ ഉപയോഗിച്ച് രണ്ട് മാസത്തെ കോഴ്സ് ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ ചട്ടം ആവർത്തിക്കാവൂ.

സെൽമെവിറ്റ് തീവ്രത

സ്ട്രെസ്, ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം എടുക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വിറ്റാമിനുകൾ, ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ്, ധാതുക്കളുടെ കുറവ് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. സെലിനിയം ഉള്ളടക്കം - 50 എംസിജി, സോഡിയം സെലനൈറ്റ് രൂപത്തിൽ. പരസ്പരം ഇടപഴകുമ്പോൾ ഘടകങ്ങളുടെ കൂട്ടം സന്തുലിതമാണ്, അവ പരസ്പരം പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, ടോക്കോഫെറോളിൻ്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത സെലിനിയം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ അതിൻ്റെ സജീവമായ സ്വാധീനത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
മരുന്നിൽ ഇവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

1. ബി വിറ്റാമിനുകൾ (ബി 1, ബി 2, ബി 6, ബി 9, ബി 12, പിപി);
2. ടോക്കോഫെറോൾ അസറ്റേറ്റ്;
3. അസ്കോർബിക് ആസിഡ്;
4. റുട്ടോസൈഡ്;
5. കാൽസ്യം;
6. ലിപ്പോയിക് ആസിഡ്;
7. സിങ്ക്;
8. ഫോസ്ഫറസ്;
9. മഗ്നീഷ്യം.

മരുന്ന് ഇൻസുലിൻ ആശ്രിത പ്രമേഹത്തിൻ്റെ സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, പ്രോട്ടീൻ-കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുന്നു, ട്യൂമർ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു, പുരുഷന്മാരിൽ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, എപിത്തീലിയത്തിൻ്റെയും എൻഡോതെലിയത്തിൻ്റെയും പുനരുൽപ്പാദന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ട്യൂമർ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും ന്യൂറോളജിക്കൽ അപര്യാപ്തതകളുടെയും രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ചികിത്സയിൽ ഈ സമുച്ചയം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രൂപത്തിൽ പോളിന്യൂറോപ്പതിയ്ക്കും നിശിത നാഡീ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും 12 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിൽ ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല.

സെൽമെവിറ്റ് മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കഴിക്കണം. ചികിത്സയുടെ ഗതി മൂന്ന് മാസം നീണ്ടുനിൽക്കും; അത് ആവർത്തിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.