നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വിശപ്പിന് എന്ത് നൽകണം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വിശപ്പ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം. പോഷകാഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

അടുത്ത എഴുത്ത് മത്സരത്തിനായി നമുക്ക് ഊഹിക്കൽ ഗെയിം തുറക്കാം. പ്രധാന തീം ഗ്രൂപ്പ് ആണ്, സങ്കീർണ്ണമായ ഘടകങ്ങൾ ഇല്ല.
ഇവിടെ കഥകൾ
12 മത്സരങ്ങൾ + 3 പുറത്ത്
രചയിതാക്കൾ ഇവിടെയുണ്ട്
യുക
പല്ലി
അജ്ഞാതൻ
അർസലാന
ചിലയാളുകൾ
നദീൻ ഗുബർ
ലേഡിബഗ്
ഐറിനി
മൂ മൂ
സോയ കലാഷ്നിക്കോവ
ആട് അഗത
ഇനെസ്സ ഫെഡോറോവ്ന

നമുക്ക് പോകാം! (അവൻ്റെ കൊമ്പ് വീശി!)

വെറോണിക്ക സോളോവിഖ്

ഞാൻ ശരിയാണോ തെറ്റാണോ എന്ന് വിലയിരുത്തുക.
ഞങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളും മുത്തശ്ശിയും ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് 30 കിലോമീറ്റർ അകലെയാണ് താമസിക്കുന്നത്. ഒരു കാർ ഉണ്ട്. എല്ലാ വാരാന്ത്യത്തിലും അവർ ഞങ്ങളുടെ നഗരത്തിൽ വരും. ഒന്നുകിൽ തിയേറ്ററിലേക്ക്, പിന്നെ ബന്ധുക്കളെ കാണാൻ, പിന്നെ എന്തെങ്കിലും എക്സിബിഷനിലേക്ക്, പിന്നെ വെറുതെ നടക്കാൻ, ഒരു കഫേ, അവിടെ ഒരു ഷോപ്പിംഗ് സെൻ്റർ... അതായത്, ദൂരം ഒരു പ്രശ്നമല്ല. അവർ ഇടയ്ക്കിടെ ഞങ്ങളെ സന്ദർശിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. ശരി, 2-3 ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ എവിടെയെങ്കിലും. അവർ ചെറുമകളെ 2 മിനിറ്റ് ആലിംഗനം ചെയ്തു, കാപ്പി കുടിച്ച് ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നത് തുടരുന്നു. വൃത്തികെട്ട കപ്പുകൾ എനിക്ക് അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു. ശരി, ഞാൻ അസ്വസ്ഥനല്ല. അവർ ഇപ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു - ചിലപ്പോൾ അവർ ഡയപ്പറുകളും വൺസികളും കൊണ്ടുവരുന്നു. ശരി.
ആ. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഞാനും എൻ്റെ ഭർത്താവും മാത്രമാണ് കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുന്നത്. കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഭർത്താവ് ദിവസം മുഴുവൻ ജോലിയിലാണ്, വൈകുന്നേരം കുട്ടിയോടൊപ്പമാണ്. പകൽ സമയത്ത് ഞാനും. കുട്ടി പ്രായോഗികമായി പകൽ ഉറങ്ങുന്നില്ല. ശരി, അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല. സ്ലീപ് റിഗ്രഷൻ, പല്ലുകൾ ഇപ്പോഴും ഉയർന്നുവരുന്നു ... അതായത്, ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് ശാന്തമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ, കഴുകാനോ, വീട് വൃത്തിയാക്കാനോ, ക്ഷമിക്കണം, ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാനോ കഴിയില്ല, കാരണം ഞാൻ കണ്ണിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ, ഞാൻ ഉടനെ അല്ലെങ്കിൽ ...
ശരി. എൻ്റെ മാതാപിതാക്കളും അമ്മൂമ്മയും അവസാനമായി വന്നത് മാർച്ച് എട്ടിനാണ്. അമ്മയ്ക്ക് പനി ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ മുത്തശ്ശി (പ്രായമായ ആളുകൾ കുട്ടികളെപ്പോലെയാണ്) കാപ്രിസിയസ് ആയിരുന്നു, "എന്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ പോയിക്കൂടാ?" കൂടാതെ കുട്ടിക്ക് രോഗബാധയുണ്ടായി. അപ്പോൾ അവളിൽ നിന്ന് ഐ. പിന്നെ എൻ്റെ ഭർത്താവ്.
ഞാൻ ശാന്തനായി, എന്നിട്ടും അമ്മയോട് പറഞ്ഞു, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, വരേണ്ടതില്ല. അന്ന് കുട്ടിക്ക് 4 മാസം പ്രായമായിരുന്നു. ചികിത്സിക്കാൻ ശരിക്കും ഒന്നുമില്ല. സ്നോട്ടിൻ്റെ ഒരു നദി, പനി. ശരി, എന്തിനാണ് ഇത് ??? എന്തുകൊണ്ടാണ് സന്ദർശനം ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തത്? അമ്മൂമ്മയുടെ കണ്ണുനീർ എവിടെനിന്നോ?! ഏതുതരം മോഹങ്ങൾ? എങ്ങനെ കുഞ്ഞേ...
ശരി. അതിനുശേഷം അവർ വന്നിട്ടില്ല. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ അവർ അസ്വസ്ഥരായിരുന്നു, ഞാൻ ചോദിച്ചെങ്കിലും അവർ ഇല്ല എന്ന് പറഞ്ഞു.

അതുകൊണ്ട് ഇതാ. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, കുട്ടി ഉറങ്ങുന്നില്ല. അവൾക്ക് ഇതിനകം 8 കിലോ ഭാരം ഉണ്ട്. കൊണ്ടുപോകാൻ പ്രയാസമാണ്. കൂടാതെ, ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം എനിക്ക് ഒരു ഹെർണിയ ഉണ്ട്. ഞാൻ തളർന്നു പോകുന്നു. നിശബ്ദമായി ഇരുന്നു കുടിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ചൂടുള്ള ചായ. പലരും എന്നെ മനസ്സിലാക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. മുത്തശ്ശി ഇടയ്ക്ക് വിളിക്കും. ശാരീരികമായി എനിക്ക് എപ്പോഴും ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയില്ല. അപ്പോൾ ഞാൻ ഭക്ഷണം കൊടുക്കുന്നു, കുട്ടി കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു ... തീർച്ചയായും, അവൻ ഉറങ്ങുമെന്നും ഫോണിന് മറുപടി നൽകരുതെന്നും ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. പിന്നെ ഞങ്ങൾ നീന്തുന്നു. മറ്റെന്തെങ്കിലും. അതെ, എനിക്ക് ക്ഷമിക്കാം, ടോയ്‌ലറ്റിൽ ഇരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിയുടെ അടിഭാഗം കഴുകുക. നിങ്ങൾക്കറിയില്ല...ഇല്ല. ഞാൻ ഫോൺ എടുക്കുന്നത് വരെ അവൾ നിർത്താതെ വിളിക്കാൻ തുടങ്ങി. അവൾ അത് എടുക്കുമ്പോൾ, അവൾ ഒരു സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനിയെപ്പോലെ എന്നെ ശകാരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, "ഞാൻ വിളിച്ച ഫോൺ നിങ്ങൾ എന്തിന് എടുക്കരുത്!"
സംസാരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, തീർച്ചയായും. എൻ്റെ മാതാപിതാക്കൾ ഇപ്പോൾ സന്ദർശനം നിർത്തി. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലെ ഫോട്ടോയിൽ അവർ പതിവായി ഞങ്ങളുടെ നഗരം സന്ദർശിക്കുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു. എനിക്ക് അടുത്തുള്ള സ്റ്റോറിലേക്ക് മാത്രമേ നടക്കാൻ കഴിയൂ, അതാണ് എൻ്റെ വിനോദം))). മാനസികാവസ്ഥ നശിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും. എന്നാൽ ഞാൻ ആരോടും പരാതി പറയുന്നില്ല, അതൃപ്തി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ എൻ്റെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു, എൻ്റെ കുട്ടിയെ ആരുടെയും മേൽ നിർബന്ധിക്കരുത്. ഞാനും ഭർത്താവും മാത്രമാണ് അത് ചെയ്യുന്നത്.
അതിനാൽ എൻ്റെ അമ്മ വിളിക്കുന്നു, "എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് ??? നിങ്ങൾ വിളിക്കുന്നില്ല!" ഞാൻ എപ്പോഴാണ് വിളിക്കേണ്ടത്? സ്ലീപ്പ് റിഗ്രഷൻ, പല്ലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു ... കുട്ടി ഒട്ടും ഉറങ്ങുന്നില്ല. ഞാൻ മര്യാദക്കാരനല്ല, ഞാൻ വരണ്ടതും കാര്യമായി മാത്രം സംസാരിക്കുന്നു ... ഉറക്കമില്ലായ്മയും ക്ഷീണവും അവരെ ബാധിക്കുന്നു.
ഞാൻ ചോദിച്ചു, "എനിക്ക് ക്ഷീണിതനായിരിക്കാൻ അവകാശമുണ്ടോ?" അതെ എന്നാണ് ഉത്തരം. അമ്മ സംസാരം അവസാനിപ്പിച്ച് ഫോൺ കട്ട് ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ അവൾ അസ്വസ്ഥയാണ്, എനിക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു.
ഞാൻ അവരോട് ഒരു പരാതിയും പറഞ്ഞിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ ആവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് എൻ്റെ കുട്ടിയാണ്, ഞാൻ അവനെ എനിക്കായി പ്രസവിച്ചു, എൻ്റെ ഭർത്താവിനൊപ്പം ഞാൻ അവനെ പരിപാലിക്കുന്നു. എന്നാൽ മാതാപിതാക്കൾക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയും, അവർക്ക് മാസത്തിൽ ഒരു മണിക്കൂർ വരാൻ കഴിയും, ഒരു സ്‌ട്രോളർ എടുത്ത് അവരുടെ കുട്ടിയുമായി പാർക്കിൽ ഒരു മണിക്കൂർ നടക്കാം. തൽക്കാലം, ഞാൻ വീട്ടിൽ സമാധാനത്തോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ തറ കഴുകും, സ്വയം കഴുകും, ഒരുപക്ഷേ അൽപ്പം ഉറങ്ങും. ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വന്നില്ലെങ്കിൽ, ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ കഴിയില്ല, പിന്നെ ഞാൻ എന്തുകൊണ്ട് എന്നെ വിളിക്കുന്നില്ല, എന്തുകൊണ്ട് ഞാൻ എഴുതുന്നില്ല...? എപ്പോൾ?? പിന്നെ അവൾ ഫോൺ എടുക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന ചോദ്യവും ഇല്ല! എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല, അതായത്.
എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുണ്ട്. ഞാൻ അങ്ങനെ കരുതുന്നു.
വഴിയിൽ, ഞാൻ എൻ്റെ മുത്തശ്ശിമാർക്കൊപ്പമാണ് വളർന്നത്. വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് എൻ്റെ മാതാപിതാക്കൾ എന്നെ കൊണ്ടുപോയത്. അവർക്ക് ജോലി ചെയ്യേണ്ടത് പോലെ, എന്നെയും എൻ്റെ പഠനത്തെയും നോക്കാൻ സമയമില്ല. ചുരുക്കത്തിൽ, അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടിയുമായി ഇടപഴകിയിരുന്നുവെന്ന് ഇത് മാറുന്നു.
പൊതുവേ, ജഡ്ജി ... ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ തെറ്റായിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഇങ്ങനെയായിരിക്കാം. ഒരു ഒന്നാം ക്ലാസ്സുകാരിയെപ്പോലെ ഫോണിലേക്ക് ഓടിച്ചെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാൻ ഞാൻ ബാധ്യസ്ഥനാണോ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഫോൺ എടുക്കാത്തത് അല്ലെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ വിളിക്കാത്തത്?? നിങ്ങളുടെ മോശം മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ക്ഷീണത്തിനും ഒഴികഴിവ് പറയാൻ ബാധ്യസ്ഥനാണോ ??

മുഴുവൻ ഷീറ്റിനും ക്ഷമിക്കണം... ഇത് തിളച്ചുമറിയുകയാണ്

ലോകം മനോഹരമാണ്

ഇന്നലെ ഞാൻ ഒരു ഇടുങ്ങിയ നടപ്പാതയിലൂടെ നടക്കുകയായിരുന്നു, ഒരു പെൺകുട്ടി ഒരു നായയുമായി എൻ്റെ അടുത്തേക്ക് നടക്കുന്നു, നായ എല്ലാ വഴിയാത്രക്കാരുടെയും മേൽ ചാടുകയായിരുന്നു. സത്യമായും എനിക്ക് നായ്ക്കളെ ഭയമാണ്, ഞാൻ വലിയ വയറുമായി നടക്കുന്നു, അപ്പോൾ ഒരു വലിയ നായ എൻ്റെ നേരെ ചാടുന്നു. ഹെഡ്‌ഫോണുമായി പെൺകുട്ടി. പട്ടിയെ അകറ്റി നിർത്താനുള്ള എൻ്റെ അപേക്ഷ പോലും അവൾ കേട്ടില്ല. തീർച്ചയായും, എനിക്ക് മൃഗങ്ങൾക്കെതിരെ ഒന്നുമില്ല, അവ മനോഹരമാണ് (എനിക്ക് ദൂരെ നിന്ന് മാത്രമേ കാണാൻ കഴിയൂ), പക്ഷേ നടക്കുമ്പോൾ മൃഗങ്ങളെ നീളമുള്ള ചാട്ടത്തിൽ നിർത്തുന്നത് തെറ്റാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, അവ ചാടുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. വഴിയാത്രക്കാർ? ഇത് നിങ്ങളെയും അലോസരപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ?

എകറ്റെറിന

സാഹചര്യം ഇതാണ്: എൻ്റെ മകൾക്ക് അടുത്തിടെ 15 വയസ്സ് തികഞ്ഞു, അവൾ ഒരു മികച്ച വിദ്യാർത്ഥിനിയാണ്, അവൾ സാധാരണയായി എന്നോട് എല്ലാം പങ്കിടുന്നു, അവൾക്ക് ഇതിനകം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ അടുത്തിടെ കണ്ടെത്തി.
പൊതുവേ, അവൾ എട്ടാം ക്ലാസിൽ പഠിക്കുന്നതിനാൽ, അത് നടപ്പിലാക്കി രക്ഷാകർതൃ യോഗംകൂടുതൽ സർട്ടിഫിക്കേഷനും മറ്റും സംബന്ധിച്ച് വിഷയമല്ല. തീർച്ചയായും, ഇത് കൂടാതെ, സംഭാഷണം കുട്ടികളെക്കുറിച്ചായിരുന്നു. തൻ്റെ മകളുടെ ക്ലാസിൽ ഇതിനകം ആൺകുട്ടികളോടും പെൺകുട്ടികളോടും ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്ന ആളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ക്ലാസ് ടീച്ചർ വിവരം നൽകി. അവർക്കിടയിൽ, അവൾ എൻ്റെ മകൾക്ക് പേരിട്ടു, പക്ഷേ അവൾ ഒരു ആൺകുട്ടിയുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നത് അവളുടെ ക്ലാസിൽ നിന്നുള്ളതല്ല, സമാന്തരമായിട്ടല്ല, 9 മുതൽ. എനിക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടായി, മീറ്റിംഗിന് ശേഷം ഞാൻ നേതാവിനെ സമീപിക്കാനും ഈ ആൺകുട്ടിയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കാനും തീരുമാനിച്ചു.
അവനും അവളുടെ കൂടെ പഠിക്കുന്നു, അവൻ തൽക്കാലം നന്നായി പഠിച്ചില്ല - പിന്നീട്, എൻ്റെ മകളും അവളുടെ കാമുകനും ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിച്ചപ്പോൾ, അവൻ 2 ക്ലാസ് വിഷയങ്ങളിൽ (റഷ്യൻ, സാഹിത്യം) മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി. മറ്റ് ചില വിഷയങ്ങൾ, ഇത് ടീച്ചർക്ക് പോലും അറിയില്ലായിരുന്നു, പക്ഷേ അവൻ മുമ്പ് പുകവലിച്ചിരുന്നതായും അവർ ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിച്ചപ്പോൾ നിർത്തിയതായും അവൾ കണ്ടെത്തി.
എന്താണ് ചോദ്യം, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മകളോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് ആർക്കായിരുന്നു മോശം ശീലങ്ങൾ? ഒരുപക്ഷേ, ദൈവം വിലക്കട്ടെ, ഞാൻ തെറ്റായ കൂട്ടുകെട്ടിൽ അവസാനിച്ചേക്കുമെന്ന് ഞാൻ ആശങ്കാകുലനാണ്. അത്തരമൊരു സംഭാഷണം നടത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണോ?

ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കാപ്രിസിയസ് ആയിത്തീർന്നിട്ടുണ്ടോ, ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലേ? പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം കുഞ്ഞിൻ്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ് അവതരിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ ഓർക്കുക: കുട്ടികൾക്ക് വിശപ്പിനുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കണം.

വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• രോഗം;
• സമ്മർദ്ദം;
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം മുതലായവ.

മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു: "ശരി, മറ്റൊരു കഷണം കഴിക്കൂ!" അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതുവരെ, നിങ്ങൾ മേശയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകില്ല!" ഇത് കുട്ടികളിൽ ഭക്ഷണ വിരോധം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾക്ക് കാരണമാകും.

എന്നാൽ ഫിഡ്‌ജറ്റിൻ്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, വിശപ്പ് കുറയാനുള്ള കാരണം വിറ്റാമിനുകളുടെയും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെയും അഭാവത്തിലാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ദഹിപ്പിക്കുന്നതും കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, ധാരാളം ഊർജ്ജം എടുക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ കുറവ് കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ദഹനം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ഭാഗം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾപൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, ഊർജ്ജ വിഭവങ്ങൾ തീർന്നു.

വിശപ്പ് കുറയുന്നതിന് പുറമേ, വിറ്റാമിൻ കുറവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്:

• വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം;
• ശ്രദ്ധ കുറഞ്ഞു;
• മോശം ഉറക്കം;
• മോണയിൽ രക്തസ്രാവം;
• ക്ഷോഭം;
• ചുണ്ടുകളിൽ വിള്ളലുകൾ.

ഭക്ഷണത്തിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവ് ഉണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ്. അതിനാൽ, വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ് വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഏതൊക്കെ സംയുക്തങ്ങൾ കുറവാണെന്ന് രക്തപരിശോധന കാണിക്കും.

കുട്ടിക്കാലത്തെ അസുഖത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നതിനാൽ അവർ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താൽപ്പര്യം തിരികെ നൽകുന്നു ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, ശരീരം "ഉണർന്ന്" തോന്നുന്നു, ഭക്ഷണവും ഉറക്കവും ആവശ്യപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

മോശം വിശപ്പ്, വിറ്റാമിനുകളുടെയും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെയും കുറവിന് കാരണമാകുകയും കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തം? ശരിക്കുമല്ല. കുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രത്യേക സങ്കീർണ്ണമായ തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ സഹായത്തോടെ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്. ഗുളികകളും സിറപ്പുകളും വളരുന്ന ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ആഗ്രഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഫലപ്രദമായ ഓപ്ഷനുകൾ

കുറഞ്ഞ വിശപ്പിനെതിരായ പ്രധാന പോരാളികൾ വിറ്റാമിൻ എ, സി, ബി 12 എന്നിവയാണ് - അവ ഏത് ഫാർമസിയിലും വാങ്ങാം. കുട്ടികൾക്കുള്ള ആധുനിക വൈറ്റമിൻ, മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകൾക്ക് ആകർഷകമായ പഴങ്ങളുടെ സുഗന്ധങ്ങളുണ്ട്. കുറച്ച് കുട്ടികൾ അവ എടുക്കാൻ വിസമ്മതിക്കും.

അസ്കോർബിക് ആസിഡ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ദഹന പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഇരുമ്പിൻ്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ എ, ബി 12 (സയനോകോബാലമിൻ) എന്നിവ കുട്ടികളുടെ രണ്ട് പരമ്പരാഗത ഘടകങ്ങളാണ് ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾവിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

സയനോകോബാലമിൻ, ടാബ്‌ലെറ്റ് രൂപത്തിന് പുറമേ, ബ്രാൻഡുകൾക്ക് കീഴിലുള്ള ആംപ്യൂളുകളിലും വിൽക്കുന്നു: “അങ്കർമാൻ ബി 12” (ജർമ്മനി), “ഡോഡെക്സ്” (ടർക്കി), “സയനോകോബാലമിൻ ഡാർനിറ്റ്സ”. കുത്തിവയ്പ്പ് പരിഹാരം പിങ്ക് കലർന്ന നിറമാണ്, പക്ഷേ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്: കുത്തിവയ്പ്പ് തികച്ചും വേദനാജനകമാണ്, അതിനാൽ കുട്ടി അത് സ്വമേധയാ സമ്മതിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.

മോശമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് മറ്റ് ബി വിറ്റാമിനുകളും ആവശ്യമാണ്:

1. ഊർജ്ജ ഉൽപാദനവും പ്രോട്ടീൻ ആഗിരണവും ഉൾപ്പെടെ വളരുന്ന ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ ജൈവ രാസ പ്രക്രിയകൾക്കും ബി 1 (തയാമിൻ) ആവശ്യമാണ്.
2. ബി 2 കുട്ടിയെ നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരും, കാരണം ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യുകയും മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്തോഷത്തിൻ്റെയും ആനന്ദത്തിൻ്റെയും വികാരങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയായ ഡോപാമൈൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മനുഷ്യ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾക്ക് ഈ വിറ്റാമിൻ ആവശ്യമാണ്.
3. ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ B6 സഹായിക്കുന്നു, മെലിഞ്ഞ കുട്ടിയെ സാധാരണ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രതിദിന ഡോസുകളുടെ പട്ടിക

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വിശപ്പ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം നൽകണം? വ്യത്യസ്ത പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾക്കായി മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെ ശുപാർശിത ദൈനംദിന ഉപഭോഗം ചുവടെയുള്ള പട്ടിക കാണിക്കുന്നു.

തിരഞ്ഞെടുക്കൽ നിയമങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഫാർമസിയിൽ വരുമ്പോൾ, അവർ നൽകുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന മരുന്നുകളിൽ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടും. ആധുനിക വിപണികുട്ടികളുടെ വിറ്റാമിനുകൾ. അവയുടെ വില വളരെ ഉയർന്നതാണ്, പക്ഷേ അവ എടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ഫലം ഉണ്ടാകുമോ എന്നത് ഒരു വലിയ ചോദ്യമാണ്.

പലപ്പോഴും ഒരു മരുന്നിൽ പരസ്പരം നന്നായി ഇടപെടാത്ത നിരവധി ഡസൻ സംയുക്തങ്ങൾ വരെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ടാബ്‌ലെറ്റ് വയറ്റിൽ അലിഞ്ഞുചേരുന്നു, അതിനുശേഷം അതിൻ്റെ ഘടകങ്ങൾ കുട്ടിയുടെ ശരീരം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു സ്വാഭാവികമായുംഒരു ആനുകൂല്യവും നൽകാതെ.

വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകൾ പലപ്പോഴും ചില പദാർത്ഥങ്ങളുടെ കുറവ് നികത്തുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം മറ്റുള്ളവരുടെ അധികവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് മരുന്ന് വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടത്. ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അസ്കോർബിക് ആസിഡ് വഴി വിശപ്പില്ലായ്മയുടെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതും സംഭവിക്കുന്നു.

• "എൽക്കർ";
• "പിക്കോവിറ്റ്";
• "കവിത് ജൂനിയർ";
• "വിട്രം കിഡ്സ്".

ഓരോ വിശ്വസനീയമായ മരുന്നും നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പമുണ്ട്, അത് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ്റെയും ഡോസേജിൻ്റെയും നിയമങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു, പ്രായപരിധി കണക്കിലെടുത്ത്: ഒരു വർഷം, രണ്ടോ മൂന്നോ, അഞ്ച് വർഷം മുതലായവ.

നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള മറ്റ് വഴികൾ

സഹായത്തോടെ മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ഫിഡ്ജറ്റിൻ്റെ താൽപ്പര്യം നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ നൽകാം ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ്. പല ഭക്ഷണങ്ങളും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ചികിത്സാ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഒരു കുട്ടിക്ക് നൽകാം.

1. പുളിച്ചതും ഉപ്പിട്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിനെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് അച്ചാറും മിഴിഞ്ഞും കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ (ഒരു നിശ്ചിത പ്രായം വരെ, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്), ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് അവൻ സന്തോഷത്തോടെ ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങ വെള്ളമോ പച്ച ആപ്പിളോ വിഴുങ്ങും. പ്രധാന കോഴ്സുകൾക്ക് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു പുതിയ വെള്ളരിക്ക, തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ. ഈ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് വിരുദ്ധമാണെങ്കിലും.
2. ഒരു കുട്ടിയെ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അല്പം അപ്രതീക്ഷിതമായ മറ്റൊരു മാർഗമുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ്, അയാൾക്ക് ഒരു കഷണം ചോക്ലേറ്റോ മിഠായിയോ നൽകുന്നു. പലരും വിശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, രക്തത്തിലേക്ക് പഞ്ചസാരയുടെ പ്രകാശനം സംതൃപ്തിയുടെ മിഥ്യ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, പക്ഷേ അധികനാളല്ല - ഇതിനുശേഷം വിശപ്പിൻ്റെ ശക്തമായ വികാരം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, കാരണം എല്ലാ ഡോക്ടർമാരും ഇത് അംഗീകരിക്കുന്നില്ല.
3. നിങ്ങൾക്ക് നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് അപെരിറ്റിഫുകൾ പരീക്ഷിക്കാം - വിശപ്പിൻ്റെ വികാരം ഉണർത്തുന്ന പാനീയങ്ങൾ: പുതിന ചായ, പഴച്ചാറുകൾ, ബെറി പഴം പാനീയങ്ങൾ, ഉണക്കിയ ഫലം compotes. ടിന്നിലടച്ച ജ്യൂസുകളേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഫ്രഷ് നൽകുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ബോക്‌സ് ചെയ്‌ത പതിപ്പുകളിൽ ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പൂർണ്ണതയുടെ തെറ്റായ വികാരം നൽകുന്നു.

ഒരു കുട്ടിയുടെ ശരീരം ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി രൂപപ്പെട്ടതായി കണക്കാക്കാനാവില്ല. പൂർണ്ണമായ വികസനം, സാധാരണ വളർച്ച, ആരോഗ്യ പ്രമോഷൻ എന്നിവയ്ക്ക് അത് ആവശ്യമാണ് സമീകൃതാഹാരം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, സാധാരണ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

കുട്ടി ചോക്ലേറ്റ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പടക്കം, ചിപ്സ് എന്നിവ കഴിക്കരുത്. ധാന്യങ്ങൾ, മാംസം, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ ശരിയായ അളവിൽ കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. എന്നാൽ എല്ലാ കുട്ടികളും രാവിലെ കഞ്ഞി കഴിക്കാനോ കോട്ടേജ് ചീസ് കഴിക്കാനോ വളരെ മധുരമുള്ള ബെറി കമ്പോട്ടുകൾ കുടിക്കാനോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. അതിനാൽ അത്തരം ഭക്ഷണം സന്തോഷകരമാണ്, കുട്ടികളുടെ വിശപ്പ്ഒപ്പം പ്രതിവർഷം, ആറ് വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കണം.

കാരണങ്ങൾ കുട്ടിയുടെ മോശം വിശപ്പ്

എന്തുകൊണ്ടാണ് കുട്ടികൾക്ക് പലപ്പോഴും വിശപ്പ് കുറയുന്നത് പല കാരണങ്ങളാൽ:

1. ഭക്ഷണം ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ചല്ല. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, കുട്ടികളെ ഭക്ഷണക്രമം പഠിപ്പിക്കണം. അവർ ഇഷ്ടമുള്ള സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിശ്ചിത സമയത്ത്, പിന്നെ ഒരു കുട്ടിയിൽ മോശം വിശപ്പ്- തികച്ചും സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസം
2. എനിക്ക് ഭക്ഷണം ഇഷ്ടമല്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുട്ടി നിരസിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, കഞ്ഞി, പഴങ്ങളോ ചോക്ലേറ്റോ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. കാപ്രിസിയസ് കുട്ടികളുടെ നേതൃത്വം പിന്തുടരരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാരും സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവൻ കഞ്ഞി കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവൻ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി കാത്തിരിക്കട്ടെ. കുട്ടി ഇപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലാണ് മനുഷ്യശരീരം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അവൻ കാപ്രിസിയസ് ആകില്ല.
3. നിരന്തരമായ ലഘുഭക്ഷണം. ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ഒരു കുട്ടി തൈര്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ജ്യൂസുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്, ചട്ടം പോലെ, അയാൾക്ക് വിശക്കില്ല.
4. വ്യക്തിഗത വികസന സവിശേഷതകൾ. യു കുഞ്ഞ്സാവധാനവും നിഷ്ക്രിയവുമായിരിക്കും പാവപ്പെട്ട വിശപ്പ്, നേരെമറിച്ച്, പ്രവർത്തനവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങളെ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വിശപ്പ് വർദ്ധിച്ചുഒരു കുട്ടിയിൽൽ നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ് കൗമാരം, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ. കൂടാതെ ഓൺ കുഞ്ഞിൻ്റെ വിശപ്പ്താപ ഉൽപാദനച്ചെലവ് ബാധിക്കുന്നു: തണുപ്പായിരിക്കുമ്പോൾ, വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു, ചൂടാണെങ്കിൽ അത് കുറയുന്നു.
5. ലോഡ്സ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉയർന്ന തലം, നല്ലത് കുഞ്ഞിൻ്റെ വിശപ്പ്. ഗെയിമുകൾ, ഓട്ടം, സ്പോർട്സ് എന്നിവയിൽ കുട്ടി ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു, അത് ഭക്ഷണം കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുന്നു.
6. ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെയോ വഞ്ചനയിലൂടെയോ ഭക്ഷണം നൽകുന്നു. നല്ല വിശപ്പിൻ്റെ പ്രധാന നിയമം ശ്രദ്ധാപൂർവം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ്. വഞ്ചനാപരമായ രീതിയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണം മോശമായി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
7. നാഡീ സമ്മർദ്ദം. ഒരു മുതിർന്നയാളെപ്പോലെ, ഒരു കുട്ടിക്ക് ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാൻ കഴിയും, ഇത് വിശപ്പില്ലായ്മയെ ബാധിക്കുന്നു.
8. ഭാഗങ്ങൾ. ചിലപ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾ പരാതിപ്പെടുന്നു ചെയ്തത്അവരുടെ കുഞ്ഞിന് വിശപ്പില്ല, എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് പോലും അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. കുഞ്ഞിന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവ് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.
9. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ. ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞിൻ്റെ വിശപ്പ്അതിൻ്റെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം വന്നേക്കാം. പ്രതിവർഷം കുട്ടികളുടെ വിശപ്പ്ചെറുപ്പക്കാർ പല്ലുകടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.
10. മാതാപിതാക്കളുടെ ഉദാഹരണം. മാതാപിതാക്കൾ സ്വയം ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയോ യാത്രയിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുട്ടിയിൽ നിന്ന് നല്ല വിശപ്പ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുട്ടികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മുതിർന്നവരെ നോക്കുകയും അവരുടെ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വിശപ്പ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

ഓരോ അമ്മയും ഒരുപക്ഷേ തൻ്റെ കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം നൽകാനുള്ള വിമുഖതയുടെ പ്രശ്നം നേരിട്ടിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചോദ്യം തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്.

കുട്ടികളിൽ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഒരു കൂട്ടം നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

• ഉന്മേഷദായകവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ സംഗീതം, വ്യായാമങ്ങൾ, ജലചികിത്സകൾ എന്നിവയോടെ രാവിലെ ആരംഭിക്കുക;
• ഒരേ സമയം പ്രഭാതഭക്ഷണവും ഉച്ചഭക്ഷണവും അത്താഴവും കഴിക്കുക;
• ലഘുഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക;
• കുട്ടിയെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കരുത്, ഭക്ഷണത്തിൽ കുട്ടിയുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്;
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാതൃക വെക്കുക - സന്തോഷത്തോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം പൂർത്തിയാക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വലിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം നൽകരുത്;
• പ്രത്യേക കുട്ടികളുടെ വിഭവങ്ങളും അസാധാരണമായ ടേബിൾ ക്രമീകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ താൽപ്പര്യം ഉണർത്തുക;
• പാചകം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ കുട്ടികളെ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും അവരുടെ കഴിവുകൾക്കനുസരിച്ച് മേശ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക;
• ഭക്ഷണത്തിൽ വൈവിധ്യം നിലനിർത്തുക;
• കുട്ടികളുടെ ദിനചര്യ ക്രമീകരിക്കുക, അങ്ങനെ കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ സമയം പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുകയും നീങ്ങുകയും കളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• കുട്ടികളിൽ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

അത് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം കുഞ്ഞിൻ്റെ വിശപ്പ്ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സാധാരണ നിലയിലാകില്ല. ഓരോ ഭക്ഷണവും കുട്ടിക്കാലം മുതൽ വളർത്തിയെടുക്കേണ്ട ഒരു പ്രത്യേക സംസ്കാരമാണ്.

ഡോറോമറിൻ

ഒരു കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഈ ആഗ്രഹം തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, വിറ്റാമിനുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ് കുട്ടികളിൽ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻഡോറോമറിൻ. ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക ചികിത്സാ, പ്രതിരോധ ഉൽപ്പന്നമാണ്, ഇത് സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഫലപ്രദമാണ് കുട്ടിക്ക് വിശപ്പില്ല. വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സിൽ ഇവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• , , , , ;
• വിറ്റാമിനുകൾ ,,,,,,,;
• - വിറ്റാമിൻ സി, ബി,,,, ഉള്ള ഒരു കടൽ മൃഗം;
• കുട്ടികൾക്ക് സുഖകരമായ രുചിയിൽ ഡോറോമറിൻ പൂരിതമാക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളും.

ഒരു കുട്ടിയുടെ വിശപ്പ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പ്രത്യേകം സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഡോറോമറിനിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന് ഉത്തരവാദികളാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

• വിറ്റാമിൻ എ () കുടലിലെയും ആമാശയത്തിലെയും കഫം ചർമ്മത്തിൻ്റെ പുനഃസ്ഥാപനത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്;
• ബി വിറ്റാമിനുകൾ ഊർജ്ജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു;
• ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, കൊഴുപ്പ് തകർക്കുന്നു;
• പ്രീബയോട്ടിക്സ് ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ ശരീരത്തെ സിങ്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് ഡോറോമറിൻ വൈറ്റമിൻ കോംപ്ലക്‌സ് ഡോറോമറിൻ കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായത്. ശരീരത്തെ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളാൽ നിറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, അത് ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

കുട്ടികൾക്കുള്ള വിറ്റാമിനുകളുടെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും 100% സ്വാഭാവികമാണ്, അവയുടെ ഉത്ഭവം സ്വാഭാവികമാണ്, അതായത്, അവ പ്രകൃതി പരിസ്ഥിതിയിൽ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു, കെമിക്കൽ ലബോറട്ടറികളിൽ അല്ല.

• ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു;
• പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
• തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• മെറ്റീരിയൽ മെറ്റബോളിസത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു;
• ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നു;
• ശക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സ്പോർട്സ്, നൃത്തം;
• വൈറസുകൾക്കും അണുബാധകൾക്കും പ്രതിരോധം വികസിപ്പിക്കുന്നു;
• കാഴ്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• ശ്രദ്ധയും മെമ്മറിയും വികസിപ്പിക്കുന്നു;
• ദഹനനാളത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
• മുറിവുകളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
• ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു;
• പല്ലുകളുടെയും മുടിയുടെയും വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
• അസ്ഥികൂടവും പേശീ വ്യവസ്ഥയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു;
• രക്തചംക്രമണത്തിൻ്റെയും ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
• ക്യാൻസറിനെതിരായ പ്രതിരോധമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, വിറ്റാമിനുകളുടെ ഗുണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഡോറോമറിന് ശ്വാസംമുട്ടൽ പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ല;
• കുട്ടികൾസന്തോഷത്തോടെ സ്വീകരിക്കുക വിശപ്പിനുള്ള വിറ്റാമിനുകൾഅവരുടെ മനോഹരമായ രുചിക്ക് നന്ദി;
• റഷ്യയിലെ ബയോട്ടിക് മെഡിസിൻ സെൻ്റർ ഈ ചികിത്സാ, പ്രതിരോധ ഉൽപ്പന്നം പഠിച്ചു, അത് സ്ഥിരീകരിച്ചു. പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾവിറ്റാമിനുകൾ;
• ഡോറോമറിനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണത അധികമായി എടുക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു കുട്ടികൾക്കുള്ള വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തലുകൾ;
• ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് തുടർച്ചയായ നിരീക്ഷണവും സർട്ടിഫൈഡ് ബയോടെക്നോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചനയും നടത്തുന്നു.

തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം, അനാരോഗ്യം, ജങ്ക് ഫുഡ് എന്നിവ കാരണം, പല കുട്ടികളും ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഇതും മോശമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം കുഞ്ഞിൻ്റെ വിശപ്പ്ആമാശയത്തിൻ്റെയും കുടലിൻ്റെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഡോറോമറിൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ ചികിത്സാ, രോഗപ്രതിരോധ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ് ഫലപ്രദമാണ്:

• അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം;
• വയറ്റിലെ അൾസർ;
• നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ബെൽച്ചിംഗ്;
• പതിവ് വായുവിൻറെ;
• വീർപ്പുമുട്ടൽ.

ഈ രോഗങ്ങളിൽ, ഡോറോമറിന് ഒരു വേദനസംഹാരിയായ ഫലമുണ്ട്, രോഗാവസ്ഥയെ ഒഴിവാക്കുകയും ആമാശയത്തിൻ്റെയും കുടലിൻ്റെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കാനും കുടൽ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലം സ്തംഭനാവസ്ഥ തടയാനും വിറ്റാമിനുകൾ സഹായിക്കുന്നു. നന്ദി വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ്ദഹന പ്രക്രിയ സാധാരണ പ്രവർത്തന നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, കുടൽ അന്തരീക്ഷം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഡോറോമറിൻ കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തെ കനത്ത ലോഹങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫലപ്രദമായി ശുദ്ധീകരിക്കുകയും പ്രയോജനകരമായ പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

Doromarin ൻ്റെ മറ്റൊരു ഗുണം അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന രോഗകാരികളായ ജീവികളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും നശിപ്പിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വയറ്റിലെ അൾസറിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന രക്തസ്രാവം നിർത്താൻ കഴിയും.

കുട്ടികൾ ഡൊമറിൻ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിച്ച മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള അവലോകനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കോഴ്സിന് ശേഷം പോസിറ്റീവ് ഡൈനാമിക്സ് നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു:

• വർദ്ധിച്ച വിശപ്പ്;
• നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ബെൽച്ചിംഗ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസം;
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറുവേദന, കുടൽ എന്നിവയുടെ അഭാവം;
• മലം നോർമലൈസേഷൻ.

കുട്ടികളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോറോമറിൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു പ്രായപരിധി 3 മാസം മുതൽ 16 വർഷം വരെ. റഷ്യയിലെ ഖബറോവ്സ്ക് ടെറിട്ടറിയിലാണ് പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നം നിർമ്മിക്കുന്നത്. കസാക്കിസ്ഥാനിലെ താമസക്കാർക്ക് ഡൊറോമാരിൻ ഓർഡർ ചെയ്യാനും വാങ്ങാനും കഴിയും, ഡെലിവറി അവർക്ക് സൗജന്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, എങ്കിൽ കുട്ടിക്ക് വിശപ്പില്ലഅല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പ് വർദ്ധിച്ചു, ഒരു കൂട്ടം നടപടികൾ ഉപയോഗിച്ച് സാഹചര്യം സാധാരണ നിലയിലാക്കാം. കുട്ടി കൃത്യസമയത്തും സന്തോഷത്തോടെയും കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നതാണ് പ്രധാന വ്യവസ്ഥ. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന്, ഒരു ഭക്ഷണക്രമവും ശരിയായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും വളർത്തിയെടുക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഡോറോമറിൻ എന്ന ചികിത്സാ, പ്രതിരോധ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതും സഹായിക്കും. ഈ ഉൽപ്പന്നം അല്ല മരുന്ന്, തികച്ചും പ്രകൃതിദത്തമായ ഉത്ഭവം, കുട്ടിയുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻറെയും ആരോഗ്യത്തെ ഗുണകരമായി ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വിശപ്പ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം, ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ Doromarin ആണ്.

യഥാർത്ഥ ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള അവലോകനങ്ങൾ

ശരിയ്ക്കും ഒപ്പം യോജിച്ച വികസനംനിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് തീർച്ചയായും പോഷകാഹാരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് ചിലപ്പോൾ തികച്ചും അധ്വാനവും സങ്കീർണ്ണവുമായ പ്രക്രിയയാണെന്ന് എല്ലാ മാതാപിതാക്കൾക്കും അറിയാം. അവൻ കാപ്രിസിയസ് ആയിരിക്കാം, വാഗ്ദാനം ചെയ്ത ഭക്ഷണം നിരസിക്കുകയും വിഭവങ്ങൾ ചുറ്റും എറിയുകയും ചെയ്യാം. മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ താൽക്കാലികവും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കടന്നുപോകുന്നതുമാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ കുട്ടികളിൽ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളിലെ വിശപ്പില്ലായ്മ സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്

മിക്കപ്പോഴും, പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളുടെ മാതാപിതാക്കൾ (നാല് മുതൽ ഏഴ് വയസ്സ് വരെ) നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്നു.

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആവേശം പ്രീസ്കൂൾ പ്രായംവളരെ ഒരു ആണ് ഉയർന്ന തലം. അതിനാൽ, സമപ്രായക്കാരുമായുള്ള ആവേശകരമായ ഗെയിമുകളിൽ നിന്ന് അവനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് അവൻ്റെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അപ്പോൾ മിക്ക അമ്മമാരും അച്ഛന്മാരും (മുത്തശ്ശന്മാരും മുത്തശ്ശിമാരും) ഒരു തെറ്റ് ചെയ്യുന്നു: അവരുടെ മകനെ/മകളെ അൽപ്പമെങ്കിലും കഴിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, അയാൾക്ക്/അവൾക്ക് സാൻഡ്‌വിച്ച്, കുക്കികൾ അല്ലെങ്കിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ലഘുഭക്ഷണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു തകരാറുണ്ട്, വാസ്തവത്തിൽ, ആമാശയം പ്രവർത്തിക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ "മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല".

ഭക്ഷണം നിരസിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം അതിൻ്റെ ഏകതാനതയായിരിക്കാം. അവൻ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഉദാഹരണത്തിന്, താനിന്നു കഞ്ഞി, തുടർച്ചയായി കുറേ ദിവസത്തേക്ക് അത് കഴിക്കാൻ അയാൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കില്ല. പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനാകും, ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സന്തോഷിപ്പിക്കുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക! ഒരു കുട്ടിക്ക് അസുഖം വരുമ്പോൾ, അവൻ ഉയർന്ന താപനില, ലഹരിയും ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ പൊതുവായ തകർച്ചയും, അതേ സമയം അവൻ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അവൻ നിർബന്ധിച്ച് കഴിക്കാൻ പാടില്ല. അദ്ദേഹത്തിന് ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (പലപ്പോഴും ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്), കൂടാതെ സമഗ്രമായ ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയും സംഘടിപ്പിക്കുക.

വഴിയിൽ, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നതിനോ കാർട്ടൂണുകൾ കാണുന്നതിനോ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ശാന്തവും ഉദാസീനവുമായ കുട്ടികൾ, ചട്ടം പോലെ, ശുദ്ധവായുയിൽ സജീവമായ ഗെയിമുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന അവരുടെ സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ കുറവാണ് കഴിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകളെക്കുറിച്ചാണ് വ്യത്യസ്ത തീവ്രത, ഇതിന് വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള കലോറികൾ ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, നമ്മൾ സഹോദരങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽപ്പോലും, കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവങ്ങളും മുൻഗണനകളും ഉള്ള കുട്ടികളെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

വിവിധ ഘടകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡീ പിരിമുറുക്കം കുഞ്ഞിന് കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കാരണമാകും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സജീവ ഗെയിമുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അമിത ആവേശം.
2. ടിവി പ്രോഗ്രാമുകൾ/സിനിമകൾ/കാർട്ടൂണുകൾ തുടർച്ചയായി കാണൽ. അത്തരം വിനോദം, അത് ശാന്തമായി തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ദുർബലമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഗണ്യമായ അമിത സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. തൽഫലമായി, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകളും കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
3. കുടുംബത്തിൽ പിരിമുറുക്കമുള്ള സാഹചര്യം (കലഹങ്ങൾ, അഴിമതികൾ).

മറ്റൊരു താമസസ്ഥലത്തേക്ക് മാറുന്നതിനോ പുതിയ സ്ഥലത്തേക്ക് മാറ്റുന്നതിനോ ബന്ധപ്പെട്ട പരിസ്ഥിതിയുടെ മാറ്റം കിൻ്റർഗാർട്ടൻ. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രശ്നം കാലക്രമേണ സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും. പുതിയ ചുറ്റുപാടുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടു കഴിഞ്ഞാൽ, അവൻ വീണ്ടും നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും തിരികെ വരുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യും.

ജീവിതശൈലിയും വിശപ്പിൽ അതിൻ്റെ സ്വാധീനവും

ചിലപ്പോൾ കുടുംബത്തിൻ്റെ ജീവിതശൈലി പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാനും ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും ഭക്ഷണശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും മതിയാകും - കൂടാതെ ഇളയ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ പോഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഇനിപ്പറയുന്ന ലളിതമായ ശുപാർശകൾ സഹായിക്കും:

1. കട്ട്ലറി ഉപയോഗിക്കുക (പ്ലേറ്റ്, തവികൾ, മഗ്ഗുകൾ) തിളക്കമുള്ള നിറങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മികച്ചത്, ചിത്രങ്ങളാൽ അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, കാർട്ടൂണുകളിൽ നിന്ന്. നിങ്ങൾക്ക് ഗെയിം കളിക്കാം "പ്ലേറ്റിൻ്റെ അടിയിൽ എന്താണ്?" ലളിതമായ ജിജ്ഞാസ നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ കാണാൻ കഞ്ഞി കഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും യക്ഷിക്കഥ കഥാപാത്രം, താഴെ അവനിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കുന്നു.
2. കുട്ടി അകത്തുണ്ടെങ്കിൽ മോശം മാനസികാവസ്ഥ, കാപ്രിസിയസ് ആണ്, വാഗ്ദാനം ചെയ്ത വിഭവങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് അവനെ നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകാനാവില്ല. ചുരുങ്ങിയത്, അയാൾക്ക് ഒരു ചെറിയ കാർട്ടൂൺ ശാന്തമാക്കാനോ കളിക്കാനോ കാണാനോ അവസരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. അവൻ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ ഭക്ഷണം നൽകുക എന്നതാണ് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അനുയോജ്യമല്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇതുവരെ സംസാരിക്കാൻ പഠിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക്.
3. ലഘുഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക. പ്രധാന ഭക്ഷണ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മകനോ മകളോ അവൻ്റെ പ്ലേറ്റിലേക്ക് പാതിമനസ്സോടെ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ഇതുവരെ വിശപ്പ് തോന്നിയിട്ടില്ലായിരിക്കാം. ഒരു ചെറിയ കുക്കി, കോട്ടേജ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യ ബാർ, ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണം വീണ്ടും നിരസിക്കലിനും പ്രതിഷേധത്തിനും ഒപ്പമുണ്ടാകുമെന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കാൻ തികച്ചും പ്രാപ്തമാണ്.
4. ഒരു ദിനചര്യ വികസിപ്പിക്കുക, തീറ്റകൾക്കിടയിൽ ഇടവേളകൾ ക്രമീകരിക്കുക, അവ കർശനമായി പാലിക്കുക. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, സാഹചര്യം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും.
5. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നിലവാരമില്ലാത്ത രീതിയിൽ അലങ്കരിച്ച വിഭവങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. കഞ്ഞിയിൽ ജാം കൊണ്ട് വരച്ച ഒരു സാധാരണ ഇമോട്ടിക്കോൺ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ആനുകാലികമായി പുതിയതും രസകരവുമായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടുപിടിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ആശയങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ആഗോള നെറ്റ്‌വർക്കിൻ്റെ ഉറവിടങ്ങളിലേക്ക് തിരിയാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടേതായ രീതിയിൽ വരാം;
6. കൂടുതൽ തവണ നടക്കുക, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ശുദ്ധവായുയിൽ കളിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ വിഭവങ്ങളും സന്തോഷത്തോടെ കഴിക്കാനും കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടാനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഒരുപക്ഷേ അവൻ വേണ്ടത്ര ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അത് നിറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല.

കുട്ടികളുടെ വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പരമ്പരാഗത മരുന്ന് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ വീണ്ടും നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നേടാം പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം. ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ രീതികളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. ഉത്തേജക ഭക്ഷണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. ഇത് ജ്യൂസ്, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ഉൾപ്പെടെ ഒരു ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ കാരറ്റ് ആകാം: ചെറി, റാസ്ബെറി, സ്ട്രോബെറി, കിവി; സിട്രസ്. ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അത്തരം വിശപ്പ് ഉത്തേജകങ്ങൾ നൽകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
2. ചായ. പെപ്പർമിൻ്റ് ടീ ​​ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, 0.5 ടീസ്പൂൺ ഉണക്കിയതും ചതച്ചതുമായ പുതിന 250 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, 15 മിനിറ്റ് വിടുക, തുടർന്ന് ചീസ്ക്ലോത്ത് വഴി അരിച്ചെടുക്കുക. കുട്ടിക്ക് രണ്ട് വയസ്സിന് താഴെയാണെങ്കിൽ, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഈ ചായ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പാനീയം നൽകണം, ¼ കപ്പ്. പെരുംജീരകം. ഈ ചെടിയുടെ വിത്തുകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പാനീയം ശിശുക്കൾക്ക് പോലും നൽകാം (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു). മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഉത്തേജകമായി ഇത് കുടിക്കാം. ഈ ചായ തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് പെരുംജീരകം (ഒരു ടീസ്പൂൺ) ആവശ്യമാണ്, അത് ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പാനീയം ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു വെയിലത്ത്, രണ്ടു മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ കുടിക്കണം. ഉണക്കമുന്തിരി ഇലകൾ കൊണ്ട്. വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഈ ചായ 3 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് നൽകാം. ഇത് ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് അളവിലും കുടിക്കാം.
3. വെളുത്തുള്ളി. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ അളവിൽ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കാം. വിഭവങ്ങളുടെ രുചിയും സൌരഭ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുൾപ്പെടെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഈ ഉൽപ്പന്നം മൂന്ന് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ;
4. കയ്പേറിയ ഉപയോഗം. കാഞ്ഞിരം, സെൻ്റൗറി, കലമസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട് തുടങ്ങിയ ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ സന്നിവേശങ്ങളാണിവ. അവ മിക്കവാറും ഏത് ഫാർമസിയിലും കണ്ടെത്താനും കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വാങ്ങാനും കഴിയും. മിക്ക കേസുകളിലും, അവ ശരീരത്തിന് സുരക്ഷിതമാണ് (വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയുടെ കേസുകൾ ഒഴികെ). ഗ്യാസ്ട്രിക് മ്യൂക്കോസയുടെ പ്രകോപനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് പ്രവർത്തനം, അതിൻ്റെ ഫലമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

ഉൽപ്പന്നം ഫലപ്രദമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, അതിൻ്റെ പ്രത്യേക രുചി കാരണം, മിക്ക കുട്ടികളും അത് എടുക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു.

• കാഞ്ഞിരം. ഈ കഷായങ്ങൾ മൂന്നാഴ്ചത്തേക്ക് ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി പതിനഞ്ച് തുള്ളി കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, പത്ത് ദിവസത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കാം.
• കാലമസ് (റൈസോം). ഉണങ്ങിയ റൈസോം (പത്ത് ഗ്രാം) 0.2 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉൽപ്പന്നം അരമണിക്കൂറോളം ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്യുന്നു. ഓരോ തവണയും ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ കുടിക്കാൻ കാൽ ഗ്ലാസ് ഇൻഫ്യൂഷൻ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.
• ശേഖരം രുചികരമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ഇത് കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഫലപ്രദമാകും. അളവ് - ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഉൽപ്പന്നം ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് കുടിക്കാൻ കൊടുക്കുക.

1. മത്സ്യ എണ്ണ. രണ്ടാഴ്ചത്തെ ഇടവേളയോടെ മുപ്പത് ദിവസത്തെ കോഴ്സുകളിൽ ഈ പ്രതിവിധി എടുക്കുന്നു. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നിങ്ങൾ ഒരു ടീസ്പൂൺ മത്സ്യ എണ്ണ ദ്രാവക രൂപത്തിൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും മത്സ്യ എണ്ണകാപ്സ്യൂൾ രൂപത്തിലും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിർമ്മാതാവിൻ്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കണം.
2. മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ്. പ്രഭാതഭക്ഷണം / ഉച്ചഭക്ഷണം / അത്താഴത്തിന് പതിവായി ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ് നൽകുക.
3. തേനീച്ച കൂമ്പോള. ഇതിന് ഒരു ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററായും ഉറവിടമായും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും വലിയ അളവ്ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ സൂക്ഷ്മ മൂലകങ്ങൾ. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ, രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ പൂമ്പൊടി കഴിക്കുക. നമ്മൾ ഒരു കുട്ടിയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഒരു ടീസ്പൂൺ മതി. ജാഗ്രത പാലിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് തേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രവണത നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് എപ്പോഴെങ്കിലും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്).
4. അരോമാതെറാപ്പി. ഇത് ഒറിജിനൽ ആണ് രസകരമായ രീതിവളരെ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ നടപടിക്രമത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന സുഗന്ധ എണ്ണകളിൽ ഒന്ന് ആവശ്യമാണ്: ബെർഗാമോട്ട്, ചമോമൈൽ, ഈസോപ്പ്, ഏലം, ചൂരച്ചെടി അല്ലെങ്കിൽ കാഞ്ഞിരം. വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതര എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി പരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട സുഗന്ധം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക! പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ ഉപയോഗം അനുവദനീയമാണ്, പക്ഷേ കുട്ടിക്ക് രോഗങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ മാത്രം. ഈ മരുന്നുകളെല്ലാം ഒരു അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകും, അതിനാൽ ആദ്യത്തെ കുറച്ച് സമയങ്ങളിൽ കുറച്ച് സമയം മാത്രം നൽകാനും കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കാനും ഇത് അനുവദനീയമാണ്.

കുട്ടികളിൽ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകൾ

വിശപ്പില്ലായ്മ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി രോഗങ്ങളുടെ അടയാളമായിരിക്കാം. ഒരു വ്യക്തി മോശമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ്റെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ലഭിക്കുന്നില്ല.

ഒരു കുട്ടി ഭക്ഷണം നിരസിക്കുകയോ രണ്ടാഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം എടുക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഇത് ഒരു ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ന്യായമായ കാരണമാണ്.

ശ്രദ്ധിക്കുക! നമ്മൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, കുട്ടി തുടർച്ചയായി രണ്ടോ അതിലധികമോ തവണ ഭക്ഷണം നൽകാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുകയോ വിളിക്കുകയോ ചെയ്യണം.

കുട്ടികളിൽ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആദ്യം പരിശോധനകൾക്കായി ഒരു റഫറൽ നൽകും, ഒരുപക്ഷേ, ദഹനനാളത്തിൻ്റെ അൾട്രാസൗണ്ട്. ഈ പഠനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, പ്രശ്നത്തിൻ്റെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാനും അത് ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള വഴികൾ നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയും.

പട്ടിക ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും കാണിക്കുന്നു ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകൾ, പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നതും കുട്ടിക്കാലത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നതും.

ഒരു കുട്ടിയിൽ വിശപ്പ് കുറയുന്നത് ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്, അത് ചെറുക്കേണ്ടതും നേരിടേണ്ടതുമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നും പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യനിൽ നിന്നും ധാരാളം സമയവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിലെ പ്രധാന കാര്യം കാരണം ശരിയായി തിരിച്ചറിയുകയും അത് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ നടപടികൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ഒരു ഡോക്ടർ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് എന്നിവരുടെ എല്ലാ കുറിപ്പുകളും സ്ഥിരമായും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കേണ്ടതും അവ കഴിയുന്നത്ര കൃത്യമായി പാലിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. പോസിറ്റീവ് ഡൈനാമിക്സ് നേടാനും കുട്ടിയെ ആരോഗ്യത്തോടെ വളരാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ വളർന്നുവരുകയാണെങ്കിൽ, "കുട്ടിയിൽ മറ്റൊരു സ്പൂൺ നിറയ്ക്കുക" എന്ന പീഡനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ കടന്നുപോയിരിക്കാം. ഒരു വശത്ത്, എല്ലാം യുക്തിസഹവും ശരിയുമാണ്: സജീവ ഗെയിമുകളും വളർച്ചയും പോഷകാഹാരം ആവശ്യമാണ്. മറുവശത്ത്, നിലവിളികളും കരച്ചിലും ഇപ്പോഴും എൻ്റെ ചെവിയിൽ മുഴങ്ങുന്നു.

പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാൾക്ക് പോലും, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കുട്ടിയുടെ കാര്യത്തിൽ, പ്രത്യേക ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അഭാവം മൂലം സാധാരണ വികസനം തടസ്സപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വിശപ്പ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് നോക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എൻ്റെ കുട്ടി മോശമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്?

ആദ്യം, മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യുന്ന പൊതുവായ തെറ്റുകൾ നമുക്ക് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാം:

1. അമ്മമാർ ശരിക്കും തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് അമിതമായി ഭക്ഷണം നൽകുന്നു.

ഒരു വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞ് (ഉദാഹരണത്തിന്, 5 മാസത്തിൽ) സാധാരണ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വളർച്ചാ അടയാളം മറികടന്ന ശേഷം, വിശപ്പ് കുറയുന്നു. കുട്ടിക്ക് പോഷകാഹാരക്കുറവുണ്ടെന്ന് കരുതുന്ന മാതാപിതാക്കൾ പ്ലേറ്റ് വൃത്തിയാക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. കുട്ടി ഉച്ചഭക്ഷണം പീഡനമായി കണക്കാക്കുന്നു.

നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, ദഹനരസങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ വയറു വേദനിച്ചേക്കാം, നിങ്ങൾ ഛർദ്ദിച്ചേക്കാം. "അമ്മയ്ക്കുവേണ്ടി" അര ടീസ്പൂൺ പോലും തന്നിലേക്ക് ഇടാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ കുട്ടി കാപ്രിസിയസ് ആയി തുടങ്ങുന്നു.

2. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ (ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം) മാതാപിതാക്കൾ തെറ്റായി പെരുമാറുന്നു.

മേശയിലിരുന്ന് കുട്ടിയുടെ നിരന്തരമായ പ്രഭാഷണങ്ങളും ശകാരങ്ങളും വളരെ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണവുമായി നെഗറ്റീവ് അസോസിയേഷനുകളായി വികസിക്കുന്നു. ശിക്ഷകളും ശകാരവും ഏതെങ്കിലും അത്താഴത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് സമയമെടുക്കും.

ഓർമ്മിക്കുക: കുഞ്ഞ് (1 വർഷവും 2-3 വർഷവും) സജീവമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും കളിക്കുകയും, യോജിപ്പോടെ വികസിക്കുകയും, സാധാരണയായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പതിവായി മലവിസർജ്ജനം നടത്തുകയും ചെയ്താൽ കുട്ടിയുടെ വിശപ്പ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്നും പോഷകാഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

അനുയോജ്യമായ ലേഔട്ട്: 1 മുതൽ 3 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികൾ ഒരു ദിവസം 4 തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് അവർ 40-50% കഴിക്കുന്നു. ദൈനംദിന റേഷൻകൂടാതെ പ്രതിദിനം 1500 കലോറി ലഭിക്കും.

വേദനാജനകമായ വിശപ്പില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• വളർച്ചാ നിരക്കിലോ ശരീരഭാരത്തിലോ ഗണ്യമായ കുറവ്;
• ദഹനത്തിൽ വ്യക്തമായ തടസ്സങ്ങൾ;
• നിരവധി ദിവസത്തേക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക;
• ബലഹീനതയും ക്ഷോഭവും;
• ഭക്ഷണത്തോടുള്ള നിഷേധാത്മക മനോഭാവം.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഇതിനകം ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി കൂടിയാലോചനയും ഒരു ചെറിയ രോഗിയുടെ പരിശോധനയും ആവശ്യമാണ്.

കഞ്ഞിയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് പ്രഭാഷണം നടത്താനും കഴിക്കാത്ത ഭാഗങ്ങൾക്ക് പുതിയ ശിക്ഷകൾ കൊണ്ടുവരാനും നിങ്ങൾ മടുത്തോ? നിങ്ങളുടെ രീതികൾ ഫലം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാരണങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

സൈക്കോ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഉറവിടങ്ങൾ

1. കടുത്ത സമ്മർദ്ദം.ഏത് പ്രായത്തിലും (8 വയസ്സ് അല്ലെങ്കിൽ 34 വയസ്സ്), നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് "ബാലിശമായി" തോന്നുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഗുരുതരമായി സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കും. ഒരു സുഹൃത്തുമായുള്ള വഴക്ക്, കുടുംബത്തിലെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസം, സ്കൂളുകളോ അപ്പാർട്ടുമെൻ്റുകളോ മാറ്റുന്നത്, വളർത്തുമൃഗത്തിൻ്റെ മരണം, അസന്തുഷ്ടമായ ബന്ധം. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ജൂനിയർ അംഗംകുടുംബം ഭാരിച്ചതും ജീർണ്ണിച്ചതുമായ മാനസികാവസ്ഥയിലാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ബ്രോക്കോളിയുടെ ഒരു പ്ലേറ്റ് അല്ല, ഹൃദയത്തോട് ചേർന്നുള്ള സംഭാഷണമാണ് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ.

2. അമിത ജോലി.ഉറക്കക്കുറവ്, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം എന്നിവയും മികച്ച വിശപ്പിനൊപ്പം നല്ലതല്ല. വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദിനചര്യ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും നാഡീ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശ്രമിക്കുക.

3. കൗമാരക്കാരുടെ അനോറെക്സിയ. 13-14 വയസ്സ് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ സൌന്ദര്യത്തിൻ്റെ സ്ഥാപിത ആദർശങ്ങൾക്കായി പരിശ്രമിക്കാനും തങ്ങളിൽ തന്നെ കുറവുകൾ തേടാനും തുടങ്ങുന്നു. കൗമാരക്കാർക്ക്, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നത് മാനസിക-വൈകാരിക സ്വഭാവമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി (സമ്മർദമില്ലാതെ) ഗൗരവമായ സംഭാഷണം നടത്തുകയോ സൈക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം തേടുകയോ വേണം.

4. നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു.ഒരു നിശ്ചിത ഘട്ടത്തിൽ, കുട്ടി മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ സ്വഭാവം പലപ്പോഴും 4 വയസ്സിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഒരു കുഞ്ഞിന് വളരെ വിശക്കുന്നുണ്ടാകാം, പക്ഷേ നിർബന്ധിതമായി ഭക്ഷണം നിരസിക്കുന്നു. കുട്ടിയുടെ രുചി മുൻഗണനകൾ കണക്കിലെടുക്കുകയും അവൻ്റെ സ്വാതന്ത്ര്യ മേഖല വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുക.

ആരോഗ്യ തകരാറുകൾ

1. അലർജി.നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചേക്കാം, കാരണം ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അവന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നു. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ (ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, വീക്കം), ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

2. ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ.പല്ലുകൾ, സ്റ്റോമാറ്റിറ്റിസ് (വാക്കാലുള്ള മ്യൂക്കോസയുടെ വീക്കം), മോണയിലെ മുറിവ് എന്നിവ ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കുമ്പോൾ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

3. ജലദോഷം.വിശപ്പിൻ്റെ അഭാവം ARVI യെ അനുഗമിക്കുന്നു, കാരണം ശരീരം ഒരു സംരക്ഷിത പ്രതികരണം നിലനിർത്തുന്നതിനും പ്രധാന ശുദ്ധീകരണ അവയവത്തെ (കരൾ) സഹായിക്കുന്നതിനും അതിൻ്റെ പ്രധാന ശ്രമങ്ങൾ വിനിയോഗിക്കുന്നു. "യുദ്ധം" എന്ന അവസ്ഥയിൽ, എല്ലാ ദഹന സ്രവങ്ങളുടെയും ഉത്പാദനം കുറയുന്നു, ഭക്ഷണം വയറ്റിൽ കൂടുതൽ നേരം നിലനിൽക്കും. അതിനാൽ കുഞ്ഞിന് ശരിക്കും വിശപ്പ് തോന്നുന്നില്ല. ഒരു അസുഖത്തിനുശേഷം, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനുമുള്ള ആഗ്രഹം സ്വയം വരും.

5. ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ.വൻകുടൽ പുണ്ണ്, ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ്, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് എന്നിവ കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹക്കുറവ്, മലം പ്രശ്നങ്ങൾ, വയറുവേദന എന്നിവയാൽ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

കുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ

1. രുചി മുൻഗണനകൾ.പല മാതാപിതാക്കളും, തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഓട്സ് വിളമ്പുമ്പോൾ, ഒരു കാലത്ത് ഈ വിഭവം പോലും അവർ വെറുത്തിരുന്നുവെന്ന് മറക്കുന്നു. ശാന്തത പാലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇഷ്ടമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മെനു സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള ഇഷ്ടക്കേട് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒലിവ്), അതിനാൽ നിങ്ങൾ പൊതുവെ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള നെഗറ്റീവ് റിഫ്ലെക്സിലേക്ക് നയിക്കരുത്.

2. പകൽ സമയത്ത് പ്രവർത്തനം.ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ മെറ്റബോളിസവും ഉയർന്ന ചലനശേഷിയുമുള്ള കുട്ടികൾ ധാരാളം കഴിക്കുന്നു. ശാന്തനായ ഒരു കുട്ടി കൂടുതൽ നേരം പൂർണ്ണമായി ഇരിക്കും. എല്ലാവർക്കും പൊതുവായ ഒരു വിഹിതം ലഭിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

ഒരു പ്രധാന വസ്തുത: വർദ്ധിച്ച ആവേശം കുറഞ്ഞ ഉമിനീർ കൂടിച്ചേർന്നതാണ്, അതിനാൽ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് കുട്ടികൾ ഇടതൂർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ (കട്ട്ലറ്റ്, കാസറോളുകൾ) വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

3. സീസണൽ വ്യതിയാനങ്ങൾ.ശൈത്യകാലത്ത്, ഊർജ്ജ ചെലവ് വേനൽക്കാലത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, വർഷത്തിൽ, കുട്ടിയുടെ വിശപ്പ് മാറും: ചൂടിൽ, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വിശപ്പ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്ന ചോദ്യം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പലപ്പോഴും ഉയർന്നുവരുന്നു? ഒന്നാമതായി, കുട്ടിയുടെ പൊതുവായ അവസ്ഥ ശ്രദ്ധിക്കുക. വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ? സംസാരിക്കുക. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ? നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.

കുട്ടി സന്തോഷവാനും ആരോഗ്യവാനും ആണെങ്കിൽ "ഞാൻ എന്തുവിലകൊടുത്തും ഭക്ഷണം നൽകും" എന്ന ഏകാധിപത്യ രീതികൾ അവലംബിക്കരുത്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വെറുക്കുന്ന ഭക്ഷണം നൽകരുത്. അനലോഗുകൾ തിരയാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഒരു കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ആരോഗ്യകരമായ മെനു തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ മാത്രമല്ല. കുഞ്ഞിന് ശീലിക്കേണ്ട ഒരു മുഴുവൻ കുടുംബ ആചാരമാണിത്.

1. ഭക്ഷണ സമയം വ്യക്തമായി ക്രമീകരിക്കുക.കുടുംബാംഗങ്ങൾ ഒരേ സമയം മേശപ്പുറത്ത് ഒത്തുകൂടുന്നു. വിശപ്പിനൊപ്പം വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലായിരിക്കണം പ്രധാന ഊന്നൽ. സംഭാഷണം മര്യാദയുള്ളതും ശാന്തവുമാണ്, മേശപ്പുറത്ത് വഴക്കുകളോ ശിക്ഷകളോ ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നിങ്ങൾ നിരന്തരമായ പോസിറ്റീവ് മാതൃക വെക്കണം.

2. ലഘുഭക്ഷണം നിർത്തുക.വിചിത്രമായ സമയങ്ങളിൽ, കുക്കികൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ എന്നിവ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് വിശക്കുമ്പോൾ മാത്രം മേശപ്പുറത്ത് ഇരിക്കുക. 6-7 വയസ്സുള്ള ഒരു കുട്ടി കാപ്രിസിയസ് ആകാനും യാചിക്കാനും തുടങ്ങിയാൽ, ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കാൻ അവനോട് ആവശ്യപ്പെടുക. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കഷണങ്ങൾ പിടിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും നിരോധിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം കുഞ്ഞിന് മാത്രമേ നഷ്ടപ്പെടുന്നുള്ളൂ എന്ന് തീരുമാനിക്കും.

3. ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കരുത്.നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് വരുത്തി വളരെയധികം ചേർത്തിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഇനി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവനെ മേശയിൽ നിന്ന് മാറ്റുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് "വിശക്കുന്നു" എന്നതിനാൽ നന്മകൾക്കായി യാചിക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെടരുത്. അത്തരം കർശനതയും ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും കുട്ടിയെ സംഘടിപ്പിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കും. അടുത്ത തവണ അവൻ കൂടുതൽ ചോദിച്ചേക്കാം.

4. മനോഹരമായി പാചകം ചെയ്യുക.ഭക്ഷണം രസകരമോ രസകരമോ ആണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കേണ്ടതില്ല. പ്രസന്നമായ മുഖത്തോടെ ഒരു കഞ്ഞി വിഭവം അലങ്കരിക്കുക, അസാധാരണമായ രീതിയിൽ പച്ചക്കറികൾ മുറിക്കുക, തിളക്കമുള്ള നിറമുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു കുട്ടിക്ക് 5 വയസ്സ് വരെ, എല്ലാം ഒരു കളി പോലെയാണ്.

5. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ രസിപ്പിക്കരുത്.കാർട്ടൂണുകളുള്ള വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ടിവിയുടെ മുന്നിൽ ഒരു രുചിയില്ലാത്ത കട്ലറ്റ്? അത്തരം പകുതി നടപടികൾ അടിയന്തിരമായി ഉപേക്ഷിക്കുക. അവ ദഹനപ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു മോശം ശീലംപൊണ്ണത്തടിയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6. വെളിയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ നടത്തം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ ഓടുന്നു, അവൻ്റെ വിശപ്പ് ആരോഗ്യകരമാണ്. ഒരു കുട്ടിയുടെ നിരന്തരമായ "പൂർണ്ണത" യുടെ റൂട്ട് ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ അഭാവത്തിൽ കിടക്കാം. അധിക ഊർജ്ജം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിതരണം നികത്തുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. ഈ പ്രവർത്തനത്തിനായി ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂറെങ്കിലും നീക്കിവയ്ക്കുക.

7. കുട്ടിയുടെ അഭിപ്രായം പരിഗണിക്കുക.കണ്ടെത്തുക ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കുഞ്ഞ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, അവ കൂടുതൽ തവണ വേവിക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ആശംസകൾ ചോദിക്കുക ("നിങ്ങൾ നൽകുന്നത് കഴിക്കുക" എന്ന രീതി വളരെ ക്രിയാത്മകമല്ല). പാചകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാം: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്വന്തം പാൻകേക്ക് കഴിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കും.

ഈ ഉപദേശം വിഭവങ്ങളിൽ കാപ്രിസിയസും സെലക്റ്റിവിറ്റിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നല്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചോക്ലേറ്റ് ഒഴികെയുള്ളതെല്ലാം നിരസിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിർബന്ധിക്കുകയോ തർക്കിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അവൻ്റെ ഏറ്റവും നല്ല അധ്യാപകൻ അത്താഴം വരെ പട്ടിണി ആയിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ക്രിയാത്മകമായി എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും? നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും:

• ആപ്പിൾ;
• ഞാവൽപ്പഴം;
• കിവി;
• സിട്രസ്;
• കടൽ buckthorn സരസഫലങ്ങൾ;
• റോസ് ഇടുപ്പ്;
• കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, chokeberry സരസഫലങ്ങൾ;
• ചൂരച്ചെടിയും barberry സരസഫലങ്ങൾ.

ഭക്ഷണത്തിന് 60-40 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് 50 ഗ്രാം ഫ്രൂട്ട് സാലഡ് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് നൽകുക (ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും). അല്ലെങ്കിൽ അവനെ ഒരു ഓറഞ്ച് കഷ്ണം (പകുതി ആപ്പിൾ) കൊണ്ട് പരിചരിക്കുക - പുളിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിൻ്റെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് സോപ്പ്, കാരവേ വിത്തുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ബെറി ടീ ഉണ്ടാക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് മധുരമുള്ള പാനീയം ഉണ്ടാക്കുക.

ഓർമ്മിക്കുക: കുട്ടിയുടെ ശരീരം സ്വതന്ത്രമായി വികസനത്തിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. കുട്ടി മോശമായി കാണപ്പെടുകയും വ്യവസ്ഥാപിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ (ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്, ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ്, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ്, പീഡിയാട്രീഷ്യൻ) പരിശോധിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.