വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾ ഏതാണ്? കെനോസെർസ്‌കി നേച്ചർ റിസർവ്, അർഖാൻഗെൽസ്ക് മേഖലയിലെ രസകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ രീതിയിൽ ഒരു കുട്ടിയുമായി ഒരു വാരാന്ത്യം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കാം

യൂലിയ കപുരോവ
രക്ഷാകർതൃ-കുട്ടി ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് സംയുക്ത കുടുംബ അവധി

യൂലിയ കപുരോവ, അധ്യാപിക,

ഇർകുട്സ്ക് മേഖല, ബ്രാറ്റ്സ്ക് നഗരം, MDOU "DSKV നമ്പർ 57"

« സംയുക്ത കുടുംബ അവധിക്കാലം -

മികച്ചത് ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള വഴി

കുട്ടി-മാതാപിതാ ബന്ധങ്ങൾ»

ഒരു കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ വികാസത്തിൽ കുടുംബത്തിന് ഏറ്റവും വലിയ സ്വാധീനമുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി അടിസ്ഥാന ധാർമ്മിക മൂല്യങ്ങൾ സ്വാംശീകരിക്കുകയും പ്രാഥമിക അറിവ് നേടുകയും പ്രവർത്തനം, ആശയവിനിമയം, ശരിയായ കാര്യം ചെയ്യൽ എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാന കഴിവുകൾ നേടുകയും ചെയ്യുന്ന ആദ്യത്തെ സാമൂഹിക അന്തരീക്ഷമാണ് കുടുംബം. (ആരോഗ്യമുള്ളത്)ജീവിതരീതി. കുടുംബം ഒരുതരം പെഡഗോഗിക്കൽ അക്കാദമിയാണ്. അതിനാൽ, ലഭിക്കാത്തതെല്ലാം കുട്ടിക്കാലം, വളരെ പ്രയാസത്തോടെ നികത്തപ്പെടുന്നു, ചിലപ്പോൾ എല്ലാം നിറയ്ക്കില്ല. ഇല്ലായിരുന്നു എന്നതിൻ്റെ അനന്തരഫലമാണ് ഈ നഷ്ടങ്ങൾ സംയുക്തഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

ഒഴിവുസമയം (ഫ്രീ ടൈം)- ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും ആത്മീയവുമായ വികസനത്തിനും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനും ചെലവഴിക്കുന്ന ജോലി ചെയ്യാത്ത സമയത്തിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം. ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ സംസ്കാരം (വായന, തിയേറ്റർ സന്ദർശിക്കൽ, മ്യൂസിയം, സിനിമ മുതലായവ, സാമൂഹികവും രാഷ്ട്രീയവുമായ പ്രവർത്തനം, സർഗ്ഗാത്മകത, കലാപരവും സൗന്ദര്യാത്മകവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, കുട്ടികളുമായുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, താൽപ്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയവിനിമയം മുതലായവ) ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതും നിഷ്ക്രിയവുമായേക്കാം. വിശ്രമം(അലസത)കൂടാതെ സാംസ്കാരിക വിരുദ്ധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലും. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒഴിവു സമയം ആവശ്യമാണ്.

സംസ്കാരം കുടുംബ വിനോദം, നിസ്സംശയമായും, മാതാപിതാക്കളുടെ സംസ്കാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അവരുടെ ഒഴിവു സമയം അവർ എങ്ങനെ, എന്ത് കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കുടുംബത്തിലെ ഒഴിവുസമയങ്ങൾ പ്രാകൃതമായി ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് കുട്ടിയെയും ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് മാതാപിതാക്കളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കടമ വിശ്രമംആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കൊപ്പം. മാതാപിതാക്കൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഹോബികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കുട്ടികൾ അവ മനസ്സോടെ പങ്കിടുക. മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കമ്പനിയ്‌ക്കൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് കുട്ടികളിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. മാതൃ കമ്പനി സംതൃപ്തനാണെങ്കിൽ സംയുക്ത വർദ്ധനവ്, കുടുംബംസ്പോർട്സ് അവധി ദിനങ്ങൾ, കുട്ടികൾക്കുള്ള ഗെയിമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ വൈവിധ്യവത്കരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു മുദ്ര പതിപ്പിക്കുന്നു കുട്ടികളുടെഗ്രൂപ്പ് ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

കുടുംബത്തിൽ ഒഴിവു സമയം സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിൽ, ഒന്നാമതായി പ്രധാനം മാർഗങ്ങളല്ല, ഒഴിവു സമയം എങ്ങനെ നിറയ്ക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവാണ്. എല്ലാവർക്കും അവരുടെ ഒഴിവു സമയം ഉപയോഗപ്രദമായി ചെലവഴിക്കാൻ എപ്പോഴും അവസരമുണ്ട്. വിദ്യാഭ്യാസ പ്രവർത്തനം നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് അസാധാരണമായ അനുകൂല അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു സംയുക്ത അവധി. സംയുക്ത അവധികുടുംബം മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും ഒരുമിച്ചിരിക്കാനും പരസ്പരം നന്നായി അറിയാനും അടുത്തിടപഴകാനുമുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ അവസരമാണ്. കുടുംബ അവധി- മാതാപിതാക്കൾക്ക് സ്വന്തം കുട്ടിയെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും അവൻ എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു എന്ന് കാണാനും കേൾക്കാനുമുള്ള അവസരം. ഒരുമിച്ചുള്ള അവധിക്കാലം സൗഹൃദം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളും തമ്മിലുള്ള വിശ്വാസം. നിങ്ങളുടെ ഒഴിവു സമയം അസാധാരണമായ രീതിയിൽ ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും ഉജ്ജ്വലമായ ഇംപ്രഷനുകൾ നൽകും. സംയുക്ത അവധിക്കാലംകുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സന്തോഷകരമായ ഓർമ്മകൾ കുട്ടിക്കാലംജീവനുവേണ്ടി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഇങ്ങനെയാണ് അവർ ജനിക്കുന്നത് കുടുംബ പാരമ്പര്യങ്ങൾ, അവ തലമുറകളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുകയും രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു കുടുംബ മൂല്യങ്ങൾ.

സ്പീഷീസ് മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളും തമ്മിലുള്ള സംയുക്ത വിനോദം:

1. ജോയിൻ്റ്ബുദ്ധിജീവി പ്രവർത്തനം: ബുദ്ധിപരമായ ഗെയിമുകൾ, ക്രോസ്വേഡുകൾ പരിഹരിക്കൽ, പസിലുകൾ, കടങ്കഥകൾ, പസിലുകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ.

2. ജോയിൻ്റ്സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനം: ഡ്രോയിംഗ്, മോഡലിംഗ്, ഒരു അവധിക്കാലത്തിനായി ഒരു അപ്പാർട്ട്മെൻ്റ് അലങ്കരിക്കുക, ബന്ധുക്കളെ അഭിനന്ദിക്കാൻ ഒരു പോസ്റ്റ്കാർഡ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക, വിവിധ കരകൗശല വസ്തുക്കൾ ഉണ്ടാക്കുക.

3. ജോയിൻ്റ്അധ്വാനം പ്രവർത്തനം: നടീലും പരിചരണവും ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ വീടിന് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശം ലാൻഡ്സ്കേപ്പിംഗ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ട പ്ലോട്ടിൽ ജോലി ചെയ്യുക, വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ പരിപാലിക്കുക.

4. ജോയിൻ്റ്കായിക പ്രവർത്തനം: സന്ദർശിക്കുക ജിം, നീന്തൽക്കുളം, സ്റ്റേഡിയത്തിൽ പരിശീലനം, സ്കീയിംഗ് കുടുംബം നടക്കുന്നു.

5. ജോയിൻ്റ്സജീവവും റോൾ പ്ലേയിംഗ് ഗെയിമുകളും.

ഒരു കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് ഗെയിമുകൾ. കുട്ടി എത്ര സ്ഥിരതയോടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് പോകുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ, തനിക്ക് സംഭവിച്ച പരാജയത്തെ നേരിടാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഗെയിമിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ജോയിൻ്റ്മാതാപിതാക്കളുടെയും കുട്ടികളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലേബർ ഗെയിമുകൾ, ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിമുകൾ-മത്സരങ്ങൾ, നാടക ഗെയിമുകൾ എന്നിവയിലൂടെ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും (സാഹിത്യ പ്ലോട്ടുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു). ഈ ഗെയിമിലെ മുതിർന്നവരുടെ പ്രധാന ദൌത്യം കുട്ടികളുടെ മൗലികതയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും രസകരമായ എന്തെങ്കിലും സമയബന്ധിതമായി അവരെ പ്രശംസിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

അതിനുള്ള ഉത്തമ പ്രതിവിധി കോട്ടകൾയുവതലമുറയുടെ കുടുംബവും വിദ്യാഭ്യാസവും ആണ് കുടുംബ ടൂറിസം. കുടുംബംകുട്ടികളെ പ്രകൃതിയെ പരിചയപ്പെടുത്താനും അതിനെ സ്നേഹിക്കാനും പരിപാലിക്കാനും പഠിപ്പിക്കാനും നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിൽ സ്വതന്ത്രമായി പങ്കെടുക്കാനും ടൂറിസം ഒരു സവിശേഷ അവസരം നൽകുന്നു. (തീ ഉണ്ടാക്കുക, വിറക് ശേഖരിക്കുക, ഒരു കൂടാരം വയ്ക്കുക). മാതാപിതാക്കളുമായി ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നത് ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് പ്രധാനമാണ്, അവൻ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും സംഘടിതവും ഉത്തരവാദിത്തവുമുള്ളവനാകുന്നു. മുഴുവൻ കുടുംബത്തോടൊപ്പം വിശ്രമിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ആയിത്തീരും നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾനിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കായി. സമാനമായ സജീവമാണ് വിശ്രമംമാതാപിതാക്കളിലും കുട്ടികളിലും കൂട്ടായ മനോഭാവം ഉണർത്താനും സഹിഷ്ണുത, സഹിഷ്ണുത, സ്ഥിരോത്സാഹം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. യാത്രയ്ക്കിടെ, യുവ വിനോദസഞ്ചാരികൾ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ കൂണുകളെ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമല്ലാത്തവയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാനും സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള അവസരം നേടാനും പഠിക്കുന്നു. മനോഹരമായ കരകൗശലവസ്തുക്കൾമരം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചത്, ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ പഠിക്കുക.

വിദൂര രാജ്യങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു സംഘടിത കുടുംബ യാത്ര പുതിയതും മുമ്പ് അറിയപ്പെടാത്തതുമായ നിരവധി സംവേദനങ്ങളും ഇംപ്രഷനുകളും നൽകുന്നു. ടൂറിസ്റ്റ് കോംപ്ലക്സുകൾ വിപുലമായ സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു കുടുംബ അവധി: കുട്ടികൾക്കുള്ള നീന്തൽക്കുളങ്ങൾ, കളി സമുച്ചയങ്ങൾ, കായിക സമുച്ചയങ്ങൾ, ആകർഷണങ്ങൾ, എല്ലാത്തരം വിനോദങ്ങളും. അതുമാത്രമല്ല ഇതും വിശ്രമംഗ്രാമത്തിന് അതിൻ്റേതായ പ്രത്യേക ചാരുതകളില്ല. ചുറ്റുമുള്ള പ്രകൃതിയുടെ സൗന്ദര്യം, വായുവിൻ്റെ ശുദ്ധി, ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ സുഗന്ധങ്ങളാൽ പൂരിതമാണ്, ശാരീരികമായും മാനസികമായും വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ സന്തോഷത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് പ്രകൃതിയോടുള്ള അടുപ്പമാണെന്ന് വളരെക്കാലമായി അറിയാം. മാസികകൾ വായിക്കുന്നതിലൂടെയും ടിവി ഷോകൾ കാണുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ രസകരമായ സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ കഴിയും വിശ്രമംഈ വിവരങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത അവധിക്കാലം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് വിദൂര രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നഗരത്തിൽ ഒരു അത്ഭുതകരമായ വാരാന്ത്യം ആസ്വദിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് കൈകൾ പിടിച്ച് പാർക്കിന് ചുറ്റും നടക്കാം, വിവിധ റൈഡുകളിൽ പോകാം, ഒരു മ്യൂസിയം അല്ലെങ്കിൽ എക്സിബിഷൻ സന്ദർശിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വനത്തിലേക്ക് പോകുക.

കുട്ടികളുടെ വികസനത്തിൻ്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് ഗെയിമുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ജോയിൻ്റ്മാതാപിതാക്കളുമൊത്തുള്ള ഗെയിമുകൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ സന്തുഷ്ടരും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലുമാണ്. എല്ലാ മുതിർന്നവരും ഹൃദയത്തിൽ കുട്ടികളായി തുടരുന്നു, നിങ്ങൾ എന്ത് പറഞ്ഞാലും, അവർ ഓരോ മണിക്കൂറിലും കളിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായുള്ള ഗെയിമുകൾ പോസിറ്റീവും വൈകാരികവും രസകരവുമാണ്. പട്ടണത്തിന് പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ മാത്രമല്ല, പന്ത്, റാക്കറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പരമ്പരാഗത ഗെയിമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭാവന മതിയാകും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് വിജയം അനുഭവിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകാം. ഇത് അവനും നിങ്ങൾക്കും വലിയ സന്തോഷം നൽകും. അയാൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്ന ആ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടേതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടേത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക കുട്ടിക്കാലം. ശ്രദ്ധയുള്ള ഒരു ശ്രോതാവായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെപ്പോലെ കളിക്കാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പഠിക്കണമെന്ന് കാണിക്കുക, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ മിനിറ്റുകളാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി കളിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, അത് അവരെ ഒരുമിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ബന്ധം.

നല്ലതും ഫലപ്രദവുമായ സംഘടന കുട്ടികളുടെ വിനോദംവേനൽക്കാല അവധിക്കാലത്ത് - പ്രധാനപ്പെട്ട ദൗത്യം, സംഭവബഹുലവും രസകരവുമായ വിനോദത്തിനുള്ള എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും കുട്ടികൾക്കായി സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.

ശാരീരിക സംസ്കാരം ജീവിതത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും ആവശ്യമാണ്. കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സജീവമായ വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെ വികസനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കുട്ടികളിൽ അപര്യാപ്തമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. പേശി പിണ്ഡംരക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ്റെയും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെയും ഉചിതമായ പരിശീലനവും കുട്ടിയുടെ ശക്തിയുടെ വളർച്ചയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല.

എങ്ങനെ ബിസിനസ്സിനെ സന്തോഷത്തോടെ സംയോജിപ്പിക്കുക? ഇപ്പോഴിതാ അങ്ങനെയൊരു സാധ്യത നിലവിലുണ്ട്. IN ഈയിടെയായിഅഭിനിവേശം ശ്രദ്ധേയമാണ് വിവിധ രൂപങ്ങൾമുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും ആരോഗ്യ-മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം. പരിചിതമായ ഒരു ചിത്രമാണ് കുടുംബങ്ങൾ ജോഗിംഗ്, ബൈക്കിംഗ്, നീന്തൽ.

എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും തങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ ആരോഗ്യവാനും സന്തോഷവാനും ശാരീരികമായി നന്നായി വികസിപ്പിച്ചതും കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ ശുചിത്വം പരിപാലിക്കുകയും ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സജീവമായ ചലനങ്ങളുടെ ആവശ്യകത തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൻ്റെയും കളിയുടെയും ഓർഗനൈസേഷൻ്റെ ഉപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തണം ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ കോണുകൾവീട്ടിലും മുറ്റത്തും.

എന്നിരുന്നാലും, അവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗെയിമുകൾ സംഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം അവർക്ക് കുട്ടികളെ പരിചയപ്പെടുത്തേണ്ട മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് മാർഗനിർദേശം ആവശ്യമാണ് വഴികൾശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം, പ്രവർത്തന നിയമങ്ങൾ, ഗെയിമുകളുടെ ഉള്ളടക്കം. എത്ര നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാണെങ്കിലും വീടിനുള്ളിൽ കളിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ് പുറത്ത് കളിക്കുന്നതിൻ്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ.

എൻ്റെ ഉപദേശങ്ങളും ശുപാർശകളും പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയിൽ മികച്ച ശാരീരിക ഗുണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും - സഹിഷ്ണുത, വഴക്കം, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം, സന്തുലിതാവസ്ഥ, വേഗത, ശക്തി ഗുണങ്ങൾ; കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനപരവും സംരക്ഷിതവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, സൈക്കോഫിസിക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക കഴിവുകൾആരോഗ്യത്തിൻ്റെ പൊതുവായ നിലയും.

പ്രധാന കാര്യം വിദ്യാഭ്യാസമാണ് നല്ല ശീലങ്ങൾസാംസ്കാരിക വിശ്രമിക്കുക, ഓർക്കുകഅവർ നേടിയതിനേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന്. ഒരു പാരമ്പര്യമായി മാറിയാൽ പോസിറ്റീവ് ഒഴിവുസമയ ശീലങ്ങൾ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കും.

മുതിർന്നവരായ നമുക്ക് ഒരിക്കലും നമ്മുടെ കുട്ടികളോട് സഹതാപം തോന്നാറില്ല. ഞങ്ങൾ അവർക്ക് ഏറ്റവും സ്വാദിഷ്ടമായ കാര്യങ്ങൾ നൽകുന്നു, അവരെ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നു, രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നിർഭാഗ്യങ്ങളിൽ നിന്നും അവരെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഭൗതിക മാർഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മറ്റെന്തിനേക്കാളും മനസ്സില്ലാമനസ്സോടെ നമ്മുടെ വ്യക്തിപരമായ സമയം ഞങ്ങൾ അവർക്ക് നൽകുന്നു കുടുംബംഭക്ഷണം, വസ്ത്രം, വിദ്യാഭ്യാസം, കുട്ടികൾക്കുള്ള വിനോദം മുതലായവയ്‌ക്കായി ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ പണം ചെലവഴിക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ ഒഴിവു സമയത്തിൻ്റെ ചെലവ് നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, മാതാപിതാക്കളുടെ ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെ കാര്യമായ അഭാവം നമ്മുടെ കുട്ടികൾ അനുഭവിക്കുന്നതായി മാറുന്നു.

കുട്ടികളുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുക;

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ കുറച്ച് ശകാരിക്കുക, അവരുടെ വിജയങ്ങൾ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക, പോസിറ്റീവിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക;

കുട്ടികൾക്കൊപ്പം പ്രകൃതിയിൽ വിശ്രമിക്കുക. വേനൽക്കാലത്ത് കാട്ടിലേക്ക് പോകുക. സംഘടിപ്പിക്കുക കുടുംബ പിക്നിക്കുകൾ;

ക്രമീകരിക്കുക കുടുംബ വായനകൾ, വായിച്ച പുസ്തകങ്ങളുടെ ചർച്ചകൾ, സർഗ്ഗാത്മക സായാഹ്നങ്ങൾ; വ്യക്തിപരമായ ഉദാഹരണത്തിലൂടെ, ഫിക്ഷനും ജനപ്രിയ ശാസ്ത്ര സാഹിത്യവും വായിക്കാൻ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക;

സംഘടിപ്പിക്കുക നഗരത്തിലേക്കുള്ള കുടുംബ യാത്രകൾ, തിയേറ്ററുകൾ, മ്യൂസിയങ്ങൾ, എക്സിബിഷനുകൾ മുതലായവ സന്ദർശിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി.

പ്രിയ മാതാപിതാക്കളേ! കുട്ടികളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം സമ്പന്നമായ ഒരു കുടുംബത്തിൻ്റെ അടയാളമാണ്.

ഒരു നല്ല സമയം വിശ്രമം!

ജീവിതം ക്ഷണികമാണ്. നമ്മുടെ സമയത്തിൻ്റെ സിംഹഭാഗവും ഞങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യാനും വിശ്രമിക്കാനും ചെലവഴിക്കുന്നു. ഇതിനകം ഒരു കുട്ടി ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ദിവസം മുഴുവൻ അവനെ പരിപാലിക്കാനും ആശയവിനിമയം നടത്താനും കഴിയൂ. ഇതാണ് മനുഷ്യപ്രകൃതി - നാം ജനിക്കുന്നു, കുഞ്ഞുങ്ങളെ പ്രസവിക്കുന്നു, നമ്മുടെ സമയം വരുമ്പോൾ മരിക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കളെന്ന നിലയിൽ, കുട്ടിയുടെ മാന്യമായ ഭാവി പരിപാലിക്കാൻ മാത്രമല്ല, അവനെ വളർത്താനും ഞങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരാണ്. നിരന്തരമായ ആശയവിനിമയം കൂടാതെ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ജോലി ചെയ്യുന്ന രക്ഷിതാക്കൾക്ക് വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ മാത്രമേ കുട്ടികൾക്കായി വേണ്ടത്ര സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയൂ.

ചിലർ സാധാരണ 5 ദിവസത്തെ ഷെഡ്യൂളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഷിഫ്റ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കുട്ടികൾക്കായി പരമാവധി സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഏതൊരു കുട്ടിയും എപ്പോഴും അടുത്തുള്ള അമ്മയുടെയും അച്ഛൻ്റെയും അഭാവം, അവരുടെ ശ്രദ്ധയുടെയും പരിചരണത്തിൻ്റെയും അഭാവത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു.അയാൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് കാണിക്കില്ലായിരിക്കാം. ഓരോ കുട്ടിയും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ മാത്രം ഓർക്കണം. ബന്ധുക്കൾ വളരെക്കാലമായി ഇല്ലെങ്കിൽ, കുട്ടിയെ സ്വന്തം ഇഷ്ടങ്ങൾക്ക് വിടുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ചെറിയ വ്യക്തിയുടെ ആത്മാവിൽ അസുഖകരമായ മുദ്ര പതിപ്പിക്കുന്നു. ആരും വളരാനും അവരുടെ ബാല്യകാലം ഏകാന്തവും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതുമായി ഓർക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

മാതാപിതാക്കളുടെ സ്നേഹത്തിനും ശ്രദ്ധയ്ക്കും മാത്രമേ കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷവും സന്തോഷവും നിറയ്ക്കാൻ കഴിയൂ. ലോകത്തിലെ ഒരു കളിപ്പാട്ടത്തിനും ഇതിന് പകരമാവില്ല. ഒരു നിഗമനം മാത്രമേയുള്ളൂ: നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവനോടൊപ്പം മതിയായ സമയം ചെലവഴിക്കുക. അപ്പോൾ, ഒരു മുതിർന്നയാൾ എന്ന നിലയിൽ, കുട്ടി തൻ്റെ ബാല്യത്തെയും നിങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള നല്ല കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ ഓർക്കുകയുള്ളൂ.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്ന വാരാന്ത്യങ്ങൾ നല്ലതാണ് കുടുംബ പാരമ്പര്യം, ഇത് കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി കൂടുതൽ അടുക്കാനും ഹൃദയത്തോട് ചേർന്ന് സംസാരിക്കാനും ആവേശകരമായ വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാനും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുമുള്ള അവസരമാണിത്. തീർച്ചയായും, മറ്റ് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളെ അവഗണിക്കാമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി എന്തുചെയ്യണം

ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഓഫർ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു രസകരമായ ആശയങ്ങൾവാരാന്ത്യങ്ങളിൽ കുടുംബ വിനോദത്തിനായി. കാലാവസ്ഥ, വർഷത്തിലെ സമയം, ആരോഗ്യ നില, കഴിവുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എപ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, സാഹചര്യങ്ങൾക്കിടയിലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി രസകരവും രസകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ രീതിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വഴി കണ്ടെത്താനാകും. സംയുക്ത വിനോദംഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ സമയമായി നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിൽ നിലനിൽക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല.

കുട്ടികളുമായി വീട്ടിൽ ഒരു വാരാന്ത്യം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കാം

വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ വീട് വിട്ട് എവിടെയെങ്കിലും പോകാനോ എപ്പോഴും സാധ്യമല്ല. ചിലപ്പോൾ ഇതിന് നല്ല കാരണങ്ങളുണ്ട്, മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ എല്ലാം ലളിതമായ അലസതയാൽ വിശദീകരിക്കപ്പെടുന്നു.

വീട്ടിലിരുന്നാലും കാര്യമില്ല. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെയും രസിപ്പിക്കുന്ന ഒരു യോഗ്യമായ പ്രവർത്തനം നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും, കൂടാതെ ധാരാളം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും എന്നാൽ ആവേശകരവുമായ മാർഗം ഒരു സിനിമയോ ടിവി സീരീസോ കാർട്ടൂണുകളോ കാണുക എന്നതാണ്. ഈ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാണെന്ന് തോന്നുന്നത് തടയാൻ, ഫിലിം ഷോകൾ ഇടയ്ക്കിടെ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ അവ രസകരമായി നിലനിർത്തുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് പോപ്‌കോൺ വാങ്ങാം, ഭവനങ്ങളിൽ പിസ്സ ചുടാം, കർട്ടനുകൾ അടച്ച് ലൈറ്റുകൾ ഡിം ചെയ്യാം, 3D ഗ്ലാസുകൾ ഇടാം, ശബ്ദം കൂട്ടാം - കാണാൻ തുടങ്ങാം. ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ സിനിമയേക്കാൾ മോശമായി മാറില്ല! കുട്ടികൾ സിനിമ കാണുന്നത് ആസ്വദിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കും പ്രായത്തിനും അനുസൃതമായി ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

അമ്മമാർക്കുള്ള കുറിപ്പ്!

ഹലോ ഗേൾസ്) സ്ട്രെച്ച് മാർക്കിൻ്റെ പ്രശ്നം എന്നെയും ബാധിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതിയില്ല, അതിനെക്കുറിച്ച് ഞാനും എഴുതാം))) പക്ഷേ പോകാൻ ഒരിടവുമില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ ഇവിടെ എഴുതുന്നു: ഞാൻ എങ്ങനെ സ്ട്രെച്ച് ഒഴിവാക്കി പ്രസവശേഷം അടയാളങ്ങൾ? എൻ്റെ രീതി നിങ്ങളെയും സഹായിച്ചാൽ ഞാൻ വളരെ സന്തോഷിക്കും...

ഹോം മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകൾ സംഘടിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് നിലവാരമില്ലാത്ത ഒരു ആശയം. വീട്ടിലെ പിസ്സ അല്ലെങ്കിൽ മനോഹരവും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ സോപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ പെൺകുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കാം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സെറ്റുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും കുട്ടികളുടെ സർഗ്ഗാത്മകതഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഭൗതിക നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെക്കുറിച്ചും രസകരവും ആവേശകരവുമായ രീതിയിൽ പറയാനും അവനെ എന്തെങ്കിലും പഠിപ്പിക്കാനുമുള്ള മികച്ച അവസരമാണിത്.

പ്ലാസ്റ്റിനിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ ഡ്രോയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മോഡലിംഗ് അസാധാരണമായ ഒരു പ്രവർത്തനമായി മാറും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫാമിലി ട്രീ ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ആഭരണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം പോളിമർ കളിമണ്ണ്വേണ്ടി കിൻ്റർഗാർട്ടൻഅല്ലെങ്കിൽ സ്കൂളുകൾ.

കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും വലിയ സന്തോഷം നൽകുന്ന ഏറ്റവും രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്ന് ലാളിക്കലാണ്.ഏതു പ്രായത്തിലുള്ളവരും വിഡ്ഢികളാക്കുന്നതിൽ കാര്യമില്ല. കുട്ടികൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും ഒരു മോചനം നേടാനും പുതിയതും പുതുമയുള്ളതുമായ ഊർജ്ജം കൊണ്ട് നിറയാനും കഴിയും.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും വൈകാരിക പ്രകാശനം വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതേ സമയം, ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ പാമ്പറിംഗ് ആശയമുണ്ട്. കുട്ടികളുമായി സംഗീതത്തിൽ കബളിപ്പിക്കുക, തമാശയുള്ള മുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ എറിയുക, തറയിൽ കിടക്കുക, കട്ടിലിൽ ചാടുക എന്നിവ രസകരമാണ്. ഇതെല്ലാം തമാശ മാത്രമല്ല, മനഃശാസ്ത്രപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. ലാളിച്ച ശേഷം, തീർച്ചയായും, എല്ലാവരും ഒരുമിച്ച് വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ നല്ല ആശയം- ഏറ്റവും വേഗമേറിയതും മികച്ചതും വൃത്തിയാക്കുന്നയാൾക്ക് ഒരു സമ്മാനവുമായി വരൂ.

വാരാന്ത്യത്തിൽ കുട്ടികളുമായി ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ആശയമാണ് മത്സരങ്ങൾ. കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ശേഖരിക്കാനും കിടക്കകൾ നിർമ്മിക്കാനും അവരുടെ കുടുംബത്തിൻ്റെ ചിത്രം വരയ്ക്കാനും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിധി കണ്ടെത്താനും പ്ലാസ്റ്റിനിൽ നിന്ന് ഒരു മനുഷ്യനെ ഉണ്ടാക്കാനും ആരാണ് ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ ഒരു പന്തയം വെക്കുക. മത്സര വിഷയങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും - നിങ്ങളുടെ ഭാവന ഉപയോഗിക്കുക. വിജയിക്ക് ഒരു സമ്മാനവുമായി വരൂ. നഷ്ടപ്പെട്ട കുട്ടി അസ്വസ്ഥനാകുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. കുടുംബ മത്സരങ്ങൾ ആവേശകരം മാത്രമല്ല, ഭാവിയിൽ കുട്ടിക്ക് അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന വിവിധ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിഥികൾ അവരുടെ അടുത്തേക്ക് വരുമ്പോൾ കുട്ടികൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, സംഘടിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് പ്രമേയ പാർട്ടിഅല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ ഒരു ഷോ നടത്തുക. കുട്ടികൾക്കായി ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ ട്രീറ്റ് തയ്യാറാക്കാനും ഫോട്ടോയെടുക്കാനും മറക്കരുത്. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തോടൊപ്പം അവ കാണുന്നത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കും.

വീട്ടിലിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളോടൊപ്പം രസകരവും രസകരവും അസാധാരണവുമായ രീതിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാം. ഒരുമിച്ച് രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി വരാൻ കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഇതിനെല്ലാം വലിയ ചെലവുകൾ ആവശ്യമില്ല. ഒരു ബജറ്റിൽ ഇടുങ്ങിയ കുടുംബ സർക്കിളിനൊപ്പം ഒരു വാരാന്ത്യം ചെലവഴിക്കുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്, ഇപ്പോഴും വ്യക്തമായ ഇംപ്രഷനുകൾ ലഭിക്കും.

ഒരു വാരാന്ത്യത്തിൽ കുട്ടികളുമായി വീട്ടിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കാം

വാരാന്ത്യത്തിൽ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി വിശ്രമ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് പരിധിയില്ലാത്ത ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ സൗജന്യവും പണമടച്ചുള്ളതുമായ വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. രസകരമായ ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ:

1. കുട്ടികൾക്ക് പാർക്കിലോ തെരുവുകളിലോ ഒരു ടൂർ നൽകുക, അവർക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെയും നഗരത്തിൻ്റെ ചരിത്രത്തെയും കുറിച്ച് അവരോട് പറയുക. കുട്ടികൾക്ക് വിവിധ സസ്യങ്ങൾ കാണിച്ചുകൊടുക്കുകയും അവയെ അടുത്ത് കാണാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. പ്രാദേശിക ജന്തുജാലങ്ങളെ കുട്ടികളെ പരിചയപ്പെടുത്തുകയും രസകരമായ പ്രകൃതി പ്രതിഭാസങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക. കുളങ്ങളിൽ കൂടി ഓടാനോ ചൂടുള്ള മഴയിൽ നടക്കാനോ കുട്ടികൾ സന്തോഷിക്കും. ശൈത്യകാലത്ത്, ഒരു സ്നോമാൻ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞിൽ നിന്ന് ഒരു മുഴുവൻ കോട്ടയും ഫാഷൻ ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഓഫർ ഏറ്റെടുക്കുന്നതിൽ അവർ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും.
2. സജീവമായ വിശ്രമം അതിലൊന്നാണ് മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾഒഴിവുസമയം: വിനോദത്തിന് പുറമേ, ആരോഗ്യത്തിനും പൊതുവികസനത്തിനും ഇത് നല്ലതാണ്.
3. പുറത്ത് വേനൽക്കാലമാണെങ്കിൽ, കുട്ടികളെ നീന്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു നദിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. ശൈത്യകാലത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ കുടുംബത്തോടൊപ്പം കുളത്തിലേക്ക് പോകാം. മിക്ക കുട്ടികളും പാർക്കിൽ ഒരു പിക്നിക് നടത്താനും ശുദ്ധവായുയിൽ സജീവമായ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാനുമുള്ള ആശയം ആവേശത്തോടെ സ്വീകരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കുതിരകളോ ഐസ് സ്കേറ്റുകളോ ഓടിക്കാം, കോസാക്ക് കൊള്ളക്കാരെ കളിക്കാം, വാട്ടർ പാർക്ക് സന്ദർശിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പതിപ്പ് കൊണ്ടുവരാം. ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യും.
4. മൃഗശാലയിലേക്കുള്ള യാത്രകൾ, സിനിമ, സർക്കസ്, ആകർഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വിനോദങ്ങൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ഒരു കുട്ടിക്കും ഇത് നിരസിക്കാൻ കഴിയില്ല.
5. ഒരു സന്ദർശനത്തിന് പോകുന്നതും ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. കുട്ടികളുള്ള ബന്ധുക്കളെയോ സുഹൃത്തുക്കളെയോ സന്ദർശിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ബോറടിക്കില്ല.

വർഷത്തിലെ സമയത്തെയും കാലാവസ്ഥയെയും ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പട്ടം ഉണ്ടാക്കി പറത്താം, ഒരു ഹെർബേറിയം ശേഖരിക്കാം, ഒരു മണൽ കോട്ട നിർമ്മിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ സ്നോഫ്ലേക്കുകൾ നോക്കാം. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ വലിയ സന്തോഷം നൽകുന്നു. കുഞ്ഞിൻ്റെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, എല്ലാം ഒരുമിച്ച് ചെയ്യുക, രസകരമായ രീതിയിൽ കുട്ടിയോട് പുതിയ വിവരങ്ങൾ പറയുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

ഹോം വീഡിയോകൾ ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നതും കൂടുതൽ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ എടുക്കുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക. വളരെയധികം സന്തോഷവും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും കൊണ്ടുവന്ന ദിവസം ഓർക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും രസകരമായിരിക്കും. ഏതൊരു പണത്തേക്കാളും മനോഹരമായ ഓർമ്മകൾക്ക് വിലയുണ്ട്! എച്ച് ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഇത് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ എല്ലാവരും ഇത് പാലിക്കുന്നുണ്ടോ?ലളിതമായ നിയമം

? ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ശരിയായ സമയം വിശ്രമിക്കാൻ ചെലവഴിക്കുന്നില്ല; എന്നാൽ വാരാന്ത്യങ്ങൾക്കും അവധിക്കാല ആഴ്ചകൾക്കും ശേഷം, ദിവസേനയുള്ള ചുഴലിക്കാറ്റ് വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു, സന്തോഷത്തിൻ്റെ ഒരു തുമ്പും അവശേഷിക്കുന്നില്ല.

• പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം പ്ലാനുകൾ ഉണ്ട്, വേഗത്തിൽ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും വീണ്ടും ആലിംഗനങ്ങളിലേക്ക് കുതിക്കാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പക്ഷേ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.
• അവധിയും വാരാന്ത്യങ്ങളും പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ;
• ജോലികൾ, വിവരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ തുടർച്ചയായ കൺവെയർ ബെൽറ്റിൽ നിന്ന് പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം "പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ" തുടങ്ങിയാൽ;

"എനിക്ക് ഇനി എടുക്കാൻ കഴിയില്ല" എന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടായാൽ,

വിശ്രമ സംവിധാനത്തെ സമൂലമായി പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യേണ്ട സമയമാണിത് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിൽ പെട്ടെന്നുള്ള വിശ്രമം ഉൾപ്പെടുത്തുക.

പെട്ടെന്നുള്ള റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള 5 ഓപ്ഷനുകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും പകൽ സമയം കണ്ടെത്താനാകും.

5 മിനിറ്റ്

തുടർന്ന് - വീണ്ടും ശ്വസിക്കുക, അതേ ആഴത്തിൽ, എന്നാൽ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുക, കൂടാതെ - ശ്വസിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു എണ്ണത്തിൽ ശ്വസിക്കുക: ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ശ്വസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇരട്ടിയായിരിക്കണം (ഉദാഹരണത്തിന്, 4 എണ്ണം ശ്വസിക്കുക, 8 ന് ശ്വസിക്കുക).

10 മിനിറ്റ്

ഒന്നു കരയണം. അതെ, 10 മിനിറ്റ് കരയുക, ഇത് ഒരു നല്ല റിലീസ് ആണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഭാഗ്യവതികളാണ് - കരയാനുള്ള കാരണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നതിൽ അവർ തങ്ങളെത്തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ല, ഒരു സിനിമയിലെ ഹൃദയസ്പർശിയായ ഒരു രംഗം ഓർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുന്ന കുഞ്ഞിനെ നോക്കുക - അത്രയേയുള്ളൂ, അവരുടെ കണ്ണുകൾ നനഞ്ഞിരിക്കുന്നു. വികാരങ്ങൾ സൗമ്യമായ അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അവയ്ക്ക് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നൽകണം. വൈകാരിക പിണ്ഡം വളരെക്കാലം അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, അത് ഒന്നുകിൽ അനിയന്ത്രിതമായ കോപമോ നീണ്ട വിഷാദമോ ആയി മാറുന്നു.

15 മിനിറ്റ്

കുറച്ച് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുക. എല്ലാം പൂർത്തിയാക്കുക ശാരീരിക വ്യായാമംനിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതോ ഓർക്കുന്നതോ ആയവ. ബെൻഡ് ഓവറുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, പുഷ് അപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വെല്ലുവിളികൾ. നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് കുലുക്കുക, ഒരു "പാലം" ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിൽക്കുക :) എല്ലാം നിങ്ങളുടെ നിലയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ശാരീരിക പരിശീലനം. ഒരു ശ്വാസം എടുക്കാനും മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മാറാനും ആഹ്ലാദിക്കാനും കാൽ മണിക്കൂർ മതിയാകും, എന്നാൽ അതേ സമയം വർക്ക്ഔട്ടിൽ മടുത്തില്ല.

20 മിനിറ്റ്

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ കിടക്കേണ്ടതുണ്ട്. കട്ടിയുള്ള പുതപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പുതപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തറയിൽ കിടക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മൃദുവായ കിടക്കയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ മൂടുക. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക നോട്ടം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ തല മുതൽ കാൽ വരെ സ്കാൻ ചെയ്യുക. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ തുടങ്ങി ശരീരത്തിൻ്റെ ഓരോ ഭാഗവും നിങ്ങളോട് പ്രത്യേകം പറയുക. ഓരോ വിരലിനും പേര് നൽകുക. നിങ്ങളുടെ തലയുടെ മുകളിൽ എത്തിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വെവ്വേറെ നിർത്തുക, ഓരോ പ്രദേശത്തെയും കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുക: മൂക്ക്, നെറ്റി, പുരികങ്ങൾ, ചുണ്ടുകൾ മുതലായവ. ശരീരത്തിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഉപബോധമനസ്സോടെ പിരിമുറുക്കത്തിലേക്കോ വിശ്രമിക്കുന്നതിനോ ഒരു സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വോയ്‌സ് പ്രോജക്‌റ്റ് റിലാക്‌സേഷനെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ലൈറ്റുകൾ ഡിം ചെയ്യുക, ശാന്തമായ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദമായി കിടക്കുക.

30 മിനിറ്റ്

രാത്രിയിൽ നമ്മൾ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ല എന്നത് സംഭവിക്കുന്നു. കുട്ടി ഉണരുന്നതിനാൽ, രാത്രി ഓർഡറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടുജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അസുഖം. ഇതിനുശേഷം, പകൽ സമയത്ത് ഞങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു, നിരന്തരം തലയാട്ടുന്നു, യാത്രയിൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ തയ്യാറാണ്.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങണം. ഒപ്റ്റിമൽ - അര മണിക്കൂർ. ഒരു അലാറം ക്ലോക്ക് സജ്ജമാക്കുക, ഒരു പുതപ്പ് കൊണ്ട് സ്വയം മൂടുക, മനോഹരമായ സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുക. അരമണിക്കൂർ ഉറക്കം ഒന്നുമില്ലാത്തതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, മുകളിൽ വിവരിച്ച 20 മിനിറ്റ് വേഗത്തിലുള്ള യാന്ത്രിക പരിശീലനം നിങ്ങൾക്ക് നടത്താം. ഉറക്കത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ബോധവും വിശ്രമിക്കുന്നു. ചെലവഴിച്ച ഊർജവും ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു. ഉറക്കത്തിൻ്റെ വിട്ടുമാറാത്ത അഭാവം, തീർച്ചയായും, അര മണിക്കൂർ സെഷനുകൾ കൊണ്ട് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ സാഹചര്യം ഒറ്റത്തവണയാണെങ്കിൽ, അത് സഹായിക്കും.

സ്വയം തള്ളിക്കളയരുത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കട്ടെ, അപ്പോൾ അത് നിങ്ങളെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും പ്രകോപിപ്പിക്കലും ക്ഷീണവും കൂടാതെ ബിസിനസ്സിനെ നേരിടാനും അനുവദിക്കും.

ഞങ്ങൾ Vkontakte-ലാണ് ഞങ്ങൾ ഫേസ്ബുക്കിൽ ഉണ്ട്

പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ:

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

പഠിക്കുമ്പോൾ, വിദ്യാർത്ഥിയുടെ തലച്ചോറും കണ്ണും മാത്രമല്ല, വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ശരീരവും തളരുന്നു. അതിനാൽ, മികച്ച അവധിക്കാലം സജീവമായ ഒരു വിനോദമായിരിക്കും. ഈ ആശയം വളരെയധികം അർത്ഥമാക്കുന്നു: ഇത് വീട്ടിൽ ഒരു ചെറിയ സന്നാഹമായിരിക്കാം, ഒരു വിഭാഗത്തിലെ പതിവ് സ്പോർട്സ്, കാട്ടിലോ സ്റ്റേഡിയത്തിലോ ജോഗിംഗ്, ശുദ്ധവായുയിൽ സജീവമായ ഗെയിമുകൾ, കൂടാതെ തെരുവുകളിലൂടെയുള്ള നടത്തം പോലും. ഇത്തരത്തിലുള്ള എല്ലാ വിനോദങ്ങളും തലച്ചോറിൽ ഗുണം ചെയ്യും, ശരീരം നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നു, വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഹ്രസ്വകാല വ്യായാമത്തിന് ശേഷവും, ശരീരത്തിലെ എൻഡോർഫിനുകളുടെ അനുപാതം - സന്തോഷത്തിൻ്റെ ഹോർമോണുകൾ - വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നല്ല മാനസികാവസ്ഥഊർജ്ജസ്വലമായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് നവോന്മേഷത്തോടെ പഠനം ആരംഭിക്കാം.

നല്ല രീതിയിൽവിശ്രമിക്കാൻ പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ മാറും. ഒരു വിദ്യാർത്ഥി തൻ്റെ വീടിൻ്റെയും സർവകലാശാലയുടെയും ലൈബ്രറിയുടെയും ചുവരുകൾ മാത്രം ഒരാഴ്ച മുഴുവൻ കണ്ടാൽ അയാൾക്ക് വീട്ടിൽ ഇരിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സ്ഥലത്തേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് മറ്റൊരു പരിതസ്ഥിതിയിലേക്ക് മാറാൻ കഴിയും. ഇതിനായി, ഔട്ട്ഡോർ വിനോദവും തീയറ്ററിലേക്കോ മ്യൂസിയത്തിലേക്കോ ഉള്ള യാത്രകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിനോദ പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സജീവമായ വിനോദം പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളുടെ മാറ്റവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഒരു ഡിസ്കോ സന്ദർശിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിശാക്ലബ്. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം സ്ഥാപനങ്ങളുമായി അകന്നുപോകുന്നത് ഇപ്പോഴും വിലമതിക്കുന്നില്ല: ഇതുവരെ പണമില്ലാത്തവർക്ക് അവ അത്ര വിലകുറഞ്ഞതല്ല, മാത്രമല്ല അവ നന്നായി വലിച്ചെറിയുകയും വിദ്യാർത്ഥിയുടെ പ്രധാന പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - നല്ല പഠനം.

സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ചകൾ, പാർട്ടികൾ, ഗെയിമുകൾ എന്നിവ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും വലിയ വ്യതിചലനമാണ്. തയ്യാറാകൂ സന്തോഷകരമായ കമ്പനിഒരു പ്രവൃത്തിദിവസത്തിലോ അവധി ദിവസങ്ങളിലോ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളെക്കുറിച്ചും സഞ്ചിത അസൈൻമെൻ്റുകളെക്കുറിച്ചും കോഴ്‌സ് വർക്കുകളെക്കുറിച്ചും ടെസ്റ്റുകളെക്കുറിച്ചും മറക്കരുത്. സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിർബന്ധമാണ്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അത്തരം വിനോദങ്ങൾ വളരെ രസകരമാണ്.

മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തലച്ചോറിനെ വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും. ബാറുകളിലെയും ക്ലബ്ബുകളിലെയും ബഹളമയ പാർട്ടികളേക്കാൾ ഗൃഹസംഗമങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിദ്യാർത്ഥികളെ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ആകർഷിക്കും. ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, ഒരു സിനിമ കാണുക, പസിലുകൾ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ കരകൗശലവസ്തുക്കൾ ചെയ്യുക എന്നിവ പഠനത്തിൽ നിന്നുള്ള വലിയ വ്യതിചലനങ്ങളും നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതുമാണ്. വെറും 2-3 മണിക്കൂർ ഇത്തരം ശാന്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്ഷീണിച്ച ശരീരത്തെ വീണ്ടെടുക്കാനും പൂർണ്ണ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കും.

ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഉറക്കം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് അവഗണിക്കേണ്ടതില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വിദ്യാർത്ഥികൾക്കോ ​​സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്കോ ​​പലപ്പോഴും വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല, ക്ഷീണിക്കുന്നു, അതിനാൽ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവു സമയവും ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നേരത്തെ ഉറങ്ങുക എന്നതാണ്.

വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ

ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപദേശം

നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലത്ത്, നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം ഇൻ്റർനെറ്റ് ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കരുത്, മദ്യം കുടിക്കരുത്. അവ ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും കൂടുതൽ ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു കുട്ടി സ്കൂളിൽ പോകുമ്പോൾ, അവൻ ക്ഷീണിതനാകാനും അമിത ജോലി ചെയ്യാനും തുടങ്ങുന്നു. ക്ഷോഭം കാരണം, ക്ഷീണം അതിരുകടന്നതിനാൽ, വിദ്യാർത്ഥി മാതാപിതാക്കൾ, സഹപാഠികൾ, അധ്യാപകർ എന്നിവരുമായുള്ള ബന്ധം നശിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പ്രതിരോധശേഷി ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. ക്ഷീണത്തിൻ്റെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും മാതാപിതാക്കൾ തിരിച്ചറിയുകയും അവരുടെ കുഞ്ഞിന് സമയബന്ധിതമായി സഹായം നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ദിനചര്യ

കുട്ടിയുമായി ചേർന്ന് അവൻ്റെ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വിശ്രമവും ജോലിയും ഒന്നിടവിട്ട് മാറേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അവൻ്റെ ഇഷ്ടത്തിന് വിട്ടുകൊടുക്കരുത്. അധിക വിഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് സ്വതന്ത്രമാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ മാറ്റുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല വിശ്രമം, അതിനാൽ മഗ്ഗുകൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മാത്രമേ പ്രയോജനപ്പെടുകയുള്ളൂ.

പൂർണ്ണ ഉറക്കം

തിരക്കേറിയ കഠിനമായ ദിവസത്തിന് ശേഷം കുട്ടി വിശ്രമിക്കണം. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് കുട്ടിക്ക് ഗൃഹപാഠം പൂർത്തിയാക്കാൻ സമയമില്ലെങ്കിൽ, മാതാപിതാക്കൾ അധ്യാപകനുമായി ചർച്ച നടത്തുന്നതാണ് നല്ലത്, എന്നാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും കുട്ടിയുടെ വിലയേറിയ മണിക്കൂറുകളുടെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. ഒരു സ്കൂൾ കുട്ടിക്ക് മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ഏകദേശം 10 മണിക്കൂർ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ കൂടി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് മികച്ചതായിരിക്കും.

ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുക

ചൂടോ തണുപ്പോ ആകട്ടെ, ഏത് കാലാവസ്ഥയിലും നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും നടക്കേണ്ടതുണ്ട്. നടക്കുമ്പോൾ, മാതാപിതാക്കളിൽ ഒരാൾ വീടിന് വായുസഞ്ചാരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരമൊരു നടത്തം 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, കുട്ടി അവൻ്റെ ക്ഷേമം മാത്രമല്ല, അവൻ്റെ മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തും.

മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ

എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്. പ്രതിരോധശേഷി അവരെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അക്യൂട്ട് അക്യൂട്ട് റെസ്പിറേറ്ററി വൈറൽ അണുബാധകളിൽ. മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ടിവിയിലും കമ്പ്യൂട്ടറിലും നിയന്ത്രണങ്ങൾ

മിക്കവാറും എല്ലാ കുടുംബങ്ങളിലും ഈ പ്രശ്നം വളരെ പ്രസക്തമാണ്. മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടിയുടെ നേതൃത്വം പിന്തുടരരുത്, മോണിറ്ററിന് മുന്നിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കരുത്. വിദ്യാർത്ഥിക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഗെയിമുകളോ സിനിമകളോ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഹൊറർ, ആക്ഷൻ സിനിമകൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഉറക്കസമയം മുമ്പോ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പോ കുട്ടിക്ക് മോണിറ്ററിന് മുന്നിൽ ഇരിക്കാൻ അവസരമില്ലെന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. ഇത് പ്രോത്സാഹനമോ പ്രചോദനമോ ആയി ഉപയോഗിക്കാം.

അവധിക്കാല അവധികൾ

അവധിക്കാലത്ത് കുട്ടികൾക്ക് ധാരാളം ജോലികൾ നൽകുന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ ഇത് മതിയാകും, കുട്ടിയെ കൂടുതൽ ഭാരപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. പല മാതാപിതാക്കളും ട്യൂട്ടർമാരെ നിയമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർ പാടില്ല. കുട്ടി കൂടുതൽ എതിർക്കുകയും പഠനത്തെ വെറുക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ സമ്പാദ്യം പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനും കടലിൽ പോകുന്നതിനും ചെലവഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ആശയവിനിമയം

കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കണം. അവൻ്റെ ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ ക്ലബ്ബുകളിലേക്കും വിഭാഗങ്ങളിലേക്കും പോകാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവൻ്റെ മാതാപിതാക്കൾ അവനെ നിർബന്ധിക്കുകയാണോ? കുട്ടിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അവന് താൽപ്പര്യമുള്ളത് എന്താണ്, അല്ലാതെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് അല്ല. മാതാപിതാക്കൾ എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യുകയും അവരുടെ കുട്ടിയെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഒരുപക്ഷേ അവൻ സന്തോഷവാനായിത്തീരും, തുടർന്ന് എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും.

ആരംഭിക്കുന്നതിന് വളരെ കുറച്ച് സമയം മാത്രമേ ശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ ശൈത്യകാല അവധി ദിനങ്ങൾ. എല്ലാ സ്കൂൾ കുട്ടികളും - ചെറുപ്പക്കാരും പ്രായമായവരും - അവർക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവധിദിനങ്ങൾ മതിയായ ഉറക്കം നേടാനും ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ എല്ലാ തലങ്ങളിലൂടെയും കടന്നുപോകാനുള്ള മികച്ച അവസരമാണ്. കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിം, സോഫയിൽ കിടന്ന് ടിവി റിമോട്ട് കൺട്രോൾ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. തീർച്ചയായും, എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും അവരുടെ കുട്ടിക്ക് അവധിക്കാലം കഴിയുന്നത്ര പ്രയോജനകരമാകുമെന്ന് സ്വപ്നം കാണുന്നു. "അവധിക്കാലത്ത് ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ വിശ്രമം എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി സംഘടിപ്പിക്കാം?" - ഈ ചോദ്യം മിക്കവാറും എല്ലാ മാതാപിതാക്കളെയും വിഷമിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കും പ്രായോഗിക ഉപദേശംഅവധിക്കാലത്ത് ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ വിനോദം സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സമീപനം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച്.

സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്കുള്ള വിനോദം

കുട്ടികൾക്കും അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കും ഒരു അത്ഭുതകരമായ വിനോദത്തിനായി ദീർഘകാലമായി കാത്തിരിക്കുന്ന സമയമാണ് അവധി. വിശ്രമത്തിൻ്റെ ഓരോ നിമിഷവും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ലാഭകരമായി ആസ്വദിക്കാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പാക്കാനാകും? അത് കൃത്യമായി സംഘടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്: അടുത്ത പാദത്തിൽ അവൻ്റെ പഠനത്തിൻ്റെ വിജയം വിദ്യാർത്ഥി തൻ്റെ സമയം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കുന്നു, അവൻ എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അവധിക്കാലത്ത് സ്കൂൾ കുട്ടികളുടെ വിനോദം സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ:

1. ഞങ്ങൾ ഭരണം പിന്തുടരുന്നു.ഉണരുന്നതും ഉറങ്ങുന്നതുമായ സമയം, ഭക്ഷണ സമയം, ശുചിത്വ നടപടിക്രമങ്ങൾ: ഇതെല്ലാം വിദ്യാർത്ഥിയുടെ പ്രായത്തിനും ആവശ്യത്തിനും അനുസൃതമായിരിക്കണം.
2. ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കുന്നു.മിഠായി, മിഠായി ബാറുകൾ, മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ, സോഡ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്നിവയുടെ നിരന്തരമായ ഉപഭോഗം വിദ്യാർത്ഥിക്ക് ആരോഗ്യം നൽകില്ല.
3. ഞങ്ങൾ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നു.നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ദിവസേനയുള്ള പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കട്ടെ, ശുദ്ധമായ തണുത്ത വായുവിൽ ഗെയിമുകൾ അവനെ ഊർജസ്വലമാക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യട്ടെ.
4. നമ്മുടെ ചക്രവാളങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു.അവധിക്കാലത്ത് വായിക്കാനും ലൈബ്രറി സന്ദർശിക്കാനും ഞങ്ങൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് രസകരമായ പുസ്തകങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം തീവ്രമായ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറുകയും അടുത്ത അക്കാദമിക് കാലയളവിലേക്ക് ശരീരത്തെ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു. കൂടാതെ ഓപ്ഷനുകൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അവധിക്കാലം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഒന്നാമതായി, അത് എങ്ങനെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക അവധിക്കാലത്ത് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ദിനചര്യ. പല മാതാപിതാക്കളും ഈ ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്: "അവധിക്കാലത്ത് അവൻ്റെ പതിവ് ദിനചര്യകൾ മാറ്റാൻ ഞാൻ എൻ്റെ കുട്ടിയെ അനുവദിക്കണോ?" അതായത്, പതിവിലും വൈകി എഴുന്നേൽക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക, പ്രഭാതഭക്ഷണം-ഉച്ചഭക്ഷണം-അത്താഴ ഷെഡ്യൂൾ, നടത്ത സമയം മുതലായവ മാറ്റുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എല്ലാം വ്യക്തിഗതമാണ്, അവധി ദിവസങ്ങളിൽ കുട്ടിയുടെ ദിനചര്യ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്. ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത് വ്യക്തിഗത സമീപനംഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നു, കാരണം ഒരു കുട്ടി സാധാരണയായി അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത് സഹിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് എല്ലാത്തരം മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ പ്രയാസമാണ്. രണ്ടാമത്തെ തരത്തിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് (മിക്കപ്പോഴും ഇത് ഇളയ സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് ബാധകമാണ്) അവരുടെ പതിവ് ദിനചര്യ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അത് സ്കൂൾ സമയത്തായിരുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, കുട്ടിയുടെ അനുകൂലമായ മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥയെ ഞങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്തുകയില്ല. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കസമയം അൽപ്പം മാറ്റാൻ കഴിയും: ഉദാഹരണത്തിന്, 1 മണിക്കൂർ കൊണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആൺകുട്ടികൾ പഠിക്കുമ്പോൾ ക്ഷീണിതരായിരുന്നു: അവർ വിശ്രമിക്കട്ടെ.

ഭരണകൂടത്തോടുള്ള കർശനമായ അനുസരണം നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാം: ദിവസത്തേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ അതിനെ ചെറുതായി ക്രമീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികളുടെ ഉറക്ക സമയം നിലനിർത്തണം:

• ചെറിയ സ്കൂൾ കുട്ടികൾ 10-11 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു
• 10-11 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ - കുറഞ്ഞത് 10 മണിക്കൂർ
• 12-14 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾ - ഏകദേശം 9 മണിക്കൂർ
• ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അൽപ്പം കുറവ് ഉറങ്ങാൻ കഴിയും (8 മണിക്കൂർ).

"ഉപദേശം. അവധി ദിവസങ്ങളിൽ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കട്ടെ, കാരണം പലപ്പോഴും സ്കൂൾ പ്രവർത്തനങ്ങൾഅവർക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല, ഇത് ന്യൂറോസുകൾ, തകർച്ചകൾ, വിഷാദാവസ്ഥകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞതാണ്.

അവധിക്കാലത്ത് കുട്ടിയുടെ ശരീരം വീണ്ടെടുക്കണം - അക്കാദമിക് ക്വാർട്ടേഴ്സുകൾക്കിടയിലുള്ള വിശ്രമത്തിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ഇതാണ്. ഉറക്കത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്ന ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം എവിടെ ചെലവഴിക്കണം?

അവധിക്കാലത്ത് ഒരു കുട്ടിയെ വീട്ടിൽ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആരുമില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. രക്ഷിതാക്കൾക്കും അവധിയുണ്ടാകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അവധിക്കാലം എടുക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ ഇത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി അവധിക്കാലം ചെലവഴിക്കാൻ അവസരമില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കാം.

1. മുത്തശ്ശിയെ സന്ദർശിക്കുന്നു.പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അടുത്ത ബന്ധുക്കൾ ഉണ്ട്. അവധിക്കാലത്ത് മുത്തശ്ശിയുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഒരു സ്കൂൾ കുട്ടി ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്. പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും ദിനചര്യയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, ഒഴിവുസമയത്തിനുള്ള ആശയങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
2. പ്രിഷ്കോൾനി.വേനൽക്കാലത്ത് മാത്രമല്ല, ഓഫ് സീസണിൽ ഇത്തരം ക്യാമ്പുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കേസുകളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്കൂളിൽ ഇത്തരമൊരു ക്യാമ്പിൻ്റെ ലഭ്യതയെക്കുറിച്ച് അറിയുക.
3. ക്ലാസുമായി ടൂറിസ്റ്റ് യാത്ര.എങ്കിൽ ക്ലാസ് ടീച്ചർനല്ലൊരു സംഘാടകൻ കൂടിയായതിനാൽ കുട്ടികൾക്ക് അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ നേതൃത്വത്തിൽ നാടിൻ്റെ കാഴ്ചകളിലേക്ക് ഒരു യാത്ര പോകാം. അവധിക്കാലത്ത് ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒഴിവു സമയം നൽകാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്, ഇത് ജോലി ചെയ്യുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. വിദ്യാർത്ഥി സ്വാതന്ത്ര്യം പഠിക്കുകയും സഹപാഠികളുമായി കൂടുതൽ ശക്തമായ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുകയും ധാരാളം പുതിയ കാര്യങ്ങൾ കാണുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്യും. അത്തരം യാത്രകൾ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഓർമ്മിക്കപ്പെടും.

സ്കൂൾ അവധിക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആരുമില്ലാഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും (വീഡിയോ)

വീട്ടിൽ അവധിക്കാലം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കാം

അവധിക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വീട്ടിൽ തനിച്ചായിരിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്: അയാൾക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുക, അവനെ കൂടുതൽ തവണ വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്തായിരിക്കുമ്പോൾ അയാൾക്ക് വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക:

1. നമുക്ക് ജോലികൾ ചെയ്യാം.ഒരു കുട്ടികളുടെ പുസ്തകത്തിൻ്റെ ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം പേജുകൾ അവൻ വായിക്കട്ടെ, വൈകുന്നേരം അത് വീണ്ടും പറയട്ടെ. തന്നിരിക്കുന്ന വിഷയത്തിൽ ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കുകയോ ചുമർ പത്രം തയ്യാറാക്കുകയോ ചെയ്യട്ടെ. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്രാഫ്റ്റ്, കൊളാഷ്, ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉണ്ടാക്കാം. രസകരമായ കാര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആശയങ്ങൾ നൽകുക, കമ്പ്യൂട്ടറിലോ ടിവിയുടെ മുന്നിലോ ഇരിക്കാൻ അവനെ അനുവദിക്കുക.
2. നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകത കാടുകയറട്ടെ.കുട്ടികൾക്ക് സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്കുള്ള അവസരങ്ങൾ നൽകുക. പെൺകുട്ടികൾക്ക് വളകൾ, ത്രെഡുകൾ, എംബ്രോയ്ഡറി പാറ്റേണുകൾ, പെയിൻ്റുകൾ, ബ്രഷുകൾ, പേപ്പർ എന്നിവയും ആൺകുട്ടികൾക്ക് പുതിയ ആധുനിക നിർമ്മാണ സെറ്റും നൽകുക. അവർ അത് ചെയ്യട്ടെ, കാരണം പുതിയ കാര്യങ്ങൾ എപ്പോഴും താൽപ്പര്യം ജനിപ്പിക്കുന്നു.

പല മാതാപിതാക്കളും തങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ കമ്പ്യൂട്ടറിൻ്റെയോ ടിവിയുടെയോ മുന്നിൽ ഇരുത്തുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു, അങ്ങനെ അവൻ അലസതയിൽ നിന്ന് കരയുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചെറുപ്പക്കാരായ സ്കൂൾ കുട്ടികൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല, കൂടാതെ മുതിർന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾ - 30 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്. സ്‌ക്രീനിൻ്റെ മുന്നിൽ ഇരിക്കുന്നത് കാഴ്ച നഷ്‌ടപ്പെടാനും മോശം ഭാവം വികസിപ്പിക്കാനും മോശമായ ഭാവം എല്ലാത്തരം രോഗങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കുക.

കളിച്ച് പഠിക്കുന്നു

അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, സ്കൂൾ പാഠ്യപദ്ധതിയുടെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ കുട്ടിയുടെ തടസ്സമില്ലാത്ത വികസനം ഉപയോഗപ്രദമാകും. ചെറുപ്പക്കാരായ സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. അവധിക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഗെയിമുകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും സംഘടിപ്പിക്കുക.

1. വായന.അവധിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വായിക്കേണ്ടത് ഒരു വസ്തുതയാണ്. ഒരു പുസ്തകശാലയോ ലൈബ്രറിയോ സന്ദർശിക്കുക - കുട്ടിക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള പുസ്തകം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് വായിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കേണ്ടതില്ല.
2. ഗണിതം.പ്രാഥമിക സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കായി ഗണിത കേന്ദ്രീകൃത ഗെയിമുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "ട്രെഷർ" (നിങ്ങൾ ഘട്ടങ്ങൾ എണ്ണുകയും ലളിതമായ ഉദാഹരണങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത്), "പാചക മാസ്റ്റർപീസ്" (എവിടെ, ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം അളക്കാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ അതിഥികൾക്കിടയിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത ബണ്ണുകൾ വിഭജിക്കാം). നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് സഹായം ചോദിക്കുക: ഈ രീതിയിൽ അയാൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതായി തോന്നുകയും നിങ്ങളുടെ ജോലികൾ താൽപ്പര്യത്തോടെ പൂർത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യും. വീടിന് ചുറ്റും സ്റ്റിക്കി നോട്ടുകൾ സ്ഥാപിച്ച് ഗുണന പട്ടികകൾ അവലോകനം ചെയ്യുക. പസിലുകൾ, ചെസ്സ് ഗെയിമുകൾ, ലോട്ടോ, ചെക്കറുകൾ എന്നിവയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പ്രയോജനങ്ങൾ നൽകും.
3. സംഭാഷണ വികസനവും യുക്തിയും.നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, ഭാവന, സംസാരം, യുക്തി എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്ന വാക്കാലുള്ള ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക. പദാവലി.
4. ചരിത്രം, ഭൂമിശാസ്ത്രം, ജീവശാസ്ത്രം, രസതന്ത്രം, ഭൗതികശാസ്ത്രം.മ്യൂസിയങ്ങൾ, തീമാറ്റിക് എക്സിബിഷനുകൾ, ചരിത്രപരമായ സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവ സന്ദർശിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയമാണ് അവധിദിനങ്ങൾ. വിദ്യാർത്ഥി, പൂർണ്ണമായും തടസ്സമില്ലാത്ത രീതിയിൽ, അവൻ്റെ അറിവ് വികസിപ്പിക്കുകയും അവൻ്റെ ചക്രവാളങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ഗൗരവമായി എന്തെങ്കിലും താൽപ്പര്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
5. സൗന്ദര്യാത്മക വിദ്യാഭ്യാസം.സംഗീതം, പെയിൻ്റിംഗ്, എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉദാഹരണങ്ങളിലേക്ക് വിദ്യാർത്ഥിയെ പരിചയപ്പെടുത്തുക. നാടൻ കല. കുട്ടികളുടെ ഫിൽഹാർമോണിക് സൊസൈറ്റിയുടെ ഒരു എക്സിബിഷനിലേക്കോ സംഗീതക്കച്ചേരിയിലേക്കോ പോകാനുള്ള നല്ല സമയമാണ് അവധിക്കാലം, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ഇംപ്രഷനുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
6. അവധിക്കാലത്ത് പാഠങ്ങൾ.അവധിക്കാലത്ത് വീട്ടുജോലികൾ നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതെ, സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് പഠിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ. എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് ചെയ്യരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഒരു ദിവസം ഒരു പാഠം പൂർത്തിയാക്കാൻ.

"ഉപദേശം. മികച്ച സമയംഅവധിക്കാലത്ത് സ്കൂൾ പാഠ്യപദ്ധതി അനുസരിച്ച് അസൈൻമെൻ്റുകൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ -ഉച്ചയ്ക്ക് 11-12.അത് അമിതമാക്കരുത്!

സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ പഠിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാക്കുക. കുട്ടികൾക്ക് വിശ്രമം ആവശ്യമാണെന്ന് മറക്കരുത്.

നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാം

ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും പ്രയോജനം ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ന് - പല മാതാപിതാക്കളുടെയും വിനാശകരമായ തിരക്കിനിടയിൽ.

അവധി ദിവസങ്ങളിൽ മാതാപിതാക്കൾ ജോലിയിലാണെങ്കിൽപ്പോലും, സായാഹ്ന കുടുംബ വിനോദങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം: ക്വിസുകൾ, സംയുക്ത തീം ഗെയിമുകളും നടത്തങ്ങളും, രസകരമായ ഒരു കുടുംബ അത്താഴം.

യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അറിവും പദസമ്പത്തും വികസിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ കണ്ടതും ചെയ്തതും കേട്ടതും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തിയതും എല്ലാം ഒരുമിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക. റോഡിൽ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക - ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവ നിങ്ങളുടെ ടാബ്‌ലെറ്റിലേക്ക് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഇംപ്രഷനുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തീമാറ്റിക് ടാസ്‌ക്കുകൾ നൽകുക: ഫോട്ടോകളിൽ നിന്ന് ഒരു കൊളാഷ് ഉണ്ടാക്കുകയോ യാത്രയിൽ കണ്ടത് വരയ്ക്കുകയോ ചെയ്യട്ടെ.

നിഗമനങ്ങൾ

വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ആരോഗ്യ നിലയും തുടർ പഠനങ്ങളോടുള്ള അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ നല്ല മനോഭാവവും അവധി ദിവസങ്ങളിൽ കുട്ടികളുടെ അവധിക്കാലം എത്രത്തോളം ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായിരിക്കും എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അവധിക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥിയെ മികച്ച സമയം ആസ്വദിക്കാൻ സഹായിക്കുക, പുതിയ വിജയങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന അവൻ എത്ര സന്തോഷവാനും സന്തോഷവാനും ആയിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഉടൻ കാണും.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും സഹായിക്കുന്ന ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാം!