अरिना शारापोव्हाने कायाकल्पाच्या निकालाने चाहत्यांना आश्चर्यचकित केले. अरिना शारापोवा: चरित्र, वैयक्तिक जीवन, कुटुंब, पती, मुले - फोटो

- विविध स्पा उपचार आता प्रचलित आहेत ...

होय, एकेकाळी मी मसाजशिवाय जगू शकत नव्हतो, परंतु आता त्यासाठी वेळ नाही. आणि च्या मदतीने मी स्वतः बॉडी पीलिंग करते व्यावसायिक सौंदर्यप्रसाधने. आंघोळीनंतरही, मी नेहमी स्वत: ला मलईने घट्ट करतो - आमचे पाणी खराब आहे, म्हणून हे करणे आवश्यक आहे. मी दिवसातून दहा वेळा हँड क्रीम वापरतो, ते नेहमी माझ्या पर्समध्ये असते. सर्वसाधारणपणे, चांगले दिसण्यासाठी, आपल्याला सकारात्मक विचार करण्याची आणि स्वत: ला सहजतेने वागण्याची आवश्यकता आहे: प्रत्येक गोष्टीसाठी टीका करू नका, परंतु, त्याउलट, आपण किती अद्भुत आणि सुंदर आहात याची आठवण करून द्या. हे बर्याच काळापासून ज्ञात आहे की खराब मनःस्थिती आणि नैराश्य देखावावर त्यांची छाप सोडते.

शूटिंग आयोजित करण्यात मदत केल्याबद्दल आम्ही लक्झरी वेलनेस बायोस्फीअर क्लबचे आभार मानू इच्छितो.

अरिना शारापोवाकडून पौष्टिक फेस मास्क

साहित्य:

केळी - 1 पीसी.

तृणधान्ये- 1 टेस्पून. l

उबदार पाणी - 1/2 कप

ऑलिव्ह तेल - 1/3 टीस्पून

कोमट पाण्यात दलिया भिजवा. केळीला बारीक खवणीवर घासून तृणधान्ये एकत्र करा. नख मिसळा. मिश्रणाची सुसंगतता जोरदार जाड असावी. तेल घालून पुन्हा ढवळावे. आपल्या चेहऱ्यावर मास्क लावा, सकारात्मक कॉमेडी चालू करा आणि 20-30 मिनिटे विश्रांती घ्या. कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.

(2 रेटिंग, सरासरी: 4,50 5 पैकी)

शेअर करा:

"माझे चरित्र एक लांब आणि अतिशय गुंतागुंतीची गोष्ट आहे" - एक सुप्रसिद्ध टीव्ही प्रस्तुतकर्ता, पत्रकार, अनुवादक, शिक्षक, अभिनेत्री, पत्नी, आई अरिना अयानोव्हना शारापोवा यांचे शब्द. मूळ मस्कोविटने तिच्या कारकिर्दीला दोन दशकांपूर्वी सुरुवात केली, परंतु आजपर्यंत लोकप्रियता गमावली नाही.

तिचे आयुष्य आणि सर्जनशील मार्गसर्व पिढ्यांशी संबंधित. आज टीव्ही सादरकर्ता कसा जगतो? लेख वाचल्यानंतर, आपण तिच्या जीवनात मोठ्या भूमिका बजावलेल्या घातक पुरुषांबद्दल शिकाल. तसेच, कुटुंब, मुले, अरिना शारापोव्हाच्या सर्जनशील कारकीर्दीबद्दल.

उंची, वजन, वय. Arina Sharapova किती वर्षांची आहे

अरिना शारापोव्हाने वजन कमी केल्याची बरीच माहिती इंटरनेटवर आहे. आणि तिने हे निकाल कसे मिळवले या प्रश्नात तिच्या चाहत्यांना रस आहे. अरिना शारापोव्हाची उंची, वजन, वय किती आहे ते जाणून घेऊया. अरिना शारापोव्हाने 2017 मध्ये तिचा 56 वा वाढदिवस साजरा केला. तिची सरासरी उंची आहे, जी 165 सेंटीमीटर आहे. दृश्यमानपणे, आपण नेत्याचे वजन निर्धारित करू शकता, जे 70 ते 80 किलोग्रॅम पर्यंत असते. अरिना अयानोव्हनाचा जन्म मेच्या शेवटी झाला होता, म्हणून, राशीच्या चिन्हानुसार, ती मिथुन आहे. द्वारे चीनी कॅलेंडरती एक बैल आहे.

अरिना शारापोव्हा टीव्ही प्रस्तुतकर्त्याचे चरित्र

मॉस्को कुटुंबात मुलीचा जन्म बहुप्रतिक्षित होता. आणि म्हणून, 30 मे 1961 रोजी जगाला आणखी एक तारा मिळाला. त्यांनी ताबडतोब मुलीला अरिना म्हणण्याचा निर्णय घेतला, ज्याचा अर्थ “शांती”, “शांती” आहे. तिच्या वडिलांच्या कामामुळे, मुलगी अनेकदा जगाचा प्रवास करत असे. पासून लहान वयतिच्या आजोबांनी तिच्या मनात चिनी विज्ञान आणि संस्कृतीबद्दल प्रेम निर्माण केले. अरिना अयानोव्हना यांना रशियाची राजधानी, मांजरी आणि बुल्गाकोव्ह आवडतात. पुरुष अर्धादर्शकांना "अरिना शारापोव्हा बस्ट आकार, व्हिडिओ" या प्रश्नात स्वारस्य आहे. टीव्ही सादरकर्त्याचा व्हिडिओ पाहिल्यानंतर, पुरुषांनी असे गृहीत धरले की तिचा चौथा स्तन आकार आहे, परंतु पत्रकार स्वतः तिच्या स्तनांच्या आकारावर भाष्य न करण्याचा प्रयत्न करतो.

1984 मध्ये तिने मॉस्को स्टेट युनिव्हर्सिटीमधून अप्लाइड सोशियोलॉजीमध्ये पदवी प्राप्त केली. आता अरिना शारापोव्हा या उद्योगात पीएचडी आहे. अनुपस्थितीत, टीव्ही सादरकर्त्याने मॉरिस थोरेजच्या नावावर असलेल्या मॉस्को स्टेट इन्स्टिट्यूटमधून इंग्रजी भाषेच्या अनुवादकाची पदवी प्राप्त केली.

टीव्ही प्रेझेंटर अरिना शारापोव्हाचे चरित्र 1985 मध्ये सुरू होते. 1985 मध्ये तिला RIA नोवोस्ती येथे पत्रकार म्हणून नोकरी मिळाली. 1991 पर्यंत, अरिना शारापोव्हाने केवळ प्रिंट मीडियामध्ये काम केले. मग तिला आरटीआर चॅनेलवर आमंत्रित केले जाते, जिथे तिला वेस्टी न्यूज प्रोग्रामची टीव्ही प्रस्तुतकर्ता बनण्याची ऑफर दिली जाते. या कार्यक्रमानंतर ती प्रसिद्ध झाली. काही काळानंतर, ती रशियन-अमेरिकन कार्यक्रम "60 मिनिटे" ची होस्ट बनली.

1995 मध्ये, अरिना अयानोव्हना शारापोव्हाला ओआरटी चॅनेलवर आमंत्रित केले गेले, परंतु या चॅनेलवरील तिची कारकीर्द फार काळ टिकली नाही. 3 वर्षांनंतर, ती NTV वर लेखकाच्या शो "अरिना" ची होस्ट बनते. 2001 मध्ये, तिला ORT टेलिव्हिजन चॅनेलवर गुड मॉर्निंग मॉर्निंग कार्यक्रम होस्ट करण्याची ऑफर देण्यात आली. लवकरच ती 2007 मध्ये टीव्ही स्क्रीनवर प्रदर्शित झालेल्या फॅशन वाक्य कार्यक्रमाच्या होस्टपैकी एक बनते.

अरिना शारापोव्हा एक बहुआयामी व्यक्तिमत्व आहे. टीव्ही प्रस्तुतकर्ता राज्य संस्थेत "ओस्टँकिनो" मधील शिक्षक आहे.

तिच्या संपूर्ण कारकिर्दीत तिला फक्त एकच पुरस्कार मिळाला आहे. 2006 मध्ये तिला ऑर्डर ऑफ फ्रेंडशिप मिळाली.

अरिना शारापोव्हाचे वैयक्तिक जीवन

अरिना शारापोव्हाचे वैयक्तिक जीवन या प्रसिद्ध महिलेच्या प्रत्येक चाहत्याला आवडते. या ब्लॉकमध्ये आम्ही तिच्या पुरुषांबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करू. प्रसिद्ध टीव्ही सादरकर्त्याचे 4 वेळा लग्न झाले होते. कामाच्या ठिकाणी ती तिच्या पहिल्या पतीला भेटली. ओलेग बोरुश्कोबरोबरचे लग्न पाच वर्षे टिकले. जरी युनियन लांब नसली तरी तिने एका मुलाला, डॅनियलला जन्म दिला, जो तिचा अभिमान आणि आधार आहे. सर्गेई अल्लिलुयेव हे टीव्ही प्रस्तुतकर्त्याचे दुसरे पती होते. परंतु, आणि येथे नशीब तिला स्त्री आनंद देत नाही आणि लग्न 7 वर्षांनंतर तुटते एकत्र जीवन. तिसरा नागरी पती सिरिल लेगट होता. कामावरही ओळख झाली, पण कामावर वारंवार होणाऱ्या भांडणांमुळे युनियन फार काळ टिकली नाही. एडवर्ड कार्तशोव्ह हा तारेचा चौथा पती आहे. व्यवसायाने, तो माजी लष्करी माणूस आहे आणि आता एका कंपनीत व्यवस्थापक आहे. या लग्नात अरिना शारापोव्हा आजही खूश आहे.

अरिना शारापोव्हाचे कुटुंब

अरिना शारापोव्हाच्या कुटुंबात आता तिचे चार पुरुष आहेत: पती एडवर्ड कार्तशोव्ह, मुलगा डॅनिल आणि नातवंडे निकिता आणि स्टेपन. ती नेहमी आनंदी असते आणि तिचा मुलगा आणि नातवंडे कधी भेटायला येतात याची वाट पाहत असते.

पण, सुरुवातीपासून सुरुवात करूया. लहानपणापासूनच अरिनाला प्रेम, आदर, कौतुक करायला शिकवले गेले कौटुंबिक मूल्ये. वडील अयान शारापोव्ह हे प्रसिद्ध मुत्सद्दी होते आणि आई अण्णा इव्हानोव्हना शिक्षिका होत्या. तिच्या आजोबांनी मुलीच्या संगोपनात खूप लक्ष दिले.

म्हणूनच, आता हा अनमोल अनुभव, जो तिच्या पालकांनी तिला दिला आहे, ती तिच्या एकुलत्या एक मुलाला आणि नातवंडांमध्ये बसवते.

अरिना शारापोव्हाची मुले

ओलेग बोरुष्कोबरोबरचे पहिले लग्न अल्पायुषी होते. पण या लग्नात तिने एका सुंदर मुलाला, डॅनियलला जन्म दिला. घटस्फोटानंतर, अरिना शारापोव्हाची मुले तिच्याबरोबर राहतात, म्हणजे एकुलता एक मुलगा डॅनियल. तिने आपले सर्व लक्ष आपल्या मुलाकडे दिले.

* - चरित्रांचे दुसरे संयोजन पाहण्यासाठी बाणांवर क्लिक करा.

ओलेग बोरुश्को, अरिना शारापोव्हापासून घटस्फोट घेतल्यानंतर, वारसाच्या संगोपनात नेहमीच आर्थिकच नव्हे तर नैतिकदृष्ट्या देखील मदत केली. आता त्यांना एक कप कॉफीसाठी एकत्र यायला आवडते आणि तरुणपण, दानीचे बालपण आठवते. जरी, त्यानंतरही टीव्ही सादरकर्त्याचे लग्न झाले होते, परंतु तिला या पुरुषांसह मुले नव्हती.

अरिना शारापोव्हाचा मुलगा - डॅनिल शारापोव्ह

अरिना शारापोव्हाचा मुलगा - डॅनिल शारापोव्हचा जन्म 1981 मध्ये झाला. मध्ये त्यांचा जन्म झाला प्रसिद्ध कुटुंबयूएसएसआर: वडील कवी आहेत, आई टीव्ही प्रस्तुतकर्ता आहे. लहानपणापासून, तो सर्जनशीलतेच्या सुसंवादात वाढला, म्हणून भविष्यात, त्याने त्वरित व्यवसाय करण्याचा निर्णय घेतला. आता तो एक सुप्रसिद्ध निर्माता आहे, अकादमी ऑफ रशियन टेलिव्हिजनचा सदस्य आहे. डॅनिल शारापोव्ह केवळ त्याच्या कारकिर्दीतच यशस्वी नाही तर त्याचे वैयक्तिक जीवन त्याच्या पालकांपेक्षा बरेच यशस्वी आहे. त्याने अलिना शारापोव्हाशी लग्न केले आहे, ते दोन मुलगे एकत्र वाढवत आहेत: निकिता आणि स्टेपन.

अरिना शारापोव्हाचा माजी पती - ओलेग बोरुष्को

अरिना शारापोव्हाचा माजी पती, ओलेग बोरुश्को, एक कवी आहे. ओलेगशी ओळख संस्थेत झाली, जेव्हा अरिना फक्त 18 वर्षांची होती. या देखणा, भव्य व्यक्तीने लगेचच मुलीचे डोके फिरवले आणि ती त्याच्या प्रेमात पडली. थोड्या ओळखीनंतर, बोरुश्कोने शारापोव्हाला प्रपोज केले. घटनांच्या या वळणावर अरिना आनंदी होती आणि हे लग्न एक आणि कायमचे असेल अशी अपेक्षा होती. 1981 मध्ये, टीव्ही सादरकर्त्याने कवीचा मुलगा डन्याला जन्म दिला. पण, पाच वर्षे एकत्र राहिल्यानंतर, या जोडप्याला समजले की ते यापुढे एकत्र राहू शकत नाहीत आणि मित्र म्हणून वेगळे होऊ शकत नाहीत.

अरिना शारापोव्हाचे माजी पती - सेर्गेई अल्लिलुयेव

अरिना शारापोव्हाचा माजी पती सर्गेई अल्लिलुयेव आहे. ओलेगपासून घटस्फोट घेतल्यानंतर, अरिना पत्रकार सेर्गेईला भेटते. सर्गेई अल्लिलुयेव हा स्टॅलिनच्या पत्नीचा पुतण्या आहे. शारापोव्हा आणि अल्लिलुयेव यांच्यात एक उत्कटता निर्माण झाली, जी प्रेमात वाढली.

ते भेटल्यानंतर लवकरच ते एकत्र राहू लागले आणि नंतर अधिकृतपणे लग्न झाले. लग्न ढगविरहित नव्हते: वारंवार भांडणे, तिच्या पतीच्या बाजूने होणारे भांडण घटस्फोटास कारणीभूत ठरले. ही संघटना सात वर्षे चालली. टीव्ही प्रस्तुतकर्त्याला सेर्गेई अल्लिलुयेव यांच्याबरोबर संयुक्त मुले नाहीत.

अरिना शारापोव्हाचे माजी नागरी पती - किरील लेगट

अरिना शारापोव्हाचे माजी कॉमन-लॉ पती किरील लेगट आहेत, एक निर्माता. कामावर असलेल्या एका सामान्य पतीशी ओळख होती. किरिल चॅनेलवरील एक प्रभावशाली व्यक्ती होती आणि म्हणूनच त्याने तिच्या कारकीर्दीत महत्वाकांक्षी टीव्ही सादरकर्त्यास मदत केली. सहयोगघरात वारंवार होणाऱ्या भांडणांचा अडखळण बनला. अरिनाने यापासून कुटुंबाला वाचवण्याचा प्रयत्न केला असला तरी लग्न वाचू शकले नाही. हे जोडपे लवकरच वेगळे झाले. हा घटस्फोट शारापोव्हाचा तिसरा होता, पण तिच्यासाठी अधिक वेदनादायक होता. आता किरील इव्हगेनिविच विवाहित आहे आणि त्याला दोन मुले आहेत.

अरिना शारापोव्हाचा नवरा - एडवर्ड कार्तशोव

अरिना शारापोव्हाच्या पतीचे नाव एडवर्ड कार्तशोव्ह आहे. एडवर्ड टीव्ही स्क्रीनवरून अरिनाच्या प्रेमात पडला आणि त्याने लगेचच निर्णय घेतला की अशी स्त्री त्याच्याबरोबर असावी. परस्पर मित्रांच्या सहवासात त्यांची ओळख उत्स्फूर्त होती. वर्षभर त्या माणसाने अरिना शारापोव्हाला भेट दिली. त्याने घर सोडले, फुले दिली, कविता लिहिली आणि मग औपचारिक लग्नाचा प्रस्ताव ठेवला. टीव्ही सादरकर्त्याने लग्न करण्यास सहमती दर्शविली आणि आशा आहे की हे लग्न तिच्या आयुष्यातील शेवटचे असेल. एडवर्डला आपल्या पत्नीचा कामासाठी हेवा वाटत नाही, तो तिच्यावर पूर्ण विश्वास ठेवतो. आता जोडपे एकमेकांचा आनंद घेतात आणि सुसंवाद आणि आनंदात राहतात.

अरिना शारापोव्हाचा बिकिनीमधला फोटो

अरिना शारापोव्हाचा बिकिनी फोटो इंटरनेटवर दिसत नाही. परंतु, अरिना शारापोव्हा समुद्रकिनार्यावर स्विमसूटमध्ये कशी दिसते हे पाहून चाहत्यांना आनंदाने आश्चर्य वाटले, इंस्टाग्रामवरील फोटोंनी बर्‍याच सकारात्मक टिप्पण्या गोळा केल्या आहेत. त्यांच्या लक्षात आले की टीव्ही प्रस्तुतकर्ता सुंदर झाला आहे, तरुण आणि ताजे दिसत आहे.

शारापोव्हा तिच्या वयात तिच्या दिसण्याबद्दल लाजाळू नाही. तसेच, चाहत्यांच्या लक्षात आले की अरिना शारापोव्हाने बरेच वजन कमी केले आणि स्वत: ला उत्कृष्ट आकारात आणले. टिप्पण्यांमध्ये, त्यांनी पत्रकारावर तिच्या दिसण्यातील बदलांबद्दल खुशामत करणाऱ्या टिप्पण्यांचा भडिमार केला.

नग्न अरिना शारापोव्हा

दरवर्षी ही महिला अधिकाधिक सुंदर होत जाते. वजन कमी केलेली अरिना शारापोव्हा तिच्या चाहत्यांना जास्त आवडते. इंटरनेटवर, आपण अरिना शारापोव्हाचे आहार शोधू शकता, ज्यामुळे तिने स्वत: ला उत्कृष्ट आकारात आणले. अरिना शारापोव्हाच्या चेहऱ्यावरील प्लास्टिकच्या आधी आणि नंतरचे फोटो तुम्हाला इंटरनेट संसाधनांवर सापडणार नाहीत. टीव्ही प्रस्तुतकर्ता वि. सर्जिकल हस्तक्षेपबदलत्या स्वरूपामध्ये. तरुणपणामुळे ती प्लास्टिक सर्जरीचा निर्णय कधीच घेणार नाही. अरिना अयानोव्हना अनेकदा ब्युटी सलूनला भेट देतात, जिथे ती चेहर्यावरील त्वचेची मेसोथेरपी करते. तसेच, तुम्हाला इंटरनेटवर अशी चित्रे सापडणार नाहीत जिथे अरिना शारापोवा नग्न आहे.

इंस्टाग्राम आणि विकिपीडिया अरिना शारापोव्हा

इंस्टाग्राम आणि विकिपीडिया अरिना शारापोव्हा हे विश्वसनीय स्त्रोतांपैकी एक आहेत जिथे आपण लोकप्रिय टीव्ही प्रस्तुतकर्त्याचे जीवन आणि कार्य याबद्दल जाणून घेऊ शकता. इंस्टाग्रामवर, तुम्ही Arinasharapova1tv या टोपणनावाने अरिना शारापोव्हाला फॉलो करू शकता.

ती खूप सक्रियपणे Instagram फीड अद्यतनित करत आहे, आधीच 675 नोंदी आहेत. इंस्टाग्रामवरील फोटो टीव्ही प्रस्तुतकर्त्याचा मूड व्यक्त करतात. 25 हजारांहून अधिक लोकांनी त्याचे सदस्यत्व घेतले आहे. मला वाटते की जर तुम्हाला प्रसिद्ध टीव्ही सादरकर्त्याच्या जीवनातील नवीन घटनांबद्दल माहिती ठेवायची असेल तर तुम्ही तिच्या इंस्टाग्रामची सदस्यता घेतली पाहिजे.

"सामान्य खाण्यास मनाई करणारे आहार मला आवडत नाहीत"

लोकप्रिय टीव्ही प्रस्तुतकर्ता, जी बर्‍याच स्त्रियांसाठी निर्दोष अभिजात आणि शैलीची मानक आहे, तिने कधीही लपविले नाही की ती अनेकदा आहार घेते आणि जवळजवळ सर्व प्रकारचे प्रयत्न करते.

"सर्वसाधारणपणे, आहारासह हे सर्व वेडेपणा 90 च्या दशकात सुरू झाले," स्टारने 7days.ru ला सांगितले. - त्याआधी, इतकी चकचकीत मासिके नव्हती जी स्त्रीला या कल्पनेने प्रेरित करते की ती फक्त पातळ असते तेव्हाच ती सुंदर असते. मी कधीच पातळ नव्हतो, परंतु मी याबद्दल गुंतागुंतीही झालो नाही. उलट मी स्वतःला नेहमीच आकर्षक समजत आलो आहे. जर मी दोन किलोग्रॅम वाढलो, तर मी हसून म्हणेन: "आता मी सुंदर आहे."

वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नात, जेव्हा आपल्याला विशिष्ट कालावधीसाठी एक उत्पादन खाण्याची आवश्यकता असते तेव्हा अरिनाने उपासमार आहार आणि एक नीरस आहार या दोन्हीचा प्रयत्न केला. आणि ती या निष्कर्षापर्यंत पोहोचली की तिला सामान्यपणे खाण्यास मनाई करणारे आहार आवडत नाहीत. प्रस्तुतकर्त्याला ती केस कडूपणे आठवते जेव्हा ती तीन दिवस बकव्हीटवर बसली होती आणि चौथ्या दिवशी ती भुकेने बेहोश झाली होती.

"काही वर्षांपूर्वी, मी आणि माझा मित्र दोन आठवड्यांसाठी एका खास क्लिनिकमध्ये गेलो होतो, जिथे आम्ही व्यावहारिकरित्या उपाशी होतो - त्याच पाण्यावर ठेवले, काही राक्षसी साफसफाई केली," शारापोव्हाने कबूल केले. - जेव्हा मला आठवते तेव्हा मी थरथर कापतो. आम्ही दोन दिवस मजा केली, आणखी दोन दिवस आम्ही सहन केले आणि मग आम्ही पळून गेलो. तसे, थोडेसे सोडले आणि लवकरच सर्वकाही परत आले. मी लारिसा डोलिनाच्या सल्ल्यानुसार गिलहरींवर बसण्याचा प्रयत्न केला. एके दिवशी तुम्ही चिकन खाता, दुसरे - गोमांस, तिसर्‍या दिवशी तुम्ही विचार करता: कसे जगायचे? माझे वजन नक्कीच कमी झाले, पण नंतर मी ते पुन्हा वाढवले.

"चाकूच्या खाली जाऊ? माझ्या आयुष्यात कधीच नाही!"

स्टार टीव्ही प्रस्तुतकर्त्यासाठी चेहर्यावरील काळजीचे मुख्य रहस्य म्हणजे चेहर्यावरील क्षेत्राची मेसोथेरपी (हायलुरोनिक ऍसिडवर आधारित व्हिटॅमिन इंजेक्शन). पण अरिनाने कधीही चेहऱ्याचा मसाज केला नाही आणि ती करणार नाही: “तुमची त्वचा का ताणली जाते?”. प्रस्तुतकर्त्याकडे एक वैयक्तिक ब्यूटीशियन आहे जो कधीकधी तिला विचारतो की स्टारला स्वतःमध्ये काहीतरी बदलायचे आहे का - प्लास्टिक सर्जरी करण्यासाठी? “म्हणजे, चाकूच्या खाली जा. होय, माझ्या आयुष्यात कधीच नाही! ”, - शारापोव्हाचे उत्तर नेहमीच समान आणि स्पष्ट असते.

अरिना केवळ प्रखर विरोधक नाही प्लास्टिक सर्जरीपण सौंदर्याचे इंजेक्शन. "बोटॉक्ससाठी, ते माझ्यासाठी स्पष्टपणे प्रतिबंधित आहे," स्टारने कबूल केले. - दुर्दैवाने, ज्या स्त्रिया बोटॉक्स इंजेक्ट करतात आणि टेलिव्हिजनवर काम करत नाहीत त्या व्हिडिओ चित्रावर स्वतःला दिसत नाहीत. आणि जर त्यांनी त्यांच्या अत्यंत उंचावलेल्या भुवया, गतिहीन कपाळ, फुगवलेले गाल पाहिले तर त्यांना ते आवडेल असे नाही.”

केसांच्या काळजीसाठी शारापोव्हाने सिद्ध केले आहे लोक उपायजे तिच्या आजीने तिच्या आईसोबत शेअर केले आणि आईने तिच्यासोबत शेअर केले. “माझ्या कुटुंबात महिलांनी केसांकडे खूप लक्ष दिले. ही एक प्रकारची नौटंकी होती. पण शेवटी, प्रत्येकाचे रेशमी, खूप सुंदर केस होते, ”तारा म्हणाला.

या उपायांपैकी एक म्हणजे राई ब्रेडचा मुखवटा, अंड्यातील पिवळ बलक आणि कॉग्नाकचा एक चमचा, जो आजीने लहान अरिना तिच्या केसांवर ठेवला आणि म्हणाली: “अरिना, कातणे थांबवा! तुमचे रेशमी, निरोगी केस असावेत म्हणून आम्ही हे करतो, तुम्हाला समजत नाही का? मग ब्रेड पाण्याने आणि व्हिनेगरने धुऊन टाकली. तारेनुसार, हा मुखवटा एक आश्चर्यकारक प्रभाव देतो आणि खूपच स्वस्त आहे.

"वजन कमी करण्यासाठी, तुम्हाला तुमची मानसिकता आणि तुमचा आहाराकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन पुन्हा तयार करणे आवश्यक आहे"

एलेना मालिशेवाच्या सल्ल्याबद्दल धन्यवाद, अरिना एका महिन्यात तब्बल नऊ किलोग्रॅम वजन कमी करण्यात यशस्वी झाली! “कसे तरी आम्ही भेटतो, आणि ती लगेच घोषित करते:" तर, तुमचे वजन कमी करण्याची वेळ आली आहे,” प्रस्तुतकर्ता आठवते. "लीनाने संपूर्ण दिवसाच्या आहाराचा विचार केला: नाश्ता, दुपारचे जेवण, दुपारचा चहा आणि रात्रीचे जेवण."

तारेनुसार, ही पद्धत खूप सोपी आणि सोयीस्कर आहे - आपल्याला अन्नाबद्दल अजिबात त्रास करण्याची आवश्यकता नाही. तुम्हाला स्वतः काहीही शिजवण्याची गरज नाही. तुम्हाला महिनाभर किराणा सामानाचा एक मोठा बॉक्स मिळतो, तुम्ही ते सर्व फ्रीजरमध्ये ठेवता आणि मग तुम्ही दररोज काहीतरी पुन्हा गरम करता. हे, तसे, एक मोठी बचत आहे, ”शारापोव्हाने शेअर केले.

अरिनाचा असा विश्वास आहे की आपण आहारावर जाण्यापूर्वी किंवा आपल्या आहाराची पुनर्बांधणी करण्यापूर्वी, आपल्याला आपले मानस, अन्नाबद्दलची आपली स्वतःची वृत्ती पुन्हा तयार करणे आवश्यक आहे.

"आपल्याकडे विपुलतेचे वय आहे आणि आपण या विपुलतेमध्ये जगणे शिकले पाहिजे," टीव्ही प्रस्तुतकर्ता म्हणतो. - आम्ही सर्व पुस्तके सलग वाचत नाही आणि सर्व चित्रपट पाहत नाही - आम्ही निवडतो. एक सभ्य मुलगी कोणत्याही पुरुषावर घाई करत नाही - ती प्रथम विचार करते की तिला त्याची गरज आहे की नाही. तसेच अन्न आहे. आपण स्वतःला अव्यवस्थित खाण्याची परवानगी का देतो? .. पण आपण अशा विचारसरणीकडे यावे.”

"पीठ विसरणे चांगले आहे"

अरिना शारापोव्हा दिवसातून चार वेळा खाण्याचा प्रयत्न करते.

“मी लवकर उठतो, आठ वाजता मी आधीच माझ्या पायावर आहे. नियमानुसार, मी रिकाम्या पोटावर एक ग्लास कोमट पाणी पितो, कॉटेज चीज आणि सॅलडसह नाश्ता करतो, - स्टारने 7 दिवसांना सांगितले. "दुपारच्या वेळी, माझ्याकडे स्नॅक करण्यासाठी काहीतरी आहे, उदाहरणार्थ, नट किंवा गाजरसह चहा." दुपारच्या जेवणासाठी, टीव्ही प्रेझेंटरने एकतर उकडलेले चिकन किंवा भाज्यांसह ग्रील्ड दुबळे मासे दिले आहेत. आणि संध्याकाळी ते केफिर किंवा त्याच उकडलेले चिकन पर्यंत मर्यादित आहे.

टीव्ही प्रस्तुतकर्त्याकडे "हानिकारक" उत्पादनांची सूची आहे जी ती तिच्या मेनूमधून वगळण्याचा प्रयत्न करते. अरिना तिच्या आवडत्या पेस्ट्री सोडण्यासाठी तिच्या सर्व शक्तीने प्रयत्न करत आहे.

“अर्थात, तुम्ही स्वतःला कार्बोहायड्रेट्सपासून पूर्णपणे वंचित ठेवू शकत नाही, परंतु पीठ विसरून जाणे चांगले आहे,” शारापोव्हाचा विश्वास आहे. आम्हाला भूक नाही. हे फक्त इतकेच आहे की पीठ हे मागील शतकांचे "हिट" आहे, जेव्हा उत्पादनांची अशी विविधता नव्हती."

अरिनाच्या मते, आता उत्पादनांची एक प्रचंड निवड आहे जी आपल्या आवडत्या "खराब" पदार्थांची जागा घेऊ शकते.

“नियमित चॉकलेट म्यूस्ली-आधारित बारसह बदलले जाऊ शकते, त्यात साखर नसते आणि कॅलरी कमी असतात. जर तुम्हाला गोड दात हवे असतील तर मी त्यांना नेहमी माझ्यासोबत घेऊन जातो,” स्टारने शेअर केले.

तो खेळ सौंदर्यासाठी नाही तर आरोग्यासाठी करतो

लहानपणी, भावी स्टारला खेळांचा तिरस्कार होता. परिपक्व झाल्यानंतर, अरिनाने तरीही तिचा विचार बदलला आणि एरोबिक्स, टेनिस, बास्केटबॉल आणि व्हॉलीबॉलमध्ये सक्रियपणे गुंतण्यास सुरुवात केली.

“मी सातव्या इयत्तेपासून एरोबिक्स करत आहे. त्याआधी, मला आठवते, माझ्या आईने मला सर्व प्रकारच्या नृत्य स्टुडिओमध्ये ढकलण्याचा प्रयत्न केला, परंतु मी पातळ नसल्यामुळे, नृत्य मला आवडले नाही, ”शारापोव्हा म्हणते. - जेव्हा मी मॉस्को स्टेट युनिव्हर्सिटीमध्ये शिकलो तेव्हा सकाळी सात वाजता मी आधीच पूलमध्ये होतो. आणि तिने हे सौंदर्यासाठी नाही तर आरोग्यासाठी केले.

सध्या, अरिना शारापोव्हा आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा योग, किगॉन्ग आणि ताई ची सराव करते.

"मला समजते की हे दररोज आवश्यक आहे, परंतु ते नेहमीच कार्य करत नाही," ताराने 7D ला सांगितले. मी सकाळी काही तास योगासने करतो. माझा एक वैयक्तिक प्रशिक्षक आहे आणि तो कधी कधी माझ्या घरी येतो, कधी मी क्लबमध्ये जातो. मग असे शरीराचे स्वातंत्र्य जाणवते! सहजतेशी कशाचीही तुलना होत नाही. घरी मी स्ट्रेच करू शकतो, स्वतः काही व्यायाम करू शकतो. पण, दुर्दैवाने, ते अव्यवस्थित आहे.

चहा-कॉफी कमी पिण्याचा प्रयत्न करतो

अरिनाच्या म्हणण्यानुसार, चहा आणि कॉफीसारख्या जास्तीत जास्त टॉनिक फारसे उपयुक्त नाहीत.

"लाइव्ह होण्यापूर्वी चहा पिण्यास सक्त मनाई आहे, कारण ते अस्थिबंधन कोरडे करते," स्टारने शेअर केले. - मी एका वेळी कॉफीचा गैरवापर केला, मला ती खूप आवडते. आता मी कमी पिण्याचा प्रयत्न करतो. आणि साखरेशिवाय आणि लिंबू सह.

परंतु शारापोव्हा सामान्य स्वच्छ पाणी हे मुख्य आणि सर्वात उपयुक्त पेय मानते. असे घडते की प्रस्तुतकर्ता सुप्रसिद्ध शिफारसी ओलांडतो आणि दिवसातून दोन लिटरपेक्षा जास्त पाणी पितो.

"माझ्याकडे माझ्या कारमध्ये नेहमी पाण्याचा संपूर्ण पॅक असतो," टीव्ही प्रस्तुतकर्त्याने कबूल केले.

"चांगले दिसण्यासाठी, आपण किती सुंदर आणि सुंदर आहात याची आठवण करून दिली पाहिजे"

टीव्ही प्रस्तुतकर्त्याचा असा विश्वास आहे की खराब मनःस्थिती आणि नैराश्य देखावावर छाप सोडते.

"सर्वसाधारणपणे, चांगले दिसण्यासाठी, तुम्हाला सकारात्मक विचार करणे आणि स्वतःशी सहजतेने वागणे आवश्यक आहे: प्रत्येक गोष्टीसाठी टीका करू नका, परंतु, त्याउलट, तुम्ही किती अद्भुत आणि सुंदर आहात याची आठवण करून द्या," अरिना शारापोव्हाने मुख्य रहस्यांपैकी एक सामायिक केले. तिच्या न सुटणाऱ्या सौंदर्याचा.