चिंता आणि काळजीशिवाय जीवन. ॲलन कार (एलेन कार) - चिंता आणि काळजीशिवाय जगण्याचा एक सोपा मार्ग. तुमच्या मांजरीला कधी चिंता वाटते का?

© ऍलन कार इझीवे (इंटरनॅशनल) लिमिटेड, 2003, 2006

© रशियनमध्ये संस्करण, रशियनमध्ये अनुवाद. एलएलसी पब्लिशिंग हाऊस "गुड बुक", 2007

प्रस्तावना

"जेव्हा दैनंदिन समस्यांचे मोठे भार तुमच्या खांद्यावर असते आणि जीवनातील प्रत्येक गोष्ट तुम्हाला पाहिजे त्या मार्गाने जात नाही, तेव्हा धैर्य धरा आणि अडचणींना न जुमानता पुढे जाणे सुरू ठेवा!"

हे शब्द मला लहानपणापासून चांगले आठवतात. ते लिहिले होते सुंदर हस्ताक्षरआणि एका चौकटीत बंद केलेले आहे जे आमच्या घरात सन्मानाच्या ठिकाणी, शेकोटीच्या वर टांगलेले आहे. या बोधवाक्यातून माझ्या आईचा जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन दिसून आला. तिचा असा विश्वास होता की या पृथ्वीवर आपल्याला दिलेले जीवन ही एक शिक्षा आहे जी आपण भोगली पाहिजे.

तिचे जीवन एक शिक्षा होते. तिच्याशिवाय तेरा मुलांचा समावेश असलेल्या कुटुंबातील ती सर्वात मोठी मुलगी होती. तिच्या आईला मद्यपानाचा त्रास झाला आणि तिच्या वडिलांनी त्यांना सोडून दिले. लहानपणीच तिने आई आणि वडील दोघांचीही भूमिका स्वीकारली लहान भाऊआणि महामंदीच्या सर्वात वाईट वर्षांमध्ये बहिणी.

त्यामुळे हे स्पष्ट आहे की माझ्या आईच्या जीवनाकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनाचा माझ्यावर आणि माझ्या भाऊ आणि बहिणींवर खूप प्रभाव पडला. आमची आई अनेकदा म्हणायची:

"माझ्याकडे काळजी करण्याचे कारण नसताना मला सर्वात जास्त काळजी वाटते."

हा वाक्यांश विरोधाभासी वाटतो: काळजी करण्याचे कारण नसताना एखादी व्यक्ती काळजी कशी करू शकते? दरम्यान, तिला काय म्हणायचे आहे ते मला समजले आणि मला वाटते की तुम्ही देखील केले असेल. सहमत आहे: जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीबद्दल काळजी करतो तेव्हा चिंता आपल्याला घेरते आणि आपण त्यापासून मुक्त होऊ शकत नाही. परंतु आपल्याला ज्याची भीती वाटते ते घडले तरी दहापैकी नऊ वेळा घटना ही शोकांतिका नाही. त्याच वेळी, चिंता आणि अस्वस्थतेची भावना, निसर्गात क्षुल्लक, आपल्याला वास्तविक त्रास पाहण्यापासून प्रतिबंधित करते.

आणि युद्धाच्या सुरूवातीस, निर्वासन दरम्यान, मी माझ्या पालकांपासून विभक्त झालो होतो, पुन्हा एकदाफ्रेममध्ये संलग्न विधानाच्या वैधतेची पुष्टी करते. या वयात माझ्या वैयक्तिक कामगिरीबद्दल (उदाहरणार्थ, अशा शाळेत शिष्यवृत्ती मिळवणे, जिथे मला असे वाटले की, सर्व मुले माझ्यापेक्षा सामाजिक स्थिती, भौतिक संपत्ती, शारीरिक प्रशिक्षणया सर्वांनी पुन्हा एकदा सिद्ध केले की मानवी जीवन ही शिक्षा आहे यावर माझी आई किती बरोबर होती. नंतर, मी निवडलेला व्यवसाय देखील याची पुष्टी बनला: मला अकाउंटंटचे काम आवडत नाही.

मागे वळून पाहताना, मला असे वाटते की माझे जीवन तीन गोष्टींनी निश्चित केले आहे:

उत्साह, उत्साह, निखळ उत्साह!

असे दिसते की माझ्या आयुष्यात फक्त एकच आनंद होता: माझ्याकडे होता खरा मित्र. पण त्याच्या मदतीने मला याची पूर्ण खात्री आहे, मी माझ्या सर्व समस्यांना तोंड देऊ शकलो नाही. सिगारेटचे पाकीट माझ्यासाठी एक मित्र होते. अधिक तंतोतंत, एकापेक्षा जास्त पॅक: मी सिगारेटनंतर सतत सिगारेट ओढली - दिवसातून 60 ते 100 सिगारेट आणि तीस वर्षांहून अधिक काळ!

अर्थात, या “मित्र” मध्ये त्याचे दोष होते. मला सर्वात मोठी गोष्ट आठवली: मी त्याला सोडले नाही तर तो मला नक्कीच संपवेल. त्याच्याशी जुळवून घेण्याचे माझे बरेच कष्टदायक प्रयत्न झाले, परंतु प्रत्येक वेळी मी इतका भ्याडपणा दाखवला की शेवटी मला जुने स्वीकारण्याचे नवीन कारण सापडले. मी स्वतःला म्हणालो: जर खरे जीवन हे सिगारेटशिवाय जीवन असेल, तर मी धूम्रपान करणाऱ्याचे लहान पण आनंदी जीवन जगणे पसंत करेन.

1983 मध्ये मी विकसित केले प्रभावी तंत्र, जे कोणत्याही धूम्रपान करणाऱ्याला वाईट सवय त्वरित सोडण्यास अनुमती देईल विशेष प्रयत्नआणि कायमचे. या प्रकरणात, धूम्रपान करणाऱ्याला त्याच्या इच्छाशक्तीवर ताण द्यावा लागणार नाही किंवा त्यागाच्या वेदनांचा अनुभव घ्यावा लागणार नाही. स्पष्ट कारणांसाठी मी त्याला "सोपा मार्ग" म्हटले. मी लेखापाल म्हणून माझी नोकरी सोडली आणि काही काळानंतर पहिले क्लिनिक स्थापन केले जेथे “इझी वे” वापरला जात असे. आता जगभरात अशा चाळीसहून अधिक दवाखाने आहेत आणि मला अनेकदा आमंत्रित केले जाते विविध देशधुम्रपान बंद करण्यावरील अग्रगण्य तज्ञ म्हणून सर्व खंडांवर.

मला लवकरच समजले की द इझी वे निकोटीन व्यसनावर उपचार करण्यापेक्षा अधिक आहे. हे कोणत्याही प्रकारच्या मादक पदार्थांच्या व्यसनासाठी तितकेच प्रभावी आहे. आणि शिवाय, खरं तर, ही एक आनंदी जीवनाची कृती आहे.

मी शेवटची वेळ लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करीत आहे की मला कशाची तरी काळजी होती. अठरा वर्षांपूर्वी मी माझे अकाउंटंट म्हणून करिअर सोडण्याचा निर्णय घेतला आणि बँकेकडून £३०,००० कर्ज घेतले. मला भिती वाटत होती की द इझी वे सरावात आणण्याची माझी कल्पना अयशस्वी होऊ शकते आणि मी पहिले क्लिनिक बांधण्यासाठी घेतलेल्या कर्जाची परतफेड करू शकणार नाही. आज जर मला तेच करावे लागले तर मी इतकी काळजी करणार नाही. पण तेव्हा नशीब माझ्यावर हसले म्हणून नाही तर काळजी करण्याचे कारण नव्हते म्हणून.

तेव्हापासून मी कधीही कशाचीही काळजी केली नाही असे मी निर्विवादपणे म्हणू का? अजिबात नाही. पण "सोपा मार्ग" च्या शोधानंतर मला कधीच काळजी झाल्याचे आठवत नाही ही वस्तुस्थिती केवळ माझा सिद्धांत सिद्ध करते. मला आठवते की मी “सोपा मार्ग” शोधले नाही तोपर्यंत माझे संपूर्ण जीवन अंतहीन चिंतांची मालिका होते.

मी आयुष्यभर काळजी, समस्या, नैराश्य आणि तणावापासून सुरक्षित असल्याचा दावा करतो का? अजिबात नाही. मला खूप समस्या आहेत, पण मी फार क्वचितच उदास किंवा तणावग्रस्त असतो.

हे पुस्तक तुम्हाला रोजच्या चिंता आणि चिंतांना तोंड देण्यासाठी उपयुक्त टिप्सचा संग्रह नाही; आपण जगणे का सुरू करू शकता हे स्पष्ट करण्याचा हेतू आहे

काळजी किंवा काळजी नाही.

© ऍलन कार इझीवे (इंटरनॅशनल) लिमिटेड, 2003, 2006

© रशियनमध्ये संस्करण, रशियनमध्ये अनुवाद. एलएलसी पब्लिशिंग हाऊस "गुड बुक", 2007

प्रस्तावना

"जेव्हा दैनंदिन समस्यांचे मोठे भार तुमच्या खांद्यावर असते आणि जीवनातील प्रत्येक गोष्ट तुम्हाला पाहिजे त्या मार्गाने जात नाही, तेव्हा धैर्य धरा आणि अडचणींना न जुमानता पुढे जाणे सुरू ठेवा!"

हे शब्द मला लहानपणापासून चांगले आठवतात. ते सुंदर हस्ताक्षरात आणि फ्रेममध्ये लिहिलेले होते, जे आमच्या घरात, शेकोटीच्या वरच्या सन्मानाच्या ठिकाणी टांगलेले होते. या बोधवाक्यातून माझ्या आईचा जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन दिसून आला. तिचा असा विश्वास होता की या पृथ्वीवर आपल्याला दिलेले जीवन ही एक शिक्षा आहे जी आपण भोगली पाहिजे.

तिचे जीवन एक शिक्षा होते. तिच्याशिवाय तेरा मुलांचा समावेश असलेल्या कुटुंबातील ती सर्वात मोठी मुलगी होती. तिच्या आईला मद्यपानाचा त्रास झाला आणि तिच्या वडिलांनी त्यांना सोडून दिले. स्वतः लहान असताना, तिने महामंदीच्या सर्वात वाईट वर्षांमध्ये तिच्या लहान भावंडांसाठी आई आणि वडील या दोघांची भूमिका स्वीकारली.

त्यामुळे हे स्पष्ट आहे की माझ्या आईच्या जीवनाकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनाचा माझ्यावर आणि माझ्या भाऊ आणि बहिणींवर खूप प्रभाव पडला. आमची आई अनेकदा म्हणायची:

"माझ्याकडे काळजी करण्याचे कारण नसताना मला सर्वात जास्त काळजी वाटते."

हा वाक्यांश विरोधाभासी वाटतो: काळजी करण्याचे कारण नसताना एखादी व्यक्ती काळजी कशी करू शकते? दरम्यान, तिला काय म्हणायचे आहे ते मला समजले आणि मला वाटते की तुम्ही देखील केले असेल. सहमत आहे: जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीबद्दल काळजी करतो तेव्हा चिंता आपल्याला घेरते आणि आपण त्यापासून मुक्त होऊ शकत नाही. परंतु आपल्याला ज्याची भीती वाटते ते घडले तरी दहापैकी नऊ वेळा घटना ही शोकांतिका नाही. त्याच वेळी, चिंता आणि अस्वस्थतेची भावना, निसर्गात क्षुल्लक, आपल्याला वास्तविक त्रास पाहण्यापासून प्रतिबंधित करते.

आणि युद्धाच्या सुरूवातीस, निर्वासन दरम्यान, मी माझ्या पालकांपासून विभक्त झालो होतो, ही वस्तुस्थिती पुन्हा एकदा फ्रेममध्ये जोडलेल्या विधानाच्या वैधतेची पुष्टी करते. या वयात माझ्या वैयक्तिक कामगिरीबद्दल (उदाहरणार्थ, शाळेत शिष्यवृत्ती मिळणे, जिथे मला असे वाटले की, सर्व मुले माझ्यापेक्षा सामाजिक स्थिती, भौतिक संपत्ती, शारीरिक प्रशिक्षण यात वरचढ आहेत), ते सर्व पुन्हा एकदा मानवी जीवन ही शिक्षा आहे यावर माझी आई किती बरोबर होती हे सिद्ध केले. नंतर, मी निवडलेला व्यवसाय देखील याची पुष्टी झाली: मला अकाउंटंटच्या कामाचा तिरस्कार वाटत होता.

मागे वळून पाहताना, मला असे वाटते की माझे जीवन तीन गोष्टींनी निश्चित केले आहे:

उत्साह, उत्साह, निखळ उत्साह!

असे दिसते की माझ्या आयुष्यात फक्त एकच आनंद होता: माझा एक खरा मित्र होता. पण त्याच्या मदतीने मला याची पूर्ण खात्री आहे, मी माझ्या सर्व समस्यांना तोंड देऊ शकलो नाही. सिगारेटचे पाकीट माझ्यासाठी एक मित्र होते. अधिक तंतोतंत, एकापेक्षा जास्त पॅक: मी सिगारेटनंतर सतत सिगारेट ओढली - दिवसातून 60 ते 100 सिगारेट आणि तीस वर्षांहून अधिक काळ!

अर्थात, या “मित्र” मध्ये त्याचे दोष होते. मला सर्वात मोठी गोष्ट आठवली: मी त्याला सोडले नाही तर तो मला नक्कीच संपवेल. त्याच्याशी जुळवून घेण्याचे माझे बरेच कष्टदायक प्रयत्न झाले, परंतु प्रत्येक वेळी मी इतका भ्याडपणा दाखवला की शेवटी मला जुने स्वीकारण्याचे नवीन कारण सापडले. मी स्वतःला म्हणालो: जर खरे जीवन हे सिगारेटशिवाय जीवन असेल, तर मी धूम्रपान करणाऱ्याचे लहान पण आनंदी जीवन जगणे पसंत करेन.

1983 मध्ये, मी एक प्रभावी तंत्र विकसित केले जे कोणत्याही धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीला ताबडतोब, जास्त प्रयत्न न करता आणि कायमची सवय सोडू शकेल. या प्रकरणात, धूम्रपान करणाऱ्याला त्याच्या इच्छाशक्तीवर ताण द्यावा लागणार नाही किंवा त्यागाच्या वेदनांचा अनुभव घ्यावा लागणार नाही. स्पष्ट कारणांसाठी मी त्याला "सोपा मार्ग" म्हटले. मी लेखापाल म्हणून माझी नोकरी सोडली आणि काही काळानंतर पहिले क्लिनिक स्थापन केले जेथे “इझी वे” वापरला जात असे. आता जगभरात अशी चाळीस पेक्षा जास्त दवाखाने आहेत आणि मला धूम्रपान बंद करण्यावरील प्रमुख तज्ञ म्हणून सर्व खंडातील वेगवेगळ्या देशांमध्ये आमंत्रित केले जाते.

मला लवकरच समजले की द इझी वे निकोटीन व्यसनावर उपचार करण्यापेक्षा अधिक आहे. हे कोणत्याही प्रकारच्या मादक पदार्थांच्या व्यसनासाठी तितकेच प्रभावी आहे. आणि शिवाय, खरं तर, ही एक आनंदी जीवनाची कृती आहे.

मी शेवटची वेळ लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करीत आहे की मला कशाची तरी काळजी होती. अठरा वर्षांपूर्वी मी माझे अकाउंटंट म्हणून करिअर सोडण्याचा निर्णय घेतला आणि बँकेकडून £३०,००० कर्ज घेतले. मला भिती वाटत होती की द इझी वे सरावात आणण्याची माझी कल्पना अयशस्वी होऊ शकते आणि मी पहिले क्लिनिक बांधण्यासाठी घेतलेल्या कर्जाची परतफेड करू शकणार नाही. आज जर मला तेच करावे लागले तर मी इतकी काळजी करणार नाही. पण तेव्हा नशीब माझ्यावर हसले म्हणून नाही तर काळजी करण्याचे कारण नव्हते म्हणून.

तेव्हापासून मी कधीही कशाचीही काळजी केली नाही असे मी निर्विवादपणे म्हणू का? अजिबात नाही. पण "सोपा मार्ग" च्या शोधानंतर मला कधीच काळजी झाल्याचे आठवत नाही ही वस्तुस्थिती केवळ माझा सिद्धांत सिद्ध करते. मला आठवते की मी “सोपा मार्ग” शोधले नाही तोपर्यंत माझे संपूर्ण जीवन अंतहीन चिंतांची मालिका होते.

मी आयुष्यभर काळजी, समस्या, नैराश्य आणि तणावापासून सुरक्षित असल्याचा दावा करतो का? अजिबात नाही. मला खूप समस्या आहेत, पण मी फार क्वचितच उदास किंवा तणावग्रस्त असतो.

हे पुस्तक तुम्हाला रोजच्या चिंता आणि चिंतांना तोंड देण्यासाठी उपयुक्त टिप्सचा संग्रह नाही; आपण जगणे का सुरू करू शकता हे स्पष्ट करण्याचा हेतू आहे

काळजी किंवा काळजी नाही.

काळजी आणि चिंता न करता जगण्याचा एक सोपा मार्गऍलन कार

(अद्याप कोणतेही रेटिंग नाही)

Title : काळजी आणि काळजी न करता जगण्याचा सोपा मार्ग
लेखक: ॲलन कार
वर्ष: 2006
प्रकार: आरोग्य, परदेशी उपयोजित आणि लोकप्रिय विज्ञान साहित्य, मानसोपचार आणि समुपदेशन, परदेशी मानसशास्त्र

ॲलन कारच्या "चिंता आणि काळजीशिवाय जगण्याचा सोपा मार्ग" या पुस्तकाबद्दल

आपले संपूर्ण जीवन यश आणि पतन, आनंदाचे क्षण आणि दुःखाच्या कथांची मालिका आहे. दररोज आपल्याला काहीतरी चांगले आणि वाईट भेटते. आपण फक्त फारसे लक्षात घेत नाही, ते महत्त्वाचे मानत नाही आणि पटकन विसरत नाही, परंतु असे घडते की आपण एक पाऊल पुढे टाकण्याचा प्रयत्न न करता भीती आणि चिंता अनुभवू लागतो, भविष्याबद्दल काळजी करू लागतो. आपण फक्त अपयश, निंदा, शत्रुत्व याला घाबरतो. आणि मग आपल्या सर्व योजना नष्ट होऊ शकतात, स्वप्ने सत्यात उतरत नाहीत, आशा न्याय्य नाहीत. अर्थात, आपण येथे समाजाला दोष देऊ शकतो किंवा परिस्थितीच्या एका वाईट संयोजनाला दोष देऊ शकतो, परंतु बर्याचदा यासाठी आपण स्वतःलाच जबाबदार असतो.

ऍलन कार हे त्यांच्या सर्वाधिक विकल्या जाणाऱ्या पुस्तकासाठी प्रसिद्ध आहे. लेखकाने लाखो लोकांना यातून मुक्त होण्यास मदत केली आहे व्यसन, तुमचे आरोग्य सुधारा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तुमचे जीवन बदला, मार्केटिंगच्या युक्त्या आणि समाजाच्या लादण्यावर अवलंबून राहणे बंद करा, कारण सिगारेटला दुसरे काहीही म्हणता येणार नाही.

ॲलन कॅरने अनेक पुस्तके लिहिली आहेत आणि त्यापैकी एक, "चिंता आणि काळजीशिवाय जगण्याचा सोपा मार्ग" नावाचा, तुम्हाला तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यात मदत करेल. चिंता आणि चिंता हा आपल्या जीवनाचा भाग आहे, परंतु या भागामध्ये जास्त वेळ लागू नये. जर तुम्हाला मुलाखतीला जाण्यास, प्रमोशनसाठी विचारण्यास किंवा एखाद्याला डेटवर जाण्यास सतत भीती वाटत असेल, तर तुमचे आयुष्य कसे संपेल? जर तुम्हाला अशा समस्या असतील तर तुम्हाला हे पुस्तक नक्की वाचावे लागेल.

ॲलन कॅर यांनी त्यांच्या The Easy Way to Live Free of Worry and Worry या पुस्तकात चिंता म्हणजे काय याचे तपशीलवार वर्णन केले आहे. याव्यतिरिक्त, तो आपल्याला खरोखर काळजी करण्याची आवश्यकता आहे आणि जेव्हा वेळ आणि मेहनत वाया जाते तेव्हा अनेक उदाहरणे आणि युक्तिवाद देतो. कोणत्याही समस्येकडे लेखकाचा एक अनोखा दृष्टिकोन असतो. धूम्रपानाबद्दलच्या पुस्तकात जर त्याने वाचकांना सांगितले की त्यांना फक्त सिगारेटची गरज नाही, तर जेव्हा आपण अद्याप परिस्थितीवर प्रभाव टाकू शकत नाही तेव्हा काळजी करण्याची आणि काळजी करण्याच्या निरर्थकतेबद्दल तो येथे तपशीलवार बोलतो. तुम्ही फक्त चिंतेने स्वतःला विष पाजत आहात.

आयुष्यात खूप प्रसंग येत असतात. आपण समस्या सोडवू शकत असल्यास, पुढे जा! सोडवता येत नसेल तर काळजी करायला काय हरकत आहे? इथे फक्त प्रवाहासोबत जाणे चांगले. ॲलन कॅरने त्यांच्या The Easy Way to Live Worry-free या पुस्तकात नेमके हेच शिकवले आहे.

लेखक अतिशय सोप्या आणि सहजतेने लिहितात. पुस्तक विस्तृत प्रेक्षकांसाठी आहे. तुम्हाला स्वाभिमान आणि आत्मविश्वासाची कोणतीही समस्या नसली तरीही, "चिंता आणि काळजीशिवाय जगण्याचा सोपा मार्ग" हे पुस्तक तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल. तुम्हाला येथे ॲलन कारचे काही अतिशय आकर्षक विचार आणि सल्ले सापडतील - एक माणूस ज्याला यापासून मुक्त कसे करावे हे माहित आहे. वाईट सवयीआणि मी माझे आयुष्य कसे चांगले बदलले.

आमच्या पुस्तकांबद्दलच्या वेबसाइटवर तुम्ही नोंदणीशिवाय किंवा वाचल्याशिवाय साइट विनामूल्य डाउनलोड करू शकता ऑनलाइन पुस्तकऍलन कार iPad, iPhone, Android आणि Kindle साठी epub, fb2, txt, rtf, pdf फॉरमॅटमध्ये "चिंता आणि काळजीशिवाय जगण्याचा सोपा मार्ग". पुस्तक तुम्हाला खूप आनंददायी क्षण आणि वाचनाचा खरा आनंद देईल. खरेदी करा पूर्ण आवृत्तीतुम्ही आमच्या जोडीदाराकडून करू शकता. तसेच, येथे तुम्हाला सापडेल ताज्या बातम्यासाहित्यिक जगातून, तुमच्या आवडत्या लेखकांचे चरित्र जाणून घ्या. सुरुवातीच्या लेखकांसाठी एक स्वतंत्र विभाग आहे उपयुक्त टिप्सआणि शिफारसी, मनोरंजक लेख, ज्यासाठी आपण स्वत: साहित्यिक हस्तकलांमध्ये आपला हात वापरून पाहू शकता.

ॲलन कारच्या "चिंता आणि काळजीशिवाय जगण्याचा सोपा मार्ग" या पुस्तकातील कोट्स

सुवर्ण नियम # 2
समजा तुम्हाला एक समस्या आहे, वास्तविक किंवा संभाव्य. ते सोडवण्यासाठी, प्रथम तुम्ही ते करण्यास सक्षम आहात की नाही हे ठरवा. जर होय, तर विचार करा की समस्या आधीच सोडवली गेली आहे. यास कसे सामोरे जावे हे आपण पटकन शोधू शकत नसल्यास, कृती योजना तयार करा. आपल्याला मित्रांच्या मदतीची, व्यावसायिकांच्या अनुभवाची आवश्यकता असू शकते - सल्ल्यासाठी त्यांच्याकडे जा. आपण उद्भवलेल्या समस्येचे निराकरण करण्यात अक्षम असल्यास, ती अस्तित्वात आहे हे स्वीकारा आणि काळजी करू नका.

पूर्ण, सक्रिय आणि जगा आनंदी जीवनकाळजी आणि काळजी न करता.
14. नेहमी आपल्या विवेकाचा आवाज ऐका.
15. प्रामाणिकपणा ही सर्वोत्तम युक्ती आहे.
16. तुमच्याकडे असलेली सर्वात मौल्यवान वस्तू वाया घालवू नका - आयुष्य चालू ठेवा
व्यर्थ काळजी!

भौतिक स्वातंत्र्य.
चिंतामुक्त जीवन जगण्यासाठी ही एक महत्त्वाची अट आहे. तुम्हाला माहित आहे का की बहुतेक लक्षाधीश हे आर्थिक अलौकिक बुद्धिमत्ता नसतात ज्यांनी त्यांच्या करिअरच्या मार्गाची काळजीपूर्वक योजना केली होती? हे असे लोक आहेत ज्यांना काम मिळू शकले नाही आणि त्यांना स्वतःहून जगण्यास भाग पाडले गेले. एके दिवशी त्यांच्या डोक्यात एक छान कल्पना आली. त्यांच्या गावात किंवा शहरात नोकरी मिळू शकली नाही किंवा दुसऱ्या कोणासाठी काम करू शकला नाही, त्यांच्यापैकी एकाने अचानक विचार केला: "मला खात्री आहे की मी आणखी काही करण्यास सक्षम आहे!"

किंवा चॅम्पियन व्हा? तुम्ही आधीच आहात. आणि मी, आणि तू आणि आपल्या ग्रहावरील प्रत्येक व्यक्ती आधीच चॅम्पियन आहे. जन्माला येण्यासाठी, तुम्हाला रिले शर्यतीत प्रथम स्थान मिळवण्यासाठी आणि अंड्याचे फलित करण्याच्या अधिकारासाठी इतर लाखो शुक्राणूंशी स्पर्धा करावी लागली. त्यामुळे आपल्या सर्वांना अभिमान वाटण्यासारखे काहीतरी आहे. कदाचित नशिबाने देखील भूमिका बजावली, परंतु सहनशक्तीने देखील मोठी भूमिका बजावली, जी सर्व आदरास पात्र आहे. ऑलिम्पिक चॅम्पियन देखील लाखो लोकांशी स्पर्धा करत नाहीत. आपल्यापैकी प्रत्येकजण एक खास व्यक्ती आहे!

उत्कृष्ट आकारात असलेल्या लोकांमध्ये, बरेच लोक धूम्रपान करतात आणि दारू पितात. परंतु लक्षात ठेवा: बहुतेक लोक वाईट सवयी सोडतात कारण त्यांना आळशी आणि अशक्तपणा आवडत नाही.

फक्त आजसाठी जगणे योग्य आहे का?
नाही, त्याची किंमत नाही. लोकांचे जीवन चिंता आणि चिंतांनी भरलेले असण्याचे मुख्य कारण म्हणजे ते आजसाठी जगतात. तुम्ही तुमच्या सुट्टीचा आनंद घेण्यास सक्षम नसाल जर तुम्ही त्याचे नियोजन केले नसेल आणि पुरेसे पैसे वाचवले नाहीत. तरच तुम्हाला केवळ सुट्टीतूनच नव्हे तर त्याच्या अपेक्षेने आणि आवश्यक रक्कम जमा करण्यासाठी केलेल्या कामातून देखील खूप आनंद मिळेल. तुम्ही तुमच्या सुट्टीवर जितके यशस्वी होता, सोमवारी सकाळी कामावर परतल्यावर तुम्हाला तितकेच वाईट वाटेल.

सुवर्ण नियम क्रमांक 7
चूक करण्यास घाबरू नका. "जे काही करत नाहीत तेच चुका करत नाहीत" ही म्हण लक्षात ठेवा! - आणि या विधानाच्या न्यायाबद्दल पुन्हा विचार करा. जर आपण संपूर्ण जबाबदारीने या प्रकरणाकडे गांभीर्याने विचार केला तर आपण चूक करू शकतो यात काहीही भयंकर नाही. अज्ञान हा गुन्हा नाही. जर आपण एखाद्या गोष्टीबद्दलचे आपले अज्ञान प्रकट करण्यास घाबरत असाल आणि परिणामी, परिस्थिती सुधारण्यासाठी काहीही केले नाही तर आपण दोषी आहोत. आपली चूक हे काळजीचे कारण नाही हे समजून घेणे, ही चिंता आणि चिंताविना शांत जीवनाची गुरुकिल्ली आहे!

उंचीची भीती, आग, गुदमरण्याची भीती, आजूबाजूला कोणीतरी तुमच्यावर हल्ला करेल याची भीती, बुडण्याची भीती इत्यादी - या नैसर्गिक भीती आहेत आणि जर आपल्याला आनंदाने जगायचे असेल तर ते आपल्यासाठी खूप महत्वाचे आहेत. भीती हा एक प्रकारचा सिग्नल आहे जो आपल्याला चेतावणी देतो की आपल्याला इजा होऊ शकते किंवा आपण प्राणघातक धोक्यात आहोत आणि अशा प्रकारे ते आपल्याला संरक्षणात्मक उपाय करण्यास मदत करते. भीती आपल्याला मदत करण्यासाठी आहे, आपल्याला नुकसान नाही. भीतीच्या विपरीत, फोबिया ही एक तर्कहीन भीती आहे जी तर्कशुद्धपणे स्पष्ट केली जाऊ शकत नाही.

सुवर्ण नियम क्रमांक 5
... म्हणजे भीतीला तुमचा शत्रू किंवा तुमच्या कमकुवतपणाचे सूचक समजणे थांबवणे. भीती ही एक आश्चर्यकारक क्षमता आहे जी मातृ निसर्गाने सर्व सजीवांना इजा किंवा मृत्यू टाळण्यास मदत केली आहे. तुम्हाला लाज वाटू नये कारण तुम्हाला कशाची तरी भीती वाटते. तथापि, आपण, उदाहरणार्थ, आपल्या घरात सुरक्षा किंवा फायर अलार्म स्थापित करण्यास लाज वाटत नाही.

हे एखाद्या कारागृहासारखे आहे ज्यात आपण स्वतःला कैद केले आहे. मानव हा पृथ्वीवरील एकमेव प्राणी आहे जो स्वतःला शाळेत जाण्यास भाग पाडतो आणि आपले अर्धे आयुष्य दुसऱ्यासाठी काम करण्यात घालवतो. आम्ही एकमेव प्रजाती आहोत जी रडायला शिकली आहे. काय मुख्य घटक, ग्रहावरील सर्व सजीवांचा विकास चालवित आहे? जगण्यासाठी लढा! का? होय, कारण माणसाची सर्वात मोठी देणगी त्याच्या जीवनाचा आनंद घेण्याच्या क्षमतेमध्ये आहे. आणि फक्त माणसाने सुट्टीला अशा दुःखात बदलले की आपल्यापैकी बरेच जण आनंद घेण्याऐवजी स्वतःचा जीव घेणे पसंत करतात.

ॲलन कॅर "चिंता आणि काळजीशिवाय जगण्याचा सोपा मार्ग" हे पुस्तक विनामूल्य डाउनलोड करा

(तुकडा)

स्वरूपात fb2: डाउनलोड करा
स्वरूपात rtf: डाउनलोड करा
स्वरूपात epub: डाउनलोड करा
स्वरूपात txt: