गर्भ आणि गर्भधारणेवर एक्स-रे विकिरण आणि रेटिनॉइड्सचा प्रभाव. गर्भवती महिलांसाठी सौंदर्यप्रसाधने: सुरक्षित उत्पादने आणि प्रतिबंधित घटक व्हिडिओ: गट ए जीवनसत्त्वेचे फायदे

मुली त्यांचे केस, त्वचा आणि नखे यांची स्थिती सुधारण्यासाठी जीवनसत्त्वे घेतात. आणि, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, हे बरोबर आहे. पण अगदी उपयुक्त पदार्थकधी कधी विषात बदलते. उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिन ए "कार्य करू शकते." विशेषत: नियोजन करताना आणि गर्भधारणेदरम्यान रेटिनॉलसह औषधे घेण्याबाबत बरेच प्रश्न उद्भवतात. जास्त प्रमाणात पदार्थ गर्भाच्या विकासाच्या पॅथॉलॉजीजला उत्तेजन देऊ शकतात. आणि काही प्रकरणांमध्ये, ज्या स्त्रिया परवानगीयोग्य डोस ओलांडल्या आहेत त्यांना गर्भधारणा संपुष्टात आणण्याची शिफारस देखील केली जाते... गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ए खरोखर किती धोकादायक आहे?

ही समस्या समजून घेण्यासाठी, शरीराला उच्च-गुणवत्तेचे कार्य करण्यासाठी पुरेसे डोस शोधणे आवश्यक आहे, व्हिटॅमिनच्या गुणधर्मांचे मूल्यांकन करणे आणि त्यावर होणारा परिणाम. महिला आरोग्यबाळंतपणाच्या काळात.

परंतु तुम्हाला पहिली गोष्ट समजून घेणे आवश्यक आहे की व्हिटॅमिन ए, जे आपल्याला अन्नातून मिळते आणि टॅब्लेटमधील सिंथेटिक रेटिनॉल हे वेगवेगळे पदार्थ आहेत आणि जास्त प्रमाणात घेतल्यास धोका वेगवेगळ्या प्रमाणात असतो. चुकीच्या आहाराचा परिणाम म्हणून हायपरविटामिनोसिस ए विकसित करण्यासाठी, आपल्याला दिवसभर फिश ऑइलवर बसणे आवश्यक आहे. सहमत आहे, आहार कोणत्याही कुटुंबात अशा प्रकारे तयार केला जात नाही. आम्ही सहसा आठवड्यातून अनेक वेळा रेटिनॉल समृद्ध पदार्थ खातो, त्यामुळे व्हिटॅमिन सामान्यपणे शोषून घेण्याची वेळ असते आणि ते जमा होत नाही.

त्याच वेळी, जर तुम्ही जाणूनबुजून दररोज शरीराला "खाद्य" दिले तर, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्सचा एक भाग म्हणून रेटिनॉलसह, ओव्हरडोजची संपूर्ण लक्षणे लवकरच दिसू शकतात: खराब भूक, मळमळ, उलट्या. या कालावधीत एखादी स्त्री गर्भवती झाल्यास, मुलाचा जन्म विकृतीसह होऊ शकतो - रेटिनॉलचा संबंधित टेराटोजेनिक प्रभाव असतो.

व्हिटॅमिन ए - "कॉलिंग कार्ड"

हे जीवनसत्व प्रथम शोधले गेले होते, म्हणून ते वर्णमालाच्या मुख्य अक्षराद्वारे नियुक्त केले गेले आहे.
त्याचा शोध 1913 मध्ये लागला, प्रायोगिक उंदरांमुळे ज्यांची वाढ थांबली आणि जीवनसत्वाच्या आवश्यक दैनंदिन गरजाशिवाय मृत्यू झाला.

रेटिनॉल हे या पदार्थाचे सक्रिय रूप आहे जे प्राणी उत्पादनांमध्ये, विशेषतः यकृत किंवा संपूर्ण दुधामध्ये आढळते.

कॅरोटीनोइड्स 500 पेक्षा जास्त प्रकारांमध्ये अस्तित्वात आहेत आणि ते व्हिटॅमिन ए मध्ये रूपांतरित केले जाऊ शकतात. ते वनस्पतींच्या अन्नामध्ये आढळू शकतात. त्यापैकी सर्वात प्रसिद्ध बीटा-कॅरोटीन आहे. हे एक अँटिऑक्सिडेंट आहे जे पेशींना मुक्त रॅडिकल्सच्या विनाशकारी प्रभावापासून संरक्षण करते. शिवाय, वाजवी प्रमाणात ते गर्भवती महिलांना विशेष धोका देत नाही. व्हिटॅमिन ए शरीरात जमा होते आणि आवश्यकतेनुसारच वापरले जाते.

रेटिनॉलची कार्ये

व्हिटॅमिन एचा रोगप्रतिकारक शक्तीवर प्रभाव पडतो, त्यापासून संरक्षण होते सर्दी, इन्फ्लूएंझासह. श्लेष्मल त्वचेवर त्याच्या सकारात्मक प्रभावामुळे, ते फुफ्फुसाचे कार्य सामान्य करण्यास, पुनर्संचयित करण्यास सक्षम आहे मऊ कापडविविध त्वचा रोगांसाठी, कोलेजन उत्पादन उत्तेजित करा.

रेटिनॉल तयार होते आणि निरोगी स्थिती राखते:

• त्वचा;
• मऊ उती;
• सांगाडा;
• दात;
• श्लेष्मल त्वचा.

रेटिनॉल हे लॅटिन शब्द रेटिना (ज्याचा अर्थ "रेटिना") सारखा आहे कारण ते रेटिनामध्ये रंगद्रव्य तयार करण्यात गुंतलेले आहे. हे अंधारात चांगली दृष्टी वाढवते.

व्हिटॅमिन ए च्या कमतरतेचे प्रकटीकरण

जेव्हा शरीरात दिलेल्या पदार्थाची कमतरता असते तेव्हा ते हे अनेक प्रकारे व्यक्त करते.

• डोळे . जेव्हा प्रकाशाच्या अभावामुळे डोळ्यांसाठी पूर्ण अंधार होतो तेव्हा रातांधळेपणा येतो. वाळूची भावना दिसून येते आणि मायोपिया विकसित होते. थंडीत डोळ्यांत पाणी येते आणि लवकर थकवा येतो. पापण्या लालसरपणाचा त्रास होतो.
• लेदर सेबेशियस आणि घाम ग्रंथींचे कार्य अस्थिर होते. त्वचा खडबडीत होऊन कोरडी पडते. परिणामी, सुरकुत्या दिसतात.
• केस . स्थिती बिघडते, कोंडा दिसून येतो.
• नखे. नाजूकपणा वाढतो. ते पातळ होतात, एक अस्वास्थ्यकर स्वरूप धारण करतात.
• प्रतिकारशक्ती. रोग प्रतिकारशक्तीची एकूण पातळी कमी होते, ज्यामुळे सतत सर्दी आणि संक्रमणाचा विकास होतो.

गर्भधारणेदरम्यान नैसर्गिक रेटिनॉल खरोखर आवश्यक आहे, कारण ते गर्भाचा पूर्ण विकास आणि त्याचे पोषण सुनिश्चित करते. पण आरामाचा श्वास घेणे खूप लवकर आहे; व्हिटॅमिन ए तेलांमध्ये विरघळते, परंतु पाण्याचा त्यावर समान परिणाम होत नाही. हे यकृतामध्ये आणि शरीराच्या सर्व ऊतींमध्ये जमा होते, अतिसंपृक्त झाल्यावर हानी आणि विषारीपणा निर्माण करते.

सिंथेटिक व्हिटॅमिनचा ओव्हरडोज

आपण फक्त काठी तर योग्य आहार, नंतर या पदार्थाचा एक प्रमाणा बाहेर धोका नाही. केवळ त्याचे कृत्रिम स्वरूप आणि प्राणी उत्पत्तीचे रेटिनॉल नकारात्मक प्रभावांना सक्षम आहेत.

म्हणून, जवळजवळ सर्व सूचनांमध्ये औषधेव्हिटॅमिन ए सह, गर्भधारणा (विशेषत: पहिल्या तिमाहीत) आणि स्तनपान कालावधी म्हणून सूचित केले जाते जेव्हा विशिष्ट औषधाने उपचार अस्वीकार्य असतात.

मॉस्को पुनरुत्पादन क्लिनिकचे मुख्य चिकित्सक, व्हिक्टोरिया झालेटोवा, यकृतासारखे पदार्थ खाण्याची शिफारस करत नाहीत. मासे तेलआणि गैरवर्तन अन्न additivesरेटिनॉल समृद्ध.

हायपरविटामिनोसिसचे प्रकटीकरण

विषारी प्रभाव भूक न लागल्यामुळे व्यक्त केला जातो, जो मळमळ सोबत असतो. यामुळे वजन कमी होते आणि तंद्री वाढते. शरीरात जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन ए च्या लक्षणांपैकी एक म्हणजे सामान्य चालण्यात अडथळा. अंतर्गत बदल मूत्रपिंड आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर परिणाम करतात. त्वचा देखील प्रभाव प्रतिबिंबित करते, ज्यामुळे तीव्र खाज सुटते.

गर्भावरील परिणामाबद्दल, त्याच्यासाठी हे देखील सोपे नाही: रेटिनॉलच्या प्रमाणा बाहेर जन्मजात विकृती, जखम, मज्जासंस्था आणि पुनरुत्पादक प्रणाली, हातपाय आणि हृदयाच्या विकासात व्यत्यय निर्माण होतो.

हे लक्षात घेणे फार महत्वाचे आहे की बर्याच फार्मास्युटिकल औषधांमध्ये त्यांच्या रचनेत रेटिनॉल असते, म्हणून नियोजन करताना आणि आधीच गर्भवती असताना औषधे घेत असताना सूचना वाचा. याव्यतिरिक्त, डॉक्टर गर्भवती असताना आणि बाळाला स्तनपान करताना व्हिटॅमिन ए-आधारित सौंदर्यप्रसाधने टाळण्याची शिफारस करतात.

गर्भधारणेदरम्यान तुम्हाला किती व्हिटॅमिन ए आवश्यक आहे?

प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ञ आणि एंडोक्रिनोलॉजिस्ट एलेना गेव्होर्कोवा गर्भवती महिला व्हिटॅमिन ए घेऊ शकतात की नाही या प्रश्नाचे उत्तर देतात. ती यावर जोर देते की गर्भाच्या विकासाच्या समस्यांच्या जोखमीमुळे, डोसचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा नाही की परवानगी असलेल्या नियमांची थोडीशी जास्ती 100% पॅथॉलॉजीज होऊ शकते. 10,000 IU (3 mg/3000 mcg) पेक्षा जास्त दिवस स्त्रीच्या शरीरात दीर्घकाळ प्रवेश केल्यास गंभीर धोका निर्माण होतो.

या व्हिटॅमिनचा अनुज्ञेय दैनिक डोस अनेक निर्देशकांवर अवलंबून असतो: स्त्रीचे वय, गर्भधारणेपूर्वी शरीरात रेटिनॉलचे प्रमाण, ज्याच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर उपभोगाची पातळी देखील भिन्न असते.

मुलांमधील जन्मजात विकृतीच्या समस्येवर काम करणाऱ्या आंतरराष्ट्रीय संस्था खालील शिफारसी करतात:

• गर्भवती महिलांसाठी डोस - दररोज जास्तीत जास्त 3 मिलीग्राम (3000 एमसीजी);
• नर्सिंगसाठी डोस - जास्तीत जास्त 1.2 mg (1200 mcg) दररोज.

डॉक्टरांच्या मते, गर्भवती महिलांसाठी मल्टीविटामिनमध्ये खूप जास्त रेटिनॉल असते. म्हणून, ते अनियंत्रित आणि सतत घेऊ नये. वापरासाठी वैद्यकीय संकेत असल्यासच ते प्यावे. या प्रकरणात, डॉक्टरांनी कॉम्प्लेक्स आणि डोस लिहून देणे आवश्यक आहे. "जेणेकरुन मूल चांगले विकसित होईल" या मालिकेतून आपल्या स्वतःच्या विवेकबुद्धीनुसार रेटिनॉल पिणे अस्वीकार्य आहे.

सर्वसाधारणपणे, मल्टीविटामिन घेणे आवश्यक असल्यास, खालील पथ्ये पाळण्याची शिफारस केली जाते: गर्भधारणेच्या दोन महिने आधी आणि आणखी दीड ते दोन महिने गर्भधारणा. मग तुम्हाला विश्रांतीची गरज आहे. आणि जन्म देण्याच्या दोन ते तीन महिन्यांपूर्वी, स्तनपान करवण्याच्या पहिल्या महिन्यांत त्याचे पालन करून कोर्स पुन्हा सुरू करण्याची परवानगी आहे.

अन्नामध्ये रेटिनॉल

गर्भवती महिलेच्या शरीराला सर्व आवश्यक पदार्थ प्रदान करण्यासाठी, गोळ्या घेणे आवश्यक नाही. नैसर्गिक पदार्थांचे पोषक घटक हे सर्वात फायदेशीर असतात आणि ते उत्तम प्रकारे शोषले जातात. त्याच वेळी, आमच्या नेहमीच्या टेबलवरील अनेक पदार्थ व्हिटॅमिन ए चे स्त्रोत आहेत.

• प्राणी उत्पत्तीचे अन्न. हे अंडी आणि दुग्धजन्य पदार्थ, मासे तेल आहेत. हे विशेषतः हायलाइट करण्यासारखे आहे संपूर्ण दूध. यामध्ये मूत्रपिंड आणि यकृताचाही समावेश होतो.
• वनस्पती अन्न. हे गाजर, टोमॅटो, नारिंगी आणि लाल रंगाची गोड मिरची, सर्व प्रकारचे कोबी, भोपळा आहेत. विविध शेंगांमध्ये बीटा-कॅरोटीन देखील मोठ्या प्रमाणात असते. जर आपण फळांमधील नेते निवडले तर ते पीच, सफरचंद आणि जर्दाळू असतील. खरबूज, टरबूज या हंगामी फळांमध्येही हे जीवनसत्व असते. सी बकथॉर्न, गुलाब हिप्स आणि चेरी देखील उपयुक्त आहेत.
• हिरव्या भाज्या. उन्हाळ्यात गर्भधारणा झाल्यास, आपण आपल्या आहारात "हिरव्या भाज्या" समाविष्ट करू शकता. यामध्ये सॉरेल, चिडवणे, एका जातीची बडीशेप आणि हॉर्सटेल यांचा समावेश आहे. तथापि, ही उत्पादने केवळ कट्टरतेशिवाय मेनूवर वापरली जाऊ शकतात.

खालील तक्त्यामध्ये लोकप्रिय खाद्यपदार्थांमधील रेटिनॉलची परिमाणात्मक सामग्री आणि व्हिटॅमिन ए साठी गर्भवती महिलेच्या दैनंदिन गरजेच्या कव्हरेजच्या टक्केवारीचे तपशीलवार विश्लेषण केले आहे. गणना विशिष्ट उत्पादनाच्या 100 ग्रॅममधील पदार्थाच्या सामग्रीवर आधारित आहे.

तक्ता - अ जीवनसत्व जास्त असलेले अन्न

जर तुमच्याकडे नसेल वैद्यकीय संकेतजीवनसत्त्वे असलेली औषधे घेणे, नंतर गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ए कसे घ्यावे हा प्रश्न या टेबलच्या नजरेतून काढून टाकला जातो. अशाप्रकारे, 100 ग्रॅम ब्रोकोली स्त्रीच्या रेटिनॉलच्या दैनंदिन गरजेपैकी निम्मी सहज भागवते आणि 100 ग्रॅम चिकन यकृत या गरजेच्या चौपट जास्त असते. संतुलित, निरोगी आहार घ्या आणि रेटिनॉलच्या कमतरतेबद्दल कोणतीही चर्चा होणार नाही.

लक्षात ठेवा की एक contraindication एकत्र retinol एक कृत्रिम फॉर्म घेत आहे जीवनसत्व आहार. यात काही शंका नाही की गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ए आणि सामान्य जीवनइतर अनेक पदार्थांप्रमाणे शरीरासाठी आवश्यक. पण ते घेण्यासारखे आहे का? रसायनेशरीराच्या गरजा पूर्ण करू शकतील अशी नैसर्गिक उत्पादने आहेत तेव्हा?

रेटिनॉलबद्दल ऐकायचे आहे? (आणि रेटिनोइक ऍसिड). येथे, बरेच तज्ञ प्रत्येकासाठी डिफरिन आणि त्याच्या इतर ॲनालॉग्सची शिफारस करतात... हे बाळंतपणाच्या वयातील स्त्रियांसाठी अत्यंत धोकादायक आहे हे एक शब्दही न सांगता, ते गर्भाच्या विषारी आहे. मी आठवड्यातून 1/2 वेळा 1% रेटिनॉल (रेटिनॉल पॅल्मिटेट) असलेले एक अतिशय साधे सीरम वापरतो आणि मला त्वचा गुळगुळीत करण्यात तसेच कॉमेडोन विरूद्ध नाट्यमय परिणाम दिसून आला आहे. मुरुमांवरील औषधी मलमांइतका हा प्रभावी उपाय नक्कीच नाही, परंतु एखाद्या दिवशी गर्भवती होण्याची योजना आखत असलेल्या महिलांसाठी रेटिनॉलयुक्त क्रीम वापरण्यात अजूनही धोका आहे का? किंवा हे फक्त रेटिनॉलच्या विशिष्ट स्वरूपावर लागू होते? मी वाचले आहे की आपण ते निश्चितपणे तोंडी घेऊ शकत नाही; हे कॅरोटीनोइड्सवर देखील लागू होते का? उदाहरणार्थ, स्पिरुलिना गर्भवती महिलांसाठी उपयुक्त आहे... परंतु त्यात बीटा-कॅरोटीनचे एलिफंटाइन डोस असतात.... B सामान्य प्रश्नसौंदर्यप्रसाधनांमध्ये गर्भवती / गैर-गर्भवती महिलांसाठी रेटिनॉलच्या धोक्यांबद्दल? मी हा विषय गुगल केला आणि "जोखीम न घेणे चांगले आहे, परंतु तसे झाल्यास काय" या धर्तीवर केवळ विरोधाभासी अक्षम्य अंदाज आढळले.

डॉक्टरांची उत्तरे

रेटिनॉलचा टेराटोजेनिक प्रभाव आहे. हा विष या शब्दाचा समानार्थी शब्द नाही. औषधाचा विषारी प्रभाव म्हणजे जेव्हा ते शरीरात प्रवेश करते तेव्हा ते वापरणाऱ्या व्यक्तीच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते. टेराटोजेनिक प्रभाव हा गर्भवती महिलेच्या शरीरातील गर्भावर हानिकारक प्रभाव असतो. औषध घेणे. याचा अर्थ गर्भाच्या किंवा गर्भाच्या अवयवांच्या विकृतीची शक्यता. रेटिनॉलचा हा प्रभाव आहे हे तथ्य बर्याच काळापासून ज्ञात आहे. प्राप्त झाल्यानंतर रेटिनॉइड्सचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते असे काही नाही नकारात्मक चाचणीपुढील मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवशी गर्भधारणेसाठी, म्हणजे, जेव्हा गर्भधारणेच्या अनुपस्थितीची पुष्टी होते. जेव्हा रेटिनॉल तोंडी घेतले जाते, तेव्हा आम्ही शिफारस करतो की कमीतकमी 1-2 महिने गर्भधारणेचे नियोजन करू नका. बाहेरून लागू केल्यावर, शरीरातील रेटिनॉलची एकाग्रता कमी अंदाज लावता येत नाही. परंतु याचा अर्थ असा नाही की त्वचेद्वारे शरीरात प्रवेश करणारे रेटिनॉल गर्भासाठी कमी धोकादायक आहे. असे कोणतेही अभ्यास नाहीत ज्याने त्वचेमध्ये रेटिनॉल प्रवेश करण्याचा मार्ग स्पष्टपणे स्थापित केला आहे. ज्या मुली गर्भधारणेपासून स्वतःचे संरक्षण करत नाहीत आणि एक योजना आखत आहेत त्यांच्यासाठी मी त्याचा वापर टाळण्याची शिफारस करतो.

ॲलिस, मला वाटते की मला एक छोटीशी दुरुस्ती करणे आवश्यक आहे मोठा गटरेटिनॉइड्स नावाची औषधे. या गटात रेटिनॉल आणि त्याचे सिंथेटिक ॲनालॉग्स ट्रान्सरेटिनोइक ॲसिड, 13 सीआयएस ट्रान्सरेटिनोइक ॲसिड (ट्रेटिनोइन, आइसोट्रेटिनोइन, ज्याला रोक्कुटेन म्हणूनही ओळखले जाते) त्यांच्याशी परिचित असाल. तर, टेराटोजेनिक प्रभावाच्या परिमाणानुसार, सर्वात धोकादायक व्हिटॅमिन ए चे कृत्रिम ॲनालॉग आहेत (ट्रेटीनोइन, रॉक्युटेन आणि विशेषतः त्याचे सुगंधी ॲनालॉग्स. नंतरचे 2 वर्षांच्या आत उत्सर्जित केले जातात आणि अत्यंत विषारी असतात आणि खरं तर, खूप धोकादायक असतात. जर ते घेतले गेले असेल तर गर्भधारणा सुमारे 2-3 वर्षांसाठी प्रतिबंधित आहे (आणि हे सुप्रसिद्ध roaccutane आहे), तोंडी घेतल्यास, त्याच्या संपूर्ण निर्मूलनासाठी 2 आठवड्यांचा कालावधी आवश्यक आहे. तथापि, गर्भावर परिणाम होण्याचा धोका आणि औषधांच्या या गटाची अपुरी माहिती दिल्यास, अनेक मॅन्युअल स्वतःच रेटिनॉलचा कालावधी देतात, त्यानंतर 5-6 हजार IU पर्यंत कमी प्रमाणात घेणे स्वीकार्य आहे गर्भधारणा (हे सहसा आंबट मलईचे लोणी खाल्ल्याने झाकले जाते) गर्भधारणेदरम्यान रेटिनॉलचे मोठे डोस अस्वीकार्य आहेत (व्हिट ए मधील सामग्री 50 हजार आययू पर्यंत आहे) क्रीमसाठी, व्हिटॅमिन ए चे प्रमाण स्पष्ट करणे आवश्यक आहे कारण हे शक्य आहे. प्रत्येक क्रीममध्ये त्याची गणना करा, परंतु ते खूप त्रासदायक आहे, गर्भधारणेदरम्यान रेटिनॉलसह सौंदर्यप्रसाधने वापरणे टाळणे सोपे आहे.

डॉक्टरांना प्रश्न विचारा

क्लिनिक वेक्टर

मॉस्को, सेंट. क्रुप्स्काया, घर 19/17

नाविन्यपूर्ण वैद्यकीय तंत्रज्ञानाचे क्लिनिक "वेक्टर" आहे: - अनुभवी विशेषज्ञ- त्यांच्या क्षेत्रातील व्यावसायिक; - जागतिक उत्पादकांकडून सर्वोत्तम लेसर उपकरणे; - प्रामाणिक आणि प्रामाणिक वृत्ती; - वाजवी दर.

संपर्क करा

परिपूर्णतेची रहस्ये

उफा, पुष्किना 117

सिक्रेट्स ऑफ परफेक्शन हे आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी क्लिनिक आहे जे 200 हून अधिक वेगवेगळ्या प्रक्रिया देते. मेसोथेरपी, थ्रेड लिफ्टिंग, कॉन्टूरिंग, हार्डवेअर कॉस्मेटोलॉजी, बोटॉक्स आणि डिस्पोर्ट इंजेक्शन्स. "सिक्रेट्स ऑफ परफेक्शन" क्लिनिकने 2009 मध्ये उफा शहरात आपले काम सुरू केले आणि तेव्हापासून ते दरवर्षी रुग्णांसोबत सेवा, उपकरणे आणि कामाची गुणवत्ता सुधारत आहे. सिक्रेट्स ऑफ एक्सलन्स क्लिनिकमधील कर्मचारी नेहमीच त्यांच्या ग्राहकांसाठी आरामदायक आणि मैत्रीपूर्ण वातावरण निर्माण करण्याचा प्रयत्न करतात.

युरोपियन मेडिसिन एजन्सी (PRAC) च्या फार्माकोव्हिजिलन्स एजन्सीने रेटिनॉइड्सच्या वापरावर नवीन शिफारसी सादर केल्या आहेत.

मुरुम, सोरायसिस आणि काही कर्करोगांवर उपचार करण्यासाठी तोंडावाटे, मलई आणि जेलच्या स्वरूपात रेटिनॉइड्सचा वापर केला जातो.

• जुलै 2016 मध्ये, PRAC ने न्यूरोसायकियाट्रिक रोगांच्या वाढत्या जोखमीमुळे रेटिनॉइड्सच्या सुरक्षिततेची तपासणी सुरू केली. विश्लेषणातून असे दिसून आले आहे की गर्भधारणेदरम्यान तोंडी रेटिनॉइड्सचा वापर गर्भासाठी नकारात्मक परिणामांनी परिपूर्ण आहे. या संदर्भात, बाळंतपणाच्या वयातील महिलांमध्ये ऍसिट्रेटिन, ॲलिट्रेटिनोइन आणि आयसोट्रेटिनोइनचा वापर प्रतिबंधित केला पाहिजे.

• उष्णकटिबंधीय रेटिनॉइड्ससाठी, शोषलेल्या पदार्थाचे प्रमाण खूपच कमी आहे आणि गर्भाच्या विकासास हानी पोहोचण्याची शक्यता नाही. तथापि, मोठ्या डोसमध्ये औषधांचा वारंवार वापर केल्याने शोषण वाढू शकते, म्हणून गर्भधारणेदरम्यान किंवा स्त्रियांच्या नियोजनात स्थानिक स्वरूपाचा वापर करण्याची शिफारस केली जात नाही.

न्यूरोसायकियाट्रिक रोग विकसित होण्याचा धोका

जरी उदासीनता आणि मूड बदलांच्या संभाव्य विकासाबद्दल चेतावणी तोंडी रेटिनॉइड्सच्या निर्देशांमध्ये आधीच समाविष्ट केली गेली असली तरी, उपलब्ध डेटाचे पुनरावलोकन दर्शवते की स्केल दुष्परिणाम underrated

• अर्थात, हे दुर्लक्षित केले जाऊ शकत नाही की गंभीर त्वचा रोग असलेल्या रूग्णांमध्ये नैराश्य आणि चिंता वाढण्याचा धोका असतो. तथापि, युरोपियन फार्माकोव्हिजिलन्स औषधांच्या सूचनांमध्ये लक्षणे आणि मूड आणि वर्तनातील बदलांच्या चिन्हे अधिक तपशीलवार संकेतांच्या गरजेवर जोर देते. यामुळे रुग्ण आणि त्यांच्या नातेवाईकांना होत असलेल्या बदलांकडे अधिक लक्ष देण्यास मदत होईल.

स्त्रोत: EMA. PRAC रेटिनॉइड वापरादरम्यान गर्भधारणा प्रतिबंधक उपाय अद्यतनित करण्याची शिफारस करते. 9 फेब्रुवारी 2018.

गर्भधारणेदरम्यान एक्स-रे एक्सपोजर. सर्व रेडियोग्राफिक प्रक्रिया कमीतकमी एक्सपोजरसह केल्या पाहिजेत. प्रजननक्षम वयातील महिलांची तपासणी करण्यासाठी प्रत्येक रेडिओलॉजी विभागाचा प्रोटोकॉल असावा.

गर्भाचा अनपेक्षित संपर्क कमी करण्यासाठी, गर्भाशयाजवळील भागात निदानात्मक रेडिएशन घेत असलेल्या कोणत्याही स्त्रीला ती गर्भवती आहे की नाही हे विचारले पाहिजे किंवा प्रक्रियेच्या आदल्या दिवशी गर्भवती होऊ शकते. स्पष्टपणे नकारात्मक व्यतिरिक्त कोणतेही उत्तर सकारात्मक मानले जावे.

गर्भधारणेच्या कोणत्याही टप्प्यावर गर्भापासून दूर असलेल्या भागांची माहिती रेडिओलॉजिस्टच्या संमतीने रेडियोग्राफिक पद्धतीने तपासणी केली जाऊ शकते. बाळंतपणाच्या वयातील स्त्रीमध्ये गर्भाशयाजवळील ऊतींचे एक्स-रे प्रदर्शन गर्भधारणेदरम्यान धोकादायक असते, ज्यामध्ये तपासणीनंतर लगेच किंवा काही आठवडे समाविष्ट असतात. या विषयावरील अधिक तपशीलवार शिफारशी पोपट एट अल यांच्या कार्यात समाविष्ट आहेत.

व्हिटॅमिन ए शरीरात तयार होत नाही, जरी ते महत्त्वपूर्ण प्रणालींच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक आहे. अन्नासह येत आणि यकृतामध्ये जमा होतो, हा पदार्थ चयापचय आणि पुनरुत्पादन प्रक्रियेत भाग घेतो, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतो. गर्भधारणेदरम्यान, इतर उपयुक्त सूक्ष्म- आणि मॅक्रोइलेमेंट्ससह, हे जबाबदार आहे योग्य निर्मितीआणि भ्रूण अवयवांचा विकास. व्हिटॅमिन एची कमतरता आणि जादा दोन्हीमुळे गर्भवती आईच्या आरोग्यावर आणि बाळाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो.

व्हिटॅमिन एचे प्रकार आणि शरीरावर त्यांचा प्रभाव

"व्हिटॅमिन ए" हा शब्द दोन प्रकारच्या (किंवा फॉर्म) पोषक तत्वांसाठी वापरला जातो:

• कॅरोटीनोइड्स (बीटा-कॅरोटीनसह) हे प्रोविटामिन आहेत जे शरीरात प्रवेश केल्यावर ऑक्सिडाइझ होतात, तुटतात आणि चरबी-विद्रव्य व्हिटॅमिन ए मध्ये बदलतात;
• रेटिनॉइड्स - या स्वरूपात, अ गटातील जीवनसत्त्वे प्रणालीगत रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात आणि अवयव आणि पेशींना वितरित केले जातात.

रेटिनॉल (हायपरविटामिनोसिस ए) च्या जास्त प्रमाणात, गर्भाच्या निर्मिती आणि विकासाच्या प्रक्रियेत व्यत्यय येऊ शकतो. त्याउलट बीटा-कॅरोटीन शरीराला आवश्यक त्या प्रमाणात शोषले जाते.

गर्भधारणेदरम्यान, व्हिटॅमिन ए अन्नासोबत किंवा पूरक आहाराचा भाग म्हणून वापरण्याची शिफारस केली जाते. व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, विशेषत: गरोदर मातांसाठी तयार केले आहे: ओव्हरडोज टाळण्यासाठी ते बीटा-कॅरोटीन किंवा कॅरोटीनॉइड आणि रेटिनॉइडचे मिश्रण सादर करते.

व्हिडिओ: व्हिटॅमिन ए चे फायदे

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन एचा गर्भावर परिणाम होतो

व्हिटॅमिन ए शरीरातील अनेक प्रक्रियांमध्ये सामील आहे:

• रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करणे;
• पाचक मुलूख, श्वसन मार्ग आणि जननेंद्रियाच्या प्रणालीच्या जीवाणूजन्य संसर्गापासून संरक्षण;
• चरबीचे शोषण आणि वितरण;
• विषारी पदार्थांपासून शरीराची मुक्तता;
• मुक्त रॅडिकल्सचे तटस्थीकरण;
• वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करणे;
• घातक ट्यूमरच्या विकासास प्रतिबंध करणे;
• स्थितीत सुधारणा त्वचा;
• घटना प्रतिबंध वय स्पॉट्सआणि स्ट्रेच मार्क्स;
• डोळयातील पडदा द्वारे प्रकाश आणि रंग धारणा कार्य राखण्यासाठी;
• डोळ्यांच्या श्लेष्मल त्वचेला ओलावा;
• निर्मिती आणि चांगले पोषणप्लेसेंटा;
• हाडे, दात, नवीन पेशींची वाढ (आई आणि बाळामध्ये);
• प्रथिने संश्लेषणाचे नियमन;
• गर्भाच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, रक्ताभिसरण, रोगप्रतिकारक, श्वसन, मध्यवर्ती आणि मज्जासंस्थेची निर्मिती आणि पूर्ण विकास;
• हृदय आणि फुफ्फुसांचे निरोगी कार्य;
• रेडॉक्स आणि चयापचय प्रक्रिया.

चालू प्रारंभिक टप्पेगर्भधारणेदरम्यान, व्हिटॅमिन ए गर्भाच्या निर्मिती आणि वाढीसाठी आणि गर्भधारणेच्या उत्तरार्धात - बाळाच्या पोषणासाठी आणि त्याच्या रोगप्रतिकारक शक्तीच्या विकासासाठी महत्वाचे आहे.

रेटिनॉइड्स आणि कॅरोटीनोइड्स सामान्यत: शरीराला पुरेशा प्रमाणात अन्नाद्वारे पुरवले जातात.परंतु हायपोविटामिनोसिस (कमतरतेची) प्रकरणे देखील आहेत, ज्याची चिन्हे आहेत:

• व्हिज्युअल तीक्ष्णता बिघडणे (जेव्हा पिवळा आणि निळे रंगवेगळे करणे कठीण होते);
• डोळ्यांच्या श्लेष्मल त्वचेची घट्टपणा आणि कोरडेपणा, जळजळ, जळजळ आणि दृष्टीच्या अवयवांना खाज सुटणे;
• वारंवार डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह;
• रोगप्रतिकारक शक्तीची तीव्र कमकुवत होणे;
• भूक न लागणे आणि जलद वजन कमी होणे;
• केस गळणे आणि कोंडा;
• जखमा आणि ओरखडे हळूहळू बरे करणे;
• दात मुलामा चढवणे वाढलेली संवेदनशीलता;
• त्वचेची स्थिती बिघडणे (ती फिकट, वृद्ध, कोरडी दिसते).

रेटिनॉल हायपोविटामिनोसिसची कारणे भिन्न असू शकतात: आतड्यांमध्ये शोषण बिघडणे, चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन, तीव्र संसर्गजन्य रोग, पाचक प्रणाली आणि मूत्र प्रणालीचे पॅथॉलॉजीज, अशक्तपणा, सेलिआक रोग आणि इतर.

व्हिटॅमिन ए च्या कमतरतेचे एक लक्षण म्हणजे केस गळणे.

रक्तातील रेटिनॉलची इष्टतम दैनिक सामग्री 800-1000 mcg (किंवा 0.14-0.26 mcg/ml) असते. सर्वसामान्य प्रमाणातील गंभीर विचलनांच्या बाबतीत, किरकोळ विचलनांच्या बाबतीत योग्य उपचार लिहून दिले जातात, आहार समायोजित करणे पुरेसे आहे.

जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांसाठी रक्त चाचणी वापरून थेरपीची प्रभावीता निश्चित केली जाते.

रक्त, केस किंवा नखांच्या नमुन्यांच्या प्रयोगशाळेतील चाचण्यांद्वारे शरीरात रेटिनॉलची कमतरता किंवा जास्ती निश्चित केली जाऊ शकते.

याव्यतिरिक्त, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसारच व्हिटॅमिन ए घेऊ शकता. प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी, गर्भवती महिलांसाठी कॅरोटीनोइड्सची शिफारस केली जाते आणि हायपोविटामिनोसिसच्या उपचारांसाठी, रेटिनॉइड्सचा वापर स्वीकार्य आहे.

अमेरिकन डॉक्टरांनी केलेल्या संशोधनाने पुष्टी केली आहे की गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात व्हिटॅमिन एचा उच्च डोस घेणे आणि गर्भाच्या विकासाच्या पॅथॉलॉजीज जसे की हातपाय आणि अवयवांची बिघडलेली निर्मिती, यकृत आणि मूत्रपिंडाचे नुकसान यांच्यात संबंध आहे.

खालील प्रकरणांमध्ये अतिरिक्त व्हिटॅमिनचे सेवन निर्धारित केले जाऊ शकते:

• श्लेष्मल त्वचा आणि त्वचेचे रोग (कॅन्डिडिआसिस, एक्झामा, ऍलर्जी उत्पत्तीचा त्वचारोग);
• डोळ्याच्या पॅथॉलॉजीज (नेत्रश्लेष्मलाशोथ, केरायटिस, अंधाराशी जुळवून घेण्याची क्षमता कमी होणे);
• व्यापक जखमा, बर्न्स, फ्रॅक्चर (बरे होण्याच्या प्रक्रियेस सुधारण्यासाठी आणि गती देण्यासाठी);
• तीव्र आणि जुनाट निमोनिया;
• अशक्तपणा

रक्तातील लोहाचे प्रमाण रक्तातील रेटिनॉलच्या एकाग्रतेवर अवलंबून असते.

Contraindications आणि खबरदारी

व्हिटॅमिन ए घेत असताना साइड इफेक्ट्स टाळण्यासाठी, आपल्याला त्याच्या वापरासाठी विरोधाभास माहित असणे आवश्यक आहे:

• ऍलर्जी, ब्रोन्कियल दमा- काही प्रकरणांमध्ये अशा परिस्थितीमुळे रक्ताच्या सीरममधील पदार्थाची पातळी लक्षणीयरीत्या वाढू शकते;
• हायपोथायरॉईडीझम - शरीर व्हिटॅमिन ए रेटिनॉलमध्ये रूपांतरित करण्यास सक्षम नाही, याचा अर्थ अति प्रमाणात होण्याचा धोका आहे;
• यकृत पॅथॉलॉजीज - या अवयवामध्ये व्हिटॅमिनचे परिवर्तन होत असल्याने, अतिरिक्त भारामुळे जुनाट आजार वाढू शकतात.

आधीपासून रेटिनॉल किंवा बीटा-कॅरोटीन असलेले व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेताना तसेच वापरताना सावधगिरी बाळगली पाहिजे. सौंदर्य प्रसाधने, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन ए समाविष्ट आहे (ते छिद्रांद्वारे शरीरात प्रवेश करते).

व्हिटॅमिन ए लैंगिक संप्रेरकांच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे. त्याची कमतरता किंवा जास्त होणे गर्भवती आईच्या हार्मोनल पातळीवर परिणाम करू शकते आणि गर्भधारणेच्या गुंतागुंतांना उत्तेजन देऊ शकते.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन एचा ओव्हरडोज धोकादायक का आहे?

गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत, व्हिटॅमिनचा ओव्हरडोज धोकादायक असतो कारण त्याचा गर्भाच्या निर्मितीवर नकारात्मक परिणाम होतो (हृदय दोष, मूत्रपिंड दोष, जन्मजात विकृती, पक्षाघात). दुस-या आणि तिसऱ्या तिमाहीत, मोठ्या डोसमध्ये रेटिनॉल देतेअतिरिक्त भार

आई आणि गर्भाच्या स्वादुपिंड आणि यकृतावर, ज्यामुळे या अवयवांच्या पॅथॉलॉजीजचा विकास होतो (विस्तृत यकृत, बिघडलेले पित्त प्रवाह).

हायपरविटामिनोसिसची चिन्हे

• शरीरात अतिरिक्त रेटिनॉल खालील लक्षणांद्वारे दर्शविले जाऊ शकते:
• भूक न लागणे;
• मळमळ, उलट्या;
• पाचक प्रणाली मध्ये व्यत्यय;
• वाढलेले यकृत आणि प्लीहा;
• मूत्रपिंडाचे कार्य बिघडलेले कार्य;
• हार्मोन्सचे अनियंत्रित प्रकाशन (घाम येणे, थंडी वाजून येणे, वारंवार बदलमूड, नैराश्य, निद्रानाश किंवा तंद्री);
• ठिसूळपणा आणि नखे फुटणे;
• केस गळणे;
• कोरडेपणा आणि त्वचा flaking;
• ओठांवर लहान क्रॅक (सामान्यतः तोंडाच्या कोपऱ्यात);
• रंगद्रव्य स्पॉट्स दिसणे

रेटिनॉइड्स नावाच्या औषधांचा एक मोठा गट आहे. या गटामध्ये रेटिनॉल आणि त्याचे कृत्रिम आणि सुगंधी ॲनालॉग समाविष्ट आहेत.<…>नंतरचे 2 वर्षांच्या आत उत्सर्जित केले जातात, अत्यंत विषारी असतात आणि खरं तर गर्भासाठी खूप धोकादायक असतात. घेतल्यास, गर्भधारणा सुमारे 2-3 वर्षे प्रतिबंधित आहे. रेटिनोइक ऍसिडसाठी, तोंडी घेतल्यास, त्याच्या संपूर्ण निर्मूलनासाठी 2 आठवड्यांचा कालावधी आवश्यक आहे. तथापि, गर्भावरील कारवाईचा धोका आणि औषधांच्या या गटाची अपुरी माहिती लक्षात घेता, अनेक मार्गदर्शक तत्त्वे सहा महिन्यांचा कालावधी देतात. रेटिनॉलसाठीच, त्यातील अल्प प्रमाणात, 5-6 हजार IU पर्यंत, गर्भधारणेदरम्यान वापरण्यासाठी स्वीकार्य आहे (हे सहसा लोणी आणि आंबट मलई खाण्याद्वारे संरक्षित केले जाते). गर्भधारणेदरम्यान रेटिनॉलचे मोठे डोस अस्वीकार्य आहेत (व्हिटॅमिन ए सामग्री 50 हजार आययू पर्यंत आहे). क्रीमसाठी, व्हिटॅमिन ए चे प्रमाण स्पष्ट करणे आवश्यक आहे. प्रत्येक क्रीममध्ये त्याची गणना करणे शक्य असल्याने, परंतु हे खूपच त्रासदायक आहे, गर्भधारणेदरम्यान रेटिनॉलसह सौंदर्यप्रसाधने वापरणे टाळणे चांगले.

मॉन्टेस रोझेल केसेनिया वासिलिव्हना, कॉस्मेटोलॉजिस्ट

https://medgel.ru/ask/ask_275.html

गरोदर मातेला आवश्यक असलेल्या व्हिटॅमिन एचे प्रमाण प्रामुख्याने वयावर अवलंबून असते:

• 19 वर्षांपर्यंत - 750 एमसीजी (किंवा 2500 आययू);
• 20 - 770 mcg (किंवा 2565 IU) पासून

वेगवेगळ्या स्त्रोतांमध्ये, गर्भवती महिलांसाठी रेटिनॉलचे सेवन दर स्पष्टपणे भिन्न आहेत. अमेरिकन शास्त्रज्ञांच्या संशोधनावर आधारित डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की किमान डोसवर टिकून राहणे चांगले आहे.

अपघाती एक वेळ वापर मोठ्या प्रमाणातव्हिटॅमिन ए बाळाला हानी पोहोचवू शकत नाही. परंतु रेटिनॉलच्या वाढीव डोसच्या शरीरात दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनामुळे टेराटोजेनिक प्रभाव होऊ शकतो, ज्यामुळे मुलाच्या विकासामध्ये असामान्यता दिसून येते.

जास्त बीटा-कॅरोटीनमुळे त्वचा पिवळी पडू शकते, परंतु शरीरासाठी ते धोकादायक नाही. रेटिनॉलची परिस्थिती वेगळी आहे: त्याचा ओव्हरडोज आई आणि गर्भ दोघांसाठी गंभीर परिणामांनी परिपूर्ण आहे. गरोदरपणात दररोज रेटिनॉलची कमाल स्वीकार्य मात्रा 6000-10000 IU आहे. 18,000 IU वरील डोस टेराटोजेनिक मानले जातात.

गर्भधारणेच्या वेळेनुसार वापरण्याची वैशिष्ट्ये

व्हिटॅमिन ए शरीरात जमा होण्याची आणि त्याचे सेवन संपल्यानंतरही चयापचय प्रक्रियांवर प्रभाव टाकण्याची क्षमता लक्षात घेऊन, गर्भवती महिलांना ते कमीत कमी डोसमध्ये आणि प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी विशिष्ट वेळापत्रकानुसार घेण्याची शिफारस केली जाते.

टेबल: गरोदर मातांसाठी व्हिटॅमिन ए पथ्ये

रेटिनॉल आणि बीटा-कॅरोटीन जास्त प्रमाणात उत्पादने घेण्याचे नियम

रेटिनॉलमध्ये शोषले जाण्यासाठी आवश्यक प्रमाणात, चरबी, प्रथिने, व्हिटॅमिन ई आवश्यक आहे गर्भवती आईयापैकी कोणतेही घटक नसल्यामुळे, व्हिटॅमिन एचे विघटन आणि शोषण लक्षणीयरीत्या कमी होते.

रक्तप्रवाहात प्रवेश करण्यापूर्वी, रेटिनॉल पित्त सह एकत्र करणे आवश्यक आहे. डिशमध्ये अपुरी चरबी असल्यास, खूप कमी चरबी तयार होते. याचा अर्थ असा की ते कमी प्रमाणात व्हिटॅमिनसह एकत्रित होते (त्याच वेळी, त्याचे शोषण 90% पर्यंत कमी होते).

खालील पदार्थ रेटिनॉलमध्ये समृद्ध आहेत:

• यकृत (गोमांस, कॉड);
• फिश ऑइल, कॅव्हियार, हेरिंग फिलेट;
• आंबट मलई, मलई, लोणी, संपूर्ण दूध, कॉटेज चीज, चीज;
• अंडी (yolks).

यकृतामध्ये भरपूर रेटिनॉल आढळते, परंतु गर्भधारणेदरम्यान ते वापरणे धोकादायक आहे: 90 ग्रॅम गोमांस यकृतामध्ये दररोजच्या डोसपेक्षा 12 पट जास्त व्हिटॅमिन ए असते.

फोटो गॅलरी: रेटिनॉलचे प्रमाण जास्त असलेले प्राणी उत्पादने

रेटिनॉल सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 380 एमसीजी रेटिनॉल सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 15000 एमसीजी रेटिनॉल सामग्री एका अंड्यामध्ये - 260 एमसीजी रेटिनॉल सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 110 एमसीजी रेटिनॉल सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 1000 एमसीजी रेटिनॉल सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 270 एमसीजी रेटिनॉल सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 4000 एमसीजी रेटिनॉल सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 120 एमसीजी रेटिनॉल सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 700 एमसीजी

• गाजर, झुचीनी, टोमॅटो, भोपळा, पांढरा कोबी आणि ब्रोकोली, भोपळी मिरची;
• पालक, अशा रंगाचा, अजमोदा (ओवा), हिरव्या कांदे, पेपरमिंट, एका जातीची बडीशेप, लेमनग्रास;
• सफरचंद, द्राक्षे, जर्दाळू, पीच, टरबूज, खरबूज, मनुका, चेरी, पर्सिमन्स;
• rosehip, रोवन, समुद्र buckthorn;
• ओट, बकव्हीट, गहू, बाजरी तृणधान्ये.

अन्नपदार्थांवर प्रक्रिया करताना (स्वयंपाक, जाळी, चिरणे, रस पिळून), कॅरोटीनॉइड्स अधिक सहजपणे मोडतात आणि चरबी-विरघळणाऱ्या व्हिटॅमिन ए मध्ये अधिक लवकर रूपांतरित होतात.

फोटो गॅलरी: कॅरोटीनोइड्स असलेली वनस्पती उत्पादने

बीटा-कॅरोटीन सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 3500 mcg बीटा-कॅरोटीन सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 850 mcg बीटा-कॅरोटीन सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 5600 mcg बीटा-कॅरोटीन सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 10,000 mcg बीटा-कॅरोटीन सामग्री प्रति 10,000 mcg01 mcg01 mcg 1 मध्यम फळामध्ये बीटा-कॅरोटीन सामग्री - 3600 एमसीजी बीटा-कॅरोटीन सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 630 एमसीजी बीटा-कॅरोटीन सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 15,000 एमसीजी बीटा-कॅरोटीन सामग्री प्रति 100 ग्रॅम - 10,000 एमसीजी बीटा-कॅरोटीन सामग्री प्रति 10,000 एमसीजी 201 ग्रॅम mcg

सारणी: रेटिनॉल आणि बीटा कॅरोटीनचे स्त्रोत

कॅरोटीनॉइड्सचे रेटिनॉलमध्ये विघटन होण्यासाठी रूपांतरण घटक 6:1 आहे (1 एमसीजी रेटिनॉल बीटा-कॅरोटीनच्या 6 एमसीजी बरोबर आहे). अशाप्रकारे, 1 भाग प्रक्रिया केलेले चरबी-विरघळणारे व्हिटॅमिन ए मिळविण्यासाठी, तुम्हाला 6 भाग बीटा-कॅरोटीन खाणे आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिन ए कॅप्सूल, गोळ्या, ड्रेज इ.

गट ए च्या जीवनसत्त्वे सोडण्याचे प्रकार भिन्न असू शकतात:

• रेटिनॉल एसीटेट किंवा रेटिनॉल पॅल्मिटेट असलेल्या ड्रेजेस आणि गोळ्या;
• तेल समाधान;
• नैसर्गिक कॉड तेल.

हा पदार्थ बहुधा मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्समध्ये समाविष्ट केला जातो, ज्यात गर्भवती महिलांसाठी हेतू आहे.

गरोदर मातांना व्हिटॅमिन लिहून देताना, सामान्यतः बीटा-कॅरोटीन किंवा बीटा-कॅरोटीन आणि नैसर्गिक उत्पत्तीचे रेटिनॉल (कॉड ऑइल) यांना प्राधान्य दिले जाते. साइड इफेक्ट्सच्या जोखमीमुळे सिंथेटिक ॲनालॉग्सची शिफारस केलेली नाही.