स्त्रीचे जैविक घड्याळ. शरीराच्या जैविक घड्याळानुसार जगणे शिकणे

हे बर्याच काळापासून लक्षात आले आहे की पृथ्वीवरील सर्व जीव जागतिक प्रक्रियेद्वारे सेट केलेल्या विशिष्ट लयांचे पालन करतात. हे ग्रहाचे त्याच्या अक्षाभोवतीचे दैनंदिन परिभ्रमण आणि सौर कक्षाच्या बाजूने त्याची हालचाल आहे. सजीवांना वेळ कसा तरी जाणवतो आणि त्यांचे वर्तन त्याच्या प्रवाहाच्या अधीन असते. हे प्राण्यांमधील क्रियाकलाप आणि झोपेच्या कालावधीत, वनस्पतींमध्ये फुले उघडताना आणि बंद होण्यामध्ये प्रकट होते. प्रत्येक वसंत ऋतु, स्थलांतरित पक्षी त्यांच्या घरट्याच्या ठिकाणी परत येतात, त्यांची पिल्ले उबवतात आणि हिवाळ्यासाठी उबदार प्रदेशात स्थलांतर करतात.

जैविक घड्याळ म्हणजे काय?

सर्व जीवन प्रक्रियेची लयबद्धता ही आपल्या ग्रहातील सर्व रहिवाशांमध्ये अंतर्भूत असलेली मालमत्ता आहे. उदाहरणार्थ, समुद्री युनिसेल्युलर फ्लॅगेलेट रात्री चमकतात. ते असे का करतात हे माहीत नाही. पण दिवसा ते चमकत नाहीत. उत्क्रांतीच्या प्रक्रियेदरम्यान फ्लॅगेलेटने ही मालमत्ता मिळवली.

पृथ्वीवरील प्रत्येक सजीवाला - वनस्पती आणि प्राणी दोन्ही - एक अंतर्गत घड्याळ आहे. ते पृथ्वीच्या दिवसाच्या लांबीशी बद्ध, जीवन क्रियाकलापांची वारंवारता निर्धारित करतात. हे जैविक घड्याळ दिवस आणि रात्रीच्या वारंवारतेशी जुळवून घेते, ते तापमान बदलांवर अवलंबून नसते. दैनंदिन चक्राव्यतिरिक्त, हंगामी (वार्षिक) आणि चंद्र कालावधी असतात.

जैविक घड्याळ- काही प्रमाणात एक पारंपारिक संकल्पना, जी सजीवांच्या वेळेत नेव्हिगेट करण्याची क्षमता दर्शवते. ही मालमत्ता त्यांच्यामध्ये अनुवांशिक स्तरावर अंतर्भूत आहे आणि वारशाने मिळते.

जैविक घड्याळाच्या यंत्रणेचा अभ्यास करणे

बर्याच काळापासून, सजीवांच्या जीवन प्रक्रियेची लयबद्धता पर्यावरणीय परिस्थितीतील बदलांच्या लयबद्धतेद्वारे स्पष्ट केली गेली: प्रदीपन, आर्द्रता, तापमान, वातावरणाचा दाब आणि अगदी वैश्विक किरणोत्सर्गाची तीव्रता. तथापि, साध्या प्रयोगांवरून असे दिसून आले आहे की जैविक घड्याळ बाह्य परिस्थितीतील बदलांची पर्वा न करता कार्य करते.

आज हे ज्ञात आहे की ते प्रत्येक पेशीमध्ये उपस्थित आहेत. जटिल जीवांमध्ये, घड्याळे एक जटिल श्रेणीबद्ध प्रणाली तयार करतात. हे संपूर्णपणे कार्य करण्यासाठी आवश्यक आहे. जर कोणतेही अवयव आणि ऊती वेळेत समन्वयित न झाल्यास, विविध प्रकाररोग अंतर्गत घड्याळ अंतर्जात आहे, म्हणजेच त्याचे अंतर्गत स्वरूप आहे आणि बाहेरून सिग्नलद्वारे समायोजित केले जाते. आम्हाला आणखी काय माहित आहे?

जैविक घड्याळे वारशाने मिळतात. अलिकडच्या वर्षांत, या वस्तुस्थितीचे पुरावे सापडले आहेत. पेशींमध्ये घड्याळाची जनुके असतात. ते उत्परिवर्तन आणि नैसर्गिक निवडीच्या अधीन आहेत. पृथ्वीच्या दैनंदिन परिभ्रमणासह जीवन प्रक्रिया समन्वयित करण्यासाठी हे आवश्यक आहे. वेगवेगळ्या अक्षांशांवर दिवस आणि रात्रीच्या लांबीचे गुणोत्तर वर्षभर सारखे नसल्यामुळे बदलत्या ऋतूंशी जुळवून घेण्यासाठी घड्याळांचीही गरज असते. दिवस आणि रात्र वाढते की कमी होते याचा त्यांनी विचार केला पाहिजे. वसंत ऋतु आणि शरद ऋतूतील फरक ओळखण्यासाठी दुसरा कोणताही मार्ग नाही.

वनस्पतींच्या जैविक घड्याळांचा अभ्यास करून, शास्त्रज्ञांनी अशी यंत्रणा शोधून काढली आहे ज्याद्वारे ते दिवसाच्या लांबीच्या बदलांशी जुळवून घेतात. हे विशेष फायटोक्रोम नियामकांच्या सहभागासह होते. ही यंत्रणा कशी काम करते? फायटोक्रोम एंझाइम दोन स्वरूपात अस्तित्वात आहे, जे दिवसाच्या वेळेनुसार एकापासून दुसऱ्यामध्ये बदलतात. परिणाम बाह्य सिग्नलद्वारे नियंत्रित घड्याळ आहे. वनस्पतींमधील सर्व प्रक्रिया - वाढ, फुलणे - फायटोक्रोम एंझाइमच्या एकाग्रतेवर अवलंबून असतात.

इंट्रासेल्युलर घड्याळाची यंत्रणा अद्याप पूर्णपणे अभ्यासली गेली नाही, परंतु बहुतेक मार्ग कव्हर केले गेले आहेत.

मानवी शरीरात सर्कॅडियन लय

जैविक प्रक्रियेच्या तीव्रतेतील नियतकालिक बदल दिवस आणि रात्र बदलण्याशी संबंधित आहेत. या तालांना सर्कॅडियन किंवा सर्केडियन म्हणतात. त्यांची वारंवारता सुमारे 24 तास आहे. जरी सर्केडियन लय शरीराबाहेर घडणाऱ्या प्रक्रियांशी संबंधित असले तरी ते अंतर्जात मूळचे आहेत.

एखाद्या व्यक्तीमध्ये असे अवयव किंवा शारीरिक कार्ये नसतात जी दैनंदिन चक्रांचे पालन करत नाहीत. आज त्यापैकी 300 हून अधिक ज्ञात आहेत.

मानवी जैविक घड्याळ सर्कॅडियन लय नुसार खालील प्रक्रियांचे नियमन करते:

हृदय गती आणि श्वासोच्छवासाची गती;

ऑक्सिजनचा शरीराचा वापर;

आतड्यांसंबंधी पेरिस्टॅलिसिस;

ग्रंथींची तीव्रता;

झोप आणि विश्रांतीचा पर्याय.

हे फक्त मुख्य प्रकटीकरण आहेत.

फिजियोलॉजिकल फंक्शन्सची लय सर्व स्तरांवर उद्भवते - सेलमधील बदलांपासून ते शरीराच्या स्तरावरील प्रतिक्रियांपर्यंत. प्रयोग अलीकडील वर्षेसर्काडियन लय अंतर्जात, स्वयं-टिकाऊ प्रक्रियांवर आधारित आहेत हे दाखवून दिले. मानवी जैविक घड्याळ दर 24 तासांनी दोलनासाठी सेट केले जाते. ते वातावरणातील बदलांशी संबंधित आहेत. जैविक घड्याळाची टिक यातील काही बदलांसह समक्रमित केली जाते. त्यापैकी सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण म्हणजे दिवस आणि रात्र आणि दैनंदिन तापमानातील चढउतार.

असे मानले जाते की उच्च जीवांमध्ये मुख्य घड्याळ मेंदूमध्ये थॅलेमसच्या सुप्राचियाझमॅटिक न्यूक्लियसमध्ये स्थित असते. ऑप्टिक नर्व्हमधील मज्जातंतू तंतू त्याकडे नेतात आणि पाइनल ग्रंथीद्वारे तयार होणारे मेलाटोनिन हार्मोन इतरांबरोबरच रक्तासोबत आणले जाते. हा एक अवयव आहे जो एकेकाळी प्राचीन सरपटणाऱ्या प्राण्यांचा तिसरा डोळा होता आणि सर्कॅडियन तालांचे नियमन करण्याचे कार्य राखून ठेवला होता.

अवयवांचे जैविक घड्याळ

मानवी शरीरातील सर्व शारीरिक प्रक्रिया एका विशिष्ट चक्रात घडतात. तापमान, दाब आणि रक्तातील साखरेचे प्रमाण बदलते.

मानवी अवयव सर्कॅडियन लयच्या अधीन असतात. 24 तासांच्या कालावधीत, त्यांची कार्ये उदय आणि पडण्याच्या कालावधी दरम्यान पर्यायी असतात. म्हणजेच, नेहमी, एकाच वेळी, 2 तासांसाठी अवयव विशेषतः कार्यक्षमतेने कार्य करते, त्यानंतर ते विश्रांतीच्या टप्प्यात प्रवेश करते. यावेळी, अवयव विश्रांती घेतो आणि पुनर्प्राप्त होतो. हा टप्पा देखील 2 तासांचा असतो.

उदाहरणार्थ, वाढत्या गॅस्ट्रिक क्रियाकलापांचा टप्पा 7 ते 9 तासांपर्यंत होतो, त्यानंतर घट होऊन 9 ते 11 पर्यंत. प्लीहा आणि स्वादुपिंड 9 ते 11 पर्यंत सक्रिय असतात आणि 11 ते 13 पर्यंत विश्रांती घेतात. हृदयासाठी, हे कालावधी 11-13 तास आणि 13-15 वाजता होतात. मूत्राशयाचा सक्रिय टप्पा 15 ते 17 पर्यंत असतो, विश्रांती आणि विश्रांती - 17 ते 19 पर्यंत.

अवयवांचे जैविक घड्याळ ही अशा यंत्रणांपैकी एक आहे ज्याने पृथ्वीवरील रहिवाशांना लाखो वर्षांच्या उत्क्रांतीमध्ये सर्कॅडियन लयशी जुळवून घेण्याची परवानगी दिली आहे. पण मानवनिर्मित सभ्यता ही लय सातत्याने नष्ट करत आहे. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की शरीराचे जैविक घड्याळ असंतुलित करणे सोपे आहे. आपल्या आहारात आमूलाग्र बदल करणे पुरेसे आहे. उदाहरणार्थ, मध्यरात्री रात्रीचे जेवण सुरू करा. म्हणून, कठोर आहार हे मूलभूत तत्त्व आहे. जेव्हा मानवी शरीराचे जैविक घड्याळ "वारे जाते" तेव्हा लहानपणापासूनच त्याचे निरीक्षण करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. आयुर्मान थेट यावर अवलंबून असते.

क्रोनोजेरंटोलॉजी

ही एक नवीन, अलीकडे उदयास आलेली वैज्ञानिक शिस्त आहे जी मानवी शरीरात होणाऱ्या जैविक लयांमधील वय-संबंधित बदलांचा अभ्यास करते. क्रोनोजेरोन्टोलॉजी दोन विज्ञानांच्या छेदनबिंदूवर उद्भवली - क्रोनोबायोलॉजी आणि जेरोन्टोलॉजी.

संशोधनाच्या विषयांपैकी एक म्हणजे तथाकथित "मोठ्या जैविक घड्याळ" च्या कार्याची यंत्रणा. ही संज्ञा प्रथम प्रचलित शास्त्रज्ञ व्ही. एम. दिलमन यांनी प्रचलित केली.

"मोठे जैविक घड्याळ" ही एक सापेक्ष संकल्पना आहे. त्याऐवजी, हे शरीरात होणाऱ्या वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेचे एक मॉडेल आहे. हे एखाद्या व्यक्तीची जीवनशैली, त्याची अन्न प्राधान्ये आणि त्याचे वास्तविक जैविक वय यांच्यातील संबंध समजून देते. हे घड्याळ आयुर्मानाचा मागोवा ठेवते. ते जन्मापासून मृत्यूपर्यंत मानवी शरीरात झालेल्या बदलांची नोंद करतात.

मोठ्या जैविक घड्याळाचा मार्ग असमान आहे. ते एकतर घाईत असतात किंवा मागे पडतात. त्यांच्या प्रगतीवर अनेक घटकांचा प्रभाव पडतो. ते एकतर आयुष्य कमी करतात किंवा वाढवतात.

मोठ्या जैविक घड्याळांच्या ऑपरेशनचे तत्त्व असे आहे की ते कालखंड मोजत नाहीत. ते प्रक्रियेची लय मोजतात, किंवा अधिक तंतोतंत, वयानुसार त्याचे नुकसान.

या दिशेने संशोधन औषधाची मुख्य समस्या सोडवण्यास मदत करू शकते - वृद्धत्वाच्या रोगांचे उच्चाटन, जे आज मानवी जीवनाच्या प्रजाती मर्यादेपर्यंत पोहोचण्यात मुख्य अडथळा आहेत. आता हा आकडा 120 वर्षांचा आहे.

स्वप्न

शरीराच्या अंतर्गत लय सर्व महत्त्वपूर्ण प्रक्रियांचे नियमन करतात. झोपेची आणि जागे होण्याची वेळ, झोपेचा कालावधी - "तिसरा डोळा" - थॅलेमस - प्रत्येक गोष्टीसाठी जबाबदार आहे. हे सिद्ध झाले आहे की मेंदूचा हा भाग मेलाटोनिनच्या निर्मितीसाठी जबाबदार आहे, हा हार्मोन मानवी बायोरिदम्सचे नियमन करतो. त्याची पातळी दैनंदिन तालांच्या अधीन आहे आणि रेटिनाच्या प्रदीपनद्वारे नियंत्रित केली जाते. प्रकाशाच्या तीव्रतेतील बदलांसह, मेलाटोनिनची पातळी वाढते किंवा कमी होते.

झोपेची यंत्रणा अतिशय नाजूक आणि असुरक्षित आहे. झोप आणि जागरणाच्या बदलामध्ये व्यत्यय, जे निसर्गाने मानवांमध्ये अंतर्भूत आहे, आरोग्यास गंभीर हानी पोहोचवते. अशा प्रकारे, सतत शिफ्ट काम, ज्यामध्ये समाविष्ट आहे कामगार क्रियाकलापरात्रीच्या वेळी टाईप 2 मधुमेह, हृदयविकाराचा झटका आणि कर्करोग यांसारख्या आजारांची उच्च शक्यता असते.

झोपेत, एक व्यक्ती पूर्णपणे आराम करते. सर्व अवयव विश्रांती घेतात, फक्त मेंदू काम करत राहतो, दिवसा मिळालेल्या माहितीची पद्धतशीर करतो.

झोपेचा कालावधी कमी केला

सभ्यता जीवनात स्वतःचे समायोजन करते. जैविक झोपेच्या घड्याळाचा अभ्यास करून, शास्त्रज्ञांनी शोधून काढले की आधुनिक लोक 19 व्या शतकातील लोकांपेक्षा 1.5 तास कमी झोपतात. रात्रीच्या विश्रांतीची वेळ कमी करणे धोकादायक का आहे?

पर्यायी झोप आणि जागृतपणाच्या नैसर्गिक लयमध्ये व्यत्यय मानवी शरीराच्या महत्त्वपूर्ण प्रणालींच्या कार्यामध्ये बिघाड आणि अडथळा आणतो: रोगप्रतिकारक, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, अंतःस्रावी. झोपेच्या कमतरतेमुळे शरीराचे वजन जास्त होते आणि दृष्टीवर परिणाम होतो. एखाद्या व्यक्तीला डोळ्यांमध्ये अस्वस्थता जाणवू लागते, प्रतिमेची स्पष्टता बिघडते आणि एक गंभीर रोग होण्याचा धोका असतो - काचबिंदू.

झोपेची कमतरता मानवी अंतःस्रावी प्रणालीच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणते, ज्यामुळे गंभीर आजार - मधुमेहाचा धोका वाढतो.

संशोधकांनी एक मनोरंजक नमुना शोधला आहे: जे लोक 6.5 ते 7.5 तास झोपतात त्यांची आयुर्मान जास्त असते. झोपेच्या वेळेत घट आणि वाढ या दोन्हीमुळे आयुर्मान कमी होते.

जैविक घड्याळ आणि महिलांचे आरोग्य

या समस्येवर अनेक अभ्यास समर्पित केले गेले आहेत. स्त्रीचे जैविक घड्याळ म्हणजे तिच्या शरीराची संतती निर्माण करण्याची क्षमता. आणखी एक संज्ञा आहे - प्रजननक्षमता. आम्ही मुले होण्यासाठी अनुकूल वयोमर्यादेबद्दल बोलत आहोत.

काही दशकांपूर्वी घड्याळाने तीस वर्षांची खूण दाखवली होती. असे मानले जात होते की या वयानंतर निष्पक्ष लिंगासाठी स्वत: ला माता म्हणून ओळखणे स्त्री आणि तिच्या न जन्मलेल्या मुलाच्या आरोग्यास धोका आहे.

आता परिस्थिती बदलली आहे. 30 ते 39 वयोगटातील ज्या महिलांनी पहिल्यांदा मूल जन्माला घातले त्यांची संख्या लक्षणीय वाढली - 2.5 पट, आणि ज्यांनी 40 नंतर असे केले त्यांच्यात 50% वाढ झाली.

तरीसुद्धा, तज्ञ 20-24 वर्षे मातृत्वासाठी अनुकूल वय मानतात. अनेकदा शिक्षण घेण्याची आणि व्यावसायिक क्षेत्रात स्वत:ला साकारण्याची इच्छा जिंकते. या वयात काही स्त्रियाच मुलाच्या संगोपनाची जबाबदारी घेतात. तारुण्य भावनिक परिपक्वतेपेक्षा 10 वर्षे पुढे आहे. म्हणून, बहुतेक तज्ञ यावर विश्वास ठेवण्यास प्रवृत्त आहेत आधुनिक स्त्री इष्टतम वेळमुलाला जन्म देणे 35 वर्षे आहे. आज ते यापुढे तथाकथित जोखीम गटात समाविष्ट नाहीत.

जैविक घड्याळ आणि औषध

विविध प्रभावांना मानवी शरीराची प्रतिक्रिया सर्कॅडियन लयच्या टप्प्यावर अवलंबून असते. म्हणून, जैविक लय औषधांमध्ये, विशेषत: अनेक रोगांचे निदान आणि उपचारांमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. अशा प्रकारे, औषधांचा प्रभाव सर्कॅडियन बायोरिथमच्या टप्प्यावर अवलंबून असतो. उदाहरणार्थ, दात उपचार करताना, वेदनाशामक प्रभाव 12 ते 18 तासांपर्यंत जास्तीत जास्त असतो.

मानवी शरीराच्या संवेदनशीलतेमध्ये बदल औषधेक्रोनोफार्माकोलॉजीचा अभ्यास करतो. दैनंदिन बायोरिदम्सच्या माहितीवर आधारित, सर्वात प्रभावी औषध पथ्ये विकसित केली जातात.

उदाहरणार्थ, हायपरटेन्शन आणि इस्केमियाच्या उपचारांसाठी औषधे घेत असताना ब्लड प्रेशरमधील पूर्णपणे वैयक्तिक चढ-उतारांसाठी या घटकाचा विचार करणे आवश्यक आहे. म्हणून, संकट टाळण्यासाठी, जोखीम असलेल्या लोकांनी संध्याकाळी औषधे घ्यावीत, जेव्हा शरीर सर्वात असुरक्षित असते.

मानवी शरीरातील बायोरिदम औषधे घेण्याच्या परिणामावर प्रभाव टाकतात या व्यतिरिक्त, लय अडथळामुळे विविध रोग होऊ शकतात. ते तथाकथित डायनॅमिक आजारांशी संबंधित आहेत.

डिसिंक्रोनोसिस आणि त्याचे प्रतिबंध

मानवी आरोग्यासाठी दिवसाचा प्रकाश खूप महत्वाचा आहे. हा सूर्यप्रकाश आहे जो बायोरिदमचे नैसर्गिक समक्रमण प्रदान करतो. हिवाळ्यात जसे प्रकाश अपुरा असेल तर बिघाड होतो. हे अनेक रोगांचे कारण असू शकते. मानसिक विकास नैराश्यपूर्ण अवस्था) आणि शारीरिक (सामान्य प्रतिकारशक्ती कमी होणे, कमकुवतपणा इ.). या विकारांचे कारण डिसिंक्रोनोसिसमध्ये आहे.

मानवी शरीराच्या जैविक घड्याळात बिघाड झाल्यास डिसिंक्रोनोसिस होतो. कारणे वेगळी असू शकतात. मध्ये बदलताना डिसिंक्रोनोसिस होतो दीर्घ कालावधीटाइम झोन, हिवाळा (उन्हाळा) च्या संक्रमणादरम्यान अनुकूलन कालावधी दरम्यान, शिफ्टच्या कामाच्या दरम्यान, दारूचे व्यसन, अव्यवस्थित खाणे. हे झोप विकार, मायग्रेन हल्ला, कमी लक्ष आणि एकाग्रता मध्ये व्यक्त केले जाते. परिणामी, उदासीनता आणि नैराश्य येऊ शकते. वृद्ध लोकांसाठी, अनुकूलन अधिक कठीण आहे आणि त्यांना जास्त वेळ लागतो.

डिसिंक्रोनोसिस टाळण्यासाठी आणि शरीराच्या लय दुरुस्त करण्यासाठी, जैविक तालांच्या टप्प्यांवर प्रभाव टाकू शकणारे पदार्थ वापरले जातात. त्यांना क्रोनोबायोटिक्स म्हणतात. ते औषधी वनस्पतींमध्ये आढळतात.

जैविक घड्याळ संगीताच्या साहाय्याने दुरुस्त करण्यासाठी स्वतःला चांगले उधार देते. हे नीरस काम करताना श्रम उत्पादकता वाढविण्यास मदत करते. झोपेचे विकार आणि न्यूरोसायकियाट्रिक रोगांवर देखील संगीताच्या मदतीने उपचार केले जातात.

प्रत्येक गोष्टीत लय हा जीवनाचा दर्जा सुधारण्याचा मार्ग आहे.

बायोरिथमॉलॉजीचे व्यावहारिक महत्त्व

जैविक घड्याळ हा गंभीर वैज्ञानिक संशोधनाचा विषय आहे. त्यांच्या ग्राहकांमध्ये अर्थव्यवस्थेच्या अनेक क्षेत्रांचा समावेश होतो. सजीवांच्या जैविक तालांचा अभ्यास करण्याचे परिणाम सरावात यशस्वीरित्या लागू केले जातात.

पाळीव प्राणी आणि लागवड केलेल्या वनस्पतींच्या जीवनातील तालांचे ज्ञान कृषी उत्पादनाची कार्यक्षमता वाढविण्यास मदत करते. शिकारी आणि मच्छीमार हे ज्ञान वापरतात.

वैद्यकीय शास्त्र शरीरातील शारीरिक प्रक्रियांमध्ये दररोज होणारे चढउतार विचारात घेते. औषधे घेण्याची प्रभावीता सर्जिकल हस्तक्षेप, वैद्यकीय प्रक्रिया आणि हाताळणीची अंमलबजावणी थेट अवयव आणि प्रणालींच्या जैविक घड्याळावर अवलंबून असते.

बायोरिथमॉलॉजीची उपलब्धी दीर्घकाळापासून एअरलाइनर क्रूचे काम आणि विश्रांती व्यवस्था आयोजित करण्यासाठी वापरली गेली आहे. त्यांच्या कार्यामध्ये एका फ्लाइटमध्ये अनेक टाइम झोन पार करणे समाविष्ट आहे. एअरलाइन फ्लाइट कर्मचाऱ्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी या घटकाचे प्रतिकूल परिणाम दूर करणे खूप महत्वाचे आहे.

स्पेस मेडिसिनमधील बायोरिथमॉलॉजीच्या यशाशिवाय हे करणे कठीण आहे, विशेषत: जेव्हा लांब उड्डाणांची तयारी करता तेव्हा. मंगळावर मानवी वसाहती निर्माण करण्याच्या दूरगामी भव्य योजना या ग्रहाच्या परिस्थितीत मानवी जैविक घड्याळाच्या कार्याच्या वैशिष्ट्यांचा अभ्यास केल्याशिवाय वरवर पाहता शक्य होणार नाही.

आपण सर्वजण पौराणिक "जैविक घड्याळ" बद्दल सतत ऐकत असतो जे स्त्रीला मूल होईपर्यंत सतत टिकत असते. बायोलॉजिकल विषयांबरोबरच, करिअरचे तास, प्रवासाचे तास आणि इतर कोणतीही स्वप्ने जी लग्न, मुले आणि जबाबदारीच्या मार्गात येतात.

अधिकाधिक स्त्रिया त्यांच्या जैविक घड्याळाकडे दुर्लक्ष करणे पसंत करत आहेत. गेल्या शतकाच्या सत्तरच्या दशकाच्या तुलनेत सरासरी पाच वर्षांनंतर स्त्रीला प्रथमच मूल होते. वाट पाहिल्यास काय होईल? चला या समस्येकडे तपशीलवार पाहू.

वेळ वाया घालवणे

सर्वप्रथम, आपल्याला जैविक घड्याळ म्हणजे काय हे शोधून काढणे आवश्यक आहे. कुटुंब सुरू करण्यासाठी स्त्रियांकडे ठराविक वेळ असतो, असा व्यापक समज आहे. खरं तर, ही एक ऐवजी स्टिरियोटाइपिकल कल्पना आहे, सत्यापासून दूर आहे. स्त्रिया आणि पुरुषांची अनेक भिन्न जैविक घड्याळे असतात. ही घड्याळे संपूर्ण शरीरातील पेशींमधील विशिष्ट रेणूंचा संग्रह आहेत. ते सर्कॅडियन लय तयार करतात, जे आपण कधी खातो, झोपतो आणि इतर सर्व काही करतो हे ठरवते.

मुख्य घड्याळ मेंदूमध्ये स्थित आहे, ते सर्व प्रक्रिया निर्धारित करते - झोप, पचन, मासिक पाळी. एखाद्या व्यक्तीने खराब आहार, जास्त काम किंवा शारीरिक हालचाली कमी केल्याशिवाय हे घड्याळ वेगवान होत नाही. एक मार्ग किंवा दुसरा, ही संकल्पना जी सांगते की स्त्रीला गर्भधारणेचा फक्त एक छोटा कालावधी असतो, या घड्याळांनी निर्धारित केला जातो, तो पूर्णपणे चुकीचा आहे - परिस्थिती अधिक जटिल आणि बहुआयामी आहे.

पूर्ण काल्पनिक

प्रजननक्षमता ठरवणारे जैविक घड्याळ आहे ही कल्पना 1978 मध्ये प्रथम वृत्तपत्रांमध्ये दिसली - ही एक नवीन संकल्पना होती जी तरुण स्त्रियांना धमकावणारी सक्रिय करिअर वाढीची इच्छा होती.

पुरुष, स्त्रिया आणि प्रत्येक व्यक्तीचे शरीर वैयक्तिकरित्या खूप वैयक्तिक आहे आणि भिन्न आहेत जैविकघड्याळजेव्हा शरीर विशेषतः सक्रिय असते किंवा विश्रांतीची आवश्यकता असते. स्वतःच्या जैविक घड्याळाचे रहस्य जाणून घेऊन आणि त्याचा हुशारीने वापर करून, एक स्त्री तिचे तारुण्य वाढवू शकते, सुंदर आणि आकर्षक बनू शकते, तिचे आरोग्य सुधारू शकते, तिचे आरोग्य पुनर्संचयित करू शकते आणि जीवनात यश देखील मिळवू शकते!

जेवणाचे तास:

1. नाश्ता सर्वोत्तम शक्य मार्गानेसकाळी 8 ते 9 वाजेपर्यंत शरीराद्वारे शोषले जाते. यावेळी, शरीरात चांगले चयापचय होते आणि पाचक प्रणाली उत्तम प्रकारे कार्य करते. दुपारी 11:00 च्या जवळ, आपण हलका नाश्ता करण्यासाठी विश्रांती घेऊ शकता.

2. दिवसातील एक तास हा दुपारच्या जेवणासाठी सर्वोत्तम वेळ आहे, दुपारच्या जेवणानंतर, शरीर थोड्या काळासाठी झोपेच्या स्थितीत जाते, म्हणून या वेळी आपण कामाचा भार घेऊ नये.

3. रात्रीच्या जेवणाची सर्वोत्तम वेळ 17:00 आहे, परंतु जर तुम्ही यावेळी जेवू शकत नसाल, तरीही तुम्ही संध्याकाळी 20:00 च्या आधी रात्रीचे जेवण घेऊ शकता. आठ नंतर, खाण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण या तासापासून शरीराला विश्रांतीची आवश्यकता असते.

क्रियाकलाप वेळ:

1. त्यानुसार सर्वोत्तम वेळ जैविक घड्याळसाठी शारीरिक व्यायामआणि सकाळी जॉगिंग - सकाळी 7:30, यावेळी शरीर प्रवेगक वेगाने जागे होऊ लागते.

2. घुबड आणि लार्कसाठी, शिखर क्रियाकलाप सकाळी 10:00 वाजता होतो. या वेळेपासून दुपारपर्यंत, मेंदूची क्रिया त्याच्या सर्व क्षमतांना सक्रिय करते आणि हे तास बौद्धिक कार्य आणि जटिल समस्या सोडवण्यासाठी सर्वात योग्य आहेत.

संध्याकाळी 17:00 वाजता शरीरात एक नवीन उर्जा येते. आतापासून, तुम्ही संपूर्ण तास सक्रिय करण्यासाठी देऊ शकता शारीरिक क्रियाकलापताज्या हवेत.

विश्रांती, झोप

जागे झाल्यानंतर, दुपारच्या जेवणानंतर पुढील झोपेचा ब्रेक उत्तम प्रकारे घेतला जातो - कुठेतरी 13:00 ते 14:30 पर्यंत. वैज्ञानिक संशोधनानुसार, दररोज अर्ध्या तासाची झोप अक्षरशः आयुष्य वाढवते. 20:00 पर्यंतचे पुढील तास अतिशय सक्रियपणे घालवले पाहिजेत आणि आठ पासून पुन्हा शरीराला आराम करण्याची परवानगी द्या, उदाहरणार्थ, आनंददायी मालिशसह. सर्वोत्तम वेळझोपेसाठी (ते म्हणतात त्याप्रमाणे जैविक घड्याळशरीर) - रात्रीचे अकरा वाजले, यावेळेस हृदयाची गती कमी होते, शरीराला झोपेच्या स्वरूपात खोल विश्रांतीची आवश्यकता असते.

सौंदर्य घड्याळ

महिलांनी तीन मुख्य मुद्दे लक्षात ठेवले पाहिजेत:

1. दिवसा स्त्रीचा चेहरा सर्वात वाईट दिसतो: 13:00 ते 14:00 पर्यंत. या क्षणी चेहऱ्यावर सुरकुत्या सर्वात लक्षणीय होतात, त्वचा थकते. देखावाआणि विश्रांतीची गरज आहे.

2. 15:00 ते 18:00 पर्यंत सर्वात निरुपयोगी वेळ आहे कॉस्मेटिक प्रक्रिया. यावेळी, त्वचा पूर्णपणे त्याची संवेदनशीलता गमावते, म्हणून सर्व प्रकारचे मुखवटे, स्पा आणि सोलणे प्रक्रिया कोणतेही परिणाम देणार नाहीत.

3. स्त्रीला 18:00 ते 23:00 पर्यंत तिच्या त्वचेवर विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे. सर्व काळजी प्रक्रिया आणि यावेळी स्वच्छ करणे चांगले आहे, त्वचा तीव्रतेने ऑक्सिजन शोषून घेते आणि रक्त परिसंचरण सक्रिय होते.

प्रेमाची वेळ

जर्मन शास्त्रज्ञांच्या दीर्घकालीन संशोधनाच्या परिणामी, हे सिद्ध झाले आहे जैविक घड्याळपुरुष आणि स्त्रियांच्या जननेंद्रियाच्या अवयवांची क्रिया व्यावहारिकदृष्ट्या समान नसते. महिलांसाठी, ही वेळ संध्याकाळी 22:00 नंतर येते - महिला कामवासना वाढते आणि "संलग्नक" हार्मोन प्रोलॅक्टिन सोडण्यास सुरवात होते. पुरुष आणि मादी क्रियाकलापांमधील संपर्काचा एकमात्र तास संध्याकाळी अंदाजे 16:00 असतो, परंतु या वेळी आठवड्याच्या दिवसात लोक सहसा घरगुती कामांमध्ये व्यस्त असतात, जरी आठवड्याच्या शेवटी बायोरिदम्समध्ये प्रवेश करण्याचा प्रयत्न करणे योग्य आहे.

हे फक्त आहे सामान्य वर्णनमानवी जैविक घड्याळ. सर्व प्रथम, आपण नेहमी आपल्या स्वतःच्या शरीराचे ऐकले पाहिजे, झोपण्याच्या, खाण्याच्या किंवा आराम करण्याच्या नैसर्गिक इच्छेकडे योग्य लक्ष देण्यास शिका.

विलंबित गर्भधारणा आणि स्त्रीचे जैविक घड्याळ

हा विभाग विशेषतः त्या महिलांसाठी उपयुक्त ठरेल ज्यांनी 25-30 वर्षांचे वय गाठले आहे, मुलाचा जन्म अनिश्चित काळासाठी पुढे ढकलला आहे किंवा त्यांच्या पुनरुत्पादक अवयवांच्या स्थितीबद्दल फक्त काळजीत आहे.

जर तुम्ही मूल होणे पुढे ढकलण्याची योजना आखत असाल तर तुम्ही निश्चितपणे तुमची तपासणी करावी डिम्बग्रंथि राखीव.

स्त्रीचे जैविक घड्याळ किंवा डिम्बग्रंथि राखीव काय आहे?

हे ज्ञात आहे की मुलगी आधीच तयार झालेल्या अपरिपक्व फॉलिकल्ससह जन्माला येते. त्यापैकी अंदाजे 2,000,000 आहेत, यौवन सुरू होण्यापूर्वी, अद्याप ओव्हुलेशन नसतानाही, मुलगी दरमहा 11,000 फॉलिकल्स गमावते. यौवनाच्या शेवटी आणि नियमित दिसणे मासिक पाळीअंडाशयात सुमारे 300,000 - 400,000 follicles राहतात - हे मूळ आहे डिम्बग्रंथि राखीव. या क्षणापासून वय-संबंधित रजोनिवृत्ती (रजोनिवृत्ती) सुरू होईपर्यंत, अंडाशय दर महिन्याला 1000 फॉलिकल्स गमावतात. साधारणपणे, डिम्बग्रंथि राखीव 45-50 वर्षांच्या वयापर्यंत पूर्णपणे संपुष्टात येते आणि वय-संबंधित रजोनिवृत्ती (रजोनिवृत्ती) येते. ओव्हुलेशनसाठी शरीर काळजीपूर्वक अंडी निवडते. दर महिन्याला, 1000 follicles उलट विकास (atresia), म्हणजे. दररोज सुमारे 30. एवढ्या मोठ्या संख्येतून, शरीर ओव्हुलेशन आणि संतती निर्मितीसाठी 1-2 उच्च दर्जाचे प्रबळ फॉलिकल्स निवडते. लाक्षणिकरित्या, अंडाशयातील follicles च्या atresia च्या प्रक्रियेस कोर्स म्हटले जाऊ शकते स्त्रीचे जैविक घड्याळ, आणि वैद्यकीय भाषेत - हे डिम्बग्रंथि राखीव वय-संबंधित घट आहे.

विशेष तपासणीशिवाय, स्त्रीला तिचे जैविक घड्याळ कधी थांबेल हे कळू शकत नाही किंवा जाणवू शकत नाही. हे त्या महिलांसाठी विशेषतः महत्वाचे आहे ज्यांनी 25-30 व्या वर्षी मूल होणे अनिश्चित काळासाठी पुढे ढकलण्याचा निर्णय घेतला.

जैविक घड्याळ थांबवणे अशक्य आहे. डिम्बग्रंथि राखीव मध्ये वय-संबंधित घट ही घटना कोणत्याही संप्रेरकांच्या निर्मितीवर किंवा गर्भनिरोधक गोळ्या घेण्यावर किंवा गर्भधारणेच्या संख्येवर किंवा जीवनशैली किंवा आहारावर अवलंबून नाही.

वंध्यत्व आणि डिम्बग्रंथि राखीव.

काही मुली आणि स्त्रियांना अकाली थकवा येतो डिम्बग्रंथि राखीव.त्यांच्यापैकी काही, 18-25 वर्षांच्या वयात गर्भधारणा करण्यास सक्षम आहेत, 35 किंवा 30 वर्षांच्या वयातही हे करण्यास सक्षम नाहीत, अंडाशयातील फॉलिकल्सच्या संख्येत झपाट्याने घट झाल्यामुळे. वयाच्या 35 व्या वर्षी, 30% स्त्रिया ज्या 18-25 वर्षांच्या वयात मूल होण्यास सक्षम होत्या त्या आधीच वंध्यत्वाच्या आहेत.

अंडाशयातील फॉलिकल्सच्या संख्येत तीव्र घट शरीराच्या अनुवांशिक वैशिष्ट्यांशी संबंधित असलेल्या विविध कारणांमुळे होते, हानिकारक प्रभावपर्यावरणीय घटक, विविध डिम्बग्रंथि रोग (उदाहरणार्थ, पॉलीसिस्टिक रोग), धूम्रपान, मद्यपान, औषधे, विषारी पदार्थांचा संपर्क आणि फार्माकोलॉजिकल औषधे (केमोथेरपी) किंवा रेडिएशन (रेडिएशन थेरपी).

हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की मुलगी किंवा स्त्रीला तिच्या अंडाशयाच्या राखीव स्थितीची प्रारंभिक स्थिती माहित नाही आणि नाही. काही स्त्रिया 25 वर्षांनंतर वंध्यत्व वाढवतात, तर काही स्त्रिया 40 वर्षांनंतरही निरोगी संततीला जन्म देतात. त्याच वेळी, 30 वर्षांच्या आधी प्रजनन क्षमता गमावलेल्यांना सुरुवातीला याबद्दल माहिती नसते. हे कोणत्याही प्रकारे प्रकट होत नाही आणि स्त्रीने मुलाला जन्म देण्याचा निर्णय घेतल्यावरच स्पष्ट होते, परंतु बर्याच काळासाठीइच्छित गर्भधारणा होत नाही.

बहुतेक महत्वाचा मुद्दास्त्रीसाठी "ती वंध्यत्व कधी येईल?" आणि ओव्हुलेशनसाठी सक्षम असलेल्या अंडाशयातील फॉलिकल्सची संख्या आणि त्यांची संख्या कालांतराने कमी होण्याच्या दराने या प्रश्नाचे उत्तर मिळू शकते.

डिम्बग्रंथि राखीव कसे ठरवायचे?

अंडाशयातील अँट्रल फॉलिकल्सची संख्या मोजणे आणि अँटी-म्युलेरियन हार्मोन आणि इस्ट्रोजेनची पातळी निश्चित करणे या प्रकरणात मदत करू शकते.

उच्च-रिझोल्यूशन अल्ट्रासाऊंड वापरून फॉलिकल्सची संख्या मोजली जाते. रक्ताच्या सीरममध्ये अँटी-मुलेरियन हार्मोन आणि इस्ट्रोजेनची पातळी निश्चित केली जाते.

मिळालेल्या डेटाच्या आधारे, तुम्ही अंडाशयांची स्थिती, तुमच्या वयाच्या संबंधात त्यांच्या अंडाशयातील राखीव जागा किती कमी झाली आहे आणि येत्या काही वर्षांत तुमच्या गर्भवती होण्याची शक्यता आणि शक्यता काय आहे याचा न्याय करू शकता.

डिम्बग्रंथि राखीव कमी किंवा उत्तरोत्तर कमी झाल्यास काय करावे?

जर तुमची डिम्बग्रंथि राखीव कमी झाली असेल आणि तुमची नजीकच्या भविष्यात मूल होण्याची योजना नसेल, तर तुम्ही मूल जन्माला घालण्याची तुमची क्षमता प्रभावीपणे जतन करू शकता.

1. क्रायोबँकमध्ये follicles च्या अद्याप न संपलेल्या पुरवठ्यासह डिम्बग्रंथि ऊतक साठवा. जेव्हा तुम्ही मुलाला जन्म देण्याचे ठरवता, तेव्हा तुमची अंडाशयाची ऊती क्रायोबँकमधून काढून टाकली जाते, विरघळली जाते आणि अंडाशयावर तुमच्या शरीरात प्रत्यारोपित केली जाते (ज्याचे कार्य यावेळेस आधीच क्षीण झाले असेल). एकदा तिने रोपण केले आणि ओव्हुलेशन सुरू केले की, तुम्ही गर्भवती होऊ शकता. तुमची नैसर्गिक हार्मोनल पातळी पुनर्संचयित केली जाईल आणि रजोनिवृत्ती (रजोनिवृत्ती) सुरू होण्यास उशीर होईल.

2. अंडी किंवा गर्भ जतन करा. त्यानंतर, जेव्हा तुम्ही गर्भवती होण्याचे ठरवता, तेव्हा साठवलेले अंडे, वितळल्यानंतर, गर्भधारणा सुरू करण्यासाठी तुमच्या गर्भाशयात फलित केले जाते आणि रोपण केले जाते. वितळलेला आणि व्यवहार्य भ्रूण ताबडतोब तयार केलेल्या गर्भाशयात रोपण केला जातो.

आवश्यक असल्यास, तुम्ही तुमची अंडी किंवा क्रायोबँकमध्ये साठवलेल्या भ्रूणांचा वापर सरोगेट आईद्वारे मुलाला जन्म देण्यासाठी करू शकता.

क्रायोबँकमध्ये साठवलेल्या डिम्बग्रंथिच्या ऊतींचे पुनर्रोपण केवळ तुमच्यासाठी आणि इतर कोणासाठीही केले जाऊ शकते, जोपर्यंत तुमची एकसारखी जुळी बहीण नसेल.

प्रजनन क्षमता संरक्षण पद्धती कशा वापरायच्या?

तुम्ही तुमचा डिम्बग्रंथि राखीव तपासू शकता आणि आमच्या भागीदार क्लिनिकमध्ये डिम्बग्रंथि ऊतक गोळा करू शकता, ज्यांच्या तज्ञांना पुनरुत्पादक आरोग्य पुनर्संचयित करण्याचा व्यापक अनुभव आहे.

डिम्बग्रंथि आरक्षिततेचे मूल्यांकन करण्यासाठी आणि डिम्बग्रंथि ऊतक गोळा करण्यासाठी प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी तुम्ही इतर कोणत्याही पुनरुत्पादक आरोग्य क्लिनिकच्या सेवा देखील वापरू शकता. आमच्या क्रायोबँकचे विशेषज्ञ प्राप्त डिम्बग्रंथि ऊतक क्रायोबँक प्रयोगशाळेत वितरीत करण्यासाठी एका विशेष शिपिंग कंटेनरसह तेथे पोहोचतील, जिथे क्रायोप्रिझर्वेशन प्रक्रिया पार पाडली जाईल. त्यानंतर सामग्री द्रव नायट्रोजनमध्ये ठेवली जाते आणि क्रायोजेनिक स्टोरेजमध्ये -196 अंश सेल्सिअस तापमानात साठवली जाते.

अंडाशयातील ऊतींचे संकलन लॅप्रोस्कोपिक पद्धतीने केले जाते. या पद्धतीमध्ये आज कमीत कमी contraindication आणि गुंतागुंत आहेत.

अंडाशयाच्या काही भागाचे क्रायोप्रिझर्व्हेशन केल्याने तुमची नैसर्गिकरीत्या मूल होण्याची क्षमता कमी होणार नाही, परंतु तुमच्या अंडाशयात कालांतराने सामान्यपणे ओव्हुलेशन होणे बंद झाल्यास ही एक विश्वासार्ह "जैविक विमा" पॉलिसी असेल.
भविष्यात, जर तुम्ही मुलाला गर्भधारणा करू शकत नसाल नैसर्गिकरित्यासामान्य डिम्बग्रंथि कार्यामध्ये तीव्र घट किंवा अनुपस्थितीमुळे, तुमचे स्वतःचे क्रायोप्रीझर्व्ह केलेले, अजूनही निरोगी डिम्बग्रंथि ऊतक तुम्हाला मदत करू शकतात.

डिम्बग्रंथि ऊतक क्रायोबँकमधून काढून टाकले जाते, वितळले जाते आणि त्याच्या नैसर्गिक स्थानावर (अंडाशयावर किंवा त्याच्या शारीरिक स्थानावर) शरीरात पुनर्रोपण केले जाते. ऊतींचे रोपण झाल्यानंतर आणि ओव्हुलेशन सुरू झाल्यानंतर, तुम्ही मुलाला गर्भधारणेची योजना करू शकता. गर्भधारणा नैसर्गिकरित्या किंवा सहाय्यक पुनरुत्पादक तंत्रज्ञानाच्या मदतीने होऊ शकते.

पुनरुत्पादक कार्य पुनर्संचयित करण्याच्या समस्यांशी निगडित उच्च पात्र डॉक्टरांद्वारे क्रायोप्रीझर्व केलेल्या डिम्बग्रंथि ऊतकांच्या उलट प्रत्यारोपणाची प्रक्रिया केली पाहिजे. असे विशेषज्ञ पार्टनर क्लिनिकमध्ये काम करतात. युक्रेन आणि परदेशात अंडाशयाच्या ऊतींचे स्वयंरोपण करण्याचा अनुभव असलेल्या इतर कोणत्याही क्लिनिकशीही तुम्ही संपर्क साधू शकता. क्रायोबँक ऑफ ह्युमन रिप्रॉडक्टिव्ह सेल्स अँड टिश्यूज ऑफ द इन्स्टिट्यूट ऑफ सेल थेरपी तुम्हाला द्रव नायट्रोजनसह विशेष वाहतूक देवर फ्लास्कमध्ये क्रायप्रीझर्व्ह डिम्बग्रंथि टिश्यू प्रदान करू शकते, ज्यामध्ये तुम्ही ते युरोप, इस्रायल किंवा यूएसए मधील कोणत्याही क्लिनिकमध्ये वितरित करू शकता, जेथे हे पद्धत बर्याच काळापासून यशस्वीरित्या वापरली जात आहे. इन्स्टिट्यूट ऑफ सेल थेरपी सर्व आवश्यक कागदपत्रे तयार करण्याचे काम हाती घेईल.

कालांतराने, परिस्थिती बदलली आहे, कोणी म्हणेल, चांगल्यासाठी. अलीकडील संशोधनाच्या आकडेवारीवरून असे दिसून आले आहे की 30-39 वर्षांच्या वयात प्रथमच गर्भधारणा करणाऱ्या स्त्रियांची संख्या 2.5 पटीने वाढली आहे आणि वयाच्या 40 व्या वर्षी - 50% ने.

तज्ञ अजूनही मानतात की मूल होण्यासाठी सर्वात अनुकूल वय 20-24 वर्षे आहे. परंतु या वर्षांमध्ये, अल्पसंख्येच्या तरुण स्त्रिया मुलाच्या संगोपनाची जबाबदारी घेण्यास सक्षम आहेत. स्त्रीची भावनिक परिपक्वता तिच्या लैंगिक परिपक्वतेच्या 10 वर्षांनी मागे राहते. म्हणून, आज आपण असे म्हणू शकतो की सर्वात जास्त इष्टतम वयबाळाच्या जन्माचे वय (आई आणि मूल दोघांसाठी) 35 वर्षे आहे. आणि 35 व्या वर्षी पहिल्यांदा गर्भवती झालेल्या स्त्रीला आता धोका नाही.

शास्त्रज्ञांच्या मते, एक स्त्री सामान्य जीवन जगते आणि सांभाळते चांगले आरोग्यवयाच्या 40 व्या वर्षी, जर ती वंध्य नसेल किंवा यापूर्वी गर्भपात झाला नसेल, तर ती बाळंतपण करण्यास सक्षम आहे निरोगी मूल, 20 वर्षांच्या मुलाप्रमाणे.

अर्थात, 40 वर्षांचे होण्यात काही जोखीम असते, परंतु हे अनेक महिलांना वाटते तितके मोठे नाही. मुख्य गोष्ट म्हणजे त्यासाठी योजना करणे आणि चांगल्या शारीरिक आकारात राहणे. वयाच्या 35 वर्षांनंतर गर्भधारणेचे नियोजन करताना स्त्रीरोगतज्ञाला भेटणे अनिवार्य आहे, कारण वयाच्या 40 व्या वर्षी एंडोमेट्रिओसिस आणि फायब्रॉइड्सचा धोका वाढतो.

म्हणून ओळखले जाते, गर्भधारणेच्या पहिल्या 12 आठवड्यात, मूल विकसित होते अंतर्गत अवयव. या काळात स्त्रीने योग्य खाणे, दारू पिणे टाळणे, धुम्रपान न करणे, उपचारात्मक व्यायाम घेणे आणि करणे महत्वाचे आहे (व्यायामांचा एक संच डॉक्टरांनी लिहून दिला पाहिजे. प्रसूतीपूर्व क्लिनिक). मग 40 वर्षांच्या वयातही सामान्य गर्भधारणा होण्याची शक्यता सर्वाधिक असेल.

40 व्या वर्षी गर्भधारणेदरम्यान एक अतिशय महत्त्वाचा पैलू म्हणजे स्त्रीची भावनिक स्थिती. तिने असा विचार करू नये की गर्भधारणा तिच्यासाठी काहीतरी धोकादायक आहे आणि आजार होऊ शकते. अन्यथा, हे रोग प्रत्यक्षात उद्भवू शकतात, कारण तीव्र भावना आणि अनुभवांमुळे काही जैवरासायनिक प्रतिक्रिया होतात. आरोग्याच्या समस्यांच्या पहिल्या लक्षणांवर, स्त्रीने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

नंतरच्या वयात गर्भधारणेचे अनेक फायदे आहेत. अशा प्रकारे, स्त्रिया गर्भधारणा, बाळंतपण आणि मुलाचे संगोपन करण्यासाठी सर्वात तयार असतात. याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेदरम्यान ते मानसिक द्विधातेच्या अधीन नसतात आणि अंतर्गत संघर्ष जाणवण्याची शक्यता कमी असते. या वयापर्यंत, ते आधीपासूनच शिस्तबद्ध, अनुभवी आहेत आणि त्यांचे जीवन व्यवस्थित आणि व्यवस्थित आहे, जे संतती दिसण्याच्या तयारीसाठी एक अतिशय महत्त्वपूर्ण सकारात्मक क्षण आहे.