Apa yang perlu dilakukan jika berat badan anak anda bertambah dengan cepat. Adakah anak anda mempunyai berat badan berlebihan? Ubah gaya hidup anda! Seorang kanak-kanak berumur 6 tahun semakin bertambah berat badan

Pelawat portal yang dihormati!
Bahagian "perundingan" sedang menggantung kerjanya.

Arkib perundingan perubatan selama 13 tahun mengandungi sejumlah besar bahan yang disediakan yang boleh anda gunakan. Salam sejahtera, editor

Kurbanova Shahnoza bertanya:

Zdrastvuyte moemu dochke 8 tahun ana vesit 28kg pertumbuhan 122meter ana viglidit saya kajtsy polnim ya ochen boyus ana esli polnet kak mne bit

Jawapan:

Pengiraan indeks jisim badan menunjukkan bahawa anak anda mempunyai berat badan berlebihan. Adalah perlu untuk menghubungi pakar pediatrik atau ahli endokrinologi pediatrik anda untuk pemeriksaan dan pemeriksaan lengkap kanak-kanak itu. Jika anda berlebihan berat badan, anda juga mesti mengambil ujian darah untuk gula dan profil lipid. diet yang disyorkan untuk kanak-kanak berlebihan berat badan: kerap makanan pecahan dalam bahagian kecil, pengecualian lengkap tepung dan gula-gula daripada diet. Asas diet haruslah protein ( keju kotej rendah lemak, daging rebus tanpa lemak (daging lembu, arnab) dan ikan (hake, ikan sungai), dan sayur-sayuran dan buah-buahan. Rejimen aktiviti fizikal harus termasuk sekurang-kurangnya 1 jam senaman fizikal setiap hari.

Tatiana bertanya:

Hello, anak saya berumur 7 tahun 7 bulan, tinggi 129, berat 44 KG, apa yang perlu saya lakukan? Selepas jam 6 petang dia tidak makan, kadang-kadang dia hanya makan gula-gula secara minimum. Apa yang perlu dilakukan?

Jawapan Kovbasko Ekaterina Mikhailovna:

Halo, berat tidak dikeluarkan dari udara nipis. Analisis semua makanan anda. Anda harus mengecualikan semua karbohidrat yang mudah dihadam (gulungan, gula-gula, anggur, kismis, madu, bihun, semolina dan bubur lain, dll.) + pendidikan jasmani yang rasional. Di samping itu, anda perlu diperiksa oleh ahli endokrinologi (glukosa darah, hemoglobin terglikasi, hormon pertumbuhan, dll.)

Marina bertanya:

Gadis itu berumur 5 tahun setengah, tinggi 109, berat 16 kg, tulang kurus, norma yang sesuai dengan umur atau harus berhati-hati. Usus memanjang kongenital, oleh itu kurang selera makan. terima kasih.

Jawapan Parshin Sergey Alexandrovich:

Hello. Menurut jadual centile, ketinggian sepadan dengan purata pembangunan fizikal. Dan dari segi berat badan, penunjuk berada pada tahap yang rendah. Secara umum, perkembangan fizikal adalah sederhana, tetapi tidak harmoni kerana berat badan yang rendah. Isu pemakanan perlu diselesaikan. Ambil kursus vitamin Kiddy-Pharmaton. Mereka meningkatkan selera makan.

Olga bertanya:

helo! Anak perempuan saya akan berumur 2 bulan dalam masa seminggu, dan dia menghadapi masalah berat badan (bayi sedang menyusu). Berat semasa lahir 3850, semasa keluar 3740. Dalam sebulan - 4150, selepas seminggu - 4100. Analisis najis adalah normal (menurut pakar pediatrik, "hanya lemak tidak dicerna oleh satu tambah"). Pemakanan tambahan diperkenalkan dengan campuran Nestozhen 1, 30 ml pada akhir setiap penyusuan, tetapi tidak mungkin untuk menambah setiap penyusuan, kerana anak perempuan makan (dia melepaskan payudara dan tertidur, atau melepaskan dan tidak mengambil apa-apa lagi). Seminggu lagi kemudian, di kawalan seberat - 4175. Kanak-kanak itu tenang, ceria, dan merah jambu. Saya dapat melihat dari pakaian saya bahawa saya semakin membesar. Dia meminta untuk makan selepas 2.5-3 jam, dan pada waktu malam dia boleh tidur selama 6-7 jam, sering membangunkannya untuk memberinya makan. Selera makan dia baik, dia makan dalam masa 25-40 minit. Tolong beritahu saya apa yang boleh menjadi sebab kenaikan berat badan yang lemah dan sama ada kemasukan ke hospital benar-benar perlu. Terima kasih terlebih dahulu.

Jawapan Yakubchik Natalia Nikolaevna:

Olga, kenaikan berat badan yang "tidak mencukupi" bukanlah sebab untuk dimasukkan ke hospital! Pemakanan tambahan dengan formula mencipta banyak masalah baru, dan tidak menjimatkan. Sukar untuk saya memahami situasi tanpa maklum balas, tetapi saya akan memberikan anda beberapa cadangan: 1. Hubungi perunding Penyusuan, 2. Alih keluar makanan tambahan. 3. Jangan ambil rehat siang lebih daripada 2 jam, dan rehat malam lebih daripada 5 jam. 4, Anda boleh menjejaki bilangan kencing setiap hari, harus ada 10 atau lebih. 5. Hilangkan situasi tekanan, termasuk berjalan kaki, tetamu, berenang, mengurut, mengawal timbangan. Ini begitu sahaja. Tetapi saya sangat mengesyorkan perundingan peribadi! Nasib baik dan kebijaksanaan kepada anda! --

Victoria bertanya:

Halo, saya juga sangat mengambil berat tentang berat anak saya, Ayah kami gemuk. Sekarang kami tinggi 126-127 cm, berat 32 kg, menurut jadual saya melihat bahawa kami melebihi norma berat Kami pergi ke doktor secara teratur, semuanya baik-baik saja, saya sangat bimbang untuk tidak menjadi gemuk.

Jawapan Perunding perubatan portal "health-ua.org":

selamat petang. Penilaian berat dan tinggi kanak-kanak dijalankan menggunakan meja centile. Walau bagaimanapun, jadual ini menunjukkan purata. Apabila menilai berat badan, ciri-ciri perlembagaan kanak-kanak juga perlu diambil kira. Untuk mengelakkan obesiti pada kanak-kanak, adalah perlu pemakanan yang rasional dan aktiviti fizikal yang mencukupi. Iaitu, perhatikan apa yang anak makan dan berapa banyak, tetapkan diet, hapuskan makanan ringan. Pantau juga aktiviti fizikal anak anda, bersukan, berjalan di udara segar, permainan aktif. Sekiranya terdapat penambahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, rujuk pakar endokrinologi. Semua yang terbaik.

Alena bertanya:

Hello! Doktor, tolong bantu saya dengan nasihat. Anak saya berumur 10 bulan dan nampaknya dia kurus buruk, mereka mengatakan bahawa semuanya baik-baik saja. Mereka juga meminta sehingga satu tahun Jangan ganggu mereka tanpa sebab, mereka berkata, semuanya baik-baik saja dengan anda. Dia sangat mudah alih, dia merangkak, dia tidak boleh duduk diam. Dia makan dengan teruk, saya menyusu Apa yang perlu saya lakukan, sila beritahu saya Dan apa yang boleh saya makan untuk menambah berat badan?

Jawapan Perunding perubatan portal "health-ua.org":

Dengan mengandaikan bayi anda berasa sihat dan bergerak secara normal, dan tiada gejala lain, tidak mungkin penambahan berat badan yang lemah menunjukkan masalah serius dengan kesihatan bayi anda. Dalam kes ini, pemeriksaan yang lebih lengkap disyorkan, termasuk ujian darah am, urinalisis am, coprogram dan pemeriksaan peribadi yang menyeluruh oleh pakar pediatrik. Perlu juga diperhatikan bahawa diet kanak-kanak pada 10 bulan harus termasuk 3 makanan pelengkap (puri sayuran, susu dan bubur bijirin, dan produk susu yang ditapai), serta daging puri (50 gram sehari), keju kotej (30-50). gram sehari ) dan jus buah-buahan (sehingga 100 ml).

Janet bertanya:

helo! u menya devochka ey 4.3 rost 11O. A ves 21 kg ona ne mnogo kushaet a ves takoy ya perejivayu(vi nemogli bi skazat what delat? spasibo vam! S uvajeniem Zanet

Jawapan Perunding perubatan portal "health-ua.org":

selamat petang. Penilaian berat dan tinggi kanak-kanak dijalankan menggunakan meja centile. Menurut jadual ini, berat dan ketinggian anak anda melebihi purata. Walau bagaimanapun, jadual menunjukkan data purata tanpa mengambil kira ciri individu. Untuk penilaian yang boleh dipercayai perkembangan fizikal Data perlembagaan kanak-kanak mesti diambil kira, iaitu keturunan, ciri-ciri perkembangan kanak-kanak. Tetapi penambahan berat badan boleh menjadi gejala penyakit. Untuk penilaian yang lebih terperinci mengenai berat badan kanak-kanak, adalah perlu untuk menghubungi ahli endokrinologi pediatrik, dan, jika perlu, lakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap kanak-kanak itu. Semua yang terbaik.

Elmira bertanya:

Anak saya tinggi 129 cm dan berat 34 kg, apakah yang perlu saya lakukan?

Jawapan Perunding perubatan portal "health-ua.org":

selamat petang. Purata berat kanak-kanak ditentukan menggunakan jadual centile. Menurut data mereka, berat badan anak anda melebihi purata. Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk membuat kesimpulan tanpa memeriksa dan menjelaskan beberapa data. Hakikatnya ialah berat badan bergantung kepada banyak faktor, termasuk ciri perlembagaan, keturunan, ciri perkembangan kanak-kanak, dan penyakit bersamaan. Sekiranya kanak-kanak mempunyai masalah berat badan yang ketara, maka perkara pertama yang perlu dilakukan ialah memberi perhatian kepada pemakanan dan aktiviti fizikal kanak-kanak. Dan juga hubungi pakar endokrinologi pediatrik untuk perundingan secara peribadi. Semua yang terbaik.

Elena bertanya:

helo! Anak perempuan saya berumur 12 tahun dan berat 62 kg Bantuan, apa yang perlu saya lakukan untuk menurunkan berat badan? (semua dalam keluarga kami gemuk)

Jawapan Perunding perubatan portal "health-ua.org":

Sebagai permulaan, tanpa mengira sejarah keluarga. Ia masih perlu menghubungi pakar endokrinologi pediatrik untuk menolak punca lain berat badan berlebihan. Ia juga perlu mengambil ujian darah untuk gula dan profil lipid. Pemakanan yang disyorkan untuk kanak-kanak dengan berat badan berlebihan: makanan berpecah yang kerap dalam bahagian kecil, pengecualian lengkap tepung dan gula-gula daripada diet. Asas diet haruslah protein (keju kotej rendah lemak, daging rebus tanpa lemak (daging lembu, arnab) dan ikan (hake, ikan sungai), dan sayur-sayuran dan buah-buahan. Rejimen aktiviti fizikal harus termasuk sekurang-kurangnya 1 jam senaman setiap hari

Elena bertanya:

selamat hari. Anak perempuan saya mula menambah berat badan sejak musim panas. Kami kini masuk kelas pertama, dan Nampaknya kepada saya bahawa oea adalah yang terbesar. Ketinggian kami adalah sekitar 130, saya rasa beratnya ialah 36 kg. Saya terkejut. Saya mula mengehadkan dia dalam segala-galanya. Dia benar-benar tidak makan banyak roti sendiri. Apa yang patut saya buat? Dan berat badan terlalu banyak? terima kasih

Jawapan Renchkovskaya Natalya Vasilievna:

Hello Elena. Hubungi pakar endokrinologi pediatrik. Dapatkan pemeriksaan dan tolak patologi endokrin. Ia tidak munasabah untuk menyekat kanak-kanak pada segala-galanya, mengurangkan pengambilan kalori, menetapkan makanan kecil yang kerap, mono-diet, dan lebih-lebih lagi menetapkan pil diet. Tubuh yang sedang membesar mesti menerima semua protein, vitamin, lemak, dan unsur mikro yang diperlukan. Doktor harus menetapkan diet seimbang. Lebih banyak anda mengehadkan, lebih banyak simpanan badan untuk "hari hujan." Anda memerlukan diet yang betul, rejim air dan rejimen aktiviti fizikal. dengan uv. Natalya Vasilievna.

Tamara bertanya:

helo! Cucu saya berumur 10 tahun. Dia aktif berlatih judo dan pergi ke kolam renang. Beratnya sekarang ialah 44 kg. Kami fikir ini agak banyak, apa kata anda? terima kasih.

Jawapan Perunding perubatan portal "health-ua.org":

Hello Tamara! Untuk menentukan berat normal cucu anda, anda mesti sekurang-kurangnya mengetahui ketinggiannya. Ada kemungkinan bahawa berat badan yang lebih tinggi sedikit daripada normal dikaitkan dengan ciri-ciri pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, kerana berat badan berlebihan mungkin akibat daripada penyakit tertentu (contohnya, gangguan endokrin), adalah perlu untuk berunding dengan pakar pediatrik mengenai isu ini secara peribadi. Sekiranya tiada penyelewengan, normalisasi berat badan boleh dicapai dengan diet, mengambil multivitamin, mikroelemen untuk menormalkan metabolisme. Jaga kesihatan anda!

Anna bertanya:

Hello.
Izinkan saya menggariskan masalah secara ringkas: Pada tahun 2010, dalam masa sebulan, anak perempuan saya (dia berumur 7 tahun pada masa itu) tiba-tiba mula menambah berat badannya pada hari ini hampir 80 kg. (dia kini berumur 10 tahun). Dalam 3 tahun dia naik 50 kg. Dia berada di hospital dan menjalani pemeriksaan untuk mengenal pasti punca; sebulan kemudian dia dibenarkan keluar, tanpa mencari sebab mengapa dia bertambah berat, sambil mengenal pasti gangguan berikut dalam badan:
- MRI otak dan saluran serebrum - kesimpulan - Gambar MR fokus tunggal perubahan dalam bahan otak yang bersifat dystrophik. Asimetri aliran darah di bahagian intrakranial arteri vertebra;
- Pengimbasan dupleks warna transkranial pada arteri otak utama - kesimpulan - Kelengkungan segmen intrakranial LPA. Peningkatan nada dalam PSMA, PPML;
- Pengimbasan dupleks bahagian ekstrakranial arteri brachiocephalic - kesimpulan - lenturan berbentuk S PVSA sebelum pintu masuk ke tengkorak. Peningkatan nada dalam semua kolam;
- Ultrasound kelenjar tiroid tidak mengecualikan hipoplasia.
Selama 3 bulan ini, kanak-kanak itu hampir tidak makan apa-apa, selepas 18.00 dia benar-benar enggan makan, melakukan senaman, tetapi masih menambah berat badan.
Tolong beritahu saya betapa seriusnya kesimpulannya dan ke mana saya harus berpaling?
Terima kasih terlebih dahulu.

Hari ini, semakin kerap kita bertemu dengan kanak-kanak yang beratnya jelas melebihi piawaian perubatan. Apakah penyakit yang membawa kepada berat badan berlebihan? Bagaimanakah ia menjejaskan kesihatan mental kanak-kanak? Apakah punca obesiti pada kanak-kanak? Bagaimana untuk mencegahnya?

Akibat serius berat badan berlebihan

Ibu bapa harus sedar bahawa obesiti adalah zaman kanak-kanak boleh membawa akibat yang serius. Ia meningkatkan risiko pembangunan dengan ketara kencing manis, penyakit hati dan pundi hempedu, hipertensi, kemandulan dan penyakit kronik lain. Orang yang gemuk sejak kecil boleh usia awal mengembangkan aterosklerosis, penyakit iskemik penyakit jantung, infarksi miokardium atau kegagalan jantung kronik adalah penyakit ciri orang tua. Kanak-kanak yang berlebihan berat badan sering mengalami dengkuran dan gangguan tidur yang lain. Obesiti juga memberi kesan negatif kepada keadaan psikologi kanak-kanak: berat badan berlebihan mewujudkan keraguan diri pada kanak-kanak dan remaja, mengurangkan harga diri dengan ketara, yang membawa kepada masalah dengan kajian, dan kadang-kadang menyebabkan ejekan daripada rakan sebaya dan, akibatnya, membawa kepada pengasingan dan kemurungan.

Punca obesiti pada kanak-kanak

Selalunya, berat badan berlebihan pada kanak-kanak adalah akibat daripada diet yang tidak baik dan gaya hidup yang tidak aktif, tetapi ia juga boleh disebabkan oleh penyakit sistem endokrin atau masalah kesihatan serius yang lain. Faktor risiko utama untuk obesiti adalah seperti berikut.

• Pemakanan yang kurang baik
  Jika kanak-kanak kerap mengambil makanan berkalori tinggi, berlemak dan manis (makanan segera, makanan ringan, kerepek, kuih-muih, makanan yang dibakar, dll.), ini boleh menyebabkan berat badan berlebihan. Dan jika minuman berkarbonat manis, ais krim, pencuci mulut dengan krim dan gula-gula lain ditambah kepada ini, risiko obesiti meningkat lebih banyak lagi.
• Gaya hidup sedentari
  Kekurangan aktiviti fizikal menyumbang kepada pengumpulan berat badan berlebihan, kerana... dalam kes ini, kanak-kanak itu membakar lebih sedikit kalori daripada yang dia terima daripada makanan. Jika kanak-kanak menghabiskan banyak masa menonton TV, di komputer, atau bermain permainan video untuk masa yang lama, gaya hidup ini juga menyumbang kepada perkembangan obesiti.
• Faktor keturunan
  Jika ahli keluarga menderita berat badan berlebihan, ini adalah faktor risiko tambahan untuk perkembangan obesiti pada kanak-kanak, terutamanya jika sentiasa ada makanan berkalori tinggi di dalam rumah, yang boleh didapati pada bila-bila masa, dan kanak-kanak memimpin gaya hidup sedentari kehidupan.
• Faktor psikologi
  Kanak-kanak dan remaja, serta orang dewasa, cenderung untuk "makan" sedemikian masalah psikologi, seperti tekanan, masalah atau emosi yang kuat, dan kadang-kadang mereka makan begitu sahaja, kerana bosan. Kadang-kadang punca makan berlebihan adalah kekurangan atau ketiadaan perhatian ibu bapa, dan kalori tambahan yang diperoleh daripada makanan menyebabkan berat badan berlebihan.

Pencegahan obesiti pada kanak-kanak

Pilihan makanan, menu harian dan rutin waktu makan keluarga terpulang kepada orang dewasa, malah perubahan kecil boleh memberi manfaat besar untuk kesihatan anak anda.

Ini menarik! Rawatan untuk obesiti pada kanak-kanak bergantung kepada umur dan kesihatan keseluruhan mereka. Tidak ditetapkan untuk kanak-kanak ubat-ubatan, menyekat selera makan atau menggalakkan penurunan berat badan. Jika obesiti pada kanak-kanak disebabkan oleh gangguan sistem hormon, penurunan berat badan boleh dicapai melalui gabungan diet, senaman dan rawatan penyakit yang mendasari.

• Apabila membeli barangan runcit, jangan lupa tentang buah-buahan dan sayur-sayuran. Produk Siap pengeluaran perindustrian, seperti keropok, biskut dan barangan bakar, produk makanan separuh siap, serta makanan siap sedia, termasuk. Yang beku selalunya mengandungi terlalu banyak lemak dan gula, jadi anda tidak boleh membelinya. Pilih yang lebih sihat makanan berkalori tinggi.
• Jangan sekali-kali menggunakan makanan sebagai ganjaran atau hukuman.

• Elakkan atau hadkan pengambilan minuman manis yang dihasilkan secara komersial, termasuk yang mengandungi jus buah. Minuman ini tinggi kalori tetapi mengandungi sangat sedikit nutrien.
• Untuk setiap hidangan, cuba kumpulkan seluruh keluarga di sekeliling meja. Makan perlahan-lahan, kongsi berita. Jangan biarkan anak anda makan di hadapan TV, komputer atau permainan video - ini akan menyebabkan dia hilang kawalan kenyang dan mungkin makan lebih daripada yang sepatutnya.
• Cuba kunjungi kafe dan restoran dengan anak anda sesedikit mungkin, terutamanya restoran makanan segera. Di kedai makanan sebegitu, kebanyakan hidangan dalam menu adalah tinggi kalori dan mengandungi sejumlah besar lemak tidak sihat.

Untuk meningkatkan aktiviti fizikal anak anda, patuhi peraturan berikut.

Untuk memahami betapa mendesaknya masalah obesiti kanak-kanak hari ini, hanya pergi ke luar, berjalan melalui taman permainan atau taman. Pasti anda perasan bahawa hampir separuh daripada kanak-kanak mempunyai satu tahap atau satu lagi obesiti.

Pakar pediatrik juga mencatatkan peningkatan dalam kanak-kanak yang berlebihan berat badan. Tetapi ibu bapa, malangnya, tidak selalu memberi perhatian kepada aspek perkembangan anak mereka. Apakah sebab kecuaian sedemikian?

Terdapat, seperti biasa, beberapa sebab. Ini termasuk bayi gemuk dalam pengiklanan dan filem, dan kepercayaan abadi bahawa jika seorang kanak-kanak makan dengan baik, maka dia sihat. Kita tidak sepatutnya melupakan fenomena seperti obesiti kanak-kanak semula jadi. Keadaan ini adalah tipikal untuk kanak-kanak berumur kira-kira 9 bulan. Pada masa ini, lapisan lemak mula aktif terbentuk.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda boleh mengabaikan berat badan berlebihan anak anda dalam tempoh ini. Di samping itu, anda tidak boleh meregangkan secara mental tempoh kenyang semula jadi kanak-kanak. Jika, selepas kanak-kanak mula berjalan secara aktif, berat badan berlebihan tidak hilang, maka sudah tiba masanya untuk membunyikan penggera.

Pertama, ia patut memahami punca berat badan berlebihan pada kanak-kanak. Seperti biasa, adalah mustahil untuk memilih satu perkara sahaja. Setiap kanak-kanak mempunyai masalah sendiri dan penyelesaiannya sendiri.

Biasanya, pada kanak-kanak, seperti pada orang dewasa, obesiti berkembang disebabkan oleh makan berlebihan kronik . Undang-undang pemuliharaan tenaga juga terpakai di sini: jika anda makan lebih banyak daripada yang anda bakar dalam sehari, anda pasti akan menjadi berlebihan berat badan.

Di tempat kedua, sudah tentu, mobiliti rendah . Sebagai peraturan, kedua-dua faktor ini berlaku. Hari ini, makanan berlemak, makanan segera, dan pelbagai manisan telah menjadi sangat popular. Semua ini boleh dibeli secara literal pada setiap langkah. Malah ibu bapa sendiri kadang-kadang memberi anak-anak mereka makanan ringan untuk menjimatkan masa. Pada masa yang sama, kanak-kanak moden lebih banyak berehat di hadapan TV atau komputer. Sememangnya, ketidakseimbangan berlaku di dalam badan, yang serta-merta menjejaskan berat badan kanak-kanak.

Ia juga boleh diperhatikan di sini faktor sosial . Kanak-kanak meniru ibu bapa mereka dalam segala-galanya, dan jika orang dewasa makan makanan berkalori tinggi, kanak-kanak mungkin lebih suka makanan yang sama. Selalunya seorang kanak-kanak diberi makan dengan bersungguh-sungguh, mempercayai bahawa dia harus makan sama banyak dan bukannya sedikit pun. Biasanya nenek terdedah kepada tingkah laku ini, terutamanya jika zaman kanak-kanak mereka tidak berlaku pada tahun-tahun selepas perang.

Sistem pemakanan ini melanggar salah satu perintah paling penting dalam pemakanan sihat - untuk makan dengan tepat seperti yang anda perlukan untuk kenyang. Adalah lebih baik untuk meninggalkan sebahagian daripada bahagian di atas pinggan dan menghabiskannya kemudian daripada tercekik dan makan segala-galanya, hanya untuk meninggalkan apa-apa.

Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh diskaun faktor keturunan . Jika salah seorang ibu bapa kanak-kanak itu gemuk, maka dalam separuh kes kanak-kanak itu sendiri menghadapi masalah ini. Jika kedua-dua ibu bapa mengalami obesiti, risikonya semakin meningkat. Dalam kes obesiti keturunan, lebih banyak perhatian perlu diberikan kepada pencegahan, tanpa menunggu masalah itu timbul.

Pelik kerana ia mungkin kedengaran ramai, tetapi juga aspek psikologi boleh menjejaskan berat badan berlebihan pada kanak-kanak. Kanak-kanak, seperti ibu bapa mereka, boleh "memakan" beberapa kesedihan, pengalaman dan tekanan mereka.

Dalam sesetengah kes, walaupun agak jarang, punca obesiti adalah pelbagai penyakit . Walaupun fakta bahawa ini jauh dari sebab yang paling biasa untuk pound tambahan, anda tidak sepatutnya melupakannya.

Apakah bahaya obesiti pada kanak-kanak?

Adalah penting untuk memahami bahawa berat badan berlebihan pada kanak-kanak adalah lebih berbahaya daripada masalah yang sama pada orang dewasa. Lagipun, badan kanak-kanak tumbuh, berubah, dan berkembang. Banyak sistem di dalamnya masih belum berfungsi pada kapasiti penuh, tetapi baru belajar untuk melaksanakan tugas mereka.

Yang pertama menderita, kerana ia tidak sukar untuk difahami, tulang belakang. Dialah yang tiba-tiba terbeban dengan beban kerja lebih masa. Tetapi dalam zaman prasekolah Rangka masih cepat terbentuk, tulang sedang berkembang secara aktif, dan kanak-kanak juga sedang berkembang. Pada peringkat ini postur terbentuk, dan berat badan berlebihan ditambah dengan mobiliti rendah boleh mengganggunya walaupun pada peringkat ini, yang penuh dengan pelbagai penyakit tulang belakang.

Beban pada sistem peredaran darah juga meningkat, sehubungan dengan ini, kanak-kanak yang mempunyai berat badan berlebihan sejak bayi sudah zaman remaja secara tradisinya timbul penyakit berkaitan usia, seperti hipertensi, kegagalan jantung, iskemia, meningkatkan risiko serangan jantung.

Pankreas juga tidak dapat menampung nutrien yang berlebihan, yang mengakibatkan metabolisme glukosa terjejas, yang boleh menyebabkan perkembangan diabetes.

Kita tidak boleh terlepas pandang masalah psikologi. Kanak-kanak yang berlebihan berat badan sering diejek oleh rakan sebaya mereka, itulah sebabnya mereka mengalami kompleks dan menjadi tidak yakin dengan diri mereka sendiri. Dan kompleks ini menemani kanak-kanak sedemikian sepanjang hayat mereka, walaupun masalah berat badan berlebihan kanak-kanak itu dapat diselesaikan.

Adakah terdapat sebab untuk bimbang?

Walau bagaimanapun, selepas membaca semua ini, anda tidak harus segera meletakkan anak anda dalam diet. Pertama, diet "dewasa" dalam kes kanak-kanak, terutamanya bayi, bukan sahaja tidak berkesan, tetapi juga berbahaya kepada kesihatan. Kedua, perkembangan kanak-kanak adalah konsep yang sangat individu dan sebelum mengambil sebarang langkah, anda perlu memastikan bahawa masalah itu benar-benar wujud.

Jika anda berpendapat bahawa anak anda berlebihan berat badan, anda harus terlebih dahulu cuba menentukan sama ada ini benar sendiri. Khususnya, jadual khas norma berat bergantung pada umur dan ketinggian boleh membantu dengan ini. Sila ambil perhatian bahawa anda perlu menilai keadaan mengikut ketiga-tiga parameter.

Jadi, jika berat kanak-kanak banyak untuk umurnya, jangan lupa perhatikan ketinggiannya. Jika ketinggian juga lebih tinggi daripada biasa, maka semuanya teratur. Anda hanya berhadapan dengan versi norma tertentu.

Parameter berbeza-beza terutamanya di kalangan bayi. Pertama sekali, kerana mereka mempunyai permulaan yang berbeza dan perbezaan awal yang besar dalam ketinggian dan berat, berbanding dengan jumlah berat mereka. Sesetengah kanak-kanak mempunyai berat kurang daripada 3 kg, yang lain lebih daripada 4. Dalam tempoh ini, apa yang lebih penting bukanlah berat badan itu sendiri, tetapi peningkatan berat badan setiap bulan. Maklumat ini juga boleh dilihat dalam jadual:

Adalah penting untuk diingat bahawa kanak-kanak pemberian makanan buatan Mereka hampir selalu mendapat berat badan lebih cepat daripada rakan sebaya mereka yang diberi susu ibu. Apabila menilai berat badan anak anda, perkara ini juga mesti diambil kira.

Satu lagi cara untuk menentukan sama ada kanak-kanak mempunyai berat badan berlebihan adalah dengan mengira indeks jisim badan. Sila ambil perhatian bahawa pengiraan ini masuk akal hanya selepas berumur dua tahun. Ini dilakukan dengan mudah: BMI adalah sama dengan berat badan dalam kg dibahagikan dengan ketinggian kanak-kanak dalam cm kuasa dua. Nilai yang terhasil mesti dibandingkan dengan jadual Ia menunjukkan nilai untuk berat badan berlebihan dan obesiti.

Jika nombor yang terhasil adalah kurang daripada BMI untuk berat badan berlebihan, maka semuanya baik-baik saja dalam kes anda, jika ia sama atau lebih, maka ada masalah. Jika nilai BMI telah mencapai tahap obesiti, maka anak tersebut mengalami masalah yang sangat serius.

Tidak kira kaedah yang anda gunakan, jika anda mengesyaki anak anda mempunyai berat badan berlebihan, anda tidak perlu segera tergesa-gesa untuk menyelesaikan masalah, hadkan pengambilan makanan anak anda dan hantar dia ke kelas. Mula-mula anda perlu menghubungi pakar pediatrik anda. Dia akan mengesahkan atau menyangkal ketakutan anda, dan juga menentukan punca berat badan berlebihan.

Hanya selepas ini adalah mungkin untuk memilih penyelesaian yang mencukupi untuk masalah itu. Oleh itu, jika penyebab berat badan berlebihan pada kanak-kanak adalah satu atau lain penyakit, sekatan makanan dan sebarang aktiviti fizikal mungkin tidak berkesan, dan dalam beberapa kes bahkan berbahaya. Dalam kes ini, perlu terlebih dahulu mengenal pasti dan merawat penyakit - punca.

Jika semuanya lebih prosaik, dan sebabnya terletak pada makan berlebihan, maka anda boleh memulakan perjuangan melawan berat badan berlebihan.

Bagaimana untuk menangani berat badan berlebihan pada bayi?

Berat badan berlebihan bayi penyusuan susu ibu adalah kejadian yang sangat jarang berlaku. Apabila bayi menyusu susu ibu, dia sendiri, bersama-sama dengan badan ibu bapa, mengawal jumlah susu yang dia minum. Terima kasih kepada ini, makan berlebihan hampir mustahil.

Tetapi dengan pemberian makanan buatan, semuanya agak rumit. Masih sukar untuk menentukan bila kanak-kanak kenyang pada usia ini. Ia adalah perlu untuk membuat jadual pemakanan yang jelas dan ikuti cadangan dengan ketat untuk jumlah campuran dan isipadu air.

Kadang-kadang anda boleh mendengar pendapat bahawa adalah lebih baik untuk bayi tiruan untuk memperkenalkan makanan pelengkap seawal mungkin. Sebenarnya, ini tidak perlu sama sekali. Tetapi jika anda memutuskan untuk memperkenalkan makanan pelengkap kepada bayi yang diberi susu botol, maka perlu diingat bahawa anda perlu bermula dengan puri sayuran. Mereka adalah paling sedikit kalori dan tidak akan menyumbang kepada penambahan berat badan.

Pure sayur selalunya dibuat menggunakan puree kentang. Sila ambil perhatian bahawa kentang hendaklah tidak melebihi 50% daripada hidangan. Sebaik-baiknya, buat sendiri puri di rumah, supaya anda boleh memastikan ketulenan produk dan nisbahnya.

Item seterusnya dalam makanan pelengkap ialah bubur dengan susu skim. Beri keutamaan kepada soba atau oat, tetapi lebih baik untuk mengelakkan semolina. Selain itu, bubur boleh diberikan sekali sahaja sehari, sebaik-baiknya pada waktu pagi. Sekiranya terdapat keperluan untuk memaniskan bubur, lebih baik melakukan ini dengan beri dan buah-buahan tanpa menambah gula.

Bagaimana untuk menangani berat badan berlebihan pada kanak-kanak prasekolah?

Dengan kanak-kanak yang lebih besar keadaannya agak rumit. Apabila kanak-kanak berpindah ke meja biasa dengan ibu bapanya, ia menjadi lebih sukar untuk mengawal pemakanannya. Kanak-kanak itu melihat apa yang ibu bapanya makan dan cuba makan sama.

Aspek lain yang sering mengganggu proses penurunan berat badan ialah pemakanan di tadika. Di sana, ibu bapa tidak boleh mengawal menu anak. Pertama sekali, anda perlu bercakap dengan kakitangan dan mengetahui apa yang mereka berikan kepada anak-anak. Seterusnya, minta guru untuk mengurangkan bahagian, jika perlu, untuk tidak memberi makanan tambahan, dan untuk mengeluarkan makanan berkalori tinggi, tentu saja, jika boleh.

Walau bagaimanapun, kesukaran utama masih menanti anda di rumah. Hakikatnya ialah seisi keluarga perlu membina semula pemakanan mereka, membiasakan diri pemakanan sihat. Tidak mustahil untuk menjelaskan kepada kanak-kanak mengapa semua orang akan makan ladu dengan krim masam atau kek manis, dan dia akan makan sayur-sayuran kukus. Dia akan menganggap ini sebagai hukuman, sebagai manifestasi dari beberapa jenis ketidakadilan.

Oleh itu, semua orang perlu akur dengan perubahan pada menu. Walau bagaimanapun, ini sama sekali tidak buruk, kerana diet sedemikian adalah sihat dan sesuai untuk orang dari sebarang umur. Pemakanan keluarga anda harus seimbang, perkadaran yang betul Protein, lemak dan karbohidrat mesti ada. Sebagai peraturan, nisbah ini dipanggil: 1:1:4, di mana nombor terakhir merujuk kepada karbohidrat - sumber utama tenaga dan serat. Perkara utama adalah untuk diingat bahawa ini mestilah karbohidrat kompleks, dan bukan gula-gula dan tepung.

Kelimpahan pada menu anda sayur-sayuran dan bijirin Ia juga perlu kerana serat membantu memulihkan metabolisme yang terganggu, dan juga, seperti berus sebenar, membersihkan usus dan membantu membuang toksin yang terkumpul di dalamnya. Semua ini menormalkan fungsi saluran gastrousus, melegakan pelbagai masalah pencernaan, termasuk sembelit, yang tidak biasa pada kanak-kanak yang berlebihan berat badan.

Walau bagaimanapun, daging, ikan, produk tenusu dan lemak juga perlu ada. Tubuh kanak-kanak sememangnya memerlukan protein, kerana ia sentiasa berkembang dan memerlukan bahan binaan untuk sel.

Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada daging diet, bukan berlemak. Ia boleh menjadi ayam, daging lembu, daging lembu tanpa lemak. Bagi kaedah memasak, lebih baik elakkan menggoreng dan merokok sepenuhnya, dan melekat pada daging rebus dan kukus.

Dengan cara ini, perkara yang sama berlaku untuk hidangan sayur-sayuran. Juga tidak perlu menjenuhkannya dengan minyak semasa menggoreng, ini dengan ketara meningkatkan kandungan kalori hidangan, dan nampaknya tidak ada bahan berbahaya dalam minyak yang dipanaskan.

berkenaan produk tenusu, maka anda harus memberi keutamaan kepada susu skim, kefir dan krim masam. Juga, jangan terbawa-bawa dengan pelbagai yogurt dengan bahan tambahan. Lebih baik menggunakan produk semulajadi, tanpa pengawet. Kefir dan yogurt boleh dibuat di rumah menggunakan pemula khas. Membeli hari ini tidak menjadi masalah. Anda juga tidak boleh melepaskan keju, tetapi ia harus dihidangkan dalam kuantiti yang terhad.

Lemak mestilah berasaskan tumbuhan terutamanya, dan kanak-kanak akan menerima jumlah haiwan yang mencukupi daripada susu. Bunga matahari atau minyak zaitun Anda boleh memasak salad sayuran.

Satu lagi petua kecil: beli satu untuk anak anda. hidangan berasingan, lebih kecil daripada anda. Dalam pinggan kecil, walaupun bahagian yang dipotong akan kelihatan cukup mencukupi, dan dengan sudu kecil anda perlu mencedok makanan dari pinggan lebih kerap. Kuantiti yang banyak pergerakan akan membantu menipu badan, dan rasa kenyang akan datang lebih awal.

Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk mengatur suasana yang tenang untuk kanak-kanak semasa makan. Adalah lebih baik untuk mematikan TV dan radio anda tidak seharusnya menyibukkan bayi anda dengan perbualan. Dan pada masa ini adalah lebih baik untuk berdiam diri. Ini akan membolehkan dia memberi tumpuan sepenuhnya kepada makanan dan perasaannya.

Bahagian penting dalam proses penurunan berat badan sepatutnya aktiviti fizikal. Anak boleh dihantar ke bahagian sukan, mula berjalan dengannya pada waktu petang, daftar untuk kolam. Tetapi di sini anda juga perlu mengambil kira bahawa jika anda terus menghabiskan masa duduk, anak anda tidak mungkin meradang dengan keinginan untuk melakukan apa-apa usaha.

Apa yang anda tidak boleh buat?

Apabila ibu bapa berhadapan dengan masalah obesiti pada kanak-kanak, terdapat godaan besar untuk mula menyalahkan seseorang, mengatur keganasan, atau menumpukan semua usaha mereka untuk mencapai hasil. Walau bagaimanapun, adalah sangat penting untuk memahami apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan. Jadi, dengan sendirinya, mencari mereka yang harus dipersalahkan tidak akan membawa ke mana-mana. Tidak perlu menyalahkan tadika dengan diet yang tidak seimbang, nenek dengan painya, anak dengan selera makan yang berlebihan, atau diri sendiri. Perkara yang paling penting dalam situasi ini ialah mengenali masalah dan punca dan menanganinya tanpa celaan yang tidak perlu.

Seperti yang dinyatakan di atas, hanya melarang kanak-kanak daripada makan makanan tertentu tidak akan berkesan. Pada usia prasekolah, langkah sedemikian dianggap sangat menyakitkan. Anda tidak seharusnya menjadikan hadiah sebagai hadiah yang diingini diterima untuk beberapa pencapaian. Dalam kes ini, kanak-kanak itu boleh membuat sejenis kultus daripada makanan, dan ini tidak mungkin memberi kesan positif terhadap proses tersebut.

Perbincangan berasingan ialah aktiviti fizikal. Paksaan tidak akan menyelesaikan apa-apa di sini juga. Lebih baik cuba lakukan senaman pagi permainan yang menyeronokkan, dan belajar bersama-sama dengan bayi anda. Ini bukan sahaja akan membantu menyemai tabiat yang sihat, tetapi juga akan memberi anda peluang untuk berkomunikasi dengan lebih dan lebih baik dengan anak anda.

Bagi pilihan bahagian... Sekali lagi, terdapat godaan yang hebat untuk memilih bahagian di mana beban terbesar berlaku, tetapi anda perlu memberi pilihan kepada kanak-kanak itu. Kelas tidak sepatutnya berlaku di bawah tekanan. Walaupun ia adalah sukan yang lebih tenang dan kurang memakan tenaga, kanak-kanak akan menyukainya, dan, sebagai hasilnya, dia akan memberikan yang terbaik dalam kelas.

Seperti yang anda tahu, matlamat tertentu di depan mata anda adalah motivasi terbaik. Walau bagaimanapun, matlamat mesti boleh dicapai. Tidak perlu menuntut segala-galanya daripada anak anda sekaligus. Mulakan dari kecil. Mula-mula, biasakan dia dengan latihan harian, barulah mula memilih bahagian. Ikuti prinsip yang sama dalam hal makanan.

Dan satu lagi perkara: anda tidak perlu menumpukan perhatian pada masalah itu sendiri dan menumpukan perhatian kanak-kanak itu. Dia tidak sepatutnya berasa rendah diri; ini mempunyai kesan buruk pada kedua-dua proses dan jiwa kanak-kanak. Biarkan ia menjadi permainan, menyeronokkan dan santai.

Mencegah obesiti kanak-kanak

Sudah tentu, pencegahan sentiasa lebih baik daripada penyelesaian tergesa-gesa kepada masalah yang telah timbul. Sebenarnya, untuk tujuan pencegahan, anda boleh dan harus melakukan hampir semua yang diperlukan untuk menurunkan berat badan. Iaitu, senaman pagi, senaman, mobiliti, pemakanan yang betul.

Sudah tentu, jika anda belum mempunyai berat badan berlebihan, larangan dan sekatan mungkin lebih kurang ketat. Walau apa pun, kanak-kanak itu tidak perlu dikawal dengan ketat, contohnya, meja perayaan. Satu keping kek atau hidangan salad dengan mayonis tidak mungkin membahayakannya.

Kelebihan pencegahan bukan sahaja membolehkan anda mengelakkan masalah berat badan berlebihan pada kanak-kanak, tetapi juga bahawa kanak-kanak akan terbiasa dengannya sejak kecil. imej sihat kehidupan, yang bermaksud ia akan mengelakkan banyak masalah lain.

Situasi di mana berat badan kanak-kanak cepat bertambah boleh membimbangkan ibu bapa, terutamanya jika kita bercakap tentang pengalaman pertama menjaga bayi. Walau bagaimanapun, pakar pediatrik mengesyorkan untuk bertenang dan mengkaji semua maklumat yang akan mendedahkan sebab untuk ini. perkembangan fisiologi sayang.

Peraturan dail

Sebagai peraturan, ibu bapa mula bimbang tentang berat anak mereka apabila dalam tiga bulan pertama dia mendapat lebih daripada yang ditetapkan oleh norma klasik ketinggian dan berat badan kanak-kanak di bawah satu tahun, yang dibentangkan dalam kebanyakan sumber percuma. kesusasteraan perubatan. Malah, jarang berlaku apabila bayi dalam bulan pertama kehidupan sesuai dengan 600-800 gram pertambahan berat badan bulanan, yang bergantung kepada banyak faktor: bermula dari ciri-ciri genetik dan corak bersalin, berakhir dengan jenis dan cara pemakanan.

Oleh itu, skim norma berikut untuk penambahan berat badan pada bayi dianggap mencukupi, dengan mengambil kira semua parameter:

1) pada 1 bulan, berat kanak-kanak lelaki boleh 3.9-5.1 kg, dan perempuan - 3.6-4.8 kg;

2) pada 2 bulan untuk kanak-kanak lelaki ia turun naik pada tahap 4.9-6.3 kg, untuk kanak-kanak perempuan - 4.5-5.8 kg;

3) kriteria untuk berat kanak-kanak pada 3 bulan ditentukan oleh had berikut: lelaki - 5.7-7.2 kg, perempuan - 5.2-6.6 kg;

4) 4 bulan: lelaki - 6 2-7.8 kg, perempuan - 5.7-7.3 kg;

5) 5 bulan: lelaki - 6.7-8.4 kg, perempuan - 6.1-7.8 kg;

6) 6 bulan: lelaki - 7.1-8.8 kg, perempuan - 6.5-8.2 kg;

7) Bulan ke-7: lelaki - 7.4-9.2 kg, perempuan - 6.8-8.6 kg;

8) 8 bulan: lelaki - 7.7-9.6 kg, perempuan - 7.0-9.0 kg;

9) Bulan ke-9: lelaki - 8.0-9.9 kg, perempuan - 7.3-9.3 kg;

10) 10 bulan: lelaki - 8.2-10.2 kg, perempuan - 7.5-9.6 kg;

11) Bulan ke-11: lelaki - 8.4-10.5 kg, perempuan - 7.7-9.9 kg;

12) tahun: lelaki - 8.6-10.8 kg, perempuan - 7.9-10.1 kg.

Doktor ambil perhatian bahawa berat melebihi had di atas memerlukan pemantauan wajib oleh pakar pediatrik. Pada masa yang sama, ibu bapa harus ingat bahawa perubahan positif boleh disebabkan bukan sahaja oleh sebab patogen, tetapi juga oleh ciri-ciri badan bayi.

Situasi berat badan berlebihan dan sebab-sebab kejadiannya

kenapa bayi berat badan cepat naik? Sebagai peraturan, yang utama sebabnya terletak pada jenis dan cara pemakanannya.

Melebihi norma berat badan adalah tipikal bukan sahaja untuk kanak-kanak yang dietnya berdasarkan pengganti. susu ibu, tetapi juga untuk bayi yang menjalani ketiga-tiga jenis penyusuan: campuran, payudara dan buatan. Pada masa yang sama, sebab-sebab pembentukan pound tambahan berbeza dalam setiap kes.

Bagi bayi yang menyusu, kemungkinan "berat badan berlebihan" adalah sangat rendah. Ini disebabkan oleh komposisi susu manusia: susu hadapan (kurang kalori) dan susu belakang (lebih kalori). Walau bagaimanapun, walaupun dengan ini pemakanan seimbang Terdapat risiko pembentukan berat badan berlebihan kerana penyusuan yang kerap dan sangat lama atas permintaan, serta komposisi susu ibu, iaitu: lebihan bahagian belakang di bahagian depan atau kandungan lemaknya yang tinggi. Di samping itu, sehingga enam bulan, melebihi norma mungkin menunjukkan masalah endokrin, yang hanya boleh ditentukan oleh doktor.

Bagi kanak-kanak "tiruan", masalah utama dalam kes ini ialah pemberian susu formula yang tidak betul. Pakar kanak-kanak mengesyorkan memberi perhatian kepada kualiti dan kandungan kalori formula, pencairan yang betul, serta jumlah dan kekerapan penyusuan yang sesuai untuk umur tertentu. Bagi bayi sedemikian, peraturan "memakan atas permintaan" tidak boleh diterima, tetapi pematuhan ketat terhadap rejimen dan jumlah pemakanan yang ditetapkan oleh doktor, serta kemasukan wajib air dalam diet harian.

Bagi kanak-kanak yang diberi makanan bercampur, masalah berat badan berlebihan tidak mungkin, kerana... Sebab pengenalan jenis ini adalah kekurangan berat badan. Tetapi jika berat badan mula berkembang dengan cepat, maka penyebabnya mungkin penyakit endokrin.

Beginilah cara pakar pediatrik mendedahkan senarai sebab apabila berat badan kanak-kanak cepat bertambah.

Peraturan untuk mencegah dan menghapuskan masalah

Data jadual yang menunjukkan berapa banyak yang perlu diperoleh seorang kanak-kanak pada bulan-bulan pertama kehidupan dan memantau korespondensi berat badan bayi membantu mencegah perkembangan masalah berat badan berlebihan. Walau bagaimanapun, pakar kanak-kanak mengesyorkan bahawa ibu bapa tidak memberi makan berlebihan kepada anak-anak mereka, walaupun dalam kes campuran atau menyusu badan cuba wujudkan sekurang-kurangnya persamaan rejim selepas penubuhan laktasi.

Tetapi walaupun kanak-kanak itu, menurut saudara-mara, sedang membesar sebagai "wira", ibu bapa harus memantau tanda-tanda penambahan berat badan yang sihat berikut:

• warna dan struktur kulit yang sihat
• air kencing bersih, tiada masalah dengan najis
• pertumbuhan kuku
• aktiviti, mood
• surat-menyurat antara emosi dan perkembangan mental piawaian
• kecerahan dan kilauan mata

Jika, tertakluk kepada mod yang betul jenis pemakanan yang dipilih diberi ciri negatif mengikut dua parameter yang disenaraikan, dan beratnya meningkat dengan pesat, maka anda harus berjumpa doktor dengan segera.

Kesimpulannya, perlu diingatkan bahawa kenaikan berat badan yang cepat pada kanak-kanak mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor dan hanya pakar pediatrik yang cekap boleh menilai dengan secukupnya.

Ibu-ibu bayi sering dengan bangga memberitahu rakan dan saudara-mara betapa berat badan bayi bertambah selepas lahir - pakar kanak-kanak melihat meja khas dan bergembira dengan pengenalan makanan pelengkap tepat pada masanya, dari iklan kanak-kanak yang menyentuh bayi dengan pipi merah jambu tembam dan dengan lengan dalam penyempitan kelihatan pada kami.

Sementara itu, masalah berat badan berlebihan adalah ancaman sebenar kepada kesihatan kanak-kanak. Bagaimana untuk menentukan masa apabila tiba masanya untuk berhenti disentuh dan menghadapi kebenaran? Pada usia berapa anda perlu bimbang tentang mengira kalori dan apa yang perlu dilakukan jika sudah jelas bahawa kekurangan tindakan - di pihak ibu bapa, sudah tentu, pada mulanya - akan dengan cepat menghancurkan orang kecil yang anda sayangi dengan beban yang tidak seperti kanak-kanak. penyakit? Bagaimana untuk melindungi anak anda daripada masalah yang mungkin dalam perhubungan dengan rakan sebaya?

Apakah yang dikatakan oleh statistik?

Keadaan ini tidak begitu menggembirakan - statistik menunjukkan bahawa setiap kanak-kanak keenam di planet ini berumur 2 hingga 19 tahun mempunyai beberapa jumlah berat badan berlebihan, yang boleh dan pasti perlu dilakukan sesuatu. Dan statistik yang sama mendakwa bahawa majoriti ibu dan bapa enggan memahami dan menerima skala masalah, walaupun maklumat tentang berat badan berlebihan kanak-kanak itu dibentangkan kepada mereka dalam teks terbuka: hanya 23% ibu bapa segera bersetuju untuk membantu anak mereka. , manakala yang lain lebih suka berpura-pura tidak ada masalah sama sekali.

Ramai ibu bapa cenderung berasa bersalah apabila menjadi jelas bahawa anak mereka memerlukan bantuan: masyarakat meletakkan tanggungjawab untuk berat badan berlebihan kepada mereka. Tetapi jelas, dan penyelidikan mengesahkan ini, bahawa perkara itu selalunya dalam ciri-ciri perkembangan khusus kanak-kanak itu sendiri, metabolisme dan tabiat pemakanannya, yang kadang-kadang sangat sukar untuk dipengaruhi oleh ibu bapa. Walau apa pun, anda perlu bermula dengan mengenal pasti berat badan berlebihan sebagai fakta.

Bagaimana anda boleh mengetahui sama ada anak anda mempunyai berat badan berlebihan?

Sebagai permulaan, masuk akal untuk merujuk jadual berat dan umur kanak-kanak yang sama - lebih baik mengambil yang digunakan oleh WHO, mereka mempunyai "julat" norma yang sangat luas, terikat pada usia tertentu hingga remaja. Jika kanak-kanak itu berada dalam standard - walaupun pada had atasnya - maka tidak perlu terlalu risau, tetapi jika anda bimbang tentang berat badan berlebihan, masuk akal untuk mengehadkan beberapa makanan dan meningkatkan aktiviti sukan - lebih lanjut mengenai perkara di bawah.

Sekiranya berat badan melebihi norma yang dibenarkan, ia patut dibincangkan tentang kehadiran satu tahap atau yang lain obesiti - dan kemudian penyelesaian kepada masalah itu pasti tidak boleh ditangguhkan. kotak panjang. Sudah tentu, perkara yang paling munasabah adalah terlebih dahulu menghubungi pakar pediatrik, dan kemudian pakar pemakanan. Berdasarkan cadangan mereka, ia akan menjadi jelas apa yang perlu dilakukan seterusnya.

Apakah yang akan dilakukan oleh doktor yang cekap?

Pakar yang betul akan dapat menentukan dengan tepat betapa seriusnya masalah yang ada dan sama ada ia wujud sama sekali - dia akan mengira indeks jisim badan kanak-kanak, membandingkannya dengan jadual sedia ada, mengkaji dengan teliti sejarah perkembangan dan pertumbuhan kanak-kanak, menilai sejarah keluarga dan maklumat tentang fizikal nenek moyang.

Hanya selepas ini keputusan akan diterima sama ada terdapat masalah dengan berat badan berlebihan, betapa seriusnya keadaan dan apa sebenarnya yang perlu dilakukan mengenainya. Mungkin, untuk menjelaskan gambaran penuh, doktor akan menulis rujukan kepada pakar khusus lain untuk menjelaskan isu yang tidak jelas. Jika, walaupun pada hakikatnya kanak-kanak itu sangat mendahului rakan-rakannya dalam berat dan ketinggian, perkembangannya tidak menimbulkan sebarang keraguan, dia akan, dengan hati nurani yang bersih, menghantar seluruh keluarga untuk membesar dalam kesihatan dan seterusnya.

Apakah bahaya berat badan berlebihan?

Lebihan kilogram bukan sahaja masalah estetik dan kemungkinan kesukaran dalam berkomunikasi dengan rakan sebaya, contohnya, dalam permainan aktif. Ini juga satu siri komplikasi yang mungkin berlaku dengan kesihatan. Mari kita senaraikan yang paling biasa.

Diabetes jenis 2

Ini adalah penyakit kronik yang dikaitkan dengan kegagalan dalam pemprosesan gula - glukosa. Salah satu yang paling cara mudah memperolehnya pada usia awal bermakna obesiti dan gaya hidup yang tidak aktif.

Sindrom metabolik

Ini adalah kompleks masalah fisiologi yang secara mendadak meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit kardiovaskular dan penyakit yang berkaitan dengan gangguan metabolik.

Kolestrol tinggi

Kolesterol menjejaskan aliran darah dengan mewujudkan plak di arteri. Ini boleh menyebabkan serangan jantung dan strok dalam masa yang tidak ditentukan.

Asma

Sebabnya di sini tidak sepenuhnya jelas, tetapi hubungan itu jelas diwujudkan: kanak-kanak yang berlebihan berat badan berisiko mendapat asma tanpa sebab-sebab lain yang jelas. Sejurus selepas menghapuskan masalah berat badan berlebihan, ancaman asma, sebagai peraturan, hilang.

Penyakit hati berlemak bukan alkohol

Penyakit ini berbahaya kerana pengumpulan lemak di hati adalah tanpa gejala - ibu bapa, atau terutamanya kanak-kanak itu sendiri, tidak mempunyai masa untuk melihat bahawa keadaan itu hampir dalam gambarannya kepada sirosis hati klasik - maka bertindak adalah lebih. sukar daripada cuba mencegah penyakit.

Mengapa kanak-kanak menjadi berlebihan berat badan?

Tiada jawapan yang jelas. Keadaannya lebih kurang jelas apabila kedua-dua ibu bapa dan anak-anak mempunyai berat badan berlebihan - maka kita boleh bercakap tentang tabiat makan keluarga yang tidak sihat, suka makan segera dan tidak mengambil berat terhadap aktiviti fizikal. Kecenderungan genetik juga boleh dimasukkan dalam gambaran keseluruhan.

Tetapi ia juga berlaku bahawa anak ibu bapa yang cergas dan langsing jelas berlebihan berat badan, kanak-kanak lain baik-baik saja, langsing dan sihat, tetapi salah seorang kanak-kanak itu jelas mengalami masalah. Menyedari kesukaran dalam mewujudkan sempadan yang jelas dan jelas serta punca berat badan berlebihan, doktor bercakap dengan lebih atau kurang berhati-hati tentang faktor berikut.

Pemakanan tidak seimbang

Dalam erti kata lain, makanan segera malang yang sama, snek berterusan semasa dalam perjalanan, dan ketagihan kepada gula-gula buatan kilang (termasuk minuman, termasuk, dengan cara itu, jus buah-buahan, yang dijual secara aktif di bawah nama "sihat dan semula jadi”).

Kurang pergerakan

Segala-galanya di sini jelas dan mudah: berapa banyak tenaga yang masuk, begitu banyak yang perlu dibelanjakan. Kekurangan aktiviti fizikal dengan cepat membawa kepada peningkatan berat badan dan sentimeter tambahan.

Faktor psikologi

Kanak-kanak, sama seperti orang dewasa, sering menjadi taksub dengan masalah sebenar atau khayalan. "Maniskan" kehidupan anda yang kelabu atau membosankan dan membosankan - cara yang betul mendapat lebih lebih banyak masalah, dan mereka pasti akan benar-benar nyata.

Faktor sosio-ekonomi

Kekurangan dana dalam bajet keluarga, malangnya, secara mendadak mengehadkan akses kepada sayur-sayuran segar dan buah-buahan dan vitamin, tetapi memaksa ibu bapa untuk membeli gula-gula yang paling murah - dan selalunya kualiti paling rendah - untuk entah bagaimana menggembirakan bayi.

Apa yang perlu dilakukan jika anak anda mempunyai berat badan berlebihan?

Adalah lebih baik untuk mengambil sebagai asas senarai tindakan yang pakar akan menasihati kanak-kanak tertentu selepas itu peperiksaan penuh dan mengkaji semua sebab. Sekiranya tiada petunjuk dan kontraindikasi lain yang memerlukan pembetulan khas, tindakan berikut boleh diambil.

Jangan berikan anak anda minuman manis - kita bercakap tentang air manis buatan kilang berkarbonat dan "jus" buah-buahan. Sebaiknya tukar kepada jus yang baru diperah tanpa gula, minuman buah-buahan dan kolak.

Cuba berikan anak anda seberapa banyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang mungkin - bersiaplah bahawa ia akan mengambil sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan tabiat pemakanan baru.

Cuba makan tengah hari atau makan malam dengan seisi keluarga sekurang-kurangnya sekali sehari - pada masa ini, keluarkan alat dari pandangan, matikan TV dan nikmati bukan sahaja makanan, tetapi juga komunikasi penuh antara satu sama lain.

Hadkan bilangan makanan ringan - dan pantau dengan teliti pelaksanaan peraturan ini. Kanak-kanak kadang-kadang menjadi lebih kreatif daripada yang kita fikirkan.

Cari jenis yang sesuai aktiviti fizikal, adalah mungkin untuk seisi keluarga - menari atau berenang, sebagai contoh, sesuai untuk mereka yang tidak mahu terlibat dalam sukan yang serius.