Hidangan yang boleh anda masak bersama kanak-kanak. Kanak-kanak memasak sendiri: resipi bergambar ringkas. Piza mini - untuk seisi keluarga

Bukan rahsia lagi bahawa kesihatan bermula pada peringkat awal kanak-kanak. Seorang kanak-kanak yang membesar dalam perut ibunya akan menerima semua perkara yang terbaik dan paling sihat, walaupun ibunya makan apa-apa (sayangnya, ini juga berlaku...) Tetapi seorang bayi manusia telah dilahirkan, disapih dari payudara, dan kini ia perlu secara beransur-ansur terbiasa dengan makanan dewasa. Membeli balang dan kotak makanan siap bukan pilihan! Makanan yang disediakan secara industri tidak selalu membawa faedah yang dituntut dalam iklan. Sesetengah puri, bijirin dan jus boleh diisi secara literal dengan bahan pengawet dan pewarna, dan perkara yang paling teruk ialah kanak-kanak terbiasa dengan makanan sedemikian dengan cepat dan enggan makan makanan "biasa". Dan kemudian kita tertanya-tanya mengapa anak-anak kita tidak sihat. Dengan membeli makanan siap dan produk separuh siap untuk anak-anak kita, kami menolak mereka ke katil hospital dengan tangan kami sendiri. Jadi hanya ada satu kesimpulan: sediakan makanan untuk anak-anak (dan untuk diri sendiri, dengan cara itu!) sendiri, dan dari produk terbaik.

Diet mana-mana orang, dan terutamanya kanak-kanak, harus diubah. Diet kanak-kanak mesti termasuk susu dan produk tenusu, daging, ikan, ayam, telur, buah-buahan, sayur-sayuran dan herba. Tetapi kepelbagaian bukanlah segala-galanya. Kanak-kanak perlu memasak secara berbeza daripada orang dewasa. Dalam keadaan apa pun anda tidak boleh memasak makanan bergoreng untuk kanak-kanak. Menggoreng juga memudaratkan orang dewasa... Anda tidak perlu mencipta sebarang hidangan istimewa, cuma cuba amalkan prinsip asas pemakanan sihat. Berikut adalah beberapa petua daripada pakar pemakanan untuk membantu anda menyediakan hidangan kanak-kanak yang sedap dan sihat.

Jika boleh, anda harus mengelakkan makanan beku, kerana daging dan ikan sangat kerap disuntik dengan air atau, lebih teruk lagi, dengan penyelesaian kimia khas untuk meningkatkan berat badan. Ujian pemadat adalah mudah: cuba goreng sekeping daging atau ikan dan lihat apa yang berlaku - daging biasa akan menjadi coklat keemasan dengan cepat dan saiznya berkurangan sedikit, tetapi daging yang disumbat dengan Tuhan tahu apa yang akan dimasak dalam jus pelik yang akhirnya akan melekat padanya. bahagian bawah kuali, dan kepingan itu sendiri akan mengecut dan menjadi bergetah. Pilih daging sejuk di kedai yang dipercayai, jangan membayar lebih untuk daging ayam "sejuk" di pasar raya - ini hanya bangkai yang dicairkan dengan betul, dan apabila membeli ikan, minta sijil pematuhan dan lihat negara asal - radiasi selepas kemalangan di loji tenaga nuklear di Laut Jepun tidak akan ke mana-mana...

Jangan beli anak anda makanan yang diproses (ladu, ladu, potong, jari ikan dan nuget ayam), jangan malas dan sediakan bekalan produk separuh siap buatan sendiri sekiranya anda perlu memasak sesuatu dengan cepat. Perkara yang sama berlaku untuk mayonis dan sos tomato. Dalam apa jua keadaan, anda tidak boleh memberi anak-anak anda makan sos yang dibeli di kedai, kerana ia lebih sedap!

Jika boleh, sediakan hidangan kanak-kanak yang ditapai daripada susu buatan sendiri semula jadi. Malangnya, kebanyakan keju kotej industri, yogurt, kefir, dan krim masam disediakan menggunakan lemak sayuran dan serbuk sayuran. Lihat dengan teliti komposisi yang ditunjukkan pada pembungkusan oleh pengilang. Adalah lebih baik untuk membeli susu simpanan jangka pendek yang dihasilkan di kilang tenusu tempatan. Jika anda mempunyai peluang untuk membeli susu daripada petani biasa atau susu kampung buatan sendiri, maka lebih baik untuk membelinya - hanya dalam kes ini anda akan 100% pasti dengan kualiti keju kotej atau yogurt. Ia juga lebih baik untuk menyediakan jisim dadih yang lazat sendiri, menambah krim masam atau yogurt penuh lemak dan pelbagai tampalan (buah-buahan, buah-buahan kering, buah-buahan manisan, kacang, coklat) ke keju kotej.

Jangan biarkan anak anda terpikat dengan gula dan makanan yang mengandungi gula. Di mana-mana jabatan makanan yang sihat anda sentiasa boleh menemui fruktosa; ia adalah 1.5 kali lebih manis daripada gula dan tidak menyebabkan kemudaratan yang merosakkan kesihatan. Anda juga boleh menggunakan madu sebagai ganti gula. Madu adalah pekat bahan berguna dan unsur mikro, dan selain itu, ia mudah dicerna dan diserap. Daripada gula-gula, berikan anak-anak buah-buahan kering atau buah-buahan manisan asli yang disediakan tanpa gula. Ia boleh menjadi lebih enak jika anda mengisinya dengan kacang dan mencelupkannya ke dalam coklat yang baik. Makanan istimewa ini cepat mengenyangkan anda dan hanya membawa faedah.

Cuba sediakan makanan bakar buatan sendiri, gantikan sebahagian daripada tepung ditapis dengan dedak. Dedak mengandungi sejumlah besar vitamin B dan berharga sebagai sumber serat yang tidak boleh dihadam. Dedak, dengan cara ini, boleh ditambah ke dalam bubur.

Apabila menyediakan sup, jangan goreng, rebus lobak merah menjadi bintang, dan masukkan bawang ke dalam keseluruhan dan keluarkannya apabila dihidangkan. Jangan rebus bit untuk borscht selama berjam-jam, tetapi rebus atau bakar dan masukkannya ke dalam kuali hampir pada akhir memasak, dengan cara ini anda akan mengekalkan bukan sahaja warna, tetapi juga bahan yang bermanfaat. Jika anda menyediakan potongan daging, jangan gorengkannya untuk kanak-kanak, tetapi kukuskannya.

Untuk kanak-kanak kecil, lebih baik mengukus, merebus, merebus dan membakar hidangan dalam foil atau lengan. Dengan kaedah memasak ini, vitamin dan nutrien diawet dalam makanan dengan cara terbaik. Pastikan anda menambah herba segar yang dicincang ke dalam hidangan kanak-kanak - ini akan memperkayakan makanan dengan vitamin. Tidak semua kanak-kanak menyukai aroma ketumbar atau dill yang kuat - tambah pasli dan jelatang. Cuba berikan anak-anak anda buah-buahan dan sayur-sayuran mentah lebih kerap, kerana ia adalah sumber serat dan fitonutrien.

Ia tidak begitu rumit, bukan? Ini semua tentang resipi.

bahan-bahan:
2-3 kentang,
4 biji telur,
1 sudu besar. susu,
1 bawang,
2-3 ulas bawang putih,
50 g keju keras,
pengisian - pilihan (sayuran kukus, cendawan atau daging).

Penyediaan:
Rebus kentang dan tumbuk menjadi puri. Tumis bawang besar dan bawang putih hingga lembut dan gaul bersama kentang. Letakkan adunan di bahagian bawah acuan atau kuali, letak inti di atas kentang dan isi dengan telur yang dipukul dengan susu dan garam. Taburkan dengan keju dan masukkan ke dalam ketuhar panas selama 10-15 minit (sehingga telur siap).

bahan-bahan:
500 g dada ayam tanpa kulit,
1-2 biji telur,
1 sudu besar. air,
rempah, garam - secukup rasa,
roti (keropok putih, beras tanpa gula yang dihancurkan atau kepingan jagung, biji atau kacang yang dihancurkan, bijan atau biji rami) - secukup rasa.

Penyediaan:
Potong dada ayam ke dalam batang, gulung dalam campuran tepung, garam dan rempah, celup dalam telur, dipukul dengan air, dan gulung dalam roti. Pembuatan roti boleh jadi apa sahaja - roti putih kering dan campuran rempah, atau roti dengan kacang - secukup rasa. Letakkan nugget pada lembaran pembakar dan masukkan ke dalam ketuhar panas selama 20-25 minit.

bahan-bahan:
400 g dada ayam,
2 biji telur
2 lobak merah,
1 timbunan susu atau krim rendah lemak,
2 sudu besar. tepung,
garam, mentega.

Penyediaan:
Rebus lobak merah, sejukkan dan parut pada parutan halus. Kisar dada ayam dalam pengisar atau pengisar daging. Satukan susu, telur, tepung dan pukul sebati. Satukan semua bahan, pukul dan tuangkan adunan ke dalam bentuk yang telah digris dan letakkan dalam double boiler selama 40-45 minit.

Puding ikan

bahan-bahan:
750 g ikan,
3 biji tomato
3 biji telur,
2 sudu besar. minyak sayuran,
garam.

Penyediaan:
Rebus ikan dalam minyak sayuran, keluarkan tulang. Panaskan tomato, buang kulitnya dan puri. Pukul telur dengan garam. Satukan ikan, tomato puri dan telur dan tuangkan ke dalam acuan. Masak dalam pengukus selama 1 jam.

bahan-bahan:
2 biji telur
2 sudu besar. susu,
½ lobak merah
2 sudu besar. kacang hijau,
garam.

Penyediaan:
Parut lobak merah pada parutan halus. Pukul telur bersama susu dan garam hingga berbuih. Masukkan lobak merah dan kacang ke dalam adunan telur dan tuangkan ke dalam acuan yang telah digris. Kukus selama 10-15 minit.

bahan-bahan:
200 g keju kotej,
1 pisang
1 biji telur
2 sudu besar. Sahara,
1 sudu besar. umpan,
1 sudu besar. keropok atau dedak,
garam, jus lemon.

Penyediaan:
Kisar pisang yang terlalu masak dengan jus lemon sehingga halus. Gosok keju kotej melalui penapis, tambah semolina, keropok (dedak), jisim pisang dan campurkan. Pukul telur dengan secubit garam sehingga kembang, masukkan dengan teliti ke keju kotej dan gaul. Letakkan dalam acuan, gris dengan minyak dan taburkan serbuk roti (atau dalam acuan silikon - ini lebih mudah). Bakar pada suhu 180°C selama 20-25 minit.

bahan-bahan:
400 g fillet ayam,
100 g lada manis,
100 g kacang hijau,
2 biji telur
1 bawang,
garam.

Penyediaan:
Kisar isi ayam dalam pengisar atau pengisar daging dan gabungkan dengan telur. Kisar sayur-sayuran pada parut atau dalam pengisar, gabungkan dengan daging cincang dan tambah garam. Bentuk potongan dan kukus selama 20-25 minit.

Potongan ayam dengan kejutan

bahan-bahan:
600 g fillet ayam,
1 lobak merah,
100 g keju keras,
1 biji telur
1 bawang,
2 keping roti putih kering,
garam.

Penyediaan:
Lulus daging melalui penggiling daging bersama-sama dengan serbuk roti yang direndam dalam susu atau krim. Parut bawang pada parut halus atau cincang dalam pengisar. Campurkan pulpa bawang dengan daging cincang, tambah telur dan garam. Parut lobak merah dan tumis dalam minyak sayuran sehingga lembut. Campurkan keju parut dengan lobak merah. Buat potongan daging, letakkan inti lobak merah dan keju di tengah. Kukus ia.

bahan-bahan:
500 g keju kotej,
2 biji telur
170 g tepung,
4 sudu besar. Sahara,
1 sudu kecil serbuk penaik,
½ sudu kecil. soda,
garam.

Penyediaan:
Gosok keju kotej kering melalui penapis, campurkan dengan telur, gula, secubit garam dan campurkan. Campurkan tepung, baking soda dan serbuk penaik secara berasingan, anda boleh menambah sedikit dedak. Satukan kedua-dua adunan dan uli doh yang agak pekat. Bentuk bebola sebesar telur daripadanya dan letakkan di atas loyang pada jarak antara satu sama lain. Tekan sedikit di atas. Masukkan ke dalam ketuhar yang telah dipanaskan hingga 180-190°C dan bakar selama 30 minit. Kek keju akan bertambah besar dalam saiz.

bahan-bahan:
1 kg zucchini muda,
600-700 g daging lembu cincang,
2 lobak merah,
2 bawang,
150 g keju keras,
2 biji telur
1-2 ulas bawang putih,
1 timbunan krim masam.

Penyediaan:
Goreng lobak merah dan bawang cincang dalam minyak sayuran sehingga lembut. Garam daging lembu yang dikisar dan reneh dengan api perlahan. Kupas zucchini dan potong memanjang menjadi kepingan nipis. Campurkan krim masam dengan bawang putih yang dihancurkan, telur dan rempah secukup rasa. Letakkan lapisan zucchini dalam bentuk yang digris, tuangkan krim masam, kemudian lapisan lobak merah dan lapisan daging cincang. Ulangi lapisan sekali lagi. Taburkan keju di atas dan tuangkan baki inti. Letakkan kuali di dalam ketuhar, dipanaskan hingga 200 ° C, selama 45-50 minit.

bahan-bahan:
200 g kacang rebus,
½ bawang,
1 sudu besar. minyak sayuran,
garam.

Penyediaan:
Gosok kacang melalui ayak atau kisar dalam pengisar. Tumis bawang cincang dalam minyak sayuran sehingga lembut. Satukan kacang dan bawang besar, kacau. Lapik acuan dengan filem berpaut dan bungkus jisim kacang dengan ketat. Letakkan di dalam peti sejuk selama setengah jam.

bahan-bahan:
200 g mi buatan sendiri,
200 g keju kotej,
1 biji telur
50 g mentega,
1 lobak merah,
½ cawan krim masam,
2 sudu besar. serbuk roti,
salad hijau,
1 sudu besar. Sahara.

Penyediaan:
Rebus mi buatan sendiri yang disediakan terlebih dahulu dan toskan dalam colander. Parut lobak merah pada parutan kasar dan reneh dalam mentega sehingga lembut. Pukul telur dengan susu. Kisar keju kotej dengan gula dan garam. Campurkan keju kotej, mi, lobak merah, salad cincang dan telur, campurkan. Letakkan adunan yang terhasil dalam acuan yang digris dengan mentega dan ditaburkan dengan serbuk roti dan masukkan ke dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180°C selama 20 minit.

bahan-bahan:
500 g keju kotej,
2 sudu besar. mentega,
1 biji telur
2 sudu besar. Sahara,
2 sudu besar. semolina,
1 sudu besar. keropok tanah,
100 g kismis.

Penyediaan:
Gosok keju kotej melalui penapis, gabungkan dengan mentega, telur, secubit garam, gula dan kismis, campurkan. Letakkan jisim dadih ke dalam acuan yang digris dengan mentega dan ditaburkan dengan serbuk roti. Teratas dengan krim masam. Masukkan ke dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 170°C selama 25-30 minit.

bahan-bahan:
300 g daging lembu,
2-3 kentang,
1 lobak merah,
400 g labu (atau sayur-sayuran lain - kembang kol, brokoli, dll.),
1 biji telur
hijau, garam - secukup rasa.

Penyediaan:
Rebus daging lembu sehingga separuh masak dan putar penggiling daging 2-3 kali. Tapis kuahnya, masukkan lobak merah dan labu dan rebus hingga empuk. Masukkan sedikit garam. Masukkan daging dan puri sup menggunakan pengisar menjadi puri halus. Letakkan di atas api dan biarkan mendidih. Kecilkan api dan reneh sup selama 10-15 minit. Masukkan telur dan herba ke dalam sup dan biarkan bertutup selama 10 minit.

Kanak-kanak menyukai semua jenis makanan segera, jadi mengapa tidak bermain pada tema ini dan menyediakan sesuatu seperti shawarma, hanya dengan inti yang sihat?

Sayur-sayuran - salad, lobak merah parut, jagung manis, lada manis, tomato, timun, kubis, cendawan rebus.
. Protein - keju parut, daging rebus, ikan berlemak dalam tin atau rebus, udang rebus, kacang masak atau kacang.
. Karbohidrat - nasi rebus, couscous, kentang atau pasta.
. Sos - puri tomato, yogurt asli, krim masam, keju krim, hummus, alpukat dengan jus lemon, keju kotej penuh lemak.
. Perisa - herba segar, bawang putih, lada benggala, lemon atau jus limau.

Satukan lima bahan, cuba gabungkan secukup rasa, dan bungkus dengan roti pita nipis. Panaskan shawarma dalam kuali kering, tekan dengan penutup rata di kedua-dua belah.

Selera makan yang baik dan kesihatan yang baik kepada anak-anak anda!

Larisa Shuftaykina

Irina Kamshilina

Memasak untuk seseorang adalah lebih menyenangkan daripada untuk diri sendiri))

kandungan

Bayi perlu diberi makanan yang sihat. Adalah penting untuk memilih mereka mengikut keperluan dan keinginan anak-anak. Untuk memastikan hidangan anda lengkap dan pelbagai, anda boleh menggunakan contoh menu yang popular untuk setiap hari sebagai sampel.

Contoh menu kanak-kanak untuk hari tersebut

Setiap tempoh perkembangan bayi mempunyai keperluannya sendiri. Mereka diambil kira semasa membuat menu kanak-kanak untuk setiap hari. Idea tentang ciri umur akan membantu anda mengatur diet anda dengan betul. Walau bagaimanapun, setiap sampel menu kanak-kanak yang boleh didapati dalam buku dan artikel adalah bersifat nasihat: anda mempunyai peluang untuk mengubahnya, berpandukan pilihan kanak-kanak.

Sehingga 2 tahun

Apabila membuat menu kanak-kanak untuk setiap hari untuk kanak-kanak di bawah umur 2 tahun, anda perlu mengikuti beberapa cadangan:

• Sehingga umur 1 tahun, kanak-kanak hanya perlu diberi makan makanan yang direbus dan ditapis.
• Bayi dalam tempoh umur ini memerlukan sehingga 0.6 liter produk tenusu setiap hari.
• Berikan anak anda sayur-sayuran yang direbus atau direbus. Ia dibenarkan menggunakan salad yang diperbuat daripada sayur-sayuran segar, yang mesti dicampur dengan minyak sayuran.
• Selepas 12 bulan, bayi boleh makan 50-100 g buah-buahan dan beri, minum jus, jeli, kompot. Sebelum ini, kanak-kanak dibenarkan puri dan jus.
• Pada usia ini, anda boleh memasukkan biskut, roti, marshmallow dan marmalade dalam menu kanak-kanak 2-3 kali seminggu.

Susun atur menu untuk kanak-kanak untuk hari itu:

1. Sarapan pagi: bubur dengan susu, teh atau susu.
2. Sarapan pagi kedua: jus buah-buahan.
3. Makan tengah hari: salad, sup, soufflé daging (sehingga 1.5 tahun). Potongan daging kukus (selepas 1.5 tahun). kompot.
4. Snek petang: kefir atau susu, biskut, buah.
5. Makan malam: rebus sayuran, teh.

Dari 2 hingga 3 tahun

Adalah penting bahawa diet kanak-kanak dari 2 hingga 3 tahun termasuk:

• sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang;
• daging dan ikan;
• telur rebus - 1 kali setiap 2 hari;
• produk tenusu;
• bijirin dan bijirin;
• makanan laut;
• minyak zaitun;
• hidangan yang dibakar, direbus atau direbus.

Contoh menu untuk kanak-kanak:

1. Sarapan pagi: bubur susu dengan sayur-sayuran atau telur rebus, sandwic dengan mentega dan keju, teh dengan susu, kefir atau koko.
2. Makan tengah hari: salad sayuran kanak-kanak, sup atau sup kubis, kentang rebus atau lecek, rebus ayam (bebola daging), kompot (jus).
3. Snek tengah hari: makanan yang dibakar (bun, pai, penkek atau roti pendek). Jus (kefir).
4. Makan malam: puding (kaserol) atau fillet ikan, jeli, kefir (jus).

Dari 4 hingga 5 tahun

Dalam tempoh perkembangan kanak-kanak ini, empat kali makan sehari perlu diteruskan. Diet harus termasuk telur, ayam, produk tenusu, buah-buahan dan sayur-sayuran, ikan dan bijirin. Satu set produk akan membantu kanak-kanak mengatasi tekanan mental dan fizikal yang semakin meningkat, menggalakkan pertumbuhan dan perkembangan. Untuk mengelakkan kerosakan perut, anda perlu mengawal jumlah gula-gula yang anda makan. Kanak-kanak akan dapat mengambil makanan yang mengandungi gula selepas makan atau sebagai snek petang. Adalah lebih baik untuk menawarkan kek krim kepada anak anda hanya pada hari cuti.

Contoh menu mungkin kelihatan seperti ini:

1. Sarapan pagi: bubur nasi dengan labu, sandwic dengan mentega, teh atau koko.
2. Makan tengah hari: sup kacang, roti daging, salad, roti, kompot.
3. Snek petang: susu, epal bakar, sandwic. Untuk hari raya, makanan boleh digantikan dengan pastri atau kek.
4. Makan malam: kaserol keju kotej, susu.

Selama 7 tahun

Menu kanak-kanak untuk setiap hari untuk kanak-kanak berumur 7 tahun perlu dipilih dengan sangat teliti, kerana kanak-kanak menjadi lebih cerewet tentang makanan. Makanan harus seimbang dan tinggi kalori untuk membekalkan tenaga. Nilai tenaga optimum makanan yang diambil setiap hari adalah kira-kira 2500 kcal, terutamanya pada musim luruh. Kekerapan makan hendaklah sekurang-kurangnya 4-5 kali sehari.

Berdasarkan peraturan ini, anda boleh membuat anggaran menu kanak-kanak untuk hari itu:

1. Sarapan pagi: bubur susu, sandwic dengan mentega. Teh (koko).
2. Makan tengah hari: hidangan pertama, daging (ikan) dengan ulam, salad, kompot, coklat.
3. Snek petang: kaserol (puding), buah-buahan atau biskut oat dengan susu.
4. Makan malam: daging kukus (ikan), ulam sayur rebus atau bijirin.

Resipi kanak-kanak untuk hidangan setiap hari

Kesihatan kanak-kanak ditentukan dan disokong oleh makanan yang dia makan. Set makanan harian hendaklah seperti untuk memberikan kelainan dalam diet bayi. Daripada produk yang ringkas, murah dan terkenal, anda boleh mencipta hidangan yang sangat lazat dan berkhasiat. Sesetengah resipi sesuai digunakan setiap hari. Apabila menyediakannya, suri rumah tidak akan menghadapi sebarang masalah, dan makanan untuk kanak-kanak akan menjadi lazat.

Mudah

Potongan bit kanak-kanak adalah bahagian menu yang sangat sihat dan mudah disediakan untuk setiap hari. Hidangan ini mempunyai warna terang yang mungkin menarik minat kanak-kanak. Potongan daging mempunyai rasa yang indah dan halus. Kompaun:

• bit - 2 pcs.;
• keju kotej - 200 g;
• telur - 1 pc.;
• bawang putih - 2 ulas;
• tepung soba - 2 sudu besar. l.;
• rempah ratus.

Cara memasak:

1. Untuk membuat bit cincang, anda mesti terlebih dahulu mendidih atau membakarnya, sejuk, dan keluarkan kulitnya. Kisar sayur yang disediakan. Campurkannya dengan keju kotej dan telur untuk menghasilkan jisim homogen.
2. Masukkan bawang putih, tepung dan perasa yang dicincang halus ke dalam adunan yang dihasilkan. Uli sayur kisar menggunakan sudu.
3. Panaskan kuali dengan minyak zaitun. Letakkan satu sudu besar campuran bit ke dalam mangkuk panas. Goreng setiap potong pada kedua-dua belah pihak. Hidangkan hidangan siap dengan krim masam.

Berjimat cermat

Untuk menu kanak-kanak, sukar untuk memilih resipi masakan yang sihat dan menarik untuk kanak-kanak. Kembang kol adalah produk yang murah, lembut dan lazat. Ia mempunyai banyak ciri berguna; hidangan murah boleh disediakan dari sayuran ini. Sediakan kubis menggunakan resipi bajet yang menarik. Produk:

• kembang kol - 200 g;
• keju - 50 g;
• krim masam - 2 sudu besar. l.;
• garam.

Sediakan hidangan kanak-kanak yang ringan mengikut arahan:

1. Letakkan periuk air di atas api dan tunggu sehingga ia mula mendidih. Garam sedikit cecair.
2. Kubis harus dibahagikan kepada perbungaan kecil.
3. Letakkan kubis di dalam air dan masak selama kira-kira 10 minit. Apabila sayur-sayuran sudah siap, letakkannya dalam colander.
4. Menyimpan sedikit air, letakkan kubis dalam pengisar untuk memurnikannya. Letakkan sayur cincang dalam periuk, tambah sedikit krim masam dan keju parut. Kacau dan panaskan sedikit. Kacau makanan sentiasa semasa memasak. Apabila dihidangkan, hiaskan dengan keju parut.

Makanan sihat

Makanan sihat untuk setiap hari untuk kanak-kanak adalah mustahil tanpa sayur-sayuran. Kebanyakannya mempunyai khasiat perubatan dan boleh digunakan oleh keluarga atau untuk diet kanak-kanak. Tambah mereka ke menu, dan hidangan akan menjadi bukan sahaja sihat, tetapi juga berkhasiat. Kanak-kanak akan menghargai rasa payudara yang lembut digabungkan dengan kepingan sayur-sayuran. Anda akan memerlukan:

• ayam - 0.6 kg;
• lobak merah - 1 pc.;
• bawang - 1 pc.;
• garam;
• anak panah bawang putih - 50 g (atau 2 ulas bawang putih);
• rempah ratus.

Arahan memasak:

1. Potong ayam menjadi kiub kecil, masukkan sedikit lada sulah dan garam. Biarkan payudara perap selama beberapa minit.
2. Potong sayur-sayuran menjadi kepingan besar, tambah sedikit garam.
3. Anda boleh mengukus sayur dan ayam. Resipi kanak-kanak disediakan dengan cepat dan mudah dalam periuk perlahan. Letakkan daging dan sayur-sayuran dalam dulang berlubang. Tuangkan air ke bahagian bawah, pilih mod "Kukus", tetapkan pemasa selama setengah jam. Apabila bunyi bip, ayam sudah siap.

Dari tadika

Dapur tadika menawarkan makanan sihat untuk kanak-kanak prasekolah. Setiap guru dan kanak-kanak mengingati makanan yang biasa dihidangkan di tadika. Ibu juga perlu mengetahui resipi masakan dari institusi ini agar dapat mengatur hidangan dengan betul. Kaserol bukan sahaja mempunyai banyak faedah, tetapi juga mempunyai rasa yang indah yang biasa dari zaman kanak-kanak. Untuk menyediakannya, ambil bahan-bahan berikut:

• keju kotej - 500 g;
• semolina - 2 sudu besar. l.;
• krim masam - 100 g;
• garam;
• gula;
• telur - 1 pc.

Arahan memasak:

1. Gosok keju kotej melalui penapis atau parut halus.
2. Pukul telur dengan gula tambahan. Letakkan campuran, semolina, mentega, kismis dan krim masam dengan garam ke keju kotej. Campur semua.
3. Letakkan jisim yang terhasil dalam kuali, yang mesti ditaburi dengan serbuk roti terlebih dahulu. Ratakan keju kotej dan sapukan krim masam di atas. Letakkan kuali di dalam ketuhar dan bakar kandungannya selama 40 minit.

Untuk alahan pada kanak-kanak

Resipi untuk kanak-kanak dengan alahan tidak boleh mengandungi produk yang mempunyai ciri-ciri alergen. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna makanan kanak-kanak dari menu itu tidak akan sedap. Buat sup kembang kol ringan dan kohlrabi yang lembut untuk bayi anda. Kompaun:

• kohlrabi - ½ batang;
• kembang kol - 4 perbungaan;
• kepingan oat - 2 sudu besar. l.;
• akar pasli;
• dill;
• pasli;
• sup - 1 l;
• krim masam.

Cara menyediakan makanan diet:

1. Kupas akar kohlrabi dan pasli dan potong menjadi jalur nipis. Panaskan sedikit dalam periuk dengan mentega.
2. Letakkan kuali dengan sup daging atau sayur-sayuran di atas api. Masukkan kubis, akar cincang dan oat ke dalam cecair.
3. Masak sup sehingga sayur lembut. Semasa menghidangkan, perasakan dengan krim masam dan herba.

Resipi lazat dan cepat untuk kanak-kanak untuk setiap hari

Menu yang anda buat untuk kanak-kanak kecil akan termasuk hidangan tertentu. Untuk menyediakannya dengan betul dan cepat, gunakan resipi kanak-kanak. Anda boleh mencarinya dengan mudah di Internet atau dalam buku, tetapi cara paling mudah ialah menonton arahan video. Kebanyakannya mudah, mengandungi resipi yang cepat disediakan. Adalah perlu bahawa hidangan itu lazat, sihat untuk seisi keluarga, dan tidak menyebabkan alahan. Resipi yang dipilih dengan betul akan mempelbagaikan diet anak anda dan menambah kesihatan dan tenaga kepadanya.

Resipi sup

Sarapan untuk kanak-kanak

Hidangan keju kotej

Resipi mudah untuk kanak-kanak berumur 12 tahun akan membolehkan remaja menyediakan pelbagai hidangan sendiri dan membuka jalan untuk memasak di rumah. Dalam artikel ini kami akan membentangkan pilihan bagaimana anda boleh membuat sup ikan dengan cepat dan mudah, pencuci mulut yang lazat dan salad vitamin.

Resipi mudah untuk pemula kanak-kanak berumur 12 tahun

Perkara pertama yang anda perlukan untuk mengajar anak anda ialah memasak sup yang enak dan kaya. Ia tidak perlu menggunakan daging atau ayam. Anda juga boleh membuat hidangan pertama anda menggunakan ikan dalam tin. Jadi, mari kita mulakan senarai, yang termasuk resipi mudah untuk kanak-kanak berumur 12 tahun, dengan sup yang berkhasiat dan sihat. Untuk menyediakannya anda perlu:

• Kentang, bawang, lobak merah - 1 pc.
• saury dalam tin - 1 balang.
• Garam meja dan lada - secukup rasa dan keinginan.
• Sayuran segar - tandan sederhana.
• Air minuman - 1.2 l.
• Daun salam - 2 pcs.

Resipi mudah untuk kanak-kanak berumur 12 tahun agak mudah untuk dilaksanakan. Ini boleh dilihat dalam contoh kami Pertama, anda perlu menyediakan sayur-sayuran. Mereka dikupas dan kemudian dicincang. Kentang dan bawang dipotong menjadi kiub, dan lobak merah diparut. Herba segar juga dicincang secara berasingan. Bagi saury dalam tin, letakkan di atas pinggan dan tumbuk dengan sudu. Beberapa ketul ikan dibiarkan utuh atau dibahagi dua.

Proses penyediaan sup ikan dalam tin

Resipi mudah untuk kanak-kanak berumur 12 tahun tidak melibatkan kombinasi masakan yang kompleks. Sebagai contoh, sup ikan kita mesti dimasak di atas dapur biasa. Untuk melakukan ini, letakkan kuali air minuman di atas api yang tinggi. Selepas cecair mendidih, masukkan lobak merah parut, bawang besar dan kiub kentang. Selepas menambah sedikit garam ke dalam bahan, tutupnya dengan tudung dan masak selama kira-kira 20 minit.

Selepas masa berlalu, ikan dalam tin ditambah ke dalam sup dengan air garam yang berada di dalam balang tertutup. Selepas mencampurkan bahan-bahan, daun bay juga ditambah kepada mereka. Masak sup dalam komposisi ini selama 10 minit lagi. Sebelum mematikan dapur (3 minit sebelum), masukkan herba segar ke dalam sup. Ia perlu dihidangkan panas. Adalah disyorkan untuk menggunakannya dengan roti. Untuk warna dan rasa yang kaya, anda boleh menambah pes tomato atau tomato cincang halus ke dalam sup semasa memasak.

Membuat salad epal dan keju

Semasa mengkaji resipi mudah untuk kanak-kanak berumur 12 tahun, tawarkan untuk menyediakan salad untuk anak lelaki atau perempuan anda. Ini adalah makanan ringan yang sangat lazat sebelum hidangan utama. Anda boleh membuat salad dengan cara yang berbeza. Bagi kanak-kanak yang tidak berpengalaman, menyediakan hidangan sedemikian agak sukar. Oleh itu, kami memutuskan untuk membentangkan resipi yang paling mudah. Untuk itu kita perlukan:

• Epal masam manis - 2 pcs.
• Keju keras - 95 g.
• Salmon merah jambu dalam tin - 1 tin.
• Mayonis pada telur puyuh - pilihan.

Memproses komponen dan hidangan

Untuk menyediakan salad yang dimaksudkan, kanak-kanak akan memerlukan sedikit masa. Pertama, salmon merah jambu dalam tin diproses. Letakkannya di atas pinggan yang besar dan tidak terlalu rata, dan kemudian uli dengan teliti dengan garpu (untuk mendapatkan pes homogen). Epal masam manis juga dibasuh dan dikupas secara berasingan. Seterusnya, mereka diparut pada parutan kasar, dan keju keras pada parutan halus.

Salad ini dibentuk dengan mudah. Bubur dari salmon merah jambu tin diagihkan sama rata di atas pinggan. Selepas ini, lapisan epal hijau parut diletakkan di atasnya. Sebaliknya, buah-buahan itu ditutup dengan lapisan mayonis yang tebal. Pada akhirnya, keju parut halus diletakkan pada salad. Ringan dan disediakan mengikut resipi yang diterangkan di atas, ia harus dibentangkan ke meja sejurus selepas ia terbentuk. Jika anda tidak memakannya dalam masa 30 minit atau lebih, epal akan mula menjadi hitam dan mengeluarkan sejumlah besar jus. Ini akan menjadikan hidangan berair dan tidak begitu enak.

Resipi mudah untuk kanak-kanak berumur 12 tahun dalam ketuhar gelombang mikro

Ketuhar gelombang mikro sesuai dengan kepunyaan kita Tanpanya, kita tidak dapat membayangkan cara memanaskan hidangan siap dengan cepat. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa peranti sedemikian sering digunakan bukan sahaja untuk memanaskan makan malam, tetapi juga untuk menyediakan pelbagai pencuci mulut. Dalam bahagian artikel ini kami akan memberitahu anda cara cepat dan mudah mengajar anak anda membuat kek cawan yang lazat menggunakan ketuhar gelombang mikro.

Jadi apakah bahan-bahan yang perlu anda beli untuk membuat resipi mudah untuk kanak-kanak berumur 12 tahun? Pencuci mulut boleh disediakan menggunakan pelbagai produk. Untuk versi kami, kami memerlukan komponen berikut:

• Tepung gandum yang diayak - 70 g.
• Serbuk koko - 15 g.
• Minyak sayuran - 30 ml.
• Garam meja - 1 secubit.
• Serbuk penaik - 2 g.
• Gula kecil - 60 g.
• Telur sederhana - 1 pc.
• Susu lembu - 30 ml.

Adunan kek disatukan dengan agak cepat. Dalam mangkuk kecil, campurkan dahulu tepung yang telah diayak, serbuk koko, garam meja dan serbuk penaik. Seterusnya, mereka menambah campuran yang diperbuat daripada telur dan gula yang dipukul kuat. Tuangkan sedikit susu dan minyak sayuran ke dalam mangkuk yang sama. Pukul semua bahan yang disenaraikan dengan teliti dengan pengadun sehingga asas homogen diperolehi.

Membakar dan menghidang

Bagaimana untuk membakar kek coklat yang cepat dan lazat? Untuk memulakan, doh siap dituangkan ke dalam cawan seramik. Pada masa yang sama, pastikan hidangan hanya diisi separuh, kerana semasa proses memasak asasnya pasti akan naik.

Selepas langkah yang diterangkan, borang dengan produk separuh siap dihantar ke ketuhar gelombang mikro. Dalam kes ini, kuasa tertinggi ditetapkan. Dalam bentuk ini, kek dimasak selama tiga minit (sedikit lebih lama). Semasa proses membakar, pencuci mulut harus menjadi gebu. Ia juga boleh naik terus di atas cawan. Jangan risau ia akan jatuh nanti. Ini tidak akan berlaku.

Sebaik sahaja kek coklat dibakar dalam ketuhar gelombang mikro, keluarkannya dan biarkan ia sejuk sepenuhnya. Seterusnya, pencuci mulut diletakkan di atas pinggan atau piring dan dihidangkan ke meja bersama-sama dengan teh. Jika dikehendaki, makanan istimewa ini boleh dimakan terus dari mug. Untuk kecantikan dan penampilan perayaan, produk siap boleh ditaburkan dengan gula tepung. Dengan cara ini, sesetengah suri rumah lebih suka menghias pencuci mulut ini dengan sayu coklat. Selera makan yang baik.

Lelaki, kami meletakkan jiwa kami ke dalam laman web ini. Terima kasih untuk itu
bahawa anda menemui keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan goosebumps.
Sertai kami di Facebook Dan VKontakte

Memasak adalah aktiviti yang sangat baik bukan sahaja untuk orang dewasa, tetapi juga untuk kanak-kanak. Dengan memasak, kanak-kanak mengembangkan imaginasi dan koordinasi. Selain itu, ini adalah peluang untuk meluangkan masa yang indah bersama bayi anda.

laman web berkongsi dengan anda 6 resipi mudah untuk dimasak bersama kanak-kanak yang berbeza umur. Jadikan hujung minggu anda sebagai majlis makan malam yang menyeronokkan bersama chef kecil anda.

Untuk tukang masak muda (3-5 tahun)

Walaupun usia yang begitu muda, kanak-kanak sudah memahami proses memasak dan boleh melaksanakan resipi mudah. Menguli, menumbuk dan mengadun - tugas yang membangunkan kemahiran motor tangan - sangat sesuai untuk kanak-kanak tahun ini. Tetapi, membenarkan anak anda memasak sendiri, anda perlu berhati-hati, mengawal dan mengarahkan setiap tindakannya. Kami menawarkan anda dua resipi mudah.

Puding pisang coklat

Anda memerlukan:

• 3 biji pisang
• 4 sudu kecil. krim
• 250 g coklat cair

Penyediaan:

• Kupas pisang dan tumbuk dengan garfu hingga hancur.
• Campurkan krim dengan coklat.
• Masukkan adunan coklat ke dalam pisang yang telah dilenyek.
• Letakkan campuran yang dihasilkan di dalam peti sejuk selama satu jam. Pencuci mulut sudah siap!

Puding lemon

Anda memerlukan:

• jus 4 biji lemon
• 4 sudu kecil. sayang
• 250 g krim masam
• sedikit kulit limau parut

Penyediaan:

• Campurkan jus lemon dengan madu hingga rata.
• Masukkan krim masam sedikit demi sedikit, tanpa berhenti pukul.
• Tuangkan campuran yang dihasilkan ke dalam pinggan pencuci mulut.
• Hiaskan puding dengan kulit limau parut atau beberapa buah beri cerah.
• Letakkan dalam peti sejuk selama sejam. Nikmati pencuci mulut yang indah!

Untuk chef berpengalaman (6-8 tahun)

Pada usia ini, kanak-kanak sudah lebih berdikari dan mampu menyediakan hidangan yang lebih kompleks. Mereka boleh mengingati arahan yang diberikan kepada mereka, jadi mereka tidak lagi memerlukan pengawasan penuh, mereka hanya perlu mengawal keputusan setiap peringkat. Mereka boleh dipercayai dengan interaksi mudah dengan instrumen tajam dan makanan memasak. Kami menawarkan dua resipi untuk kanak-kanak zaman ini.

omelet Perancis

Anda akan perlukan:

• 5 biji telur
• 200 g champignons
• 2 sudu kecil. sos keju
• beberapa bawang hijau
• 200 g keju
• garam dan lada sulah
• Anda boleh menambah bahan lain mengikut citarasa anda: ham, tomato, bawang, dll.

Penyediaan:

• Pukul telur.
• Masukkan sos keju ke dalam telur dan pukul sehingga rata.
• Masukkan garam, lada sulah dan bawang besar.
• Parut keju.
• Goreng cendawan dalam kuali sehingga mereka mula mengeluarkan jusnya.
• Tuangkan adunan telur ke atas cendawan. Jangan kacau! Goreng di sebelah.
• Taburkan keju parut di atasnya.
• Balikkan telur dadar apabila telur sudah masak.
• Letakkan di atas pinggan dan nikmati hidangan anda!

"Apa yang kanak-kanak boleh masak sendiri pada usia 11-12 tahun dan adakah dia memerlukannya?" – ibu bapa yang menganggap anaknya masih kecil mungkin mempunyai keraguan. Tetapi keupayaan untuk memasak di rumah walaupun hidangan yang paling mudah adalah sama pentingnya kemahiran seperti keupayaan untuk menjaga diri sendiri. Lebih-lebih lagi, ia sama-sama perlu untuk lelaki dan perempuan.

Dengan mengajar anak-anak berdikari, ibu bapa menunjukkan kasih sayang yang sebenar kepada mereka, kerana ini adalah perlindungan dan bantuan terbaik mereka pada masa hadapan. Selepas anak-anak pergi ke sekolah, mereka menghabiskan lebih banyak masa di rumah sahaja, dan keupayaan untuk membuat sendiri sekurang-kurangnya sandwic untuk sarapan pagi atau salad untuk makan tengah hari menjadikan hidup mereka lebih mudah.

Dan jika seorang kanak-kanak boleh menggembirakan ibu bapanya dengan makan tengah hari atau makan malam yang telah dia sediakan di rumah, maka ini juga merupakan sebab untuk kebanggaan dan harga diri. Sudah tentu, kemahiran ini tidak datang secara tiba-tiba dan dengan sendirinya. Tugas ibu bapa adalah untuk mengajar ini secara beransur-ansur kepada anak mereka, dan mereka perlu bermula seawal mungkin.

Menjelang tahun keempat kehidupan, bayi boleh dipercayai untuk mengambil bahagian dalam menyediakan makan malam, menapis tepung, mengacau doh atau memukul telur di bawah bimbingan ibunya. Walaupun sesetengah makanan mungkin menderita pada mulanya, bayi akan ingat bahawa dapur adalah tempat untuk kreativiti dan kegembiraan. Pada usia 6-7 tahun, kanak-kanak boleh mula diajar cara menggunakan peralatan dapur, pisau, roti potong dan sosej di bawah pengawasan ibu bapa, dan menjadi biasa dengan dapur.

Kemudian, pada usia 10-11 tahun, kanak-kanak akan dapat menyediakan hidangan ringkas secara bebas di rumah untuk sarapan pagi, makan tengah hari atau makan malam. Pada usia ini, mereka akan menguasai sepenuhnya teknik keselamatan dapur, dan kebolehan fizikal mereka - koordinasi pergerakan, kemahiran motor halus - memberi mereka peluang untuk menguasai seni masakan di rumah dengan yakin.

Keindahan sandwic ialah seorang kanak-kanak yang telah menguasai pisau boleh menyediakannya dengan mudah, dan terdapat skop yang besar untuk imaginasi dan kreativiti. Malah kanak-kanak berumur 5 tahun boleh membuat sandwic pertamanya jika anda memberinya roti yang dihiris dan memilih produk yang memerlukan pemprosesan minimum. Sandwic adalah baik untuk sarapan pagi, dan untuk makan malam, dan di antaranya.

• "Kisah dongeng manis": susu pekat ditaburkan pada sekeping roti putih atau gulung. Di atas, mengikut imaginasi kanak-kanak, separuh buah anggur atau hirisan pisang dibentangkan. Anda boleh mengambil sebiji epal, ibu memotong kulitnya dan memotongnya menjadi kepingan nipis, mengamanahkan bayi untuk memotong segi tiga, jalur, dan lain-lain daripada mereka, dan tambahkan keratan epal ini kepada komposisi.
• "Satu fantasi yang mendalam." Sandwic ini sesuai untuk sarapan pagi atau makan malam. Tidak ada resipi yang tepat untuk mereka; kanak-kanak boleh menyusun produk dalam mana-mana kombinasi yang dia suka. Tugas ibu bapa adalah untuk menyediakan tukang masak muda dengan hirisan keju, ham dan roti.

Masukkan daun salad dan beberapa sudu mayonis, kacang hijau dalam tin dan herba ke dalam kit masakan. Kanak-kanak pasti akan memastikan keaslian reka bentuk. Kanak-kanak berumur 10-11 akan dapat mencipta karya sebenar apabila menghias sandwic untuk makan tengah hari percutian.

salad

Salad adalah hidangan paling sukar seterusnya yang boleh dikuasai oleh kanak-kanak berumur 6-8 tahun. Di sini dia sepatutnya boleh memotong dengan pisau dengan cukup yakin, dan ibunya harus memberitahunya gabungan produk terbaik. Walau bagaimanapun, jika pisau itu belum cukup dikuasai, maka kanak-kanak itu boleh menyediakan salad dengan jagung dalam tin. Tugas ibu bapa untuk membuka balang.

• “Kuning.” Bayi itu diberi satu tin terbuka jagung dalam tin, 2 telur rebus dan beberapa sudu krim masam dan sayur-sayuran. Dia kena potong telur sehalus yang boleh, gaul dengan jagung, masukkan asam keping dan herba. Dia boleh memotong sayur-sayuran dengan gunting atau mengoyakkannya dengan tangannya.
• "Pulau Tropika" Untuk salad buah ini, anda memerlukan sepasang epal, 1 kiwi, 2 pisang sederhana dan yogurt ringan. Potong buah-buahan yang dikupas menjadi kiub, campurkan, perasakan dengan yogurt. Boleh tambah sedikit gula secukup rasa. Jika anda mahu, anda boleh menghiasi salad dengan beberapa anggur.

Pencuci mulut

Gigi manis kecil sangat bersemangat untuk belajar cara membuat pencuci mulut. Bagi kanak-kanak berumur 8 - 11 tahun, agak boleh memilih resipi mudah walaupun tanpa menggunakan ketuhar atau dapur. Sebagai contoh, pencuci mulut manis yang biasa kepada semua orang dari zaman kanak-kanak.

• Kek "Kentang". Asas untuk "kentang" adalah kuki mudah, mungkin juga yang patah, kerana mereka masih perlu dicincang dengan teliti. Walnut cincang ditambah kepada serbuk yang dihasilkan. Kami merendam campuran ini dengan susu pekat, di mana koko kering dan mentega cair dibubarkan. Kami membentuk "kentang" dan meletakkannya di dalam peti sejuk semalaman. Sudah bersarapan, kanak-kanak itu akan berbangga menjamu ibu bapanya dengan kek "Kartoshki".
• Koktel "Impian Afrika". Ambil 1 pisang, segelas susu, secubit kayu manis dan seratus gram ais krim. Segala-galanya kecuali kayu manis masuk ke dalam pengisar dan disebat. Salutkan tepi gelas koktel dengan sekeping kecil pisang dan celupkannya ke dalam kayu manis. Sekarang anda boleh tuangkan koktel yang disediakan ke dalamnya.

Kanak-kanak berumur 11 - 12 tahun boleh cuba membuat "kejutan epal". Untuk itu anda memerlukan beberapa epal besar, seratus gram keju kotej, beberapa kismis dan satu sudu madu. Bahagian tengah epal dipotong, di mana keju kotej dicampur dengan madu dan kismis diletakkan sebagai pengisian. Taburkan gula di atasnya dan masukkan ke dalam ketuhar atau microwave yang telah dipanaskan terlebih dahulu. Periksa kesediaan dengan pencungkil gigi.

Resipi mudah: Sarapan pagi Nastya. Cara membuat yogurt

Piza mini

Untuk menjadikan anak anda berasa seperti tukang roti yang mahir, tetapi tidak perlu risau tentang menyediakan doh, anda boleh mengambil bungkusan doh puff pastry dan membakar pizza mini untuk makan tengahari atau makan malam. Pilihan pengisian hendaklah dibiarkan mengikut citarasa kanak-kanak. Ini boleh menjadi kepingan sosej atau frankfurters, batang ketam, champignons, dan pastinya keju.

Kanak-kanak berumur 10-11 tahun boleh dengan mudah melancarkan doh yang telah dicairkan sendiri. Potong bulatan bersaiz sederhana dan letakkan inti di atasnya. Tugas ibu bapa adalah menghidupkan ketuhar terlebih dahulu supaya ia hangat dengan baik, dan letakkan lembaran penaik dengan pizza yang disediakan di dalamnya. Jika bukannya topping pizza anda meletakkan epal cincang yang ditaburi gula, anda akan mendapat pastri yang lazat untuk teh.

Telur dadar

Tidak kira bagaimana ibu bapa mengelak daripada membenarkan kanak-kanak di bawah umur 10-11 tahun pergi ke dapur, anda tidak boleh membayangkan sarapan pagi, makan tengah hari atau makan malam penuh tanpa hidangan panas. Di sini, ketuhar gelombang mikro dan telur, atau lebih tepatnya hidangan yang dibuat daripadanya, akan membantu kanak-kanak dan ibu bapa. Salah satunya, yang terdapat dalam pelbagai variasi, ialah telur dadar. Adalah lebih baik untuk anak anda bermula dengan versi klasik yang paling mudah.

Untuk membuat telur dadar dengan kerak yang cantik, ia dimasak di atas dapur. Tetapi jika anda bersedia untuk mengorbankan kecantikan untuk keselamatan chef muda, kemudian tawarkan dia untuk memasak telur dadar dalam ketuhar gelombang mikro. Untuk melakukan ini, ambil 1 telur, tambah 1 sudu susu, setitik garam dan kacau hingga sebati.

Gris acuan dengan sekeping mentega dan tuangkan campuran susu telur ke dalamnya. Tetapkan ketuhar gelombang mikro kepada maksimum dan selepas 2 minit telur dadar siap. Setelah menguasai pilihan mudah ini, seorang tukang masak pemula boleh menunjukkan imaginasinya di rumah dengan menambah kepingan sosej atau tomato ke omelet, taburkan dengan keju dan herba cincang pada akhirnya.

Kanak-kanak memasak – Piza coklat manis – Beberapa perkara kecil