Rakan sejati anda adalah kesakitan emosi. Berapa lama sakit mental bertahan? Sakit emosi 12 minit

Jadi, mari pergi.

Perkara pertama dan paling penting yang diajar oleh psikoterapi kepada saya tentang hidup melalui kesakitan ialah idea bahawa anda entah bagaimana boleh menyelesaikan kesakitan dan mengalami keadaan ini dengan cara yang istimewa. Kedua, dan tidak kurang pentingnya, kesakitan akan berakhir. Pasti dan tanpa pilihan.

Saya tidak akan asli dan akan menggunakan metafora cuaca yang digodam. Dalam dunia dalaman, sama seperti di luar, terdapat cuaca yang berbeza. Hujan (dalam kes kami, kesakitan) juga berlaku, pasti.

Tetapi. Anda boleh terperangkap dalam hujan lebat, di mana hujan batu melanda, dan degil berjalan ke hadapan tanpa alas kaki, tidak lagi memahami mengapa dan di mana, merasakan bagaimana betis anda kejang dalam air berais, bronkitis kering dan berduri perlahan-lahan membara di dada anda, badan anda letih oleh pukulan ais, dan hanya ada satu hujung - tersandung di atas lubang seterusnya, akhirnya jatuh dan mati, tercekik dalam air likat ini di bawah kaki anda. Cara yang sangat berwarna-warni, traumatik dan auto-agresif untuk menjalani kehidupan anda. Kadangkala, secara kebetulan, ia berguna - dengan matlamat untuk mengetahui kemudian bahawa anda tidak mahu melakukannya lagi.

Atau ia boleh dilakukan secara berbeza. Berhenti dan lihat sekeliling - adakah tempat di mana anda boleh bersembunyi daripada hujan batu? Bolehkah seseorang membiarkan anda di bawah payung mereka? Adakah terdapat kedai berdekatan yang mempunyai rangkaian produk? kasut getah- walaupun tidak terlalu anggun dan masih dalam saiz yang berbeza? Adakah mungkin untuk turun di bawah bumbung, adakah terdapat perhentian bas berdekatan yang akan membawa anda ke rumah seseorang (walaupun bukan rumah anda)?

Adakah anda merasakan perbezaannya? Atau - secara automatik, tanpa rasa mengembara melalui mimpi ngeri atmosfera - dan ketahui bahawa ia akan sentiasa seperti ini. Atau - pergi ke cuaca buruk yang mengamuk, cari cara untuk menjaga diri anda dan ingat dengan pasti - cuaca sentiasa berubah, tanpa pengecualian, dan tidak lama lagi hujan akan berakhir, dan basah, melekit, sejuk akan dikeluarkan dari badan, dan keadaan akan memberi peluang untuk memanaskan badan dan berehat.

Saya ulangi - ini mungkin penemuan saya yang paling penting dan global tentang cara menangani diri sendiri dalam tempoh hidup yang sukar dan menyakitkan.

Dan sekarang - yang dibangunkan khusus cara-cara praktikal menangani kesakitan.

1. Notis.

Apabila tiba-tiba sesuatu di dalam badan mula sakit yang tidak menyakitkan sebelum ini; apabila terdapat banyak ketegangan di muka, dan entah bagaimana sukar untuk bernafas; apabila anda mendapati bahawa anda hanya mempunyai kekuatan yang cukup untuk tidak menangis; apabila anda tidak mahu apa-apa, ada calar di dada anda, dan dunia secara beransur-ansur mengambil warna pelbagai warna kelabu - jangan terus memikirkan sisa-sisa kedegilan, tetapi perhatikan dan fahami - sesuatu sedang berlaku . Anda mungkin perlu berdiri sedikit dan melihat dengan lebih dekat apa sebenarnya ia. Penanda di sini, sudah tentu, adalah milik saya, orang yang berbeza mereka, sewajarnya, berbeza, dan mengetahui penanda kesakitan anda, pada pendapat saya, adalah perkara yang sangat berguna.

1. Susun sokongan dan orang ramai.

Adalah lebih baik, sekurang-kurangnya, untuk menelefon, dan secara maksimum, untuk datang sendiri kepada seseorang yang rapat, daripada menanganinya sendiri. Ia lebih baik untuk pelbagai sebab - ia tidak begitu menakutkan, dan ia tidak begitu sunyi, dan di sebelah anda terdapat perasaan yang sama, mesra, biasa, gebu, dan ada seseorang untuk bersandar. Oleh itu, saya pasti mengesyorkan bahawa semasa tempoh kesukaran hidup, ada dalam kepala anda senarai orang yang boleh menahan kesakitan anda, menghargai dan menghormati anda, dan bersedia untuk menumpukan masa kepada anda. Rakan yang mempunyai pengalaman yang sama adalah ahli psikologi. Hanya senarai dalam kepala saya, atau lebih baik lagi, di atas kertas. Saya serius, ya. Kerana pada saat-saat apabila ia benar-benar teruk, otak menolak, kenalan terbang keluar dari kepala, dan tabiat bersendirian dan/atau tidak menyedari diri sendiri menang kering.

Oleh itu, pada saat yang menyakitkan, kami mengangkat telefon, menghubungi orang tersayang, memeriksa keadaan dan bercakap tentang perasaan kami. Sedikit demi sedikit, sedikit demi sedikit, kita melepaskan apa yang tercetus dari dalam, mendengar soalan, menjawab, bertemu dengan pengalaman yang menyelubungi jiwa dan mencipta kesakitan. Jangan berlengah, kerana psikosomatik lebih sukar untuk dirawat.

1. Hadapi kesakitan dan bernafas. Bernafas. Dan bernafas lagi - banyak.

Bernafas secara umum sangat perkara yang berguna, terima kasih kepada dia kita hidup, jika ada yang tidak tahu. Dan ia adalah terima kasih kepada pernafasan bahawa kesakitan boleh dialami dengan mudah - kerana penyedutan-hembus nafas, penyedutan-hembus nafas adalah kitaran yang sangat baik. Tarik nafas - hirup udara segar, dapatkan kekuatan - dan hembus - hembus dari dada-badan-mata-jiwa lebihan yang tidak muat lagi dalam badan dan meminta untuk keluar dengan jeritan dan air mata.

Dalam kes apabila ia telah menutupi anda, apabila ia telah datang dan mengambil alih dengan kesakitan - perkara yang paling manis adalah untuk bernafas, menjerit, menangis, seperti yang anda mahu - dengan kuat, dengan kekerasan, supaya anda menjadi lebih cepat letih, dan kekuatan habis, dan tangisan berlalu, dan keamanan datang selepasnya.

1. Ingat dengan sekuat tenaga - ia akan berakhir, lebih cepat daripada yang kelihatan. Dan ia akan menjadi lebih mudah.

Apabila saya bekerja dengan kesakitan, saya sendiri atau orang lain, dan apabila saya melihat kerja orang lain, saat kesakitan yang paling teruk tidak berlangsung selama 15 minit. Disebabkan badan bukan dari besi dan tidak boleh tahan banyak, agak sukar untuk menangis dan risau lebih daripada masa yang diberikan. Oleh itu, ingatlah dengan sisa-sisa otak anda dalam keadaan yang paling rosak - ia akan menyakitkan, tidak menyenangkan - tetapi tidak selama yang kelihatan. Jika anda membiarkan kesakitan itu, maka semuanya akan berakhir tidak lama lagi. Dan kemudian akan ada kedamaian, dan banyak ruang untuk pengalaman lain - biasanya pengalaman yang lebih menggembirakan.

Ini secara amnya adalah perkara yang tidak dapat difahami dan sukar untuk dipercayai - tetapi ia benar-benar benar. Apabila anda benar-benar mengalami kesakitan, semuanya menjadi lebih mudah. Itu sahaja - mood, keadaan, situasi kehidupan(sekurang-kurangnya pandang dia). Dan banyak yang boleh diubah dan dilakukan apabila anda mempunyai kekuatan dan mood - iaitu, apabila anda melepaskan badan dan membiarkannya mengalami apa yang telah lama diminta.

1. Berjalan, bergerak, hidup.

Kadang-kadang ada saat dalam hidup saya apabila saya tidak boleh menangis. Langsung tiada air mata. Saya juga tidak dapat bercakap atau menerangkan kepada sesiapa apa yang berlaku kepada saya. Saya hanya berasa teruk. Capslock sungguh.

Dan kemudian pergerakan menyelamatkan saya. Pergi ke tempat yang jauh (dengan telefon yang dicas sepenuhnya di tangan anda!), Basuh, simpan, bersihkan, bersukan - lakukan sesuatu yang mengambil dan menarik tenaga daripada badan, mengurangkan keamatan dan menghilangkan rasa berat. Kaedah ini tidak membawa sebarang penemuan wujud yang hebat. Tetapi bagaimana selepas lama, meletihkan aktiviti fizikal anda berkemungkinan besar mahu makan dan tidur - hampir pasti. Dan ia sudah bagus apabila anda mahukan sesuatu. Inilah kehidupan.

1. Mempunyai cara untuk memperlahankan. Sekurang-kurangnya - untuk mengetahui bahawa ia pasti wujud.

Pada mulanya, apabila kesakitan adalah sesuatu yang baru dan tidak biasa bagi saya, dan jumlahnya dalam badan saya tidak disenaraikan, dan orang yang menyokong tidak wujud dalam fikiran saya sebagai satu kelas, sebenarnya tiada jalan keluar atau berhenti. skrin dalam realiti subjektif saya. Kemudian jalan keluar telah ditemui.

Sejak itu, saya mempunyai tiang sempadan dalam diri saya - di mana saya tidak lagi mempunyai kekuatan untuk memahami dan berfikir, tetapi buat masa ini masih ada peluang untuk mengikuti algoritma yang telah ditetapkan lama dahulu dan telah membantu saya lebih daripada sekali. Tiang itu diperbuat daripada kayu tebal, tua dan sangat boleh dipercayai, dengan papan dipaku dengan kuat padanya dengan tulisan: "Ambil ubat anda, bersembunyi di sudut dan tidur". Saya tahu pasti bahawa ini membantu saya melegakan keadaan yang paling teruk. Pada masa ini, saya tidak menonton apa-apa tentang orang, saya tidak membaca atau mendengar cerita emosi. Saya berehat dan berhenti - kerana saya mempunyai banyak.

Jika anda tahu bagaimana untuk memperlahankan, itu bagus. Kerana dalam situasi yang paling sukar, paling tidak ada harapan, anda pasti boleh bergantung pada pengalaman anda berhenti, selepas itu hari baru datang - dan ia biasanya lebih baik sedikit daripada semalam.

Lyudmila Marchenko.

1. Hubungi mereka yang anda perlukan pada masa ini. Cari kekuatan sendiri dan hubungi. Beri khayalan keagungan berehat, yang percaya bahawa hanya anda boleh mengambil berat, dan orang lain tidak layak untuk itu. Terdapat juga kompleks mangsa yang tidak layak dijaga. Semua? Dan telefon. Ia adalah sebahagian daripada tanggungjawab diri untuk belajar bagaimana mengatur sokongan untuk diri sendiri. Membesar, ia menyeronokkan!
2. Biarkan kesakitan itu dan ia akan berakhir. Keberanian, kawan yang dikasihi, dan keberanian! Ya, ini adalah kepahlawanan.
3. Erkhart Tolle dalam sokongan - tentang kesakitan fizikal dan mental. Contohnya, The Power of Now. Saya tahu orang yang dia bantu belajar untuk mengatasi kesakitan fizikal berbilang hari biasa, mereka yang dia bantu belajar untuk mengatasi serangan panik yang tidak dikawal oleh mana-mana ubat, dan belajar untuk hidup dengan kehilangan orang tersayang. Dan saya adalah antara mereka.

Bernafas. Langsung. Takut dan lakukannya.

Sakit mental berlangsung 12 minit, selebihnya adalah self-hypnosis. Sejauh mana anda boleh dicadangkan?

Pada suatu petang musim sejuk, seorang lelaki muda yang tidak saya kenali menulis kepada saya dan meminta saya berjumpa.
- Saya tahu nama awak. Di mana anda tinggal. Berapa umur anda dan di mana anda belajar? Jom jalan-jalan. - dia menulis kepada saya di rangkaian sosial. Saya bersetuju. Ia tidak menakutkan. Pada usia 17 tahun, saya sangat naif, mungkin kerana saya dibesarkan di kampung di mana orang saling membantu, atau mungkin saya tidak memahami orang. Saya memberitahunya bahawa saya akan diiringi ke tempat pertemuan, dan jika sesuatu berlaku kepada saya, dia akan menjadi orang pertama yang disyaki. Selepas semua kebodohan yang saya tulis kepadanya, kami bersetuju untuk bertemu pada petang yang sama. Kami bertemu dengannya berhampiran sekolah petang, agak jauh dari rumah saya, jadi kami memutuskan untuk tidak berjalan lama - ia sejuk pada bulan Februari. Semasa dia mengantar saya pulang, dan dalam perjalanan saya bertanya kepadanya tentang apa yang dia lakukan, dan dia sendiri memberitahunya. Ternyata dia tinggal tidak jauh dari saya, kira-kira lima minit berjalan kaki. Dia melakukan olahraga, menulis lirik, rap, dan pergi ke kelab. Seorang lelaki muda biasa yang menikmati hidup. Perjalanan kami mengambil masa kira-kira empat puluh minit dan kami berpisah di satu persimpangan, jalan yang membawa satu ke rumahnya, satu lagi ke rumah saya.
- Jumpa anda esok. Saya akan menulis kepada anda. - Dia berkata, tersenyum dan berlalu pergi. Saya berdiri berakar pada tempat itu dan melihat susuk tubuhnya menjauh, bersembunyi di sebalik dinding salji. Apabila dia hilang dari pandangan, saya menghirup udara, di mana, seperti yang saya nampak, bau minyak wanginya masih di udara, dan pulang ke rumah. Mendekati pintu, saya menyedari bahawa dia tidak mengambil nombor telefon saya, tetapi saya berputus asa, kerana saya mempunyai dia sebagai kawan. Keesokan harinya saya mendapat tahu bahawa dia sedang berkencan dengan seorang gadis, dan mereka mempunyai hubungan yang sukar, bahawa dia curang dengannya, bahawa dia mahu dia datang, dan apabila dia ada, dia mahu dia tidak berada di sana. Dia juga berusia 17 tahun. Apabila dia bertanya kepada saya tentang kehidupan peribadi saya dan mencadangkan bahawa saya sudah mempunyai teman lelaki, saya pasti berbohong, mengatakan bahawa dia meneka betul. Dia boleh menjadi yang pertama, tetapi dia malu untuk mengaku.
Pada waktu petang kami bermain-main, bergolek antara satu sama lain dalam salji, berjalan di mana sahaja yang boleh. Selepas kira-kira seminggu, saya menyedari bahawa saya jatuh cinta. Saya benar-benar ingin menciumnya dan takut dia akan menolak saya. Pada suatu petang, apa yang saya impikan akhirnya berlaku, kami berciuman. Selepas ciuman itu, dia berkata bahawa dia takut saya menolaknya. Dan saya mahu mencekik dia dalam pelukan saya. Jantung saya berdegup kencang. Banyak perasaan semasa dan selepas ciuman ini tidak saya kenali. Ini dia, cinta pertama. Gila. Tidak berbalas... Saya faham perkara ini apabila selepas beberapa ketika dia mula bercakap tentang teman wanitanya semula. Selepas setiap pertemuan dengannya, dia datang kepada saya dan memberitahu saya betapa buruknya perasaannya, dan saya berasa kasihan kepadanya dan menyokongnya. Selepas saguhati ini, saya sendiri berjalan pulang ke rumah, meminta untuk tidak kelihatan. Saya berjalan dan menangis, menyedari bahawa saya tidak diperlukan, tetapi saya jatuh cinta. Tetapi sesuatu berlaku dan selepas seminggu pertemuan sedemikian dia berpisah dengannya. Sebulan berlalu dengan pertemuan petang harian kami. Dia memperkenalkan saya kepada rakannya Lesha, yang memberitahu saya bahawa dia mula sentiasa bercakap tentang saya. Kami mula berkencan. Saya benar-benar kehilangan kepala saya ... Tetapi dia tidak tersesat dan benar-benar menjadi yang pertama. Mereka mengatakan bahawa tidak perlu tergesa-gesa kerana anda boleh terikat. Ternyata benar apa yang mereka katakan. Saya hanya meracau tentang dia. Pada waktu malam saya duduk dan menunggu dia menelefon, menulis, atau datang. Bersama-sama dengan jangkaan ini datang bulan musim bunga April. Dia bertemu saya dari sekolah, kadang-kadang menemani saya di sana. Pada penghujung April, teman wanita yang ditinggalkannya muncul semula. Dan saya sudah pasti bahawa dia adalah milik saya. Pada 2 Mei, saya melawat kakak saya, kami membuat barbeku, ketawa, hari itu cerah dan cerah. Semasa kami duduk di meja, saya menerima teks yang mengatakan "kita perlu berjumpa." Senyuman itu serta-merta hilang daripada itzaku. Jantungku berdegup kencang dan tapak tanganku berpeluh. Saya bangun dari meja dan berkata bahawa saya akan pulang. Kakak saya mungkin faham dan tidak bertanya apa-apa.
Saya masih ingat seperti sekarang: Saya berjalan ke arahnya selama dua belas minit, selama ini saya mendengar lagu Polina Gagarina - Lullaby. Apabila saya melihatnya pada jam 16:08 kami bertemu sedikit sebelum sampai ke rumah saya. Dia memakai kemeja-T putih, serius, sedikit takut.
- Ira mengandung. Zhenya meninggalkannya, saya perlu membantunya. Saya akan bersamanya. Kami berpisah. - Dia berkata ini dan mengalihkan pandangan. Saya diam. Sakitnya, jantungku berdegup kencang pada tulang rusukku. - Maaf. - Dia menambah. Ada air mata di mata saya, saya tidak melihat apa-apa, saya hanya faham bahawa jika saya menutup mata saya walaupun seketika, air mata akan mengalir di pipi saya. Seketul rasa sakit tersekat di kerongkong saya dan menghalang saya daripada bernafas dengan tenang atau mengeluarkan bunyi. - Katakan sesuatu. - Anton memecah kesunyian lagi. Saya memejamkan mata dan air mata pengkhianat jatuh ke dagu. Diam-diam aku berjalan melepasinya. Saya tidak tahu sama ada dia diam atau mengikut saya. Saya hanya mahu menghilang, seolah-olah itu bukan saya atau saya tidak wujud. Saya pergi ke sungai, yang jaraknya satu kilometer dari rumah. Saya tidak peduli jika ada orang di sana, jika ada orang melihat saya menangis. Saya memukul batu di pantai dan duduk di sana sehingga gelap. Selama ini saya melihat matahari terbenam ke dalam air dan membayangkan bahawa kesakitan saya akan hilang bersamanya.
Selepas beberapa lama, kira-kira tiga hari kemudian, Marina tertentu, dua puluh dua tahun, menulis kepada saya dan mengatakan bahawa Anton melawatnya. Dia tahu apa yang berlaku kepadanya dan menjemput saya untuk bertemu. Saya tiba di tempat yang ditetapkan. Dia memanggilnya dan menghidupkan pembesar suara:
- Antosh, hello.
- Hello. saya sibuk.
- Saya hanya ingin bertanya, adakah anda akan datang hari ini?
- Ya. Saya sibuk sekarang.
-Adakah anda di Lesha sekarang? Nah, pergi ke bilik lain dan beritahu saya mengapa anda mahu datang kepada saya.
- Saya tidak boleh.
- Antosh, beritahu saya apa yang saya minta awak lakukan.
- Kerana ia perlu. - Dia menjawab dan sekali lagi mengulangi bahawa dia sibuk, dia meletakkan talian.
Gadis berambut merah itu meletakkan telefon di dalam poketnya dan mula memberitahunya perkara yang biasanya disimpan oleh lelaki yang baik. Saya malu dan tersinggung. Sekarang saya juga membencinya, tetapi saya masih mencintainya.
Saya mula berkomunikasi dengan Marina ini dan dia memberitahu saya bahawa Anton pergi kepadanya apabila dia meninggalkannya, tetapi dia selalu mengatakan bahawa tiada apa-apa di antara mereka, yang saya rasa sukar untuk dipercayai. Tetapi selepas beberapa ketika, mengetap gigi saya, saya berharap mereka bahagia.
Kemudian, saya dan Anton mula berkomunikasi, tetapi dia tidak bersetuju untuk mengadakan pertemuan. Saya mula bertanya kepadanya tentang Marina dan dia mula marah. Dia berkata bahawa dia sangat teruk dan dia mengganggu dia dengan panggilan yang menjengkelkan. Kemudian timbul perasaan yang tidak boleh dipanggil baik. Saya bergaduh antara mereka. Saya menyalin apa yang Anton tulis kepada saya tentang dia dan menghantarnya kepadanya. Pada petang hari yang sama yang tidak menyenangkan dan kejutan yang menyenangkan. Anton jumpa saya. Marah dan pucat, dia memegang tangan saya dan mengheret saya ke bangku. Jeritannya kedengaran di telingaku.
- Apa yang awak beritahu dia?! Apa yang awak beritahu dia?!
Fikiran berputar di kepala saya. Apa yang saya dah buat?! Sekarang dia akan membenci saya. Dan serta-merta senyuman muncul di wajah saya.
- Tiada yang baru. hanya apa yang anda sendiri katakan mengenainya. "Saya bersungguh-sungguh mahu menyakitinya sebagai balasan." Dan saya faham bahawa sekarang Marina akan tersinggung dengannya dan dia tidak lagi dapat pergi kepadanya. Dia melepaskan tangan saya.
- Pergi rumah. Tidak ada gunanya berjalan seorang diri pada waktu petang. - Dia tiba-tiba berubah. Dia tidak lagi marah, tetapi kecewa. Dan saya gembira dan menangis teresak-esak di dalam jiwa saya...
Pada bulan Julai mesyuarat kami disambung semula. Dia hanya tidur dengan saya, mendapat apa yang dia mahu. “Kawan harus saling membantu,” katanya, “kita kawan, bukan?” Tetapi saya suka dia. Saya bersedia untuk berbaring di dalam tanah supaya dia keluar dengan bersih. Kadang-kadang dia mengajak saya untuk berjalan-jalan dengannya, tetapi setiap kali ternyata dia bosan untuk melihat kawan itu atau ini. Dia berkata demikian ketika kami sudah menghampiri rumah kawan yang sama. Dia memandang saya dan berkata pukul berapa sekarang lebih kurang dia takkan ada. Dan saya menunggu. Seperti anjing yang setia.
Selepas satu ketika, saya memutuskan untuk bertemu dengan rakannya Alexey.
- Saya kesian dengan awak. Dia pernah bercakap tentang awak, kini hanya Marina. Tetapi dia tidak memberitahu siapa dia. Saya hanya tahu nama dan ada seorang kanak-kanak berumur 3 tahun. - Alexey berkata, duduk di bangku simpanan. - Dia juga memberitahu saya pengembaraan seksual yang anda alami dan di tempat mana. Dia bodoh.
Apa yang saya dapati memberi saya perasaan bercampur baur. Tapi saya maafkan dia sekali lagi. Sudah membenci dirinya sendiri kerana ini, dia melangkah semula.
Apabila saya dimasukkan ke hospital dengan keradangan buah pinggang, dia melawat saya sekali sahaja. saya lalu. Dan saya lari dari hospital untuk berjumpa dengannya.
Pada pertengahan bulan Ogos dia memberitahu saya bahawa dia sedang digubal menjadi tentera pada musim gugur. Saya tidak dapat membayangkan hidup tanpa dia selama setahun ... Walau bagaimanapun, seseorang boleh bertahan banyak. Pada bulan September pertemuan kami menjadi lebih jarang. Pada suatu hari hujan dia datang ke rumah saya dan meminta saya keluar. Saya sakit, mengambil pil untuk suhu, berpakaian lebih panas dan keluar kepadanya. Dia bertanya khabar saya. Dia berkata bahawa dia akan berjalan-jalan dengan Olya (teman wanitanya). Saya masih ingat bagaimana ketika itu saya mahu dia memeluk saya. Ia berganda buruk kerana dia tidak mencintai saya dan menunjukkannya, dan kerana saya sakit. Saya berpaling daripadanya apabila dia mula bercakap tentang perjalanan seterusnya ke gim dan bahawa dia akan pergi berjalan-jalan dengan Olga, saya melihat tanglung yang saya lihat pada musim sejuk, ketika saya mula-mula bertemu dengannya. Saya memandangnya setiap kali saya takut untuk bertemu dengan pandangannya dan berasa janggal, merah padam... Saya fikir mengapa saya tidak dapat membencinya. Lagipun, dia menyebabkan saya sangat sakit. Air mata mula berkumpul semula. Saya menoleh ke arahnya, dia memandang saya dengan mata penuh kasihan dan dia memeluk saya. Bukan kerana saya mahu. Kerana ia memalukan.
Pada lapan belas Oktober dia datang kepada saya, pada sembilan belas dia sepatutnya dibawa pergi. Dia hanya menghabiskan beberapa jam dengan saya. Kemudian dia diam-diam bersiap dan keluar ke lorong. Dia berdiri dan memakai kasutnya, memandang saya dan melihat saya sedang menangis.
- Seorang lagi mengaum. - Dia berkata tajam. Anehnya, kata-kata ini menyedarkan saya. Saya tidak lagi terfikir bahawa saya tidak akan berjumpa dengannya selama setahun. Saya berdiri di sana dan berfikir, siapakah "yang lain" ini? Dia mencium saya selamat tinggal dan berjalan keluar dari pintu, meninggalkan saya dengan soalan senyap di matanya.
Pada hari Anton digubal menjadi tentera, Marina menulis semula kepada saya dan mengatakan bahawa teman lelakinya juga telah digubal. SEPERTI ternyata, teman lelakinya ialah jiran saya, kawan Anton. Kami bertemu, bercakap, dan berdamai. sia-sia.
Seminggu kemudian, ibu Anton menghubungi saya dan memberitahu saya alamat tempat dia bekerja. Dia berkata bahawa dia bertanya kepadanya tentang perkara itu. Alamatnya ternyata tidak betul sepenuhnya. Sementara itu, Marina mendapat tahu alamat unit di mana MCHnya berakhir, ternyata dia dan Anton berada di unit yang sama. Selepas seminggu mencuba untuk mengetahui di mana mereka berada, kami berjaya. Dan kini, dua minggu kemudian secara keseluruhan, selepas cinta saya digubal menjadi tentera. Saya mendapat tahu alamatnya, mengumpul wang dan Marina dan saya pergi menemui mereka. 4 jam perjalanan yang memenatkan ke sana dan hanya 15 minit untuk melihat mereka, kerana bas terakhir bertolak dalam 15 minit. Kami memohon kepada Askar di pusat pemeriksaan untuk membenarkan kami masuk, kami berlari mencari di mana mereka berada sekarang. Dan inilah mereka! Mereka dibebaskan untuk datang kepada kami. Aku berlari ke arahnya dan memeluknya. Hati saya beku dalam dada saya. Pada masa itu saya fikir saya adalah orang yang paling bahagia di dunia.
- Kenapa awak datang? - Suaranya membawa saya kembali ke bumi.
- Apa? - Saya mengetepikan. Ia kosong di dalam. sakit hati. memang memalukan.
- Kenapa awak datang? - Dia mengulangi soalannya, yang saya tidak menjawab. Saya memerhati dengan linangan air mata apabila Marina dipeluk oleh anak mudanya.
- Maaf. - Saya akhirnya memerahnya dan melihat masa. - Marin, sudah tiba masanya untuk kita balik. - Saya secara senyap berjalan ke pintu pagar. Saya tidak faham mengapa dia meminta ibunya memberi saya alamatnya, dan kemudian bertemu saya seperti itu.
Sebulan kemudian dia menulis surat kepada saya. Kemudian satu lagi dan satu lagi. Dia menulis bahawa dia suka dan merindui. Dia menyesal. Dia meminta ampun. Saya percaya dan gembira. Saya berharap bahawa sesuatu akan berjaya selepas semua. Dia meminta saya menghantar gambar saya kepadanya. Dan saya menghantar mereka kepadanya. Dan kemudian, pada bulan Disember, saya melihat foto dia memeluk Olga. ciuman. Dan semuanya berakhir. Terdapat satu lagi kesakitan yang tidak dapat saya tahan dalam diam. Saya pergi semula ke tempat saya duduk pada hari dia meninggalkan saya. Saya tidak dapat sampai ke pantai. Dia jatuh melutut dan menjerit bahawa dia mempunyai kekuatan. Dia meraung seperti tidak pernah meraung sebelum ini dalam hidupnya. Segala-galanya di dalam terkoyak akibat kesakitan yang tidak tertanggung. Saya tidak peduli apa yang boleh berlaku kepada saya di sini pada tengah malam. Mungkin pada masa itu saya juga mahu sesuatu berlaku.
Rakannya dan jiran saya, dengan siapa dia berada dalam unit yang sama, menulis kepada saya bahawa Anton hanya membual tentang foto saya, bahawa dia menghantar surat yang dia "sayangi" bukan sahaja kepada saya. Ini mungkin perkara terakhir yang boleh saya tanggung. Saya mula menyejukkan badan. Tapi saya ucapkan selamat hari jadi. Pada bulan Mac, dia mengucapkan tahniah kepada saya pada Hari Wanita. Tetapi komunikasi kami menjadi sia-sia. Saya berhenti menjawabnya. Saya mula menyekat dalam diri saya apa-apa manifestasi emosi yang ditimbulkannya dalam diri saya. Pada musim panas mereka menghantarnya pulang selama beberapa hari, tetapi dia masih tidak mahu bertemu dengan saya. Saya mendapat tahu tentang perkara ini apabila "percutian" beliau telah pun tamat. Kemudian, saya mendapati diri saya berada dalam syarikat yang baik, yang membuat saya terganggu dan akhirnya saya dapat "menguburkan" perasaan saya, tetapi saya masih takut apabila saya melihatnya, semuanya akan berlaku lagi.
Dan kemudian, setahun kemudian, dia mengajak saya berjumpa.

Apakah kesakitan?

Mental atau fizikal?

Anda takut yang mana?

Berjiwa. Ia membunuh lebih daripada sekadar badan.

apa lagi?

Jiwa dan perasaan. Macam mana awak bunuh saya...

Petang yang pelik. Sama seperti salah satu ketika saya menunggu dengan nafas tertahan untuk panggilannya dan

perkataan "saya dekat rumah awak"...