Apakah faedah menggunakan pakaian haba semasa melakukan kecergasan? Bagaimana untuk memilih seluar dalam haba Seluar dalam haba untuk latihan di gim

Aktiviti sukan di masa musim sejuk adalah mustahil tanpa pakaian yang dipilih dengan betul, yang sepatutnya cukup panas untuk melindungi badan daripada fros yang teruk dan angin yang menusuk, tetapi pada masa yang sama cukup selesa untuk tidak menghalang atau mengehadkan pergerakan. Sebab tu ramai yang pilih seluar dalam termal! Seluar dalam haba yang manakah harus saya pilih, sintetik atau semula jadi? Mungkin pilihan gabungan? Mari lihat kebaikan dan keburukan di bawah!

Mengapa seluar dalam haba?

Hampir mustahil untuk mencapai kesan ini tanpa menggunakan seluar dalam haba berkualiti tinggi, yang mengekalkan haba dan menghilangkan kelembapan. Lebih-lebih lagi, ia adalah perkara kedua yang penting, kerana semasa aktiviti fizikal berpeluh yang banyak tidak dapat dielakkan diperhatikan, yang, apabila menggunakan pakaian biasa, membawa kepada mereka menjadi basah dan meningkatkan rasa sejuk.

Seluar dalam haba menyelesaikan dengan tepat masalah ini dengan mengeluarkan kelembapan dari badan dan pada masa yang sama kekal kering. Secara luaran, ia tidak mempunyai perbezaan besar dengan yang tradisional, yang bertujuan untuk pakaian harian, dan ia tidak kelihatan di bawah pakaian.

Seluar dalam haba semulajadi atau sintetik?

Bergantung pada bahan, seluar dalam haba boleh menjadi semula jadi (bulu, kapas) atau sintetik (poliester, polipropilena). Selalunya anda boleh mendapatkan nasihat daripada pelbagai pakar yang secara mutlak tidak mengesyorkan membeli seluar dalam yang diperbuat daripada bahan semula jadi. Ini dibenarkan oleh fakta bahawa kapas dan bulu, walaupun mereka mempunyai kualiti penebat haba yang tinggi, tidak dapat menyelesaikan masalah mengeluarkan kelembapan, yang diserap ke dalam kain, mengambil masa yang lama untuk kering dan memburukkan lagi kesan fros.

Tetapi adakah kenyataan ini benar untuk semua jenis seluar dalam haba yang diperbuat daripada fabrik semula jadi? Mari cuba fikirkan perkara ini dan ketahui apakah ciri-ciri pakaian yang diperbuat daripada fabrik tiruan dan semula jadi, dan untuk kes apa setiap pilihan ini lebih sesuai.

Seluar dalam haba sintetik untuk musim sejuk!

Kategori ini termasuk seluar dalam haba yang diperbuat daripada bahan seperti poliester dan polipropilena, serta bahan campuran berasaskannya. Spandeks, nilon atau elastane paling kerap digunakan sebagai bahan campuran. Industri ini menghasilkan pelbagai jenis fabrik sintetik, berbeza dalam nuansa komposisi, jenis tenunan, kekuatan dan keanjalan, tahap penebat haba, keamatan penyingkiran lembapan: Eclipse, Coolmax, Polartec, PowerStretch dan lain-lain.

Antara kelebihan utama seluar dalam terma sintetik patut diserlahkan:

• selesa dipakai, rasa menyenangkan pada kulit;
• kekompakan dan ringan;
• rintangan haus yang tinggi, pemeliharaan kualiti asli dan penampilan untuk masa yang lama;
• kemudahan mencuci dan menjaga secara umum.

Tetapi terdapat juga beberapa perkara negatif:

• bau yang tidak menyenangkan, untuk menghapuskan yang perlu dibasuh selepas satu hari memakai;
• digunakan dalam penghasilan gentian tiruan berasaskan produk petroleum.

Dalam keadaan musim sejuk mungkin terdapat pelbagai masalah dengan seluar dalam haba!

Apabila bermain sukan, seseorang pasti mula berpeluh, dan iklim mikro yang pelik mula terbentuk di antara kulit dan seluar dalamnya, yang dicirikan oleh tahap tinggi kelembapan.

Kelembapan ini mula terpeluwap pada pakaian, kerana jisim udara lembap dan hangat sentiasa diarahkan ke tempat di mana suhu dan kelembapan persekitaran lebih rendah.

Jika pakaian tradisional menyerap semua kelembapan ini, melekat pada badan dan kemudian mengering untuk masa yang lama, tetapi dalam kes seluar dalam haba sintetik, ia berlaku secara berbeza: kelembapan melepasi permukaan gentian tiruan, tetapi tidak diserap ke dalamnya.

Udara panas, tepu lembapan, disebabkan perbezaan suhu dan tahap kelembapan, ditolak keluar, melalui retakan mikroskopik antara gentian.

Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa poliester dengan polipropilena praktikalnya tidak menyerap lembapan (maksimum - 0.4 peratus daripada beratnya sendiri), memastikan penyingkirannya ke dalam lapisan luar dan pengedaran yang agak seragam ke atas permukaan, dari mana ia menyejat secara semula jadi ke dalam persekitaran.

Pengilang terus berusaha untuk memperbaiki proses mengeluarkan peluh dari badan, membangunkan reka bentuk baharu, pilihan menganyam, menggunakan pelbagai pilihan gabungan bahan. Beberapa penyelesaian tidak standard dan inovatif sentiasa muncul, eksperimen sedang dijalankan dengan pengenalan zon yang strukturnya berbeza daripada pakaian yang lain.

Perlu juga diperhatikan bahawa model seluar dalam haba profesional juga dirawat dengan istimewa sebatian kimia, kerana sifat hidrofilik bahan bertambah baik dan masa untuk penyingkiran lembapan ke luar dikurangkan. Lazimnya, pengeluar mengisytiharkan bahawa bahan yang digunakan benar-benar selamat untuk manusia, tetapi masih tidak disyorkan untuk memakai seluar dalam sedemikian sepanjang masa.

Seluar dalam haba semulajadi untuk musim sejuk!

Majoriti ulasan negatif mengenai seluar dalam haba dari bahan semula jadi terpakai kepada produk dalam pembuatan yang kapas atau bulu biasa digunakan. Pakaian ini benar-benar tidak dengan cara yang terbaik menghilangkan lembapan, menjadi sangat basah dan tidak kering untuk masa yang lama, yang akhirnya menafikan sifat penjimatan habanya.

Walau bagaimanapun, seluar dalam haba semulajadi moden berkualiti tinggi dibuat terutamanya daripada jenis bulu khas yang diperoleh daripada biri-biri merino. Ini adalah baka khas biri-biri jenis bulu halus, kelebihan utamanya ialah kualiti tertinggi bulu sikat yang terdiri daripada gentian lembut nipis. Bagi kebanyakan orang, ia adalah pendedahan sebenar bahawa seluar dalam haba yang sangat baik boleh dibuat daripada bulu, tetapi dalam kes ini, ini memang berlaku.

Kelebihan utamanya termasuk:

• ringan;
• tidak terdedah kepada penyerapan lembapan;
• penyingkiran kelembapan yang cukup pantas, mengekalkan kualiti penebat haba walaupun basah;
• rintangan yang tinggi terhadap perubahan warna dan pil;
• kemesraan alam sekitar mutlak: gentian semulajadi selamat untuk kesihatan manusia dan persekitaran, kerana ia dihasilkan secara eksklusif daripada sumber boleh diperbaharui yang mudah dikitar semula atau dilupuskan.

Kelemahan termasuk:

• proses pengeringan yang lebih perlahan berbanding versi sintetik;
• ada kemungkinan dobi mengecut selepas dicuci.

Bagaimana seluar dalam haba semulajadi berfungsi pada musim sejuk!

Prinsip operasi seluar dalam haba berdasarkan bulu merino pada asasnya berbeza daripada yang sintetik, kerana bulu menyerap lebih banyak kelembapan - sehingga 36 peratus daripada beratnya sendiri.

Walau bagaimanapun, ciri khusus ini tidak mengganggu proses yang dikehendaki: kelembapan secara beransur-ansur dikeluarkan ke permukaan luar seluar dalam haba, dari mana ia menguap di bawah pengaruh faktor persekitaran.

Ini berlaku terutamanya disebabkan oleh teras rambut, korteks, di mana air yang diserap secara beransur-ansur dibawa ke permukaan kerana perbezaan kelembapan di dalam dan di luar.

Sudah tentu, dalam kes ini, ramai yang mungkin tertanya-tanya sama ada, disebabkan oleh tahap penyerapan kelembapan yang tinggi oleh bulu, terdapat perasaan tidak menyenangkan pada pakaian basah. Ini biasanya tidak berlaku kecuali dalam beberapa kes:

• jika atlet berpeluh berlebihan, tetapi seluar dalam sintetik tidak akan mempunyai masa untuk menangani tanggungjawabnya;
• jika, disebabkan oleh kelembapan persekitaran yang berlebihan, undang-undang fizik berhenti berfungsi, biasanya memaksa kelembapan dalaman keluar.

Adalah menarik untuk diperhatikan bahawa, walaupun bulu hidrofilik yang tinggi, bahagian luar bulu mempunyai sifat penghalau air kerana kehadiran lapisan lanolin semula jadi pada mereka. Disebabkan ini, walaupun dalam keadaan basah, seluar dalam haba yang diperbuat daripada bulu merino tidak melekat pada badan dan atlet tidak mempunyai perasaan bahawa dia "basah ke kulit."

Pada masa yang sama, seperti yang dinyatakan di atas, dengan peluh yang sangat kuat, sintetik mahupun bulu tidak dapat memberikan penyingkiran kelembapan yang cepat, tetapi seluar dalam bulu akan menjadi lebih selesa. Peranan tertentu dalam hal ini juga dimainkan oleh fenomena seperti haba penyerapan, yang membayangkan pelepasan sejumlah haba oleh bulu apabila basah, yang tidak diperhatikan apabila menggunakan gentian tiruan.

Versi gabungan seluar dalam haba!

Seluar dalam haba yang diperbuat daripada gabungan gentian sintetik dan semulajadi, yang menggabungkan kualiti kedua-dua yang pertama dan kedua, adalah perkara biasa. Pakaian sedemikian menghilangkan kelembapan dengan baik dan membuatkan anda tetap hangat. Positif dan aspek negatif gabungan seluar dalam haba bergantung kepada beberapa faktor, terutamanya pada perkadaran di mana komponen digunakan. Secara umum, seluar dalam seperti itu biasanya merupakan pilihan yang sangat baik untuk mereka yang tidak mempunyai sebarang keperluan khas dan mahukan pilihan universal untuk pelbagai majlis.

Sebagai tambahan kepada jenis bahan yang digunakan dalam pengeluaran linen, dalam proses pemilihan anda harus memberi perhatian kepada penunjuk seperti ketumpatan dan berat kain. Menentukan dan memilih dalam kes tertentu agak mudah: semakin rendah suhu dan semakin kurang aktif beban, semakin berat dan padat seluar dalam itu. Dan sebaliknya.

Kebanyakan pengeluar menggunakan tanda khas untuk memudahkan pembeli memilih:

• Pemberat mikro – untuk beban berat dalam keadaan cuaca panas, sangat sesuai, contohnya, untuk berjalan dalam suhu positif.
• Ringan adalah pilihan yang baik untuk latihan semasa permulaan cuaca sejuk.
• Midweight ialah purata emas. Seluar dalam jenis ini sesuai untuk aktiviti aktif dalam cuaca sejuk atau hobi yang lebih santai dalam cuaca yang agak panas.
• Heavyweight menjadi pilihan mereka yang mendaki gunung dan menikmati mendaki pada musim sejuk.
• Berat kutub - seluar dalam seperti itu tidak akan membenarkan anda membeku walaupun dalam fros yang paling teruk.

Pengilang juga boleh menunjukkan keadaan suhu di mana seluar dalam haba ini atau itu direka bentuk:

• Sejuk – untuk dipakai dalam cuaca sejuk;
• Cahaya - tertumpu pada cuaca sejuk;
• Hangat – paling baik dipakai dalam cuaca panas;
• Extrawarm – sangat diperlukan dalam keadaan panas.

Saiz yang betul adalah kunci kepada keselesaan

Apabila memilih seluar dalam haba untuk digunakan untuk latihan musim sejuk, adalah penting untuk menentukan saiz anda dengan betul. Ini sebahagian besarnya akan menentukan sejauh mana ia berfungsi, iaitu, untuk mengeluarkan kelembapan dan memastikan anda hangat dalam cuaca sejuk. Saiz yang betul adalah apabila seluar dalam sesuai dengan bentuk badan, mengikut kontur badan secara terperinci dan tanpa membentuk sebarang lipatan atau kedutan.

Untuk tidak membuat kesilapan dengan pilihan, adalah perlu untuk mencubanya. Setelah memakai perkara yang anda suka, anda harus bergerak secara aktif, mencangkung, melambai tangan dan kaki anda. Pada masa yang sama, seluar dalam tidak boleh melorot di mana-mana, berkumpul dalam lipatan, menonjol atau terlalu terdedah kepada mana-mana bahagian badan;

Jangan berhemat dengan seluar dalam termal!

Sudah tentu, tidak perlu bertindak berdasarkan prinsip "lebih mahal lebih baik" dan membeli seluar dalam yang paling mahal, tetapi pernyataan bahawa murah tidak boleh berkualiti tinggi dalam kes ini berfungsi seratus peratus. Hakikat ini mesti diambil mudah dan tidak cuba menipu diri sendiri.

Hakikatnya ialah pengeluaran seluar dalam haba berkualiti tinggi dilakukan secara eksklusif dari bahan mahal berteknologi tinggi, dan teknologi sebenar untuk menjahitnya sangat mahal. Semua ini akhirnya menjejaskan harga kit siap. Dan tidak ada gunanya membelanjakan wang untuk beberapa seluar dalam haba yang murah, kerana ia tidak akan dapat memberikan kesan yang diharapkan.

Pilihan pengeluar seluar dalam haba!

Hari ini terdapat banyak jenama sukan di pasaran yang mengkhususkan diri secara eksklusif dalam pengeluaran seluar dalam haba atau menghasilkannya sebagai tambahan kepada produk utama mereka. Jenama berikut paling popular di negara kita:

• Craft ialah syarikat Sweden yang telah mengeluarkan seluar dalam haba selama hampir empat dekad. Menawarkan pelbagai jenis produk dalam pelbagai kategori harga.
• Norveg ialah salah satu jenama seluar dalam haba yang paling popular di kalangan pembeli domestik. Ia menghasilkan tujuh siri seluar dalam, terutamanya dalam kategori harga di atas purata.
• Red Fox ialah syarikat Rusia yang mengeluarkan dua jenis pakaian (nipis dan tebal) dalam kategori harga pertengahan.
• Guahoo ialah jenama Finland, salah satu yang pertama mempersembahkan produknya di pasaran domestik. Ia menghasilkan pelbagai jenis seluar dalam haba yang direka untuk tahap aktiviti fizikal yang berbeza dan keadaan suhu yang berbeza. Kosnya melebihi purata.
• Comazo ialah jenama Jerman yang mengkhusus dalam pengeluaran seluar dalam haba bajet. Produk ini lebih sesuai untuk dipakai setiap hari berbanding latihan aktif.

Apabila memilih seluar dalam haba, anda tidak sepatutnya memberi tumpuan terutamanya padanya penampilan atau kos, tetapi pada kualiti dan kefungsian. Hanya dalam kes ini ia akan memastikan penyingkiran kelembapan yang berkesan dan menghalang pembekuan semasa cuaca sejuk.

Seluar dalam haba adalah seluar dalam berfungsi, fungsinya adalah untuk menyediakan tubuh manusia dengan rejim terma yang selesa. Pada mulanya, jenis ini istimewa seluar dalam dibangunkan untuk unit tentera tujuan khas, tetapi secara beransur-ansur seluar dalam haba mula digunakan bukan sahaja dalam tentera. Atlet ekstrem, yang aktiviti fizikalnya yang sengit menyebabkan peningkatan suhu badan dan berpeluh aktif dengan latar belakang keadaan persekitaran yang tidak menggalakkan, adalah yang pertama menghargai semua faedah dan kelebihan seluar dalam haba. Selepas itu, seluar dalam ini menjadi sebahagian daripada peralatan kebanyakan atlet profesional dan peminat sukan aktif. DALAM masa kini seluar dalam haba dibentangkan dalam julat yang luas di kedai khusus untuk sukan dan pelancongan, dan sesiapa yang ingin berasa selesa semasa kecergasan atau masa lapang aktif mampu membelinya.

Ramai orang tersilap percaya bahawa fungsi utama seluar dalam haba adalah untuk mengekalkan haba dan memanaskan badan. Kenyataan ini hanya sebahagiannya benar, kerana tugas utama seluar dalam tersebut adalah untuk mengeluarkan peluh dari badan yang dikeluarkan semasa latihan kecergasan dan aktiviti sengit lain. Dan sebagai tambahan kepada fungsi ini, seluar dalam haba memberikan keselesaan kepada badan, pemanasan cuaca sejuk atau menyejukkan dalam persekitaran yang panas.

Bergantung pada fungsi tambahan seluar dalam haba, ia dibahagikan kepada 3 jenis:

• Musim panas, direka untuk kelas kecergasan di gimnasium atau di luar rumah dari April hingga Oktober pada suhu ambien +10 hingga +35 darjah.
• Sejagat. Seluar dalam ini boleh digunakan semasa sebarang aktiviti fizikal luar pada musim luruh, musim sejuk dan musim bunga, jika suhu ambien berkisar antara -10 hingga +10 darjah.
• Musim sejuk, direka untuk aktiviti fizikal luar pada suhu dari 0 hingga -30 darjah. Ia akan menjadi hangat dan selesa bukan sahaja untuk bermain ski atau meluncur, tetapi juga untuk hanya berjalan pada hari yang sejuk atau memancing di sungai.

Fungsi khas seluar dalam haba dicapai kerana bahan dari mana ia dibuat. Untuk menjahit seluar dalam untuk aktiviti fizikal Fabrik sintetik berikut digunakan:

• polipropilena.

Ia tidak basah, tetapi mampu mengeluarkan kelembapan dengan cekap. Seluar dalam haba yang diperbuat daripada polipropilena kering dalam beberapa minit terus pada badan, jadi sangat mudah untuk menjalankan latihan kecergasan aktif di dalamnya;

• poliester.

Dari segi ciri fungsinya, bahan ini sedikit lebih rendah daripada polipropilena, tetapi ia lebih lembut. Seluar dalam poliester menyenangkan badan dan tahan lama;

• poliamida.

Seluar dalam terma lancar diperbuat daripada bahan ini, yang ringan dan licin;

• elastane.

Gentian sintetik ini ditambah pada fabrik untuk memberikan kekuatan produk. Seluar dalam yang mengandungi elastane mempunyai regangan yang baik. Adalah mudah untuk menjalankan kelas kecergasan yang bertujuan untuk regangan atau memasukkan elemen regangan.

Kain semula jadi juga boleh digunakan dalam pengeluaran seluar dalam haba, contohnya:

• bulu.

Bulu panas dengan baik jika latihan kecergasan dijalankan di luar semasa musim sejuk, dan gentiannya diurut perlahan-lahan kulit, meningkatkan peredaran darah;

• kapas.

Benang kapas masuk bentuk tulen praktikalnya tidak digunakan dalam pengeluaran fabrik untuk seluar dalam terma, kerana kapas cepat menyerap dan mengekalkan kelembapan untuk masa yang lama. Selalunya, benang kapas dalam fabrik digabungkan dengan benang sintetik. Pakaian dalam dari kapas tulen boleh digunakan dalam kes di mana aktiviti fizikal tidak melibatkan tindakan aktif yang mencetuskan peluh yang banyak;

• sutera.

Kain semula jadi ini, seperti kapas, tidak digunakan dalam bentuk tulen, tetapi digabungkan dengan benang sintetik.

Tekstur fabrik juga penting dalam kefungsian seluar dalam terma. Jalinan benang khas memungkinkan untuk mendapatkan kain dengan dari 1 hingga 3 lapisan. Selain itu, menggunakan teknik yang berbeza menenun, anda boleh mendapatkan zon bertekstur yang berbeza pada seluar dalam yang memberikan keselesaan maksimum di tempat yang paling atau paling kurang berpeluh pada badan semasa aktiviti fizikal.

Seluar dalam terma musim panas biasanya dibuat daripada fabrik satu lapisan, yang sepatutnya membenarkan udara melaluinya dengan baik, menyejukkan badan, mengeluarkan peluh dan cepat kering. Fabrik dua lapis digunakan untuk menjahit seluar dalam universal yang secara serentak boleh menghilangkan kelembapan dan memberikan kehangatan. Lazimnya, lapisan atas, pemanasan menyerupai sel atau sarang lebah, di mana kelembapan yang dikeluarkan oleh badan semasa latihan kecergasan diagihkan secara sama rata ke seluruh permukaan seluar dalam dan cepat kering. Kain tiga lapisan biasanya digunakan semasa menjahit seluar dalam haba, ciri-cirinya termasuk kesan antibakteria. Dari sudut kebersihan, ia sangat diperlukan untuk pelancong dan pendaki, yang sering tidak berpeluang menukar seluar dalam selepas melakukan aktiviti fizikal. Sifat antibakteria seluar dalam haba boleh dicapai kerana kandungan butiran khas dalam lapisan ketiga kain, yang dibasuh selepas 3-5 basuh, atau dengan menenun benang perak nipis ke dalam bahan. Linen dengan benang perak mengekalkan sifat antibakterianya sepanjang tempoh penggunaan.

Peraturan untuk memilih seluar dalam haba untuk kelas kecergasan

Untuk memastikan seluar dalam haba tidak menyebabkan ketidakselesaan semasa kelas kecergasan yang sengit dan melaksanakan fungsinya dengan cekap, anda perlu memilihnya berdasarkan peraturan berikut:

• Saiz seluar dalam mesti sepadan dengan parameter badan. Seluar dalam ini harus sesuai dengan ketat, tetapi pada masa yang sama, tidak menghalang pergerakan;
• ciri-ciri seluar dalam haba mesti sepadan dengan suhu ambien dan keamatan aktiviti fizikal;
• Adalah dinasihatkan untuk memilih seluar dalam terma yang lancar atau model dengan jahitan dan label di luar untuk melindungi kulit daripada melecet.

Seluar dalam haba untuk aktiviti fizikal aktif: peraturan untuk memilih - semua tentang rahsia kecergasan di laman web ini

Seluar dalam haba adalah salah satu elemen utama dalam pakaian untuk sukan dan aktiviti luar, direka untuk mengawal pertukaran haba anda. Seberapa selesa anda semasa bersukan, dan oleh itu hasil yang boleh anda capai, sebahagian besarnya bergantung pada seberapa baik seluar dalam terma dipilih.

Bersama pakar AlpIndustry Yura Serebryakov Mari fikirkan cara memilih seluar dalam haba yang sesuai dengan keadaan anda.

Prinsip melapis dalam pakaian

Dalam pakaian untuk sukan dan aktiviti luar, adalah kebiasaan untuk mematuhi prinsip berbilang lapisan atau, dengan kata lain, konsep tiga lapisan. Seluar dalam haba adalah lapisan asas pertama dan direka untuk mengawal pemindahan haba. Seluar dalam haba harus sesuai dengan badan (ia sering dipanggil kulit kedua) untuk memastikan termoregulasi yang betul, tetapi pada masa yang sama tidak memerah otot atau menyekat pergerakan. Selepas seluar dalam haba datang lapisan kedua, pakaian tengah yang direka untuk mengekalkan haba, contohnya, bulu bulu atau baju sejuk bawah. Kemudian datang lapisan luar ketiga, yang juga menghilangkan kelembapan berlebihan, membolehkan badan bernafas di bawah pakaian dan melindungi daripada pengaruh luaran, pemendakan dan angin. Contohnya, jaket dengan membran Gore-Tex.

Untuk peralatan berfungsi dengan betul dan dicipta keadaan selesa, dan tidak menyebabkan kesulitan, anda perlu berhati-hati memilih setiap lapisan dan memahami dengan jelas untuk tugas dan syarat apa yang anda pilih pakaian. Mari kita mulakan dengan memilih pangkalan.

Apakah seluar dalam haba dan untuk apa ia dimaksudkan?

Fungsi utama seluar dalam termal adalah untuk mengawal pemindahan haba dengan mengeluarkan lembapan. Apabila anda berpeluh semasa pergerakan sengit, seluar dalam haba tidak mengumpul peluh, tetapi menghilangkan kelembapan berlebihan dari badan dan menghalang anda daripada "memasak" di bawah pakaian anda. Jika anda mendapati diri anda dalam keadaan sejuk dan/atau tidak bergerak secara aktif, seluar dalam haba boleh membantu anda memanaskan badan. Fungsi inilah yang membezakan seluar dalam haba yang direka khas daripada pakaian kapas dan sintetik biasa.

Untuk pembuatan seluar dalam haba, gentian sintetik yang canggih dari segi teknologi, bulu lembut berkualiti tinggi, paling kerap bulu merino, atau gabungan bahan ini digunakan. Potongan seluar dalam terma selalunya melibatkan gabungan bahan dengan komposisi, ketumpatan dan sifat yang berbeza (pengudaraan, penebat, sokongan otot) di kawasan yang berbeza.

Komposisi: seluar dalam haba yang diperbuat daripada bulu, sintetik dan bahan gabungan

Bulu, secara amnya, mempunyai sifat penebat haba yang lebih baik daripada sintetik, tetapi menyerap kelembapan dengan lebih aktif. Semasa senaman yang sengit (berlari, tunggangan bebas), ini akan menjadi kelemahan yang ketara: seseorang berpeluh banyak, seluar dalam haba menyerap bilangan yang besar kelembapan yang tidak mempunyai masa untuk dikeluarkan di luar dan berlarutan dalam pakaian - seseorang mula "memasak" dan mengalami ketidakselesaan. Oleh itu, untuk beban yang sengit, adalah lebih baik untuk memilih seluar dalam haba sintetik yang akan mengeluarkan lembapan dengan betul dan mengawal pertukaran haba, mencegah terlalu panas dan hipotermia. Jika anda menghadapi beban yang kurang sengit, rehat pasif, berada dalam suhu yang sangat rendah, anda sedang mencari seluar dalam haba untuk bandar atau cepat sejuk, berikan keutamaan kepada lapisan asas yang diperbuat daripada bulu, dengan sifat penebat haba yang baik.

Sila ambil perhatian bahawa dalam sesetengah kes, seluar dalam haba bulu boleh menyebabkan kerengsaan, terutamanya pada kulit kanak-kanak yang sensitif. Oleh itu, kami mengesyorkan agar orang dewasa mencuba pakaian sebelum membeli, dan untuk kanak-kanak memilih model sintetik.

Seluar dalam haba lelaki, wanita dan kanak-kanak

Secara amnya, perempuan dan seluar dalam haba lelaki tidak ada perbezaan yang besar antara satu sama lain. Potong khusus model perempuan mengambil kira keistimewaan figura perempuan dan, kerana kanak-kanak perempuan biasanya menjadi lebih sejuk, ia mempunyai lebih banyak kawasan terlindung.

Sintetik sering digunakan untuk membuat seluar dalam terma kanak-kanak, kerana bulu boleh menyebabkan ketidakselesaan. kulit sensitif anak. Sebagai peraturan, tugas utama seluar dalam terma kanak-kanak bukanlah untuk mengeluarkan kelembapan, tetapi untuk mengekalkan haba, jadi ia biasanya lebih padat daripada model "dewasa".

Secara umum, model seluar dalam terma berbeza antara satu sama lain dalam komposisi, sifat mampatan, keadaan suhu yang disyorkan dan ciri reka bentuk. Apabila memilih, anda harus dipandu oleh beberapa perkara:

1. Intensiti senaman / aktiviti tinggi, sederhana atau rendah
2. Julat suhu
3. Toleransi sejuk individu anda

Julat suhu seluar dalam haba

Sebagai peraturan, pengeluar menunjukkan rejim suhu yang disyorkan dan jenis aktiviti pilihan dalam nama atau perihalan produk. Sebagai contoh, jenama Switzerland Odlo membahagikan model seluar dalam habanya kepada beberapa baris:

• Seluar dalam terma ultra-ringan dari garisan Cool direka untuk cuaca paling panas
• Model bertanda Cahaya bertujuan untuk spesies musim panas sukan, ini adalah pakaian ringan yang diperbuat daripada fabrik nipis, tugas utamanya adalah menghilangkan kelembapan dari badan
• Seluar dalam terma panas - terlindung untuk cuaca sejuk dan sukan musim sejuk
• Model bertanda X-Warm direka untuk suhu paling sejuk

Memilih seluar dalam haba bergantung pada aktiviti dan intensiti senaman

Pertama sekali, apabila memilih seluar dalam terma, anda harus memberi tumpuan kepada tahap aktiviti: sama ada ia akan tinggi, dengan beban berterusan yang sengit (perjalanan bebas, larian jejak), sederhana (mendaki gunung, mendaki) atau rendah (berjalan di bandar, memancing). Tugas utama seluar dalam haba untuk aktiviti luar dan sukan adalah untuk mengawal pertukaran haba dengan mengeluarkan kelembapan dari badan tepat pada masanya untuk mengelakkan terlalu panas atau hipotermia. Dengan aktiviti yang rendah, berpeluh kurang, jadi tugas utama seluar dalam haba untuk rekreasi pasif adalah untuk mengekalkan haba.

Untuk aktiviti rendah Adalah disyorkan untuk memilih seluar dalam haba yang diperbuat daripada bulu, sebagai contoh, Bergans. Ia mengekalkan haba lebih baik daripada sintetik dan tidak kehilangan sifatnya dari semasa ke semasa; ia sangat sesuai untuk dipakai setiap hari. Ia juga bernilai mempertimbangkan seluar dalam haba sintetik. Kelebihannya ialah ketumpatan, penyingkiran kelembapan yang baik dan kemudahan penjagaan.

Seluar dalam haba untuk rekreasi dan sukan yang aktif boleh dibahagikan kepada mampatan dan bukan mampatan. Oleh kerana mampatan, otot disokong, peredaran darah dirangsang - otot berfungsi dengan betul dan tidak dibebankan. Seluar dalam haba sedemikian, sebagai peraturan, mempunyai reka bentuk zon (X-Bionic, The North Face). Setiap zon pakaian bertanggungjawab untuk proses tertentu: penyingkiran kelembapan yang lebih baik (di bawah lengan dan di kawasan perut), pengekalan haba yang dipertingkatkan (di dada, belakang bawah, bahu), dsb. Pada aktiviti rendah, pemampatan menimbulkan ketidakselesaan. Seluar dalam haba bukan mampatan untuk aktiviti tinggi biasanya terdiri daripada sintetik (Odlo, Arcteryx, The North Face) atau campuran sintetik/bulu (Prestasi Puncak) dan berprestasi lebih baik apabila anda bergerak. Ngomong-ngomong, sebagai seluar dalam terma asas yang universal (atau, jika anda membeli seluar dalam terma buat kali pertama), model Peak Performance hampir menjadi pilihan yang ideal: di kawasan yang berpeluh meningkat, sintetik dengan sifat penyerap kelembapan yang baik. digunakan, dan di kawasan yang membeku lebih cepat daripada yang lain, bulu dengan keupayaannya untuk mengekalkan haba.

secara amnya, untuk mendaki, mendaki dan mendaki gunung Seluar dalam haba dengan ketumpatan sederhana atau tinggi sesuai, dengan kebolehnafasan yang baik dan tanpa mampatan. Anda boleh mengambil dua set untuk pendakian: satu untuk pendakian/serangan, yang kedua, lebih terlindung, untuk pertukaran di kem asas (atau sebagai sandaran). Untuk mendaki gunung musim sejuk dan pendakian altitud tinggi, serta untuk ekspedisi musim sejuk, anda boleh mempertimbangkan seluar dalam haba Power Stretch: ia direka untuk suhu rendah malah boleh digunakan sebagai lapisan tengah.

Untuk bermain ski, di cerun yang disediakan atau di luar piste, serta larian jejak dan menjalankan latihan, anda harus memilih seluar dalam terma mampatan. Ia akan menyokong otot dan merangsang peredaran darah, yang penting semasa pergerakan berterusan dan senaman yang sengit. Tahap pengurusan kelembapan dan kebolehnafasan yang tinggi juga penting untuk sukan ini. Seluar dalam haba untuk sukan musim sejuk, sebagai peraturan, mempunyai reka bentuk zon - gabungan zon dengan penebat (contohnya, di bahu, dada dan belakang bawah), tetulang (contohnya, di kawasan peningkatan haus, di siku) dan zon pengudaraan (dalam kawasan berpeluh meningkat). Lapisan asas untuk aktiviti musim panas akan mempunyai ketumpatan yang lebih rendah untuk mempercepatkan penyingkiran lembapan dari badan.

Pengilang kerap membangunkan model untuk sukan tertentu: dengan mengambil kira spesifik beban, keamatan purata mereka, serta bermusim. Walau bagaimanapun, memilih seluar dalam haba adalah proses yang sangat individu. Ia bergantung pada ciri peribadi anda (bagaimana anda bertolak ansur dengan sejuk), aktiviti anda dalam sukan tertentu. Bagi sesetengah orang, pada suhu -10°C di bandar ia sejuk walaupun dalam seluar dalam terma Power Stretch dan jaket bawah untuk yang lain, model dengan penebat sederhana akan mencukupi untuk ekspedisi musim sejuk yang keras. Sesetengah orang lebih suka mempunyai set seluar dalam haba yang berasingan untuk setiap jenis aktiviti, manakala yang lain akan memilih 1-2 set universal maksimum untuk semua majlis.

Pilihan seluar dalam haba untuk bermain ski, luar piste dan lawatan ski

Pilihan untuk seluar dalam haba untuk mendaki gunung

Pilihan seluar dalam haba untuk larian jejak

Bersama-sama dengan jenis peralatan sukan lain, pakaian terma khas untuk senaman memainkan peranan penting dalam sukan. Memandangkan bermain sukan memerlukan peningkatan berpeluh, permintaan yang meningkat dikenakan pada pakaian sukan.

Seluar dalam haba adalah jenis pakaian khas yang boleh mengekalkan haba dalam cuaca sejuk dan menghilangkan lembapan dari badan dalam cuaca sejuk. Ia menghalang kehilangan haba dan hipotermia badan, melindunginya daripada kemungkinan selsema. Dalam erti kata lain, seluar dalam haba tidak membenarkan anda membeku atau berpeluh.

Seluar dalam bulu mempunyai beberapa sifat yang serupa, tetapi ia rapuh dan cepat haus. Bahan sintetik yang dicipta tidak lama dahulu adalah lebih baik daripada bulu dalam pemuliharaan haba dan penyingkiran lembapan.

Microfiber, lycra, polypropylene, fleece, poliester, coolray dan lycra 3D dihasilkan menggunakan teknologi moden dan merupakan bahan dengan struktur kompleks yang menyerap kelembapan dan melepaskannya dengan sempurna.

Seluar dalam haba dengan tambahan gentian semulajadi menghilangkan kelembapan sedikit lebih teruk, tetapi lebih menyenangkan kepada badan. Beberapa jenis pakaian terma diperbuat daripada fabrik jenis yang berbeza, dan seluar dalam haba untuk pelbagai jenis sukan mempunyai ciri-ciri tersendiri.

Jenis pakaian terma

Pelbagai jenis seluar dalam haba digunakan untuk sukan dalam cuaca sejuk: hoki, luncur angka, ski, mendaki gunung, luncur angin dan berbasikal.

Sebagai contoh, pemain luncur angka memerlukan seluar dalam haba yang nipis, peluncur memerlukan yang cepat kering, pemain ski memerlukan perlindungan daripada hipotermia, terutamanya kawasan pangkal paha.

Pakaian terma termasuk:
• termo ;
• seluar haba;
• seluar pendek haba;
• pelompat haba;
• pakaian terma;
• sut terma;
• pakaian terma;
• badan haba;
• termo ;
• bingkap haba;
• seluar ketat haba;
• sarung tangan haba;
• selendang terma.

Sifat pakaian terma

Pakaian terma bukan sahaja dibuat daripada jenis bahan khas, ia juga dicipta mengikut peraturan tertentu. Potongan pakaian termal biasanya anatomi, iaitu, ia benar-benar mengikuti kontur badan, dan jahitan adalah luaran dan rata.

Inilah yang melindungi daripada melecet, sambil membolehkan anda menggerakkan tangan dan kaki anda secara dinamik semasa aktiviti fizikal yang aktif. Jenama eksklusif menghasilkan pakaian terma yang mencipta kesan kulit kedua, iaitu, ia sesuai sedekat mungkin dengan badan.

Prinsip berbilang lapisan dalam pembuatan pakaian terma membolehkan anda mencapai kesan yang diingini. Biasanya, pakaian terma sukan terdiri daripada tiga lapisan: lapisan bawah menyerap kelembapan; sederhana – mengekalkan haba dan menghilangkan kelembapan di luar; bahagian atas melindungi daripada keadaan iklim dan cuaca yang buruk.

Bagaimana untuk memilih pakaian terma untuk sukan

Pilihan seluar dalam haba bergantung pada tujuan fungsi pakaian. Sekiranya seluar dalam haba untuk pakaian sehari-hari mesti memberikan kehangatan, maka pakaian terma sukan pertama sekali mesti mengatasi penyingkiran kelembapan dari badan, dan hanya kemudian, jika perlu, memanaskan badan.

Itulah sebabnya pakaian terma harian terutamanya terdiri daripada bulu dan sebahagian kecil gentian sintetik, dan seluar dalam haba sukan mempunyai kemasukan kecil gentian semula jadi dan dijahit daripada bahan sintetik.

Satu lagi fungsi pakaian haba sukan adalah untuk menghapuskan bau yang tidak menyenangkan, yang mana ion perak dan zarah seramik digunakan dalam fabrik. Jika seluar dalam termal dipilih secara tidak betul, faedah pakaian sukan akan dihapuskan sepenuhnya.

Apabila memilih pakaian terma untuk sukan, anda perlu mengambil kira keadaan suhu. Pada musim panas, pakai seluar dalam haba yang diperbuat sepenuhnya daripada fabrik sintetik dengan fungsi penyerap lembapan yang dipertingkatkan - seluar dalam tersebut sesuai untuk latihan spesies akuatik sukan Untuk jenis musim sejuk, linen atau fabrik berbilang lapisan yang mengandungi gentian semula jadi diperlukan.

Dalam ruang tertutup tidak ada angin dan suhu adalah tetap, yang memungkinkan untuk menggunakan pakaian terma hanya dengan fungsi penyerap lembapan. Jika di luar rumah, anda perlu mengambil kira kekuatan angin dan keadaan suhu yang berbeza.

Untuk kes sedemikian, seluar dalam kalis angin (biasanya bertanda Windstopper atau Windproof) adalah sesuai.

Tahap aktiviti fizikal juga menentukan pilihan seluar dalam haba sukan, yang dipilih bergantung pada rendah, sederhana atau.

Menjaga pakaian terma

Jika anda ragu-ragu tentang memilih saiz yang betul, ambil yang lebih kecil. Seluar dalam haba terbentang dengan baik, dan terima kasih kepada jahitan rata ia tidak kelihatan di bawah pakaian. Seluar dalam haba boleh dicuci sama ada dalam mesin atau dengan tangan pada suhu tidak melebihi 40 darjah.

Detergen yang mengandungi klorin dan peluntur tidak disyorkan. Pakaian terma tidak boleh diperah, kecuali dengan tangan anda dan ringan. Dan, sudah tentu, anda tidak boleh menyeterikanya.

Seluar dalam haba berkualiti tinggi tidak mempunyai sekatan pada bilangan basuhan, ia tidak mengecut atau meregang. Adalah disyorkan untuk mencuci pakaian terma dengan kerap semasa bermain sukan, kerana dalam keadaan kotor ia tidak akan dapat mengeluarkan sepenuhnya kelembapan dan melaksanakan fungsi lain.

Pakaian terma semasa kecergasan membolehkan anda mengekalkan iklim mikro kulit yang baik dan memastikan ia kering. Item terma sebenar tidak membenarkan lembapan dari luar menembusi dan tidak berubah warna apabila air masuk ke atasnya.

Pakaian terma untuk penurunan berat badan

Untuk mengeluarkan pound tambahan, anda perlu kerap berpeluh dengan baik di gim. Seluar dalam pelangsingan dengan kesan sauna sering digunakan.

Pakaian pelangsingan dengan kesan haba boleh mempercepatkan proses dengan ketara, terutamanya jika pakaian neoprena digunakan. Walau bagaimanapun, seluar dalam haba jenis ini memerlukan penggunaan yang berhati-hati dan disyorkan hanya untuk orang yang sihat.

Kebaikan menggunakan pakaian terma neoprena

• Seluar dalam haba biasanya menjejaskan dengan tepat kawasan yang dikehendaki yang sukar untuk diperbetulkan dengan bantuan sukan dan. Terdapat sejenis rangsangan tempatan proses yang diperlukan untuk penurunan berat badan di kawasan dan bahagian belakang.
• Pakaian termal mengaktifkan peredaran bendalir, menghapuskan genangan dalam deposit lemak dan mengurangkan jumlah sel lemak. Liposit mula menghasilkan tenaga, dan jumlahnya berkurangan, yang memerlukan penurunan dalam dan.

• Jika anda memakainya di bawah pakaian terma khas, anda boleh merasai kehilangan " kulit oren"V kawasan masalah. Bahan aktif yang direka untuk melawan selulit meningkatkan kesannya di bawah pengaruh kesan haba.
• Jika anda kerap bersenam selama 40 minit dalam pakaian neoprena dan menggunakan nutrien (krim dengan asid hyaluronik, vitamin A dan C, retinol), maka kesan kecergasan boleh dibandingkan dengan aktiviti salon - aktiviti sedemikian meningkatkan keanjalan kulit. Tetapi anda boleh menggunakan seluar pendek neoprena dan kemeja-T selama tidak lebih daripada dua jam sehari.

• Bersenam dalam pakaian terma boleh menjadi ujian untuk jantung dan saluran darah: pakaian dengan kesan sauna menggandakan beban pada jantung, melebarkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak menggunakan seluar dalam haba jika anda mempunyai masalah dengan sistem kardiovaskular.
• Pakaian neoprena boleh menyebabkan bengkak di kawasan refleksogenik kerana cecair boleh terkumpul di kawasan di bawah pakaian.
• Walaupun pakaian terma diperbuat daripada bahan "bernafas" dan impregnasi antibakteria, adalah penting untuk memantau keadaan kulit apabila menggunakan seluar dalam haba. Calar, luka, ruam dan dermatitis tidak termasuk latihan dalam pakaian terma.
• Pakaian terma meningkatkan peluh, yang membawa kepada dehidrasi jika rizab cecair dalam badan tidak diisi semula dalam masa. Anda tidak boleh memakai beberapa helai pakaian haba semasa latihan dan anda harus minum banyak air.

• Kemeja-T neoprena boleh berbahaya untuk payudara wanita, kerana pemampatan yang berpanjangan meningkatkan risiko mastopati, dan peningkatan suhu badan di bawah baju-T neoprena boleh menyebabkan masalah dengan kelenjar susu.

Pakaian termal itu sendiri tidak memecahkan lemak; ia hanya membantu mengurangkan jumlah badan di tempat yang betul dalam kombinasi dengan senaman dan pemakanan yang betul. Pakaian terma untuk sukan memerlukan pematuhan peraturan khusus untuk memakai dan menjaganya.

Kegagalan untuk mematuhi peraturan ini hanya akan membatalkan semua fungsi terma pakaian.