Berapa banyak air yang perlu anda minum untuk kulit muka anda? Tentang kebaikan air. Video: Memilih air terma

Dengan menjawab soalan ini, kami akan menjawab salah satu soalan utama yang berkaitan dengan penjagaan kulit wajah.

Semua orang tahu bahawa cara paling biasa untuk menjaga kebersihan kulit adalah air. Walau bagaimanapun, tidak semua orang tahu bahawa kesan air pada kulit bergantung pada suhu dan komposisi kimia air, dan pada keadaan kulit itu sendiri.

Kulit muka sentiasa terdedah kepada pelbagai perengsa alam sekitar. Tahap persepsi yang berbeza-beza terhadap perengsa luar oleh kulit normal bergantung pada keadaan umum badan, sistem sarafnya, dan lain-lain. Ini menjelaskan, sebagai contoh, fakta bahawa kadangkala kulit mungkin tidak bertolak ansur dengan air, sabun dan produk kebersihan lain buat sementara waktu. Oleh itu, teknik penjagaan kulit wajah individu harus berubah mengikut keadaan semasa.

Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, air tidak boleh dianggap sebagai tidak merengsakan kulit. Air yang mengandungi sejumlah besar kalsium, magnesium dan mineral lain, yang dipanggil air keras, berbahaya bukan sahaja pada muka, tetapi juga kepada tangan. Dengan penggunaan yang berpanjangan, ia mengeringkan kulit terutamanya kulit muka kering, nipis dan sensitif, menjadikannya kasar, menggelupas dan sering menyebabkan keradangan. Untuk menghapuskan kesan merengsa air keras, ia mesti dilembutkan. Ini dicapai terutamanya dengan merebusnya untuk masa yang lama.

Anda juga boleh melembutkan air keras dengan menambah salah satu daripada tiga produk berikut kepada 1 liter air: 1) 1/4 sudu teh baking soda; 2) 1/2 sudu teh boraks; 3) 1 sudu besar. satu sudu gliserin (untuk kulit berminyak). Sebaiknya gunakan air hujan atau salji yang tidak mengandungi bahan yang menjengkelkan - yang dipanggil air lembut, selepas penggunaan yang mana kulit terasa sangat baldu.

Jika kulit anda hipersensitif kepada air, anda harus menggunakan air masak yang dicampur dengan susu (suhu 24-25°C).

Kulit yang merengsa, meradang atau mengelupas selalunya tidak bertolak ansur dengan air sama sekali. Dalam kes ini, anda perlu mengelak sepenuhnya daripada mencuci dengan air semasa sakit, terutamanya pada waktu pagi, sebelum pergi ke luar, dan pada waktu petang gunakan minyak sayuran hangat, mengeluarkannya dengan larutan teh, atau losyen khas.

Pada waktu pagi, 30-40 minit sebelum keluar, disyorkan untuk menyegarkan kulit dengan emulsi cecair atau krim berlemak yang digunakan pada swab kapas. Cara penyembuhan ini kulit sensitif cepat memulihkan keanjalannya.

Sudah tentu, perlu diambil kira ciri individu kulit.

Suhu air memainkan peranan yang sangat penting semasa mencuci muka. Soalan ini sangat penting, sebagai tambahan kepada peruntukan am yang diberikan dalam bahagian ini, kesan air sejuk dan panas pada kulit muka juga ditumpukan kepada dua bahagian berikutnya.

Penggunaan berterusan air sejuk menjejaskan pemakanan kulit, menyebabkan vasokonstriksi sementara dan mengurangkan bekalan darah, sama seperti air panas dengan penggunaan berpanjangan menyebabkan pelebaran berterusan saluran dangkal kulit dan melemahkan dindingnya, yang membawa kepada kehilangan keanjalan kulit.

Anda harus mencuci muka anda bukan dengan air panas atau sejuk, tetapi dengan air pada suhu bilik (24-25°C). (Jika anda mengukur suhu air dengan termometer 2-3 kali, maka pada masa akan datang kulit muka anda sendiri akan memberitahu anda suhu yang diingini dengan tepat.)

Setiap wanita boleh mencuci mukanya dengan air pada suhu bilik, tanpa mengira umur, sifat kulit dan masa sepanjang tahun. Air ini sangat menyenangkan untuk kulit, malah membasuhnya dengan banyak tidak menyebabkan rasa sejuk dalam yang tidak menyenangkan yang berlaku apabila mencuci dengan air sejuk.

Air pada suhu bilik menyebabkan penguncupan jangka pendek saluran darah, diikuti dengan pengembangan yang berpanjangan. Ini menggalakkan aliran darah ke kulit, yang betul-betul diperlukan untuk memperbaiki pemakanannya.

Adalah berguna untuk kadangkala mencuci muka anda dengan air suam secara berselang-seli dengan air sejuk, menyebabkan kerengsaan kontras. Perubahan suhu yang cepat mempunyai kesan yang baik terhadap peredaran darah, pada hujung saraf kulit dan merupakan sejenis gimnastik untuk saluran darah, memastikan pemakanan kulit yang baik.

Lebih padat kulit dan lebih dalam saluran darah terletak di dalamnya, lebih kerap mencuci dengan air pada suhu yang berbeza boleh digunakan. Dalam kes ini, prosedur perlu diselesaikan dengan air pada suhu bilik, sejuk atau sejuk.

Jadi, perkara yang paling munasabah ialah mencuci muka dengan air pada suhu bilik, lembut (hujan, salji) atau lembut dengan mendidih atau menambah boraks atau soda.

Kesan air sejuk pada kulit muka. Inilah yang Prof menulis tentang kesan yang dihasilkan pada kulit dengan mencuci berterusan dengan air sejuk. M. A. Rozentul: “Air sejuk, apabila terkena kulit, menyebabkan pengaliran darah dari saluran dangkal dan menyebabkan pendarahan kulit dan penyempitan saluran darahnya. Yang terakhir, seterusnya, menyebabkan kelewatan dalam aktiviti kelenjar sebum dan peluh dan penurunan dalam rembesan sebum dan peluh ke permukaan kulit, yang menyumbang kepada kehilangan keanjalan kulit, menyebabkan kekeringan dan kendur. kulit.”

Pendapat ahli dermatologi terkemuka ini disahkan oleh pemerhatian praktikal. Jika anda sentiasa mencuci kulit muka anda dengan air sejuk, ia mula-mula menjadi pucat, kemudian kekeringan, kusam dan, akhirnya, berkedut. Wanita sering menyedari perkara ini terlambat.

Keinginan untuk mengeraskan kulit muka dan menyamakannya dalam semua aspek dengan kulit badan adalah tidak wajar. Lagipun, wajah sudah sentiasa dipengaruhi oleh persekitaran luaran dan kontrasnya. Air sejuk mengeraskan badan dan seluruh organisma kita, tetapi dengan penggunaan berterusan ia sering menyebabkan kerosakan pada kulit muka, menyumbang kepada penuaan pramatang.

Dengan kulit kering, apabila rembesan sebum oleh kelenjar sudah terhad, penggunaan air sejuk, walaupun tanpa sabun, seterusnya menghalang rembesan sebum. Kulit yang terdedah kepada kekeringan juga tidak dapat menahan basuh berpanjangan dengan air sejuk dan mula mengelupas, walaupun pada orang muda.

Dari perkara di atas adalah jelas mengapa pada musim sejuk dan musim bunga tidak digalakkan untuk mencuci muka anda setiap pagi dengan air sejuk. Ini terpakai bukan sahaja untuk kulit kering atau sensitif, tetapi juga untuk kulit normal. Suhu rendah Udara luar menyejukkan dan mengeringkan kulit, jadi hipotermia, yang membawa kepada kerengsaan atau radang dingin, tidak boleh ditingkatkan.

Ngomong-ngomong, wanita jarang melihat sedikit radang dingin di muka, terutamanya pipi dan hujung hidung, pada -15-20°C, dan ini menjadi jelas kemudian, di salon kecantikan. Akibatnya, cadangan mengenai isu ini oleh ramai pakar Eropah Barat tidak selalu boleh diterima untuk iklim kita.

Semasa musim sejuk, anda boleh menggunakan air pada suhu bilik untuk menyegarkan muka anda pada waktu pagi. Membilas muka dan leher ini, diikuti dengan menyapu krim kaya pada muka yang basah, perlu dilakukan 40 minit sebelum keluar (dari saat kelembapan dan krim berlebihan dikeluarkan dari muka).

Terima kasih kepada penjagaan yang betul, yang membantu meningkatkan keanjalan kulit muka, meningkatkan daya tahannya terhadap sebarang faktor pengaruh meteorologi; Dengan penjagaan ini, pengelupasan kulit dihapuskan sepenuhnya dan kekeringan kulit berkurangan dengan ketara.

Semasa musim panas atau di kawasan dengan iklim panas, menggunakan air sejuk pada waktu pagi (malah anda boleh menambah sekeping ais padanya) menyegarkan dan menguatkan mana-mana kulit, kerana selepas mencuci, udara hangat meningkatkan aliran darah.

Mencuci muka dengan air sejuk atau menggunakan ais pada waktu petang sebelum tidur tidak digalakkan, kerana ini boleh menyebabkan rangsangan yang tidak diingini dan mengganggu tidur. Atas sebab yang sama, lebih baik menangguhkan pembasuhan kontras pada waktu pagi.

Kesan air panas pada kulit muka. Adalah diketahui bahawa air agak degreases dan mengeringkan kulit. Kesan ini dipertingkatkan dengan mencuci muka dengan air panas dan sabun.

Nampaknya dalam kes ini, jika anda mempunyai kulit berminyak, anda harus menggunakan air panas untuk mencuci, kerana ia membersihkan muka dengan baik, membasuh lapisan lemak dari permukaannya bersama-sama dengan zarah debu yang telah jatuh ke atasnya.

Walau bagaimanapun, mencuci setiap hari dengan air panas membawa kepada pelebaran saluran darah cetek, kepada genangan darah dalam kulit, yang boleh, seterusnya, menyebabkan kemerahan yang tidak menyenangkan pada kulit hidung, pipi, dan lain-lain. Selain itu, air panas membantu untuk mengendurkan otot-otot kulit yang cetek, yang seterusnya menyebabkan kulit kendur dan menyumbang kepada penampilan kedutan.

Air panas bukan sahaja membersihkan kotoran secara mekanikal, tetapi pada masa yang sama mengembang liang dan mengurangkan ketahanan kulit. Oleh itu, cukup untuk mencuci muka anda dengan air panas sekali seminggu, pada waktu petang, selepas itu anda mesti membilasnya dengan air sejuk.

Amalan menunjukkan bahawa cucian malam khas mempunyai kesan yang baik pada kulit berminyak. Dalam kes ini, anda harus menggunakan air suam masak (tidak lebih tinggi daripada 30°C) dan sabun neutral. Yang paling sesuai dalam kes ini ialah sabun pencukur.

Selepas mencuci, bilas muka dengan air sejuk berasid atau sedikit masin atau air pada suhu bilik. Anda juga boleh melakukan pencucian kontras, iaitu, ganti air suam dengan air sejuk beberapa kali, memulakan dan menamatkan prosedur ini dengan air sentiasa sejuk.

Jika kulit sangat berminyak, kasar, dengan liang besar, maka tempoh cucian kontras boleh ditingkatkan dengan menggunakan air sejuk, tetapi ini perlu dilakukan secara beransur-ansur supaya ia menyenangkan untuk kulit. Prosedur ini boleh digunakan bukan sahaja sebagai cara membersihkan kulit, tetapi juga untuk rawatan. Dalam kes kedua, pembasuhan sedemikian dilakukan selama 10-15 hari, sebaik-baiknya pada waktu pagi atau satu setengah hingga dua jam sebelum waktu tidur.

Nota: Mencuci dengan air panas adalah kontraindikasi bagi mereka yang mempunyai kapilari yang diluaskan pada kulit muka mereka; Ini juga terpakai pada cucian kontras yang tajam.

Daripada perkara di atas adalah jelas bahawa penggunaan sistematik air panas, serta air sejuk, berbahaya kepada kulit. Jadi, kulit berminyak boleh dicuci dengan air panas hanya sekali seminggu selama tidak lebih dari 1-2 bulan. Kemudian, bukannya air panas, air suam (suhu tidak lebih tinggi daripada 35°C) disyorkan, diikuti dengan mencuci dengan air sejuk. Untuk sebarang pencuci muka, gunakan air lembut atau, lebih baik lagi, air lembut pada suhu bilik.

Mencuci dengan air suam (35°C) menenangkan sistem saraf, melegakan ketegangan otot kulit, dan menyediakan badan dengan baik untuk tidur, tetapi kita tidak boleh lupa bahawa penyalahgunaan dan penggunaan air suam yang berpanjangan tidak disyorkan untuk sesiapa sahaja. Penggunaannya harus ditentukan oleh keperluan.

Menurut Ekaterina Komarova, ahli Kesatuan Pendandan Rambut dan Pakar Kosmetologi, pengarah seni salon kecantikan Moscow "Modny Dvorik", air mineral, sebagai tambahan kepada fungsi utamanya - menghilangkan dahaga dan merawat pelbagai penyakit, juga boleh berkhidmat. produk kosmetik apabila menjaga kulit muka.

Apakah kebaikan air mineral untuk wajah?

Air mineral telah digunakan dalam penjagaan kulit sejak sekian lama. Dan mereka telah menjadi sangat popular dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Pada masa yang sama dengan air terma untuk muka dalam bentuk semburan, yang muncul di pasaran kosmetik.

Komposisi perairan tersebut sangat kaya dengan komposisi kimianya. Dan setiap komponen yang berguna tidak boleh digantikan untuk kulit kita. Air mineral membantu melembutkan, menyuburkan dan melembapkan, mempunyai kesan anti-alahan dan imunostimulasi, penyembuhan luka dan bakteria, mengencangkan dan mengangkat. Menghilangkan minyak berlebihan, mengetatkan pori-pori, menyekatakan tona kulit, mencegah kekeringan dan kekejangan, membantu melawan jerawat remaja dan perubahan berkaitan usia dalam bentuk kedutan muka dan kehilangan keanjalan.

Penggunaan tanpa ralat

Air mineral untuk muka perlu dipilih mengikut jenis kulit anda.

Air mineral dengan kandungan garam yang tinggi - "Borjomi", "Essentuki", "Narzan" - sesuai untuk menjaga kulit berminyak dan kombinasi, serta kulit berliang. Mereka membantu mengurangkan kilauan sebum pada kulit dan mengecilkan liang-liangnya.

Bagi mereka yang mempunyai kulit normal atau kering, air tanah bermineral rendah lebih sesuai - "Holy Spring", "Golden Key", kerana, sebagai tambahan kepada kesan toning, ia juga mempunyai kesan melembutkan pada kulit.

Anda hanya boleh menggunakan air mineral tanpa gas, kerana karbon dioksida mengeringkan kulit dan boleh menyebabkan kerengsaan. Oleh itu, sebelum digunakan untuk tujuan kosmetik, air mineral berkarbonat dibiarkan dalam bekas terbuka selama 30-40 minit.

Kami menawarkan anda beberapa prosedur menggunakan air mineral. Anda boleh memilih air mineral anda sendiri untuk muka anda. Dengan cara ini, adalah agak mungkin bahawa anda akan dapat menggunakan semua resipi.

Resipi sedia untuk beberapa prosedur

1. Mencuci dengan air mineral. Kulit kering dan menggelupas akan menjadi satu perkara yang lepas jika anda mencuci muka setiap pagi dan bukannya air paip berklorin. air mineral. Ia akan berguna untuk melakukan pembasuhan yang berbeza, berselang-seli air suam dengan sejuk.
2. Kepingan ais mineral. Selepas mencuci, disyorkan untuk mengelap muka anda dengan kepingan ais yang diperbuat daripada air mineral (ia boleh dibuat dengan mudah dalam dulang ais di dalam peti sejuk). Ini membantu mengecilkan pori, menguatkan dan mengecutkan otot muka. Urutan ais ini adalah senaman yang sangat baik untuk otot, mereka menjadi lebih kuat dan menyokong kulit yang lebih baik, yang membolehkan anda mengelakkan penampilan kedutan lebih lama.
3. Losyen dengan air mineral. 2 sudu besar. sudu herba tuangkan 200-250 ml air mineral, masak sehingga mendidih. Masukkan sup dalam bekas tertutup selama 20-30 minit, kemudian tapis. Setiap kali selepas mencuci, lap kulit anda dengan losyen air mineral. Losyen ini boleh disimpan di dalam peti sejuk tidak melebihi 5 hari. Untuk kulit berminyak dan kombinasi, chamomile, jelatang atau calendula sesuai, untuk kulit kering dan normal - daun pudina dan birch.
4. Cari botol semburan halus dan isi dengan air mineral yang sesuai dengan jenis kulit anda. Anda boleh menyembur muka anda dengan air ini beberapa kali sepanjang hari. Ini bermanfaat untuk kulit itu sendiri, terutamanya dalam cuaca panas atau pada musim sejuk di bilik radiator-kering. Prosedur ini juga membantu memanjangkan hayat solek anda, yang akan bertahan lebih baik. Dan akhirnya, semburan halus menghasilkan kesan mikro-urut pada kulit, yang sangat bermanfaat.
5. Topeng anti-penuaan. Campurkan satu sudu teh gula, jumlah tepung yang sama dan 50 g yis segar dan larutkan dalam segelas air mineral yang dipanaskan. Biarkan di tempat yang hangat selama 3 jam, kemudian kacau semuanya dengan baik dan sapukan pada muka. Selepas 20 minit, bilas dengan air kosong, bilas dengan air mineral, dan gunakan krim berkhasiat anda. Anda boleh melakukan topeng ini setiap hari.
6. Topeng untuk kulit normal. Tuangkan satu sudu teh oatmeal 50 ml air mineral dan tambah 4 titis jus lemon ke dalam adunan. Biarkan komposisi selama setengah jam dan sebarkan pada kulit muka. Biarkan selama seperempat jam, basuh dengan air mengalir, dan akhir sekali dengan air mineral.
7. Topeng untuk kulit kering. Campurkan beberapa sudu madu dengan 3 titis minyak pati chamomile, tuangkan sedikit air mineral dan sapukan topeng ke muka anda. Teruskan selama 7 minit dan bilas seperti yang diterangkan di atas.
8. Untuk kulit berminyak. Kisar secubit garam dengan 3 titis minyak pati lemon, kemudian larutkan campuran ini dalam 50 ml air mineral. Tambah 8 titis jus lemon dan satu sudu teh oat. Campurkan semuanya dengan teliti dan sapukan pada kulit. Selepas 10 minit, topeng juga dibasuh dengan air mineral.

Selepas hanya beberapa hari penggunaan, anda akan yakin bahawa usaha anda tidak sia-sia!

Air mineral adalah produk kecantikan mampu milik yang bertindak bukan sahaja dari dalam, tetapi juga dari luar.

Cuba gantikan cucian biasa anda dengannya dan pantulan di cermin akan menghilangkan semua keraguan! Air mineral untuk kulit muka adalah lembapan semulajadi yang memberi kehidupan, diperkaya dengan unsur-unsur bermanfaat secara semula jadi. Mata air mineral telah lama menarik wakil dari semua lapisan masyarakat: orang datang kepada mereka dengan hiasan batu permata Orang bangsawan yang dekat dengan istana diraja berada di dalam kereta, dan petani dan pekerja berjalan kaki dengan ransel di bahu mereka.

Mencuci dengan air mineral

Anda harus tahu bahawa air mineral berbeza dalam komposisinya, di samping itu, ia boleh menjadi ubat dan air meja. Yang pertama mengandungi lebih banyak garam, yang bermaksud ia adalah produk yang lebih pekat. Air yang kaya dengan mineral lebih sesuai untuk kulit berminyak dan kombinasi ia membantu melawan jerawat, menghilangkan kilauan berminyak dan mengetatkan pori-pori yang membesar.

Air tanah bermineral rendah tanpa gas lebih sesuai untuk dan ia melembapkan dan menyegarkan, menghilangkan mengelupas dan menjadikan kulit licin. Adalah disyorkan untuk mencuci muka anda dengan air mineral pada waktu pagi selepas prosedur, adalah dinasihatkan untuk tidak mengelap kulit kering, tetapi untuk mengalahkan titisan air dengan hujung jari anda; krim siang. Pada waktu petang, selepas membersihkan muka anda dari solekan, anda boleh mengelap kulit anda dengan pad kapas yang direndam dalam air mineral.

Ais daripada air mineral

Kiub ais yang diperbuat daripada air mineral memberikan kulit anda percutian berganda. Pertama, pendedahan kepada sejuk membantu menyegarkan kulit dengan cepat dan memulihkan warna yang sihat, dan kedua, mineral yang menembusi jauh ke dalam lapisan atas kulit, terima kasih kepada sejuk, menepukannya dengan komponen yang berguna dan berkhasiat.

Ia sangat mudah untuk menyediakan ais dalam beg bahagian khas - ia mudah disimpan dan dikeluarkan, dan polietilena tidak membenarkan air menyerap bau asing. Dengan cara ini, adalah disyorkan untuk memasukkan ketulan ais dalam penjagaan kulit muka lelaki.

Losyen air mineral

Air mineral menjadikan losyen buatan sendiri yang berkesan untuk penjagaan kulit. Untuk menyediakan losyen tonik, dua sudu besar tumbuhan ubatan yang dihancurkan sesuai untuk jenis kulit individu dituangkan ke dalam segelas air mineral mendidih, dibiarkan selama setengah jam dan ditapis.

Tonik semulajadi tidak mengandungi komponen kimia berbahaya atau pengawet; ia boleh disimpan di dalam peti sejuk, tetapi tidak lebih daripada lima hari. Losyen ini boleh dimasukkan dalam penjagaan kulit remaja yang terdedah kepada jerawat. Infusi herba juga boleh dibekukan dalam bentuk kiub dan digunakan untuk mengelap kulit selepas mencuci.

Semburan yang menyegarkan

Farmasi telah lama menjual semburan air terma, yang disyorkan untuk digunakan dalam bilik yang kering dan dipanaskan pada musim sejuk dan musim panas untuk menyegarkan dan melembapkan kulit wajah dengan serta-merta. Awan lembap yang dicipta pada permukaan kulit tidak merosakkan solek, tetapi sebaliknya, menyegarkannya. Anda boleh membuat semburan sedemikian sendiri dengan menuang air mineral ke dalam botol dengan semburan halus.

Kesan Cinderella

Jika anda memerlukan perubahan pantas sebelum acara penting atau perlu pergi bekerja selepas malam tanpa tidur, ia patut dicuba kaedah yang berkesan, membantu menyegarkan wajah anda dalam masa tiga puluh minit. Resipi kecantikan adalah mudah: tuangkan air mineral panas ke dalam satu bekas dan air sejuk ke dalam bekas yang lain. Krim berkhasiat yang kaya digunakan pada kulit. Kemudian tuala kecil direndam dalam air panas dan segera disapu pada muka.

Selepas tiga minit, tuala panas ditanggalkan dan satu lagi direndam dalam air sejuk disapu pada muka. Selepas tiga minit lagi, basahkan tuala pertama sekali lagi dalam air panas dan tukar topeng kain. Oleh itu, anda perlu sapukan tuala panas ke muka anda 5 kali selama 3 minit dan yang sejuk untuk jumlah yang sama. Prosedur yang menyegarkan dan meremajakan berakhir dengan kompres sejuk.

Mandi tangan mineral

Mandi tangan yang diperbuat daripada air mineral membantu menyegarkan kulit tangan dan menguatkan tangan yang rapuh dan mengelupas. Mandi boleh dibuat dari mana-mana air mineral, memanaskannya hingga 40 darjah. Tempoh prosedur ialah 10 minit. Selepas mandi, disyorkan untuk menggosok biji rami atau minyak cemara ke dalam kulit dan kuku.

Khasiat air untuk tubuh kita, kesihatan, kecantikan kulit dan penurunan berat badan memang tidak diragukan lagi, kerana lebih 80 peratus seseorang terdiri daripada air. Terima kasih kepada air, semua proses dalam badan berlaku, metabolisme berlaku, sisa dan toksin disingkirkan. Untuk apa lagi air berguna, mengapa dan berapa banyak air yang anda perlukan untuk minum setiap hari - bahan kami.

Kebaikan air untuk tubuh secara keseluruhan

Membersihkan badan mungkin kualiti air yang paling penting yang diperlukan oleh badan. Kekotoran, toksin, alergen, radikal bebas memusnahkan keremajaan, kecantikan dan kesihatan kita. Air mampu membuang segala bahan berbahaya yang terkumpul di dalam badan. Ini membantu dengan penurunan berat badan dan pembaharuan semula jadi badan. Jika anda tidak minum air yang mencukupi, lebihan bahan berbahaya terkumpul di dalam badan, yang menyebabkan mabuk yang serius, semua proses kehidupan menjadi perlahan, masalah kesihatan dan berat badan berlebihan timbul, dan keadaan kulit menjadi lebih teruk. Pil, diet, kosmetik kimia - kami cuba menyelesaikan masalah kami dengan cara yang sangat mahal dan tidak berkesan, walaupun terdapat air, produk yang sendirian boleh menggantikan semua langkah ini dan mengembalikan badan kepada normal.

Ramai yang tak faham kenapa kita gemuk bila tak cukup air. Ia sangat mudah. Jika tidak cukup air, maka tubuh akan terkumpul bilangan yang besar bahan berbahaya yang belum disingkirkan secara semula jadi. Untuk melindungi organ kita daripada mereka pengaruh negatif, badan mencipta penghalang khas di dalam dirinya, hanya terdiri daripada air dan lapisan lemak. Itulah sebabnya, selepas prosedur untuk membersihkan badan dari toksin, seseorang mula menurunkan berat badan dengan cepat, kerana tidak ada gunanya menyimpan tisu lemak berlebihan di dalamnya. Pakar pemakanan ambil perhatian bahawa jika anda minum jumlah air yang diperlukan setiap hari, anda boleh kehilangan sehingga 3 kilogram dalam sebulan tanpa berdiet dan aktiviti fizikal. Ini adalah fakta yang terbukti secara eksperimen! Sebagai tambahan kepada perkara di atas, air bersih mempercepatkan metabolisme lemak, dan lemak berlebihan tidak disimpan di kawasan masalah, tetapi dibakar. Untuk maklumat tentang cara minum air dengan betul untuk penurunan berat badan dan berapa banyak air yang perlu anda ambil pada berat tertentu, lihat artikel diet air, di mana segala-galanya diterangkan secara terperinci.

Khasiat air untuk kulit muka dan badan

• Air membantu kulit muka dan badan kekal muda. Penuaan kulit, terutamanya kulit muka, penampilan kedutan, kekeringan, dan kemerosotan warna kulit secara langsung berkaitan dengan kekurangan air. Inilah sebabnya mengapa terdapat begitu banyak prosedur rumah dan kosmetik yang berkaitan dengan mengisi kulit dengan kelembapan. Pakar ambil perhatian bahawa untuk memelihara kecantikan dan keremajaan kulit, anda perlu membantu badan secara menyeluruh, dari dalam dan luar, iaitu minum air secukupnya dan lakukan topeng muka yang melembapkan.
• Air melegakan bengkak. Cecair berlebihan terkumpul di dalam badan sama sekali bukan kerana anda minum banyak, tetapi sebaliknya, kerana sedikit cecair yang masuk ke dalam badan. Selain itu, teh, kopi, dan minuman lain dilihat oleh tubuh bukan sebagai air, tetapi sebagai makanan. Akibatnya, jika terdapat sedikit air bersih yang memasuki sel, badan mula mengumpul air yang tercemar oleh produk badan yang tinggal. Akibatnya, bengkak dan kelonggaran kulit berlaku, beg di bawah mata. Oleh itu, ulasan dan komen yang orang tinggalkan di halaman laman web, mengkritik penggunaan air untuk edema, sangat tidak berasas. Tetapi, malangnya, ini adalah mitos yang sangat biasa yang sukar untuk diperjuangkan.

Faedah Kesihatan Air

• Air menghalang risiko serangan jantung. Dengan kekurangan air, darah mula menebal. Untuk "mengepam" darah tebal, jantung mula bekerja secara aktif. Ini membawa kepada haus dan lusuh otot jantung - punca utama serangan jantung. Atas sebab inilah para atlet. Mereka yang mengalami tekanan tinggi pada sistem kardiovaskular dinasihatkan untuk minum lebih banyak air. Jika anda ingin mempunyai jantung sihat dan sistem vaskular, jadikan peraturan untuk minum sehingga 2 liter air mineral tulen setiap hari (pada musim panas jumlah ini meningkat kepada 3 liter atau lebih).
• Air meningkatkan fungsi saluran gastrousus, kerana fungsi usus secara langsung bergantung pada cecair yang masuk. Dengan air yang mencukupi dalam badan, lebih banyak toksin disingkirkan melalui usus. Dengan kekurangan air, sebaliknya, sembelit berlaku, dan "sisa" memasuki darah. Selain itu, penghadaman juga bergantung kepada air. Untuk meningkatkan penghadaman, anda perlu minum sekurang-kurangnya segelas air bersih 30 minit sebelum makan dan sejam selepas itu.


• Air memelihara sistem saraf. Untuk membolehkan badan berfungsi dengan normal, kira-kira 2 liter air dibelanjakan untuk berfungsi. Kekurangan cecair membawa kepada kelembapan dalam fungsi semua organ dan sistem. Ini sudah pasti menjejaskan keadaan umum - keletihan, kerengsaan dan kegelisahan umum meningkat. Banyakkan minum air, jaga saraf anda.
• Air melindungi daripada selsema. Kekurangan cecair dalam badan menyebabkan dehidrasi, yang mengurangkan fungsi perlindungan badan, jadi anda mula jatuh sakit dengan lebih kerap. Air mempunyai kesan antipiretik dan membuang semua toksin yang terkumpul di dalam badan semasa sakit. Selepas rawatan, terutamanya dengan antibiotik, ia juga dinasihatkan untuk minum lebih banyak cecair atas sebab yang sama.

Untuk Arabio.RU - majalah wanita
Olga Spasskaya Hak cipta terpelihara

www.arabio.ru

Akibat dehidrasi kulit muka

Air adalah asas kepada semua kehidupan di bumi, termasuk manusia. Badan kita memerlukan bekalan air yang tetap. Dengan usia, kulit muka kehilangan keupayaannya untuk mengekalkan tahap lembapan semula jadi dan menjadi kering, terdedah kepada pengelupasan dan kemerahan. Kedutan kelihatan lebih cepat pada kulit kering. Hanya meminum air di dalam sahaja tidak mencukupi untuk mengatasi masalah ini. Ia adalah perlu untuk menyampaikan kelembapan dari luar ke lapisan atas kulit. Dan untuk ini mereka digunakan pelbagai jenis air untuk kulit muka.

1. Air Micellar. Teknologi moden telah membolehkan pakar kosmetologi mencipta produk yang menakjubkan ini, yang mengandungi zarah-zarah kecil - lipid, yang sangat berhati-hati membersihkan kulit dan pada masa yang sama menenun kulit dengan kelembapan. Air disyorkan untuk digunakan untuk menanggalkan solek dan mencuci; ia menyegarkan muka, menjadikan kulit lebih licin dan sihat. Air micellar untuk muka ditunjukkan untuk digunakan pada kulit kering dan kombinasi.
2. Air mawar. Hidrolat ini dicipta berdasarkan ekstrak bunga mawar dan mempunyai aroma halus yang menyenangkan. Menyegarkan, melembapkan, menyegarkan sedikit kulit dengan sempurna dan boleh digunakan sebagai ganti tonik, atau sebagai penjagaan tambahan. Produk ini juga membantu melawan keradangan kulit dan ruam alahan. Air boleh disembur pada muka pada waktu siang untuk menyegarkan kulit dan disapu sebagai sapuan pada mata untuk melegakan bengkak dan kemerahan.
3. Air mineral. Sumber semulajadi kelembapan dan nutrien bukan sahaja boleh diminum, tetapi juga berjaya digunakan dalam kosmetologi. Air mineral sangat baik untuk mencuci dan mengudarakan kulit pada siang hari; ia boleh digunakan untuk membuat ais untuk mengelap muka anda. Anda perlu memilih air mengikut jenis kulit anda. Kandungan garam yang tinggi lebih sesuai untuk kulit berminyak dan kombinasi untuk kulit muka yang kering dan sensitif, air bermineral rendah harus digunakan.


4. Air bunga jagung. Hidrosol bunga jagung mempunyai sifat pembersihan yang tinggi, dan pada masa yang sama, air sangat lembut pada kulit dan menyembuhkan kerosakan kecil dengan baik. Hidrat semulajadi daripada bunga membantu melegakan kulit yang letih, memperbaiki tona dan melembapkannya. Air biasanya digunakan dalam prosedur mencuci dan menanggalkan solek anda juga boleh menyiram muka anda dengannya pada siang hari, terutamanya jika anda perlu tinggal di dalam bilik yang dipanaskan sepanjang hari atau berhampiran komputer.
5. Air terma. Ini baru produk kosmetik, dicipta atas dasar semula jadi air mineral. Hari ini, pakar kosmetologi mengesyorkan menggunakan air sedemikian untuk muka sebagai elemen terakhir memakai solek; ia membetulkannya dan juga melindungi kulit daripada sinaran negatif Matahari. Air mengandungi sejumlah besar bahan berfaedah yang membantu kulit menjadi lebih sihat dan muda.
6. Air hyaluronik. Produk kosmetik ini digabungkan sifat berfaedah air terma, asid hyaluronik dan pelbagai bahan penyayang. Ia melembapkan kulit dengan sempurna dan melindunginya daripada kesan berbahaya persekitaran luaran. Anda boleh menggunakannya untuk menyegarkan wajah anda walaupun di atas solek pada siang hari dan menggunakannya sebagai topeng dan sebagai toner.

malimar.ru

Kebaikan air untuk kulit yang cantik.

Anda tidak boleh mencapainya penurunan berat badan yang mudah ? Adakah anda mengalami masalah jerawat? Adakah orang di sekeliling anda mengatakan bahawa anda mempunyai kulit yang tidak sihat? Semua masalah ini boleh mempunyai satu sumber: dehidrasi, atau lebih mudah, kekurangan cecair kronik.

Sudah tiba masanya untuk menambah "dan minuman" pada pepatah "seorang lelaki adalah apa yang dia makan." Malah yang paling banyak diet terbaik untuk penurunan berat badan tidak akan memberikan hasil jika terdapat sedikit air dalam badan. Air adalah elemen penting dalam metabolisme. Orang yang kurang minum sukar menurunkan berat badan kerana kalori dibakar dengan lebih perlahan apabila mereka tidak cukup air. Sebabnya badan jimat tenaga just in case dan tak nak berpisah dengan lemak terkumpul. Ia ternyata menjadi lingkaran setan: seseorang sedang berdiet, mengira setiap kalori, tetapi tidak dapat menurunkan berat badan.

Kepercayaan umum adalah bahawa minum terlalu banyak membawa kepada edema. Ini berlaku dalam beberapa penyakit kronik, tetapi pada orang yang sihat ia paling kerap menunjukkan sebaliknya: kekurangan cecair. Untuk mengelakkan dehidrasi, badan cuba untuk mengekalkan air dan ia terkumpul di dalam tisu, menyebabkan muka bengkak dan bengkak kaki.

By the way, tentang kecantikan kulit muka.

Dehidrasi kronik memberi kesan kepadanya.

Air minuman mengandungi bukan sahaja cecair, tetapi juga mineral yang diperlukan oleh tubuh kita untuk kesihatan dan kesejahteraan. kecantikan kulit. Ini adalah kalsium dan magnesium.

Malangnya, ramai di antara kita minum sedikit, bukan kerana kita tidak biasa faedah air. Cuma dalam angin puyuh perkara kita entah bagaimana melupakannya. Atau kami berharap untuk mendail kuantiti yang diperlukan cecair akibat minum kopi yang tidak berkesudahan. Pakar pemakanan mencadangkan merawat air dengan cara yang sama seperti makanan. Iaitu, rancang catuan minuman anda terlebih dahulu. Anda boleh minum segelas pertama sejurus selepas bangun pada waktu pagi, yang kedua apabila anda pergi ke tempat kerja, yang ketiga setengah jam sebelum makan tengah hari, dsb. Jika sukar untuk minum segelas penuh sekaligus, anda boleh minum sedikit setiap 15-20 minit.

Baru-baru ini, perbincangan telah timbul di kalangan pakar tentang sama ada perlu memasukkan cecair lain dalam pengambilan harian - sup, susu, teh, kopi, dll. Ramai yang mengundi menyokong, tetapi di kalangan pakar Persatuan Pakar Diet Klinikal terdapat yang berbeza. pendapat. Mereka percaya bahawa adalah lebih baik untuk membuat perbezaan yang jelas antara air dan minuman seperti teh dan kopi, yang mempunyai kesan diuretik yang ketara. Bersama-sama dengan mereka, seseorang kehilangan cecair daripada menerimanya. Oleh itu, mereka yang minum 5 gelas air, 3 cawan kopi dan 2 gelas teh boleh dikira telah meminum 5 gelas cecair.

Jangan lupa bahawa kita jarang minum kopi dan teh tanpa gula, dan setiap sudu gula menambah 20 kalori ke dalam minuman. Cecair lain, termasuk cecair diet, juga mengandungi kalori. Susu, bir dan wain kaya dengan kalori. Dan hanya air tidak mempunyai kalori sama sekali. Ini patut diambil perhatian untuk semua orang yang cuba mencapainya penurunan berat badan yang mudah.

Jika anda mengubah minum yang betul menjadi tabiat, gejala dehidrasi kronik hilang selepas 3-4 minggu, yang sekali lagi membuktikan faedah air. Pemerhatian doktor menunjukkan dengan minum yang cukup, dalam masa sebulan kulit menjadi lebih licin, wajah kelihatan lebih segar dan sihat. Gejala lain juga hilang - sakit kepala, keletihan yang berterusan, mudah marah. Minum air secara teratur telah terbukti menggalakkan kejayaan. diet terbaik untuk penurunan berat badansaya.

Kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahawa adalah lebih baik untuk mengetahui kadar minum anda daripada doktor anda. Bagi sesetengah penyakit (buah pinggang, kegagalan jantung), serta semasa mengambil ubat diuretik, cadangan untuk jumlah air mungkin berbeza.

Bagi kanak-kanak, piawaian yang berbeza juga terpakai; ia bergantung pada umur dan berat bayi anda harus menghubungi pakar pediatrik anda untuk mendapatkan nasihat khusus.

irenko.ru

Jom kita fikirkan hari ini apa nutrien yang diperlukan untuk kulit kita, produk apa yang perlu dimasukkan dalam diet kita supaya kulit berseri dan mengekalkan keremajaan lebih lama.

Kulit manusia hampir 75 peratus air. Oleh itu, untuk memperbaiki keadaan kulit anda, anda perlu minum banyak cecair.

Lebih-lebih lagi, anda harus minum air, bukan kopi atau minuman manis. Kafein yang terkandung dalam kopi dan teh, walaupun dalam kuantiti yang lebih kecil, mempunyai kesan diuretik dan, sebaliknya, air dikeluarkan dari badan, yang membawa kepada dehidrasi.

Oleh itu, adalah lebih baik untuk meminimumkan penggunaan kopi dan teh. Jangan minum banyak air pada waktu malam kerana bengkak akan muncul pada waktu pagi.

Kebaikan antioksidan dan zat besi untuk tubuh

Antioksidan adalah bahan terpenting yang melindungi kita daripada jangkitan dan membantu mencegah penyakit serius: kanser atau penyakit kardiovaskular.

Antioksidan membunuh radikal bebas yang terkumpul dalam badan kita apabila terdedah kepada bahan kimia, contohnya jika anda menghabiskan masa yang lama di bawah sinar matahari atau pernah mengalami tekanan.

Radikal bebas memusnahkan kolagen, bahan yang diperlukan untuk keanjalan dan ketegasan kulit. Antioksidan - vitamin A, E, C, serta mineral zink dan selenium.

Makanan sihat yang kaya dengan antioksidan:

• anggur hitam;
• sitrus;
• brokoli;
• lobak merah;
• ceri;
• lada manis;
• kacang dan biji.

Zat besi sangat penting dalam pembentukan hemoglobin. Jika badan tidak cukup zat besi, anemia atau anemia akan muncul. Anemia dimanifestasikan oleh kulit pucat dan kemunculan lingkaran hitam di bawah mata.

Sumber zat besi terbaik dalam makanan:

• daging;
• hati;
• produk tenusu;
• telur;
• bayam;
• sayuran berdaun hijau.

Vitamin untuk kulit muka awet muda

Vitamin A terlibat dalam kematangan sel-sel baru, ia menjadikan kulit anjal, lembut dan penting untuk rambut yang cantik dan mata yang sihat. Jika tidak cukup vitamin A, kulit mengelupas, kering dan banyak kedutan awal muncul.

Vitamin A terbentuk daripada beta karotena.

Anda boleh mendapatkan vitamin A dalam makanan:

• mentega;
• ikan berminyak;
• lobak merah;
• brokoli;
• hati;
• bayam.

Vitamin C adalah antioksidan yang kuat, ia juga terlibat dalam pembentukan kolagen - tisu elastik. Apabila anda menghisap rokok, anda mendedahkan kulit anda kepada sinaran ultraungu dan mengalami tekanan yang sangat besar, badan kehilangan sejumlah besar vitamin C, kulit kehilangan keanjalan, ketegangan, kedutan dan bengkak muncul.

Makanan utama yang mengandungi vitamin C:

• tomato;
• lada manis;
• kiwi;
• semua beri;
• pucuk Brussels.

Vitamin E juga merupakan antioksidan yang kuat, ia melawan masalah kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. Terima kasih kepada vitamin ini, kulit akan menjadi lembap.

Kekurangan vitamin E juga membawa kepada pembentukan kedutan, kekeringan, pucat, dan juga ruam dan jerawat mungkin muncul.

Makanan hebat yang kaya dengan vitamin E:

• kuman gandum;
• minyak sayuran;
• alpukat;
• biji benih;
• bijirin penuh;
• kacang.

Zink dan vitamin B untuk mengekalkan keremajaan kulit

Vitamin B kompleks termasuk B1, B6, B12. Mereka membantu kulit kita, berkat ia kekal lembut, lembut, dan lembap. Kumpulan vitamin ini mengeluarkan tenaga dan meningkatkan metabolisme kulit.

Sumber vitamin B:

• produk tenusu;
• daging;
• telur;
• produk bijirin penuh;
• pisang;
• burung.

Zink adalah mineral penting untuk sistem imun. Ia juga terlibat dalam pengeluaran kolagen, telah
kesan penyembuhan pada badan dan kulit.

Jika zink tidak mencukupi, maka kedutan dan tanda regangan terbentuk, luka tidak sembuh dengan baik, kelemumur muncul, dan bintik putih muncul pada kaki dan kuku.

• daging merah;
• makanan laut;
• cendawan.

Kesimpulan: seperti yang anda lihat, terdapat banyak vitamin berharga yang mempengaruhi kecantikan, keremajaan, dan keanjalan kulit kita cuba memperkayakan diet anda dengan produk yang membolehkan kita kelihatan 100%.

healthilytolive.ru

Kulit manusia melakukan fungsi perlindungan organ dalaman dan badan daripada manifestasi persekitaran luaran. Ia tidak membenarkan bahan berbahaya dan berbahaya ke dalam badan, melindunginya daripada kerosakan, mengambil kesan pada dirinya sendiri, dan juga melakukan sebahagian besar metabolisme seluruh badan. Struktur kulit yang sangat membolehkan tugas-tugas ini dilakukan.

Kulit ialah pakaian angkasa yang tahan lasak dan anjal di mana badan kita berpakaian. Ia melindungi badan daripada angin dan sejuk, bertindak balas terhadap kesakitan dan perengsa luaran. Kelenjar sebum membantu mengekalkan kulit dalam keadaan yang diingini, menyuburkannya secara semula jadi. Inilah yang kadangkala memberi kita banyak masalah dari sudut estetik.

Kulit yang sihat dan bersih tanpa keradangan menandakan pemiliknya bersih, sihat dan menjaga diri dan badan.

Kulit adalah cadangan senyap atau ciri negatif pada tahap bawah sedar. Orang sekeliling membuat kesimpulan tentang seseorang dalam 10 saat pertama sentuhan visual, termasuk bau. Oleh itu, untuk memastikan daya saing, kedua-dua jantina menjaga diri mereka dengan teliti dan berusaha untuk membawa kulit mereka ke dalam bentuk yang betul.

Ia berlaku bahawa langkah-langkah yang diambil tidak memberikan kesan yang diingini. Selalunya punca kulit pucat dan kusam terletak pada kekurangan air atau kualiti cecair yang digunakan. Keadaan metropolis moden dengan banyak kilang dan kereta menyediakan satu lagi faktor untuk kulit yang tidak sihat - udara. Namun begitu, air adalah salah satu punca utama masalah.

missli.ru

Orang ramai mengenal pasti punca penuaan pada zaman dahulu: badan menjadi tua kerana kehilangan banyak air dan tidak mempunyai cukupnya. Risalah pertama mengenai penuaan pesat organisma hidup tanpa air ditulis oleh saintis dan pakar perubatan Avicenna, yang hidup seribu tahun yang lalu. Selepas memerhatikan sebiji tembikai selama beberapa hari, masak dan berair, yang selepas beberapa hari di bawah terik matahari menjadi berkedut dan kering, Avicenna membuat kesimpulan mudah: usia tua sentiasa kering. Para saintis moden mengatakannya dalam perkataan yang sedikit berbeza: usia tua adalah kehilangan air oleh sel. Wanita merasakan ini terutamanya akut: dehidrasi kulit adalah punca utama kedutan.

Walaupun seseorang itu masih berasa sangat muda dan penuh tenaga, kedutan dalam muncul di muka dan kulit menjadi menggeleber, kerana wajah lebih mudah terdedah kepada pengaruh luar dan lebih cepat tua daripada badan.

Makanan kering adalah seperti batu di dalam perut, dan untuk mencernanya, tubuh memerlukan sejumlah besar air, dan ia membawanya ke mana sahaja yang boleh. Termasuk dari kulit. Adalah lebih baik jika anda memberi perut anda sesuatu untuk diminum terlebih dahulu. Di Eropah, sudah lama menjadi kebiasaan untuk memulakan bukan sahaja sarapan pagi dengan segelas jus, tetapi juga makan tengah hari. Dalam kes ini, proses pencernaan berjalan mengikut norma.

Jika kita makan banyak makanan pejal dan berperisa, maka apabila kita berasa dahaga, kita minum banyak. Akibatnya, muka membengkak dan beg muncul di bawah mata. Daya hidup kita ditentukan oleh rizab tenaga, nutrien dan rizab air kita. Apabila seseorang semakin tua, dia kehilangan lebih banyak air. Agar air tidak habis dan aliran bekalannya tidak lemah, badan kita perlu dibantu.

Jumlah air yang digunakan adalah sangat penting dalam memerangi pound tambahan. Dengarkan badan anda dan cuba fahami sama ada ia mahu minum atau makan. Ada kemungkinan bahawa anda hanya menahan rasa haus semula jadi anda dan tidak merasakan berapa banyak badan anda perlu minum. Ramai wanita yang menderita berat badan berlebihan, cuba kurangkan minum cecair, percaya bahawa ini berbahaya kepada mereka. Mereka lupa bahawa air bukan sahaja menghilangkan dahaga, tetapi juga bertanggungjawab untuk kualiti darah, menyediakan tubuh dengan nutrien dan sangat mempengaruhi keadaan kulit. Kehilangan keanjalan dan kejernihan kulit pramatang sering dikaitkan dengan bekalan air yang tidak mencukupi untuk badan anda. Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa kira-kira satu liter memasuki badan dengan produk lain.

Tubuh manusia terdiri daripada hampir 60% air dan memerlukan bekalan cecair yang tidak ternilai ini yang mencukupi. Kami mendapat kira-kira 0.4 liter cecair kembali semasa metabolisme. Jumlah cecair yang digunakan setiap hari oleh seseorang dalam bentuk air, teh, jus dan produk makanan lain, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, serta hidangan pertama, mesti melebihi kehilangannya oleh badan melalui sistem perkumuhan.

Jumlah air yang mencukupi memasuki usus menggalakkan pencernaan yang betul dan dengan ketara mengurangkan bilangan bakteria berbahaya dalam saluran gastrousus. Tanpa air, sistem penghadaman menyerap bahan berbahaya ini, menyempitkan saluran darah, meningkatkan tekanan darah dan mengumpul bahan buangan dalam badan. Sekiranya badan tidak sentiasa menerima dos kelembapan yang memberi kehidupan dalam jumlah yang diperlukan, maka toksin terkumpul di dalamnya, metabolisme terganggu, imuniti berkurangan dan kulit kehilangan penampilan yang sihat.

Dalam badan kita, setiap hari dari 1 hingga 3 liter air melalui buah pinggang dan 2-3 juta liang kulit dalam bentuk peluh. Peluh bukan sahaja terdiri daripada air (99%), ia mengandungi garam, bahan organik, contohnya, asid laktik, asid lemak, alkali dan mineral. Semua ini mencemarkan permukaan kulit, dan jika anda tidak menjaga kebersihan badan anda, maka apabila fungsi fungsi kulit merosot, banyak sebatian ini masuk kembali ke dalam badan kita dan sekali lagi mencemarkan limfa dan darah.

Apabila terdapat kehilangan kelembapan yang kuat tanpa menambahnya, badan bertindak balas terhadap ini seolah-olah terdapat kekurangan tenaga, dan cuba menggunakan lebih sedikit air dan menyimpannya sekiranya berlaku keadaan yang tidak dijangka. Kemudian otak memberi arahan untuk membuat "gudang" air, yang boleh dinyatakan dalam bentuk bengkak muka, kaki dan peningkatan berat badan keseluruhan. Hanya melalui penambahan pengambilan cecair yang berterusan badan bertukar semula, jadi minumlah dengan kerap sepanjang hari, dan sebaik-baiknya minuman yang tidak menghilangkan dahaga anda. Jika ini diabaikan, ia boleh menyebabkan dehidrasi dan membawa kepada penyakit yang lebih serius pada masa hadapan.

Penunjuk keseimbangan air ialah perbezaan antara air yang dikeluarkan oleh badan dan air yang diserap. Pilihan yang ideal ialah jumlah air yang tetap. Apabila terdapat lebihan, keseimbangan air adalah positif, dan apabila terdapat kekurangan, ia negatif. Kedua-dua keadaan adalah sangat tidak diingini dan mengancam masalah kesihatan yang serius.

» Imbangan air yang positif tidak kurang berbahaya daripada yang negatif. Sekiranya terdapat lebihan air dalam badan, seseorang mungkin tidak sedarkan diri, mengalami serangan jantung, bengkak kaki, berat badan berlebihan dan lain-lain. Semua ini tidak menjadikan kita lebih sihat dan bahagia. "

Piawaian imbangan air setiap orang adalah individu sepenuhnya., oleh itu jumlah air yang diambilnya mungkin juga berbeza. Setiap orang harus mengambil seberapa banyak cecair (atau makanan dalam bentuk cecair) kerana ia dikeluarkan dari badan.

Malangnya, hanya kuantiti yang kecil air sampai ke kulit, tetapi air menyediakan perkhidmatan yang tidak ternilai untuk meningkatkan peredaran dan mengeluarkan toksin dari seluruh badan, yang seterusnya menjejaskan warna dan kejernihan wajah. Ramai pakar kecantikan mengesyorkan memulakan hari dengan segelas penuh air untuk membantu membersihkan kulit anda daripada bahan berbahaya.

Tidak semua cecair yang masuk ke dalam badan kita menghasilkan kesan yang sama. Walaupun ada pendapat bahawa minuman seperti teh atau kopi memburukkan kulit, ia juga mengandungi kafein yang diperlukan untuk badan kita dan bersifat diuretik, justeru menjadikan proses penyingkiran bahan berbahaya dan toksin lebih cepat dan berkesan.

Walau bagaimanapun, cecair lain masih tidak boleh dimasukkan dalam norma wajib - 2 liter air, yang mesti diminum setiap hari. Untuk penghidratan optimum, kombinasi ideal ialah 2 liter air dengan krim siang dan malam yang melembapkan intensif. Sama seperti anda memberus gigi setiap pagi dan menggunakan krim khas di bawah mata anda pada waktu petang, seluruh kulit anda juga memerlukan penjagaan "air".

Tetapi perkara yang paling penting ialah minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, kerana menghidratkan badan dari dalam adalah lebih berkesan dan penting daripada menghidratkan badan dari luar. Dengan penjagaan kulit yang lembap di luar dan pengambilan cecair yang mencukupi di dalam, anda bukan sahaja boleh bertambah baik dengan cepat penampilan dan keanjalan kulit muka, tetapi juga untuk memberi amaran kepada orang lain masalah yang mungkin sama sekali kulit. Sebagai contoh, dengan penggunaan air yang mencukupi, risiko selulit berkurangan dengan ketara dan permukaan kawasan masalah kulit berkurangan. Jika anda mematuhi mod yang betul minum air, kemudian selepas empat minggu anda akan terkejut apabila mendapati keadaan kulit anda telah berubah dengan ketara.

Secara umum, cuba pergi ke tempat yang terdapat air sekerap mungkin: di sungai, di laut, pergi ke kolam renang, pergi ke sauna atau mandi. Ingat tentang tindakan bilik stim, di mana di bawah pengaruh penyapu basah dan suhu tinggi sel hanya membengkak dengan air. Selepas lawatan biasa ke bilik wap, seseorang benar-benar meremajakan dan melambatkan proses penuaan.

Anda tidak boleh tergesa-gesa untuk mengeringkan diri dengan tuala - lebih baik meletakkan seluar dalam kering pada badan yang lembap. Kelembapan dan haba akan sekata ke seluruh badan.

kecantikan.wanita-wanita.ru

Air terma– produk yang sangat diperlukan untuk penjagaan kulit muka dan melambatkan proses penuaan. Dalam cuaca panas, dalam bilik pengap, dalam bilik berhawa dingin, dalam kapal terbang - dan hampir di mana-mana, ia sangat berguna untuk menggunakannya! Tekanan ringan - dan dalam setengah saat ia melembapkan kulit, walaupun terdapat solek di atasnya.

Untuk apa air terma diperlukan? Ramai yang beranggapan ini hanyalah air dengan kesan menyegarkan kulit dalam botol bertekanan. Ini salah! Air terma adalah air tulen tanpa cela, malah lebih tulen daripada air mineral. Mengandungi banyak unsur mikro yang berguna dan digunakan untuk menjaga kulit bermasalah di rumah.

SIFAT-SIFAT BERGUNA AIR TERMA:

• mengandungi sejumlah besar bahan berguna, menyuburkan sel dan memulihkan keseimbangan kulit;
• menguatkan membran sel dan meningkatkan pertukaran antara sel;
• sempurna melembapkan kulit, tepu dengan unsur mikro;
• cepat diserap, bahan berfaedah menembusi ke dalam lapisan dalam kulit;
• melegakan kerengsaan dan menyegarkan kulit;
• menjadikan wajah anda segar dan berehat;
• memulihkan lapisan pelindung air-lipid pada kulit muka.

Air terma– penyelamat untuk muka untuk semua keadaan: selepas prosedur kosmetik ia menyegarkan dan mencergaskan kulit, menyuburkannya dengan bahan berguna.

Bergantung pada masa hari, produk ini bertindak pada kulit secara berbeza:

Pada waktu pagi, apabila bukan sahaja anda, tetapi juga kulit anda bangun, penghidratan adalah sangat penting. Anda akan mencapai kesan terbaik jika anda menyembur air terma pada kulit muka dan badan sejurus selepas mandi. Selepas ini anda boleh memohon krim kecantikan pelembap anda .

Pada siang hari, kulit muka terdedah kepada pelbagai tekanan: kesesakan atau sejuk, habuk, kotoran dari tangan. Hanya pada siang hari, air terma berguna. Untuk menyegarkannya dengan cepat dan memberikannya "nafas udara segar", anda perlu menyembur air terma dari tin dari jarak kira-kira 30 cm Dan jangan risau tentang solek anda : Dia akan kekal tidak cedera.

Pada waktu petang, apabila anda menyediakan kulit anda untuk tidur, air haba adalah sama berfaedah seperti mandi malam. Sebelum memakai muka pada waktu malam, kabus kulit anda untuk lebih lembapan.

BAHAN VIDEO:

Laman utama

Hai semua!

Hari ini saya akan memberitahu anda tentang satu lagi perkara dari segi kesihatan ideal saya. Saya bukan sahaja bersenam, tetapi saya juga berpegang kepada diet air. Biar saya jelaskan dengan segera bahawa diet air bagi saya bukan hanya beberapa hari pada cecair, tetapi sistem minuman untuk kehidupan. Lagipun, air membantu saya menyingkirkan garam berlebihan dari badan saya. Saya tidak makan gula, jangan tambah garam pada makanan saya dan minum banyak air, itulah rahsia kesihatan saya yang baik!

(Semakan blaus)

******************************************************************************************************************************

Minum diet membantu metabolisme saya berfungsi dengan lebih baik dan mencerna makanan, dan air juga membantu saya makan lebih sedikit. Semakin banyak saya minum, semakin kurang saya mahu makan.

******************************************************************************************************************************

Rutin air saya:

Setiap pagi saya mengambil segelas air semasa perut kosong dan dalam masa setengah jam saya bersarapan. Air membantu saya makan lebih sedikit dan secara amnya membangunkan penghadaman saya. Saya juga boleh mengambil vitamin pada waktu pagi, yang juga sangat berguna.

Saya minum 2.5 liter cecair setiap hari, kebanyakannya minum air masak atau air mineral tanpa gas.

Selain itu, untuk minum air yang tidak kosong, saya tambahkan madu atau buah atau limau padanya.

Saya menambah sudu pencuci mulut madu ke segelas air (250 ml). Minuman ini menyekat keinginan saya untuk makan manisan. Saya juga menasihati anda untuk melakukan ini, dan secara umum madu sangat berguna.

Saya juga suka menuangkan air ke dalam gelas besar (500 ml) dan menambah kepingan buah dan beri, ia bukan sahaja lazat, tetapi juga menaikkan semangat anda. Dan juga ais.

Saya juga suka menambah lemon ke dalam air, ia membantu membuang toksin dari badan.

******************************************************************************************************************************

Saya sangat jarang minum kopi dan sebaliknya suka chicory dengan susu, ia tidak berbahaya seperti kopi. saya pun sayang teh panas"Sarapan Inggeris" Saya boleh mengambil minuman ini ke dalam cawan termal saya, yang diberikan oleh teman lelaki saya. Ia sangat mudah!

******************************************************************************************************************************

Saya sering membawa sebotol air 0.5 liter bersama saya.

Ia amat penting untuk membawa air semasa latihan. Saya membawa botol-botol ini bersama saya.

******************************************************************************************************************************

Betulminum mempunyai kesan positif kepada saya:

Rambut menjadi kurang kotor, kulit kepala menghasilkan lebih sedikit sebum. Wajah telah menjadi lebih bersih: terdapat lebih sedikit jerawat subkutan dan keradangan dalam. Sebagai seorang wanita, tiada apa yang mengganggu saya, malah kesakitan hari ini tidaklah sesakit dahulu.

******************************************************************************************************************************

Saya mengesyorkan diet air kepada semua orang! Latihan + minum yang betul bermakna kehilangan 10 pound tambahan!

Terima kasih kepada semua orang yang membaca ulasan saya!

Selamat hari raya!