Apa yang perlu dimakan jika semuanya berbahaya. Jika semuanya berbahaya, maka apa yang perlu dimakan? Adakah mungkin untuk membungkus makanan dalam kerajang aluminium?

Pemakanan yang tidak sihat memberi kesan buruk kepada kesihatan orang dewasa dan kanak-kanak. Dengan diet yang tidak sihat, perkembangan mental dan fizikal bertambah buruk, dan keupayaan untuk menahan kesan faktor persekitaran negatif berkurangan. Pakar pemakanan yakin bahawa pemakanan yang menentukan kualiti dan panjang hayat seseorang. Pemakanan yang tidak betul dan tidak sihat membawa kepada pelbagai penyakit.

Makanan yang paling berbahaya

Produk makanan yang mengandungi banyak pengganti dan pewarna secara beransur-ansur meracuni tubuh manusia, pada masa yang sama menyebabkan ketagihan. Orang ramai sangat kerap makan makanan dengan bahan tambahan dan pengawet biologi dan aromatik.

Makanan berbahaya mengganggu metabolisme badan, menyumbang kepada perkembangan penyakit kardiovaskular dan penyakit saluran penghadaman. Makanan yang paling berbahaya memendekkan hayat manusia. Pemakanan yang tidak sihat dikaitkan terutamanya dengan penggunaan lemak haiwan yang berlebihan. Pemakanan ini menyumbang kepada peningkatan bilangan penghidap obesiti dalam pelbagai bentuk. Apabila orang yang mengalami obesiti mengambil sejumlah besar makanan ringan berlemak, fungsi mekanisme isyarat perut yang bertanggungjawab untuk menghantar maklumat tentang ketepuan ke bahagian otak terganggu.

Pakar telah mengenal pasti sepuluh makanan yang paling berbahaya. Tempat pertama di kalangan produk berbahaya diduduki oleh limau dan kerepek. Cip adalah campuran karbohidrat dan lemak yang sangat pekat, disalut dengan pengganti rasa dan pewarna. Semasa proses memasak, sejumlah besar bahan karsinogenik terbentuk dalam kerepek. Dan lemak terhidrogenasi membawa kepada peningkatan kepekatan kolesterol dalam plasma darah, yang dengan ketara meningkatkan risiko strok dan serangan jantung. Orang gemuk tidak boleh makan kerepek, kerana dua ratus gram produk ini mengandungi kira-kira 1000 kcal (separuh daripada pengambilan kalori harian untuk orang dewasa).

Lemonades adalah campuran bahan kimia, gas dan gula. Oleh kerana kehadiran gula dan gas, minuman tersebut boleh mengganggu keseimbangan asid-asas, yang boleh menyebabkan perkembangan pelbagai penyakit. Lemonades mengandungi aspartam (pemanis sintetik). Apabila dimakan dalam dos yang besar, aspartam menyumbang kepada perkembangan serangan panik, keganasan dan kemarahan, dan kemurungan manik.

Pengawet dan pewarna makanan menyumbang kepada pengumpulan bahan stabil (xenobiotik) dalam badan. Pengumpulan xenobiotik dalam sel membawa kepada penurunan imuniti, serta gangguan fungsi badan (penyakit kulit, sembelit, kanser esofagus).

Tempat kedua di kalangan produk makanan yang tidak sihat diduduki oleh apa yang dipanggil makanan segera - pasties, shawarma, kentang goreng, hamburger. Selama bertahun-tahun, pengambilan makanan sedemikian secara tetap boleh menyebabkan gastritis, sembelit, kolitis, dan pedih ulu hati.

Tempat ketiga dalam ranking produk makanan tidak sihat diduduki oleh sosej yang dibeli di kedai, produk daging, dan produk salai. Produk ini mengandungi sejumlah besar pengemulsi, pemekat, pewarna, perisa dan penstabil.

Ikan salai dan daging salai termasuk dalam ranking produk makanan yang paling berbahaya kerana kandungan benzopyrene yang tinggi, bahan yang terbentuk semasa pemprosesannya. Satu keping sosej salai mengandungi jumlah sebatian fenolik yang sama seperti yang masuk ke dalam tubuh manusia dalam setahun apabila disedut dari udara sekeliling.

Tempat keempat antara produk makanan tidak sihat dikongsi oleh marjerin dan kuih-muih. Apabila membuat marjerin, lemak transgenik digunakan sebagai asas. Produk yang mengandungi lemak transgenik sangat berbahaya kepada badan (kek dengan krim, produk pastri puff).

Tempat kelima dalam ranking produk makanan tidak sihat diduduki oleh makanan dalam tin. Makanan dalam tin tidak mengandungi vitamin atau enzim. Untuk pengetinan, banyak pengeluar menggunakan bahan mentah yang diubah suai secara genetik (GMO).

Kopi segera mendapat tempat keenam. Kopi segera meningkatkan persekitaran berasid perut dengan ketara, yang boleh menyebabkan perkembangan gastritis, pedih ulu hati, dan ulser gastrik.

Tempat keenam dikongsi oleh wafel, bar coklat, marshmallow, gula-gula kunyah dan gula-gula getah. Produk ini mengandungi bahan tambahan kimia, makanan yang diubah suai secara genetik, perisa dan pewarna.

Tempat kelapan dalam ranking produk makanan yang paling berbahaya diduduki oleh sos tomato dan mayonis. Mayonis mengandungi lemak trans karsinogenik. Mayonis dalam pembungkusan plastik amat berbahaya. Cuka, yang biasanya ditambah kepada mayonis, menyedut karsinogen daripada plastik. Sos tomato, sos dan sos mengandungi pengganti rasa dan pewarna.

Tempat kesembilan antara produk makanan tidak sihat dikongsi oleh yogurt, ais krim dan susu. Semasa proses pembuatan, antioksidan, penstabil, perisa dan pemekat ditambah kepada produk ini. Kesemua komponen ini melambatkan metabolisme badan.

Pakar memberi tempat kesepuluh kepada sayur-sayuran dan buah-buahan yang dibeli di kedai. Malah produk semula jadi dan sihat boleh menjadi berbahaya jika ia ditanam, contohnya, berhampiran kilang atau lebuh raya. Untuk masak cepat dan penyimpanan jangka panjang, sayur-sayuran dan buah-buahan yang dibeli di kedai sering dirawat dengan monosodium glutamat. Keracunan monosodium glutamat menyebabkan sakit kepala, kekejangan vaskular, dan gangguan metabolik.

Diet berbahaya

Bukan sahaja diet yang tidak sihat, tetapi juga kekurangan badan yang berpanjangan beberapa jenis makanan (diet berbahaya) memberi kesan negatif kepada tubuh manusia. Oleh itu, terdapat diet berbahaya jangka panjang di mana seseorang makan terutamanya hanya karbohidrat atau protein sahaja.

Dengan diet berbahaya sedemikian, tubuh manusia tidak menerima bahan makanan penting, dan lebihan komponen makanan lain dicipta yang digunakan oleh tubuh manusia untuk tujuan lain.

Diet protein sangat berbahaya. Walaupun makan diet tidak sihat ini boleh membantu anda menurunkan berat badan, ia boleh menyebabkan kerosakan yang ketara pada buah pinggang anda. Dengan pemakanan yang betul, protein digunakan untuk membina tisu badan, dan karbohidrat membekalkan tenaga untuk proses ini. Jika karbohidrat tidak masuk ke dalam badan dalam kuantiti yang diperlukan, maka protein atau lemak digunakan sebagai sumber tenaga. Jika protein digunakan sebagai sumber tenaga, maka produk toksik toksik terkumpul di dalam badan. Selepas diet protein, badan mula secara intensif menyimpan bahan tenaga, menyimpan rizab dalam bentuk lemak.

Dengan diet tidak sihat kekurangan protein, imuniti berkurangan, kulit menua awal, kuku dan rambut menjadi rapuh dan kusam. Dengan kekurangan lemak dalam badan, metabolisme terganggu.

Hidup adalah berbahaya
Merokok berbahaya, minum adalah menjijikkan,
tetapi ia memalukan untuk mati dengan sihat.

Betapa banyak kita mendengar tentang perkara yang berbahaya pada hari ini. Di mana sahaja anda meludah, semuanya berbahaya. Dengan cara ini, meludah juga berbahaya, tetapi tidak meludah lebih berbahaya. Air liur berlebihan yang kita telan membuatkan perut berfikir bahawa sudah tiba masanya untuk makan, dan ia mula merembeskan jus gastrik secara aktif. Tetapi kerana makanan tidak mencapainya, perut, yang tidak mempunyai apa-apa untuk dilakukan, mula mencerna dirinya sendiri. Atas sebab yang sama, tidak digalakkan mengunyah gula-gula getah semasa perut kosong. Nah, secara jujur, saya tidak membuat ini sendiri, itulah yang difikirkan oleh saintis. Dan selain ini, gigi juga menderita. Ya, ya, bukan dari gula-gula getah, tetapi dari peningkatan rembesan jus gastrik yang sama. Jadi, kunyah gula-gula getah hanya selepas makan, dan jangan sekali-kali bukan rokok, kerana anda tidak boleh menggantikan satu dengan yang lain - ia berbahaya.

Merokok adalah proses yang sangat berbahaya, semua orang tahu ini. Tetapi! Menghirup udara tercemar di bandar adalah lebih berbahaya. Jom ke kampung! Dan kita dapati: untuk paru-paru kita, yang terbiasa dengan asap bandar, kandungan oksigen yang meningkat di udara juga berbahaya. Oh, betapa semuanya terabai. Sementara itu, saintis California mendapati bahawa tinggal di kawasan luar bandar amat berbahaya bagi wanita hamil. Terlalu banyak alergen dan, sekali lagi, udara yang sangat segar, dan juga pepijat dan cacing dari semua jenis. Pergi dan lahirkan anak-anak yang sihat di bandar yang berasap dengan asap ekzos! Lahirkan, warganegara, lahirkan, kerana terdapat lebihan penduduk di planet ini dan dalam beberapa tahun kita tidak akan mempunyai apa-apa untuk dimakan. Tetapi memikirkan tentang kebuluran besar-besaran, kiamat dan seumpamanya juga memudaratkan, terutama bagi wanita hamil. Mengapa perlu takut - saintis sedang giat mengusahakan pembangunan produk yang diubah suai secara genetik. Sudah tentu, berbahaya. Tetapi mampu menyelamatkan manusia daripada kelaparan. Selepas ucapan seperti itu saya mahu makan, saya akan pergi mendapatkan sandwic dengan sosej.

Memudaratkan makan sosej, tetapi ia lazat. Ia juga berbahaya untuk makan makanan bergoreng, berlemak, pedas, masin. Ini adalah jika anda tidak ingat senarai panjang semua jenis kerepek, Coca-Cola dan lain-lain seperti mereka. Tetapi makan hanya makanan yang sihat juga berbahaya! Dan apakah, dengan cara ini, makanan sihat ini? Para saintis, pada pendapat saya, belum membuat keputusan. Semalam satu perkara berguna, tetapi hari ini saintis British mendapati ... mereka sendiri tidak memahami apa yang mereka dapati, kerana lusa mereka mungkin berubah fikiran. By the way, makan makanan yang tawar kepada seseorang juga berbahaya - ia mendorong anda ke dalam keadaan kemurungan. Jadi, jika anda menggemari sosej yang tidak sihat sehingga anda kehilangan nadi, tidak memakannya akan memudaratkan anda secara peribadi. Oleh itu, kami makan sandwic dengan sosej dan cuba mendapatkan wang untuknya.

Bekerja banyak sangat berbahaya, baik untuk badan dan sistem saraf. Dan bekerja terlalu sedikit berbahaya kepada bajet, melainkan, sudah tentu, anda seorang timbalan. Dan ya, pendapatan kecil sangat berbahaya sehingga kata-kata tidak dapat menyatakannya! Dan saintis mengatakan bahawa, pertama sekali, gaji kecil berbahaya kepada harga diri. Secara peribadi, saya berpendapat bahawa gaji yang kecil adalah paling berbahaya kepada sistem penghadaman. Dan ia menjejaskan penggunaan elektrik, air, terutamanya air panas dan sumber lain yang digunakan oleh manusia yang lebih menjimatkan. Dengan cara ini, ia sangat berguna untuk memulihara sumber asli yang tidak boleh diperbaharui - air, sebagai contoh. Greenpeace telah berhimpun mengenai topik ini selama bertahun-tahun. Nah, pada topik lain juga. Ada yang mewarnakan rambut dengan warna hijau sebagai tanda protes. Saya tertanya-tanya berapa banyak air yang digunakan untuk mencuci semasa proses mengecat dan apakah yang termasuk dalam cat itu?

Menghitamkan rambut anda dengan hijau sudah tentu berbahaya, tetapi tidak dapat menyatakan diri anda di bawah kuk pendapat umum adalah jalan langsung ke ... perkataan sahaja sudah menyedihkan. Dan juga, apabila anda membaca senarai yang berbahaya sepanjang kilometer, anda mula berfikir bahawa hidup secara umum adalah berbahaya - orang mati akibatnya. Sekarang anda boleh menggosok tali dengan sabun. Bunuh diri, dengan cara ini, selalu merupakan akibat daripada gangguan mental, yang sering disebabkan oleh kemurungan yang berpanjangan. Kemurungan adalah berbahaya, ia perlu dirawat, jika tidak, jika anda tidak merawatnya, maka ya, semuanya akan membawa kepada bunuh diri. Dan ia sendiri adalah sangat berbahaya - kami telah mengetahuinya.

Bagaimana untuk merawat kemurungan pada peringkat awal (resipi untuk wanita): makan sebatang coklat (yang, tentu saja, berbahaya) dan letakkan diri anda dalam susunan. Nah, memakai solek, sebagai contoh.

Menggunakan kosmetik... ya, anda meneka - berbahaya! Tidak menggunakannya - anda menekanya sekali lagi - juga berbahaya. Dalam kes pertama, kita dirugikan oleh bahan kimia yang membentuk kosmetik, dalam kes kedua - oleh persekitaran yang tidak baik dan sinaran ultraviolet. Secara umum, matahari berbahaya, dan ketiadaannya membawa kepada perkembangan riket. Penyakit yang sangat berbahaya.

Kami mendapati bahawa memakai solek adalah berbahaya, jadi kami pergi mencuci semuanya. Mencuci muka dengan air panas adalah berbahaya, dan air sejuk juga berbahaya. Dan secara umum, mencuci muka anda, dengan cara itu, berbahaya, terutamanya pada waktu pagi. Tetapi tidak salah untuk menggosok sekeping ais ke muka anda pada awal pagi. Para saintis mengatakan bahawa ini membantu mengekalkan penampilan kulit yang mekar dan mencergaskannya. Sekarang pergi ke rumah mandian.

Oh, ya, pergi ke rumah mandi juga berbahaya. Tetapi, sebenarnya, kebanyakannya untuk lelaki. kenapa? Kerana pakar dari Universiti Maryland mendapati bahawa melawat rumah mandian atau sauna membawa kepada penurunan dalam aktiviti sistem pembiakan lelaki. Bagi yang tidak mahu mendapatkan zuriat, saya sarankan untuk lebih kerap ke rumah mandian. Dan sangat mudah untuk mengembalikan segala-galanya kepada normal sebaik sahaja anda memutuskan untuk memanjangkan talian keluarga anda: jangan melawat rumah mandi selama kira-kira enam bulan, dan semuanya akan berjalan lancar. Persoalannya tetap terbuka: bagaimana nenek moyang kita sentiasa pergi ke rumah mandian dan pada masa yang sama berjaya membiak dan membiak? Mungkin tidak ada saintis ketika itu. Bergurau, sudah tentu ada, tetapi maklumat tentang penemuan mereka sampai ke kampung dengan sangat perlahan.

By the way, kebuluran maklumat adalah perkara yang sangat berbahaya. Jadi mari, hidupkan TV untuk mendapatkan maklumat. Oh ya, saya terlupa! Hanya maklumat positif yang berguna. Bilakah kali terakhir anda mendengar sesuatu yang positif di TV? Dan secara umum, televisyen dan Internet adalah berbahaya. Dan surat khabar juga. Apa yang tidak disukai akhbar? Komposisi dakwat percetakan termasuk ... Saya tidak ingat apa sebenarnya, tetapi sesuatu yang berbahaya. Adakah anda segera berlari untuk mencuci tangan selepas membaca surat khabar? Tidak. Ini bermakna ia berbahaya, itu sahaja. Kami tidak membaca surat khabar, kami mematikan TV dan komputer. Berdiri! Mari hidupkan semuanya kembali! Untuk apa? Dan bagaimana kita, tanpa menonton TV, tanpa melayari Internet atau, paling teruk, melayari akhbar, mengetahui apa yang saintis gelisah dapati hari ini?
Alena Nekrasova
http://flibusta.is/b/441915/read

Kita sering melihat bahawa segala-galanya yang cantik memudaratkan kesihatan. Sebagai contoh, kek cerah, lolipop, serta pelbagai hidangan makanan segera, dll. Walau bagaimanapun, ramai orang suka makan makanan ringan. Terdapat banyak jenis makanan yang tidak berkhasiat di pasaran hari ini yang mana pengambilannya memberi kesan negatif kepada kesihatan. Tetapi disebabkan oleh rasa, warna, dan harga, orang ramai semakin memilih makanan sedemikian daripada menggunakan yang lebih sihat.

Kenapa junk food sedap?

Pengilang mencari cara untuk membuat makanan lebih enak untuk ini terdapat banyak bahan tambahan kimia yang berbeza, penambah rasa, dll. Ini sangat memudaratkan kesihatan kita. Selain itu, jumlah lemak yang berlebihan dalam makanan segera boleh menyebabkan obesiti. Sebagai contoh, apabila anda mengambil hamburger yang lazat, anda mengambil 942 kalori.

Makanan yang tidak diingini untuk tubuh adalah makanan yang mengandungi pelbagai bahan tambahan (pewarna, pengawet, penambah rasa), lemak trans, gula, natrium, dan sebagainya. Pengilang biasanya membuat makanan lebih cantik dan lazat, tetapi menggunakan komponen yang tidak diingini untuk kesihatan.

Berikut adalah senarai kecil makanan ringan yang boleh dibeli di mana-mana sahaja hari ini:

burger;
kentang goreng Perancis;
coca cola;
kerepek kentang;
kek;
anjing panas;
donat;
produk makanan segera;
semua produk dengan lemak trans.

Ketagihan kepada makanan ringan

Ramai orang menjadi ketagih dan tidak boleh melakukannya tanpa makanan ringan. Statistik menunjukkan bahawa semakin kurang pendapatan orang, semakin mereka lebih suka makanan ringan.

Makanan murah adalah "ubat orang miskin." Keadaan wang selalunya menentukan apa yang ada di atas meja. Dan lebih murah, lebih banyak di atas meja ini. Selain itu, gula dan bahan tambahan makanan dalam makanan yang murah tetapi tidak sihat menjadikan orang ramai lebih bergantung kepada makanan ini.

Apakah bahaya makanan ringan kepada badan?

Pertama, makan apa-apa jenis makanan ringan sangat berbahaya kepada kesihatan anda. Jika anda sentiasa makan makanan sedemikian, ini boleh menyebabkan penambahan berat badan, iaitu obesiti ().

Dalam banyak artikel dan buku, punca utama obesiti ialah pengambilan makanan yang tidak sihat. Obesiti biasanya muncul di kalangan pencinta makanan ringan berkalori tinggi (makanan segera). Mereka sendiri tidak perasan bagaimana mereka menjadi bergantung kepada makanan tersebut. Makanan tinggi kalori meningkatkan lagi berat badan. Terdapat juga risiko mendapat penyakit lain akibat penambahan berat badan.

Risiko diabetes: hari ini, bukan sahaja orang dewasa, tetapi juga kanak-kanak menjadi mangsa penyakit ini. Sebab utama apabila kanak-kanak menghidap penyakit ini adalah makanan yang mereka makan. Banyak kajian mengesahkan bahawa kanak-kanak yang makan makanan ringan lebih terdedah kepada diabetes. Bukan itu sahaja, kencing manis juga menyebabkan jenis penyakit lain.

Perlu diingatkan bahawa makanan ringan boleh menyebabkan kerosakan gigi kerana kandungan gulanya. Ini terutamanya terpakai kepada produk kuih-muih dan air manis.

Selain itu, banyak pengeluar menggunakan bahan tambahan tiruan untuk menambah rasa kepada makanan yang tidak sihat. Jika anda sentiasa mengambil komponen berbahaya ini, anda mewujudkan risiko kesan sampingan. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk membaca pembungkusan (bahan-bahan) sebelum mengambil produk. Adalah lebih baik untuk tidak makan makanan dengan banyak bahan tambahan tiruan.

Makan makanan ringan diketahui boleh menimbulkan ancaman kepada kesihatan gastrousus. Wanita hamil terutamanya perlu memberi perhatian kepada apa yang mereka makan.

Makanan ringan merosakkan kesihatan bukan sahaja ibu, tetapi juga anak.

Adakah mungkin untuk membungkus makanan dalam kerajang aluminium?

Kerajang aluminium bagus untuk membakar, tetapi bolehkah anda menyimpan makanan di dalamnya? Ia biasanya digunakan untuk membungkus ayam panggang, sayur-sayuran dan ikan bakar, daging babi rebus, dll. Walau bagaimanapun, di antara semua ini, kita melupakan perkara yang sangat penting: jika anda menyimpan makanan dalam foil untuk masa yang lama, ia menjadi rosak. Selain itu, memanaskan makanan sedemikian dalam foil juga berbahaya, terutamanya untuk makanan pedas. Produk jenis ini menyerap aluminium dengan baik.

Bagaimanakah aluminium menjejaskan kesihatan? Sebilangan kecil aluminium tidak membahayakan tubuh dan mudah dikumuhkan melalui usus. Walau bagaimanapun, mengambil sejumlah besar aluminium, yang boleh didapati dalam banyak makanan hari ini, boleh menjejaskan kesihatan anda secara negatif.

Contoh: Banyak aluminium telah ditemui dalam tisu otak penghidap penyakit Alzheimer. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa aluminium boleh menjejaskan perkembangan otak. Ia juga berbahaya kepada orang yang mempunyai penyakit tulang.

Cara Mengenal Makanan Sampah

Anda mungkin berfikir bahawa setiap produk di pasaran adalah makanan ringan, tetapi ini tidak benar. Masih banyak produk sihat di pasaran. Anda hanya perlu membezakannya.

Pertama sekali, apabila membeli produk, anda perlu membaca maklumat pada pembungkusan. Adalah sangat penting di sini untuk menilai kualiti, kuantiti kandungan, dsb. Dengan membaca ini anda akan memutuskan sendiri sama ada ini sesuai untuk anda atau tidak. Jika makanan mengandungi serat dan vitamin, maka ini sangat sihat.

Daripada mengambil jus dari peket, buat jus anda sendiri yang baru diperah di rumah. Dengan cara ini anda akan yakin bahawa ia tidak mengandungi bahan asing dan lebihan gula.

Apa yang anda tidak patut makan

Produk yang disenaraikan di bawah telah diterima secara meluas

tersebar bahawa ramai orang tidak dapat membayangkan kewujudan mereka tanpa mereka.

Mereka yang menyukai kehidupan yang bertenaga, penuh darah dan bahagia

tanpa ubat-ubatan dan tanpa penyakit, sebaliknya, jangan bayangkan bagaimana

anda boleh makan sesuatu seperti itu.

Setiap orang memilih untuk diri mereka sendiri: sekatan dan kesihatan, atau kebebasan dalam makanan dan

Bagaimanapun, sekatan itu bersifat sementara. Sebagaimana orang itu menyucikan dirinya

mula secara naluri mengelakkan makanan ringan.

Jadi, berikut adalah senarai "perkara yang berbahaya".

1. *Garam*. Dalam diet yang ideal, hampir tiada garam digunakan, dan

jeruk, tomato, cendawan, dsb. juga diminimumkan,

tidak termasuk kentang rangup, keropok masin, beberapa keju dan

makanan lain yang terlalu masin.

Sauerkraut dengan minimum garam dibenarkan apabila tidak ada yang lain

sumber vitamin, serta dalam cuaca sejuk.

2. *Gula dan semua produk yang termasuknya*: kuih-muih,

pengawet, jem, kolak, ais krim, jus manis, dsb.

Pada asasnya, teh herba dengan gula atau jem sebagai

makanan berasingan kadangkala boleh dibenarkan, tetapi digabungkan dengan makanan lain

gula-gula adalah dilarang sama sekali. Dimakan bersama kanji atau

protein, gula menyebabkan penapaian putrefaktif, dengan buah ia masam

darah. Buah-buahan adalah sumber alkali yang kuat, tetapi dengan gula ia menjadi

sumber asid kuat yang sama.

Madu dalam kuantiti yang sederhana tidak menyebabkan reaksi sedemikian, tetapi malah

Lebih baik makan madu secara berasingan dan bukan setiap hari (walaupun sedikit madu

boleh ditambah kepada banyak hidangan).

Menyediakan beri dengan gula adalah lebih kurang berbahaya daripada sekadar

gula. Hakikatnya ialah semasa penyimpanan, enzim beri dan buah-buahan bertukar

sebahagian daripada gula menjadi fruktosa, selain itu, campuran tersebut mengandungi banyak

vitamin Tetapi semua yang sama, pengawet, jem dan produk "hidup" lain adalah

berdasarkan gula - produknya bukan yang terbaik (walaupun kadangkala boleh diterima dan

malah wajar - apabila tiada sumber vitamin lain).

3. *Marjerin, lemak masak, lemak babi dan lain-lain

lemak tiruan*. Jika kesihatan tidak acuh tak acuh, maka jangan makan mereka mahupun

Anda tidak boleh memasak dengan mereka.

4. *Makanan dalam tin*. Ini adalah produk yang benar-benar mati.

Daging dan ikan

Makanan dalam tin juga terlalu tepu dengan garam dan bahan pengawet.

Sayur dalam tin

kadangkala ia boleh dimakan.

Pure buah-buahan dan sayur-sayuran selalunya juga boleh diterima

makanan bayi. Tetapi mereka hanya sesuai untuk kes yang paling ekstrem, apabila

mustahil untuk mencari sesuatu yang segar.

Oleh itu, kebanyakan makanan dalam tin adalah produk yang berbahaya. Dan walaupun

wakil-wakil yang jarang berlaku yang tidak begitu berbahaya biasanya tidak berguna.

Anda boleh, bagaimanapun, membuat persediaan buah-buahan dan sayur-sayuran anda sendiri. Tetapi

Adalah lebih baik, jika boleh, membuat kaitan dengan segala-galanya yang segar.

Kubis, kentang,

lobak merah dan bit disimpan sehingga musim bunga, tetapi sayur-sayuran boleh ditanam

atau beli.

5. *Kopi*. Ia adalah perangsang dan, seperti semua perangsang, tidak

produk makanan dan harus dikelaskan sebagai ubat.

6. *Teh*. Semua yang dikatakan tentang kopi juga terpakai untuk kopi yang kuat.

teh hitam. Teh yang lemah dibenarkan, tetapi yang terbaik adalah minum teh herba

Teh hijau adalah kurang berbahaya daripada teh hitam selalunya

digunakan untuk gangguan, kembung perut, dysbacteriosis.

Tetapi lebih baik tidak membiasakan diri dengan teh hitam atau hijau.

7. *"Fanta", "Coca-Cola", "Pepsi-Cola", "Sprite"* dan lain-lain

minuman yang serupa. Oleh kerana kesan merosakkannya pada badan, mereka

lebih baik daripada kopi dan teh, tetapi, mujurlah, kurang kerap dimakan.

Secara umumnya, minuman yang terbaik adalah air tulen!

8. *Semua sosej, serta ikan salai, ham, salai

brisket, dsb.*. Sosej rebus hampir tidak boleh dipanggil produk.

Sosej adalah sedikit lebih baik dalam kualiti, tetapi mereka masih tidak boleh berfungsi sebagai makanan yang boleh dimakan.

Daging asap mengandungi banyak bahan yang menjengkelkan dan garam, mereka agak

ketara "terkena" organ pencernaan dan perkumuhan dan sangat

mengasidkan darah dengan kuat.

9. *Semuanya digoreng*. Apabila digoreng, bahan toksik dan karsinogenik terbentuk.

bahan (terutamanya apabila lemak dari kuali digunakan beberapa kali

sekali). Banyak sebatian toksik juga terhasil apabila memanaskan semua

minyak sayuran, kecuali jagung. Jika, dengan cara pengecualian,

Jika anda perlu menggoreng sesuatu, lebih baik melakukannya hanya pada

mentega cair.

Kerak emas, begitu menyelerakan dan lazat, amat sukar

diserap dan menyumbang kepada gastrik, kolitis, ulser, penyakit

hati dan buah pinggang.

10. *Cuka, lada sulah, sos tomato, sawi, perapan dan lain-lain

perasa panas atau masam*. Produk ini direka untuk "meningkatkan" rasa

hidangan supaya anda boleh makan tanpa rasa lapar. Tetapi mereka sangat

merengsakan organ pencernaan dan perkumuhan, mengganggu mereka

berfungsi normal dan menyumbang kepada banyak penyakit. Merengsa sedemikian

Ia dibenarkan untuk digunakan hanya dalam microdoses dan, tentu saja, tidak berterusan.

11. *Minyak sayuran ditapis*. Mengikut tahap penyucian, semua

Minyak sayuran dibahagikan kepada 4 kumpulan.

Minyak yang tidak ditapis hanya tertakluk kepada ketegangan untuk dikeluarkan

kekotoran pepejal. Mereka mempunyai warna gelap dan aroma dan rasa yang kuat,

ciri-ciri minyak jenis ini. Biasanya memberikan sedimen yang besar,

sambungan. Sebaiknya goncangkan sedimen dan makan bersama

dengan mentega (selagi masih segar).

Minyak terhidrat dirawat dengan air panas atau wap untuk

penyingkiran fosfatida. Pada masa yang sama, minyak juga dibebaskan daripada sisa protein.

dan bahan lendir. Minyak terhidrat berwarna lebih cerah daripada minyak mentah dan

hampir tidak memberikan sedimen.

Minyak yang ditapis dan tidak dinyahbau juga diproses

alkali untuk mengeluarkan asid bebas (komponen yang sangat berharga).

Minyak nyahbau yang ditapis juga tertakluk kepada

pendedahan kepada wap panas di bawah vakum untuk mengekstrak bahan berbau.

Akibatnya, minyak menjadi hampir telus dan tidak mempunyai sebarang

Ramai pakar percaya bahawa lemak halus menyumbang kepada

pertumbuhan sel kanser. Data sedemikian tidak boleh diambil dengan tegas

ditubuhkan, tetapi badan yang sihat dan sensitif "tidak mahu"

ambil minyak ditapis, itu fakta. Benar, dia "tidak suka" dan

beberapa jenis minyak yang tidak ditapis sepenuhnya.

Adalah lebih baik untuk menyimpan minyak dalam bekas kaca dengan penutup yang ketat -

di tempat yang terlindung dari cahaya. Untuk jangka masa panjang (lebih daripada 2-3 bulan)

mentega diletakkan di dalam peti sejuk dalam bekas yang diisi dengan kapasiti (supaya

mengeluarkan udara).

Jangan simpan minyak dalam botol plastik yang dibuka untuk masa yang lama.

dinding dengan pembentukan sebatian toksik. Walau bagaimanapun, beberapa jenis

plastik tidak mempunyai kelemahan ini.

12. *Sayur lembik, basi, sayur rosak*.

Mereka bukan sahaja

tidak berguna, malah boleh menyebabkan keracunan. Perkara yang sama berlaku untuk

salad semalam.

Mayonis sememangnya berbahaya dan tidak sesuai dengan konsep sihat

14. *Makanan yang dipanaskan semula atau basi*.

Salad yang disediakan

dalam masa setengah jam ia kehilangan separuh nilainya. Lebih-lebih lagi, ia

mikroorganisma mula berkembang secara intensif (terutama jika anda mengisi semula

krim masam atau mayonis) dan nitrat secara aktif ditukar kepada nitrit.

Apabila dipanaskan semula, hampir semuanya berharga

bahan. Kalori dan produk aktiviti bakteria kekal (lagipun,

mikrob berkembang walaupun di dalam peti sejuk, walaupun lebih perlahan daripada

pada suhu bilik).

15. *Produk yang diperbuat daripada tepung gandum yang ditapis: roti, pasta, pengeringan dan

Pengering, keropok, mi dan pasta hendaklah dikecualikan sepenuhnya daripadanya

menu anda. Jika anda masih perlu memakannya, maka anda mesti sangat

Kunyah panjang dan teliti, terutamanya pasta.

Mereka yang meragui ini boleh melakukan percubaan mudah.

Roti gandum yang diperbuat daripada tepung "berkualiti tinggi", menurut majoriti

pakar pemakanan terkemuka juga sangat berbahaya. Ia lebih mudah dihadam, walaupun.

sushi atau pasta, tetapi ia mengasidkan darah dengan kuat.

Roti yang diperbuat daripada tepung gandum adalah perkara yang sama sekali berbeza. Tetapi juga

Hanya mereka yang terlibat dalam buruh fizikal yang berat boleh memakannya sepuas-puasnya.

Ia adalah lebih baik daripada roti yang diperbuat daripada tepung keseluruhan, tetapi kurang dibakar.

16. *Beras digilap*. Adalah dinasihatkan untuk mengelakkannya atas sebab yang sama

seperti roti putih - beras seperti itu mengasidkan badan.

Jika boleh, adalah lebih baik untuk membeli kurang beras halus gred 2, dan

lebih baik lagi - beras perang (kuning).

larutan asid sulfur atau sulfur dioksida*. Dan mengikut teknologi

Kami subjek epal, pear dan kebanyakannya

aprikot Aprikot kering tanpa sulfur dioksida mempunyai lebih gelap, hampir

coklat, kepada coklat, warna. Buah-buahan kering yang diproses adalah lebih baik

rendam selama beberapa minit dalam air suam, kemudian kebanyakannya

sulfur dioksida akan masuk ke dalam larutan.