Hur hanterar man sitt dåliga humör? Enkla sätt att förstöra ditt humör Titta på det röda

Ett dåligt humör är inte en konsekvens av yttre orsaker. Av någon anledning gillar folk ofta att kasta sig in i ett deprimerande humör. Det är som om de försöker hitta orsakerna till alla problem i detta. De försöker hitta sympatisörer. Många tror att livet är lättare på det här sättet. Och vissa människor motiverar helt enkelt sin lättja, låga motivationsnivå och brist på lust på detta sätt.

Om du är en av dem som gillar att "bli sårad", var noga med att lyssna på våra råd och du kommer att bli på dåligt humör! Och länge!

Metod 1. Uppvärmning.

Fundera på vilka superegenskaper du ska ha. Fokusera på de du har minst. Tänk igenom alla detaljer om idealets ouppnåelighet.

Metod 2: Skriv ner alla dina brister.

Räkna dem, först underifrån, sedan ovanifrån. Föreställ dig hur stor den här siffran är. Fundera på vad som kommer att hända om andra får reda på detta. Bli internt förskräckt.

Metod 3. Bli arg på dig själv och upplev mycket missnöje.

Om det inte fungerar, kom ihåg vilka ord du skällde ut som barn. Glöm att du redan har vuxit upp och se till att bli väldigt kränkt av dina föräldrar för allt som du inte har uppnått.

Metod 4. Föreställ dig människor du inte gillar.

Efter det, försök omedelbart att förstå vad de tycker om dig. Se till att hålla med dem till hundra procent. Känn din värdelöshet. Var ledsen (du kan gråta).

Metod 5. Berätta för barnen vad de ska göra.

Upprepa detta minst fem gånger. Känn din föräldrars maktlöshet. Efter detta, kom ihåg med avundsjuka barnen till dina vänner som "får rätt första gången."

Metod 6: Engagera din partner.

Kom ihåg hur likgiltigt han reagerar på dina önskemål. Om han inte märker detta, lägg märke till den entusiasm med vilken han gör något när ni inte är tillsammans. Detta är en bra anledning att känna sig ensam. Ge inte efter för dina nära och käras provocerande avsikter för att få dig ut ur detta tillstånd. Upplevelsen av ensamhet ska vara så ren och mörk som möjligt!

Metod 7. Berätta aldrig för andra vad du vill.

Det är deras heliga plikt att gissa vad du älskar. Le smärtsamt. För att konsolidera effekten, använd tips: rynka pannan, prata inte, gå med en olycklig blick. Din uppgift är att odla självömkan. Kom ihåg att medlidande behöver ständig vård.

Metod 8. Föreställ dig en person som har lyckats mer än du.

I inget fall bör du trösta dig med det faktum att hans liv utvecklades under olika förhållanden. Det viktigaste för dig är att överleva förnedring och hopplöshet.

Metod 9. När du kommunicerar med människor, prata med dem länge och tålmodigt.

Låt dig inte veta vad du verkligen upplever, även om du rent av blir försummad. Kom in i situationen och ge hjälp. Ge aldrig människor möjlighet att lösa sina problem på egen hand. Vad är du då värd om du lätt klarar dig utan dig? Om du inte kan hjälpa, ge omedelbart upp dig själv. Alternativt kan du lika gärna bli förvirrad.

Metod 10. Fokusera på förnimmelserna i din kropp.

Hitta det mest obehagliga och tänk "vad är det här för?" Minns flera fall bland grannar och bekanta som slutade ytterst olyckligt. Diagnostisera dig själv. Studera ett par medicinska uppslagsverk och uppmärksamma komplikationer. Öppna sedan receptboken och läs hur man behandlar den, var uppmärksam på kontraindikationer. Hitta din. Nu är du redo att känna din rädsla och förtvivlan.

Och det viktigaste sättet är förstås mer negativitet, jämförelser med andra och oro. Och besök platser du inte gillar oftare. Och kämpa där för sanningen, för du måste berätta för andra hur fel och ologiskt de agerar! Du har mycket styrka och energi, räcker till allt.

Alla. Cocktailen som heter "Bad Mood" är klar! Ta som du använder minst ett av tecknen.

Jag ville skriva den här artikeln utifrån min egen erfarenhet av att kommunicera på sociala nätverk. Jag kan inte säga att jag har en speciell kärlek till den här typen av kommunikation, men nu finns det ingenstans på Internet utan dem. Valet verkar vara stort, men oavsett var man tittar så upprepas nästan samma sak överallt.

Det finns ingen anledning att ta allt som skrivs nedan på för stort allvar, eftersom situationerna är något överdrivna, och mellanmänskliga relationer i sig på sociala nätverk är en mycket villkorad fråga och icke-bindande. Men på något sätt vill jag reda ut det. När allt kommer omkring hoppas du att du kommunicerar med riktiga människor, och inte med några spamrobotar.

Så, i ordning, om allt, eller om det mesta som kan få mig och dig, eller någon av våra nära och kära, ur en fridfull balans.

1) För det första är detta grundläggande artighet. Till exempel behöver en person något från dig (annars varför skulle han kontakta dig) och han konfronterar dig djärvt och självsäkert med ett fait accompli, så att säga. Som ett exempel kan jag ge detta meddelande: "Dude! Om det inte är läskigt, skicka följande information till alla dina kontakter...” Låt oss börja med att väluppfostrade människor först säger hej, det skulle också vara trevligt att presentera sig själva, men det här är naturligtvis idealiskt. Artiga människor är också intresserade av hur deras samtalspartner mår. Tja, i allmänhet måste du vara mer försiktig när du använder slang.

2) vi kan prata om de så kallade "lyckobreven" under lång tid, vi kan behandla dem olika. Här frågar jag hur det går för samtalspartnern. Tja, i allmänhet måste du vara mer försiktig när du använder slang.

2) vi kan prata om de så kallade "lyckobreven" under lång tid, vi kan behandla dem olika. Här kommer jag bara att notera en sak: om du önskar en person bra, bra, ljus, kommer du aldrig att skicka honom ett meddelande med ett hot som detta: "skicka en kopia av brevet till alla du kan, annars kommer din mamma att dö .” Därför, när du skickar sådana meddelanden, var säker i förväg - det här är ett säkert sätt att förstöra andra människors humör.

3) angelägenhet kan förstöra inte bara ditt humör, utan också dina relationer. Det finns också människor som kräver ökad uppmärksamhet. De vill kommunicera så passionerat att de börjar långa chattar med dig om bokstavligen ingenting. Du svarar av artighet, de, med största sannolikhet, också med goda avsikter, fortsätter att störa dig, och vid det här laget börjar du redan irritera dig på det utdragna pladderet. Det brukar inte vara så lätt att bli av med sådana olyckliga samtalspartner. Det enda sättet att koppla bort eller stänga av din dator helt och hållet, men så fort du dyker upp online igen, var försiktig, de kan attackera dig igen.

4) önskan att inte kommunicera, utan att håna. Det finns också användare som blir dina virtuella vänner för att få en konflikt med dig. Om ditt tålamod inte är järnklädd, kommer du i slutändan inte att kunna stå ut och svara med irritation på nästa attack i din riktning. Det här är en sorts internetvampyrer som får glädje av att förstöra någons humör.

5) taktlösa förslag. De erbjuder dig att köpa något som du inte behöver alls. Inte ens din artiga vägran stoppar handlaren. Här är mitt personliga exempel: för inte så länge sedan accepterade jag en söt avatar av en medelålders kvinna som vän. Det visade sig att hon var horoskopspecialist och förmodligen gjorde hon en prognos åt mig som gåva, men för att få den var jag tvungen att skicka ett sms med alla konsekvenser som följde. Jag tackade artigt honom, men blev återigen ombedd att köpa detta horoskop. Sedan svarade jag att jag inte tror på förutsägelser och är skeptisk till horoskop. Jag erbjöds återigen att få en "gåva". Sedan skickade jag en rolig onlinemetod för att gå ner i vikt, i hopp om att korrespondensen skulle ta slut. Naiv! Jag fick en "present" igen. Mitt senaste svar innehöll en inbjudan att delta i ett kommersiellt projekt. Än så länge har inga fler presenthoroskop inkommit. Jag hoppas att de lämnade mig ifred...

6) inbjudningar av obetydlig karaktär. En person träffade dig på ett socialt nätverk och erbjuder omedelbart (även att upprepa det är väldigt obehagligt och oanständigt) att utbyta intima bilder eller klä av sig framför en webbkamera. Detta är naturligtvis utöver det vanliga elakhet, men det händer, och det händer väldigt ofta.

7) illvilliga skämt eller mobbning. Folk blir väldigt kränkta av skämt, fotomontage med sina personliga fotografier, till och med bara humoristiska fraser som: "Vill du gå ner i vikt? Fråga mig inte hur." Alla motiverande bilder kan inte förstås och bedömas korrekt.

8) ouppmärksamhet mot din person. Elementär icke-reaktion på ditt försök att etablera kontakt kan också förvärra ditt humör. Detta motsvarar hur, som svar på en hand som sträcks ut för ett handslag, någon demonstrativt lämnar rummet.

9) utseendet på en avatar kan också orsaka obehagliga känslor. Är det möjligt att ta sin samtalspartner på allvar om han istället för ett ansikte har organ som väluppfostrade människor brukar täcka med kläder? Eller så finns det ett porträtt, men det är på något sätt hemskt, motbjudande, läskigt... Även valpar och kattungar kan ibland se olämpliga ut för vänskap och kommunikation, men åtminstone detta kan förstås: personen är helt enkelt krypterad.

I allmänhet, mellan oss tjejer, bör du inte låta ditt humör försämras på grund av alla möjliga små saker. Den virtuella världen är som kaos och lever efter sina egna lagar, där det inte finns några speciella regler. Kommunikation är en konst, såväl som en lyx, enligt A. Exuperys ord. Och du måste vara lite mer överseende, för ingen är säker från misstag.

Och slutligen erbjuder jag ett litet test som vänner på det sociala nätverket hjälpte mig att slutföra:

Hur känns det att bli borttagen från din vänlista?
1) andas lättad,
2) bli kränkt
3) ta hämnd,
4) distrahera dig själv med något trevligt,
5) skicka ett tackbrev?
Några andra idéer? Se bara till att börja med bokstaven "O"!

Vänner föreslog:

6) Var glad

7) bli upprörd

8) kom till dina sinnen och inte bekanta dig,

9) Gör definitivt ingenting :)

Tja, vad kan jag lägga till här?

Att förstöra ditt humör är inte en så svår uppgift, men du måste kunna förstöra ditt humör. Vi har sju sätt som kommer att lära dig hur du gör det som ett proffs. Lid med nöje!

Så här förstör du ditt humör:

1. Första sättet. Värma upp. Om du någonsin har varit på en teambuilding-utbildning, föreställ dig vilka egenskaper du skulle vilja ha. Tänk nu på vilka av dem som är mindre uttalade hos dig. Redo! Lida!
2. Andra sättet. Räkna alla dina brister. Skriv dem på ett papper och läs dem flera gånger, först från början till slut och sedan vice versa. Tänk bara hur många av dem det verkligen finns! Du är helt ofullkomlig! Det är läskigt att föreställa sig vad människor runt omkring dig tycker om dig, plötsligt märker alla det! Redo! Lida!
3. Tredje vägen. Vilka ord använder du för att "täcka" dig själv när något uppdrag misslyckas?! Upprepa dem så ofta som möjligt för att inte glömma! Och om du inte kan glömma, var arg på dig själv för det, var missnöjd med dig själv. Och utöver detta, kom ihåg hur dina föräldrar skällde ut dig för länge sedan. Föreställ dig nu att du fortfarande är samma barn. Du kan upprepa för att uppnå perfekta resultat! Redo! Lida!
4. Fjärde vägen. Kom ihåg människor som inte alls är attraktiva, och föreställ dig nu vad de kan säga och tänka om dig. Föreställ dig att du är lika otrevlig mot dem som de är mot dig. Håller ovillkorligen med om deras åsikt. Känn dig underlägsen. Redo! Lida!
5. Femte vägen. Du är en förälder. Be barnen att göra något. Berätta för dina barn att de inte gör det du ber dem att göra. Klandra dem för detta. Kom ihåg familjerna som du är vänner med, vars barn är "änglar" de älskar och respekterar sina föräldrar eftersom de gör allt rätt första gången. Förstå nu att du är värdelös, inte ens dina egna barn respekterar dig. Redo! Lida!
6. Sjätte metoden. Det var länge sedan du uppmärksammade din man (fru)! Du bör definitivt ta hand om din själsfrände. Kom ihåg att du bad om att få göra det, och din andra hälft var likgiltig för dessa förfrågningar. Notera själv med vilken önskan din partner går till vänner, klubbar, barer och surfar på Internet. Här är ytterligare en anledning till att du känner dig värdelös och ensam. Lämna inte detta tillstånd under någon förevändning, även om din partner envist kretsar kring dig. Redo! Lida!
7. Sjunde metoden. Du ska aldrig berätta för någon om vad du vill, vad du behöver! De måste helt enkelt förstå detta bara genom att titta in i dina djupa och uttrycksfulla ögon. Om en person inte förstår detta alls, ge honom olika tips: du kan blinka, le eller till och med bli förolämpad och prata med honom på grund av detta. Tycka synd om dig själv. Synd behöver ständig vård! Redo! Lida!

Förstörde din frisör din frisyr? Röka inte. I sådana ögonblick är det viktigaste att inte låta ditt humör gå neråt och att inte göra omständigheterna ännu värre med dina egna händer.

Och om det klassiska "lugnt räkna till tio" inte längre hjälper dig, prova just nu ett av sätten att snabbt lyfta ditt humör.

Ge dig själv en massage

Enligt zonterapeuter är många punkter på benen direkt kopplade till vissa delar av hjärnan. Så nästa gång du känner för att dra ut håret, testa att sparka av dig skorna och få lite massage istället. Gnugga tårna noggrant och massera sedan huden mellan dem. Detta kommer att lugna dina slitna nerver lite. Har apati och trötthet satt in på grund av stress? Gnugga sedan spetsen precis bakom knölen på framsidan av foten för att stimulera produktionen av adrenalin i kroppen. Detta kommer att hjälpa till att lyfta ditt humör.

Ät en mintgodis

Få människor vet att lukten av mynta verkar på hjärnan som ett antidepressivt medel för aromaterapi. Vissa lukter påverkar den del av hjärnan som styr känslor. Doften av mynta hjälper dig att känna dig utvilad, glad och full av energi.

123RF/Stepan Popov

Ta med dig skönhet

En av de mest uppenbara reglerna för Feng Shui är: om ditt skrivbord är rörigt, så är ditt huvud det också. Om varje arbetsdag börjar med åsynen av ett skrivbord fyllt med papper, kommer detta att orsaka stress för alla - en undermedveten känsla av "blockering" och panik uppstår.

Genom att demontera ditt skrivbord och organisera ditt kontor på rätt sätt (lyckligtvis finns det redan många enheter för detta), kommer du att känna ditt humör förbättras och frid råda i din själ.

123RF/lightfieldstudios

Sätt på lite trevlig musik

Det är ingen hemlighet att din favoritmusik hjälper dig att ta dig bort från tunga tankar och hjälper till att lyfta ditt humör. Men enligt psykologer kommer inte alla melodier att hjälpa dig att ta dig bort från dagens obehagliga händelser. Alltför livlig eller aggressiv musik kan bara förvärra situationen, även om det är din favorit. Så välj en melodi vars humör är klart bättre än ditt.

123RF/Ruslan Huzau

Bli distraherad av något intressant

För att stoppa en "fruktansvärd dag" i färd med att bildas, lär dig att helt distrahera dig från alla bekymmer och krångel som är förknippade med den. Fördjupa dig i någon annan aktivitet i 15 minuter, eller åtminstone ta en promenad. Även en oväntat behaglig lukt kan ge dig nya förnimmelser som kommer att distrahera dig från dystra tankar.

Dämpa ljusen

Ljus elektrisk belysning kommer inte bara att hjälpa dig i ditt arbete, utan kan också orsaka trötthet och huvudvärk. För att lätta på spänningar räcker det ibland att släcka taklampan och tända en bordslampa istället. Och om möjligt är det bättre att använda naturligt solljus.

Drick lite mjölk

Överraskande nog kommer ett glas varm mjölk verkligen att hjälpa till att lyfta ditt humör även på den värsta dagen. Enligt nutritionister omvandlas aminosyrorna i den till tryptofan om mjölken värms upp till tryptofan, ett ämne som ökar nivån av serotonin (det så kallade ”lyckliga ämnet”) i hjärnan och ger en känsla av komfort och avkoppling.

Spotta och glömma

Naturligtvis, om du ständigt kommer ihåg obehagliga händelser, kommer detta bara att förvärra situationen. Därför råder psykologer i vissa fall att sätta dig själv en gräns för att "komma ihåg obehagliga saker." Efter att någon obehaglig händelse har inträffat, tillåt dig själv att tänka på det i högst fem minuter. Sedan "släpp taget". Detta kommer att göra ditt liv mycket lättare.

Beundra naturen

123RF/Ivan Kruk

Så om du inte har en hisnande utsikt från fönstret på din arbetsplats, då skulle det inte skada att hänga upp en affisch, till exempel, med utsikt över Islands fjordar eller afrikanska savanner. Eller lägg bara upp ett foto från din senaste semester till sjöss på skrivbordet. Ett par minuters koncentration på det vackra landskapet räcker för att lugna din smältande hjärna.

Köp något

Naturligtvis, om du går och handlar varje gång efter en dålig dag, kan du gå pank. Men ibland är shoppingterapi det snabbaste och mest effektiva sättet att korrigera ett helt bortskämt humör. När allt kommer omkring, varje gång du köper dig något fint, provocerar du en liten frisättning av endorfiner, och det leder dig in i ett tillstånd av glädjefylld berusning.

123RF/Vladimir Shironosov

Titta på den röda

Olika färger kan ha olika effekter på vårt humör. Den röda färgen förbereder dig undermedvetet för passion, entusiasm och ger dig styrka.

Så om du behöver upprätthålla ett stridstillstånd, kan du bära kläder i röda nyanser. Om du tvärtom behöver förbli lugn och ostörd, är det bättre att bära något blått.

Spela

Spel som Tetris eller patiens på din dator kan vara sugröret som hindrar dig från att drunkna i förtvivlans avgrund. En paus på tio minuter för att spela kommer att distrahera dig från svåra tankar, ge dig känslomässig befrielse och möjlighet att ta en ny titt på en svår situation.

Livet behagar inte en person bara med glada och trevliga stunder. Det är väldigt lätt att förstöra sitt humör. Varje dag påverkas varje person av många faktorer som antingen höjer eller sänker hans humör. En person verkar vara sjuk om deras humör hela tiden förändras under dagen. Däremot talar vi om en vanlig känslomässig reaktion som skapar dålig stämning och en önskan att hitta sätt att klara av det.

Mans hemsida hävdar att dåligt humör i första hand skadar mannen själv. Du kan säga att det inte var du, men ditt humör var förstört, att du inte är skyldig till någonting. Men medan du är på dåligt humör skadar det bara dig, vilket påverkar dina beslut och handlingar.

Förresten är det värt att notera att medan killen är på dåligt humör, är hans enda beslut och handlingar att inte göra någonting. Om ett problem måste lösas gör han ingenting åt det. Och om ett problem stör en kille, så fortsätter detta tills han äntligen förstår att han måste göra något själv för att fixa det.

Därför måste du kunna hantera ditt dåliga humör. Det kommer alltid att uppstå, eftersom det finns många anledningar till dess utveckling. Det viktigaste är inte förekomsten av dåligt humör, utan förmågan att eliminera det själv.

Hur kan man inte förstöra humöret?

För att inte förstöra ditt humör måste du förstå en sak: ditt humör beror på dig. Har du märkt på sistone att ditt humör går upp och ner? Om dessa förändringar blir frekventa bör du förstå orsakerna till vad som händer. Det är ganska normalt att en persons humör förändras. Alla är omgivna av världen, vilket påverkar individen på olika sätt. Humör är en reaktion på vad en person ser. Om du gillar något, så stiger ditt humör; om du inte gillar något, då faller ditt humör. Men i vilket humör är en person ständigt?

Frekventa förändringar i känslor är en konsekvens av missnöje med livet. En person märker de uttalade känslorna som manifesterar sig i honom. Han märker dock inte vad som händer i bakgrunden: han är ledsen, deprimerad, missnöjd.

Frekventa humörförändringar observeras hos personer som är missnöjda med det aktuella tillståndet. Det kan finnas många anledningar till missnöje:

• Problem med din älskade partner.
• Liten lön.
• Brist på arbete.
• Smärtsamt tillstånd i kroppen, etc.

Om en person inte kan lösa ett problem, slutar han att känna hur mycket det stör honom. Det verkar som att jag redan har vant mig vid dess närvaro. I själva verket var känslorna helt enkelt dämpade. Och som ett resultat ändras ofta en persons humör. Det blir lätt att förolämpa, uppröra och uppröra honom. Det blir allt svårare för honom att känna sig lycklig. Det blir dock lätt för honom att hamna i negativa känslor. Anledningen till detta är det underliggande mentala tillståndet av missnöje, bitterhet, förbittring eller besvikelse som en person upplever.

För att eliminera frekventa humörsvängningar är det nödvändigt att lösa det viktigaste problemet, vilket gör att du ständigt känner dig deprimerad. Om problemet elimineras kommer individens sinnestillstånd att förändras, som nu kommer att lugna ner sig och slappna av.

Vad ska man göra om ett dåligt humör är resultatet av frånvaron av en tjej?

Humör beror på vilken position en person befinner sig i i livet. Om en kille inte är nöjd med något, då är hans dåliga humör resultatet av bristen på vad han skulle vilja ha. Så, om det inte finns någon kärlek och ingen älskad tjej, är ett dåligt humör en konsekvens av detta missnöje. Hur ska man hantera problemet?

Det finns bara två lösningar som kan föreslås här:

1. Hitta en tjej för kärlek.
2. Ge upp önskan att hitta en tjej.

Den första lösningen på problemet kommer att kräva ansträngning. Du måste få information om hur du hittar en tjej och bygger en relation med henne. Till och med kurser i pick-up artister kommer att hjälpa här och ge dig några tips om hur du kan närma dig tjejer och lära känna dem.

Vissa kan ersätta sin älskade medan det inte finns någon utmanare för ett seriöst förhållande. För att inte vara ensam kan du späda ut det med tjejer som du inte kommer att dejta med på allvar, men de kommer att tillfredsställa alla dina behov ett tag.

I det andra fallet föreslås det att sluta lida på grund av frånvaron av en flicka. Visst, du kanske vill ha ett seriöst förhållande. Men deras frånvaro bör inte få dig att känna dig negativ. Ta lätt på frånvaron av en kärleksrelation. Bättre vara beredd på att du kommer att ha dem snart.

Den negativa sidan av ett dåligt humör är att en kille, som är i det, inte kan träffa och locka en tjej. Även om försök görs kommer tjejerna att vägra. Och vem vill dejta en kille som är på dåligt humör? Trots allt gillar han med största sannolikhet fortfarande att prata om hur världen är orättvis och allt i hans liv är dåligt. Med andra ord, ett dåligt humör hindrar bara en kille från att eliminera orsaken som han lider av.

Vad ska man göra om ett dåligt humör är resultatet av ett gräl med en tjej?

Ett dåligt humör kan uppstå inte bara på grund av frånvaron av en tjej, utan också på grund av hennes närvaro. Utan en tjej är det lika illa som med henne. Flickan skapar ofta problem och gräl, vilket också förstör stämningen.

Om du hade ett slagsmål med en tjej, på grund av vilket du nu är på dåligt humör, måste du lösa problemet:

1. Sluta fred med flickan.

I det första fallet måste du förstå vad som hände. För att sluta fred måste du be om förlåtelse - vad tjejen väntar på. Varför be om förlåtelse? Killen måste komma ihåg vad hans flickvän förebråade eller anklagade honom för. Försoning kommer att ske om killen accepterar flickans synvinkel. Här säger experterna följande:

• Erkänn din skuld om du verkligen är skyldig.
• Håller bara med om åsikten från tjejen som kan vara upprörd över något, även om du inte är skyldig till någonting.

Ibland måste killar stå ut även när det egentligen inte är deras fel. Här är det viktigt att inte hålla med flickans åsikt, utan att acceptera faktumet som rätten till hennes existens. Flickan har rätt, och det har du också. Men det finns ingen anledning att bråka om detta.

I det andra fallet måste du bryta upp med tjejen om du inte ser poängen med att upprätthålla en relation med henne. Ofta träffas en kille och en tjej av vana, även om de skulle vilja göra slut under en längre tid. Ofta i sådana relationer finns det dagliga gräl.

Experter säger att i ett normalt förhållande kan det inte uppstå gräl varje dag. Men om konflikter uppstår varje dag är detta ett säkert tecken på att relationen redan har överlevt sin användbarhet och partnerna bör tänka på deras genomförbarhet. Vill man bevara förbundet så måste något ändras i det. Och om du förstår att förhållandet redan faller samman, är det dags att separera.

Ett dåligt humör är ett vanligt resultat av konflikter och gräl mellan kärleksfulla människor. Den fortsatta utvecklingen bör dock baseras på vad en person vill uppnå som resultat. Kom ihåg att du kan bryta upp, men då blir det väldigt svårt att återställa relationen, eller så kan du bevara föreningen, vilket bara ger en fullständig huvudvärk. Det är upp till dig att bestämma vad du ska göra!

Vad ska man göra om dåligt humör är resultatet av depression?

Om ett dåligt humör är ditt dagliga tillstånd, bör du tänka på orsakerna till detta fenomen. Depression är en vanlig orsak till dåligt humör. Och det kan redan bli resultatet:

1. Missnöje med livet.
2. Brist på mening med livet.
3. Att förlora något viktigt och värdefullt.
4. Brist på något intressant.
5. Livets monotoni.

För att bli av med depression och följaktligen dåligt humör måste du eliminera orsaken till utvecklingen av dessa tillstånd. Ofta krävs här hjälp av en psykolog. Den här specialistens tjänster bör inte försummas. Om oberoende försök att fixa allt inte ger resultat, måste du söka psykologisk hjälp. Bara för att i vårt land denna tjänst likställs med förnedring eller erkännande av ens egen svaghet, finns det ingen anledning att vägra det. Det är bättre att erkänna sin egen svaghet och förbättra sitt liv än att vara stark och olycklig.

Är ett dåligt humör alltid en tragedi i slutändan?

Människor har nästan alltid en otvetydigt negativ inställning till dåligt humör. Men läsaren behöver inte göra detta. Faktum är att ett dåligt humör också har sina fördelar:

• Hjälper dig att bestämma din inställning till aktuella händelser.
• Avslöjar identiteten på killen själv.
• Uppmuntrar dig att vidta åtgärder och förbättra ditt liv.

Ett dåligt humör tyder alltid på att du är missnöjd med den aktuella situationen. Och eftersom du är olycklig, då vill du förmodligen förändra allt. Du får information om vad just du inte gillar, och du börjar också förstå vad du gillar. Som ett resultat agerar du antingen för att ditt dåliga humör tvingar dig att göra det, eller så ändrar du ingenting och kastar dig in i ett depressivt tillstånd.

Ett dåligt humör är bara din bedömning av situationen du nyligen har stött på. Vanligtvis ändras humöret när en person eliminerar problemet som deprimerar honom. Och om du inte kan lösa problemet, då kan du försöka ändra din inställning till det. När allt kommer omkring är inte allt föremål för din makt, så du kan helt enkelt acceptera något och komma överens med det och ändra din syn på situationen. Detta råd är särskilt relevant i relationer med andra människor, där en kille inte kan göra för sina omkring honom vad han förväntar sig av dem.