De farligaste produkterna för hälsan. De mest ohälsosamma livsmedel har namngetts. Mjölk och mejeriprodukter med lång hållbarhet

Många människor vet att genetiken hos en viss individ spelar en betydande roll i utvecklingen av vissa sjukdomar. Även om det är obestridligt att näring också provocerar utvecklingen av ett stort antal allvarliga sjukdomar, samtidigt som det minskar varaktigheten av mänskligt liv.

Vikten av rätt kost har bevisats av hundratals vetenskapliga studier i laboratorier och stora kliniker. De pratar oändligt om fördelarna och skadorna med olika produkter.

Men i den här artikeln skulle jag vilja fokusera särskild uppmärksamhet på de livsmedelsprodukter som orsakar obestridlig skada på kroppen och ger absolut ingen fördel. Det paradoxala faktum är att var och en av följande produkter är farliga för hälsan och samtidigt älskade av många av oss lika mycket.

Chips, kex, snacks. Till en början var chips en naturlig och praktiskt taget hälsosam produkt, bestående av tunna skivor potatis som stektes i olja med tillsats av salt.

En ökad halt av fett och salt observerades, men de produkter som deklarerades på den fanns faktiskt inne i förpackningen. Men moderna krispiga chips innehåller sådana naturliga ingredienser inte observerats alls och de innehåller följande ingredienser:

• Majsmjöl.
• Stärkelse.
• Mataromer.
• Syntetiska aromtillsatser.
• Smakförstärkare.

Ofta i dem lägga till genetiskt modifierade element, som är mycket skadliga för nästan alla inre organ.

Att regelbundet äta mat med tillsatt mononatriumglutamat (E-621) kan lätt hamna i en sjukhussäng. Tillsammans med dessa surrogatprodukter kan du bland annat tjäna följande "sår":

• stroke;
• hjärtattacker;
• ateroskleros;
• problem med manlig potens;
• hormonell dysfunktion;
• utveckling av cancertumörer;
• exacerbation av kroniska gastrointestinala sjukdomar;
• obesitas.

Och det här är inte en komplett lista. Men det värsta är att dessa "godsaker" är vansinnigt barn gillar det som genom att äta kex och chips får ständiga slag mot sin fortfarande ömtåliga kropp och drabbas av kroniska sjukdomar från tidig ålder.

Vad kan bytas ut? För att inte förgifta din kropp med sådana surrogat kan du göra liknande rätter själv. Till exempel kan chips vara lätt att tillaga i mikron.

Skär flera skalade potatisar i tunna skivor med en vass kniv. Torka dem på en tallrik, täck först dess botten med en servett.

Lägg skivorna i mikron i några minuter på maximal effekt. Du kan bestämma chipsens beredskap genom den gyllene skorpan och "vridningen" av skivorna. Strö de färdiga chipsen med salt efter smak och njut naturlig och hälsosam produkt.

Skräpmat: ketchup, majonnäs och olika såser

Om du tror att ketchup är gjord av färska tomater från bördiga och rena fält, så har du mycket fel. Majonnäs och ketchup kan innehålla en enorm mängd transgena fetter, socker, konserveringsmedel och smakämnen.

De så kallade hemgjorda äggen för att göra majonnäs är inget annat än torr äggula eller en speciell substans som kallas " ägg melange" Dessa ingredienser är absolut inte identifierbara som riktiga kycklingägg. Och andelen olivolja på majonnäsetiketten är långt ifrån sann.

De flesta såser tillsätter socker och vinäger. Butiksköpta ketchups, majonnäser och såser som "Satsebeli" eller "Tar-tar" burk provocera uppkomsten av sådana sjukdomar:

1. Diabetes mellitus.
2. Matallergier.
3. Gastrointestinala sjukdomar.
4. Onkologiska sjukdomar.

Vad kan bytas ut? För att ersätta butiksköpt majonnäs kan du använda vanlig yoghurt eller gräddfil. Förresten kan majonnäs enkelt förberedas hemma. För detta behöver du följande ingredienser:

• Ägg - 1 st.
• Senap - 0,5 tsk.
• Solrosolja - 150 ml.
• Citronsaft - 1 msk. l.
• Socker - 0,5 tsk.
• Salter - 0,5 tsk.

Dessa ingredienser vispa med en mixer tills den når en tjock gräddfilskonsistens, och det är det. Helt ofarlig och naturlig majonnäs är klar. Det kommer inte att smaka på något sätt sämre än köpt i butik.

Godis med sötningsmedel och färgämnen

Geléchoklad, klubbor och godis dödar immuniteten hos våra barn, eftersom de innehåller en enorm mängd förtjockningsmedel, syntetiska färgämnen, antioxidanter, sötningsmedel, vegetabiliska och animaliska fetter.

All denna skadliga blandning kan leda till ett barn till gastrit, karies, magsår, fetma, allvarliga allergier, diabetes och tumörtillväxt. Många människor är väl medvetna om att stark immunitet utvecklas med hjälp av naturliga och hälsosamma produkter, såsom: honung; frukter; grönsaker med mera.

Men det är önskvärt att dessa produkter odlas naturligt utan kemiska gödningsmedel. Så försök lära barn från barndomen till naturprodukter.

Vad kan bytas ut? Du kan glädja ditt älskade barn, till exempel, hemgjorda karameller, som görs enligt följande: socker - 4-5 msk. l.; vatten - 2-3 msk. l.

Sätt denna blandning på elden och när den kokar, tillsätt 1 tesked citronsaft, varefter karamellen kokas i cirka 10 minuter tills den är gyllenbrun. Sedan hälls den resulterande konsistensen i formar smorda med solrosolja. Efter fullständig härdning är karamellen klar att användas.

Skräpmat: korv och korv

Frekventa reklamfilmer som visar naturlig korv utan soja och eventuella tillsatser vet inte omfattningen av deras uppenbara lögner.

Dessa vackra kortfilmer skildrar vackra hemgårdar och köttkor så att en potentiell korvköpare helt enkelt kommer att slicka sig om läpparna vid dessa läckerheter.

De flesta av dessa slogans är absolut inte sant, eftersom dessa så kallade köttprodukter kan bestå av följande:

• kycklingskinn;
• fläskskinn;
• senor;
• slaktbiprodukter (biprodukter);
• krossade ben.

De interna ingredienserna i detta fall är mjöl, vatten, sojaprotein, stärkelse, smakförstärkare, aromer och konserveringsmedel. Sådana komponenter kan leda till sjukdom"sköldkörtel" och problem i samband med levern och gallblåsan.

Vad kan bytas ut? Förbereda hemmagjorda naturliga korvar ganska enkelt. För att göra detta måste du göra följande:

1. Vrid ner sidfläsk eller kycklingfilé i köttfärs och tillsätt hackad lök, peppar och salt efter smak.
2. Forma korvar genom att slå in färsen i matfilm.
3. Koka i kokande vatten i ca 20 minuter.
4. Kyl och stek i en stekpanna om så önskas.

Farlig mat: snabbmat

Denna typ av mat används vanligtvis av dem som gillar ett snabbt mellanmål. Det tar inte mycket tid att förbereda det, eftersom du bara behöver hälla kokande vatten över purén eller nudlarna och vänta lite tills det är klart.

Men ingen tänkte riktigt på hur skadlig sådan mat är för hälsan. Under måltider absorberas förutom huvudprodukten mononatriumglutamat, torra pulver och andra skadliga tillsatser, vilket kan orsaka tarmbesvär, vaskulära problem, blodtrycksrubbningar och till och med hjärndysfunktion.

Därför är snabbmatsprodukter definitivt en "encefalitfästing" som kommer att dricka ditt blod i framtiden om du regelbundet konsumerar sådana livsmedelsprodukter.

För dem som ofta använder ett snabbt mellanmål, särskilt på affärsresor, skulle det bästa alternativet vara ett hälsosamt blandning av torkad frukt och havregryn, som måste fyllas med kokande vatten eller yoghurt. Ja, det kanske bara är klart om några timmar, men du behöver inte ta med dig krukorna på vägen, och samtidigt behöver du inte förstöra din mage.

De mest skadliga livsmedelsprodukterna för hälsan är pålägg och margarin

Naturligt smör och margarin skiljer sig mycket från pålägget i sin sammansättning. När allt kommer omkring är detta destruktiva ämne som kallas spridning en blandning av animaliskt och vegetabiliskt fett i en stor volym.

I dess sammansättning kan du också hitta palmolja, kärnmjölk, transisomerer, förtjockningsmedel och konserveringsmedel. Vi har bildningen av kolesterolplack i blodkärlen att tacka för spridningen, liksom smör och margarin av låg kvalitet.

Det enda sättet att bli av med de negativa konsekvenserna av att konsumera denna produkt är en systematiskt aktiv livsstil. Därför bör äldre människor konsumera denna produkt dagligen. rekommenderas starkt inte.

Vad kan bytas ut? Den bästa ersättningen för denna produkt är naturlig olivolja eller vegetabilisk olja, som uppfyller alla kvalitetsindikatorer.

Den mest skadliga maten i världen är rökt kött

Rökt ost, fisk och skinka ser vanligtvis väldigt aptitligt ut på hyllorna i vilken butik som helst. Ja, kall och varm rökning kan döda många mikrober som finns i produkter och orsaka ruttnande.

Men tillsammans med detta kommer oförändrade fetter in i personens kropp, vilket kan orsaka många sjukdomar. Bland annat röks dessa produkter ofta med flytande rök, vilket är ett rent gift, förbjudet i civiliserade länder. Den levereras illegalt till europeiska länder, vilket återigen bevisar sin farliga konsistens.

Det är viktigt att komma ihåg att rökt mat skadligt i alla fall och även hemma på naturliga träflis. Under rökningsprocessen är varje delikatess mättad med förbränningsprodukter, vilket har en mycket negativ effekt på nästan alla organ.

Därför skulle det bästa alternativet vara stuvning, kokning eller åtminstone stek. Det enda undantaget är korrekt matlagning över eld. Campfire professionella rätter kommer att dekorera alla semesterbord och kommer inte att vara skadliga för hälsan. Men inte varje kock kommer att dela dessa hemligheter.

De mest skadliga livsmedel för din figur: "Snabbmat" i stånd

Nutritionister har ganska många klagomål på restaurangkedjor som Burger King eller McDonald's. Men jag skulle vilja prata om de där anläggningarna där ett fullständigt matkaos pågår.

Många blev nog mätta på vägmatställen för att de tänkte inte med huvudet, utan med magen. Hunger är naturligtvis inget problem, men du behöver fortfarande använda din hjärna ibland när du går in i sådana anläggningar.

Ibland är det till och med skrämmande att nämna ingredienserna som lokala kockar använder för att fylla sina "delikatesser". För att inte tala om om ohälsosamma förhållanden, som ständigt finns på dessa krogar. Även om du precis bestämt dig för att begå självmord, så är det dit du måste gå, det vill säga till en middag vid vägen.

Vad kan bytas ut? Förbered läckra hemgjorda hamburgare på vägen. För detta behöver du följande produkter:

• Bulle.
• Kött.
• Ägg.
• Lite ris.
• Salladsblad.

Vänd köttet till köttfärs och blanda med kokt ägg och ris. Forma en kotlett och stek i en stekpanna. Insidan är klar. Skär nu bullen på mitten och sätt ihop hamburgaren i valfri ordning.

Kolsyrade söta drycker

Vanligtvis, efter att ha druckit Cola, ökar din törst. Har du inte märkt det? Men många söta läsk innehåller aspartam, som är en mycket farlig ingrediens för kroppen.

Det kan provocera fram allergier, sömnlöshet, huvudvärk och cancer i levern och hjärnan. I kombination med fosforsyra och koffein, söta kolsyrade drycker spolar ut kalcium från kroppen, och därigenom skoningslöst undergräver hans inre styrka.

Det bästa substitut för söta kolsyrade drycker är naturliga kompotter, som är gjorda med dina egna händer från färska trädgårdsfrukter eller torkade frukter. Allt kolsyrat är dåligt för magen.

Vad betyder inskriptionen - lågkalorimat

Många representanter för det rättvisa könet runt om i världen följer ofta dessa farliga produkter för att behålla sin figur i gott skick. Men de tänker inte på de fakta som kan chocka dem.

De flesta av dessa produkter bidrar inte bara till viktminskning, utan till och med tvärtom, hämma normal metabolism, vilket i slutändan leder till motsatt resultat. Tillverkare av sådana produkter försöker helt enkelt påverka köparnas undermedvetna med taggen "lågkalori" och det finns inget mer betydande bakom detta.

Om du verkligen vill gå ner i vikt, lyssna för råd från professionella nutritionister, och de rekommenderar följande:

• ångade grönsaker;
• frukter;
• bröd gjort av grovt mjöl;
• magert kött och diet;
• fisk;
• fermenterade mjölkprodukter.

Även om detta är långt ifrån en universell diet. Alla behöver sin egen kost och vissa proportioner. Kom ihåg en sak: en alkoholist lever vanligtvis till hög ålder - en frossare aldrig! (Shelton). Och en sak till: allt är skadligt och allt är användbart, allt beror på dosen (Sages).

Varje år i världen ökar mängden mat som är skadlig för människors hälsa exponentiellt. Forskare i kemiska forskningslaboratorier uppfinner regelbundet olika typer av smakförstärkare, färgämnen och andra tillsatser som ingår i nästan alla typer av livsmedel, vilket inte bara orsakar missbruk utan också utvecklingen av olika dödliga sjukdomar.

Genom dess väsen skräpmat- det här är livsmedelsprodukter som inte bara orsakar skador på hälsan, utan också orsakar en långsam, men ganska "tillförlitlig" död hos en person. Dessutom tror de flesta inte ens att maten de äter kan öka koncentrationen av det onda kolesterolet i blodet, orsaka fetma och störningar i hjärtat och blodkärlen, förekomsten av hjärtinfarkter och stroke, samt cancer. I materialet i den presenterade recensionen kommer vi att överväga i detalj betyget av de 20 farligaste livsmedelsprodukterna som finns i den dagliga kosten för varje invånare på denna planet, på grundval av vilken alla rekommenderas att helt ompröva matsystemet och, om nödvändigt, justera det, eftersom livet bara ges till oss en gång, och det bör ta hand om.

Konserverad tomatpuré och sås

Livsmedel som tomatpuré och konserverade såser är långsamma förstörare av vår hälsa. Den första överraskningen som dyker upp med deras regelbundna användning är karies.

Men utöver detta problem bidrar dessa produkter till en ökad risk för att utveckla patologier som:

• diabetes mellitus;
• obesitas;
• hjärt-kärlsjukdomar.

För att förhindra uppkomsten av dessa sjukdomar rekommenderas det att använda färska tomater för hemlagad sås med en minsta procentandel av salt och socker.

Söta kolsyrade drycker

De 20 mest skadliga livsmedelsprodukterna inkluderar även söt läsk, som har en negativ inverkan på hudens tillstånd, tänder, blodsockerprocent, hormonella nivåer och psyko-emotionellt tillstånd.

Viktigt att veta! Alla läsk innehåller en enorm andel konserveringsmedel, socker, konstgjorda sötningsmedel och färgämnen.

Den bästa lösningen är att förbereda naturlig juice med hjälp av en mixer eller juicepress från färsk frukt.

Socker

Den negativa effekten av socker på människokroppen manifesteras av utvecklingen av följande avvikelser:

• öka andelen glukos i blodet;
• obesitas;
• missbruk;
• ökar sannolikheten för hjärt- och kärlsjukdomar, som ofta orsakar dödsfall.

Förutom ovanstående avvikelser är socker den första orsaken till utvecklingen av karies, vilket orsakar obehagliga smärtsamma förnimmelser i alla åldrar. Ett utmärkt alternativ till socker är naturlig bihonung.

Köttdelikatesser

Köttläckerheter i form av bringa, skinka, korv och andra typer av köttprodukter är berikade källor till natrium, nitrater och olika konserveringsmedel som bidrar till utvecklingen av missbruk, ökar risken för att utveckla cancer, diabetes, samt hjärt- och kärl sjukdomar.

Viktig! När barn i skolåldern regelbundet konsumerar köttdelikatesser, börjar deras inlärningsförmåga att minska kraftigt.

Solros vegetabilisk olja

Solrosolja innehåller de farligaste konstgjorda ämnena för människokroppen, så kallade transfetter, som bidrar till:

• ökad risk för att utveckla kardiovaskulära patologier;
• regelbunden avlagring av fettceller i de subkutana lagren, vilket leder till fetma;
• förekomsten av Alzheimers sjukdom, liksom cancer.

Raffinerad solrosolja innehåller element av fria radikaler, som orsakar tillväxt och intensiv utveckling av cancerceller, acceleration av åldrandeprocessen, såväl som utvecklingen av andra, inte mindre allvarliga hälsoproblem. Ett utmärkt alternativ till solrosolja är avokado eller olivolja, som är helt säkra livsmedelsprodukter.

Margarin

Margarin är en lågkvalitativ version av smör, vars tillverkning innebär att man endast använder kemikalier. Det finns inget naturligt i denna produkt.

Transfetter som ingår i denna produkt har en negativ effekt på:

• blodkärl;
• hjärta;
• procent av det onda kolesterolet.

Därför är det bättre att använda naturligt smör med måtta i mat.

Typer av skräpmat

Varmkorvar

Varmkorv har blivit en integrerad del av kosten för de flesta människor i den yngre generationen. I grunden är en varmkorv den mest ohälsosamma maten, även om den är väldigt god. De innehåller en enorm koncentration av salt, natrium, giftiga föreningar och konserveringsmedel, som tillsammans har samma negativa inverkan på människokroppen som cigarettrök.

Chips

Potatischips, liksom andra typer av stekt mat, innehåller ett så farligt ämne som akrylamid, vilket bidrar till utvecklingen av cancertumörer på olika platser och etiologier.

Akrylamid orsakar cancer i området:

• bröst;
• kolon;
• prostata;
• ändtarm;
• bröstkörtlar etc.

För att inte utsätta din kropp för sådan fara rekommenderas det att förbereda potatischips i ditt eget kök, steka dem i ugnen i olivolja med en minimal mängd salt.

Salladsdressingar på flaska

Mycket populära, dessa produkter innehåller en hel lista med olika konstgjorda färger, en hög koncentration av sockerarter och majssirap, som är en av ingredienserna med hög fruktos som negativt påverkar människors hälsa. Utvecklingen av diabetes mellitus är den mest ofarliga patologin som kan uppstå som ett resultat av regelbunden användning av bensinstationer. Istället är det bättre att föredra olivolja, färskpressad citronsaft eller till och med äppelcidervinäger.

Sockerersättning

Sockerersättningar kan inte vara hälsosammare än denna ingrediens: tvärtom utgör de ett ännu större hot mot människokroppen. Utan tvekan är deras kaloriinnehåll lägre.

Men deras regelbundna användning ökar sannolikheten för att utveckla:

• diabetes mellitus;
• högt blodtryck;
• patologiska förändringar i metabolism;
• hjärtpatologier.

Lönnsirap och bihonung är de enda hälsosamma ersättningarna för alla sötningsmedel, inklusive socker.

Fel kost

Alkoholhaltiga drycker

Varje person vet att alkohol inte är en del av en hälsosam kost och är en motståndare till en hälsosam livsstil.

Observera: Kom ihåg att alkohol innehåller en enorm mängd kalorier och toxiner, som bidrar till uttorkning av kroppen, orsakar leverförstöring, utveckling av dyspepsi och patologier i blodkärl och hud.

Dessutom påverkar alkohol en persons psyko-emotionella tillstånd, vilket ofta leder till att olika brott begås. Även måttlig konsumtion av alkohol kan orsaka irreparabel skada på människokroppen.

Premiummjöl och vitt bröd

Det finns inte ett enda nyttigt inslag i vitt mjöl. Alla vitaminer, fibrer och mikroelement som finns i vetekorn förstörs under processen att "bleka" mjöl genom en explosiv blandning av kemikalier. Därför är alla produkter gjorda av vitt mjöl kontraindicerade för konsumtion.

Eftersom de bidrar till:

• snabb viktökning;
• dysfunktion av sköldkörteln;
• patogena förändringar i matsmältningsprocesser.

Mejeriprodukter

Forskare vid Harvard University har länge bevisat att vuxnas kropp inte är anpassad för att smälta komjölk, mot bakgrund av vilken många börjar utveckla laktosintolerans när de når puberteten. Intressant nog orsakar regelbunden konsumtion av mjölk ofta metabola störningar i kroppen, vilket orsakar migrän, artrit, allergier, astma och onkologi. Vi bör dock inte glömma fördelarna med måttlig konsumtion av mejeriprodukter. Mandel- och kokosmjölk är utmärkta substitut för komjölk.

Kebab, grill och grill

En mycket skadlig mat för människokroppen är kött stekt över öppen eld, eftersom det under dess beredning bildas komponenter som aromatiska aminer och polycykliska kolväten, som, när de konsumeras regelbundet, ökar sannolikheten för att utveckla en cancertumör i bröstet och bukspottkörteln tiotals gånger. Även om måttlig och sällsynt konsumtion av denna produkt beredd hemma inte kommer att orsaka mycket skada.

Energibarer

Barerna innehåller en enorm mängd socker, fruktos, konserveringsmedel och transfetter, vars negativa effekter på människokroppen beskrivs i detalj i de föregående styckena. Därför är det bättre att helt utesluta denna typ av produkt från kosten.

Ohälsosam mat

Snabba mellanmål

Läckra bullar med en kotlett inuti är ett attraktivt skydd för en dödlig dos av skadliga ämnen i form av:

• Sahara;
• transfetter;
• salt;
• kryddor;
• färgämnen;
• smakförstärkare;
• konserveringsmedel och andra kemiska föreningar.

Allt detta tillsammans förbättrar inte bara utseendet utan också smaken på sådana livsmedelsprodukter. Deras regelbundna användning kan leda till utveckling av diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, affekt, fetma och metabola störningar.

Vetepasta

Vete är en rik källa till kolhydrater, och därför bidrar alla rätter gjorda av det till en ökning av koncentrationen av socker i blodet, ökad bildning av insulin och utvecklingen av fetma, vilket tillsammans påskyndar kroppens åldrandeprocess och blir orsak till diabetes.

Frukostflingor

Konstgjorda färger, enorma mängder socker och konserveringsmedel är de främsta anledningarna till att du bör undvika att äta sådan mat.

Observera: Det är viktigt att veta att spannmål i de flesta fall genomgår speciell bearbetning, under vilken alla nyttiga ämnen förstörs och produkten blir oanvändbar.

Istället för frukostflingor är det bättre att äta havregryn med ett glas färskpressad apelsinjuice.

Fruktjos

Fruktjuicer som produceras i produktionen innehåller ofta en enorm dos socker, konserveringsmedel, konstgjorda färgämnen och stabiliseringsmedel.

Vilket kan orsaka utveckling av allvarliga sjukdomar: från akut gastrit till cancer. Därför finns det inget bättre än färskpressad juice hemma.

Salt

Salt deltar i processerna för att reglera blodtrycket, men när den används överdrivet omvandlas fördelarna med denna produkt till skada på kroppen i form av en ökad sannolikhet för att utveckla kardiovaskulära patologier, vilket också inträffar när det helt elimineras från diet. Därför rekommenderas det att använda det med måtta, inte mer än 3,75 gram per dag per person. Om du regelbundet konsumerar mer än 5,5 gram salt per dag kommer din förväntade livslängd sakta men säkert att minska.

Mat är den främsta källan till näringsämnen för människor, men det finns också livsmedel som gör mycket mer skada än nytta. Bland dem finns det också uppenbara sådana, som stekt mat, som orsakar mycket skada på levern, och godis, utan vilka de flesta inte kan leva en dag. Nej, naturligtvis kommer deras måttliga konsumtion inte att orsaka negativa konsekvenser, men om de är vanliga medlemmar i din diet, var beredd på ansamlingen av skadliga ämnen som kommer att ge ett avgörande slag mot dina inre organ. För att undvika detta, studera betyget av de 12 mest utsökta och skadliga livsmedelsprodukterna för människors hälsa, och se till att tänka på utsikterna för din egen hälsa.

Betyg av skadliga produkter:

Skadlig produkt nr 12: Yoghurt med låg fetthalt och ostmassadesserter

Trots den enorma populariteten för dessa produkter i olika dieter för viktminskning innehåller yoghurt och desserter lejonparten av kolhydrater i form av stärkelse, socker och sötningsmedel. Så här "kompenserar" tillverkaren för innehållet av fett i produkten, som är helt frånvarande, och gör den till en förment "hälsosam", men faktiskt skadlig produkt. Men konsumenter tänker ofta inte på det faktum att dessa livsmedel kan leda till fetma, tack vare deras höga kolhydratinnehåll och livsmedelstillsatser som hämmar metaboliska processer i kroppen.

Skadlig produkt nr 11: Konserver och skarpsill

Många invånare i avlägsna områden har inget annat sätt att köpa fisk, eftersom det inte finns några reservoarer i närheten, och importerade frysta skaldjur har orimliga priser. Konserverad fisk gör dock mycket mer skada än nytta, för för att bevara smaken under så lång tid används många skadliga livsmedelstillsatser, stabilisatorer och konserveringsmedel, som, om de konsumeras regelbundet, stör ämnesomsättningen. Tillverkare använder ofta bensopyren, ett skadligt och farligt ämne som kan orsaka cancer.

Skadlig produkt nr 10: Korv och korv

Favoriträtten för mellanmål och smörgåsar slår alla rekord för fetthalt på listan över ohälsosamma livsmedel. Om du uppmärksammar sammansättningen kommer du att märka att mängden protein är tre till fyra gånger mindre än fetthalten, för för ekonomins skull använder tillverkare inte kött av hög kvalitet, utan avfall, inklusive fläskskinn och djurben , för att göra det hela gott tillsätter de olika stabilisatorer, smak- och luktförstärkare, samt konserveringsmedel. Regelbunden konsumtion av korv hotar fetma och bildandet av kolesterolplack på blodkärlens väggar, vilket avsevärt försämrar hjärtfunktionen.

Skadlig produkt nr 9: Popcorn

Popcorn är mycket farligare än det kan verka vid första anblicken. Rostad majs i sig är ofarlig och värdelös, men situationen förändras när de tillsätts aromer, smakförstärkare, karamellisatorer, olja, salt och socker under beredningen, vilket tvingar dig att konsumera mer och mer av produkten, och med det en enorm mängd kalorier, och den saltade versionen innehåller en enorm dos natriumklorid, som, om den konsumeras ofta, kan störa njurfunktionen och orsaka problem i det kardiovaskulära systemet. Så nästa gång är det bättre att ta med dig några jordnötter eller äpplen på bio.

Skadlig produkt nr 8: Sockerhaltiga kolsyrade drycker och juicer

Söta kolsyrade drycker och juicer innehåller inte bara absolut inga användbara ämnen, utan kan inte heller släcka törst, utan tvärtom, bara orsaka det. Till exempel innehåller den välkända och älskade Coca-Cola, förutom en stor dos socker, färgämnen, koffein, fosforsyra och koldioxid, som tillsammans helt enkelt dödar kroppen från insidan: de tvättar bort kalcium, fräter slemhinnor membran och främja avlagringen av fett. En person som dricker en burk cola måste springa ca 5 km för att bränna bort alla kalorier han fått i sig från drycken. Dessutom innehåller läsk sötningsmedlet aspartam, som när det bryts ned blir till gifter. När det gäller juicer från butik, förutom att de innehåller mycket socker, innehåller de absolut ingenting nyttigt.

Skadlig produkt nr 7: Chokladkakor, godis och klubbor

Fetma, onkologi, diabetes, tandproblem, allergier... Det här är inte en komplett lista över sjukdomar som du kan få genom att regelbundet äta chokladkakor och godis. De är rekordägare av lättsmält socker, som är helt värdelöst när det gäller näringsvärde och är mycket skadligt. Dessutom inkluderar alla dessa sötsaker emulgeringsmedel, sötningsmedel, sötningsmedel, förtjockningsmedel, antioxidanter, etc. Om du verkligen gillar att äta godis rekommenderar vi att ersätta dessa ohälsosamma livsmedel med söta men nyttiga, som honung och torkad frukt, eftersom de innehåller vitaminer och mineraler som kroppen behöver.

Skadlig produkt nr 6: Majonnäs och ketchup

Det är helt enkelt skrämmande att titta på sammansättningen av majonnäs- och ketchuppaket som säljs i stormarknader, för där kan du hitta en enorm lista över skadliga ämnen som lurar hjärnan och tvingar dig att äta denna skadliga produkt mer och mer. Regelbunden konsumtion av ketchup och majonnäs leder till allvarliga sjukdomar i mage och tarmar, liksom fetma och en tendens till allergier. Dessutom är dessa produkter mättade med cancerframkallande ämnen (samma som orsakar cancer).

Skadlig produkt nr 5: Snabbnudlar

För dagens galna tempo i livet verkar potatismos och snabbnudlar vara det perfekta alternativet. Men med regelbunden konsumtion av sådan ohälsosam mat störs vår kropps ämnesomsättning. När allt kommer omkring verkar kroppen få de nödvändiga kalorierna, men de nyttiga ämnena i dessa produkter reduceras till noll, vilket innebär att hungerkänslan mycket snart kommer att göra sig påmind igen. Sådana skadliga produkter innehåller fasta färgämnen, konserveringsmedel, förtjockningsmedel, smakförstärkare och stabilisatorer, som provocerar leverförstöring, bildandet av njursten, gastrointestinala störningar, allergier, cancer och till och med nervösa störningar.

Skadlig produkt nr 4: Butiksbakat bakverk med transfetter

Det är värt att komma ihåg att nästan alla bakverk som säljs i butik (kakor, bullar, bakverk, kakor), förutom skadliga konserveringsmedel, tillsatser, färgämnen och stora mängder socker, är fyllda med margarin och transfetter som är hälsofarliga. Försök därför att ersätta butiksköpta bakverk med hemgjorda eller studera noggrant sammansättningen av de köpta bakverken.

Skadlig produkt nr 3: Halvfabrikat - nuggets, kotletter, biffar

Vad kan vara enklare och snabbare än att förbereda halvfabrikat? Sådana frestande smakrika och vackra fiskfingrar, kotletter och biffar, förfriterade, innehåller konserveringsmedel, mononatriumglutamat och transfetter. Vi har redan diskuterat vad konsumtionen av ovanstående ämnen leder till. Vill du fortfarande göra ditt liv enklare genom att köpa färdigmat?

Skadlig produkt nr 2: Hamburgare och korv

Hamburgare och varmkorv rankas tvåa på listan över de mest ohälsosamma livsmedel. Snabba snacks som hamburgare, som händer så ofta under arbetet, kan orsaka enorma skador på kroppen. Vitt högglykemiskt bröd, syntetisk jäst, palmolja, soja, "e-shki", stabilisatorer och syntetiska färgämnen, denna lista kan fortsätta på obestämd tid, och kotletten är gjord av mycket tveksamt kött. Dessutom irriterar stabilisatorer och tillsatser som innehåller bullar med kotletter eller korv magslemhinnan, vilket orsakar en hungerkänsla och tvingar dig att konsumera mer mat än nödvändigt. Efter att ha fått en enorm mängd energi från transgena fetter måste vi bli av med det så snabbt som möjligt, men majoriteten återvänder helt enkelt till arbetsplatsen, där de sitter orörliga och går upp i övervikt.

Skadlig produkt nr 1: Pommes frites och chips

Pommes frites och chips har blivit ledaren på listan över de mest skadliga livsmedel. De innehåller enorma mängder mononatriumglutamat, vilket stör ämnesomsättningen och leder till cancer. Samma effekter orsakas av transfetter, som också är rika på chips och pommes frites. Föreställ dig bara mängden olja som dessa produkter steks i. Men vid stekning förvandlas vegetabilisk olja automatiskt till ett farligt cancerframkallande ämne (ett ämne som orsakar cancer). Den största faran är tillsatsen E-621, som stör smaklökarnas funktion, deformerar nervsystemet och orsakar därigenom matberoende. Läkemedel som kan förvandla även rent avfall till den godaste maten har redan nått livsmedelsindustrin.

Enligt FN:s prognoser kommer icke-smittsamma sjukdomar år 2030 att orsaka 52 miljoner dödsfall. Dessa inkluderar riskfaktorer som ohälsosam kost, bristande fysisk aktivitet, fetma, alkohol- och tobaksmissbruk. Dessa faktorer står för mer än 60 % av dödsfallen, 80 % av dödsfallen sker i utvecklingsländer, inklusive Ryssland, 25 % är män och kvinnor under 60 år.

Vi presenterar för dig de 10 mest skadliga och farliga livsmedel, vars konsumtion kan orsaka farliga sjukdomar.

Chips och pommes frites

Idag tillverkas chips inte av potatis, utan av vete och majsmjöl och en blandning av stärkelse, samt genetiskt modifierade sojabönor. Och alla möjliga smaker tillsätts med mataromer och smakförstärkare E.

Till exempel det välkända mononatriumglutamat E-621, ett toxin som påverkar kroppens nervsystem, vilket gör även den mest oanständiga maten välsmakande och önskvärd, och dessutom orsakar beroende.

Och potatis stekt i olja innehåller en hög dos av stärkelse och fett, vilket oundvikligen kommer att leda till viktökning om det konsumeras varje dag. Pommes frites för snabbmat är gjorda av genetiskt förbättrade frukter, som är stora, jämna och smidiga för bättre rengöring. De förbereds i förväg, fryses in och skickas till snabbmatskedjor. Där är den redan stekt i en blandning av oljor, som inkluderar palm- och kokosolja. Denna blandning kan användas utan ersättning i upp till 7 dagar. Under denna tid bildas akrolein, akrylamid, glycidamid i det - fettnedbrytningsprodukter och starka cancerframkallande ämnen som orsakar cancer.

Faran med chips och pommes frites ligger inte bara i att gå upp i övervikt. Högt kolesterol, plack i blodkärl, åderförkalkning, hjärtinfarkt och stroke, degenerativa förändringar i levern, försämring av sexuell funktion hos män och utveckling av cancertumörer inte bara i mag-tarmkanalen - allt detta är konsekvenserna av att äta snabbmat.

Hamburgare och varmkorv

Alla ovan beskrivna biverkningar gäller även "snabba" smörgåsar. Och även, förutom stekning, tillsätts också köttets sammansättning. För att säkerställa att det finns tillräckligt med kött för alla föds djur och fiskar upp i industriell skala med hjälp av specialfoder och anabola steroider för att öka vikten.

Dessutom tillsätts proteinet soja, glutamat, konserveringsmedel för att bevara dess presentation i åratal, stabilisatorer och syntetiska färgämnen. Dessa tillsatser irriterar matsmältningssystemet, dämpar mättnadskänslan och tvingar dig att äta allt oftare. Och när magen sträcker sig börjar den kräva mer mat utan skadliga tillsatser.

Korv och konserver

Allt som skrivs ovan om kött kan också hänföras till korv. Plus att faran med dolt fett tillkommer, eftersom även den mest naturliga korvprodukten huvudsakligen består av fläskskinn och ister. Den ungefärliga sammansättningen av korv, oavsett sort och tillverkare, kommer att vara följande: hud, brosk, slaktbiprodukter och köttrester, 25-30% transgena sojabönor, konserveringsmedel, stabiliseringsmedel, förtjockningsmedel, emulgeringsmedel, antioxidanter, matfärger, smakämnen.

Konserver är en helt död produkt som har behållit sin näringsmässiga lämplighet med hjälp av E-komponenter, ättiksyra, socker och en enorm mängd salt som överstiger det dagliga mänskliga behovet flera gånger.

Snabbnudlar och puré

3-5 minuter och lunchen är klar, och det finns även ett stort utbud av olika smaker som erbjuds av tillverkare. Men vad vi faktiskt får är en blandning av livsmedelstillsatser och ingen nytta.

Låt oss ta en titt på vad som finns i snabbmat:

• Konserveringsmedel orsakar cancer, njursten, leverförstöring, födoämnesallergier, tarmbesvär, syresvält och blodtrycksrubbningar.
• Stabilisatorer och förtjockningsmedel - cancer, sjukdomar i mag-tarmkanalen, njurar och lever.
• Emulgeringsmedel - cancer, magbesvär.
• Antioxidanter - lever- och njursjukdomar, allergiska reaktioner.
• Livsmedelsfärgämnen - cancer, mag-tarm-, lever- och njursjukdomar, nervsjukdomar och allergiska reaktioner.
• Smakförstärkare - nervösa störningar, hjärnskador.

Majonnäs och ketchup

Ketchup innehåller stabilisatorer, emulgeringsmedel, konserveringsmedel och kemiska färgämnen, och består dessutom av nästan 20 % socker.

Majonnäs innehåller transfetter. De leder till onkogenes, åderförkalkning, ökar risken för att utveckla diabetes mellitus och försämrar immuniteten. Dessutom utgör plastförpackningar också ytterligare faror. Vinägern i majonnäs och såser suger ut cancerframkallande ämnen som sedan kommer in i kroppen.

Chokladkakor, godis och gummies

Om du inte vill öka risken för diabetes, onkologi, fetma, benskörhet, tandproblem och allergier, ät max 50 gram socker per dag, eller ännu bättre, ge upp det helt. Men glöm inte att det förutom det rena sockret som vi använder även finns i många produkter, till exempel ketchup, yoghurt, kaka som även innehåller transfetter.

Sådana produkter har det högsta glykemiska indexet, det vill säga sockret från dem absorberas omedelbart. De innehåller dock inga användbara ämnen.

Ljust färgade godisar, glaserade godisar och tugggummi i alla möjliga smaker är en blandning av sötningsmedel och sötningsmedel, stabilisatorer, förtjockningsmedel, emulgeringsmedel, antioxidanter och matfärg.

Söta läsk och juicer

Förutom den höga sockerhalten innehåller söta sodavatten koffein, färgämnen, ortofosforsyra, som läcker ut kalcium från kroppen, och koldioxid, som hjälper till att distribuera skadliga komponenter i hela kroppen ännu snabbare.

Dietläsk innehåller sötningsmedel som tvättas dåligt av saliv, irriterar slemhinnorna i munnen och provocerar igen törst, vilket tvingar dig att dricka det ännu mer. Soda bidrar till bildandet av celluliter och, på lång sikt, metabola störningar.

Sammansättningen av juicer från lådor är nästan identisk med läsk, med undantag för koldioxid. Innehåller en stor mängd socker, utvunnet från koncentrat, hållbar. Sådana juicer varierar i kostnad beroende på tillverkare, men förblir lika ohälsosamma.

Popcorn

Rostade majskärnor i sig är inte farliga. Men när smör, salt, socker, karamellisatorer, färgämnen, smakförstärkare och smakämnen tillsätts där blir de farliga. Saltdosen i klassiska saltade popcorn är helt enkelt borta från listorna, och detta är som ett minimum fyllt av förhöjt blodtryck och nedsatt njurfunktion.

Alkohol

Alla har länge känt till farorna med alkohol, men vi kommer fortfarande att påminna dig - degenerativa störningar i hjärnbarken, leverförstöring, onkologi, genetiska mutationer. Människor som dricker lever 10-15 år mindre, förutom hälsoproblem, upplever de psykiska störningar och depression. 33 % av alla självmord och 50 % av olyckorna sker under berusning.

Även i små doser stör det upptaget av vitaminer.

Mat med lågt kaloriinnehåll och låg fetthalt

Sådana produkter verkar bara hjälpa människor att titta på deras figur. Faktum är att minskningen av fett kompenseras av en ökning av kolhydrater - stärkelse, socker och sötningsmedel.

Således bidrar sådana produkter till fetma, och de livsmedelstillsatser de innehåller hämmar metaboliska processer och leder till kolhydratobalanser. En annan nackdel med sådana produkter är vitaminbrist, eftersom vissa vitala vitaminer är fettlösliga. Kalcium från mejeriprodukter med låg fetthalt absorberas inte. Tja, de klarar sig inte heller utan stabilisatorer, förtjockningsmedel, antioxidanter och smakämnen.

För att sammanfatta, skulle jag vilja säga att människokroppen inte är så enkel om den är van vid att äta rätt mat för det mesta, då är det ibland mer sannolikt att ta bort giftet som kommer in i den själv utan att skada; till hälsan. Alla skadliga ämnen avgiftas i levern, njurarna och lymfsystemet. Eftersom blod och lymfa är 94% vatten rekommenderar vi att dricka ett glas bra mineral- och dricksvatten en halvtimme före och en och en halv timme efter måltid.

Hälsosam kost är inte bara ett fashion statement, utan en möjlighet att göra ditt liv framgångsrikt och lyckligt. Skadliga produkter förstör gradvis kroppen, vilket påverkar alla områden i livet. Många undrar vilka livsmedel som är skadliga att äta och vad farliga livsmedel innehåller.

Användbara och skadliga produkter

I butiker och stormarknader kan du hitta ett brett utbud av produkter, varav några är både hälsosamma och skadliga.

Hälsosam och säker mat är naturliga produkter: grönsaker, bär, frukt, spannmål, etc.

Skadlig och ohälsosam mat är en som innehåller konstgjorda (kemiska) komponenter: transgena fetter, sockerersättningsmedel, smakförstärkare etc. Varför dessa livsmedel är skadliga och vilken effekt de har på hälsan bör studeras närmare.

Listan över hälsosamma produkter inkluderar:

1. Fisk är en produkt som innehåller lättsmält protein, som bryts ner av kroppen snabbare än protein av kött. Fisk hjälper till att förhindra utvecklingen av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet och hjälper till att avlägsna kolesterol från kroppen. Feta sorter innehåller Omega-3-syra - ett sällsynt och användbart element som minskar sannolikheten för cancer.
2. Broccoli är den mest effektiva produkten som används för att bekämpa cancer. Det måste konsumeras minst en gång i veckan för att undvika uppkomsten av cancer. Den innehåller pektiner, som hjälper till att normalisera funktionen av mag-tarmkanalen, samt värdefulla mikroelement som mangan, zink och jod.
3. Äpplen är en av de mest hälsosamma livsmedel som har en positiv effekt på alla organ och system i kroppen. Denna frukt har en förebyggande effekt och förhindrar uppkomsten av olika sjukdomar. Den innehåller många vitaminer och mikroelement, sänker kolesterolnivåerna i blodet, tar bort avfall och gifter.
4. Tomater – innehåller antioxidanten lykopen (finns sällan i andra livsmedel), en stor mängd fibrer och vitaminer som hjälper till att ta bort kolesterol, skyddar mot de negativa effekterna av solstrålning och hjälper till att bekämpa cancer.
5. Morötter är rika på vitaminerna A, B1, B3, C, E, P, PP och mineraler (fosfor, koppar, kalium, jod, järn och kalcium). Det hjälper till att förbättra synen.
6. Blåbär - förhindrar tidigt åldrande, minskar sannolikheten för att utveckla Alzheimers sjukdom, maligna tumörer och senil demens.
7. Nötter – de innehåller många användbara ämnen. De ökar libido, minskar risken för diabetes, hjälper till att stärka det kardiovaskulära systemet och förbättra synen.
8. Bananer är naturliga antidepressiva medel. De ger energi och gott humör. De har en gynnsam effekt på matsmältningssystemets funktion, ökar hemoglobinet och hjälper till att neutralisera ökad magsyra. Nackdelarna med denna frukt inkluderar dess höga kaloriinnehåll.
9. Honung – stärker immunförsvaret. Den innehåller många användbara mikroelement och vitaminer. Det normaliserar funktionen hos levern, matsmältningsorganen och andningsorganen. Dess nackdel är att det kan orsaka en allvarlig allergisk reaktion.
10. Tranbär – hjälper till att bekämpa förkylningar, normaliserar blodtryck och kroppstemperatur. Förbättrar bukspottkörtelns funktion och hjälper till att stärka tandköttet.

Följande livsmedel är ohälsosamma att konsumera:

1. Mjöl och godis - de bidrar till fetma, uppkomsten av diates och hudutslag (akne). De bör ersättas med hälsosammare analoger - torkad frukt, honung, mörk choklad, etc.
2. Snabbmat (snabbmat) - Pommes frites, chips, pajer, piroger etc. De tillagas oftast i olja, som används många gånger, på grund av vilka cancerframkallande ämnen som är farliga för hälsan bildas i den.
3. Korvar och frankfurter - de innehåller många skadliga ämnen: färgämnen, smakämnen, konserveringsmedel etc. Dessa produkter kan innehålla lite eller inget kött.
4. Rökt kött är farligt för hälsan eftersom det ökar kolesterolnivåerna i blodet och leder till störningar i nervsystemets funktion.

Genom att veta vad som är hälsosamt och skadligt att äta kan du skapa rätt kost.

De mest ohälsosamma livsmedel och drycker

De mest skadliga livsmedel och drycker för kroppen:

• godis (marmelad, karamell, tuggummi);
• halvfabrikat (malet kött, nuggets, dumplings, biffar, kotletter);
• korvar, småkorvar, frankfurter;
• rökt fisk och kött;
• konserver (kött, fisk, patéer, skinka);
• yoghurt och startkulturer;
• chips, pommes frites, kex och förpackade nötter;
• snabbmat (ostburgare, hamburgare, varmkorv, shawarma);
• glass, mjölkdesserter;
• kolsyrade drycker (Coca-Cola, Pepsi, Fanta, Sprite);
• energi;
• majonnäs, ketchup, såser;
• buljongtärning;
• snabbsoppor och sidorätter;
• popcorn;
• chokladpasta;
• alla typer av choklad (utom mörk), chokladkakor;
• Butikskonserver (inläggningar, kaviar, lecho, kompotter, sylt);
• margarin, raffinerade oljor;
• juice i förpackningar och på burk;
• matkoncentrat;
• salt;
• socker;
• alkoholhaltiga drycker;
• frukostflingor;
• produkter med låg mjölkhalt;
• smör (fetthalt mindre än 82%);
• fett kött;
• kycklingben;
• rika bakverk (bullar, vitt bröd);
• kaffe;
• olika marinader, vinäger;
• polerat ris;
• frön i förpackningar;
• frukt och grönsaker som odlas i växthus.

Många människor är intresserade av frågan: hur ohälsosam mat är skadlig och vilka konsekvenser dess konsumtion kan leda till.

När man dagligen konsumerar dessa produkter i stora mängder, orsakar en person irreparabel skada på sin hälsa.

Många skadliga produkter innehåller beroendeframkallande ämnen. Dessa ämnen inkluderar mononatriumglutamat (E-621), en kraftfull smakförstärkare. Det finns i följande produkter: chips, korv, snabbmat, ketchup, majonnäs, etc.

Ett annat farligt kemiskt element är aspartam (E-951), en sockerersättning som orsakar allvarliga sjukdomar (Alzheimers sjukdom, manlig och kvinnlig infertilitet).

I Ryssland och i världen anses dessa tillsatser vara de mest skadliga.

De farligaste livsmedelstillsatserna för hälsan

De mest skadliga ämnena i produkter kan delas in i följande kategorier:

1. De mest skadliga och livshotande tillsatserna: E123, E510, E513, E527.
2. Mindre farliga: E102, E110, E120, E124, E127, E129, E155, E180, E201, E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242, E400, E404, E400, E400, E400, E400, E, , E503, E620, E636, E637.
3. Tillsatser som orsakar cancer: E131, E142, E153, E210, E212, E213, E214, E215, E216, E219, E230, E240, E249, E280, E281, E282, E283, E5410, E5410.
4. Orsakar matsmältningsbesvär: E338, E339, E340, E341, E343, E450, E461, E462, E463, E465, E466.
5. Orsakar hudsjukdomar: E151, E160, E231, E232, 239, E311, E312, E320, E907, E951, E1105.
6. Negativt påverkar tarmmikrofloran: E154, E626, E627, E628, E629, E630, E631, E632, E633, E634, E635.
7. Ökande systoliskt tryck: E154, E250, E252.
8. Farligt för barns kroppar: E270.
9. Outforskat: E104, E122, E141, E171, E173, E241, E477.
10. Förbjudna: E103, E105, E111, E121, E123, E125, E126, E130, E152, E211, E952.

Giftiga produkter som innehåller någon av de listade tillsatserna är hälsofarliga när de konsumeras.

Du bör veta varför dessa kosttillskott är skadliga för kroppen. De kan orsaka sjukdomar i alla organ och system, störa kroppens normala funktion och orsaka ihållande beroende.

Om farorna med snabbmat

Snabbmat är ohälsosam och farlig mat, speciellt för barns kroppar. Dessa livsmedel är höga i kalorier och stör ämnesomsättningen. De innehåller följande giftiga ämnen:

• transfetter;
• högt glykemiskt bröd;
• palmolja;
• syntetisk jäst;
• kemiska smakförstärkare;
• färgämnen och stabilisatorer;
• kött av låg kvalitet osv.

Dessa ämnen påverkar magslemhinnan negativt, irriterar den och orsakar en hungerkänsla, vilket uppmuntrar konsumtion av mer mat. Med en stillasittande livsstil och stillasittande arbete avlägsnas inte alla dessa ämnen från kroppen, utan ackumuleras i celler i stora mängder.

Ohälsosam kost leder till allvarliga sjukdomar och förkortad livslängd.

Vad är bättre att inte äta eller dricka?

Skräpmat har svämmat över hyllorna i stormarknader och livsmedelsbutiker. När du väljer mat måste du vara uppmärksam på vilken mat som är skadlig utan tvekan. Listan över skadliga livsmedel inkluderar:

• potatis (stärkelse orsakar blockering av blodkärl och leder till ateroskleros);
• pålägg;
• frukostflingor;
• förpackade spannmål;
• snacks;
• soppor och tillbehör i briketter;
• konfektyr.

De mest skadliga livsmedel för barn:

• majspinnar;
• klubbor;
• geléböna;
• pommes frites;
• chokladkakor;
• geléprodukter.

Pommes frites och chips

Dessa produkter toppar listan över skadliga och hälsofarliga. De innehåller transgena fetter, stora mängder kolhydrater, giftiga färgämnen och smakförstärkare. Chipsen är gjord av icke-ekologisk potatis som odlas med bekämpningsmedel och andra kemikalier.

Hamburgare och korv

Snabbmatskaféer erbjuder kunderna mat som innehåller en rekordstor mängd skadliga tillsatser och cancerframkallande ämnen. Enligt studier framkallar dessa produkter förekomsten av övervikt och diabetes.

Med frekvent konsumtion av sådana rätter skadas hjärnceller, nervvävnad förstörs och inflammatoriska processer i kroppen intensifieras.

Halvfabrikat, nuggets, kotletter, biffar

Halvfabrikat innehåller konserveringsmedel och är gjorda av lågvärdigt kött (fisk). De innehåller även transfetter, mononatriumglutamat och andra smakförstärkare som leder till beroende.

Butiksköpta bakverk med transfetter

Butiksköpta konfektyrprodukter innehåller jäsmedel, syntetisk jäst, många kemiska färgämnen och transgena fetter. Deras användning kan orsaka allergiska reaktioner och hudutslag.

Snabbnudlar

Snabbmat stör ämnesomsättningen och leder till följande konsekvenser:

• leverdysfunktion;
• bildning av njursten;
• störning av matsmältningssystemet;
• förekomsten av allergier;
• maligna tumörer;
• störningar i nervsystemet.

Sådan mat innehåller förtjockningsmedel, stabilisatorer och GMO. Det finns inga nyttiga ämnen i den.

Majonnäs och ketchup

Dessa produkter innehåller starka cancerframkallande ämnen som kan orsaka cancer. Därför bör du föredra hemgjord majonnäs och ketchup.

Margarin och bred på

Dessa produkter innehåller mättade och syntetiska fetter, giftiga ämnen, vinäger och konstgjorda färgämnen. De orsakar kärlsjukdomar, sjukdomar i mag-tarmkanalen och metabola störningar.

Mjölk och mejeriprodukter med lång hållbarhet

Dessa produkter innehåller ett stort antal konserveringsmedel och stabilisatorer, och naturliga fetter ersätts med konstgjorda.

Chokladkakor, godis och klubbor

Butiksköpta godis innehåller följande komponenter:

• sockerersättningsmedel;
• emulgeringsmedel;
• antioxidanter;
• förtjockningsmedel

De kan orsaka cancer, fetma, diabetes, tandsjukdomar etc.

Söta kolsyrade drycker och juicer

Sådana drycker orsakar allvarliga skador på kroppen: de fräter på slemhinnor, tvättar bort kalcium och kroppen och bidrar till fetma. De inkluderar:

• koffein (Coca-Cola);
• färgämnen;
• fosforsyra;
• koldioxid.

Direktrostade popcorn gör ingen skada eller nytta. Men om du tillsätter smakämnen, karamellisatorer eller natriumklorid (saltade popcorn) kan det leda till njur- och hjärtsjukdomar.

Korv och korv

Dessa produkter innehåller 3-4 gånger mer proteiner än fetter, vilket minskar produktionskostnaderna, samt kött och avfall av låg kvalitet (djurskinn och ben). Konsumtion av dessa produkter leder till bildandet av kolesterolplack i blodkärlen, försämring av hjärtfunktionen och fetma.

Rökt kött är skadligt för hälsan eftersom det innehåller:

• nitriter;
• hormoner;
• transgena sojabönor;
• konserveringsmedel;
• smakämnen etc.

Konserver och skarpsill

Sammansättningen av skarpsill och konserver inkluderar komponenter som stabilisatorer, konserveringsmedel och bensopyren, ett starkt cancerframkallande ämne.

Yoghurt med låg fetthalt och kvargdesserter

Dessa produkter är skadliga eftersom de innehåller kolhydrater: stärkelse, socker och dess substitut.

De innehåller inte naturliga fetter, och därför positionerar tillverkaren dem som "friska", vilket inte är sant. De främjar viktökning.