Vad ska man göra om man inte längre har den minsta lust att leva med sin man. Hur förstår man om det är värt att leva med sin man eller inte? Vad du ska göra om din man missbrukar

Många tjejer går ut gifta sig och efter bara några år av familjeliv börjar de klaga på sin partner. Faktum är att när barn börjar gå i skolan har kvinnor mer fritid, de har råd att sova mer, titta på tv och sitta vid datorn. En stillasittande och monoton livsstil leder till att hon slutar ta hand om sig själv, blir tjock och hennes tidigare energi och glädje försvinner någonstans.

Nu är hon alltmer klagar på hälsa och dåligt liv, tar ständigt olika piller och försöker återhämta sig med dem. Under tiden skulle det vara trevligt för henne att tänka på det faktum att för hälsan måste hon röra sig aktivt och gå ner i vikt, och för att förbättra funktionen hos magen, levern och njurarna, byta till en hälsosam kost. Och för att bli av med depression, sömnlöshet och stress bör du inte omedelbart börja ta lugnande medel, du bör försöka ompröva dina vanor, sätt att tänka och liv för att förändra det till det bättre.

Om du är olycklig man och med eventuella misslyckanden i ditt liv förklarar du: "Det är hans fel!", då är detta ett säkert tecken på att du har fel sätt att tänka och att du inte är redo att förändra ditt liv. Övertygelse om att ha rätt och oförmåga att lyssna på andra är den främsta orsaken till att en kvinna känner sig olycklig när hon lever med sin man och skaffar barn. Naturligtvis är det inte värt att hålla fast vid en man som dricker, sparkar ut sin fru och sina barn ur huset eller försöker leva på sin fru.

Kan inte tillåtas förödmjuka dig själv och uthärda livets fula. Utan tro på en ljus framtid lever fruar och parasiter med önskningar om att förändra sina liv, men finner inte styrkan att skilja sig och hitta en mer värdig plats att bo på. Relationen mellan makar i sådana familjer brukar kallas "resväska". Det är när det är svårt att bära, men det är synd att sluta. Men det är omöjligt att förändra ditt liv med en sådan inställning till dig själv.

Bestäm dig slutligen, och "släng din gamla resväska och köp en modern väska med hjul istället", så att din last inte behöver lyftas och den rullar av sig själv utan större ansträngning. Orden "Jag kan inte göra någonting", "vart ska jag gå med barnen", "vad ska han göra utan oss, han blir full" - fungerar inte. Du skapar inte komplex inom dig själv, utan försöker förändra ditt liv. Det betyder att vi måste leta efter vägar ut, lära oss och kämpa. Dessutom, om inte bara din lycka, utan också dina barns välbefinnande beror på det.

Om du inte gör det redo Om du skiljer dig från din man och planerar att fortsätta leva med honom, ge upp först vanan att berätta för alla om dina sorger och dåliga man bara så att de ska tycka synd om dig. Var beredd att ändra din inställning till din man och ditt sätt att leva. Analysera dina handlingar och handlingar som du har vidtagit tidigare.

Konflikter i många familjer uppstår för att mannen vill leva på ett sätt och hustrun på ett annat. Samtidigt strävar alla efter att tvinga sin själsfrände att leva som han anser vara korrekt och för detta kritiserar, kräver och skyller han på sin make, vilket orsakar en skandal. Men familjelivet består inte alltid bara av konflikter det finns tillfällen då makar känner respekt, ömhet och tacksamhet för varandra. Om det fortfarande finns sådana stunder i din familj betyder det att anledningen till att du känner dig olycklig ligger i dig själv och din inställning till din livsstil.

I många familjer relation mellan makar är uppbyggda på exakt samma sätt som deras föräldrar hade. Anledningen till att du inte är nöjd med din man och familjeliv måste sökas i ditt undermedvetna, i djupet av dina övertygelser och felaktiga bilder som har bildats i dig sedan tidig barndom. Om du vill bli rik och uppfylla alla dina önskningar, behöver du inte skylla på din man för att han inte tjänar tillräckligt. Leta efter orsaken till hans ovilja att tjäna mer i dig själv.

Det är meningslöst att förebrå man i oviljan att öka familjens inkomst om man själv avundas de rika och har en negativ inställning till pengar. Kommer du ihåg hur du kände när någon berättade för dig om en vän eller bekant som kunde köpa ett hus på en prestigefylld plats, ha en bil med en personlig förare eller bo i lyx i ett annat land? Föreställ dig nu att din man kommer att börja öka kraftigt i sin karriär, börja idrotta och ha många vänner som han kommer att behöva för att utveckla sin verksamhet. Kommer du att bli uppriktigt glad över detta? Ta dig tid med ditt svar. Många fruar blockerar själva sin mans utveckling och fruktar att hon kommer att bli ointressant för sin man om han tar en hög position. De tror att han kommer att lämna och hitta en annan så fort han börjar lyckas och bli rik.

I stället för höja sin självkänsla, för att utveckla sin intellektuella och professionella nivå, de lever i rädsla och ger inte sin man möjlighet att förverkliga sig själv på jobbet. Att kräva av din man att alltid finnas där, tvinga honom att tvätta, stryka, laga mat och ta hand om barnet, du kan göra ditt liv enklare, men bidrar inte till familjens välstånd och välmående i framtiden. Se på dig själv utifrån och lär dig att förstå dina rädslor, klagomål och vanor. Försök inte manipulera din man genom anklagelser och hot.

Börja jobba på din misstag och hitta sätt att övervinna din lättja. Många kvinnor är som vampyrer de kan tillbringa timmar med att prata om sina misslyckanden i livet och klaga på sin förlorare man, mättade med energin av sin mammas eller väns medkänsla, och efter att ha "tankat" återvänder de till sin vanliga lilla värld, där hon är fruktansvärt ovillig att göra hushållsarbete och uppfostra barn. Förstå, en person som inte vet hur man kan övervinna sin lättja kan inte förändra sitt liv bara genom att klaga på sin man. Ändra din inställning till livet, och dessa förändringar bör börja med dig själv och ditt hem.

Hej kära läsare! Alla relationer är en berg-och dalbana. Idag älskar jag, imorgon hatar jag, på tredje dagen verkar allt vara underbart igen. Men varje attraktion tar slut förr eller senare. Vissa trycker själva på stoppventilen, andra väntar på att den andra halvan ska göra detta, och andra gör ingenting och flyger ut i hög hastighet, kraschar in i ett träd och återhämtar sig sedan länge från stöten.

Om du plötsligt insåg och ställer frågan: "Jag vill inte leva med min man, vad ska jag göra?" psykologens råd kommer väl till pass. Just nu kan du få riktigt värdefulla råd, som kanske inte hjälper dig att hantera situationen till 100 %, men du kommer att kunna få rätt riktning för vidare tänkande och handling.

Låt oss börja.

Du kan inte rädda en skilsmässa

Den senaste tiden har vi alla blivit förälskade i att skära från axeln. Jag förstår inte vad som hände, men vi blev galet rädda för att förlora tid. Vi hoppas få träffa en person om vi, även utan någon speciell anledning, misstänker maken för att ha en älskarinna.

Vi började värdesätta oss själva mer och hoppas oftare på mirakel och de omkring oss. Det är som om, någonstans, inte ens varandras andra hälft började födas, utan tre eller fyra tjänare, kallade för att göra livet mer färgstarkt och lyckligare.

Många kvinnor, och även män, är säkra på att hon någonstans inte gör något annat än att laga mat, tvätta och ta hand om. En kvinna stryker skjortor med ena handen och gör dumplings med den andra, samtidigt som hon förvisso väger 30 kilo och alltid har perfekt hår. En man tjänar mycket pengar och 90% av tiden pratar han bara om att hans fru aldrig ska arbeta.

Det enda intressanta är var man kan hitta så många idealiska själsfränder i hela vårt land och varför skulle de leva med någon som bara accepterar nåd? Vad kan vi själva ge i gengäld till den personen som kommer att ge oss obegränsad lycka? Tja, förutom den ojordiska skönheten, som du inte ens alltid vill följa.

Innan du tänker på vad du ska göra om du inte vill leva med din man, tänk på förhållandet i allmänhet: vad förväntar du dig av din ideala make, kan du matcha honom, är allt så dåligt i din befintliga familj, är det var alltid andra människor som var skyldiga till din olycka. Allt detta är inte särskilt enkelt och inte så självklart som det kan verka för en person, särskilt med hög självkänsla.

Prata med någon om detta ämne. Det vore jättebra om du lyckas få en tid hos en psykolog.

Dödliga ursäkter

Samhället har nu kommit med så många ursäkter för alla beteenden att det är väldigt svårt att förstå dem och skapa en egen korrekt attityd som inte leder till psykisk smärta.

En av mina klienter, som ville lämna sin familj, upprepade ofta frasen: "Ja, vi har två barn, men det är bättre för dem att leva med var för sig lyckliga föräldrar än att vi ständigt bråkar tillsammans."

Denna unge man kunde aldrig övertyga sig själv om riktigheten av denna dom, han lämnade sin fru, men efter en tid insåg han att han inte kunde göra detta med ett barn och återvände till skolan för att lösa alla deras problem och förbättra sig; familjeförhållanden. Förresten, de lyckades.

Förstå dig själv och fundera två gånger på dina egna familjevärderingar, världsbild och motsättningar som kan leda till intrapersonella konflikter.

Även det faktum att du inte har någonstans att ta vägen kan bli ett betydande incitament att börja om igen och uppnå en harmonisk relation med din man. Som de säger, det skulle finnas en lust och något att hålla fast vid i tanken.

Om du menar allvar

Om allt ovanstående inte hjälpte, och du är fast besluten att separera, måste du först och främst prata med din make och ta reda på hans åsikt om denna fråga. Var inte för kategorisk, för tillsammans är ni verkligen kapabla. Kanske kommer du i ett samtal att förstå att han älskar dig och att ge upp din familj skulle vara ett misstag.

Att vänta på att han ska lämna eller att försiktigt försöka leda honom till den här idén är inte den bästa lösningen, för det första är det inte särskilt rättvist, för det andra är det improduktivt, och för det tredje riskerar du att vänta för mycket tid. Du kommer helt att förstöra din relation med din före detta make, och även om det inte verkar viktigt för dig nu, riskerar du med tiden att ångra det du gjorde.

Försök undvika destruktiva relationer med människor. Det ligger inte i ditt bästa intresse. Jag kan också rekommendera dig en bok Mikhail Labkovsky "Jag vill och vill: acceptera mig själv, älska livet och bli lycklig", som kommer att svara på många frågor och peka dig i rätt riktning.

Samtalet med din man blir inte lätt, men det måste ske ändå. Efter det kommer ditt liv att förändras och det finns inget behov av att förutsäga i vilken riktning ännu. Allt är för oförutsägbart. Det var allt för mig. Vi ses igen och glöm inte att prenumerera på nyhetsbrevet.

Om du börjar förstå att din partner bara lever med dig av vana, skynda dig inte att få panik. Förstå att kärlek inte efterfrågas. Det måste uppnås och erövras.

Börja öva på självförbättring. Kom ihåg hur du var när din partner träffade dig första gången. Det har säkert gått mycket tid sedan dess, och du har förändrats inte bara internt utan även externt. Få ordning på dig själv, uppdatera din garderob, få en ny fashionabel frisyr. Studera din figur noggrant. Chansen är stor att när du blir äldre har du gått upp några extra kilon. Gå på en diet, träna eller börja äta hälsosamt. Ät mindre stekt och salt mat, föredrar kokt fisk, kött och grönsaker. Ge upp godis och ersätt dem med färsk frukt.

När du känner dig attraktiv igen, försök att väcka din mans kärlek. Att dela trevliga minnen kommer att hjälpa dig med detta. Ta med honom på en promenad till platserna du besökte när du var ung och kär. Titta igenom dina delade bilder, hitta presenter som gavs till varandra för länge sedan. Positiva känslor kan väcka gamla känslor hos din make.

Omge din älskare med omsorg och uppmärksamhet. Han måste förstå att det finns en kärleksfull och uppriktig person bredvid honom, som kan komma till undsättning när som helst.

Påminn din andra halva om dina känslor och berätta för honom att han fortfarande är väldigt kär för dig.

Hur överlever man sin mans likgiltighet?

Om du inte kan få tillbaka din makes kärlek kan du agera på två sätt: tolerera ett sambo utan känslor eller skilja dig.

Genom att välja det första alternativet kan du lugna dig själv med tanken att kärlek är ett för djupt begrepp. Det inkluderar vänskap, ömsesidig förståelse, respekt, vana och passion. Det finns säkert allt i ditt förhållande utom passion. Lämna sedan tillbaka henne. Försök att få in något nytt i ditt intima liv, din man kommer definitivt att uppskatta det. Ät romantiska middagar, som kan sluta med din uppriktiga dans och en stormig natt.

Om du förstår att fortsatt liv tillsammans inte är meningsfullt, kalla det en dag och ansök om skilsmässa. Naturligtvis är det väldigt svårt att överleva ett uppbrott, men tro att du i framtiden definitivt kommer att träffa en man som kommer att älska dig och göra dig lycklig.

Mannen ska vara stark och beslutsam, och hustrun ska vara flexibel och mjuk. Denna stereotyp är så fast förankrad i människors huvuden att den har gett upphov till många perversa former av förståelse. Se bara på talesätten "Älska din fru som en själ, skaka henne som ett päron" och "Om hon slår dig, älskar hon dig"! Långa strider för jämställdhet mellan könen har inte ens i vår progressiva tid kunnat förändra saken i grunden, ett stort antal kvinnor är i en eller annan grad utsatta för påtryckningar från sin tyrannmake: moraliska, ekonomiska och ofta fysiska.

En verkligt stark och självsäker person kommer aldrig att hävda sig på andras bekostnad. Han behöver det helt enkelt inte. En sådan man vet bestämt vad han är värd, är säker på sina förmågor och hans egen personlighet orsakar inte avslag hos honom. Naturligtvis kan han ibland blossa upp och orsaka en skandal (vi är alla människor), men en sådan person kommer aldrig systematiskt att förödmjuka sin familj och räcka upp handen mot dem. Detsamma kan inte sägas om en tyrann.

"Inhemska despoter" inkluderar vanligtvis två typer av människor:

1. Män som misslyckades med att lyckas i livet. Efter att inte ha nått toppen av sina karriärer, efter att inte ha förverkligat sig själva inom något område, försöker de öka sin självkänsla och förvandlas till en tuff härskare över sin hemvärld. Endast här känner han sig som en kung och en gud och förväntar sig att hans hushåll ska lyda och behaga honom.
2. En framgångsrik man som bar bort ett förlorarkomplex från barndomen. Kanske gillade hans föräldrar inte honom, hans klasskamrater sparkade honom - det spelar ingen roll. Även om en sådan person når framgång genom långt och hårt arbete eller av en lycklig slump, förblir han samma ökända pojke. Inklämd internt och rädd för att framstå som svag försöker tyrannen ständigt dominera. Han skäller regelbundet ut sina underordnade, mobbar föraren, "bygger" sin fru och barn, och bara under dessa förhållanden känner han sig självsäker.

Vilka är tecknen på att känna igen en despotmake?

Inhemska diktatorer försöker hävda sin makt och använder förvånansvärt liknande taktik:

• Regelbunden kritik av hustruns agerande. Under inga omständigheter ska en make känna sig som en bra hemmafru och mamma! En sådan man kommer inte ens tänka på att säga "tack" för en utsökt trerättersmiddag, men han kommer inte att missa att märka att brödet skars ojämnt och att vasen med blommor inte var i mitten av bordet. Om en kvinna arbetar eller har en hobby, missar inte tyrannen möjligheten att påminna henne om att det hon gör är fullständigt nonsens, och hennes arbete har inte det minsta värde. Oftast slutar saken med att frun slutar, överger sina favoritaktiviteter och bosätter sig hemma och helt ägnar sig åt att ta hand om sin man. Det finns bara en mening - en fru som är övertygad om sin värdelöshet är lättare att hantera. Och tyrannen känns som en våghals bredvid henne.
• Finansiell kontroll. Oavsett om en kvinna tjänar pengar själv eller inte, är familjens budget helt under kontroll av hennes man. Så mycket att en dam till och med måste samordna köpet av nödvändiga skor med sin man.
• Psykologisk press.”Punkt ett: maken har alltid rätt; punkt två: om mannen har fel, se punkt ett.” Kompromisser är omöjliga, hustruns åsikt beaktas i princip inte, i alla kontroversiella situationer kvarstår det sista ordet hos despoten.
• Förbud mot kommunikation. En fru-sak måste tillhöra hennes ägare odelat, därför raderas alla "extra" människor - vänner, kollegor, släktingar - gradvis från hennes liv.
• Fysiskt våld. En extrem form av inflytande av en despot på en make. Det verkar som att denna skylt tydligt signalerar att det är dags att fly. Men många fruar utsätts för misshandel i flera år, vilket blir allt grymmare med tiden. Tydligen är idén om att slå som en symbol för en mans kärlek så stark hos vissa människor.

Är det värt att rädda "samhällets enhet" om en älskad visar en diktators vanor, men känslorna för honom har ännu inte svalnat? Vad händer om du redan är sammankopplad av den starkaste länken som möjligt - ett gemensamt barn? När fallet ännu inte är patologiskt, du inte täcker över blåmärken, och din make är kapabel till normal dialog, då kan du försöka.

Lär dig att försvara dina intressen. Det är inget fel med att ge efter och kompromissa i namnet att upprätthålla freden, detta är en av hemligheterna bakom ett lyckligt familjeliv. Eftergifter måste dock vara ömsesidiga. Om din man inte tar hänsyn till din åsikt och öppet försummar dina önskningar, kommer du inte att kunna bygga en normal relation med en sådan person.

Tål inte tjat. Napp kommentarer om din "snetthet", värdelöshet och dumhet i sin linda, vilket omedelbart gör det klart att du inte kommer att tillåta att prata med dig själv i en sådan ton och om nödvändigt kan du stå emot och slå tillbaka. Men du bör under inga omständigheter böja dig för vedergällande förolämpningar. Har din make hårt kritiserat din gryta? Försök att agera lugnt, rycka på axlarna och säg: ”Jag tycker att det blev bra. Strunt i, nästa gång ska jag prova ett annat recept." Naturligtvis talar vi inte om objektiv kritik uttryckt i en artig ton (trots allt kanske rätten till exempel faktiskt inte blev bra). Det är en fråga om i vilken form anspråken lämnas in och deras antal. Att svära åt dig eller förnedring är naturligtvis helt oacceptabelt!

Ge inte upp kommunikation och favoritaktiviteter för att behaga din man. Du måste ha vänner, ett jobb du trivs med och fritid.

Därefter finns det tre möjliga scenarier. Antingen kommer din make att acceptera dig som en jämställd person och sluta försöka fastställa sina egna regler. Eller så kommer han att förstå att du inte är lämplig för rollen som ett offer och kommer att kräva skilsmässa (och sedan är det upp till dig att bestämma om du ska backa eller bryta dig ur detta förhållande med ditt huvud högt). Eller så kommer han att försöka kalla dig till ordning och sätta dig på din plats genom fysisk bestraffning. Det senare kan inte tolereras under några omständigheter!

Är det möjligt att rehabilitera en tyrann?

Det är nästan omöjligt att förändra en vuxen utan hans önskan. Dessutom när vi inte pratar om dåliga vanor, utan om ett karaktärsdrag som sedan länge har formats. Det skulle inte falla dig in att förvandla en tankeväckande melankolisk person till en sällskaplig och gladlynt person? Situationen med despotiska vanor är densamma: de finns redan, så du kan bara försöka mildra deras manifestationer.

Reflektera över ditt beteende. Kanske har du nyligen börjat dra täcket på dig själv och ofta ignorerat din makes önskemål? Eller slutade de uppmärksamma honom, upptagna med barn, släktingar och sammankomster med vänner? Eller gjorde de narr av sin mans för låga lön och använde sina egna prestationer som exempel? I det här fallet kan du försöka rätta till situationen genom att öka vården för din älskade och se vad som kommer av det. En normal person kommer snabbt till sina sinnen, en diktator i livet kommer bara att öka trycket och försöka "böja" dig ännu mer.

Men kom ihåg att analysen av situationen måste vara genomtänkt och adekvat. Under inga omständigheter ska du ta på dig all skuld för det som händer! Formuleringen "allt är ditt fel, det är du som tog ner mig" är tyrannernas favoritlåt, men det betyder inte att den stämmer överens med sanningen.

Hur man blir av med en despotmake: skilsmässa, lämna med ditt barn och bryt upp för alltid

Det finns kvinnor som får utstå misshandel och förnedring i flera år. Rädsla för en despotmaka, rädsla för rykten, oförmåga att försörja sig själv, barn, hopp om en mirakulös förvandling av ens make - allt detta kan upprätthålla ett misslyckat äktenskap under otroligt lång tid. Som ett resultat förvandlas familjen till en fruktansvärd parodi på sig själv, där mannen sitter på tronen med en spira i handen, en nedtryckt och undergiven hustru, som länge förlorat resterna av människovärde, susar vid hans fötter, och någonstans i hörnet står barnen tysta, hånade av en sträng far till en nervös tic. Men om en kvinna kommer till sinnes i tid och bestämmer sig för att lämna sin diktatormake anses problemet på intet sätt vara löst. Tyranner släpper inte taget om ett bekvämt offer så lätt. Hur bryter man den onda cirkeln och avslutar relationen för alltid?

• Förbered dig mentalt. Hur dålig familjen än mår så är beslutet att skiljas ett extremt steg för en kvinna och ett allvarligt slag mot psyket, så det är svårt att bestämma sig för det. Vissa människor är rädda för statusen som en "skild kvinna" och utsikterna att förlora finansiell stabilitet. Andra vänjer sig så vid rollen som det eviga offret att de inte längre kan föreställa sig ett annat liv - här, även om det är dåligt, är det förståeligt och förutsägbart, men där (i den "stora världen") är det okänt hur det kommer att bli. Ibland tror en kvinna uppriktigt att det är bättre på det här sättet än ingen. Det slutliga beslutet kommer bara att behöva fattas av dig. Om du är fast övertygad om att du är redo att lämna för alltid, ge inte efter för hot och tårfyllda försäkringar om ämnet "från och med nu kommer allt att bli annorlunda."

Barn är en separat fråga. Många kvinnor är fast övertygade om att ett barn inte ska växa upp utan en pappa, så de fortsätter att utstå förnedring och misshandel, även när detta inte längre är möjligt. Och de gör ett stort misstag! I en familj där den ena föräldern ständigt mobbar den andra är det oerhört svårt att uppfostra ett barn med ett friskt psyke. Sonen kommer med största sannolikhet att internalisera sin fars tyranniska vanor, och dottern kommer att anta beteendemodellen för "evigt offer". Och de kommer att bygga sina familjer enligt samma scenario. Är det detta du verkligen vill? Dessutom begränsar en tyrannmake sig sällan till attacker mot sin fru. Förr eller senare kommer barn också att börja falla under hans moraliska press och heta hand.

• Gör allierade. Rådgör först med din familj och nära vänner, ring hjälplinjen. Rådfråga en advokat om din kommande skilsmässa: vad har du för framtidsutsikter, vad kan du räkna med, finns det några chanser att framgångsrikt lösa vårdnadsfrågan?

Du behöver känna till hjälplinjen, även om beslutet att lämna ännu inte har mognat. Ett samtal med en erfaren psykolog hjälper dig att inte misströsta i svåra tider och att inte göra något dumt. Ta också reda på numret till din lokala polisavdelning och ring dem omedelbart om du känner att situationen börjar bli farlig. Och skrik och gråt gärna i telefonen! Brottsbekämpande myndigheter gillar inte att gå till "vardagen", så operatören måste förstå att du inte bara bråkade med din man över en kall middag, utan att du verkligen är i fara och är rädd för dig själv och dina barn .

• Efter att ha förberett marken, börja agera. Om din man inte har för vana att omedelbart gå över till våld kan du försöka prata i godo. Men försök att presentera idén om skilsmässa som om initiativet kommer från despoten själv. Ja, du förstår att du inte kunde bli en bra fru, och hans mamma har helt rätt i att kalla dig en dålig hemmafru, så han förtjänar en kvinna som är mer omtänksam och tålmodig. Ju mer balsam du häller på tyrannens uppblåsta ego, desto mer sannolikt är det att han låter dig gå i fred. Be alla dina skådespelarförmågor att hjälpa till, ödmjuka din stolthet och låt din make njuta av din överlägsenhet till ditt hjärta.

Om du har barn, betona att du inte bara håller med, utan till och med vill att de ska fortsätta att kommunicera regelbundet med sin pappa. Prata inte ens om att begränsa möten eller ta killarna till en annan stad, annars kommer alla ansträngningar för en "fredlig uppgörelse" att gå till spillo.

• Är du rädd för scener eller yttringar av våld från din make? Ta vara på ögonblicket när han inte är hemma och gå först då. Packa en "nödväska" i förväg så att allt är till hands vid ett lämpligt tillfälle: dokument (dina och dina barns), pengar och värdesaker. Men gör det inte medan du tvekar! Om resväskan står i garderoben i ett halvår kommer maken definitivt att snubbla över den, och i det här fallet kommer en uppgörelse knappast att undvikas.

• För första gången, hitta dig själv ett nytt härbärge, adressen som din man inte känner till. Dessa kan inte bara vara avlägsna släktingar eller en gammal vän som är redo att ta emot dig, utan också kriscenter som är dedikerade till att skydda kvinnor. Tyvärr finns det liten chans att hitta en sådan organisation i en liten stad, men telefon och internet löser till stor del detta problem. Försök att kontakta centret i närmaste större tätbebyggelse, förklara situationen och be om hjälp – de kommer förmodligen att ge dig psykologiskt stöd, och även lära dig hur du ska gå tillväga. Vanligtvis har sådana organisationer hotlines, etablerade kontakter med brottsbekämpande myndigheter och har kompetenta advokater som kan hjälpa dig att lämna in en skilsmässa. Sociala lägenheter tillhandahålls för kvinnor med barn, där de kan bo, om inte i full komfort och nöje, så åtminstone under anständiga förhållanden.

Om du är ensam, tänk på att flytta till en annan stad, byt SIM-kort och gör allt för att radera din före detta make från ditt liv. Detta råd är inte lämpligt för kvinnor med barn - dina barn har en pappa, och du kan inte ignorera detta faktum. Du måste ta hjälp av en bra advokat och lösa frågan om förmynderskap genom domstolen.

• Om du redan har blivit utsatt för våld, skriv ett uttalande till polisen och filma misshandeln. I framtiden kommer detta att bli ett extra trumfkort i domstolsprocesser. Ha också en röstinspelare. Om din make bestämmer sig för att ringa och hota, tryck på inspelningsknappen och spela noggrant in allt han säger.

Livet med en tyrann förvandlas ofta till ett verkligt beroende. Så snart de första märkena av misshandel bleknar och klagomål bleknar, dyker det upp goda ögonblick i minnet, utan vilka ingen relation kan klara sig. Psykologer rekommenderar att du tar en paus på 40 dagar: det är exakt hur lång tid det tar för vårt medvetande att börja byggas upp igen. Försök att koppla bort problemen under denna period. Ta hand om dina barn, dig själv och upplev livet "i frihet". Utvärdera och väg din relation med din man nykter och fattar sedan ditt slutliga beslut.

Relaterade inlägg:

Inga liknande poster hittades.