Användningen av massagemattor och stigar i idrotts- och hälsoarbete med förskolebarn. Användning av massagemattor och stigar i idrotts- och hälsoarbete Ortopediska vägar är syftet med klasser i en förskolagrupp

Kära föräldrar, jag skulle vilja presentera för er uppmärksamhet ett av sätten att bilda (grunderna) för en hälsosam livsstil för barn förskoleåldern- användning av massagemattor och stigar.

Vi använder massagemattor och -banor för följande ändamål:

1. Härdning av kroppen.

2. Att fylla på bristen på taktila förnimmelser.

3. Förebyggande och korrigering av plattfot.

4. Utveckling av en känsla av balans och koordination av rörelser.

5. Bevarande och stärkande av barns hälsa, bildning av vanor hälsosam bild liv.

6. Att ge varje barn möjlighet att glädjefullt och meningsfullt leva förskolebarndomen.
Det är omöjligt att föreställa sig livet för ett barn på dagis utan rolig fritid och underhållning, bullriga semester och tävlingar, intressanta spel och spännande attraktioner. Vissa utvecklar intelligens, andra - uppfinningsrikedom, andra - fantasi och kreativitet, men de förenas av en sak - näring i barnets behov av rörelse och känslomässig uppfattning av livet. En av huvuduppgifterna för fysisk fostran för förskolebarn är användningen av olika former av arbete med barn, som bidrar till funktionell förbättring av barnets kropp, ökar dess prestanda, gör den motståndskraftig och tålig, med hög skyddsförmåga mot negativa miljöfaktorer , dvs. skapa förutsättningar för alla barn att växa upp friska.
Platta fötter. Behandling av plattfot. Förebyggande av plattfötter.
Massagemattor är idealiska för förebyggande och komplex behandling av plattfot. Idag går barn väldigt sällan barfota på marken. Från tidig barndom går vi på golvet, som ortopeder noterar, det är ganska skadligt för att förhindra plattfot. För att förhindra utvecklingen av platta fötter måste ytan som vi går barfota på vara ojämn. Det bästa valet är jord, sand eller kuststenar. Användningen av massagemattor för att förebygga platta fötter är ännu bättre än naturliga hjälpare. Våra massagemattor har flera typer av korrugerade ytor och skiljer sig därför åt i graden av påverkan på barnets fötter. Klasser kommer att vara intressanta och effektiva om barn har möjlighet att regelbundet gå, springa eller göra övningar längs sådana "hälsovägar" De ger en djup terapeutisk effekt och oförglömlig njutning för barn. Utmärkt fotmassage och förebyggande av olika sjukdomar och gott humör.
Massagemattan är en lysande uppfinning. Genom att massera foten har vi en läkande effekt på inre organ. Det är därför läkare rekommenderar att gå barfota oftare. Massagemattan imiterar på ett mirakulöst sätt stranden. Tack vare den korrugerade ytan ger mattan fotmassage, hjälper till att stärka fotleden och förhindrar uppkomsten och utvecklingen av plattfot hos barn. Det finns en behaglig känsla av lätthet.
Att introducera till en värld av idrott och en hälsosam livsstil börjar med att skapa förutsättningar för barn att uppnå en optimal nivå av fysisk aktivitet. Effektiviteten av att implementera uppgifterna och innehållet i fysisk utbildning för förskolebarn beror till stor del på närvaron av en rationell ämneslekmiljö: sport- och spelmaterial, olika träningsredskap, icke-standardiserad utrustning. Intresse, spel, ämnesmiljöär de främsta motivationsfaktorerna för barn. Förebyggande övningar med hjälp av förebyggande mattor syftar till att bilda rätt fotvalv, fotmassage och korrigera hållningen. För att kunna intressera barn måste en vuxen perfekt lära sig att använda utrustningen själv. Och för att barn ska ha ett starkt intresse för förebyggande övningar och en önskan att engagera sig i fysisk fostran, är det nödvändigt att diversifiera ämnesmiljön.
För att skapa motivation och öka intresset för fysisk aktivitet och förebyggande övningar tillverkades författarens icke-standardiserade utrustning, som bidrar till: allmän förstärkning av kroppen, upprätthålla psykomotorisk utveckling på åldersnivå; förebyggande av dålig hållning; korrigering av befintliga fotdeformiteter; stärka musklerna som bildar fotvalvet; bildning och konsolidering av skickligheten för korrekt gång Övningar med icke-standardiserad utrustning hjälper till att förbättra balans och motorisk kontroll, bilda korrekt hållning och stärka fotvalvets muskler.

Grundläggande principer för användning av massagemattor och -banor:
Utrustningen används under gymnastik efter sömn och i oberoende motoriska aktiviteter, med hänsyn till barns individuella förmågor och deras nivå gymnastik.
Utför övningar från enkla till komplexa, lägg till nya rörelser. Användbar att använda andningsövningar att slappna av musklerna.
Utveckling av grundläggande fotfunktioner; träning i korrekt fotplacering när du går; ökad tonus, minskad längd på tibialis anterior, extensor digitorum longus, extensor digitorum longus, korta fotmuskler; ökning i längd; förbättra blodcirkulationen i fötterna; förbättrad koordination av rörelser.
För att utveckla fantasi, minne och tal är det nödvändigt att bjuda in barn att själva uppfinna övningar och spel med hjälp av icke-standardiserad utrustning.
Övningar med massagemattor och stigar skapar en positiv stämning, förbättrar ditt humör och ger en boost av livlighet och energi.
Att gå på stigar och mattor - vanligt, på tå, på hälar, på utsidan av foten, på insidan, hoppa, springa.
När man går verkar olika stimuli på barnets fot - mjukt och hårt, vilket ger olika förnimmelser till foten.
Mattor kan användas i gymnastik efter sömn. Barnet står på mattan och utför handlingar uttryckta i ord, här är några av dem.
Pöl
Jag kommer, jag kommer. Att höja mina ben, (gå runt en båge, höja mina ben högt)
Jag har nya stövlar på fötterna.
Oh-oh-oh, titta
Vilken pöl
Ay-ay-ay, ay-ay-ay
Pölen är stor (Stanna, vänd mot mitten, armarna sträckta framåt)
Hög, hög, hög,
Jag hoppar upp
Jag är inte rädd, jag är inte rädd
Jag hoppar över pölen! (Trycker händerna mot kinderna, skakar på huvudet)
Ja, ja, ja, ja, ja, ja,
Jag hoppar högt (de går iväg och närmar mig pölen)
Ja-ja-ja, ja-ja-ja, (svänga med armarna, förbereda sig för att hoppa)
Jag hoppar över pölen. Hoppa! (studsa)
Brunbjörn
Brunbjörnen stampade
Stampa, stampa,
Han knackade på fötterna högt,
Han knackade så!
Björnen vände på huvudet
Han vände på allt, han vände på allt.
Tittade åt alla håll
Han såg ut så!
Brunbjörnen blev stygg
Och han började snurra på plats,
Snurrade, snurrade
Och han ramlade - pang!
Kattövning
Titta i fönstret
Katten sträcker på tassarna.
Sträcker - sträcker,
Hon kommer inte att förbli ett barn.
Ryggen är böjd som en bro,
Lyfter svansen till toppen.
Släpper klorna
Repar, spelar.
Kliade mig i örat med tassen
Och sa tyst "Mjau..."
Vi använder massagemattor och stigar under didaktiska och rollspel, dramatiseringsspel, för sensorisk utveckling, räkningar osv.

Det är känt att det finns många aktiva punkter på fötterna, stimulerande som kan ha en positiv effekt på de processer som sker i kroppen. Fötterna är projektionen av alla våra organ. Friskvårdsmassage stop förbättrar blodcirkulationen, vävnadsmetabolismen, ökar immuniteten, minskar trötthet och trötthet från mental eller fysisk aktivitet, återställer förmågan att arbeta. Genom att regelbundet göra en fotmassage kan du förbättra din hälsa och dina barns hälsa varje dag utan att märka det. Och för att göra denna aktivitet inte bara användbar utan också spännande skapar vi en "hälsoväg"!
För barn är hälsospåret oerhört viktigt, eftersom... är inte bara förebyggande, utan också en direkt metod för att behandla plattfot. Det är bra att kombinera "promenader" längs "hälsovägen" med härdning. Genom att göra detta kommer vi att göra ett ovärderligt bidrag till våra barns hälsa. Du kan organisera ett hälsospår både hemma och på gatan. Helst finns det två alternativ. Det är bra om vägen är tillgänglig för barnet, och han kan gå längs den när som helst så fort lusten uppstår. Men om det inte är möjligt, lägg ut banan i 15-20 minuter efter sömnen.
Att göra en "hälsoväg" med dina egna händer är ganska enkelt. De fyllande delarna av "hälsovägen" kan vara helt olika saker, från naturliga material, till gamla tuschpennor. Dessa inkluderar kottar, kastanjer, ekollon, kvistar, sand, träpinnar, småsten, småsten, nötter och knappar, pärlor, lock från plastflaskor, plastflaskor själva fyllda med vatten eller sand, tjockt rep, en gräsmatta av plast, skomattor av gummi, metallkedjor av lagom tjocklek och till och med en gammal kulram. Massagespåret kan även innehålla mjuka element, till exempel skumsvampar eller sisal tvättlappar. Du kan ta med påsar fyllda med flingor, ärtor och bönor.
Spårelementen sys på bitar av tjockt tyg och limmas på plywood, vaxduk eller linoleum. Du kan också rada upp speciella lådor med fyllningar i en bana, och barnet kommer att gå från en till en annan. Avsluta din "promenad" längs stigen med lite kallt vatten, gradvis minska vattentemperaturen till 10-12 grader.
När du organiserar en "hälsobana" på gatan måste du göra en stöd för den, till exempel från vaxduk, så att banan inte växer gräs, och stängsla den med en låg kant så att elementen på banan gör det inte spridd över hela lekplatsen.
Du ska inte göra massage på "hälsospåret" om barnet är sjukt.
Jag erbjuder dig inspirerande idéer för att skapa din egen "hälsoväg", som finns på Internet!
omvända trafikstockningar

kepsar upp och ner

dekorerad gräsmatta

rep

skumsvampar

tvättlappar

knappar

En fantastisk underhållning för barn kommer att vara hälsovägen för barfota. När, om inte på sommaren, är det inte bara roligt att gå barfota på gräs, sand och småsten, utan också bra för hälsan. Fotmassage, härdning - det är vad en sådan väg är till för. Låt oss göra det själva!

laimigamgimenem.lv

Varför är det bra att gå barfota?

Det är inte för inte som våra gammelfarmödrar och farfarsfar gick barfota mycket. De förstod mycket väl att detta stärker kroppens försvar, hjälper till att bekämpa förkylningar och glömmer många sjukdomar. Kinesiska healers säger att det finns aktiva punkter på foten som är kopplade till alla mänskliga organ och system. Och Sokrates och Seneca noterade att att gå barfota främjar fysisk och mental utveckling.

Att gå barfota är bra för både barn och vuxna!

Hur man gör en hälsoväg med egna händer

zozhlegko.ru

Att göra en bana för bara fötter är inte svårt du behöver olika material: små stenar, sand, gräs, träblock och sågsnitt, kottar, bönor, ris, flis, kastanjer, ekollon, äggskal, bomullsull, mattor, vatten etc. Det viktigaste är att ha en mängd olika material för olika taktila förnimmelser.

peuteractiviteitenweb.com

Välj en plats för en stig på webbplatsen. Du kan till och med göra den hopfällbar, sedan kan du flytta den vart du vill och dölja den från regn och snö. Sätt ihop identiska lådor av lämplig storlek: med låga sidor, tillräckligt stora för att passa benen. Slipa brädorna noggrant så att inga nagg skadar den ömtåliga babyhuden. Spikar och andra fästdelar av strukturen bör inte heller sticka ut någonstans.

Häll olika fyllmedel i varje låda och placera dem på en plan yta efter varandra för att skapa en bana.

arslastochka.ucoz.ru

Du kan också göra en stationär bana. Markera cellerna och fyll sektorerna med betong. Det kan finnas korkar limmade någonstans, småsten eller kakel någonstans, häll sand, krossad sten, spån, trärundor etc. i en av cellerna. Se till att lämna levande gräs.

gamejulia.ru

Bottnarna på plastflaskor har en utmärkt massageeffekt: det skadar inte dina fötter att trampa på dem. Skär flaskorna till mitten, fyll dem med sand och gräv dem till samma djup.

dach.ru

Leta efter sand av olika kvaliteter. Känslorna förändras om du trampar med dina bara fötter på fin flodsand, stor byggsand eller sand där små bollar är utspridda.

status-style.ru

Vänja barnen vid hälsovägen gradvis. Först kan du gå i strumpor, sakta känna innehållet i varje cell med fötterna, sedan barfota.

dsiskorka.ru

Locket kommer att ge skydd mot gårdskatter och hundar. När du lämnar, täck hälsovägen. På så sätt kan du vara säker på att sanden är ren och att inget främmande skräp har dykt upp som kan skada dina ben.

www.sibghk.ru

Hälsovägen kan göras i form av en labyrint eller en slingrande stig och passa in i platsens landskap.

www.maam.ru

Stora och taggiga ytor ska varvas med mjuka och fleecy så att taktila förnimmelser avlöser varandra.

mdou3adamroo.ucoz.ru

Om du har en grupp med flera barn kan du spela ett spel. Gå med ögonbindel längs stigen och gissa vad du trampar på. Efter att ha passerat en sådan väg är det användbart att ta ett fotbad och vattenhärdningsprocedurer.

Kära läsare. Berätta om din erfarenhet av att ordna en gångväg för barfota. Gillar barn sådana härdningsprocedurer?

Elena Kuznetsova
Användningen av massagemattor och stigar i idrotts- och hälsoarbete med förskolebarn

1 rutschkana. Kära föräldrar, jag presenterar för er uppmärksamhet ett av sätten att bilda grunden för en hälsosam livsstil för förskolebarn - användningen av massagemattor och vägar i barns hälsa.

Alla har länge vetat att rörelse är Detta: ett medfött, livsviktigt mänskligt behov, ett effektivt botemedel, kunskap om omvärlden, ett viktigt medel för utbildning och kommunikation. Detta har bevisats av många studier av kända forskare, lärare och psykologer.

2 rutschkana. Det är allmänt känt att massage har en gynnsam effekt inte bara på bildandet av barnets ben och muskuloskeletala system, utan också på det centrala nervsystemet, och genom det, på hela kroppen som helhet. Därför är han en av de mest effektiva sätt befästningar hälsa.

Övningar med massagemattor och stigar skapa ett positivt humör, förbättra humöret, ge en laddning av kraft och energi.

Det är omöjligt att föreställa sig livet för ett barn på dagis utan rolig fritid och underhållning, bullriga semester och tävlingar, intressanta spel och spännande attraktioner.

Vissa utvecklar intelligens

Andra - uppfinningsrikedom

Den tredje är fantasi och kreativitet.

Men de är förenade av en sak - att vårda barnets behov av rörelse och känslomässig uppfattning av livet. Genom att röra på sig lär sig barnet världen omkring oss, lär sig att älska det och målmedvetet agera i det, förbättrar upplevelsen av att organisera spel.

3 rutschkana. Vi ansöker massagemattor och banor med syfte:

1. Härdning av kroppen.

2. Förebyggande och korrigering av plattfot.

3. Utveckling av en känsla av balans och koordination av rörelser.

4. Bevarande och förstärkning barns hälsa, bildar en vana att hälsosam livsstil.

4 rutschkana. Massagemattor som vi dagligen vi använder för ändamålen hälsoarbete efter en tupplur, har flera typer av avlastningsyta och skiljer sig därför åt i graden av påverkan på barnets fötter. När man går på dessa vägar, barn åtföljer sina handlingar med tal, beröring, känner ytan och detaljer med sina händer spår, notera kvaliteten på materialen från vilka de gjort: taggig eller inte, mjuk eller hård, grov eller slät; att vissa stigar inuti: småsten, ärtor, sand. Dessutom lär sig barn att gå en efter en i en kolumn, att inte trycka och att hålla tillbaka sig själva. Går vidare massagevägar– Det här är ett utmärkt sätt att träna fotens muskler. Barnet placerar benet på olika sätt och på olika sätt olika muskler fungerar, och nervändarna får olika signaler och resultatet är träning av det neuromuskulära systemet. Och allt detta händer i spelet, tack vare vilket barnet upplever positiva känslor.

Vad har härdning med att göra massagemattor?

Härdning är inte en uppgift för en vecka och inte träning för resultat.

Härdning är ett sätt att leva.

Det är ett misstag att tro att det här med nödvändighet är att simma i ett ishål eller att skölja med kallt vatten.

När du går barfota längs stranden är detta hårdnar.

När man simmar i älven hårdnar även detta.

Om du går mot vinden, utan att ens tänka på att härda, så härdar det fortfarande.

Så när du står på massagematta eller lek med ditt barn barfota massagematta– det här är förstås också härdning. Detta och fotmassage och tränar fötternas blodkärl och tränar kroppens nervsystem och endokrina system.

För förebyggande och komplex behandling av plattfot massagemattor passar perfekt.

För att förhindra utvecklingen av platta fötter måste ytan som vi går barfota på vara ojämn. Det bästa valet är jord, sand eller kuststenar.

Ansökan massagemattor För att förebygga platta fötter är naturliga hjälpare ännu bättre.

Massagemattor De har flera typer av korrugerade ytor och skiljer sig därför åt i graden av påverkan på barnets fötter.

Övningar med icke-standardiserad utrustning hjälper till att förbättra balans och motorisk kontroll, forma korrekt hållning och stärka musklerna i fotvalvet.

Går vidare stigar och mattor kan vara vanliga, på tårna, på hälar, på utsidan av foten, på insidan, hoppning, löpning. Det är mer effektivt att utföra denna typ av härdning med musikaliskt ackompanjemang, använder melodier i olika tempo, samt verbala ackompanjemangsspel som främjar barns ökade intresse för fysisk aktivitet.

Mattor kan användas i gymnastik efter sömnen. Barnet står på matta och utför handlingar som uttrycks av ord, här är några av dem.

Jag kommer, jag kommer.

Jag höjer benen

Jag har nya stövlar på fötterna.

Oh-oh-oh, titta

Vilken pöl

Ay-ay-ay, ay-ay-ay

Pölen är stor

Hälsovägar, används i vår grupps arbete, gjord med hjälp av föräldrar, såväl som lärares händer.

Utställare

Idrottsinstruktör:

Komplex av massagevägar "Merry Journey"

BILDER PÅ ARBETET

Komplex av massagevägar
"Lycklig resa"

Komplex av massagevägar

"Lycklig resa"

Idrottsinstruktör:

MBDOU " Förskola Nr 6 "Blomma"

Didaktisk manual

Komplex av massagevägar "Merry Journey"

Den här bruksanvisningen är avsedd för barn 3-7 år.

Fotmassage har en gynnsam effekt inte bara på bildandet av barnets ben och muskuloskeletala system, utan också på det centrala nervsystemet och genom det på hela kroppen som helhet. Därför är det ett av de mest effektiva sätten att förbättra hälsan.

Mål: läka barnets kropp med hjälp av massagevägar, genom att påverka fotens biologiskt aktiva punkter.

Uppgifter:

Härdar kroppen.
Förebyggande och korrigering av plattfot.
Utveckling av en känsla av balans och koordination av rörelser.
Sensorisk utveckling.
Att bevara och stärka barns hälsa.

Massagevägar har flera typer av korrugerade ytor och skiljer sig därför åt i graden av påverkan på barnets fötter. Tack vare detta ger banorna fotmassage, hjälper till att stärka fotleden och förhindrar uppkomsten och utvecklingen av plattfötter hos barn.

Att gå längs stigarna kan vara: normalt, på tå, på hälar, på utsidan och inuti fötter, krypa med stöd på händer och fötter, hoppa, springa. Barnet placerar benen på olika sätt, samtidigt som musklerna fungerar olika och nervändarna får olika signaler, och resultatet blir träning av det neuromuskulära systemet. Dessutom lär sig barn att gå en efter en i en kolumn, att inte trycka och att hålla tillbaka sig själva. Du kan använda massagevägar under fysisk träning och när du gör gymnastik efter sömnen. Det är mer effektivt att utföra denna typ av härdning med musikaliskt ackompanjemang, med melodier i olika tempo. Du kan göra uppgiften svårare, och när musiken slutar hoppa av banan på en plan golvyta. Och även när du går kan du använda verbala ackompanjemangsspel, som bidrar till barns ökade intresse för fysisk aktivitet. Banorna kan användas som en helhet, utlagda i en ”orm” och gå på en rolig resa, eller individuellt utifrån aktivitetens mål och mål.

Beskrivning och egenskaper hos massagebanor:

"Magiska fotspår"

Sådana fotspår är bra för att träna upp fötternas korrekta spridning när man går, och kan användas i utomhusspel och underhållning.

"Mjuka stubbar"

"Stubbar" används i idrottsklasser och morgonövningar för att förhindra plattfot, samt för att trampa, hoppa, springa och "orm" krypa.

"Solrosor"

Solrosor är gjorda av skumgummi, pärlor och träbuggar sys till den centrala delen. Den används för att förhindra plattfot, promenader, krypning (med stöd på handflatorna och fötterna, "orm" mellan blommor), hoppning (från blomma till blomma eller över blommor), för stafettlopp och utomhusspel Du kan börja arbeta med solrosor med en dikt:

Här solrosor står
Det är en hel rad längs staketet!
De sträcker sig mot solen
Full av svarta frön!

"baggar"

Varje bugg är fylld olika spannmål: ärtor, hirs, bönor. Detta innebär inte bara att gå, utan också att stampa så att barnet kan känna full påverkan på fötterna olika material. Barn älskar också att röra insekter med sina händer, att försöka förstå vad som finns inuti, och detta påverkar finmotorik. En aktivitet med skalbaggar kan åtföljas av en dikt:

På sommaren, en varm dag på ängen,
En stor skalbagge flög in.
Jag satte mig i gräset,
Det surrade och flög iväg.

"Droppar"

Manualen är en linoleumbana på vilken färgade småsten limmas på ett kaotiskt sätt. Detta spår kan användas för olika typer gå, kan du hoppa över den ("låt oss hoppa över en bäck"), och du kan också stryka och räkna småsten med tårna. Klasser på det här spåret kan åtföljas av quatrain:

Ett moln flög över himlen,
Droppar tappade den på fälten.
Jag bestämde mig för att räkna dem:
Ett, två, tre, fyra, fem!

"Oändligt rep"

Denna väg tonar och masserar fötterna väl. Används för olika typer av promenader, hoppning, krypning.

"Merry Meadow"

Konstgräs, blommor och småsten sys på denna linoleumbana i rader. Denna växling gör att du vill kliva på varje rad. Den här stigen kan användas för olika typer av promenader barn gillar särskilt att gå i sidled med sidosteg. Promenader kan åtföljas av en quatrain:

Våra små fötter

gå längs stigen tillsammans

ett, två, tre, fyra, fem

Låt oss gå en promenad över fältet.

"Stig av trafikstockningar"

Denna väg används för att gå rakt, i sidled, för att bibehålla balans och hållning; för att hoppa rakt i sidled; för krypning, i utomhusspel.

"Blommor och småsten"

Detta spår är bra för att utveckla balans och koordination. Du kan gå rakt, trampa på varje sten och blomma, eller bara trampa på blommorna, trampa över småstenen, eller bara på småstenen, trampa över blommorna. Det är också bra att hoppa i sidled över denna stig. Kan användas i utomhusspel.

"Matta av korkar"

Med hjälp av självgängande skruvar skruvar vi flaskkorken på fiberskivan eller plywood med hålet upptill (du kan sy dem till tyg eller linoleum; det är lätt att göra hål i locken med en syl). Denna väg tonar och masserar fötterna väl. Används för olika typer av promenader och hopp.

"Rainbow Bridge"

Banan är gjord av papiljotter och används i klasser för att gå rakt, i sidled, krypa och hoppa.

"Stegar av pennor"

Denna väg är gjord av byggpennor, som är anordnade omväxlande horisontellt och vertikalt. Detta arrangemang masserar fötterna bättre. Används i idrottsklasser för att förhindra plattfot.

Således, användningen av massagevägar kommer i hög grad att hjälpa till att stärka musklerna och forma barnets fotvalv, för att förebygga plattfot och i händelse av störning av muskuloskeletala systemet; med felaktig fördelning av fysisk belastning på foten; med en asymmetrisk gång ; för fotdeformiteter och plattfot .