น้ำแร่ดื่มวันละเท่าไร ระวัง - น้ำแร่! ดื่มอย่างถูกต้อง น้ำแร่แท้คืออะไร: ประเภทและองค์ประกอบ

เพื่อตอบคำถามนี้ควรพิจารณารายละเอียดการจำแนกประเภทของน้ำแร่ น้ำแร่ตารางมีแร่ธาตุในระดับต่ำและมีส่วนประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพจำนวนเล็กน้อย คนที่มีสุขภาพสมบูรณ์สามารถบริโภคน้ำดังกล่าวได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่มีข้อจำกัด

สำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำแนะนำให้ใช้น้ำแร่โซเดียมคลอไรด์ซึ่งรับประทานเป็นเวลานานครึ่งแก้ว 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร

น้ำแร่ตามโต๊ะยามีแร่ธาตุอยู่ที่ 1 ถึง 10 กรัมต่อลูกบาศก์เดซิเมตร เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาและป้องกัน อนุญาตให้ใช้น้ำดังกล่าวในปริมาณที่จำกัด นั่นคือน้ำโต๊ะยาไม่เหมาะสำหรับดื่ม

น้ำแร่ทางการแพทย์มีแร่ธาตุในระดับสูงและมีส่วนประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพจำนวนมาก ขอแนะนำให้ใช้น้ำดังกล่าวตามที่แพทย์กำหนดตามขนาดที่กำหนดตามระยะเวลาที่เหมาะสมในการรักษาโรคเฉพาะเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีไตหรืออวัยวะภายในอื่นๆ

หากเราพิจารณาส่วนประกอบที่เป็นไอออนิก น้ำแร่สามารถจำแนกได้หกประเภท ได้แก่ คลอไรด์ ไฮโดรคาร์บอเนต ซัลเฟต ผสม สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ และคาร์บอเนต น้ำแร่ทุกประเภทสามารถมีระดับแร่ธาตุที่แตกต่างกันและสามารถนำมาใช้ในการรักษาและป้องกันโรคบางชนิดได้

องค์ประกอบก๊าซและปริมาณของส่วนประกอบเฉพาะทำให้น้ำแร่สามารถแบ่งออกเป็นซัลไฟด์ คาร์บอนไดออกไซด์ ไนโตรเจน ทราย ไอโอไดด์ โบรไมด์ เฟอร์รูจินัส กัมมันตภาพรังสี และสารหนู

น้ำแคลเซียมคลอไรด์ที่มีแร่ธาตุสูงใช้สำหรับโรคต่างๆตามที่แพทย์กำหนด

วิธีการเลือกน้ำแร่

หากต้องการรับประทานต่อเนื่องทุกวันในปริมาณไม่จำกัด ให้เลือกน้ำแร่ตาราง ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ที่ไม่เป็นโรคเรื้อรังสามารถบริโภคได้

ซื้อน้ำแร่รักษาโรคตามคำแนะนำของแพทย์ คุณสามารถดื่มน้ำนี้โดยอุ่นเครื่องเล็กน้อยโดยไม่ต้องใช้แก๊สก่อนหรือหลังมื้ออาหาร หากร่างกายของผู้ป่วยหมดแรงหรืออ่อนแอลง การรักษาจะเริ่มต้นด้วยขนาดยาที่ต่ำและค่อยๆ เพิ่มเป็นขนาดที่แนะนำ

น้ำแร่ส่วนใหญ่มีจำหน่ายในขวดพลาสติกหรือขวดแก้ว โดยเติมคาร์บอนไดออกไซด์ไว้ล่วงหน้า น้ำดังกล่าวจะกักเก็บแร่ธาตุไว้เป็นเวลานาน ซึ่งสามารถบำบัดได้ในพื้นที่ที่ไม่ใช่รีสอร์ท

เมื่อเลือกน้ำแร่ควรอ่านฉลากอย่างละเอียด หากแร่ธาตุอ่อนแอและขวดแจ้งว่าเป็นน้ำเกรดธรรมดา คุณสามารถดื่มแทนน้ำธรรมดาได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

คุณสามารถพูดถึงอันตรายของ “ฟองเบียร์” ได้นานหลายชั่วโมง แต่จะอันตรายขนาดนั้นจริงหรือ? หากคุณศึกษาองค์ประกอบของมันอย่างรอบคอบคุณสามารถสรุปได้ว่าไม่ควรดื่มเครื่องดื่มอัดลมเลย

เครื่องดื่มอัดลมส่วนใหญ่มีสารให้ความหวานหรือ E951 เป็นที่น่าสังเกตว่าไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี มันไม่ได้เป็นอันตรายแม้แต่แอสปาร์แตมเอง แต่เป็นสารฟีนิลอะลานีนซึ่งเป็นส่วนประกอบ ด้วยการบริโภคน้ำมะนาวเป็นประจำ ก็สามารถพัฒนาได้ เนื่องจากฟีนิลอะลานีนจะช่วยลดปริมาณเซโรโทนินในร่างกาย

โซเดียมเบนโซเอตหรือ E211 ใช้เป็นสารกันบูด สารนี้ได้รับอนุญาตไม่เพียง แต่ในรัสเซีย แต่ยังอยู่ในสหภาพยุโรปด้วย น่าแปลกที่มันคือโซเดียมเบนโซเอตที่ใช้เป็นยาขับเสมหะสำหรับโรคหลอดลมอักเสบและโรคหวัด E211 ทำปฏิกิริยากับวิตามินซี ทำให้เกิดสารก่อมะเร็งที่ทำให้เกิดพิษ

เครื่องดื่มบางชนิดยังมีกรดออร์โธฟอสฟอริก - E338 เมื่อสารมีความก้าวร้าวมากที่สุดแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มอัดลมแช่เย็น มิฉะนั้นอย่างน้อยที่สุดโรคกระเพาะจะเริ่มขึ้นและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดคือแผลในกระเพาะอาหาร

น้ำมะนาวอัดลมมีสารเติมแต่งหลายชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกายน้อยกว่า แต่เมื่อใช้ร่วมกับสารที่กล่าวมาข้างต้นจะมีผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร บางส่วนทำลายโครงสร้าง DNA ซึ่งนำไปสู่มะเร็งหากบริโภคในปริมาณที่ไม่จำกัด

พยายามอย่าให้น้ำมะนาวแก่ลูกๆ ของคุณ จะดีกว่าถ้าให้น้ำผลไม้แทนพวกเขา กระเพาะของเด็กเสี่ยงต่อผลเสียหายของวัตถุเจือปนอาหารมากกว่า ดังนั้นจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาการย่อยอาหารได้

หากคุณซื้อเครื่องดื่มอัดลมหนึ่งขวด แต่ส่วนประกอบข้างต้นไม่ได้ระบุไว้ในองค์ประกอบก็ไม่ใช่ความจริงที่ว่าส่วนประกอบเหล่านั้นหายไปจริงๆ คุณไม่ควรคิดว่าน้ำมะนาวราคาแพงไม่มีสารที่เป็นอันตราย เพราะ "เครื่องดื่มมีฟอง" ทั้งหมดผลิตโดยใช้เทคโนโลยีเดียวกันโดยประมาณ

มีความเห็นว่าจำเป็นต้องรวมน้ำที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุธรรมชาติไว้ในอาหารด้วย มีหลักฐานมากมายที่แสดงให้เห็นว่าความไม่สมดุลของแร่ธาตุส่งผลให้สุขภาพไม่ดีได้อย่างไร อย่างไรก็ตาม ควรทำความเข้าใจว่าน้ำแร่จากร้านอาจไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่บาดาลของโลกให้เรามาอย่างแน่นอน

เมื่อสงสัยถึงประโยชน์และโทษของน้ำแร่ ต้องจำไว้ว่าน้ำแร่นั้นแตกต่างกัน ในธรรมชาติเมื่อไหลผ่านหิน น้ำจะอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่มีอยู่ในหินเหล่านี้ น้ำแร่ประกอบด้วยแร่ธาตุต่างๆ ขึ้นอยู่กับพื้นที่ที่ได้รับน้ำแร่ ซึ่งมีทั้งประโยชน์และโทษ คุณภาพน้ำยังได้รับผลกระทบจากวิธีการบรรจุหีบห่อและสภาพการเก็บรักษาอีกด้วย

คาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งไปคาร์บอเนตน้ำแร่นั้นไม่เป็นอันตรายในตัวเอง อย่างไรก็ตามฟองของมันจะเพิ่มความเป็นกรดและอาจทำให้ท้องอืดได้ คนที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหารควรดื่มน้ำนิ่งจะดีกว่า

น้ำแร่คืออะไร

น้ำแร่คือน้ำที่ได้มาจากแหล่งธรรมชาติ ปริมาณของแข็งที่ละลายในน้ำแร่ควรมีอย่างน้อย 250 ส่วนในล้านส่วน องค์ประกอบของน้ำได้รับการยืนยันโดยการทดสอบในห้องปฏิบัติการโดยการระเหยน้ำหนึ่งลิตรที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส และติดตามดูตะกอนที่เกิดขึ้น หากน้ำมีสารที่ละลายเป็นของแข็งมากถึง 249 มก. ต่อลิตร ก็จัดเป็น “น้ำแร่” หากตัวบ่งชี้อยู่ระหว่าง 250 ถึง 500 มก. แสดงว่านี่คือ "น้ำที่มีแร่ธาตุต่ำ" “น้ำแร่สูง” มีแร่ธาตุมากกว่า 500 มก. ต่อลิตร น้ำแร่แท้ถูกสกัดจากแหล่งน้ำใต้ดินในพื้นที่คุ้มครอง สามารถอัดลมและ... โดยปกติจะไม่มีการเติมแร่ธาตุเพิ่มเติมลงในน้ำดังกล่าว

น้ำแร่เพื่อการบำบัด ต่างจากน้ำเปล่าทั่วไปที่ควรใช้เป็นยา: ในปริมาณที่จำกัดอย่างเคร่งครัดและตามคำแนะนำของแพทย์

น้ำแร่มีผลเสียอย่างไร?

ด้วยข้อดีทั้งหมดของน้ำแร่และคุณประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ การใช้น้ำแร่จึงยังเป็นที่น่าสงสัย แล้วอะไรคือสาเหตุของข้อสงสัยเหล่านี้? ประการแรกอาจมีแร่ธาตุที่ไม่มีประโยชน์ เช่น โซเดียม ซัลเฟอร์ และไนเตรต เมื่อซื้อน้ำแร่ในร้านค้า ให้มองหาส่วนประกอบต่างๆ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม แร่ธาตุเหล่านี้มีคุณค่าอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพร่างกาย ประการที่สอง หากมีการขาดแร่ธาตุแนะนำให้ชดเชยภายใต้การดูแลของแพทย์ ตัวอย่างเช่น หากมีการขาดธาตุเหล็ก แพทย์จะสั่งอาหารเสริมธาตุเหล็กในปริมาณที่ต้องการ และการดื่มน้ำแร่ไม่สามารถรับประกันว่าจะสนองความต้องการของร่างกายได้ นอกจากนี้ องค์ประกอบของน้ำยังแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแหล่งที่มา และการเลือกส่วนผสมที่จำเป็นของสารอาจเป็นเรื่องยากทีเดียว ประการที่สาม น้ำที่บรรจุในขวดพลาสติกจะสูญเสียคุณสมบัติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเก็บไว้กลางแดดหรือที่อุณหภูมิสูง นอกจากนี้น้ำดังกล่าวไม่ถูก ปรากฎว่าคุณจ่ายค่าน้ำมากเกินไปซึ่งมีองค์ประกอบใกล้เคียงกับน้ำประปาโดยประมาณ

แหล่งที่มา:

• คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำแร่ที่คุณควรรู้

เคล็ดลับที่ 4: น้ำแร่อัลคาไลน์เพื่อสุขภาพ: รับประทานอย่างไร

น้ำแร่อัลคาไลน์อุดมไปด้วยแร่ธาตุและยังมีฤทธิ์ในการล้างสารพิษ เพิ่มความชุ่มชื้น และต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคและชะลอกระบวนการชรา ให้แร่ธาตุที่จำเป็น กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้เป็นปกติ และรักษาค่า pH ให้เป็นปกติ และยังช่วยกำจัดสารพิษอีกด้วย

น้ำแร่อัลคาไลน์คุณภาพสูงช่วยให้ร่างกายอิ่มด้วยองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ และยังเหมาะสำหรับปรุงอาหาร กาแฟ และชาอีกด้วย แหล่งที่มาหลักของน้ำแร่อัลคาไลน์ธรรมชาติตั้งอยู่ใน Borjomi (จอร์เจีย) และ Essentuki (รัสเซีย) น้ำแร่จัดเป็นยาขับปัสสาวะ ยาระบาย หรือต้านการอักเสบ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

น้ำแร่อัลคาไลน์ โซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียม และธาตุอื่นๆ ในเวลาเดียวกัน แมกนีเซียมจะควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ เมแทบอลิซึมของโปรตีน การแข็งตัวของเลือด และการผลิตพลังงาน การขาดแมกนีเซียมและแคลเซียมเมื่อเวลาผ่านไปทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและโรคกระดูกพรุน โพแทสเซียมมีความสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์และกรดเบสให้เหมาะสม โซเดียมเกี่ยวข้องกับความสมดุลของเกลือน้ำและทำให้การทำงานของไตเป็นปกติ

โรคบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน ทำให้เกิดความไม่สมดุลของค่า pH ในร่างกายเนื่องจากสภาวะที่เป็นกรด อัลคาไลในน้ำแร่ช่วยชดเชยปัจจัยเหล่านี้

กฎการรับเข้าเรียน

การย่อยอาหารที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับการมีกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะเพื่อย่อยสลายอาหารทางเคมี ระดับกรดในกระเพาะอาหารต่ำทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องอืด และการดูดซึมสารอาหารได้ไม่ดี น้ำแร่อัลคาไลน์ในปริมาณมากทำหน้าที่เป็นตัวทำให้กรดในกระเพาะอาหารเป็นกลางและอาจส่งผลเสียต่อการย่อยอาหาร

นอกจากนี้การดื่มน้ำดังกล่าวในปริมาณมากอาจทำให้เกิดภาวะเมตาบอลิซึมของความเป็นด่างได้ ในสถานการณ์ปกติ ไตจะจัดการสมดุลของกรดเบสและกำจัดสารอัลคาไลน์ส่วนเกินออกจากระบบ ในกรณีที่ความสามารถของอวัยวะในการรักษาสมดุลถูกระงับโดยแหล่งอัลคาไลน์จำนวนมาก เช่น โซดาไบคาร์บอเนต ผู้คนจะมีอาการบวม ความดันโลหิตสูง สับสนทางจิต หรือชัก

ก่อนดื่ม สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับแพทย์ว่าคุณอาจได้รับประโยชน์จากการดื่มน้ำแร่ที่มีความเป็นด่างเพิ่มขึ้นหรือไม่

เพื่อให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ คุณต้องดื่มน้ำสะอาดให้ได้ 1.5-2 ลิตรต่อวัน บางคนแนะนำให้ดื่มน้ำแร่โดยไม่ใช้แก๊ส คุณสามารถดื่มน้ำแร่ได้มากแค่ไหนต่อวัน และอะไรคืออันตรายของการบริโภคน้ำแร่ที่ไม่สามารถควบคุมได้?

ก่อนที่จะดื่มน้ำแร่ในปริมาณไม่ จำกัด คุณต้องศึกษาส่วนประกอบบนฉลากอย่างรอบคอบ องค์ประกอบทางเคมีของน้ำแร่ถูกกำหนดโดยการมีอยู่ของไอออนบวกสามประเภท: โซเดียม แคลเซียม และแมกนีเซียม และแอนไอออนสามประเภท: คลอรีน ซัลเฟต และไบคาร์บอเนต น้ำแร่ทั้งแบบอัดลมและแบบน้ำนิ่งแตกต่างกัน:

- ห้องรับประทานอาหาร:ในน้ำดังกล่าวปริมาณแร่ธาตุจะอยู่ที่ประมาณ 1 กรัมต่อน้ำหนึ่งลิตร น้ำนี้สามารถบริโภคในปริมาณเท่าใดก็ได้โดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ น้ำเปล่าช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและไม่มีคุณสมบัติทางยา

น้ำแร่โต๊ะ: น้ำนี้มีแร่ธาตุตั้งแต่ 1 ถึง 2 กรัมต่อน้ำหนึ่งลิตร น้ำนี้สามารถดื่มได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แต่ควรใส่ใจกับน้ำบนโต๊ะจะดีกว่า

- น้ำแร่สำหรับรักษาโรค:ปริมาณแร่ธาตุสูงขึ้นอย่างมากตั้งแต่ 2 ถึง 9 กรัมต่อลิตร ควรใช้น้ำนี้หลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า รายชื่อโรคที่เหมาะกับน้ำนี้มักจะระบุไว้บนฉลาก

- น้ำแร่สมุนไพร:ปริมาณแร่ธาตุในน้ำเกิน 9 กรัมต่อของเหลวหนึ่งลิตร นอกจากสารที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว อาจมีโบรอนและสารหนูด้วย สารประกอบเหล่านี้ถือว่าเป็นพิษ ดังนั้นน้ำที่ใช้รักษาโรคทั้งภายในและสำหรับการอาบน้ำและการสูดดมจึงต้องใช้อย่างเคร่งครัดภายใต้การดูแลของแพทย์

การบริโภคน้ำแร่อย่างไม่จำกัดในแต่ละวัน (ยกเว้นน้ำบนโต๊ะ) อาจรบกวนความสมดุลของเกลือในร่างกาย ทำให้เกิดอาการท้องอืด หรือกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น หากปริมาณน้ำที่แนะนำเกินอย่างมีนัยสำคัญอาจเกิดอาการบวมน้ำได้และเมื่อใช้น้ำเพื่อการรักษาเป็นเวลานานอาจเกิดนิ่วในไตได้

...ให้ความรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ใกล้มือคุณเสมอ - ราคาไม่แพง อร่อย ดีต่อสุขภาพ เรามาพูดถึงประโยชน์กันดีกว่า คำถามที่หลายคนสนใจจะได้รับคำตอบโดยคณบดีคณะการบำบัดของสถาบันการแพทย์เบลารุสแห่งการศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา, Marina Viktorovna SHTONDA และผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์รองศาสตราจารย์ Zhanna Leonidovna SUKHIKH

ว่ากันว่าดื่มน้ำแร่มากกว่าดื่มน้อยกว่าดีกว่าไหม?

นาตาเลีย, มินสค์

เจ.เอส.– สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด อาการบวมน้ำร่วมด้วย และการขับถ่ายของไตบกพร่อง ทุกคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารควรดื่มน้ำแร่ภายใต้การดูแลของแพทย์ - การใช้อย่างไม่สมเหตุสมผลอาจทำให้อาการแย่ลงได้โดยเฉพาะในระยะเฉียบพลันของโรค

คนที่มีสุขภาพแข็งแรงควรจำไว้ว่า: เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาและป้องกัน ไม่ควรดื่มน้ำแร่เป็นเวลานานกว่า 2-3 สัปดาห์ หลังจากนั้นประสิทธิภาพจะลดลง หลังจาก 3-6 เดือนสามารถทำซ้ำได้ การเปลี่ยนชนิดของน้ำเป็นครั้งคราวจะมีประโยชน์มาก โปรแกรมสำหรับคนรักสุขภาพควรเป็นดังนี้ ปีละ 2-3 หลักสูตร เป็นเวลา 3-4 สัปดาห์

อย่างไรก็ตาม น้ำมีผลดีที่สุดต่อร่างกายที่แข็งแรง - เสริมสร้างระบบต่อมไร้ท่อของระบบทางเดินอาหาร คืนความแข็งแรง กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน... น้ำแร่ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสามประเภท: การดื่ม โต๊ะยา และ ยา ประเภทที่สามคือน้ำที่มีแร่ธาตุและเกลือสูง ใช้หลังจากคำแนะนำทางการแพทย์เท่านั้น คนที่มีสุขภาพแข็งแรงเกือบทุกคนสามารถดื่มเครื่องดื่มและน้ำสมุนไพรได้

น้ำแร่มีประโยชน์อย่างไร?

วาเลรี, โมกิเลฟ

วท.ม.- เครื่องดื่มธรรมชาตินี้เป็นสารละลายที่ซับซ้อน ส่วนประกอบต่างๆ เช่น ไอออน อนุภาคคอลลอยด์ ก๊าซละลาย - ทำให้กระบวนการเผาผลาญในอวัยวะและเนื้อเยื่อเป็นปกติ มีการระบุไว้แล้วว่า น้ำแร่สามารถส่งผลต่อการฟื้นฟูการทำงานของตับ ปรับปรุงการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน และกระตุ้นการผลิตน้ำดี น้ำแร่อาจมีผลในการขับปัสสาวะหรือยาระบาย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนประกอบต่างๆ

นอกจากนี้น้ำแร่หลายชนิดยังช่วยในการรักษาโรคกระเพาะเรื้อรังด้วยการหลั่งของกระเพาะอาหารเป็นปกติเพิ่มขึ้นและลดลง, อาการลำไส้ใหญ่บวมเรื้อรังและลำไส้อักเสบเรื้อรัง, ทางเดินน้ำดี, โรคทางเมตาบอลิซึม (เบาหวาน, โรคเกาต์, โรคอ้วน)

องค์ประกอบก๊าซของน้ำแร่ให้อะไร?

มาริน่า, บาราโนวิชชี่

เจ.เอส.- ใครที่เคย “อยู่บนผืนน้ำ” จะได้เห็นความงดงามของบ่อน้ำแร่ที่เดือดพล่านขนาดนี้ ผลกระทบนี้เกิดจากการหลบหนีของคาร์บอนไดออกไซด์ มันรักษาองค์ประกอบทางเคมีให้คงที่มีอิทธิพลต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกายอย่างแข็งขันและยังทำให้น้ำมีรสชาติที่ถูกใจอีกด้วย

ฉันชอบน้ำแร่คาร์บอเนตมาก ฉันดื่มมันบ่อยและมาก บางทีมันอาจจะเป็นอันตราย?

พาเวล, ออร์ชา

เจ.เอส.- ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ตามธรรมชาติที่เดือดพล่านในน้ำแร่ทำให้รู้สึกอิ่มท้องอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้อวัยวะที่หลั่งในกระเพาะอาหารทำงานอย่างเข้มข้น ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้น้ำที่มีคาร์บอนไดออกไซด์สูงสำหรับผู้ที่มีภาวะ atonic กระเพาะ (เช่น ผู้ป่วยโรคเบาหวาน)

สำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร ควรดื่มน้ำแร่ที่ไม่อัดลมจะดีกว่า จะดีกว่าสำหรับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงจริงๆ ที่จะดื่มน้ำที่มีแร่ธาตุปานกลางและคาร์บอเนตปานกลาง

วิธีดื่มน้ำแร่ ก่อน-หลัง-ระหว่างมื้ออาหาร?

เยฟเจเนีย, ลิดา

วท.ม.- หลายคนดื่มน้ำแร่ระหว่างหรือหลังมื้ออาหาร คุณสามารถทำได้ - ไม่มีอันตรายต่อร่างกาย - อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มไม่มีประโยชน์
ข้อควรรู้หากเราต้องการกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารและเพิ่มการหลั่งของน้ำย่อยควรดื่มน้ำก่อนอาหาร 15-20 นาที
ในทางกลับกันหากจำเป็นต้องลดการหลั่งของน้ำย่อยและดำเนินการกับลำไส้เล็กส่วนต้นน้ำจะถูกบริโภคก่อนมื้ออาหารหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

ได้ยินมาว่าน้ำแร่อุ่นมีประโยชน์มหาศาล...

อเลฟติน่า, ซาสลาฟล์

เจ.เอส.– แท้จริงแล้ว เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ แพทย์มักจะสั่งน้ำอุ่น (น้ำเย็นช่วยเมื่อจำเป็นเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ เช่น ท้องผูกบางรูปแบบ) คนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถดื่มน้ำแร่ได้ในอุณหภูมิที่ตนเองสบาย

ว่ากันว่าน้ำแร่ต่างๆ มีประโยชน์ในช่วงถือศีลอด...

ไดอาน่า, โบริซอฟ

เจ.เอส.- น้ำแร่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของวันอดอาหารได้ อย่างไรก็ตามเราต้องจำไว้ว่า: ในวันดังกล่าวคุณต้องดื่มน้ำก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมงครึ่งจากนั้นน้ำจะผ่านจากกระเพาะอาหารไปยังลำไส้เล็กส่วนต้นและเริ่มยับยั้งการหลั่งน้ำย่อย หากเราทำสิ่งนี้ก่อนมื้ออาหาร 15-20 นาที เราจะไปกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารเท่านั้น แต่ทำไมเราถึงทำเช่นนี้ถ้าเราได้รับอาหารให้น้อยที่สุด?
โดยทั่วไปแทนที่จะดื่มน้ำแร่ควรดื่มยาต้มโรสฮิปซึ่งเป็นทางเลือกที่ยอมรับได้ดีกว่าสำหรับการรับประทานอาหารและวันอดอาหาร แต่ถ้าคุณใช้น้ำแร่ก็ควรใช้น้ำที่ไม่อัดลมจะดีกว่า

ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้มาตั้งแต่เด็ก โปรดแนะนำน้ำแร่ชนิดใดเพื่อให้การทำงานของเขาเป็นปกติและทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติ?

สเวตลานา, โมโลเดชโน

เจ.เอส.- น้ำซัลเฟต คลอไรด์ และไฮโดรคาร์บอเนต-ซัลเฟต รวมถึงที่มีแมกนีเซียม มีฤทธิ์เป็นยาระบาย คุณสามารถดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนอาหาร 40-60 นาที วันละ 3 ครั้ง ก่อนใช้งานต้องแน่ใจว่าได้อุ่นน้ำไว้ที่ 40-45 องศา

ว่ากันว่าเวลาเป็นโรคนิ่ว เอสเซนตูกิช่วย?

เจ.เอส.- ในกรณีนี้ห้ามใช้น้ำแร่ที่ทำให้เกิดอาการอหิวาตกโรค (Essentuki 4.17, Naftusya ฯลฯ )!

ฉันเป็นโรคเบาหวาน คุ้มไหมที่จะเป็นเพื่อนกับน้ำแร่?

วาเลนตินา, ซิโตมีร์

วท.ม.- ต้นทุน ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานจะกระหายน้ำตลอดเวลา ดื่มมาก และผลิตปัสสาวะปริมาณมาก พวกเขาจำเป็นต้องฟื้นฟูของเหลวที่สูญเสียไปอย่างแน่นอน ผู้ป่วยโรคเบาหวานแนะนำให้ดื่มน้ำแร่วันละ 3 ครั้ง: ก่อนอาหารเช้า กลางวัน และเย็น 45-60 นาทีก่อนมื้ออาหาร ควรให้ความสำคัญกับน้ำที่มีปฏิกิริยาเป็นด่างเล็กน้อย

น้ำแร่ช่วยรักษาโรคตับได้หรือไม่?

วลาดิเมียร์, มินสค์

วท.ม.– มีข้อบ่งชี้ในการดื่มน้ำแร่รักษาโรคตับ (ไวรัสตับอักเสบ, ไขมันเกาะตับ ฯลฯ) คุณจะต้องดื่มให้มาก - 3 ครั้งต่อวันอุ่นเครื่องเสมอ (40-45 องศา) ควรเพิ่มปริมาตรอย่างต่อเนื่องเป็น 1.5-2 แก้วต่อโดส ควรเลือกน้ำแร่เองขึ้นอยู่กับการทำงานของสารคัดหลั่งเริ่มแรกของกระเพาะอาหาร
อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้อยู่นอก (!) อาการกำเริบของโรคตับอักเสบเรื้อรัง

ญาติของฉันเป็นคนตัวใหญ่ที่มีน้ำหนักเกิน แม่ของฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วนเมื่อสองสามปีก่อน บอกฉันหน่อยว่าน้ำแร่สามารถช่วยเธอได้ไหม?

คัทย่า, สโลนิม

ผลการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการใช้น้ำที่มีแร่ธาตุต่ำ (องค์ประกอบไฮโดรคาร์บอเนต-ซัลเฟต-คลอไรด์ โซเดียม-โพแทสเซียม-แคลเซียม) ในการรักษาโรคอ้วนที่ซับซ้อนสามารถปรับปรุงการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และแร่ธาตุในน้ำได้ (และยังช่วยลดความอยากอาหารเล็กน้อยอีกด้วย ). อย่างไรก็ตาม คุณแม่ควรปรึกษานักโภชนาการ

น้ำอะไรมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ?

วท.ม.- ส่วนใหญ่เป็นพวกที่มีแร่ธาตุต่ำและมีแคลเซียมไอออน.

ว่ากันว่าก่อนดื่มน้ำควรเปิดขวดให้แก๊สระเหย...

วลาดิสลาฟ, เบลีนิชี่

เจ.เอส.- หลายคนคิดเช่นนั้น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด
ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานะของกิจกรรมการหลั่งของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร หากความเป็นกรดต่ำ คุณสามารถดื่มน้ำที่มีแก๊สได้ เพราะเมื่อเข้าสู่กระเพาะอาหาร จะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในเยื่อเมือกดีขึ้น ขยายหลอดเลือด และกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย หากความเป็นกรดของน้ำย่อยเพิ่มขึ้น ก๊าซจะถูกกำจัดออกไป

จริงหรือไม่ที่น้ำแร่ใช้ในการรักษาโรคทางนรีเวช?

มาร์การิต้า, ซโลบิน

เจ.เอส.- นี่เป็นเรื่องจริง น้ำแร่ซึ่งมีปฏิกิริยาเป็นกรดออกฤทธิ์ต่อผิวหนังและเยื่อเมือกในลักษณะที่ลดความรุนแรงของกระบวนการอักเสบ ดังนั้นจึงใช้สำหรับการชลประทานทางนรีเวชสำหรับโรคอักเสบของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน

ฉันจะทราบได้อย่างไร: น้ำซัลเฟต, น้ำไฮโดรคาร์บอเนต-คลอไรด์ ฯลฯ... จะเลือกได้อย่างไร?

มาเรีย, โซลิกอร์สค์

M.Sh และ Zh.S. - น้ำไฮโดรคาร์บอเนตมีส่วนช่วยในการเจือจางและกำจัดเมือกทางพยาธิวิทยาออกจากเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารทางเดินปัสสาวะและระบบทางเดินหายใจพร้อมทั้งลดการอักเสบ กำจัดกรดยูริกออกจากร่างกาย

การดื่มน้ำเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตซึ่งสามารถนำมาใช้ในการรักษาผู้ป่วยโรคเบาหวานได้สำเร็จ

แผนกต้อนรับ น้ำซัลเฟตช่วยเพิ่มการทำงานของมอเตอร์ (มอเตอร์) ของลำไส้ ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในตับดีขึ้น มีฤทธิ์เป็นยาระบาย ช่วยกำจัดกระบวนการอักเสบในท่อน้ำดี และป้องกันการเกิดนิ่ว

น้ำซัลเฟตช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและทำให้ความเข้มข้นของกรดไขมันอิสระเป็นปกติ ใช้ในการรักษาโรคเรื้อรังของตับและทางเดินน้ำดี, โรคเมตาบอลิซึม (เบาหวาน, โรคอ้วน), ท้องผูกเรื้อรัง

น้ำคลอไรด์มีผล choleretic กระตุ้นการหลั่งของต่อมย่อยอาหาร น้ำคลอไรด์มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาโรคของระบบย่อยอาหารโดยมีการทำงานของสารคัดหลั่งในกระเพาะอาหารลดลง (โรคกระเพาะ, ลำไส้ใหญ่อักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ)

น้ำไฮโดรคาร์บอเนต-คลอไรด์กำหนดไว้สำหรับการรักษาโรคกระเพาะเรื้อรังที่มีการหลั่งในกระเพาะอาหารลดลงปกติและเพิ่มขึ้น

น้ำซัลเฟตคลอไรด์มีผลดีต่อโรคในกระเพาะอาหารโดยมีการหลั่งลดลงและทำลายตับและทางเดินน้ำดีพร้อมกันและโรคลำไส้ที่มาพร้อมกับอาการท้องผูก

น้ำไฮโดรคาร์บอเนต-ซัลเฟตมีฤทธิ์ยับยั้งการหลั่งของกระเพาะอาหารและทำให้ผ่อนคลาย ใช้สำหรับโรคของกระเพาะอาหารที่มีการทำงานของสารคัดหลั่งเพิ่มขึ้นและความเสียหายต่อตับและลำไส้

น้ำซิลิคอนส่งผลดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุโดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร เบาหวาน และความผิดปกติของระบบเผาผลาญ บ่งชี้ถึงโรคผิวหนังด้วย มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและเพิ่มฟังก์ชันต้านพิษของตับ

น้ำไฮโดรเจนซัลไฟด์มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญโปรตีน ใช้ในการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร ตับ และระบบต่อมไร้ท่อ

น้ำเรดอนดีในการรักษาหลอดเลือด นอกจากนี้ยังช่วยทำให้การทำงานของต่อมไทรอยด์เป็นปกติและเพิ่มการทำงานของสารคัดหลั่งและการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหาร
ใช้เป็นส่วนเสริมในการรักษาโรคข้อต่อ dystrophic โรคของระบบประสาทส่วนปลายพร้อมกำจัดความเจ็บปวด ผลยาแก้ปวดของน้ำเรดอนขึ้นอยู่กับเวลาที่ใช้ ดังนั้นหากดื่มระหว่างหรือหลังอาหาร น้ำนี้จะมีฤทธิ์ระงับปวดได้นานกว่าการเมาในขณะท้องว่าง

แพทย์และครูฝึกออกกำลังกายทุกคนพูดพร้อมกันว่าควรดื่มน้ำให้มากขึ้น นอกจากนี้ คงจะดีไม่น้อยหากการดื่มน้ำแร่เป็นประจำทุกวันกลายเป็นนิสัย

หากร่างกายมีของเหลวไม่เพียงพอ กระบวนการเผาผลาญจะช้าลงและผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญก็จะแย่ลง และสิ่งนี้นำไปสู่ฝันร้ายต่างๆ ตั้งแต่ผิวหนังเป็นขุยไปจนถึงปัญหาทางเดินอาหารที่รุนแรง การขาดของเหลวอาจเป็นสาเหตุของอาการบวมน้ำได้ - เซลล์จะ "เก็บ" มันไว้ ดังนั้นคำแนะนำทั่วไปโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการจัดการกับการกินที่ไม่เป็นระเบียบ การกินมากเกินไปอย่างเป็นระบบ และน้ำหนักเกิน มีดังนี้ ดื่มน้ำให้ได้ 30 กรัมต่อวันต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม (แต่ไม่เกิน 2 ลิตร) มีความแตกต่าง: เรากำลังพูดถึงน้ำโดยเฉพาะ (น้ำผลไม้, ชา, น้ำซุป ฯลฯ สำหรับร่างกายนี่ไม่ใช่เครื่องดื่ม แต่เป็นอาหาร) ปัญหาเดียวคือการเลือกสิ่งที่จะดื่มอย่างแน่นอน เนื่องจาก "2 ลิตรต่อวัน" ในตำนานจะขับแร่ธาตุที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายพร้อมกับสารพิษและขยะอื่น ๆ วิธีแก้ปัญหาเชิงตรรกะคือการดื่มน้ำแร่เพื่อให้ร่างกายได้รับสิ่งที่ต้องการ

เกลือเพื่อลิ้มรส

น้ำแร่มีสิทธิ์ที่จะเรียกว่าของเหลวที่สกัดจากแหล่งใต้ดินที่จดทะเบียนอย่างเป็นทางการ โดยคงเกลือชุดดั้งเดิมไว้ ชนิดของน้ำในขวดควรเขียนไว้บนฉลาก มองหาคำว่า "ตะกอนที่ 180 องศา" "ความเค็มทั้งหมด" หรือ "ความเค็มทั้งหมด" ซึ่งล้วนมีความหมายเหมือนกัน

ขึ้นอยู่กับจำนวนองค์ประกอบทางเคมีและสารอื่น ๆ ที่สามารถละลายในน้ำได้จึงประกาศว่าเป็นยา (เกลือ 10-15 กรัมต่อลิตรดื่มตามที่แพทย์กำหนดเท่านั้น) คุณไม่ควรใช้น้ำสมุนไพรมากเกินไปเพราะอาจนำไปสู่การสะสมของเกลือและผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ น้ำปรุงยาประกอบด้วยเกลือ 1-10 กรัมต่อลิตร ใช้เพื่อการป้องกันและไม่เหมาะสำหรับการใช้อย่างต่อเนื่อง

น้ำแร่บนโต๊ะมีเกลือไม่เกิน 1 กรัมต่อลิตร สามารถดื่มได้ตลอดเวลา และคงจะดีไม่น้อยหากครึ่งหนึ่งของ “2 ลิตรต่อวัน” เหล่านั้นเป็นเพียงน้ำเท่านี้ คุณไม่ต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณและมุ่งเน้นไปที่รสนิยมของคุณเอง เพียงแค่ดื่มน้ำแร่ที่คุณพบว่าน่าพึงพอใจเป็นพิเศษ แต่หากคุณตั้งใจที่จะเลือกแหล่งน้ำแร่เพื่อใช้อย่างต่อเนื่อง เช่น เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมลดน้ำหนักหรือหลักสูตรการรักษาโรคเรื้อรัง จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

น้ำแร่แบ่งตามเกลือที่ประกอบด้วย:

• ไบคาร์บอเนต ( “อาร์คิซ”- แนะนำสำหรับผู้ที่มีไลฟ์สไตล์กระตือรือร้น ทารก และผู้ป่วยโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นอันตรายต่อโรคกระเพาะ
• ซัลเฟต ( "เอสเซนตูกิ หมายเลข 20"- แนะนำสำหรับปัญหาตับ มีฤทธิ์เป็นยาระบายเล็กน้อย มีข้อห้ามในเด็กและวัยรุ่นเนื่องจากซัลเฟตอาจรบกวนการดูดซึมแคลเซียมซึ่งหมายถึงการสร้างกระดูก ด้วยเหตุผลเดียวกัน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีที่มีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนจึงไม่ควรดื่ม
• คลอไรด์ ( "เอสเซนตูกิหมายเลข 4", "อัคสุ"- ควบคุมการทำงานของลำไส้ ท่อน้ำดี และตับ เป็นอันตรายต่อความดันโลหิตสูง
• แมกนีเซียม ( "นาร์ซาน", "เอรินสกายา"- ช่วยแก้อาการท้องผูกและความเครียด ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการท้องเสีย
• ฟลูออไรด์ ( "ลาซาเรฟสกายา", "โซชินสกายา"- แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน ข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีน้ำประปาที่มีฟลูออไรด์ที่บ้าน
• ต่อม ( "Martialnaya", "โพลียูสตรอฟสกายา"- บ่งชี้ถึงโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก มีข้อห้ามสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร
• เปรี้ยว ( "ชมาคอฟสกายา"- แนะนำสำหรับน้ำย่อยที่มีความเป็นกรดต่ำ เป็นอันตรายต่อแผล
• โซเดียม ( "สเมียร์นอฟสกายา", "นาร์ซาน"- ช่วยแก้ท้องผูกและการย่อยอาหารไม่ดี ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่รับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำ
• แคลเซียม ( "สมีร์นอฟสกายา", "สลาฟยานอฟสกายา"- แนะนำสำหรับผู้แพ้นม สตรีมีครรภ์ เด็ก และวัยรุ่น อาจลดความดันโลหิตได้ ไม่มีข้อห้ามที่เข้มงวด

น้ำแร่ส่วนใหญ่ประกอบด้วยเกลือหลายชนิด ดังนั้นจึงจัดอยู่ในหลายประเภทในเวลาเดียวกัน ตัวอย่างเช่น "Smirnovskaya" คือโซเดียมแคลเซียม "Narzan" คือโซเดียมแมกนีเซียมเป็นต้น อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องปรุงใน "น้ำแร่" แม้แต่ในห้องอาหาร - เมื่อเดือดเกลือจะให้ตะกอนและสามารถสร้างสารประกอบที่ร่างกายไม่ดูดซึม

มีหรือไม่มีฟอง?

น้ำแร่สามารถอัดลมหรือไม่มีแก๊สได้ หากคุณดื่ม Essentuki 17 ซึ่งสามารถอัดลมได้เพียงอย่างเดียวด้วยเหตุผลทางการแพทย์ คุณไม่มีทางเลือก หากไม่มีกรอบที่เข้มงวดเช่นนี้ให้ตัดสินใจด้วยตัวเอง - รดน้ำแบบ "มีฟอง" หรือไม่มีก็ได้ ประการแรกสามารถเติมก๊าซจากธรรมชาติหรือเติมเทียมได้ ตัวเลือกที่สองดูเหมือนจะน่าสงสัยสำหรับแพทย์ระบบทางเดินอาหาร: ก๊าซ "ไม่ใช่เจ้าของภาษา" อาจรบกวนการดูดซึมแร่ธาตุในน้ำได้ นอกจากนี้มีความเห็นว่าโดยทั่วไปแล้วของเหลวอัดลมใด ๆ มีส่วนทำให้เกิดเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตาม มันเกิดขึ้นที่ก๊าซจะหายไปตามธรรมชาติจากน้ำอัดลมตามธรรมชาติ และก่อนที่จะบรรจุขวด จะมีการเติมน้ำเทียมอีกครั้ง เมื่อคำนึงถึงทั้งหมดข้างต้น ฉันอยากจะยึดติดกับน้ำที่ไม่มีแก๊ส - ก๊าซซินหรือโอเนเชอรัล

หากคุณยังคงเลือกโซดา โปรดจำไว้ว่า: ประการแรก ไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน (ไม่เช่นนั้นผลกระทบหลักของการใช้จะทำให้พุงป่อง) ประการที่สอง ในกรณีของโรคกระเพาะเรื้อรังที่มีความเป็นกรดและแผลสูง น้ำแร่จะเมาอย่างรวดเร็วแทบจะในอึกเดียว และในกรณีที่มีความเป็นกรดปกติและต่ำ - ช้าๆ โดยจิบเล็กน้อย

คำถามที่ยาก

น้ำแร่ธรรมชาติแท้ ๆ ต้องใช้ความระมัดระวังจากผู้ที่บรรจุขวด แน่นอนว่าทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือการดื่มน้ำจากแหล่งน้ำโดยตรง แต่เนื่องจาก “นาร์ซาน” ไม่ได้ไหลออกมาจากทุกก๊อก เราจึงกลับไปใช้น้ำแร่บรรจุขวดแทน

ของเหลวส่วนใหญ่ที่ได้รับการประกาศว่าเป็น "น้ำแร่" มักเกิดในลักษณะนี้ ประการแรก น้ำจากบ่อบาดาล (ถ้าไม่ใช่จากแหล่งน้ำ) จะต้องผ่านกระบวนการทำให้บริสุทธิ์อย่างล้ำลึก การกรองดังกล่าวไม่เพียงแต่กำจัดสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายทั้งหมดเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันก็กำจัดน้ำของทุกสิ่งที่มีประโยชน์ซึ่งบังเอิญเข้าไปอยู่ในนั้นด้วย ในขั้นตอนที่สอง เกลือและแร่ธาตุอื่นๆ จะถูกเติมลงในน้ำ ซึ่งจะทำให้องค์ประกอบทางเคมีอยู่ในสถานะที่ต้องการ แน่นอนว่าด้วยวิธีนี้อาจมีเกลือมากหรือน้อยกว่าที่เราต้องการ และแม้ว่าจะมี "การเติม" มากเท่าที่จำเป็น ตัวอย่างเช่น สำหรับ "Essentuki" มันก็จะไม่ใช่สภาพแวดล้อม "ที่มีชีวิต" แต่เป็นเพียงสารละลายเกลือ แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องคาดหวังผลการรักษาจากการดื่มของเหลวดังกล่าว

น่าเสียดายที่เป็นการยากที่จะระบุได้ว่าน้ำชนิดใดที่ยืนอยู่ตรงหน้าคุณบนชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ต ควรเน้นผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงและแหล่งที่มีชื่อเสียง ภาชนะแก้ว ที่เก็บคุณสมบัติของน้ำได้ดีกว่า และราคาค่อนข้างสูง อีกทางเลือกหนึ่งที่ค่อนข้างปลอดภัยคือน้ำแร่ในท้องถิ่นซึ่งไม่สามารถทำกำไรได้ในเชิงเศรษฐกิจจากการปลอมแปลง อย่างไรก็ตามในภูมิภาคมอสโกมีแหล่งข้อมูลที่เหมาะสมเพียงพอ - ใน Dorokhovo, Monino, Tishkovo, Zvenigorod, Arkhangelsk, Erin, Istra และอื่น ๆ

หากเรากำลังพูดถึงผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์ (อย่างน้อยก็ปลอดภัย) ต้องระบุข้อมูลต่อไปนี้บนฉลาก:

• ชื่อน้ำ
• ชื่อและที่อยู่ติดต่อของผู้ผลิต
• องค์ประกอบทางเคมี
• ระดับและวิธีการทำให้เป็นแร่
• ชื่อแหล่งที่มา
• กฎการจัดเก็บ
• ดีที่สุดก่อนวันที่

อันนา โคโรเลวา

เวลาในการอ่าน: 6 นาที

เอ เอ

น้ำดื่มคือชีวิต คนเราขาดน้ำไม่ได้แม้แต่สัปดาห์เดียว และน้ำแร่แตกต่างจากน้ำธรรมดาตรงที่มีสรรพคุณในการรักษาหลายประการ

สารที่มีประโยชน์มากมายในน้ำมาจากไหน? ความจริงก็คือพื้นฐานของน้ำแร่คือน้ำฝนซึ่งสะสมอยู่ในบาดาลของโลกมานานหลายศตวรรษ ลองนึกดูว่าในช่วงเวลานี้มีแร่ธาตุและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ละลายอยู่จำนวนเท่าใด!

น้ำแร่แท้คืออะไร: ประเภทและองค์ประกอบ

การจำแนกประเภทของน้ำแร่ขึ้นอยู่กับความแตกต่างในองค์ประกอบ ระดับความเป็นกรด และกัมมันตภาพรังสีมีสาขาการแพทย์แยกต่างหาก - บัลนีโอโลจีและผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ศึกษาองค์ประกอบของน้ำแร่และคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างระมัดระวัง

น้ำแร่มีหลายประเภท

น้ำแร่ตารางสายพันธุ์นี้มีประโยชน์สำหรับการกระตุ้นการย่อยอาหารทั่วไป แต่ไม่มีคุณสมบัติในการรักษา น้ำเปล่ามีรสชาติดี ดื่มง่าย ไม่มีกลิ่นหรือรสชาติแปลกปลอม เครื่องดื่มหลายชนิดทำจากน้ำโต๊ะ ไม่ควรปรุงอาหารด้วยน้ำดังกล่าว– เมื่อเดือดแร่ธาตุจะตกตะกอนหรือก่อตัวเป็นสารประกอบที่ร่างกายเราไม่สามารถดูดซึมได้

ห้องรับประทานอาหารทางการแพทย์น้ำนี้มีคุณสมบัติในการรักษาและมีประสิทธิภาพมากเมื่อใช้อย่างเหมาะสม ควรสังเกตการกลั่นกรองเมื่อดื่มน้ำแร่บนโต๊ะยา ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยแร่ธาตุมากเกินไปอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลในสมดุลของเกลือ

การบำบัดน้ำแร่บำบัด คุณไม่เพียงแต่ดื่มเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับสูดดมและอาบน้ำอีกด้วยเพื่อให้ได้ผลที่เห็นได้ชัดเจน คุณต้องรับประทานตามปริมาณ อาหาร และดื่มน้ำที่ถูกต้องเป็นประจำ

น้ำแร่สามารถจำแนกตามองค์ประกอบทางเคมีได้

ไฮโดรคาร์บอเนตเนื่องจากมีเกลือแร่จำนวนมาก น้ำนี้สามารถลดความเป็นกรดของน้ำย่อยได้ ขอแนะนำให้ดื่มเพื่ออิจฉาริษยา, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบและโรคของ urolithiasis

คลอไรด์ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้รวมไว้ในอาหารสำหรับความผิดปกติต่างๆของระบบย่อยอาหาร

น้ำแร่ซัลเฟตฟื้นฟูการทำงานของถุงน้ำดีและตับและยังทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสิ่งสกปรก ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับอักเสบ เบาหวาน และโรคอ้วนในระยะต่างๆ ควรดื่มน้ำซัลเฟต อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามสำหรับเด็กและวัยรุ่น เนื่องจากอาจรบกวนการดูดซึมแคลเซียมในร่างกายได้

นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีน้ำแร่อีกหลายประเภท ได้แก่ โซเดียม แคลเซียม ซัลไฟด์ ซิลิคอน โบรไมด์ เรดอน

นอกจากองค์ประกอบแล้ว น้ำแร่ยังมีอุณหภูมิที่แตกต่างกันอีกด้วย - อาจเป็นน้ำเย็น ใต้ความร้อน ความร้อน และความร้อนสูงเกินไป

สิ่งที่ไม่ควรอยู่ในน้ำแร่?

ข้อกำหนดสำหรับผู้ผลิตน้ำแร่ในปัจจุบันเข้มงวดมาก และไม่ควรมีสารเติมแต่งที่ไม่ทราบแหล่งกำเนิด

ต้องระบุข้อมูลต่อไปนี้บนฉลาก:

บันทึก!

ระวังของปลอมและซื้อน้ำแร่ในร้านค้าหรือร้านขายยาที่เชื่อถือได้ บนชั้นวางคุณมักจะพบน้ำแร่เทียมที่ได้จากการรวมน้ำประปาและเกลือเข้ากับคาร์บอนไดออกไซด์ น้ำนี้เป็นไปตาม GOST แต่ไม่ได้ให้ประโยชน์ใดๆ ต่อร่างกายอีกต่อไป

น้ำแร่อาจมีรูปลักษณ์ที่แตกต่างกัน เช่น ไม่มีสี สีเหลืองหรือสีเขียว โดยมีตะกอนเกลือแร่อยู่ที่ก้นภาชนะ

ประโยชน์และโทษ

ประโยชน์ของน้ำแร่นั้นไม่อาจปฏิเสธได้ - เป็นแหล่งสะสมแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายของเราอย่างแท้จริง และเนื่องจากน้ำแต่ละประเภทมีคุณสมบัติเฉพาะตัว คุณจึงต้องเลือกน้ำแร่อย่างระมัดระวัง

ต้องขอบคุณโครงสร้างแบบผสมผสานที่ทำให้เป็นเช่นนั้น น้ำแร่บำบัดถือได้ว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับพวกเราหลายคน

ไม่ว่าจะเป็นชนิดย่อยใดก็ตามจะมีประโยชน์สำหรับโรคต่อไปนี้:

• โรคตับอักเสบเรื้อรังโรคทางเดินน้ำดี
• เบาหวานและโรคอ้วน.
• โรคโลหิตจาง โรคไทรอยด์
• โรคตับและถุงน้ำดี
• นอกจากนี้น้ำแร่ยังช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือด เสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูกและฟัน และยังช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติอีกด้วย

สำคัญ!

1. หากบริโภคมากเกินไปน้ำแร่ใดๆ ก็เป็นอันตรายต่อร่างกายได้ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมน้ำแร่จึงควรบริโภคในหลักสูตรและช่วงพัก
2. น้ำแร่มีเกลือจำนวนมาก และการบริโภคมากเกินไปอาจเป็นภัยคุกคามต่อโรคนิ่วในถุงน้ำดีและนิ่วในถุงน้ำดี
3. คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับน้ำแร่ไม่ว่าในกรณีใด - ผลที่ตามมาคือความผิดปกติในระบบเมตาบอลิซึมที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้!
4. อัตราการบริโภคน้ำแร่รายวันไม่เกินครึ่งลิตร สำหรับโรคต่างๆควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานจะดีกว่า
5. น้ำแร่ก็มีวันหมดอายุเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ดังนั้นเมื่อเลือกขวดอันล้ำค่าก็อย่ามองข้ามวันที่บรรจุขวด น้ำแร่สามารถเก็บไว้ในภาชนะแก้วได้นานถึงหนึ่งปี และในภาชนะพลาสติก - ไม่เกินหกเดือน

ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับน้ำแร่ – เราตอบคำถามของผู้อ่าน

คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับน้ำแร่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และกระบวนการสกัดได้เป็นเวลานาน แต่หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่ลูกค้าถามผู้ผลิตเองก็คือ ทำไมน้ำถึงมีคาร์บอนไดออกไซด์?

ตามกฎแล้วในน้ำแร่ธรรมชาติไม่มีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ - จะถูกเติมในระหว่างกระบวนการบรรจุขวดเพื่อการเก็บรักษาที่ดียิ่งขึ้น คาร์บอนไดออกไซด์เมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะจะมีประโยชน์ - มีประโยชน์ต่อการทำงานของลำไส้ และบางคนก็ชอบฟองสบู่ในน้ำ

บันทึก!ยังดีกว่าถ้าให้น้ำที่ไม่อัดลมแก่เด็กๆ และเพื่อให้ก๊าซไหลออกจากขวด ให้เปิดภาชนะทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที

เด็กสามารถดื่มน้ำแร่ได้เมื่ออายุเท่าไร?

1. ของน้ำแร่ทุกชนิด ทารกสามารถได้รับน้ำโต๊ะเท่านั้นคุณภาพสูงสุด น้ำนี้เหมาะสำหรับการเจือจางส่วนผสมอาหาร
2. น้ำแร่ตารางยาสามารถกำหนดโดยกุมารแพทย์เท่านั้น เด็กอายุมากกว่าหนึ่งปี
3. การให้น้ำแร่สมุนไพรแก่เด็กมีข้อห้ามเนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อไตและระบบการเผาผลาญในภายหลัง

บันทึก!และจำไว้ว่าน้ำแร่ที่เปิดขวดแล้วสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกินสองวัน

น้ำแร่ในอาหารของสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

น้ำแร่สามารถเสริมสร้างร่างกายของสตรีมีครรภ์ด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่สุดซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาสุขภาพของเด็ก กฎทองใช้ที่นี่ - สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐานมิฉะนั้นผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์อาจปรากฏในรูปแบบของอาการเสียดท้องและท้องอืด นอกจากนี้ ควรดื่มน้ำแร่ที่ไม่อัดลมจะดีกว่า เนื่องจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์อาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ได้

การบริโภคน้ำแร่อย่างสมดุลจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงก่อนคลอดบุตรและรับมือกับอาการคลื่นไส้ที่ปรากฏขึ้นระหว่างเป็นพิษ

ในระหว่างการให้นมคุณควรปฏิบัติตามกฎเดียวกัน - สารที่เป็นประโยชน์จะไปถึงทารกพร้อมกับนมและน้ำแร่จะเป็นประโยชน์ต่อมารดาที่ให้นมบุตรเท่านั้น

นักกีฬาควรดื่มน้ำแร่ชนิดใด?

น้ำแร่เป็นแหล่งของเหลวหลักที่นักกีฬาแนะนำให้ดื่ม ทางเลือกที่ดีที่สุดคือน้ำแร่ไบคาร์บอเนตซึ่งช่วยดับกระหายและเติมเต็มการขาดเกลือในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้นักกีฬาควรเลือกน้ำแร่ที่ไม่อัดลมจะดีกว่า

คุณสมบัติการรักษาของน้ำแร่โดยตรงสำหรับนักกีฬา:

• น้ำแร่ช่วยสะสมพลังงานในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
• ช่วยเพิ่มความแข็งแรงทางร่างกาย
• ลดอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงและกระตุก
• ช่วยให้ทนต่อความเครียดได้ดีขึ้นและเพิ่มความอดทน
• ปรับปรุงการเผาผลาญซึ่งเป็นผลมาจากการดูดซึมโปรตีนที่ดีขึ้นและกล้ามเนื้อเติบโตเร็วขึ้น

การจัดอันดับน้ำแร่ในรัสเซีย

ทุกๆ วัน นักช้อปจะนำน้ำแร่หลายพันขวดออกจากชั้นวางในร้าน เมื่อเร็ว ๆ นี้ จำนวนผู้ผลิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก แต่แบรนด์ที่ผ่านการทดสอบตามเวลาได้รับความไว้วางใจจากผู้ซื้อมากที่สุด

บางทีเราอาจเรียกแบรนด์นี้ว่าเป็นที่นิยมและเป็นที่รู้จักมากที่สุดในรัสเซีย

น้ำพุแร่บอร์โจมิตั้งอยู่ในจอร์เจีย และส่วนประกอบของมันยังคงไม่เปลี่ยนแปลงเป็นเวลาประมาณหนึ่งร้อยปี ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าแบรนด์นี้ผ่านการทดสอบตามเวลา

เอสเซนตูกิ- แบรนด์ที่มีชื่อเสียงนี้มีน้ำให้เลือกหลากหลาย - สกัดจากแหล่ง 20 แห่งและโรงงานผลิตเองตั้งอยู่ในเมืองที่มีชื่อเดียวกัน

นาร์ซาน- แบรนด์นี้คุ้นเคยกับชาวรัสเซียหลายคนมาตั้งแต่เด็ก น้ำพุ Narzan มีชื่อเสียงในด้านสมัยโบราณ - ถูกกล่าวถึงในพงศาวดารโบราณย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 14 และชื่อในภาษาถิ่น Kabardian แปลว่า "การดื่มของฮีโร่" ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างแบรนด์นี้กับผู้ผลิตรายอื่นคือการมีอยู่ของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ตามธรรมชาติในน้ำแร่

น้ำแร่สลาฟยานอฟสกายา- ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเปรียบเทียบน้ำนี้กับน้ำพุเช็กอันโด่งดังในการ์โลวีวารี และพิจารณาว่ามีประโยชน์ไม่แพ้กัน

ในร้านค้าคุณจะพบน้ำแร่จากผู้ผลิตหลายราย แต่กฎหลักในการเลือก ณ เวลาที่ซื้อคือการระบุว่าผลิตภัณฑ์นั้นผลิตตาม GOST

5 ตำนานเกี่ยวกับน้ำแร่

ตำนานหมายเลข 1 น้ำแร่มีรสเค็ม และเกลือเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก

หลายคนเข้าใจผิดว่าเกลือแกงธรรมดากับแร่ธาตุเข้าใจผิด มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างเกลือแกงที่เราใช้ทุกวันกับเกลือที่สร้างขึ้นจากธรรมชาติ เมื่อใช้ในปริมาณที่พอเหมาะเกลือแร่จะก่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้น

ตำนานหมายเลข 2 การจ่ายน้ำในบ่อน้ำไม่ได้คงอยู่ตลอดไป แน่นอนว่าน้ำนั้นเต็มไปด้วยแร่ธาตุเทียม

การผลิตและการสกัดน้ำแร่ได้รับการควบคุมและทดสอบอย่างรอบคอบ การมีอยู่ของเกลือและสารอาหารตามธรรมชาติเป็นข้อดีของน้ำแร่

ตำนานหมายเลข 3 คุณไม่ควรดื่มน้ำแร่บ่อยๆ

นี่เป็นการตีความที่บิดเบี้ยว ประการแรกควรดื่มน้ำแร่ในหลักสูตรโดยสังเกตปริมาณ ประการที่สอง ควรแยกแยะน้ำสามประเภท ได้แก่ โต๊ะ โต๊ะยา และโต๊ะยา เป็นน้ำแร่สำหรับรับประทานยาที่สามารถดื่มได้ทุกวันภายในขอบเขตที่เหมาะสมโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ตำนานหมายเลข 4 ทางที่ดีควรดื่มน้ำต้มสุก

นี่เป็นสิ่งที่ผิด กระบวนการต้มไม่ได้ฆ่าจุลินทรีย์ทั้งหมด และยังช่วยชะล้างเกลือและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ออกจากน้ำด้วย (สิ่งที่เราเรียกว่าตะกรันบนกาต้มน้ำ)

ตำนานหมายเลข 5 นักกีฬาไม่ควรดื่มน้ำแร่

ในทางตรงกันข้าม ตามที่เราได้เขียนไว้ข้างต้น น้ำแร่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักกีฬา เนื่องจากมีผลประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อ

ดื่มน้ำแร่ที่สะอาดและดีต่อสุขภาพและมีสุขภาพดี!

หลายคนที่ไม่มีการศึกษาด้านการแพทย์เชื่อว่าหากน้ำแร่ดีต่อสุขภาพ คุณก็สามารถดื่มได้ทุกวัน และน้ำดังกล่าวสามารถทดแทนน้ำจืดธรรมดาได้อย่างง่ายดาย

เลติดอร์หันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูว่าน้ำแร่เหมาะสำหรับทุกคนจริงๆ หรือไม่ และไม่มีข้อห้ามใดๆ

Philip Kuzmenko นักบำบัดที่คลินิกเคลื่อนที่ DOC+

ประวัติความเป็นมาของการใช้น้ำแร่มีอายุย้อนกลับไปหลายร้อยปี ในสมัยโบราณ ชาวกรีกได้สร้างเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าใกล้กับน้ำพุบำบัดที่อุทิศให้กับเทพเจ้า Asclepius (ชาวโรมันสร้างวิหารในสถานที่ที่คล้ายกันเพื่อเป็นเกียรติแก่ Aesculapius) ผู้อุปถัมภ์ด้านการแพทย์ ในกรีซ นักโบราณคดีได้ค้นพบซากปรักหักพังของคลินิกบำบัดน้ำโบราณ ซึ่งสร้างขึ้นเมื่อประมาณศตวรรษที่ 6 ก่อนคริสต์ศักราช ซากห้องอาบน้ำโบราณยังพบได้ที่นี่ในคอเคซัสซึ่งผู้คนไม่เพียงแต่อาบน้ำเท่านั้น แต่ยังได้รับการบำบัดด้วยน้ำแร่อีกด้วย ตำนานเล่าขานเกี่ยวกับคุณสมบัติอัศจรรย์ของน้ำได้รับการสืบทอดจากรุ่นสู่รุ่น

ปัจจุบันน้ำแร่มีจำหน่ายในทุกขั้นตอนในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายยา และใครๆ ก็สามารถซื้อได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สงสัยว่าน้ำนี้สามารถดื่มได้ทุกวันหรือไม่ เพราะประการแรกน้ำแร่แท้คือยา และเช่นเดียวกับยาอื่นๆ จะต้องได้รับการสั่งจ่ายจากแพทย์

น้ำแร่ไม่ได้เป็นเพียงน้ำอัดลมรสเค็มเท่านั้น

นี่เป็นสารละลายที่ซับซ้อนซึ่งอิ่มตัวด้วยก๊าซไอออนและธาตุต่าง ๆ จำนวนมากองค์ประกอบทางเคมีจะแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับสถานที่ขุด องค์ประกอบของแร่ธาตุในน้ำอาจแตกต่างกัน: โซเดียมซัลเฟต, แคลเซียมซัลเฟต, แคลเซียมคลอไรด์, น้ำโซเดียมคลอไรด์, แมกนีเซียมและอื่น ๆ อีกมากมาย

น้ำแต่ละชนิดมีข้อบ่งชี้และข้อห้ามบางประการ ควรกำหนดน้ำแต่ละชนิดตามปริมาณที่ผู้ป่วยป้อน เสิร์ฟเย็นหรืออุ่นจนถึงอุณหภูมิที่กำหนด ขึ้นอยู่กับมื้ออาหาร และอื่นๆ และแต่ละคนที่ได้รับการระบุไว้ในการบำบัดน้ำแร่จะได้รับการแนะนำให้ดื่มน้ำที่มีองค์ประกอบและความเข้มข้นของแร่ธาตุที่แน่นอน

ตัวอย่างเช่น เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดงที่จะบริโภคน้ำที่มีโซเดียมและแคลเซียมสูงเนื่องจากจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็ระบุไว้สำหรับผู้ป่วยที่ต้องทนทุกข์ทรมาน จากโรคของระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคกระเพาะเรื้อรังโดยเฉพาะ

Balneology (สาขาหนึ่งของ Balneology ที่ศึกษาน้ำแร่และการใช้ในการรักษาและป้องกันโรค) จำแนกน้ำแร่ตามปริมาณขององค์ประกอบขนาดเล็กที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ:

น้ำแร่ตาราง- น้ำที่มีความเข้มข้นของธาตุรองไม่เกิน 1 กรัมต่อลูกบาศก์เมตร

โรงอาหารทางการแพทย์- น้ำแร่ที่มีแร่ธาตุมากกว่า 1 กรัมและสูงถึง 10 กรัมต่อdm³

ยา- น้ำแร่ที่มีแร่ธาตุมากกว่า 10 กรัมต่อลูกบาศก์เมตร

น้ำแร่ตารางเท่านั้นที่เหมาะสำหรับการบริโภคประจำวันของผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง อย่างไรก็ตามแม้ที่นี่ก็ควรปรึกษากับแพทย์ (แพทย์ระบบทางเดินอาหารหรือนักโภชนาการ) ก่อนเนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคที่ซ่อนอยู่ซึ่งคุณไม่รู้และการดื่มน้ำดังกล่าวอาจทำให้อาการแย่ลงได้

แน่นอนว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับบุคคลจากน้ำแร่สมุนไพรแม้แต่แก้วเดียว แต่ถ้าคุณดื่มทุกวันมันจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี

• คุณไม่ควรซื้อน้ำแร่รักษาโรคโดยไม่ได้รับใบสั่งยาจากแพทย์
• เฉพาะน้ำแร่ตารางที่มีความเข้มข้นของธาตุน้อยกว่า 1 กรัมต่อdm³เท่านั้นจึงเหมาะสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวันโดยต้องมีการบริโภคโดยผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์
• ในกรณีอื่นๆ ควรดื่มน้ำสะอาดทุกวันจะดีกว่า

Sergey Sergeevich Vyalov แพทย์ระบบทางเดินอาหาร แพทย์ตับที่ French Clinic

เป็นเวลานานแล้วที่น้ำแร่ถูกนำมาใช้ในสถานพยาบาลและรีสอร์ทเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์หรือเพื่อการบูรณะ อย่างไรก็ตาม เรากำลังถูกหลอก - โรคต่างๆ ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยน้ำแร่!

มีโต๊ะและน้ำแร่สมุนไพร

โรงอาหารสามารถดื่มได้ทุกวัน ปลอดภัย และไร้ประโยชน์ ในแง่ที่ว่านี่คือน้ำคุณภาพสูงธรรมดาที่ไม่มีคุณสมบัติเพิ่มเติม

ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย!