ความรู้สึกหึงหวงถ้าคุณรักที่แสดงออก ความหึงหวงคืออะไรและทำไมมันถึงเกิดขึ้น? ทำไมถึงเกิดความหึงหวง

ความหึงหวงสามารถนำไปสู่การแตกร้าวของความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุด ความหึงหวงกระตุ้นความปรารถนาที่จะควบคุมการกระทำใด ๆ ของพันธมิตร จะบันทึกความสัมพันธ์และเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้อย่างไร?

ความหึงหวงของผู้ชาย

มันเป็นสัญญาณของความนับถือตนเองต่ำหรือไม่? บางทีสามีอาจเป็นเจ้าของและไม่ต้องการแบ่งปันภรรยาของเขากับใครแม้แต่กับเพื่อน ในกรณีนี้ เขาเป็นเพียงคนเห็นแก่ตัว และความสนใจอย่างต่อเนื่องของภรรยาก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คนเบื่อหน่าย เพื่อหลีกเลี่ยงเรื่องอื้อฉาวเกี่ยวกับความหึงหวงของเพื่อน คุณต้องเรียนรู้ที่จะสร้างความบันเทิงให้ตัวเองและไม่เบื่อหน่ายคนเดียว แน่นอนว่าทำได้ดีกว่าตั้งแต่วัยเด็ก แต่ก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะเรียนรู้ และคุณสามารถหากิจกรรมที่น่าสนใจที่คุณชอบได้อย่างง่ายดาย

ความหึงหวงไม่ได้เกิดจากความรักที่แข็งแกร่งเสมอไป เหตุผลอยู่ในความสงสัยในตนเองและความรู้สึกกลัวที่จะสูญเสียคนที่คุณรัก - ทันใดนั้นเขาจะพบคนที่ดีกว่าสำหรับตัวเอง ทัศนคติดังกล่าวไม่เป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ แต่เป็นการฆ่าความรู้สึก แต่บางคนเข้าใจผิดคิดว่าความรักและความหึงหวงไม่สามารถทำโดยไม่มีกันและกันและสามารถอยู่เคียงข้างกันและอิจฉาริษยาได้ดังนั้นความรักจึงเป็นเครื่องยืนยันในเรื่องนี้พวกเขาจึงเชื่อ

ความหึงหวงในการแต่งงานจะทำลายสหภาพการแต่งงาน ทำลายความรู้สึก ทิ้งความบอบช้ำทางจิตใจและความผิดหวัง เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ในบรรยากาศที่ไม่ไว้วางใจ มันจะทำให้อีกฝ่ายขุ่นเคืองและแปลกแยกและสามารถนำสิ่งที่คู่สมรสที่หึงหวงกลัวมาได้ หากคุณต้องการรักษาชีวิตแต่งงานและอยู่ด้วยกันจนแก่เฒ่า คุณต้องกำจัดความรู้สึกอิจฉาริษยาที่ทำลายล้าง

วิธีกำจัดความรู้สึกหึงหวง

การแอบฟังการสนทนา การตรวจสอบการโทรและข้อความบนโทรศัพท์ไม่ควรกลายเป็นนิสัย คุณต้องทำงานด้วยความมั่นใจในตนเองและความรู้สึกไว้วางใจ และคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ: ตัดผมใหม่ ลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ ปรับปรุงตู้เสื้อผ้าของคุณ แต่ทั้งหมดนี้จะไม่ช่วยหากไม่มีความมั่นใจในตัวเองและคู่ชีวิตของคุณ ไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเพื่อดูคู่แข่งในคนที่น่าสนใจและน่าดึงดูดใจ และสำหรับคู่สมรสของคุณ หลักฐานแสดงความซื่อสัตย์ที่ดีที่สุดคือทัศนคติและความเอาใจใส่ที่เอาใจใส่ของเขา ไม่มีใครอยากทำร้ายคนที่รัก และถ้าคู่สมรสรักเขาก็จะซื่อสัตย์รู้ว่าจะทำให้คู่ชีวิตของเขาเสียใจอย่างไร

หากความรู้สึกหึงหวงเกิดขึ้นด้วยเหตุผลและคู่สมรสสังเกตเห็นความสนใจในบุคคลอื่นและรู้สึกเยือกเย็นในตัวของพวกเขาเองมันก็คุ้มค่าที่จะพูดถึงเรื่องนี้อย่างตรงไปตรงมา ต้องบอกว่าพฤติกรรมนี้ไม่เป็นที่พอใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสัมผัสคือความสนใจที่ชัดเจนและการจีบอย่างเปิดเผยต่อหน้าภรรยาหรือสามี มันทำให้ใครขุ่นเคืองและพูดถึงการดูหมิ่นและมารยาทที่ไม่ดี คนรักจะเข้าใจสิ่งนี้ในครั้งแรก และหากคู่ครองกลายเป็นเจ้าชู้ ความหึงหวงก็จะกลายเป็นเพื่อนกันตลอดไปและคงยากที่จะทนกับมันได้

ในกรณีที่ความรู้สึกหึงหวงกลายเป็นความเจ็บป่วยและคู่สมรสพยายามที่จะควบคุมการกระทำใด ๆ และหากเขาคัดค้านเขาก็ทำเรื่องอื้อฉาวแสดงว่าเป็นโรคที่ชัดเจนอยู่แล้ว แต่น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถรับมือกับมันได้ด้วยตัวเอง และมีทางเดียวเท่านั้นที่จะแยกจากบุคคลดังกล่าวจนกว่าปัญหาจะเกิดขึ้น

หากคู่หนึ่งรู้สึกไม่ปลอดภัย อีกฝ่ายก็ควรช่วยเขารับมือกับสิ่งนี้ โน้มน้าวเขาถึงความจริงใจของความรู้สึกและไม่ใช้ความรู้สึกนี้เพราะความอ่อนแอ และเวลาที่ใช้ไปกับความรักและความสามัคคีจะขจัดความสงสัยและความไม่ไว้วางใจทั้งหมดกลับคืนมา ความหึงหวงไม่มีอยู่ในการแต่งงานที่กลมกลืนกัน ซึ่งสร้างขึ้นจากความเคารพและความไว้วางใจซึ่งกันและกัน เราต้องจำสิ่งนี้ไว้ ทันทีที่คนหนุ่มสาวก้าวข้ามธรณีประตูแห่งการแต่งงานและเริ่ม ชีวิตคู่กัน.

ทั้งหมดสำหรับตอนนี้
ขอแสดงความนับถือ Vyacheslav

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกที่เจ็บปวด... บางครั้งหนอนแห่งความสงสัยถึงขนาดที่ดูเหมือนว่าคนขี้อิจฉาจะหายใจไม่ออกและปิดกั้นอากาศของผู้เป็นที่รัก ความหึงหวงทำให้ตัวเองและคนที่คุณรักคลั่งไคล้ ในความตึงเครียดที่เหลือเชื่อเช่นนี้ ความสัมพันธ์ไม่สามารถยืนยาวได้ แม้แต่คนที่มั่นคงและมั่นคงที่สุดก็ยังขู่ว่าจะพังทลาย

การสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนเป็นงานไททานิค ในความพยายามที่จะรักษาคุณค่านี้ไว้ คนๆ หนึ่งเริ่มมองหาวิธีต่างๆ,.

ขั้นตอนแรกคือการสอบถาม Google และตอนนี้มีหลายสิบหน้าพร้อมคำตอบสำหรับคำถาม: วิธีจัดการกับความหึงหวงได้ถูกย้ายไปแล้ว แต่ด้วยความหลากหลายที่อินเทอร์เน็ตมีไม่เพียงพอจริงๆ คำปรึกษาที่ดีช่วยแก้ปัญหาวิธีกำจัดความหึงหวง จิตวิทยาของเงื่อนไขนี้ยังไม่ถูกค้นพบจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้

คุณมองไปที่ที่ปรึกษาเหล่านี้และคิดว่า: ผู้คนคุณกำลังพูดถึงอะไร มีอะไรรึเปล่า “พัฒนาตัวเอง ไม่ซับซ้อน ดึงตัวเองเข้าหากัน”?!มันเหมือนกับการพยายามหยุดเฮอริเคนแคทรีนา มันไม่มีประโยชน์ที่จะควบคุมองค์ประกอบ!

ความหึงหวงเป็นภัยธรรมชาติภายในจิตใจ ผู้คนมักเข้าใจผิดคิดว่าความเจ็บป่วยเป็นของตนเองโดยที่ไม่รู้ถึงธรรมชาติของความรู้สึกนี้ นี่คือสิ่งที่พวกเขาพูดที่แผนกต้อนรับของนักจิตวิทยา: “หมอ ผมอิจฉาตาร้อน ไม่รู้จะเอาชนะความหึงหวงได้อย่างไร". บ่อยครั้งตามคำร้องขอของ "ผู้ป่วย" - วิธีจัดการกับความหึงหวง - คำแนะนำของนักจิตวิทยาไม่ได้ช่วยเพียงเล็กน้อย

จะทำอย่างไรกับความหึงหวงและวิธีหยุดการทรมานคู่หูสามารถแนะนำได้จากการฝึกอบรม Systemic Vector Psychology ของ Yuri Burlan ซึ่งเผยให้เห็นความปรารถนาที่ไม่ได้สติของผู้คนให้เราทราบ มีรากเหง้าและสาเหตุของความรู้สึกกดขี่นี้อยู่ พลังที่ควบคุมเราโดยไม่รู้ตัวนั้นชัดเจน: ทำให้เราสอบปากคำด้วยอคติ ควบคุมทุกขั้นตอนของพันธมิตรและมองว่าบุคคลอื่นเป็นทรัพย์สิน: "ของฉัน! จะไม่คืนให้!".

อะไรทำให้เราอิจฉาริษยา? ปรากฏการณ์นี้สามารถพิจารณาได้จากการรับรู้ของโลกทั้งสามด้านที่แตกต่างกัน ลองพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกเป็นเจ้าของ

ความหึงหวงจริง ๆ เพราะเป็นลักษณะเฉพาะของผู้ขนส่ง คนเหล่านี้มีความโดดเด่นด้วยความปรารถนาที่จะเป็นเจ้าของทรัพย์สิน คำแรกของ skin child คือ "ให้" คนเหล่านี้รับรู้ทุกอย่างว่าเป็นเหยื่อ

มูลค่าสูงสุดของพวกเขาคือการครอบงำทางสังคมและทรัพย์สิน การสะสมความมั่งคั่งทางวัตถุ และการจัดอันดับ คนที่มีเวกเตอร์ผิวหนังแม้จะได้รับการพัฒนาและตระหนัก แต่ในภาวะเครียดมากเกินไปเริ่มมองว่าอีกครึ่งหนึ่งเป็นทรัพย์สิน ผู้หญิงที่มีผู้ชายแบบนี้จะรู้สึกเหมือนนกในกรงสีทอง เขาต้องควบคุมมัน: “คุณพักที่ไหน คุณแต่งตัวเพื่อใคร มีใครอยู่ไหม”.

หากปราศจากการรับรู้ถึงความเป็นจริงแปดมิติ คนๆ หนึ่งมักจะมองผ่านตัวเอง ก่อนอื่นเขาขี้หึงซึ่งตัวเขาเองสามารถเปลี่ยนแปลงหรือเพ้อฝันในหัวข้อนี้ได้ คนที่มีความต้องการทางเพศที่สมดุลและการมีคู่สมรสคนเดียวโดยสิ้นเชิง คนที่มีเวกเตอร์ผิวหนัง จิตใจและร่างกายที่ยืดหยุ่น สามารถเปลี่ยนคู่นอนได้ เช่น ถุงมือ

ความปรารถนาดังกล่าวจะเกิดขึ้นหากบุคคลล้มเหลวในการใช้ความสามารถของเขาในสังคม และแทนที่จะเปลี่ยนความเป็นจริงโดยรอบ เขากลับโกงบนเตียง ด้วยพรสวรรค์ตามธรรมชาติในการยับยั้งชั่งใจ การออกกฎหมาย และวิศวกรรม คนเวกเตอร์ผิวหนังกำลังเปลี่ยนขอบเขตทางสังคมด้วยการทำให้มันเป็นรูปเป็นร่าง เฟรม ข้อจำกัด - นี่คือสิ่งที่พวกเขาชอบ เมื่อพวกเขาล้มเหลวในการตระหนักถึงศักยภาพของตนเองในสังคม การควบคุมคนที่รักถูกนำมาใช้ ความสงสัยในการทรยศก็เกิดขึ้น ดังนั้นบุคคลจะได้รับความสุขเพียงเล็กน้อยในการตระหนักรู้ ดังนั้นเขาจึงประเมินคู่ของเขาในลักษณะเดียวกัน: ถ้าฉันทำได้ อะไรจะขัดขวางไม่ให้เขาทำเช่นนี้?

ความหึงหวงในอดีต

การแสดงความหึงหวงอีกประการหนึ่งคือความหึงหวงในอดีต ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสมัยเด็กหรือเพื่อนร่วมชั้น "คนแรก" ในความเข้าใจนั้นดีที่สุดเสมอ ดังนั้นดูเหมือนว่าพวกเขาจะต้องแข่งขันกับอุดมคติที่ไม่สามารถบรรลุได้

การจ้องมองของบุคคลที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักมักถูกมองข้ามไปในอดีต ในระบบค่านิยมของเขา อดีตย่อมดีกว่าปัจจุบันเสมอ แม้แต่วิชาโปรดที่โรงเรียนสำหรับเด็กเหล่านี้ก็คือประวัติศาสตร์ เหล่านี้คือเจ้าของความทรงจำอันมหัศจรรย์

บุคคลที่มีคุณสมบัติดังกล่าวในจิตใจมักจะกลายเป็นตัวประกันในประสบการณ์ครั้งแรกและหากเขาไม่ประสบความสำเร็จสิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นตลอดชีวิตของเขา

ในผู้หญิง ความหึงหวงสามารถแสดงออกมาเป็นความรู้สึกของการกีดกันและไม่ชอบ เธอมักจะอิจฉาสามีของเธอกับเพื่อนร่วมชั้นมากกว่าเพื่อนบ้านที่สวยงามในบันได ผู้ชายที่มีเวกเตอร์ก้นอิจฉาเพราะกลัวถูกขายหน้า “สิ่งที่ผู้คนพูด” มีความสำคัญมากสำหรับเขา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาที่ชื่อเสียงของภรรยาของเขานั้นไร้ที่ติ สำหรับเขา นี่ไม่ใช่วลีเปล่า! เพ่งความสนใจไปที่อดีต เขาก็มักจะอิจฉาอดีตเช่นกัน บางครั้งความหึงหวงดังกล่าวอาจจบลงอย่างน่าเศร้าสำหรับ "ผู้ต้องสงสัย"

ความหึงหวงเรียกร้องความสนใจ

ความหึงหวงสามารถอำพรางความกลัวที่จะสูญเสียวัตถุแห่งความรัก ความปรารถนาที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจ ภาพเวกเตอร์คืออารมณ์ความรู้สึกประสบการณ์ที่สดใส

เมื่อรวมกับเวกเตอร์อื่นๆ เวกเตอร์ที่มองเห็นได้ทำให้เกิดความหึงหวงมากขึ้น - มัน "เติมเชื้อเพลิงให้กับไฟ" เนื่องจากความรุนแรงทางอารมณ์ และความรู้สึกที่เร่าร้อนนั้นควบคุมไม่ได้ คนเริ่มทรมานคู่หูด้วยความหึงหวงและทำให้ชีวิตของเขาเหลือทน ครั้งแล้วครั้งเล่า ภาพที่ซับซ้อนมากขึ้นของการทรยศของผู้ซื่อสัตย์เกิดขึ้นในจินตนาการของบุคคลที่น่าประทับใจ วิธีที่ดีที่สุดในการออกจากสถานะดังกล่าวคือการเข้าใจตัวเองและคู่ของคุณ

ความหึงหวงมักจะอธิบายโดยการขาดความไว้วางใจ แต่มุมมองที่เป็นระบบของปัญหาแสดงให้เห็นว่าความหึงหวงเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดว่าเราพอใจกับชีวิตของเราเพียงใด และความไว้วางใจในความสัมพันธ์ไม่ใช่สาเหตุ แต่เป็นผลมาจากชีวิตที่มีความสุข เมื่อพลังงานเต็มเปี่ยม เมื่อเรารู้สึกปีติจากสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว เมื่อเราได้การคิดอย่างเป็นระบบ ให้เรียนรู้ที่จะเข้าใจตนเองและผู้อื่น ความสงสัย ความไม่ไว้วางใจ และสภาวะเชิงลบอื่นๆ จะหายไป

“แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้เรารู้โดยบังเอิญในการสนทนาว่าไม่มีความหึงหวงอีกต่อไป โดยทั่วไปที่นี่ เขามั่นใจว่าฉันรู้สึกดีขึ้นกับเขามากกว่าคนอื่น ว่าความรักชั่วครู่ไม่สามารถแทนที่ความสนิทสนมที่เรามี และฉันได้ติดตามประเด็นสำคัญที่ว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่ตัวเขาเท่านั้น เขาอิจฉาเพราะสภาพของฉัน จนกระทั่งตัวฉันเองได้บอกลาการเสพติดทางอารมณ์แบบโบราณ ฉันไม่สามารถลงทุนในความสัมพันธ์ของเราได้อย่างเต็มที่และเขาก็ทนทุกข์ทรมาน เมื่อฉันหันไปหาเขาสุดหัวใจ ความหึงหวงก็หายไป

“ความหึงหวงทางพยาธิวิทยาของฉันผ่านไปแล้ว ฉันหยุดตรวจสอบโทรศัพท์ของสามีและสงสัยว่าชื่อผู้หญิงในโทรศัพท์ของเขาเกี่ยวข้องกับเขา ฉันหยุดสอบปากคำเขาเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานหญิง ไม่ใช่เพราะฉันห้ามตัวเอง แต่เพียงเพราะไม่ต้องการความต้องการอีกต่อไป ไม่มีความกลัวว่าเขาจะไปหาใครซักคนจริงๆ ฉันไม่ได้มองว่าเขาเป็นทรัพย์สินของฉันอีกต่อไปและไว้ใจได้ 100% มันตื่นเต้นมาก!"

หากคุณต้องการกำจัดความรู้สึกกดดันและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ จิตวิทยา System Vector ของ Yuri Burlan

ผู้ตรวจทาน: Natalia Konovalova

วันนี้จะมาบอก วิธีกำจัดความหึงหวงต่อสามี ภรรยา พ่อแม่ ลูกหรือเพื่อนของคุณ ทำไมคนถึงอิจฉาสามีกับแฟน? ภรรยาของคุณกับผู้ชายที่ไม่รู้จัก? พ่อแม่ของคุณกับลูกคนอื่น ๆ ? ความหึงหวงมาจากไหน?

สาเหตุของความหึงหวง:

• ประการแรก ความหึงหวงมาจากความกลัว กลัวที่จะสูญเสียสิ่งที่คุณรัก
• ประการที่สอง มันเกิดจากความสงสัยในตัวเอง (คนอื่น เด็ก ใครๆ) ความไม่แน่นอนว่าคู่ครองรักคุณและจะไม่ชอบคุณมากกว่าคนอื่นที่ดีกว่าคุณ
• ประการที่สาม ความหึงหวงเป็นผลมาจากทัศนคติที่แสดงความเป็นเจ้าของต่อคู่ของคุณ ต้องการที่จะผูกขาดในชีวิตส่วนตัวของเขาที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกิจการทั้งหมดของเขา
• ประการที่สี่ คุณภาพนี้สามารถเติบโตจากความซับซ้อนและความกลัวอื่นๆ

เราไม่เห็นอะไรในรายการสาเหตุของความหึงหวง? รัก! ความหึงหวงไม่ได้เกิดจากความรัก พื้นฐานของมันคือความกลัว ความอิจฉาริษยาอย่างต่อเนื่องจะแทรกแซงความรักและเปลี่ยนความสัมพันธ์ให้เป็นชุดของความทุกข์ทรมานและความไม่ไว้วางใจ

วิธีเอาชนะความหึงหวง?จะกำจัดสาเหตุของความรู้สึกนี้ได้อย่างไร?

1. กำจัดทุกสิ่งที่ไม่ได้ให้บริการความรักของคุณ

ในระหว่างการโจมตีด้วยความหึงหวง หลายคนเล่นเกมสายลับ พวกเขาตรวจสอบการโทรออกบนโทรศัพท์ของคู่สมรสอย่างต่อเนื่องพยายามจับกลิ่นน้ำหอมจากเสื้อของเขาโทรหาเขาทุก ๆ ชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าเขาได้พบกับเพื่อน ๆ ของเขาและไม่ได้ไปหาผู้หญิงของเขาห้ามมิให้สื่อสารกับสมาชิกของ เพศตรงข้าม เป็นต้น .d. ในระยะสั้นพวกเขาให้คู่ของพวกเขาในสายจูงสั้น ในเวลาเดียวกัน พวกเขาไม่ได้คิดด้วยซ้ำว่าความรู้สึกนี้นำพาพวกเขาไปที่ใด

โดยไม่รู้ตัว ผู้คนอาจรู้สึกว่ากำลังแก้ปัญหาบางอย่างที่ตอบสนองผลประโยชน์ของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ท้ายที่สุดแล้วคู่สมรสควรรักกันไม่ควรนอกใจผู้หญิงและผู้ชายคนอื่นพวกเขาคิด ดังนั้นพวกเขาจึงต้องมั่นใจในความซื่อสัตย์ของคู่ครองและทำทุกอย่างเพื่อให้เกิดความมั่นใจแม้ว่าจะทำให้เกิดคลื่นความไม่ไว้วางใจ อารมณ์เชิงลบ และการทะเลาะวิวาทด้วยเหตุผลที่ว่างเปล่า ดังนั้น ความหึงหวงจึงฉายแสงสีเขียว

ผู้คนเคยชินกับความจริงที่ว่าความรักและความหึงหวงเป็นของคู่กัน และหลายคนได้เรียนรู้ที่จะรับมือกับความจริงที่ว่าความหึงหวงได้กลายเป็นส่วนร่วมในความสัมพันธ์ของพวกเขาอย่างสมบูรณ์

แต่ในความเป็นจริง ความหวาดระแวงที่ปรากฏบนพื้นฐานของความหึงหวงไม่ได้ตอบสนองเป้าหมายของความรักและชีวิตที่กลมกลืนกัน แต่มีเพียงพิษรักเท่านั้น ความหึงหวงเช่นเดียวกับการกระทำที่เกิดจากความหึงหวงไม่ได้แก้ปัญหา แต่สร้างมันขึ้นมา

ลองนึกดูว่าความอิจฉาริษยาที่ระเบิดออกมาไม่รู้จบของคุณจะนำไปสู่อะไร?คุณกลัวการโกหกมาก แต่คุณปิดบังความสัมพันธ์ของคุณด้วยบรรยากาศแห่งความไม่ไว้วางใจ คุณกลัวเสียแฟนมาก แต่ในขณะเดียวกัน คุณพยายามควบคุมเขาทุกย่างก้าว โทษเขา สร้างข้อห้าม สาบาน กรีดร้อง สงสัย ...

สิ่งนี้กำหนดเวทีสำหรับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ไว้วางใจ ดีต่อสุขภาพ และยั่งยืนหรือไม่? ความอิจฉาริษยาที่ประชดประชัน (และความรู้สึกอื่นๆ มากมายที่มีพื้นฐานมาจากความกลัว) ก็คือเพราะความกลัวของคุณ คุณจึงเข้าใกล้สิ่งที่คุณกลัวเท่านั้น! ความไม่ไว้วางใจและความหวาดระแวงในท้ายที่สุดทำให้ความสัมพันธ์เปราะบางมากขึ้นและทำให้คุณแปลกแยกจากคู่ของคุณ

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกอิจฉาและรู้สึกอยากตะโกนใส่สามีหรือดูโทรศัพท์ของเขา ให้ถามตัวเองว่าการกระทำเหล่านี้จะช่วยความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร? สิ่งนี้จะช่วยความรักของคุณได้อย่างไร? วิธีนี้จะป้องกันสิ่งต่าง ๆ (การสูญเสียคู่ครอง ทำลายความสัมพันธ์) ที่คุณกลัวจากการปรากฏตัวได้อย่างไร?

หากคำตอบของคุณทั้งสามข้อคือ “ไม่” หรือ “มันจะขวางทาง” แล้วให้สีแดงกับความหึงหวงของคุณ

แน่นอนว่าสิ่งนี้เพียงอย่างเดียวจะไม่ช่วยให้คุณกำจัดความรู้สึกนี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ขั้นตอนแรกในการกำจัดอารมณ์เชิงลบคือการตระหนักว่าคุณไม่ต้องการอารมณ์เหล่านี้ เพราะมันรบกวนคุณเท่านั้น

ขจัดความสัมพันธ์ของคุณในสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อความรัก!

2. ขจัดความกลัวของคุณ

สิ่งที่เรากลัวโดยธรรมชาติเราไม่ต้องการคิด ตัวอย่างเช่น: “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันตกงาน? ไม่อยากจะคิดเลย!” อาจฟังดูแปลก แต่ความกลัวของเรามีอำนาจเหนือเราอย่างแม่นยำเพราะเราไม่ต้องการคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความกลัวนั้นเป็นจริง

แน่นอน คุณจะไม่เห็นด้วยกับฉันและคัดค้าน: “ไม่ว่าจะอย่างไร! ฉันคิดถึงสิ่งที่ฉันกลัวอยู่ตลอดเวลา ฉันจินตนาการว่ามันจะแย่แค่ไหนสำหรับฉันเมื่อคนที่ฉันรักจากฉันไป และฉันจะรู้สึกแย่แค่ไหน”

แต่คุณไม่คิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป คุณคิดเกี่ยวกับอารมณ์เชิงลบในขณะที่ตระหนักถึงความกลัวของคุณเท่านั้น พยายามใช้จิตใจให้เกินขีดจำกัดนี้ แม้ว่าตัวคุณเองจะไม่อยากคิดถึงอนาคตก็ตาม

ลองคิดดูว่า “หนึ่งปีหลังจากการเลิกราของเราจะเป็นอย่างไร? จะเกิดอะไรขึ้นในห้าปี สองสามเดือนแรกต้องยากสำหรับฉัน แต่แล้วฉันก็จะเริ่มรู้สึกตัวทีละเล็กทีละน้อย หลังจากนั้นไม่นาน ฉันจะมีความสัมพันธ์ใหม่ บางทีพวกเขาอาจจะดีกว่านี้ด้วยซ้ำ

(นี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่ดีที่สุด! บางทีความสัมพันธ์ของคุณอาจจะยังคงอยู่หลังจากนอกใจ! ฉันจะพูดถึงเรื่องนี้ในย่อหน้าสุดท้ายของบทความนี้)

ไม่น่ากลัวอย่างที่คิดตอนแรกใช่ไหม? เป็นจริง! ลองเรียกใช้ภาพเหล่านี้ในใจของคุณ ลองคิดดูว่าคุณจะรอดจากสถานการณ์นี้ได้อย่างไร คุณจะมีชีวิตอยู่ต่อไปอย่างไร และอย่าคิดว่าจะเลวร้ายแค่ไหนสำหรับคุณในขณะที่ความกลัวของคุณถูกเติมเต็ม!

อย่ายึดติดกับสิ่งที่มีมากเกินไป ที่ ช่วงเวลานี้คุณอาจรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณกับคนๆ นี้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ แต่นี่เป็นส่วนหนึ่งของภาพลวงตาและการหลอกลวง เป็นการยากที่ผู้คนจะคิดในแง่ของทั้งชีวิต และบางครั้งพวกเขาก็ประเมินค่าบทบาทของสิ่งที่พวกเขามีอยู่ตอนนี้สูงเกินไป

แนวคิดนี้อาจใช้สัญชาตญาณไม่ได้ทั้งหมด คุณถามฉันว่า: "มันไม่คุ้มที่จะยึดติดกับบางสิ่งบางอย่างได้อย่างไร? ฉันผูกพันกับสิ่งที่ฉันรัก กับลูกๆ ครอบครัว กับงาน เป้าหมายของฉัน นี่คือพื้นฐานของการดำรงอยู่ของฉัน! คุณกำลังบอกว่าฉันไม่แยแสกับสิ่งที่ฉันรักเหรอ?”

ไม่ ฉันแนะนำว่าให้หยุดความผูกพันอันเจ็บปวดเท่านั้น ซึ่งไม่ได้นำมาซึ่งอะไรนอกจากความทุกข์และความกลัว

ถ้าคุณรักสามีมาก แต่ใช้ชีวิตโดยกลัวว่าความสัมพันธ์จะจบลง คุณมีความสุขไหม? คุณได้รับความพึงพอใจจากความสัมพันธ์ดังกล่าวหรือไม่? ฉันไม่คิดว่า ความกลัวที่จะสูญเสียความสัมพันธ์เหล่านั้นในอนาคตทำให้คุณไม่มีความสุข แต่การที่คุณมีมันในปัจจุบันไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข เพราะคุณมักจะกลัวและคิดถึงแต่อนาคตเท่านั้น!

การยึดติดแน่นหนาทำให้เกิดความกลัวการสูญเสียและความกลัวการสูญเสียทำให้คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับช่วงเวลาปัจจุบันได้

ไม่ต้องสอบ ความรักที่แข็งแกร่งไม่ได้แปลว่าจะไม่รัก การไม่ยึดติดแน่นหนาหมายถึงการผ่อนคลายมากขึ้นเกี่ยวกับความจริงที่ว่าไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไปและมีความสมจริงมากขึ้น เตรียมพร้อมสำหรับทุกสิ่ง และสามารถเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่คุณมีในขณะนี้

3. หยุดเปรียบเทียบ

“แล้วถ้าเขาเจอผู้หญิงที่คู่ควรมากกว่าฉัน ฉลาดกว่า สวยกว่า!”

“มีผู้ชายมากมายรอบตัวเธอที่สวยและประสบความสำเร็จมากกว่าฉัน ไม่มีทางที่ความสัมพันธ์ของเราจะยั่งยืน”

ความคิดที่รบกวนจิตใจเหล่านี้เป็นสิ่งที่หลายคนคุ้นเคย คุณเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับเพศอื่นๆ และคุณรู้สึกหนักใจกับความกลัวการแข่งขัน แต่ผู้ชายและผู้หญิงไม่ใช่สินค้าในตลาดความรัก!

ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนไม่ได้คล้ายกับความสัมพันธ์ระหว่างสินค้าและเงินเสมอไป ซึ่งการตั้งค่านั้นเกิดขึ้นจากคุณสมบัติของ "สินค้า" เท่านั้น: ความน่าดึงดูดใจ ความสำเร็จ ความฉลาด ฯลฯ ค่อนข้างจะเหมือนกับทัศนคติของเจ้าของทุนต่อทุน นี่ไม่ใช่การเปรียบเทียบที่ดีที่สุด แต่ใกล้เคียงกว่า

ฉันหมายถึง ความสัมพันธ์ของคุณตอนนี้ไม่เหมือนกับเมื่อแรกเริ่ม บางทีเมื่อคุณพบคู่ของคุณครั้งแรก คุณก็เชื่อมต่อกันด้วยแรงดึงดูดซึ่งกันและกันเท่านั้น

แต่ในระหว่างการพัฒนาความสัมพันธ์ "ทุน" บางอย่างถูกสร้างขึ้น บางสิ่งที่มากกว่าการดึงดูดและความหลงใหล เสริมด้วยความน่าดึงดูดใจจากภายนอกและความสำเร็จ ทุนนี้สะสมมานานหลายปี เนื่องจากความสัมพันธ์ของทั้งสองฝ่ายเข้าใจกันมากขึ้นเรื่อย ๆ ขณะที่พวกเขาร่วมกันค้นหาแนวทางแก้ไขปัญหาและหาข้อสรุปจากความผิดพลาดในขณะที่พวกเขาเอาชนะปัญหาอื่นที่เกิดขึ้นในเส้นทางของพวกเขา ...

และทุนนี้มีค่าเกินไป ไม่สามารถแลกเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้ง่าย ในระยะสั้นคู่ของคุณรักคุณไม่เพียง แต่สำหรับคุณสมบัติของคุณ แต่สำหรับทุกสิ่งที่คุณมีกับเขาด้วย หรือบางทีเขาอาจรักคุณอย่างอื่นที่คุณเองไม่รู้ และนี่คือสิ่งที่ช่วยให้คุณชอบคนที่ประสบความสำเร็จและน่าดึงดูดมากกว่า

“ดี” คุณพูด “จะเป็นอย่างไรถ้าความสัมพันธ์ของเราไม่เหมือน “การสร้างทุนทางศีลธรรมร่วมกัน” พวกเขาแค่พังทลาย ฉันไม่คิดว่าจะมีอะไรระหว่างเราอีกแล้ว”

จากนั้นไปยังรายการถัดไป

4. ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ

ใช้เวลากับคู่ของคุณมากขึ้น ค้นหาความปรารถนาของเขา แสดงความห่วงใยและไว้วางใจเขา พยายามทำงานร่วมกันเพื่อแก้ปัญหาครอบครัว พูดคุยเกี่ยวกับความยากลำบากของคุณ ให้มีเสน่ห์ซึ่งกันและกันมากขึ้น นำมาซึ่งความหลากหลาย และพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณโดยไม่หยุดเพียงแค่นั้น!

ฉันจะไม่พามาที่นี่ คำแนะนำโดยละเอียดเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ นี่จะเป็นหัวข้อของบทความแยกต่างหาก ที่อยากบอกในที่นี้ก็คือความจงรักภักดีของคู่สมรสที่มีต่อกันไม่ใช่ผลสืบเนื่องมาจากการสอดส่อง ความสงสัย และความไม่ไว้วางใจ เป็นผลจากความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น เชื่อถือได้ และน่าพอใจ

หากในระหว่างที่คุณเฝ้าติดตามสามีของคุณ คุณไม่พบหลักฐานใดๆ ของการนอกใจ การทำเช่นนี้จะไม่ช่วยขจัดความหึงหวงของคุณ หลังจากนั้นครู่หนึ่ง มันก็จะลุกเป็นไฟขึ้นอีกครั้ง แต่เมื่อคุณมั่นใจในความสัมพันธ์มากขึ้น เมื่อคุณและคู่ของคุณห้อมล้อมด้วยความไว้วางใจ คุณก็จะมีเหตุผลน้อยลงที่จะหึง

เพื่อขจัดความรู้สึกอิจฉาริษยาตลอดจนสาเหตุของการเกิดขึ้น (การทรยศ) คุณต้องพยายามพัฒนาความสัมพันธ์และไม่เปลี่ยนให้เป็นนวนิยายสายลับและละครในเวลาเดียวกัน!

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้คิดว่าเหตุใดการควบคุมของรัฐโดยรวมจึงมีอยู่ในประเทศด้อยพัฒนา สำหรับฉันดูเหมือนว่านี่เป็นเพราะประเทศที่มีปัญหาทางเศรษฐกิจขนาดใหญ่มีทางเดียวเท่านั้นที่จะปลูกฝังความรักชาติและรักษาผู้อยู่อาศัยภายในประเทศ วิธีนี้จะเป็นการโกหก จัดระเบียบการเฝ้าระวัง และสร้างข้อห้าม รวมถึงการห้ามออกนอกประเทศ ความรักและความทุ่มเทของชาวประเทศนี้ต่อรัฐนั้นขึ้นอยู่กับความกลัวและการหลอกลวง

แต่รัฐที่มีเศรษฐกิจดีและ สภาพสังคมไม่ต้องพึ่งเผด็จการ คนจะไม่หนีประเทศนี้หากได้รับโอกาส เพราะเขารักรัฐของตน ในสิ่งที่ให้ไว้แก่ชาวเมือง สภาพดีเพื่อชีวิตและดูแลพวกเขา ไม่มีใครบังคับให้เขารัก ดังนั้นความรู้สึกนี้จึงเกิดขึ้นอย่างจริงใจ

คุณสามารถใช้การเปรียบเทียบนี้กับความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างง่ายดาย จำเป็นต้องสร้างบรรยากาศแห่งความรักและความไว้วางใจในครอบครัว สะสม "ทุนรัก" ร่วมกัน และลดความเสี่ยงของ "การย้ายคู่สมรส" ไปยังครอบครัวอื่น ดีกว่าทำผ่านการสั่งห้ามและการเฝ้าระวัง

5. ระงับจินตนาการของคุณ

สามีของคุณทำงานสาย และตอนนี้รูปภาพก็เข้ามาในความคิดของคุณแล้วซึ่งเขาสนุกกับผู้หญิงคนอื่น แต่อย่ารีบเร่งให้จินตนาการของคุณดำเนินต่อไป หากคุณยังคงจินตนาการต่อไป มันก็จะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะออกจากความคิดเหล่านี้และฟังข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผลเมื่อเข้ามาในความคิดของคุณ

จินตนาการเหล่านี้กีดกันคุณจากความเป็นไปได้ในการประเมินสถานการณ์อย่างมีสติ ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นความหวาดระแวงเนื่องจากการหักหลังของคู่ของคุณ ให้ตั้งกฎไว้ว่า “ ความคิดแรกคือความคิดที่ผิดจนกว่าเธอจะพิสูจน์เป็นอย่างอื่น

พูดได้เลยว่า ข้อสันนิษฐานของความผิดความคิดหุนหันพลันแล่น หลักการนี้ช่วยฉันได้มากในการจัดการกับอารมณ์ต่างๆ และมองสถานการณ์ตามที่เป็นอยู่ ไม่ใช่ในขณะที่ความรู้สึกชั่วขณะของฉันพยายามจะนำเสนอ

ดังนั้นจงขจัดจินตนาการเหล่านี้ให้หมดไปชั่วขณะหนึ่ง คุณจะให้ความสนใจกับพวกเขาในภายหลัง เริ่ม, . อย่างไรก็ตาม ตราบใดที่คุณเต็มไปด้วยความวิตกกังวลและความวิตกกังวล ไม่มีอะไรที่คุ้มค่าจะเข้ามาในความคิดของคุณ

ดังนั้นเปลี่ยนความสนใจของคุณไปที่สิ่งอื่น อย่าปล่อยให้เขา "จมปลัก" ในจินตนาการเหล่านี้ เริ่มคิดเกี่ยวกับปัญหาเฉพาะเมื่อคุณตระหนักว่าคุณสงบลงและความวิตกกังวลของคุณไม่ได้ดึงดูดความคิดทั้งหมดของคุณไปที่ "ขั้วลบ" ของพวกเขา จากนั้นคุณสามารถประเมินสถานการณ์ได้อย่างมีสติ บางทีคุณอาจจะรู้ว่าความกลัวของคุณไม่มีมูล แต่บางทีพวกเขาจะได้รับการยืนยัน แต่ก่อนที่คุณจะคิดเกี่ยวกับมัน คุณควรวิเคราะห์สถานการณ์ในความเป็นจริงอย่างใจเย็นและอย่าหลงไหลในจินตนาการของคุณ

6. หยุดใช้ชีวิตคู่ของคุณเท่านั้น

บ่อยครั้งสาเหตุของความหึงหวงคือการตรึงคู่ชีวิตคนหนึ่งของอีกฝ่ายหนึ่ง มันเกิดขึ้นที่สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากคู่ค้ารายหนึ่งไม่มีผลประโยชน์ส่วนตัวและชีวิตส่วนตัวของตัวเอง และเขาไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องใช้ชีวิตของคนอื่น

สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับความหึงหวงเท่านั้น แต่ยังรวมถึง การควบคุมมากเกินไปจากพ่อแม่ (โดยปกติแม่) ที่เกี่ยวข้องกับลูก เข้าใจว่าการควบคุมของคุณ ความวิตกกังวลของคุณ การแทรกแซงที่ไม่รู้จบในชีวิตของใครบางคนจะไม่ทำให้คุณหรือคนที่คุณเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตอย่างมีความสุข!

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้เพิ่มความหลากหลายให้กับชีวิตของคุณ และความหลงใหลของคุณ ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งนี้ควรเป็นข้ออ้างสำหรับคุณที่จะเพิกเฉยต่อคู่ครองหรือลูกของคุณเพราะงานอดิเรกใหม่ของคุณ ไม่เลย! ให้​เป็น​เหตุ​ผล​ที่​คุณ​จะ​เข้าใจ​ว่า​ชีวิต​มี​มาก​กว่า​สามี​หรือ​ลูก

ในเวลาเดียวกัน ให้คู่ครองของคุณ (หรือลูกชาย ลูกสาว) ใช้ชีวิตอย่างอื่นที่ไม่ใช่ครอบครัว ปล่อยให้เขามีพื้นที่ว่างในการสื่อสารกับเพื่อน เพื่อนร่วมงาน และแม้กระทั่งเพศตรงข้าม! แสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณเชื่อใจเขา ให้อิสระกับเขา อย่าพยายามสำรวจทุกตารางนิ้วในชีวิตของเขาและอย่าบีบมันให้อยู่ในกำมือของการควบคุม

มันจะช่วยให้คุณผูกพันกับความสัมพันธ์ของคุณน้อยลงเพราะคุณจะเป็นอย่างอื่น ดังนั้น คุณจะกลัวการสูญเสียน้อยลงและทุกข์น้อยลง!

7. ทำตรงกันข้าม

ทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความหึงหวงผลักดันให้คุณทำ ถ้าคุณเห็นภรรยาคุยกับผู้ชายที่คุณไม่รู้จักในงานปาร์ตี้ แทนที่จะจ้องไปที่คนนั้นแล้วสร้างฉากกับภรรยาของคุณ ให้เข้ามาและแนะนำตัวเองกับผู้ชายคนนี้อย่างสุภาพ! บางทีคุณอาจจะพบว่านี่เป็นเพียงเพื่อนร่วมงานที่ภรรยาของคุณพบและเธอไม่สามารถผ่านไปได้ด้วยเหตุผลของไหวพริบ และคุณจะเข้าใจว่าความหึงหวงของคุณนั้นไร้สาระอย่างไร

8. ซื่อสัตย์! ห้ามเล่นเกมส์

วางเกมสายลับและข้อสงสัยที่ซ่อนอยู่ทั้งหมด! หากมีอะไรมารบกวนคุณ ถามคู่ของคุณโดยตรง!อย่าทำในรูปแบบของเรื่องอื้อฉาว! ระบุความสงสัยทั้งหมดของคุณอย่างใจเย็นและดูว่าเขาพูดอย่างไร

แต่ก่อนที่จะพูดเรื่องนี้กับคู่ครอง จะไม่ทำร้ายคุณที่จะประเมินตัวเองว่าความสงสัยของคุณมีเหตุผลอย่างไร

ท้ายที่สุด หลายคนเล่น "เกมที่ซ่อนอยู่" และเล่นอย่างเจ้าเล่ห์เพียงเพราะพวกเขาเข้าใจโดยจิตใต้สำนึกว่าความสงสัยทั้งหมดของพวกเขานั้นไร้สาระและไร้สาระ และมันจะไร้สาระที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความหวาดระแวงกับคนอื่น

ดังนั้น การเตรียมตัวสำหรับการสนทนาดังกล่าวจะช่วยให้คุณไม่เพียงแค่ระบุข้อกังวลของคุณโดยตรงและเข้าถึงระดับใหม่ของความไว้วางใจ (หากคุณเข้าใจว่าการสนทนาควรเกิดขึ้น) แต่ยังตรวจสอบว่าความกลัวของคุณเป็นจริงหรือเป็นผลมาจากการดื้อดึง จินตนาการ

9. เชื่อใจคู่ของคุณ

ฉันได้พูดถึงความไว้วางใจมากกว่าหนึ่งครั้งในบทความนี้ แต่ฉันถือว่าปัญหานี้ค่อนข้างสำคัญ ดังนั้นฉันจึงนำมันออกมาเป็นส่วนหนึ่งของย่อหน้าแยกต่างหาก ความไว้วางใจเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีและแข็งแรง ลองคิดดู คุณมีเหตุผลที่จะไม่ไว้ใจคู่ของคุณหรือไม่?

ฉันไม่ได้บอกว่าไม่มีใครมีเหตุผลเช่นนี้ แต่บ่อยครั้งที่เราเริ่มสงสัยคู่ของเรา ไม่ใช่เพราะเขาไม่ได้พิสูจน์ความไว้วางใจของเรา แต่เพียงเพราะตัวเราเองประสบกับความกลัวและความสงสัยในตนเอง ความหึงหวงในกรณีนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งใดในความเป็นจริง แต่เกิดจากความรู้สึกส่วนตัวของเราเท่านั้น

ทำไมไม่ลองเชื่อใจคู่ของคุณล่ะ? หยุดเห็นการหลอกลวงในทุกคำพูดของเขาและละทิ้งความสงสัยที่ไม่สิ้นสุดของคุณ แน่นอน ความสงสัยไม่ได้ไม่มีมูลเสมอไป แต่พยายามเชื่อเนื้อคู่ของคุณและอย่าสงสัยเขาเกี่ยวกับสิ่งเลวร้ายเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน ไม่ว่าเขาจะมีพฤติกรรมอย่างไรและไม่ว่าเขาจะทำอะไรก็ตาม

หากความกลัวของคุณยังคงอยู่ คุณอาจต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในความสัมพันธ์ของคุณ แต่มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่คุณจะเข้าใจว่าความกลัวของคุณนั้นไร้สาระเพียงใด และเห็นว่าการเชื่อในคนรักของคุณเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณและทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร และอยากอยู่กับความไว้ใจนั้นตลอดไป...

10. เต็มใจที่จะให้อภัย

ฉันไม่ต้องการให้คนอื่นใช้คำแนะนำของฉันเพื่อจัดการกับปัญหาที่เห็นได้ชัดในครอบครัวและกำจัดความหึงหวงซึ่งมีเหตุผล บางทีทุกอย่างอาจไม่ราบรื่นสำหรับคุณและคู่ของคุณกำลังนอกใจคุณอย่างเป็นระบบ และไม่ใช่ความหวาดระแวงและความกลัวของคุณที่บอกคุณ แต่เป็นข้อเท็จจริง (เป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธเมื่อสามีของคุณมักจะหายตัวไป มาถึงดึกดื่นและได้กลิ่นน้ำหอม)

ในกรณีนี้ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ปฏิเสธสิ่งที่ชัดเจน ไม่ระงับการโจมตีของความหึงหวงในตัวเอง และพยายามทำอะไรบางอย่างกับความสัมพันธ์ของคุณ ฉันเป็นผู้สนับสนุนการพยายามชดใช้สิ่งที่เกิดขึ้นเสมอเพื่อให้อภัยบุคคลนั้นและเริ่มต้นใหม่ก่อนที่จะดำเนินการที่รุนแรง นี่คือสิ่งที่ฉันแนะนำคุณ

การนอกใจไม่ได้บ่งบอกว่าคู่สมรสของคุณหรือคู่สมรสของคุณขาดความรักในตัวคุณเสมอไป บางครั้งคนนอกใจ เพียงเพราะพวกเขาไม่ได้ถูกจำกัดทางเพศ แต่ยังคงรักคุณ บางครั้งพวกเขาทำเพราะอัตตาของพวกเขากระหายชัยชนะครั้งใหม่บนหน้าความรัก แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็รักคุณต่อไป บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคน ๆ หนึ่งยอมแพ้ แต่ยังรักคุณ บางครั้งนี่เป็นผลมาจากความอ่อนแอชั่วขณะของบุคคล ความผิดพลาดของเขา ซึ่งเขาสามารถให้อภัยได้

การนอกใจไม่น่ากลัวเท่าจินตนาการและความรู้สึกของคุณแต่ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นก็พร้อมจะทนไปด้วยกันและอยู่ต่อไป นี่ไม่ใช่จุดจบของชีวิต

ถ้าคุณรู้ว่าคุณสามารถให้อภัยคนๆ หนึ่งได้ ที่พวกเขาสามารถไว้วางใจเขาอีกครั้งหลังจากการกระทำทั้งหมดของเขา การนอกใจนั้นจะไม่ใช่จุดจบของความสัมพันธ์ของคุณ ที่คุณสามารถร่วมกันเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงชีวิตร่วมกัน ป้องกันไม่ให้กรณีดังกล่าวเกิดขึ้นอีกในอนาคต แล้วคุณจะไม่กลัวมัน แล้วจะมีเหตุผลให้หึงน้อยลง!

แต่สิ่งนี้ต้องการความไว้วางใจจากคู่สมรสทั้งสอง และความปรารถนาที่จะพัฒนาความสัมพันธ์!

ความรักและความหึงหวงครอบครองสถานที่พิเศษในด้านจิตวิทยาของความสัมพันธ์ นี่คือธีมนิรันดร์ของเรื่องราวความรักและบทกวี ไม่น้อยที่เขียนเกี่ยวกับความหึงหวงมากกว่าเกี่ยวกับความรัก ดังนั้น หลายคนจึงถือว่าความหึงหวงเป็นด้านหนึ่งของความรัก เขาว่ากันว่าความหึงหวงติดตามความรักเหมือนเงา เป็นไปได้มากว่าเธอเกิดมาพร้อมกับความรักและเป็นคู่ชีวิตครอบครัวบ่อยครั้ง

ความหึงหวงได้รับการปฏิบัติต่างกันในแต่ละช่วงเวลา ในศตวรรษที่ผ่านมาในประเทศของเราถือว่าเป็นของที่ระลึกของอดีตซึ่งรับประกันได้ว่าหลังจากการเปลี่ยนแปลงในสังคมและในปัจเจกบุคคลแล้วจะหายไป แต่โลกและผู้คนเปลี่ยนไป แต่ความรักและความริษยายังคงมีอยู่
ความหึงหวงคืออะไร? ความหึงหวงส่งผลต่อความสามัคคีของความสัมพันธ์ในครอบครัวอย่างไร? และเป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดความหึงหวง?

ความหึงหวงคืออะไร?

ความหึงหวงถือเป็นความรู้สึกที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึงประสบการณ์มากมายกับการทรยศต่อคนที่รักจริงหรือที่รับรู้ ดังนั้นเนื้อหาของความหึงหวงจึงเป็นการทรยศ แต่ความหึงหวงสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียงแค่เกี่ยวข้องกับการทรยศหักหลังเท่านั้น แต่ยังเกิดจากการถูกกล่าวหาว่าทรยศด้วย กล่าวอีกนัยหนึ่งอาจเกิดจากจินตนาการของคนขี้หึง ความหึงหวงอาจเป็นปฏิกิริยาระยะสั้นหรืออาจเกิดขึ้นเป็นเวลานาน อาจเป็นลักษณะนิสัยของบุคคลซึ่งแสดงออกตลอดชีวิต ความหึงหวงมักอยู่ได้นานกว่าความรัก บ่อยครั้งที่ความสัมพันธ์ของคู่สมรสที่อาศัยอยู่เป็นเวลาหลายปีไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นความรักที่เร่าร้อน แต่ความหึงหวงแสดงออกด้วยพลังเช่นเดียวกับในวัยหนุ่มสาวและบางครั้งก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกที่ไม่ได้รวมกับตรรกะและสามัญสำนึก มีความอิจฉาริษยาสำหรับผู้ที่ไม่ได้มีชีวิตอยู่ในปัจจุบันหรือสำหรับผู้ที่สามารถพบเจอได้ในอนาคต ผู้ชายมักจะทนทุกข์ทรมานจากมันและผลที่ตามมาของความหึงหวงนั้นค่อนข้างรุนแรง ความคิดเห็นสาธารณะมักจะเห็นอกเห็นใจแม้กระทั่งการแก้แค้นที่โหดเหี้ยมที่สุด ข้อมูลที่น่าสนใจสามารถรวบรวมได้จากบทความเกี่ยวกับ

ประเภทของความหึงหวง

ความสามารถในการอิจฉาริษยาแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ผู้เชี่ยวชาญที่ศึกษาจิตวิทยาของความหึงหวงมาหลายปีแล้วแบ่งออกเป็นหลายประเภท ในอีกด้านหนึ่งผู้ที่แสดงความหึงหวงทางพยาธิวิทยาในทางกลับกันคนที่แทบไม่รู้สึกหึงหวง และประเภทกลางถือเป็นบรรทัดฐาน ควรสังเกตว่าความรักเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ความหึงหวงก็เหมือนกับเงาของมันที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาเช่นกัน การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของหลายปัจจัย นักจิตวิทยากล่าวว่าผู้คนมักรู้สึกหึงหวงแม้กระทั่งก่อนแต่งงาน แต่จะรุนแรงขึ้นหลังแต่งงาน ความแตกต่างที่สำคัญในอายุของคู่สมรสเป็นพื้นฐานของความหึงหวงไม่ใช่เฉพาะในวัยชราเท่านั้น

นักจิตวิทยาแยกแยะคนขี้หึงด้วยคุณภาพของความรู้สึกที่แสดงออกมา ที่ขั้วตรงข้ามมีประเภทของความหึงหวงเช่น อิจฉาริษยาและ ความริษยาจากความเจ็บปวด.

จาก อิจฉาริษยาผู้ที่ทนทุกข์นั้นดื้อรั้น ครอบงำ ถือตัวว่าชอบธรรม เล็กน้อย เยือกเย็นทางอารมณ์ และห่างเหิน พวกเขามีแนวโน้มที่จะครอบงำความสัมพันธ์กับภรรยา (สามี) คนเหล่านี้มีความต้องการสูงสำหรับสมาชิกในครอบครัวซึ่งมักจะทำได้ยากมาก การพูดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าพวกเขาถูกตำหนิสำหรับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้สำหรับพวกเขา พวกเขาพยายามเปลี่ยนความรับผิดชอบในการไม่สนใจคนอื่น และหากบุคคลดังกล่าวสังเกตเห็นความเย็นชาของคู่นอน เขาจะพยายามอธิบายสถานการณ์นี้ด้วยวิธีของเขาเอง และบ่อยครั้งที่เขาโทษคู่ครองสำหรับทุกสิ่ง ซึ่งคาดว่าน่าจะชอบนอกใจ ในทางจิตวิทยาของความหึงหวง ความหึงหวงแบบกดขี่ถือเป็นทางเลือกที่มืดมนที่สุด เขาหัน ชีวิตครอบครัวในนรก. คนแบบนี้ต้องการ ดูแลสุขภาพ. อ่านเกี่ยวกับจิตวิทยาของสามีของทรราช

ทนทุกข์กับผู้ที่มีนิสัยวิตกกังวลและน่าสงสัย พวกเขาโดดเด่นด้วยคุณสมบัติของตัวละครเช่นการพูดเกินจริงถึงข้อบกพร่องความล้มเหลวและปัญหา พวกเขามักจะตกอยู่ในความสิ้นหวังได้อย่างง่ายดาย พวกเขาคิดว่าตนเองอ่อนแอและไม่น่าสนใจ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่หวังที่จะมีทัศนคติที่ดีต่อพวกเขาจากคนรอบข้าง พวกเขาประสบชะตากรรมที่ยากลำบาก พวกเขาคาดหวังการทรยศต่อคู่ครองอยู่เสมอ แม้แต่ทัศนคติที่เปลี่ยนแปลงเล็กน้อยต่อพวกเขาก็ยังถูกจับได้ในทันทีและก่อให้เกิดข้อสรุปที่ไม่มีมูลในทันที หากพวกเขาสังเกตเห็นความรัก ความเอาใจใส่ ความสนใจ และความเสน่หาน้อยลงในคำพูดและการกระทำของคู่รัก ความสงสัยและความสงสัยก็ปรากฏขึ้นทันที

ในบรรดาคนที่ทุกข์ทรมานจากความหึงหวงจากการละเมิด ยังมีคนที่ซ่อนความไม่มั่นใจในตนเอง สร้างภาพลักษณ์ให้เป็นคนเข้มแข็งและตั้งใจแน่วแน่ อย่างไรก็ตาม ภาพนี้เป็นเพียงหน้ากาก เธอซ่อนความเปราะบางและความอ่อนไหวแม้กับคนตัวเล็ก สาเหตุของความหึงหวงดังกล่าวเกิดจากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ ซึ่งอาจเป็นผลจากความซับซ้อนที่ด้อยกว่าที่ได้รับก่อนแต่งงานด้วยซ้ำ

จิตวิทยาของความหึงหวง: ความหึงหวงเกิดขึ้นได้อย่างไร?

นักจิตวิทยาแห่งความหึงหวงแยกความแตกต่างของการสำแดงสองประเภท

1. กลับอิจฉา.
   เป็นผลมาจากทัศนคติของคนขี้อิจฉาที่มีต่อความไม่ซื่อสัตย์ และไม่ว่าเขาจะตระหนักถึงความปรารถนาของเขาหรือไม่ก็ตาม แต่เนื่องจากเขามีความปรารถนาเช่นนี้ ดูเหมือนว่าคู่ของเขาจะยอมให้ความคิดเช่นนั้นแก่เขา ในกรณีส่วนใหญ่ ความหึงหวงที่กลับใจใหม่มักปรากฏในคู่ชีวิตคนหนึ่งแทนความรักในอดีต
2. ปลูกฝังความหึงหวง.
   มันมาจากประสบการณ์ชีวิต ความไม่ซื่อสัตย์ของพ่อแม่ การนอกใจในหมู่เพื่อน คนรู้จัก การพูดคุยเกี่ยวกับการนอกใจสามารถโน้มน้าวให้คนที่ถูกชี้นำว่าพวกเขากำลังเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งและทุกที่ แหล่งที่มาของความหึงหวงที่ได้รับการดลใจอาจเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และเรื่องตลกของผู้คนรอบ ๆ ตัวตลอดจนเรื่องไร้สาระของคู่นอน แต่เรื่องตลกดังกล่าวไม่ได้เป็นอันตรายอย่างสิ้นเชิง: ความหึงหวงเกิดขึ้นในจิตวิญญาณของบุคคล

ความหึงหวงในโรคพิษสุราเรื้อรัง

โรคพิษสุราเรื้อรังสามารถก่อให้เกิดความหึงหวงทั้งแบบปกติและทางพยาธิวิทยาซึ่งเรียกว่าความหึงหวง หากเรากำลังพูดถึงความหึงหวงแบบปกติ ภาวะนี้จะเกิดขึ้นพร้อมกับความมึนเมาจากแอลกอฮอล์และจะหายไปเมื่อบุคคลมีสติสัมปชัญญะ มันเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในความมึนเมาที่ตามมาและปรากฏขึ้นบนพื้นฐานของความสงสัยและไม่สอดคล้องกับข้อเท็จจริงที่แท้จริง ด้วยการติดสุราที่เพิ่มขึ้น ความหึงหวงเริ่มแปรเปลี่ยนเป็นพยาธิสภาพ การแสดงอาการหึงหวงในผู้ติดสุราเป็นสิ่งที่อันตรายมาก บ่อยครั้งที่เธอ (ความหึงหวง) ปรากฏขึ้นอันเป็นผลมาจากความผิดปกติทางเพศที่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์

นักจิตวิทยากล่าวว่าในคนที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง ความหึงหวงนั้นพบได้บ่อยกว่าคนที่ไม่เป็นโรคนี้ ผู้ติดสุรามีลักษณะที่แสดงออกถึงความหึงหวงในรูปแบบของความรุนแรง บ่อยครั้งการกระทำที่ก้าวร้าว (แม้กระทั่งการฆาตกรรม) และการรุกรานโดยอัตโนมัติ ดังที่สังเกตได้จากประสบการณ์ การฆาตกรรมโดยคนขี้อิจฉานั้นได้กระทำการในสภาพมึนเมา หลายคนติดสุรา ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีความหึงหวงเป็นลักษณะนิสัยและเด่นชัดการดื่มแอลกอฮอล์จึงเป็นข้อห้ามอย่างเคร่งครัด

ความหึงหวง: ประสบการณ์ทางอารมณ์

อยู่ในขั้นสูงสุดของความทุกข์ความหึงหวงคนรู้สึกตึงเครียดมาก เมื่อประสบกับความรักที่ลึกซึ้งทำให้คนตาบอด: เขาเห็นเฉพาะคุณสมบัติที่ดีในคนที่เขารัก อย่างไรก็ตาม ความหึงหวงเหมือนกันตาบอดเมื่อบุคคลสูญเสียเหตุผลของเขาและอยู่ในสภาวะของกิเลสตัณหา
ผู้เชี่ยวชาญที่ศึกษาจิตวิทยาของความหึงหวงแยกความรู้สึกเช่นความเจ็บปวดจากความรัก ยิ่งรักมากเท่าไหร่ ความเจ็บปวดจากความหึงหวงก็ยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่จะทนต่อความเจ็บปวด การฆ่าตัวตายส่วนใหญ่เกิดขึ้นเพราะความรู้สึกนี้ ความเจ็บปวดจากความรักสามารถอธิบายความจริงที่ว่าบางครั้งความหึงหวงก็ควบคุมไม่ได้และเป็นสาเหตุของความรุนแรง

ด้วยความหึงหวง คนประสบมาเยอะ อารมณ์เชิงลบ: ความโกรธ ความแค้น ความเกลียดชัง ความโกรธ ความสิ้นหวัง ความวิตกกังวล ความหลงใหล และความกระหายในการแก้แค้น บุคลิกภาพของบุคคลถูกทำลายอันเป็นผลมาจากความสงสัยและความสงสัยอันเจ็บปวด
จิตวิทยาของความหึงหวงเน้นลักษณะเฉพาะของความหึงหวงชายและหญิง

ประสบการณ์อิจฉาผู้ชาย

ลักษณะของความหึงหวงของผู้ชายไม่สำคัญ (หึงหรือไม่) การทรยศ (จริงหรือจินตภาพ) ถูกมองว่าเป็นระเบิด พลังอันยิ่งใหญ่เหมือนโชคร้ายครั้งใหญ่ สถานะของผลกระทบเกิดขึ้น: ไม่มีการควบคุมตนเองความก้าวร้าวที่ควบคุมไม่ได้ต่อคู่สมรสเกิดขึ้นและอารมณ์เชิงลบทั้งหมดจะปรากฏ แต่การกระทำที่ก้าวร้าวไม่ได้มุ่งเป้าไปที่คู่ต่อสู้ แต่เฉพาะกับคู่สมรสเท่านั้น

ผู้ชายกำลังเผชิญกับการทรยศหักหลัง แม้ว่าจะมีการหักหลังหลายครั้งก็ตาม และเหตุการณ์นี้เกี่ยวข้องกับความอับอายและความอัปยศหากคนอื่นรู้เรื่องนี้ ในสถานการณ์เช่นนี้ คนขี้หึงจะประสบกับความรู้สึกอับอาย ผู้ชายแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขากับเพื่อน ๆ หรือไม่? สำหรับหลายคน ความลับในเรื่องนี้เป็นลักษณะเฉพาะ

บ่อยครั้งที่ความหึงหวงของผู้ชายนั้นก้าวร้าว แม้แต่ในกรณีที่ความหึงหวงนี้ไม่มีมูล ผู้ชายก็สามารถกระทำการที่หุนหันพลันแล่น โหดร้าย และบางครั้งก็น่าสลดใจได้ เป็นผลมาจากความโน้มเอียงของผู้ชายที่มีต่อความเพ้อฝัน เช่น เรื่องเพศ ความหึงหวงของพวกเขาสามารถทำให้ช้างหลุดออกจากแมลงวันได้ และเฟอร์นิเจอร์ก็เริ่มพัง จานแตก และทั้งคู่สมรสและลูกๆ ก็ได้มันมา พฤติกรรมดังกล่าวไม่ได้ช่วยฟื้นฟูความสงบสุขในครอบครัว สถานการณ์ยิ่งร้อนรุ่ม และในสถานการณ์ที่เพียงพอที่จะล้อเลียนหรือตำหนิอย่างเสน่หาเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ชัดเจนขึ้น ความเกลียดชังก็เกิดขึ้น ความเย่อหยิ่งที่บาดเจ็บของชายคนหนึ่งนำไปสู่ประสบการณ์ที่ยากลำบาก

ประสบการณ์อิจฉาผู้หญิง

จากตำแหน่งของนักจิตวิทยาบางคน ความหึงหวงของผู้หญิงมีพื้นฐานมาจากความกลัวที่จะสูญเสีย "แหล่งทรัพยากร"
แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะรู้สึกอิจฉาริษยา ต่างจากผู้ชาย ผู้หญิงไม่พยายามปิดบังความจริงของการนอกใจของคู่สมรส บ่อยครั้งที่พวกเขาบ่นเรื่องความไม่ซื่อสัตย์ของสามีโดยไม่มีเหตุผล พวกเขาเกลียดชังและข่มเหงคู่แข่ง ความโกรธและความเกลียดชังไม่ได้มุ่งเป้าไปที่ผู้ชาย แต่มุ่งเป้าไปที่คู่แข่ง ในบางกรณีความก้าวร้าวของพวกเขาใช้รูปแบบที่ไร้สาระและน่าเกลียด แต่เธอตกลงที่จะกลับไปหาสามีของเธอ และหากประสบความสำเร็จ จะถือว่าการกลับมาของเขาเป็นชัยชนะ ผู้ชายอ่อนไหวต่อคู่แข่งมากกว่าผู้หญิง พวกเขาอิจฉาแม้กระทั่งคนก่อนหน้านี้ในขณะที่ผู้หญิงกลับสงบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางเพศในอดีตของคู่สมรส ความจริงที่ว่ามีคนอื่นไม่สำคัญเพราะเขาเลือกเธอ ความรู้ใหม่ในสาขาจะช่วยจัดการกับความหึงหวง

ผลที่ตามมาของความหึงหวง

มีครอบครัวที่ความสัมพันธ์ในครอบครัวมีลักษณะพิเศษ: ความหลงใหล ความอิจฉาริษยา เรื่องอื้อฉาว การทะเลาะวิวาท และจากนั้นการคืนดีและความหลงใหลอีกครั้ง และมันเป็นอย่างนี้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม อาการหึงหวงอย่างรุนแรงจะค่อยๆ ทำลายครอบครัว
อันดับแรก: ความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสเสื่อมลงเนื่องจากความหึงหวงใดๆ ความสงสัยอย่างต่อเนื่อง การประณามที่กัดกร่อน การเฝ้าระวัง การจอง น้ำตา และเรื่องอื้อฉาวอย่างเป็นระบบจะค่อยๆ วางยาพิษต่อชีวิตครอบครัว บ้านเต็มไปด้วยความวิตกกังวลและความกลัว เป็นผลให้ทั้งหมดนี้กลายเป็นพื้นฐานสำหรับการหย่าร้าง
ที่สอง: การประลองที่รุนแรง, ความขัดแย้งอย่างเป็นระบบที่เกี่ยวข้องกับความหึงหวงอย่างต่อเนื่อง, ส่งผลเสียต่อจิตใจของเด็กหากพวกเขาอยู่ในครอบครัว เด็กมีปฏิกิริยาตอบสนองค่อนข้างรุนแรงต่อความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดของพ่อแม่ และการทะเลาะวิวาทเนื่องจากความหึงหวงไม่เพียงแต่ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่รุนแรงและเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังสูญเสียอำนาจของผู้ปกครองด้วย
ที่สาม: ความหึงหวงที่เกิดจากการทรยศโดยสมมุติของคู่สมรสคนใดคนหนึ่งอาจทำให้เกิดการหักหลังได้อย่างแท้จริง พูดได้เลยว่า "การทรยศหักหลัง" “ถ้าเจ้าคิดว่าข้าเป็นอย่างนั้น แสดงว่าเจ้าเองก็สามารถทำเช่นนี้ได้ ดังนั้นข้าจะไม่เป็นหนี้เช่นกัน!” การกระทำดังกล่าวไม่ได้ปรับปรุงความสัมพันธ์ ผลที่ได้คือการหย่าร้าง
ที่สี่: ความหึงหวง ถ้าไม่ควบคุม อาจครอบงำ และนำไปสู่พยาธิสภาพทางจิต จิตแพทย์กล่าวว่า "ความหึงหวง" นั้นรักษายาก
ที่ห้า: อารมณ์ด้านลบที่คนขี้อิจฉาได้สัมผัสทำลายสุขภาพตัวเอง
หากเราวิเคราะห์ระดับความเครียด การหักหลัง และด้วยเหตุนี้ ความหึงหวงจะสอดคล้องกับการโจมตีที่รุนแรงที่สุด ความแรงของมันเทียบได้กับความเครียดที่เกิดขึ้นหลังความตาย คนที่รัก… ในสถานการณ์เช่นนี้ คนๆ หนึ่งรู้สึกกดดันที่หน้าอก “ใจสลาย” และบางครั้งดูเหมือนว่าโลกจะหลุดจากใต้เท้า นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะหนีจากความหึงหวง ผู้คนพยายามรักษาตัวเองให้อยู่ในขอบเขตที่ได้รับอนุญาต แต่ระบบประสาทและภูมิคุ้มกันก็ลดลง และสิ่งนี้นำไปสู่การพัฒนาของโรคต่างๆ
ความหึงหวงมักเปิดเผยจุดอ่อนของเราและส่วนใหญ่ ด้านมืดบุคลิกภาพ. ต้นกำเนิดของมันอยู่ในความนับถือตนเองต่ำเพราะกลัวว่าจะสูญเสียวัตถุแห่งความรัก

วิธีจัดการกับความหึงหวง

ไม่มีความหึงหวงที่ไร้หน้าตา เช่นเดียวกับความรัก มันจำเป็นต้องมุ่งไปที่บุคคลอื่น คู่สมรสทั้งสองมีส่วนอย่างมากต่อความรู้สึกรักและความหึงหวง มีความเห็นว่าถ้าเขาหึงก็รัก แต่ควรควบคุมความหึงหวงไว้เพราะการแสดงออกนั้นไม่ดีต่อคู่สมรสเสมอไป

• คุณต้องควบคุมพฤติกรรมของคุณอย่างต่อเนื่อง หากครึ่งหนึ่งของคุณหึง คุณไม่ควรให้เหตุผลในการหึง หากจู่ๆ พวกมันปรากฏขึ้น จงเรียนรู้ที่จะปัดเป่าความหวาดระแวง
• วิเคราะห์ความรู้สึกของตัวเอง พยายามทำความเข้าใจว่าความรู้สึกหึงของคุณมีพื้นฐานมาจากอะไร: ความนับถือตนเองต่ำ ความเห็นแก่ตัว ความปรารถนาที่จะครอบครอง ความทะเยอทะยานที่เพิ่มขึ้น หรือความกลัวที่จะสูญเสียคนที่คุณรัก
• อย่าสูญเสียความเคารพในตัวเอง อารมณ์เชิงลบที่โอบกอดบุคคลนั้นไม่ได้ประดับประดาเขาเลย ในสถานการณ์ใด ๆ อย่าก้มตัวต่อความหยาบคายและความโกรธ รักษาความนับถือตนเองของคุณ
• เพิ่มความนับถือตนเองของคุณ: อย่าทำให้ตัวเองอับอายด้วยการขอความรัก เพื่อหลีกเลี่ยงการทรยศ พยายามให้คู่ควรกับความรักที่เข้มแข็งและทุ่มเท
• รักและเคารพตัวเอง: คุณไม่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นรักตัวเองได้ถ้าคุณไม่รักและชื่นชมตัวเอง

จิตวิทยาของความหึงหวงไม่สามารถตอบคำถามได้อย่างแม่นยำว่าความหึงหวงคืออะไร ไม่ว่าความหึงจะถือเป็นพรหรือการลงโทษที่เลวร้ายสำหรับผู้คน แต่ความหึงหวงเป็น เป็น และจะเป็น สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันและควบคุมอาการของมัน

ไม่ช้าก็เร็วทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาจะได้พบกับความรู้สึกหึงหวง ปัญหาความริษยาส่งผลกระทบ จำนวนมากของของคน ธรรมชาติของความรู้สึกนี้คืออะไร? ความหึงหวงเป็นสัญญาณของความรักหรือไม่? หรือมันเป็นสัญลักษณ์ของความเห็นแก่ตัวของมนุษย์? ไม่ว่าในกรณีใด ปัญหานี้มีสัดส่วนมหาศาล แทบทุก นิตยสารผู้หญิงตีพิมพ์การทดสอบความหึงหวงอย่างน้อยหนึ่งครั้ง สิ่งพิมพ์เคลือบเงาเต็มไปด้วยบทความเกี่ยวกับความรู้สึกนี้ ความหึงหวงคำพูดที่สามารถพบได้ในหนังสือเกือบทุกเล่มได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์ จะพาเราไปที่ไหน และคำว่า "หึง" เป็นสัญญาณของความรัก จริงไหม? มาดูธรรมชาติของความรู้สึกนี้กัน

ความหึงหวง - มันคืออะไร?

ความรู้สึกหึงหวงเป็นการทำลายล้างในตัวเอง มันขึ้นอยู่กับความไม่พอใจ ความไม่ไว้วางใจ หรือความปรารถนาที่จะแก้แค้นบุคคลอื่น ทัศนคติของผู้ชายกับผู้หญิงมักมาพร้อมกับอารมณ์ที่คล้ายคลึงกัน มันพูดว่าอะไร? ความหึงหวงนั้นเป็นสัญญาณของความรักของผู้ชายหรือเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความสงสัยในตัวเอง? ในกรณีส่วนใหญ่ การแสดงความรู้สึกใดๆ ก็ตามนี้เป็นค็อกเทลที่ระเบิดอารมณ์ได้หลายอารมณ์ ภรรยา ลูกๆ หรือแฟนสาว คลุกคลีกับความรู้สึกด้านลบอื่นๆ: ความขุ่นเคือง ความโกรธ ความปรารถนา ความเหงา - ผลักดันให้บุคคลกระทำการที่มักมีผลที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้น คุณจำเป็นต้องค้นหาความแข็งแกร่งในตัวเองเพื่อควบคุมมัน

ความหึงหวงเป็นสัญญาณของความรักหรือไม่?

หลายคนเชื่อว่าความรู้สึกนี้เป็นหนึ่งในการแสดงความรักมากมาย แต่มันคือ? แน่นอนว่าเราจะอิจฉาเฉพาะคนที่มีความหมายกับเรามากเท่านั้น อย่างไรก็ตาม หากบุคคลใดประสบกับความรู้สึกเช่นนั้น สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าเขารักเลย ดังนั้นความหึงหวงจึงมีแหล่งอื่นที่ไม่ใช่ความรัก การทดสอบความหึงหวงที่ง่ายที่สุดจะช่วยให้คุณรู้ว่าอะไรทำให้เกิดความรู้สึกนี้ หลังจากที่คุณสังเกตเห็นความหึงหวงในตัวเองอย่างน้อยเล็กน้อยแล้ว ให้ไตร่ตรองและพยายามทำความเข้าใจว่ามันคืออะไร ด้านล่างนี้เรานำเสนอตัวเลือกที่เป็นไปได้หลายประการ

กลัวโดนหักหลัง

ทัศนคติของผู้ชายกับผู้หญิงมักมาพร้อมกับความหึงหวง ความรู้สึกนี้เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับแนวคิดเรื่องการทรยศ ความหึงหวงในตัวเอง รุ่นธรรมดา- กลัวว่าคนที่รักจะทรยศ หรือนี่คือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อสาวขี้หึงรู้เรื่องการทรยศ เมื่อบุคคลแสดงความรู้สึกนี้ เขาก็แสวงหาความปรารถนาที่จะปกป้องตนเองจากการทรยศของคู่ครอง อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่สิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้น

การฉายภาพเชิงซ้อนกับบุคคลอื่น

ในกรณีส่วนใหญ่ เบื้องหลังความอิจฉาริษยาคือการขาดความมั่นใจในตนเองและเห็นคุณค่าในตนเอง มันสามารถแสดงออกได้ทั้งในความกลัวความล้มเหลวและความหึงหวง ความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นมักจะเป็นวิธีการสนับสนุนความนับถือตนเองของตนเอง นั่นคือเหตุผลที่พวกเขามีความสำคัญมาก

กรรมสิทธิ์

ความหึงหวงอาจเป็นผลมาจากความปรารถนาที่จะครอบครองบุคคลหนึ่งรวมทั้งควบคุมทุกอย่างให้อยู่ภายใต้การควบคุม คำคมของคนเก่งมักพูดถึงเรื่องนี้ แหล่งที่มาของพฤติกรรมดังกล่าวน่าจะเป็นความซับซ้อนภายในความรู้สึกไม่สบายและความสงสัยในตนเอง

ไม่เป็นไปตามความคาดหวัง

ความรู้สึกหึงหวงอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราคาดหวังบางอย่างกับบุคคลหนึ่ง แต่เขาไม่ได้ให้เหตุผลกับพวกเขา ในกรณีส่วนใหญ่ ความคาดหวังดังกล่าวเกี่ยวข้องกับความไว้วางใจ

ควบคุมชะตากรรมของคนอื่น

ด้วยความช่วยเหลือของอำนาจเหนือบุคคลอื่น เรากำลังพยายามสร้างเงื่อนไขที่มั่นคงสำหรับตัวเราเอง เราสามารถป้องกันการเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์ได้โดยการควบคุมการกระทำของผู้อื่น และนี่คือวิธีที่เรารักษาความมั่นคงในชีวิตของเราเอง อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงภาพลวงตา เนื่องจากการควบคุมทั้งหมดเป็นไปไม่ได้ เป็นผลให้เกิดความไม่ไว้วางใจและความรู้สึกหึงหวง

อย่างที่คุณเห็น ความหึงหวงเป็นประสบการณ์ที่ลึกซึ้งของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกนี้ก็อาจแตกต่างกันได้ เด็กสามารถอิจฉาพ่อแม่และในทางกลับกัน คุณสามารถสัมผัสความรู้สึกนี้เกี่ยวกับเพื่อนหรือคนที่คุณรัก จะจำแนกได้อย่างไรและมีต้นกำเนิดมาจากอะไร?

การแข่งขันระหว่างพี่น้อง

อันที่จริง ความหึงหวงพยายามหาที่เงียบๆ ในชีวิตของคุณในวัยเด็ก นั่นคือเมื่อคุณยังไม่สามารถป้องกันตัวเองจากมันได้อย่างเหมาะสม เธอค่อย ๆ ขึ้นมาข้างหลังคุณและกระซิบที่หูของคุณว่า “ดูสิ! แม่ของคุณเลี้ยงเด็กผู้หญิงข้างบ้านด้วยขนม! แต่เธอสามารถให้คุณ แม่ไม่ได้รักคุณ เธอรักผู้หญิงคนนั้นมากกว่าคุณ!” ตอนแรกคุณแค่พยายามกระซิบ แต่ความหึงหวงเป็นผู้หญิงที่ดื้อรั้น เธอจะเตือนคุณถึงตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า เมื่อพ่ออุ้มลูกอีกคน เมื่อเขาชื่นชมความสำเร็จของพี่สาว เมื่อพ่อแม่แนะนำให้ยกตัวอย่างจาก น้องชาย. นั่นคือเมื่อคุณรู้สึกกลัวจริงๆ เกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาไม่ชอบคุณจริงๆ? ทำไมคุณไม่ได้รับความสนใจจากพ่อแม่ของคุณ? ท้ายที่สุดพวกเขาบอกว่าคุณจะรักพวกเขาอยู่ดี เมื่อนั้นความหึงหวงจะครอบงำ

ทุกคนมีความรู้สึกนี้ในแบบของตัวเอง ใครบางคนจะขึ้นมาทันทีและดึงผมเปียที่ดีของเพื่อนบ้านสาวคนเดียวกันที่พ่อแม่ของคุณมีไหวพริบในการกอดรัด และบางคนจะแค้นเคืองชีวิตและคอยเตือนพ่อแม่ที่แก่ชราอยู่เสมอถึงสิ่งที่พวกเขาทำ

ความอิจฉาริษยา

และชีวิตดำเนินต่อไป คุณโต ไปโรงเรียน เรียนจบวิทยาลัย ทำงาน และเพื่อนที่คงอยู่ของคุณ - ความหึงหวง - ไม่ทิ้งคุณไว้สักครู่ คุณจะได้พบคนรู้จักใหม่ เข้าร่วมบริษัท สื่อสารกับเพื่อนร่วมงานที่ทำงาน และในที่สุดเธอก็จะเสริมความแข็งแกร่งให้กับตำแหน่งของเธอ

คุณมีเพื่อนหรือ ยอดเยี่ยม! ไม่สามารถดีกว่านี้ได้! สำหรับความหึงหวงนี่เป็นทุ่งที่ไม่ได้ไถ และคุณก็ได้ยินเสียงกระซิบของเธอแล้ว: “ดูสิ! เธอไม่โทรหาคุณสองวันแล้ว แน่นอนว่าเธอกำลังยุ่งอยู่กับคนที่เธอสนใจจะสื่อสารด้วย คุณต้องการโทรหาฉันและบอกฉันว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับคนทรยศคนนี้ ไม่จำเป็นต้องพูด ทันทีที่คุณเริ่มยอมจำนนต่อแรงกระตุ้นดังกล่าว มิตรภาพทั้งหมดของคุณจะพังทลายลงทีละก้อน

ความหึงหวงดังกล่าวแสดงออกอย่างไร? เมื่อคุณไปร้านกาแฟกับแฟนสาว คุณก็พร้อมที่จะพูดคุยกันแค่คุณสองคน คนที่โทรหาเธอทางมือถือในเวลานี้กำลังทำให้คุณเจ็บปวดอย่างแท้จริง คุณจะโมโหถ้าเพื่อนของคุณไม่รับสายหรือที่แย่กว่านั้นคือไม่ยอมออกไปกับคุณ

ความรักและความหึงหวง

บางทีคนที่คุณรักอาจเป็นอาหารมื้ออร่อยที่สุดสำหรับความหึงหวง อันที่จริงมีที่ที่จะเดินเตร่เพื่อความรุ่งโรจน์ คุณยังไม่มีเวลาเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาแห่งความรักครั้งแรกอย่างเต็มที่เพื่อสัมผัสอารมณ์ทั้งหมดของความรักครั้งแรก แต่เธอได้พัฒนาแผนปฏิบัติการมาเป็นเวลานานแล้ว เร็วเข้า คุณยังมีงานอีกมากที่ต้องทำ!

ในการเริ่มต้น อ่านข้อความ SMS และจดหมายโต้ตอบทั้งหมดของเขาใน ในโซเชียลเน็ตเวิร์ก. ตรวจสอบสมุดบันทึกของเขาเพื่อหาชื่อผู้หญิง อย่าลืมแฮ็คอีเมลของคุณ! สัมภาษณ์คนรู้จักและเพื่อน ๆ ทุกคน: ใครจะรู้ บางทีพวกเขาอาจเคยเห็นเขาจับมือกันด้วยความหลงใหลครั้งใหม่ การควบคุมทุกสาย รวมทั้งกำหนดการเดินทางรอบเมืองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง อย่าลืมโยนเรื่องอื้อฉาวทันทีหากเขาไปอยู่ที่ใดที่หนึ่งอย่างน้อยสิบนาที หลังจากเรื่องอื้อฉาวนี้ เขาต้องลบตัวเลขทั้งหมดที่มีชื่อผู้หญิง: รวมถึง อดีตสาวและเพื่อนร่วมชั้นและเพื่อนร่วมงานที่ทำงาน ในบรรดาผู้หญิงคุณอนุญาตเฉพาะตัวคุณเองและญาติของเขาเท่านั้น

ความหึงหวงของพ่อแม่

หากคุณควบคุมตัวเองได้และไม่ทำลายความสัมพันธ์ที่โรแมนติกอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ให้สร้างครอบครัว อันตรายต่อไปที่รอคุณอยู่คือการเกิดของเด็ก คุณสามารถจินตนาการ? คุณเลี้ยงลูก มอบความรักทั้งหมดที่คุณทำได้ และตัวคุณเองทั้งหมดให้กับเขาในเวลาเดียวกัน แต่ตอนนี้เขาเติบโตขึ้น จู่ๆ เขาก็มีเพื่อนใหม่ อิทธิพลของคุณที่มีต่อเด็กก็น้อยลงทุกวัน ตอนนี้เขารักไม่เพียงแต่พ่อกับแม่ วัตถุใหม่สำหรับความรักปรากฏขึ้นบนขอบฟ้าของเขา ความขุ่นเคืองและความสับสนของคุณจะแสดงออกมาอย่างไร? ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด คุณจะกลายเป็นอุปถัมภ์ลูกของคุณอย่างสำคัญ และเมื่อเด็กโตขึ้น เขาจะประกาศอย่างเด็ดขาดว่าคุณได้ทำลายชีวิตของเขา

ถามตัวเองว่าคุณต้องการตอนจบแบบนี้ไหม? จากนั้นพูดอย่างไม่สั่นคลอน "ไม่" กับความรู้สึกนี้และกระแทกประตูเข้าที่หน้า ลืมสุภาษิตโบราณที่ว่าถ้าคนหึงเขาก็รัก ไม่จริง. ถ้าเขาหึง เขาไม่ไว้ใจ สงสัย กระหายความสนใจ แต่ไม่รัก